Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Сероводородная вода польза и вред как пить


польза и вред, как пить, можно ли из источника, а также есть ли противопоказания

Разрешено ли употреблять сульфидную воду?

Сероводородная вода используется (в т.ч. вовнутрь).  при лечении многих болезней, обычно в санаториях.

В ней есть:

  • хлористый натрий,
  • магний,
  • кальций.

Сероводород содержится в виде сернокислых солей – сульфитов. Они придают воде кислотность и лечебные свойства.

Если таких солей много, она становится мыльной и сильно пахнет тухлыми яйцами. Такая вода используется только наружно.

Сероводород проникает через кожу, расширяя сосуды и раздражая нервные окончания. Такую воду можно применять для компрессов, орошения, ингаляций. Употреблять сульфидные минеральные воды можно для питьевого лечения, если сульфитов в ней немного.

В каких случаях все-таки допускается?

Сульфидная вода содержит разное количество солей сероводорода. Для приема внутрь разрешено принимать такие, где их не более 40 мг/л. Они оказывают сильное воздействие на организм, поэтому допускается их пить только по назначению врача.

Популярны такие разновидности:

  • Баталинская;
  • Кашин;
  • Московская;
  • Ивановская;
  • Шаамбары.

Известные источники есть в:

  1. Мацесте,
  2. Пицунде,
  3. Пятигорске,
  4. Кындыге и на других курортах.

Но концентрация сероводорода в тех водах очень высока, может составлять до 300 мг/л. Поэтому их используются только наружно.

Употреблять внутрь можно только сульфидные воды из минеральных источников.

Если из скважины в доме ощущается запах тухлых яиц, пользоваться ей нельзя. Такой сероводород токсичен и может привести к отравлению.

Польза и вред

Назначать прием сульфидной воды может только специалист. Ее употребляют при различных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, интоксикации.

Она обладает такими свойствами:

  • уменьшает секрецию желудочного сока;
  • стимулирует выработку желчи и ее выведение;
  • выводит токсины, соли тяжелых металлов;
  • повышает иммунную защиту;
  • помогает уменьшить воспалительные процессы;
  • ускоряет метаболизм;
  • снижает количество глюкозы и холестерина в крови;
  • успокаивает, устраняет раздражительность.

Назначается такое лечение даже детям и подросткам для укрепления иммунитета и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Но сероводородная вода может принести вред при неправильном применении. Она создает большую нагрузку на сердце, нервную систему.

Высокие концентрации сероводорода вызывают аллергические реакции. Особенно часто негативные последствия проявляются у истощенных, ослабленных больных, после тяжелых нагрузок, у тех, кто курит или злоупотребляет алкоголем.

Наличие сероводорода в водопроводной воде приводит к тяжелому отравлению. Его первые признаки – тошнота, головокружение, головные боли.

Противопоказания

Так как сероводород – это токсичный газ, такие воды можно пить не всем. Запрещено лечение такой водой в следующих случаях:

  • при туберкулезе;
  • при почечной недостаточности;
  • наличии опухолей;
  • нарушении сердечного ритма;
  • при варикозном расширении вен;
  • склонности к кровотечениям;
  • гипотонии;
  • при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • нарушении мозгового кровообращения;
  • склонности к аллергическим реакциям;
  • бронхиальной астме.

Нельзя употреблять сульфидные воды женщинам при беременности и во время кормления грудью. А детям их дают только с 7 лет и под наблюдением врача.

Как правильно употреблять?

Сероводородные воды даже с небольшим содержанием сульфидов оказывают сильное воздействие на организм. Поэтому употреблять их можно только в дозах, рекомендуемых врачом. Нельзя менять, особенно увеличивать дозировку.

Наиболее эффективным является такое лечение на курорте. Там на больного воздействуют разные целебные факторы, а вода употребляется нужной температуры.

Необходимо пить ее, нагрев предварительно до температуры 37°. Во время нагревания удаляются газы, которые могут привести к метеоризму и спазмам в кишечнике.

Принимать такую минералку нужно, начиная с четверти стакана, постепенно доводя до целого.

Можно выпивать 1-2 стакана каждый день, лучше делать это за полчаса до приема пищи. Пить нужно медленно, небольшими глотками. Длительность терапии составляет 2-4 недели.

Заключение

Сульфидные воды – это эффективное средство для лечения многих болезней. Но пить можно только воду из минеральных источников с небольшой концентрацией сероводорода. Перед этим обязательно проконсультироваться со специалистом.

Сероводородная вода можно ли пить ее человеку

Разные физиопроцедуры, в том числе водо-, электро-, или светолечение, становятся более распространенными. Без вмешательства лекарств они дают возможность лечить или не допускать многие болезни. Поэтому понятно, что многих людей интересует польза и вред, сероводородная вода можно ли пить ее. Такой уникальный состав в медицине известен давно. Но споры о лечебных свойствах и безопасности до сих пор продолжаются. Многие врачи высказывают мнение, что правильно выполненный и запланированный курс ванн с использованием сероводорода, а также питья такой воды, обеспечивает положительный эффект лечения.

Чем характеризуется сероводородная вода

Она получила название от главных составных компонентов в составе. Ее цвет не должен быть серым, как считают многие, но ее можно быстро отличить по специальной мыльной текстуре и своеобразному запаху протухших яиц. Для человека сероводород известен уже давно, но использовать его в лечебных целях стали недавно.

Из предмета химии людям известно, что сероводород – ядовитый газ, но в медицине его применяют в малых концентрациях. Это и дает ему лечебные свойства, обеспечивает безопасность. Кроме сероводорода в качественную воду должны быть включены магний и хлористый натрий, ионы кальция, гидрокарбонат. Интересным фактом является то, что предметы воздействия сероводорода со временем чернеют. Ученые утверждают, что Черное море получило название по залеганию в нем большого количества этого вещества.

Сероводород на самом деле обладает противным запахом, но практически к нему можно быстро привыкнуть. Своеобразный запах после нескольких лечебных процедур уже не раздражает.

Польза сероводородных ванн

Эффективная терапия от ванн с сероводородом обеспечивается целебное вещество проходит в кожу и дыхательные пути. На человека в это время действуют следующие факторы:

  1. Давление жидкости.
  2. Набор химических компонентов.
  3. Специальный температурный режим.

При проведении процедуры сероводород попадает в ткани человека, в кровь, происходит циркуляция по телу. Вещество окисляется, клетки получают необходимые микроэлементы, затем вещество выходит из организма через выделительную систему.

Курс лечения сероводородом в воде оказывает разные положительные воздействия на человека:

  1. Сосуды укрепляются, повышается их эластичность. В результате уменьшается артериальное давление при гипертонии.
  2. Повышается скорость процессов обмена, в итоге ткани быстрее насыщаются полезными элементами и быстрее выводят продукты распада, отравляющие вещества.
  3. Сероводород раздражает нервные окончания, это положительно влияет на периферическую и центральную нервную систему.
  4. На раскрытие пор кожного покрова влияет теплая вода, а сероводород стимулирует функционирование сальных желез. В результате кожа очищается, и улучшается ее состояние.
  5. Ванны с сероводородом способствуют очищению печени. Но если в работе печени есть проблемы, нужно быть внимательным при проведении лечебных процедур.
  6. Лечебные ванны врачи назначают при болезнях с опорно-двигательной системой. Такие ванны показали себя с лучшей стороны во время лечения женских болезней.
  7. Назначение ванн с сероводородом происходит совместно с другими процедурами, способствующими лечению сахарного диабета, пищеварительных органов.
  8. Ввиду нормализации процессов обмена сероводородом, он применяется в виде средства для нормализации веса и лечения ожирения.

Ванны с сероводородом применяются в виде лечебных процедур и для профилактических целей здоровым людям. При этом назначать такие процедуры должен только врач-физиотерапевт, основываясь на состоянии организма. Улучшение состояния кожного покрова проявляется через несколько сеансов, а также улучшается работа суставов. После очистки организма улучшается общее состояние.

Чем вредны сероводородные ванны

Все физиопроцедуры могут стать вредными, если их проводить неправильно. Концентрация раствора, длительность и число сеансов должен назначать только медицинский работник. Кроме этого, в лечении есть несколько противопоказаний:

  1. Такие процедуры повышают нагрузку на сердечную мышцу, процедуры не нужно посещать после инфаркта, при болезнях сердца.
  2. Горячая вода совместно с сероводородом может спровоцировать увеличение опухоли. Поэтому при возникновении новообразований такие ванны противопоказаны.
  3. Сероводородные процедуры ухудшают состояние при обострении болезней печени, желудка и кишечника.
  4. Такие ванны отнимают много энергии у человека. Их не рекомендуется принимать после тяжелой нагрузки или при сильной усталости.
  5. Противопоказанием к физиопроцедурам является туберкулез, болезни почек, гипотония, гипертиреоз.

Кроме этого, такое вещество, как сероводород, люди воспринимают по-разному. От него может появиться аллергия, поэтому перед сеансом надо убедиться, что нет отрицательной реакции на элементы сероводородной воды.

Сероводородная вода – можно ли ее пить

Еще не так давно врачи считали, что пить такую воду нельзя. Но сегодня установлены концентрации для создания лечебного эффекта сульфидной водой. В качестве питьевой воды можно использовать раствор с очень малой концентрацией сероводорода, не более 40 миллиграммов на литр. Такой раствор уменьшает выработку желудочного сока, действует в качестве желчегонное и слабительное средство. Раствор действует как антиоксидант, очищает организм от вредных элементов.

Сероводородная вода показывает высокую эффективность как напиток, даже при серьезных поражениях печени, токсикации тяжелыми металлами. Раствор такой воды иногда применяется для мочегонного действия. Назначение употребления сероводородной воды должно быть только врачом. Лечебные процедуры проводятся под контролем врача, изменять дозировки при этом запрещается.

Существует много противопоказаний к использованию данного раствора. Поэтому самолечение часто приводит к негативным последствиям. Нужно знать, что вода с сероводородом, как и многие лекарства, может вести себя по-разному в определенных случаях. Поэтому необходимо внимательно контролировать свое состояние в течение всей физиотерапевтической процедуры, а также после ее окончания.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

можно ли пить, свойства и влияние на организм

По мнению физиотерапевтов, сероводородная вода с низким содержанием сульфитов благоприятно воздействует на все системы человеческого организма.

Этот натуральный продукт уникален по своим физическим характеристикам и химическим компонентам, входящим в состав, поэтому востребован в бальнеотерапии. В чем заключается польза и вред сероводородной воды и как ее правильно принимать – основные вопросы, которые интересуют многих читателей.

Не забудь поделиться с друзьями!

Содержание статьи

Что представляет собой сероводородная жидкость

Жидкость с запахом сероводорода известна благодаря уникальному химическому составу, вот почему вода имеет характерную мыльность и неприятный запах тухлых яиц.

Сероводород – достаточно токсичный газ и в большой концентрации опасен для человеческого организма. По этой причине серная вода должна содержать допустимое количество серы – 0,003 мг/л.

В терапевтических целях вода с сероводородом используется на курортах, в здравницах, оздоровительных центрах и домашних условиях. В состав природного источника входят следующие химические элементы:

  • натрий хлористый;
  • гидрокарбонат;
  • магний;
  • ионы кальция;
  • сульфиты.

Жидкость с серными соединениями воняет тухлыми яйцами, что крайне неприятно для людей, которые принимают оздоровительные ванны или употребляют воду внутрь. Но привыкнуть к специфическому запаху такого источника легко и со временем он не будет вызывать раздражение.

Полезные характеристики сероводородной воды

Сложно переоценить положительные свойства сероводородного источника, которые проявляются при регулярном воздействии жидкости на организм человека. Выраженный терапевтический эффект наблюдается при проведении водных процедур и употреблении жидкости внутрь.

Водный источник с серными соединениями оказывает следующее благоприятное воздействие на организм:

  • Укрепляет сердечную мышцу и стенки сосудов. Кроме того, процедура приводит к стабилизации артериального давления. Ванны с сероводородной водой рекомендуется принимать для профилактики сердечных заболеваний и сосудистой дистонии.
  • Снятие воспалительных процессов. Сероводород в воде оказывает мощное противовоспалительное действие на органы и системы человеческого организма. Рекомендуется проводить оздоровительные процедуры людям, имеющим хронические воспалительные процессы любой этиологии.
  • Оказывает положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, способствует укреплению связок и суставов. Сероводородные ванны полезны для лечения и профилактики артритов, артрозов, остеопорозов, остеохондрозов и межпозвоночных грыж.
  • Улучшение процесса метаболизма и общее снижение веса. Ванны с серной водой назначаются людям, имеющим избыточный вес, сахарный диабет и другие заболевания, которые связаны с нарушениями в работе эндокринной системы.
  • Стимулирование центральной и периферической нервной системы. Вода из серного источника способствует повышению иммунитета, снижению усталости, раздражительности и напряжения. Подобная процедура назначается как лечебная и профилактическая мера пациентам, страдающим от неврологических расстройств.

Употребление воды внутрь и допустимые концентрации раствора

Рассматривая вопрос, можно ли использовать воду для питья, стоит выяснить химический состав источника. При низкой концентрации сероводородных соединений воду употребляют в качестве дополнительного источника питания.

Терапевты рекомендуют пить сероводородную воду для очистки печени, желудочно-кишечного тракта и детоксикации организма. Регулярное использование питьевой воды с серными соединениями позволяет улучшить общее состояние кожи, волос и ногтей.

Сероводородные растворы могут иметь различную концентрацию:

  • слабые – от 10 до 45 мг/л;
  • средние – от 55 до 95 мг/л;
  • сильные – от 105 до 255 мг/л;
  • крепкие – от 255 до 305 мг/л.

Важно! Профилактику сероводородными источниками назначают и детям. Она способствует повышению иммунитета, устранению проблем с сердечной и сосудистой системой.

Лечебный курс составляет от 10 до 15 сеансов, с периодичностью проведения – 1 раз в 2 дня. Водные процедуры проводятся в помещениях, оснащенных мощной приточно-вытяжной системой вентиляции. Оптимальная температура нагрева воды – 37 градусов, продолжительность сеанса – 10 минут.

Какие противопоказания имеются у сероводородной воды?

Все же сероводородная вода приносит пользы больше, чем вреда. Поэтому прежде чем использовать жидкость с серными соединениями, рекомендуется получить консультацию у специалиста.

Основные противопоказания к употреблению воды:

  • заболевания почек в острой и хронической форме;
  • туберкулез любой формы;
  • онкологические и доброкачественные образования;
  • гипертиреоз;
  • внутренние кровотечения;
  • варикозное расширение вен;
  • геморрой и прочие заболевания прямой кишки;
  • заболевания сосудов головного мозга;
  • заболевания ЖКТ в острой форме;
  • гипотония в хронической форме;
  • заболевания органов дыхания в острой форме;
  • беременность и период грудного вскармливания.

Терапевтические сеансы приводят к повышенной нагрузке на сердечную мышцу, поэтому людям после инфаркта вредно проводить водные процедуры или употреблять серную воду. При астматических и аллергических реакциях серный источник не может быть использован в лечебных и профилактических целях.

Лечебные процедуры требуют много энергии и сил, поэтому не рекомендуется их проводить при хронической усталости, физической и психологической изнуренности.

Важно! Противопоказано проводить водные процедуры сразу после еды или на пустой желудок, после тяжелых нагрузок, приема алкоголя или курения.

Популярные сероводородные источники

Сероводородная терапия успешно проводится на бальнеологических курортах, в спа-центрах и салонах. Но более востребованными являются природные источники, оказывающие уникальный оздоровительный эффект.

Курорт Мацесте (Сочи, Россия) – один из самых известных источников, где пахнущая вода отличается богатым составом. В ней отмечается высокое содержание меди, магния, олова, брома, стронция, йода, сульфитов, коллоидной серы и других химических элементов.

На территории бальнеологической здравницы Хэрроугейт (Северный Йоркшир, Англия) расположено около 88 серных источников, обладающих уникальными терапевтическими свойствами. Самый лучший из них – Stinking Well (с англ. «вонючая скважина»), рекомендован для лечения и профилактики различных заболеваний кожи.

В подобных местах можно в полную силу ощутить характерные запахи, когда вода пахнет сероводородом. Ежегодно природные бальнеологические источники посещают тысячи туристов для проведения оздоровительных процедур и незабываемого отдыха.

Физиотерапевтический эффект от использования обогащенной сероводородом воды обусловлен мощным механическим, температурным и химическим воздействием на человеческий организм.

Если в воде есть сероводород

Сероводород в воде: что это и как проявляется? Неприятный запах гниения или "тухлых" яиц от воды - серьезный повод задуматься о ее качестве. Водопроводная вода проходит разные стадии очистки перед попаданием в кран, а вот скважина или колодец вполне может преподнести такой "ароматный" сюрприз. И в этом случае хозяину дома придется взять все работы по избавлению от неприятного запаха и предотвращению отравления домочадцев, вызываемых присутствием сернистого водорода в воде, в свои руки. Если ваша вода пахнет болотом, ищите причины здесь!

Сероводород в воде: химическая природа

Сернистый водород - газ без цвета с неприятным острым запахом протухшей органики, имеющий сладковатый металлический привкус при вдыхании. В воде растворим в небольших пропорциях. Водный раствор H2S проявляет слабые кислотные свойства:

Ka = 6,9 х 10-7 моль/л; pKa = 6,89

Запах сероводорода в воде может нанести вред организму. Сероводород очень ядовит при попадании внутрь через дыхательные пути. Даже незначительные концентрации могут привести к отравлению организма вплоть до летального исхода.

Почему вода в скважине пахнет сероводородом

Сероводород, содержащийся в глубинных водных пластах, проходящих сквозь сульфидные руды, имеет преимущественно неорганическую природу. Он может присутствовать как в воде, извлекаемой из глубоководных скважин, так и в поверхностных водоносных слоях. Является продуктом разложения сульфидов металлов, чаще всего FeS, кислыми водными растворами.

Сероводород (H2S) вырабатывается сульфобактериями, которые распространены в подземных водоносных пластах. Они работают как восстановитель растворенных в воде сульфатов и сульфидов до сернистого водорода. Большинство сульфобактерий предпочитают анаэробную или бескиcлородную среду детрита, иловых отложений, артезианских водных горизонтов. Некоторые виды сульфатредуцирующих бактерий - тионовые - отлично себя чувствуют при избытке кислорода.

Сероводород органического происхождения выделяется при протекании процессов разложения органических остатков растений и животных. Токсичные его концентрации накапливаются в водосточных канавах, помойных ямах, дубильных чанах, в серных рудниках и угольных шахтах.

В питьевом водоснабжении здесь в зоне риска находятся неглубокие скважины и колодцы, куда во время паводка или сильных ливней может просачиваться вместе с водой органика.

В колодце или скважине сероводород в воде может появиться в результате:

  • нарушения герметичности обсадной трубы: соединения серы просачиваются из грунта;
  • накопление осадка, содержащего серобактерии на стенках и дне водозаборной трубы;
  • загрязнение илом стенок водозаборной трубы и дна;
  • попадания из подземных вод, проходящих сквозь близлежащий пласт сульфоруды;
  • техногенного загрязнения грунтовых вод.

Важно вовремя выявить причину запаха сероводорода из воды и устранить ее.

Характерные признаки того, что вода в скважине содержит сероводород

Главный признак, указывающий на присутствие сероводорода в воде - это неприятный "протухший" запах и сладковатый привкус воды, оставляющий металлическое послевкусие. Однако при незначительной концентрации сероводорода в воде, уловить запах может быть проблематично. Наоборот, при высоком содержании, H2S блокирует обонятельные рецепторы и может создать ложное ощущение того, что газа в воде нет.

Если на дне водного источника накопился осадок черного цвета, это также свидетельствует о наличии сероводорода в воде. Точную концентрацию сероводорода в воде можно выявить в лаборатории с помощью бактериологического анализа.

Как определить сероводород в воде

Сероводород действует на обонятельный нерв, парализуя его. Поэтому при постоянном присутствии газа в воде, запах может перестать ощущаться.

Элементарный анализ на содержание сероводорода в природной воде можно провести в домашних условиях. Налейте воду в прозрачный стакан и оставьте на окне. Вода, которая содержит сероводород, при нахождении на воздухе мутнеет из-за выделяющейся серы. На свету процесс ускоряется. Такая реакция является следствием окисления сернистого водорода кислородом воздуха.

Содержание сероводорода в воде для питьевого водоснабжение ограничено верхним пределом в 0,03 мг/л, а сульфидов - в 3 мг/л. Такие показатели установлены в СанПиН 2.1.4.559-96 и СанПиН 2.1.4.1074-01.

Определить точную концентрацию сульфидов и сероводорода в воде поможет проведение анализа пробы воды в лабораторных условиях. Результаты покажут степень превышения ПДК и сопутствующие загрязнения. Это поможет подобрать правильный метод удаления сероводорода из воды и выбор установок по обезвреживанию. Подробнее, как удалить сероводород из воды, мы рассказали в нашей статье "Очистка воды от сероводорода".

Для получения достоверных результатов анализа важно правильно отобрать пробы:

  1. Воду лучше набирать в стерильный сосуд во избежание загрязнения побочными продуктами.
  2. Перед забором пробы рекомендуется сливать воду в течение 5 - 10 минут.
  3. От времени взятия проб до проведения анализа должно пройти не более 2 часов.

Влияние сероводорода на организм человека: польза и вред

Как и любое другое вещество, сероводород может быть вреден или полезен для организма в зависимости от его концентраций.

Польза сероводорода в воде

Физиотерапевты сходятся во мнении, что вода с растворенным сероводородом оказывает оздоравливающее воздействие на организм. В терапевтических целях сероводородная вода применяется в бальнеологии и для лечебного питья в здравницах, санаториях и оздоровительных центрах.

Свободный сульфоводород в такой воде обладает активным химическим действием и существенно влияет на метаболизм:

  • укрепляет стенки сосудов сердечной мышцы;
  • снимает воспалительные процессы;
  • способствует укреплению связок и суставов;
  • повышает иммунитет, снимает усталость и напряжение.

Из водного раствора в организм сероводород проникает через кожный покров, дыхательные органы, слизистые оболочки. В крови сернистый водород циркулирует относительно недолго: окисление газа происходит в печени до сульфатов и удаляется из организма в достаточно короткий период времени.

В качестве лечебного питья применяют слабосульфидные водные растворы, содержащие 10 - 35 мг/л свободного сероводорода и тиосульфидов. Сероводородная вода вызывает слабительный и желчегонный эффект, уменьшает секрецию желудка. Вода, содержащая сернистый водород, работает как антиоксидант при заболеваниях печени, хорошо помогает для восстановления после отравления тяжелыми металлами в хронической форме.

Вред воды с сероводородом

Однако надо понимать, что вода из природных сероводородных источников содержит кроме сернистого водорода другие полезные минералы и соединения натрия, кальция, магния и оказывает комплексное лечебное действие на организм только при определенной дозировке и кратковременном приеме. Лечебный курс составляет от 10 до 15 сеансов, с периодичностью проведения - 1 раз в 2 дня. Водные процедуры проводятся в помещениях, оснащенных мощной приточно-вытяжной системой вентиляции. Оптимальная температура нагрева воды - 37 градусов, продолжительность сеанса - 10 минут.

Продолжительное вдыхание паров сероводорода и систематическое употребление его внутрь вместе с питьевой водой выше ПДК (0,03 мг/л) неизбежно приведет к серьезному расстройству здоровья. По интенсивности “тухлого” запаха нельзя судить о концентрации сероводорода, так как запах воспринимается только при низких концентрациях. Порог восприимчивости индивидуален и находится в пределах 0,0000025 - 0,0008 объемных %. При высоком содержании сероводорода в воде возможен паралич обонятельных рецепторов и запах перестает ощущаться.

Опасна ли вода с сероводородом

Сероводород образует с гемоглобином соединения, провоцирующие медленно протекающую кислородную недостаточность. Этот процесс больше всего опасен для детей. При вдыхании воздуха, содержащего даже незначительные количества сероводорода:

  • затрудняется снабжение органов и тканей кислородом;
  • развиваются головные боли, головокружение;
  • появляются симптомы отравления, нарушения зрения;
  • происходит воспаление слизистых носоглотки.

При высоких концентрациях сернистого водорода парализуется работа обонятельных и вкусовых рецепторов, может развиться конъюнктивит и бронхит с кровянистой мокротой. В тяжелых случаях возникает отек легких, тахикардия, судороги, нарушение сознания, остановка дыхания. При вдыхании сероводорода с концентрацией в воздухе 0,05 объемных % в течение 30 минут наступает смерть.

Что такое сероводород в воде

Воду с запахом сероводорода нельзя использовать в санитарно-бытовых целях, для поения животных. Сероводород в воде вызывает потемнение эмали ванн и другой сантехники.

Вода с сероводородом инициирует коррозию металла, активно катализируя этот процесс. Раствор серного водорода обладает свойствами кислоты и реагирует почти со всеми металлами с образованием сульфидов. При взаимодействии со сталью, выпадает осадок сернистого железа FeS, который скапливается на стенках трубопроводов, коммуникационных устройствах, бытовых приборах и способствует появлению коррозии.

Бороться с сероводородной коррозией чрезвычайно трудно: несмотря на добавки ингибиторов кислотной коррозии, трубы из специальных марок нержавеющей стали быстро выходят из строя.

Что делать, если вода пахнет сероводородом

Сероводород в воде при кипении: надо заметить, что иногда характерный запах сероводорода появляется только от горячей воды, нагретой через бойлер. В этом случае, место продуцирования сероводорода находится непосредственно в нагревательном элементе, где застаивается вода и начинаются процессы разложения органических компонентов исходного водного раствора. Кроме того образующийся сероводород портит нагревательный тен, провоцируя его коррозию. В этом случае поможет только генеральная чистка нагревательного прибора и профилактика застаивания воды.

Если вы обнаружили растворенный сероводород в воде, стоит немедленно задуматься о его очистке. Для удаления сероводорода из воды применяют физические, химические и биохимические методы. Наибольшую эффективность демонстрируют физические методы аэрации, осаждения газа на сорбционных угольных фильтрах, химическое удаление запаха. Более подробно, о том, как очистить воду от сероводорода читайте в нашей статье "Что делать, есть в воде сероводород".

Можно ли пить сероводородную воду из источника. Сероводородная вода польза и вред как пить

К сероводородной воде относятся все неоднозначно. Одни ее нахваливают, другим же она «дурно пахнет». Сам по себе сероводород - довольно сильный восстановитель и имеет свойство окисляться, при влиянии сильных окислителей, до серной кислоты, а в зависимости от определенных условий до диоксида серы.

Сероводород в высоких концентрациях ядовит. Исходя из этого, следует, что пить воду, в которой имеется сероводород, ни в коем случае нельзя. Низкая же концентрация, которая находится в виде сульфидных природных вод, благоприятно сказывается на организме, и применяется в бальнеологии.

На земном шаре сероводородные источники встречаются повсеместно, но используются в лечебных целях преимущественно в России. Например, Мацесте, расположенный в окрестностях Сочи - самый известный источник. В этом источнике помимо хлористого натрия присутствуют: магний, ионы кальция, гидросульфиды, гидрокарбонат.

Полезные свойства

Самый большой лечебный эффект можно получить от принятия сероводородных ванн. При их приеме на организм воздействуют: температура воды, химические вещества и гидростатическое давление. Проникновение через организм сероводорода вызывает покраснение кожи. Также он проникает в кровяное русло, циркулирует по крови, окисляется и выводится из организма.

  1. У больных гипертонической болезнью замечено снижение после принятия ванн артериального давления.
  2. Сероводород влияет интенсивно на сосуды, на центральную нервную систему, оказывает раздражающий эффект на нервные окончания. Действует на железы, на гипофиз, щитовидную железу и надпочечники.
  3. Особо лечебный эффект получается при сочетании сероводорода с углекислотой. Такие ванны используются при лечении ЖКТ, диабета, заболеваний опорно-двигательной системы.
  4. Больным с заболеваниями сердца и сосудов, периферической, опорно-двигательной, а также и центральной нервной системы, показаны минеральные слабо сульфидные воды, в которых содержание сероводорода составляет до 50 мг/ литр.
  5. Принятие сероводородных ванн сказывается на обменно-окислительных процессах, нормализации функций вегетативной и центральной систем, повышении нервнотрофических функций костной системы, стабилизации вязкости крови. Сероводородные ванны обладают рассасывающим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  6. Известно применение ванн при заболеваниях кожи и гинекологических.
  7. Сероводород оказывает также свое положительное влияние на углеводный обмен, уменьшение в крови повышенного уровня холестерина.

Наш современный мир для лечения различных заболеваний располагает массой методов, к которым можно отнести народную медицину, физиотерапию и медикаментозную. Однако самый качественный подход к решению любой проблемы со здоровьем – комплексный. С его помощью легко добиться отличных результатов и надолго их закрепить.

Бальнеотерапия рекомендуется многими специалистами. Включая ее в основной курс терапии, пациент получает дополнительное воздействие на организм многих полезных веществ, которыми насыщены минеральные воды. Наиболее целебными из них считаются сероводородные или сульфидные ванны.

Если вы имеете желание и возможность, непременно посетите водолечебницу «Мацеста» в Сочи. Она славится своими богатыми месторождениями сероводорода. Местные сероводородные источники и сероводородные грязи подарят незабываемые ощущения комфорта и легкости во всем теле после прохождения курса оздоровления.

Вместе с тем, польза от сероводородных ванн в домашних условиях будет ничуть не меньше, чем, если бы вы лечились на курорте. Также сегодня многие салоны включают в комплекс своих услуг целебные сероводородные ванны – природный источник молодости, красоты и здоровья.

Впрочем, показания и противопоказания к сероводородным ваннам, несмотря на все их положительные свойства, имеются так же, как и к другим лечебным процедурам.

Сероводород в воде представляет собой естественный антиоксидант, который способен к быстрому восстановлению всех органов и систем. Проникая через кожные покровы, ионы, микроэлементы и другие питательные соединения в его составе, активно насыщают каждую клеточку внутри организма. Поэтому польза сероводородных ванн неоценима.

Помимо лечебного воздействия сероводородная вода с успехом применяется в косметологических целях. Она прекрасно разглаживает мелкие морщинки на лице, придает коже упругость, устраняет аллергические, воспалительные реакции и придает здоровый вид в целом.

Также сероводородную воду можно пить, но делать это рекомендуется исключительно под наблюдением врача. В противном случае вы рискуете нанести вред своему организму. Если вы страдаете застоями желчи, хроническим

Сероводородная вода польза и вред

Вода сероводородная, чья польза и вред изучены, отличается небольшим содержанием сульфитов. Из-за этого она благотворно влияет на организм. Продукт имеет в составе полезные химические компоненты. Он востребован, но принимать его следует правильно.

Вещество сероводород находится в теле людей. Он расслабляет сосуды, гладкую мускулатуру, улучшает память.

Наличие сероводорода в теле не допускает развитие болезней сердца, сосудов. Он расширяет капилляры, не допускает появления воспалений. Сероводород у представителей мужского пола повышает потенцию.

Прочитав статью вы узнаете:

Что такое сероводородная вода

Сероводородная вода, чья польза очевидна – это обычная питьевая вода, обогащенная водородом. Ее молекулы не связываются между собой, аромата и неприятного вкуса у нее нет.

Иначе говоря, это вода с водородом в чистой форме. Когда она попадает в организм, начинают нейтрализоваться свободные радикалы. Представленная жидкость помогает предотвратить появление онкологии и многих других опасных болезней.

Молекулы водорода стремительно проникают в клетки тела и связывают свободные радикалы. Потом последние выводятся из организма. Это очень важно, если радикалы будут оставаться в теле, они нарушат структуру здоровых клеток. В итоге последние начнут разрушаться и видоизменяться, что приводит к формированию злокачественных опухолей.

Эффект от воды на тело проявляется в появлении красноты у дермы. Это обусловлено тем, что происходит расширение сосудов, растет количество действующих капилляров, ускоряется кровообращение. В тех частях тела, которые соприкасаются с водой, появляется тепло или небольшое жжение.

Польза ванн, обогащенных сероводородом

Для лечения многих недугов нужна водородная вода, чья польза будет оптимальной при выполнении 3-х основных условий:

  1. Присутствия в составе особых химических компонентов.
  2. Гидростатического давления.
  3. Режима температуры.

Особенно важным является последний пункт. Характеристики соединений в газе зависят от него.

Нарушения режима температуры могут привести к неблагоприятным результатам. Лучший вариант – выбор природных водных источников – их состав отрегулирован природой, поэтому является оптимальным.

Основные положительные характеристики сероводородной воды отмечаются врачами такие:

  1. Ее употребление понижает концентрацию холестерина в крови, чистит ее.
  2. Восстанавливаются функции гипофиза, щитовидной железы и надпочечников.
  3. Помогает бороться с болезнями ЖКТ.
  4. Устраняет поражения дермы.
  5. Помогает справиться с недугами сердца, сосудов.
  6. Стабилизирует обмен углеводов.
  7. Понижает артериальное давление.
  8. Оказывает благоприятное влияние на нервную, вегетативную системы.
  9. Ускоряет восстановление ткани хрящей.
  10. Повышает иммунитет.
  11. Увеличивает количество красных кровяных телец, гемоглобина.
  12. Оказывает благоприятное воздействие на дерму: разглаживает ее, делает ровной, ускоряет регенерацию эпидермиса.
  13. Наращивает мышечную массу.
  14. Снижает боль.

Используют сероводородную воду и для гинекологических орошений. После них ускоряется рассасывание воспалений, выделяется патологическое отделяемое. Можно применять микроклизмы с небольшим количеством воды. Смешивание воды с прочими химическими элементами может изменять эффекты от принятия ванны.

Вред ванн с сероводородом

Сульфиды сероводорода в воде чем могут быть опасны для здоровья? Противопоказания к использованию жидкости выделяются следующие:

  • Заболевания мозга;
  • Гипертериоз;
  • Болезни ЖКТ;
  • Туберкулез;
  • Гипотония;
  • Болезни почек;
  • Стенокардия;
  • Бронхиальная астма;
  • Миокардит;
  • Миома;
  • Инфаркт.

Перед приемом ванн стоит проконсультироваться у врача. Он точно скажет, показана вам процедура или противопоказана. Ограничением посещения ванны является повышение температуры тела, гной на дерме, инфекционные заболевания.

Если пациенту был назначен высококонцентрированный раствор, у него могут появиться побочные эффекты в качестве:

  • Появления слабости;
  • Возникновения во рту привкуса металла;
  • Головокружения;
  • Потери ориентации;
  • Нарушения сердечного ритма;
  • Проблем с дыханием;
  • Рвоты.

Если наблюдаются такие симптомы, нужно сразу покинуть ванну и выйти на свежий воздух. В дальнейшем продолжить процедуры можно, но концентрация водорода в воде должна быть более низкой. Ее должен установить специалист.

Можно ли употреблять «живую» воду

Для питья сероводородная вода подходит, но концентрация главного вещества в ней должна быть минимальной – не более 40 мг. на литр. Прием такого раствора обеспечит слабительное, желчегонное влияние. Напиток будет воздействовать на организм в качестве антиоксиданта, он очистит тело от вредных веществ.

Сероводородная вода применяется при поражении печени металлами. В ряде случаев напиток используют для получения мочегонного эффекта. Назначать воду должен специалист. Он говорит, какая дозировка необходима, сколько процедур потребуется. Противопоказаний к употреблению напитка выделяется достаточно много.

Сульфидные воды обладают различной степенью состава ионов, минерализации. В зависимости от количества основного вещества выделяются очень крепкие, слабо-, средне-, крепкие жидкости.

Самолечение водой может привести к плачевным итогам. Напиток в каждом конкретном случае может воздействовать с организмом человека по-разному. Контролировать прием средства должен врач!

Почему продукт полезен людям, стремящимся похудеть

Людям стоит знать, что польза водородной воды для человека проявляется и в том случае, если они предполагают бороться с лишними килограммами. Регулярное употребление продукта позволит телу стать более подтянутым. Особенно хороший эффект вода дает женщинам. Она способна нарушить обмен жира в клетках, эффективно поглощает оксиданты. Применение напитка снижает уровень сахара в крови, сокращает концентрацию жира в печени.

Сероводородная вода стимулирует обмен энергии. Она активно восстанавливает ее. В итоге жир просто перестает скапливаться.

Организм человека при регулярном приеме продукта быстро приходит в норму. Он быстро получает кислород и другие полезные элементы. Дерм человека в итоге подтягивается и становится упругой. В клетках тела начинает формироваться вода.

Польза для людей, у которых нарушен обмен веществ

Употребление пероксида с перекисью водорода в воде полезно и при нарушении обмена веществ. Применяя его, можно предупредить развитие таких недугов, как ожирение, сахарный диабет, других патологий. Польза воды в данных ситуациях доказана научно в ходе многочисленных исследований.

Популярные источники полезной воды

О пользе водородной воды часто говорят на бальнеологических курортах, в салонах, спа-центрах. Природные источники дают наибольший эффект.

Самый популярный источник находится в Сочи, на курорте Мацесте. Природная жидкость отличается богатым составом. В нем отмечается наличие:

  • Коллоидной серы;
  • Меди;
  • Сульфитов;
  • Магния;
  • Йода;
  • Олова;
  • Стронция;
  • Брома и т.д.

«Обжигающая вода» Мацесты улучшает кровообращение, ускоряет обменные процессы. При соприкосновении с ней кожа краснеет.

В оздоровительном комплексе «Судак» в Крыму находится скважина № 76, являющаяся источником сероводородной воды. Расположена она у горы Перчем.

Вода в представленном санатории слабосульфидная. В ней находятся: натрий, магний, кальций и т.п. Если у больного наблюдаются отклонения в работе суставов, сердца или сосудов, воду необходимо добавлять в ванны. Если болят почки, кишечный тракт, мочевыводящие пути, жидкость следует пить. Набрать воду получится в бювете санатория. В комплексе «Судак» присутствует комната, где принимаются ванны.

В Англии, в здравнице Хэрроугейт находится 88 источников! Они имеют уникальные характеристики. Самый популярный – Stinking Well. Название его в переводе с английского означает – «Вонючая скважина». Вода, которая берется из него, прекрасно помогает в излечении недугов кожи.

Сульфидные воды есть в Башкирии, Ставрополье, Пермской обл., Чувашии и Псковской обл. Популярностью пользуются сочинские санатории «Светлана» и «Имени Орджоникидзе», Усть-Качка, пятигорский «Родник».

Во всех бальнеологических источниках можно ощутить запах сероводорода. Тысячи туристов стекаются к ним, чтобы хорошо провести отдых и оздоровить себя.

Сероводородная вода дает мощный терапевтический эффект. Она оказывает химическое, механическое, температурное влияние на человека.

Как получить полезную воду дома

Сделать «живую» воду получится дома. Для этого берется чистая питьевая жидкость. Потом производится сатурация – обогащение водородом. Именно так готовят газировку.

Аппараты для сатурации активно продавались в СССР. Напитки в то время обогащали углекислым газом. Водород ввести в напиток при помощи сатуратора можно, подключив его к баллону. После этого осуществляется электролизация жидкости – пропусканием через нее тока. На аноде формируется кислород, на катоде – водород.

Приобрести аппарат для формирования водородной воды в наше время можно у китайских производителей. К примеру, приборы, генерирующие водород, выпускает фирма Water Bio.

Получить водородную воду можно и, проведя реакцию воды и металла. Подойдут гидриды или магний. Тем не менее продукт, который будет образован таким способом, насыщается примесями и газом. То есть, его придется очищать, в противном случае его употребление станет весьма опасным. Производить водородную воду в домашних условиях рекомендуется путем сатурации и электролиза.

Сероводород и серные бактерии в колодезной воде

Газообразный сероводород (H 2 S) может придавать воде привкус или запах «тухлого яйца». Этот газ может присутствовать в скважинах где угодно и быть:

  • Встречается в природе - в результате разложения и химических реакций с почвой и породами.
  • Производится определенными «серными бактериями» в грунтовых водах, колодцах или водопроводной системе.
  • Вырабатывается серными бактериями или химическими реакциями внутри водонагревателей.
  • От загрязнения (редко).

Может способствовать росту других бактерий

Серные бактерии образуют слизь и могут способствовать росту других бактерий, например, железобактерий. Шлам может засорить колодцы, водопровод и ирригационные системы.

Газ может быть вредным

Хотя серные бактерии не опасны, сероводород в воздухе может быть вредным в больших количествах. Важно удалить газ из воды или выпустить газ в атмосферу.Вентиляция предотвращает скопление газа в низинных помещениях (таких как колодцы и подвалы) или закрытых помещениях (например, в домах с колодцами). Вход в колодец или другое замкнутое пространство, где может присутствовать сероводород, разрешается только специалистам по скважинам.

Как обнаружить

  • Бактериальная слизь может быть белой, серой, черной или красновато-коричневой, если связана с железобактериями (признаки серобактерий).
  • Черные пятна на серебре и сантехнике (признаки сероводорода).
  • Коррозия на трубах и металлических компонентах водораспределительной системы (признаки сероводорода).
  • Протестируйте воду в лаборатории.

Подумайте о тестировании воды

В большинстве случаев запах тухлых яиц не имеет отношения к санитарному качеству воды. В редких случаях газ может быть из сточных вод или другого загрязнения. На всякий случай проверьте воду из колодца на наличие колиформных бактерий и нитратов.

Что вы можете сделать

Первый шаг - выяснить источник проблемы; это позволит вам узнать, какой вариант лечения лучше всего.

Как найти источник

После того, как вы пробыли вдали от дома несколько часов, почувствуйте запах воды, выходящей из кранов с горячей и холодной водой. Определите, какие краны имеют запах «тухлого яйца».

Если проблема в водонагревателе

Если вы не очень знакомы с эксплуатацией и обслуживанием водонагревателей, обратитесь к водопроводчику или специалисту по водопроводным системам для выполнения этих работ.

  • Замените или снимите магниевый анод . Многие водонагреватели имеют магниевый анод, который прикреплен к пробке, расположенной в верхней части водонагревателя. Его можно удалить, отключив воду, сбросив давление в водонагревателе и открутив пробку. Обязательно заглушите отверстие. Однако удаление анода может значительно сократить срок службы водонагревателя. Вы можете проконсультироваться с продавцом водонагревателей, чтобы определить, можно ли установить заменяющий анод из другого материала, например алюминия.Замена анода может обеспечить защиту от коррозии, не способствуя образованию сероводорода.
  • Продезинфицируйте водонагреватель и промойте его раствором хлорного отбеливателя . Хлорирование может убить серные бактерии. Если не уничтожить все бактерии хлорированием, проблема может вернуться в течение нескольких недель.
  • Увеличьте температуру водонагревателя до 160 градусов по Фаренгейту (71 градус Цельсия) на несколько часов .Это уничтожит серные бактерии. Промывка для удаления мертвых бактерий после обработки должна устранить проблему запаха.

ВНИМАНИЕ : Повышение температуры водонагревателя может быть опасным. Проконсультируйтесь с производителем или продавцом относительно работоспособного предохранительного клапана и других рекомендаций. Обязательно уменьшите настройку термостата и убедитесь, что температура воды снизилась после обработки, чтобы предотвратить травмы от ожога горячей водой и избежать высоких затрат на электроэнергию.

Как производится газообразный сероводород в водонагревателе

Водонагреватель может обеспечить идеальные условия для преобразования сульфата в сероводород. Водонагреватель может производить газообразный сероводород двумя способами - создавать теплую среду, в которой могут жить серные бактерии, и поддерживать реакцию между сульфатом в воде и анодом водонагревателя. Водонагреватель обычно содержит металлический стержень, называемый «анодом», который устанавливается для уменьшения коррозии бака водонагревателя.Анод обычно изготавливается из металлического магния, который может подавать электроны, которые способствуют превращению сульфата в газообразный сероводород. Анод имеет диаметр от 1/2 до 3/4 дюйма и длину от 30 до 40 дюймов.

Если проблема в колодце, водопроводной системе или смягчителе воды

Продезинфицируйте колодец и водопроводную систему сильным раствором хлора. Для этого вы можете нанять лицензированного подрядчика по скважинам или обратиться за инструкциями на веб-страницу по дезинфекции скважин.

Серные бактерии трудно удалить после их посадки в колодце. Предварительные работы (такие как очистка обсадной трубы скважины, использование специальных химикатов и взбалтывание воды перед дезинфекцией) могут потребоваться, особенно если есть железобактерии. Свяжитесь с лицензированным подрядчиком по строительству скважин для выполнения этих предварительных работ.

Если бактерии присутствуют в устройстве для смягчения воды или других устройствах для очистки, обратитесь к установщику, производителю или в Министерство здравоохранения Миннесоты за инструкциями по дезинфекции.

Если проблема в грунтовых водах

Оба варианта - установка водоочистки в доме или бурение новой скважины в другом пласте. Ниже приведены виды очистки воды в доме, эффективные для удаления сероводорода. Узнайте больше на веб-странице очистки воды в домашних условиях.

  • Фильтры с активированным углем эффективны при уровнях сероводорода менее 1 миллиграмма на литр (мг / л). Газ улавливается углем до тех пор, пока фильтр не станет насыщенным.Поскольку угольный фильтр может удалять не только сероводород, но и другие вещества, сложно спрогнозировать срок его службы. Известно, что некоторые большие угольные фильтры служат годами, в то время как некоторые маленькие фильтры могут прослужить всего недели или даже дни.
  • Следующие параметры эффективны для уровней как ниже, так и выше 1 мг / л.
    • Фильтрация с окислительной средой (например, марганцевый фильтр с зеленым песком) эффективна для уровней сероводорода примерно до 6 мг / л.Этот вид лечения часто используется для лечения проблем с железом в воде. Устройство состоит из марганцевой зелени и среды, которая представляет собой песок, покрытый диоксидом марганца. Газообразный сероводород в воде при прохождении через фильтр превращается в крошечные частицы серы. Фильтр необходимо периодически регенерировать перманганатом калия, прежде чем емкость зеленого песка будет исчерпана.
    • Аэрация и фильтрация .
    • Непрерывное хлорирование и фильтрация .
    • Озонирование и фильтрация .

Перейти> наверх.

Следует ли мне проверять воду из колодца на что-нибудь, кроме сероводорода?

Да. Как природные источники, так и деятельность человека могут загрязнять колодезную воду и вызывать краткосрочные или долгосрочные последствия для здоровья. Проверка воды из колодца - единственный способ обнаружить большинство распространенных загрязнителей в грунтовых водах Миннесоты; вы не можете попробовать, увидеть или почувствовать запах большинства загрязняющих веществ.Министерство здравоохранения Миннесоты рекомендует пройти тестирование на:

  • Бактерии группы кишечной палочки каждый год и каждый раз, когда вода меняет вкус, запах или внешний вид. Колиформные бактерии могут указывать на то, что в вашей воде могут находиться болезнетворные микроорганизмы.
    См. Бактериальная безопасность колодезной воды.
  • Нитраты через год . Младенцы в возрасте до шести месяцев, находящиеся на искусственном вскармливании, подвергаются наибольшему риску воздействия уровня нитратов в питьевой воде выше 10 миллиграммов на литр.
    См. Нитраты в колодезной воде.
  • Мышьяк не менее одного раза . Около 40 процентов колодцев в Миннесоте содержат мышьяк. Питьевая вода с содержанием мышьяка в течение длительного времени может способствовать снижению интеллекта у детей и повышению риска рака, диабета, сердечных заболеваний и проблем с кожей.
    См. «Мышьяк в колодезной воде».
  • Сделать хотя бы один раз . Колодец и система водоснабжения могут иметь части, в которых есть свинец, и этот свинец может попасть в питьевую воду.Свинец может повредить мозг, почки и нервную систему. Свинец также может замедлить развитие или вызвать проблемы с обучением, поведением и слухом.
    См. Свинец в системах водоснабжения скважин.
  • Марганец перед тем, как ребенок выпьет воду . Высокий уровень марганца может вызвать проблемы с памятью, вниманием и моторикой. Это также может вызвать проблемы с обучением и поведением у младенцев и детей.
    См. «Марганец в питьевой воде».

Другие загрязнители иногда встречаются в частных системах водоснабжения, но реже, чем загрязнители, перечисленные выше.Рассмотрите возможность тестирования для:

  • Летучие органические химические вещества , если колодец находится рядом с топливными баками, коммерческой или промышленной зоной.
  • Сельскохозяйственные химикаты обычно используются в районе , если скважина неглубокая и находится рядом с посевными площадями или площадками для обработки сельскохозяйственных химикатов или находится в зоне геологической уязвимости (например, трещиноватый известняк).
  • Фторид , если воду пьют дети или подростки.
Перейти> наверх. Вопросы?
Обратитесь в отдел управления скважиной MDH
651-201-4600 или 800-383-9808
[email protected]

Министерство здравоохранения Миннесоты

.

Чудо-напиток или раздутый миф?

Обычная вода - самый здоровый способ сохранить ваше тело гидратированным.

Однако некоторые производители напитков утверждают, что добавление в воду таких элементов, как водород, может улучшить здоровье.

В этой статье рассматривается водородная вода и ее предполагаемое воздействие на здоровье, чтобы помочь вам решить, является ли это разумным выбором.

Водородная вода - это просто чистая вода с добавленными к ней дополнительными молекулами водорода.

Водород - это бесцветный, нетоксичный газ без запаха, который связывается с другими элементами, такими как кислород, азот и углерод, с образованием различных соединений, включая столовый сахар и воду (1).

Молекулы воды состоят из двух атомов водорода и одного атома кислорода, но некоторые утверждают, что добавление в воду дополнительного водорода дает преимущества, которые обычная вода не может дать.

Считается, что организм не может эффективно поглощать водород в простой воде, так как он связан с кислородом.

Некоторые компании заявляют, что при добавлении дополнительного водорода эти молекулы водорода становятся «бесплатными» и более доступными для вашего тела.

Продукт получают путем вливания газообразного водорода в чистую воду перед упаковкой в ​​банки или пакеты.

Водородная вода может быть дорогой - одна популярная компания продает 30 банок по 8 унций (240 мл) за 90 долларов и предлагает потребителям пить не менее трех банок в день.

Кроме того, таблетки с водородом, предназначенные для добавления в обычную или газированную воду, продаются в Интернете и в магазинах здорового питания.

Машины для водородной воды также могут быть куплены теми, кто хочет сделать это дома.

Водородная вода продается для уменьшения воспалений, повышения спортивных результатов и даже замедления процесса старения.

Однако исследования в этой области ограничены, поэтому многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к предполагаемой пользе.

Резюме

Водородная вода - это чистая вода, насыщенная дополнительными молекулами водорода. Его можно купить в пакетиках и банках или приготовить дома на специальных машинах.

Хотя исследования на людях преимуществ водородной воды ограничены, несколько небольших испытаний дали многообещающие результаты.

Может оказывать антиоксидантное действие

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые способствуют окислительному стрессу, который является основной причиной заболеваний и воспалений (2).

Молекулярный водород борется со свободными радикалами в организме и защищает клетки от воздействия оксидативного стресса (3).

В восьминедельном исследовании с участием 49 человек, получающих лучевую терапию по поводу рака печени, половине участников было рекомендовано выпивать 51–68 унций (1500–2000 мл) воды, обогащенной водородом, в день.

В конце испытания у тех, кто потреблял водородную воду, наблюдалось снижение уровня гидропероксида - маркера окислительного стресса - и сохранялась более высокая антиоксидантная активность после лучевой терапии, чем в контрольной группе (4).

Однако недавнее четырехнедельное исследование с участием 26 здоровых людей показало, что употребление 20 унций (600 мл) воды, богатой водородом в день, не снижает маркеры окислительного стресса, такие как гидропероксид, по сравнению с группой плацебо (5) .

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, снижает ли употребление водорода эффект окислительного стресса как у здоровых людей, так и у людей с хроническими заболеваниями.

Может принести пользу людям с метаболическим синдромом

Метаболический синдром - это состояние, характеризующееся высоким уровнем сахара в крови, повышенным уровнем триглицеридов, высоким уровнем холестерина и избытком жира на животе.

Предполагается, что способствующим фактором является хроническое воспаление (6).

Некоторые исследования показывают, что водородная вода может быть эффективной для снижения маркеров окислительного стресса и улучшения факторов риска, связанных с метаболическим синдромом.

В ходе одного 10-недельного исследования 20 человек с признаками метаболического синдрома рекомендовали пить 30–34 унции (0,9–1 литра) воды, обогащенной водородом, в день.

В конце испытания участники испытали значительное снижение «плохих» ЛПНП и общего холестерина, повышение «хорошего» холестерина ЛПВП, большую антиоксидантную активность и снижение уровней воспалительных маркеров, таких как TNF-α (7).

Может принести пользу спортсменам

Многие компании продвигают водородную воду как естественный способ улучшения спортивных результатов.

Продукт может принести пользу спортсменам, уменьшая воспаление и замедляя накопление лактата в крови, что является признаком мышечной усталости (8).

Исследование с участием десяти мужчин-футболистов показало, что у спортсменов, которые выпили 51 унцию (1500 мл) воды, обогащенной водородом, наблюдался более низкий уровень лактата в крови и снижение мышечной усталости после тренировки по сравнению с группой плацебо (9).

Другое небольшое двухнедельное исследование с участием восьми велосипедистов-мужчин продемонстрировало, что мужчины, которые ежедневно потребляли 68 унций (2 литра) воды, обогащенной водородом, имели большую выходную мощность во время спринтерских упражнений, чем те, кто пил обычную воду (10).

Однако это относительно новая область исследований, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять, как употребление воды, обогащенной водородом, может принести пользу спортсменам.

Резюме

Некоторые исследования показывают, что употребление водородной воды может уменьшить эффекты окислительного стресса, улучшить метаболический синдром и улучшить спортивные результаты.

Хотя некоторые исследования воздействия водородной воды на здоровье показывают положительные результаты, необходимы более масштабные и длительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.

Водородная вода в целом признана FDA безопасной (GRAS), что означает, что она одобрена для употребления в пищу человеком и не причиняет вреда.

Однако вы должны знать, что в настоящее время не существует общеотраслевого стандарта на количество водорода, которое может быть добавлено в воду. В результате концентрации могут широко варьироваться.

Кроме того, остается неизвестным, сколько водородной воды необходимо потреблять, чтобы воспользоваться ее потенциальными преимуществами.

Если вы хотите попробовать водородную воду, специалисты советуют покупать продукты в непроницаемых контейнерах и пить воду быстро, чтобы получить максимальную пользу.

Вокруг этого напитка много шума, но пока не будут проведены дополнительные исследования, лучше всего относиться к предполагаемой пользе для здоровья с недоверием.

Резюме

Хотя питье водородной воды не повредит вашему здоровью, крупные исследования еще не подтвердили ее потенциальную пользу.

Небольшие исследования показывают, что водородная вода может снизить окислительный стресс у людей, подвергающихся облучению, повысить производительность у спортсменов и улучшить определенные маркеры крови у людей с метаболическим синдромом.

Тем не менее, обширные исследования, подтверждающие его влияние на здоровье, отсутствуют, поэтому неясно, стоит ли этот напиток такой шумихи.

.

Сероводород и общественное здравоохранение


Что такое сероводород?

Сероводород (H 2 S) - это бесцветный газ с характерным запахом тухлых яиц, который, будучи более плотным, чем воздух, может скапливаться на низких участках в спокойных условиях.

Откуда берется сероводород?

Сероводород естественным образом встречается в некоторых средах, таких как серные источники, болота и солончаки, и часто связан с разложением органических материалов.

Деятельность человека и отрасли, которые могут производить сероводород, включают:

  • очистные сооружения
  • кожевенных заводов
  • свинарники
  • операций по переработке навоза.

В Западной Австралии некоторые прибрежные сообщества подверглись воздействию сероводорода, образовавшегося в результате разложения водорослей, скопившихся на береговой линии.

Также было обнаружено, что сероводород загрязняет воду в стволе скважины и поверхностные водоемы, обычно в небольших количествах, из-за бактерий, которые превращают серные материалы в сероводород.

Это может особенно иметь место в случае нарушения кислых сульфатных почв.

Воздействие сероводорода

Люди обычно подвергаются воздействию сероводорода в воздухе при вдыхании или контакте с кожей / глазами.

Абсорбированный сероводород не накапливается в организме, так как он быстро метаболизируется в печени и выводится с мочой.

Сероводород обычно распадается на воздухе примерно за 3 дня и разносится ветром.

Следовательно, воздействие, вероятно, будет продолжаться только при наличии постоянного источника.

Как сероводород может повлиять на здоровье?

Сероводород имеет характерный запах тухлых яиц, который можно обнаружить при очень низких уровнях, значительно ниже тех, которые, как известно, оказывают вредное воздействие на здоровье.

Запах сероводорода не означает, что он нанесет вред вашему здоровью.

Запах может вызвать беспокойство, беспокойство и негодование. Повторяющиеся события запаха могут привести к появлению реальных симптомов, таких как головная боль, усталость и тошнота. Хотя это не прямые последствия для здоровья, они нежелательны.

Реальное воздействие сероводорода на человека маловероятно, пока уровень в воздухе не достигнет по крайней мере 2 частей на миллион в течение 30 минут.

В этот момент чувствительные группы, такие как некоторые астматики, могут отреагировать незначительными раздражающими изменениями в их бронхиальной емкости.

Самый низкий уровень неблагоприятного воздействия на здоровье как минимум в 500 раз превышает предел обнаружения запаха.

На этом уровне может возникнуть раздражение слизистых оболочек глаза.

Воздействие и последствия для здоровья от воздействия уровней сероводорода, которые могут быть возможны в окружающей среде, показаны в таблице 1.

Таблица 1. Уровни воздействия и воздействия сероводорода в воздухе. 1

Уровень в воздухе (ppm) Воздействие и воздействие на здоровье
0,008 Порог запаха (с некоторыми индивидуальными отклонениями)
0,008 Повышение вероятности раздражения и головной боли, тошноты, усталости
2 Ограничение бронхов у некоторых астматиков
4 Повышенные жалобы на глаза
5-10 Незначительные метаболические эффекты
20 Неврологические эффекты, включая потерю памяти и головокружение

Как страдают дети?

Неясно, более ли чувствительны дети к сероводороду, чем взрослые, хотя они, вероятно, будут проявлять те же эффекты.

Однако следует проявлять осторожность, так как дети находятся ниже земли, где сероводород может быть более концентрированным, а активные дети могут вдыхать больше газа.

Существуют ли инструкции по воздействию сероводорода?

Уровни в воздухе

Министерство здравоохранения Западной Австралии рекомендует руководящие принципы качества воздуха с сероводородом, разработанные Всемирной организацией здравоохранения, как показано в таблице 2. 1 Они основаны на эффектах дозового воздействия, описанных выше.

Таблица 2: Департамент рекомендовал пределы воздействия H 2 S для общественной защиты

Предел (ppm) Таймфрейм усреднения
2 30 минут
0,1 24 часа
0,014 90 дней

Временной интервал усреднения - это время, за которое измеренный уровень сероводорода в воздухе усредняется и относится к потенциальным краткосрочным или, возможно, более долгосрочным эффектам.Предельное значение 2 ppm связано с бронхиальными эффектами у некоторых чувствительных астматиков, поэтому его не следует превышать. Другие предельные значения имеют запасы безопасности, поэтому превышение не обязательно означает последствия для здоровья.

Уровни в воде

Департамент рекомендует проводить оценку буровой воды или любой воды, содержащей более 0,05 мг / л сероводорода, на пригодность для использования человеком. 2,3

Это основано на защите эстетического качества воды (запах и вкус) и не связано со здоровьем.

Питье или погружение в воду с уровнем загрязнения выше этого обычно неприятно.

При высоких концентрациях сероводорода в воде выбросы газа могут представлять респираторный риск для здоровья в неблагоприятных условиях, таких как длительное крупномасштабное орошение вблизи жилых домов.

Порог риска во многом зависит от обстоятельств, но уровни сероводорода 1 мг / л или выше требуют осторожности и анализа условий использования.

Может ли сероводород повлиять на меня или мою семью?

Воздействие сероводорода на население в штате Вашингтон почти всегда является неприятным или приятным вопросом.

Если люди узнают об этом, то тревога и негодование, вероятно, уменьшатся, как и некоторые косвенные эффекты, связанные с запахом, такие как головные боли.

Прямые последствия для здоровья от воздействия сероводорода из окружающей среды возможны только в очень редких случаях. Они, вероятно, будут ограничены чувствительными группами, такими как некоторые астматики, и эффекты, вероятно, будут незначительными и временными.

Как уменьшить воздействие сероводорода?

Если запах сероводорода сильный или вы обеспокоены его воздействием на ваши удобства или здоровье, вы можете уменьшить его воздействие с помощью:

  • избегать участков, которые являются известными источниками сероводорода
  • держать окна закрытыми, когда запах снаружи заметен, и открывать двери и окна, когда запах снаружи утихнет
  • не заниматься спортом на открытом воздухе при запахе, особенно если у вас учащается дыхание.

Если сероводород образуется в результате деятельности человека, соответствующее управление этой деятельностью может помочь решить проблему в источнике.

Например, промышленные выбросы могут быть устранены с помощью технологических или технических средств контроля, таких как локализация или вентиляция фильтров.

Когда вода в стволе загрязнена сероводородом, иногда можно обработать ствол скважины средством, которое удаляет железо из воды и, следовательно, препятствует активности бактерий, которые приводят к образованию газа.

Компании по очистке воды могут посоветовать подходящие агенты.

Использование воды, подвергшейся воздействию сероводорода, для орошения может привести к выделению значительного количества газа, как упоминалось выше. Методы уменьшения воздействия запаха включают следующее:

  • уменьшение количества используемой воды
  • с использованием капельниц или устройств подачи, расположенных низко к земле и имеющих крупный размер капель.
  • полив при достаточном ветре, чтобы рассеять запах
  • полив ночью, когда людей меньше, при достаточном ветре
  • десинхронизация с другим аналогичным использованием скважинной воды.

Для некоторых из этих мер может потребоваться консультация с Департаментом водного хозяйства (внешний сайт), если существует возможный конфликт со списками полива.

Если сероводород является результатом отложения и разложения морской травы, то обычно он только мешает.

Отложения происходят на некоторых пляжах, в частности, зимой и часто удаляются естественным путем в результате последующих штормов. Длительное накопление может создать проблему запаха для близлежащих домов или прохожих, особенно если отложения нарушены или при слабом ветре с берега.

Обычно это не представляет потенциального риска для здоровья, за исключением очень большого количества морской травы и серьезных нарушений, например, периодически происходящих в Порт-Географе.

Список литературы

  1. Международная программа по химической безопасности и Всемирная организация здравоохранения, 2003 г., Краткий международный документ по химической оценке 53 - Сероводород: аспекты здоровья человека.
  2. Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям и Совет министров по управлению природными ресурсами, 2004 г., Австралийские рекомендации по питьевой воде.
  3. Министерство здравоохранения Западной Австралии, 2006 г., Руководство по отчетности о загрязненных участках для химических веществ в подземных водах.

Дополнительная информация

За консультацией и интерпретацией результатов мониторинга воды или воздуха обращайтесь к токсикологам Управления гигиены окружающей среды по телефону 9222 2000.

.

Сероводород в воздухе и нашем организме: опасности и функции

Значение сероводорода

Сероводород, или H 2 S, является легковоспламеняющимся, взрывоопасным и токсичным газом в окружающей среде. Он известен своим запахом тухлых яиц и иногда его называют кислым газом или вонючей сыростью. Газ очень опасен для человека при высоких концентрациях. Однако в очень низких концентрациях это нормальный компонент в нашем организме, где он действительно приносит пользу.

H 2 S выделяется при разложении органических веществ, геотермальной деятельности и промышленности.Он широко распространен в атмосфере, но в некоторых средах он более концентрирован, чем в других. Это потенциальная проблема в нефтегазовой отрасли.

Сероводород в атмосфере может затруднить дыхание и повредить нервную систему. Чем более концентрированным является H 2 S, тем сильнее выражены его эффекты. При высоких концентрациях он может быть смертельным.

Несмотря на опасность для окружающей среды, сероводород, который обычно присутствует в нашем организме, выполняет некоторые полезные функции.Он действует как сигнальная молекула в нервной системе и, вероятно, в системе кровообращения. Недавние исследования показывают, что очень низкие уровни химического вещества могут иметь и другие важные преимущества для здоровья человека. Как только ученые узнают больше о действии H 2 S в организме, можно будет использовать это химическое вещество для лечения определенных проблем со здоровьем.

Источники и местонахождение химического вещества для окружающей среды

Сероводород в окружающей среде поступает как из природных, так и из промышленных источников.Бактерии производят химическое вещество, когда они разлагают материал, который когда-то был живым, например трупы, отходы животных или человека. Химическое вещество также может выделяться из серных источников и извержений вулканов.

H 2 S часто встречается в местах с большим количеством разлагающегося органического вещества и низкой концентрацией кислорода. Он тяжелее воздуха и имеет тенденцию собираться в низинах, включая подземные сточные трубы, ямы для навоза животных, болота и солончаки.

Отрасли и объекты, на которых люди могут подвергаться воздействию сероводорода, включают нефтеперерабатывающие заводы, целлюлозно-бумажные комбинаты, шахты, свалки твердых отходов, очистные сооружения и кожевенные заводы.Рабочие коммерческих компаний, занимающихся навозом, также могут подвергаться воздействию этого химического вещества.

Как можно обнаружить химическое вещество?

H 2 S - невидимый газ. Он часто имеет запах тухлого яйца при более низких концентрациях и тошнотворно-сладкий запах при более высоких концентрациях. Однако после первоначального запаха запаха может вообще не быть. Это связано с тем, что газ может ослабить обоняние человека после того, как он подвергся воздействию высокой концентрации в течение короткого времени или низкой концентрации в течение длительного времени.Запах может также маскироваться запахом других химикатов.

Некоторые люди могут обнаружить присутствие H 2 S в более низких концентрациях, чем другие люди. К счастью, детекторы сероводорода могут контролировать воздух в потенциально опасных зонах, так что все знают о присутствии химического вещества. Важно использовать детекторы там, где они нужны.

Возможные симптомы отравления сероводородом

Сероводород попадает в легкие и легко всасывается в кровоток.Очень мало впитывается через кожу. Однако H 2 S может вызывать сильное раздражение кожи.

Симптомы отравления сероводородом зависят от концентрации химического вещества и продолжительности воздействия. Воздействие умеренно низкой концентрации химического вещества может вызвать следующие симптомы:

  • раздражение глаз, носа и горла
  • головная боль
  • тошнота
  • Расстройство желудка
  • головокружение
  • затрудненное дыхание из-за раздражения легких
  • кашляет
  • бессонница

Любой, у кого есть один из этих симптомов, должен обратиться к врачу, особенно если симптомы не имеют известной причины, являются серьезными или длятся долгое время.

По мере увеличения воздействия человек может испытывать спутанность сознания, усталость и состояние, называемое отеком легких. В этом состоянии жидкость собирается в воздушных мешочках легких, что очень затрудняет дыхание. Очень важно, чтобы в этой ситуации была оказана медицинская помощь. Воздействие высокой концентрации сероводорода может вызвать следующие дополнительные симптомы:

  • низкое давление
  • мышечные судороги
  • нарушение координации мышц
  • Неспособность рассуждать
  • потеря сознания

Потеря сознания с последующей смертью может быть очень быстрой в зоне с высокой концентрацией сероводорода.

Эндогенный сероводород в нервной системе

Нервы передают электрические сообщения или нервные импульсы, чтобы контролировать процессы, происходящие в нашем организме. Нервный импульс передается от одного нейрона (или нервной клетки) к следующему. Между последовательными нейронами есть крошечный промежуток.

Когда нервный импульс достигает конца нейрона, крошечные пузырьки (мешочки) в нейроне выделяют химическое вещество, называемое нейротрансмиттером. Молекулы нейротрансмиттеров перемещаются через промежуток между нейронами, присоединяются к рецепторам на мембране второго нейрона и (часто) запускают начало нового нервного импульса.Область, где заканчивается один нейрон и начинается другой, называется синапсом.

Некоторые газы действуют как нейротрансмиттеры. К ним относятся оксид азота, оксид углерода и сероводород. Оксид азота опасен при высоких концентрациях. Окись углерода - это еще один газ, который опасен для атмосферы, но полезен в низких концентрациях, обнаруженных в организме.

Газообразные нейротрансмиттеры не хранятся в пузырьках, как большинство других нейротрансмиттеров, и работают по-другому.Однако они влияют на передачу нервного импульса в синапсе. Механизмы, с помощью которых они это делают, все еще изучаются. Эти химические вещества часто называют газотрансмиттерами.

Функции кровеносной системы

У мышей слизистая оболочка кровеносных сосудов вырабатывает сероводород. Химическое вещество расслабляет мышцы стенок сосудов, вызывая расширение кровеносных сосудов. Исследователи обнаружили, что сероводород также вырабатывается сердечно-сосудистой системой человека и вызывает расширение кровеносных сосудов.Его механизмы действия все еще исследуются. Похоже, это химическое вещество имеет аналогичную функцию оксида азота, другого газа, который расширяет кровеносные сосуды.

Было высказано предположение - но еще не доказано, - что благотворное влияние чеснока на кровеносные сосуды и кровяное давление частично связано с образованием сероводорода после употребления чеснока.

Возможные антивозрастные преимущества

Сероводород может иметь антивозрастные свойства. Ученые из университета Китая предполагают, что он замедляет старение несколькими способами.Они говорят, что «появляется все больше свидетельств» того, что это химическое вещество активирует фермент под названием SIRT1 (также называемый сиртуин-1 и сиртуин-деацетилаза 1). Считается, что этот фермент влияет на продолжительность жизни разными способами.

Ученые также утверждают, что H 2 S взаимодействует с геном, известным как Klotho, который кодирует одноименный белок и участвует в процессах против старения. Кроме того, исследования показывают, что H 2 S уменьшает воспаление и является антиоксидантом.

Болезнь Альцгеймера и Паркинсона

Исследователи заметили, что нормальный уровень сероводорода в головном мозге значительно снижен у людей с болезнью Альцгеймера.Они также заметили, что крысы, страдающие расстройством, сходным с болезнью Паркинсона, имеют низкий уровень H 2 S в мозгу.

Оба заболевания связаны с проблемами сворачивания белков и состоянием, называемым стрессом ER. Молекулы белка имеют сложную структуру, включающую складки определенной формы. ЭР (эндоплазматический ретикулум) участвует в правильном сворачивании белков. Если существует стресс ER и многие белки складываются неправильно, могут развиться проблемы со здоровьем. Сероводород может быть полезным в этой ситуации, регулируя важный сигнальный путь.

Когда крысам с заболеванием, напоминающим болезнь Паркинсона, давали соответствующую концентрацию химического вещества, их проблемы с движением исчезли. Хотя открытие захватывающее, результаты на крысах (или других лабораторных животных) не всегда применимы к людям. Как и в случае других потенциальных медицинских применений сероводорода, необходимо ответить на многие вопросы, и необходимы дополнительные исследования.

Приостановленная анимация

Термин «приостановленная анимация», используемый в биологии, означает резкое замедление жизненных процессов без их полной остановки или прекращения жизни.Червь под названием Caenorhabditis elegans , или C. elegans, легко переходит в состояние анабиоза при воздействии сероводорода в правильной концентрации. Его быстрые движения замедляются, а затем останавливаются. Как только H 2 S удаляется из воздуха, червь возвращается в свое активное состояние, очевидно, невредимым. C. elegans - популярное животное в исследованиях против старения.

Ученые предположили, что состояние анабиоза, вызванное сероводородом, может быть полезно для людей.Это может быть полезно при определенных заболеваниях и, например, во время дальних космических путешествий. Однако требуется гораздо больше исследований в отношении осуществимости этих идей.

Сероводород - очень интересное химическое вещество. Это может быть опасно и смертельно опасно для окружающей среды или полезно как обычный компонент нашего тела. Надеюсь, исследователи скоро узнают, как использовать это химическое вещество на благо нашей жизни.

.

Что такое водородная вода и стоит ли ее пить?

К настоящему времени наука ясна: самый полезный напиток, который вы можете пить, - это вода. Он не содержит сахара, соли и химикатов, которые могут повредить клетки и вызвать их старение, если он правильно фильтруется.

Если h3O так полезен для вас, то повышение содержания водорода должно сделать его еще более здоровым, верно? Именно на это делают ставку все больше и больше компаний, производящих напитки. Так называемая «водородная вода» - вода, в которой растворен газообразный водород - становится все более популярной.Несколько компаний сейчас продают бутылки этого вещества по 3 доллара, в то время как другие предлагают таблетки, которые можно растворить в воде, чтобы повысить содержание водорода. Гораздо больше людей продают машины стоимостью более 1000 долларов для людей, которые хотят заправить свои собственные домашние версии. Это все, что касается воды, которая, скорее всего, не будет иметь вкуса и внешнего вида, чем то, что выходит из-под крана.

Некоторые из этих компаний заявляют, что добавление большего количества водорода в воду увеличивает энергию, улучшает восстановление после тренировки и уменьшает воспаление, из-за чего обычная вода выглядит совершенно неуспевающей.

Но наука, стоящая за этими утверждениями, слаба, она подкреплена лишь несколькими обнадеживающими исследованиями на крысах и мышах и еще меньшим - и меньшими - испытаниями на людях.

БОЛЬШЕ: Почему вода в бутылках содержит четыре разных ингредиента

Доктор Николас Перриконе, который продает то, что он называет «напитком для восстановления энергии» с природным антиоксидантом, под названием Dr. Perricone Hydrogen Water по цене около 3 долларов за банку, признает, что еще не известно, как именно водород, содержащийся в воде, потенциально может воздействовать на организм.Исследования на животных и несколько исследований на людях, проведенных, в основном, в Японии, показывают, что он может работать как антиоксидант и уменьшать воспаление. Окислительный стресс от солнца, нормальные процессы в организме и воздействие загрязнителей могут повредить клетки и привести к преждевременному старению и таким заболеваниям, как рак. Воспаление также способствует возникновению многих хронических состояний, от диабета 2 типа до сердечных заболеваний и заболеваний мозга. Водород снижает и то, и другое. Это означает, по крайней мере теоретически, что водородная вода может помочь уменьшить все, от диабета до затвердевания сердечных сосудов до болезни Альцгеймера и рака.Однако исследований, чтобы доказать, так ли это, не проводилось.

Даже без этого подтверждения водородная вода - это следующая важная вещь в области оздоровления в Японии. Министерство здравоохранения недавно одобрило внутривенные инъекции водородного солевого раствора, чтобы помочь людям выздоравливать от инфекций и других состояний, а купание в водородной воде становится популярным спа-лечением для борьбы с морщинами и повреждениями кожи.

В США водородное помешательство в основном ограничивается водой, и заявления о нем повсюду. Перриконе сосредотачивает свое внимание на влиянии водорода на энергию, которое основано на его собственном небольшом исследовании с участием 20 человек. Он измерил изменения энергии в клетках кожи после того, как люди выпили 16 унций водородной воды доктора Перриконе, и обнаружил, что у людей, которые пили ее, по-видимому, повышалась активность ферментов, ответственных за выработку энергии в клетках.

Этого было достаточно, чтобы убедить его изучить водородную воду на предмет ее способности улучшать энергию, которая, по его словам, может влиять не только на мышцы, но и на мозг.«Я не вижу недостатков в питье водородной воды», - говорит он. «Это нетоксично, это не дорого». Он также рассматривает его как альтернативу энергетическим напиткам.

БОЛЬШЕ: Имеет ли розовая гималайская соль какие-либо преимущества для здоровья?

Все-таки почему бы и нет? Номер не является достаточно веской причиной для покупки напитка, заявляющего о пользе для здоровья. Во-первых, неясно, сколько водорода необходимо для терапевтического эффекта и сколько воды нужно выпить, чтобы получить потенциальные выгоды.«Мы ничего не знаем о дозировке или частоте употребления водородной воды для получения пользы для здоровья», - говорит Робин Фороутан, диетолог и представитель Академии питания и диетологии. Количество водорода в различных продуктах, которые в настоящее время продаются на полках, сильно различается, и нет никаких правил для стандартизации формул - в основном потому, что нет прочной научной базы, чтобы определить, сколько нужно, чтобы повлиять на различные условия. Перриконе говорит, что упаковка для воды также важна, поскольку водород имеет тенденцию очень быстро рассеиваться и может диффундировать через пластик и стекло.По его словам, в каких-либо продуктах в этих контейнерах вряд ли будет много водорода. (Перриконе говорит, что продает свою воду, упакованную в специальный алюминий, покрытый патентованным составом для поддержания эффективности водорода.)

«Суть в том, что мы не уверены, и мы еще не знаем, насколько это может быть полезно для здоровья», - говорит Фороутан. «Не похоже, чтобы это было рискованно. Но нам нужно больше исследований ».

Получите наш информационный бюллетень о здоровье.Подпишитесь, чтобы получать последние новости о здоровье и науке, а также ответы на вопросы о здоровье и советы экспертов.

Спасибо!

Для вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected]

.

Сколько пить в день?

Вода не содержит калорий и почти не содержит органических питательных веществ, но необходима для различных биологических функций жизнеобеспечения. (1)

Настолько, что люди могут выжить без еды в течение 2 недель, но не могут выжить без воды более 2 дней.

Вода и человеческое тело

Вода является основным компонентом различных частей тела и присутствует в следующих количествах:

  • Мозг и сердце - 73% воды
  • Легкие - 83% воды
  • Кожа - 64% воды
  • Мышцы и почки - 79% воды
  • Кости - 31% воды

При рождении младенцы на 78% состоят из воды, а к 1 году этот показатель уменьшается до 65%.

Женщины, как правило, носят больше жира, который содержит меньше воды, чем нежирная ткань. Таким образом, тела взрослых женщин на 55% состоят из воды, тогда как тела взрослых мужчин на 60% состоят из воды.

Что увеличивает потребность в воде?

Потребность вашего организма в воде увеличивается в следующих условиях:

  • Лихорадка
  • Диарея или рвота
  • Физическая активность или воздействие теплых / жарких условий
  • Восполнение потерь жидкости с потом. При повышенном потоотделении рекомендуются напитки, богатые натрием.(1)
  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка (для улучшения работы почек)
  • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки (для предотвращения запоров)

Какую роль вода играет в организме?

Вода является жизненно важным компонентом человеческого тела, поскольку она выполняет следующие функции:

  • Клеточный гомеостаз
  • Регулирование температуры тела
  • Смазывает суставы
  • Защищает спинной мозг и чувствительные ткани
  • Способствует улучшению здоровое пищеварение
  • Помогает в удалении отходов через мочеиспускание, потоотделение и дефекацию
  • Помогает в транспортировке питательных веществ и кислорода к клеткам
  • Способствует нормальному кровяному давлению и стабилизирует сердцебиение
  • Способствует нормальному производству слюны
  • Увлажняет слизистые оболочки легких и рта
  • Помогает поддерживать правильный электролитный баланс

Преимущества питьевой воды

Употребление достаточного количества воды полезно для организма по нескольким причинам.

1. Поддерживает здоровое пищеварение

Достаточное потребление воды улучшает способность организма расщеплять пищу, тем самым способствуя бесперебойной работе пищеварительной системы. Он предотвращает запоры, а также уменьшает газы и вздутие живота.

Когда организм не получает достаточного количества воды, толстая кишка поглощает воду из переваренной пищи, пытаясь увлажнить организм. Это часто приводит к нарушению баланса жидкости в кишечнике, твердому стулу или запорам.

Несколько исследований показали, что ежедневное потребление природной минеральной воды, содержащей сульфат магния и сульфат натрия, улучшает частоту испражнений и консистенцию стула.(2) (3)

Вода также помогает уменьшить изжогу, которая является очень частым желудочно-кишечным симптомом.

Рандомизированное контрольное исследование показало, что богатая гидрокарбонатом минеральная вода эффективно снижает частоту и тяжесть изжоги. (4)

2. Помощь в управлении весом

Увеличение ежедневного потребления воды может способствовать снижению веса следующими способами:

Некоторые исследования показали, что потребление большего количества воды может способствовать большей потере веса, а также улучшению ИМТ и аппетита. баллов, (6) (7) (8) (9), но необходимы дальнейшие исследования, чтобы окончательно подтвердить эти утверждения.

3. Способствует правильной работе почек

Для правильной и эффективной работы почкам требуется достаточное количество жидкости, чтобы вывести из организма нежелательные шлаки. Вода действует как среда, вымывающая токсины из организма через пот и мочу.

Исследования показали, что повышенное потребление воды снижает риск нефролитиаза, хронической болезни почек и камней в почках. (10) (11)

4. Способствует здоровью кожи

Поддержание адекватного потребления воды сохраняет кожу увлажненной и улучшает капиллярный кровоток, поддерживая здоровую и молодую кожу.И наоборот, обезвоженное состояние приводит к сгущению крови и сушке кожи.

Исследование показало, что потребление воды может увеличить гидратацию рогового слоя, который является внешним слоем кожи. (12) Вода также помогает предотвратить или даже лечить мягкие линии, шрамы, прыщи и морщины. (13)

5. Снижает риск инфекций мочевыводящих путей

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) возникают, когда бактерии перемещаются из мочевого пузыря в уретру и заражают мочеполовую систему.

Это рецидивирующее состояние связано с недостаточным потреблением жидкости, низким диурезом, а также высокой осмоляльностью и кислотностью мочи.

Самым основным шагом в профилактике и лечении ИМП является употребление большого количества воды, так как это увеличивает диурез для выведения вызывающих инфекцию бактерий и помогает поддерживать оптимальный уровень pH мочи, чтобы она не становилась слишком кислой. (14) (15)

Некоторые исследования показали, что увеличение суточного потребления воды в течение 1 года снижает частоту цистита на 50%.(16) (17)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Инфекция мочевыводящих путей (ИМП): симптомы, типы и лечение

6. Лечит головные боли и мигрень

Недостаточный жидкостный статус может вызвать головные боли или приступы мигрени.

Хроническое легкое обезвоживание может привести к частым головным болям, которые лучше всего лечить и предотвращать, удовлетворяя ежедневную потребность организма в воде. (18)

Некоторые исследования подчеркнули положительное влияние адекватного потребления воды на снижение интенсивности головных болей.Однако другие сочли, что это в значительной степени неэффективно для уменьшения продолжительности головных болей. (19)

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: Различные типы головных болей и когда обращаться к врачу

7. Снимает усталость

Усталость - один из первых обнаруживаемых симптомов обезвоживания. Когда человеческий организм страдает от обезвоживания, он испытывает уменьшение объема крови.

В результате перекачка насыщенной кислородом крови по всему телу становится более сложной и менее эффективной. Эта дополнительная работа над телом может привести к усталости.

8. Помогает улучшить настроение

Легкое обезвоживание возникает, когда происходит потеря жидкости на 1–3%, которая не восполняется. Обнаружено, что эта потеря отрицательно влияет на мозг, ухудшая настроение, концентрацию и память. (20)

Также была обнаружена обратная зависимость между обычным потреблением воды и депрессией (21), но необходимы дальнейшие исследования, чтобы четко понять и установить эту связь.

В заключение можно с уверенностью сказать, что соблюдение рекомендуемой нормы потребления воды может помочь улучшить настроение при плохом самочувствии.

9. Дополнительные преимущества

Достаточное потребление воды может также улучшить ваше здоровье следующими способами:

Однако для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования.

Сколько воды вам нужно?

Суточная потребность человека в воде варьируется в зависимости от различных факторов, включая пол, возраст, беременность или период лактации, диету, погоду и уровень физической активности. Старый стандарт - пить не менее восьми (8 унций) стаканов воды в день.

Однако, Национальные академии наук, инженерии и медицины определили, что мужчины должны иметь 3,7 литра (125 унций), а женщины 2,7 литра (91 унцию) воды в день. (22)

Потребление воды должно быть в течение дня и увеличиваться с помощью упражнений. Вы никогда не должны чувствовать жажду, потому что это означает, что вы уже находитесь на первой стадии обезвоживания.

Источники воды

Установлено, что 80% общего количества потребляемой жидкости приходится на питьевую воду и другие напитки, которые часто содержат кофеин.Остальные 20% потребности в жидкости удовлетворяются за счет приема пищи.

  • Что употреблять: Источниками воды являются суп, молоко, чай, кофе, газированные напитки, питьевая вода и сок, а также сочные фрукты и овощи с высоким содержанием воды.
  • Чего следует избегать: Хотя спирт содержит воду, он является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает выработку мочи и, таким образом, способствует потере воды.

Содержание воды в различных продуктах питания

Ниже показано количество воды в продуктах питания.(23)

Чрезмерная потеря воды: обезвоживание

Потеря воды нормальна для человеческого тела через пот, слезы, дыхание, мочу и дефекацию.

Обычно здоровые люди способны восполнить эти потери и оставаться гидратированными за счет потребления жидкости и продуктов, из которых можно получить воду.

Люди, страдающие лихорадкой, диареей, рвотой или чрезмерным воздействием тепла, подвергаются более высокому риску обезвоживания из-за чрезмерных потерь воды, которые не восстанавливаются должным образом.

Симптомы обезвоживания включают:

  • Темно-желтая и концентрированная моча
  • Головокружение или дурнота
  • Сухость во рту, губах и глазах

Если вы испытываете такие симптомы, пейте жидкости. Возможно, вам потребуется проконсультироваться с врачом по поводу внутривенного введения жидкости для регидратации.

Что такое гипергидратация?

Гипергидратация, также известная как водная интоксикация, - редкое явление, которое происходит, когда потребление воды намного превышает потери воды.

Гипергидратация вызывает дисбаланс уровней натрия и других электролитов. Гипонатриемия возникает из-за снижения уровня натрия в кровотоке. (24)

Кроме того, вода начинает покидать кровоток и попадать в клетки, вызывая отек. Такой отек требует немедленной медицинской помощи, особенно если он возникает в головном мозге.

Часто задаваемые вопросы о потреблении воды

Что такое полная жидкая диета?

Полно-жидкие диеты состоят только из жидкостей или продуктов, жидких при комнатной температуре.Полно-жидкие диеты включают молочные продукты, поэтому они менее строгие, чем диеты из прозрачных жидкостей.

Прозрачные и полностью жидкие диеты часто рекомендуются до или после определенных типов хирургических вмешательств и не рекомендуются для длительного использования.

Откуда берется питьевая вода?

Питьевая вода подается в дома из двух источников:

  • Поверхностная вода: Собирается из ручьев, рек, озер или водохранилищ.
  • Подземные воды: Накапливается в пространствах внутри скал или подземных водоносных горизонтах.Для получения воды требуется бурение скважин и откачка воды на поверхность.

В общественные системы водоснабжения вода поступает из обоих источников.

Когда младенцы могут пить воду?

Грудное молоко и детские смеси рекомендуются с рождения до 6 месяцев. После 6 месяцев младенцы могут потреблять небольшое количество воды в дополнение к грудному молоку или смеси.

Рекомендуется ли пить воду перед сном?

Основным недостатком употребления слишком большого количества воды прямо перед сном является вероятное прерывание сна из-за необходимости пользоваться туалетом посреди ночи, также известное как никтурия.Такие нарушения цикла сна могут привести к тому, что утром вы почувствуете себя менее отдохнувшим. (25)

Ответы экспертов (Q&A)

Ответила Оливия ДиПио, RDN

Приводит ли употребление большого количества воды к потере веса?

Обильное питье не приводит к похуданию, но помогает. Однако часто люди путают голод и жажду.

Вот почему диетологи рекомендуют выпивать стакан воды перед едой, потому что это дает чувство сытости и предотвращает бессмысленные перекусы.

Питьевая вода - жизненно важная часть похудания, потому что при правильном увлажнении ваше тело может работать с максимальной эффективностью. Кроме того, замените сладкие напитки большим количеством воды и наблюдайте, как тает вес!

Придает ли большое количество воды коже сияние и сияние?

Ваше тело на 80% состоит из воды, что обеспечивает клеточный гомеостаз и различные другие важные физиологические функции, которые поддерживают ваше тело живым и здоровым.

Кожа - самый большой орган, который нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри за счет правильного приема воды.

У каждого человека разные потребности в воде, которые необходимо удовлетворять для улучшения структуры и внешнего вида кожи. Однако нельзя ожидать, что вы сможете преодолеть все проблемы с кожей только с помощью этого вмешательства. Если вам нужна помощь с кожей, я предлагаю обратиться к дерматологу, который лучше поможет вашей коже.

Рекомендуется ли пить воду во время еды или до / после еды?

Выпить стакан воды перед едой - это всегда неплохо, потому что это поможет вам не переедать.Но вы должны стремиться пить воду весь день, каждый день.

Лучший способ сделать это - всегда иметь при себе многоразовую бутылку с водой, чтобы иметь свободный доступ к воде. Старайтесь выпивать 8–16 унций воды, когда просыпаетесь, чтобы резко начать прием воды и настроить свое тело на день.

Каковы преимущества питьевой воды из медного кувшина или чашки?

Нет исследований, подтверждающих пользу питья из медной кружки.

Следует употреблять теплую или холодную воду?

Есть много свидетельств того, что одно лучше другого.Я считаю, что лучший способ помочь вам увеличить потребление воды - будь то теплая вода с лимоном или вода со льдом. Не существует «плохого» способа потреблять больше воды, просто лучший способ для вас.

Какие важные моменты следует учитывать при увеличении потребления воды?

- ВСЕГДА держите при себе многоразовую бутылку с водой.
- Добавьте в воду фрукты или травы. Апельсины, лимоны, мята и базилик - отличные добавки к воде.
- Выпейте 8–16 унций воды, когда просыпаетесь.
- Ставьте цели. Например: «Сегодня я наполю воды в бутылку шесть раз». Выберите номер и придерживайтесь его!

Об Оливии ДиПио, RDN: Оливия - диетолог из Кливленда. Она сертифицированный диетолог, который хочет помочь людям создать лучшую версию себя. В настоящее время она работает в Eurest, помогая крупным компаниям создавать оздоровительную среду.

Final Word

Вода укрепляет здоровье при потреблении в достаточном количестве.Здоровое человеческое тело сигнализирует о потребности в жидкости и пище для поддержания гидратированного состояния.

Стоит начать свой распорядок дня со стакана воды вместе с фруктами и овощами и постараться выбрать воду вместо заманчивых напитков с кофеином или алкогольных напитков.

Ссылки
  1. Попкин Б.М., Д’Анси К.Е., Розенберг И.Х. Вода, увлажнение и здоровье. Обзоры питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908954/. Опубликовано в августе 2010 г.
  2. Bothe G, Coh A, Auinger A.Эффективность и безопасность природной минеральной воды, богатой магнием и сульфатом, для функции кишечника: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Европейский журнал питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5334415/. Опубликовано в марте 2017 г.
  3. Науман Дж., Садагиани С., Альт Ф., Хубер Р. Влияние богатой сульфатами минеральной воды на функциональный запор: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Forschende Komplementarmedizin (2006). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27924798.Опубликовано в 2016 г.
  4. Beer A-M, Uebelhack R, Pohl U. Эффективность и переносимость воды, богатой гидрокарбонатом, при изжоге. Всемирный журнал патофизиологии желудочно-кишечного тракта. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753184/. Опубликовано 15 февраля 2016 г.
  5. Тейт Д.Ф., Тернер-МакГриви Г., Лайонс Э. и др. Замена калорийных напитков водой или диетическими напитками для похудания у взрослых: основные результаты рандомизированного клинического исследования «Выбирайте здоровые продукты сознательно каждый день» (CHOICE).Американский журнал лечебного питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3632875/. Опубликовано в марте 2012 г.
  6. Деннис Э.А., Денго А.Л., Комбер Д.Л. и др. Потребление воды увеличивает потерю веса во время гипокалорийной диеты у людей среднего и пожилого возраста. Ожирение (Сильвер Спринг, Мэриленд). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2859815/. Опубликовано в феврале 2010 г.
  7. Маджд А., Тейлор М.А., Делавари А., Малекзаде Р., Макдональд И.А., Фарши HR. Влияние замены диетических напитков водой на потерю и поддержание веса: контрольное наблюдение через 18 месяцев, рандомизированное клиническое испытание.Международный журнал ожирения (2005). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29633983. Опубликовано в апреле 2018 г.
  8. Видж ВАК, Джоши А.С. Влияние чрезмерного потребления воды на массу тела, индекс массы тела, жировые отложения и аппетит участников женского пола с избыточным весом. Журнал естествознания, биологии и медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4121911/. Опубликовано в июле 2014 г.
  9. Thornton SN. Повышенная гидратация может быть связана с потерей веса. Границы питания. https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4

    2/. Опубликовано 10 июня 2016 г.
  10. Ван CJ, Grantham JJ, Wetmore JB. Лекарственное использование воды при почечной недостаточности. Почки международные. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23423255. Опубликовано в июле 2013 года.
  11. Xu C, Zhang C, Wang X-L, et al. Самостоятельное ведение жидкости в профилактике камней в почках: систематический обзор PRISMA и метаанализ результатов наблюдательных исследований «доза-реакция». Лекарство. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4504608/.Опубликовано в июле 2015 г.
  12. Акдениз М., Томова-Симитчиева Т., Добос Г., Блюм-Пейтави Ю., Коттнер Дж. Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы. Исследования и технологии кожи: официальный журнал Международного общества биоинженерии и кожи (ISBS) [и] Международного общества цифровой визуализации кожи (ISDIS) [и] Международного общества визуализации кожи (ISSI). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29392767. Опубликовано в августе 2018 г.
  13. Palma L, Marques LT, Bujan J, Rodrigues LM.Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4529263/. Опубликовано 3 августа 2015 г.
  14. Lotan Y, Daudon M, Bruyère F, et al. Влияние потребления жидкости на профилактику заболеваний мочевыделительной системы: краткий обзор. Современное мнение в нефрологии и гипертонии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23673384. Опубликовано в мае 2013 г.
  15. Bruyère F, Buendia-Jiménez I, Cosnefroy A, et al.Инфекции мочевыводящих путей: экономическое влияние потребления воды. Progres en urologie: journal de l’Association francaise d’urologie et de la Societe francaise d’urologie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26123650. Опубликовано в сентябре 2015 г.
  16. Hooton TM, Vecchio M, Iroz A, et al. Эффект увеличения ежедневного потребления воды у женщин в пременопаузе с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей: рандомизированное клиническое испытание. JAMA внутренняя медицина. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6584323/.Опубликовано 1 ноября 2018 г.
  17. Lean K, Nawaz RF, Jawad S, Vincent C. Снижение инфекций мочевыводящих путей в домах престарелых за счет улучшения гидратации. BMJ открытое качество. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6629391/. Опубликовано 10 июля 2019 г.
  18. Прайс А, Берлс А. Увеличенное потребление воды для уменьшения головной боли: уроки критической оценки. Журнал оценки в клинической практике. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26200171. Опубликовано в декабре 2015 г.
  19. Spigt M, Weerkamp N, Troost J, van Schayck CP, Knottnerus JA.Рандомизированное испытание эффективности регулярного приема воды у пациентов с повторяющимися головными болями. Семейная практика. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22113647. Опубликовано в августе 2012 г.
  20. Benton D, Young HA. Влияют ли небольшие различия в статусе гидратации на настроение и умственную работоспособность? Обзоры питания. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/262. Опубликовано в сентябре 2015 г.
  21. Haghighatdoost F, Feizi A, Esmaillzadeh A, et al. Употребление простой воды связано со снижением риска депрессии и тревоги у взрослых: результаты большого поперечного исследования.Всемирный журнал психиатрии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6147771/. Опубликовано 20 сентября 2018 г.
  22. Домашняя страница: Национальные академии наук, инженерии и медицины: National-Academies.org: Где нация обращается за независимой экспертной консультацией. https://www.nap.edu/webcast/webcast_detail.php?webcast_id=261.
  23. Попкин, М. Б., Д'Анси, Э. К., Розенберг, Х. И. Вода, увлажнение и здоровье. ОУП Академ. https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/8/439/1841926.Опубликовано 1 августа 2010 г.
  24. Джу М.А., Ким ЭЙ. Гипонатриемия, вызванная чрезмерным употреблением воды как форма жестокого обращения с детьми. Анналы детской эндокринологии и метаболизма. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4027093/. Опубликовано в июне 2013 г.
  25. Weiss JP. Ноктурия: акцент на этиологию и последствия. Обзоры по урологии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3602727/. Опубликовано 2012.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет
.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту