Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Сколько воды нужно пить при температуре


Сколько жидкости нужно пить при простуде

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

  • компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
  • разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
  • способствует снижению температуры тела при лихорадке;
  • выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
  • улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

  • понемногу, но часто;
  • экологически чистую или минеральную воду;
  • напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
  • воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки. Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться. Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В период же болезни ему рекомендуется пить 2,75 литра. В этот объем также входят жидкости, получаемые из еды: супа, овощей, фруктов и т.д.

Какое питье полезнее, теплое или горячее? Споры на этот счет не утихают по сей день. С одной стороны, горячий чай хорошо согревает, а с другой может вызвать болезненные ощущения в горле и головную боль. Теплая жидкость лучше всего усваивается в организме, телу не приходится тратить энергию на ее охлаждение или подогрев.

Какой же температуры должно быть питье? Универсально – теплое, 37–39 градусов. Температура напитка должна соответствовать температуре тела. Однако в случае если человек перемерз, а в горле не першит и нет лихорадки, чашечка горячего чая предпочтительнее.

Итак, подводим итоги. Во-первых, при простуде пить нужно дробно. По 100–200 мл каждый час-два. Во-вторых, питье должно быть теплым, за исключением случаев, когда нужно согреться. В-третьих, следует знать и учитывать свою норму потребления жидкости. Для взрослого она составляет 2–3 литра, а для ребенка 0,5–1,5 литра в зависимости от веса. Превышение этой дозы не менее опасно, чем недостаток жидкости в организме. Не болейте!

источник

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

Всегда добавляем в любимые блюда сезонные фрукты и овощи.

Нет, в статье не одно слово. Дали развёрнутый ответ.

Тёмные пятна на коже возникают из-за сбоев в выработке меланина. Чаще всего организм сбоит после лета.

В августе было здорово. Осенью тоже будет хорошо, поверьте.

Не идите слепо к популярному или дорогому тренеру.

фармацевт первой категории, ассистент на кафедре «Cоциальная Фармацевтика» Медицинского Университета «Н.Тестемицяну», член ассоциации h5H (hydration for health)

Мы узнали у нашего эксперта, фармацевта I категории, члена ассоциации Hydration For Health, Олеси Козьмик, вредный или полезный этот совет.

Определённо, во время ОРВИ или ОРЗ нужно пить больше воды. На сколько? Не больше положенных двух литров в день, а больше того, сколько вы пьёте обычно. Резкое увеличение потребления воды только перегрузит мочевыделительную систему.

Ваша цель – не допустить обезвоживание, так как во время болезни организм теряет много воды!

На что требуется дополнительная вода во время болезни?

Усиление потоотделения

Выделение пота – это функция организма по нормализации температуры тела и выведению токсинов. Во время болезни и температура, и количество токсинов в организме повышаются — следственно, усиливается и потоотделение.

Учащение дыхания

Здоровый человек только во время дыхания теряет 300 мл воды в день. Из-за увеличения температуры учащается и дыхание, потери воды растут.

Образование выделений

Избавляясь от инфекции, скопившейся на слизистых оболочках, организм расходует запасы воды, выжимая её из мышц, кожи и печени, если она не поступает в достаточном количестве.

Усиление мочеиспускания

Организм должен терять много воды с мочеиспусканием. Это самый быстрый способ выведения продуктов вирусов, бактерий, токсинов.

Увлажнение вдыхаемого воздуха

Даже здоровые люди, вынужденные проводить много времени в отапливаем помещении с сухим воздухом, должны пить больше воды.

Чего уж тут говорить о больных, чей организм работает на пределе, стараясь вывести из себя инфекцию.

Вы этого не замечаете, но организм тратит много жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха!

Проветривайте помещение, в котором лежит больной, каждые два часа!

Недостаточное потребление воды замедляет выздоровление и усиливает симптоматику!

Причины замедления выздоровления из-за обезвоживания

Сгущение крови

Из-за нехватки воды в организме сгущается кровь. Густая кровь плохо переносит микроэлементы, кислород и хуже воспроизводит антитела, те самые клетки иммунитета, которые должны побороть вирус или бактерию.

Высыхание мокроты

При недостатке жидкости высыхают слизистые и выделяемые слизи (сопли и мокрота), находящиеся на них. Организм не может вывести засохшие бактерии. Более того, такая среда более благоприятна для развития бактерий и вирусов.

Затруднённая работа печени

Печень ответственна за выведение токсинов. При недостаточном количестве воды её возможности ограничены.

Головная боль, резкий упадок сил, потеря концентрации – это симптомы не только вирусной инфекции, но и обезвоживания организма. Так что, ограничивая потребление воды во время болезни, вы удваиваете симптоматику.

Как пить воду во время болезни?

Пейте немного тёплую воду. Горячая вода раздражает и так воспалённую поверхность горла.

-Пейте воду часто, небольшими глотками. Не пейте воду залпом – это перегружает системы организма.

-Заваривайте натуральные чаи, например, имбирный, зеленый, ромашку, шалфей, шиповник. Чай с малиной повышает потоотделение, что приближает выздоровление. Но обязательно восполняйте потерю жидкости!

-Заменяйте еду питьем. Не перегружайте печень, занятую очищением организма. Не хочется есть – не ешьте. Выпейте воды.

И помните, что лекарства можно запивать только чистой питьевой водой!

источник

Это действительно очень действенный способ борьбы с инфекцией и простудой. Если не придерживаться правильного питания состояние может ухудшиться, а выздоровление наступит не так скоро.

Давайте поговорим о том что можно пить и есть при простуде, ОРВИ, гриппе.

Горячую еду и напитки при вирусе и простуде лучше не употреблять. Высокая температура раздражает слизистые оболочки рта и глотки, чувствительность во время болезни увеличивается, риск обжечься будет максимальный.

Если когда вы здоровы пьете горячий чай без последствий, то во время болезни обязательно можете обжечь горло. Поэтому если вы заболели, старайтесь пить только теплые напитки.

Все мы уверены, что теплое молоко с медом лучший целебный напиток. Но когда мы добавляем мед, то он теряет свои целебные свойства, потому что при высоких температурах все полезные вещества улетучиваются. Класть мед в горячее молоко, травы, отвары не рекомендуется. Правильно сначала съесть пару ложечек меда, а потом уже выпить молоко или чай.

Иногда даже при простуде рекомендуется принять перед едой 30 г коньяка или красного полусладкого вина, но если температура не выше 38 градусов и нет серьезных патологий или заболеваний сердца.

Если вы заболели, сразу начинайте много пить, чтобы:

  • промыть слизистую оболочку глотки от разных бактерий и вирусов;
  • вымыть токсины, образующиеся в крови при инфекции;
  • отделилась мокрота и ускорилось выздоровление.

В сутки нужно выпить 3 литра жидкости. Лучший вариант это обычная вода, в которую можно добавить немного сока лимона или апельсина. Вода должна быть теплой.

100 гр любых сухофруктов, это могут быть яблоки, груши, изюм, курага, чернослив. Промыть, порезать , отварить. Но учитывайте, что яблоки и груши варятся полчаса, а изюм, чернослив, курага — 5 мин. Этот напиток обладает смягчающим и общеукрепляющим действием.

Лечебный напиток с имбирем, обладающим согревающим и антисептическим действием.

Очищенный корень натрите на мелкой терке, нам потребуются чайная ложка, разотрите с долькой лимона, положите в чашку несколько листиков мяты и заварите. Чтобы увеличить эффект, добавьте побольше имбиря и положите специи- корицу, куркуму, черный перец, кардамон гвоздику.

Следующий чай обладает противовоспалительным потогонным жаропонижающим свойствам. Заварите слабый черный чай. Пусть постоит охладиться. Столовую ложку липового цвета немножко разотрите, добавьте кипятка и поставьте на 5 минут. Малину разотрите и отожмите сок. Смешайте: сок малины, липовый настой, чай, доведите до кипения. Разлейте по чашкам, добавьте ломтик лимона.

Соблюдайте простые правила приема пищи в период болезни.

  1. Нужно увеличить количество овощей и фруктов в своем рационе, так как в них много антиоксидантов и фитонцидов, которые борются с бактериями и вирусами.
  2. Каждый день нужно есть яйца, в них есть цинк, помогающий ускорить выздоровление.
  3. В меню должна входить нежирная белковая пища, которая поможет восстановить силы.
  4. Блюда лучше готовить пюре образные, мягкие, они легче и быстрее перевариваются.
  5. Во время простуды не нужно нагружать себя тяжелыми мясными жирными блюдами, фастфудом. При ОРВИ, простуде и гриппе нужно есть рекомендованные продукты, уменьшив свои привычные порции.

Большинство из нас заболев, сразу начинает есть лимоны, но в них много кислоты, при постоянном употреблении создается благоприятная среда для бактерий и вирусов.

Лучше лимоны заменить на мандарины, но не более 5 в день. Если вы решили съесть лимон, то лучше выжмите его сок и добавьте в чай. При употреблении цитрусовых, для уменьшения кислотности пейте минеральную щелочную воду.

Куриный суп самое популярное блюдо, которое рекомендуется при простуде. Он снижает в крови концентрации клеток, ответственных за воспалительные процессы в носоглотке. Но бульон нужно кушать теплым, без острых приправ, маленькими порциями 5 раз в сутки.

Как правильно сварить бульон из курицы?

Курицу нужно промыть, удалить кожу и жир, залить водой, дать закипеть. Затем воду слить ,курицу и кастрюлю снова промыть. Снова залить водой и дать закипеть, снимая пену. Бросить луковицу, морковку, сельдерей , петрушку, укроп. Варить на маленьком огне около двух часов. Затем из супа все достать и бульон процедить.

Вывод: что пить и есть при простуде должен все-таки решить ваш организм, не нужно через силу заставлять себя, старайтесь отказаться во время болезни от жирной пищи, ешьте легкоусвояемую еду, овощи, фрукты, молочные продукты, помогайте организму справиться с болезнью.

источник

Конкурс закончился, а полезная информация должна остаться, добавляю это в свой журнал чтоб самой не забыть-не потерять и думаю когда нибудь и другим пригодится. Желаю всем крепчайшего здоровья!!

Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками

Занимаясь лечением простуды у ребенка, мамы могут сталкиваться с ошибочными рекомендациями, которые не только не помогут малышу выздороветь, а порой даже являются опасными для его здоровья. Предлагаем рассмотреть наиболее распространенные ошибки и заблуждения в лечении респираторных инфекций у детей.

Лечим ОРВИ у детей: работа над ошибками

Ошибка №1 «Температуру необходимо срочно сбивать»

Повышение температуры тела — это защитная реакция детского организма, целью которой является уничтожение инфекции. Сбивая температуру уже при незначительном ее повышении, мы препятствуем развитию нормального иммунного ответа на вторжение вредителя. Если ребенок переносит температуру нормально, то до 38-38,5 0 С снижать ее не следует.

Если лихорадка вызывает сильный дискомфорт, присутствуют сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы, у ребенка когда-то были судороги при повышении температуры, то давать жаропонижающие необходимо уже при 37,5-38 0 С.

Перед использованием жаропонижающих препаратов тщательно изучите инструкцию, рассчитайте необходимую дозу и соблюдайте рекомендации о кратности приема. Недостаточная доза препарата снизит температуру незначительно, и она вскоре вновь поднимется. А передозировка чревата отравлением и поражением печени вплоть до токсического гепатита.

Запрещено детям до 12 лет давать ацетилсалициловую кислоту ( аспирин ). У детей этот препарат может спровоцировать опаснейшее осложнение — синдром Рэя. Ацетилсалициловая кислота , как и парацетамол , может выпускаться в виде таблеток, порошков или входить в состав комбинированных средств от простуды. Поэтому, перед тем как давать любой препарат ребенку, тщательно изучите инструкцию и состав. У детей снижать температуру разрешено только парацетамолом и ибупрофеном.

Ошибка №2 «Антибиотики помогут быстрее выздороветь»

ОРВИ вызываются вирусами, на которые антибиотики не действуют. То есть прием антибиотика, если заболевание вызвано вирусами, не имеет никакого смысла. Более того, антибактериальные препараты подавляют иммунитет и уничтожают полезные бактерии.

Бесконтрольное использование антибиотиков способствует развитию устойчивости бактерий к ним. И в случае, когда назначение антибактериальных препаратов будет необходимым, подобрать действующий препарат будет не просто.

При респираторных инфекциях антибактериальные средства назначаются, если причиной заболевания является бактерия или возникли осложнения, вызванные бактериальной инфекцией, например синуситы, бронхиты, пневмонии.

При вирусных инфекциях обычно назначаются препараты, обладающие противовирусным и иммуномодулирующим действием, как например ВИФЕРОН ® Гель и Суппозитории. Они не только воздействуют на возбудителей ОРВИ, а и способствуют укреплению собственного иммунитета ребенка.

Ошибка №3 «Давайте пить горячий чай»

Обильное питье одна из наиболее рациональных рекомендаций при ОРВИ. Однако следует обратить внимание на температуру питья: оно должно быть слишком горячим. Горячее питье отрицательно влияет на состояние воспаленной слизистой оболочки горла и усиливает боль.

Кроме того, не стоит злоупотреблять напитками, содержащими кислоту (кислые соки, лимонады, чай с лимоном). Кислота, которая содержится в таких напитках, может вызывать раздражение слизистой оболочки, вследствие чего усилится боль в горле и увеличится риск развития бактериальных осложнений. Поэтому лучше давать ребенку пить нейтральные или щелочные напитки.

Ошибка №4 «Простуду нужно выгревать»

Не стоит перегревать организм ребенка. При повышении температуры выше 37 0 С любые согревающие методы – горячие ножные ванны, горчичники, паровые ингаляции, растирания — только ухудшат состояние.

Иногда из страха сквозняков и чтобы не переохладить больного ребенка иногда мамы не открывают окна в комнате. Однако необходимо знать, что свежий воздух и проветривание – это один из наиболее эффективных методов обеззараживания помещения, действенность которого можно сравнить с кварцеванием. Если ребенок находится в непроветриваемом помещении, то болезнетворные бактерии и вирусы, которые он выделяет, размножаются и мешают выздоровлению. Рекомендуется проветривать комнату каждые 1,5-2 часа по 5-10 минут. На время проветривания желательно перевести ребенка в другую комнату.

Если ребенок заболел, лучше обратиться к врачу. Грамотный специалист назначит правильное лечение и убережет вас от применения ненужных, а порой и опасных для здоровья ребенка, лечебных мероприятий.

У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

Поднялась температура, из носу течет, кашель, ребенок вялый и капризный – для мамы простуда у малыша настоящее испытание. Однако необходимо собраться и начинать действовать. Ведь от правильности предпринятых мамой лечебных мероприятий зависит то, насколько быстро выздоровеет ее малыш.

У ребенка ОРВИ: алгоритм действий для мамы

Заметив первые признаки нездоровья, оставляйте ребенка дома, не отправляйте в детский сад или школу. Даже если симптомы ОРВИ незначительны – появился только насморк, самочувствие не нарушено и повышения температуры нет – посещать детские коллективы и людные места в таком состоянии не стоит. Опасность не только в том, что ребенок является источником инфекции для других. А и в том, что на фоне сниженного вирусами иммунитета можно подцепить еще одну инфекцию.

Для скорейшего выздоровления чрезвычайно важно употреблять много питья (для ребенка 2-4 лет как минимум 1-1,5 литра в сутки). Во время болезни в организме скапливаются токсины, которые выводятся из организма через почки и потовые железы. Если токсины задерживаются – усиливается интоксикация организма (повышается температура тела, появляется головная боль, вялость, ломота в теле). Чтобы процесс выведения токсинов проходил более эффективно, необходима жидкость.

Давайте ребенку пить отвары из ягод клюквы, плодов шиповника, компоты из свежих и сушеных фруктов и ягод, травяные чаи, щелочную минеральную воду без газа (боржоми). Чай с малиновым вареньем, липой обладает потогонным эффектом, что также улучшает выведение токсических продуктов из организма.

Если ребенок заболевает – измерять температуру тела необходимо каждые 2-3 часа. Есл

azimutmebel.ru

Сколько воды нужно пить при простуде

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

  • компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
  • разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
  • способствует снижению температуры тела при лихорадке;
  • выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
  • улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

  • понемногу, но часто;
  • экологически чистую или минеральную воду;
  • напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
  • воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки. Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться. Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В

azimutmebel.ru

Сколько надо пить жидкости при простуде

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

Всегда добавляем в любимые блюда сезонные фрукты и овощи.

Нет, в статье не одно слово. Дали развёрнутый ответ.

Тёмные пятна на коже возникают из-за сбоев в выработке меланина. Чаще всего организм сбоит после лета.

В августе было здорово. Осенью тоже будет хорошо, поверьте.

Не идите слепо к популярному или дорогому тренеру.

фармацевт первой категории, ассистент на кафедре «Cоциальная Фармацевтика» Медицинского Университета «Н.Тестемицяну», член ассоциации h5H (hydration for health)

Мы узнали у нашего эксперта, фармацевта I категории, члена ассоциации Hydration For Health, Олеси Козьмик, вредный или полезный этот совет.

Определённо, во время ОРВИ или ОРЗ нужно пить больше воды. На сколько? Не больше положенных двух литров в день, а больше того, сколько вы пьёте обычно. Резкое увеличение потребления воды только перегрузит мочевыделительную систему.

Ваша цель – не допустить обезвоживание, так как во время болезни организм теряет много воды!

На что требуется дополнительная вода во время болезни?

Усиление потоотделения

Выделение пота – это функция организма по нормализации температуры тела и выведению токсинов. Во время болезни и температура, и количество токсинов в организме повышаются — следственно, усиливается и потоотделение.

Учащение дыхания

Здоровый человек только во время дыхания теряет 300 мл воды в день. Из-за увеличения температуры учащается и дыхание, потери воды растут.

Образование выделений

Избавляясь от инфекции, скопившейся на слизистых оболочках, организм расходует запасы воды, выжимая её из мышц, кожи и печени, если она не поступает в достаточном количестве.

Усиление мочеиспускания

Организм должен терять много воды с мочеиспусканием. Это самый быстрый способ выведения продуктов вирусов, бактерий, токсинов.

Увлажнение вдыхаемого воздуха

Даже здоровые люди, вынужденные проводить много времени в отапливаем помещении с сухим воздухом, должны пить больше воды.

Чего уж тут говорить о больных, чей организм работает на пределе, стараясь вывести из себя инфекцию.

Вы этого не замечаете, но организм тратит много жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха!

Проветривайте помещение, в котором лежит больной, каждые два часа!

Недостаточное потребление воды замедляет выздоровление и усиливает симптоматику!

Причины замедления выздоровления из-за обезвоживания

Сгущение крови

Из-за нехватки воды в организме сгущается кровь. Густая кровь плохо переносит микроэлементы, кислород и хуже воспроизводит антитела, те самые клетки иммунитета, которые должны побороть вирус или бактерию.

Высыхание мокроты

При недостатке жидкости высыхают слизистые и выделяемые слизи (сопли и мокрота), находящиеся на них. Организм не может вывести засохшие бактерии. Более того, такая среда более благоприятна для развития бактерий и вирусов.

Затруднённая работа печени

Печень ответственна за выведение токсинов. При недостаточном количестве воды её возможности ограничены.

Головная боль, резкий упадок сил, потеря концентрации – это симптомы не только вирусной инфекции, но и обезвоживания организма. Так что, ограничивая потребление воды во время болезни, вы удваиваете симптоматику.

Как пить воду во время болезни?

Пейте немного тёплую воду. Горячая вода раздражает и так воспалённую поверхность горла.

-Пейте воду часто, небольшими глотками. Не пейте воду залпом – это перегружает системы организма.

-Заваривайте натуральные чаи, например, имбирный, зеленый, ромашку, шалфей, шиповник. Чай с малиной повышает потоотделение, что приближает выздоровление. Но обязательно восполняйте потерю жидкости!

-Заменяйте еду питьем. Не перегружайте печень, занятую очищением организма. Не хочется есть – не ешьте. Выпейте воды.

И помните, что лекарства можно запивать только чистой питьевой водой!

источник

Простудой принято называть респираторные заболевания, возникшие вследствие переохлаждения и протекающие в легкой форме. Недуг не требует специального лечения, для выздоровления достаточно соблюдать правильный питьевой режим и по возможности больше отдыхать. Но сколько нужно пить? И какая жидкость лучше всего усваивается организмом? Ответы на эти вопросы вы найдете далее.

Обильное питье назначается практически при всех респираторных заболевания дыхательных путей и не только. Так лечили еще наших бабушек и дедушек. Теперь же подобная терапия прописывается уже детям. Но всегда ли потребление большого количества жидкости полезно? Как оказалось, нет.

Ученые утверждают, что избыток воды в организме так же вреден, как и недостаток. Частое мочеиспускание создает дополнительную нагрузку на почки, может привести к гипонатриемии и гипергидратации.

Проще говоря, вместе с жидкостью организм покидают полезные вещества, в большей степени калий и кальций, а при нарушении работы мочевыделительной системы могут возникнуть отеки. В тяжелых случаях гипергидратация приводит к падению температуры тела, судорогам, головной боли, тошноте, рвоте, отеку легких и мозга.

Но и отказываться от питья в период болезни нельзя. По мнению ученых, поступление жидкости во время простуды должно быть умеренным. Как вода помогает:

  • компенсирует потерю жидкости при повышенном потоотделении;
  • разжижает мокроту в легких и слизь в носу, облегчает ее отделение;
  • способствует снижению температуры тела при лихорадке;
  • выводит вредные продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов;
  • улучшает сопротивляемость организма в целом.

Мы советуем следить за тем, чтобы не было обезвоживания. Но даже вода в слишком больших количествах может нанести серьезный вред. Пейте много жидкости, но не злоупотребляйте этим. Такие рекомендации дают практикующие врачи.

Обильное питье вовсе не значит, что нужно вливать в себя много жидкости зараз. Это скорее вызовет тошноту, чем принесет пользу. Правильно пить:

  • понемногу, но часто;
  • экологически чистую или минеральную воду;
  • напитки с умеренным кислым вкусом, щелочные, негазированные и безалкогольные;
  • воздерживаться от употребления жидкости на ночь.

Лучшее питье – это минеральные воды без газа. Если першит в горле и наблюдается кашель, то следует в стакан с водой добавить щепотку соли или пить гидрокарбонатную минералку. Например, Боржоми или Ессентуки. Щелочное питье улучшает отхождение мокроты. А вот от сладких напитков, кофе, крепкого чая, молочной продукции на время рекомендуется воздержаться. Они могут спровоцировать головную боль, ускорить размножение вредоносных микроорганизмов.

При режиме обильного питья должно учащаться мочеиспускание и светлеть моча. Если этого не происходит, значит, жидкость задерживается в организме. Данную проблему лучше обсудить с врачом, а пока временно снизить потребление напитков.

Итак, мы уже выяснили, что при обильном питье важна мера. Больше – не значит лучше. Чтобы жидкость пошла впрок, во время простуды нужно выпивать свою дневную норму плюс еще 500 мл дополнительно взрослым и 100–300 мл детям.

Чтобы рассчитать необходимое количество жидкости, следует умножить вес тела на 30. Так, для человека, который весит 75 кг, норма составит 2,25 литра воды. В период же болезни ему рекомендуется пить 2,75 литра. В этот объем также входят жидкости, получаемые из еды: супа, овощей, фруктов и т.д.

Какое питье полезнее, теплое или горячее? Споры на этот счет не утихают по сей день. С одной стороны, горячий чай хорошо согревает, а с другой может вызвать болезненные ощущения в горле и головную боль. Теплая жидкость лучше всего усваивается в организме, телу не приходится тратить энергию на ее охлаждение или подогрев.

Какой же температуры должно быть питье? Универсально – теплое, 37–39 градусов. Температура напитка должна соответствовать температуре тела. Однако в случае если человек перемерз, а в горле не першит и нет лихорадки, чашечка горячего чая предпочтительнее.

Итак, подводим итоги. Во-первых, при простуде пить нужно дробно. По 100–200 мл каждый час-два. Во-вторых, питье должно быть теплым, за исключением случаев, когда нужно согреться. В-третьих, следует знать и учитывать свою норму потребления жидкости. Для взрослого она составляет 2–3 литра, а для ребенка 0,5–1,5 литра в зависимости от веса. Превышение этой дозы не менее опасно, чем недостаток жидкости в организме. Не болейте!

источник

В каких случаях дети легче переносят простуду, ОРВИ, грипп? Как помочь организму ребенка справиться с высокой температурой без лекарств? Достаточно ли хорошего ухода за ребенком для выздоровления от кашля и насморка? Опытный детский врач раскрывает механизмы известных всем способов ухода за детьми во время болезни.

При появлении у ребенка признаков простуды следует оставить его дома и уложить в постель. Этим преследуют две цели. Во-первых, тем самым вы способствуете более легкому течению заболевания у самого ребенка. Во-вторых, вы оберегаете от заболевания его друзей.

В основе простудных заболеваний — размножение в организме болезнетворных вирусов и бактерий. Вирус является внутриклеточным паразитом. Чем активнее обменные процессы в клетке, тем лучше условия для размножения вирусов, тем больше вирусов образуется в организме и тем больше органов может быть ими поражено. В состоянии покоя обмен веществ в организме минимален, вероятность осложнений простудного заболевания уменьшается.

Необходимо, чтобы температура воздуха в комнате больного ребенка была не выше обычной (20–21 °С), а воздух был увлажнен.

Некоторые врачи рекомендуют даже умеренно сниженную температуру воздуха — 16–18 °С, и в этом есть свой резон. Дело в том, что теплоотдача с поверхности тела ребенка затруднена, если в помещении очень тепло, а ребенок основательно укутан. Отдает тепло ребенок и при дыхании, вдыхая прохладный, а выдыхая воздух, нагревшийся в легких до температуры тела. Причем чем больше разница температур, тем больше теплоотдача, тем меньше вероятность, что температура тела ребенка поднимется до очень высоких цифр.

Влажный воздух необходим, во-первых, для поддержания влажности слизистых оболочек дыхательных путей, иначе ребенок не сможет откашлять густую и вязкую мокроту. Во-вторых, чтобы бороться с повышением температуры тела, ребенку приходится потеть. Если он находится в помещении с низкой влажностью, вдыхаемый сухой воздух в легких увлажняется до 90–100% (вспомните пар изо рта при дыхании в прохладную погоду). С каждым выдохом ребенок теряет жидкость, а частота дыхания у маленьких детей в 2–3 раза чаще, чем у взрослого. За сутки ребенок с дыханием теряет до полулитра жидкости. Какое уж тут потение.

Если вы проживаете в доме с центральным отоплением, целесообразно либо использовать специальный увлажнитель воздуха, либо несколько раз в день на отопительную батарею вывешивать увлажненное махровое полотенце. Это облегчит дыхание ребенка, будет способствовать эффективному откашливанию.

Воздух в помещении, где находится больной ребенок, должен быть свежим. Для этого несколько раз в день комнату необходимо проветривать. Оптимальным способом проветривания считают следующий. Ребенка на время выводят в другое помещение, в комнате на несколько минут одновременно открывают форточки (окно) и дверь — создают сквозняк. При этом стены, мебель не успевают остыть, и после проветривания температура воздуха в комнате очень быстро восстанавливается. Проветривание позволяет удалить из помещения накопившиеся там микроорганизмы. Этому же способствует влажная уборка комнаты.

Заболевшего ребенка хочется поскорее вылечить. Считается, что для борьбы с болезнью необходима дополнительная энергия. А пища — это и есть основн

azimutmebel.ru

взрослому, ребенку, беременным и чтобы похудеть

Содержание статьи:

  1. Зачем нужно пить воду каждый день
  2. Функция воды в организме
  3. Какую воду нужно пить
  4. Как правильно очищать воду
  5. Когда необходимо пить воду
  6. Как правильно пить воду
  7. Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса
  8. Сколько нужно пить воды чтобы похудеть
  9. Сколько нужно пить воды в день беременным
  10. Сколько воды нужно пить ребёнку
  11. Как проявляется обезвоживание
  12. Что такое интоксикация водой
  13. Можно ли пить морскую воду

Вода - это соединение двух газов: кислорода и водорода, которые объединяясь, образуют жидкость. Именно вода является источником всего живого на земле, это единственное природное неорганическое вещество, которое может состоять в трёх состояниях: газообразном, жидком и твёрдом.

Сколько нужно пить воды в день

Зачем нужно пить воду каждый день

Пить воду каждый день нужно с целью поддержания физиологических потребностей организма человека. Для сохранения здоровья, необходимо ежедневно употреблять обычную чистую воду.

Существенная доля влаги присутствует в: клетках крови, головном мозге, кожном покрове, мышечных тканях, хрящах, почках и лёгких. Дефицитность воды в организме провоцирует развитию различных заболеваний, организм начинает преждевременно стареть. Нехватка влаги в организме сказывается на состоянии волос, кожи, ногтей.

Основной показатель достатка воды в организме - отсутствие жажды, но если это чувство присутствует, необходимо восполнить дефицит влаги.

Недостаток влаги в организме порождает сбои в обмене веществ, что влечёт к скоплению токсинов, жиров, канцерогенов, мутагенов, нарушается нормальное функционирование печени и почек.

При поддержании уравновешенного положения водного раствора в организме, уменьшается риск возникновения сложностей в вопросах здоровья.

Функция воды в организме

Функция воды в организме

Соотношение воды и иных компонентов в теле человека находится в зависимости от нескольких параметров: возраста, роста, пола, периода времени года, природных условий, в которых пребывает человек, рода профессиональной деятельности ряда других условий.

Жидкость является активным компонентом при обмене веществ.

В организме совершаются внутренние процессы, где вода выполняет наиважнейшую роль:

  • извлекает из клеток продукты распада;
  • насыщает влажностью кожный покров;
  • усиливает мышцы;
  • регулирует температурный режим тела;
  • транспортирует кислород и другие жизненно значимые для организма нужные элементы во все органы;
  • избавляет от болезнетворных микроорганизмов и выработанных субстанций.

При ограниченном нахождении воды в организме, любое живое существо испытывает жажду.

Какую воду нужно пить

Какую воду нужно пить

Питательная для организма вода, удовлетворяющая требованиям и сохраняющая свою ценность должна быть естественного образования:

  • полученная из ресурсов, находящихся под землёй;
  • без присутствия искусственных добавок;
  • с небольшой минерализацией (0,5-0,7 грамм на 1 литр воды).

Сырая вода, в составе которой содержится множество микроэлементов, способствующие регенерации клеток, её количественному восстановлению, именно её полезнее пить, но в сырой воде могут содержаться вредные бактерии и токсичные вещества, поэтому всегда рекомендуется перед употреблением, сырую воду кипятить. Полезность кипяченой воды обусловлена её безопасностью, пить следует только, свежую кипяченую воду.

Воду нужно пить в сыром виде, если она:

  • в бутылях, поскольку она безопасна для употребления, так как прошла процедуру промышленной очистки;
  • родниковая вода, без химических примесей, обогащённая минералами в процессе протекания сквозь несколько слоёв почвы, самая частая и подходящая для питья, но только в том случае, если родник находится вдали от промышленных центров в экологически чистых местах;
  • обеззараженная ультрафиолетом артезианская вода, обработанная с помощью щадящих способов, отвечает всем требованиям,подходит для употребления в сыром виде;
  • минеральная вода из природных естественных источников с необходимым количеством микроэлементов считается самой полезной для организма.

Как правильно очищать воду

Как правильно очищать воду

С позиции санитарных, химических и микробиологических составляющих, воду для питья необходимо правильно очищать:

  1. Самый простой бытовой приём очистки- процесс кипячения. Под воздействием высокой температуры происходит обеззараживание воды от микроорганизмов. Такой способ результативен только при её кипячении в течение 20-25 минут и с приоткрытой крышкой, чтобы вместе с паром выводились вредоносные соединения.
  2. Самый примитивный метод-отстаивание воды в ёмкости в течение не меньше 8 часов, летучий хлор испаряется, соли тяжёлых металлов оседают на дно, поэтому употреблять можно не более 2/3 от всего объёма.
  3. Примитивный продуктивный способ очистки-заморозка. После размораживания, талая вода, пригодная для употребления в чистом виде.
  4. Для очищения воды в качестве фильтра можно использовать активированный уголь в расчёте на 1 литр воды-1 таблетка. Пилюли, упакованные в кусочек ткани, опускаются в ёмкость с водой, через 8 часов, воду можно употреблять для питья.
  5. Дефекация воды серебром известно с давних времён. Серебро обезвреживает химические соединения и губительно действует на микробы и вирусы.В ёмкость с водой опустить серебряную монету или ложку, через 10-12 часов, обработанная вода будет готова к употреблению.

Существует несколько простонародных средств очистки воды с помощью: веток можжевельника, нескольких гроздей рябины, листьев черёмухи. Время очищения воды от примесей должно быть не меньше 12 часов.

Современные средства для очистки воды - это бытовые фильтры с использованием угольно-кремниевых картриджей, которые необходимо периодически менять.

Бытовые фильтры бывают:

  • накопительные: диспенсеры-очистители и фильтры-кувшины;
  • проточные: сменные модули для кранов в виде насадок, магистральные, встраиваемые в водопроводную систему;
  • настольные модульные фильтры-диспенсеры.

Когда необходимо пить воду

Когда необходимо пить воду

В день человеку нужно пить 1,5 - 3 литра воды, приблизительно 8 стаканов, это является суточной нормой.

Основную часть организм пополняется влагой из жидкостей, составляющих пищевой рацион: чай, компот, суп, сок, морс.

При заболеваниях, которые приводят к обезвоживанию организма, необходимо употреблять как можно больше жидкости.

В тёплое время года, при высокой температуре, когда вместе с потоотделением из организма выводится влага, для утоления жажды, необходимо пить достаточное количество воды.

Для пополнения потерянной жидкости во время физических нагрузок, необходимо восстановить потерянный запас влаги, но пить следует через небольшой промежуток времени небольшими глотками.

Как правильно пить воду

Как правильно пить воду

Естественные колебания водного баланса происходят в течение суток, меняется уровень влаги в теле человека, соответственно, все физиологические процессы зависят от количества потребляемой воды.

Для нормального биохимического процесса, поддерживающего здоровую жизнедеятельность, взрослому человеку нужно пить не менее 1,5 литра воды в день. Необходимо прислушиваться к потребностям своего организма и пить воду в объёмах, придерживаясь рекомендаций специалистов.

Медики советуют придерживаться следующих рекомендаций для правильного приёма жидкости:

  • утром натощак и перед сном нужно пить 1 стакан чистой воды;
  • пить не торопясь, не большими глотками, постепенно с перерывами;
  • можно добавить ломтик лимона;
  • желательно пить тёплую воду;
  • вода должна быть из чистых источников или очищенная.

Во время приёма жирной, острой пищи необходимо запивать небольшим объёмом воды.

Спортсмену, при занятии физическими упражнениями или выполнении тяжёлой физической работы, воду нужно пить каждые 20 минут.

Людям, страдающим заболеваниями кишечно-желудочного тракта: гастритом, язвой, колитом, изжогой, врачи рекомендуют пить стакан воды за 20 минут до еды.

После завершения процесса пищеварения, через 2-2,5 часа после еды необходимо выпить воды, это предотвратит обезвоживание, вызванное расщеплением пищи.

Вода помогает организму дышать, во время дыхания лёгкие ежедневно теряют от 0,5 до 1 литров влаги, при дефиците влаги в организме затрудняется дыхание, наступает умеренная степень обезвоживания.

Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса

Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса

Во взрослом организме присутствие воды в организме пропорционально: чем выше вес, тем больше в теле воды.

Оптимальный объём воды, употребляемой ежедневно при условии активной физической нагрузке и благоприятной для тела температуры внешней среды - 30-45 мл воды на 1 килограмм веса человека. Условно: человеку весом 85 килограмм необходимо в день выпивать около 2,5 литра жидкости.

При жаркой погоде, и высокой физической нагрузке норма соответственно увеличивается, исходя их потребности.

Ниже представлена таблица, по которой можно рассчитать, сколько воды нужно пить в день.

Сколько воды нужно пить в день в зависимости от веса

Сколько нужно пить воды чтобы похудеть

Сколько нужно пить воды чтобы похудеть

Для похудения, специалисты рекомендуют пить чистую воду с минимальным содержанием минералов.

Так же по утрам полезно пить воду с лимоном.

Чтобы человек смог похудеть, в день нужно пить по 30-35 граммов воды на 1 килограмм веса человека, если вес составляет 80 килограмм, то потреблять воду в течение суток следует не менее 2,5 литров.

В моменты, когда хочется перекусить необходимо, выпить воды. За 20 минут до приёма пищи, следует выпивать стакан чистой воды.

Сколько нужно пить воды в день беременным

Сколько нужно пить воды в день беременным

В вопросе количества употребления воды беременным женщинам необходимо подходить в каждом случае индивидуально. Важную роль играют: физиологические особенности, срок беременности, уровень физической активности, климатические условия, масса тела женщины, наличие сопутствующих патологий.

На ранних сроках в организме увеличивается объём циркулирующей крови, поэтому беременным нужно пить 2 литра воды в день. Употребление оптимального количества воды содействует снижению проявления токсикоза.

С 14 по 28 неделю беременности, обмен веществ в организме ускоряется, на почки идёт интенсивная нагрузка, появляются отёки. Чтобы не перегружать почки, врачи ограничивают на время количество приёма жидкости, при нормализации работы почек, женщине вновь разрешено пить жидкости в должном объёме.

На поздних сроках беременности, жидкость необходима, как для плода, так и женщине, поэтому при нормально протекающей беременности, необходимо употреблять от 1 до 1,5 литров влаги.

Сколько воды нужно пить ребёнку

Сколько воды нужно пить ребёнку

Для ребёнка до достижения 3 лет рекомендуется давать кипячёную бутилированную воду. Педиатры советуют для детейприобретать специальную детскую воду в аптеках или магазинах. Открытую бутилированную воду не стоит хранить свыше 3 суток.

Ребенку в возрасте от 2 до 7 лет, нужно ежедневно потреблять не меньше 1 литра чистой воды.

Как проявляется обезвоживание

Как проявляется обезвоживание

Максимальное количество суток, которое человек может обойтись без воды, составляет не больше 7-8 дней.

На показатели пониженного уровня воды в организме, вследствие которых появляется обезвоживание, указывают следующие симптомы:

  • суховатость ротовой полости;
  • повышение температуры тела;
  • редкие позывы к мочеиспусканию;
  • тошнота и рвота;
  • задержка стула;
  • тёмный цвет мочи с резким запахом.

К первым признакам обезвоживания организма относятся: головокружение, головная боль, сильная усталость, истощение запасов жизненной энергии. Хроническое обезвоживание порождает множество заболеваний.

Что такое интоксикация водой

Что такое интоксикация водой

Повышенное содержание воды формируют чрезмерную нагрузку на почки, кровь разжижается, из организма вымываются нужные минералы.

Излишки воды в организме или водное отравление может спровоцировать гипергидратацию. Сбой в водно-солевом обменном процессе влечёт к вымыванию нужных микроэлементов, снижается минеральный состав клеток и проявляется отёками на ногах, лице, интенсивно развивается отёк лёгкого и мозга. Превышение нормы воды в теле может привести к набуханию клеток мозга, что ведёт к очень серьёзным последствиям.

Интоксикация водой сопровождается:

  • снижением температуры тела;
  • обильным слюноотделением;
  • тошнотой и рвотой;
  • мышечной слабостью;
  • повышенной сонливостью;
  • появлению судорог и спазм мышц;
  • частыми позывами к мочевыделению;
  • покраснением кожного покрова;
  • потерей координации движения;
  • сильной головной болью.

Симптомы при интоксикации водой очень схожи с обычным пищевым отравлением. Отравление водой случается не только при употреблении её внутрь, но и при купании в морской воде, так как в ней находится огромное количество вредоносных микробов, при посещении бассейна, где вода проходит процесс хлорирования.

Лечение интоксикации проводится в стационаре, больному проводят комплекс процедур по выводу токсинов из организма, и назначается специальная диета.

Можно ли пить морскую воду

Можно ли пить морскую воду

Структура морской воды формировалась в течение продолжительного эволюционного периода под воздействием геохимических процессов.

В составе морской воды находится значительное количество химических соединений: хлоридов, карбонатов, сульфатов и других элементов.

Концентрация ионов натрия определяет солёность морской воды. Своеобразный химический состав водных ресурсов моря делает её неподходящей для питья. Высокая концентрация солей морской воды, проникая в организм человека, причиняет значительный ущерб здоровью. Соли нарушают процесс выделительной системы.

В целях профилактики и как целебное средство, морскую воду для полоскания горла и носа.

Организм утрачивает влагу при дыхании, обильном потоотделении иво время мочевыделения.

Восстановление осуществляется за счёт употребления воды и жидкости в любом виде, в продуктах с содержанием воды. Для естественного функционирования организма необходимо соблюдать правильный баланс потребления жидкости.

znatoki.org

Почему нужно много пить воды при простуде

Традиционная растяжка — лишь один из пяти способов улучшить гибкость и к тому же не самый эффективный. Рассказываем про все пять.

Всегда добавляем в любимые блюда сезонные фрукты и овощи.

Нет, в статье не одно слово. Дали развёрнутый ответ.

Тёмные пятна на коже возникают из-за сбоев в выработке меланина. Чаще всего организм сбоит после лета.

В августе было здорово. Осенью тоже будет хорошо, поверьте.

Не идите слепо к популярному или дорогому тренеру.

фармацевт первой категории, ассистент на кафедре «Cоциальная Фармацевтика» Медицинского Университета «Н.Тестемицяну», член ассоциации h5H (hydration for health)

Мы узнали у нашего эксперта, фармацевта I категории, члена ассоциации Hydration For Health, Олеси Козьмик, вредный или полезный этот совет.

Определённо, во время ОРВИ или ОРЗ нужно пить больше воды. На сколько? Не больше положенных двух литров в день, а больше того, сколько вы пьёте обычно. Резкое увеличение потребления воды только перегрузит мочевыделительную систему.

Ваша цель – не допустить обезвоживание, так как во время болезни организм теряет много воды!

На что требуется дополнительная вода во время болезни?

Усиление потоотделения

Выделение пота – это функция организма по нормализации температуры тела и выведению токсинов. Во время болезни и температура, и количество токсинов в организме повышаются — следственно, усиливается и потоотделение.

Учащение дыхания

Здоровый человек только во время дыхания теряет 300 мл воды в день. Из-за увеличения температуры учащается и дыхание, потери воды растут.

Образование выделений

Избавляясь от инфекции, скопившейся на слизистых оболочках, организм расходует запасы воды, выжимая её из мышц, кожи и печени, если она не поступает в достаточном количестве.

Усиление мочеиспускания

Организм должен терять много воды с мочеиспусканием. Это самый быстрый способ выведения продуктов вирусов, бактерий, токсинов.

Увлажнение вдыхаемого воздуха

Даже здоровые люди, вынужденные проводить много времени в отапливаем помещении с сухим воздухом, должны пить больше воды.

Чего уж тут говорить о больных, чей организм работает на пределе, стараясь вывести из себя инфекцию.

Вы этого не замечаете, но организм тратит много жидкости на увлажнение вдыхаемого воздуха!

Проветривайте помещение, в котором лежит больной, каждые два часа!

Недостаточное потребление воды замедляет выздоровление и усиливает симптоматику!

Причины замедления выздоровления из-за обезвоживания

Сгущение крови

Из-за нехватки воды в организме сгущается кровь. Густая кровь плохо переносит микроэлементы, кислород и хуже воспроизводит антитела, те самые клетки иммунитета, которые должны побороть вирус или бактерию.

Высыхание мокроты

При недостатке жидкости высыхают слизистые и выделяемые слизи (сопли и мокрота), находящиеся на них. Организм не может вывести засохшие бактерии. Более того, такая среда более благоприятн

azimutmebel.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту