Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Почему пить надо воду а не чай


Почему чай не считается водой, как и любые другие напитки

Многие недоумевают – почему чай не считается водой. Вроде бы это тоже жидкость. Жидкостью является и чай, и кофе. Но организм воспринимает их, скорее, как еду. Многие люди сводят к минимуму потребление воды, заменяя её другими напитками. Результатом может стать обезвоживание организма, вот почему необходимо пить воду, а не чай.

Вода в организме

Прежде чем говорить о пользе воды для организма, приведём статистику, сколько воды в теле человека:

  • Мозг – 95%;
  • Лёгкие – 90%;
  • Кровь – 82%;
  • Кости – 25%;
  • Мышцы – 70%;
  • Жир – 10-20%.

Жидкость участвует во всех процессах, происходящих в организме. Она улучшает пищеварение, выводит вредные вещества и проводит общую детоксикацию. Также благодаря воде поддерживается тонус кожи.

Польза воды для организма

Пить воду нужно обязательно, она приносит много пользы организму. Среди полезных свойств воды:

  • Водой может считаться только вода. Именно она предотвращает обезвоживание организма, насыщая его необходимой влагой. Кофе, чай и другие напитки имеют мочегонный эффект, поэтому быстро выводятся и не дают достаточно влаги.
  • Вода помогает бороться с лишним весом. Первая причина – она не обладает теми калориями, что питательные напитки, которыми мы часто её заменяем. Вторая причина – вода подавляет аппетит. Третья причина – вода обладает противоотёчным эффектом, а когда сходят отёки, снижается и вес. Поэтому тем, кто худеет, рекомендуется пить воду, а не чай в большом количестве.
  • Потребление достаточного количества воды улучшает работу сердца. Люди, которые потребляют 6 стаканов воды в день, меньше подвержены приступам. Так что пейте 3 стакана в день минимум.
  • Вода даёт энергию. Даже когда организм обезвожен всего на 1-2%, человек начинает чувствовать себя усталым. Если хочется пить – пейте воду, это один из сигналов обезвоживания организма. Вода даст вам много энергии, заряд бодрости и сил.
  • Вода помогает бороться с головной болью. Головная боль – это один из признаков обезвоживания. Иногда достаточно попить воды, чтобы головная боль прошла. Хотя могут быть и другие причины.
  • Вода улучшает состояние кожи. Если пить много воды, кожа становится чище. Вы заметите разницу, если возьмёте за привычку пить 3-6 стаканов в день. Никакие косметические средства вам не помогут, если вы пьёте мало воды.
  • Вода помогает правильному пищеварению. Пищеварительная система человека требует много воды для нормального функционирования. Вода во многом способна помочь бороться с повышенной кислотностью желудка. Также она способствует более быстрому усвоению еды. А от обезвоживания могут быть запоры.
  • Вода очищает организм. Вода выводит токсины и разные вредные вещества. Большая часть шлаков сосредоточена в межклеточной жидкости. Если пить слабощелочную воду, где ОВП негативный – шлаки вычищаются.
  • Вода способствует спортивным достижениям. Обезвоживание – это усталость. Следовательно, оно препятствует нормальному занятию спортом. Из-за усталости вы не справляетесь с нагрузками, из-за чего могут быть травмы. Пейте пару стаканов слабощелочной воды перед началом тренировки, чтобы зарядиться энергией для спорта.

Сколько нужно пить воды

Полагаться только на жажду, спрашивая себя, сколько вам требуется воды, не стоит. Жажда наступает при обезвоживании. Если пить много воды, этот процесс можно предотвратить.

Пить нужно достаточно, чтобы компенсировать потерю естественных жидкостей.

При этом воду с едой мешать не рекомендуется. Потребление воды во время приёма пищи стоит сократить до 200 мл. Пейте небольшими глотками, не запивая обед. И уж точно воду не следует заменять огромной бутылкой колы или кружкой чая.

Причина в следующем: желудку необходимо выработать достаточно кислоты, чтобы успеть переварить все полученные белки и абсорбировать минералы. Если во время еды потреблять слишком много жидкости, желудок не сможет правильно работать, что увеличит энергозатраты и нарушит процесс пищеварения. Лучше всего пить за 30 минут до или после еды. Также по 250 мл воды необходимо пить между приёмами пищи.

В среднем, врачи рекомендуют выпивать около 2 л жидкости в день. 75% от общего объёма потребляемой жидкости должна составлять вода. Ещё больше нужно пить в следующих случаях:

  • Жаркая погода;
  • Духота в помещении;
  • Занятия спортом;
  • Потребление большого количества сладкого и кофе.

Основной объём воды рекомендуется потреблять до 15 часов. После 19.00. объём выпитой воды должен составлять не более 500 мл. К вопросу употребления воды действительно стоит отнестись очень серьёзно, так как она играет большую роль в функционировании всех тканей организма.

Последствия обезвоживания

Первое последствие обезвоживание — снижение умственной и физической активности. Когда уровень влаги понижается хотя бы на 4-5%, уровень активности падает на 20-30%. Обезвоживание 10% — это уже прямая угроза для здоровья. А при обезвоживании на 2% могут возникнуть следующие симптомы:

  • Усталость;
  • Ухудшение концентрации;
  • Сложность в прочтении мелкого шрифта;
  • Снижение физической работоспособности;
  • Ухудшение краткосрочной памяти.

Вода – это основной компонент клеток, органов и тканей. Она выступает в качестве проводника питательных веществ, которые транспортируются через кровь. Также с помощью воды образуется слюна, необходимая для пищеварения. Воды образует также жидкости, окружающие суставы, и участвует в поддержании следующих процессов:

  • Кислотно-щелочной баланс;
  • Температура тела;
  • Дыхание;
  • Метаболизм;
  • Циркуляция различных веществ;
  • Циркуляция крови;
  • Неврологические процессы;
  • Выделительные функции.

Обезвоживание и заболевания

Учёные и некоторые врачи считают, что хроническое обезвоживание может стать причиной различных заболеваний. От степени обезвоживания – лёгкой, средней или тяжёлой, зависит характер заболевания. Статистика говорит, что около 75% людей пьют мало воды. И чтобы улучшить самочувствие, им порой необходимо просто увеличить её потребление. Наибольшую статистику в улучшении процессов в организме с помощью восстановления водно-щелочного баланса имеют такие области медицины, как клиническая медицина и педиатрия. Есть ряд симптомов и болезней, которые вызывает обезвоживание, и которые могут быть устранены путём восстановления водно-щелочного баланса:

  • Изжога;
  • Артрит;
  • Боли в груди и нижней части спины;
  • Мигрени;
  • Колит;
  • Высокое давление
  • Астма;
  • Высокий холестерин;
  • Мышечные боли.

Учтите, что простое потребление большого количества воды вряд ли поможет вам полностью вылечить заболевание. При появлении любых из перечисленных симптомов обращайтесь к врачу. Потребляйте больше воды, берите её с собой в бутылке и старайтесь пить не менее 2 л воды в сутки, по максимуму заменяя ею другие напитки.

chayexpert.ru

Почему нужно пить больше воды а не чая?

Почему нужно пить больше воды а не чая? Такой вопрос часто слышишь, когда человек пытается разобраться в отличиях воды от всех других жидких веществ и напитков. А ведь правда, не сразу понятно и очевидно, почему!

Давайте немного разберемся в этом вопросе.

Что такое вода?

Итак, что же такое вода вообще.

Википедия говорит так: Вода́ (оксид водорода) — бинарное неорганическое соединение, химическая формула Н2O. Молекула воды состоит из двух атомов водорода и одного — кислорода, которые соединены между собой ковалентной связью.

Но вряд-ли это что-то объясняет в нашем случае. Итак, все же, что такое вода?

  • Вода - это мать всего живого! Без воды не обходится ни одно живое существо! 
  • Вода - это и есть жизнь, если верить теории эволюции, вся жизнь зародилась в воде!
  • Вода - это лучший природный растворитель!
  • Вода - это вещество из которого человек состоит на 70%!
  • Вода - это вещество, которое занимает больше всего места на нашей планете и вместе с тем, меньше всего изучено!

Теперь, я думаю, стало немного понятнее, что же такое вода. ВОДА - это самое важное вещество для всего живого на нашей планете!

Зачем человек пьет жидкость?

Теперь давайте разберемся, зачем вообще человек пьет всякие жидкости? 

Очевидно, что ответ один - жажда! То есть человеку необходимо периодически пополнять запасы воды в своем организме, чтобы продолжать жизнь.

Также очевидно, что в древности у человека не было выбора и он пил только то, что давала ему природа - то есть ВОДУ. В каких-то областях планеты, были и другие напитки, например, молоко, кокосовое молоко, соки разных фруктов. Но основой всегда была вода, именно она составляла 90% ежедневного потребления жидкостей!

Но еще, нужно понимать, что вода активно участвует во внутренних процессах жизни человека. Так, например, мышцы на 70-80% состоят из воды, а это значит, что без воды человек не сможет набрать мышечную массу. Кож, хрящи, суставы, жир и даже кости на определенный процент состоят из воды, причем заметьте, именно из воды, а не из чая или кваса! Поэтому, для обновления клеток наших тканей, нам постоянно необходима вода в чистом виде.

В чем отличие воды от других напитков?

Почему нужно пить много воды? Если вы прочитали предыдущий абзац, то ответ для себя вы уже могли увидеть. Однако, я повторюсь, нашему организму необходима вода, именно вода, потому как, все наши органы и ткани (а в основе всех их и клетки) состоят из воды!

Скажите, сможете ли вы постирать белье в ведре с чаем или в тазике газировки? Конечно сможете! Вот только результат будет плачевный. Так же и нашему организму необходима чистая вода, с помощью нее он:

  • Чистит организм от шлаков;
  • Доставляет полезные вещества в органы и ткани;
  • Контролирует процессы обмена веществ;

Вся система жизнедеятельности человека держится на воде!

Понимая это, у вас не возникнет вопроса, почему нужно пить воду, а не чай! Ответ прост - чай это не вода, это скорее еда, как и суп, как и сок, как и кофе. Все эти напитки, безусловно, содержат в себе воду, но они не являются растворителями, т.к. уже растворили в себе что-то и наше организм тратит массу энергии на извлечение необходимого количества воды из этих напитков. Если бы он (организм) не умел извлекать воду из напитков - человечество уже вымерло бы.

Так вот. Теперь к конкретике. Воду нужно пить ежедневно, в промежутках между едой (вместе с едой ее пить не рекомендуется). 

Часто спрашивают, почему нужно пить больше воды. Есть определенная норма (определенная учеными). Эта норма 30-50 мл/кг веса. То есть, человеку, который весит 50 кг, нужно в день выпивать от 1.5 до 2.5 литров воды МИНИМУМ!

Еще, довольно частый вопрос: почему нужно пить чистую утром воду? И, если вы следите за тенденциями, то все больше людей (кто-то понимая, кто-то нет) начинает пить воду по утрам.

Ответ на этот вопрос прост: вода помогает организму "пробудиться", она запускает процессы, так, например, кишечник у человека, выпивающего по утрам 0.5 - 1 литр воды работает идеально. Запах изо рта тоже уходит и т.д. То есть, для организма это правило. Он за ночь испытал обезвоживание, т.к. мы потеряли воду через пот, с дыханием, а с утра ему нужна энергия для запуска всех органов, так вот, дав организму необходимое количество воды, мы даем ему как бы заряд энергии на день!

Выводы

  • Пейте чистую (желательно коралловую) воду!
  • Потребление воды должно быть ежедневным!
  • Воды в рационе жидкостей должно быть более 90%!
  • Не менее 1.5 литров воды каждый день!
  • Проснулся - выпил 1-2 стакана воды!

Вот так мы и поговорили. Надеюсь все эти аргументы помогли вам разобраться и понять почему нужно пить воду, а не другие жидкости.

Спасибо за внимание! Всем добра и крепкого здоровья!

А если вы все же продолжаете пить другие напитки, то пейте хотя бы качественные и проверенные. Здесь, например, http://www.kz.all.biz/aksessuary-dlya-kofevarok-bgg1085175 можно приобрести аксессуары для кофеварок.
Понравился материал? Сделайте доброе дело - поделитесь с друзьями в соц сетях!

www.vcorale.ru

почему надо пить воду а не чай



Автор Na Ta задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни

почему нужно пить именно воду 2 литра в день, а не чай? ведь чай тоже состоит из воды и получил лучший ответ

Ответ от Владислава Ивина[гуру]
чай не "состоит" из воды. в той воде растворены эфиры чая. это непорядок. организм воспринимает легче чистую Н2О

Ответ от Rock Lee[гуру]
Чай можно.

Ответ от Данил синкевич[новичек]
Вода и жидкости – это разные вещи. Вы же не заменяете воду супом. Кофе, чай, молоко, алкоголь и соки – это не то же самое, что вода. Это пища, к которой нужно относиться соответствующе.
Употребляя воду, вы снижаете риск сердечного приступа, а также контролируете чувство голода. Заведите привычку пить стакан холодной воды за 20 минут до приема пищи. Благодаря этому чувство насыщения наступит раньше и вы съедите меньше.
Воду организм научился извлекать из пищи, но как же ему очищаться? Если тело не получит чистой воды для этого, то ему придется извлекать воду из своих запасных ресурсов. Пить ее нужно сознательно, даже если вас не мучает жажда.
Однако не стоит пить обычную водопроводную воду. Она загрязнена вследствие активной деятельности человека, а очищают ее либо хлоркой, либо другими плохими химическими веществами. Таким образом, она не только теряет все свои полезные качества, но и может нанести вред организму. Поэтому нужно пить или кипяченую воду, либо бутилированную. Или же нужно поставить дома хороший фильтр на основе обратноосмотической мембраны с минеральным картриджем

Ответ от Люцифер Морнингстар[гуру]
давно уже этот лажовый миф опровергли. и почему именно 2 литра? есть люди, которые весят 40 кг и есть, которые весят 120 кг. есть разница?

Ответ от Александр Мальковский[новичек]
Я знаю 0 человек, которые КАЖДЫЙ ДЕНЬ выпивают 2 литра чистой воды. Сам выпиваю много жидкости, но это Чай, вода, минералка. Все без сахара. Пробовал пить только воду - ее не хочется пить и в итоге я начинаю пить воды меньше и чувствовать себя хуже.
И еще очень улыбнуло, что организму полезно пить чистое Н2О. Ребята изучите вопрос, вдруг кто поведется и пойдет пить дистиллированную воду.
Организму полезна чистая вода с количеством примесей в пределах определенных норм.
Вам просто для справки - Чистое Н2О даже электричество не проводит, вот как она отличается от питьевой чистой воды.


Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: почему нужно пить именно воду 2 литра в день, а не чай? ведь чай тоже состоит из воды

Ответ от 3 ответа[гуру]

Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

3otveta.ru

Почему чай, соки, квас не могут заменить воду для организма

173

Недавно стала пить только воду, как узнала о том, что надо выпивать не меньше 2-х литров воды в день, а мне лично, учитывая мой вес вообще надо около 3,5 литров. До этого времени, раньше я пила холодный кипяток, квас и чай, соки, – это  в основном, но воду сырую никогда не пила. Сейчас пью только воду отказавшись от чая и кваса и соки не пью даже. Но, возникла небольшая проблема – очень сильно, иногда хочется попить квасу, которому я привыкла, да и чаю тоже, особенно в холодное время года. Что Вы думаете насчет воды и можно ли заменить воду чаем, квасом или соками?

Вопрос Тайному Оракулу от Натальи Олейниковой

Ответ о воде, квасе и чае

Ну, Вы это зря, что не стали пить чай, квас и соки (да и другие напитки по всей видимости тоже). Сок, как и чай, тот же квас, молоко и другие напитки, считаются не водой, а как бы так поточнее выразится: питательной жидкостью (условно пищей), потому что имеют другую клеточную структуру в отличие от сырой пресной воды, но при этом насыщены полезными питательными свойствами, компонентами, витаминами и микроэлементами необходимыми для нашего организма, для его жизнедеятельности и здоровья.

Поэтому можно обозначить общую важность для здоровья и жизни человека тремя основными составляющими:

1 – Воздух, 2 – Вода, 3 – пища. – Все они одинаково важны и необходимы. И если чай, квас, сок, молоко и другие напитки не входят во вторую категорию – воды, то входят они в третью – пища (при том полезную и вкусную).

А сама же вода отличается от других жидкостей тем, что только в ней содержится такая клеточная структура, которая похожа, почти идентична клеткам в организме человека, и она эти клетки питает и насыщает кислородом, выводит шлаки и токсины, избавляет от клеток уже вымерших, принимая прямое участие в процессе зарождении новых молодых.

А когда воду начинаешь кипятить (холодный кипяток), а также заваривать чай (травы), варить компот, морс или квас, то под воздействием температуры (или брожения) вода изменяет свои свойства и структуру, которая в свою очередь правильна и полезна, но, иная она, – не “водная” (ну или полу-водная).

Потому не следует пытаться заменить один продукт другим – нужно всё – и то, и другое. Чем разнообразнее человек будет питаться, тем лучше. – Нужно пить и воду, и сок, и чай с квасом, молоко, другие напитки, дышать чистым воздухом и принимать пищу.

А вот какова норма употребления того и другого, это уже другой вопрос, и скажем так, другая тема, но по поводу воды можно сказать однозначно сразу, что 2 литра – это совсем не норма, а условное обозначение.

На самом деле норма воды в день у каждого человека своя – индивидуальная. И норма воды зависит от очень многих факторов, и это не только соотношение роста и веса, но и каким воздухом дышит человек, какова влажность воздуха (чем больше влажность, тем меньше требуется воды, и наоборот), какую пищу человек употребляет – чем больше жиров в пище, тем больше требуется воды. Также и то,  какой образ жизни ведет человек – подвижный, и насколько подвижный, – чем больше движений и энергозатрат (например, физическая работа, спорт), тем больше воды требуется. Но человек должен руководствоваться, определяя свою норму воды по своим чувствам и ощущениям, а не по таблицам и шаблонам различных уравнений или формул. – чувства жажды есть – пей, нет – не пей. – Сколько? – Пока не утолишь жажду (будь это 2 – 3 глотка или же 3 литра).

А сок… Самое что близко из всего подходит к структуре воды и является почти её – воды заменителем, это – свежий сок растений, будь это фруктовый, овощной или ягодный сок (естественно, если растения находятся в чистой экологической зоне, растут без химикатов и токсинов). Сок, который не прошел термическую обработку, и не коснулся температуры выше + 45 – 50 градусов.

Воспринимайте чай, кофе, квас, молоко, компоты и морсы как десерт, употребляйте все это вместе с основной и главной необходимой жидкостью – водой. Утром встали, пить хочется – выпили водички стакан или пол стакана, а там далее уже все остальное – завтраки, чаи и квасы, днем в обед попили воды, вечером попили (если нет чистой воды, то пейте фильтрованную, бутилированную, или же холодный кипяток – это в крайнем случае, если ничего другого нет… сок будет лучше кипятка), пейте по желанию, но хотя бы 2 – 3 стакана воды в день.

И еще хочется упомянуть о том, что многие люди перед сном боятся пить воду из-за того, что на утро у них будут отеки под глазами (мешки), и не пьют воду, хотя при этом хотят пить, ложатся с жаждой (или с легкой жаждой) спать. – Это неверный поступок по отношению к самому себе, так как пить воды обязательно надо, в этом случае, неважно ложитесь вы спать или только проснулись, только что пить воду перед сном нужно правильно – не бокалами или литрами, а несколькими глотками, – сделав хотя бы 3 – 4 глотка, не торопясь, и легли спать. – Утром никаких отеков и мешков не будет, а ваша кожа и лицо будут выглядеть свежо и красиво, самочувствие бодрое и настроение хорошее.

s-zametki.ru

Почему важно пить обычную ВОДУ, а не напитки?

1) Почему так важно пить воду, а не напитки (вне зависимости от их полезности)?

Вода – это растворитель. В чистом виде она связывает вредные вещества и выводит их из организма.

Напиток – это раствор, т.е. между молекулами воды появляются другие молекулы. Эта жидкость не способна связывать и выводить из организма лишнее. Поэтому, когда речь идет об очищении организма с помощью воды, то всегда имейте в виду эту простую истину.

2) Что произойдет, если все ваши напитки заменить на ВОДУ ?

Ваше сердце станет крепче

Вода помогает вашему сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление. Один стакан воды за час перед сном, помогает предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего лишь один стакан, обеспечивает более легкую доставку кислорода вашему сердцу и другим органам.

Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружили, что у людей, которые пъют более, чем пять стаканов воды в день, снижается вероятность сердечного приступа на 41%, по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана в день.

Вы избавитесь от подкожного жира

Когда вы пьете только воду, ваше тело выводит вредные токсины и шлаки из ваших жизненно важных органов. Это делает ваше тело чище и переключает его на сжигание жира. Сначала, ваш вес немного вырастет, из-за того, что тело начнет распеределять больший объем воды. Однако, после некоторого времени, организм настроится на новый лад. Вода начнет также действовать, как подавитель голода. Вы начнете потреблять меньше калорий, и худеть, потому, как вода начнет вымывать ваш организм, очищая ваше тело и снижая голод. Один или два стакана питьевой вода перед едой помогут вашему пищеварению и не даст вам съесть больше, реально вам необходимого объема еды. Просто делайте это регулярно.

Ваш метаболизм улучшится

Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Потребление всего одного стакана воды после пробуждения утром, поднимает ваш метаболизм на 24%.

Вы будете выглядеть моложе.

Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Это увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит это стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно воду.

Помните, что сладкие напитки и кофе портят вашу кожу.

Ваши суставы станут прочнее.

Вода помогает восстановить хрящевую ткань, она сокращает трение и уменьшает нагрузку на суставы во время их работы. Фактически, простая вода действует как смазка для наших суставов. После 40-ка лет забота о суставах и позвоночнике выходит для многих людей на 1-й план. Понимание механизма их работы и роли воды поможет вам гораздо дольше сохранить суставы в рабочем состоянии.

Вода выведет токсины и соли.

Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Разумное употребление воды, поддерживает производительность ваших печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из вашей крови. В результате, в организме стабилизируется pH баланс, снижается вероятность образования камней в почках.

Ваши творческие и умственные способности увеличатся.

Наш мозг для эффективной работы нуждается не только в большом количестве кислорода, но в достаточном количестве воды. Вода является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Она способствует большей концентрации и четкости мышления. Принимая от 5 до 10 стаканов воды в день, вы улучшите ваши когнитивные способности примерно на 30%.

3) Сколько воды нужно пить?

На этот счет существует множество мнений. Самое распространенное из них – 2 литра в день. Если сравнивать организм с цветком, которому жизненно необходима вода, то мы придем к очевидному выводу о том, что каждый цветок требует «свое» количество воды, которое оградит его как от высыхания, так и от загнивания в результате чрезмерного полива. Если взять 2 литра за примерный ориентир, то каждый легко придет к «своей» норме, которая не будет для него в тягость и, одновременно, будет приносить положительный эффект. По собственному опыту знаю, что дотянуть до идеальной цели в 2 литра я лично могу только летом. При этом, всегда приходится учитывать техническую возможность вывода жидкости из организма, ведь туалет не всегда находится под рукой, особенно, для людей, у которых работы связана с передвижениями.

Для себя я вывел довольно простую формулу : 2 чашки (по 250 мл) теплой воды я выпиваю утром во время зарядки. Поскольку моя зарядка длится 40-60 мин, то этого времени мне вполне хватает, чтобы не спеша выпить этот объем. Китайцы считают, что теплая вода запускает дневной ритм работы энергии Ци. Мои ощущения подсказывают, что в этом что-то есть.

Следующие 2 чашки я стараюсь выпивать до обеда. В холодный сезон я предпочитаю теплую воду, ну а летом прохладную (но не холодную). После обеда, чаще всего, получается выпить только 1 чашку воды.

И уже к вечеру, где-то за полчаса до ужина, могу выпить еще 1 чашку.

Таким образом, у меня получается примерно 6 чашек воды или 1,5 литра.

4) Почему не стоит пить минеральную воду?

Также как «жесткая» щелочная вода дает сильный осадок при кипячении, также и минеральная вода (имеющая щелочную природу) приводит к выпадению осадка в печени и почках. По словам известного блоггера, исследователя и изобретателя Ю.Фролова медикам должно быть хорошо известно о свойствах и опасности минеральной воды. Но до сих пор миф о ее лечебных свойствах продолжает культивироваться и наносить вред людям. «Когда люди, побывавшие в минеральных водолечебницах, утверждают, что их состояние после лечения значительно улучшилось, то объяснение этому находится очень простое. Кровь больного человека чаще всего имеет сильно окисленную среду, в результате чего кровообращение сильно замедляется. Когда человек начинает интенсивно употреблять минеральную воду, имеющую щелочную среду, кислота нейтрализуется щелочью и кровь начинает лучше циркулировать в организме и соответственно лучше снабжать кислородом все системы. Это краткосрочный результат. А вот в долгосрочном плане ничего хорошего от минеральной воды ожидать не приходится. Еще из школьного курса неорганической химии каждому известно, что щелочь нейтрализует кислоту с выпадением осадка. И выпадает он в наших печени и почках, увеличивая и без того бешеную нагрузку на эти органы в результате нашего неправильного питания.

Я не призываю вас отказаться от других напитков совсем. Но по собственному опыту знаю, что ВОДА подарит вам все свои очистительные свойства только тогда, когда вы кардинальным образом отдадите приоритет воде в ущерб другим напиткам.

www.optimalife.ru

Почему чай и кофе для организма - еда, а не вода

Соблюдать питьевой режим важно для организма. Несмотря на то, что ученые и врачи расходятся во мнениях, сколько именно воды нужно выпивать человеку за день, сама по себе важность достаточного питья неоспорима.

Для взрослого нормой потребления жидкости считается 1,5-2 литра в день, в зависимости от его возраста, веса, уровня физических нагрузок и климата, в котором он живет. Но все ли знают, что в эту норму входит исключительно чистая вода?

Почему важно пить именно воду, а не чай и кофе?

Есть существенная причина, по которой дневную норму жидкости важно выпивать именно в виде чистой воды. Вот эта причина:

 Организм считает, что чай и кофе – это еда, а не вода. Главная причина, по которой не следует заменять этими напитками воду. Все дело в том, что химический состав любых напитков, кроме воды, распознается нашим организмом. Поскольку в них содержится не только вода, наше тело считает, что мы приняли пищу. Главное основание для этого– то, что во всех этих напитках содержатся калории. Даже в чашке чая или кофе без каких-либо добавок содержится 2-4 калории.

Необходимо также учесть, что далеко не все привыкли пить чай и кофе в чистом виде. Как правило, в них добавляют сахар, молоко, сливки…стоит ли говорить о том, что калорийность этих добавок достаточно высока? В чашке чая или кофе с молоком и сахаром уже содержится более 100 килокалорий.

 Естественно, для организма это самая настоящая еда, ведь калории приходится усваивать, тратить на это время и энергию. В организме запускаются соответствующие обменные процессы пищеварения, на них затрачивается энергия и…та самая вода, которую мы как будто бы получили из напитков.

Еще одна причина заключается в том, что чай и кофе обладают мочегонным эффектом, то есть воды из нашего организма выводится даже больше, чем было получено из чашки напитка.

Таким образом, никакой напиток для нашего организма не может заменить воду. Любые добавки в напитке уже распознаются как то, что требует запуска процесса пищеварения. Соответственно, вывод звучит до абсурдного просто: все, что не чистая вода – еда. Пусть чашка чая или кофе и не утолит наш голод, но наше тело считает это приемом пищи, а не восполнением водного баланса. Конечно, необязательно совсем отказываться от любимых напитков. Просто нужно помнить о следующем правиле:

Стоит регулярно пить чистую воду в течение всего дня, чтобы избежать наступления обезвоживания и его последствий.

lozhka-povarezhka.ru

Важный вопрос: можно ли пить чай вместо воды?

Считается ли напиток выпитой водой?

Нет не считается. Учитывается только h3O, поскольку только она способна в полной мере восполнить нехватку влаги в организме и продуктивно очистить его от всего вредного.

А чай, как это не парадоксально звучит, считается едой.

Объясняется это тем, что любые напитки, имеющие калорийный показатель, превышающий нулевую отметку, автоматически переходит в разряд еды. А в 100 мл чая содержится 1 калория. Так что чай — это явно не вода.

Может ли заменить?

Чай не может быть полноценной заменой воды. Дело в том, что после кипячения молекулы воды теряют равномерность оболочки. В связи с этим, они не способны проникать в клетки человеческого организма и насыщать их жизненно важными компонентами.

Молекулы сырой воды имеют гладкую структуру и легко усваиваются тканями. Это способствует выводу шлаков и ускорению обменных процессов. К тому же, чай обладает легким мочегонным эффектом, так что больше способствует потере воды.

Дополнительная информация! Организм затрачивает много энергии, чтобы выделить из чая воду и усвоить ее с максимальной пользой. В итоге, силы расходуются не по назначению.

Что лучше и полезнее?

По поводу того, что полезней – чай либо вода, доводы разнятся. Одни на стороне чаев, другие – предпочитают воду. Поэтому стоит выделить преимущества обоих вариантов, а что лучше, каждый решает индивидуально.

В чае содержатся флавоноиды (природные антиоксиданты), важные для функционирования человеческого организма. Согласно исследованиям, эти вещества тормозят процесс разрушения клеточной структуры.

Достаточно в сутки употреблять 4 чашки черного или зеленого напитка, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний и онкологии.

Чай положительно влияет:

  1. на опорно-двигательный аппарат,
  2. предотвращает кариес
  3. формирование налета на зубах (если напиток не черный и без каких-то добавок).

Диетологи рекомендуют пить травяные и фруктовые чаи, поскольку в них практически нет кофеина (именно он считается вредным). Многие диетологи считают, что, употребляя чай вместо воды, человек получает двойную выгоду – утоляет жажду и напитывается полезными компонентами, имеющимися в листьях и фруктах.

Хотя стоит сделать оговорку на нежелательные добавки к чаю – сахар, молоко, сливки. Они повышают калорийность. Такой напиток явно уступает по полезности воде. Еще в чаях могут содержаться различные ароматизаторы, усилители вкуса и прочие ненатуральные включения. При выборе надо отдавать предпочтение чистому напитку.

К сведению! Вода неоспоримо полезней в плане безопасности относительно зубов. Она не способствует развитию кариеса и зубного налета. Так, от черного чая зубы темнеют.

Польза h3O:

  • оказывает на кожу омолаживающее воздействие;
  • очищает организм от шлаков и токсинов, за счет нормализации работы почек;
  • является профилактикой инфарктов и инсультов;
  • выступает основным смазочным материалом для суставов;
  • восполняет энергетический запас;
  • помогает работе ЖКТ;
  • не допускает перегрева тела;
  • способствует расщеплению жиров;
  • предотвращает обезвоживание.

Живая вода содержит в составе множество ценных элементов:

  1. кальций,
  2. калий,
  3. магний,
  4. фтор и прочие.

Их дефицит может вызвать ряд патологических изменений. Однако, при кипячении вода становится «мертвой». Ей даже нельзя поливать растения.

Почему надо отдавать предпочтение воде?

Человеческий организм в большей мере состоит из воды. Она участвует во всех жизненно-важных процессах жизнедеятельности. Нехватка ее более трех суток чревата гибелью человека.

За день организм прогоняет огромный объем через все органы.

Даже находясь в покое, он теряет свыше 2 литров влаги, которая выходит вместе с дыханием.

Так что восполнение баланса является ключевым условием жизнеспособности организма.

Побаловать себя в течение дня чаем не противопоказано. Но не рекомендуется полностью заменять воду на этот или любой другой напиток. Поскольку в чае содержится вредный кофеин, то допустимо в день выпивать не более 4 чашек, и это не навредит здоровью.


Переизбыток кофеина может привести к ряду нежелательных последствий:
  • бессоннице,
  • расстройству в пищеварительном тракте,
  • повышенной раздражительности.

К сведению! Зачастую, при возникновении жажды, люди предпочитают вместо воды выпить что-нибудь другое: чай, кофе, лимонад. Тем самым, происходит неосознанное обезвоживание организма. Кроме того, такие напитки не утоляют жажду, а усиливают ее. Они действуют временно, и вскоре вновь захочется пить еще больше.

Однако, не всякая вода полезна и может компенсировать потери. Это касается чая – хотя он состоит в большей степени из воды, но она кипяченая, и в ней имеются добавки. Организму на выведение этих добавок потребуется потратить немало энергии.

Поэтому лучше лишний раз попить сырую воду, она точно не вызывает побочных эффектов.

Количество того и другого для баланса жидкости

В день рекомендуется выпивать порядка 1.5-2 литров жидкости. Это необходимо для соблюдения баланса в организме.

Оптимально разграничить рекомендуемый на сутки объем: половина – вода, вторая часть – чай и другие напитки.

Как подсчитать оптимальную дневную норму воды: 30 мл на 1 кг веса.

К примеру, при массе 60 кг необходимо выпивать в день: 30 х 60 = 1,8 литра чистой воды. Желательно пить ее утром (сразу после пробуждения), перед обедом и ужином. Если трудно за раз выпить стакан воды, то можно предварительно на язык класть щепотку соли и запивать ее небольшими глотками.

Заключение

Так что же предпочтительней – чай или вода? Если организм у человека обезвожен, то поможет спасти ситуацию только чистая вода.

Выпитый чай только усилит процесс обезвоживания, поскольку содержащийся в нем кофеин, стимулирует вывод воды. К тому же, в воде нет различных вредных примесей. Поэтому, несмотря на множество достоинств чая, которые несут немалую пользу организму, вода выигрывает.

o-vode.net

Почему нужно пить чистую воду!?

Конечно же, вы знаете, что человеку нужна вода. И человек пьет либо чистую питьевую воду, либо пьет растворы, т.е. какое-то вещество, растворенное в чистой воде: чай, кофе, молоко, соки и прочие растворы. Не удивляйтесь, но все, что растворено в воде – называется раствор. И чем больше примесей в растворе, тем тяжелее почкам. На отделение  почками примеси от чистой воды необходимо время и затраты энергии.
Но это вроде бы ничего страшного, этим и должны заниматься почки. Хуже, что нарушается механизм выделительной функции почек.
Расскажу на примере. Вы знаете, что в организме постоянно происходят какие-то процессы, ну, например, сгорают жиры, усваиваются аминокислоты, умирают и рождаются клетки. Наша иммунная система регулярно кого-то убивает. Регулярно – это, к примеру, сейчас, только на вашем вдохе и выдохе, за 5 секунд, было убито 10 000 единиц бактерий и вирусов, проникших к вам в организм, утилизировано 10 000 отмерших клеток. И все эти процессы в организме сопровождаются выделением веществ, которые организму не очень-то нужны, иначе называемые токсинами. Поэтому водорастворимые вещества, организм выводит с помощью почек, а жирорастворимые через печень, в желчь, а далее в каловые массы.
Соли и кислоты составляют большинство токсических веществ, требующих срочного выведения из организма. Так вот, для того чтобы вывести 5 гр. солей и кислот требуется, грубо говоря, стакан воды, для 10 гр. соответственно два стакана воды. А если это раствор, как чай, кофе и прочее, то растворенное вещество в воде, естественно также выводится в виде солей и кислот. И если вы выпили стакан раствора (чай, кофе, сок, какао, цикорий и прочее), в котором, грубо говоря, растворено 2 грамма солей и кислот, то этот же стакан раствора добавит к себе еще 3 грамма веществ созданных самим телом, и выведет 5 грамм солей и кислот из организма. А норма для выведения уже накопившихся внутри организма токсинов, должна быть 5 грамм. Именно так работает выделительная функция.
Больше почка может вывести, но этот механизм включается ночью и называется концентрационный. Когда, например, в стакане воды разбавляется не 5 гр. токсинов, как днем, а 10 и больше. Этот механизм включается, когда мы спим или без сознания. По понятной причине — что мы не можем ночью бегать в туалет. Хотя у некоторых эта функция нарушена, и за ночь 5-7 раз просыпаются.
Днем работает только выделительная функция почек. Где 5 гр. токсинов разбавляется 1 стаканом жидкости. А в случае нашего примера, соответственно не выведенные вещества, а в примере это 2 грамма, остаются в организме. На одном стакане это не страшно, а если суточная норма образования токсинов, в течении бодрствования 40 гр., то для их выведения требуется  8 стаканов чистой воды, а если мы пьем раствор, то остается в организме 16 грамм токсинов. Тема про токсины будет рассмотрена отдельно.

Также вам следует знать сколько воды вы теряете в сутки.

  1. При испарении с поверхности кожи и через легкие в сутки выделяется около 700 мл воды.
  2. Чуть больше необходимо для растворения выделяемых почкой различных активных, токсических веществ. Примерно 1 литр воды.
  3. 100 мл воды выводится с фекалиями.

В жаркое время года трата воды увеличивается пропорционально увеличению температуры окружающей среды. Другими словами, чем жарче, тем больше воды мы тратим через кожу, как основной орган, регулирующий пограничную температуру между окружающей средой и телом. И соответственно больше воды нужно потреблять, чтобы не страдали остальные функции.
Следовательно, в сутки человек теряет около 1.8 литра воды, в условиях температуры окружающей среды до 22-28 градусов тепла.

Отсюда следует вывод, что человеку для выведения из организма водорастворимых токсинов, необходимо потреблять кроме растворов, еще и чистую питьевую воду. А учитывая объемы потерь воды в сутки, то норма выпитой чистой воды, должна быть не меньше, чем 1.5 литра.

P.S. Существует четкий и самый верный расчет нормы потребления воды в сутки. И это не 30 мл на 1 кг веса, как многие привыкли. Это слишком упрощенная схема. Она похожа на аналогичный подход к машине, заливая в 80 литровый бак каждый день 90 литров, а не положенные 80.
Про самый правильный расчет нормы воды смотрите в другом видео.

С вами был Алексей Яровой и я вам желаю хорошего дня!

beautysoul.ru

это еда или вода для организма?

Чай – это еда или вода для организма? Отвечаем – еда. Множество людей не понимают, почему чай нельзя считать для организма водой. Ведь он, как и любые другие напитки, тоже такой же жидкий. Но человеческим организмом он воспринимается не иначе, как еда. Большое число людей употребляет в качестве напитка воду лишь в редких случаях. Но таким образом можно довести организм до обезвоживания. Именно поэтому ее полезнее пить вместо чая.

Чтобы ответить на вопрос: чай – это вода или еда, рассмотрим качества и свойства этого напитка.

Качества чая

Итак, как мы уже отметили, чай – это еда. Он, прежде всего, бодрит, тонизирует и включает в себя кофеин, поэтому лучшее время для того, чтобы его пить, – это первая половина дня. Черный чай содержит меньше всего кофеина, по сравнению с другими разновидностями. Поэтому, если нужно зарядиться энергией, лучше приготовить зеленые сорта, чем литрами употреблять кофе.

К тому же лучше употреблять этот полезный напиток вместе с чем-нибудь сладким, потому как в таком случае углеводы лучше усваиваются. Лучше не пить чай сразу после приема пищи. В нем содержатся микроэлементы, замедляющие переработку железа и протеина в организме. Если чай только заварен, пить его лучше только примерно спустя полчаса. Когда он простоял долгое время, его можно использовать в качестве примочек, а также протирать кожу и промывать глаза. Лучше не пить его, потому как такой настой способен лишь вызвать головную боль и отсутствие сна.

Полезные свойства чая

Такие разновидности чая, как белый и зеленый, помогают при высокой температуре. Черный и разнообразные темные виды напитка оказывают пользу зимой, согревая организм.

Рассматривая, едой или водой считается чай, стоит отметить, что он, ровно так же, как и множество других самых разных напитков, не способен стать полноценной заменой воды! Все напитки по-разному оказывают свое воздействие на организм, и иногда их влияние не приносит пользу. Например, напитки из шиповника насыщают организм витаминами, но отрицательно сказываются на зубной эмали, гранатовый сок сгущает кровь. Важно отметить, что и методы лечебного голодания проводятся только с использованием воды, а если к ней добавлено что-нибудь еще, то это уже не голодание, а диета.

Причины, по которым воду нельзя полностью заменить чаем

Рассматривая вопрос: чай – это вода или еда, стоит знать причины, почему напитки не заменяют воду.

  • После выпитого чая во рту остается послевкусие и сухость, из-за которых снова хочется утолить жажду.
  • Он вымывает кальций, поэтому нельзя неконтролируемо его употреблять, нужно быть осторожным в дозах.

Вода составляет основу всех напитков, а также содержит важные для организма микроэлементы. Помимо всего прочего человек состоит из нее на 70 %, и эти водные запасы нужно постоянно восполнять. А с помощью чая можно лишь убрать избытки воды, к тому же она может выходить из организма из-за усиленного потоотделения, возникшего после выпитого горячего напитка. Именно поэтому на вопрос: чай – это вода или еда, ответ однозначный: «еда».

Почему для организма необходимо потреблять воду

Жидкости принимают участие во всех процессах, которые происходят внутри организма. Они нормализуют работу пищеварительной системы, удаляют все вредное, а также осуществляют детоксикацию. Еще посредством воды поддерживается тонус кожи.

Польза воды

Отвечая на вопрос, чай – это вода или еда, рассмотрим пользу воды. Без ее употребления обойтись не получится, потому как она очень полезна для организма. У нее есть множество полезных качеств:

  • Свойствами воды не обладает никакой больше напиток. Она не дает организму обезвоживаться, предоставляя ему требуемую жидкость. Чай обладает только мочегонным эффектом, поэтому в скором времени выходит из организма, не оставляя ему достаточное количество жидкости.
  • С помощью воды осуществляется борьба с лишним весом. Во-первых, в ней нет калорий, которые есть в других напитках, во-вторых, она помогает заглушить аппетит, в-третьих, при ее помощи снимаются отеки, а если убирается отечность, то понижается и вес. Именно по этим причинам всем худеющим рекомендуют пить много воды вместо чая и любых других напитков.
  • Если потреблять необходимое количество воды, то улучшается работа сердечно-сосудистой системы. Если человек выпивает ее от 6 стаканов в день, то уменьшается риск возникновения приступа. Желательно пить хотя бы 3 стакана воды в сутки.
  • Вода придает заряд бодрости. Если организм обезвожен буквально на пару процентов, человек начинает ощущать усталость. Если вы испытываете жажду, то незамедлительно выпейте воды, так организм сигнализирует о том, что он обезвожен. С ее помощью прибавится энергия, силы и настроение.
  • С помощью воды можно устранить головную боль. Это недомогание может быть сигналом о том, что организм обезвоживается. Иногда нужно лишь выпить воды, и боль снимет как рукой.
  • При достаточном ее употреблении состояние кожи становится заметно лучше, очищается. Изменения станут визуально заметны, если систематически выпивать по 4-6 стаканов в сутки. Никакая косметика не спасет, если в организме низкий уровень воды.
  • Вода способствует правильному функционированию пищеварительной системы. Человеческое пищеварение нуждается в большом количестве жидкости, которая оказывает сопротивление чрезмерной кислотности желудка. Также благодаря ней пища лучше и быстрее усваивается.
  • Вода проводит чистку организма, выводя токсины и всяческие вещества, наносящие вред. Большое количество вредных веществ концентрируется в межклеточном жидком пространстве, поэтому если употреблять слабощелочную жидкость, шлаки выведутся из организма.
  • Без воды нельзя добиться хороших спортивных результатов, потому как при обезвоживании организм устает, поэтому человек не справляется с нагрузками.

Итак, мы выяснили ответ на вопрос: черный и зеленый чай – еда или вода. Но какое ее количество следует пить ежедневно?

Сколько нужно пить воды

Не нужно рассчитывать только на ощущение жажды, спрашивая у организма, сколько ему требуется жидкости. Жажда начинает ощущаться уже тогда, когда организм обезвожен.

Пить нужно столько, чтобы восстановить затраты естественных жидкостей. Лучше не употреблять воду вместе с приемом пищи или сократить ее количество в этот момент до одного стакана. Пить нужно маленькими глотками и не запивать еду. И уж конечно кружка чая не станет в этом случае заменой воде. В целом врачи советуют пить примерно 2 литра жидкости в сутки, где 75 % объема приходится как раз на воду.

fb.ru

Ответы Mail.ru: диетологи не считают чаи и т.п. за воду

Это спорная теория, вообще говоря. Но суть её в том, что даже и чай, имеет какие-то вещества ускоряющие вывод жидкости из организма. Или же наоборот задерживающие этот вывод. То есть или организм "недополучает" воды, или получает, но меньше чем нужно. Кол- во выпитого чая ( например) не играет роли. Допустим, выпил литр, но в организме осталось граммов семьсот. Выпил два литра, чаще придётся "бегать в туалет" но останутся те же семьсот граммов. ( цифры-это я с потолка беру, просто для объяснения, условные) Ну и, якобы, только чистая вода наиболее корректно усваивается организмом. Это модная на сейчас тория, есть и целые трактаты, согласно коорым вода это е только диета, но и вообще панацея от всех болезней, чуть ли не горбатых можно вылечить, уж не говоря об онкологии -это мелочи. А уж всякие там ангины-= вообще пустяк. Сомнительная теория. Целительные свойства... находят ВО ВСЁМ. Периодически. И всегда появляются вот такие теории, а у них ( у теорий таких) есть ярые приверженцы, которые начинают утверждать, что можно лечить ВСЁ. Вспомните- то по морозу, чуть не голым нужно ходить, то в воде сидеть, то в воде рожать, то мочой мазаться постоянно. И. т д.

НЕ знаю каким образом, но в 250 мл чая всего 150мл воды.

Где-то читала, что чай без сахара - это для организма все равно еда. В качестве питья он воспринимает только воду. Т. е. если Вы выпили на ночь чай, можете смело сказать, что поели перед сном. Сама не понимаю, почему. Но это факт

Действительно так: человеку в день необходимо выпивать около 1,5 литра воды (т. е. 30 млг -глоток на 1 кг веса) . Такова физиология человека. Ведь мы состоим из клеток, а они здоровы лишь тогда, когда их межклеточная жидкость и они сами имеют хорошую, качественную, биологнически доступную воду (структурированную, слабощелочную, слабоминерализированную, с поверхностным натяжением (текучесть) - 43дин/см и с окислительно-восстановительным потенциалом= (-50) - (-250) милливольт . Такая вода в природе встречается редко. Как правило, мы пьем плохую воду, различные чаи, ужасные кока-колы, газировки (с СО2) и прочее. Наш организм все эти жидкости принимает, но затрачивает на преобразование этих жидкостей в ту, которая будет усвоена организмом, с вышеуказанными характеристиками. При этом организм затрачивает колоссальную энергию, собсвенные ресурсы, которые могли бы быть обращены на другие "полезные" дела, например, - на мыслительную деятельность, на выполнение физической работы и т. п. А самое главное, то, что организм начинает стареть, т. е усыхать. Что такое старость? Да, это усыхание организма, это потеря воды в организме. Поэтому, чтобы всегда быть красивой и в форме, пейте хорошую воду! И пишите мне если есть вопросы.

поливаете ли вы цветы чаем или кофе? Будет ли ваша кошка или собака пить каждый день чай без сахара? Все живые существа планеты, кроме человека, пьют воду. Мы же пьем что угодно, но только не воду. А между тем наш мозг на 90% состоит из воды и никакая пепси-кола, чай или кофе туда не поступает. Если у человека камни в почках-это значит концентрация мочи очень высокая и соли выпадают в осадок; если после человека запах в туалете как после кота, и невозможно зайти туда, то это значит он не пьет воду, и моча очень концентрированная. Если чел. потеет и сильно пахнет потом, то надо пить воду, а не пользоваться дезодорантом. Нам нужен универсальный растворитель-это вода. Везде вода потому что без воды, как говорят, и ни туды и ни сюды.

Хомяки у нас в качестве жидкости употребляли огурцы и прочие сочные овощи и жили долго и счастливо. Водой мы их пытались поить, но они не пили воду принципиально. Это, правда, было до изобретения/появления в продаже шариковых поилок, поить пытались из плоских мисочек, хомяки их переворачивали и срали туда.

Все эти 1,5 или 2 литра в день или сколько там - все это фигня. Определенно постоянно пить колу или редбул, крепкий кофэ не стоит, я думаю здравомыслящие люди понимают почему. Но согласна с Ариной Смирницкой и ее комментарием выше, а именно с тем что вода есть в разных источниках и не стоит так уж яро отмерять выпитые глотки на кг своего веса.... разве что Вы хотите постичь Дзен и очистить организм, но я Вас сразу огорчу, тем что мы живем к сожалению не в заповедниках а в городах где воздух сами понимаете какой, а дышим мы гораздо чаще чем пьем, почему бы не начать с чистого воздуха тогда ужа, вот пристали к воде! И вот вам 2 примера : 1) Если у человека проблемы с сердечно-сосудистой системой, то обилие жидкости ему просто противопаказано, так и тем людям у кого больные почки или варикозное расширение вен и др. а людей таких очень много между прочим. И пример 2) Вот допустим пьете Вы чай целый день (захотелось вот Вам чая и все тут), напились Вы чаем так что просто больше пить не хотите, может Вы уже 3 литра выпили и что представляете беда то какая.... будете в себя впихивать еще 2 литра воды? ( средневековая казнь прям таки ). И вообще к чему такие заморочки. Я считаю просто нужно прислушиваться к организму. Если вы пьете много кофэ и у Вас болит голова, то возможно это не Ваш продукт. а если Вы чувствуете что отекли не стоит впихивать в себя еще 2 литра воды. Если тебе хорошо, не факт что другому - пломбир.

Заправлял Hi-Black, но спасибо за подсказку, попробую поискать Mitsubishi

Да вообще бред какой. Включаем логику. Берем 25 литровую канистру с чистой водой. Если мы начинаем её пить, то организм типа "думает" что это вода. Okey, добавляем в канистру каплю соевого соуса. Начинаем пить, опа, организм "унухал" эту каплю, фиг вам, это уже еда!

В качестве эксперимента месяц назад начал пить 2 литра воды в сутки. Но перед этим несколько дней считал своё естественно кол-во выпиваемой жидкости в сутки (вода, чай. кофе, трава) И самое интересное, что моё суточное потребление жидкости не изменилось! Возможно, если вы решите пить 1-2 литра воды в сутки, то у вас просто уменьшится потребление растворов как это произошло со мной. Только нужно начинать день с воды. Я, например, частенько успеваю выпить 1 литр воды еще до завтрака :-) И выпить еще 1 литр в течении дня совершенно не составляет труда. Так, что похоже никаких средневековых казней не предвидится. Я сам плохо понимаю особенности нашей физиологии (если кто может объясните чем отличается процесс усваивания воды от чая или кофе), но как минимум один положительный эффект я уже ощутил – полностью ушли запоры (хотя стиль питания за ототкну месяц не поменялся). Возможно кому-то пригодится моя информация.

touch.otvet.mail.ru

Можно ли воду заменять чаем ? Сколько нужно выпивать воды в сутки ?

В вашем браузере отключен JavaScript Некоторые утверждают что обязательно нужно выпивать воды в чистом виде около 2 х литров, а например чай, кофе и другие напитки не в счет объясняя это тем что они оказывают влияние на работу органов, выводят или задерживают жидкость.. и это так!
Но есть и другое мнение...
всем известно что вода сильный растворитель, и в организме она всасывается в кишечнике .. т.е. вода, выпитая в чистом виде, проходя через кишечник будет смешиваться с пищей которую вы кушали часами раньше.. и это практически аналогично тому что вы кушали суп или пили сок ..

Но в кровь через кишечник и вода и все микроэлементы с пищи попадают по отдельности .. т.е. это не значит что выпив сок у вас по сосудам будет течь сок .. Каждый компонент сока в кишечнике будет с помощью ферментов разделяться до мономеров и всасывается по своим правилам, а вода которая входит в состав сока будет всасываться соответственно как положено ей...

Можно сделать вывод что выпив сок или воду, организм получит воду.. но в случае с соком в организм дополнительно поступят вещества, которые входят в его состав ..
Потребность организма в воде соответствует теряемой жидкости.. в среднем потери в сутки составляют 2,5 л.. с мочой, потом, калом, дыханием..

А обеспечение организма водой может осуществляться с твердой пищей до 1 литра , и с оксидационной водой при окислении белков жиров и углеводов в организме до пол литра ...
Поэтому для удовлетворения потребностей необходимо дополнительно употреблять жидкости около 1 -2 х литров и это может быть вода , сок , компот , молоко и т.д.

Воду задерживают в организме соли натрия , избыточное питание , пища богатая углеводами и белками..
А соли калия и кальция выводят воду..
Избыточная вода влияет на деятельность сердечно сосудистой системы и почки , способствует распаду белка , вымывает из организма минеральные соли и водорастворимые витамины, азотистые сульфатные и другие соединения..
Недостаток воды способствует распаду белков и жиров с накоплением в организме продуктов их распада , сгущению и уменьшению количества циркулирующей крови..
Кокой можно сделать вывод : фанатично пить 2 л воды и не считать при этом сок чай молоко жидкостью не правильно ..
Если пить только чай по 5 чашек в день и не употреблять воду то можно нагрузить почки теми веществами которые содержатся в чае.. это повлечет другие проблемы .. так тоже не правильно ...
Я рекомендую пить самую разнообразную жидкость и что касается воды то воду тоже нужно пить разную так как ее состав тоже отличается .. разная вода по разному влияет на работу внутр органов так как насыщает организм разными микроэлементами..

Рекомендую
Например в один день пить чашку чая, небольшую бутылочку воды и стакан сока .. в другой день - стакан молока , пару стаканов компота и пару стаканов воды .. в третий день только воду 1 -2 литра ..
И также можно в один день выпивать 1 л жидкости а в другой 3 л .. и зависит это от 1000 факторов .. от сезона , от особенностей организма , от сферы деятельности и т.д

Не ставьте конкретные рамки .. от буду пить 2 л воды и всё а остальную выпитую жидкость учитывать не буду .. это не правильно ..
Прислушивайтесь к своему организму и он подскажет ! Наблюдайте о

В вашем браузере отключен JavaScript т какого количества воды кожа становится приятной на ощупь (особенно касается ног) , уходят отеки, во рту нет сухости и неприятного вкуса.. а цвет мочи не темно -желтый и не прозрачный ..
Важно чтобы цвет мочи был светло-желтый.. если я например помимо чая, сока пью еще 2 л воды то моча обычно как вода практически прозрачная! И скорее всего с организма вымываются не только лишнее но теряю минералы и витамины!!
В этом вопросе я только начала разбираться и экспериментировать.. если вы со мной согласны или у вас другое мнение, напишите мне в комментариях!!

planetaseminarov.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту