Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Тыквенное масло как пить


Тыквенное масло - польза и вред, принимаем правильно натощак

Оглавление страницы:

Тыквенное масло можно поставить на одну полку с некоторыми натуральными лекарственными средствами. Однако, несмотря на пользу, оно не пользуется широкой популярностью, и встречается (в основном) в крупных гипермаркетах, предлагающих клиентам максимально разнообразный выбор продуктов. Как принимать тыквенное масло, чтоб получать пользу, а не вред? Как и в случае с большинством полезных продуктов, главное – не переборщить.

Что такое тыквенное масло?

Полезные свойства тыквенного масла забыты незаслужено

Тыквенное масло высшего сорта изготавливается путем холодного отжима семян тыквы. Готовый продукт на вкус отдает семечками, но не горчит, а также практически не имеет запаха. А вот цвет масла довольно необычный. По привычке большинство покупателей привыкли к темно-зеленому оттенку, однако если посмотреть под другим углом или слегка сменить освещение, можно разглядеть золотистый или даже красный цвет.

Выжимка из семян тыквы очень густая, поэтому оно не растекается даже по ровной поверхности. Среди кулинаров качество принято определять с помощью салатного листа. Если капля масла не растеклась по нему, значит плотность соблюдена и продукт стоил своих денег.

Кстати, цена тыквенного масла достаточно велика, по сравнению с подсолнечным и даже оливковым. Если на глаза попадается товар, который стоит в несколько раз дешевле стандартной рыночной стоимости, спешить с покупкой не нужно. Обычно более дешевое – это смесь, где тыква занимает меньше половины объема.

Небольшой осадок подтверждает качество масла, кроме того желательно смотреть на дату розлива, поскольку свежий продукт более полезен.

Стоит помнить — тыквенное масло не любит высоких температур (жарки): теряется большая часть витаминов и полезных веществ, зато синтезируются вредные и даже ядовитые элементы.

Полезные свойства тыквенного масла

Продукт холодного отжима имеет очень богатый и разнообразный состав, благодаря которому масло считается полезным практически для всех систем органов человека.

  • Жирные кислоты. Они содержатся во всех растительных маслах, они обеспечивают нормальное функционирование организма, что в первую очередь отражается на внешнем виде. Улучшается состояние волос, ногтей и кожи. Также ученые отмечают серьезное влияние на психологическое состояние человека, так как недостаток жирных кислоты ведет к депрессиям, психозам, увеличивает риск стресса и так далее.
  • Витамины А, D, K, E, которые содержатся в выжимке семян тыквы являются жирорастворимыми и хорошо сочетаются с жирными кислотами. В первую очередь эти вещества необходимы печени, но также участвуют в создании костей и мышц. В масле присутствуют и другие группы витаминов В-группы.
  • Минералы типа магния, фосфора, кальция, цинка и др., положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Это далеко неполный состав продукта и полезных свойств, дарованных ему природой. В основном (в лечебных и профилактических целях) масло из тыквенных семечек принимают внутрь, однако в косметологии нашлось место и наружному применению.

Польза масла тыквы для женщин

Тыквенное масло помогают регулировать гормональный фон женщины. Для представительниц прекрасного пола это достаточно частая проблема, которая возникает после беременности и родов, а также в преддверии менопаузы. В целом здоровье женщины очень сильно зависит от количества вырабатываемых гормонов, поэтому тыквенное масло станет хорошей биодобавкой к пище.

Хорошей новостью для женщин станет и возможность косметологического применения — благодаря своей плотной структуре, оно используется в качестве базы в масках от морщин. Даже обычное протирание чувствительных зон значительно снизит скорость старения. Кожа станет более упругой, разгладятся мелкие морщины. Можно использовать тыквенное масло и для лечения волос. Оно стимулирует волосяные луковицы, благодаря чему можно забыть о проблеме выпадения волос.

  • Применение чистого масла для волос достаточно простое — можно распределять по всей длине локонов, но лучше только втирать в корни.

Выжимка из семян может использоваться и для похудения. Перед применением в качестве биодобавки, рекомендуем проконсультироваться о полезных свойствах и противопоказаниях тыквенного масла с врачом. «По народному» считается, что курс из 3 чайных ложек в день, пока не будет выпито пол-литра «лекарства», поможет избавиться от лишнего веса.

Подобную терапию нельзя проводить чаще, чем раз в полгода. Масло борется с тяжелым холестерином и очищает печень, поэтому уменьшение жировых отложений заметно не только по внешнему состоянию, но и внутри — ведь органы буквально отряхивают с себя холестериновые панцири, благодаря чему значительно улучшается здоровье.

Польза для мужчин

У мужчин тыквенное масло – это способ улучшить потенцию и качество спермы. Продукт необходим для качественной половой жизни, особенно у мужчин в возрасте. Он не дает разрастаться предстательной железе, а значит становится профилактикой простатита. В некоторых случаях принимать тыквенное масло рекомендуют врачи для борьбы с бесплодием. Такой совет может относиться как к мужской, так и к женской половине клиентов.

Так как мужчины более подвержены заболеваниям сердца, будет полезно принимать тыквенное масло для улучшения работы «главного мотора», а также выработки гемоглобина. Полезно оно и для почек, желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта. Положительный эффект одинаково отражается на состоянии как мужчин, так и женщин.

Как правильно принимать тыквенное масло?

В первую очередь люди обращают внимание на лечебные свойства и пользу масла из тыквенных семечек, поэтому чаще всего покупка обусловлена необходимость борьбы с определенным заболеванием. Но у продукта есть и ряд важных противопоказаний (описаны ниже) – не игнорируйте их!

Для борьбы с глистами рекомендуется в течение 2 недель выпивать по 1 чайной ложке тыквенного масла. В целом на глистогонную терапию в один курс будет потрачено около пол-литра. Пить его можно как натощак, так и после еды. Улучшить эффект можно, если дополнительно в день съедать примерно горсть семечек.

  • Повышаем иммунитет

«Черное золото» хорошо помогает при укреплении иммунитета. В сезон заболеваний следует включить его в рацион в качестве профилактики. Стандартных доз не существует, однако рекомендуется разводить масло в клюквенном соке.

В случаях, когда иммунитет восстанавливается после операций или химиотерапии, масло придется пить натощак по чайной ложке в течение года. Не обязательно употреблять продукт ежедневно, хороший результат будет и при приеме через день или два.

  • Очищаем организм

Масло холодного отжима очищает желудок, поэтому его можно применять и как мочегонное, и как средство от запоров. Во втором случае рекомендуется применять дозу по 1 чайной ложке 3 раза в день перед едой. Курс длится около 1-2 недель.

А вот для выведения лишней жидкости из организма лучше принимать смеси с чесночным соком и водой. Пить такой коктейль лучше всего 1 раз в день перед едой.

Дозировка приема масла зависит от назначения

  • Поддерживаем сердце

Положительное влияние на сердечно-сосудистую систему лучше проявляется, если пить тыквенное масло вечером за 2 часа перед сном по столовой ложке. Можно смешивать продукт с сухофруктами и овощами. Это поможет гипертоникам – очищая стенки сосудов от холестерина и снижая давление.

  • Заботимся о коже

В качестве наружного применения масло борется с любыми раздражениями на коже. Это может быть даже сыпь у грудничков. Место раздражения или укуса смазывают средством, после чего зуд практически уходит. Избежать постоянной потницы от подгузников можно, если кормящая мама будет выпивать по чайной ложке масла. Полезные компоненты продукта попадут ребенку с молоком.

Однако не стоит забывать и о том, что тыквенное масло прекрасно подходит для приготовления блюд. Хотя его нельзя использовать для жарки или тушения, оно может быть использована для замешивания соусов и майонезов. Используйте в качестве заправки в салаты, сбрызгивайте уже готовые рыбные и мясные блюда, чтобы те дольше сохраняли свой вкус и аромат.

Ограничения и противопоказания

Тыквенное масло не стоит подвергать термической обработке, поэтому даже хранить его лучше в плотно закрытой стеклянной бутылке в прохладном месте. Хранить в холодильнике не рекомендуется, так как масло может замерзнуть и превратиться в пастообразную смесь.

Противопоказанием может стать пищевая аллергия, однако случаев аллергии на него практически не встречается.

Стоит отказаться от активного применения тыквенного масла диабетикам и людям с камнями в желчном пузыре – желчегонные свойства продукта могут создать массу неприятностей. В любом случае нужно проконсультироваться с врачом.


Метки: кулинария масло польза и вред тыква

Тыквенное масло в России

Попробовать масло тыквенных семечек напрямую - лучший способ оценить его качество. Налейте немного в небольшой стакан и одной рукой нагрейте стакан, а другой накройте его. Теперь просуньте нос в стакан, чтобы почувствовать ароматы. Надеюсь, он напомнит вам о свежеиспеченной хлебной корочке и грецких орехах.

Сено, уксус, грязь или даже плесень - вот некоторые из ароматов, которые указывают на то, что масло испортилось или его качество более низкое.

Визуально проверьте: вязкость и цвет имеют решающее значение. Масло из семян тыквы подсвечивается снизу. Хорошее масло демонстрирует типичную двойственность: зелено-красноватый цвет.

На белом фарфоре ярко-зеленый цвет также хорошо виден при повороте масла, типичные красные отражения становятся отчетливо видны только при освещении.Если семена слишком сильно поджариваются, масло приобретает коричневатый, а не красноватый оттенок, а на вкус оно слегка подгоревшее.

Каждому маслу из семян тыквы Штирии придается особый, индивидуальный характер, который задает мастер по обжарке. Таким образом, качество лучше всего определяется вашим вкусом. Не курите перед дегустацией, не ешьте ароматную пищу и не пейте кофе.Нейтрализуйте свой рот глотком воды и небольшим количеством белого хлеба.

Выпейте немного масла тыквенных семечек - оно также всасывает кислород и позволяет ароматическим парам образовываться во рту. Держите масло тыквенных семечек во рту, жуйте и покатайте по нёбу. Собирайте вкусовые впечатления языком и нёбом.

Не только сбор урожая масличной тыквы играет роль, но и происхождение тыквенных семечек. Для производства тыквенного масла мы используем исключительно тыквенные семена из региона выращивания тыквенного масла Штирии (PGI).

.

Масло из семян тыквы для роста волос: научный обзор

Знаете ли вы, что масло тыквенных семечек может на улучшить количество и толщину волос у людей с проблемами облысения? Это основано на результатах 24-недельного исследования, о котором я подробно расскажу ниже.

Цель этой статьи - представить все относящиеся к делу факты, чтобы потребители могли принять осознанное решение относительно того, имеет ли это утверждение какое-либо достоинство, и если да, то как использовать его для достижения желаемых результатов.

Мы доберемся туда, ответив на следующие вопросы:

  • Что такое масло семян тыквы и для чего оно нужно?
  • Что наука может сказать об этом?
  • Есть ли побочные эффекты?
  • Как использовать масло тыквенных семечек?
  • Что в итоге?

Но сначала давайте кратко рассмотрим, что в первую очередь вызывает характерное выпадение волос (андрогенетическая алопеция (AGA)).

Введение в проблему выпадения волос по узору

AGA, по оценкам, поражает около 50 миллионов мужчин в США (1).Обычно оно начинается с выпадения волос на висках, продолжается вокруг макушки и в конечном итоге приводит к полному облысению.

AGA вызвано генетической предрасположенностью (2). Считается, что основным андрогеном, связанным с ним, является дигидротестостерон (ДГТ) (3).

Считается, что, когда уровень DHT увеличивается в волосяных фолликулах, цикл роста волос укорачивается, и рост новых волос задерживается (4). Со временем на волосяных фолликулах полностью перестают расти новые волосы.

Фармацевтическими препаратами для лечения АГА являются миноксидил и финастерид.

Миноксидил, известный под коммерческим названием Rogaine, представляет собой средство для местного применения, которое стимулирует волосяные фолликулы.

Финастерид, продаваемый как Пропеция и Проскар, представляет собой таблетку, которая работает путем связывания с ферментом - 5-альфа-редуктазой - который в противном случае преобразовал бы свободный тестостерон в ДГТ (5).

Оба этих фармацевтических варианта могут быть дорогостоящими, а также имеют потенциальные побочные эффекты.

Возможность того, что недорогое, натуральное вещество, такое как тыквенное семя, может быть альтернативным лекарством от AGA, определенно оправдывает всю суету, если оно действительно работает.

Что такое масло семян тыквы?

Масло тыквенных семечек (cucurbita pepo) получают путем прессования обжаренных, очищенных от шелухи тыквенных семечек. Он является богатым источником антиоксидантов, незаменимых жирных кислот, минералов и многого другого (6. Он также давно является фаворитом гурманов благодаря своему ореховому аромату и вкусу.

Помимо того, что тыква является вкусным съедобным растением (кстати, официально это фрукт) и дает чертовски хороший пирог, она также обладает значительными лечебными свойствами, включая противовоспалительные и другие (8, 9, 10).

Интересный факт: масло тыквенных семечек высоко ценится за свои лечебные свойства с тех пор, как оно было впервые произведено в Австрии еще в семнадцатом веке.

Фактически, в марте 1773 года австрийская императрица Мария Тереза ​​издала юридический указ, в котором говорилось:

«Это полезное масло уникально и слишком ценно для приготовления вкусных блюд, поэтому его лучше использовать в качестве лекарства. Таким образом, он больше не должен использоваться как кулинарный деликатес, а должен собираться и распространяться только аптекарями.”

… и таким образом было объявлено.

Сегодня масло семян тыквы используется для лечения всех видов проблем и состояний, от проблем с функцией простаты до высокого уровня холестерина и многого другого (11, 12, 13). Он также имеет райский вкус в салате.

Что масло семян тыквы делает для волос?

Масло тыквенных семечек имеет много преимуществ для здоровья, большинство из которых не имеют ничего общего с выпадением волос. Ниже приводится краткое изложение основных способов использования масла семян тыквы для здоровья, включая условия, при которых оно используется для лечения.

Минеральная поддержка

Тыквы, как и все растения, тесно связанные с почвой, являются отличным источником минеральных питательных веществ.

Тыквенные семечки, экстракты и масло - все это очень хорошие источники минералов фосфора, магния (узнайте больше о магниевом масле), марганца и меди, а также хороших источников минералов цинка и железа.

Антиоксидантная поддержка

Тыквенные семечки содержат множество антиоксидантов. Например, они содержат большое количество форм витамина Е, две из которых были обнаружены совсем недавно (15).

Они также содержат минеральные антиоксиданты (как масло примулы вечерней), фенольные антиоксиданты и лигнаны. Эта разнообразная смесь антиоксидантов наделяет семена тыквы антиоксидантными свойствами, которых нет в других продуктах питания.

Противовоспалительное

Жирные кислоты, выделенные из масла семян тыквы, используются в медицине из-за их противовоспалительных свойств и включают в себя в основном линолевую, за которой следуют олеиновая, пальмитиновая и стеариновая кислоты (16).

Жители Центральной Америки и Индии втирают масло, полученное из семян тыквы, на герпесные, венерические язвы, вульгарные угри и упорные язвы на ногах, которые не заживают.

Тыквенные листья также применяют в качестве припарок при растяжении связок и растяжении связок.

Противомикробное

Семена тыквы обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами благодаря своим уникальным белкам (17).

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)

Масло тыквенных семечек успешно используется для лечения аденомы простаты на основе содержания в нем фитостерола, лигнана и цинка, что интересно, для лечения какого лекарственного средства от выпадения волос был первоначально предназначен финастерид (18, 19).

Некоторые виды облысения

Являясь проверенным противогрибковым и антибактериальным средством, масло семян тыквы может быть полезным для поддержания чистой, здоровой кожи головы и сильных, здоровых волосяных фолликулов (20).

Таким образом, он может быть полезен при лечении выпадения волос, вызванного закупоркой волосяных фолликулов, скоплением омертвевшей кожи или каким-либо заболеванием кожи головы.

Облысение по мужскому типу

Масло тыквенных семечек может быть полезно при лечении андрогенетической алопеции (AGA), также известной как облысение по мужскому типу (21).

Что наука может сказать о тыквенном масле?

Другими словами, действительно ли масло семян тыквы является эффективным средством от облысения по мужскому типу?

Источник. Фотографии показывают положительную визуальную разницу после обработки маслом семян тыквы через 24 недели.

В 2014 г. журнал «Доказательная дополнительная и альтернативная медицина» опубликовал результаты клинического исследования, посвященного изучению эффективности масла семян тыквы (PSO) в качестве лечения AGA (22).

Это было первое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в котором изучалась эта проблема. 24-недельное испытание включало 76 субъектов мужского пола с легким или умеренным AGA.

Половина из них получала ежедневную добавку (в которую входил PSO) в форме капсулы 400 мг. Другой половине дали плацебо.

ВАЖНО! Участникам была дана добавка Octa-Sabal Plus, которая действительно содержит порошок семян тыквы, а также дополнительные ингредиенты. К ним относятся октакозанол (из растительного порошка), гамма-линоленовая кислота (из вечерней примулы) и ликопин (из томатного порошка).Это означает, что невозможно однозначно сказать, был ли PSO источником результатов исследования или другие ингредиенты также сыграли роль (что весьма вероятно).

Исследователи использовали процесс, известный как фототрихография, для анализа изменений волос, включая количество и диаметр волос.

Анализ волос был проведен в начале испытания для установления исходного уровня, после 12 недель лечения и снова после 24 недель лечения.

Результаты, представленные в двух таблицах ниже, показывают, что в группе лечения PSO наблюдалось значительное увеличение количества волос по сравнению с группой плацебо.

Различия в толщине волос были незначительны.

В результате своего исследования исследователи пришли к выводу, что прием добавки PSO в течение 24 недель оказывает положительный анаболический эффект на рост волос у пациентов с легким и умеренным AGA. Они полагали, что это могло быть связано с возможными эффектами ингибирования 5-редуктазы.

Источник. Из диаграммы видно, что масло семян тыквы оказало положительное влияние на количество волос по сравнению с плацебо через 24 недели.Разница в толщине волос по сравнению с плацебо была незначительной.

Итак, может ли масло семян тыквы лечить выпадение волос?

Как указано выше, добавка, использованная в испытании , содержала PSO, но не была единственным ингредиентом.

Итак, реальный вопрос таков: МОЖЕТ ЛИ PSO лечить выпадение волос самостоятельно?

Ответ: мы не знаем.

Хотя вполне вероятно, что масло семян тыквы обладает различными преимуществами, в том числе противовоспалительным и противомикробным, невозможно точно сказать, какое влияние оно оказывает на цикл роста волос (24).

В конце концов, другие ингредиенты, содержащиеся в добавке, содержащей PSO, также могли способствовать росту волос.

Эти ингредиенты, в том числе полифенолы (содержащиеся в зеленом чае) и гамма-линоленовая кислота (полученная из примулы вечерней), сами по себе могут способствовать здоровью и отрастанию волос. Таким образом, невозможно определить, какой процент результатов был связан с PSO, а какой процент с другими ингредиентами.

Означает ли это, что вам следует избегать PSO и игнорировать его положительное влияние на здоровье?

Но вы должны знать, что необходимы дополнительные исследования и, вероятно, есть лучшие альтернативы.

Есть ли побочные эффекты?

Согласно данным системы здравоохранения Мичиганского университета, масло семян тыквы не имеет побочных эффектов.

Тем не менее, было высказано предположение, что он может иметь мочегонный эффект (26). Для тех из вас, кто принимает литий, прием добавок, содержащих масло из семян тыквы, может снизить эффективность избавления организма от лития.

Это может увеличить количество лития в организме и вызвать серьезные побочные эффекты.

Наконец, важно отметить, что любое натуральное средство может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей, и это справедливо также для тыквы и многих ее производных (то есть масел, экстрактов и т. Д.).

Признаки аллергической реакции могут включать проблемы с дыханием, стеснение в груди или горле, боль в груди, крапивницу или сыпь, а также зуд или опухание кожи. К любой из этих реакций следует относиться как к неотложной медицинской помощи.

Беременным или кормящим женщинам не следует принимать какие-либо добавки без консультации с врачом.

Как наносить масло из семян тыквы на волосы?

Для поддержания здоровья кожи головы масло тыквенных семечек следует втирать в кожу головы массажными движениями с некоторым типом масла-носителя, например оливковым маслом, а затем оставить на ночь.

Было предложено повторять это по крайней мере два раза в неделю в течение минимум двух месяцев, прежде чем ожидать результатов.

Для лечения AGA масло семян тыквы принимают внутрь в качестве добавки. Добавки с маслом семян тыквы (cucurbita pepo) широко доступны в Интернете, а также в аптеках, продуктовых магазинах, специализированных магазинах диетических продуктов и т. Д. Они расфасованы в капсулы или мягкие гелевые колпачки.

Диапазон дозировок от 500 до 1000 мг. Цены обычно варьируются от 15 центов до 35 центов за единицу, в зависимости, конечно, от дозировки, бренда и количества покупок.

Люди, решающие, какую добавку купить, должны обратить внимание на те, которые содержат чистое, нерафинированное, органическое масло семян тыквы, отжатое прессованием.

Рекомендуемая дозировка для конкретного лечения AGA не определена.

Как сочетать с другими процедурами

Хотя вы можете наносить PSO на кожу головы или принимать его в качестве ежедневной добавки, есть методы лечения, с которыми вы можете комбинировать его, чтобы повысить его эффективность.

Вот лишь некоторые из них, которые я настоятельно рекомендую:

Микронидлинг

Существует множество масел, которые можно комбинировать с микронидлингом для улучшения результатов, но тыквенное масло - один из лучших вариантов.

Микронидлинг - это процедура, при которой используются крошечные иглы (28). Они создают микротравмы, которые при заживлении способствуют выработке коллагена и пролиферации клеток кожи (29).

Итак, как его использовать?

Вы можете использовать дермароллер или дермаштамп, хотя я рекомендую использовать дермаштамп.

Просто нанесите дермастамп на участки облысения и надавите, пока иглы не войдут в кожу головы. Сделайте это по горизонтали, затем по вертикали и, наконец, по диагонали.

Итак, где же тут масло тыквенных семечек?

Вы можете нанести его после сеанса микронидлинга, хотя я рекомендую подождать не менее 8 часов, прежде чем делать это. Это гарантирует, что не будет раздражения, но вы все равно получите пользу.

Массаж головы и упражнения

Дермароллер и дермастамп - отличные инструменты для увеличения кровообращения в коже головы. Но вы можете сделать это и руками.

Верно! Массаж кожи головы и упражнения достаточно легкие и деликатные, чтобы их можно было выполнять ежедневно, но они также невероятно эффективны для увеличения кровоснабжения кожи головы.

Насколько эффективен?

В 2016 году исследование доказало, что 24-недельный стандартный массаж кожи головы может увеличить толщину волос (30):

Источник.

Итак, как вы можете сами увидеть те же результаты?

Как выполнять массаж кожи головы

Используя только кончики пальцев (и, возможно, даже немного PSO), поместите большой, указательный и средний пальцы по обе стороны от головы (чуть выше ушей). Во время массажа прикладывайте разные уровни давления, начинайте использовать круговые движения.

Вы начнете с боков, а затем продвинетесь вверх к макушке, к линии роста волос и вискам и, наконец, к основанию кожи головы.

Вы также можете отследить любой момент во время массажа и даже сосредоточиться исключительно на истонченных участках.

Это должно занимать 10–15 минут в день.

Как выполнять упражнения для кожи головы

Чтобы еще больше улучшить кровообращение, вы можете использовать мышцы лица, чтобы растянуть и осторожно потянуть кожу головы.Вот краткое изложение того, как это сделать:

  1. Поднимите брови как можно выше и держите 2 минуты. Вернитесь в исходное положение.
  2. Наморщите брови как можно глубже и держите 2 минуты. Вернитесь в исходное положение.
  3. Поднимите брови как можно выше и держите 2 минуты. Затем наведите брови как можно глубже и подержите 2 минуты. Наконец, вернитесь в исходное положение.

Вы также можете использовать кончики пальцев и осторожно растягивать кожу, стягивая и сжимая пальцы вместе.

Инверсионная терапия

На этом этапе у вас может возникнуть вопрос, почему так важно увеличение притока крови к коже черепа. И вот ответ:

Кровь содержит кислород и другие питательные вещества, жизненно важные для волос, такие как железо, цинк и биотин. Когда волосяные фолликулы здоровы (то есть не в состоянии миниатюризации), кровоток достаточен. Однако миниатюризация может «задушить» поток крови от артерий к фолликулам и снизить доставку кислорода и витаминов.

Когда вы боретесь с миниатюризацией и выпадением волос, правильный кровоток может быть разницей между дальнейшим истончением и отрастанием волос.

С учетом сказанного позвольте мне представить еще один способ улучшения кровообращения: инверсионную терапию.

Эта техника включает в себя ежедневное принятие перевернутого положения на определенный период времени. В этом положении кровь будет естественным образом приливаться к коже головы.

Это можно сделать с помощью специальных инструментов или просто повесив вниз головой на дереве, на диване или стуле.

Поначалу это может немного нервировать, тем более что вы сможете чувствовать (в виде повышенного тепла) и даже «слышать» прилив крови к голове. Но если вы можете делать это хотя бы пять минут в день, результат того стоит.

Что в итоге?

Имеются многообещающие научные данные в поддержку использования добавок тыквенного масла для лечения легкой и умеренной АГА, также известной как облысение по мужскому типу.

Однако было проведено только одно испытание, и необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы проверить его результаты и определить рекомендуемую дозировку.

.

Как обезвожить тыкву и приготовить тыквенную муку

Мы рекомендуем только те продукты и услуги, которые мы тщательно изучили и использовали. Этот пост может содержать специальные партнерские ссылки, которые позволяют нам получать небольшую комиссию, если вы совершаете покупку, однако ваша цена НЕ увеличивается.

В сезон так легко заболеть чем-то. Бог так хорошо все спланировал, что-то так надоедает, что требуется 3 сезона, чтобы снова этого не хватать. Тыква не исключение, и некоторые утверждают, что тыква - прекрасный пример осенней «перегрузки по сезону».Я могу относиться. В конце концов, вы можете выпить столько тыквенного латте, съесть столько тыквенного вкуса или съесть столько тыквенных лепешек, прежде чем тыквенный спирт просто поднимется и покинет вас. Но даже несмотря на то, что вас уже больше двух месяцев бомбардируют тыквой, потерпите меня, пока я объясню, как ее сохранить, а также объясню, что ваши отношения любви / ненависти с тыквой действительно должны быть больше любовью, чем ненавистью. .

Тыквы - действительно супер еда; они содержат высокий уровень бета-каротина и калия.И мякоть, и семена содержат массу других питательных веществ, и, что самое приятное, их довольно легко выращивать. Мы все любим кокосовое масло и должны запасаться им, но в чрезвычайной ситуации или в случае коллапса оно может закончиться. Если вы не живете в тропическом климате, выращивать кокосовые пальмы немного сложно. Тыкву нетрудно выращивать в более прохладном климате, а тыквенное масло почти так же полезно для вас, как кокосовое масло. Мясо тыквы универсально и может использоваться в соленых, сладких блюдах и дрожжевом хлебе.Это крахмалистый овощ, поэтому он содержит больше калорий, чем, скажем, огурец. Кроме того, его действительно легко сохранить. Тыква должна быть другом выживальщика.

Как обезвожить тыкву и приготовить тыквенную муку

Начните с красивых тыкв для пирога. Вы можете использовать любой вид тыквы, но тыквы для пирогов содержат больше мяса и семян, чем более крупные, которые в наши дни выращивают в основном для украшения. Кроме того, тыквенный пирог на вкус больше похож на тыкву.

Очистите тыквы.Я использую картофелечистку, но вы можете использовать нож для очистки овощей, если он вам удобнее. Кожица немного толще картофеля, так что это личное предпочтение.

Какой из них не принадлежит? У меня в кладовой лежала эта мускатная тыква, которая вот-вот испортится, поэтому я подумал, что почисту ее и тоже обезвожу. Это тот же самый процесс для обоих кабачков. Как вы, возможно, знаете, мускатную тыкву можно заменить тыквой и наоборот. Они очень похожи. Однако в тыквах больше семян.

После снятия кожуры с тыквы удалите стебель.

Затем разрезать тыкву пополам.

Выньте семена.

Затем соскоблите тягучие биты. Это фотография моего сына, использующего ложку для грейпфрута. Его идея. Мне нравится использовать баллончик для дыни. Я посоветовал своему 14-летнему мальчику сделать шарик с дынями, но он настоял на своем. Что это за старая поговорка: «наймите подростка, пока он еще все знает»? Да, это та стадия, на которой мы сейчас находимся.Да ладно, я не жалуюсь. Я был счастлив, что у меня есть модель для вас, чтобы я мог обращаться с камерой без тыквенных рук.

Так как я собираюсь сделать тыквенную муку из тыквы, я хотел, чтобы тыква была измельчена на мелкие кусочки. Я помню, как в прошлом году мой измельчитель не любил большие куски. Если разрезать тыкву на куски, она станет почти твердой. Итак, представьте, что ваша кофемолка перемалывает маленькие тыквенные камешки. Это занимает некоторое время и сильно сказывается на моторе.

Я действительно хотел обезвожить часть тыквы в виде кусочков, чтобы бросить их в супы или тушеные блюда. Поэтому я подумал, что смогу испытать эту игру на кости.

Честно говоря, я сломал его, но не о тыкву. Я нарезал лук кубиками, и он так сильно попал мне в глаза, что я не мог видеть. Так что у меня не было вершины в правильном положении, когда я толкнул вниз, и крючок отломился. После того, как я использовал это некоторое время на тыкве, я обнаружил, что ее действительно трудно надавить, и что эта игра для кубиков лучше всего подходит, чем лук.Я даже не уверен, что положил туда картошку. Однако я люблю его с помидорами, перцем и луком. Он отлично подходит для приготовления сальсы, но не для кусочков тыквы. Остальное я порубил ножом.

Загрузите лотки.

Я установил на своем дегидраторе Excalibur температуру 135 ° F примерно на 24 часа. Для обезвоживания кусочков требуется больше времени, чем для кусков, поэтому в зависимости от того, как вы нарезаете тыкву, вы можете настроить время.

Вот кусочки обезвоженной тыквы.

Вот кусочки обезвоженной тыквы.

Вы могли вспомнить некоторое время назад, что я потерял свою маленькую кофемолку. Получил замену, которая мне очень нравится. Размольный стакан съемный, и, надеюсь, у меня не будет такой проблемы, как невозможность полностью очистить лезвия. Вы можете использовать кофемолку, чтобы приготовить порошок или муку из обезвоженной пищи. Однако просто поймите, что производитель имел в виду не это, когда проектировал кофемолку, и что вы, вероятно, изнашиваете кофемолку быстрее, чем если бы вы время от времени просто перемалывали кофе и несколько трав.Помогает лишь добавить крошечные кусочки того, что вы хотите измельчить. Вот почему я измельчил тыкву и не перемалываю куски.

Я недавно купил банку для твистера для своего BlendTec, поэтому решил дать кофемолке перерыв и использовать ее.

Банка твистера немного меньше, чем банка WildSide или банка FourSide от BlendTec, но она предназначена для измельчения сухих ингредиентов и орехового масла.

Вы поворачиваете верхнюю часть в направлении, противоположном направлению вращения двигателя блендера.Верхняя часть не является жидкой или порошкообразной, поэтому, как только пища измельчается в порошок, часть ее выходит сверху.

На этом этапе я мог бы надеть крышку для защиты от жидкости и измельчить порошок еще мельче, но, увы, я ленив и, честно говоря, его можно бросить в хлеб или другую выпечку. В дрожжевом хлебе можно заменить 1/4 стакана пшеничной муки на тыквенную. Вы также можете разбавить тыквенную муку горячей водой, чтобы приготовить тыквенное пюре.

Мне нравится использовать FoodSaver для вакуумной упаковки всех моих обезвоженных продуктов.Я использую как обычные, так и широкие аксессуары. Наклейте этикетку и уберите.

Обезвоживать тыкву очень просто. Если вы сохраните его на более поздний срок, возможно, вам не придется есть его так много сейчас, что он вам надоест, и вы сможете пользоваться преимуществами для здоровья в течение всего года.

Дженнифер Осуч - автор серии «Планировщик готовности» и соучредитель Seed To Pantry School, онлайн-сообщества людей, которые учатся выращивать, готовить и сохранять еду дома.Дженнифер - мама 3-х мальчиков-подростков, обучающаяся на дому, которые вместе со своим мужем Биллом вместе работают над семейным бизнесом - Seed To Pantry School. Будучи учителем на протяжении всей жизни, она прямо дома преподает консервирование, обезвоживание, готовку под давлением, выпечку хлеба и многое другое. Свяжитесь с Дженнифер в Instagram и Facebook. .

Может ли масло семян тыквы помочь при выпадении волос?

В этой статье мы разберем тематические исследования и предложим домашние рецепты и смеси, которые вы можете попробовать сами, чтобы испытать этот удивительный эффект на себе. Но сначала давайте кратко рассмотрим, что в первую очередь вызывает выпадение волос.

Причина выпадения волос

Андрогенетическая алопеция (AGA) - наиболее частая причина выпадения волос. Подсчитано, что от 30 до 50% всех 50-летних мужчин страдают той или иной формой выпадения волос.Обычно оно начинается с выпадения волос на висках, продолжается вокруг макушки и в конечном итоге приводит к полному облысению.

AGA вызвано генетической предрасположенностью. Наиболее важным андрогеном, который играет здесь роль, является дигидротестостерон (ДГТ). Считается, что рост новых волос задерживается, когда уровень DHT в волосяных фолликулах увеличивается.

Фармацевтически AGA обрабатывают миноксидилом и финастеридом, но практические результаты показывают, что он умеренно эффективен и первоначально увеличивает выпадение волос.Однако оба метода лечения дороги, отпускаются только по рецепту и могут иметь побочные эффекты.

Альтернативным средством против выпадения волос являются натуральные вещества, такие как тыква (cucurbita pepo), ее семена и полученное из нее масло. Масло тыквенных семечек получают путем прессования жареных очищенных тыквенных семечек. Это масло, богатое антиоксидантами, незаменимыми жирными кислотами и минералами, становится все более популярным пищевым маслом из-за его орехового аромата.

Что такое масло семян тыквы?

Тыква веками известна своими полезными свойствами: антидиабетическими, антиоксидантными, антиканцерогенными, противовоспалительными и другими.В Австрии масло семян тыквы ценилось за его лечебные свойства с 17 века. Австрийская императрица Мария Терезия в марте 1773 года издала указ, в котором говорилось:

«Это полезное масло уникально и слишком дорого, чтобы его можно было использовать во вкусных блюдах, и поэтому его следует использовать в качестве лекарства. Поэтому его больше не следует использовать в качестве кулинарного лакомства, а только собирать и распространять фармацевты».

Сегодня масло тыквенных семечек используется для лечения всех видов проблем.К ним относятся увеличенная простата, а также высокий уровень холестерина, артрит и диабет. И в салате он имеет райский вкус.

Что масло семян тыквы делает для ваших волос?

Масло тыквенных семечек имеет много преимуществ для здоровья, большинство из которых не имеют ничего общего с выпадением волос. Вот краткое изложение основных способов использования масла тыквенных семечек для здоровья.
  • Богат минералами

    Поскольку тыквы растут прямо на земле, они являются отличным источником минералов. Таким образом, масло семян тыквы содержит фосфор, магний, марганец, медь, цинк и железо.
  • Антиоксидантное действие

    Семена тыквы содержат множество минеральных и фенольных антиоксидантов и лигнанов. Этот разнообразный состав придает маслу тыквенных семечек свойства, которые нелегко найти в других продуктах.
  • противовоспалительное

    Жирные кислоты, выделенные из масла тыквенных семечек, используются в медицине из-за их противовоспалительных свойств и включают, в основном, линолевую кислоту, олеиновую кислоту, пальмитиновую кислоту и стеариновую кислоту. В Центральной Америке и Индии люди втирают масло, полученное из семян тыквы, в герпесные волдыри, венерические раны, угри и даже стойкие язвы на ногах.Листья тыквы также применяются в качестве компресса при растяжениях и растяжениях.
  • Диабет

    Семена тыквы и масло семян тыквы использовались для улучшения регуляции инсулина у животных и предотвращения некоторых побочных эффектов диабета.
  • Антибактериальный

    Семена тыквы обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами благодаря своим уникальным белкам.
  • эффекты, связанные с раком

    Семена тыквы уникальны по своему составу антиоксидантных веществ и, таким образом, могут снизить окислительный стресс, связанный с развитием некоторых видов рака.Кроме того, лигнан, содержащийся в семенах тыквы, может играть роль в лечении рака груди и простаты.
  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)

    Масло семян тыквы используется для успешного лечения аденомы простаты. Эффект заключается в ингредиентах фитостерола, лигнана и высоком содержании цинка.
  • Специфические типы облысения

    Масло тыквенных семечек является проверенным противогрибковым и антибактериальным средством, которое помогает поддерживать здоровье кожи головы и сильные и здоровые волосяные фолликулы.Таким образом, он полезен при лечении выпадения волос, вызванного закупоркой волосяных фолликулов или мертвыми клетками кожи. Наконец, масло семян тыквы может быть полезно при лечении андрогенной алопеции (AGA), также известной как облысение у мужчин.

Что наука говорит о тыквенном масле?

Действительно ли масло тыквенных семечек является эффективным средством против выпадения волос у мужчин?

Изображение: Репрезентативные фотографии пациентов на исходном уровне и после 24 недель лечения тыквенным маслом

В 2014 году доказательная дополнительная и альтернативная медицина опубликовала результаты клинического исследования, посвященного изучению эффективности масла семян тыквы для лечения андрогенетической алопеции (AGA).Это было первое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, посвященное этой проблеме. 24-недельное исследование включало 76 субъектов мужского пола с умеренным или умеренным AGA. Половина из них получала ежедневную добавку масла семян тыквы в форме капсулы по 400 мг. Другая половина получала плацебо.

Исследователи использовали процесс, известный как фототрихография, для анализа изменений волос, в том числе количества и диаметра волос. Анализ волос проводился в начале исследования, чтобы получить основу для оценки после 12 недель лечения и после 24 недель лечения.

Результаты, представленные в двух таблицах ниже, показывают, что группа лечения маслом семян тыквы показала значительное увеличение количества волос на по сравнению с группой плацебо.

Различия в толщине волос были незначительны.

В результате своего исследования исследователи пришли к выводу, что прием тыквенного масла в течение 24 недель оказывает положительный анаболический эффект на рост волос у пациентов с легким и умеренным AGA. Они полагали, что это могло быть связано с возможными эффектами ингибирования 5-редуктазы.

Полное исследование можно прочитать здесь.

Изображение: Эта диаграмма ясно показывает, что масло семян тыквы имело положительный эффект на количество волосков через 24 недели по сравнению с плацебо. Разница в толщине волос по сравнению с плацебо была незначительной.

Есть ли побочные эффекты?

Согласно исследованию, проведенному Системой здравоохранения Мичиганского университета, масло семян тыквы не показало побочных эффектов.

Тем не менее, было высказано предположение, что масло семян тыквы может иметь мочегонный эффект, и организм в меньшей степени освобождается от лития.Это может увеличить количество лития в организме и привести к серьезным побочным эффектам.

Наконец, важно отметить, что любое натуральное средство, в том числе масло семян тыквы, может вызвать аллергическую реакцию у некоторых людей. Признаки аллергической реакции на масло семян тыквы, перечисленные в американском справочнике для врачей, Physician Desk Reference, могут включать проблемы с дыханием, стеснение в груди или горле, боль в груди, крапивницу или сыпь, а также зуд или опухание кожи. К любой из этих реакций следует относиться как к неотложной медицинской помощи.

Беременным или кормящим женщинам нельзя принимать какие-либо пищевые добавки без консультации со своим врачом.

См. Также ответы на часто задаваемый вопрос. Каковы побочные эффекты масла семян тыквы?

Как нанести масло семян тыквы на волосы?

Для поддержания здоровья кожи головы масло тыквенных семечек, смешанное с маслом-носителем (например, оливковым маслом), следует втирать в кожу головы массирующими движениями, а затем оставить на ночь. Это следует повторять не реже двух раз в неделю в течение двух месяцев, прежде чем ожидаются результаты.

Для лечения AGA масло семян тыквы берут дополнительно через рот. Рекомендуемая дозировка для специального лечения не определена. Однако опыт показал, что две чайные или столовые ложки тыквенного масла в день (в зависимости от размера тела) имеют хороший эффект. Некоторые пьют масло тыквенных семечек в чистом виде (оно имеет ореховый вкус и напоминает корочку свежеиспеченного хлеба), другие добавляют его в свои мюсли или утренний смузи.

Какие результаты?

Перспективны научные исследования.Они показали, что использование масла семян тыквы поддерживает лечение АГА от легкой до умеренной степени (также известного как облысение у мужчин).

Однако до сих пор было проведено только одно исследование, и необходимы дополнительные исследования для проверки результатов, а также для определения рекомендуемой дозировки.

Где я могу получить масло семян тыквы?

Качественное масло семян тыквы лучше всего покупать прямо здесь, у производителя в Интернете, если у вас нет маслобойни за углом. Только тогда можно быть уверенным, что масло свежеотжатое и долго не хранилось на полках.Здесь вы можете найти чистое масло семян тыквы Штирии g.g.A., которое за последние годы получило множество наград.

Источники и ссылки

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту