Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

При планировании беременности как правильно пить дюфастон


дозировка, схема приема, показания / Mama66.ru

Как бывает замечательно, когда менструальный цикл стабилен, для овуляции принимать ничего не нужно. Но если оглянуться, то можно увидеть множество девушек, посещающих женские консультации, сдающих анализы, проходящих курсы лечения. Часто проблемы с зачатием обусловлены гормональными нарушениями, и один из препаратов, решающих эти проблемы и назначаемых при планировании беременности, — Дюфастон. О нем и поговорим.

Когда анализы показывают, что в организме мало прогестерона, врачи рекомендуют препарат Дюфастон. Это средство способствует восстановлению нормального менструального цикла и помогает забеременеть.

Как действует лекарство, почему его назначают и когда оно необходимо

Лекарство назначают, когда в организме не вырабатывается нужное количество прогестерона. Иногда его не отменяют вплоть до третьего триместра — в это время уже сформирована плацента, производящая прогестерон. Даже для беременной женщины и малыша препарат абсолютно безопасен. Также он не воздействует на овуляцию, свертываемость крови, не влияет отрицательно на печень.

Можно ли после приема Дюфастона забеременеть? Да, многие гинекологи рекомендуют это средство, так как оно показало себя с отличной стороны.

На Дюфастоне забеременеть можно — он восполняет недостаток прогестерона и является его синтетическим аналогом.

Препарат врачи прописывают в случаях, когда проблемы с зачатием связаны с недостатком гормона:

Пациентке важно точно знать, как нужно пить Дюфастон, чтобы забеременеть. Препарат необходимо пить в определенные дни менструального цикла, иначе он может действовать как противозачаточное.

Помогает ли забеременеть Дюфастон? Да, потому что в его состав входит искусственный прогестерон, называемый «гормоном беременности». В естественных условиях выработка его происходит в постовулярные дни цикла, подготавливая матку к возможному зачатию. Чтобы определить действительно ли причина проблем с зачатием — отклонения в гормональном фоне, нужно обратиться в женскую консультацию и сдать анализы.

Как пить лекарственное средство Дюфастон при планировании в ближайшее время беременности? Обычно принимать его начинают с 16 по 25 день менструального цикла. Если беременность наступила, то прием продолжается до 20 недели, после чего дозировка постепенно уменьшается.

Доктора назначают прием препарата как минимум на три месяца. Если за это время зачатия не произошло, Дюфастон можно принимать до 6 месяцев.

Влияние препарата на цикл

У здоровой женщины менструация должна быть ежемесячно. Редкие сбои цикла могут быть допустимы, если они непостоянны. Длительные задержки могут быть вызваны недостаточным количеством прогестерона. Показанием к приему Дюфастона служит аменорея, которую вызывает сбой в работе яичников. Когда ставится диагноз «вторичная аменорея» (месячных нет более 6 месяцев), доктора прописывают гормональное лечение, которое сочетается с физическими нагрузками и диетой.

Пьют Дюфастон во второй фазе цикла, восполняя дефицит прогестерона. Менструация во время приема препарата должна стать регулярной.

Иногда женщины сами начинают принимать препарат для борьбы с аменореей, не проконсультировавшись предварительно с врачом. Этого делать нельзя, потому что могут появиться еще большие нарушения в эндокринной системе, справиться с которыми будет очень сложно.

Препарат может помочь предотвратить кровотечения, происходящие в середине цикла, также он уменьшает боли во время критических дней. Но чтобы был положительный эффект, нужно пить его регулярно.

Противопоказания для приема

Поможет ли препарат Дюфастон забеременеть? Безусловно, да, но доктора должны учитывать как показания, так и противопоказания к его приему. Неправильное отношение к этому вопросу может негативно повлиять на здоровье женщины.

Основные противопоказания следующие:

  • хроническая почечная недостаточность;
  • гиперчувствительность к компонентам лекарства;
  • наследственные патологии, например, синдромы Дабин-Джонсона и Ротора.

Перед тем как пить лекарственный препарат Дюфастон при планировании долгожданной беременности, нужно обратить внимание на свое здоровье. Например, если у пациентки имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой или диабет, то при приеме этого препарата ей нужно быть осторожнее. Доктор должен постоянно следить за состоянием ее здоровья.

Принимать Дюфастон для того, чтобы забеременеть, можно спокойно, так как он безопасен. Это же касается и самого периода беременности. Но при лактации желательно, чтобы пациентка его не пила. Главный компонент препарата дидрогестерон выделяется с молоком матери и делает невозможным грудное вскармливание малыша.

Правильный прием препарата

Перед тем как пить при планировании беременности препарат Дюфастон, нужно ознакомиться с инструкцией и помнить, что назначить его прием может только доктор. Он следит за пациенткой, знаком с особенностями протекания болезни.

Правила приема при различных патологиях:

  • ПМС и нерегулярные критические дни — с 11 по 25 день менструального цикла. Дюфастон при планировании беременности в этом случае принимается в дозировке 10 мг два раза в день.
  • Дисменорея (слабовыраженные критические дни) — с 5 по 25 день. Дозировка — два раза в день по 10 мг.
  • Как принимать лекарство Дюфастон, чтобы забеременеть при аменорее? С 11 по 25 день предполагаемого цикла. Дозировка — два раза в день по 10 мг. Дополнительно нужно принимать эстроген.
  • Дюфастон при эндометриозе во время планирования беременности принимается с 5 по 25 день. Дозировка — 3 раза в день по 10 мг.
  • В случае бесплодия по причине нехватки прогестерона препарат принимается с 14 по 25 день цикла. При планировании беременности дозировка Дюфастона в данных обстоятельствах — 1 раз в день по 10 мг. Курс длится 6 циклов подряд. Если Дюфастон помог забеременеть, то его прием нужно не прекращать еще 3 месяца.
  • Препарат неплохо справляется с маточными кровотечениями. Принимать его нужно в этом случае 7 дней, дважды в сутки по 10 мг.

Использование во время беременности

Итак, при приеме Дюфастона можно забеременеть, но разрешено ли пить его после зачатия? Беременность иногда протекает с осложнениями, поэтому необходимо принимать это средство, чтобы благополучно выносить малыша. Если наблюдается маточный гипертонус, то доктор может продлить курс терапии.

Отказ от препарата разрабатывается врачом, так как резкая отмена часто провоцирует негативную реакцию. Если беременность протекает нормально, дозировка лекарства уменьшается наполовину, а самочувствие женщины контролируется наблюдением лечащего врача. Если же будут отмечаться колебания уровня гормона прогестерона из-за понижения дозировки, процесс отказа от лекарства будет продолжаться еще 2-3 недели.

Те, кому Дюфастон помог забеременеть, должны помнить, что его нельзя пить после родов, потому что он отрицательно действует на организм малыша, попадая туда вместе с материнским молоком.

Дюфастон или Утрожестан – что лучше?

Роль первого препарата при планировании зачатия и благополучно протекающей беременности общеизвестна. Однако существуют и эффективные аналоги.

Основной конкурент данного лекарственного средства – Утрожестан – при планировании зачатия тоже весьма эффективен. Препарат содержит прогестерон, изготавливаемый из растительного сырья. По этой причине используется точно так же, как и его аналог, описанный выше. Нет большой разницы в том, что при планировании беременности использоватьДюфастон или Утрожестан. Какому конкретно препарату отдать предпочтение, решает доктор.

Отличие этих лекарственных средств в том, что Дюфастон — синтетический препарат, а Утрожестан натуральный. Но у первого гораздо меньше побочных эффектов.

Существенная разница между этими препаратами и в том, что Утрожестан можно не только пить, но и вводить прямо во влагалище, что предупреждает развитие аллергических реакций. А какой именно препарат назначать для терапии, решать будет доктор.

Побочные эффекты от приема Дюфастона

Дюфастон при планировании беременности использовать можно, потому что он имеет мало побочных эффектов. На овуляцию он не влияет, и зачатие часто наступает при его приеме. Но он не безопасен на все 100%. Встречаются такие побочные явления, как тошнота, головокружение, вздутие живота.

Прием Дюфастона при планировании беременности в редких случаях может спровоцировать нарушение работы печени и анемию. Не рекомендуется его принимать женщинам с патологиями сердца, печени, почек, поджелудочной железы.

Чтобы предупредить побочные эффекты, нужно знать, как правильно принимать при планировании беременности синтетический Дюфастон. Для начала проводится обследование, на его основании гинеколог определяет продолжительность приема и нужную дозировку.

Когда доктор рекомендует пропить Дюфастон при планировании беременности, отказываться не нужно — препарат безопасен, если придерживаться инструкции по его применению. Лекарство себя хорошо зарекомендовало. Если женщина интересуется, можно ли на Дюфастоне забеременеть, то ей нужно знать, что только правильное применение этого препарата под контролем специалиста поможет решить поставленную задачу.

Автор: Александр Индра, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о планировании беременности

Дюфастон при беременности: инструкция по применению

Дюфастон

или утро после беременности: что лучше?

Если в организме не хватает естественного прогестерона, обычно назначают одно из лекарств, которое восполняет дефицит этого жизненно важного гормона. Самыми популярными являются дюфастон и утро после беременности. Разберем эти лекарства отдельно.

Дюфастон - средство для внутреннего применения, обладает прогестагенной активностью по отношению к слизистой оболочке матки.Прекрасно воспринимается организмом, не влияет на здоровье печени, нормализует состояние эндометриоидной ткани, не препятствует наступлению менструального и овуляторного периода, увеличивает шансы на успешное зачатие, снижает риск выкидыша и замораживания беременность.

От утреннего периода отличается тем, что дюфастон не оказывает успокаивающего действия на нервную систему, не является токолитиком. Не оказывает на организм эстрогенного, кортикостероидного и анаболического действия.

В отличие от дюфастона, имеющего в своем составе дидрогестерон, препарат утренол состоит из активного вещества прогестерона. Это гормон, образующийся в желтом теле, плаценте и надпочечниках. Прогестерон и дидрогестерон имеют разную химическую структуру из-за только одной метильной группы, поэтому существенных различий в действии препаратов нет.

Утрожестан имеет преимущество в форме выпуска: капсулы можно принимать внутрь, либо при токсикозе и проблемах с пищеварительной системой вместо суппозиториев интравагинально.

Дюфастон повышает устойчивость тканей головного мозга к повреждающим факторам. На самом деле он не вызывает побочных реакций и не оказывает андрогенного действия.

[3]

Дюфастон и метопред при беременности

Метипред - препарат гормона коры надпочечников метилпреднизолон. Это активный глюкокортикостероид, используемый в процессе планирования беременности в основном как ингибитор мужских половых гормонов или как иммунодепрессант.

Иммунодепрессивные свойства метипреда позволяют применять препарат и во время вынашивания ребенка, при угрозе вероятности отторжения плода слишком активными защитными силами организма.Метилпреднизолон искусственно подавляет иммунитет, тем самым способствуя сохранению беременности.

Также важным свойством метипреда в предполагаемом зачатии является уменьшение у препарата вероятности образования спаек при различных воспалениях. Метипред обладает противовоспалительным действием, кроме того, он обеспечивает баланс всех видов обмена веществ - водного, минерального, жирового, белкового и углеводного.

Дюфастон и метипред при беременности дополняют друг друга, создавая благоприятный фон для развития и протекания беременности, увеличивая шансы женщины благополучно вынести ребенка.

Дивигель и Дюфастон при беременности

Дивигель и дюфастон при беременности - довольно распространенная комбинация препаратов, ведь для успешного зачатия очень важен необходимый баланс прогестерона и эстрогенов. Недостаток прогестерона компенсируется назначением дюфастона, а дефицит эстрадиола восполняется дивергентом.

Дивигель - препарат эстрадиола, выпускается в виде дозированного геля, который наносится тонким слоем непосредственно на кожу.При нанесении вещества спирт быстро испаряется, а гормон всасывается кожей, проникая в кровоток. Такое применение средства позволяет исключить действие ферментов на лекарство при прохождении по желудочно-кишечному тракту, а также избежать начальной стадии метаболизма в печени.

При совместном применении дивулгия и дюфастона рекомендуется проводить периодический анализ крови на содержание эстрогенов и прогестагенов.

Стоит ли пить дюфастон при беременности?

Пить ли дюфастон при беременности, решает исключительно врач-гинеколог. В большинстве случаев дидрогестерон, входящий в состав препарата, в правильных дозах способствует сохранению и безопасному течению беременности, приводя к нормальному содержанию прогестерона в крови.

Дюфастон может быть назначен при угрозе прерывания беременности, для профилактики выкидыша при искусственном оплодотворении и экстракорпоральном оплодотворении, особенно если такие случаи уже были у женщин.

Если дюфастон назначен и принимается под контролем специалиста, можно и нужно применять его при беременности.

Влияние дюфастона на беременность

Неоднократно проводимые научные исследования еще раз подтверждают, что влияние дюфастона на беременность в основном благоприятное. Этот препарат как бы «подготавливает почву» для успешного зачатия, привязанности и вынашивания будущего ребенка.

Применение дюфастона значительно снизило процент самопроизвольных прерываний беременности в первом триместре, а также снизило риск морфофункциональных нарушений плода и материнской плаценты из-за различных патологических процессов.

Поступление в организм дополнительных доз прогестерона (дидрогестерона) помогает плацентарной оболочке своевременно создавать гормональный, кислородный и пищевой баланс развивающегося плода. Благодаря этому малыши, выведенные на фоне приема препарата, при рождении имеют нормальный вес, физиологическое и умственное развитие.

[4]

Замерзшая беременность дюфастоном

Основное функциональное назначение дюфастона - предотвратить угрозу самопроизвольного прерывания беременности и при любой возможности ее сохранить.

При появлении признаков замершей беременности дюфастон отменяют для естественного избавления организма от следов неудачного процесса. Сам по себе этот препарат не может спровоцировать увядание плода, скорее наоборот, он создает предпосылки для нормального протекания беременности и полноценного развития будущего ребенка. Дюфастон по праву считается препаратом №1 при угрозе беременности, и это многократно доказано ведущими мировыми специалистами.

Дюфастон для прерывания беременности

Дюфастон - препарат гормона желтого тела яичников, надпочечников и плаценты прогестерона, который никоим образом не является ни противозачаточным средством, ни средством для прерывания беременности.Дидрогестерон предназначен для сохранения беременности и помогает справиться с любыми угрозами ее прерывания.

Дюфастон при внематочной беременности

Во время внематочной беременности плодное яйцо начинает свое развитие вне матки. При прогрессирующем нарастании отростка есть риск разрыва органа, при котором развивается беременность.

При диагностировании внематочной беременности отменяют прием всех лекарственных препаратов, в том числе дуфтастон, и определяют объем необходимого хирургического вмешательства.

Дюфастон, как лекарственное средство, не оказывает провокационного действия на развитие внематочной беременности. Его развитие определяется совершенно разными факторами, например, непроходимостью маточных труб, наличием воспалительных процессов в репродуктивных органах, спаечным процессом или аномалиями строения половых органов.

[5]

Дюфастон при беременности с мочевым пузырем

С наступлением беременности женщины могут заметить появление коричневатых выделений.На 1-2 неделе беременности это можно объяснить попыткой организма перестроиться в новое состояние, когда происходит радикальное изменение гормонального фона.

Но не забывайте, что кровянистые выделения могут быть страшным симптомом назревающего выкидыша или резкого падения уровня гормонов в крови. При малейшей возможности спасти беременность женщине назначат дюфастон, или другой прогестагенный препарат, чтобы купировать угрозу самопроизвольного прерывания беременности.

[6], [7]

Дюфастон при миоме при беременности

Как дюфастон влияет на доброкачественную опухоль, в частности миому? Эта проблема изучена недостаточно.Однако специалисты склоняются к мнению, что прием прогестерона сверх терапевтической дозировки способствует увеличению уже имеющихся миомы матки. В то же время препараты прогестерона в малых дозировках наоборот угнетают его рост и развитие.

Следует отметить, что дюфастон при миоме при беременности следует назначать только строго индивидуально, по данным и показаниям, сравнивая риск осложнений и возможную пользу при нормальном течении беременности.

[8]

Вреден ли Дюфастон при беременности?

Несмотря на единичные негативные отзывы о лечении дюфастоном, которые можно найти в основном в социальных сетях, специалисты по-прежнему считают препарат абсолютно безопасным и безвредным при беременности. Научная статистика, за долгие годы использования дюфастона в гинекологии и репродуктивной медицине, не описывает ни одного случая негативного воздействия препарата на процесс зачатия и вынашивания плода.Дюфастон при беременности абсолютно не вреден, а иногда просто необходим для нормального развития малыша. Естественно, что при приеме незаменим контроль гормонального фона в крови беременной.

Дюфастон инструкция при беременности

Дюфастон при внутреннем применении оказывает избирательное действие на эндометрий, одновременно предотвращая существующую опасность чрезмерного разрастания эндометрия или злокачественных новообразований здоровых клеток из-за избытка эстрогена.

Дюфастон не обладает противозачаточными способностями, не тормозит процесс овуляции и не нарушает менструальный процесс.

Препарат легко всасывается в желудочно-кишечном тракте, максимальная концентрация наблюдается в течение двух часов после приема таблетки. Обмен веществ происходит в печени, выводится из организма в основном через почки, период вывода до трех суток.

Схема приема дюфастона при беременности:

  • при эндометриоидном разрастании тканей принимать по 1 таблетке 2–3 раза в день, с последнего дня менструации на 25-й день цикла или постоянно;
  • , если лютеиновая фаза недостаточна, по 1 таблетке в день с момента овуляции до 25 дня цикла.Рекомендуется принимать 6 месяцев подряд, а также при безопасном зачатии в первом триместре беременности;
  • при угрозе самопроизвольного прерывания беременности принимают 4 таблетки за один прием, затем по 1 таблетке 3 раза в день до исчезновения угрозы;
  • при лечении и профилактике маточных кровотечений принимают по 1 таблетке 2 раза в день в течение недели.

Доза дюфастона при беременности определяется исключительно врачом-гинекологом на основании диагноза, клинических симптомов и обязательного анализа крови на содержание эстрогенных и прогестагенных гормонов.

[9]

Как принимать Дюфастон при беременности?

Если дюфастон был назначен еще до наступления беременности, его прием продолжайте в обязательном порядке до 16 недель. Дозу рассчитывает врач, исходя из уровня прогестерона в крови пациента.

Если будущая мама до беременности не употребляла препараты прогестерона, а потом выяснилось, что уровень гормона снизился по какой-либо причине, то в этой ситуации также назначают дюпастон в соответствии с его содержанием в крови, до 24-25 недель беременность.

Сколько пить дюфастон при беременности?

О продолжительности применения дофастона при беременности вам расскажет врач, исходя из результатов анализов и состояния беременной. Обычно препарат назначают в первом триместре беременности для успешного прикрепления плода и образования плаценты. Далее по показаниям возможно применение дюфастона во втором триместре для профилактики и лечения угрозы выкидыша.После 36 недель беременности прием препарата прекращают.

Что делать, если я пропустила прием дюфастона во время беременности?

Если во время лечения дюфастоном вы случайно пропустили один прием (забыли, не подействовало или по другой причине), рекомендуется выпить принятую дозу препарата в течение следующих 6 часов. Если с момента необходимого приема прошло более 6 часов, то принимать дополнительную таблетку не нужно, просто продолжайте следовать обычной предписанной схеме употребления наркотиков.И постарайтесь не забывать о необходимости приема лекарств в будущем!

Как отменить дюфастон при беременности?

Отмена дюфастона при беременности проводится постепенно, с медленным снижением дозы препарата. Например, если беременная принимала 2 таблетки в день, то эту дозировку уменьшают до 1,5 таблетки, а через неделю - до 1 таблетки. Так что прием лекарства аккуратно сводится к нулю.

Отмена препарата возможна только по рекомендации лечащего врача, при нормальном уровне гормонов в крови пациента.Схема отмены может длиться несколько недель.

Следует помнить, что резкая отмена любых гормональных препаратов может привести к необратимым последствиям.

Побочные эффекты Дюфастона при беременности

Побочные действия дюфастона при беременности встречаются достаточно редко и, как правило, устраняются корректировкой дозировки препарата. При применении в малых дозах возможно диффузное кровотечение из матки, возникающее после увеличения дозировки. Возможно увеличение и болезненность молочных желез, спастические головные боли, боли в эпигастральной области.Реже - кожные высыпания как следствие аллергии или скопление жидкости в тканях, отеки ног, рук. Может быть усиление или уменьшение полового влечения.

Передозировка духфастона при беременности

На данный момент случаи передозировки Дулестона во время беременности не зарегистрированы. При однократном случайном применении препарата в значительной дозировке необходимо промыть желудок большим количеством воды, обеспечить пациенту душевное спокойствие до исчезновения дискомфорта.Возможно дополнительное назначение лекарственных средств, действующих на текущие клинические симптомы отравления. Специальных препаратов, обезвреживающих дюфастон в организме, не существует.

Противопоказания к применению дюфастона при беременности

Основным противопоказанием к применению дюфастона при беременности является склонность к аллергическим реакциям на любой из компонентов препарата. Следует быть осторожным при повышенной индивидуальной чувствительности организма.

Не назначать препараты прогестерона пациентам с редкими заболеваниями Ротора и Дабина-Джонса, при тяжелых заболеваниях и нарушениях функции печени, при злокачественных новообразованиях молочных желез и половых органов.С осторожностью лечат пациентов с активной тромбоэмболией сосудов, а также с тяжелым тромбофлебитом и склонностью к тромбозам.

Обычно прием дюфастона прекращают с 36 недели беременности, либо при замершей и внематочной беременности, также при появлении кровотечений необъяснимого генеза.

Дюфастон при планировании беременности

Широко применяется дюфастон при планировании беременности. Ведь прогестерон подготавливает эндометрий к имплантации яйцеклетки, ускоряет его развитие, улучшает питание тканей, снижает тонус матки.Также было показано, что он положительно влияет на иммунное взаимодействие будущей матери и эмбриона. Препарат назначают при бесплодии на фоне нехватки вырабатываемого в организме прогестерона. Это состояние называется недостаточностью лютеиновой фазы менструального цикла.

Обычный курс приема препарата при планировании составляет не менее полугода.

Принимают, как правило, по 1 таблетке в день с момента овуляции и до 25 дня менструального цикла.

При благоприятном наступлении беременности прием препарата позволяет избежать возможных проблем: выкидыша или увядания плода.

[10], [11], [12]

Дюфастон на ранних сроках беременности

Дюфастон-содержащий синтетический прогестерон играет одну из важнейших ролей на ранних сроках беременности. Прежде всего, он помогает беременной вынашивать ребенка. Препарат расслабляет мускулатуру матки и снижает силу и частоту ее сокращений, что во много раз снижает риск преждевременного самопроизвольного выкидыша.

Кроме того, дюфастон блокирует иммунный ответ женского организма, что позволяет избежать разрушения развивающегося плода иммунными агентами.

В период вынашивания ребенка вводить препарат следует под обязательным контролем гормонального баланса в организме и базальной температуры.

Дюфастон на поздних сроках беременности

Продолжительность применения дюфастона напрямую зависит от течения беременности. Как правило, его применяют до 16-20 недель. В этот период завершается формирование плацентарного слоя, который самостоятельно запускает синтез прогестерона.Иногда по показаниям прием препарата откладывают, но через 36 недель прием в любом случае отменяют.

Дюфастон на поздних сроках беременности не оказывает тератогенного действия на плод.

Помогает ли Дюфастон сохранить беременность? Да конечно. Недаром прогестерон, синтетический аналог которого входит в состав дюфастона, называют «женским гормоном беременности». Он не только способствует сохранению плода, но и поддерживает его питание и развитие.

[13]

.

Планирование беременности - NHS

Вы можете повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность, следуя инструкциям на этой странице.

Примите добавку фолиевой кислоты

Всем женщинам, которые могут забеременеть, рекомендуется ежедневный прием фолиевой кислоты.

Вам следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день перед беременностью и каждый день после этого до 12 недель беременности.

Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

Фолиевая кислота снижает риск возникновения у вашего ребенка дефекта нервной трубки, такого как расщелина позвоночника.

Дефект нервной трубки - это когда спинной мозг плода (часть нервной системы тела) не формируется нормально.

Некоторым женщинам рекомендуется принимать более высокие дозы добавки - 5 мг (5 мг) каждый день.

Вам может потребоваться 5 мг добавки фолиевой кислоты, если:

  • у вас или у биологического отца ребенка дефект нервной трубки
  • у вас ранее была беременность, вызванная дефектом нервной трубки
  • вы или биологический отец ребенка имеете семейный анамнез дефектов нервной трубки
  • у вас диабет
  • вы принимаете противоэпилептические препараты

Если вы считаете, что вам нужна доза 5 мг фолиевой кислоты, обратитесь к терапевту, поскольку он может назначить более высокую дозу.

Таблетки фолиевой кислоты можно получить в аптеках или поговорить с терапевтом о рецепте.

Не беспокойтесь, если вы неожиданно забеременеете и в то время не принимали добавки фолиевой кислоты. Начните принимать их, как только узнаете, пока не пройдут первые 12 недель беременности.

Бросьте курить

Курение во время беременности связано с множеством проблем со здоровьем, в том числе:

Вы можете найти полезную информацию об опасностях курения во время беременности и советы о том, как бросить курить на веб-сайте Smokefree.

Бросить курить может быть сложно, как бы вы этого ни хотели, но доступна поддержка.

Горячая линия NHS для некурящих (0300 123 1044) открыта с 9:00 до 20:00 с понедельника по пятницу и с 11:00 до 16:00 по выходным.

Он предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, в том числе во время беременности, и может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки.

Дым от чужих сигарет может навредить вашему ребенку, поэтому попросите вашего партнера, друзей и семью не курить рядом с вами.

Узнайте больше о курении и беременности

Не употребляйте алкоголь

Не употребляйте алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Алкоголь может передаваться вашему будущему ребенку.

Старшие врачи рекомендуют, чтобы самый безопасный подход - вообще не употреблять алкоголь.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Узнайте об алкоголе и беременности, алкогольных блоках и советах по сокращению потребления.

Поддерживайте здоровый вес

Если у вас избыточный вес, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, и лечение бесплодия будет менее эффективным.

Избыточный вес (ИМТ более 25) или ожирение (ИМТ более 30) также повышают риск некоторых проблем беременности, таких как высокое кровяное давление, тромбы, выкидыш и гестационный диабет.

Перед тем, как забеременеть, вы можете использовать калькулятор ИМТ для нормального веса, чтобы узнать свой ИМТ. Но это может быть неточным, если вы беременны, поэтому проконсультируйтесь с акушеркой или врачом.

Во время беременности рекомендуется придерживаться здорового питания и выполнять умеренные физические упражнения, и важно не набирать слишком много веса.

Вы можете поддерживать здоровый вес, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно выполняя физические упражнения.

Узнайте о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Узнайте, какие лекарства вы можете принимать.

Не все лекарства безопасны для приема во время беременности или планирования беременности, независимо от того, отпускаются ли они по рецепту или лекарства, которые вы можете купить в аптеке или магазине.

Информация:

Если вы принимаете прописанные лекарства и планируете забеременеть, обратитесь к врачу.

Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

Узнать о лекарствах при беременности

Сделайте прививки от гриппа и коклюша

Некоторые инфекции, например краснуха (немецкая корь), могут нанести вред вашему ребенку, если вы заразитесь ими во время беременности.

Большинство людей в Великобритании невосприимчивы к краснухе благодаря вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR).

Если вам не делали 2 дозы вакцины MMR или вы не уверены, что сделали это, попросите своего терапевта проверить вашу историю вакцинации.

Если вам не были введены обе дозы или нет записей, вы можете сделать прививки в приемном отделении терапевта.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после вакцинации MMR, что означает, что вам понадобится надежный метод контрацепции.

Узнайте о других инфекциях во время беременности, которые могут нанести вред вашему ребенку, и о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск их заражения, включая цитомегаловирус (ЦМВ), парвовирус (синдром пощечины) и токсоплазмоз.

Поговорите с врачом, если у вас длительное заболевание

Если у вас длительное заболевание, такое как эпилепсия или диабет, оно может повлиять на решения, которые вы принимаете в отношении своей беременности, например, где вы можете рождение.

Хотя обычно нет причин, по которым у вас не должно быть гладкой беременности и здорового ребенка, некоторые состояния здоровья требуют тщательного контроля, чтобы минимизировать риски как для вас, так и для вашего ребенка.

Перед тем, как забеременеть, обсудите со своим специалистом или терапевтом вопрос о беременности.

Если вы принимаете лекарство от заболевания, не прекращайте прием, не посоветовавшись с врачом.

Узнайте больше о:

Тестирование на серповидноклеточную анестезию и талассемию

Серповидно-клеточная анемия (ВСС) и талассемия являются наследственными заболеваниями крови, которые в основном поражают людей, чьи предки происходят из Африки, Карибского бассейна, Средиземноморья, Индии, Пакистана, юга Юго-Восточная Азия и Ближний Восток.

Беременным женщинам в Англии предлагаются скрининговые тесты на эти расстройства, но вам не нужно ждать, пока вы забеременеете, прежде чем пройти тест.

Если вы или ваш партнер обеспокоены тем, что вы можете быть носителем одного из этих заболеваний, возможно, из-за того, что кто-то из членов вашей семьи страдает заболеванием крови или является носителем, рекомендуется пройти обследование, прежде чем создавать семью.

Вы можете запросить бесплатный анализ крови у терапевта или в местном центре серповидноклеток и талассемии.

Узнайте больше о скрининге на серповидноклеточные клетки и талассемию при беременности

Подробнее о здоровой беременности

Вы также можете получить информацию и совет по телефону:

Найдите медицинские услуги рядом с вами

Последний раз просмотр СМИ: 21 октября 2020 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 21 октября 2023 г.

Последнее обновление страницы: 21 января 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 21 января 2023 г.

.

Планирование беременности | До зачатия

Если вы пытаетесь завести ребенка или только думаете об этом, еще не рано начинать готовиться к беременности. Здоровье до зачатия и забота о здоровье сосредоточены на том, что вы можете делать до и в период между беременностями, чтобы увеличить шансы на рождение здорового ребенка. Некоторым женщинам на подготовку тела к беременности уходит несколько месяцев. Для других женщин это может занять больше времени. Будь это ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

1. Составьте план и действуйте

Записали вы их или нет, но вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как их достичь. Например, когда вы не хотели иметь ребенка, вы использовали эффективные методы контроля рождаемости для достижения своих целей. Теперь, когда вы думаете о беременности, действительно важно предпринять шаги для достижения вашей цели pdf icon [PDF - 764 KB] - забеременеть и родить здорового ребенка!

Профилактическая медицинская помощь поможет вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Перед тем как забеременеть, поговорите со своим врачом о предварительном медицинском уходе. Ваш врач захочет обсудить вашу историю здоровья и любые заболевания, которые у вас есть в настоящее время, которые могут повлиять на беременность. Он или она также обсудит любые предыдущие проблемы с беременностью, лекарства, которые вы в настоящее время принимаете, вакцинацию, которая может вам понадобиться, и шаги, которые вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты.

Если ваш врач не говорил с вами об этом виде лечения, спросите об этом! Составьте список тем для обсуждения, чтобы ничего не забыть!

Обязательно поговорите со своим врачом о:

Состояние здоровья

Если в настоящее время у вас есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и проходят лечение.Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, внешнее заболевание щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, употребляете алкоголь или принимаете определенные наркотики; жить в стрессовой или оскорбительной среде; работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Специалисты здравоохранения могут помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Лекарства

Прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты. К ним относятся некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки. Если вы планируете беременность, вам следует обсудить с врачом необходимость приема любых лекарств, прежде чем забеременеть, и убедиться, что вы принимаете только те лекарства, которые необходимы.

Люди могут употреблять опиоиды в соответствии с предписаниями, могут злоупотреблять опиоидами, отпускаемыми по рецепту, могут употреблять запрещенные опиоиды, такие как героин, или могут использовать опиоиды в рамках медикаментозного лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов.Если женщина беременна или планирует забеременеть, первое, что ей следует сделать, это поговорить с врачом. Некоторым женщинам во время беременности необходимо принимать опиоидные препараты для облегчения боли или лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов. Составление плана лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов, а также других сопутствующих заболеваний до беременности может помочь женщине повысить ее шансы на здоровую беременность. Если вы боретесь с расстройством, вызванным употреблением опиоидов, взгляните на ресурсы CDC и партнеров.

Прививки (прививки)

Некоторые прививки рекомендуются перед беременностью, во время беременности или сразу после родов. Правильная вакцинация в нужное время поможет сохранить ваше здоровье и убережет вашего ребенка от серьезных заболеваний и проблем со здоровьем на всю жизнь.

3. Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота - это витамин B. Если у женщины достаточно фолиевой кислоты в организме по крайней мере за 1 месяц до и во время беременности , это может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника ребенка.

Подробнее о фолиевой кислоте »

4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и определенные наркотики

Курение, употребление алкоголя и определенных наркотиков могут вызвать множество проблем во время беременности для женщины и ее ребенка, например, преждевременные роды, врожденные дефекты и младенческая смерть.

Если вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к врачу или в местный лечебный центр.

Ресурсы, связанные с алкоголем и наркотиками

Расположение лечебного учреждения для лечения наркозависимости Внешний значок
Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) имеет средство поиска лечебных учреждений.Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркозависимости и алкоголизма в их районе.

Анонимные алкоголики - внешний значок (A.A.)
Анонимные алкоголики® - это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, сильными сторонами и надеждами, чтобы они могли решить свои общие проблемы и помочь другим вылечиться от алкоголизма. Найдите члена АА. значок программывнешний рядом с вами.

Подробнее об алкоголе и беременности »

Ресурсы для курения

1-800-ВЫЙТИ (1-800-784-8669)

Подробнее о курении во время беременности »

5.Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и других токсичных веществ, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спреи от насекомых и экскременты кошек или грызунов, вокруг дома и на рабочем месте. Эти вещества могут повредить репродуктивную систему мужчин и женщин. Они могут затруднить зачатие. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ на работе и дома.

Узнать о влиянии токсичных веществ на репродуктивное здоровье »

Узнайте, как CDC отслеживает состояние окружающей среды детей »

6. Как достичь и поддерживать здоровый вес

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск возникновения многих серьезных заболеваний, включая осложнения во время беременности, сердечные заболевания, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, груди и толстой кишки). 1 Люди с пониженным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. 2

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса - это не краткосрочные изменения в питании. Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность.

Если у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение, проконсультируйтесь с врачом о способах достижения и поддержания здорового веса до беременности.

Узнать больше о здоровом весе »

7. Помощь в борьбе с насилием

Насилие может привести к травмам и смерти женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности.Число насильственных смертей, пережитых женщинами, говорит лишь отчасти. Многие другие переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами.

Если кто-то проявляет насилие по отношению к вам или вы проявляете насилие по отношению к своим близким, обратитесь за помощью. Насилие разрушает отношения и семьи.

Узнайте о предупреждении насилия »

8. Изучите историю своей семьи

Сбор анамнеза здоровья вашей семьи может быть важен для здоровья вашего ребенка. Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего кузена могут повлиять на вашего ребенка, но поделиться этой семейной историей с вашим врачом может быть важно.

Другие причины, по которым люди обращаются за генетическим консультированием, включают в себя несколько выкидышей, младенческую смерть, проблемы с беременностью (бесплодие) или генетическое заболевание или врожденный дефект, возникшие во время предыдущей беременности.

Подробнее о семейной истории »

Подробнее о генетическом консультировании »

9. Станьте психически здоровым

Психическое здоровье - это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя.Каждый иногда чувствует беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако, если эти чувства не проходят и мешают вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих чувствах и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »external icon

Узнать о депрессии »

10. Здоровой беременности!

Забеременев, сохраняйте все новые здоровые привычки и регулярно посещайте врача на протяжении всей беременности для дородового ухода.

Узнайте, как сохранить здоровую беременность »

Список литературы

  1. NIH, Образовательная инициатива NHLBI по ожирению. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете:
    http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icon (PDF-1.25Mb)
  2. Moos, Merry-K, et al. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по повседневному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста.AJOG, том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S280-S289, декабрь 2008 г.
.

13 Полезных соков, которые следует пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости необходимо во время беременности для поддержания вашего здоровья, а также поддержания объема околоплодных вод и объема крови для роста плода. Поэтому рекомендуется выпивать не менее десяти чашек жидкости каждый день (1). Добавление соков в свой рацион - один из лучших способов удовлетворить ваши повседневные потребности в жидкости, помимо воды. Чтобы понять, какие полезные соки у вас могут быть, прочитайте этот пост MomJunction.

Полезные соки, которые следует употреблять во время беременности

Ниже приводится список из 13 соков, которые вы можете использовать во время беременности. Они обеспечивают большую часть здоровья и питания для вас и вашего развивающегося ребенка.

1. Апельсиновый сок:

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, мощного антиоксиданта, укрепляющего вашу иммунную систему.
  • Обеспечивает натрий и калий, которые уравновешивают уровень жидкости в организме.
  • Витамин B6 и фолиевая кислота подавляют развитие мозга плода.
  • Содержащаяся клетчатка лечит такие проблемы с желудком, как запор, вздутие живота и другие расстройства кишечника
  • Повышает значение pH мочи, тем самым защищая почки и мочевой пузырь
  • Успокаивает кожу, обеспечивая достаточное увлажнение и предотвращая появление прыщей при беременности
    Содержит несколько каротиноидов, которые защищают от воспаление, окислительный стресс и улучшает зрение.

Как приготовить:

  • Слегка сожмите или скатайте апельсины, положив ладони на столешницу.
  • Очистите их и разрежьте на четыре части.
  • Взбить в кофемолке или соковыжималке. Если он слишком сухой, добавьте достаточно воды и немного подсластителя по вкусу.
  • Если мякоть не нужна, процедите сок.
  • Наслаждайтесь стаканом свежевыжатого и непастеризованного апельсинового сока.

2. Клюквенный сок:

Преимущества:

  • Состоит из 90% воды, регулярное употребление поможет вам избежать обезвоживания.
  • Высокий уровень антиоксидантов помогает бороться с воспалениями и защищает организм от повреждения свободными радикалами.
  • Предотвращает размножение бактерий в желудочно-кишечном тракте и повышает иммунитет.
  • Высокое содержание пищевых волокон помогает против запоров, которые часто возникают на ранних сроках беременности.
  • Лечит такие проблемы с зубами, как кариес, кариес и образование зубного налета.
  • Действует как естественное мочегонное средство и предотвращает отеки.

Как приготовить:

  • Налейте воду в большую кастрюлю и добавьте клюкву. Варите их.
  • Убавьте огонь и варите, пока ягоды не станут мягкими и не лопнут.
  • Отфильтруйте сок, используя муслиновую ткань или ситечко.
  • Если сок кислый, можно добавить сахар или мед.
  • Вы также можете смешать его с другим фруктовым соком, чтобы усилить его вкус.

3. Морковный сок:

Преимущества:

  • Богатый источник бета-каротина, который помогает улучшить зрение матери и плода.
  • Витамин С способствует выработке коллагена в коже и костях, а также действует как антиоксидант, избавляя от свободных радикалов.
  • Калий нормализует сердцебиение, улучшает кровообращение и предотвращает мышечные спазмы.
  • Богат клетчаткой, помогает при запорах и пищеварении.

Как приготовить:

  • Вымойте и потрите морковь, чтобы удалить грязь и любой мусор.
  • Нарезать небольшими кусочками и добавить в блендер или соковыжималку.
  • Добавьте воды, чтобы блендер работал плавно.
  • Свежая.

4. Ананасовый сок:

Преимущества:

  • Бромелайн в фруктовом соке действует как естественный разжижитель крови, тем самым помогая снизить кровяное давление, а также предотвращая образование тромбов.
  • Богатый источник витамина С, который помогает повысить иммунитет, восстанавливает повреждения клеток и производит коллаген.
  • Марганец укрепляет кости и снижает риск остеопороза.
  • Витамин B1 регулирует нервную систему, сердце и полезен для работы мышц.
  • Наличие пищевых волокон помогает предотвратить запор.
  • Медь помогает в производстве красных кровяных телец и необходима для формирования сердца плода.
  • Аромат сока поднимает настроение и снимает тревогу и депрессию.

Как приготовить:

  • Ананас очистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Поместите их в блендер, добавьте воды и сахара.
  • Соберите прозрачный сок, профильтровав его через фильтр.
  • Добавьте воды, если сок очень густой.
  • Посыпьте черной солью, это необязательно.
  • Сделайте это свежим с добавлением немного листьев мяты.

5. Свекольный сок:

Преимущества:

  • Повышает уровень гемоглобина, тем самым снижает риск анемии во время беременности.
  • Богат витамином С, который способствует усвоению железа.
  • Фолиевая кислота способствует развитию плода и снижает риск врожденных дефектов.
  • Свекольный сок, содержащий беталаин, обладает противовоспалительным действием, уменьшает боль, вызванную отеками.
  • Превосходный источник кальция и предотвращает риск остеопороза.
  • Калий помогает в балансе электролитов и помогает регулировать обмен веществ.

Как приготовить:

  • Вымойте свеклу и очистите ее.
  • Нарезать мелкими кусочками и положить их в блендер или соковыжималку.
  • Пюре до однородности, добавить сахар и воду и снова перемешать.
  • Для улучшения вкуса можно добавить лимон.
  • Свежая.

6. Черносливовый сок:

Преимущества:

  • Превосходный источник пищевых волокон, необходимых во время беременности.
  • Содержит сорбит и фенольные компоненты, обладающие слабительными свойствами.
  • Помогает справиться с запорами и восстанавливает дефекацию.
  • Хороший источник железа, поэтому помогает в коррекции дефицита железа и предотвращает анемию.
  • Калий помогает контролировать кровяное давление, депрессию и напряжение.
  • Хорошо укрепляет иммунную систему и предотвращает появление признаков усталости.
  • Полезно при спазмах и болях, которые обычно возникают во время беременности.

Как приготовить:

  • Возьмите один стакан сушеного чернослива и удалите его косточки.
  • Вскипятите пять стаканов воды и добавьте чернослив без косточек, пока он полностью не погрузится в воду.
  • После замачивания в течение почти 24 часов смешайте их с водой, которая использовалась для замачивания.
  • Отфильтровать чистый сок с помощью ситечка.
  • Соедините сок с оставшейся кипяченой водой.
  • Оставьте сок в холодильнике. Он остается свежим в течение недели.

7. Яблочный сок

Преимущества:

  • Содержит мощные антиоксиданты, такие как флавоноиды и фитохимические вещества, которые выводят из организма свободные радикалы.
  • Регулярное употребление снижает риск рака пищевода, гортани, толстой кишки и легких.
  • Железо повышает гемоглобин и помогает предотвратить анемию.
  • Вымывает из организма токсины, такие как свинец и ртуть.
  • Нерастворимая клетчатка помогает уменьшить расстройство желудка и улучшает опорожнение кишечника.
  • Витамин C предотвращает инфекции и укрепляет иммунитет.

Как приготовить:

  • Яблоко очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
  • Добавьте их в достаточное количество воды и вскипятите.
  • Дайте остыть и смешайте с водой.
  • Подавайте свежий яблочный сок, а для усиления вкуса можно добавить лимонный сок.

8. Гранатовый сок

Преимущества:

  • Содержит большое количество клетчатки, которая помогает при запоре.
  • Предлагает идеальный уровень железа, предотвращающий риск анемии.
  • Витамин С для поглощения железа из продуктов питания, восстановления тканей, укрепления костей и умственного развития ребенка.
  • Витамин К укрепляет кости и является чудесным лекарством от свертывания крови.
  • Фолиевая кислота защищает от дефектов нервной трубки.
  • Полифенольные компоненты плодов защищают мозг.
  • Удовлетворяет ваши потребности в калориях и сохраняет гидратацию.

Как приготовить:

  • Положите гранатовые дольки в блендер и взбивайте, пока они не станут должным образом измельченными.
  • Используйте фильтр для фильтрации сока.
  • Вы можете использовать шпатель, чтобы прижать мякоть к сите.
  • Свежая.

9.Виноградный сок

Преимущества:

  • Магний в винограде помогает облегчить судороги при беременности.
  • Клетчатка значительно облегчает пищеварение и лечит запоры.
  • Снижает стресс и помогает беременным женщинам перед родами.
  • Антиоксиданты, такие как флавон, антоцианы, линалол, гераниол и танин, помогают бороться с инфекциями и повышают иммунитет.
  • Высокое количество ресвератрола контролирует высокий уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Замочите виноград в большой кишке, наполненной водой, и хорошо промойте.
  • Поместите их в блендер и при необходимости добавьте сахар.
  • Добавьте воды и взбивайте, пока не получите однородную консистенцию.
  • Процедить сок через фильтр.
  • Для усиления вкуса можно добавить щепотку соли или свежевыжатого лимонного сока.

10. Сок гуавы

Преимущества:

  • Богат витамином С, улучшает обмен веществ и иммунитет.
  • Управляет уровнем артериального давления и снижает риск выкидыша и преждевременных родов.
  • Контролирует уровень сахара в крови и предотвращает гестационный диабет.
  • Клетчатка играет ключевую роль в предотвращении запоров и других расстройств пищеварения.
  • Богат ликопином и витамином С, он борется с раковыми заболеваниями.
  • Витамин А помогает улучшить зрение матери и ребенка.
  • Магний, присутствующий в большом количестве, помогает расслабить нервы и мышцы.

Как приготовить:

  • Гуаву почистить и нарезать небольшими кусочками.
  • Положить в блендер, добавить немного воды и сахара.
  • Отфильтруйте сок с помощью сита.
  • Для дополнительного аромата можно добавить свежий лимонный сок или имбирь.
  • Получите немедленно.

11. Персиковый сок

Преимущества:

  • Очень богат витамином С, который способствует усвоению железа и развитию плода.
  • Фолиевая кислота предотвращает дефекты нервной трубки у младенцев.
  • Калий помогает уменьшить головокружение, беспокойство, усталость и отек ног и лодыжек.
  • Облегчает опорожнение кишечника и устраняет проблемы с пищеварением благодаря оптимальному содержанию клетчатки.
  • Действует как естественный детоксифицирующий агент и выводит токсины.
  • Здоровый уровень бета-каротина укрепляет иммунную систему.
  • Обладает противорвотными свойствами, облегчающими утреннее недомогание.

Как приготовить:

  • Очистить, удалить косточку и вынуть свежую мякоть персика.
  • Поместите их в блендер с небольшим количеством воды и взбейте до однородной консистенции.
  • Добавьте достаточно сахара и снова взбейте.
  • Отфильтруйте сок через ситечко и пусть он свежий.

12. Клубничный сок

Преимущества:

  • Богатый источник витамина С, который повышает иммунитет и нормализует кровяное давление.
  • Марганец действует как противовоспалительное средство и борется со свободными радикалами.
  • Калий помогает нормальной работе сердца.
  • Йод полезен для развития мозга и нервной системы ребенка.
  • Натуральные сахара, содержащиеся в нем, стимулируют умственную деятельность и память.
  • Витамины А и Е называют «витаминами красоты», которые придают вашей коже сияние.
  • Эндорфины в фруктовом соке улучшают эмоциональное состояние беременной мамы.

Как приготовить:

  • Промыть клубнику и нарезать мелкими кусочками.
  • Добавьте достаточно сахара и все взбейте до однородной консистенции.
  • Вы также можете добавить немного свежего лимонного сока для улучшения вкуса.
  • Отфильтруйте сок через ситечко.
  • Сразу же съешьте свежий сок, кисло-сладкий вкус.

13. Лимонный сок

Преимущества:

  • Богат витамином С, помогает предотвратить жар, простуду, грипп, а также борется с инфекциями.
  • Стимулирует работу печени, помогает регулировать дефекацию и облегчает пищеварение.
  • Очень освежает и сохраняет увлажнение.
  • Богатый источник антиоксидантов, выводящих токсины из организма.
  • Высокий уровень калия способствует развитию костей.
  • Теплый лимонный сок избавит от опухших ног.
  • Облегчает отток желчи и лечит тошноту.
  • Питательные вещества помогают контролировать кровяное давление и уровень холестерина.

Как приготовить:

  • Разрежьте лимон на две половинки и отожмите их, чтобы выжать сок.
  • Добавьте этот экстракт в стакан с водой.
  • Можно добавить сахар или мед и употреблять в свежем виде.

Вернуться к началу

Есть ли какие-нибудь фрукты, которых следует избегать во время беременности?

Нет особых фруктов, которых следует избегать. Тем не менее, вы должны быть осторожны с размером порции, так как некоторые фрукты содержат избыточный сахар и калории. Кроме того, вы должны предпочесть покупать органические фрукты, не содержащие удобрений и пестицидов.

Непастеризованные фруктовые соки, включая расфасованные, могут содержать бактерии. Поэтому выбирайте только домашние или пастеризованные соки.

Пейте только свежевыжатые домашние соки и избегайте таких ингредиентов, как эссенция, пигмент и твердый сахар. Упомянутые выше соки безопасны для употребления до тех пор, пока ваше общее состояние здоровья во время беременности не станет нормальным. Также рекомендуется поговорить с врачом, прежде чем добавлять какой-либо из этих соков.

Вернуться к началу

Помните, что соки должны быть частью вашего здорового питания, но не единственным рационом. Если вы хотите добавить что-то еще, напишите нам в разделе комментариев ниже.

Ссылки

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту