Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Зеленый коктейль рецепт с петрушкой


Рецепт Зеленый коктейль с петрушкой и щавелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Зеленый коктейль с петрушкой и щавелем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 47.5 кКал 1684 кКал 2.8% 5.9% 3545 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 2.9% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.1% 18667 г
Углеводы 10 г 219 г 4.6% 9.7% 2190 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 10.5% 2000 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 8% 2616 г
Зола 0.5542 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 114.7 мкг 900 мкг 12.7% 26.7% 785 г
бета Каротин 0.688 мг 5 мг 13.8% 29.1% 727 г
Витамин В1, тиамин 0.03 мг 1.5 мг 2% 4.2% 5000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 3.6% 5806 г
Витамин В4, холин 5.49 мг 500 мг 1.1% 2.3% 9107 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 4.8% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.183 мг 2 мг 9.2% 19.4% 1093 г
Витамин В9, фолаты 14.684 мкг 400 мкг 3.7% 7.8% 2724 г
Витамин C, аскорбиновая 20.18 мг 90 мг 22.4% 47.2% 446 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.425 мг 15 мг 2.8% 5.9% 3529 г
Витамин Н, биотин 0.037 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 135135 г
Витамин К, филлохинон 153.9 мкг 120 мкг 128.3% 270.1% 78 г
Витамин РР, НЭ 0.5684 мг 20 мг 2.8% 5.9% 3519 г
Ниацин 0.341 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 247.7 мг 2500 мг 9.9% 20.8% 1009 г
Кальций, Ca 30.3 мг 1000 мг 3% 6.3% 3300 г
Магний, Mg 30.24 мг 400 мг 7.6% 16% 1323 г
Натрий, Na 17.76 мг 1300 мг 1.4% 2.9% 7320 г
Сера, S 0.43 мг 1000 мг 232558 г
Фосфор, Ph 24.8 мг 800 мг 3.1% 6.5% 3226 г
Хлор, Cl 0.6 мг 2300 мг 383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.523 мг 18 мг 2.9% 6.1% 3442 г
Марганец, Mn 0.1339 мг 2 мг 6.7% 14.1% 1494 г
Медь, Cu 14.22 мкг 1000 мкг 1.4% 2.9% 7032 г
Селен, Se 0.447 мкг 55 мкг 0.8% 1.7% 12304 г
Фтор, F 43.73 мкг 4000 мкг 1.1% 2.3% 9147 г
Цинк, Zn 0.1659 мг 12 мг 1.4% 2.9% 7233 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.992 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9 г max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Зеленый коктейль с петрушкой и щавелем составляет 47,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Зеленый коктейль из петрушки и апельсина. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Зеленый коктейль из петрушки и апельсина".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.3 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 3981 г
Белки 1.1 г 76 г 1.4% 3.3% 6909 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.2% 18667 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 8.5% 2772 г
Органические кислоты 1.2 г ~
Пищевые волокна 2.3 г 20 г 11.5% 27.2% 870 г
Вода 86.9 г 2273 г 3.8% 9% 2616 г
Зола 0.664 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 47.8 мкг 900 мкг 5.3% 12.5% 1883 г
бета Каротин 0.533 мг 5 мг 10.7% 25.3% 938 г
Лютеин + Зеаксантин 536.473 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 6.9% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.037 мг 1.8 мг 2.1% 5% 4865 г
Витамин В4, холин 1.23 мг 500 мг 0.2% 0.5% 40650 г
Витамин В5, пантотеновая 0.264 мг 5 мг 5.3% 12.5% 1894 г
Витамин В6, пиридоксин 0.063 мг 2 мг 3.2% 7.6% 3175 г
Витамин В9, фолаты 19.181 мкг 400 мкг 4.8% 11.3% 2085 г
Витамин C, аскорбиновая 67.04 мг 90 мг 74.5% 176.1% 134 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.253 мг 15 мг 1.7% 4% 5929 г
гамма Токоферол 0.051 мг ~
Витамин Н, биотин 0.904 мкг 50 мкг 1.8% 4.3% 5531 г
Витамин К, филлохинон 158.2 мкг 120 мкг 131.8% 311.6% 76 г
Витамин РР, НЭ 0.3977 мг 20 мг 2% 4.7% 5029 г
Ниацин 0.181 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 231.44 мг 2500 мг 9.3% 22% 1080 г
Кальций, Ca 44.03 мг 1000 мг 4.4% 10.4% 2271 г
Магний, Mg 16.57 мг 400 мг 4.1% 9.7% 2414 г
Натрий, Na 17.15 мг 1300 мг 1.3% 3.1% 7580 г
Сера, S 8.13 мг 1000 мг 0.8% 1.9% 12300 г
Фосфор, Ph 26.4 мг 800 мг 3.3% 7.8% 3030 г
Хлор, Cl 2.71 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 84871 г
Микроэлементы
Бор, B 162.6 мкг ~
Железо, Fe 0.869 мг 18 мг 4.8% 11.3% 2071 г
Йод, I 1.81 мкг 150 мкг 1.2% 2.8% 8287 г
Кобальт, Co 0.904 мкг 10 мкг 9% 21.3% 1106 г
Марганец, Mn 0.0425 мг 2 мг 2.1% 5% 4706 г
Медь, Cu 77.62 мкг 1000 мкг 7.8% 18.4% 1288 г
Селен, Se 0.01 мкг 55 мкг 550000 г
Фтор, F 0.02 мкг 4000 мкг 20000000 г
Цинк, Zn 0.2839 мг 12 мг 2.4% 5.7% 4227 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 7.4 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.168 г ~
Сахароза 3.162 г ~
Фруктоза 1.988 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.16 г ~
Аргинин* 0.062 г ~
Валин 0.048 г ~
Гистидин* 0.019 г ~
Изолейцин 0.036 г ~
Лейцин 0.038 г ~
Лизин 0.05 г ~
Метионин 0.016 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.01 г ~
Фенилаланин 0.038 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.036 г ~
Заменимые аминокислоты 0.423 г ~
Аланин 0.058 г ~
Аспарагиновая кислота 0.118 г ~
Глицин 0.088 г ~
Глутаминовая кислота 0.098 г ~
Пролин 0.057 г ~
Серин 0.038 г ~
Тирозин 0.021 г ~
Цистеин 0.009 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.482 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.028 г min 16.8 г 0.2% 0.5%
16:1 Пальмитолеиновая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.028 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.012 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.2%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Зеленый коктейль из петрушки и апельсина составляет 42,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Зелёный коктейль из петрушки и груши. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Зелёный коктейль из петрушки и груши".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 31.8 кКал 1684 кКал 1.9% 6% 5296 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.2% 15200 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 1.6% 18667 г
Углеводы 6.8 г 219 г 3.1% 9.7% 3221 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 2 г 20 г 10% 31.4% 1000 г
Вода 89.8 г 2273 г 4% 12.6% 2531 г
Зола 0.64 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 43.3 мкг 900 мкг 4.8% 15.1% 2079 г
альфа Каротин 0.6 мкг ~
бета Каротин 0.511 мг 5 мг 10.2% 32.1% 978 г
бета Криптоксантин 1.2 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 582.5 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 4.4% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.028 мг 1.8 мг 1.6% 5% 6429 г
Витамин В4, холин 4.34 мг 500 мг 0.9% 2.8% 11521 г
Витамин В5, пантотеновая 0.07 мг 5 мг 1.4% 4.4% 7143 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 4.4% 7407 г
Витамин В9, фолаты 16.4 мкг 400 мкг 4.1% 12.9% 2439 г
Витамин C, аскорбиновая 16.3 мг 90 мг 18.1% 56.9% 552 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.315 мг 15 мг 2.1% 6.6% 4762 г
гамма Токоферол 0.071 мг ~
Витамин Н, биотин 0.1 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 50000 г
Витамин К, филлохинон 166.7 мкг 120 мкг 138.9% 436.8% 72 г
Витамин РР, НЭ 0.2513 мг 20 мг 1.3% 4.1% 7959 г
Ниацин 0.13 мг ~
Бетаин 0.12 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.4 мг 2500 мг 5.9% 18.6% 1685 г
Кальций, Ca 26.55 мг 1000 мг 2.7% 8.5% 3766 г
Кремний, Si 3.6 мг 30 мг 12% 37.7% 833 г
Магний, Mg 12.5 мг 400 мг 3.1% 9.7% 3200 г
Натрий, Na 14.27 мг 1300 мг 1.1% 3.5% 9110 г
Сера, S 3.9 мг 1000 мг 0.4% 1.3% 25641 г
Фосфор, Ph 15.4 мг 800 мг 1.9% 6% 5195 г
Хлор, Cl 1.02 мг 2300 мг 225490 г
Микроэлементы
Бор, B 78 мкг ~
Ванадий, V 3 мкг ~
Железо, Fe 2 мг 18 мг 11.1% 34.9% 900 г
Йод, I 0.6 мкг 150 мкг 0.4% 1.3% 25000 г
Кобальт, Co 6 мкг 10 мкг 60% 188.7% 167 г
Марганец, Mn 0.0585 мг 2 мг 2.9% 9.1% 3419 г
Медь, Cu 87.08 мкг 1000 мкг 8.7% 27.4% 1148 г
Молибден, Mo 3 мкг 70 мкг 4.3% 13.5% 2333 г
Никель, Ni 10.2 мкг ~
Рубидий, Rb 26.4 мкг ~
Селен, Se 0.07 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 78571 г
Фтор, F 36 мкг 4000 мкг 0.9% 2.8% 11111 г
Цинк, Zn 0.221 мг 12 мг 1.8% 5.7% 5430 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.42 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 1.08 г ~
Лактоза 0.006 г ~
Мальтоза 0.006 г ~
Сахароза 1.2 г ~
Фруктоза 3.12 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.1 г ~
Аргинин* 0.025 г ~
Валин 0.032 г ~
Гистидин* 0.012 г ~
Изолейцин 0.027 г ~
Лейцин 0.034 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.007 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.029 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.024 г ~
Заменимые аминокислоты 0.154 г ~
Аланин 0.028 г ~
Аспарагиновая кислота 0.113 г ~
Глицин 0.019 г ~
Глутаминовая кислота 0.041 г ~
Пролин 0.026 г ~
Серин 0.023 г ~
Тирозин 0.015 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 5.3 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.019 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.08 г min 16.8 г 0.5% 1.6%
16:1 Пальмитолеиновая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.077 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.069 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 1.9%
18:2 Линолевая 0.067 г ~
18:3 Линоленовая 0.001 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 6.6%

Энергетическая ценность Зелёный коктейль из петрушки и груши составляет 31,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Зелёный коктейль из петрушки и банана. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Зелёный коктейль из петрушки и банана".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 42.5 кКал 1684 кКал 2.5% 5.9% 3962 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 2.6% 9500 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.9% 28000 г
Углеводы 10.6 г 219 г 4.8% 11.3% 2066 г
Пищевые волокна 1.5 г 20 г 7.5% 17.6% 1333 г
Вода 87.8 г 2273 г 3.9% 9.2% 2589 г
Зола 0.566 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.6 мкг 900 мкг 4.5% 10.6% 2217 г
альфа Каротин 11 мкг ~
бета Каротин 0.483 мг 5 мг 9.7% 22.8% 1035 г
Лютеин + Зеаксантин 528.707 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.022 мг 1.5 мг 1.5% 3.5% 6818 г
Витамин В2, рибофлавин 0.041 мг 1.8 мг 2.3% 5.4% 4390 г
Витамин В4, холин 5.51 мг 500 мг 1.1% 2.6% 9074 г
Витамин В5, пантотеновая 0.184 мг 5 мг 3.7% 8.7% 2717 г
Витамин В6, пиридоксин 0.17 мг 2 мг 8.5% 20% 1176 г
Витамин В9, фолаты 22.987 мкг 400 мкг 5.7% 13.4% 1740 г
Витамин C, аскорбиновая 16.24 мг 90 мг 18% 42.4% 554 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.114 мг 15 мг 0.8% 1.9% 13158 г
гамма Токоферол 0.058 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин К, филлохинон 153.3 мкг 120 мкг 127.8% 300.7% 78 г
Витамин РР, НЭ 0.4151 мг 20 мг 2.1% 4.9% 4818 г
Бетаин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 209.23 мг 2500 мг 8.4% 19.8% 1195 г
Кальций, Ca 17.18 мг 1000 мг 1.7% 4% 5821 г
Магний, Mg 17.01 мг 400 мг 4.3% 10.1% 2352 г
Натрий, Na 6.09 мг 1300 мг 0.5% 1.2% 21346 г
Сера, S 0.47 мг 1000 мг 212766 г
Фосфор, Ph 15.1 мг 800 мг 1.9% 4.5% 5298 г
Хлор, Cl 0.65 мг 2300 мг 353846 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.694 мг 18 мг 3.9% 9.2% 2594 г
Марганец, Mn 0.1345 мг 2 мг 6.7% 15.8% 1487 г
Медь, Cu 48.51 мкг 1000 мкг 4.9% 11.5% 2061 г
Селен, Se 0.449 мкг 55 мкг 0.8% 1.9% 12249 г
Фтор, F 47.63 мкг 4000 мкг 1.2% 2.8% 8398 г
Цинк, Zn 0.1659 мг 12 мг 1.4% 3.3% 7233 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.367 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 2.191 г ~
Мальтоза 0.004 г ~
Сахароза 1.052 г ~
Фруктоза 2.134 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.037 г ~
Гистидин* 0.04 г ~
Изолейцин 0.023 г ~
Лейцин 0.049 г ~
Лизин 0.039 г ~
Метионин 0.007 г ~
Треонин 0.024 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.035 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.036 г ~
Аспарагиновая кислота 0.082 г ~
Глицин 0.03 г ~
Глутаминовая кислота 0.09 г ~
Пролин 0.032 г ~
Серин 0.03 г ~
Тирозин 0.012 г ~
Цистеин 0.005 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 7.507 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.002 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.053 г ~
18:0 Стеариновая 0.006 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.042 г min 16.8 г 0.3% 0.7%
16:1 Пальмитолеиновая 0.005 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.036 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.044 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.9%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.013 г ~

Энергетическая ценность Зелёный коктейль из петрушки и банана составляет 42,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту