Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Почему ночью хочется пить много воды


Почему ночью хочется пить – причины, опасность и лечение

Причиной ночной жажды может стать смена биоритмов головного мозга. К такому выводу пришел профессор неврологии Университета Макгилла в Квебеке. Врачи советуют быть внимательными к организму, так как за жаждой могут скрываться другие проблемы.

Причины, по которым вы испытываете жажду

В народе говорят “рыбка по суху не ходит”, съели селедку, да еще соленую – ставьте у кровати графин с водой. Влага необходима организму для восстановления водно-солевого баланса. Количество соли, в котором нуждается человек – 4 грамма в сутки. Если норма зашкаливает, клетки отдают воду для выравнивания концентрации и сигнализируют в мозг о о недостатке влаги. В результате человека начинает мучить жажда.

Неправильное питание

Диета, бедная на фрукты и овощи, увеличивает риск обезвоживания организма. Дефицит витамина А и рибофлавина приводят к сухости во рту.

Еще возникает жажда, если в течение дня и перед сном вы ели жирную и тяжелую пищу. Такие продукты вызывают кислотный рефлюкс или изжогу.

Недостаточное употребление воды

Организм человека состоит из воды – у младенцев на 90%, у подростков на 80%, у взрослых на 70%, у пожилых людей на 50%. Недостаток влаги приводит к болезням и старости. Ежедневно человек теряет воду через потовые железы и мочу. Чтобы восполнить потерю, организм включает защитный механизм – жажду. Ему нужна чистая вода.

По исследованиям американских ученых, количество воды в сутки зависит от физиологии, места проживания и деятельности человека. Одним нужно 8 стаканов, а другим больше.

На недостаток воды в организме указывают симптомы:

  • редко ходите в туалет;
  • запор;
  • моча темного цвета;
  • сухость во рту;
  • сухая кожа, липкая слюна;
  • головокружения;
  • чувство усталости, вялость, раздражительность;
  • повышение давления.

Проблемы с носоглоткой

Жажду в ночное время может спровоцировать заложенность носа. Человек начинает “дышать” через рот. Воздух иссушает ротовую полость и приводит к затруднению дыхания и сухости.

Прием лекарственных препаратов

Ночная жажда может быть вызвана приемом лекарств из группы обезболивающих, от диабета, гипертонии, сердечной недостаточности, против инфекционных и грибковых заболеваний.

Диабет

Высокое количество сахара в крови, как и соли, притягивает к себе воду из клеток. По этой причине почки интенсивно работают и учащается мочеиспускание. Из-за недостатка влаги организм сигнализирует жаждой. Врачи называют диабетическую жажду полидипсией. Частое желание в питье – симптом, на который нужно обратить внимание и пройти обследование.

Болезни почек

Желание пить много воды днем и ночью могут спровоцировать заболевания почек – поликистоз, пиелонефрит, цистит, клубочковый нефрит и несахарный диабет. Если мочевые пути поражены инфекцией, чтобы вывести токсины, организм провоцирует усиленное мочеиспускание.

При несахарном диабете почки испытывают дефицит в гормоне, который помогает им контролировать количество воды в теле. Чрезмерная жажда является одним из симптомов таких заболеваний.

Анемия

Сухость во рту может указывать на анемию – заболевание, при котором не хватает здоровых эритроцитов. Помимо жажды человек жалуется на головокружение, слабость, чувство усталости, учащенный пульс и потение.

Опасна ли жажда по ночам

Потеря организмом воды от 1-2% вызывает жажду. Часто человек начинает ее испытывать, когда организм обезвожен. Тело указывает на недостаток влаги симптомами:

  • болевыми ощущениями в конечностях и спине;
  • перепадами настроения;
  • сухой и бледной кожей;
  • усталостью и подавленностью;
  • запорами и нечастыми мочеиспусканиями;
  • мочой темного цвета.

Если моча стала темной – организм старается с помощью удержания воды в почках решить проблему выведения токсинов. Врачи советуют, особенно людям пожилого возраста, обращать внимание на цвет мочи. Должно насторожить, если в течение нескольких часов вы не мочились.

Большинство причин, вызывающих жажду, указывают на патологию в организме. Проследите за состоянием – если жажда не связана с принятием лекарств или рационом, обратитесь к врачу.

Как избавиться от ночной жажды

Количество жидкости в организме составляет 40-50 литров. Она нужна для питания клеток и органов, межпозвоночных дисков и сердечно-сосудистой системы. Благодаря воде в составах создаются амортизирующие подушки и функционирует желудочно-кишечный тракт.

По словам ученых, как только клетки начинают испытывать дефицит влаги, запускаются процессы старения. Суточная потребность в воде составляет 30 мл на 1 кг веса. Если вы весите 70 кг – ваш объем жидкости равен 2 литрам. При этом учитываются другие факторы – место проживания, физиологические данные и работа.

Если вы не любите пить воду, ешьте овощи, фрукты и зелень. Они являются природными поставщиками чистой воды. Также утоляют жажду свежевыжатые соки, зеленый и фруктовый чай.

polzavred.ru

Ночью хочется пить причины


Ночная жажда – как понять, что пора к доктору

Когда человек начинает просыпаться из-за жажды, неизбежен вопрос – почему ночью хочется пить. Причин такому явлению множество, но не всегда этот симптом безобиден. Конечно, плотный ужин непосредственно перед сном, да еще с обилием острой и соленой пищи неизбежно вызовет жажду. Но если жажда начинает преследовать каждую ночь – это повод обратиться к специалисту.

Некоторые люди по ночам просыпаются от жажды

Самостоятельно определить причину сухости полости рта в ночное время невозможно. Среди причин можно назвать беременность, прием некоторых лекарственных средств, химио- и лучевую терапию. Но в ряде случаев жажда ночью является симптомом серьезного заболевания. В любом случае, оставлять без внимания такой симптом нельзя – консультация врача поможет своевременно решить проблему.

Причины ночной жажды

Жажда по ночам, причины которой разнообразны, нередко игнорируется человеком. Это недопустимо, поскольку чаще всего она связана с серьезными патологиями со стороны внутренних органов. Помимо переедания на ночь, которое само по себе вредно, жажду могут вызывать следующие причины:

  • употребление крепкого чая, кофе, спиртных напитков;
  • прием мочегонных препаратов;
  • радиотерапия;
  • ринит;
  • резкий скачок содержания глюкозы в крови;
  • воспалительные заболевания мочевыделительной системы;
  • вирусная инфекция;
  • зарождение в организме новообразований;
  • острое/хроническое отравление, вызывающее интоксикацию организма.

Ночная жажда может возникнуть по целому ряду причин

Постоянное желание пить воду вечером или ночью может свидетельствовать и о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, свидетельствуя о затрудненном токе крови и доставке кислорода клеткам. Кроме того, жажда может служить признаком сахарного/несахарного диабета, а также недостатка кальция.

Как понять, что пора к врачу

Если объективных причин ночной жажды (переедание, алкоголь) нет, а симптом проявляется ежедневно – необходима медицинская помощь. Врач проведет субъективное (подробный анамнез) и объективное обследование. В обязательном порядке назначается анализ мочи с целью определения отделяемого объема, количества кальция, натрия и калия. Второе обязательное исследование – общий анализ крови. Дальнейшее обследование зависит от конкретных симптомов, которые беспокоят пациента, и может включать в себя:

  • УЗИ почек или брюшной полости;
  • ФГДС;
  • обзорную рентгенографию почек и мочевыводящих путей;
  • биохимический анализ крови на гормоны;
  • кровь на онкомаркеры, КТ, МРТ – при подозрении на злокачественное новообразование.

Как правило, требуются консультации узких специалистов – только полное обследование даст ответ на вопрос, почему ночью хочется пить воду.

Чем лучше утолять жажду в ночное время?

Жажду по ночам утолить непросто. Простая чистая вода для этих целей подходит мало. Если жажда вызвана сухостью слизистой, можно попробовать пить минеральную воду с газом. Неплохо помогает вода с добавлением лимонного сока – мгновенное освежение слизистой обеспечено. Если жажда мучает на регулярной основе, можно варить компоты, пить соки и морсы – основное условие, чтобы напитки не были сладкими.

Вода с лимоном отлично утоляет жажду

Сахаросодержащие газированные напитки, молоко и кофе не подходят для быстрого утоления жажды. Они провоцируют задержку воды в организме, вынуждая человека употреблять дополнительную жидкость. Стоит помнить, что газированная минеральная вода подходит не всем – при заболеваниях желудка или кишечника лучше использовать воду без газа.

Быстро утолить жажду, вне зависимости от ее причины поможет квас – но только в том случае, если он натуральный, свежий и без сахара. Особое место среди напитков занимает зеленый чай. Он превосходно утоляет даже самую сильную жажду и оказывает легкий мочегонный эффект, выводя лишнюю жидкость из организма и очищая его. Он особенно полезен, если жажда вызвана интоксикацией – алкогольной или вирусной.

Постоянная жажда, как симптом заболевания

Нередко постоянное стремление попить воды в ночное время является одним из симптомов серьезной патологии со стороны внутренних органов. К числу наиболее распространенных заболеваний с таким симптомом нужно отнести несколько.

  • Альдостеронизм первичный. Патология чаще диагностируется у женщин, и представляет собой доброкачественное новообразование, развивающееся в надпочечниках. Помимо жажды, заболевание сопровождается выраженной гипертензией.

Надпочечники расположены над верхней частью почек

  • Вторичный альдостеронизм. Развивается на фоне новообразований, сопровождающихся поражением сосудов надпочечников. Помимо непреодолимого желания пить, наблюдается высокая температура и затрудненное мочеиспускание.
  • Несахарный диабет. В норме у человека вырабатывается достаточное количество антидиуретического гормона, призванного контролировать концентрацию солей в плазме крови. Недостаточное его количество приводит к повышенному мочеотделению – это одна из причин, отчего возникает жажда в ночное время. Точных причин развития этой патологии пока не установлено.
  • Сахарный диабет. Высокое содержание глюкозы в крови неизбежно вызывает желание много пить. Количество потребляемой диабетиками жидкости может составлять 3-5 и более литров в сутки. Параллельно нарушаются обменные проц

narlekar.ru

Причины жажды у взрослых и детей

Причины постоянной жажды

Причины постоянной жажды могут зависеть от многих патологических изменений в организме. Обычно связано это с обыкновенным недостатком жидкости в организме. Возникнуть это способно из-за усиленного потоотделения, длительной диареи или рвоты. Некоторые медикаменты также могут спровоцировать сильное желание попить.

Большое количество употребляемой соли, алкоголя и кофе – основные безобидные причины данного явления. Нередко жажда сигнализирует о наличии серьезного недуга в организме. Это может быть повышенный уровень сахара в крови, нарушение водного баланса, проблемы с почками. Нередко происходит это из-за кровотечений в кишечнике, наличия инфекции или сильной травмы. Любые навязчивые состояния человека, способны вызывать потребность в постоянном употреблении воды. К их числу относят шизофрению.

Препараты, ускоряющие вывод мочи из организма часто приводят к желанию попить. Более того, процесс сопровождается не только большим количеством потребляемой жидкости, но и выводимой. Все это приводит к полному обезвоживанию организма. Антибиотики, входящие в тетрациклиновый ряд, устраняющие инфекции часто приводят к расстройствам организма. На самом деле причин данного явления множество, главное правильно произвести диагностику.

[4], [5], [6]

Причины жажды и сухости во рту

Существуют определенные причины, по которым возникает чувство жажды и сухости во рту. Увлажнений слизистой оболочки ротовой полости в нормальном режиме зависит от многих окружающих факторов. Если рассматривать данный вопрос с глобальной точки зрения, то проблема способна возникнуть из-за изменения состава слюны. Привести к этому могут резкие изменения чувствительности рецепторов, находящихся во рту. Резкое повышение давления, нарушение водного баланса. Но, это встречается не так часто. В основном на развитие проблемы влияют заболевания, поражающие организм.

Повлиять на это может сахарный диабет. Для этого недуга характерна постоянная сухость во рту и желание попить. Если при этом человек часто ходит в туалет, то диагноз на лицо. Необходимо пройти обследование для подтверждения факта наличия данного заболевания. Болезни ротовой полости, проблемы с головным мозгом и нервной системой способны нарушать выделение слюны. К этим недугам относят неврит, болезнь Паркинсона, инсульты.

Сон с открытым ртом или резкая смена температуры вызывают чувство пересыхания. Чаще всего проблема донимает в утренние часы, после пробуждения. Сильное обезвоживание также способствует развитию данной симптоматики.

Чрезмерное употребление алкоголя, курение – способствуют пересыханию слизистой оболочки носа. Проблемы с пищеварением, такие как гепатит, гастрит, язва, острые воспаления – все это приводит к постоянному желанию пить.

Одной из самых распространенных причин является сахарный диабет. Развиться он может у людей любого возраста. Поэтому обращать внимание на симптоматику крайне важно, дабы в дальнейшем не было серьезных осложнений.

[7], [8], [9], [10]

Причины жажды у беременных

Некоторые женщины считают, что жажда является один из признаков возможной беременности. Это ложное понятие. Желание постоянно пить может возникнуть из-за резкой перестройки организма. Но сравнивать это с возможной беременностью не стоит. Жажда возникает у женщин в период вынашивания ребенка по разным причинам.

Будущая мама испытывает некоторые сложности. Ее организм выполняет колоссальную работу. Ему нужно не только поддерживать общее состояние, но и нормализовать некоторые процессы для нормального вынашивания малыша и последующих родов. В связи с этим количество химических реакций значительно возрастает. Естественно, потребность в употреблении большого количества жидкости становится нормой.

При нормальном течении беременности количество околоплодных вод постоянно увеличивается. Этот фактор вызывает у женщины стойкое желание употреблять большое количество воды. На ранних сроках такая проблема возникает на фоне изменения вкусовых предпочтений.

Правда, не всегда все так хорошо. Постоянная жажда может свидетельствовать о наличии заболеваний. Повлиять на это способен диабет, инфекции, затаившиеся в дыхательных путях, а также проблемы с органами желудочно-кишечного тракта.

[11], [12], [13], [14]

Причины жажды у ребенка

Появление жажды у малыша, может быть спровоцировано наличием некоторых заболеваний в организме. На первом месте находится сахарный диабет. Пожалуй, это самая распространенная проблема. Для этого состояния характерно чрезмерное желание кушать и пить. При этом человек часто ходит в туалет. Все это возникает на фоне повышенного количества сахара в крови.

Диабет первой степени часто бывает у деток. Эта болезнь вызвана разрушение клеток, вырабатывающих инсулин. Количество его в организме резко снижается, сахара становится больше, потребности постоянно пить возрастает.

Диабет несахарный. Для этого состояния характерно отсутствие антидиуретического гормона. Именно он отвечает за поглощение жидкости организмом. Поэтому ребенок страдает частым мочеиспусканием. Такое состояние приводит к полному обезвоживанию и неутолимой жажде.

Обезвоживание. Для этого состояния характерна резкая потеря больного количества жидкости. Возникнуть это может из-за длительной диареи, рвоты, наличия в организме вирусной инфекции.

Иные факторы. Застойная сердечная недостаточность часто вызывает желание употреблять жидкость. Сердце у ребенка слабое, оно не способно перекачивать кровь и кислород. Поэтому малыша нельзя сильно перегружать работой, чтобы состояние не обострялось.

Если ребенок пьет много/мало, а мочи выделяется недостаточное количество или наоборот переизбыток, проблема кроется в недугах почек. Скорее всего, не происходит естественная фильтрация.

[15], [16], [17]

Причины жажды вечером

Желание много пить в вечерние часы, может быть спровоцировано многими факторами. Если человек пьет ночью, и делает это не так часто, то необходимости спешить на прием к врачу нет. Но, если процесс повторяется снова и снова, следует обращаться за помощью.

Первым делом стоит понаблюдать за человеком. Почему он встает ночью, от чего ему хочется пить. Обратить внимание следует на общее количество потребляемой воды за сутки. Она просто напросто может быть недостаточной. Поэтому человек испытывает жажду в вечерние и ночные часы. Возможно, в течение дня было употреблено большое количество алкоголя, соленой пищи или кофе. Это, пожалуй, самые распространенные причины.

Повлиять на подобное развитие событий может воздух в квартире. Если он слишком сухой, то происходит естественное пересыхание слизистой оболочки рта. Все это провоцирует человека на употребление воды. Важно своевременно увлажнять воздух, проблема отступит сама собой.

Большое количество пищи на ночь провоцируют желание постоянно пить. Не рекомендуется сильно злоупотреблять сладкими и солеными продуктами. Если после устранения всех вышеописанных факторов, жажда не исчезла, стоит обратиться за помощью к специалисту. Возможно, речь идет о серьезном заболевании.

[18], [19]

Причины жажды по ночам

Причины жажды в ночное время суток требуют особой детализации. Ведь возникает это состояние не просто так, существует немало факторов влияющих на данный процесс. Банально, человек много кушает на ночь, желудок не успевает переваривать пищу, чувство тяжести и сухости преследует постоянно. Возможно, вечером было выпито, не так мало алкоголя, съедено много сладкого. Даже нервное состояние может заставить встать ночью и немного попить.

Если человек встает редко, то ничего страшного в этом состоянии нет. Постоянное желание пить ночью ,должно послужить определенным сигналом. Возможно, речь идет о хронических недугах внутренних органов. Возникнуть проблема способна из-за сахарного диабета, употребления некоторых медикаментов и болезни Шегрена. Выявить истинный фактор, влияющий на данное желание не так просто. Важно пройти комплексное обследование. Ведь проблема не всегда является безобидной.

[20]

Причины жажды по утрам

Причины жажды по утрам скрываются во многих факторах, в том числе не самых благоприятных. В основном все связано с местными причинами. Ощущение сухости во рту и жажды способны самостоятельно исчезать через некоторое время после пробуждения. Возникает этот процесс из-за сухого воздуха в квартире, сильного храпа ночью, проблем с носовым дыханием. Все это приводит не только к сухости слизистой оболочки, но и немедленному желанию смочить ее.

Здоровый человек во время сна дышит носом. Во время этого процесса слюнные железы работают не так активно, но, тем не менее, защищают ротовую полость должным образом. Такая гармоничная работа способна нарушится в любой момент.

Хроническое течение ринита способно привести к проблемам с носовым дыханием. Поэтому данная функция ложится на ротовую полость. Этот процесс значительно подсушивает слизистую оболочку и не дает слюнным железам работать в привычном режиме. В ночное время слизистая становится схожей с наждачной бумагой, а слюни имеют густую консистенцию. Такое состояние часто донимает людей, страдающих аденоидами. Человек постоянно дышит через рот, потому как носовое дыхание приводит к задыханию.

Страдают утренней жаждой, любители полакомится соленой и копченой пищей. Даже если запивать еду большим количество воды, желание попить, утром не исчезнет. Ведь в организм поступило немало количество соли. Ночью она запросто поглощает всю жидкость.

Слюнные железы сильно отравляют алкоголь и никотин. Поэтому после хорошего вечера, утром человек чувствует себя не очень приятно. Помимо головной боли и прочих симптомов, его донимает страшная жажда. Аналогичное положение дел у любителей чая и кофе.

Лечение мочегонными медикаментам, приводит к серьезному обезвоживанию организма. Аналогичным действием обладают психотропные препараты. Лучевая терапия при онкологии также провоцирует желание попить в утренние часы. Беспокоит эта проблема и людей с выраженным обезвоживанием.

Причин появления такого симптома не так мало. Это могут быть как безобидные перестройки в организме, так и серьезные заболевания. Важно вовремя заметить данную проблему и заняться ее устранением.

[21]

Причины тошноты и жажды

Данное состояние способно развиться из-за отравления. При этом человек донимает длительная диарея и рвота. Эти два процесса полностью обезвоживают организм. Поэтому чувство жажды становится довольно сильным.

Возникнуть данное состояние может из-за хорошо проведенного вечера. Большое количество алкоголя, наркотиков и табака провоцируют развитие ряда неприятных симптомов. Наутро болит голова, изрядно тошнит, да и пить хочется. Вызвать аналогичное состояние способно большое количество пищи на ночь. Особенно жирной, копченой и соленой. Желудок просто не в силах справится с таким наплывом пищи. Поэтому возникает чрезмерная тяжесть, тошнота, нередко рвота.

Различные заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом сопровождаются постоянным желанием попить. При этом донимает тошнота. Это свидетельствует о наличии инфекции в организме. Подобная симптоматика способна возникнуть из-за употребления некоторых медикаментов.

Если жажда сопровождается не только тошнотой, но и температурой, слабостью – причина кроется точно не в сухости неба. Скорее всего, это признаки какого-либо заболевания. В том числе отравления, инфекции в дыхательных путях и органах ЖКТ.

[22], [23], [24], [25]

Причины периодической жажды

Причины жажды, которая возникает периодически, пожалуй, самые безопасные. Появится такой симптом, способен из-за определенного образа жизни человека. Чрезмерное употребление алкоголя, жирной и соленой пищи, табака – все это относится к самым распространенным факторам.

Возникнуть проблема может в ночное время. Скорее это связано с вышеописанными факторами. Но, повлиять на это может невозможность дышать носом. В таком состоянии слизистая оболочка ротовой полости сильно пересыхает. Проблема уходит практические сразу после пробуждения.

Желание много пить может быть связано с употреблением определенной пищи, даже обыкновенный храп провоцирует это явление. Вполне вероятно, что проблема возникла из-за употребления определенного медикамента. Периодическая жажда вполне распространенное побочное действие.

Обычно такое состояние связано с определенными факторами. Они безобидные и вреда человеку не несут. Но, если проблема заключается не в пище, напитках и проблемах с носовым дыханием, стоит обратиться в больницу. В целом же, жажда возникающая периодами в любое время суток – вполне нормальное явление.

[26], [27], [28]

ilive.com.ua

Ответы@Mail.Ru: Почему ночью хочется пить?

Потому что ссать тоже ночью хочется

болеешь чем то

Похмелье: D ладно шучу, тоже встаю частенько, может ты просто вечером наедаешься или сладкого и соленого наелась, может вечером долго не пила или потеешь когда спишь. Такое бывает!

Не хочется о грустном - проверьтесь на диабет, на всякий случай.

НАДО ПИТЬ ОТ 1500 ДО 2500 МЛ СЫРОЙ, КАЧЕСТВЕННОЙ ВОДЫ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. ЭТО НУЖНО ДЛЯ НОРМАЛЬНОГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ ВСЕХ ЖИЗНЕННЫХ ПРОЦЕССОВ. ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 6 ВЕЧЕРА. ПЕЙТЕ ДНЕМ, ВЫ ВИДИМО НАПИВАЕТЕСЬ ПЕРЕД СНОМ, ВЕЧЕРОМ, ВОТ И БЕГАЕТЕ. ЛЮБИТЬ ПИТЬ СЫРУЮ ВОДУ- ЭТО ПРЕКРАСНО. НА САХАР ПРОВЕРТЕСЬ КОНЕЧНО. ВОЗМОЖНО ВЫ ВЕЧЕРОМ ЛЮБИТЕ ЕСТЬ СОЛЕНОЕ.

Сдай анализы на сахар.

Возможен диабет. Советую обследоваться.

touch.otvet.mail.ru

Почему ночью очень хочется есть: причины, способы устранения

Многих людей, особенно испытывающих на себе различные диеты, волнует вопрос, почему ночью хочется есть, а утром данное чувство может быть уже не таким сильным. Причин подобного состояния может быть много, начиная с недостаточного приема пищи в течение предыдущего дня, заканчивая серьезными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта. Важно понимать, что самостоятельно определить причину того, почему вечером и ночью хочется кушать, пациент не сможет. В связи с этим, при сохранении данной проблемы на протяжении нескольких суток, необходимо обратиться за медицинской помощью и пройти назначенные методы обследования.

СодержаниеСвернуть

Ночные вылазки к холодильнику – вовсе не безобидная вещь

Возможные причины

Причины, почему ночью очень хочется есть, существенно отличаются у конкретных пациентов. Однако существует состояния и заболевания, которые наиболее часто сопровождаются подобными ощущениями.

  • Наиболее простая причина – это плохое питание в течение предыдущего дня. Если человек не смог хорошо позавтракать, пообедать или поужинать, то его организм может захотеть этого во время ночи, что многими людьми воспринимается как симптом заболевания. Подобная ситуация отмечается у беременных, так как в период беременности потребность в питательных веществах постоянно находится на высоком уровне.
  • Вторая по распространенности причина, почему хочется есть ночью – это хронические или острые стрессовые ситуации, которые могут встречаться как в личной, так и в профессиональной жизни человека.
  • Определенное значение имеет психология, так как у некоторых людей наблюдается страх темноты, и они пытаются с помощью сладкого или других приятных на вкус продуктов, заглушить его.
  • Важно понимать, что причина того, почему ночью хочется сладкого, может быть связана с органическими заболеваниями органов пищеварительной системы, например, с гастритом. В связи с этим необходимо консультироваться с доктором при появлении подобных симптомов.

Если человеку хочется кушать ночью, то не стоит сразу же паниковать по поводу наличия у него серьезных заболеваний. В большинстве случаев, причины подобного состояния связаны с недостаточным питанием или стрессом в жизни.

Психологический стресс – один из основных факторов повышения аппетита у людей во время ночного отдыха.

Почему не стоит есть в ночное время?

Даже если есть ночью (особенно сладости, фрукты, хлеб и пр.) очень хочется, то лучше этого не делать ряду причин. Получаемая в ночное время пища плохо переваривается, что связано со снижением активности желудочно-кишечного тракта. Как правило, во время отдыха перистальтика тонкой и толстой кишки замедляется, а поджелудочная железа и печень практически не выделяют своих секретов в просвет кишечника. Пищевой комок на длительное время может задерживаться в просвете органов, нарушая сон, что проявляется на утро сонливостью и чувством разбитости.

Когда человек ложится спать и при этом, вставая ночью, употребляет углеводные и другие продукты, то это приводит к повышению уровня инсулина, который и так находится на достаточно высоком уровне в периоды ночного отдыха. С этим физиологическим явлением связан ответ на вопрос, почему ночью хочется сладкого. Подобный феномен может привести к развитию предиабетического состояния, которое может прогрессировать до сахарного диабета. Помимо этого, употребление углеводных продуктов в период низкой физической активности приводит к увеличению жировых запасов в организме.

Повышенное употребление углеводов приводит к нарушению чувствительности тканей к инсулину, что может стать причиной развития сахарного диабета и других заболеваний.

Хотеть есть в ночное время – это физиологическое явление, однако, в норме человек никогда не просыпается из-за данного чувства, а ощущает его только в момент пробуждения. Если же все время кушать перед тем, как засыпать или ночью, то это может привести к описанным выше проблемам.

Медицинская помощь

«Ночной аппетит» требует соответствующих обследований и рекомендаций специалистов

Когда человек задается вопросом, почему не хочется спать ночью, а постоянно присутствует чувство голода, ему необходимо обратиться к специалистам. Опытные доктора смогут выявить основные причины повышения аппетита в ночное время и подобрать оптимальные меры по лечению. Лучше всего посетить следующих врачей.

  • Психотерапевта, способного оказать психологическую помощь человеку в тех случаях, когда изменения аппетита связаны с тревогой, страхом, стрессовыми ситуациями и другими внутренними факторами.
  • Диетолога, решающего вопросы корректировки рациона и подходов к питанию. Данный специалист показан в тех случаях, когда у человека наблюдается недостаток питательных веществ, нерегулярные приемы пищи и т.д.
  • Если имеются подозрения на органические причины подобных изменений, т.е. возможны заболевания органов пищеварительной системы, эндокринной и т.д., то необходимо посетить врача-терапевта, который проведет первичный осмотр и выберет дальнейшую диагностическую тактику.

Своевременность обращения за медицинской помощью, позволяет выявить возможные причины развития подобного состояния и выбрать методы коррекции чувства голода в ночное время для каждого человека.

Основные рекомендации

Помимо обращения за медицинской помощью, пациенту следует соблюдать следующие рекомендации для борьбы с имеющейся проблемой.

  • Необходимо нормализовать свой подход к питанию: оно должно быть регулярным (минимум 4 раза в день), а также содержать разнообразные и полезные продукты.
  • Непосредственно перед сном пациент может выпить стакан кисломолочного продукта (кефир, ряженка и пр.) Для того, чтобы уменьшить возможное чувство голода в течение сна. С этой же целью, человек может пить кружку обычной воды для наполнения желудка.

Перед сном полезно выпить стакан кефира

  • Необходимо пить достаточное количество жидкости в течение дня, так как именно жажда часто является основной причиной ночного пробуждения с последующим появлением чувства голода.
  • Нормализация режима дня с установкой постоянного времени для пробуждения и засыпания позволяет настроить организм на данный ритм. Зачем это необходимо делать? Поведенческие реакции, в том числе и голод, зависят от активности головного мозга и уровня гормонов в крови. Регулярный цикл сон/бодрствование улучшает данные реакции организма, адаптируя их к жизнедеятельности человека.

Следование этим простым советам позволяет в большинстве случаев быстро справиться с ночным перееданием. Однако важно помнить, что причиной данного состояния может быть поражение внутренних органов, при котором никакие советы не приведут к выздоровлению без эффективной терапии.

Основная задача лечения – скорректировать рацион и образ жизни для обеспечения здорового сна и предупреждения развития органических заболеваний.

Повышенное чувство голода в ночное время встречается у многих людей. Чаще всего оно связано с недостаточным по объему и калорийностью приемом пищи в предшествующий день или с психологическими проблемами, например, с хроническим стрессом в жизни человека. Борьба с ночным перееданием требует обращение за медицинской помощью и коррекции образа жизни и питания.

sonologia.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту