Рецепт коктейля молочного с малиной

Рецепт Молочный коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с малиной".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95.7 кКал	1684 кКал	5.7%	6%	1760 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4%	2621 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.3%	1120 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	4.5%	2305 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	2.6%	4000 г
Вода	81.1 г	2273 г	3.6%	3.8%	2803 г
Зола	0.727 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	36.3 мкг	900 мкг	4%	4.2%	2479 г
Ретинол	0.029 мг	~
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%	0.8%	11905 г
Витамин В1, тиамин	0.036 мг	1.5 мг	2.4%	2.5%	4167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.154 мг	1.8 мг	8.6%	9%	1169 г
Витамин В4, холин	19.89 мг	500 мг	4%	4.2%	2514 г
Витамин В5, пантотеновая	0.365 мг	5 мг	7.3%	7.6%	1370 г
Витамин В6, пиридоксин	0.059 мг	2 мг	3%	3.1%	3390 г
Витамин В9, фолаты	5.033 мкг	400 мкг	1.3%	1.4%	7948 г
Витамин В12, кобаламин	0.34 мкг	3 мкг	11.3%	11.8%	882 г
Витамин C, аскорбиновая	4.3 мг	90 мг	4.8%	5%	2093 г
Витамин D, кальциферол	0.04 мкг	10 мкг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.153 мг	15 мг	1%	1%	9804 г
Витамин Н, биотин	2.857 мкг	50 мкг	5.7%	6%	1750 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	1.1%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.8033 мг	20 мг	4%	4.2%	2490 г
Ниацин	0.17 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.37 мг	2500 мг	6.7%	7%	1503 г
Кальций, Ca	122.07 мг	1000 мг	12.2%	12.7%	819 г
Кремний, Si	5.2 мг	30 мг	17.3%	18.1%	577 г
Магний, Mg	16.9 мг	400 мг	4.2%	4.4%	2367 г
Натрий, Na	47.33 мг	1300 мг	3.6%	3.8%	2747 г
Сера, S	30.03 мг	1000 мг	3%	3.1%	3330 г
Фосфор, Ph	91.2 мг	800 мг	11.4%	11.9%	877 г
Хлор, Cl	93.07 мг	2300 мг	4%	4.2%	2471 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	60 мкг	~
Бор, B	26.7 мкг	~
Ванадий, V	0.29 мкг	~
Железо, Fe	0.267 мг	18 мг	1.5%	1.6%	6742 г
Йод, I	13.44 мкг	150 мкг	9%	9.4%	1116 г
Кобальт, Co	1.083 мкг	10 мкг	10.8%	11.3%	923 г
Литий, Li	0.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0346 мг	2 мг	1.7%	1.8%	5780 г
Медь, Cu	34.17 мкг	1000 мкг	3.4%	3.6%	2927 г
Молибден, Mo	6.5 мкг	70 мкг	9.3%	9.7%	1077 г
Никель, Ni	0.587 мкг	~
Олово, Sn	8.67 мкг	~
Рубидий, Rb	1.1 мкг	~
Селен, Se	1.46 мкг	55 мкг	2.7%	2.8%	3767 г
Стронций, Sr	11.89 мкг	~
Фтор, F	18.57 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	21540 г
Хром, Cr	1.56 мкг	50 мкг	3.1%	3.2%	3205 г
Цинк, Zn	0.3805 мг	12 мг	3.2%	3.3%	3154 г
Цирконий, Zr	0.43 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	9.5 г	max 100 г
Галактоза	0.063 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.52 г	~
Лактоза	1.383 г	~
Сахароза	3.683 г	~
Фруктоза	0.52 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.094 г	~
Аргинин*	0.008 г	~
Валин	0.015 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.018 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.008 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.15 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.018 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.053 г	~
Пролин	0.026 г	~
Серин	0.014 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14.33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.1 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.368 г	min 16.8 г	8.1%	8.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.082 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.251 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	2.3%
18:2 Линолевая	0.006 г	~
18:3 Линоленовая	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	11.6%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.5%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с малиной составляет 95,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Овсяный коктейль с малиной - как приготовить, рецепт с фото по шагам, калорийность

Как приготовить блюдо «Овсяный коктейль с малиной»

1. Порезать банан на кусочки и отправить его в блендер.
2. Добавить малину и экстракт ванили.
3. Залить ягоды соевым молоком. Все взбить.
4. Добавить овсяные хлопья геркулес и ещё раз взбить.

Коктейль получается очень сытным и подходит для быстрого завтрака или перекуса. Соевое молоко можно заменить на обычное молоко или сливки, а можно даже использовать Мажитель.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Svetagorka

Ингредиенты рецепта «Овсяный коктейль с малиной»:

• Соевое молоко - 250 гр.
• Хлопья овсяные (геркулес) - 30 гр.
• Банан - 1 шт.
• Малина (замороженная) - 150 гр.
• Ванильный экстракт - 1/2 ч.л.

Пищевая ценность блюда «Овсяный коктейль с малиной» (на 100 грамм):

Калории: 76.5 ккал.

Белки: 2.7 гр.

Жиры: 1.3 гр.

Углеводы: 14.8 гр.

Число порций: 2

Овсяный коктейль с малиной - пошаговый рецепт с фото

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяный коктейль с малиной»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

www.calorizator.ru

👌 Молочный коктейль с черной малиной, рецепты с фото

Молочный коктейль с черной малиной — это простой, но очень вкусный летний прохладительный напиток. Готовить его очень легко. Главное, малинкой черной запастись. Благо у меня она растет и радует уже который год своим урожаем.

Поскольку черную малину достаточно редко можно встретить в продаже, то могу предложить заменить ее ежевикой. По вкусу эти ягоды очень похожи. Коктейль и с черной малиной, и с ежевикой получится вкусным.

Если взять обезжиренное молоко, то можно даже не волноваться о своей талии и наслаждаться напитком в любое время суток. Очень хорош коктейль в охлажденном виде летом.

Чтобы приготовить молочный коктейль с черной малиной, необходимы такие продукты на 2 порции):

Время приготовления: 15 минут (плюс время на охлаждение коктейля)
Сложность: легко

Для начала в кастрюлю заливаем молоко (домашнее или магазинное, жирное или обезжиреное — это все вы выбираете сами, исходя из своих предпочтений).

Добавляем в молоко звездочку бадьяна (можно две, если любите).

Отправляем молоко вариться 2-3 минуты после закипания. Молоко оставляем остывать. Как только молоко остынет, звездочку убираем.

В остывшее молоко добавляем ванильный сахар.

Засыпаем по вкусу сахар.

Добавляем черную малину.

С помощью погружного блендера превращаем молочную массу в коктейль. Если хотите получить напиток без косточек, то можно процедить молочный напиток через сито. Если косточки не будут вам мешать, то этот шаг можно пропустить.

Готовый коктейль разливаем по стаканам, подаем в охлажденном виде, так что можно перед подачей коктейль отправить в холодильник. К прохладительному напитку можно подать печенье, торт или другую сладкую выпечку.

Приятного!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!

alimero.ru

Молочный коктейль с малиной и ромом, рецепт

Сохранить ссылку в соцсетях

Малина в сливочном облаке из молока и пломбира — что может быть лучше? Добавьте капельку рома и убедитесь, как заиграет этот восхитительный ягодно-сливочный вкус! Точно такой же милкшейк можно приготовить и с другими ягодами: ежевикой, клубникой и даже со свежей черёмухой.

Молочный коктейль, известный всем с детства, хорош и сам по себе. Но он может стать основой для множества восхитительных десертов, и нужно для этого совсем немногое: несколько тщательно подобранных ноток, придающих общей композиции совершенно новый вектор и законченность. Давайте сегодня попробуем один из таких рецептов. Ручаюсь, вы оцените этот молочный коктейль — и вы оцените творческие возможности совершенно по-новому. Но к делу.

Ингредиенты

• Молоко — 400 мл
• Пломбир — 200 г
• Малина (можно замороженная) — 100 г
• Бананы — 3 шт
• Ром (лучше белый — 50 мл
• Взбитые сливки для украшения

Приготовление

Малину и бананы положите в чашу блендера, добавьте половину молока и измельчите.

Добавьте мороженое, ром и оставшееся молоко. Взбивайте ещё около 1-й минуты до пышной однородной консистенции.

Разлейте по большим бокалам. Украсьте взбитыми сливками и сразу же подавайте на стол.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы не пропустить новые рецепты!

Журналист, фотограф, автор косметических и кулинарных рецептов.

Оцените рецепт:

Название рецепта

Рецепт молочного коктейля с малиной и ромом

Автор рецепта

Екатерина Наумчик

Опубликовано

2019-04-07

Общее время

0h20M

Рейтинг

Сохранить ссылку в соцсетях

Вас может заинтересовать

xn--b1agapphj9gwb.xn--p1ai

Рецепт Протеиновый коктейль с малиной. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	91.2 кКал	1684 кКал	5.4%	5.9%	1846 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	8.7%	1267 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	4.7%	2333 г
Углеводы	10.8 г	219 г	4.9%	5.4%	2028 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	4.4%	2500 г
Вода	73.9 г	2273 г	3.3%	3.6%	3076 г
Зола	0.817 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	61.7 мкг	900 мкг	6.9%	7.6%	1459 г
Ретинол	0.054 мг	~
бета Каротин	0.016 мг	5 мг	0.3%	0.3%	31250 г
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	4.1%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%	8.7%	1259 г
Витамин В4, холин	27.78 мг	500 мг	5.6%	6.1%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.309 мг	5 мг	6.2%	6.8%	1618 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	4.3%	2564 г
Витамин В9, фолаты	12.401 мкг	400 мкг	3.1%	3.4%	3226 г
Витамин В12, кобаламин	0.458 мкг	3 мкг	15.3%	16.8%	655 г
Витамин C, аскорбиновая	2.09 мг	90 мг	2.3%	2.5%	4306 г
Витамин D, кальциферол	0.021 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.109 мг	15 мг	0.7%	0.8%	13761 г
бета Токоферол	0.01 мг	~
Витамин Н, биотин	3.264 мкг	50 мкг	6.5%	7.1%	1532 г
Витамин К, филлохинон	0.4 мкг	120 мкг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин РР, НЭ	1.2686 мг	20 мг	6.3%	6.9%	1577 г
Ниацин	0.175 мг	~
Бетаин	1.305 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	158.59 мг	2500 мг	6.3%	6.9%	1576 г
Кальций, Ca	119.2 мг	1000 мг	11.9%	13%	839 г
Кремний, Si	0.205 мг	30 мг	0.7%	0.8%	14634 г
Магний, Mg	20.11 мг	400 мг	5%	5.5%	1989 г
Натрий, Na	51.02 мг	1300 мг	3.9%	4.3%	2548 г
Сера, S	53.51 мг	1000 мг	5.4%	5.9%	1869 г
Фосфор, Ph	114.3 мг	800 мг	14.3%	15.7%	700 г
Хлор, Cl	83.56 мг	2300 мг	3.6%	3.9%	2753 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	48.8 мкг	~
Бор, B	25.2 мкг	~
Ванадий, V	0.41 мкг	~
Железо, Fe	1.662 мг	18 мг	9.2%	10.1%	1083 г
Йод, I	6.96 мкг	150 мкг	4.6%	5%	2155 г
Кобальт, Co	0.908 мкг	10 мкг	9.1%	10%	1101 г
Литий, Li	0.082 мкг	~
Марганец, Mn	0.1836 мг	2 мг	9.2%	10.1%	1089 г
Медь, Cu	47.01 мкг	1000 мкг	4.7%	5.2%	2127 г
Молибден, Mo	4.829 мкг	70 мкг	6.9%	7.6%	1450 г
Никель, Ni	1.747 мкг	~
Олово, Sn	9.75 мкг	~
Рубидий, Rb	6.5 мкг	~
Селен, Se	7.517 мкг	55 мкг	13.7%	15%	732 г
Стронций, Sr	13.1 мкг	~
Фтор, F	17.88 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	22371 г
Хром, Cr	1.91 мкг	50 мкг	3.8%	4.2%	2618 г
Цинк, Zn	0.4382 мг	12 мг	3.7%	4.1%	2738 г
Цирконий, Zr	0.31 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.992 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	7.4 г	max 100 г
Галактоза	0.005 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.211 г	~
Лактоза	0.005 г	~
Мальтоза	0.005 г	~
Сахароза	0.205 г	~
Фруктоза	0.57 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.009 г	~
Аргинин*	0.044 г	~
Валин	0.037 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.027 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.037 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.035 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты	0.021 г	~
Аланин	0.03 г	~
Аспарагиновая кислота	0.068 г	~
Глицин	0.034 г	~
Глутаминовая кислота	0.145 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.034 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.023 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.79 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.001 г	max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.062 г	~
18:0 Стеариновая	0.006 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.712 г	min 16.8 г	4.2%	4.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
16:1 цис	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.116 г	~
18:1 цис	0.116 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.247 г	от 11.2 до 20.6 г	2.2%	2.4%
18:2 Линолевая	0.126 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.125 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	4.7%

health-diet.ru

Рецепт коктейля молочный с творогом и малиной

Коктейль Томатно-молочный весенний

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье ¼ 

10 мин.1

Коктейль Шоколадный

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 150 

4 мин.2

Коктейль из мороженого и пахты

Ингредиенты Порции: –+3 Мороженое ванильное 500 

5 мин.3

Коктейль «зеленый огурчик»

Ингредиенты Порции: –+1 Огурец 1 шт. Кефир 1 

3 мин.1

Коктейль «Вдохновение»

Ингредиенты Порции: –+1 Сок чёрной смородины 100 

2 мин.1

Коктейль Малиновый санди

Ингредиенты Порции: –+5 Мороженное малиновое 500 

10 мин.5

Коктейль кофейно-яблочный

Ингредиенты Порции: –+1 Сироп кофейный 20 

2 мин.1

Коктейль «Оазис»

Ингредиенты Порции: –+2 Молоко коровье 250 

5 мин.2

Коктейль молочно-абрикосовый

Ингредиенты Порции: –+1 Молоко коровье 1 

5 мин.1

Коктейль с йогуртом морковный

Ингредиенты Порции: –+8 Сок морковный 2 

10 мин.8

koktelclub.ru

---

Смотрите также

• 
  Карта коктейлей бара
• 
  Почему во время месячных хочется много пить воды
• 
  Сколько воды должен пить ребенок в 2 месяца на искусственном вскармливании
• 
  Полезно ли пить воду с солью
• 
  Можно ли во время приема фортранса пить воду
• 
  Жиросжигающий коктейль с грейпфрутом
• 
  Коктейли с имбирем алкогольные
• 
  Что лучше пить при отравлении чай или воду
• 
  Сколько пить воды при гидроцефалии
• 
  Коктейль кровавая мэри приготовление
• 
  Как пить коктейль велнесс чтобы похудеть

Карта сайта, XML.