Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

При каких заболеваниях нельзя пить воду


Когда нельзя пить воду?

Каждому живущему на нашей планете известно, что без воды жизни нет. Мы нуждаемся в ней не меньше, чем в воздухе, сне и пище. И нескольких дней невозможно прожить без ее живительной силы! Однако бывают ситуации, когда воду пить крайне нежелательно.

Что это за ситуации и в чем опасность потребления воды?

Попробуем вместе в этом разобраться.

1. Категорически нельзя продолжать пить воду, если вы уже много ее выпили. Такая ситуация встречается нечасто, но все же бывает. Следует избегать потребления чрезмерно большого количества живительной влаги. Этим можно себе навредить!

Одной из проблем со здоровьем, которой чревато потребление больших объемов жидкости, является гипонатриемия. Привычка много пить становится причиной дисбаланса электролитов в человеческом организме. У клеток тела от перенасыщения водой происходит разбухание. Особенная опасность в этом случае грозит мозгу. Есть высокий риск его отекания.

Гипонатриемии особенно подвержены спортсмены, потребляющие много жидкости во время тренировок и после. Проблема касается в первую очередь тех, кто уже имеет отклонения в работе печени, почек или сердца. От обильного питья возникает отечность клеток, вызывающая проблемы вроде тошноты, рвоты, судорог. В редких случаях возможен даже летальный исход.

Даже здоровому человеку не следует превышать допустимые нормы потребления питьевой воды, чтобы не столкнуться с ухудшением состояния здоровья. Далеко не всегда стоит придерживаться правила выпивать восемь стаканов воды в сутки, лучше прислушивайтесь к своему организму и к советам грамотных врачей.

2. Следует ограничить потребление воды при «чистой» моче. Чтобы понять, не переусердствуете ли вы с питьем, достаточно заглянуть в унитаз. Лучшим индикатором состояния здоровья и достаточности потребления воды является моча, в частности — ее цвет.

В идеале он должен напоминать своим оттенком лимонад. Это означает, что вы потребляете оптимальное для вашего организма количество воды.

Если цвет мочи слишком светлый, отличающийся бледно-желтым оттенком, вы слишком много пьете! В этом случае следует уменьшить потребление воды.

При слишком темном цвете мочи — наоборот, увеличить, вашему организму жидкости явно не хватает.

3. Нельзя употреблять воду во время приема еды и сразу же после него. Диетологи рекомендуют пить воду натощак, накануне приема пищи. Это поможет снизить количество калорий, которые вы употребляете. Следуя этой привычке, вы будете съедать меньше, насыщаться быстрее, поскольку жидкость, выпитая перед этим, уже заняла в желудке часть места.

Питье во время приема пищи крайне нежелательно. Вода разбавит желудочный сок, что отрицательно скажется на процессах пищеварения. Привычка пить во время завтрака, обеда или ужина чревата такими неприятными последствиями, как ощущение тяжести, вздутие, отрыжка.

Не рекомендуется пить сразу после приема еды. Жидкость еще больше растянет переполненный желудок, будет тормозить пищеварительные процессы. Лучше всего пить чай или другие напитки спустя полчаса после того, как поели. При употреблении сухой пищи можно делать небольшие глотки воды, помогающие увлажнить ротовую полость и устранить ощущение сухости.

4. Нельзя пить в процессе интенсивных спортивных тренировок. Помимо гипонатриемии, употребление воды во время занятий спортом может вызвать и другие проблемы в плане здоровья. Переизбыток влаги чреват отеками, проблемами в функционировании мочеполовой системы. Кроме того, при поступлении больших объемов жидкости сердце во время тренировок испытывает дополнительную нагрузку. Это может быть опасным для тех, кто страдает от проблем в работе сердечно-сосудистой системы.

Рекомендовано пить не более полулитра жидкости за час до занятий спортом.

Во время самих занятий допустимо лишь несколько глотков для увлажнения ротовой полости и устранения сухости во рту.

После занятий спортом можно выпить пару стаканов воды для восстановления водного баланса.

5. Нежелательно обильное питье перед сном. Помимо необходимости бегать ночью в туалет, привычка пить на ночь чревата отеками — как внутренними, так и внешними. Если не хотите видеть с утра мешки под глазами и опухшее лицо, возьмите себе за привычку пить на протяжении дня, выпивая большую часть от суточного объема потребления жидкости в первой его половине. А перед отходом к ночному отдыху делайте лишь несколько глотков в случае, если испытываете жажду или вас мучит ощущение сухости во рту.

Как вы могли убедиться, не всегда больше означает лучше. Это касается и питьевого режима. Не стоит превышать рекомендованных норм потребления живительной влаги, чтобы всегда быть здоровым и красивым!

www.o000o.ru

Минеральная вода | Архив | Аргументы и Факты

Какие бывают минеральные воды

У РАЗЛИЧНЫХ народов существует много легенд и мифов о чудотворном действии минеральных источников, воды которых исцеляют заболевания, возвращают здоровье и силу, молодость и красоту. Профессор Г. А. Захарьин, основоположник отечественной бальнеологии, говорил: "Сколько раз приходилось мне видеть излечение больных с катаром желудка, запорами, желчными камнями и почечным песком, подолгу и безуспешно применявших порошки, правильным употреблением минеральной воды".

Для того чтобы правильно применять минеральные воды, надо прежде всего научиться их различать, так как на каждой бутылке с минеральной водой кроме названия источника указывается и ее вид. Видов этих всего пять:

а) Гидрокарбонатные воды (щелочные).

б) Хлоридные воды.

в) Сульфатные воды.

г) Нитратные воды.

д) Воды сложного состава (комбинированные):

  • гидрокарбонатные хлоридные;
  • гидрокарбонатные сульфатные;
  • хлоридные сульфатные;
  • гидрокарбонатные хлоридные сульфатные.

Кроме перечисленных ионов каждый из этих пяти видов воды может содержать и другие компоненты, также важные с медицинской точки зрения: железо, мышьяк, йод, бром, кремний, газы (углекислый, сероводород, радон, азот, метан). Это также указывается на этикетке бутылки, например "иодистая" или "кремнистая".

При разливе минеральной воды в бутылки ее специально насыщают углекислым газом, что должно предотвратить попадание в бутылку воздуха, длительный контакт с которым приводит к потере лечебных свойств воды.

Хранить бутылки с минеральной водой рекомендуется в горизонтальном положении. Срок хранения бутылочных вод обычно 1 год, для железистых вод - 4 месяца, для вод, содержащих органические вещества (типа нафтуси), - 1 неделя. В течение указанных сроков хранения бутылочные минеральные воды сохраняют свой естественный состав и оказывают на организм то же биологическое и терапевтическое действие, что и воды, принятые на курорте, непосредственно из источника. Тот же общеизвестный факт, что лечение минеральными водами непосредственно на курорте является более эффективным, чем в домашних условиях, объясняется не ухудшением качества воды при ее разливе, а одновременным действием на больного сложного комплекса санаторно-курортного лечения: режим, отсутствие раздражающих и стрессовых факторов, смена обстановки и климата (так называемый географический стресс), физическая активность, дополнительные лечебные процедуры, положительный эмоциональный фон и пр.

Как лечиться минеральными водами

ПРИ ЛЕЧЕНИИ минеральными водами необходимо соблюдать некоторые простые правила - тогда и эффект от лечения будет максимальным. Правила эти следующие:

Никогда нелишне перед началом курса лечения посоветоваться с врачом.

Желательно лечение минеральными водами проводить в комплексе с другими оздоравливающими мероприятиями (диетой, режимом, физиотерапевтическими процедурами, на фоне повышенной физической активности, если обычно ваша нагрузка недостаточна; и наоборот, со снижением ежедневной физической нагрузки, если вы - работник физического труда; то есть постараться по мере возможности приблизить домашний режим к санаторному). В этом случае эффект от лечения будет значительно выше.

Наиболее часто минеральную воду пьют за 15-30 минут до еды. В этом случае минеральная вода, поступая в организм в чистом виде, вступает в прямой контакт со слизистой оболочкой желудка, а затем и кишечника и быстрее всасывается. Однако иногда для гашения чрезмерного выделения желудочного сока назначают питье щелочных минеральных вод вместе с пищей. И наконец, при язвенной болезни и гиперацидном гастрите, особенно в тех случаях, когда заболевание сопровождается задержкой стула и мучительной изжогой, следует пить небольшие порции минеральной воды после еды.

Обычно воду пьют три раза в день и лишь при заболеваниях мочевыводящих путей количество приемов доводят до 6-8 в день.

Дозировка минеральной воды, как разовая, так и суточная, зависит от того, какую конкретно воду вы пьете, а также от ваших индивидуальных особенностей и обычно уточняется в процессе курса лечения. А. С. Вишневский рекомендовал в первом приближении определять разовую дозу минеральной воды, исходя из простого расчета: 3 мл воды на каждый килограмм веса больного. Так, если ваш вес 60 кг, разовая доза воды будет составлять примерно 180 мл, а если 80 кг - примерно 240 мл. Расчет этот, конечно, ориентировочный, так как при заболеваниях желудка разовая доза может колебаться от 50 до 300 мл (от 1/4 до 1 и 1/2 стакана), при заболеваниях желчного пузыря и желчных путей она составляет 2 - 2 и 1/2 стакана.

Суточная доза минеральной воды обычно составляет 600-900 мл, а при заболеваниях мочевыводящих путей, когда назначается шестикратный прием воды, - до 1200-1500 мл.

Определенное значение имеет температура воды. При язвенной болезни, хроническом гастрите с повышенной секреторной функцией, хроническом гепатите, холецистите, желчно-каменной болезни, хроническом колите, сопровождающемся поносами, заболеваниях верхних дыхательных путей воду подогревают до 38-45 градусов.

При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией, атонических запорах для усиления перистальтики, а также при необходимости усилить мочеотделение необходимо пить воду с температурой 20-30 градусов.

Пьют минеральную воду медленно, не торопясь, глотками. Быстрое питье показано только при употреблении вод, оказывающих слабительное действие.

Продолжительность курса лечения от 3-4 до 5-6 недель. Более длительные курсы не рекомендуются, так как могут привести к нарушению водно-солевого обмена: содержащиеся в человеческом организме соли будут вымываться и заменяться солями минеральной воды.

При обострении основного заболевания или при возникновении каких-либо других заболеваний, при которых противопоказано питьевое лечение, курс лечения надо временно прервать.

В домашних условиях лечение бутылочными водами можно проводить 2-3 раза в год с интервалом 4-6 месяцев.

При каких заболеваниях нельзя пить минеральную воду

ПИТЬЕВОЕ лечение минеральными водами противопоказано при острых желудочно-кишечных заболеваниях, а также в период обострения воспалительного процесса в желудке и кишечнике, сопровождающегося рвотой, кровотечением и сильными болями. Осторожно должно проводиться лечение больных поносами и преимущественно водой с малой минерализацией.

Нельзя проводить курс питьевого лечения при нарушениях в работе пищеварительного тракта, препятствующих свободному прохождению пищи: рубцовое сужение пищевода или привратника, резкое опущение или растяжение желудка, затрудняющее переход пищи в кишечник. Не следует пить гидрокарбонатную воду при щелочной реакции мочи.

Смотрите также:

aif.ru

Когда нельзя пить много воды: опасные последствия обильного питья

Соблюдение питьевого режима, безусловно, важная составляющая крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Но при этом не всегда два литра воды в день могут принести пользу организму.

С одной стороны, питьевой режим очень важен для здоровья, ведь все знают, что тело человека состоит из воды, запасы которой постоянно уменьшаются. С другой стороны, американские нефрологи Дэн Нигойану и Стенли Голдфар из Университета Пенсильвании, проанализировав огромное количество научных работ, не смогли найти убедительные доводы пользы обильного питья.

 

К тому же нельзя не отметить, что если пить слишком много воды, можно столкнуться с минимум тремя проблемами со здоровьем.

 

Отеки

 

Отеки возникают не только из-за задержки воды в организме и чрезмерного потребления соли. Отеки могут быть спровоцированы и избыточным потреблением жидкости, особенно при проблемах, даже небольших, с почками и сердцем. Поэтому при наличии подобных заболеваний следует обязательно обсудить свой питьевой режим с врачом и не пить воду сверх нормы.

 

Повышенное давление

 

Если вы страдаете от нарушения работы выделительной функции почек, 2-2,5 л воды могут стать причиной гипертонического криза. Точно так же, как и в предыдущем случае, гипертоникам следует согласовать количество употребляемой жидкости со специалистом.

 

Читайте также: 7 признаков того, что вам срочно нужно выпить стакан воды

 

Разжижение крови

 

При обильном питье большого количества воды в крови может снизиться концентрация минеральных веществ. Это приводит к тому, что оболочки клеток начинают пропускать слишком много воды, теряют способность нормально работать и даже могут погибнуть. К примеру, при гипонатриемии (уменьшении концентрации натрия), вызванной большим количеством жидкости, человек может пострадать от отека мозга, впасть в кому и умереть.

 

Поэтому, сколько бы вам ни говорили о том, что каждый день нужно выпивать 2,5 л воды, слушайте свой организм. Ведь если обильное питье вызывает дискомфорт - значит, это не так уж и полезно для вашего здоровья.

 

4mama.ua

Пить воду перед сном - можно ли, полезно или вредно, для чего нужно употреблять, почему нельзя, а также, какую жидкость стоит использовать

Полезно ли пить воду перед сном

Медики считают, что пить воду перед сном необходимо в таком количестве, которое организм сможет переработать в пассивном состоянии. Специалисты рекомендуют не придерживаться общих стандартов, а устанавливать собственную индивидуальную норму, в зависимости от состояния организма.

  • наличие хронических болезней при сахарном диабете, почечных, сердечных заболеваниях необходима консультация лечащего врача;
  • физическую активность люди, регулярно занимающиеся спортом, нуждаются в большем количестве жидкости;
  • климатические условия в жару потребность в воде значительно возрастает;
  • пищевой рацион в течение дня (пристрастие к соленому, сладостям).

При отсутствии каких-либо медицинских противопоказаний, врачи рекомендуют выпить перед сном стакан-полтора жидкости, и понаблюдать за своим самочувствием. Утром следует задать себе несколько вопросов – сколько раз пришлось вставать за ночь в туалет, прошли ли ночь спокойно или была бессонница, была ли отечность.

В случае неблагополучно проведенной ночи, не стоит пить много воды перед сном, количество жидкости следует ограничить. Половина стакана жидкости перед сном не принесет вреда, но если даже такое небольшое количество приводит к отекам, то лучше пройти врачебное обследование.

Пить чистую воду в вечернее время полезно, но напившись ее вдоволь, всю ночь придется просыпаться, чтобы сходить в туалет. Поэтому важно не переборщить с количеством выпитой жидкости. Польза употребления стакана воды на ночь неоценима для организма:

  • потоотделение существенно улучшается;
  • выводятся шлаки;
  • происходит активизация процессов обмена;
  • стимулируется деятельность ЖКТ и сердца.

Не исключено, что в первое время наутро будут появляться отеки, но организм достаточно быстро адаптируется. Спустя всего неделю он перестанет реагировать столь резко. Жидкость перестанет скапливаться и начнет выводиться естественным путем.

Итак, можно ли пить воду перед сном? Умеренное потребление жидкости оказывает на организм человека благотворное влияние. К числу позитивных процессов, происходящих после выпитого на ночь стакана воды, относятся:

  1. Поддержание баланса. Во время сна жидкость стремительно выходит через поры с потом и при дыхании. Если днем человек начинает испытывать жажду, то при низкой активности организма это чувство притупляется. Поэтому вода на ночь позволяет пополнить необходимые запасы.
  2. Улучшение пищеварения. Жидкость помогает усваивать пищу. Она решает проблемы, связанные с кислотностью желудка. Совместно с клетчаткой вода предотвращает запоры, вызванные обезвоживанием.
  3. Очищение. Одними из главных функций жидкости, поступающей в организм, являются профилактика образования камней в почках, предотвращение накапливания шлаков. Кроме того, умеренное питье помогает вымывать токсины.
  4. Насыщение организма. Как и пища, вода занимает определенное место в желудке. Именно поэтому утолив жажду, ночью человек не просыпается от чувства голода и не ищет чего бы ему перекусить.
  5. Поддержание стабильной работы сердечно-сосудистой системы. Благодаря многочисленным исследованиям ученых стало известно, что люди, выпивающие не менее пяти стаканов кипятка (охлажденного, конечно же :)) за день, реже умирают от инфаркта.

Медицинское сообщество не рекомендует употреблять жидкость сразу после приема пищи, даже если человеку хочется пить. Выполнение этого несложного правила позволит избежать смешивания еды с водой и ее попадания в двенадцатиперстную кишку, что приводит к запуску процессов брожения и дискомфорту.

На вопрос о том, полезно ли пить воду перед сном, медики отвечают утвердительно. Однако стоит соблюдать меру. Только в этом случае стакан жидкости будет благотворно влиять на весь организм человека, снижая риски, связанные с возникновением инсульта, сердечного приступа, нарушением обмена веществ. Лечебный эффект наблюдается лишь при систематическом употреблении стакана воды вечером.

Для здорового человека 20 мл кипятка на ночь позволят нормализовать водный баланс, нарушенный на протяжении дня, помогает снизить риск возникновения изжоги, понизив кислотность желудка, а также предотвращает судороги в нижних конечностях во время сна.

Чем лучше утолять жажду в ночное время

Специалисты рекомендуют пить на ночь исключительно чистую кипяченую воду. Любая другая жидкость, имеющая в составе сахар и соль, может нанести вред здоровью. То же самое касается газированной воды. Единственное, что рекомендуется добавлять в кипяток – мед. Одной чайной ложки достаточно для крепкого сна и усвоения ужина.

Таким образом, раздумывая над тем, что пить перед сном, лучше отдать предпочтение чистой воде без газа, минералке. Жидкость не стоит охлаждать, так как она будет раздражать желудок и замедлит пищеварительные процессы, протекающие в организме.

Зачастую люди привыкают к сокам, сладким газированным напиткам. Чтобы перейти на воду потребуется взять за правило выпивать по одному стакану кипятка перед каждым приемом пищи. Лучше, если это будет делаться за 20-30 минут до начала трапезы.

По времени определенного запрета на употребление жидкости нет. Во многом реакция организма зависит от рациона питания и наличия в анамнезе патологий, протекающих в хронической форме.

Тем не менее, пить много воды не рекомендуется. При этом появятся отеки под глазами и не исключены болевые ощущения в области поясницы, спровоцированные повышенной нагрузкой, которая оказывается на почки. По этой же причине наблюдается жажда по утрам. Поэтому стоит пересмотреть рацион питания и исключить вредные продукты.

В идеале нужно выпивать стакан жидкости после приема пищи, за пару часов до отхода ко сну. Если человек придерживается правильного питания, ограничивает количество употребляемой соли, то ему можно утолить жажду непосредственно перед ночным отдыхом.

Пить на ночь рекомендуется только чистую воду. Соленые, сладкие и газированные напитки при этом употреблять нельзя ни при каких обстоятельствах. Особую пользу для организма окажет жидкость с медом. Положительные изменения после ее употребления заметят те, кого мучает бессонница. Кроме того, такой напиток способствует быстрому усвоению пищи, что также благотворно скажется на ночном отдыхе. Чтобы его приготовить, достаточно добавить в стакан теплой воды одну чайную ложку меда.

Нелишним будет выпить медовый коктейль и в утреннее время, до приема пищи. Благодаря этому самочувствие существенно улучшится.

Человеку для нормальной работы организма нужно достаточное количество жидкости. Объем употребляемой за сутки воды должен составлять не менее двух литров. Естественно, что выпивать ее нужно и в вечернее время, но в умеренном количестве. За счет этого все органы и системы будут функционировать полноценно.

Согласно рекомендациям диетологов, выпивать стакан H₂O следует через 1,5 часа после ужина. До сна должно оставаться 30 – 40 минут.

Сразу после еды пить противопоказано.

Учеными доказано, что это замедляет процесс переваривания пищи и способствует возникновению изжоги.

За какое время до сна это безвредно

Негативные последствия питья перед сном возникают из-за неправильного употребления.

Важна не только температура или объем, но и множество других факторов:

  • Общее состояние здоровья. Наличие симптомов простудных заболеваний, повышенное артериальное давление влияют на самочувствие, вызывая утреннюю головную боль или отеки.
  • Возраст, вес и рост человека. Пожилым людям с избыточным весом нужно крайне осторожно относиться к приему H₂O на ночь.
  • Наличие хронических заболеваний. Проблемы с почками – ограничение для вечернего приема.

Рекомендуется пить воду перед сном медленно, мелкими глотками. При этом следует принять удобное сидячее положение.

Справка! Нельзя пить H₂O стоя или на бегу, так как во время движения мышцы и нервы напряжены, это мешает полноценному усваиванию воды.

Все медицинские специалисты считают, что перед сном нужно пить воду, но необходимо это делать правильно. Не следует употреблять большое количество и залпом – лучше пить не более стакана небольшими глотками, чтобы не перегрузить почки. Слишком холодная жидкость может привести к простудным заболеваниям, замедлит обмен веществ.

Очень горячая – обожжет гортань и пищевод, способствует заболеваниям желудка, может повредить зубной эмали. Чтобы избежать отечности – жидкость следует выпить не позже, чем за полчаса до сна. В случае сомнений, лучше проконсультироваться с врачом.

Полезно или вредно и почему?

Каждый человек имеет определенную норму потребления воды. Чтобы определить, сколько можно пить на ночь, потребуется произвести расчет путем несложных практических мероприятий. Для этого вечером выпивается стакан жидкости (можно с добавлением лимона, меда). На следующее утро необходимо проанализировать самочувствие, а также вспомнить, сколько раз приходилось вставать в туалет.

Пить рекомендуется только те напитки, которые принесут организму пользу. Допускается употребление минеральной воды, если человек не страдает заболеваниями ЖКТ. Кофе, чай и лимонады не позволят определить норму, достаточную для удовлетворения потребности, нарушат сон.

Норма потребления жидкости перед сном также зависит от рациона. Если в пище много соли, то много воды перед сном пить не рекомендуется. Дело в том, что наутро велик риск столкнуться с проблемами отечности и болей в спине, вызванных чрезмерной нагрузкой на почки.

Оказывается, если съел много соленой пищи, пить перед сном не рекомендуют

При правильном питании можно смело выпивать по стакану воды прямо перед сном. Это улучшит самочувствие после пробуждения и зарядит организм энергией. Также насчет воды с утра читайте в этой нашей статье.

В некоторых случаях пить воду перед сном вредно. Чаще всего это связано с индивидуальными особенностями организма или заболеваниями внутренних органов. Если употреблять чрезмерно много жидкости на ночь, можно столкнуться с серьезными проблемами, затрагивающими различные системы.

Сбои в работе органов мочевыделительной системы

Вследствие чрезмерного потребления жидкости перед сном у человека могут возникнуть проблемы с почками. Это связано с нарушением дренажной функции, вызванной низкой активностью организма.

Под удар попадает и мочевой пузырь. Несмотря на высокую эластичность органа во сне человек может пропустить тот момент, когда потребуется встать в туалет. Как следствие, нерегулируемое опорожнение приводит к утренним болям и другим проблемам.

Нарушения нервной системы

Функционирования мозга также может пострадать от избытка жидкости. К верным признакам нарушений нервной системы относятся потеря сознания, судороги, нервные припадки. Все это вызвано вымыванием натрия и солей из организма человека.

Проблемы с сердцем

Выпивать сразу по 2-3 стакана крайне не рекомендуется, ведь можно столкнуться с серьезными последствиями из-за излишней нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Самая часта проблема — отек лица после сна

Отеки – самый распространенный недуг, мучающий людей, напившихся на ночь воды. Вместе с тем избытка жидкости в организме можно избежать благодаря ее регулярному употреблению. Со временем отеки начинают пропадать, а человек привыкает пить воду в достаточном для здорового образа жизни количестве. Однако некоторые болезни являются следствием задержки жидкости, вызванной нарушениями водно-солевого обмена.

Вымывание микроэлементов

Организм может потерять полезные микроэлементы тогда, когда человек выпивает за день не менее 6 литров воды. Такое количество плохо влияет на здоровье и приносит исключительно вред. Поэтому данная проблема актуальна лишь с теоретической точки зрения. Нормой потребления жидкости считается 2-2,5 литра в сутки, если взять здорового человека.

Обозначенные проблемы ярко иллюстрируют почему воду нельзя пить в излишних объемах. Это может доставить человеку дискомфорт, а иногда, привести его на больничную койку.

Таким образом, специалисты отмечают пользу употребления жидкости вечером, а также непосредственно перед отходом ко сну. Жидкость улучшает все процессы, протекающие в организме, и позволяет чувствовать себя максимально комфортно после пробуждения.

Необходимо помнить, что заливать в себя воду насильно не стоит. Организм человека оснащен естественным индикатором, показывающим потребность – жаждой. Она безошибочно определяет тот момент, когда пора попить. К сожалению, иногда на одно лишь желание нельзя положиться. Речь идет о различных заболеваниях, связанных с водно-солевым обменом. Нормой считается 1-1,5 стакана жидкости, превышение которой может привести к дискомфорту во время сна и неблагоприятным последствиям утром.

Значительный вред здоровью принесет только чрезмерное неконтролируемое употребление воды. Такая жажда возникает после употребления на ужин соленого, острого и приводит к возникновению отеков.

Систематический вечерний прием стакана воды приносит неоспоримую пользу всему человеческому организму, а именно:

  • Стабилизирует работу сердечной мышцы.
  • Улучшает фильтрацию организма, вымывает шлаки.
  • Предотвращает образование камней в почках.
  • Поддерживает водный баланс, наполняя клетки необходимым количеством влаги.
  • Нормализует обменные процессы, работу желудка и кишечника.

Важно: Если мучают ночные судороги в ногах, 250 мл чистой воды предотвратят их появление.

Почему нельзя пить воду на ночь

Употребление жидкости незадолго до отхода ко сну приносит большую пользу. Несмотря на это, в некоторых случаях такие действия противопоказаны. Нельзя пить много воды перед сном при проблемах с почками и в период вынашивания плода. Вечером вредно утолять жажду по следующим причинам:

  • во время сна моча будет накапливаться в мочевом пузыре и начнет растягивать его стенки;
  • количество солей в организме существенно снизится;
  • появятся отеки.

Употребляя перед сном любые напитки, нужно не переусердствовать. Большой объем выпитого пагубно отразится на состоянии организма.

Самое лучшее питье на ночь это обычная не газированная вода комнатной температуры, без сахара или соли. Кофе, крепко заваренный чай или какао содержат много кофеина и помешают полноценному сну.

Кроме воды можно выпить на ночь кефир, безопасное и полезное питье, которое благоприятно подействует на весь организм. Тем, кто следит за весом, лучше выбрать обезжиренный напиток.

Теплое молоко самое известное снотворное средство, особенно, если добавить в него ложечку меда. Ученые считают, что с возрастом, уменьшается количество ферментов, способных переваривать молоко, поэтому к этому напитку стоит отнестись с осторожностью.

Теплая вода с медом и ломтиком лимона или слабо заваренный зеленый чай, выпитый мелкими глотками, способен утолить жажду, ускорить метаболические процессы, насытить организм полезными веществами и вызвать здоровый и крепкий сон.

Какую выбрать?

Для того чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуется пить теплую воду комнатной температуры, предварительно прокипяченную.

Идеален для потребления талый лед, который необходимо приготовить определенным способом:

  1. Наполнить бутылки 1 или 1,5 л. обыкновенной водой.
  2. Поместить тару в морозильную камеру.
  3. Через 10 – 12 часов, после полной заморозки, извлечь бутылки и оттаять содержимое в естественных условиях.
  4. Аккуратно слить воду в чайник или кастрюлю, оставляя в бутылках 100 – 150 мл, которые потом просто выливаются.
  5. Вскипятить и остудить воду до комнатной температуры.

Таким образом, исключается наличие вредных примесей, улучшается состав питья, и повышаются полезные свойства.

Внимание! Употребление ледяной воды ведет к сужению кровеносных сосудов, снижению ритма сердца и возникновению болезненных ощущений в горле.

Нужно ли что-то добавлять?

Повысить благотворное влияние воды на организм можно за счет добавления в нее меда. Рекомендованная доза – 15 грамм на стакан. Напиток употребляют сразу после приготовления.

К полезным свойствам вечернего приема добавляются еще несколько:

  • избавление от бессонницы;
  • укрепление иммунитета;
  • облегчение головных болей;

Несколько капель свежевыжатого лимонного сока не только придадут напитку приятную кислинку, но и наполнят его витамином С.

Заключение

Трудно добиться положительных результатов при нерегулярном приеме чистой воды.

Если не получилось употребить запланированный литраж на протяжении дня, не стоит наверстывать в вечернее время.

250 мл теплой или прохладной воды, выпитые перед сном, укрепляют сосуды, стабилизируют работу всех внутренних систем и ускоряют обменные процессы.

Это ведет к хорошему самочувствию, общему укреплению здоровья и омоложению всего организма.

kz-nn.ru

6 ситуаций, когда категорически НЕЛЬЗЯ пить воду

Вода –это наше всё. Она необходима нам, как воздух и сон. Где есть вода, там зарождается жизнь. Без этого важного компонента мы не просуществуем и пары дней. Кроме того, живительная сила h3O помогает нам избежать переедания и даже сжигать лишние калории. Однако, как и в каждом правиле, здесь есть свои исключения. Вот 6 случаев, когда воду категорически нельзя пить:

1. Когда вы уже и так выпили много воды

Это невероятно редкая ситуация, но все же она имеет место быть: выпивая большое количество воды, вы вредите своему здоровью и рискуете приобрести серьезную болезнь.

Следствием потребления большого количества воды, а также продуктов с низким содержанием натрия может стать развитие гипонатриемии.

Специалисты утверждают, что слишком много жидкости приводит к дисбалансу электролитов в организме человека. Клетки тела напитывают потребляемую нами воду и разбухают. Это несет огромный риск для нашего головного мозга и даже может привести к отеку.

Поэтому так называемое "правило 8 стаканов в день" не всегда работает на пользу нам и нашему организму.

Гипонатриемия нередко встречается у спортсменов легкоатлетов, если у них имеются какие-то проблемы с печенью, почками или сердцем. На протяжении больших беговых дистанций у них возникает соблазн потягивать воду из трубочки.

А ведь это чревато тем,  выпитая вода может привести к отеку клеток, вызвать тошноту, рвоту, судороги и даже спровоцировать смертельный исход.

Другими словами, большое количество воды может себе позволить только абсолютно здоровый человек.

2. Когда ваша моча чистая

Итак, как вы уже поняли, лучше всего забыть о "правиле 8 стаканов в день" и просто прислушаться к собственному организму.

А еще лучше загляните в унитаз. Да-да, вы не ослышались. На самом деле, цвет мочи может рассказать о многом, в том числе, и о существующих проблемах с организмом и о том, сколько воды можно употреблять.

Если вы видите легкий лимонадный оттенок мочи, вы достигли оптимального состояния гидратации.

А вот если цвет мочи чистый без желтого оттенка, вероятно, вам нужно сократить потребление воды. Темная моча, напротив, говорит о том, что нужно пить больше воды.

3. Во время приема пищи, а также сразу после еды

Все знают, что самый простой способ сократить количество потребляемых калорий это выпить перед едой стакан чистой воды без газов.

Таким естественным образом вы ведете к тому, что в процессе застолья вы съедаете намного меньше пищи, так как жидкость уже занимает некоторое место в вашем желудке.

А вот пить воду во время еды или сразу же после обильного обеда это далеко не лучшая идея. В таком случае жидкость приведет к нарушению пищеварения и дисбалансу в организме.

Дело в том, что смешиваясь с желудочным соком, вода нарушает уровень кислотности в желудке, в следствие чего пища начинает хуже перевариваться.

Кроме того, в нашем желудке имеются чувствительные рецепторы. При попадании воды в желудок, его содержимое быстро отправляется в кишечник. Речь также идет о недостаточно измельченной пище, которая еще не успела пройти обработку ферментами нашего желудка.

Как следствие мы получаем чувство тяжести, вздутия, отрыжки и другие неприятные ощущения.

Питье воды во время или сразу после еды лишь приведет к тому, что вы чувствуете себя еще более раздутым, - утверждают специалисты по правильному питанию.

Поэтому рекомендуется пить воду, не раньше чем через полчаса после приема пищи. Если же вас мучит жажда во время еды, сделайте пару небольших глотков, чтобы смочить рот и избавиться от ощущения сухости.

4. Во время интенсивной тренировки и повышенных физических нагрузках

Наверняка, многие из вас слышали о том, что пить воду во время интенсивных тренировок и физических нагрузок категорически нельзя. С чем связан подобный запрет?

Дело в том, что при высоких и длительных физических нагрузках через пот наш организм выводит важные электролиты, такие как калий и натрий.

Если вы сильно потеете на тренировках, вам обязательно нужно восстановить потерянные питательные вещества, которые вы не найдете в простой воде.

Вместо того, чтобы употреблять сладкий спортивный напиток, вы можете получить тот же бонус от кокосовой воды, которая, естественным образом, богата калием, магнием, натрием, витамином С. Кроме того, в кокосовой воде мало калорий и, при этом, большое количество клетчатки.

Не стоит пить много воды, когда вы на тренировке. Избыток жидкости также может вызвать отечность, а также проблемы с мочеполовой системой.

Кроме того, наше сердце испытывает повышенный уровень нагрузки из-за необходимости прокачивать дополнительный объём жидкости, поступившей в ваш организм. Это представляет особую опасность для людей, у которых существуют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Рекомендуется выпивать пол литра воды за час до тренировки, а в процессе самой тренировки делать не более пары глотков, чтобы просто смочить рот.

После самой тренировки также рекомендуется восстанавливать водный баланс, выпив стакан или два воды.

5. Когда перед вами вода с красителями или стабилизаторами вкуса

Мало кому захочется выпить простую воду без запаха и вкуса, когда вокруг столько соблазнов в виде сладкой газировки или напитков с различными вкусовыми добавками.

Однако, как правило, любая ароматизированная вода, приправленная различными стабилизаторами и усилителями вкуса, несет потенциальную угрозу для нашего организма, который отвергает любого рода добавки и требует простой чистой воды.

По большому счету, все эти подсластители способствуют развитию чувства голода, в то время как чистая вода без добавок, напротив, притупляет его.

Поэтому сладкая вода и другие напитки с усилителями вкуса принесут вам больше вреда, чем пользы.

А если вам уж и захотелось побаловать себя чем-то эдаким, попробуйте добавить в воду сок лимона, лайма, выжимки различных ягод или фруктов. Неплохой идеей будет добавить в воду сок огурца.

Другими словами, выберите свой любимый вкус и наслаждайтесь водой, ароматизированной естественным способом.

Так вы порадуете себя необычным вкусом, а также принесете пользу организму.

6. Пить воду на ночь, когда вы собираетесь ко сну

Пить воду на ночь также не лучшая идея.

Первое: вы полночи не сможете уснуть и будете бегать в туалет. Кроме того, стоит помнить о том, что в ночные часы наши внутренние органы также отдыхают, как и мы.

Почки практически не работают, из-за этого вода будет задерживаться между тканями. Вследствие чего может возникнуть отёчность организма— как внешняя, так и внутренняя.

Эта отечность будет проявляться в том, что утром вы проснетесь уставшими с опухшим лицом и так называемыми "мешками" под глазами.

Чтобы этого избежать, не стоит напиваться воды на ночь, пейте её в течение дня (желательно, большую часть жидкостей употреблять в первой половине дня). Если же перед сном возникнет такая необходимость, сделайте буквально пару глотков, чтобы избавиться от жажды и сухости во рту.

Источник: prevention


interesnosti.mediasole.ru

Кому противопоказано пить много воды


Оглавление [Показать]

Здравствуйте, уважаемые читатели!

В прошлый раз мы говорили о пользе воды и о том, почему надо ее пить. Я активно убеждала всех пить много воды, что и сама стараюсь делать.

А сегодня, я хочу продолжить эту тему и, не удивляйтесь, рассказать, почему нельзя пить много воды и о том, что воду нужно пить правильно. Об этом тоже важно знать, иначе вместо пользы можно и вред своему организму нанести непоправимый. Ведь честно признаемся, что пить воду мы все же не умеем.

Почему вдруг у меня возникла такая тема? Дело в том, что моя мама очень любит читать и перечитывать газету «ЗОЖ» и недавно она мне показала статью главного врача московской клиники традиционной тибетской медицины «Наран» Светланы Чойжинимаевой.

Эта заметка меня очень поразила, и я хочу поделиться с вами прочитанным, пересказать ее суть, а потом мы вместе сделаем выводы: сколько можно пить воды в день и теплую или холодную воду пить.

«Пить или не пить?» — точка зрения Светланы Чойжинимаевой

Вы не замечали, что почти каждый человек, кому за 30, утром видит в зеркале мешки у себя под глазами? А женщины после сорока —  еще и свисающие на челюстях мешочки. Потом появляется отечность на пальцах рук и на запястьях и в других местах. А это все результат неумения правильно пить воду.

Наши врачи сплошь и рядом говорят о том, что мы мало пьем воды, убеждают людей пить воды 2 литра в день, причем кроме всей прочей употребляемой в день жидкости, которая содержится в супах, чае, овощах и фруктах. Так постепенно у людей формируется сознание необходимости употребления большого количества воды и соответствующий образ жизни.

Но тибетская медицина утверждает, что обильное употребление воды, особенно холодной, может привести к тяжелым заболеваниям.

Когда холодная вода попадает в желудок, она его остужает, а вместе с ним и печень, поджелудочную железу, желчный пузырь и кишечник. Пища хуже переваривается, так как на это требуется уже больше энергии.

От избыточного поступления влаги печень и почки набухают и их функциональные свойства снижаются; перегружаются и ухудшают свою работу лимфоузлы, а как следствие и иммунитет ослабевает; на стенках кишечника могут образоваться полипы.

На первых порах обильное питье улучшает функц

doctor-serdce.ru

Пить много воды полезно для здоровья


  • Пить много воды полезно для здоровья – в этом сегодня никто не сомневается. При участии воды в нашем организме выполняется множество важных функций. Но стоит помнить, что только чистая вода полезна для нашего организма.

    Содержание воды в тканях нашего тела

    Вода участвует в обменных процессах, вода является частью состава крови, лимфы, тканевой жидкости.

    65% массы тела взрослого человека составляет вода, а у новорожденного и того больше – 80%.

    Процентное содержание воды в организме в разных его частях не одинаковое:
    в крови – 92%
    в мышцах – 70%
    во внутренних органах – 76-86%
    в жировой ткани – 30%
    в костях – 22%

    Вода и обмен веществ

    Вода – один из главных конечных продуктов обмена веществ в организме. При биохимическом окислении различных веществ, в организме образуется следующее количество воды:
    100 г белков – 41 мл воды
    100 г углеводов при окислении выделяют 55 мл воды
    100 г жира при окислении дают 107 мл воды

    Какую воду пить

    Питьевая вода должна быть чистой, прозрачной, освежающей, но не очень холодной. Воду пить из под крана не рекомендуется, ее нужно кипятить или пропускать через фильтры для воды, на мой взгляд, использование фильтра для водоподготовки намного удобнее, чем кипячение. Существует огромное разнобразие фильтров для воды, подобрать можно на любой кошелек. Также можно использовать бутылированную воду, но вариант с бытовым фильтром намного дешевле.

    Сколько пить воды

    Пить много воды полезно для здоровья, но вот, сколько же это “много воды”?
    Чтобы наш организм функционировал нормально необходимо, контролировать количество поступающей воды, ее должно быть столько, чтобы полностью покрыть количество выделяемой воды. Нарушение этого равновесия плохо сказывается на жизнедеятельности нашего организма.
    Чтобы подсчитать, сколько пить воды, следует учитывать условия окружающей среды (температуру и влажность), уровень обменных процессов, количество мышечной работы, количество и качество употребляемой пищи.

    В нормальных условиях потребность взрослого человека в воде примерно 40 г/кг, ребенка грудного возраста – 120-150 г/кг.

    Эксперты по здоровому образу жизни рекомендуют пить не менее 1,5 литров воды в сутки, этого количества достаточно, чтобы поддерживать корректную работу всех органов нашего тела.

    Как правильно пить воду

    • Еще раз повторюсь:пить воду из под крана не стоит, нужно использовать бытовые фильтры для воды или пить кипяченую воду.
    • От обильного и частого питья стоит воздерживаться.
    • Пить много воды за один раз не стоит, лучше всего пить воду не очень большими порциями каждые 20-30 минут (вода всасывается и поступает в ткани не сразу после употребления, а спустя 10-15 минут).

    Кому нельзя пить много воды

    При некоторых заболеваниях количество выпиваемой воды необходимо строго контролировать, так как ее излишки могут нанести больше вреда, чем пользы.
    Люди с заболеваниями сердца, страдающие высоким давлением, болезнями почек, склонные к опухоли ног не должны употреблять излишнего количества воды.

    Связанные записи:

    В записи нет меток.

  • 68,934 views
  • montinyak.ru

    При каких анализах крови нельзя пить воду

    Что можно есть и пить перед анализом крови

    Можно ли пить воду перед сдачей крови – таким вопросом задается подавляющее большинство граждан, которым предстоит сдавать этот анализ. При этом объективной и достоверной информацией о подготовке к сдаче анализа крови знают только единицы, а полученная от лечащего врача информация носит слишком общий характер.

    Подготовка к сдаче анализа

    Данный вид анализов представляет собой забор ограниченного количества крови для проведения химического анализа ее состава. По цели исследования анализ крови бывает следующих видов:

    • биохимическое исследование (на биохимию) – позволяет провести оценку работы внутренних органов человека, состояние обмена веществ;
    • общий анализ крови;
    • исследование на сахар – позволяет определить уровень содержания глюкозы в крови, что является решающим показателем при диагностике и лечении сахарного диабета. Ознакомьтесь с действующими нормами здесь. Если Вы подозреваете у себя диабет, рекомендуем изучить основные признаки и симптомы заболевания.

    Общее правило, которое каждый лечащий врач обязан довести до пациента перед выдачей направления, гласит, что необходимо сдавать анализы натощак. Это подразумевает, что перед анализом крови нельзя употреблять никакие пищевые продукты, чтобы не вызвать химическую реакцию обмена веществ, влияющую на химический состав крови.

    Для выполнения правила сдачи анализов натощак, лечащий врач всегда уточнит, за сколько нельзя есть и что можно делать при подготовке к забору крови. Вопросы «почему нельзя» и можно ли выпить воды, как правило, не задаются.

    Определим основные правила перед сдачей крови из вены и из пальца. Категорически запрещено употреблять любые виды пищевых продуктов, причем последний прием пищи должен быть не позднее 8-12 часов до забора крови. Именно такой период времени занимает полный процесс усвоения пищи, после которого химический состав крови приходит в обычное для организма состояние.

    На биохимический анализ крови также распространяется данное правило, а минимальный промежуток времени после еды не может быть менее 8 часов.

    На практике, лечащий врач рекомендует ограничить приемом пищи вечером накануне сдачи анализа. Этот промежуток времени составит не менее 8 часов, а в идеале – 12 часов. Такого времени вполне достаточно, чтобы привести состояние крови в состояние, позволяющее провести объективную оценку функционального состояния организма и обмена веществ.

    Для подготовке к сдаче общего анализа крови допускает послабление относительно времени приема пищи – минимальный промежуток времени не должен быть более 1-2 часов, причем состав продуктов также должен соответствовать памятке лечащего врача.

    Когда предстоит подготовка к забору крови, исключены любые пищевые продукты, содержащие питательные вещества. К таким продуктам относятся даже фруктовые соки, чай и кофе, поэтому про сомнения «можно ли пить чай или кофе» следует забыть раз и навсегда. Выпивать алкоголь категорически запрещается за 1-2 дня до предполагаемого анализа крови, так как остаточное содержание алкоголя в крови сохраняется дольше, чем питательные вещества пищевых продуктов.

    Можно ли пить воду перед забором крови

    Остается один вопрос – а можно ли пить обычную питьевую воду, когда сдаешь кровь? Медицина не содержит никаких запретов относительно употребления чистой воды, так как ее химический состав не способен непосредственно повлиять на анализ крови.

    Речь идет об обычной питьевой воде, не обогащенной дополнительными ингредиентами (искусственными подсластителями, красителями и т.д.).

    Более того, некоторые врачи даже рекомендуют взять с собой в лабораторию ограниченное количество воды, так как ее прием перед забором крови позволяет успокоить состояние пациента и избавить от излишней нервозности. В памятке, которую пациенты получают перед направлением на сдачу анализов, про употребление воды обычно не пишут, ограничиваясь перечнем продуктов и напитков, употребление которых категорически запрещено.

    Тем не менее, существуют определенные виды анализов крови, при которых запрещено пить даже обычную воду. К таким анализам относятся:

    • биохимический анализ крови;
    • анализ крови на гормоны;
    • анализ крови на СПИД или ВИЧ-инфекцию.

    Такое требование обусловлено недопустимостью даже малейшего влияния посторонних факторов на состояние крови для указанных анализов. Вода состоит из химических элементов, а значит, теоретически, может создавать погрешность при исследовании биохимических или гормональных показателей.

    Так как химические показатели крови напрямую зависят от факторов внешней среды и образа жизни человека, перед сдачей любого вида анализов крови необходимо находиться в спокойном состоянии, полностью исключить физические нагрузки или стрессовую ситуацию. Также для забора крови установлено только утреннее время суток, когда состав крови находится в исходном состоянии и наилучшим образом пригоден для проведения исследований.

    Для клинического исследования крови существует запрет на использование лекарственных препаратов, за исключением случаев, когда лечащим врачом назначается исследование крови для определения влияния препарата на состояние организма пациента.

    Таким образом, вместо следования мифам и домыслам, подготовку к забору крови следует осуществлять с учетом рекомендаций лечащего врача. Если возникают вопросы – их следует задать врачу при выдаче направления, а не лаборанту при сдаче анализа. Помимо этого, для каждого конкретного вида анализа крови характерны свои специальные ограничения по допустимому употреблению пищевых продуктов и напитков.

    источник

    Можно ли пить воду перед сдачей крови?

    Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сдавал кровь, либо из пальца, либо из вены. Исследование крови – важный и простой метод, позволяющий проводить диагностику заболеваний. Хотя иногда мы даже не задумываемся, какой именно вид анализа мы сдаем, и зачем это нужно врачу. Но с детства все хорошо помнят простое правило подготовки к сдаче крови – идти на данную процедуру, не принимая пищу за несколько часов перед ней.

    Можно ли пить воду перед сдачей крови?

    Тем не менее, врачи, назначая нам сдачу анализа, далеко не всегда уточняют, касается ли запрет на прием пищи также и питья каких-либо напитков. Многие люди, воспринимают такую невольную недосказанность в духе «все, что не запрещено, разрешено». И поэтому пьют накануне сдачи анализа крови без ограничений любые напитки, включая горячительные. Оправдан ли такой подход?

    Что значит «натощак»?

    Говоря о том, что кровь сдают натощак, врачи имеют в виду, что в организм перед процедурой забора крови не должны поступать любые питательные вещества. Обычно период, в течение которого предписывается соблюдать данное правило, составляет 8-12 ч до процедуры. Поскольку забор крови на анализ в большинстве случаев производится рано утром, после ночного сна, то соблюдать подобное предписание обычно нетрудно. Однако, когда мы утром встаем и собираемся идти в поликлинику на сдачу анализа крови, порой нам трудно удержаться от того, чтобы не выпить стакан того или иного напитка, хотя бы для того, чтобы утолить жажду.

    Но следует иметь в виду, что запрет на потребление питательных веществ перед сдачей крови касается всех субстанций, в которых они содержатся. То есть, не имеет большого значения, содержатся ли белки, углеводы, жиры и прочие активные биохимические ингредиенты в твердых блюдах или же они растворены в каких-либо жидкостях. Не секрет, что соки, многие газированные и сладкие напитки, квас и т.д. содержат в большом количестве углеводы. Молоко и кисломолочные продукты содержат большое количество жира и белка. В других же напитках, таких, как чай и кофе, даже если в них не добавлено ни грамма сахара, содержатся биологически активные вещества и алкалоиды, такие, как танин и кофеин. Поэтому употребление кофе и чая перед процедурой также не следует считать безобидным.

    Следовательно, ни один напиток не может быть нейтральным по отношению к организму, поскольку он доставляет ему какие-то активные вещества и может повлиять на состав крови. Что же касается алкогольных напитков, то они не только, как правило, содержат в своем составе углеводы, но и сам алкоголь довольно сильно меняет параметры работы сердечно-сосудистой системы, а также почек. Это в свою очередь, сказывается на составе крови. Поэтому последнее употребление алкоголя должно быть не позже чем за 2 дня до сдачи анализа. А в сам день процедуры алкоголь категорически запрещено употреблять.

    «А как насчет питья простой воды?» – может возникнуть резонный вопрос. Действительно простая, чистая кипяченая вода вроде бы является совершенно нейтральной субстанцией. Однако в ряде случаев и употребление чистой питьевой воды может повлиять на результаты анализов крови. Правда, здесь многое зависит от того, какой тип анализа крови нужен лечащему врачу. Без этого параметра невозможно однозначно ответить на вопрос, можно ли пить воду перед сдачей крови.

    Основные виды анализов крови:

    • общий,
    • биохимический,
    • на сахар,
    • анализ крови на гормоны,
    • серологические,
    • иммунологические.

    Употребление воды при различных видах исследований

    Самый простой и распространенный вид исследований – это общий анализ крови. Он позволяет определить количество и соотношение различных клеток крови. И вода, которую пьет человек, никак не может изменить данные параметры крови. Следовательно, 1-2 стакана воды, выпитых накануне, за час-другой до процедуры, вполне допустимы. Не будет страшной и ситуация, когда человек пьет немного воды и непосредственно перед сдачей крови, особенно в том случае, когда процедуру предстоит проходить детям. Однако для питья должна применяться исключительно чистая вода, не минеральная, без всяких примесей, ароматизаторов и подсластителей, и желательно негазированная.

    Несколько сложнее обстоит дело с другими видами анализов. При биохимическом обследовании определяется содержание в крови различных соединений. Если человек пьет большой объем жидкости, то это может изменить баланс между некоторыми веществами в организме и, как следствие, химический состав крови. Однако вряд ли отклонения от нормы будут существенными, если пациент выпьет несколько глотков чистой воды за час до того, как пойдет сдавать биоматериал. Но это должны быть именно несколько глотков, не более. Особенно строго запрет на потребление воды касается тех случаев, когда пациент обследуется по поводу проблем с мочевыделительной системой.

    То же самое относится и к исследованию крови на сахар. Все, естественно знают, что перед ним нельзя употреблять сладкую пищу, сладкие соки и напитки, в общем, все те продукты, которые содержат среди своих компонентов глюкозу и сахарозу. Но и большой объем воды перед процедурой тоже способен исказить результаты. Тем не менее, если человек смочит горло перед тем, как идти в поликлинику, то ничего страшного не случится и анализ не будет искажен.

    Есть серьезные ограничения по потреблению жидкости в любом виде и перед другими разновидностями анализов крови (исследования на ВИЧ и гормоны). При исследовании крови на онкомаркеры, серологическом и иммунологическом строгих ограничений нет, хотя в любом случае необходимо соблюдать меру и не потреблять воду литрами.

    Также в данном плане есть некоторые нюансы, касающиеся различных способов забора крови. Некоторые медики считают, что перед забором из вены человек должен выпить несколько стаканов воды. В противном случае, если пациент ничего не пьет, могут появиться сложности с получением достаточного количества крови.

    В любом случае, если человек сомневается по поводу данного вопроса, то лучше всего его задавать врачу, который назначает исследование крови.

    С другой стороны, во всем должен быть разумный подход. Не рекомендуется употреблять значительное количество воды, если нет жажды. Как не стоит и мучиться жаждой, в том случае, если, например, очень жарко. Перед забором крови человек не должен подвергать свой организм ненужному стрессу, а этот фактор способен в гораздо большей степени исказить результаты исследования, чем избыток или недостаток жидкости в организме.

    источник

    Можно ли пить воду перед сдачей крови из вены при различных анализах

    Каждый пациент хотя бы раз сдавал кровь из вены. Этот распространенный метод помогает вовремя диагностировать ряд заболеваний. Известно, что процедура чаще всего проводится на голодный желудок, но не все знают, можно ли пить воду перед сдачей крови из вены. Действуя по принципу «разрешено, если не запрещено», некоторые пациенты потребляют любые напитки, включая спиртные, без ограничений, что может исказить результаты анализа.

    Что такое анализ крови

    Лабораторное исследование венозной крови больного происходит для определения ее состава и структуры. На основе полученных итогов диагностируется болезнь и назначается лечение или дальнейшие обследования.

    Существуют следующие разновидности анализов крови:

    • общий;
    • на гормоны;
    • биохимический;
    • иммунологический;
    • на содержание сахара;
    • серологический.

    Стандартное обследование назначается больным при любом патологическом изменении. Клинический лабораторный тест помогает установить общую картину (соотношение основных клеток крови и их параметров, гемоглобин, гематокрит), предположить возможное заболевание и назначить следующий этап.

    А знаете ли вы?
    Какое средство от варикоза является одним из самых эффективных на сегодняшний день? Нет? Тогда читайте подробней по ссылке .

    Биохимия проводится для определения сбоев в работе внутренних органов, нарушения обмена веществ, уточнения результатов общего анализа. Тесты на сахар берут для определения концентрации углеводов в крови.

    Гормональные анализы — для установления уровня и соотношения гормонов в организме. Обследование позволяет вовремя диагностировать сбои в работе желез внутренней секреции, бесплодие, эндокринные патологии.

    Иммунологический забор крови помогает определить наличие онкологии в организме. Серологическое обследование выявляет опасные болезни: ВИЧ, гепатит.

    Анализ крови на гормоны

    Таким образом, анализ крови помогает определить наличие патологических изменений в теле пациента. Выявление проблемы позволяет вовремя вмешаться и назначить лечение.

    Можно ли пить воду перед сдачей крови

    Доктора редко акцентируют внимание на потреблении пациентом жидкости перед медицинской процедурой. Больных тоже мало заботит этот момент. Но иногда даже чистая негазированная вода способна повлиять на итоги обследований.

    Принципы потребления жидкости перед взятием крови из вены:

    1. Для общего анализа крови немного жидкости не помешает. Некоторые врачи советуют сделать пару глотков, если перед мероприятием мучает жажда. Но принимать допустимо только чистую жидкость без газа и добавок.
    2. Если биоматериал забирают на исследование концентрации сахара, пить нежелательно.
    3. На биохимию материал сдают без предварительного питья. Жидкость влияет на биохимический состав крови, особенно при заболеваниях мочевыделения.
    4. При сдаче крови на гормоны, онкомаркеры, инфекционные заболевания жидкость не влияет на итоги.

    Таким образом, ответ на вопрос об употреблении напитков перед взятием крови из вены, зависит от вида исследования.

    Влияние других напитков

    Соки и газировка содержат углеводы в огромном количестве. В молочных продуктах — высокая концентрация белка и жира. В некоторых напитках присутствуют алкалоиды вместе с биологически активными веществами. К таким элементам относятся кофеин с танином. Поэтому даже чай и кофе не рекомендуются к употреблению перед сдачей анализов. Ни одна жидкая субстанция не воздействует на человека нейтрально. Любой напиток содержит активные элементы, влияющие на состав плазмы и результаты анализа.

    Прием алкоголя, помимо скачка сахара из-за большого количества углеводов, оказывает влияние на работу сердца, сосудов и почек, что меняет кровяной состав. Потребление спиртного допустимо не позднее, чем за двое суток до медицинского анализа. В день процедуры алкогольные напитки запрещены.

    Даже простая кипяченая жидкость способна изменить результаты. Но в данном случае все зависит от разновидности анализа.

    Что значит «натощак»

    Когда говорят, что забор крови происходит натощак, имеется в виду, что до взятия анализа никакие питательные вещества не поступают в организм пациента. Обычно ограничение на еду и напитки длится не менее 8–12 часов.

    Запрет на прием пищи в течении 8-12 часов

    Кровь берут по утрам после ночного сна, поэтому придерживаться правила «натощак» несложно. Но, проснувшись, бывает тяжело заставить себя не выпить стакан воды или чая, чтобы промочить горло.

    Врачи под словом «натощак» понимают ограничение не только пищи, но и питьевых продуктов (чай, кофе, соки). Нет разницы, откуда поступают питательные вещества и элементы: из твердых или жидких блюд. В любом агрегатном состоянии они не должны проникать в тело человека до взятия биологического материала.

    Что можно есть и за сколько

    Практически для всех обследований действует неукоснительное правило: между тем, как пациент последний раз поест, и взятием крови в лабораторных условиях временной промежуток составляет не меньше 8 часов. За пару дней рекомендуется исключить жареное, жирное, спиртные напитки. Ужин за день до мероприятия должен быть легким.

    Существуют лабораторные исследования, которые допускают, чтобы человек поел даже непосредственно перед процедурой. Можно кушать перед генетическими анализами (тест на отцовство), поскольку еда не влияет на ДНК.

    При экстренной госпитализации у человека забирают биоматериал вне зависимости от того, что и когда он ел. В данном случае смотрят лишь на показатели, на которые пища не влияет.

    Больным, планирующим сдавать кровь, рекомендуется взять на процедуру шоколадный батончик, булку. Еду нужно съесть сразу после сдачи для восстановления сил.

    Можно ли курить перед сдачей

    При назначении анализа необходимо также уточнить, можно ли курить перед сдачей крови из вены, влияет ли табак и сигаретный дым на результаты исследования.

    Врачи утверждают, что никотин способен менять структуру и свойства крови. Он провоцирует выработку большого количества стрессовых гормонов. В результате растет число эритроцитов, лейкоциты падают. Вязкость увеличивается, что оказывает негативное влияние на сосуды, структуру крови. В итоге доктор получает недостоверные сведения.

    Допустимо курить максимум за 1,5 часа до забора биоматериала, иначе повышенное содержание гормонов приведет к искажению результатов.

    Правила употребления воды при различных видах исследований

    Для питья перед анализами крови пригодна только чистая (неминеральная) негазированная вода без ароматических веществ, красителей, добавок. Сок, чай, кофе с молоком — это уже, по сути, прием пищи, и если исследование делается натощак, от этих напитков следует воздержаться.

    Для питья перед сдачей анализов крови пригодна только негазированная вода

    Самым простым исследованием считается общий анализ. С его помощью определяется соотношение разных кровяных клеток и их количественный состав. Если пациент перед забором попьет, это не повлияет на результат. Кровь можно сдавать в любое время, независимо от приема пищи.

    При прохождении некоторых анализов употребление напитков перед процедурой нежелательно. Большой объем циркулирующей жидкости в организме способен нарушить оптимальный баланс между элементами и повлиять на стандартную картину крови.

    Пара глотков не нарушат кровяной состав, но осторожность рекомендуется больным, сдающим анализы в связи с проблемами мочевыделительной системы.

    Если пациент сдает биоматериал на сахар, категорически запрещено перед этим принимать жидкости, содержащие углеводы. Это вызовет гипергликемию и покажет неверный уровень сахара натощак. Даже чистая вода без углеводных компонентов, выпитая в большом объеме, способна испортить тест, разбавив концентрацию исследуемых веществ в сыворотке крови. Также не стоит пить перед сдачей крови на холестерин, липидограмму. Лучше немного смочить губы.

    Сдавая кровь на гормоны, следует обратить особое внимание на рекомендации врача. Как правило, вода никак не влияет на результат, но зато существуют другие условия, выполнение которых обязательно. Так, некоторые анализы сдаются исключительно утром, не позже 10-00. Другие зависят от фазы менструального цикла, и их назначают женщинам в строго определенные дни.

    Гораздо больше, чем утренний стакан воды, на лабораторные результаты могут повлиять перенесенный накануне стресс, застолье, физические нагрузки, принятые лекарства. Все эти нюансы нужно уточнять у лечащего врача, чтобы правильно подготовиться к сдаче крови из вены.

    источник

    Можно ли пить воду перед сдачей крови

    Многим людям врачи назначают сдачу анализа крови из вены или пальца. Эту процедуру врачи рекомендуют проводить периодически для оценки состояния здоровья или профилактики болезней. Поэтому целесообразно ознакомиться с рекомендациями каждому человеку. При соблюдении данных советов результаты анализов будут наиболее верными. Многие знают, что кровь сдают рано утром, натощак, воздержавшись от приема пищи. Однако, не все знают, можно ли пить воду перед сдачей крови.

    В советах медицинских работников никто про это не говорит, но это достаточно важный момент. Невыполнение режима питья может повлиять на правильность анализов. Для верной оценки состояния здоровья и выявления болезней на ранних стадиях, анализ крови необходимо делать правильно. Поэтому, разберемся, влияет ли на анализы прием воды и других напитков.

    Виды анализов крови, назначаемых врачом

    Эта процедура является исследованием крови с забором небольшого объема крови для анализа ее структуры. Врач назначает для проверки крови следующие виды исследований:

    1. Общий анализ назначается практически всем больным, жалующимся на здоровье. Он позволяет предварительно проверить и назначить вспомогательный анализ.
    2. Биохимическое исследование – это методика проверки крови с углубленным выявлением заболеваний в работе внутренних органов, неправильного обмена веществ и для уточнения предварительного результата.
    3. Анализ на содержание сахара нужен для определения нарушения концентрации сахара в крови.
    4. Анализ крови на гормоны базируется на изменении содержания биоактивных веществ, которые вырабатываются железами человеческого организма. Это дает возможность найти причины разных заболеваний, бесплодия, эндокринных болезней.
    5. Анализ на онкомаркеры необходимо делать для определения неявного онкологического процесса до начала симптомов заболевания.
    6. Анализ на гепатиты, ВИЧ и другие инфекционные заболевания.

    Такие исследования помогают вовремя выявить заболевания, так как состав крови у людей изменяется только под действием таких факторов, как воспалительный процесс, инфицирование, дисбаланс глюкозы, гормонов, нарушение работы внутренних органов.

    Подготовка к проведению анализа крови

    При выдаче врачом направления на определенный анализ, он консультирует больного об условиях подготовки к этой процедуре или выдает на руки специальную памятку. Такая информация часто размещается на стендах информации в здании поликлиники. Сдача крови чаще всего происходит утром натощак. Состав крови утром наиболее подходящий для проведения анализов. За день до взятия крови на анализ не следует принимать пищу, чтобы ее компоненты не оказали влияния на химический состав основной жидкости человеческого организма.

    Если дело не требует отлагательств, то кровь на анализ берут сразу. При этом у пациента выясняют, какую пищу он принимал недавно.

    Внимание: врачи ограничивают больных в приеме пищи перед сдачей анализа не из-за ущемления пациента, а для получения правильных результатов и последующей диагностики.

    Правила подготовки к сдаче крови на анализ

    Пациент должен выполнять следующие правила:

    1. До сдачи крови в течение трех дней запрещается употреблять острые и жирные блюда, алкогольные напитки, соусы.
    2. Последний прием пищи не должен быть позже 12 часов до сдачи крови. Чаще всего это легкая пища, состоящая из каши, овощей, сваренных на пару, кефира, ряженки. При этом не следует допускать больших физических нагрузок, спортивных соревнований, эмоциональных нагрузок.
    3. Непосредственно перед сдачей крови запрещается принимать лекарства, курить.

    Если больному важно принять медицинский препарат, необходимо предупредить об этом врача перед назначением исследования. Некоторые анализы требуют приема лекарств или специальных веществ при сдаче крови, для выявления влияния препарата на организм человека. Например, график содержания сахара с нагрузкой обуславливает прием глюкозы во второй стадии. Ее добавляют в теплую воду или чай.

    Если сдача крови натощак, можно ли пить воду? Во время других анализов 12 часов до сдачи крови запрещается питье кофе, чая, лимонадов, соков и других напитков. Это не относится только к общему анализу. Однако при нем также не следует пить такие напитки перед сдачей крови.

    Можно ли пить натощак воду перед сдачей крови?

    Чаще всего про воду врач ничего не говорит пациенту, в памятках также нет такой информации. Но больные тоже не интересуются этим вопросом. Однако чистая вода также может изменить итоги анализов.

    Разберемся, когда можно пить воду перед анализами, а когда нельзя:

    1. Немного чистой воды общему анализу крови не окажет вреда. Ее компоненты не повлияют на результаты исследования. Врач даже может посоветовать выпить немного воды перед сдачей крови. Эта рекомендация окажет пользу мамам больных детей, так как малыши тяжело переносят жажду. Это относится только к чистой воде, без каких-либо добавок, газа, подсластителей и красителей. Эти напитки оказывают влияние на результаты анализа по уровню СОЭ и лейкоцитов.
    2. При анализе крови на сахар много воды пить нельзя. Однако несколько глотков допускается, так как глюкоза в крови не разбавляется водой.
    3. Анализ крови на биохимию проводится без употребления воды перед ее забором. Это серьезное тонкое исследование, которое нуждается в точном соблюдении всех правил. В этом случае даже очищенная вода влияет на итоги анализа биохимического вида. Это особенно заметно, когда уточняется диагноз заболеваний органов выделительной системы. Даже чистая вода изменяет параметры мочевой кислоты и других компонентов крови.
    4. При исследованиях крови на гормоны, вода не оказывает влияния. Поэтому перед сдачей крови можно пить воду, если вас мучает жажда. Такая же ситуация при исследованиях на онкомаркеры, определении возбудителей инфекционных заболеваний, ВИЧ инфекции, гепатитов.

    Выводы специалистов

    Отсюда следует вывод, что питье воды перед сдачей крови запрещается, если проводится биохимический анализ. В таком случае воду нельзя пить за 12 часов до сдачи крови. Если у вас сильная жажда, можно намочить губы.

    Есть болезни, при которых пить воду натощак запрещается, как перед сдачей анализов, так и в другое время. Например, при гипертонии много жидкости натощак может привести к возрастанию давления. Если вы не знаете, можно ли принимать жидкие напитки перед сдачей анализов, спросите у врача, который дал вам направление на исследование. Лаборантов спрашивать об употреблении воды нет смысла, так как уже будет поздно. Кроме этого, у врача нужно уточнить, какие существуют ограничения по приему пищи за день перед сдачей крови.

    источник

    Что можно и нельзя перед анализом крови?

    Знаете ли вы, что для получения достоверных результатов анализов, к сдаче крови нужно подготовиться? Онлайн-лаборатория Lab4U написала для вас исчерпывающее руководство по тому, как сдать кровь.

    Не забудьте: Сдача анализов крови требует соблюдения правил: процедуру обязательно должны проводить квалифицированные медицинские работники, знающие все нормы безопасности, а вы при этом должны находиться в эмоциональном и физическом покое. Также в наше время не принято брать кровь из вены шприцом, для этого есть специальная система с вакуумными пробирками — вакутейнер. Однако это еще не все. На итоговое заключение может повлиять ваш рацион, привычки и даже тренировки

    Собираетесь сдать кровь в ближайшее время? Проверьте, есть ли рядом с вами онлайн-лаборатория Lab4U, закажите необходимые анализы и платите до 2 раз меньше! Постоянные скидки до 50% на большинство необходимых анализов!

    Что можно и нельзя перед общим анализом крови

    Пить: пейте воду в привычном количестве, а детям можно даже увеличить порцию за пару часов до сдачи крови. Это снизит вязкость крови и позволит легче произвести забор. Избегайте сладких напитков и алкоголя, алкоголь влияет на количество лейкоцитов, а выводится из организма только за три дня.

    Есть: поешьте последний раз за 8 часов перед сдачей анализов. Лучше всего поужинать, а утром натощак приехать в лабораторию. Особенно нельзя жирную пищу, ведь она может привести к хилезу, что сделает образец совсем непригодным для исследования.

    Нагрузки: желательно отказаться от действительно тяжелых тренировок и большого стресса за день до анализа крови. Противопоказана баня, как и купание в проруби, все это будет влиять на итоговые показатели.

    Что можно и нельзя перед биохимическими анализами: общая биохимия, холестерин, глюкоза

    Пить: пейте как обычно, но следите, чтобы это была вода, а не сладкая газировка или алкоголь. За сутки желательно исключить кофе и чай.

    Есть: перед биохимическим анализом крови больше всего ограничений на еду. За сутки до сдачи крови необходимо исключить из меню жирное (повлияет на показатели холестерина), сладкое в больших количествах, даже виноград (в биохимический комплекс входит измерение глюкозы), богатые пуринами продукты, такие как мясо, печень, бобовые (чтобы не ввести врача в заблуждение высоким уровнем мочевой кислоты). Сдавать обязательно натощак, последний раз можно поесть за 8 часов до процедуры.

    Нагрузки: по-прежнему не рекомендуются пиковые нагрузки.

    Лекарства: все необязательные лекарства необходимо исключить за неделю о сдачи крови. Но если у вас есть медикаменты, прописанные вашим врачом, которые невозможно отменить — не расстраивайтесь, укажите названия и дозировки на самом направлении.

    Даже если вы были невнимательны и плотно позавтракали в день анализа — не расстраивайтесь. Вместо того, чтобы все-таки пойти сдавать кровь и оплатить результаты, которые могут быть неверными — перезапишитесь на следующее утро в Lab4U.Всего 3 клика и любой из наших медицинских центров будет ждать вас в удобное время. А 50% скидка на все биохимические исследования избавит вас от стресса!

    Что можно и нельзя перед анализами на гормоны: ТТГ, тестостерон, ХГЧ

    Пить: ограничений по воде нет.

    Есть: как и все остальные анализы, гормоны желательно сдавать утром натощак. Плотный завтрак может повлиять на показатели гормонов щитовидной железы или сделать образец непригодным для анализа.

    Нагрузки: гормоны человека реагируют на физические нагрузки и стресс очень заметно. От тренировки накануне у вас может измениться выработка тестостерона, стресс влияет на показатели кортизола и ТТГ. Поэтому, если вы сдаете кровь на анализы гормонов щитовидной железы, мы вам советуем максимально избегать нервов и суеты в утро анализа и накануне. В случае анализов на половые гормоны — исключите тренировки, баню, постарайтесь проспать достаточное количество времени.

    Лекарства: для анализа на ТТГ, Т3, Т4 лучше исключить препараты йода за 2-3 дня до сдачи крови, рекомендуем проверить свои поливитамины, возможно в их составе есть йод.

    Другое: не забудьте, что анализы на половые гормоны женщинам нужно сдавать в определенные дни цикла, обычно рекомендуется сдавать на 3-5 или 19-21 день менструального цикла, в зависимости от цели исследования, если лечащий доктор не назначил другие сроки.

    Что можно и нельзя перед анализами на инфекции: ПЦР и антитела

    Анализы на инфекции могут быть как определением антител в сыворотке крови, тогда на сдачу крови распространяются все общие правила подготовки, так и определением инфекций методом ПЦР, материал для которого берут методом урогенитального мазка.

    Пить: не нужно увеличивать количество выпиваемой воды, пейте столько, сколько чувствуете жажду. Особенно не стоит пить алкоголь перед анализами на инфекции, он может послужить провокацией.

    Есть: еда в меньшей степени влияет на результаты анализов по выявлению инфекций. Тем не менее, постарайтесь поесть не позже, чем за 4-5 часов до сдачи крови и все равно откажитесь от жирной еды.

    Нагрузки: если вы сдаете кровь, то отмените тренировку, баню, сауну за день до процедуры. В случае урогенитального мазка это не так важно.

    Лекарства: совершенно точно вы рискуете получить недостоверный результат анализа на инфекции, если начали принимать антибиотики до сдачи! Будьте внимательны, в случае уже начавшегося лечения, определение инфекций будет затруднено! С остальными лекарствами все как обычно — лучше отменить, если отменить нельзя — укажите названия и дозы на направлении.

    Другое: урогенитальный мазок должен брать врач, поэтому не забудьте заранее записаться на процедуру на определенное время. Мужчинам перед взятием материала из уретры рекомендуется не мочиться в течение 1,5-2 часов. Недопустимо забирать материал у женщин во время месячных и в течение 3-х дней после их окончания.

    Анализы на гормоны и инфекции могут стоить дорого, особенно если вы сдаете не один анализ и не один раз. Lab4U предлагает вам комплексные обследования со скидкой 50%.
    Гормональный женский комплекс анализов
    Гормональный мужской комплекс анализов
    ИППП-12 (комплекс анализов методом ПЦР на 12 половых инфекций)

    Что и как может повлиять на результаты анализов?

    Почему мы так настаиваем на исключении еды и особенно жирной пищи перед сдачей крови? При нарушении этого правила ваш образец может оказаться непригодным для анализа из-за хилеза. Это состояние, когда в сыворотке крови превышено содержание триглицеридов (жировых частиц), она становится мутной и ее нельзя исследовать.

    Алкоголь влияет на столько параметров крови, что перечислить их будет сложно. Это и глюкоза крови, и содержание эритроцитов, и содержание лактата в крови, и мочевая кислота. Лучше всего просто запомнить, что за 2-3 дня до анализа отказаться стоит даже от слабоалкогольных напитков.

    Соблюдение этих несложных правил поможет провести точную диагностику и избежать повторных визитов в процедурный кабинет.

    источник

    siestafit.ru

    Так пить или не пить? Мифы о питьевой воде

    Представьте ситуацию, пришли домой, включили воду и что это? Вода не течет, ее отключили. И тут всем сразу захотелось воды. Наш организм подсознательно спасает нас от обезвоживания и выдает организму команду в необходимости пополнения водного баланса. Ведь человек на 80 % состоит из воды, это общеизвестно. Существует много различных мнений, даже мифов об этой целебной жидкости.

    Миф № 1.Во время приема пищи нельзя пить воду

    Возникновению данного утверждения послужило мнение, что вода мешает желудочному соку полноценно перерабатывать пищу, так как разбавляет его. Но организм человека способен самостоятельно управлять многими процессами. Касается это и кислотности. Желудок сам «устанавливает» нужные показатели пищеварения. Даже «подогревает» до нужной температуры многие продукты. Вода, выпитая с едой, поступает в желудок в качестве пищи и никак не разбавляет желудочный сок. Поэтому миф ничем не оправдан.

    Миф № 2. Суточная потребность в воде составляет 2,5 литра

    Сейчас трудно установить, кто первый выдал идею, что надо пить не меньше 2 литров воды, а хорошо и все 2,5. Но эта идея захватила многих. И ведь пьют, ставят перед собой емкость с нужным количеством целебной, по их мнению, жидкости и хочешь, не хочешь, а пей. Для здорового человека эта доза особого вреда, кроме усиленного посещения туалета, не принесет. Но ведь есть больные люди, заболевания которых категорически запрещают употреблять такое количество жидкости. Это в первую очередь пациенты, имеющие проблемы с почками. Для них излишек воды просто опасен. Нежелательно много пить и вегетарианцам («вегенам»). Нужное количество жидкости они получают из фруктов, зелени, овощей. Поэтому норма в 2, 5 литра это, как средняя температура по больнице, неверна.

    Миф № 3. Запрещено употреблять жесткую воду, она вредит здоровью

    Данный миф это скорее маркетинговый ход торговых менеджеров, рекламирующих продажу фильтров для воды. В некоторых организациях действительно нужна чистая дистиллированная вода. Но к этой системе не относится пищеварительная система человека. Природная вода содержит нужные человеку минералы, без которых происходит неправильное развитие костных тканей, нарушается работа сердца и мышц. Со временем человек может потерять работоспособность и стать инвалидом.

    Миф № 4. Газированная вода наносит вред

    Покупая в торговых центрах газированную воду, единственное, на что следует обратить внимание, так это на ее состав. Если отсутствуют химические красители, сахара и консерванты, то содержимое бутылки не представляет никакой опасности. Более того, употребление минеральной воды утоляет жажду намного эффективнее, нежели обычная негазированная вода. В придачу ко всему газированная вода препятствует перееданию.

    Миф № 5. Родниковая вода – панацея от всех болезней

    Да, есть целебные источники, содержащие комплекс необходимы человеку питательных веществ и элементов. Но это совсем другая история. Вода из родника, аналогично как талая, как горная или дождевая мало отличается от той, что течет из крана. Естественно, имеется в виду, что обслуживающие организации добросовестно выполняют свои функции и люди получают качественную питьевую воду.

    А если верите в чудеса, то проведите интересный эксперимент. Наберите в три стакана воды. А теперь над первым стаканом говорите о любви, о чем-то хорошем, можете прочитать молитву. Над вторым произносите гневные слова, нецензурные и бранные. А над третьим ничего не говорите. Если бы у вас была возможность исследовать молекулярное строение воды, то вы бы удивились. Самое правильное строение молекулярных решеток обнаружилось бы в той емкости, над которой говорили хорошие слова и читали молитвы. Полностью разрушены молекулярные соединения оказались в емкости, над которой матерились и изливали гнев. Такая вода самая вредная для человека. Так что, верить в мифы или нет, дело ваше, но налив воду в чашку, улыбнитесь и произнесите над ней пару добрых слов и пожеланий. Вода отблагодарит вас здоровьем.

    akaoray.ru


    Смотрите также


    Войти



    Опечатка?

    Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
    И мы в ближайшее время ее исправим!

    Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту