Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Зеленые оздоровительные коктейли


Зелёные коктейли – источники здоровья, энергии и молодости

Последнее время зелёные коктейли всё чаще привлекают к себе внимание людей, желающих быть красивыми, энергичными и молодыми, не тратя на это много сил и денег. Конечно, польза зеленых коктейлей неоспорима, но и полагаться на них, как на волшебную пилюлю, которая позволит ничего не делать и оставаться здоровым, не стоит.

Но если вы стараетесь придерживаться правил правильного питания, соблюдаете режим труда и отдыха, формируете позитивное мышление и избегаете стрессов, тогда зелёные коктейли, рецепты которых мы приведём немного ниже, помогут вам поддерживать организм и насыщать его полезными витаминами и микроэлементами. 

Для начала давайте разберёмся с полезными свойствами. Зелёный коктейль, в состав которого входит зелень, ягоды, овощи и фрукты, имеет два чудесных компонента:

  1. Хлорофилл – очень полезное вещество с удивительными свойствами. Это просто кладезь полезных витаминов (А, В, С, D), аминокислот и микроэлементов (калий, магний, железо, бета-каротин). Он омолаживает и наполняет нас энергией, борется с патогенными бактериями, вирусами и грибками, выводит токсины и помогает в борьбе с лишними килограммами.
  2. Клетчатка – помощник организма в борьбе за нормальную работу кишечника и всего пищеварительного тракта. Она очищает наш желудочно-кишечный тракт от вредных токсинов и шлаков, нормализует обмен веществ и дарит нам необходимую энергию.

Состав зелёных коктейлей дополняет ещё и чистая вода. И все вместе они:

  • наполняют наш организм необходимыми витаминами, минеральными солями, белками, аминокислотами и микроэлементами;
  • защищают от вредного влияния внешней среды;
  • выводят шлаки, токсины и лишние килограммы;
  • помогают оставаться организму здоровым и избавляться от многих болезней;
  • наполняют лёгкостью и энергией, дарят позитивные эмоции и приятные вкусовые ощущения;
  • помогают избавиться от вредных привычек, отказаться от кофе, алкоголя и сладостей.

С пользой разобрались, теперь посмотрим на некоторые правила и рекомендации по употреблению зелёных коктейлей.

  1. Главной составляющей коктейля является зелень, но смешивать с другими компонентами её нужно в соотношении 2:3 или 40% зелени на 60% фруктов или овощей . Так он и в желудке лучше усвоится, и вкусом своим будет вам нравиться.
  2. Овощи и фрукты в одном коктейле лучше не мешать, ягоды с фруктами можно.
  3. Очень хорошо и тщательно промывать все составляющие, воду лучше брать родниковую или хорошо отфильтрованную.
  4. Для привития привычки и во избежание аллергии начинаем пить коктейли с маленьких доз, приблизительно половины или одного стакана. Постепенно увеличиваем количество, где-то до 2-4 стаканов в день. Каждый новый или экзотический элемент также вводим постепенно.
  5. Питье коктейля лучше не совмещать с основным приёмом пищи, лучше до еды и с временным интервалом.
  6. Обязательно добавляйте воду непосредственно в блендер перед приготовлением. Если коктейль получился слишком густым, можно долить воды в готовый. Использование молочных продуктов не желательно.
  7. Принимать лучше свежеприготовленные составы, в холодильнике хранить максимум 2 дня.
  8. Чем темнее цвет зелени, тем лучше. Также желательно использовать как можно более свежие компоненты.
  9. Внимательно следите за реакцией организма и желудка, возможно некоторые ингредиенты вам не подойдут.
  10. Периодически меняйте состав коктейля или разбавляйте его новыми вкусами.

Не бойтесь экспериментировать!

Теперь разберём возможные компоненты зелёного коктейля.

Зелень может быть самой разнообразной. Начинать, конечно, лучше с более простой и знакомой домашней зелени: салат, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей, листья капусты, мята, кинза.

Дикая зелень: одуванчик, люцерна, крапива, лебеда, подорожник, листья ягодных кустов (малина, смородина, клубника, земляника, черника), молодые листья деревьев (берёза, липа, сосна), ботва редиски, моркови, свеклы), съедобные цветы (ноготки, хризантемы, настурции).

Ягоды, овощи и фрукты могут быть любыми! Лишь бы вам нравился их вкус и не было аллергии.

И напоследок поделимся с вами несколькими простыми видами вкусных и полезных зелёных коктейлей.

Рецепт 1 "Классический"

В блендер отправляем по небольшому пучку укропа и петрушки, добавляем несколько листьев салата и капусты (на ваш вкус), приблизительно 1\6 часть лимона и половину яблока с кожурой. Заливаем всё водой (200 мл) и взбиваем до удобной консистенции. Потом воды можно добавить.

Рецепт 2 "Зимний"

В холодную зимнюю пору так хочется согреть себя и своё настроение. В помощь вам – зелёный коктейль! Для этого достаточно в «Классический» вариант коктейля (укроп, петрушка, салат, капуста, лимон и яблоко) добавить небольшой кусочек дробленого имбиря, чайную ложку мёда или половину чайной ложки корицы.

Рецепт 3 "Летний"

Для освежения и облегчения в жаркие дни в «Классический» вариант коктейля (укроп, петрушка, салат, капуста, лимон) добавляем 1 огурец, несколько листочков шпината и мяты. В готовую смесь бросаем 2-3 кубика льда и приятная прохлада зарядит вас энергией на весь день.

Рецепт 4 "Экзотический"

К любимой зелени добавляем 1 банан, половину очищенного апельсина, 2-3 колечка ананаса и 1 киви. В полученный коктейль добавляем 2-3 кубика льда.

Такие вот рецепты зелёных коктейлей в блендере, но это только очень незначительная часть среди их разнообразия. В его приготовление вы можете в полной мере раскрыть вкусовую и цветовую гамму вашей фантазии.

Пейте зелёные коктейли, экспериментируйте со вкусами, совмещайте несовместимое и будьте здоровы!

Похожие женские статьи:

Новинки этой рубрики:

Может, Вам будет интересно:

mir-zhenschin.ru

ВедаМост: Два средства от рака: любовь и зеленые коктейли

Я встретила её в поезде спустя много лет. Женщина, которая совершенно полностью изменилась за несколько месяцев. Мне было её не узнать. Худое-худое тело. Худое, полное мелких морщин лицо. И полные радости глаза. Огромные серые глаза, в которых светится любовь. Такие глаза легко узнать в толпе, легко узнать, но редко чтобы встретить. Такие глаза у живых людей. Они у творцов. Они у созданий, переживающих благодарность к Богу. Пять месяцев назад она умирала от рака.

Марина нашла в интернете сайт о лечении зелеными коктейлями. Она купила блендер и стала покупать на рынке свежую зелень. "Больше ничего другого в пищу три месяца. Немного фруктов и зеленые коктейли. Потом, я влюбилась в летчика. Ты представляешь в моем то возрасте. Мне 58 лет.

Да, я жила без мужа с 2001 года. Он ушел очень быстро. Тоже от рака. Когда я заболела, то думала что сама вызвала эту болезнь. От чувства вины, что он умер, а я нет. Я стала искать все, что было в интернете. Торсунова, а потом этого ведического астролога Рами Блекта. И так от него к зеленым коктейлям. Ты знаешь, он лечит свой рак сыроедением. Потом я поменяла питание. Все. Ни какого мяса. Ты что? Через две недели после питания овощами и коктейлями я не могла больше на него смотреть. Да, бывает голод, но мне помогает хорошее настроение и любовь. Я познакомилась с этим летчиком через сайт знакомств. У него жена тоже умерла от рака. И я подумала нам будет по крайней мере о чем поговорить. И вот пошло. Теперь мы меняем квартиры, чтобы жить вместе. Ну что – пришла я к доктору через три месяца моей диеты. Он, конечно тоже меня не узнал. Он меня уже похоронил. Я же отказалась у него лечиться этой химией. Но я ему говорю: "Дорогой доктор – здоровья вам. Живите и питайтесь солнечной и здоровой пищей. Не ешьте вы это мясо с кровью". Радость жизни – лучшее лекарство, а любовь – лучший иммунитет. Теперь мы оба оставили работу - мой летчик то уже давно не летает. Но в жизни нужен труд - нужна радость от дела. Мы вместе арендуем участок земли. Будем выращивать травы, которые лечат людей".  Я смотрю на нее. И понимаю что передо мной совершенно другой человек. От той женщины , что я знала с детства – тяжелой всей своей атмосферой, загруженной делами и весом 90 кг почти ничего не осталось. Она взяла и изменила свою жизнь. И в этом ей помог рак, ей помогла болезнь. Она похудела на 35 кг, и я не могу сказать, что это сделало ее красивой. Она стала красива из-за выражения своих глаз. Из-за возникшей в ней внутренней силы.  Мы ехали в поезде еще около 30 минут вместе. И мне казалось то для нее в 60 лет жизнь только начинается. Что мы с ней вместе прибываем в каком-то едином потоке одного возраста. Питание травами, зеленые коктейли, фрукты и почти полное сыроедение помогли ей побороть рак. Могу ли я в это поверить? Я вспоминаю, что сама, несколько лет назад, увлекшись голоданием, прочла множество историй людей, которые через изменение питания открывали для себя второе рождение, побеждали серьезную болезнь. Таблетки, даже аюрведические, не будут работать без изменения питания, без настроя на радость жизни, без открытия себя для любви. И вместе с этим смена питания, яркие сочные фрукты, зеленые овощи могут дать нам вкус радости, вкус ощущения жизни.

Пусть этот пример изменит чье-то отношение к болезни, питанию и солнцу. Мы все должны продолжать меняться. Мы все должны обновлять свое тело, не ждать пока оно потребует вернуть его земле. Давать себе любовь, давать себе свежие фрукты, давать себе радость. Любить себя, любить других, любить жизнь, любить свое тело. 

Польза зеленых смузи и формула приготовления Наверняка вы знаете о существовании зеленых смузи, а кто-то даже употребляет их на ежедневной основе и уже почувствовал изменения в организме. Если же вы до сих пор не пьете зеленые смузи, тогда мы идем к вам тогда самое время узнать, почему бы вам стоило начать это делать. Зеленый смузи — это коктейль из фруктов, зелени/зеленых листовых овощей и воды. Готовится он в блендере с коктейльной чашей (никакой другой блендер не поможет добиться гомогенности, без которой вам совершенно не понравится получившаяся странная смесь) буквально за 30-40 секунд.

Рецепты бывают разные, соотношение фруктов и зелени тоже бывает разным, и, возможно, начинать свое знакомство с зелеными смузи стоит с 30 % зелени на 70 % фруктов, постепенно уменьшая количество фруктов и увеличивая количество зелени. Универсальную формулу приготовления зеленых смузи вы можете увидеть в самом конце этой статьи, а пока поговорим о причинах, по которым стоит ввести зеленые смузи в свой рацион:

  1. Потеря веса. Зеленые смузи — один из лучших источников витаминов, минералов, здоровых углеводов и даже белка. Они питательны и легко усваиваются организмом. Увеличение количества фруктов и овощей в вашем рационе дает вам возможность избавиться от лишнего жира и жидкости, которая накапливается в организме из-за поступающих в него токсинов. В одном из исследований группа испытуемых пила 1 зеленый смузи в день в течение четырех недель; в результате у этих людей не только снизился вес, но и улучшились другие параметры.
  2. Набор веса. Да-да, именно так. Если у вас сложности с набором веса, вам будет проще ее решить с помощью питательных зеленых смузи с добавками (см. формулу ниже).
  3. Больше энергии, ясность ума и концентрация внимания. У нас считается нормальным, что после 35 «тонус понижается», возраст, ничего не попишешь. Попишешь, и еще как. Начинайте свой день с зеленого смузи и уже через несколько дней вы почувствуете прилив сил и энергии, повышенную концентрацию внимания и ясность ума. Может быть, даже станете пить меньше кофе.
  4. Здоровая кожа и меньше морщин. Как человек с проблемной кожей, считавший, что так и умрет с акне и иже с ними, могу сказать, что употребление зеленых смузи таки приводит к их снижению и даже исчезновению. А сила натуральных, цельных продуктов, поступающих в ваш организм с зелеными смузи, увлажняет вашу кожу и уменьшает количество морщин.
  5. Меньше тяга к сладкому и нездоровой пище. Зеленые смузи очень питательны и благодаря клетчатке хорошо насыщают, уменьшая аппетит и желание съесть чего-нибудь сладенького. Вам даже может начать хотеться есть больше фруктов и другой здоровой пищи в течении дня. Кроме того, у зеленых смузи довольно низкий гликемический индекс, они не вызывают резких скачков уровня сахара в крови и сохраняют чувство сытости надолго.
  6. Минералы, нужные для здоровья костей. Зеленые смузи богаты минералами благодаря зеленым листовым овощам, в них есть кальций, магний, фосфор, без которых нашим костям довольно сложно обходиться.
  7. Антиоксиданты, крепкий иммунитет и профилактика серьезных заболеваний. В зеленых смузи содержится большое количество антиоксидантов и фитонутриентов, укрепляющих наш организм и защищающих его от простуды, гриппа и других заболеваний.  Один из способов профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний — увеличение в рационе овощей и фруктов, что легко достигается с помощью зеленых смузи.
  8. Хорошее пищеварение и больше клетчатки. Благодаря большому содержанию в зеленых смузи клетчатки желудочно-кишечный тракт будет работать, как часы, и вздутие живота больше не будет серьезной проблемой. Это особенно важно для тех, кто ест мало овощей.
  9. Больше овощей и фруктов в рационе ребенка. Дети обычно особо не любят ни овощи, ни фрукты, зато по отзывам многих мам детям обычно нравятся зеленые смузи. Так что это легкий способ сделать рацион вашего ребенка более здоровым.
  10. Ну, и, в конце концов, это просто вкусно и легко готовится.
Есть множество рецептов приготовления зеленых смузи, но знать их все вам совершенно необязательно. Важно знать сам принцип их приготовления, и тогда все пойдет, как по маслу.  Формула зеленого смузи: 0,5-1 ст. воды + 0,5-1 ст. зелени + 1 ст. ягод или фруктов = зеленый смузи.

www.vedamost.info

травяные соки и зеленые коктейли в рационе особых детей

Травяные соки и зеленые коктейли в рационе особых детей

Травяной сок должен стать неотъемлемой частью рациона особых детей. Однако в первозданном виде зелень очень груба для их поврежденного пищеварительного тракта. Да дети вообще очень редко любят жевать невкусные зеленые листочки.

Вот почему идеальный вариант для детского питания – травяные соки и зеленые коктейли.

Зеленые части растений, напитанные энергией солнца, являются прекрасным натуральным источником витаминов и минералов.
Благодаря хлорофиллу свет солнца преобразуется в листьях в энергию.

Человеческому организму это ценное вещество также приносит большую пользу

Насыщает клетки тела кислородом
Облает мощными антиоксидантными свойствами
Является эффективной профилактикой онкологических заболеваний
Повышает иммунитет
Останавливает воспалительные процессы
Нейтрализует действие канцерогенов – аминов, ароматических углеводородов, афлатоксинов и проч.
Выводит тяжелые металлы, в том числе и ртуть
Нормализует деятельность ЖКТ
Снимает боли в суставах при артрите

Однако получить все эти «бонусы» из зелени не так-то просто.

Целлюлоза, из которой состоят растения, имеет невероятно крепкую структуру молекул. Это своего рода защитный механизм, которым пользуются растения, спасая себя от животных.

Однако хорошая соковыжималка или мощный блендер легко решают данную проблему.

Выдавливая зеленый сок из зеленых листьев или измельчая их вместе с овощами или фруктами, вы получаете полезный напиток, в котором содержатся и хлорофилл, и витамины, и минералы.

Более того, зелень – полноценный, легко усваиваемый источник белка. Именно оттуда его добывают мощные травоядные животные – слон, бык, лошадь.

В зелени присутствуют 9 главных аминокислот.

Особенности употребления травяных соков и зеленых коктейлей детьми-аутистами и детьми с подобными заболеваниями

Самое главное правило – зелень должна быть экологически чистой

Любую зелень, даже собранную на собственном огороде, нужно предварительно тщательно промывать

Перед употреблением вымытые листья нужно замочить на пару часов в холодной воде с добавлением натуральной соли или обработать от паразитов озонатором.

Зеленые части растений, предназначенные для приготовления напитков, должны быть максимально свежими

Принимать травяной сок или зеленый коктейль нужно на голодный желудок минимум за полчаса до еды – так зелень в полной мере проявит свои полезные для организма свойства

Вводить сок или коктейль зеленого цвета в рацион особого ребенка следует постепенно, начиная буквально с нескольких капель

Со временем нужно довести количество свежевыжатого концентрированного травяного сока по 2-3 столовые ложки три раза в день

Зеленые коктейли можно употреблять без ограничений – по желанию малыша, но не менее одного стакана в день

Выпивать эти полезные напитки следует сразу же после приготовления – буквально через несколько минут все ценные свойства растений начинают сходить на «нет»

По возможности нужно разнообразить «зеленое» меню, чтобы организм ребенка получал все необходимые аминокислоты из зелени в полном составе

Регулярное употребление зеленых соков и коктейлей творит чудеса

Налаживают стул ребенка
Заживляют слизистые оболочки кишечника
Уничтожают патогенные микроорганизмы
Нормализуют состояние микрофлоры
Ощелачивают организм

Очень благотворно влияет на состояние пищеварительной системы и всего организма в целом овощные напитки – сок огурцов, молодых зеленых кабачков, листьев алоэ (растение должно быть старше 3-х лет).

Если малыш хорошо переносит морковь, можно ввести в рацион морковный сок, который хорошо очищает организм от паразитов.

Не стоит (!!!) добавлять в рацион особенного ребенка проростки семян, так как тепло и влага, в которых они прорастают, идеальны для развития вредоносных бактерий

Отзыв мамы на нашей программе после употребления соков

Видео 

Один из множества рецептов зеленых коктейлей

Свойства зеленых соков 

Сок из сныти чистит кровь, заживляет раны, оказывает противовоспалительное воздействие на организм, благотворно влияет на работу печени, обезболивает, нормализует работу ЖКТ, гонит желчь, борется с грибками.

Сок молодой крапивы – природный антиспетик, источник витаминов С, В1, В2, К.

Отлично заживляет раны и устраняет воспаления, повышает иммунитет
Показан к употреблению при эпилепсии
Выводит из организма шлаки и нейтрализует действие токсинов

Не стоит пить крапивный сок при беременности, тромбофлебите, варикозе, злокачественных опухолях.

Сок сельдерея – ценный источник железа, натрия и магния.

Успешно борется с аллергией, болезнями пищеварительного тракта, сахарным диабетом, артритом
Улучшает обмен веществ и избавляет тело от шлаков

Противопоказан в третьем триместре беременности.

Сок листьев одуванчика – натуральный витаминно-минеральный комплекс.

Является отличным тоником

улучшает работу почек

борется с аллергией

нейтрализует последствия отравления организма

укрепляет иммунитет

Нельзя пить этот зеленый сок при язвах и гастритах, а также при закупорке желчевыводящих путей.

Сок салата

благотворно воздействует на органы пищеварения

нормализует сон

положительно влияет на нервную систему

активизирует мозговую деятельность

Может причинить вред больным подагрой, колитом и энтероколитом, а также людям с камнями в почках и в желчном пузыре.

Сок петрушки – биологические активное вещество, которое нельзя принимать в больших количествах.

Не стоит пить более 1 столовой ложки за один прием.

Особенным детям вводить этот сок в рацион следует в большой осторожностью и с очень малых доз.

Благотворно влияет на органы зрения

пищеварительную систему

щитовидную железу

мочеполовую систему

усиливает кислородный обмен в организме

Нельзя пить сок петрушки людям, у которых есть воспалительные процессы в почках.

Сок люцерны содержит большое количество хлорофилла.

Способствует клеточной регенерации

улучшает кровообращение

активизирует иммунитет

Однако противопоказаниями для его употребления являются астма, бронхит и различные инфекционные заболевания.

Травяные соки и коктейли очень хорошо разнообразят и обогащают рацион особых детей, однако подбирать их следует с большой осторожностью, учитывая индивидуальные особенности ребенка.

Рецепты приготовления зеленых коктейлей можно найти в популярной среди сыроедов книге Виктории Бутенко Зелень для жизни.

apicorrection.com

4 причины пить зеленые коктейли каждый день – Health Club, Personal Trainer, Health Center

Этот напиток способен избавить от пары лишних кило, улучшить цвет лица, общее самочувствие и даже уберечь от рака.

В современном мире нет людей, которые бы ни разу не слышали о зеленых коктейлях и более-менее не понимали их пользу для здоровья. Тем не менее, лишь единицы употребляют этот полезный напиток хотя бы раз в неделю. Возможно, после прочитанного вы станете поклонниками этого вкусного питательного напитка, тем более что впереди лето, а значит, с самой разнообразной зеленью для приготовления таких коктейлей проблем не будет.

Вы можете использовать такую традиционную для нашего климата зелень, как укроп, петрушка, базилик, салат, шпинат, так и более экзотические: салат “Ромен”, тархун, фенхель, а также дикорастущие – крапива, одуванчик, сныть и т.д. Вместо используемой воды, иногда можно поэкспериментировать и с добавлением и свежевыжатых соков, и растительного молока. Ну а фрукты, ягоды и даже овощи – все, чего ваша душа пожелает.
Один из самых вкусных зеленых коктейлей получается из зелени с нейтральным вкусом: таким как шпинат или салат, с добавлением бананов и подсластителей в виде фиников или меда.

Запомните только пару простых правил приготовления зеленых коктейлей:

1. Фрукты и овощи лучше в одном напитке не смешивать;
2. Фрукты, ягоды или овощи в коктейле должны составлять 60%, зелень – 40%;
3. Все ингредиенты должны быть свежими, не обработанными термически;
4. Обязательно тщательно перемешивайте все ингредиенты до состояния однородной массы без комочков .

Разнообразить свой рацион и полезно накормить организм вам также несомненно поможет вкуснейший коктейль Daily Delicious Beauty Shake (малина, ваниль, шоколад).

На основе коктейля Daily Delicious Beauty Shake можно делать смузи, ведь он содержит много витаминов и минералов, которые дают большое количество энергии🏻.

Для приготовления Вам понадобятся блендер, фрукты и молоко (кефир). Можно использовать соевое молоко.

Коктейль красоты Deily delicious  сам по себе является вкусным продуктом и не требует особых добавок! Тем он и прекрасен!А вот утром можно побаловать себя более богатым вкусом смузи и добавить в наш коктейль замороженные ягоды, киви, зелень и приготовить его на основе не молока, а йогурта.

Киви и спирулина – одно из самых идеальных сочетаний.

Спирулина содержит железо, киви- много легко усвояемого витамина С, причем больше, чем в цитрусовых. Поэтому у кого склонность к анемии или уже есть какие-либо с этим проблемы, выпевайте каждое утро смузи из спирулины и киви:

– стакан воды(ореховое молоко)
– 1 ч.л. спирулины
– 3 киви
Если вы любите послаще, то добавьте банан, финики или мед. Взбиваем все ингредиенты в блендере.
Еще очень важно направить свое внимание на то, как вы пьете смузи, а вернее правильно было бы сказать “едите” смузи. Чтобы организм успевал вырабатывать ферменты, необходимо каждый глоток пережевывать, смаковать. Залпом выпивать смузи крайне не рекомендуется, ведь это пища.

Начните каждое утро завтракать зеленым коктейлем, и вскоре вы заметите, что улучшилась работа желудочно-кишечного тракта, кожа станет чище, появится долгожданный румянец и незаметно для себя скинете несколько килограмм.

С чем же связан положительный эффект влияния зеленых коктейлей на организм человека?

Этому есть несколько причин:

1. ХЛОРОФИЛЛ

Всем известно, что зеленый цвет зелени придает содержащийся в ней хлорофилл – уникальный источник солнечной энергии, без которой не возможна никакая жизнь на земле. Хлорофилл еще называют жидкой солнечной энергией.

Попадая в человеческий организм, он способен предотвращать некоторые формы рака и атеросклероза, является отличной профилактикой всех онкологических заболеваний, оздоравливает печень, выводит токсины, стимулирует работу кишечника, щитовидной и поджелудочной желез, регулирует давление.

Зелень, по сути, все еще остается основным источником хлорофилла на земле, поэтому постоянное употребление ее, в частности, в зеленых коктейлях – оптимальный вариант. Для максимального усвоения всех питательных элементов клеточные стенки зелени должны быть разорваны, что достигается при тщательном пережевывании (а чаще всего мы едим впопыхах) либо измельчении (что делает блендер при приготовлении зеленого коктейля за нас).

2. ОЩЕЛАЧИВАНИЕ

Зелень считается наиболее щелочной пищей на земле, которой так не хватает в рационе современного человека. Мясо, молочка, кондитерские изделия, полуфабрикаты, что преобладают в нашем рационе, закисляют организм, способствуя развитию практически всех известных заболеваний.

Читайте также: Вывод кислот из организма: вот как можно и нужно восстановить свое здоровье

Употребление хотя бы 150-200 г зелени ежедневно способно сдвинуть кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивания и оздоровить организм. Но так ли просто и всегда ли вкусно сжевать пару пучков обычной зелени? Вряд ли. А вот если добавить ее в зеленый коктейль – легко!

3. ПРОТЕИНЫ

Существует стереотип, что белки мы можем получать только из мяса. Но как же тогда наши ближайшие родственники – гориллы – достигают своего внушительного размера и наращивают такую мышечную массу, питаясь исключительно растительной пищей?

Все дело в том, что зелень на самом деле отличный источник белков, в зеленых листьях они содержатся в форме свободных аминокислот, включая 9 незаменимых для человека (они не могут самостоятельно синтезироваться в организме и должны поступать из еды). При этом аминокислоты из зелени человеческий организм усваивает намного быстрее и легче, чем из мяса.

4. КЛЕТЧАТКА

Содержащиеся в зеленых коктейлях фрукты, ягоды и овощи содержат большое количество клетчатки, которая обладает способностью, как губка впитывать и выводить из организма шлаки и токсины. Помимо этого, в клетчатке содержатся полезные антиоксиданты, способные предотвратить рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Будьте здоровы!

по материалам

Вам понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями!

yourhealth.oprok.biz


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту