Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Сколько воды можно пить при грудном вскармливании


Основной принцип питания при грудном вскармливании

17 октября 2011

Основные принципы правильного питания во время грудного вскармливания это: Как можно меньше ограничений! Чаще всего для здоровья матери и ребенка вредны именно ограничения рациона, а не его разнообразие. Рацион кормящей матери по составу и количеству должен быть максимально приближен к рациону нормального здорового человека, ведущего здоровый образ жизни. Если вы не знаете, может ли навредить тот или иной продукт, который вы намерены употребить в пищу, ребенку, подумайте, может ли он навредить взрослому человеку, который беспокоится о своем здоровье? Если вы находите, что продукт безопасен, значит, скорее всего, он никак не навредит и ребенку. Как и в случае беременных женщин, калорийность питания кормящих матерей должна лишь немного превышать количество калорий, необходимых женщине с данными росто-весовыми показателями и стилем жизни. Для поддержания нормального грудного вскармливания достаточно получать всего 300-400 дополнительных калорий, а не «есть за двоих». Как грудное вскармливание влияет на будущие кулинарные предпочтения ребенка? Может ли грудное вскармливание помочь приучить ребенка к здоровому питанию в будущем? Во время грудного вскармливания нет никакой необходимости соблюдать строгую диету и есть пресную пищу. Напротив, разнообразное питание пойдет на пользу малышу, так как благодаря ему он сможет познакомиться с разными вкусами и запахами (которые переходят в молоко) еще задолго до того, как он научится сам держать ложечку. Благодаря сбалансированному питанию в период кормления грудью вы сможете заложить основу для последующих пищевых предпочтений ребенка. Медицинские исследования показали, что по мере взросления дети отдают предпочтение именно тем продуктам, которые их мама употребляла во время беременности и кормления грудью (например, дети, чьи матери пили во время беременности и кормления морковный сок, намного повзрослев охотнее ели каши с морковным соком, чем дети, чьи матери не употребляли морковь во время беременности или кормления грудью). С другой стороны, дети, чьи матери во время беременности и кормления грудью соблюдали строгую диету и употребляли в основном пресную пищу, становятся довольно привередливыми в еде и часто отказываются от здоровых продуктов с сильным вкусом и запахом (например, овощи, зелень). Поэтому вы можете воспользоваться периодом грудного вскармливания и построить свой рацион таким образом, чтобы положительно повлиять на будущие вкусы вашего ребенка. Более того, употребляя в период кормления грудью разнообразную пищу, вы поможете вашему ребенку легче перейти на твердую пищу, которая отличается большим разнообразием вкусовых оттенков. Дети, получавшие до 6 месяцев только грудное молоко, как правило, намного легче привыкают к твердой пище, по сравнению с их сверстниками, которые получали искусственные смеси и привыкли к их однообразному вкусу. Что можно и что нельзя есть во время кормления грудью? Основная опасность различных продуктов в рационе матери заключается в том, что некоторые продукты могут вызвать у грудничков кишечные колики, вздутие живота или аллергию. При этом заранее определить «опасный» продукт практически невозможно. Разные дети воспринимают продукты по-разному поэтому, то, что вызывает колики у одного малыша, может не оказывать никакого влияния на другого. Поэтому просто проявите наблюдательность, следите за поведением ребенка и выявляйте подобные продукты. Среди продуктов, которые чаще всего вызывают у малышей колики и вздутие живота можно перечислить обычную капусту, брокколи, лук, цветную капусту, фасоль, горох в некоторых случаях колики возникают в ответ на молочные продукты, кофе. Некоторые продукты (яйца, цитрусовые, орехи, шоколад) могут вызвать у ребенка аллергию, поэтому в первые пол года кормления не следует злоупотреблять этими продуктами. Не стоит отказываться изначально от всего списка продуктов, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ребенка, так как, в таком случае, вам попросту нечего будет есть. Пробуйте все, что вы любите, в небольших количествах и наблюдайте за поведением ребенка. Постарайтесь вводить такие продукты в ваш рацион постепенно и по очереди (сегодня пробуете одно, через 3 дня другое), чтобы было легче выявить неподходящий продукт. Некоторые продукты (например, морковь, красная свекла) могут повлиять на цвет вашего молока или мочи и кала ребенка. Это абсолютно безопасно и не должно вызвать беспокойства. Пища матери, влияет на молоко спустя 2-6 часов после употребления. Поэтому если вы заметили, что ребенок мучается газами, часто срыгивает или отказывается от груди, через пару часов после того, как вы съели определенный продукт, исключите этот продукт из рациона на несколько дней и понаблюдайте за поведением ребенка. Если поведение не улучшится, значит, причину нужно искать в другом. Если при повторном потреблении того же продукта симптомы повторятся, исключите этот продукт из своего рациона на несколько месяцев. Что и сколько нужно пить при грудном вскармливании? Некоторые матери считают, что для того, чтобы сохранить или улучшить лактацию необходимо пить очень большие количества жидкости. В действительности, вам не нужно пить больше чем обычно. Кормящей матери достаточно потреблять обычное количество воды – стандартные восемь стаканов (которые необходимы всем здоровым людям). Хоть Парадоксально, но слишком большое количество жидкости может, наоборот, снизить количество вырабатываемого молока. Стоит отметить, что многие люди (в том числе и кормящие матери) не выпивают требуемое количество жидкости в день (восемь стаканов по 250 мл.). Поэтому, если вы заметили, что у вас уменьшилось количество молока, убедитесь, что вы выпиваете достаточное количество жидкости. Одновременно, вы сможете установить себе эту крайне полезную привычку на всю дальнейшую жизнь. Самый простой и верный способ обеспечить ваш организм необходимым количеством воды – это всегда иметь под рукой стакан с водой во время кормления. Именно тогда вы скорее всего почувствуете жажду и утолите ее водой. Для того, чтобы убедиться, что вашему организму хватает воды, следите за мочой – если моча темная и в небольших количествах, значит, вы мало пьете. Если же моча обильная и прозрачная, баз запаха, значит, вы выпиваете достаточно жидкости. Лучшая жидкость для вашего организма это обычная или минеральная негазированная вода (газированная вода может вызвать вздутие не только у вас, но и у малыша). Также, можно пить травяные чаи (в данном случае, лучше проконсультироваться с врачом, так как травы обладают различными свойствами), соки, кефир и молоко. Постарайтесь избегать или ограничить употребление черного и зеленого чая, кофе (они не только могут оказать возбуждающее действие на ребенка, но также обладают мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма), а также алкоголя и различных энергетических напитков. P.S что вы думаете об этом?

www.baby.ru

Сколько пить воды кормящим мамам?

Каждая кормящая мама очень сильно переживает о том, как бы не пропало грудное молоко и именно с этим у них возникает вопрос: «Сколько нужно пить воды (жидкости) кормящим мамам?», дабы вырабатываемого молока хватало ребенку. В данной теме мы расскажем вам, сколько должна пить кормящая мама воды каждый день, дабы поддерживать количество грудного молока в норме. СКОЛЬКО ПИТЬ ЖИДКОСТИ КОРМЯЩИМ МАМАМ Начнем с того, что количество вырабатываемого грудного молока напрямую зависит от того, сколько вы пьете воды, хотя количество выпитой воды не единственный фактор, из-за отсутствия которого уменьшается выработка молока. Рекомендуем ознакомиться, ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ГРУДНОЕ МОЛОКО

Стоит учитывать, что в общий объем выпивания необходимого количества воды в день входит не только вода, но и любые другие жидкости. Например, соки или супы, которые состоят в основном из воды и т.п., то есть в общее количество выпитой воды включается вся употребляемая вами жидкость за день.

СКОЛЬКО ВОДЫ ПИТЬ НЕ КОРМЯЩЕЙ ЖЕНЩИНЕ


Как вы многие из нас уже знаете, что человек 80% состоит из воды и, чтобы поддерживать водно-солевой баланс, необходимо выпивать каждый день столько воды, чтобы она в организме поддерживалась на необходимом уровне.

Необходимое количество воды в день для женщины очень сильно зависит от температурного режима и выделения пота организмом. В жаркую погоду количество выпитой воды увеличивается, также увеличивается потребление жидкости и при занятии спортом и иных физических нагрузках. Проще говоря, чем женщина больше потеет, тем ей придется больше пить воды в день. Рекомендуем ознакомиться, ВЛИЯНИЕ КОЛИЧЕСТВА ЕДЫ НА МОЛОКО

Средняя норма, сколько женщина должна выпивать воды в день держится в районе 2 литра в день при условии не жаркой температуры воздуха и отсутствия физических нагрузок, более подробно смотрите нижеприведенную таблицу.

    ПРИМЕРНАЯ ТАБЛИЦА ПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

www.listopedia.ru

Нужно ли много пить при грудном вскармливании?

Процесс выработки грудного молока – лактация – очень важен для мамы новорожденного младенца. Её заботит, наелся ли досыта малыш во время кормления. Вопрос о качестве молока как единственной пищи для ребёнка тоже требует внимания. Большинство женщин стараются принять меры к тому, чтобы молока было не просто достаточно, но и чуть больше, чем требуется. Их беспокойство можно понять. Ведь в первые месяцы жизни ребёнка количество молока, необходимое для каждого кормления, быстро увеличивается.

Кормление грудью – это явление, окрашенное яркими эмоциями, образующее духовные связи «мать и дитя». Женщина хочет обеспечить не только здоровое питание для новорожденного, но и его душевный комфорт. Поэтому безопасные, но эффективные способы стимулировать лактацию всегда бывали очень востребованными.

Если молока явно не хватает малышу, то эти способы приобретают особую актуальность. Распространённым является мнение о том, что нужно много пить при грудном вскармливании младенца. Но далеко не любое питьё будет полезным. Специалисты отмечают и вред слишком большого объёма питья.

Для кормящей женщины оптимальным будет количество жидкости, на 1 л превышающее то, которое она выпивала до беременности в течение дня. Если искусственно увеличивать питьё сверх 3,5 л в сутки, то результат окажется противоположным желаемому. Функция грудных желёз может быть угнетена.

 

Следует ли много пить для лактации?

Если речь идёт о кипячёной или природной воде, то прямого влияния на количество грудного молока эта жидкость не имеет. Питьевая вода может понизить жирность молока, если оно слишком густое и вызывает у малыша трудности при переваривании. Но любой специалист скажет женщине, что большое количество выпитой воды не влияет напрямую на количество молока для кормления детей.

С другой стороны, грудное молоко – это жидкость, выделяемая из организма. И её запасы нужно непременно восполнять, тем самым помогая грудным железам в их неустанной работе. Обильное, но не чрезмерное питьё полезно кормящей маме. Чистая вода должна занимать в общем объёме важное, но не единственное место. Выработка молока имеет гормональную природу и поддерживается кровоснабжением грудных желёз. У воды нет специфических свойств, стимулирующих лактацию. Её влияние косвенно, но от этого не менее значительно. Общее количество всей жидкости, выпитой в течение дня, рекомендуется поддерживать на уровне 2,5-3 л.

 

Что именно можно и нужно пить для лактации, и много ли должно быть выпито?

Помочь образованию молока у кормящей мамы всё-таки можно. Проверенный веками рецепт рекомендует за полчаса до начала кормления выпить свежий, горячий, некрепкий чай с молоком, мёдом или сахаром. Это правило действует успешно и в наши дни. Ведь напиток улучшает работу сосудов. Если эффект налицо, то такого чая можно выпить около 2 л за день.

Отвары лекарственных растений помогут выработке молока. Пригодится анис, душица, укроп, фенхель. Лучше всего попробовать отвары из одного растения, чтобы найти то, которое помогает лучше. Отвар нужно пить 3-5 раз в день по 50 г на приём. После недельного курса рекомендуется перерыв на несколько дней.

Сейчас медицина уже не считает правильным строгое соблюдения расписания кормления. Частое прикладывание малыша к груди само по себе помогает образованию молока. В это время повышается выработка окситоцина и пролактина – гормонов, ответственных за лактацию. Малыш растёт быстро, и уже скоро мама начнёт давать ему прикорм. Но первый год его жизни останется важнейшим из всех. И материнское молоко даст ему силы и энергию на долгое время вперёд.

breast-feeding.ru

Когда и сколько воды давать новорожденному при грудном вскармливании

Женщины, которые недавно стали мамами, сталкиваются с многочисленными вопросами. Пеленать ли малыша? Кормить его по требованию или же вырабатывать график? Стоит ли поить ребенка водичкой, если он находится на грудном вскармливании? Последний вопрос вызывает многочисленные дискуссии. Кто-то говорит, что молока ребенку вполне достаточно для того, чтобы вдоволь напиться, другие утверждают, что для нормальной работы пищеварительной системы обязательно нужно допаивать кроху. Кто прав? Ответ вы узнаете из данной статьи.

Мнение педиатров

Врачи полагают, что вода для новорожденных при грудном вскармливании не нужна. То есть поить ребенка, которому еще не исполнилось четырех недель, водой нежелательно. Чтобы понять, почему вода будет лишней, нужно разобраться в том, из чего состоит грудное молоко.

Когда малыш начинает есть из груди, сначала он пьет жидкое молоко, которое утоляет его жажду. После того, как так называемое «переднее» молоко заканчивается, в рот ребенка начинает попадать более густая жидкость, богатая жирами, питательными веществами и витаминами. Можно сказать, что во время каждого кормления ребенок сначала пьет, а потом ест.

Если учитывать, что грудное молоко на 90% состоит из воды, становится очевидным, что необходимости давать малышу дополнительную жидкость не существует.

Что будет, если поить новорожденного ребенка водой?

Дополнительная жидкость не нужна новорожденному:

  • водичка заполнит желудок ребенка, поэтому допаивание приведет к тому, что он не сможет получить достаточное количество питательных веществ. А это неминуемо скажется на темпах физического развития и самочувствии малыша;
  • до шестимесячного возраста в желудке ребенка формируется микрофлора, которая необходима для нормального процесса пищеварения. При этом нужные микроорганизмы попадают в желудочно-кишечный тракт с материнским молоком. Если допаивать новорожденного, баланс микрофлоры может быть нарушен, что в будущем станет причиной развития различных заболеваний ЖКТ;
  • когда ребенок сосет грудь, он стимулирует лактацию. Если предложить ему бутылочку с водой, пить из которой значительно проще, малыш может начать лениться или даже отказаться от груди.

Таким образом, вода для новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, будет излишней. Однако в некоторых случаях она все-таки необходима

Когда вода может принести новорожденному пользу?

Конечно, есть и контраргументы сторонников допаивания малышей. Они утверждают, что вода при грудном вскармливании просто необходима: благодаря ей слишком жирное молоко разжижается, поэтому оно лучше усваивается, не провоцирует запоры. Кроме того, дополнительная жидкость поможет избежать обезвоживания организма. Наконец, можно встретить мнение, что воду обязательно нужно давать при желтушке, так как она помогает вывести из организма вредный билирубин.

Первый довод опровергнуть довольно просто. Грудное молоко — идеальная пища для ребенка. Если оно является слишком жирным, не нужно начинать вводить в рацион ребенка водичку, а стоит изменить диету матери. А вот дегидратация у новорожденных действительно может возникать, и тогда требуется допаивание.

Симптомы обезвоживания организма новорожденных следующие:

  • губы и слизистые оболочки ребенка пересохли;
  • во время плача из глаз ребенка не выделяются слезы;
  • кожа малыша выглядит не розовой, а серой;
  • новорожденный стал вялым и не проявляет прежней активности;
  • у ребенка сильно запал родничок;
  • моча ребенка обрела сильный неприятный запах и стала более темной, чем раньше.

Подобные симптомы говорят о том, что в организме новорожденного слишком мало жидкости. Прежде всего, следует разобраться, по каким причинам это произошло; сделать это может только педиатр.

Но обезвоживание для новорожденных крайне опасно, может в отдельных случаях привести к летальному исходу.

Что касается обязательного употребления воды при желтушке, то давать ее можно только по рекомендации врача. Обычно для того, чтобы вывести из организма грудного ребенка билирубин, вполне достаточно выпиваемого им грудного молока.


Если организм ребенка обезвожен, ему требуется дополнительная жидкость

Поить ли малыша в жаркую погоду?

В жаркую погоду предлагать ребенку водичку не стоит: грудное молоко полностью компенсирует потребность в жидкости. Установлено, что в жару грудное молоко становится более жидким - природа обо все позаботилась сама. Поэтому дегидратация новорожденному не грозит. Кроме того, испытывая жажду, ребенок будет чаще просить грудь, выпивая при этом только переднее молоко. Конечно, маме стоит увеличить количество употребляемой воды, белых соков и лактационного чая. Детей, находящихся на грудном вскармливании, стоит начинать допаивать в жаркую погоду после достижения шестимесячного возраста.

Также малышу понадобится дополнительное питье, если в комнате слишком сухо и жарко. Избежать дегидратации поможет регулярная влажная уборка, а также использование специальных увлажнителей воздуха.


Если же ребенок получает искусственные смеси, во время прогулки мама обязательно должна иметь с собой бутылочку с водой

Сколько воды давать?

Когда малышу исполнится четыре месяца, можно начать предлагать ему воду. Особенно важно делать это летом, когда погода становится достаточно жаркой. Очень важно помнить, что воду надо предлагать, а не вливать в грудничка насильно.

В норме полугодовалый ребенок может выпивать около 50 миллилитров воды в течение дня. Если малыш откажется от дополнительной жидкости, заставлять его не нужно ни в коем случае: дети прекрасно чувствуют потребности своего организма и пьют столько, сколько им нужно.

Бутылку при грудном вскармливании лучше не предлагать: это может стать причиной отказа ребенка от груди.

Важно помнить, что поить малыша водой следует только после кормления. В противном случае, выпив воду, малыш «не доберет» аналогичный объем молока. Он выпьет только переднее молоко и не получит нужных питательных веществ. А это грозит не только негативными последствиями для ребенка, но и возникновением застоя молока и развитием мастопатии, а также снижением лактации.


Водичку нужно аккуратно давать при помощи чайной ложки. При этом температура воды должна составлять 26-30 градусов

С какого возраста необходимо начать давать воду?

Если малыш здоров, не имеет проблем с пищеварением и не страдает от обезвоживания, ему следует начинать давать воду с введением прикорма - примерно с 4-5 месяцев. Конечно, в первое время могут возникнуть проблемы с желудочно-кишечным трактом, однако бояться не стоит: спустя пару недель процесс усвоения пищи нормализуется.

Какую воду давать новорожденному?

Ребенку подойдет специальная очищенная водичка, купить которую можно в аптеке. На бутылках указывается возраст младенца, которому она подойдет. Если купить воду невозможно, можно дать отфильтрованную воду из-под крана. Естественно, водичка дается только кипяченая. Однако желательно все же поить ребенка особой водой, которая очищена на молекулярном уровне электроактивационным методом: такая жидкость не принесет организму новорожденного ни малейшего вреда.

Если у малыша есть проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, можно предложить ему отвар фенхеля или укропа. При пониженном гемоглобине, запорах и коликах ребенку следует дать изюмную воду. Однако в этом случае нужно проявить осторожность: у некоторых детей имеется аллергия на изюм, поэтому сперва отвар нужно дать в минимальном количестве - 3-4 капельки, чтобы проследить за реакцией организма крохи. Готовится изюмная водичка очень просто: одну столовую ложку изюма необходимо залить стаканом кипятка и охладить до комфортной температуры. Изюмная вода обычно очень нравится детям: она сладкая на вкус, поэтому пить ее малыш будет с большим удовольствием.

Помните, что нельзя поить ребенка никакими травяными отварами без разрешения педиатра! Вода должна быть строго кипяченая!


Ни в коем случае нельзя поить малыша минеральной водой, даже если в ней нет газа: организму ребенка минералы могут принести существенный вред

Вода при искусственном вскармливании

Если малыш находится на искусственном кормлении, вода ему нужна в обязательном порядке. В смесях содержится много жиров и белков, поэтому для нормальной работы пищеварительной системы требуется дополнительная жидкость. В противном случае неминуемы запоры.

Важно помнить, что воду при расчете объема пищи, полученного ребенком, учитывать не нужно.

В заключение

Потребности в дополнительной жидкости грудничок не испытывает. Вода может потребоваться в редких случаях. И прежде, чем давать ее, следует в обязательном порядке поговорить с педиатром. Более подробно о том, давать ли ребенку воду при грудном вскармливании, можно прочитать тут.

floragaz.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту