Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Пью воду и набираю вес


Как правильно пить воду, чтобы сбрасывать лишний вес? 7 проверенных советов!

Вопрос №1: чтобы похудеть, необходимо ли пить воду?

Конечно! По-научному – вода – составная часть всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех процессов, которые в нем происходят.

Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте

Представьте, что вы налили в стакан воды и оставили ее на 1 неделю в теплом месте. Как вы думаете, она останется такой же чистой и свежей? Наше тело примерно на 75% состоит из воды, что будет, если ее не менять?

Чтобы похудеть воду нужно пить, потому что, промывая клетки организма, вода работает, как внутренний душ:

  • регулирует температуру тела ( например , когда жарко, выделяется пот)
  • удаляет отходы из организма , промывая его изнутри
  • доставляет питательные элементы, кислород и глюкозу в клетки, давая нам энергию (без достаточного поступления этих веществ здоровое снижение веса не возможно)
  • дает натуральное увлажнение коже и другим тканям
  • делает суставы более гибкими и помогает укреплять мышцы
  • регулирует работу ЖКТ

При сжигании жира организм расщепляет его на энергию и воду, которую из организма необходимо выводить, через туалет.

Вопрос № 2: сколько необходимо пить воды для похудения?

В среднем 30 мл на 1 кг веса. То есть, есть вы весите 70 кг, ваша норма воды 2100 мл в день. Если ваш вес 100 кг , то норма воды для вас 3 л.

Не стоит пить больше своей нормы, это тоже не очень хорошо для организма!

Вопрос №3: когда необходимо пить воду?

Воду рекомендуется пить за 20-30 минут до приема пищи, а также через 1-1,5 часа после. Питье воды во время еды и сразу после еды вредит хорошему пищеварению.

Вопрос №4: как пить воду для похудения?

Воду необходимо пить равномерно , небольшими порциями на протяжении всего дня, каждый день всю свою жизнь.

Начните с 1 стакана воды утром натощак. Оставшийся объем воды распределите на количество перерывов между приемами пищи.

Например, у вас 3 основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и 1 перекус , следовательно 3 промежутка времени, когда вы пьете воду. Ваш вес 82 кг, значит норма воды в день около 2,5 л. Поэтому утром натощак — 250-300 мл, оставшийся объем делим на 3, это около 700 мл между каждый приемом пищи.

Вопрос №5: какую воду лучше пить для похудения?

Водой считается, только чистая питьевая негазированная вода. Чай, кофе, соки, сладкие газировки – не в счет.

Вопрос №6: как же начать пить такое количество воды, если практически не пил ее до этого?

Не старайтесь сразу начать пить по 2 л воды. Если у вас не вызовет дискомфорта сразу увеличить количество воды, то нет проблем. Если же вы не можете этого сделать, то не нужно насиловать организм. Начните вводить эту привычку в свою жизнь постепенно. Например, с 1 стакана утром натощак, и по 1 стакану между приемами пищи (или по бутылке 0,5 л).

Через несколько дней или через 1 неделю увеличьте каждый прием на 100 мл, через 1 неделю еще на 100 мл и т.д.

Вопрос 7: а как не забывать пить воду?

Питье воды должно войти у вас в привычку. Не старайтесь вспомнить о ней. Просто сделайте так , чтобы емкость с водой всегда была у вас на виду. На рабочем столе, рядом с диваном, креслом, на журнальном столике, в сумке, в машине, там где вы находитесь основное время и с собой, если вы на протяжении дня перемещаетесь.

Как видим, чтобы похудеть и поддерживать нормальный вес, необходимо правильно пить воду. Но это только одна из составляющих успеха, не забывайте также о сбалансированном питании и физической активности.

likessmenow.ru

Как пить алкоголь, чтобы не набирать вес

1.Если собираетесь пить алкоголь, никогда не приходите голодной

Незадолго до начала вечеринки поешьте, лучше всего, если в меню будут продукты, содержащие легкий белок, сложные углеводы или полезные жиры. Благодаря этому вы стабилизируете уровень сахара в крови и не допустите замедления метаболизма. А именно способность алкоголя замедлять метаболизм и является одной из главных причин, по которым мы набираем вес. Кроме того, если выпить вина на сытый желудок, опьянение будет не таким быстрым и интенсивным. Значит, вы сможете держать себя в руках и контролировать количество съеденного и выпитого.

Лучшие варианты: рыба + овощи или мясо + овощи. Если нет возможности полноценно поесть, перекусите натуральным йогуртом, орехами или белковым коктейлем.

2. Пожалуйста, не пейте коктейли!

Да, они вкусные и кажутся легкими по сравнению с вином или тем более крепкими напитками. Но на самом деле калорий в таком коктейле примерно столько же, как и в большом куске торта с кремом. Например, в популярной клубничной «Маргарите» может быть до 300 калорий! Не говоря уже о том, что в коктейлях почти всегда содержится сахар, мед, фруктовые соки или сладкие ликеры, из-за этого напиток превращается в углеводную бомбу.

Выбирайте только чистые напитки — вино, пиво, коньяк. Даже водка проще воспринимается организмом, чем «легкие» женские коктейли.

3. Считайте калории

Вы знаете, что алкоголь — очень калорийный продукт? Наверняка знаете. Но задумывались ли вы о том, что за одну вечеринку мы можем легко выпить одну, а иногда и две дневных нормы калорий? Самые удачные варианты для тех, кто считает калории на вечеринках: сухое белое или красное вино, брют или темное пиво. В бокале брюта содержится около 110 калорий, в сухом вине — примерно 150, в пинте темного пива — 170.

Как рассчитать, сколько калорий нужно именно вам

4. Считайте порции

Да, это невесело, мы знаем. Но тем, кто не хочет поправляться, придется ограничить себя двумя бокалами вина или двумя порциями крепкого алкоголя. Иначе — здравствуйте, лишние килограммы.

5. Выпивайте стакан воды после каждой порции алкоголя

Алкоголь замедляет метаболизм и провоцирует задержку жидкости. Чтобы хоть как-то сгладить негативный эффект, обязательно пейте воду. Неплохая идея — разбавлять вино водой или добавлять в белое или розовое вино кубики льда. Возможно, это не комильфо. Но такой подход действительно поможет сберечь фигуру.

6. Если пьете алкоголь, не ешьте соленые блюда

Объяснение простое: избыток соли в сочетании со спиртным только усилит задержку жидкости и нагрузку на почки и печень. Сочетание «суши + вино» или «пиво + бургер» обещает вам наутро полноценный отек. Оптимальная закуска богата белками (морепродукты, рыба на гриле, грибы, нежирное мясо) и сложными углеводами (сырые или запеченные на гриле овощи). И ешьте зелень. Свежая зелень — ваше спасение, потому что она как раз избавит от задержки жидкости.

Из 52-го в 46-й размер за счет правильного питания

7. Перестаньте есть и пить за 2−3 часа до сна

Это сильно упростит вам жизнь, потому что организм успеет переварить большую часть съеденного и выпитого. Это значит, что вы будете лучше спать, проснетесь бодрой и на следующий день вас не настигнет желание немедленно съесть чего-нибудь сладкого и жирного, чтобы восстановить силы.

8. Отправляйтесь домой пешком

Если после веселого праздника вам удастся пройти хотя бы 2−3 автобусных остановки пешком (а лучше — больше), вы — чемпион. Физическая активность ускорит метаболизм алкоголя, а вы будете чувствовать себя гораздо, гораздо лучше.

www.goodhouse.ru

8 ПРИЧИН РЕЗКОГО НАБОРА ВЕСА

Кажется, в рационе ничего не изменилось, а джинсы утверждают обратное? Не спешите паниковать. Возможно, вы уже сейчас определите причину набора веса и сможете от нее избавиться

Кажется, в рационе ничего не изменилось, а джинсы утверждают обратное? Не спешите паниковать. Возможно, вы уже сейчас определите причину набора веса и сможете от нее избавиться.

Возможные причины лишнего веса: Топ-8

 

Прием лекарственных препаратов

Регулярное использование большого количества антибиотиков и иммуномодуляторов может привести к снижению функций детоксикации, к ферментопатии, к снижению усвоения продуктов питания, что неизбежно способствует набору веса. Также напрямую или косвенно влияют на увеличение веса такие препараты, как оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при болезнях сердца и гипертонии, антидепрессанты и нейролептики.

Если при приеме препаратов вы заметили набор веса, незамедлительно обратитесь к врачу. Серьезные препараты ни в коем случае нельзя "отменять" либо "назначать" самостоятельно – этим можно нанести серьезный урон здоровью, так как многие лекарства необходимо принимать курсами, уменьшая или увеличивая дозировку.

Помните: лекарство от яда отличается только дозой. И грамотно подобрать эту дозу может только хороший врач.

 

Употребление соленых продуктов

Как правило, если человек злоупотребляет продуктами, содержащими большое количество соли (особенно если принимает такую пищу в вечерние часы), то однажды стрелка весов может напугать его внезапно прибавившимися несколькими килограммами. В первую очередь это могут заметить те, у кого нарушен водно-солевой обмен, имеется склонность к отечности и пастозности нижних конечностей.

Дело в том, что излишки соли задерживают в организме воду (один лишний ион натрия "стягивает" на себя 16-18 молекул воды!).

А избыток воды в организме – это отеки, повышенное артериальное давление, риск инфарктов и инсультов, задержка выведения шлаков, замедление жирового обмена.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Чтобы избежать этого, достаточно ограничить потребление соленого до 2 г в сутки, что является нашей физиологической нормой. После 15 часов лучше вообще находиться на бессолевом питании, ведь в продуктах, которые мы употребляем за день, при сбалансированном питании достаточно соли и так.

 

Чувствительность к молочному белку казеину

Есть категория людей, у которой отмечается казеиновая непереносимость. Выражаться она может не только в наличии аллергических реакций, проявляющихся при употреблении казеиносодержащих продуктов питания (кефира, сыра, творога), но и в склонности к задержке жидкости. Наблюдается это у 8-12% населения.

Методом поэтапного исследования влияния различных продуктов на организм можно исключить продукты, содержащие казеин, которые явно способствуют задержке жидкости в организме.

Казеиновую непереносимость можно определить с помощью исследования иммуноглобилина G4 (метода диагностики пищевой непереносимости по наличию в крови человека специфических антител, позволяющего диагностировать даже скрытые формы пищевых аллергий).

Выявив продукты, которые на данный момент недостаточно или полностью не воспринимаются организмом, и исключив их из рациона, можно решить проблему лишнего веса.

 

Колебания менструального цикла

Колебания менструального цикла самым непосредственным образом влияют на колебания веса. В первую половину цикла масса тела, как правило, "уходит". На 5-7-й день цикла приходится период идеального веса.

А уже после овуляции, с 13-го по 15-й день, вес начинает увеличиваться и достигает своего апогея к 26-28-му дню.

Увеличение веса происходит за счет жидкости, накапливаемой в лютеиновую фазу, а также за счет жира и минеральных солей. И если не состоялась беременность, то вместе с началом цикла лишний вес начинает уходить.

Чтобы привес во второй половине цикла был минимальный, прежде всего не поддавайтесь повышенному аппетиту.

Имея страсть к сладкому, ограничивайте себя.

Например, можно "защищаться" препаратами хрома или заменять "агрессивное" сладкое на продукты, имеющие сладкий вкус (пирожное – на сухофрукты, сахар – на мед).

И не употребляйте фрукты после 16.00 (до этого времени поджелудочная железа активна и может адекватно реагировать выделением инсулина на быстрое повышение уровня сахара в крови). После 16.00 из сладкого допускается только 30 г горького шоколада.

Чувствительность к глютену

Глютен – группа белков, которые содержатся в семенах злаковых растений: пшеницы, ржи, овса. Как мука глютен является провокатором неконтролируемого набора лишнего веса – для тех, кто имеет глютеновую непереносимость.

Чтобы определить индивидуальную чувствительность к глютену, необходимо, как и в случае с молочным белком казеином, сдать анализ по методу исследования иммуноглобулина G4.

Продолжительность исследования составляет 5-7 дней.

Если по результатам анализа будет исключена большая группа глютеносодержащих продуктов, рекомендуется провести контрольное исследование через 4 месяца.

В обычном порядке контрольное исследование проводится через 6 месяцев. Повторять анализ рекомендуется в течение первых двух лет, раз в полгода или год.

Отсутствие полноценного сна

Научные исследования показали: если человек в течение недели каждую ночь недосыпает по 2-3 часа, то уровень инсулина в крови у него оказывается стабильно выше нормы − а уровень сахара, естественно, постоянно ниже.

Это создает условия для развития инсулиновой резистентности (снижение чувствительности тканей к действию инсулина), а в дальнейшем может привести к сахарному диабету II типа.

Если засыпать после полуночи или иметь неполноценный, прерывистый сон на фоне хронического стресса, то с 23.00 до 02.00 фаза активного расщепления жира укорачивается. В результате отсутствие процесса восстановления в течение сна снижает обменные процессы. А это не только препятствует нормализации веса, но и способствует обретению лишних килограммов.

Недостаточное количество употребляемой жидкости

Вода − основное транспортное средство, участвующее в процессе вывода токсинов и продуктов расщепления жиров из организма. И ее требуется немало. Человеческому организму необходимо и достаточно 30 граммов чистой (колодезной, ключевой, бутилированной артезианской) воды на килограмм веса тела в сутки. Воду пить нужно регулярно в течение дня и ни в коем случае об этом не забывать.

Если воды в межклеточном пространстве недостаточно, то выделение продуктов жизнедеятельности жировых клеток становится затруднительным. Метаболические процессы замедляются, расщепление жиров блокируется.

А это значит, что снижение веса становится невозможным – напротив, вес может "ползти" вверх. Учтите, что чистую природную воду не может заменить ни один напиток.

Чай, кофе и другие напитки содержат калории, а следовательно, являются для нас не жидкостью, а пищей. Поэтому ошибочно думать, что, выпивая в день, скажем, литр морса и литр чистой воды, вы употребляете достаточное количество жидкости.

Состояние стресса

Стрессовая ситуация может привести к гормональным нарушениям и повлечь за собой увеличение веса. Поэтому важно поддерживать не только физическое, но и душевное здоровье. Ведь причина обретения избыточного веса в подавляющем большинстве случаев – разлад в душе.

Внутренний конфликт создает напряжение и тревогу на клеточном уровне, заковывает в жировых тканях килограммы лишнего жира, токсинов, продуктов распада, заставляя "заедать" хронический стресс.

Поэтому важно выявить психологическую причину набора веса (это может быть неудовлетворенность своим окружением, отношениями с родными, близкими и коллегами; недовольство работой; внезапно возникшая проблема, которую необходимо решить) и постараться избавиться от этой причины. Помните – всё в ваших руках! опубликовано econet.ru 

Возникли вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

а можно ли потолстеть если пить много воды?

На самом деле толстеют от простых углеводов. Именно они переходят в сахар, а затем в жир. Воды надо выпивать свою норму. У всех она индивидуальна, но не менее 2,5 литров в день (вода, зеленый чай. Все остальное к воде не имеет никакого отношения) . Хотите знать, как легко похудеть, а потом сохранить свой вес, пишите в личку. Отвечу обязательно Тренер по питанию

Если много пьешь - отеки начнуть беспокоить.

не наоборот так можно похудеть

подумай. толстеют от жиров. в воде много жиров?

визуально можно но это от отеков а вообще если только воду пить и ничего не есть то наоборот похудеешь

я и моя сестра не сидим на диете, но пьем ОЧЕНЬ много воды, и обе весим не больше 55 кг. А так то, думаю, зависит все от организма

если только пить то нет, хотя и если не только пить но и на диете сидеть то не должно =)

Ну, некоторые говорят, что пить во время голодания полезно, так как растворяются лишние соли-шлаки и выводятся из организма. А другие говорят, что организм должен сам все съжечь, а вода тут лишняя. Но потолстеть, я думаю, в любом случае вы не сможете!

не, не потолстеешь, даже наоборот похудеешь, только вот оттёки начнутьсмя.

Почки опустишь)

конечно нет!! ! если только через силу будешь себя вливать, оттёки появятся)))

глупости это, что потолстеть можно.. только надо пить обычную воду а не сладкую. Ничего в этом плохого нет, мы иногда путаем чувство голода от чувста жажды и говорят прежде чем поесть выпий стакан воды.

у тех у кого проблемы с почками отекает тело на время. а так наоборот говорят пить не меньше 1.5 литра воды в день если надо похудеть. просто чистой воды из бутылки. не чай, не сок.

если пить сладкую, то можете поправиться )) пейте много минеральной обычной воды и никакого целлюлита не будет! только не ешьте много солёного.. соль удерживает жидкость в организме..

Большинство диет рекомендуют пить не менее 1,5-2 литров воды в сутки. А водохлебы - еще больше и немного по другим правилам /поищите их форум/. <a rel="nofollow" href="http://dieta-da.ru/vodnaia.htm" target="_blank" >Водная диета </a> достаточно эффективна и разумна. Соблюдая водную диеты вы может спокойно сбросить до 2-3 кг в неделю. Продолжительность такой диеты может составлять до 1 мес. За это время обмен веществ постепенно нормализуется и если продолжать соблюдать основные правила диеты /питье воды до еды, не пить в теч. 2 часов после еды/ то вы легко сможете контролировать свой вес в необходимых пределах без излишних ограничений в питании.

соотношение потребления воды и набора-снижения веса - спорный вопрос. по пунктам: 1) вода не имеет калорий соответственно никак не влияет на калорийность питания 2) если вы пьёте больше воды, желудок чувствует себя наполненным и это уменьшает чувство голода 3) если вы пьёте ДО еды, это способствует улучшению пищеварения 4) если вы пьёте сразу ПОСЛЕ еды - вы ухудшаете процесс пищеварения разбавляя пищеварительные энзимы в пищеварительном тракте 5) много воды очищает организм от шлаков и токсинов 6) недостаток воды в организме ведёт к расщеплению жира. Если организм чувствует обезвоженность, он начинает искать воду в самом себе и прежде всего начинает расщеплять жир. Расщепление жира даёт организму воду ну и самособой энерги. 7) воду надо пить ПРАВИЛЬНО !!!

Это все американцы

touch.otvet.mail.ru

Почему недостаток воды в организме ведет к набору веса?

Россия стремительно толстеет. Две трети населения имеет избыточный вес! Уже догнали по количеству толстяков Германию и Австрию.

Самое печальное в этом обстоятельстве, что избыточный вес-не просто эстетическая проблема. В конце концов, не у всех толстяков в планах-подиумы конкурсов красоты. Избыточный вес-это крик организма о постоянном обезвоживании, которое нанесет (или уже наносит) серьезный удар по здоровью, а кому-то сократит жизнь.

Обезвоживание нарушает слаженный баланс производства гормонов, регулирующих производство жировых клеток. А это приводит к самым разным проблемам со здоровьем: страдает опорно-двигательный аппарат, нарушается работа иммунной системы, ухудшается состояние желудочно-кишечного тракта. И самое печальное, лишний вес-это прямая дорога в сторону диабета, сердечно-сосудистых недугов и многих других серьезных заболеваний.

«Мы должны понять, что устойчивое обезвоживание влечет за собой постоянное изменение химического состава тела. Когда новый, вызванный обезвоживанием химический состав окончательно стабилизируется, он вызовет множество структурных изменений, в том числе генетических»*.

Все дело в том, что основная задача организма-сберечь мозг от всех возможных неприятностей и бед. При обезвоживании необходимо снабдить мозг водой, а также питательными веществами, которые при нехватке воды поступают хуже. И для этого «все средства хороши», по мнению создавшей нас природы. Где взять питание и воду? Кроме как из других клеток организма, негде. Для этого нужно эти клетки разрушить. Для чего включается каскад химических реакций по производству определенных гормонов и трансмиттеров. Это-пусковой момент нарушения обменных процессов, появления хронических болезней и разрушения самых разных органов.

Так, при недостатке воды происходит выброс гистамина и кортизола. Гистамин-основной регулятор водных ресурсов в организме.

«Тучные люди поглощают пищу, чтобы удовлетворить изначальную просьбу гистамина о воде. Они делают это, потому что пища тоже преобразуется в АТФ (аденозинтрифосфат) и, кроме того, она гораздо вкуснее простой воды. Однако в плане удовлетворения потребностей мозга в АТФ вода действует намного быстрее и эффективнее.

…Со временем этот процесс реакции гистамина на обезвоживание или умственные и социальные стрессы может стать основанием для переедания в моменты, когда организм просто требует чистой воды. Следовательно, обезвоживание может быть коренной причиной ожирения, с которым в большинстве случаев связывают гипертензию и которое на последующей стадии может привести к диабету».

Кортизол – «разрушитель» жировых клеток.

Очень нужен организму в условиях обезвоживания и стресса для «добычи» глюкозы и воды в целях питания мозга.

Итак, жировые клетки разрушены, глюкоза и вода добыты. Вроде, это должно вести к похудению. Но, не так все просто, в организме все связано, и разные вещества, гормоны, в частности, действуют не сами по себе, а с «товарищами». Часть глюкозы отправляется в мозг, это понятно, для того все и «затеяно». А вот большая часть ее остается в крови. Тут в игру должен бы вступить инсулин, задача которого-регулировать поступление глюкозы во все клетки организма с тем, чтобы клеточные митохондрии производили энергию

Инсулин-это гормон-созидатель клеток, тканей.

Только один мозг имеет особые привилегии – ему не нужен инсулин в качестве проводника глюкозы, он сам может пропускать глюкозу через мембраны своих клеток. Это-один из важнейших механизмов защиты самого ценного в организме-мозга. В условиях обезвоживания организм не может позволить себе тратить глюкозу на созидание других клеток, ему бы сохранить самое основное для жизни-мозг. Потому предусмотрен механизм подавления выработки инсулина с помощью заместителя гистамина-простагландина.

Что имеем? Много глюкозы в качестве излишков, часть которых удовлетворяет потребности мозга, а часть поступает в жировые клетки. Что приводит к отложению жира. Если не потрудиться до седьмого пота, борясь с дикими животными или убегая от них (при современной жизни заменяет спортзал), то при лучшем стечении обстоятельств, когда обезвоживание еще не достигло угрожающего состояния и еще не запущен механизм подавления инсулина, просто останетесь толстыми. Все лучше, чем диабет.

И еще следует иметь в виду, что кортизол разрушает не только жировые клетки, а вообще-всякие. Т.е. происходит распад тканей, организм начинает «пожирать» сам себя. Это –аутоимунные заболевания. Какие – это уж кому как «повезет».

И это еще не все. С помощью производства гистамина и кортизола обезвоживание запускает механизм подавления деятельности иммунной системы. Тут уж вирусные и бактериальные инфекции обеспечены. Хорошо, если обойдетесь просто соплями и кашлем.

И не говоря уже о нарушениях обменных процессов, вызванных другими гормонами. Например, при увеличении уровня глюкозы в крови, снижается производство гормона роста, задача которого, как и кортизола, ускорять использование жира в качестве источника энергии. Кроме этой важной функции, он выполняет еще массу задач. Детям и подросткам он помогает расти. Нужен он и для взрослых.

Гормон роста укрепляет кости, предупреждая остеопороз, улучшает и поддерживает в тонусе состояние мышц, участвует в синтезе коллагена, необходимого нам во все периоды жизни для поддержания здоровья суставов, связок, хрящей и кожи. Недостаток гормона роста провоцирует ускоренное старение и раннее появление морщин. С возрастом значение этого гормона не уменьшается, поскольку он регулирует баланс холестеринов низкой и высокой плотности, что важно для предупреждения атеросклероза.

Конечно, вносят свою лепту в провокацию болезней и многие другие гормоны, слаженное взаимодействие которых нарушается при обезвоживании. Это-лептин, гормоны щитовидной железы, тестостерон, женские половые гормоны. Отметим, что практически все гормоны имеют отношение к обмену веществ, и, стало быть, к нормализации веса. А эффективным и мощным фактором, как в профилактике, так и при лечении обменных нарушений являются минеральные воды. Об этом говорит накопленный вековой опыт использования минеральных вод в лечении спектра заболеваний.

Одна из таких вод-Сулинка. Благодаря наличию в ней ионов гидрокарбоната она оказывает выраженные клинические эффекты, в частности, при лечении проблем лишнего веса. Гидрокарбонаты способствуют выработке собственных гормонов, что способствует ускорению обменных процессов в организме и успешному избавлению от лишних килограммов.

*Вода для здоровья. Фирейдон Батмангхелидж-доктор медицины, известный исследователь влияния воды на здоровье.

Теги: Вода Витамины Еда Диета Лишний вес Организм Рацион Советы

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

www.healthwaters.ru

Ответы Mail.ru: От воды полнеют?

Мадлен Жеста: «От воды — толстеют» . Французская диета Французский диетолог доктор Мадлен ЖЕСТА уже поделилась с читателями «АиФ» золотыми правилами питания (см. «АиФ» NN 17, 18). Теперь пришла очередь продуктов, без которых не обходятся поклонники ее диеты. Не пейте во время еды Я РЕКОМЕНДУЮ пить 1,5 литра в день — по чуть-чуть. Часто люди страдают именно от того, что пьют много: постепенно у них растягивается желудок, требуя все большего количества пищи. Человек начинает полнеть, болеть и т. д. Нам следует перевоспитать свой желудок. Начинать следует с 250 мл воды, а потом за раз не следует принимать более половины литра. В идеале нужно пить большой стакан воды сразу после пробуждения. Таким образом первая информация, которая поступит в ваш организм, будет касаться очищения клеток — утром ваше тело наиболее расслаблено и расположено к нему. Пейте прямо перед едой. Тогда твердая пища, которая попадет в желудок следом, будет полностью перевариваться. Не пейте во время еды: жидкость увеличивает объем желудка. После еды не пейте воду раньше чем через час. Однако если после ужина вы чувствуете жажду, утолите ее небольшой чашкой травяного (липового, мятного, ромашкового и т. д. ) чая. Заставлять себя пить много нельзя. Многие диеты основаны на большом потреблении воды для быстрого получения результата — это ошибка. Но нельзя и совсем переставать пить. Таким образом нельзя похудеть — можно лишь вывести из строя свои органы, которые нуждаются в воде для нормального функционирования. Ни в коем случае не употребляйте сладкие газированные напитки. По возможности пейте негазированную воду и воду из-под крана в том случае, если она пригодна для питья. Газированная вода хотя и бывает приятна, но в больших количествах (более 0,5 литра в день) вредна: газы быстро заполняют желудок, из-за чего впоследствии возникают различные неприятные ощущения. <a rel="nofollow" href="http://gazeta.aif.ru/online/aif/1280/49_01" target="_blank">http://gazeta.aif.ru/online/aif/1280/49_01</a>

Неееее.... наоборот больше воды надо пить!!! Что б организм очищался!

Наоборот пейте по больше. Вода то в жир на бедрах и животе не откладывается.

У меня дочь 3 дня болела... ничего не ела.... похудела на 5 кг.... думай!!!!

Диарея творит чудеса =)

Конечно! Если записать водой сдобные булочки с маслом, колбасу, сыр, ветчину и шоколадные конфеты (особенно, если жрешь поздно вечером!)

усвоение идет только из жидкостной составляющей с. еденного- чем больше воды тем больше веществ попаает в кровь. почки фильтруют и выводят уже из крови. И вообще к похуданию этот вопрос не имеет никакого отношкния. (вернее только косвенное. всё гораздо сложнее )

нет, но могут отекать ноги

вода это жизнь!!!!

В воде нет каллорий!!!!

неттттттттт, наоборот

Вода никогда и некому не вредила. Пей, но понемногу, чтобы желудок был в норме. Пить любую жидкость нужно не раньше, чем через час поесле еды.

touch.otvet.mail.ru

Говорят, что если пить много воды, то худеешь. Почему у меня по-другому?

Спроси здесь <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:1TABHpf">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Спроси здесь <a href="/" rel="nofollow" title="15907216:##:1TABHpf">[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>

Мне кажется, что человек обычное без воды умерает

Жировые клетки накапливают воду и из за этого вес растет, нужно исключить соль или до минимума ограничит,

Наоборот... Оказуется... Это заблуждение, качки когда массу набрали потом "сушатся" как раз таки чтобы избавиться от жира =) мало воды потребляют. При правильном питании ты и будешь набирать и еще и воды херачишь, надо метаболизм разгонять - есть 5-6 раз в день по 200мл овощей или белков, углеводы исключить, воду тоже по 150-200мл раз 6-9 в день, обмен веществ ускоряется, если к этому занятия спортом прибавить то быстро вес сгонишь

Бисакодил тебе бл. поможет, попробуй, не забудешь никогда, всего штуки 3-5

Кошмар, сколько ерунды у нас в голове по поводу похудения. 1. отказ от углеводов - это отказ от жизненной энергии. Это медленная и тухлая смерть. 2. Отказ от соли - это путь к судорогам. Источников стройности несколько: 1. режим дня (важно спать 7-8 часов, есть вовремя) 2. вода ее важно пить 3. сбалансированное питание ( тема долгое, описывать все не буду. надо по скайпу раскажу) 4. движение (не тренеровка до умопомрачения, а нормальная нагрузка чередующая прогулки, кардио и силовые нагрузки) 5. правильное дыхание. 6. позитвный образ мыслей (кортизол - гормон стресса повышает аппетит). Я сама похудела и сейчас людям помогаю. Все делается с удовольствием и с отличными результатами

Для начала исключить из своего рациона питания соль, сахар, хлебобулочные изделия и заниматься спортом.

Надо внести поправку. Не пить много воды. А пить и потом выделять много воды, то есть потеть или по малой нужде ходить. Если этого нет, но возможно наоборот набрать вес. После тренировок увеличивается мушечная масса, а если ничего не делать, увеличится жировая прослойка, которая не увеличивается так же быстро как мышцы, потому и возникает ложное ощущение потери веса.

в воде 0 ккал, поэтому никак не может она отобразиться на весе.... чем больше пьешь тем больше ходишь в туалет.... но действительно, с помощью большого кол-ва воды можно согнать вес, но это для проф спортсменов чтобы влезть в категории, на жировых отложениях это никак не сказывается....

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту