Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Жиросжигающие коктейли рецепты


Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов - Спорт

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

  • Киви — 1 штука
  • Лимон — 2 кусочка
  • Мята — 7 веточек
  • Петрушка — 7 веточек
  • Вода — 100 миллилитров
  • Мед — по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.

  • Грейпфрут — ¼ штуки
  • Ананас — 4 кусочка
  • Кефир — 250 миллилитров
  • Семена тыквы — 30 грамм
  • Кокосовое масло — 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.

  • Кефир — 250 миллилитров
  • Красный перец — 1 щепотка
  • Имбирь — 0,5 чайной ложки
  • Корица — 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

  • Вода — 250 миллилитров
  • Мед — 1 чайная ложка
  • Яблочный уксус — 1 чайная ложка
  • Корица — 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

  • Зелень сельдерея — 200 грамм
  • Яблоки — 2 штуки
  • Сок лайма — 0.5 штуки
  • Вода — 100 грамм
  • Лед — 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

sportandiet.ru

Жиросжигающие коктейли: 5 лучших рецептов

Эти напитки ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами.

Лучшая пятерка рецептов верных помощников диеты

Как приготовить коктейли

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.

 фото: Green Kitchen Stories

Рецепт №1

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

 Рецепт №2

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира.

Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
 


 Рецепт №3

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности - быстро сжигают калории.

Кефир - 250 миллилитров
Красный перец - 1 щепотка
Имбирь - 0,5 чайной ложки
Корица - 0,5 чайной ложки

1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
 

Рецепт №4

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Вода - 250 миллилитров
Мед - 1 чайная ложка
Яблочный уксус - 1 чайная ложка
Корица - 1 палочка

1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
2. Добавьте корицу. Этот коктейль - идеальное начало дня.
 


 Рецепт №5

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Зелень сельдерея - 200 грамм
Яблоки - 2 штуки
Сок лайма - 0.5 штуки
Вода - 100 грамм
Лед - 0,5 стакана

1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

Жиросжигающие коктейли - идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий. К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню. С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить жиросжигающие коктейли дома.

Готовьте с любовью! econet.ru 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Жиросжигающие коктейли для похудения - рецепты в домашних условиях

Жиросжигающие коктейли помогают ускорить обмен веществ и расстаться с лишними килограммами. Это вкусное и идеальное дополнение к питанию, особенно для тех, кто следит за своим рационом, но при этом не сидит на диете.

Существует несколько вариантов таких коктейлей, среди которых можно подобрать наиболее подходящий напиток. В их составе активные жиросжигатели, помогающие избавиться от лишнего веса.

Жиросжигающие коктейли: рецепты

  • Яблочно-сельдереевый коктейль

250 грамм стеблей сельдерея нарезать, измельчить в блендере. Затем очистить и нарезать два зеленых яблока, положить в блендер. Из половины лайма отжать сок, влить его туда же. Взбивать до получения воздушной консистенции. Налить стакан воды, снова взбить, в конце добавить кубики льда.

  • Медово-уксусный коктейль

Чайную ложку яблочного уксуса, столько же жидкого меда смешать, влить стакан воды и добавить палочку корицы. Все перемешать. Полученный коктейль пить маленькими глотками по утрам. Превышать консистенцию уксуса не желательно, чтобы не возникли проблемы с пищеварением.

  • Кефирный коктейль

Данный коктейль считается не калорийным. Приправы улучшают метаболизм. Имбирь, корица, красный перец дополняют друг друга и усиливают процесс сжигания жиров. Кроме этого кефирный напиток с пряностями снижают аппетит.

Такой коктейль желательно выпивать перед сном. На стакан кефира кладут по одной чайной ложке корицы и имбиря. Жгучий красный перец добавляется на кончике ножа.

  • Тропический жиросжигающий коктейль

Четверть грейпфрута очистить, положить в блендер, добавить 4 больших ломтиков ананаса, хорошо взбить. Затем налить стакан нежирного кефира или натурального йогурта, добавить 30 мл кокосового масла, 30 грамм тыквенных семечек, тщательно взбить. Семена тыквы ускоряют обмен веществ, а масло кокоса уменьшает ощущение голода.

  • Зеленый коктейль

Грейпфрут и лимон способствуют расщеплению жиров, киви прекрасно справляется с накопленными жировыми отложениями. Для приготовления напитка киви очистить от кожицы, порезать, уложить в блендер. В него же добавить 6 веточек петрушки, разорванной на листочки, 8 веточек мяты, две дольки лимона. Затем добавить полстакана воды и взбить до состояния жидкого пюре. В конце добавить ложку меда. Употреблять коктейль необходимо сразу после приготовления.

Также можно разнообразить рацион полезными смесями соков и воды. К примеру, грейпфрутового, апельсинового, лимонного сока. На таких коктейлях можно проводить разгрузочный день. Такие напитки практически не имеют калорий, а цитрусовые способствуют сжиганию жира.

Жиросжигающие коктейли рекомендуется пить каждый день. Благодаря этому можно похудеть. При совмещении напитка и регулярных занятий спортом, результат можно получить значительно быстрее и сохранить на длительное время.

Автор статьи: Каширская Анастасия

minys-kg.ru

Рецепты жиросжигающих коктейлей — Моё здоровое тело

Великолепную фигуру хотят иметь многие. Специалисты по правильному питанию разработали множество программ, которые способствуют борьбе с лишними килограммами. К правильному питанию можно добавить приготовленные в домашних условиях великолепные жиросжигающие коктейли, как сладкие, с кислинкой, так и овощные. Ведь использование фруктов, ягод и овощей с добавлением зелени, имбиря, корицы поможет избавиться от лишних килограммов.

Особенности приготовления

1. Для коктейлей необходимо выбирать при покупке самые свежие и спелые овощи, фрукты. Они принесут пользу организму, ведь содержат много витаминов и минералов.

2. При приготовлении коктейля необходимо правильно рассчитать нужное количество ингредиентов, чтобы сделать на один раз и не оставлять на потом.

3. Пить коктейли нужно между приёмами пищи.

Противопоказания

1. При болезнях желудка с повышенной кислотностью нельзя употреблять такие коктейли, или посоветуйтесь с врачом.

2. Беременным женщинам тоже нужно посоветоваться с доктором, ведь от некоторых ягод и фруктов может быть аллергия.

3. При непереносимости каких то продуктов не рекомендуют употреблять коктейли.

Существует множество различных рецептов жиросжигающих коктейлей, а готовить их легко и просто. Они хорошо помогают организму очиститься и убрать лишние килограммы.

РЕЦЕПТЫ

Цитрусовый коктейль

Грейпфрут - 1шт.

Спелый сладкий апельсин - 1шт.

Очищенная вода - 50мл

Для украшения листик мяты

Майский мёд -  1столовая ложка

Приготовление

Очистить грейпфрут от кожуры и плёнки, чтобы не горчил. То же делаем и с апельсином. Всё погружаем в блендер и смешиваем. В готовую массу добавим немного воды, можно охлаждённой, и мёда. Великолепное сочетание этих фруктов поможет насытить организм полезными витаминами, и запустить механизм жиросжигания.

Коктейль имбирно-лимонный с клубникой

Лимон - 1шт.

Порошок имбиря - 1/2 чайной ложки

Клубника -100 грамм

Морс клюквенный

Приготовление

Очищенный лимон от кожуры, порежем на небольшие кусочки и слаживаем в блендер, добавляем клубники и всё смешиваем. В готовую смесь добавляем немного порошка имбиря и морса клюквенного.

Коктейль из яблок, ежевики и моркови

Яблоко зелёное - 1шт.

Ежевика - немного на вкус

Морковь - 1 шт.

Приготовление

Яблоко разрезаем на части и слаживаем в блендер, туда добавляем ежевики и очищенной моркови. Всё смешаем и в готовый коктейль можно добавить холодной воды.

Этот коктейль поможет не только в борьбе с лишними килограммами, но и будет стимулировать иммунную систему хорошо работать.

Овощной жиросжигающий коктейль

Фезалис - 5шт.

Помидор - 2шт.

Сельдерей - половинка

Листики петрушки

Базилик - 4 листика

Щепотка соли

Приготовление

Сложим в блендер порезанные помидоры, добавим немного сельдерея очищенного, зелень. В приготовленный коктейль добавим немного холодной воды.

Огуречный коктейль

Огурец небольшой - 1шт.

Морковь - 1шт.

Базилик - 2 листика

Шпинат - 3 листика

Куркума - щепотка

Приготовление

Огурец режется небольшими кусочками и слаживается в блендер, туда добавляется очищенная и порезанная морковь, шпинат, базилик. Всё это смешивается и получается великолепный овощной коктейль, в который добавим куркумы для вкуса.

Летние ягоды очень хорошо помогают сжигать лишние калории. Именно в них есть практически все необходимые для жизнедеятельности нашего организма полезные витамины и нужные микроэлементы. А хорошо приготовленные коктейли из них прекрасно оздоровят организм и помогут в выведении жировых отложений.

Коктейль из крыжовника, земляники и персика

Ягоды крыжовника -50грамм

Земляники - немного

Персик - 1 шт.

Молотая корица - щепотка

Приготовление

Крыжовник, землянику и персик без косточки загрузим в блендер и перемешаем. Готовую смесь процедим через сито. В готовый коктейль добавим корицы. Великолепный кисло-сладкий коктейль очень полезен для организма и содержит обширный комплекс витаминов и минералов.

Коктейль из чёрной смородины, черники и абрикоса

Чёрная смородина - 30 грамм

Черника - 20 грамм

Абрикос - 1 шт. без косточки

Базилик - несколько листиков

Приготовление

Всё сложим в блендер и смешаем. В готовый напиток можно добавить кусочки льда.

Великолепные жиросжигающие коктейли приготовить дома совсем не сложно. Вкусные и полезные ингредиенты, которые применяются при готовке коктейлей, хорошо помогают не только сжечь лишние килограммы, но и укрепить свой организм.

mybodyhealth.ru

Как приготовить жиросжигающие коктейли в домашних условиях

Если вы зайдете в магазин спортивного питания, то обязательно увидите на полках коктейли для сжигания жира. Это будут либо готовые напитки в бутылочках, либо порошки, которые нужно разводить жидкостью – молоком, водой или соком. Состав и цена жиросжигающих коктейлей – разные, все зависит от ингредиентов и производителя.

Особо смекалистые девушки пытаются делать коктейли для похудения дома. Рецепты такие есть, и я готова ими поделиться. Но давайте сначала разберемся, как действуют жиросжигающие напитки, какие они бывают, насколько они эффективны и после этого я расскажу, как правильно приготовить коктейли для сжигания жира в домашних условиях.

 

Спортивные коктейли для сжигания жира

Эпитет «жиросжигающий» – это, скорее, заманчивая уловка. То, что стоит на полках в магазинах спортивного питания под названием «жиросжигающий коктейль» – это напитки с добавлением Л-карнитина, кофеина, витаминов, аминокислот и минералов – тех компонентов, которые улучшают и ускоряют естественное расщепление жиров.

Жиросжигающие напитки используют те, кто посещает спортивный зал. Коктейли помогают не только снизить жировую массу тела, но и повысить выносливость во время занятий, восполнить дефицит жидкости, витаминов, минералов, избежать чувства голода после тренировки.

Работают эти напитки лишь при условии, что вы занимаетесь спортом. Если лежать на диване и опустошать холодильник, то никакой жиросжигающий коктейль не поможет. Жир не может начать таять от того, что вы что-то выпили или съели. Жир сжигается только при условии дефицита калорий,  когда едите вы меньше, а тратите больше. Коктейли для сжигания жира, всего-навсего, стимулируют этот процесс. Но они не могут запустить его вопреки физиологии, не могут, если в организме не создан дефицит энергии, если кушаете вы по-прежнему много, а двигаетесь мало.

Жиросжигающие коктейли нормализуют углеводный и жировой обмен, помогая организму настроиться на сжигание жира. Очень популярны коктейли с Л-карнитином. Они хорошо зарекомендовали себя благодаря эффективности и безопасности.

Коктейли с добавлением аминокислот, белка, витаминов и минералов также положительно влияют на процесс похудения за счет снижения аппетита и устранения недостатка полезных веществ.

Минусом спортивных коктейлей для похудения является их относительно высокая цена – качественные продукты, увы, стоят дорого.

Абсолютно неэффективно использование так называемых «жиросжигающих» коктейлей с добавлением слабительных препаратов, а также трав сомнительного происхождения. Они не имеют ничего общего с препаратами для похудения, а вызывают лишь временное обезвоживание организма, которое сопровождается потерей полезных веществ.

 

Рецепты жиросжигающих коктейлей в домашних условиях

Конечно, соблазн приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов коктейль для похудения велик, однако никаких чудес «выпил и похудел» от них ждать не стоит. Но! Есть отличные рецепты напитков, которые обладают свойством снижать или уменьшать аппетит, ускорять метаболизм, выводить из организма избыточную жидкость и улучшать пищеварение. Этим и объясняется их свойство снижать массу тела. Такие напитки вы можете приготовить дома. Для похудения необходимо заменить ими один-два приема пищи – например, перекус и ужин –  на стаканчик коктейля.

В качестве основных ингредиентов выступают некалорийные фрукты, нежирное молоко, творог, мед, иногда – овощи и зелень. На ваш выбор некоторые рецепты:

 

1. Овощной коктейль для похудения: 1 огурец, стебель сельдерея, зелень по вкусу (петрушка, укроп, чеснок, лук).

2. Фруктовый: 1 киви, ½ груши, 100 мл апельсинового сока.

3. Фруктово-белковый – ½ груши, горсть любых ягод, 50 г творога, 100 мл нежирного молока, 1 ч.л. меда.

4. Овощной с кефиром – 2-3 редиски, помидор, зелень, 100 мл кефира.

Приготовление простое – в блендере нужно смешать все ингредиенты.

Некоторые надеются на ананасы, грейпфруты и некоторые другие фрукты. Однако, их «жиросжигающий» эффект не доказан, а неумеренное употребление грозит проблемами с желудком.

Всем желающим похудеть при помощи коктейлей я советую не увлекаться ими чрезмерно, а заменить ими «вредности», например, вместо очередной пачки чипсов выпить такой коктейль. Тогда от него будет только польза – снизится вес, улучшится состояние кожи.



Нравится

Twitter

Google+

Like

www.dietplan.ru

Как приготовить жиросжигающий коктейль :: SYL.ru

Жиросжигающий коктейль… Звучит очень заманчиво, не правда ли? Рецепты приготовления «коктейлей для похудения» известны давно, однако больше половины из них совсем невкусные. Да что там, их даже приятными назвать трудно. Не волнуйтесь! Сегодня мы с радостью поделимся с вами секретами о том, как готовить жиросжигающий коктейль, который, безусловно, вам понравится!

Мнения диетологов

Многие знают, что некоторые специи в сочетании с определенными продуктами имеют замечательную способность оказывать благоприятное воздействие на процесс похудения. Таким же потрясающим эффектом обладают и кое-какие фрукты. Опять же, при их грамотном сочетании. Диетологи выявили те продукты, которые при употреблении в тандеме позволят вам похудеть в кратчайшие сроки. Однако не стоит обольщаться! Это не волшебный напиток, который быстро избавит вас от лишних жировых отложений, пока вы будете килограммами есть фаст-фуд. Жиросжигающий коктейль лишь снизит аппетит, чуть-чуть ускорит обмен веществ и даст ощущение сытости. А похудение – это лишь побочный эффект, возникающий вследствие употребления меньшего количества калорий. Вот так все просто!

Приготовление коктейлей в домашних условиях

Сегодня мы хотим поделиться с вами рецептом жиросжигающего напитка, который должен прийтись вам по вкусу. Вы можете попробовать его или поэкспериментировать с другими, выбирая более приемлемый для вашего организма коктейль для похудения. Впоследствии хорошо бы заменить им один прием пищи (желательно ужин) и использовать его в качестве перекуса вместо привычного бутерброда.

Жиросжигающий коктейль из корицы и кефира

Диетологи советуют пить такой напиток три раза в день: с самого утра до первого приема пищи, вместо ужина вечером и в середине дня в качестве полдника. Итак, вот список ингредиентов, входящих в жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь и красный острый перец чили. В таком сочетании эти продукты усиливают эффективность друг друга, активизируя в организме процесс сжигания жиров. Если рассмотреть каждый из них отдельно, то мы увидим, что они все очень полезны. Обезжиренный кефир окажет положительное влияние на состояние желудочно-кишечного тракта, обволакивая его стенки. Корица снижает уровень глюкозы в крови, повышает чувствительность тканей к инсулину, благодаря чему происходит процесс уменьшения сантиметров в области талии. Гингерол – вещество, отвечающее за специфический вкус имбиря, ускоряет метаболизм и расщепляет лишние жиры. Жгучий красный перец чили помогает переваривать тяжелую пищу, отлично снижает повышенный аппетит.

Сочетание данных продуктов в чудесном коктейле укрепит ваше здоровье, очистит организм от шлаков, активизирует процесс расщепления жировых клеток, что приведет к вашему похудению и улучшению общего самочувствия и внешнего вида. Чтобы приготовить этот напиток нужно налить стакан кефира, добавить в него пол чайной ложки корицы, немного молотого имбиря и щепотку перца чили. Всю эту смесь хорошенько перемешайте или взбейте в блендере. Коктейль готов! Можете украсить его мятным листочком и колотым льдом.

www.syl.ru

Жиросжигающие коктейли - отзывы, рецепты

Жиросжигающие коктейли – особая группа пищевых продуктов, действие которых направлено на ускорение процессов обмена веществ в организме, а также естественное расщепление жиров.

К вопросу о готовых смесях для жиросжигающих коктейлей

Готовые смеси для жиросжигающих коктейлей относят к классу спортивного питания. Как правило, это порошковые препараты, содержащие L-Карнитин, витамины, аминокислоты, минералы. Основным активным ингредиентом готовых смесей жиросжигающих коктейлей является L-Карнитин.

L-Карнитин (левокарнитин) – аминокислота, родственная витаминам группы В, синтезируемая в организме человека. L-Карнитин применяется в медицине для нормализации метаболических процессов, способствует активизации обмена жиров, стимулирует процессы регенерации.

L-Карнитин синтезируется в печени и почках. Для процесса биосинтеза вещества необходим комплекс витаминов С и группы В. При авитаминозе развивается недостаточность L-Карнитина в организме. Принцип действия всех готовых жиросжигающих коктейлей сводится к восполнению L-Карнитина в организме. Другими источниками L-Карнитина могут быть продукты питания. Основными естественными источниками L-Карнитина являются мясо, молочные продукты (молоко, сыр, творог), мясо птицы, рыба.

Следует учесть, что любые готовые жиросжигающие коктейли являются только пищевой добавкой, не заменяют естественный прием пищи и проявляют эффект лишь при достаточных физических нагрузках в отличие от жиросжигающих коктейлей, приготовленных в домашних условиях.

Жиросжигающий коктейль в домашних условиях либо готовая смесь?

В основе жиросжигающих коктейлей в домашних условиях используются продукты питания, ускоряющие метаболические процессы организма. К продуктам, способствующим активизации обменных процессов относятся:

  • Вода – нарушение водного баланса в организме приводит к замедлению процессов метаболизма. Доказано, что дополнительные 500 мл воды в день повышают скорость обменных процессов до 30%;
  • Ананас – содержащийся в его составе компонент бромелайн способствует снижению чувства голода, ускоряет процессы переваривания пищи;
  • Молочные продукты (исключая собственно молоко) – творог, простокваша, йогурты, кефир – способствуют росту выработки гормона кальцитриола, активизирующего процессы сжигания жира в клетках;
  • Зеленый чай активизирует вывод токсинов из организма, ускоряет обменный процесс;
  • Малина – естественный источник фруктовых энзимов, способствующих ускорению расщепления жиров;
  • Молочная сыворотка – источник молочного протеина, способствующего ускорению метаболизма жиров в организме. Молочный протеин способствует расходованию подкожных жиров при компенсации энергетических затрат организма;
  • Грейпфрут – флавоноид нарингин, входящий в состав полупрозрачных мембран долек плода, обладает мощным желчегонным эффектом, способствует расщеплению жиров, поступающих с пищей;
  • Красное вино – источник резвератрола, который аккумулируется в кожице ягод винограда. Резвератрол стимулирует выработку протеина, блокирующего рецепторы жировых клеток, способствуя тем самым расщеплению жировых отложений и усвоению новых жиров;
  • Папайя является источником ферментов, активно расщепляющих липиды. Следует помнить, что ферменты сохраняют свою активность в течение 1,5 – 2 часов. Приготовленные жиросжигающие коктейли с мякотью папайи необходимо употреблять сразу;
  • Корица способствует снижению уровня сахара в крови, уменьшению жировых отложений. Добавляя корицу в жиросжигающие коктейли домашнего приготовления, можно существенно повысить их эффективность.

Жиросжигающие коктейли в домашних условиях имеют несколько другой принцип действия, нежели готовые сухие смеси. Домашние жиросжигающие коктейли направлены на естественное очищение организма, нормализацию обмена веществ, обогащение организма натуральными витаминами, аминокислотами, микро- и макроэлементами. В отличие от готовых смесей, жиросжигающие коктейли в домашних условиях не требуют активных физических нагрузок для оказания должного эффекта на организм.

Преимущества жиросжигающих коктейлей, приготовленных в домашних условиях:

  • Доступность ингредиентов – в основе многих рецептов жиросжигающих коктейлей молочные продукты, зелень и фрукты;
  • Относительная дешевизна;
  • Отсутствие противопоказаний, кроме аллергических реакций.

Основными недостатками домашних жиросжигающих коктейлей являются:

  • Более низкая эффективность в сравнении с готовыми смесями для жиросжигающих коктейлей;
  • Жиросжигающие коктейли, приготовленные в домашних условиях, относятся к группе скоропортящихся продуктов;
  • Частые аллергические реакции.

Жиросжигающие коктейли: отзывы, рекомендации

Основным преимуществом любых жиросжигающих коктейлей является их неограниченность в используемых компонентах. Как правило, все жиросжигающие коктейли готовятся на основе воды, зеленого чая либо молочных продуктов (кефира, йогурта, простокваши), свежевыжатых соков. Для того чтобы найти лучшие рецепты жиросжигающих коктейлей, отзывы пользователей в сети Интернет станут весьма полезны. О многих жиросжигающих коктейлях отзывы весьма противоречивы. Большинство утверждают, что жиросжигающие коктейли, приготовленные в домашних условиях, не столь эффективны, как готовые смеси. Действительно, эффект от домашних жиросжигающих коктейлей проявляется несколько медленнее, но стоит помнить, что в данном случае механизм воздействия компонентов на организм абсолютно другой. С порцией жиросжигающего коктейля из готовой смеси организм получает дозу активных компонентов, которые мгновенно готовы «приступить к работе» с жирами, в то время как натуральные жиросжигающие коктейли доставляют в организм естественные ферменты, которые должны быть преобразованы в активные формы, прежде чем запустить процесс сжигания жиров.

Домашние жиросжигающие коктейли не являются пищевой добавкой. Их рекомендуют употреблять два раза в день вместо перекусов либо вечерних приемов пищи. Натуральный жиросжигающий коктейль нельзя долго хранить. Его рекомендуют употреблять сразу после приготовления. Не стоит злоупотреблять жиросжигающими коктейлями на основе цитрусовых соков во избежание нарушения кислотности желудка и развития на этом фоне различных желудочных заболеваний.

Рецепты жиросжигающих коктейлей

Благодаря универсальности и взаимозаменяемости ингредиентов, существует множество рецептов жиросжигающих коктейлей, которые отличаются своей эффективностью. Следует отметить, что многие компоненты полностью исключаемы.

Рецепт жиросжигающего коктейля легкого эффекта: киви, 2 дольки лимона, веточки мяты, петрушки залить 100мл воды и смешать в блендере. В готовый коктейль добавить мед по вкусу.

Более эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей основываются на молочных продуктах и фруктах.

Стакан кефира, 2 дольки лимона, мята, корица, мед, инжир смешиваются в блендере. Готовый коктейль употребляется сразу.

www.neboleem.net


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту