Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Воды пью мало а мочи много


Пью мало воды а мочи много

Содержание статьи

Почему бывает малое количество мочи

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Мочеиспускание – важнейший физиологический процесс, благодаря которому из организма выводится все ненужное: продукты обмена, токсины, медикаменты в чистом и измененном виде и прочие опасные вещества. Количество мочи у здорового человека приблизительно равно количеству жидкости, выпитой им за сутки, и составляет не менее 400-500 мл, если нет нарушений в работе органов и систем.

Если же организмом вырабатывается мало мочи, а позывы к мочеиспусканию отсутствуют, говорят о состоянии, которое на языке медицины называется олигурия. Не стоит путать его с затрудненным мочеиспусканием, когда наполнение мочевого пузыря происходит в обычном режиме, жидкости много, но ее отток затруднен.

В силу своей специфики, олигурия может быть вызвана самыми разными причинами или совокупностью причин, которые подразделяются на премиальные, почечные и постренальные. О том, почему это происходит и чем характеризуется каждая из них, прочтите в этой статье!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения почек наши читатели успешно используют Ренон Дуо. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Премиальная олигурия

Преренальная олигурия – состояние, при котором очень малое количество мочи обусловлено поражением крупных или мелких сосудов и недостаточной перфузией почек.

Премиальную олигурию иногда путают с так называемой ложной, появляющейся после длительной рвоты, поноса, кровотечения или обильного потоотделения.

Почечная олигурия

Почечная олигурия – состояние, которое, как ясно уже из названия, связано непосредственно с нарушениями анатомической структуры почек.

Недуг возникает на фоне таких заболеваний, как эмболия, острый некроз канальцев, интерстициальный нефрит, бактериальный эндокардит, тромботическая тромбоцитопеническая пурпура и пр.

Постренальная олигурия

Постренальная олигурия – состояние, когда малое выделение мочи является следствием появления каких-либо преград, препятствующих ее свободному оттоку: сгустков крови, стеноза, камней, опухолей. Нормально помочиться попросту не выходит.

Чаще всего она возникает на фоне двусторонней обструкции мочевыводящих путей или мочеиспускательного канала. Изредка – вследствие травм, полученных при родах.

Причины олигурии у детей

В большинстве случаев дети стра

1pochki-med.ru

причины, что делать, какие заболевания указывают на плохое мочевыделение, нужно ли к врачу

С плохим выделением мочи часто сталкиваются люди, которые страдают простудными заболеваниями или потеряли слишком много жидкости. На данную проблему врачам также жалуются пациенты с обструкцией, то есть нарушением проходимости в мочевыводящих путях. Однако организм может вырабатывать мало мочи по ряду других причин, которые требуют разных терапевтических подходов.

Выделение пониженных объёмов мочи в медицинской практике обозначают термином «олигурия». Обычно олигурия диагностируется, если на протяжении суток у человека выделяется менее 400 миллилитров мочи. Затруднённый выход мочи может быть признаком скрытых медицинских состояний.

Хотя недостаточное мочевыделение иногда имеет простые объяснения, людям, которые наблюдают у себя данный симптом, следует рассказывать о нём врачу. Специалист выполнит диагностику и при необходимости назначит подходящее лечение.

Содержание статьи:

Обезвоживание

Обезвоживание — распространённая причина плохого мочевыделения

Одна из наиболее распространённых причин выделения низких объёмов мочи — обезвоживание.

Обезвоживание развивается, когда в организм не поступают достаточные объёмы жидкостей через диету, или если жидкость покидает организм настолько быстро, что человек не успевает восполнять её запасы.

Исследование, проведённое в 2018 году учёными из Саудовской Аравии, показало, что у людей со здоровым индексом массы тела вода составляет примерно 60% веса. Учёные также отметили, что симптомы обезвоживания начинают проявляться, когда вес воды в теле уменьшается на 3%.

Обезвоживание часто развивается, когда люди страдают заболеваниями, вызывающими повышение температуры тела, диарею или рвоту. Такие симптомы вызывают расход значительного количества воды и могут затруднять поддержание организмом достаточного уровня жидкостей.

В подобных случаях почки могут пытаться сохранять запасы жидкости в организме и не выделять мочу.

Обезвоживание, связанное с болезнями, особенно опасно для маленьких детей, поскольку зачастую они не рассказывают о своих потребностях и симптомах.

С лёгким обезвоживанием можно бороться путём постепенного увеличения объёмов потребляемой воды. Богатые жидкостями продукты питания, например фрукты и супы, также помогают решать данную проблему, если потреблять их в достаточном количестве.

Для восстановления запасов воды и солей в организме врачи также могут порекомендовать специальные напитки с электролитами. В особенно тяжёлых случаях электролиты и жидкости вводятся внутривенно.

Нарушение проходимости мочевыделительной системы

Физические и функциональные блокировки в мочевыводящих путях — ещё одна возможная причина выхода низких объёмов мочи. Непроходимость может возникать на фоне ряда различных проблем. Иногда обструкции полностью предотвращают выход мочи из тела.

К числу медицинских состояний, способных блокировать каналы мочевыделительной системы, относится следующее:

  • камни в почках;
  • доброкачественное увеличение предстательной железы;
  • врождённые анатомические отклонения в мочевыводящих путях;
  • формирование тромбов в мочевыводящих путях;
  • повреждения нервов, контролирующих работу мочевого пузыря;
  • рак шейки матки;
  • рак предстательной железы;
  • рак мочевого пузыря.

Непроходимость мочевыводящих путей можно легко спутать с другими расстройствами. Например, блокировка некоторых участков мочевыделительной системы может вызывать рвоту и лихорадку. Иногда люди принимают такие проблемы за признаки других заболеваний, которые также вызывают плохое мочевыделение.

Однако заблокированные мочевыводящие пути могут вызывать дополнительные симптомы, например припухлость живота и необъяснимую боль.

Лечение обструкций в мочевыделительной системе предусматривает первоначальное выявление того участка, на котором возникла проблема. Врач также может предложить пациенту анализ крови для проверки на аномальные белки и признаки рака. Специалист также может назначить ультразвуковое исследование (УЗИ), рентгенологическое исследование или компьютерную томографию (КТ) для проверки на обструкции и изучения состояния близлежащих структур, например предстательной железы.

Методы лечения блокировок зависят от причины, которая лежит в их основе.

Тяжёлые инфекции и травмы

Тяжёлые инфекции, такие как сепсис, а также кровопотеря или другие последствия травматических эпизодов, могут также приводить к сниженному выделению мочи в связи с тем, что вводят организм в шоковое состояние. Во время шока приток крови к почкам ограничивается, а без достаточного кровоснабжения эти органы не могут производить мочу.

Шок — проблема, которая требует немедленной помощи врачей. Обычно медработники сначала стабилизируют состояние пациента, а затем выполняют тесты, чтобы выяснить причину шока и назначить подходящее лечение.

Лекарства

Некоторые лекарственные средства могут влиять на мочевыделение

Некоторые лекарственные средства также могут вызывать выделение низких объёмов мочи, а плохое мочевыделение является одним из наиболее распространённых симптомов острых повреждений почек.

В 2015 году международная группа учёных провела исследование, показавшее, что острые повреждения почек могут вызывать следующие препараты:

Вред почкам также могут наносить средства, применяемые при химиотерапии, а также иммунодепрессанты.

Людям, которые используют перечисленные лекарства на регулярной основе, нужно убеждаться в том, что перед приёмом они потребляют достаточные объёмы жидкости для поддержания в организме водного баланса. Пациенты с высоким риском развития повреждений почек, например диабетики, также могут регулярно посещать врача для проверки функции почек.

Почечная недостаточность

Почечная недостаточность — менее частая причина плохого выделения мочи. Люди, связанные с повышенным риском развития почечной недостаточности или рецидивами острых повреждений почек, приводящих к хроническим повреждениям, могут с большей вероятностью наблюдать значительную почечную недостаточность со временем.

Врачи регулярно проверяют состояние здоровья пациентов, которые связаны с повышенным риском нарушений работы почек или уже имеют такие нарушения. При раннем выявлении проблем врачи с большей вероятностью могут найти способы для того, чтобы предотвратить или замедлить полный отказ почек.

При полном отказе почек люди нуждаются в более серьёзных методах лечения, таких как диализ или пересадка почек.

Когда нужно обращаться к врачу?

К врачу нужно обращаться, если плохое мочевыделение наблюдается регулярно

В некоторых случаях причина выхода небольших объёмов мочи очевидна и не требует продолжительной диагностики. При лёгких недомоганиях, например при простуде, данный симптом исчезает, как только человек увеличивает потребление жидкостей. Однако если плохое выделение мочи наблюдается регулярно, то в такой ситуации людям нужно обращаться к врачу.

При симптомах шока пострадавшего следует направлять в один из ближайших пунктов оказания неотложной медицинской помощи. Аналогичным образом нужно поступать, когда развивается анурия, то есть полное или почти полное отсутствие мочевыделения. Такие симптомы могут указывать на развитие необратимых повреждений почек.

Изначально врач рассмотрит возможность развития у пациента распространённых вирусных инфекций, вызывающих лихорадку и обезвоживание. Он также расспросит пациента о принимаемых лекарственных средствах, а затем может предложить пройти диагностические процедуры, например ультразвуковое исследование или компьютерную томографию, которые помогают выявлять обструкции мочевыводящих путей.

Кроме того, врач предложит сдать на анализ кровь, чтобы проверить её на маркеры скрытых медицинских состояний.

К врачу нужно обращаться настолько быстро, насколько это возможно, чтобы быстрее пройти диагностику и приступить к лечению. Следует понимать, что быстрое лечение может минимизировать или предотвратить долгосрочные повреждения почек.

Заключение

Плохое мочевыделение часто развивается на фоне простых и очевидных причин, например недостаточного поступления жидкостей в организм. В таких случаях для устранения проблемы достаточно обеспечить регулярное питьё значительных объёмов воды.

Однако рассматриваемый симптом может указывать и на более серьёзные медицинские проблемы, например на рак или тяжёлую почечную недостаточность.

В любом случае при проблемах с мочевыделением людям нужно обращаться к врачу. Правильное лечение имеет важное значение в профилактике серьёзных осложнений, к числу которых могут относиться долгосрочные повреждения почек.

medmaniac.ru

Последнее время замечаю, что мало хожу в туалет по маленькому

Про тех людей, которые редко ходят в туалет, иногда говорят, что «они имеют железный мочевой пузырь», и в некоторой степени им завидуют. Редкое посещение туалета – ценное качество для дипломата и любого работника, которому приходится присутствовать на мероприятиях, с которых трудно отлучиться даже на короткое время.

Поэтому с жалобой: «Мало хожу в туалет по маленькому», – к врачу обращаются только тогда, когда мочиться уже становится больно или когда начинаешь замечать у себя отеки. То есть когда заболевание уже имеет запущенную форму.

На болезнь в ее начальной стадии, когда количество мочи постепенно уменьшается, внимание обращают редко.

Как называется состояние, при котором выделение мочи меньше нормы?

Нормой для взрослого человека является 6-7 разовое посещение туалета «по-маленькому» в сутки с выделением мочи до 1,5 литров.

На первой стадии уменьшение количества выделяемой мочи неудобств не доставляет. Задумываются о посещении уролога, когда в туалет ходить по маленькому больно, моча отходит только в том случае, если принять определенное положение, струя «вялая» или жидкость выделяется уже капельно.

Если боли при мочеиспускании нет, то о заболевании начинают догадываться по ухудшению общего самочувствия, которое может выражаться в периодической тошноте, не связанной с процессом еды, слабости и головокружении.

Редкое мочеиспускание может быть связано с такими проблемами, как:

  • воспалительные заболевания;
  • нарушение работы выделительной системы;
  • сбой в эндокринной системе;
  • неврологическая патология.

Если урологическая проблема не выявляется, то с жалобой: «мало хожу в туалет по маленькому», врач направит к нужным специалистам: неврологу, эндокринологу или, в некоторых случаях, к кардиологу.

Общее название состояния, при котором мочеиспускание редкое, называется в медицине олигурией.

Заболевания, при которых возникает олигурия

Сама олигурия не квалифицируется как заболевание. Ее появление всегда сопровождается какими-либо причинами. Они могут быть естественными или вызываться определенной патологией.

Например, естественное возникновение олигурии характерно в жаркую погоду, когда жидкость организм теряет в виде пота. Моча не вырабатывается, если ограничено поступление жидкости в организм.

Осознать, что в организме неполадки и количество мочи уменьшилось, при отсутствии болезненных ощущений самостоятельно трудно. Чаще к врачу с жалобой:" Замечаю, что мало хожу в туалет по маленькому", приходят при наличии боли.

К заболеваниями, при которых почки перестают выделять жидкость, можно отнести:

Вызывать олигурию могут онкологические заболевания.

Моча перестает выделяться и в том случае, когда мочеточник забит песком или его закупорил камень, во время воспаления мочевого пузыря.

Иногда уменьшение количества выделяемой мочи встречается после травмы.

Симптомы олигурии

Перед тем как обратиться к врачу с вопросом: «Почему мало хожу в туалет по маленькому?», - нужно самому задуматься, с чем это связано, доставляет ли это неудобство?

Если вторичная симптоматика:

  • болезненные явления при мочеиспускании или резь в момент его прекращения;
  • после опорожнения мочевого пузыря нет чувства, что он опустошен;
  • низ живота или поясница постоянно или периодически ноют;
  • в моче обнаруживаются частички слизи и крови – консультация уролога требуется обязательно.

Когда никакого неудобства не испытываешь, не наблюдаешь у себя отеков, выделение мочи проходит безболезненно, позывы к мочеиспусканию предшествуют самому процессу мочеиспускания – то, скорее всего, редкое мочеиспускание – индивидуальная особенность организма.

Как проверить, нужно ли обращаться к врачу при олигурии

Если проблема, которую можно выразить как «мало хожу в туалет по маленькому», не доставляет неудобств, то есть беспокоит больше на эмоциональном уровне, можно приблизительно подсчитать, совпадает ли количество выпитой жидкости количеству выделенной.

«Выпитой» считается свободная жидкость, суп, соки и приблизительно к ней добавляется та влага, которая содержится в употребляемых фруктах и овощах. При этом делают скидку на жидкость, выделяемую из потовых желез.

Если с мочой выделено 60-80% жидкости, в зависимости от температуры воздуха и потоотделения, то обращаться к врачу не требуется.

Индивидуальные причины олигурии у мужчин и женщин

Большинство заболеваний, связанных с нарушениями работы мочевыделительной системы, у мужчин и женщин протекают одинаково. Но вследствие различия строения мочеполовых органов, появление олигурии может вызываться различными причинами.

Для мужчин уменьшение количества выделяемой жидкости часто связано с воспалительными заболеваниями простаты, ее увеличением, возникновениями в ней опухолей.

Мочеиспускание при подобных патологиях болезненное, и мужчины редко затягивают с походом к урологу.

У женщин уменьшение количества выделяемой мочи может быть связано с:

  • атонией мочевого пузыря, которая возникает вследствие воспалений или на фоне стрессовых ситуаций;
  • при возрастных изменениях;
  • на фоне гормонального дисбаланса.

Лечение олигурии

Ответа на вопрос: «Почему я мало хожу по маленькому?» – уролог пациенту без обследования дать не сможет. Для установления причины проводятся специальные исследования.

В первую очередь требуется сдать анализы мочи и крови, по которым можно будет узнать, нет ли отклонений в работе выделительной системы, не начинается ли интоксикация организма. Затем могут быть назначены исследования на УЗИ и с помощью компьютерной томографии.

В случае, если причиной было инфекционное или воспалительное заболевание, то после лечения выделение мочи восстановится.

Когда заболевание серьезное и вызвано патологией почек, нужно настроиться на то, что восстановление их выделительной функции займет достаточное количество времени.

Если олигурия связана с возникновением онкологических заболеваний или с почечной недостаточностью, вряд ли удастся наладить работу почек в полном объеме. Терапия будет направлена на то, чтобы процесс выделения не прекратился полностью.

fb.ru

Что делать, когда моча плохо выделяется? Как лечить?

Эти проблемы, когда мочеиспускание сопровождается частыми позывами, моча скапливается в мочевом пузыре и выделяется небольшими порциями, иногда каплями и тонкой струёй, а также когда она выходит с трудом, создавая некоторые неудобства и дискомфорт, или причиняя боль, имеют названия.

Дизурия.

Это системное заболевание, которое сопровождается затруднённым мочеиспусканием в силу разных причин.

Например, у женщин миома матки может сдавливать мочеиспускательный канал, создавая определённые неудобства. Моча, при миоме больших размеров, как правило, отходит небольшими порциями, что не всегда сопровождается болью - больше дискомфортом.

У мужчин аденома простаты, инфекция простаты, увеличенный размер простаты (гиперплазия), рак простаты препятствует своевременному отхождению мочи.
Некоторые таблетки могут облегчить мочеиспускание.
Например, тамсулозин, также продаваемый под названиями гиперпрост, омник, ревокаин - высокоселективные блокаторы альфа-А1-андреноблокаторы; аводарт, альфинал, простерид, зерлон, финаст - блокаторы фермента 5-альфа-редуктазы; простамол, простагут, простаплант - препараты растительного происхождения.

Все препараты - разных групп, у многих имеются противопоказания.

Как прячут пальмовое масло в составе продуктов - http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Заболевания почек, такие как нефрит, нефроз, пиелонефрит и камни в почках (мочекаменная болезнь) могут сопровождаться затруднённым мочеиспусканием, которое ещё называют неуверенным мочеиспусканием.

Инфекции и инфекционные заболевания также могут вносить свои коррективы в процесс мочеиспускания. Например, сифилис, генитальный герпес, другие мочеполовые и урогенитальные инфекции и сопутствующее воспаление нижних мочевых путей.

Переохлаждение, сидение на холодных предметах и последующее воспаление мочевого пузыря (цистит, острый цистит), туберкулёзный цистит сопровождается затрудненным мочеиспусканием и болью.

Камни в мочевом пузыре дают о себе знать в момент физических нагрузок, в спокойном же состоянии они редко активны.

Раздражение нижних отделов мочевых путей, например, при использовании некачественной косметики (средств по уходу, очищающих средств) может вызвать симптомы, схожие с циститом, и сопровождаться болезненным мочеиспусканием.

Аутоиммунные заболевания, в особенности заболевания нервной системы, могут привести к тому, что отделение мочи будет неконтролируемым: от непроизвольного до затруднённого. Если человека стали беспокоить частые позывы к мочеиспусканию, а мочи выделяется мало, если налицо признаки, характерные для заболеваний нервной системы (слабость, неуверенность, шаткая походка, непослушные руки и ноги или одна часть тела, слабое зрение), необходимо сдавать соответствующие анализы и проверяться. Многие проблемы с мочевым пузырём, которые списывают на цистит, являются следствием других, более серьёзных заболеваний. Например, рассеянного склероза.

Нарушение мозгового кровообращения, все нарушения в работе мозга могут сопровождаться проблемами с мочеотделением.

Травмы позвоночника, травмы почек и мочевого пузыря также могут говорить о том, почему мочеотделение затруднено или сопровождается болью.

Болезни эндокринной системы, такие как диабет, гипотериоз могут осложнять процесс мочеотделения.
О диабете стоит сказать подробнее.
Сахарный диабет - неплохой стимул, чтобы тщательно проверить свою кровь на переизбыток железа в организме. У многих людей, чей организм перенасыщен железом (гемохроматоз), часто увеличена печень, у большинства - селезенка, и почти у всех диагностирован сахарный диабет. У всех нарушена работа остальных эндокринных желез, среди которых: щитовидная железа, гипофиз, эпифиз, надпочечники, половые железы - http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Нарушения половой жизни (длительное воздержание, например) на каждого влияют по-разному, для кого-то они довольно ощутимы и даже причиняют физическую боль.

Болезни соседних с мочевым пузырём органов: кишечника, матки, увеличение и опухолевые/воспалительные процессы в них, давят на мочевой пузырь, почти всегда затрудняют мочеиспускание.

Затруднённое мочеиспускание всегда имеет свои причины. Ощущение, что мочеотделение запаздывает, мочевой пузырь опорожняется не полностью, часть мочи задерживается, а для её удаления надо прикладывать определённые усилия, всегда вызывают некую неудовлетворённость, к которой сложно привыкнуть.

Чтобы помочь себе и не испытывать дискомфорта, необходимо знать причины, по которым мочеотделение затруднено.

Задержка мочи и слабое мочеотделение не так безопасны, хотя от этого не умирают, но причину знать обязательно нужно. А вот когда налицо полная неспособность мочиться, когда почки практически отказывают, необходимо немедленно обращаться к врачам.

Тем, у кого нет никаких выявленных заболеваний, а при большом употреблении воды/жидкости мочи выделяется мало, можно использовать средства и употреблять продукты, которые обладают мочегонным эффектом. Это молоко, кофе, все продукты, богатые калием. Также важно знать, что за распределение калия и натрия отвечает магний, поэтому он тоже должен быть в рационе. Есть безопасные природные средства, продукты питания, которые усиливают мочеотделение, облегчают процесс мочеиспускания - www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2012/October/48431/146250

Почему запах мочи резкий и неприятный - http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Как часто нужно мочиться - http://www.moscow-faq.ru/all_q...

Витамин В6 (пиридоксин) - мощное, больше безопасное мочегонное средство. Он продаётся в таблетках и в иньекциях. Назначает врач, но данный витамин врачи не рассматриваю как лечение, хотя В6 не просто гонит жидкость из организма, а омолаживет его.

www.moscow-faq.ru

9 признаков того, что вы пьете мало воды

Каждое живое существо нуждается в воде, она является основой жизни на земле. C помощью воды, наш организм выполняет все свои функции. А при достаточном ее количестве, жизненно важные процессы в человеческом теле происходят на оптимальной скорости.

Вода регулирует температуру тела, нормализует пищеварение, вымывает токсины и самое главное восполняет водный баланс организма.

Кофе, чай, соки и другие напитки не заменят воды. Организм воспринимает их, как еду, они идут по другому пути и способствуют обезвоживанию.

Какие же признаки могут говорить о том, что вы потребляете мало воды

Повышенное давление

Наша кровь на 94% состоит из воды. Когда ее не хватает, она густеет и хуже течет по сосудам. При повышенном давлении срочно выпейте стакан хорошей воды. До 30% людей умерших от инфаркта могли бы продолжить жизнь, если в первые минуты выпили всего лишь стакан воды.

Головокружение

Легкие головокружения могут свидетельствовать о том, что ваш организм нуждается в воде. Закружилась голова — выпейте воды.

Изжога

Если вас периодически мучает изжога, это явный признак повышенной кислотности в желудке, а для ее уменьшения нужна вода. Выпивайте по стакану воды за полчаса до и через два часа после еды, и вы избавитесь от изжоги.

Головные боли

Одна из причин головных болей недостаточное потребление воды. Если вас мучают мигрени, попробуйте пить каждый день воду с содержанием кислорода, а перед едой минеральную с магнием.

Сухость во рту

Если в полости рта долгое время отсутствует слюна, значит, риск повреждений рта и горла возрастает. Сухость во рту является показателем значительного обезвоживания, не пытайтесь справиться с ним приемом сладких газированных напитков или пива.

Цвет и мутность мочи

Чем темнее и мутнее моча, тем больше ваш организм нуждается в воде. В этом случае срочно увеличивайте количество потребления воды в день, пока моча не станет почти бесцветной. И в дальнейшем старайтесь, чтобы цвет не становился темнее.

Голод

Если чувство голода остается даже после перекуса, то вам нужно выпить воды. Сигналы голода при недостатке воды в организме, очень похожи, не путайте их. Вместо того чтобы перекусывать чипсами, лучше выпейте стакан воды. В ней нет к/кал и много энергии.

Частота мочеиспускания

Для каждого человека количество мочеиспускания в день индивидуально. Но можно сказать, что если количество ваших походов в туалет не более 2-3, то это признак что вы не получаете достаточное количество воды. Это влияет на функцию почек и приводит к серьезным осложнениям.

Сухая кожа

Сухая кожа лица говорит об обезвоживании организма. Выпивайте по стакану воды в час каждый день, пока состояние кожи не нормализуется. И в дальнейшем поддерживайте водный баланс на должном уровне. Особенно полезна для кожи вода с содержанием кремния.

Как вода помогает сохранить здоровье и побеждать болезни, узнайте за 2 минуты здесь от проф., д.м.н. Кузника Б.И.

Теги: Здоровье Вода Красота Энергия Кожа Лишний вес Организм Иммунитет Давление Изжога Рацион Молодость

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Мало пью жидкости но часто хожу в туалет

Содержание статьи

Многие годы пытаетесь вылечить ПОЧКИ?

Глава Института нефрологии: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить почки просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Синдром раздраженного мочевого пузыря (СРМП) – патология психосоматического характера, при котором детрузор органа непроизвольно сокращается, вызывая его функциональные расстройства. Гиперактивный мочевой пузырь проявляется частыми позывами к мочеиспусканию, недержанием мочи, психологическим дискомфортом со стороны больного.

Об этой деликатной проблеме многие предпочитают умалчивать, поэтому статистику распространенности такого состояния назвать трудно. Причины СРМП могут быть разными – от анатомических проблем мочевого пузыря до расстройств психологического характера. Поэтому нельзя оставлять без внимания, как многим кажется, несерьезной проблемы, а предпринимать меры для ее устранения, не нужно стесняться обращаться за помощью.

  • Причины развития заболевания
  • Первые признаки и симптомы
  • Диагностика заболевания
  • Общие правила и методы лечения
  • Диета и правила питания
  • Лекарственные препараты
  • Народные средства и рецепты
  • Меры профилактики

Причины развития заболевания

СРМП может быть как самостоятельной болезнью, так и следствием уже существующих проблем в организме. Процесс мочеиспускания в норме проходит при слаженной работе мочевого пузыря, уретры, их связок и мышечных тканей.

Специалисты выделяют следующие причины патологического состояния:

  • Физиологические аномалии тазовых отделов или усиление пропускной способности рецепторами мочевого пузыря нервных импульсов. Это может происходить при регулярных физических нагрузках, поднятии тяжестей.
  • Нарушение работы нервной системы. Часто СРМП наблюдают у людей с де

pochke-med.ru

Почему моча белая как вода, от чего это может быть?

Если моча прозрачная-то нечего страшного. Просто было выпито много жидкости, из за этого плотность мочи и концетрация в ней уробилина (пигмент, который красит мочу в жёлтый цвет), солей и др. меньше. Если же белая прям как молоко-то немедленно обращаться к врачу-урологу. В лучшем случие это Пиурия (гной в моче-погибшие лейкоциты), в худшем это разрушение или жироперерождения почечой ткани.

на вкус еще попробуй и отпишись

много жидкости было выпито

много пьешь воды мало всякой фигни ничё страшного

много выпили воды по этому

Вода прозрачная. Если чистенькая и прозрачная-что-то съела или выпила полезного. Если белая-плохо.

таблэтки или ангина

Тебе важен цвет? Наешься свеклы, потом съешь 3-4 драже ревита или ундевита и твоя моча заиграет цветом! Не кисни - на радуге зависни! :-)))

Или химия или алкоголь, не боись это ерунда.

Значит чистая как слеза

touch.otvet.mail.ru

Полиурия у мужчин: симптомы, причины и лечение

Когда при мочеиспускании выходит слишком много мочи – это полиурия. Нормой считается от 1-1,5 литра суточного объема выделяемой жидкости. Если мочи больше – это уже патологическое отклонение. Не стоит путать полиурию с учащенными позывами к мочеиспусканию, так как при последнем варианте моча выходит маленькими порциями, и за сутки набирается как раз нужное количество. Хотя частые походы в туалет также могут сопровождать заболевание.

Синдром полиурии бывает временным и беспрерывным. Временная полиурия может возникнуть вследствие учащенного сердцебиения, приступов гипертонии и диэнцефального синдрома. Беспрерывный тип болезни развивается в результате дисфункции желез внутренней секреции и почек.

Выделение большого количество жидкости при мочеиспускании является отклонением от нормы

Как проявляется болезнь?

Как говорилось выше, первым и самым главным симптомом полиурии является повышенное количество выходящей при мочеиспускании жидкости. Ее объем может варьироваться в зависимости от сопровождаемой данную патологию болезни. Так, при некоторых типах диабета суточный диурез может составлять до пяти литров. Позывы в туалет в данной ситуации могут участиться, а могут оставаться, как и прежде – до пяти раз в сутки. Бывают случаи, когда суточный объем мочи набегает до десяти литров. Этому могут быть подвержены больные, страдающие усугубленной дисфункцией почечных каналов. Подобная форма полиурии сопровождается усиленной утратой натрия, кальция, калия, воды и хлоридов.

При заболевании снижается плотность мочи

Недуг характерен сильным снижением плотности мочи. Этому способствует задержание шлаков в организме из-за того, что почки теряют свою концентрационную функцию. Исключением являются только больные сахарным диабетом. Из-за повышенного уровня сахара в их крови, глюкоза попадает и в мочу — глюкозурия. Поэтому ее плотность относительно высокая.

Стоит отметить, что в первый черед пациенты обращают внимание не на количество выделяющейся жидкости при мочеиспускании, а на признаки основной болезни, провоцирующей в последствии данную патологию.

Причины развития

Факторы развития болезни могут быть физиологическими (относятся к временному типу болезни) и патологическими (постоянная полиурия).

Физиологическими первопричинами является множество выпитой жидкости или съеденных мочегонных продуктов, а также применение лекарственных препаратов, вызывающих учащенное желание помочиться.

Патологические причины – это заболевания-предшественники, вызывающие в результате постоянную полиурию. К провокаторам развития данного рода недуга относятся:

Причиной повышения суточного объема жидкости при мочеиспускании также может служить сахарный и несахарный диабет.

При полиурии с сахарным диабетом количество суточной мочи составляет около 5 литров. Но, следует заметить, что при сахарном диабете второго типа полиурия гораздо ниже, чем при первом типе.
Полиурия при несахарном диабете характеризуется суточным диурезом до 20 литров. При этом в организме сокращается или полностью отсутствует вырабатывание антидиуретического гормона вазопрессина. Либо наблюдается нечувствительность к данному гормону клеток почечных каналов. При этом больному постоянно хочется пить. И если ограничивать его в употреблении жидкости, может случиться обезвоживание организма.

Диагностика

Чтобы узнать, сколько за сутки человек выделяет мочи, проводится анализ по Зимницкому. Для этого больной на протяжении суток всю свою мочу собирает в одну емкость. Каждая собранная порция тщательно анализируется: вычисляется ее объем и удельный вес. Этот метод также поможет отличить рассматриваемую патологию от обычного учащения позывов в туалет с маленьким объемом выделенной мочи.

Нарушение всех функций — одна из причин заболевания

Чтобы выяснить, чем именно спровоцирована возникшая полиурия, проводится анализ с лишением пациента жидкости. Это приведет к обезвоживанию организма, которое обычно способствует максимальной выработке антидиуретического гормона, гарантирующей оптимальную концентрацию мочи. Больной не пьет жидкость до тех пор, пока у него не начинается обезвоживание, достаточное для активного выделения выше указанного гормона. Как правило, данный процесс может длиться не более 18 часов. При этом ежечасно берется на пробу моча и вычисляется ее осмоляльность, то есть, оценивается водный баланс. Если показатели осмоляльности каждой последующей дозы мочи будут отличаться от предыдущей менее, чем на 30 мосм/кг, больному вводится препарат, который содержит вазопрессин. А затем через каждые полчаса снова измеряется осмоляльность. Вначале и в конце данного исследования также вычисляется осмоляльность плазмы крови. Сравнивая водный баланс крови и мочи в разное время, доктора имеют возможность отличить полиурию, спровоцированную несахарным диабетом, от подобного рода патологии, развившейся на почве других каких-либо заболеваний.

Детская полиурия

У детей данное заболевание встречается довольно редко. Повышенный выход мочи в этом варианте может быть связан с различными психическими нарушениями, стрессами; с заболеваниями сердца и почек; с развитием сахарного диабета, болезни Конна; с проявлением адинамии, гипертензии и периодического паралича. Также подобное нарушение у детей может вызвать обыкновенная привычка мочиться ночью и пить много воды.

Методы терапии

Естественно при диагностировании описываемого недуга, сперва-наперво устраняется ее причина – заболевание, которое дало толчок к увеличению суточного объема мочи.

Для сокращения выделяемой при походе в туалет жидкости больным назначают мочегонные препараты, уменьшающие впитывание натрия в ткани нефрона. Данные препараты препятствуют полному разбавлению мочи. Кроме того, сокращая в организме количество натрия, они уменьшат объем жидкости вне клеток, и увеличивают растворимость воды и соли в центральных каналах.

В результате применения данного метода лечения у пациентов с патологией, спровоцированной несахарным диабетом, наблюдается повышение осмоляльности мочи. При этом в зависимости от попадания в организм количества натрия объем жидкости, выделяющейся при мочеиспускании, сокращается в два раза. Данные мочегонные препараты практически не имеют побочных действий. Исключением является изредка проявляющаяся гипогликемия.

При незначительной утрате таких микроэлементов, как калий, кальций, хлориды, полиурия устраняется диетой, обогащенной этими веществами.

Для диагностики обязательно проводятся анализы мочи

В более сложных случаях больным назначают специальные методы лечения, принимая во внимание при этом число сократившихся эритроцитов в моче и плазмы крови названных выше микроэлементов. Потерянная жидкость в данной ситуации срочно восстанавливается. Но здесь также нужно принять к сведению объем циркулирующей крови и положение сердечно-сосудистой системы. Потому что при понижении циркулирующей крови из-за дегидратации может проявиться гиповолемия.

Полиурия также лечится с помощью упражнений Кегеля, представляющие собой сжимание мышц таза и влагалища с разной силой и частотой. Такая ежедневная зарядка не только укрепит мышцы интимной зоны, но и мышцы мочевого пузыря. Важным моментом здесь является правильное выполнение данных упражнений. Делать это нужно ежедневно от 20 до 80 раз в течение двух-трех месяцев.

Также при увеличении суточного объема мочи следует обратить внимание на то, чем вы питаетесь. И при необходимости нужно убрать продукты, обладающие мочегонным эффектом или раздражающие мочевую систему.

httpv://www.youtube.com/watch?v=3xOU6GOTv6E

К таким продуктам обычно относятся алкогольные напитки, кофе, шоколад, разные специи, искусственные сахарозаменители. Также сюда можно отнести и пищу, богатую на клетчатку, хоть она и помогает при запоре.

Кроме того, больному очень важно вести контроль над количеством потребляемой им жидкости.


Запишитесь к врачу прямо сейчас и не откладывайте проблему на потом.

tvoyaurologia.ru

24 симптома – что Вы пьете слишком мало воды

Многие из нас пьют слишком мало воды, и даже не осознают этого. Сигналы отсутствия соответствующего количества жидкости легко спутать с чем-то другим, потому что обезвоживание может вызвать головную боль, плохое настроение или увеличение веса.

Вот 24 удивительных сигнала, свидетельствующих о дегидратации, которые посылает вам ваш организм.

Вы чувствуете сухость во рту

Когда мы чувствуем сухость во рту, инстинктивно ищём что-то попить. Выбор напитка, однако, имеет огромное значение – сладкие соки дают только временный эффект, но, на самом деле, углубляют проблему обезвоживания.

Обычная вода хорошо увлажняет слизистые оболочки во рту и в горле, благодаря чему они производят больше слюны, и мы не жалуемся на неприятные ощущения сухости.

У вас сухая кожа

Кожа – это самый большой орган, поэтому он нуждается в больших количествах воды. Если вы заметили у себя сухость кожи, шелушение, сухие корки и покраснение кожи, это могут быть первые симптомы обезвоживания организма.

Отсутствие достаточного количества воды в организме делает так, что мы производим меньше пота и натуральных жиров, которые защищают кожу от пересыхания. Если эта проблема будет сохраняться в течение длительного времени, кожа станет очень сухой и потеряет эластичность.

У вас сухие глаза

Потребление воды имеет значение не только для увлажнения горла и рта, но и глаз. Дефицит воды легко заметить по глазам – они становятся красные, сухими и уставшими, это знак того, что пьёте мало воды. Ещё одним сигналом предупреждения является отсутствие слёз, которые могут быть произведены только тогда, когда Вы пьёте достаточно воды.

Болят вас суставы

Суставные хрящи и диски состоят на 80% из воды. Если в вашем организме её не хватает, вы можете чувствовать болезненность при движении. Потребление достаточного количества воды защищает кости от трения друг о друга, а хрящи будут в состоянии амортизировать удары во время бега или прыжков.

Сильная жажда

Если Вы хотите пить, это знак того, что ваш организм уже обезвожен. Однако, если ваш язык напоминает пустыню, это сигнал, что Вы страдаете от хронического обезвоживания, а ваше здоровье находится в опасности. Воду надо пить даже если Вы не чувствует жажды. Лучше всего пить её в течение всего дня, небольшими глотками.

Болят мышцы

Наши мышцы также состоят из воды. Чем меньше мы её пьём, тем меньше мышечная масса. Именно по этой причине так важна гидратация организма до, во время и после тренировки. Жидкости необходимы не только для того, чтобы утолить жажду и снять усталость, но также для нормального функционирования сухожилий и мышц.

Вы долго болеете

Потребление воды позволяет быстрее избавиться от токсинов и микробов, присутствующих в организме во время болезни или простуды. Если Вы обезвожены, то у Вас больше времени уйдёт на возвращение в форму. Однако, это не единственная проблема – при недостаточном количестве жидкости организм начинает черпать воду из крови и органов, что может иметь серьёзные последствия для здоровья.

Вы ослаблены и устаете

Чувство утомления и усталости часто являются результатом не малого количества сна, а именно отсутствия достаточного количества воды в рационе. Когда организм вытягивает воду из тканей и клеток, Вы начинаете чувствовать себя всё хуже и хуже, и Вам не хватает энергии.

Часто после обеда мы чувствуем внезапное падение сил и, как правило, смотрим на кофе – это ошибка, потому что оно может усилить обезвоживание. Если Вы чувствуете себя сонным, начните день с питья стакана воды, а только потом ищите другие способы стимулирования.

Вы постоянно голодны

Дефицит воды в организме может быть проявляться... урчанием в животе. Очень часто мы путаем голод с жаждой. Это имеет последствия как для здоровья, так как организм не получает необходимой дозы H2O, так и для фигуры – слишком частые перекусы заканчиваются увеличением веса.

У вас есть проблемы с пищеварением

Вода нужна не только нашей коже или мышцам, но и всем органам. Это особенно важно для желудочно-кишечного тракта. Обезвоживание организма сушит слизистую оболочку желудка, в результате, кислоты не могут выполнять свою роль должным образом и раздражают желудок. На практике это означает изжогу и другие проблемы с пищеварением.

У вас частые запоры

Вода увлажняет весь желудочно-кишечный тракт, и очень важна для нормального функционирования кишечника. Если Вы заметили, что у Вас часто кишечные запоры, старайтесь пить больше воды в течение дня. Это простой и эффективный способ разобраться с неприятной и постыдной проблемой. Если увеличение потребления жидкости не помогает, время пойти на приём к специалисту.

Слишком редко ходите в туалет

Вы можете в это верить или нет, но если Вы ходите в туалет меньше 4 раз в день, вероятно, Вы пьете слишком мало воды. Посмотрите также на цвет мочи – она должна быть бледно-желтого цвета и даже прозрачная. Интенсивно желтый цвет – это сообщение, что организм обезвожен. Помните о том, что дефицит воды способствует развитию инфекций мочевыводящих путей, которые связаны с болью и длительным процессом лечения.

Слишком быстро стареете

Количество воды в организме уменьшается с возрастом. Это означает одно – чем старше мы становимся, тем больше воды нужно. Первые признаки старения – морщины, потеря упругости и сухость кожи. Однако, процессы старения затрагивают не только кожу, но и внутренние органы. Клеткам, тканям, органам нужно с возрастом всё больше и больше воды, а её отсутствие может означать серьезные проблемы со здоровьем.

У вас частые головокружения

Хотя головокружение может быть симптомом многих заболеваний, а также следствием приёма некоторых лекарств, но то также она появляется у людей, которые мало пьют воды. Головокружение должно дать Вам понять, что вам нужна вода, особенно, если вы заметили другие симптомы обезвоживания.

У Вас часто болит голова

Головная боль – один из типичных симптомов обезвоживания организма. Если Вы практически всё время чувствуете легкую головную боль, это может означать, что ваш организм обезвожен. Вместо того, чтобы глотать очередные обезболивающие таблетки, постарайтесь пить больше воды. Вы можете быть удивлены, как быстро вы почувствуете положительные результаты.

У вас повышен пульс

Ваше сердце начинает быстро биться? Этот страшный признак может свидетельствовать, что в вашем организме не хватает воды. Чтобы избежать этих неприятных недугов, старайтесь пить около 8 стаканов воды в день.

Вам хочется чего-то сладкого

Когда вам не хватает воды, организм не в состоянии перерабатывать гликоген в глюкозу, в результате чего появляется повышенный аппетит (особенно на сладости).

У вас есть неприятный запах изо рта

Для производства слюны в полости рта необходима вода. Если вы пьёте слишком мало, организм не в состоянии производить достаточное количество слюны, задачей которой является, в частности, вымывание бактерий из полости рта. Когда не хватает слюны, бактерии начинают размножаться, в результате чего появляется неприятный запах изо рта. Если вы хотите в любой ситуации чувствовать себя комфортно и не бояться отвратительного запаха изо рта, позаботьтесь о предоставлении себе жидкости.

Вы имеете повышенную температуру

Хотя это кажется странным, лихорадка может быть симптомом дефицита воды в организме. Чтобы все жизненные процессы протекали нормально, организм должен работать на повышенных оборотах, результатом чего может быть повышение температуры тела.

Часто болеете

Часто сталкиваетесь с инфекцией, у Вас хронический катар и Вы жалуетесь на боль в горле? Сопротивляемость организма зависит от диеты, упражнений и соблюдение правил гигиены. Однако, большое значение имеет потребление достаточного количества воды.

Вы набрали лишний вес

Вину за ожирение, как правило, несёт плохое питание и отсутствие физической активности, однако, иногда это может быть следствием употребления слишком малого количества воды. Почему? Когда клеткам не хватает воды, они воспринимают это как дефицит энергии. Сигнал, который поступает в мозг, часто путают с голодом, и вместо стакана воды, мы съедаем бутерброд или пирожное.

Проблемы с концентрацией внимания

Исследования показали, что даже небольшое обезвоживание организма влияет на наши интеллектуальные способности. Концентрация, память, бдительность и время реакции зависят от уровня воды в организме, поэтому если вы работаете умственно или учитесь, то не расставайся с бутылкой воды. Помните о питье воды, если Вы за рулём. Одно из исследований показало, что во многих инцидентах на дорогах чаще виновны лица с обезвоживанием.

У Вас похмелье

Каждый из нас знает – если переусердствовать с алкоголем, то следующий день будет тяжелым. Однако, стоит знать, что причиной похмелья может быть как слишком большое количество алкогольных напитков, как и слишком малое количество воды. Алкоголь имеет обезвоживающее действие, поэтому во время мероприятий следует пить как можно больше обычной воды. Следует также вспомнить об употреблении большого количества воды непосредственно перед сном. Если Вы будете следовать этим советам, то навсегда забудете о похмелье после вечеринки.

Вы постоянно раздражены

Вы чувствуете себя напряженным и раздраженным? Это ещё один симптом обезвоживания, который обычно мы не связываем с дефицитом воды. Оказывается, однако, что вода является ключевой не только для здоровья и правильного функционирования организма, но и для нашего самочувствия.

sekretizdorovya.ru

Что это может быть если пьешь много воды, а писаешь мало совсем чуть чуть?

Много соли употребляешь, видать. Вода тормозит выведение жидкости из организма.

Вам надо заметить оъём выпитой и вышедшей жидкости. Если разница очень большая, мочеполовая система не совсем в порядке. Тогда к урологу.

успеете ещё написаться

Задержка воды в организме... причин много от неправильного питания, приводящего к тому, что нарушается баланс электролитов, преимущественно стоячей или сидячей работы; предменструального синдрома; болезней почек, органов пищеварения и кровообращения; нарушения обмена веществ; ряда других заболеваний. Обычно врачи назначают специальные диетки, мочегонные, но причину конечно следует чтобы прежде всего установил врач

Соль в организме тормозит воду на выходе. Работа почек - к примеру, возможно воспаление - застужение.

Нарушение функции почек. Нужно обследование у уролога.

touch.otvet.mail.ru

12 признаков, что мы пьем слишком мало воды

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Кажется, в мире нет ничего более освежающего, чем большой стакан холодной воды. Простая вода часто приносит гораздо больше удовольствия, чем чашка кофе или бутылка газировки. Несмотря на это, многие из нас пьют недостаточно воды ежедневно, лишая свое тело жизненно важного ресурса. Если вы заметите у себя один из следующих признаков, AdMe.ru советует немедленно исправлять ситуацию.

1. Вы чувствуете сухость во рту

Это достаточно очевидный симптом — в отличие от его последствий. Конечно, в любой момент, когда вы сталкиваетесь с этим липким, неприятным ощущением, вы тянетесь к какой-либо жидкости. Но сладкие напитки дают лишь временное решение большой проблемы. Питьевая вода смазывает слизистые оболочки во рту и горле, и влага задерживается надолго.

2. У вас сухая кожа

Кожа — это крупнейший орган вашего тела, и ей тоже необходимо увлажнение. Сухая кожа — один из самых ранних признаков полного обезвоживания, которое может привести к более серьезным проблемам. Недостаток воды означает недостаток пота, что приводит к неспособности организма вывести грязь и излишки жиров, выработанных в течение дня. Самый простой способ предотвратить это — пить больше воды.

3. Вы испытываете чрезмерную жажду

Это не то же самое, что сухость во рту. Любой, кто хоть раз мучился похмельем, знает, каково это — когда после пробуждения вы никак не можете напиться. Алкоголь полностью обезвоживает ваше тело, и мозг настойчиво передает сигналы SOS. Прислушивайтесь к своему телу — организм знает, что ему нужно.

4. Вы чувствуете сухость в глазах

Признаком недостаточного потребления воды являются сухие, налитые кровью глаза (снова попробуйте вспомнить последнее похмелье). Без необходимого количества воды ваши слезные канальцы сохнут. Это может нанести много вреда глазам, особенно если вы постоянно носите контактные линзы.

5. Вы испытываете боль в суставах

Наши суставы и хрящевые диски на 80% состоят из воды. Это необходимо для того, чтобы наши кости не шлифовались друг об друга при каждом шаге, а суставы были способны выдерживать последствия резких движений — бега, прыжков или неловких падений.

6. Ваша мышечная масса уменьшается

Ваши мышцы также в основном состоят из воды. Поэтому чем меньше воды в организме, тем меньше мышечная масса. Пить воду до, во время и после тренировки нужно не только для поддержания комфортного самочувствия, но и для того, чтобы уменьшить вероятность развития воспаления и боль, связанную с физическими упражнениями.

7. Вы дольше болеете

Вода помогает постоянно выводить токсины из организма. Ваши органы работают как единый механизм, чтобы отфильтровать ненужные продукты, но без воды механизм не сможет функционировать должным образом. В конечном итоге в обезвоженном организме органы начинают «тянуть» воду, например, из крови, что приводит к новому набору проблем.

8. Вы чувствуете усталость и сонливость

Когда тело начинает «заимствовать» воду из крови, обезвоживание приводит к недостатку кислорода, переносимого ко всем органам. А недостаток кислорода напрямую ведет к сонливости и усталости. Это означает, что с каждым днем вы начнете уставать все быстрее и быстрее — и в долгосрочной перспективе кофе вам не поможет.

9. Вы ощущаете голод

Обезвоженный организм может начать посылать сигналы голода. Это происходит в течение дня, и ночью вы вдруг просыпаетесь и испытываете непреодолимую тягу к холодильнику. Однако употребление пищи заставляет ваше тело работать, тогда как вода очищает его и поставляет органам «топливо», необходимое для всех остальных процессов.


10. У вас проблемы с пищеварением

Мы уже говорили о том, как важно увлажнять слизистую полость рта. Это относится и ко всей пищеварительной системе. Без необходимого увлажнения количество и плотность слизи в желудке уменьшается, что позволяет желудочной кислоте наносить вред вашим внутренним органам. Это обычно ведет к тому, что мы называем изжогой и расстройством желудка.


11. У вас появляются признаки преждевременного старения

Количество воды, которое может удерживать наш организм, уменьшается с возрастом. Когда мы становимся старше, необходимо сознательно увеличивать потребление воды. Хотя признаки преждевременного старения более очевидны внешне, тот вред, который обезвоживание наносит внутренним органам, в конечном счете будет ощущаться еще в течение долгого времени. Чтобы уменьшить связанные с этим риски, нужно придерживаться питьевого режима в течение всей жизни.


12. Вы дочитали статью до этого пункта

Скорее всего, если вы дочитали статью до конца, вы подумали: «Хм, вряд ли я пью достаточное количество воды». Закралась такая мысль? Тогда начните со стакана воды прямо сейчас! Лучше выпивать больше необходимого, чем меньше.

www.adme.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту