Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Витамины витрум как пить


ВИТРУМ таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Клинико-фармакологическая группа

Поливитамины с макро- и микроэлементами

Действующие вещества

- ретинол (в форме ацетата и бетакаротена) (retinol)
- пантотеновая кислота (в форме кальция пантотената) (calcium pantothenate)
- калий (в форме хлорида) (potassium chloride)
- магний (в форме оксида) (magnesium oxide)
- железо (в форме фумарата) (ferrous fumarate)
- медь (в форме оксида)
- цинк (в форме оксида) (zinc oxide)
- марганец (в форме сульфата) (manganese sulfate)
- йод (в форме калия йодида) (potassium iodide)
- молибден (в форме натрия молибдата)
- селен (в форме натрия селената) (selenium)
- хром (в форме хлорида) (chromic chloride)
- никель (в форме сульфата)
- ванадий (в форме натрия метаванадата)
- олово (в форме хлорида)
- хлорид (в форме калия хлорида)
- рибофлавин (вит. B2) (riboflavin)
- пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) (pyridoxine)
- цианокобаламин (вит. B12) (cyanocobalamin)
- α-токоферола ацетат (вит. E) (tocopherol)
- аскорбиновая кислота (вит. С) (ascorbic acid)
- никотинамид (вит. PP) (nicotinamide)
- биотин (вит. Н) (biotin)
- колекальциферол (вит. D3) (colecalciferol)
- фитоменадион (вит. K1) (phytomenadione)
- тиамина мононитрат (вит. B1) (thiamine)
- фосфор (в форме кальция гидрофосфата)
- кальций (в форме гидрофосфата) (calcium hydrogen phosphate)
- кремний (в форме диоксида)
- фолиевая кислота (вит. B9) (folic acid)

Форма выпуска, состав и упаковка

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой от персикового до беловато-персикового цвета, капсуловидные, с разделительной риской с одной стороны и гравировкой "VITRUM" - с другой; допускается наличие специфического запаха.

1 таб.
ретинола ацетат (вит. А) и бетакаротен1 5000 МЕ2
альфа-токоферола ацетат (вит. E) 30 МЕ3
колекальциферол (вит. D3) 400 МЕ4
фитоменадион (вит. K1) 25 мкг
аскорбиновая кислота (вит. С) 60 мг
тиамина мононитрат (вит. B1) 1.5 мг
рибофлавин (вит. B2) 1.7 мг
кальция пантотенат в пересчете на пантотеновую кислоту (вит. В5) 10 мг
пиридоксина гидрохлорид (вит. B6) 2 мг
фолиевая кислота (вит. B9) 400 мкг
цианокобаламин (вит. B12) 6 мкг
никотинамид (вит. PP) 20 мг
биотин (вит. Н) 30 мкг
калия хлорид в пересчете на калий 40 мг
кальция гидрофосфат в пересчете на кальций 162 мг
магния оксид в пересчете на магний 100 мг
кальция гидрофосфат в пересчете на фосфор 125 мг
железа фумарат в пересчете на железо 18 мг
меди оксид в пересчете на медь 2 мг
цинка оксид в пересчете на цинк 15 мг
марганца сульфат в пересчете на марганец 2.5 мг
калия йодид в пересчете на йод 150 мкг
натрия молибдат в пересчете на молибден 25 мкг
натрия селенат в пересчете на селен 25 мкг
хрома хлорид в пересчете на хром 25 мкг
никеля сульфат в пересчете на никель 5 мкг
натрия метаванадат в пересчете на ванадий 10 мкг
олова хлорид в пересчете на олово 10 мкг
кремния диоксид в пересчете на кремний 10 мкг
калия хлорид в пересчете на хлорид 36.3 мг

1 синоним бета-каротин;
2 эквивалентно 1515 мкг ретинолового эквивалента;
3 эквивалентно 30 мг альфа-токоферола ацетата;
4 эквивалентно 10 мкг колекальциферола.

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая - 68.79 мг, стеариновая кислота - 42 мг, кроскармеллоза натрия - 28 мг, магния стеарат - 14 мг.

Состав оболочки: гипромеллоза - 27.2 мг, титана диоксид - 12.47 мг, триацетин - 3 мг, краситель солнечный закат желтый (Е110) - 0.32 мг, краситель красный очаровательный (Е129) - 0.01 мг.

30 шт. - флаконы полиэтиленовые (1) - пачки картонные.
60 шт. - флаконы полиэтиленовые (1) - пачки картонные.
100 шт. - флаконы полиэтиленовые (1) - пачки картонные.
120 шт. - флаконы полиэтиленовые (1) - пачки картонные.
130 шт. - флаконы полиэтиленовые (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Поливитаминный препарат с минералами. Действие препарата определяется свойствами активных веществ, входящих в его состав. Представляет собой современный сбалансированный комплекс, содержащий 13 витаминов и 17 минеральных веществ. Одна таблетка в день обеспечивает организм взрослого человека всеми витаминами и минеральными веществами, необходимыми для укрепления здоровья и поддержания хорошего самочувствия.

Показания

Профилактика гиповитаминоза, недостатка минеральных веществ и микроэлементов, в т.ч.:

  • в период интенсивной умственной и физической нагрузки;
  • в период выздоровления после перенесенных заболеваний;
  • при недостаточном и несбалансированном питании.

Противопоказания

  • гипервитаминоз витамина А;
  • гипервитаминоз витамина D;
  • детский и подростковый возраст до 18 лет;
  • повышенная чувствительность к компонентам препарата.

Дозировка

Взрослым - по 1 таб./сут после еды. Длительность приема препарата врач определяет индивидуально.

Побочные действия

Возможно: аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка

Симптомы: тошнота, слабость, желудочно-кишечные расстройства. В случае передозировки пациенту следует обратиться к врачу.

Лечение: прием активированного угля внутрь, промывание желудка, проведение симптоматической терапии.

Лекарственное взаимодействие

Препарат содержит железо и кальций, поэтому при совместном применении антибиотиков группы тетрациклина, а также противомикробных средств - производных фторхинолона происходит замедление абсорбции последних из ЖКТ.

Аскорбиновая кислота усиливает действие и побочные эффекты противомикробных средств из группы сульфаниламидов.

Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также колестирамин, уменьшают всасывание железа.

При одновременном применении тиазидных диуретиков увеличивается вероятность гиперкальциемии.

Не рекомендуется применять Витрум совместно с препаратами, содержащими витамины А и D, т.к. увеличивается риск передозировки этих витаминов.

Особые указания

Не следует превышать рекомендуемую дозу препарата.

Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами

Препарат не оказывает влияния на способность к вождению автомобиля и управлению другими механизмами.

Беременность и лактация

Применение препарата противопоказано при беременности и в период грудного вскармливания.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение препарата в детском и подростковом возрасте до 18 лет.

Условия отпуска из аптек

Препарат отпускается без рецепта.

Условия и сроки хранения

Препарат следует хранить в недоступном для детей, сухом месте при температуре от 10° до 30°С. Срок годности - 5 лет.

Описание препарата ВИТРУМ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Фармакокинетика

Фармакологическое действие препарата Витрум® является совокупным действием его компонентов, поэтому проведение кинетических наблюдений не представляется возможным; все вместе компоненты не могут быть прослежены с помощью маркеров или биоисследований.

Фармакодинамика

Препарат Витрум® обеспечивает сбалансированное поступление в организм витаминов, макро- и микроэлементов. Способствует поддержанию нормального обмена веществ, стимулирует иммунную защиту организма, помогает восстановлению организма после повышенных физических и умственных нагрузок.

Витамин  А – нормализует рост и дифференциацию клеток эпителия кожи и слизистых оболочек глаз, активирует защитные силы организма, является

Высокоэффективным стимулятором иммунитета, активизируя цитотоксические функции Т-лимфоцитов и макрофагов, которые обеспечивают противоопухолевую, противовирусную защиту, устойчивость к аутоиммунным и иммунодефицитным состояниям.

Бета-каротин – является предшественником витамина А. Оказывает иммуномодулирующее действие, стимулирует дифференцировку  В- и Т- лимфоцитов, обладает выраженной способностью инактивировать свободные радикалы.

Витамин D3 – участвует в минерализации костной ткани, играет важную роль в процессах метаболизма кальция и фосфора.

Витамин Е – поддерживает стабильность клеточных мембран, защищая их от разрушения, оказывая выраженное антиоксидантное действие за счет ингибирования окисления липидов и стабилизации окислительно-восстановительных и метаболических процессов в организме.

Витамин С – участвует в регенерации (восстановлении) тканей, нормализует проницаемость капилляров, обезвреживает многие токсические вещества и играет ключевую роль в иммунологических реакциях, увеличивая синтез интерферонов.

Фолиевая кислота – участвует в процессах кроветворения, положительно влияет на жировой обмен в печени, обмен холестерина и ряда витаминов.

Витамин В1 – нормализует деятельность центральной, периферической нервной систем, сердечно-сосудистой и эндокринной систем; участвует в углеводном обмене.

Витамин В2 – участвует в процессах энергетического обмена и биологического окисления, защищает сетчатку глаза от избыточного воздействия ультрафиолета, улучшает работу нервной системы, кожи, слизистых оболочек.

Витамин В6 – необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервных систем.

Витамин В12 – участвует в синтезе нуклеиновых кислот, оказывает влияние на процессы кроветворения, влияет на функционирование нервной системы; благотворно воздействует на жировой обмен в печени.

Никотинамид – регулирует окислительно-восстановительные процессы в организме, участвует в регуляции процессов клеточного дыхания, улучшает метаболизм сердечной мышцы, усиливает сократительную способность миокарда.

Биотин – принимает участие в обменных процессах, играет важную роль в реакциях синтеза, глюкозы, жирных кислот, стероидных соединений, и аминокислот.

Кислота пантотеновая участвует в метаболизме жирных кислот и нормализует липидный обмен, обеспечивает развитие и дифференциацию тканей.

Витамин К1 – необходим для процесса свертывания крови, способствует повышению устойчивости стенок сосудов.

Кальций – формирует и поддерживает костную ткань,  обеспечивает нервно-мышечную проводимость, ритм сердечных сокращений, тонус кровеносных сосудов. Способствует метаболизму железа в организме.

Калий – транспортирует в клетки аминокислоты и глюкозы, отвечает за проводимость нервных импульсов, контролирует сокращение мышц, в (т.ч. миокарда), обеспечивает стабильность артериального давления.

Фосфор – играет важную роль в метаболических процессах, энергетическом обмене, участвует в деятельности мозга, скелетной и сердечной мускулатуры, в образовании ряда гормонов и ферментов.

Йод – обеспечивает синтез гормонов щитовидной железы, участвует в росте и дифференциации клеток всех тканей, метаболизме всех гормонов.

Железо – отвечает за транспорт электронов, кислорода, обеспечивает окислительно-восстановительные реакции,  входит в состав гемоглобина.

Магний – восстанавливает структуру костной ткани, усиливает защитные силы организма, снижает уровень холестерина в крови.

Медь – способствует транспорту кислорода в ткани, отвечает за образование гемоглобина и формирование эритроцитов, стимулирует усвоение белков и углеводов, необходима для превращения поступающего в организм железа в гемоглобин, улучшает функцию щитовидной железы.

Цинк – стимулирует синтез инсулина и других гормонов, положительно влияет на функционирование центральной нервной системы.

Хлор – играет важную роль в транспорте ионов через мембраны и в образовании биоэлектрических потенциалов, способствует отложению гликогена в печени.

Хром – участвует в регуляции углеводного обмена, деятельность сердечной мышцы, сосудов.

Молибден – обеспечивает обмен пуринов и выработку мочевой кислоты.

Марганец – используется организмом для кроветворения, является ко-фактором некоторых ферментов, регулирует углеводный и минеральный обмен, входит в состав костной ткани, стимулирует рост организма, функцию эндокринной системы.

Селен – антиоксидант, стимулирует защитные силы организма и функционирование центральной нервной системы.

Олово – оказывает воздействие на активность ферментов, участвующих в обмене железа.

Никель – стимулирует процессы кроветворения, усиливает окислительные процессы в тканях, принимает участие в углеводном и липидном обменах.

Кремний – необходим для формирования коллагена – белка соединительной ткани, способствует поддержанию здорового вида ногтей, кожи и волос, требуется для абсорбции кальция и процесса формирования костей. Кремний необходим для поддержания эластичности стенки артерий и играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Ванадий – необходим для процессов клеточного метаболизма, участвует в регуляции углеводного обмена, стимулирует утилизацию глюкозы, повышая активность инсулина.

инструкция по применению витаминов, отличие в употреблении и разница с составом классического препарата, а также какого цвета таблетки и фото

Каждому человеку в современном обществе хочется быть здоровым и полным сил 24 часа 7 дней в неделю 365 дней в году.

В этом нам оказывают значительную помощь витамины, микроэлементы. Но не всегда их достаточное количество поступает в организм человека.

Помочь справиться с недостатком данных веществ помогают поливитамины, в частности – Витрум Плюс. Далее вы узнаете, чем эти витамины отличаются от обычной разновидности Витрум, какого цвета таблетки, как они выглядят на фото, получите другую полезную информацию.

состав, инструкция, отзывы ~ VitaMint.ru

2 615

Витамины Витрум — это хорошо известные во всем мире препараты американской фирмы Юнифарм. Разработаны уже более 20 лет назад, они не теряют своей популярности. Это обусловлено во-первых тем, что продукция проверена и отвечает самым высоким мировым показателям качества, а во-вторых, большой выбор разновидностей витаминных комплексов, направленных на решение различных задач, связанных со здоровьем, иммунитетом и самочувствием.

Витамины Витрум — общие свойства:

  • укрепление организма, улучшение иммунитета;
  • восполнение недостающих витаминов и микроэлементов;
  • улучшение памяти, внимания;
  • повышение работоспособности и стрессоустойчивости.

Краткая инструкция

Прежде всего какие показания к применению:

для профилактики гиповитаминоза витаминов и других минеральных веществ, авитаминоза, умственной и физической усталости.

Принимая витаминные комплексы помните, что здесь, как и много где, следует соблюдать меру и не пить витамины в больших дозах — передозировка может случится очень быстро и последствия не заставят себя ждать!

Как принимать:

прежде всего принимать следует после еды.

Для профилактики: одна таблетка один раз в день.

Такие витамины Витрум как Пренатал (для беременных), Перфоменс, Кардио Омега-3 могут приниматься только после консультации с врачом или при соответствующих заболеваниях.

Противопоказания:

  • аллергия или чувствительность к компонентам витаминного комплекса;
  • гипервитаминоз по различным витаминам;
  • беременность и период лактации.

Витамины Витрум: состав

Витамины — 13 и минералы — 17. Это классический (базовый) вариант. Детские витамины или для женщин старше 50 по составу будут отличаться.

В одной таблетке содержится:

Витамины Минералы
А (ретинола ацетат) 5000 МЕ Фосфор 125,0 мг
Е (α-токоферола ацетат) 30 МЕ Кальций 162,0 мг
Д (кальциферол) 400 МЕ Калий хлорид (по калию) 40,0 мг
С (аскорбиновая кислота) 60,0 мг Магний 100,0 мг
В1 (тиамина гидрохлорид) 1,50 мг Железо (фумарат) 18,00 мг
В2 (рибофлавина мононуклеотид) 1,7 мг Медь 2,0 мг
В3 / РР (никотинамид) 20,0 мг Цинк 15,0 мг
В5 (пантотенат кальция) 10,0 мг Марганец 2,5 мг
В6 (пиридоксина гидрохлорид) 2,0 мг Йод 150 мкг
В9 (фолиевая кислота) 400 мкг Молибден 25,0 мкг
В12 (цианокобаламин) 6,0 мкг Селен 25,0 мкг
Биотин 30 мкг Хром 25,0 мкг
Витамин К 25,0 мкг Никель 5,0 мкг
Ванадий 10,0 мкг
Олово 10,0 мкг
Калий хлорид (на хлорид) 36,3 мг
Кремний 10,0 мкг

Витамины Витрум для женщин и мужчин

Витрум «Классика» (базовый)

Универсальный препарат для взрослых и подростков (с 12 лет) в который входят все необходимые витамины и минералы. Предназначен для профилактики недостатка витаминов (гиповитаминоз), восполнения полезных элементов (если это уже случилось), при несбалансированном питании или специальной диете, при серьезных нагрузках, стрессе. Витаминов 13, минералов 17.

Витрум Центури

Препарат для женщин и мужчин старше 50 лет. Тот же набор витамин и минералов что в базовом варианте, но некоторые элементы даны в больших дозах.  Предназначен для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем. Помогает улучшить память и внимание. Повышает физическую выносливость. Укрепляет иммунитет и способствует повышению устойчивости к заболеваниям. Витаминов 13, минералов 17.

Витрум Перфоменс

Универсальный препарат для взрослых от 18 лет. Обогащен экстрактом корня женьшеня, бетакаротеном и бором. Все витамины даны в больших дозах. Повышает работоспособность (физическую и умственную) и стрессоустойчивость.  Уменьшает проявления раздражительности и нервозности. Снижает риск развития хронической усталости. Период восстановления после нагрузок уменьшается. Укрепление иммунитета и общего самочувствия. Витаминов 13, минералов 18.

Данный препарат не стоит принимать при гипертензии, с расстройствами сна, нервной возбудимостью, при наличии судорог, в острый период инфекционных заболеваний и при беременности.

Витрум Суперстресс

Универсальный препарат для взрослых от 18 лет. Укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость, снимает тревожность, раздражительность. Помогает лучше справляться со стрессом, плохим настроением, уменьшает риск развития депрессии. Борется с  бессонницей, тиком и другими расстройствами нервной системы. Витаминов 10, минерал 1.

Витрум Мемори

Универсальный препарат для взрослых от 18 лет. Обогащен экстрактом листьев гингко билобы и стеариновой кислотой. Улучшает мозговое кровообращение и тем самым стимулирует улучшение памяти и внимания, и  мозговую деятельность в целом. Необходим при больших умственных и эмоциональных нагрузках. Поддерживает сосуды и сердечные мышцы в тонусе, улучшает их эластичность. Минералов 4.

Витамины Витрум для глаз и сердца

Витрум Вижн

Универсальный препарат для взрослых и детей от 12 лет. Обогащен каротиноидами — бетакаротен, лютеин, зеаксантин. Поддерживает органы зрения при нагрузках и перенапряжениях, а также в результате возрастных изменений (чтобы уменьшить риск ухудшения зрения с возрастом и возникновения некоторых заболеваний). Укрепляет зрительные нервы, тем самым снижает риск развития болезни глаз и различных патологий. Улучшает функцию ночного зрения. Профилактика такого заболевания как катаракта. Витаминов 2, минералов 2.

Витрум Вижн Форте

Универсальный препарат для взрослых и детей от 12 лет. От Витрум Вижн отличается повышенным содержанием лютеина и дополнительным добавлением рибофлавина (витамин В2), селена, рутина и экстракта черники, тем самым еще лучше обеспечивая защиту, сохранение и даже улучшение зрения. Дополнительно показан людям страдающим близорукостью, дистрофией сетчатки и людям перенесшим операции на глаза. Витамин 3, минералов 2.

Витрум Кардио Омега-3

Универсальный препарат для взрослых от 18 лет. Содержит Омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, в том числе эйкозапентаеновую кислоту (EPA), докозагексаеновую кислоту (DHA). Препарат помогает уменьшить уровень «плохого» холестерина в крови, как следствие, снижается риск возникновения атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы. Укрепление иммунитета и общего самочувствия, улучшение настроения и подъем тонуса, повышение работоспособности. Витамин 1.

Принимать данный препарат следует через 30 минут после еды. Для профилактики — 1 капсула в сутки, для лечения — 2-3 капсулы.

У данного препарата есть свои противопоказания:
холецистит и панкреатит в острых фазах, желчнокаменная болезнь, геморрагии, беременность и период лактации.
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед приемом!

Витрум Витамин Е

Универсальный препарат для взрослых от 18 лет. Жизненно необходим для сердечно-сосудистой (предупреждает атеросклероз) и половой систем, как для женщин (нормализация цикла, улучшение % вынашиваемости беременности), так и для мужчин (улучшение потенции). Замедляет процесс старения, улучшает состояние кожи. Витамин 1.

Противопоказан детям и людям перенесшим инфаркт.

О важности витамина Е (токоферола) в жизни любого человека читайте на нашем сайте.

Витамины Витрум для детей

Витрум Бэби

Для детей от 3х до 5 лет. Без консервантов, красителей и ароматизаторов. Предназначен для укрепления иммунитета, снижения частоты и тяжести заболеваний, уменьшение последствий болезней. Для нормального роста и развития ребенка. Для улучшения умственных процессов и физической выносливости. Витаминов 13, минералов 11.

Все витамины для детей имеют свои противопоказания: аллергические реакции, гипервитаминоз А и Д, гипертиреоз, болезнь Вильсона-Коновалова. Прежде чем давать препарат детям проконсультируйтесь со специалистом!

Витрум Кидс

Для детей от 4х до 7 лет. Без консервантов, красителей и ароматизаторов. Предназначен для поддержки иммунитета, усиления защитных свойств организма. Для полноценного развития ребенка как умственно и психически, так и физически. Также для укрепления нервной системы и эмоциональной выносливости при социализации ребенка. Витаминов 12, минералов 10.

Витрум Кидс Гамми

Для детей от 3х лет. Представлен в виде жевательных мишек. Без консервантов, красителей и ароматизаторов. Дополнительно содержит инозит. Способствует более нормальному, правильному развитию ребенка. Улучшает память и внимание, повышает интеллектуальные способности. Витаминов 9, минералов 2.

Витрум Юниор

Для детей от 7 до 14 лет. Без консервантов, красителей и ароматизаторов. Предназначен для улучшения физической и умственной работоспособности, для защиты от эмоциональных перепадов, стрессов и перенапряжений, для адаптации к учебным нагрузкам и вообще к учебному процессу в целом. Общее укрепление всего организма и иммунной системы в особенности. Витаминов 13, минералов 10.

Витрум Тинейджер

Для подростков от 12 до 18 лет. Незаменимый препарат во время активной перестройки организма, интенсивного развития всех органов, полового созревания и эмоциональной нестабильности. Помогает защитить организм от негативного влияния внешних факторов, улучшить адаптивность. Повышает умственную, эмоциональную и физическую выносливость, особенно при нагрузках (экзамены, спорт). Витаминов 13, минералов 11.

Витамины Витрум для беременных

Витрум Пренатал

Для беременных и кормящих женщин. Предназначен для подготовки женщины к беременности. Кроме этого, для обеспечения нормального течения беременности (без осложнений, токсикоза), для уменьшения рисков потери плода. Снижение рисков серьезных патологий у малыша (обеспечение правильного развития костной, зрительной, сердечно-сосудистой систем), для сохранения и поддержания собственного здоровья матери (в частности кожа, кости, зубы, волосы). Для общего укрепления иммунитета матери, чтобы защитить организм от всевозможных инфекций и вирусов. Витаминов 10, минералов 3.

Данный препарат можно и даже нужно принимать и до беременности, и во время, и после.

Противопоказан при индивидуальных аллергиях на компоненты препарата и при анемии.

Витрум Пренатал Форте

Для беременных и кормящих женщин. Предназначен и для подготовки женщины к беременности, и ко всему периоду беременности (уменьшает риск не доносить). Прежде всего необходим для восстановления иммунной системы матери и уменьшения рисков не выносить ребенка по состоянию здоровья (вирусы, инфекции, общее истощение). Обеспечение правильного развития костной (предупреждение рахита у малыша и остеопороза у матери), нервной (предупреждение дефектного развития нервной трубки), зрительной (укрепление зрительных нервов), сердечно-сосудистой систем. От Витрум Пренатал отличается наличием большего количества витаминов и минералов (в 3 раза больше) и немного увеличенными дозами.  Витаминов 13, минералов 10.

Противопоказан при индивидуальных аллергиях на компоненты препарата, при гипервитаминозах А, Е, при повышенном содержании железа и кальция в организме, мочекаменной болезни.

Витамины для волос, ногтей и кожи

Витрум Бьюти

Препарат женской красоты для девушек от 18 до 30 лет. Обогащен рутозидом, инозитом, биофлавоноидами, холином и бетаином, пара-аминобензойной кислотой, цистеином, папаином, метионином, хвощем полевым (трава). Предназначен для улучшения состояния кожи, ногтей и волос, особенно при различных негативных влияниях (экология, плохое питание и другое). Активизирует регенеративные и восстановительные функции волос и ногтей. Способствует более качественному росту и улучшению состояния. Укрепляет иммунитет и общее здоровье. Витаминов 11, минералов 9.

Витрум Бьюти Элит

Препарат женской красоты для женщин от 30 лет. Кроме тех компонентов, которые есть в Витрум Бьюти, данный препарат дополнительно обогащен L-цистеином, L-аргинином, L-лизином, L-метионином, листьями алоэ вера, слоевищем ламинарии, экстрактами листьев чая, мяты перечной, имбиря, виноградных косточек, лимона, крапивы, маслины европейской, плодов аниса, розмарина, лаванды, коричного дерева, корня куркумы. Предназначен для улучшения состояния кожи, ногтей и волос, а также как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Активизирует регенеративные и восстановительные функции волос и ногтей. Улучшает обмен веществ и оттягивает появление возрастных изменений (особенно кожи). Позволяет лучше справляться с нагрузками, как с физическими, так и с умственными и эмоциональными. Витаминов 12, минералов 9.

Витамины Витрум отзывы

Основная масса отзывов на витамины Витрум положительная. Процент отрицательных или негативных отзывов очень мал. В основном люди довольны полученным результатам и то, что эти результаты были хорошо заметны внешне (улучшалось состояние волос, ногтей, уходила тревожность и сонливость), значит витамины точно работают. Кроме этого люди отмечают положительное влияние на течение беременности (легче проходила и без токсикоза), улучшение состояния ногтей и костей, общий подъем тонуса, улучшение самочувствия, прилив бодрости и энергии.

Но были и негативные моменты при приеме данных витамин. Основными проблемами с которыми столкнулось большинство были: достаточно крупные таблетки, наличие красителей и других второстепенных компонентов, без которых вполне можно было обойтись (по мнению покупателей), цена (в среднем они в 2 раза дороже Компливита). Кстати о проблеме большого размера таблетки упоминали и люди с положительными отзывами, но от этого оценку не снижали. Были и люди кто не смог из-за этой проблемы принимать данный препарат, так как не смогли пересилить рвотный рефлекс. Также еще некоторые жаловались на возникшую аллергию, тошноту, рвоту, мигрень, диарею, но таких очень мало.

 

виды, описание, инструкция по применению

Состав

действующие вещества: 1 таблетка содержит витамина А (в виде ретинола ацетата) 1,42 мг (4128 МЕ) бета-каротина 300 мкг (500 МЕ) витамина Е (в виде альфа-токоферола ацетата) 30 мг (30 МЕ) витамина D 3 (холекальциферола) 10 мкг (400 МЕ) витамина К 1 (фитонадион) 25 мкг витамина С (аскорбиновой кислоты) 60 мг витамина 1 (в виде тиамина мононитрата) 1,5 мг витамина 2 (рибофлавина) 1,7 мг витамина 6 (пиридоксина гидрохлорида) 2 мг витамина 12(Цианокобаламина) 6 мкг фолиевой кислоты 400 мкг никотинамида 20 мг пантотеновой кислоты (в виде кальция пантотената) 10 мг биотина 30 мкг кальция (в виде кальция гидрофосфата) 162 мг фосфора (в виде кальция гидрофосфата) 125 мг магния (в виде магния оксида) 100 мг калия (в виде калия хлорида) 40 мг хлоридов (в виде калия хлорида) 36,3 мг железа (в виде железа фумарата) 18 мг меди (в виде меди оксида) 2 мг цинка (в виде цинка оксида) 15 мг марганца (в виде марганца сульфата) 2,5 мг йода (в виде калия йодида) 150 мкг молибдена (в виде натрия молибдата) 25 мкг селена (в виде натрия селенатом) 25 мкг хрома (в виде хрома хлорида) 25 мкг олова (в виде олова хлорида) 10 мкг никеля (в виде никеля сульфата) 5 мкг кремния (в виде кремния диоксида коллоидного безводного) 10 мкг ванадия (в виде натрия метаванадата) 10 мкг

Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая, кислота стеариновая, натрия кроскармеллоза, магния стеарат, гипромеллоза (гидроксипропилметилцеллюлоза), триацетин, краситель титана диоксид (Е 171), краситель желтый закат FCF (E 110), краситель специальный красный AG (Е 129).

Фармакологическая группа

Поливитамины, комбинации. Поливитамины с микроэлементами.

Код АТХ A11А А04.

Таблетки, покрытые оболочкой.

Основные физико-химические свойства: таблетки овальной формы с двояковыпуклой поверхностью, покрытые оболочкой персикового цвета, с насечкой с одной стороны таблетки и выбитым надписью VITRUM — с другой.

Фармакологические свойства

Комплексный препарат, одна таблетка которого содержит полную суточную потребность взрослого организма в необходимых витаминах и микроэлементах. Способствует нормализации функций организма, повышает устойчивость к инфекциям, ускоряет процесс выздоровления после заболеваний. Защищает от вредного воздействия окружающей среды. Необходим при нарушениях режима питания, при несбалансированном и / или неполноценном питании.

Витамин А необходим для нормального течения метаболических процессов. Обеспечивает нормальную функцию органов зрения, структурную целостность тканей, повышает резистентность организма к действию вредных факторов внешней среды.

Бета-каротин в организме подвергается биотрансформации с образованием витамина А.

Витамин Е является активным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов, которое усиливается при многих заболеваниях, предотвращает повреждение клеточных структур свободными радикалами. Участвует в процессах тканевого дыхания, биосинтезе гема и белков, обмена жиров и углеводов, пролиферации клеток и других метаболических процессах.

Витамин D 3 повышает всасывание кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфора в почечных канальцах, нормализует формирование костного скелета и зубов у детей, способствует сохранению структуры костей.

Витамин К 1 необходим для синтеза белков, обеспечивающих достаточный уровень коагуляции. Играет важную роль в обмене веществ в костях и в соединительной ткани, а также в работе почек. Во всех этих случаях витамин участвует в усвоении кальция и в обеспечении взаимодействия кальция и витамина D.

Витамин C имеет сильно выраженными восстановительными свойствами. Участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции углеводного обмена, влияет на обмен аминокислот ароматического ряда, метаболизм тироксина, биосинтез катехоламинов, стероидных гормонов и инсулина; необходим для свертывания крови, синтеза коллагена и проколлагена, регенерации соединительной и костной ткани. Нормализует проницаемость капилляров. Способствует абсорбции железа в кишечнике и участвует в синтезе гемоглобина. Повышает неспецифическую резистентность организма, обладает антидотные свойства.

Витамин B 1 необходим для нормального функционирования нервной, пищеварительной системы, сердечной деятельности и эндокринных желез.

Витамин В 2 участвует в процессах роста. Поддерживает процесс фагоцитоза, влияет на морфологию и функцию центральной и вегетативной нервной системы, играет важную роль в поддержании нормальной зрительной функции глаза и в синтезе эритропоэтина, гемоглобина. Повышает секреторную функцию желудка, улучшает желчеотделение, облегчает всасывание углеводов в тонком кишечнике, необходим для поддержания нормальной микрофлоры кишечника. Улучшает функции печени, способствует инкреции инсулина.

Витамин В 6 входит в состав энзимов, участвующих в процессах декарбоксилирования и переаминирования аминокислот, липидном обмене. Необходим для нормального функционирования периферической и центральной нервной системы.

Витамин В 12 обладает высокой биологической активностью и участвует в углеводном, белковом, жировом обмене. Повышает регенерацию тканей, нормализует кроветворение, функции печени и нервной системы, активирует систему свертывания крови.

Фолиевая кислота необходима для нормального созревания мегабластив и образования нормобласты. Стимулирует эритропоэз, участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов и пиримидинов, а также в обмене холина.

Никотинамид субстратно стимулирует синтез никотинадениндинуклеотиду (НАД) и никотинадениндинуклеотидфосфату (НАДФ). В виде НАД и НАДФ акцептует и переносит протоны во многих окислительно-восстановительных реакциях, обеспечивая нормальный ход многих видов обмена, в том числе энергетического.

Пантотеновая кислота стимулирует образование кортикостероидов. Есть субстратом для синтеза коэнзимов ацетилирования. Участвует в углеводном и жировом обмене, синтезе ацетилхолина, кортикостероидов. Оптимизирует энергетическое обеспечение сократительной функции миокарда, улучшает процессы регенерации.

Биотин (витамин Н) входит в состав ферментов, регулирующих белковый и липидный обмен. Является коферментом карбоксилирования, поэтому необходим для синтеза высших жирных кислот и щавелево-уксусной кислоты. Участвует в синтезе пуринов, входящих в состав нуклеиновых кислот и нуклеотидов.

Ионы кальция участвуют в передаче нервных импульсов, в сокращении скелетной и гладкой мускулатуры, миокарда, в свертывании крови, в образовании и сохранении целостности костной ткани.

Фосфор входит в состав нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфопротеидов, фосфолипидов, коферментов, ферментов, является важным элементом состава костей и зубной эмали.

Магний регулирует обменные процессы, нейрохимическую передачу и мышечную возбудимость, снижает количество ацетилхолина в периферической и центральной нервной системе.

Калий активирует многие цитоплазматических ферментов, регулирует внутриклеточное осмотическое давление, синтез белка, транспортировки аминокислот, проведение нервных импульсов, сокращения скелетных мышц.

Ионы хлора участвуют в образовании постоянного осмотического давления и регуляции водно-солевого обмена, выполняют важные функции в регуляции объема жидкости, трансэпителиальном транспортировке ионов и стабилизации мембранных потенциалов, участвуют в поддержании рН клеток.

Железо входит в состав гемоглобина, миоглобина, цитохромов, участвует в ряде окислительно-восстановительных реакций, играет важную роль в процессах кроветворения.

Медь играет важную роль в окислительно-восстановительных реакциях и защите организма от воздействия свободных радикалов.

Цинк участвует в синтезе ДНК, инсулина, синтезе и распаде РНК, в метаболизме липидов и белков, способствует нормальному функционированию Т-лимфоцитов, предоставляя им иммуномоделирующего действия. Обладает антиоксидантными свойствами.

Марганец играет важную роль в ряде физиологических процессов как компонент и активатор ряда ферментов, в том числе супероксиддисмутазы (главного антиоксидантного фермента митохондрий).

Йод является составной гормонов щитовидной железы, которые участвуют в регуляции обменных процессов в организме, деятельности головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой системы.

Молибден входит в состав ферментов и коферментов, участвующих в окислительно-восстановительных реакциях в организме. Способствует задержанию в организме фтора, а также метаболизма железа в печени. Обладает способностью ускорять распад пуринов и выведение мочевой кислоты.

Селен поддерживает функцию селеновмисних ферментов: глутатионпероксидазы (метаболизируется гидроперекиси ненасыщенных жирных кислот) и ферментов, участвующих в дейодирования тиреоидных гормонов. Является антиоксидантом, функционирует вместе с витамином Е.

Хром участвует в метаболизме глюкозы, усиливая действие инсулина.

Олово входит в состав желудочного фермента гастрина, влияет на активность флавиновых ферментов, способно усиливать процессы роста.

Никель участвует в структурной организации и функционировании основных клеточных компонентов — ДНК, РНК и белка. Никель в сочетании с кобальтом, железом, медью также участвует в процессах кроветворения, а самостоятельно в обмене жиров, обеспечении клеток кислородом.

Кремний участвует в синтезе гликозаминогликанов и коллагена и обеспечении минерализации костной ткани.

Ванадий может тормозить синтез жирных кислот, подавлять образование холестерина. Ингибирует ряд ферментных систем, тормозит фосфорилирования и синтез АТФ, снижает уровень коэнзимов А и Q, стимулирует активность моноаминоксидазы и окислительного фосфорилирования.

Показания к применению

  • Как лечебно-профилактическое средство при гиповитаминозах и дефиците минеральных веществ;
  • снижении сопротивляемости организма к инфекционным и простудным заболеваниям;
  • в период выздоровления после перенесенных заболеваний, операций;
  • профилактика гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ в период повышенных психических и физических нагрузок;
  • коррекция нарушений метаболизма витаминов вследствие интенсивной терапии антибиотиками и химиотерапевтическими препаратами.

Противопоказания

  • Повышенная чувствительность к компонентам препарата гиперкальциемия, гиперкальциурия, гипермагниемия,
  • почечная недостаточность,
  • хронический гломерулонефрит,
  • нефролитиаз,
  • саркоидоз в анамнезе,
  • активная форма туберкулеза легких,
  • гипервитаминоз А, Е и D,
  • непереносимость фруктозы,
  • синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы,
  • тромбофлебит,
  • нарушение обмена железа или меди,
  • выраженные нарушения функции почек,
  • подагра,
  • гиперурикемия,
  • полицитемия,
  • эритремия,
  • эритроцитоз,
  • тромбоэмболии,
  • тиреотоксикоз,
  • хроническая сердечная недостаточность,
  • активная язва желудка и двенадцатиперстной кишки (в связи с повышением кислотности желудочного сока),
  • одновременный прием ретиноидов, селена.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами и другие виды взаимодействий

Витамин А и Е взаимно усиливают действие и является синергистами. Ретинол снижает противовоспалительное действие глюкокортикоидов. Нельзя одновременно принимать с нитритами и холестирамином, потому что они нарушают всасывание ретинола. Витамин А нельзя назначать с ретиноидами, т.к. их комбинация является токсичной.

Препараты, содержащие железо, серебро при лечении и профилактике гипо- и авитаминозов у взрослых, в период восстановления после заболеваний, при повышении физического и нервно-психологического напряжения, при несбалансированном питании, расстройстве пищеварения и усвоении витаминов, в послеоперационный период после интенсивной терапии антибиотиками и химиотерапевтических препаратов ингибируют действие витамина Е. Витамин Е нельзя применять вместе с препаратами железа, серебра, средствами, имеющими щелочную среду (натрия гидрокарбонат, трисами ), Антикоагулянтами непрямого действия (дикумарин, неодикумарин).

Альфа-токоферола ацетат усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (натрия диклофенак, ибупрофен, преднизолон). Витамин С усиливает действие и токсичность сульфаниламидов (возможность кристаллурии), пенициллина, повышает всасывание железа, снижает эффективность гепарина и непрямых антикоагулянтов. Всасывания витамина С уменьшается при одновременном применении с оральными контрацептивами.

Витамин В 6 ослабляет действие леводопы, предотвращает или уменьшает токсические проявления, которые наблюдаются при применении изониазида и других противотуберкулезных препаратов. Тиамин, влияя на процессы поляризации в области нервно-мышечных синапсов, может ослаблять курареподобное действие. ПАСК, циметидин, препараты калия, алкоголь уменьшают всасывание витамина В 12 .

Фолиевая кислота снижает плазменные концентрации фенитоина, с другими противоэпилептическими средствами возможно взаимное снижение клинической эффективности. Рибофлавин несовместим со стрептомицином и уменьшает эффективность антибактериальных препаратов (окситетрациклина, доксициклина, еритроциклину, тетрациклина и линкомицина). Трициклические антидепрессанты, имипрамин и амитриптилин ингибируют метаболизм рибофлавина, особенно в тканях сердца. При одновременном применении с хинином могут усилиться геморрагии.

Активность витамина D 3 может снижаться при его одновременном применении с фенитоином или барбитуратами. При одновременном лечении сердечными гликозидами необходим контроль ЭКГ и клинического состояния, поскольку кальций усиливает действие сердечных гликозидов. Препарат замедляет всасывание бета-адреноблокаторов и антикоагулянтов непрямого действия. В связи с этим препарат рекомендуется принимать по или через 2:00 после приема других лекарственных средств. Для предотвращения снижения всасывания тиофосфатив или фторида натрия рекомендуется принимать препарат не ранее чем через 1:00 после их приема.

При одновременном применении диуретиков группы тиазидов увеличивается риск возникновения гиперкальциемии. Холестирамин, слабительные препараты (парафиновое масло) снижают абсорбцию витамина D 3 . Некоторые продукты (например, содержащие щавелевую кислоту, фосфаты или фитиновую кислоту) могут ослаблять абсорбцию кальция.

Поскольку препарат содержит железо и кальций, в пищеварительном тракте задерживается всасывание антибиотиков группы тетрациклинов и фторхинолонов. Кальций также может препятствовать абсорбции хиноновую антибиотиков, левотироксина, поэтому эти препараты необходимо принимать за 2:00 или через 4-6 часов после приема. Антацидные препараты, содержащие алюминий, магний, кальций, а также холестирамин уменьшают всасывание железа.

Особенности применения

С осторожностью назначать при поражениях печени, пептической язве желудка и двенадцатиперстной кишки в анамнезе, желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, сахарном диабете, пациентам с новообразованиями, с заболеваниями почек в анамнезе, склонностью к тромбообразованию и кровотечений (гемофилия, тромбоцитопения, тромбоцитопатии).

Женщинам, которые принимали высокие дозы ретинола (более 10000 МЕ), можно планировать беременность не ранее, чем через 6-12 месяцев. Это связано с тем, что в течение этого времени существует риск нарушений развития плода под воздействием высокого содержания витамина А в организме.

Возможно окрашивание мочи в желтый цвет, что является полностью безвредным фактором и объясняется наличием в препарате рибофлавина.

Препарат не рекомендуется назначать вместе с другими поливитаминами и микроэлементами, поскольку возможна передозировка.

Поскольку препарат содержит йод, лицам с заболеваниями щитовидной железы следует проконсультироваться с врачом относительно целесообразности применения препарата.

Лекарственное средство содержит краситель желтый закат FCF (E 110), который может вызывать аллергические реакции. Превышать рекомендуемую дозу.

Применение в период беременности или кормления грудью

Поскольку исследований безопасности применения лекарственного средства в период беременности и кормления грудью не проводилось, не следует применять его этой категории пациентов.

Способность влиять на скорость реакции при управлении автотранспортом или другими механизмами

Исследование влияния препарата на способность управлять автомобилем или другими (потенциально опасными) механизмами не проводили. Однако следует учитывать возможность развития побочных реакций со стороны нервной системы, возникающие при применении препарата (сонливость, головокружение).

Способ применения и дозы

Принимать внутрь во время или после еды.

Взрослым и детям старше 12 лет — по 1 таблетке в сутки в течение 1-2 месяцев.

Дети

Препарат не применять детям до 12 лет.

Передозировка

При передозировке препаратом возможно усиление проявлений побочных реакций, вздутие живота. При передозировке железом тошнота, рвота, диарея, боль в животе, гематемезы, ректальное кровотечение, вялость, острая сосудистая недостаточность. Могут также произойти гипергликемия и ацидоз.

Передозировка витамина D 3 к нарушению со стороны сердечно-сосудистой системы и почек. Большие дозы кальция могут приводить к запорам и образованию мочевых камней. Возможно развитие гиперкальциемии, обусловлен гиперчувствительностью к витамину D 3 . Признаки гиперкальциемии: анорексия, полиурия, тошнота, рвота, общая слабость, головная боль, апатия, жажда.

Лечение. При проявлениях признаков передозировки применение препарата следует прекратить. Необходимо вызвать рвоту и ввести в организм большое количество жидкости и придерживаться диеты с ограниченным количеством кальция и витамина D 3 . Дальнейшее лечение симптоматическое.

Побочные реакции

Рекомендуемые дозы обычно хорошо переносятся, однако у лиц с повышенной чувствительностью могут возникать побочные реакции.

Со стороны иммунной системы: аллергические реакции, включая анафилактический шок, ангионевротический отек, гипертермию.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: кожная сыпь, крапивница, зуд, покраснение кожи, редко — бронхоспазм.

Со стороны обмена веществ: изменения показателей мочи, увеличение содержания кальция в крови и моче, кальцидоз мягких тканей, почек, легких, сосудов; снижение свертываемости крови.

Со стороны пищеварительного тракта: диспепсические расстройства, тошнота, рвота, боль в желудке, отрыжка, запор, диарея, увеличение секреции желудочного сока, изжога.

Со стороны нервной системы: головная боль, головокружение, повышенная возбудимость, сонливость.

Другие: нарушение зрения, потливость, возможно окрашивание мочи в желтый цвет.

При длительном применении в высоких дозах могут возникнуть: раздражение слизистой оболочки пищеварительного тракта, гиперкальциемия, гиперкальциурия, аритмии, парестезии, гиперурикемия, снижение толерантности к глюкозе, гипергликемия, транзиторное повышение активности АСТ, ЛДГ, щелочной фосфатазы, нарушение функции почек, сухость и трещины на ладонях и ступнях, выпадение волос, себорейная сыпь.

Срок годности

3 года.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 30 ° С. Хранить в недоступном для детей месте.

Упаковка. По 30 или 60, или 100, или 130 таблеток во флаконе, по 1 флакону в коробке. Категория отпуска. Без рецепта.

Производитель

Юнифарм, Инк. 75 Прогресс Лейн, Уотербери, Коннектикут, 06705, США.

официальный сайт комплекса витаминов и минералов

Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс

Создан для девушек и женщин, которые заботятся о здоровье и ценят свою естественную красоту.

Бета-каротин1,02 (0,918 — 1,53) мг

Витамин D32,0 (1,8 — 3,0) мг

Витамин E ТЭ6,7 (6,0 — 10,1) мг ТЭ

Витамин C40 (36 — 60) мг

Витамин B12,0 (1,8 — 3,0) мг

Витамин B22,0 (1,8 — 3,0) мг

Витамин B63,0 (2,7 — 4,5) мг

Витамин B124,0 (3,6 — 6,0) мг

Витамин PP

(ниацинамид)10,0 (9,0 — 15,0) мг

Пантотеновая кислота

(витамин B5)10,0 (9,0 — 15,0) мг

Фолиевая кислота

(витамин B9)0,133 (0,120 — 0,199) мг

Биотин (витамин B7)0,10 (0,09 — 0,15) мг

Кальций150,0 (135,0 — 187,5) мг

Магний51,0 (45,9 — 63,7) мг

Цинк5,0 (4,5 — 6,2) мг

Йод0,075 (0,068 — 0,120) мг

Фосфор136,0 (122,4 — 170,0) мг

Холин50,0 (45 — 62,5) мг

Парааминобензойная

кислота10,0 (9,0 — 12,5) мг

Железо10,0 (9,0 — 12,5) мг

Марганец3,33 (3,00 — 4,16) мг

Селен8,0 (7,2 — 12,8) мг

Бор0,50 (0,45 — 0,80) мг

инструкция по применению, отзывы, цена, аналоги

Витрум - комплексный пероральный препарат, содержащий важные для организма витамины и микроэлементы.

Форма выпуска и состав лекарственного препарата

Препарат Витрум выпускается в форме таблеток, покрытых защитной оболочкой, во флаконах по 30, 60, 100 или 130 штук в картонной коробке.

Каждая таблетка препарата содержит в своем составе:

Витамины:

  • Витамин А;
  • Витамин Е;
  • Витамин B, B1, B2, B6, B12;
  • Витамин D3;
  • Витамин С;
  • Витамин К;
  • Витамин P;

Микроэлементы:

  • Кальций;
  • Магний;
  • Утюг;
  • цинк;
  • Колбат;
  • фосфор;
  • Калий;
  • Марганец;
  • Медь;
  • Фолиевая кислота;
  • Хлор;
  • Йод;
  • Хром;
  • Селен;
  • Никель;
  • Кремний.

А также вспомогательные компоненты: стеариновая кислота, стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза, красители, диоксид титана.

Фармакологические свойства препарата

Одна таблетка препарата Витрум содержит суточную норму витаминов и минералов, необходимых для полноценной жизни взрослого человека.

Этот витаминный комплекс повышает устойчивость человеческого организма к вирусам и различным инфекциям, защищает от негативного воздействия факторов окружающей среды, свободных радикалов.Таблетки Витрум будут назначены пациентам с недостаточно сбалансированным питанием, частыми заболеваниями, на фоне приема антибиотиков или после операции с целью скорейшего восстановления организма.

Витамин А, входящий в состав препарата, принимает непосредственное участие в обменных процессах, поддерживает функцию зрения и благотворно влияет на состояние кожи. При нехватке этого витамина в организме пациента возникают тяжелые дистрофические процессы, нарушения зрения, болезненные трещинки в уголках рта и на кончиках пальцев.

Витамин Е участвует в процессах тканевого дыхания, углеводного и жирового обмена, поддерживает полноценное функционирование органов репродуктивной системы мужчин и женщин. При дефиците витамина Е в организме женщины часто наблюдается выкидыш или бесплодие, недостаток его в организме мужчины вызывает нарушение сперматогенеза. Витамин Е - природный мощный антиоксидант, который защищает клетки человеческого тела от негативного воздействия свободных радикалов и ультрафиолетового излучения.

Благодаря витамину D3, входящему в состав препарата, усиливается всасывание кальция организмом и всасывание фосфора. При дефиците этого витамина у пациентов наблюдается ломкость костей, ломкость ногтей и выпадение волос. Недостаток витамина D3 в организме ребенка приводит к развитию рахита.

Витамин К участвует в процессах кроветворения и обменных процессах в организме. Его недостаток приводит к повышенной склонности больного к кровотечениям и серьезным нарушениям работы печени.

Витамин С, входящий в состав препарата, укрепляет сосуды, повышает защитные функции организма, активно участвует в окислительно-восстановительных процессах. Дефицит витамина С в организме приводит к нарушению синтеза гормона инсулина поджелудочной железой, снижению иммунитета и полному усвоению железа.

Витамин В1 благотворно влияет на работу сердечной мышцы, центральной нервной системы, желез внутренней секреции, принимает активное участие в обменных процессах.

Витамин В2 обеспечивает синтез эритроцитов и гемоглобина, влияет на работу центральной и вегетативной нервной системы, нормализует образование желчи, поддерживает полноценное функционирование органов зрения.Дефицит витамина В2 в организме пациента приводит к нарушению функции печени и выработке инсулина поджелудочной железой.

Витамин B6 (пиридоксин) - незаменимый компонент в работе нервной системы, углеводном, белковом и жировом обмене, улучшает процессы регенерации тканей, способствует усвоению витамина B12.

Витамин В12, входящий в состав препарата, оказывает непосредственное влияние на синтез эритроцитов и всасывание железа в тонком кишечнике, принимает активное участие в обменных процессах организма, нормализует работу нервной системы и печени, активирует свертываемость крови.

Фолиевая кислота, входящая в состав таблеток Витрум, стимулирует созревание эритроцитов и гемоглобина, активно участвует в синтезе аминокислот и окислительно-восстановительных процессах. Недостаток фолиевой кислоты в организме человека приводит к нарушению всасывания железа, развитию гипоксии органов и тканей. Недостаток этого вещества в организме беременной вызывает образование у плода тяжелых пороков развития нервной трубки.

Кальций, входящий в состав препарата, принимает активное участие в формировании костной ткани, улучшает сократительную способность сердечной мышцы, улучшает свертываемость крови и передачу нервных импульсов.Недостаток кальция в организме человека приводит к разрушению зубной эмали и развитию остеопороза - заболевания, сопровождающегося повышенной хрупкостью костей.

Фосфор - основной компонент нуклеиновых кислот и зубной эмали. Недостаток этого микроэлемента в организме человека приводит к ухудшению всасывания кальция, нарушению работы сердца, кариесу и ломкости костей.

Магний, входящий в состав таблетки Витрум, обеспечивает полноценное функционирование нервной системы, снижает количество ацетилхолина, нормализует обменные процессы и передачу нервных импульсов.Недостаток магния в организме приводит к судорогам икроножных мышц, повышенной раздражительности, нервозности, бессоннице.

Входит в состав препарата Витрум хлор, поддерживает постоянство внутренней среды и водно-солевой баланс в организме.

Железо - важный компонент гемоглобина, который принимает активное участие в процессах кроветворения и обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ к органам, тканям и клеткам.

Медь участвует в окислительно-восстановительных процессах, защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов.

Цинк активно участвует в метаболических процессах, синтезе РНК и ДНК, а также производстве инсулина. Кроме того, цинк обеспечивает полноценное функционирование вилочковой железы и образование Т-лимфоцитов.

Йод - основа гормонов щитовидной железы. Нормализует мозговую и умственную деятельность, улучшает работу сердца и сосудов. Недостаток йода в организме приводит к развитию тяжелых заболеваний щитовидной железы.

Показания к применению

Витамины Витрум назначают пациентам для лечения и профилактики следующих состояний:

  • Частые вирусные или инфекционные болезни;
  • Слабый иммунитет;
  • Период повышенной потребности в витаминах и микроэлементах - на фоне перенесенной химиотерапии, операций, при повышенных физических и нервно-психических нагрузках;
  • Несбалансированное и неполноценное питание;
  • Апатия и слабость, утомляемость и потеря жизненных сил;
  • Нарушение функции пищеварения, в результате чего ухудшается всасывание витаминов и минералов из пищи;
  • На фоне лечения антибиотиками или другими лекарствами.

Противопоказания

Препарат Витрум нельзя принимать пациентам со следующими состояниями:

  • Индивидуальная непереносимость компонентов препарата;
  • Желчнокаменная болезнь и болезнь почек;
  • Гиперкальциемия и гиперкальциурия;
  • Хронические заболевания печени и почек, сопровождающиеся нарушением их функции;
  • Гипервитаминоз;
  • Активная форма туберкулеза;
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения;
  • Лактазная недостаточность;
  • Тромбофлебит;
  • Детский возраст до 12 лет;
  • Нарушение обменных процессов в организме;
  • Тяжелые поражения слизистой оболочки тонкой кишки;
  • Подагра;
  • Тиреотоксикоз;
  • Диабет;
  • Сердечная недостаточность в стадии декомпенсации.

Способ применения и дозы

Согласно инструкции, Витрум назначают взрослым и детям старше 12 лет по 1 таблетке 1 раз в сутки. Препарат рекомендуется сразу же проглотить во время еды, не разжевывая, запивая достаточным количеством жидкости.

Продолжительность курса терапии составляет не менее 1 месяца, после чего врач принимает решение о прекращении или продлении лечения в зависимости от степени тяжести гиповитаминоза и индивидуальных особенностей организма.

Применение при беременности и кормлении грудью

Таблетки Витрум можно назначать беременным и кормящим матерям только под контролем врача. Необходимо строго соблюдать указанную в инструкции дозировку и при этом не употреблять одновременно препараты железа, кальция и других поливитаминов во избежание передозировки и развития серьезных побочных эффектов.

Побочные эффекты

Как правило, Витрум переносится пациентами хорошо, и лишь в отдельных случаях могут развиваться побочные эффекты:

  • Кожные аллергические реакции, крапивница;
  • Боль в животе;
  • Метеоризм;
  • тошнота;
  • Болезни стула.

Передозировка наркотиками

При увеличении рекомендуемой дозы или одновременном применении аналогичных витаминных комплексов у пациентов быстро развиваются симптомы передозировки лекарственными средствами, которые проявляются следующим образом:

  • Рвота;
  • тошнота;
  • Головокружение, головные боли;
  • Повышенная нервная возбудимость;
  • Боль в почках;
  • Изменения клинической картины крови - гиперкалиемия, гиперкальциемия, повышение печеночных трансаминаз, гипергликемия;
  • Парестезия;
  • Нарушение работы щитовидной железы;
  • Сухая кожа;
  • Гастрит;
  • Аритмии;
  • Выпадение волос;
  • Тремор конечностей.

При появлении данных симптомов лечение препаратом следует немедленно прекратить и обратиться к врачу. Лечение передозировки заключается в промывании желудка больного и проведении симптоматической терапии.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами

При одновременном применении витаминного комплекса Витрум с другими поливитаминными препаратами резко возрастает риск развития у пациента тяжелых побочных эффектов и симптомов передозировки.

Применение таблеток Витрум одновременно с сульфаниламидами и тетрациклинами может привести к ухудшению всасывания железа и кальция стенками тонкого кишечника.Витамин С, входящий в состав препарата, наоборот, увеличивает терапевтическую активность антибиотиков.

Одновременное применение препарата Витрум с антацидами или обволакивающими средствами может привести к снижению терапевтического эффекта поливитаминного комплекса из-за нарушения абсорбции.

особые инструкции

В период лечения Витрумом моча пациента может окраситься в ярко-оранжевый цвет, что является нормой и не требует отмены терапии.

Пациентам с поражением печени, почек и щитовидной железы, а также диабетикам данный витаминный комплекс не лечат или назначают с особой осторожностью под наблюдением врача.

Витрум Аналоги витаминов

В аптеках можно найти препараты, схожие по составу и терапевтическому действию с таблетками Витрум. К ним относятся:

  • Пиковит;
  • Алфавит;
  • Декамевит;
  • Квадевит;
  • дородовой;
  • Multitabs;
  • Прегнавит;
  • Duovit.

Условия отпуска и хранения

Препарат Витрум отпускается в аптеках без рецепта врача. Комплекс следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 30 градусов в оригинальной упаковке. Срок годности витаминов - 3 года со дня изготовления.

Витамины Витрум цена

Средняя стоимость Витрума в аптеках Москвы колеблется от 175 до 1000 рублей в зависимости от количества таблеток в упаковке.

Оцените Витрум по 5-бальной шкале:


.Отзывов:

, состав, инструкция по применению

Комплекс витаминов «Витрум Бьюти» отлично подойдет молодым женщинам в возрасте до 30 лет. Это одно из направлений производства мультивитаминов UNIPHARM, производимых Соединенными Штатами Америки. Линия «Витрум» с разной концентрацией витаминов в зависимости от возрастных особенностей, например, «Элит Витрум» и «Витрум» после 45 лет. Также создана специальная линейка витаминов для беременных и кормящих женщин - «Витрум Пренатал».

Этот препарат был разработан для восполнения необходимых питательных веществ и витаминов с увеличением их потребления растущим и активным молодым организмом. Мультивитаминный комплекс нормализует уровень полезных минералов у женщин в стрессовых ситуациях. Производители комментируют, что препараты также можно принимать и мужчинам, после соответствующей консультации с врачом. Это связано с препаратом. Не влияет на гормональный фон человека, исключительно восполняя недостаток полезных веществ.

Из самого названия следует, что витамины для волос и ногтей «Витрум Бьюти» созданы для поддержания женской красоты.Здоровый внешний вид и сияющая кожа - основа женской красоты. Витамины помогут сохранить здоровье даже при экстремальных температурах и недостаточном комфорте. Этот комплекс эффективен благодаря уникальному составу витаминов «Витрум Бьюти».

Состав

Входящие в состав витаминов «Витрум бьюти» микроэлементы обеспечивают нормализацию обмена веществ и работу всех систем организма. Активные белки и аминокислоты поддерживают уровень коллагена в организме на должном уровне.Препарат обогащен макро- и микроэлементами, аминокислотами и растительными веществами, которые в сочетании укрепляют женское здоровье и красоту.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках. В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Среди компонентов комплекса заключаются в следующем:

  • витамина D на пролиферацию клеток, повышает РЕГУЛИРУЕТ системы иммунной и скелетно-мышечной системы за счет улучшения всасывания кальция и фосфора, а также нормализации гормональных уровней в организме .
  • Витамин А Нормализует состояние всех кожных покровов тела: волос, ногтей и кожи.
  • Витамин Е. Известен как мощный антиоксидант, замедляющий старение всех тканей тела.
  • Аскорбиновая кислота. Укрепляет стенки сосудов и их тонус.
  • Фолиевая кислота. Играет важную роль в кроветворении.
  • Витамины B1, B6, B12. Поддерживайте стабильность нервной системы.

Кроме того, мультивитамины «Vitrum beauty» содержат такие полезные минералы, как железо, кальций, йод, фосфор, цинк и многие другие, участвующие в обменных процессах.

Какие показания?

У многих женщин, живущих в северных странах, к середине зимнего сезона, в условиях недостатка солнечного света и сезонных фруктов и овощей, я замечаю хроническую усталость, недомогание, сонливость. Все это признаки дефицита. Также следует отметить, что далеко не все последствия гиповитаминоза проявляются сразу. Через несколько лет, например, может возникнуть дефицит кальция, который проявляется в ломкости костей. Добавлены антропогенные стрессоры. Это нарушение сна и питания, жесткая диета.Все это создает общий стресс для организма, при котором он начинает ощущать потребность в большем количестве витаминов и минералов для поддержания нормальной жизни.

В ситуациях острой необходимости поможет прием витаминных комплексов типа витаминов «Витрум Бьюти». Отзывы о препарате подтверждают эффективность этого комплекса.

Историческая справка

Известно, что цинга - очень неприятное заболевание, которое постепенно разрушает организм. В средние века это было распространено среди жителей Севера и моряков, среди продуктов питания которых были не свежие продукты, исключительно солонина и сухарики.Заболевание вызвано исключительно недостатком витамина С.

Самый яркий исторический пример - Христофор Колумб и его путешествие, которое заняло несколько месяцев. Естественно, что команда Columbus polls начала испытывать проблемы со здоровьем, в результате чего рейс оказался под угрозой. Достоверная информация о заболеваниях, связанных с недостатком витаминов в организме, известных со времен крестовых походов.

Во время плавания Васко да Гама потерял около 100 человек из 160 человек экипажа.Ситуация разрешилась в британском флоте только в XIX веке. После многочисленных экспериментов и исследований в диету команде, набранной для экспедиции Джеймса Кука, были введены лимоны, капуста и картофель, богатые витамином С.

На сегодняшний день вопрос о недостатке витаминов решается очень легко. Не обязательно приобретать все необходимое количество свежих овощей и фруктов. Достаточно проконсультироваться с врачом, и особенно из-за отсутствия продуктов, богатых микронутриентами, создаются специально разработанные препараты.Жителям северных регионов помогают многие витаминные комплексы. Например, о витаминах «Витрум бьюти» отзывы, подтверждающие их эффективность.

Что говорят отзывы?

Витамины женские «Vitrum beauty» можно найти на фармацевтическом рынке довольно давно. В этот период появилось много поклонников комплекса, и, соответственно, существует множество мнений о применении этих поливитаминов в качестве вспомогательных средств для поддержания организма в тонусе в период особо стрессовых условий жизни.Большая часть ответов упоминает об эффективности препарата и его очень быстром видимом эффекте.

  1. По отзывам, мультивитамины «Витрум бьюти» обладают замечательным профилактическим действием. То есть не допускать авитаминоза и его симптомов в холодное время года, а именно в осенне-зимний период и весной, когда витамины поступают в организм в недостаточном количестве. Также его употребление рекомендуется при нехватке витаминов в рационе или повышенном уровне стресса в жизни (строгая диета, повышенный стресс, длительные заболевания и многие другие факторы).
  2. Женщины отмечают, что действие витаминов можно заметить уже на третий день применения комплекса. Улучшает настроение и повышает работоспособность. Курс рассчитан на 2-3 месяца, после чего следует пауза в применении, чтобы избежать возможных передозировок и гипервитаминозов, которые также могут навредить организму. Врач может продлить курс до года с небольшими перерывами. Это зависит от уровня истощения организма и его потребности в дополнительных витаминах.
  3. Внешние изменения женщины замечают на 14-15 день, то есть «Витрум бьюти» улучшает способность организма усваивать полезные элементы.
  4. В отзывах отмечается, что их действие эффективно и при уже проявившемся гиповитаминозе и проблемах облысения, шелушении ногтей и ухудшении состояния кожи.
  5. Витамины эффективно действуют в период сильного стресса: как физического, так и умственного, а также во время диеты.
  6. Комплекс назначается врачом для более активного восстановления организма после болезней, особенно длительных, инфекционных.
  7. Следует учесть, что несоблюдение назначенного врачом лечения и дозировки препарата может навредить.Отзывы о витаминах «Витрум бьюти» подтверждают подобные случаи. Это связано с высокой концентрацией комплекса витаминов группы В. Основные симптомы передозировки или негативного воздействия препарата могут включать сухость во рту и чрезмерную жажду, чувство апатии и сонливость. В этом случае для адсорбента лучше всего подходит активированный уголь и промывание желудка. Затем добавьте симптоматическое лечение и обратитесь к врачу для дальнейшего лечения.

Витамины «Витрум бьюти». Дозировка

Лучше всего комплекс принимать по назначению врача и подбирать дозировку выбранных витаминов.Начальная дозировка препарата для стандартной ситуации - 2 таблетки в день. Врачи советуют принимать их после еды. Такое состояние будет способствовать более эффективному усвоению компонентов комплекса. Это связано с тем, что во время еды выделяются вещества, которые способствуют усвоению большинства минералов из пищи. В некоторых более сложных случаях для достижения результата врачи предлагают увеличить таблетку до 3 штук в день.

Помните!

Изменения в приеме лекарств, других витаминов или продуктов питания не останутся незамеченными для организма.Поэтому любые изменения в применении препарата следует обсудить с врачом.

Как принимать витамины «Витрум бьюти»:

  1. Учтите, что следует с осторожностью принимать препарат одновременно с другими витаминами и витаминными комплексами, а также с пищевыми добавками.
  2. Перед началом курса следует проконсультироваться с врачом в случае применения других препаратов.
  3. Сообщите своему врачу перед приемом витаминов, если вы беременны или кормите грудью.
  4. Не принимать детям до 18 лет.
  5. При известной ранее чувствительности к любому компоненту поливитаминного средства следует отказаться от применения препарата.
  6. Продолжительность приема витаминов «Витрум Бьюти» и инструкция по применению препарата должна определяться лечащим врачом в индивидуальном порядке. Рекомендуемый период использования может варьироваться от одного месяца до одного года. Рецепт зависит от степени дефицита витаминов и минералов в организме женщины и от типа ее питания.

Витамины «Витрум Бьюти», описание которых приведено в этой статье, имеют следующий список противопоказаний:

  1. Повышенная чувствительность или аллергия на компоненты препарата.
  2. Артериальная гипотензия.
  3. Венозный тромбоз.
  4. Беременность и лактация.
  5. Возраст 18 лет.

Условия хранения

Рекомендуется хранить в сухом месте при комнатной температуре не выше 25 ° C. Ограничить доступ детей к месту хранения препарата.

По некоторым отзывам, время от времени женщин не устраивает «Витрум бьюти», его цена. Поэтому многие фармацевтические компании предлагают ряд аналогов: «Мульти-Табс», «Алфавит», «Центрум». , «Дуовит», «Триовит», «Суприм», «Геримакс».

Каждый из аналогов может быть более эффективным для одного человека и менее эффективным для другого. Это связано с индивидуальными особенностями организма, поэтому при отсутствии выраженного эффекта после такого курса следует проконсультироваться с врачом на предмет смены препарата.

Остерегайтесь подделок!

Стоит помнить, что оригинальные продукты гарантируют результат при условии их правильного применения. Для этого покупайте их в сертифицированных магазинах и на проверенных сайтах.Таким образом вы сэкономите свое время и деньги, а также будете уверены в своем здоровье. Отзывы о витаминах «Витрум бьюти» свидетельствуют о существовании поддельного препарата, поэтому стоит обратить внимание на выявление возможной подделки. Это может помочь узнать, как выглядят таблетки.

Внешний вид препарата

Таблетки овальной формы, двояковыпуклые, покрытые оболочкой темно-розового цвета. На раковине можно наблюдать редкие мелкие включения более темного цвета. Витамины действительно имеют тонкий характерный запах.Если сломать таблетку пополам, будет ярко выражена внешняя перепончатая оболочка более темного цвета, чем внутренняя гранулированная масса.

Сколько стоит «Витрум Бьюти»?

  • 60 таблеток стоят примерно 1062 руб .;
  • 30 таблеток - 839 руб.

Цена на сайте может отличаться от цен в аптеках вашего города. Цена «Витрум бьюти» может варьироваться в зависимости от расположения в городе. Внимательно читайте упаковку и лицензионную маркировку.

Возможные симптомы

Судя по отзывам о витаминах «Витрум бьюти», он может вызывать некоторые симптомы, не опасные. Например, окрашивание мочи в ярко-желтый цвет насыщенного типа. Это не опасно и связано с тем, что витамин Рибофлавин.

Дополнительная информация

Действие компонентов поливитаминов распространяется на множество структур и систем организма. Огромное количество веществ предотвращает и возрастные заболевания, укрепляет сердечно-сосудистую систему, стимулирует мозговую деятельность и улучшает память.

Результаты

  1. По данным многих источников, а также по советам врачей, витаминный комплекс действует быстро (в течение первых 15 дней приема) и является наиболее эффективным среди других препаратов подобного действия.
  2. Предотвращает многие возрастные заболевания, в том числе потерю зрения. Улучшает внешний вид волос, ногтей и кожи, а также эффективно нормализует общее состояние организма и обмен веществ.
  3. Мультивитамины следует принимать исключительно в соответствии с предписаниями врача в надлежащей дозировке, не изменяя условий, при которых они были зарегистрированы.
  4. Рекомендуется проверять качество и оригинальность препарата, покупая его в лицензионных точках продаж, а также оценивая таблетки по внешнему виду.
  5. В случае аллергических реакций прекратите использование продукта и обратитесь к врачу.
  6. Среди возможных симптомов аллергии на компоненты препарата могут проявиться зуд и крапивница.
.

«Витрум кидс» - витамины для детей: инструкция по применению, отзывы, описание

«Витрум кидс» - известный поливитаминный комплекс, предназначенный для детей от 4 до 7 лет. Каждая таблетка содержит все необходимые элементы для компенсации дисбаланса и правильного функционирования организма.

Trio growth

Витамины «Vitrum kids» специально разработаны для детей дошкольного возраста, которым никогда не требуются витамины и минералы. Именно в этот период родители, как правило, отправляют своих детей в различные спортивные секции, что требует больших усилий.А дефицит витамина таких занятий только усугубит ситуацию. Именно поэтому была разработана формула «Трио роста», смысл которой состоит в обеспечении детского организма тремя основными компонентами - кальцием, магнием, фосфором.

Кальций для ребенка

Все мы знаем, что кальций играет важную роль в росте и развитии ребенка. Благодаря нормальному содержанию этого элемента в крови кости и зубы малыша будут крепкими. Кроме того, он не только способствует укреплению костей, но и активно участвует в процессе свертывания крови, сокращении мышц, а также препятствует развитию аллергических реакций.В зависимости от возраста ребенку необходимо от 600 до 1500 мг кальция в сутки. Суточная доза содержит всего один витамин.

Магний

Еще один важный компонент, без которого описанный выше кальций не усваивается должным образом, - это магний. Это необходимо не только для усвоения кальция, но и для того, чтобы кости оставались упругими и крепкими, а также могли выдерживать разумную физическую нагрузку.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Кроме того, магний дает нервной системе ребенка сопротивляемость, способствует снижению возбудимости и плаксивости.

Фосфор

Фосфор участвует в накоплении и передаче энергии от каждой клетки. Вот почему так важно не забывать потреблять необходимое количество этого элемента в день. К тому же фосфор вместе с кальцием делает кость крепкой, можно сказать, «цементируя ее».

Состав витаминного комплекса

Помимо «Витрум Кидс» содержит кальций, магний и фосфор, в каждой таблетке еще содержится много важных компонентов, таких как витамины А, Е, С, холекальциферол, витамины группы В, железо, цинк, медь. , селен, марганец, хром и т.д.

Каждый из этих компонентов выполняет в организме ребенка свою функцию, поэтому мы не можем пренебрегать ни одним из них.

Показания

Практически всем детям, посещающим детский сад, перед сезоном гриппа рекомендуется давать витаминные комплексы для повышения иммунитета.Потому что детский организм должен противостоять множеству бактерий и микробов, которые каждую минуту хочется проникнуть внутрь.

Основными показаниями к применению «Витрум кидс» являются:

  • Профилактика дефицита жизненно важных микроэлементов и витаминов у детей.
  • Лечение гиповитаминоза и при нехватке почти всех витаминов.
  • Период выздоровления после болезни, особенно когда она сильно подтекла и при повышении температуры тела.
  • Осенне-зимний период, когда повышается риск заражения простудой или гриппом.
  • Плохой аппетит, когда ребенок употребляет недостаточное количество пищи, а вместе с ней и необходимых веществ.
  • Неправильное питание: отказ малыша от фруктов, овощей, мяса, что случается очень часто.
  • Период интенсивного роста, который начинается с 4 лет. Причем пик обычно приходится на летние месяцы, поэтому родителям стоит посоветоваться с педиатром, когда давать витамины.

«Витрум кидс»: приемлема для пользователей

Очень важно принимать витамины, так как от этого зависит успех как профилактики, так и лечения.

На самом деле, дать ребенку «Витрум кидс» несложно. Инструкции по применению довольно просты, и четко прописано, что делать комплекс один раз в день, желательно либо во время еды, либо после нее. Это необходимо для лучшего усвоения всех важных компонентов.

Некоторые дети глотают планшет, так как он кажется им безвкусным. На самом деле он сладкий, и его лучше всего жевать.

Противопоказания

Хотя «Витрум кидс» считаются очень хорошими витаминами, есть противопоказания, когда их нельзя давать ребенку.К ним относятся:

  • Возраст 4 года. Каждая таблетка содержит столько витаминов и минералов, сколько необходимо детям этого возраста. Если давать их ребенку младше, может наступить гипервитаминоз, что не менее опасно, но если давать им ребенку старше 7 лет, никакого положительного эффекта не будет, потому что дозировка была слишком мала.
  • Избыток витаминов А и D. Несоблюдение этого ограничения может вызвать проблемы в работе жизненно важных органов.
  • Чувствительность к некоторым компонентам препарата. Обычно в него входят вспомогательные вещества.
  • Принимать любые другие витамины, так как это может привести к избытку некоторых элементов.

Побочные действия

К сожалению, поливитаминный комплекс имеет ряд побочных эффектов, которые могут возникнуть у ребенка при приеме. К ним относятся аллергические реакции, такие как сыпь или зуд. Причем появляется постепенно, начинается в груди, а затем постепенно перемещается по рукам и ногам.У некоторых детей сразу после приема первых витаминов краснеют щеки.

«Витрум кидс»: цена

Цена на этот витаминно-минеральный комплекс довольно высока, примерно от 300 до 500 рублей. И это зависит от того, в какой аптеке продается препарат. Так, многие потребители отметили, что в небольших аптеках в большой сети цены ниже. Это можно отнести к муниципальной организации.

Если говорить о коммерческих аптеках, то цена будет намного выше.

«Витамины детские мармеладки»

Это одна из любимых форм производства не только детей, но и их родителей. Каждый витамин, что сделан в форме мишек, и мармелад. Это еще больше увлекает детей, и они с удовольствием съедают одного медведя в день. По составу эти детеныши такие же, как и таблетки «Витрум кидс». Только ребенку поинтереснее.

Отзыв о препарате. Положительный

Многие педиатры предпочитают писать маленьких пациентов «Витрум кидс».Отзывы о комплексе, конечно же, не только положительные, но и отрицательные. Но по-другому, потому что не все витамины подходят всем детям.

Если говорить о положительных отзывах, то к ним можно отнести:

  • Наличие витаминов, их можно приобрести в любой аптеке города.
  • Вкус приятный, дети не отказываются от них.
  • Формы выпуска разные, а именно в виде таблеток или жевательных конфет.
  • Наличие всех необходимых компонентов для полноценного развития и роста ребенка.

Отзыв о препарате. Отрицательно

Несмотря на то, что большинство родителей и педиатров предпочитают давать и прописывать детям «Витрум кидс», отзывы о нем отрицательные. В их числе:

  • Высокая цена. За те же деньги можно купить более дешевый, но менее эффективный витаминный комплекс для ребенка
  • Низкое воздействие: часть утверждений родителей о том, что комплекс не повышал иммунитет ребенка
  • Простая форма мишек.

Очень важно правильно подобрать витамины для малыша, чтобы после приема был заметен положительный эффект. Конечно, вам может понадобиться более одного курса. Перед тем, как начать давать ребенку «Витрум кидс», следует проконсультироваться с педиатром, поскольку, как уже говорилось выше, существует ряд противопоказаний.

.

Лучшее время для приема витаминов: рекомендации для разных типов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди принимают витамины и пищевые добавки, иногда для устранения дефицита. Нет научных данных, свидетельствующих о том, что время суток, в которое человек их принимает, снижает или повышает их эффективность. Очень важно принимать их постоянно.

Однако прием некоторых витаминов в определенное время может снизить риск побочных эффектов. Например, в зависимости от типа витамина прием добавки вместе с едой может увеличить количество ее, усваиваемой организмом, и улучшить ее влияние на общее состояние здоровья.

В этой статье мы объясним, в каких идеальных условиях следует принимать различные типы витаминов.

Поделиться на Pinterest Прием определенных витаминов в определенное время может помочь предотвратить побочные эффекты.

Разные витамины действуют по-разному.Это означает, что у некоторых есть особые соображения относительно того, как их принимать, и могут ли люди есть вместе с ними.

Хотя в исследованиях есть несколько рекомендаций по предотвращению побочных эффектов, наука, как правило, не поддерживает каких-либо конкретных рекомендаций по приему витаминов в определенное время.

Более важно, чтобы люди не испытывали перерывов в ежедневном приеме витаминов, особенно если они принимают их для преодоления дефицита.

В общем, лучше вообще избегать добавок и получать достаточное количество питания из сбалансированной диеты.Однако, когда необходимы витаминные добавки, люди должны легко вписать их в свой график. Сроки приема добавок в основном гибкие.

В разделах ниже обсуждаются различные типы витаминов и когда их лучше всего принимать.

Организм человека естественным образом не производит и не хранит водорастворимые витамины. Поэтому людям необходимо потреблять эти витамины из животных, растений, а иногда и из дополнительных источников.

Типы водорастворимых витаминов включают витамин С и большинство витаминов группы В.

Витамин C можно безопасно принимать в рекомендуемых количествах в любое время дня. Он естественным образом содержится в различных растительных продуктах, включая апельсиновый сок, грейпфрут и лимоны.

Организм не накапливает витамин С, поэтому люди должны принимать его ежедневно, в идеале в небольших дозах в течение дня.

Добавки с витамином С можно приобрести в Интернете.

Когда принимать витамины группы В

Люди обычно принимают витамины группы В для повышения энергии и снижения стресса.

Существует восемь различных типов витаминов группы В, каждый из которых выполняет отдельную функцию для организма. Типы витаминов группы В:

Как правило, безопасно принимать несколько витаминов группы В одновременно. Некоторые компании также предлагают витаминные комплексы, которые представляют собой комбинации суточного количества каждого витамина B.

Добавки витаминного комплекса B можно приобрести в Интернете.

Благодаря его способности повышать энергию, лучшее время дня для приема витамина B - после пробуждения.Кроме того, недавние исследования показывают, что витамин B-6 потенциально может мешать сну и вызывать яркие сны. Чтобы избежать этого побочного эффекта, люди могут захотеть принять их раньше днем.

Несмотря на то, что добавки витамина B безопасны для употребления, наиболее полезно получать эти питательные вещества из пищевых источников.

Узнайте больше о витаминах группы B.

Жирорастворимые витамины необходимы в малых дозах. Однако прием больших доз жирорастворимых витаминов может быть вредным или токсичным для организма человека.

Приготовление пищи не избавляет от содержащихся в ней жирорастворимых витаминов. Обычно человек получает все необходимые ему жирорастворимые витамины из рациона и не нуждается в их добавлении.

Вот некоторые примеры жирорастворимых витаминов:

Жирорастворимые витамины растворяются в масле. По этой причине людям, которым действительно необходимо принимать жирорастворимые витамины, следует принимать их вместе с едой, чтобы улучшить усвоение.

Тем не менее, большинство людей, которые едят сбалансированный набор питательных веществ, получают достаточно жирорастворимых витаминов с помощью своего обычного рациона.

Целевая группа профилактических служб США рекомендует женщинам, которые собираются забеременеть, принимать от 0,4 до 0,8 миллиграммов (мг) фолиевой кислоты ежедневно до зачатия.

Аналогичным образом, Национальный институт детского здоровья и развития человека рекомендует женщинам ежедневно принимать пренатальные витамины, особенно фолиевую кислоту.

Также доступны витамины для беременных, в которых фолиевая кислота сочетается с другими питательными веществами, такими как железо или кальций.

Рекомендации

Согласно обзору 2019 года, прием некоторых витаминов для беременных натощак может вызвать расстройство желудка и тошноту.Если пренатальный витамин усиливает чувство тошноты, женщина может рассмотреть возможность приема витамина с небольшим количеством еды.

Несмотря на то, что обзор показал, что это случается нечасто, пренатальный прием добавок с пищей может снизить риск тошноты.

Доступен широкий спектр витаминов для беременных, и женщина должна проявлять осторожность при выборе того, что принимать во время беременности. Хотя многие из них похожи, каждый может содержать разное количество питательных веществ и ингредиентов, а Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует добавки.

Перед началом приема витаминов для беременных женщина должна проконсультироваться со своим врачом для получения рекомендаций и рекомендаций. Возможно потребление слишком большого количества витаминов, что может вызвать неблагоприятные последствия для женщины или плода.

Важно, чтобы женщины не принимали двойные дозы дородовых витаминов.

Пренатальные добавки можно приобрести в Интернете.

Подробнее о витаминах для беременных можно узнать здесь.

Для функционирования человеческому организму необходимы как витамины, так и минералы.Как и витамины, минералы доступны без рецепта в виде добавок. Есть много утверждений о пользе минеральных добавок для здоровья.

Вот некоторые примеры минералов:

Люди всегда должны проявлять осторожность перед приемом минеральных добавок. Они могут принести пользу, особенно тем, у кого дефицит питательных веществ, но большинство исследований минеральных добавок носили наблюдательный характер, а лабораторные исследования были безрезультатными.

Также возможно употребление слишком большого количества минерала, что может иметь вредные последствия.

Минералы следует принимать ежедневно во время еды. Прием минеральных добавок без еды может вызвать побочные эффекты, такие как расстройство желудка.

Все больше и больше исследований показывают, что прием витаминов не имеет ни положительного, ни отрицательного эффекта для большинства людей, которые принимают их регулярно. Например, проспективное исследование 2019 года не обнаружило связи между приемом пищевых добавок и снижением общего риска смертности.

Люди всегда должны подходить к употреблению витаминов с осторожностью, так как они могут иметь непредвиденные последствия, если человек сочетает их с лекарствами, отпускаемыми по рецепту или без рецепта (OTC).

Есть некоторые витамины, такие как витамин E и бета-каротин, которые могут быть вредными или даже смертельными, если человек принимает большие дозы.

Женщины должны проявлять особую осторожность при выборе добавок для приема во время беременности. Например, согласно обзору литературы за 2019 год, высокий уровень витамина А может вызвать врожденные нарушения.

Однако исследования не обнаружили связи между приемом добавок и побочными эффектами в форме бета-каротина. Фолиевая кислота, в частности, может помочь в развитии плода и предотвратить расщепление позвоночника.

Эксперты полагают, что лучший метод получения витаминов - это вовсе не добавки.

Они рекомендуют людям есть ряд продуктов, богатых питательными веществами, в том числе:

Питательная, всесторонняя диета, по-видимому, является ключом к хорошему здоровью, а не курс витаминных добавок.

Тем не менее, человек должен принимать поливитамины, если у них есть дефицит, чтобы помочь завершить диету.

Согласно обзору исследований 2016 года, мало исследований, подтверждающих поддержку витаминных добавок для предотвращения сердечных заболеваний.

Тем не менее, большинство витаминов не имеют известных побочных эффектов для большинства людей. Тем не менее, люди, которые регулярно принимают лекарства по рецепту или без рецепта, должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо витаминные добавки.

Узнайте больше о различных витаминах и их влиянии на организм здесь.

Люди должны проявлять осторожность при рассмотрении вопроса об использовании витаминных и минеральных добавок.

Необходимо соблюдать осторожность, поскольку связь между заявлениями об эффективности и фактическими преимуществами может сильно различаться.Также многие витамины и минералы могут быть вредными, если человек принимает их в больших дозах.

Некоторые витамины могут также отрицательно взаимодействовать с обычными лекарствами человека.

Существуют ограниченные данные независимых исследователей, позволяющие предположить, что витаминные добавки оказывают какое-либо значительное влияние на общее состояние здоровья.

Время дня, в которое человек принимает добавку, редко имеет значение, за исключением снижения риска некоторых редких побочных эффектов конкретных витаминов группы В.

Если людям действительно нужно принимать витамины в связи с дефицитом или для поддержания здоровья во время беременности, им может потребоваться принимать добавку вместе с пищей для лучшего усвоения.

Перед тем, как начать прием витаминной добавки, человек должен проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно. Люди всегда должны стараться получать витамины и питательные вещества в магазинах с хорошей репутацией, особенно в тех, которые специализируются на цельных продуктах.

Q:

Существуют ли какие-либо добавки, которые действуют мгновенно?

A:

Всегда лучше получать баланс витаминов и минералов из рациона, но при наличии риска или истинного дефицита может потребоваться добавка витаминов или минералов.

Если врач порекомендовал принимать добавку, лучше всего принимать ее, как только человек забудет ее принять.

Кэтрин Маренго LDN, R.D. Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

15 напитков для укрепления здоровья по утрам

Подумайте об этом: спать семь или восемь часов в сутки - это долгое время без воды. И это не считая других факторов, которые могут иметь значение - например, может быть, несколько лишних стаканов вина накануне вечером.

Итак, когда вы просыпаетесь, ваше тело, вероятно, уже слегка обезвожено.

Хорошие новости? Это легко исправить.

Хотя вода - всегда лучший вариант для начала дня, другие полезные возлияния могут сыграть положительную роль.

Узнайте, какие напитки лучше всего пить утром, чтобы выпить жидкости, избавиться от похмелья, получить энергию, ускорить метаболизм и многое другое.

Польза питьевой воды (минимум 2 стакана) с утра очень высока. Помимо выведения токсинов и обеспечения столь необходимой гидратации, это количество воды может улучшить ваш метаболизм.

Освежите чашку витаминами

Но кто сказал, что ваша утренняя чашка воды должна быть простой? Добавьте в воду лимон (или другие цитрусовые), травы, огурцы и фрукты.

Бонус: Лимонная вода также обеспечивает дозу иммуностимулирующего витамина С - всего 1 унция лимонного сока содержит почти четверть рекомендуемой дневной нормы витамина С.

Добавьте столовую ложку яблочного уксуса

Мы знаем, что даже сама идея употребления яблочного уксуса (ACV) может вызвать приподнятые брови, но вот почему вы должны это делать. Было доказано, что яблочный уксус снижает уровень сахара в крови и помогает похудеть. Первоначальные исследования также указывают на то, что ACV может помочь убить патогены.

Чтобы воспользоваться преимуществами этого напитка, ускоряющего метаболизм, просто смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с утренним стаканом воды.

Выбирайте газированное или кокосовое топливо.

Газированная вода может быть увлажняющей и забавной, но просто убедитесь, что вы пьете чистую, несладкую воду.

Освежающая кокосовая вода также является хорошим вариантом, она богата питательными веществами, минералами и антиоксидантами.

Не хочется сбиться H 2 O, когда просыпаешься? Хотя мы настоятельно рекомендуем начинать день со стакана воды, вот несколько альтернатив, которые подойдут вашему организму.

Повысьте метаболизм с помощью зеленого чая

Приготовление зеленого чая приносит пользу для здоровья благодаря высокой дозе антиоксидантов. Одно из этих преимуществ - значительный рост вашего метаболизма. Исследования показали, что зеленый чай не только увеличивает скорость метаболизма, но и помогает сжигать жир.

Сдерживайте чувство голода с помощью пуленепробиваемого кофе

Хотя было доказано, что кофе один только помогает метаболизму, чашка пуленепробиваемого кофе первым делом утром обеспечит двойную работу.

Это связано с тем, что кофе и среднецепочечные жиры влияют на метаболизм. Когда дело доходит до приготовления пуленепробиваемого кофе, попробуйте кокосовое масло (богатый источник MCT) или масло MCT, но не заменяйте питательный завтрак этой восхитительной утренней закваской.

Поднимите себе энергию с помощью овощного сока

Если ваш утренний кофеин просто не помогает, подумайте о том, чтобы заменить чашку кофе на стакан зеленого сока.

Послушайте нас. Доказано, что питательные вещества, содержащиеся в овощах, особенно в листовых зеленых овощах, таких как капуста и шпинат, повышают уровень энергии.

Овощи с особенно высоким содержанием железа способствуют доставке кислорода к клеткам и борьбе с усталостью.

Получите более чистый кайф с помощником Йерба

Чтобы получить более чистый кофеиновый кайф без этой связанной с кофе дрожи, подумайте о чашке йерба мате. Этот южноамериканский чайный напиток содержит множество антиоксидантов, витаминов и аминокислот.

Уникальный химический состав активных соединений помощника (всего их 196!) Обеспечивает постоянный прилив энергии без негативных побочных эффектов.

Сделайте большой сок из ягод годжи

Этот маленький суперпродукт - отличный вариант. Ягоды годжи, содержащие витамины, минералы, антиоксиданты и восемь незаменимых аминокислот, являются одними из самых питательных продуктов на планете.

Начните свой день со стакана сока ягод годжи для получения дозы витаминов с серьезной энергетической стороной.

Исследования показали, что употребление сока ягод годжи приводит к:

  • повышению уровня энергии
  • улучшению спортивных результатов
  • лучшему умственному сосредоточению
  • снижению стресса и усталости

успокоить животик имбирным чаем

имбирь популярен обычное лекарство от болезней желудка, и не зря.Принятие имбирного чая с утра может облегчить дискомфорт в желудке, тошноту, рвоту и диарею.

Чтобы приготовить имбирный чай, добавьте несколько столовых ложек мелко натертого свежего имбиря в стакан кипящей воды и настаивайте в течение пяти минут.

Успокойте желудок соком алоэ.

Алоэ широко известно как средство для лечения порезов, проблем с кожей и длительного пребывания на солнце, но это растение может быть полезно и при проблемах с желудком.

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта и оказались полезными для тех, кто страдает СРК.

Попробуй выпить томатного сока

Если накануне вечером ты слишком сильно тусовался, то начинать утро с Кровавой Марии (девственницы) может быть твоим ответом. Помидоры не только обеспечивают достаточное увлажнение (они на 95 процентов состоят из воды), но и, как было научно доказано, помогают обратить вспять действие алкоголя.

Потягивайте костный бульон

Хотя в наши дни кажется, что костный бульон - это ответ на все вопросы, он, безусловно, может помочь укротить эти проблемы похмелья.

Этот насыщенный питательными веществами бульон содержит все электролиты, витамины и минералы, которые необходимы вашему организму после вечеринки.Электролиты, содержащиеся в костном бульоне (магний, калий и кальций), отлично заменяют натрий и калий, которые теряются при употреблении алкоголя.

Чтобы получить утренний напиток на ходу, который также содержит достаточно веществ, чтобы называть себя завтраком, сделайте себе простой смузи на завтрак.

Рассмотрите этот витаминный томатный смузи, если вы не чувствуете себя хорошо.

Хотите ускорить метаболизм? Смешайте этот фруктовый смузи с удивительным и освежающим добавлением зеленого чая.

Или выберите один из четырех иммуностимулирующих коктейлей, богатых клетчаткой, витаминами и белками.

С этими полезными для здоровья напитками по утрам очень просто избежать обезвоживания. Но от каких напитков следует держаться подальше?

Не рекомендуется пить газированные напитки (или другие напитки с высоким содержанием рафинированного сахара), энергетические напитки, алкоголь (да, даже мимозы!) Или кофе натощак. Эти напитки могут сильно обезвоживать и вызывать нежелательную утреннюю дрожь.

От улучшающего метаболизм зеленого чая до сока из ягод годжи, снимающего усталость, - какие напитки вам больше всего хочется попробовать?


Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) - профессиональный повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог Parsnips and Pastries.Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в ее блоге или в Instagram.

.

Как получить витамин D: 7 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Витамин D - это важное питательное вещество, необходимое вашему организму для многих жизненно важных процессов, включая создание и поддержание крепких костей.

Низкое потребление витамина D считается серьезной проблемой общественного здравоохранения во всем мире. Фактически, по оценкам, от дефицита витамина D страдает 13% населения мира (1).

Вот 7 эффективных способов повысить уровень витамина D.

Витамин D - это жирорастворимый витамин, который в первую очередь способствует усвоению кальция, способствуя росту и минерализации ваших костей. Он также участвует в различных функциях вашей иммунной, пищеварительной, кровеносной и нервной систем (1).

Новые исследования показывают, что витамин D может помочь предотвратить различные заболевания, такие как депрессия, диабет, рак и болезни сердца. Однако связь витамина D с этими состояниями все еще плохо изучена (1).

Сколько вам нужно?

В научном сообществе ведутся серьезные споры о том, сколько витамина D необходимо вашему организму.

В то время как Национальная академия медицины США считает, что 600–800 МЕ витамина D в день достаточно для большинства населения, Эндокринное общество США рекомендует 1500–2000 МЕ в день (2, 3).

Референсная суточная доза (RDI) в настоящее время установлена ​​на уровне 600-800 МЕ витамина D для взрослых в соответствии с рекомендациями Национальной медицинской академии США (2).

Оптимальный уровень витамина D в крови конкретно не установлен, но, вероятно, находится в диапазоне от 20 до 50 нг / мл (4, 5, 6).

Национальная медицинская академия США также предполагает, что ежедневное потребление до 4000 МЕ витамина D в день является безопасным для большинства людей, хотя могут быть временно необходимы гораздо более высокие дозы для повышения уровня в крови у некоторых людей (4).

Хотя токсичность встречается редко, лучше избегать длительных доз витамина D, превышающих 4000 МЕ, без наблюдения квалифицированного медицинского работника.

резюме

Витамин D необходим для усвоения кальция и здоровья костей. Хотя нет установленных рекомендаций, рекомендации по дозировке варьируются от 600 до 2000 МЕ в день, но некоторым людям могут потребоваться более высокие дозы для достижения и поддержания здорового уровня в крови.

Витамин D часто называют «витамином солнечного света», потому что солнце является одним из лучших источников этого питательного вещества.

В вашей коже содержится холестерин, который действует как предшественник витамина D.Когда это соединение подвергается солнечному УФ-излучению, оно превращается в витамин D.

Фактически, витамин D, полученный из солнца, может циркулировать в два раза дольше, чем витамин D из пищи или добавок (1).

Однако количество витамина D, которое может вырабатывать ваш организм, зависит от нескольких переменных.

Тон кожи и возраст

Людям с более темной кожей для выработки витамина D необходимо проводить больше времени на солнце, чем людям с более светлой кожей. Это потому, что в более темной коже содержится больше меланина, соединения, которое может подавлять выработку витамина D (7).

Возраст тоже может иметь значение. По мере того, как вы становитесь старше, производство витамина D в вашей коже становится менее эффективным (8).

Географическое положение и сезон

Чем ближе вы живете к экватору, тем больше витамина D вы сможете производить круглый год из-за вашей физической близости к солнечным лучам.

И наоборот, ваши возможности для адекватного пребывания на солнце тем меньше, чем дальше от экватора вы живете (9).

Солнцезащитный крем и одежда

Некоторые виды одежды и солнцезащитные кремы могут препятствовать - если не полностью блокировать - производство витамина D (1).

Хотя жизненно важно защитить себя от рака кожи, избегая чрезмерного воздействия солнечного света, для того, чтобы ваше тело начало вырабатывать витамин D, требуется очень мало незащищенного солнечного воздействия.

Хотя официальных рекомендаций нет, источники предполагают, что всего 8–15 минут воздействия достаточно, чтобы получить достаточно витамина D для людей со светлой кожей. Тем, у кого более темная кожа, может потребоваться больше времени (10).

краткое описание

Ваша кожа может сама вырабатывать большое количество витамина D под воздействием солнечных лучей UV-B.Однако на этот процесс влияет множество факторов.

Жирная рыба и морепродукты являются одними из самых богатых натуральных источников витамина D.

Фактически, порция консервированного лосося весом 3,5 унции (100 грамм) может обеспечить до 386 МЕ витамина D - примерно 50% RDI (11).

Точное содержание витамина D в морепродуктах может варьироваться в зависимости от рассматриваемого вида и вида. Например, некоторые исследования показывают, что выращенный лосось может содержать только 25% от количества выловленного в дикой природе лосося (12).

Другие виды рыбы и морепродуктов, богатые витамином D, включают:

  • тунец
  • макрель
  • устрицы
  • креветки
  • сардины
  • анчоусы

Многие из этих продуктов также богаты полезными для сердца омега-3 жирные кислоты (13).

резюме

Жирная рыба и морепродукты относятся к числу продуктов с самым высоким содержанием витамина D, хотя точное содержание витамина может варьироваться в зависимости от типа и источника рассматриваемой пищи.

Грибы - единственный полностью растительный источник витамина D.

Как и люди, грибы могут вырабатывать витамин D самостоятельно под воздействием УФ-излучения. Люди вырабатывают форму витамина D, известную как D3 или холекальциферол, тогда как грибы производят D2 или эргокальциферол (14).

Обе формы этого витамина могут повышать уровень циркулирующего витамина D, хотя исследования показывают, что D3 может повышать уровень более эффективно и действенно, чем D2 (15).

Хотя содержание витамина D зависит от типа грибов, некоторые его разновидности, такие как дикие грибы майтаке, содержат до 2348 МЕ на 3 гриба.Порция на 5 унций (100 грамм). Это почти 300% от RDI (11, 16).

Из-за воздействия солнечного света дикие грибы обычно содержат больше витамина D, чем коммерчески выращиваемые. Однако вы также можете приобрести грибы, обработанные УФ-светом.

Однако вы всегда должны тщательно определять дикие грибы или покупать их у надежного поставщика, например, в продуктовом магазине или на фермерском рынке, чтобы избежать контакта с ядовитыми разновидностями грибов.

обзор

Как и люди, грибы вырабатывают витамин D при воздействии УФ-излучения.В лесных грибах - или в грибах, выращиваемых в промышленных масштабах, обработанных ультрафиолетом - больше всего витамина D.

Яичные желтки - еще один источник витамина D, который вы можете легко добавить в свой распорядок дня.

Как и многие другие натуральные пищевые продукты, желтки содержат различное количество витамина D.

Куры, выращиваемые традиционным способом, которые не имеют выхода на улицу, обычно производят только яйца, содержащие 2–5% РСНП (17).

Однако некоторые исследования показывают, что яйца от кур, выращиваемых на пастбищах или в свободном выгуле, предлагают до 4 раз больше - или до 20% от РСНП - в зависимости от того, сколько времени птица проводит на улице (17).

Куриный корм также может влиять на содержание витамина D в яйцах. Те, кому скармливают зерно, обогащенное витамином D, могут производить желтки, которые могут похвастаться более 100% РСНП (18).

Краткое описание

Яйца, выращенные на свободном выгуле и на выпасе, являются отличным источником витамина D, поскольку цыплята, имеющие доступ к солнечному свету, производят больше витамина D в своих яйцах, чем те, которые остаются в помещении.

Поскольку немногие продукты содержат естественный высокий уровень витамина D, это питательное вещество часто добавляют в основные продукты в процессе, известном как обогащение.

Тем не менее, вы должны иметь в виду, что доступность продуктов, обогащенных витамином D, зависит от страны, а количество, добавляемое в продукты, может отличаться в зависимости от марки и типа.

Некоторые обычно обогащенные продукты включают:

  • коровье молоко
  • растительные заменители молока, такие как соевое, миндальное и конопляное молоко
  • апельсиновый сок
  • готовые к употреблению злаки
  • определенные виды йогурта
  • тофу

Если вы не уверены, обогащена ли конкретная пища витамином D, проверьте список ее ингредиентов.

резюме

Витамин D часто добавляют в основные продукты питания, такие как молоко и сухие завтраки, для увеличения потребления этого питательного вещества.

Для многих прием добавок витамина D может быть лучшим способом обеспечить адекватное потребление.

Витамин D существует в двух основных биологических формах - D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). Обычно D2 получают от растений, а D3 - от животных (15).

Исследования показывают, что D3 может быть значительно более эффективным в повышении и поддержании общего уровня витамина D, чем D2, поэтому ищите добавку с этой формой (15).

Кроме того, важно приобретать высококачественные добавки, прошедшие независимые испытания. В некоторых странах, например в США, пищевые добавки не регулируются, что может негативно повлиять на их качество.

Лучше выбирать добавки, проверенные на чистоту и качество третьей стороной, например, Фармакопеей США (USP), Informed-Choice, ConsumerLab.com или Группой по контролю запрещенных веществ (BSCG).

Дозировка

Добавки витамина D различаются по дозировке.Тем не менее, необходимое количество зависит от вашего текущего уровня витамина D.

Для большинства людей 1000–4000 МЕ считается безопасной суточной дозой для поддержания здорового уровня (4).

Однако при определенных обстоятельствах вам может потребоваться гораздо большая доза, особенно если ваши текущие уровни очень низкие или у вас ограниченное воздействие солнечного света (4).

По этой причине лучше всего, чтобы врач проверил уровень витамина D, чтобы убедиться, что вы принимаете наиболее подходящую дозу.

Варианты добавок для веганов

Большинство добавок витамина D получают из животных источников и поэтому не подходят для веганов. Однако существует несколько вариантов веганских добавок D.

Поскольку витамин D2 растительного происхождения, добавки D2 обычно подходят для веганов и широко доступны.

Веганский D3 встречается значительно реже, чем D2, но может быть получен из лишайников. Скорее всего, вы найдете их в специализированных магазинах товаров для здоровья или в Интернете.

резюме

Добавки часто необходимы, если вы не получаете достаточного количества витамина D из пищи или солнечного света.Проверка уровня витамина D перед добавлением - лучший способ выбрать подходящую дозу.

Лампы, излучающие УФ-В-излучение, также могут повысить уровень витамина D, хотя эти лампы могут быть дорогостоящими.

Когда ваша кожа подвергается воздействию УФ-В-излучения от солнца, она способна вырабатывать собственный витамин D. УФ-лампы имитируют действие солнца и могут быть особенно полезны, если ваше пребывание на солнце ограничено из-за географического положения или времени в помещении .

УФ-излучение использовалось в терапевтических целях для лечения различных кожных заболеваний в течение десятилетий, но только недавно оно появилось на рынке как средство повышения уровня витамина D (19).

Безопасность - важная задача для этих устройств, так как слишком сильное воздействие может вызвать ожоги кожи. Обычно рекомендуется ограничивать время воздействия не более 15 минут за раз.

обзор

Вы можете приобрести лампы, излучающие УФ-В излучение для стимуляции выработки витамина D. Однако они могут быть дорогими и опасными, если использовать их более 15 минут за раз.

Витамин D - это важное питательное вещество, которого многие люди во всем мире не получают в достаточном количестве.

Тем не менее, вы можете повысить уровень витамина D, если больше будете находиться на солнце, есть продукты, богатые витамином D, и / или принимая добавки.

Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень этого важного питательного вещества, проконсультируйтесь с врачом, чтобы проверить его уровень.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту