Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Пить воду для волос


Сколько пить воды для красоты волос


Наверное, уже все наслышаны о том, что надо выпивать по 8 стаканов или 2 литра воды в день.

Важность этого колоссальна как для поддержания здоровья вообще, так и в домашнем уходе за волосами.

О последствиях обезвоживания организма для волос, а главное – о том, как исправить ситуацию, эта статья.

Большинство людей, сами не зная, страдают от хронического недостатка воды в организме. Последствия этого – нарушения обмена веществ в организме, проблемы с давлением, неврозы, головные боли. А внешне это проявляется в виде кругов под глазами, лишнего веса, тусклой кожи и секущихся  выпадающих волос.

Потому что так традиционно сложилось  – пить чай, кофе, соки, и вроде бы много жидкости потребляем в течение дня. Но сладкие жидкости или, скажем, бульон и т.п., для организма это еда, а не вода. А чай и кофе и того хуже – содержат теин и кофеин, которые воду из организма выводят. То есть каждую выпитую чашку кофе или чая следовало бы компенсировать стаканом воды.

В большинстве источников вы найдете информацию, что организму требуется 2 литра чистой воды в день. Это, конечно же, средняя цифра, она зависит от веса человека и состояния здоровья (при некоторых серьезных заболеваниях врачи рекомендуют ограничивать количество жидкости). Но относительно здоровому человеку со средним весом требуется количество воды в размере 20% от массы тела, это как раз и есть 2 литра воды.

Как пить воду

Вода должна быть чистой, можно минеральной, но желательно без газа, и конечно без сахара и ароматизаторов. Не забывайте, что вода из-под крана небезопасна для здоровья, поэтому следует пить профильтрованную или бутилированную воду.

Причем выпивать воду следует не залпом, перегружая желудок и почки, а медленно, смакуя каждый глоток и представляя, как эта живительная влага благотворно влияет на организм и делает нас красивее, стройнее, волосы становятся более увлажненными, блестящими, эластичными, перестают выпадать и растут быстрее.

Очень полезно выпивать стакан воды утром, сразу после пробуждения, ведь к утру организм обезвожен. Это незамедлительно скажется на вашем самочувствии и здоровье волос, особенно если добавлять в воду сок лимона.

Немного воды можно выпить перед сном, но большое количество её может привести к опухлости лица утром. Зато если утром вы проснулись с опухшими глазами, то помогает опять же вода – если выпить пару стаканов, то лишняя жидкость из подкожной жировой клетчатки выводится довольно быстро.

В течение дня пейте воду за 30 минут до еды и через час после, но если вы съели богатый белком обед, то перерыв следует увеличить до 2-3 часов. Во время еды употребление воды ухудшает пищеварение и вредит желудку.

А вот при занятиях  спортом питье чистой воды мелкими глотками способствует выводу шлаков с потом и способствует сохранению водно-солевого баланса. Такой же эффект, только втройне, можно получить при употреблении чистой воды, парясь в бане.

Начав контролировать количество выпитой воды в день, вы очень скоро заметите, что организм привыкает к этому, и сам регулярно просит пить, стоит лишь к нему прислушаться. Каждой клеточке для нормального функционирования и протекания биохимических реакций требуется насыщение водой.

Когда вы пьете недостаточное количество воды, организм начинает её экономить, это как будто мыть посуду в одной и той же грязной воде. Дайте каждой вашей клеточке воды досыта, и организм отблагодарит вас сторицей, а здоровье и красота волос неразрывно связаны!

Желаю вам красоты и здоровья, пусть наши статьи вдохновляют вас!

Пишите свои мнения, сомнения, свои истории  и советы читательницам в комментариях.

P.S. Ещё о воде: Какой водой мыть волосы?>>>

volos-ok.ru

Чтобы волосы росли надо пить воду

Уже всем давно известно – чистая вода необходима человеку для здоровья и красоты. Ведь наше тело это 70% воды, и только 30% все остальное. Представляете на сколько она важна?

Основа жизни

Все обменные процессы в клетках происходят с участием воды. Без нее невозможна регенерация и рост новых клеток – она основной связующий компонент, переносчик, среда. Молекулы воды обволакивают клетки белков, предотвращая их растворение.

Кроме того, вода омывает наши клетки очищая и выводя из организма вредные вещества, токсины, продукты распада и т.д. Именно чистая вода очищает. Попробуйте помыть тарелку соком или лимонадом.

В течении жизни, клеточной воды в нашем организме становится все меньше и меньше. Отсюда внешние признаки старости – сухость кожи, морщины, темный цвет. Внутренние изменения тоже есть, и они гораздо глубже и серьезней чем морщины. Да, эти изменения конечно же неизбежны для каждого. Однако начав следить за питьевым режимом еще в молодом возрасте, можно замедлить дегенеративные возрастные изменения. А самое главное, иметь дополнительный шанс на более здоровую старость.

Причем тут волосы?

Волосам для роста также необходима вода, как и всем остальным клеткам нашего тела.

Приведу аналогию со строительством дома. Что будет если привезут недостаточно воды для разведения цемента? Он будет слишком сыпучим, у него будет отсутствовать клеящая способность. Дом, построенный из такого связующего, будет просто разваливаться или сроки затянутся.

То же происходит с волосами.

Если волосы секутся, выпадают, выглядят тусклыми, и практически остановились в росте. Первым делом надо обратить внимание на то, достаточно вы пьете воды и насколько она качественная. Водопроводная вода и газированная не годятся.

Я сама ходила много лет с «тремя волосинами» и считала это плохой наследственностью. Пока не наткнулась на обширную статью о важности воды в нашем организме. К тому моменту, в свои 27, имела не только плохие волосы, кожу и ногти, но и некоторые проблемы со здоровьем (воду не пила совсем, считала достаточно чая, сока и влаги из других продуктов). Конечно, не буду утверждать будто дело только в воде. Тут много факторов – один из которых, вроде такой простой но вместе с тем, жизненно важный.

Практические советы

Абстрактных, «рассуждательных» статей на эту тему полно, а вот конкретики мало. Это понятно, что надо, но как?

Хотя, казалось бы, ничего сложного.

Вот мне, например, поначалу было сложно выпить даже 1 стакан целиком. Казалось практически невозможно. И как это пить, когда не хочется совсем. Иди забываешь попросту. Вот чай, кофе, лимонад это другое они на ура идут, о них не забудешь….

Поэтому хочу рассказать Вам о своем личном опыте, как мне удалось наладить хороший питьевой режим.

Пришла к этому не сразу. Потребовалось около года, чтобы побороть привычку обходится без воды. Начинала со стакана утром, добавляла иногда в него несколько капель лимонного сока (так легче было пить). Днем было труднее всего заставить себя пить вместо чая или кофе воду, так как работала. Поэтому носила бутылку с собой, ставила ее на видное место, чтобы напоминала.

Пила потихоньку, маленькими глотками. Таким образом мне удавалось выпить в течении дня бутылку в 500 мл.

Спустя пару месяцев стала замечать, что появилось желание пить именно воду.

Мой режим сейчас:
  • Обязательный стакан воды утром, за 20-30 минут до завтрака;
  • Обязательный стакан воды через час после завтрака;
  • Перед обедом за 30 минут, снова вода 200-250 мл. Летом можно и 2 выпить до обеда (но не одновременно, конечно).
  • В промежуток после обеда и перед ужином также пару стаканов.
  • Один через час после ужина.

Итого получается около 1.2 – 1.5 литра в день. Летом и при физ. нагрузках чуть больше получается.

Советы:

  • Всегда носить с собой бутылку чистой (без добавок и газа) воды. Необязательно большую 500 мл вполне достаточно;
  • Стараться свести к минимуму посиделки с чаем/кофе. Пару раз в день достаточно (учитывая завтрак). Они же кстати и провоцируют употребление всяких вредностей вприкуску.
  • Стараться не пить за 2 часа до сна. Да вообще вечером меньше надо воды, особенно для склонных к утренним отекам на лице.

Не стоит вливать в себя воду насильно, резко и сразу если вы не привыкли к этому. Любое насилие над собой приносит больше вреда чем пользы. Даже если это вода.

Если подойти аккуратно и терпеливо, можно выработать в себе привычку пить воду. Как бы странно это не казалось на первый взгляд.

____________________________________________

! Обязана вас предупредить, при определенных заболеваниях необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем менять свой питьевой режим.

Надеюсь, информация была для вас полезна. Будьте здоровы, любите, заботьтесь о себе и не забывайте пить чистую воду)

volosyblog.ru

Как влияет количество и качество воды на здоровье волос

GD Star Rating
loading...

Не является секретом, что для поддержания здоровья на должном уровне, в сутки рекомендуется употреблять до двух литров воды. Эта мера считается одной из составляющих, в том числе и для сохранения нормального состояния волос. Ведь последствия обезвоживания организма на состоянии волос могут отразиться весьма пагубно.

Многие, сами не подозревая, страдают от острой нехватки воды в организме. Как следствие, нарушение обмена веществ, неврозы, боли в голове и так далее.

А вот одним из внешних факторов считается выпадение секущихся волос. Ошибочным считается и тот факт, что чай, кофе или сок могут заменить воду. А ведь эти составы как раз наоборот – выводят из организма необходимую ему жидкость. По этой причине каждый стакан чая или кофе следует сопровождать таким же количеством простой воды. При этом пить ее следует не за один присест, а медленно, смакуя каждый глоток. Врачи рекомендуют первый стакан воды выпивать утром, на голодный желудок. Именно в этот момент организм испытывает наибольшую нехватку влаги. Эти действия окажут благотворное влияние на общее самочувствие и здоровый вид волос.

Разрешается добавлять в воду немного лимонного сока. Исследования, проводимые учеными, показали, что более 90% мужчин и около 80% женщин предъявляют жалобы на преждевременное выпадение волос. Одной из причин этой проблемы является вода низкого качества. Безобидная на первый взгляд жидкость, не имеющая цвета, становится все более опасной, вызывая повреждение и выпадение волос. Присутствие в воде хлора и его соединений, магниевые соли, кальций и селен – все эти элементы в комплексе оказывают негативное воздействие на организм.

Не следует забывать и о гигиенических процедурах. Мытье волос водой, содержащей в себе перечисленные примеси, в конечном итоге, ни к чему хорошему не приводит – волосы утрачивают свой блеск и прочность, секутся и выпадают. Здесь рекомендуется пользоваться специальными насадками для душевых сеток, сквозь которые вода фильтруется. Большинство специалистов считает, что отфильтрованная вода оказывает положительное действие на волосы, превосходя по качествам даже кипяченую воду. Есть вариант альтернативы проточной воде – бутилированная. Но это удовольствие не всем по карману. В качестве восстанавливающей процедуры рекомендуют ополаскивать поврежденные волосы минеральной водой.

GD Star Rating
loading...

www.figarohair.ru

Я 5 лет пыталась восстановить волосы, пока наконец не научилась делать это правильно

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

«Когда-то у меня были густые и крепкие волосы, а теперь перестали расти, выпадают и ломаются...» — знакомая история? У меня она началась еще в подростковом возрасте. Я потратила много лет на восстановление, перепробовав самые разные способы. И, кажется, в итоге весьма преуспела.

Автор AdMe.ru делится своей непростой историей восстановления здоровья волос и надеется помочь всем, кто тщетно пытается отрастить косу до пояса.

Чудес не бывает. Бывает кропотливый, осознанный, ежедневный уход

Придется сразу разочаровать всех, кто упорно надеется отыскать что-то вроде алхимического рецепта для восстановления волос за неделю. Никто не скрывал от нас веками эту полезную информацию. Просто таких средств не существует.

Чтобы получить длинные и ухоженные волосы, какие нам обычно показывают в рекламе, я потратила 5 лет. Начинала я, не имея ни малейшего понятия о природе волос, зато с большим багажом мифов в голове. Пришлось много экспериментировать, чтобы выявить рабочие и нерабочие подходы. Результат трудов — справа на картинке.

Конечно, многое зависит от структуры волос и их густоты, проще говоря, от вашего личного генофонда. Однако я уверена, что, если вы подойдете к делу грамотно, первые результаты появятся уже буквально через 3–4 месяца вне зависимости от вашего типа волос.

Новость № 1: ежедневный уход за волосами никак не поможет вам отрастить их быстрее или в большем количестве

Забота о волосах и их стремительный рост никак не связаны. Но грамотный уход способен сделать уже выросшие волосы красивыми, сильными и предотвратить их преждевременное выпадение. Неважно, сделана ли маска для волос по последним технологиям или по особому рецепту чей-то прабабушки. Практически все, что касается ухода за волосами, сводится к двум функциям: очищению и защите отросшего волоса.

Наш волос растет из фолликула (или волосяной луковицы), который находится глубоко под кожей. Поэтому ни вода любой жесткости, ни маски, которые мы наносим на кожу головы и тем более на стержень волоса, не могут до него добраться. Что в действительности на него влияет — это внутренние процессы (витамины, уровень гормонов, стресс, питание и наследственность). На это и стоит обратить внимание в первую очередь.

Но прежде чем разбираться со скоростью роста волоса, сначала нужно позаботиться о базовом уходе.

Всерьез занявшись здоровьем своих волос, я удивилась, насколько мало мы знаем о самых простых правилах ухода за ними

В советах ниже вы не найдете ничего принципиально нового, зато сможете сравнить с вашим рутинным уходом за волосами. У меня был провал, пожалуй, по каждому пункту.

  • Не нужно мучить свои волосы, расчесывая их по 100 раз. Это не только не работает, но и вредит волосам. Вера в пользу такого метода уходит почти в Средние века, когда косметика была далеко не такого качества, как сегодня. Тогда это был один из способов очистить волосы — на манер того, как выбивают пыль из ковра. Расчесывая волосы так много и долго, вы травмируете их структуру. Используйте расческу только при необходимости. А вот правильно расчесать волосы перед мытьем действительно полезно.
  • Вода для мытья должна быть теплой, а не горячей или холодной. То, что горячая вода делает волосы более ломкими, — известный факт. Но при этом многие до сих пор убеждены, что холодная вода заставляет волосы блестеть. Трихологи объясняют, что единственный способ сделать волос гладким и блестящим — пригладить его кутикулу. Холодная вода подобными свойствами не обладает, это могут сделать только кондиционеры и маски.

www.adme.ru

Готовим рисовую воду - идеальное средство для здоровья кожи и красоты волос :: Инфониак

Рисовая вода, обогащенная витаминами группы В, минералами, аминокислотами, клетчаткой и крахмалом, по праву считается эффективным и при этом доступным косметическим средством для поддержания красоты и молодости кожи.

Полезна рисовая вода и для волос, которые при регулярном ее применении становятся густыми, здоровыми и шелковистыми.

Раскроем секреты применения этого средства и рассмотрим рецепты, которые позволят Вам выглядеть на 10 лет моложе.

Демонстрация приготовления представлена в:  Видеоролике

Польза рисовой воды для кожи

risawater1.jpg

Ежедневно применяя рисовую воду для лица, Вы:

  • Замедлите процесс старения кожи.
  • Предупредите появление мелких морщин.
  • Разгладите неглубокие морщины.
  • Устраните раздражение, покраснение и воспаление кожи.
  • Защитите кожу от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • Повысите упругость и эластичность кожи.
  • Очистите и уменьшите поры на лице.
  • Избавитесь от высыпаний и черных точек на лице.
  • Осветлите кожу и уменьшите пигментацию.
  • Придадите коже шелковистости и упругости.
  • Увлажните кожу.
  • Улучшите цвет лица.
  • Ускорите процесс регенерации кожи, что будет способствовать ее быстрому заживлению.
  • Избавитесь от жирного блеска.

Рассмотрим способы применения рисовой воды.

Читайте также : Что произойдет с Вашим организмом, если пить рисовую воду каждый день? Польза рисовой воды

Тоник из рисовой воды

risawater2.jpg

Рисовая вода в качестве тоника для лица универсальна, поскольку подходит для любого типа кожи и не вызывает раздражения.

Рецепт рисового тоника:

  1. Стакан нешлифованного риса заливаем литром воды.
  2. Настаиваем средство один час.
  3. Разминаем рис до получения кашицеобразной массы.
  4. Оставляем средство настаиваться на 10 минут.
  5. Перемешиваем состав и сразу процеживаем через марлю.
  6. Тоник хранится в стеклянной емкости в холодильнике не дольше 4 дней.
  7. Используется тоник один раз в день: с утра протираем средством лицо и оставляем его на 5 – 10 минут, после чего умываемся прохладной водой. Если тоник используется вечером, то наносится перед сном и не смывается.

Спустя 2 недели использования рисового тоника, Ваша кожа приобретет более ровный и здоровый цвет, исчезнет жирный блеск, пигментные пятна станут менее заметными.

Кроме того, рисовую воду можно заморозить, чтобы по утрам протирать лицо ледяными кубиками. Такая процедура усиливает кровообращение и является прекрасной профилактикой образования морщин.

Скраб из рисовой воды

risawater3.jpg

Для приготовления нежного скраба нам понадобится кашицеобразная рисовая масса, которая осталась после приготовления рисового тоника.

Добавляем в рис 1 ч.л. оливкового масла и 5 – 7 капель свежевыжатого лимонного сока.

Наносим легкими массирующими движениями скраб на лицо, шею и зону декольте. Через 20 минут смываем средство теплой водой.

Проводя подобную процедуру 2 раза в неделю, Ваша кожа станет более мягкой, поры очистятся, уменьшится количество черных точек, а пигментные пятна станут светлее.

Рисовая вода от угревой сыпи

risawater4.jpg

Рисовый отвар – натуральное и безопасное средство для лечения акне, комедонов и уменьшения жирности кожи. Оно обладает противовоспалительными и вяжущими свойствами, способствует восстановлению уровня рН кожи.

Приготовление отвара:

  1. Тщательно промываем стакан нешлифованного или обычного риса.
  2. Отвариваем рис в четырех стаканах воды в течение 20 минут.
  3. Процеживаем рис.
  4. Смоченным в рисовом отваре диском круговыми движениями протираем лицо по массажным линиям.
  5. Даем нанесенному средству подсохнуть в течение 20 минут, после чего наносим отвар повторно еще на 15 минут.
  6. Умываемся прохладной водой (лучше минеральной) и наносим на лицо тонкий слой увлажняющего крема.
  7. Для усиления эффекта перед проведением процедуры рекомендуется распарить лицо.
  8. Рисовым отваром можно обрабатывать кожу лица трижды в неделю.

Также отваром из риса можно протирать лицо утром и вечером, но в таком случае средство необходимо разводить с очищенной водой в соотношении 1:1. Кроме того, разводить рисовый отвар в указанной пропорции рекомендуется, если у Вас чувствительная кожа.

Рисовая вода от морщин

risawater5.jpg

Очистить кожу, разгладить неглубокие морщины и подтянуть при этом овал лица можно, приготовив маски на основе риса.

Маска с рисом, медом и молоком

Ингредиенты:

  • Рис – 3 ст.л.
  • Молоко – 1 ст.л.
  • Мед – 1 ст.л.

Приготовление маски:

  1. Рис отвариваем в двух стаканах воды.
  2. Процеживаем рис, при этом сам отвар сохраняем.
  3. Добавляем в рис теплое молоко и теплый мед.
  4. Тщательно перемешиваем состав и даем ему остыть.
  5. Очищаем и распариваем кожу.
  6. Наносим маску на лицо и оставляем до полного высыхания (примерно на 20 минут).
  7. Смываем маску рисовым отваром, оставшимся после приготовления риса.
  8. Проводить подобную процедуру рекомендуется не чаще двух раз в неделю.
  9. Через три недели регулярного применения маски Ваша кожа станет более увлажненной и упругой, уменьшится количество пигментных пятен и воспалений, станут менее заметны мелкие морщины, улучшится цвет лица.

 

Маска с овсяными хлопьями и желтком

Ингредиенты:

  • Рисовый отвар – 3 ст.л.
  • Овсяные хлопья – 2 ст.л.
  • Куриный сырой желток – 1 шт.
  • Масло зародышей пшеницы – ½ ч.л.
  • Лимонный сок – ½ ч.л.

Приготовление маски:

  1. Овсяные хлопья измельчаем до порошкообразной консистенции.
  2. Рисовый отвар подогреваем до 40С.
  3. Добавляем в рисовый отвар измельченные овсяные хлопья и даем смеси настояться в течение 5 минут.
  4. Добавляем в смесь куриный желток, масло зародышей пшеницы и свежевыжатый лимонный сок.
  5. Тщательно перемешиваем средство до получения однородной массы.
  6. Обрабатываем нежную кожу вокруг глаз и губ маслом зародышей пшеницы или кремом.
  7. Наносим маску на лицо на 20 минут, после чего смываем теплой водой.
  8. Проводить процедуру рекомендуется 1 – 2 раза в неделю.

Используя рисовый отвар в качестве тоника или составляющей масок, Вы добьетесь следующих эффектов:

  • Подсушите кожу.
  • Уберете излишки жира с лица.
  • Сузите поры.
  • Стимулируете выработку коллагена.
  • Обновите верхний слой эпидермиса.
  • Предупредите раннее появление морщин.

Читайте также : Что произойдет с Вашим телом, если есть рис каждый день?

Рисовая вода от воспалений

risawater7.jpg

Жители Востока используют рисовую воду в качестве противовоспалительного, охлаждающего и противоожогового средства.

А все благодаря крахмалу, содержащемуся в рисовой воде, эффективно борющемуся с раздражением и воспалением кожи.

Кроме того, рисовая вода помогает уменьшить проявления атопической экземы: зуд, раздражение и сухость кожного покрова. Так, при обширном поражении кожи рекомендуется принимать ванны с рисовой водой. Для этого 2 – 3 стакана отвара добавляем в ванну с теплой водой. Процедура проводится ежедневно дважды в день по 20 минут.

Если экзема поразила небольшой участок кожи, рекомендуется пропитать ватный диск холодным рисовым отваром и приложить его на пораженное место на 20 минут. Процедуру следует проводить 2 – 3 раза в день.

Польза рисовой воды для волос

risawater8.jpg

Используя рисовую воду в качестве шампуня, ополаскивателя и ингредиента масок для волос, Вы:

  • придадите волосам шелковистость и блеск;
  • укрепите волосяные фолликулы;
  • обогатите волосы витаминами и минералами;
  • улучшите эластичность волос;
  • усилите рост волос и значительно уменьшите их выпадение;
  • увлажните волосы;
  • восстановите поврежденную структуру волос и избавитесь от посеченных кончиков;
  • уменьшите воспаление кожи головы.

Для достижения всех перечисленных эффектов лучше применять ферментированную (или забродившую) рисовую воду, уровень рН которой наиболее полезен и оптимален для волос. К тому же в процессе ферментации рисовая вода обогащается витаминами и антиоксидантами.

Читайте также : Стакан кефира в день: 10 изменений, которые произойдут с вашим телом

Рецепт ферментированной рисовой воды

risawater9.jpg

  1. Стакан риса залейте 6 стаканами воды и отправьте на огонь.
  2. Доведите рис до кипения, потомите его еще 5 минут при низкой температуре, а затем снимите с огня и процедите в стеклянную емкость (нам понадобится лишь рисовый отвар, поэтому рис можете повторно залить водой и приготовить в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями).
  3. Рисовый отвар оставьте бродить на одни – двое суток при комнатной температуре (в процессе брожения рисовая вода приобретет специфический кислый запах и помутнеет).
  4. Далее прокипятите рисовую воду в течение 1 – 2 минут на сильном огне, чтобы остановить процесс ферментации.
  5. Охладите рисовую воду и используйте в качестве кондиционера для волос. При нанесении средства на корни волос, кожу головы необходимо массировать подушечками пальцев в течение нескольких минут.
  6. Смывается рисовая вода через 5 минут после нанесения проточной водой.
  7. Ферментированную рисовую воду рекомендуется использовать 2 раза в неделю.

Советы по использованию ферментированной воды:

    • Добавьте в рисовую воду 5 – 8 капель масла чайного дерева, лаванды или розмарина, чтобы придать волосам блеск и шелковистость.
    • Если рисовая вода получилась слишком концентрированной (очень мутной), разбавьте ее простой водой в соотношении 1:1.
    • В разбавленном виде рисовую воду можно применять каждый день (лучше ополаскивать голову вечером, чтобы волосы высыхали естественным образом).
    • Храните ферментированную рисовую воду в холодильнике не более 4 – 5 дней в закрытой таре.

    Рисовая вода – натуральное универсальное средство, которое не имеет противопоказаний при наружном применении, подходит для любого типа кожи, обладает мягким, но при этом эффективным действием! С ее помощью Вы сможете продлить красоту и молодость!

    Готовим рисовую воду

    www.infoniac.ru

    15 ошибок, которых нужно избегать, чтобы сохранить здоровье волос

    Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
    что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
    Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

    Красота складывается из многих вещей. Но, пожалуй, ухоженные и здоровые волосы занимают одну из лидирующих позиций в этом рейтинге.

    Мы в AdMe.ru попытались разобраться, какие ошибки стоят на пути к мечте любой женщины.

    Ошибка № 1. Неправильный выбор шампуня

    При уходе за волосами очень важно грамотно подбирать шампунь для волос. Тип волос играет основную роль при покупке шампуня, иначе неправильно подобранный продукт может лишь ухудшить ситуацию.

    Ошибка № 2. Слишком частое/ редкое мытье головы

    Частоту мытья головы следует подбирать индивидуально, учитывая тип волос и качество воды. Если у вас жирный тип волос, то целесообразнее мыть голову раз в 1–2 дня.

    Ошибка № 3. Неправильное нанесение шампуня

    Перед тем как начать мыть голову, волосы необходимо расчесать. Количество шампуня принципиально зависит от длины волос. Злоупотреблять количеством шампуня не стоит. Опытным путем определите свою норму.

    При нанесении шампуня нужно сначала вспенить шампунь в ладонях, а затем нанести его на корни волос. Движения должны быть массирующими и производиться подушечками пальцев, но ни в коем случае не ногтями, чтобы не царапать кожу. Во время мытья головы рекомендуется делать массаж, он полезен для корней волос.

    Ошибка № 4. Забываем об увлажнении и питании волос

    Волосы очень быстро теряют влагу, поэтому необходимо использовать бальзам и маску для волос, подходящие вам по типу волос. Бальзам наносят на волосы после того, как смыли шампунь, либо одновременно с шампунем. Бальзам нужно наносить по всей длине волос, но не втирать в кожу головы. Что касается масок, тут важно знать меру и применять их максимум раз в неделю.

    Ошибка № 5. Неправильная температура воды

    www.adme.ru

    Минеральная вода для кожи и волос, рекомендации

    Вода для кожи и волос

    В минеральной воде много химических соединений, полезных для нашего организма. Настоящая минеральная вода смягчит кожу, устранит её сухость, успокоит и омолодит.
    Для того, чтобы подлечить кожу можно пользоваться и обычной газированной минеральной водой, но предварительно выстояв её 30-40 минут. Вода без газа даст больший эффект, это надо помнить. Для применения следует брать слабоминерализованную воду. Косметологи предлагают использовать воду с содержанием солей 200-500 мг/литр. Если у вас кожа жирная, концентрация солей в воде для процедур может быть выше.
    Полезно по утрам умываться природной минеральной водой, а вечером готовить не её основе смягчающие или отбеливающие маски для лица.
    Удобно использовать для протираний замороженные кубики льда из минеральной воды. Если перед заморозкой в воду добавить травы (порезанные листья петрушки) и выдавить сок лимона, то кожа получит витамины, а заодно немного отбелится.

    Не следует забывать о пользе минералки для волос. Не лишним будет ополоснуть ею наши волосы после мытья. Зимой, когда мы носим шапки, это делать просто необходимо, чтобы восполнить вынужденное кислородное голодание волос.
    Выпивая стакан минералки перед завтраком, мы можем существенно оздоровить организм. Это заметно ускорить выведение шлаков и токсинов из клеток.

    Если пить воду на ночь, то заметно улучшиться обмен веществ. Занимаясь спортом, смело утоляйте жажду минералкой.
    Но помните, без особых ограничений пить можно только обычную столовую минеральную воду. Принимать лечебную минеральную воду можно только после консультации врачей.
    Полезна минерализованная вода при умственной нагрузке, стрессе, повышенной утомляемости, нервозности. Она поможет справиться с головной болью, повысит иммунитет и сопротивляемость организма простудным заболеваниям.

    Если для вас актуальны вопросы диеты – налегайте именно на минеральную, но негазированную воду. Ну, а хозяйкам совет: если замариновать мясо в минеральной воде, то оно будет более вкусным, нежным и сочным.
    Будьте здоровы с минеральной водой!

    Facebook

    Twitter

    Вконтакте

    Google+

    voday.ru

    Минеральная вода для волос

    Минералкой называется вода, что добывается из природных подземных источников. В ней содержатся полезные элементы, соли и активные компоненты. Встречается искусственно созданная минералка, которая получается из-за обогащения обычной воды слабощелочными солями. Этот продукт во многом хуже натурального. Ведь вода из скважин проходит через слой земли, впитывает наиболее ценные компоненты и заряжается мощным запасом энергии.

    О лечебных качествах минералки известно было еще в Древнем Риме. Там источники применяли для лечения разнообразных заболеваний и с целью омоложения. На сегодняшний день минералка применяется для питья и наружно (салонные и оздоровительные процедуры). Кроме того, это популярный компонент косметологии. Вода включена в профессиональные средства для волос и кожи. Использовать ее для ухода за волосами можно и самостоятельно.

    Польза минеральной воды для волос

    Минералка считается замечательным средством для придания тонуса, оздоровления и питания корней волос и всей длины. Недостаток полезных веществ в фолликулах становится причиной хрупкости волос, безжизненности. Польза минеральной воды заключается в восполнении запасов полезных элементов, в стимуляции метаболических процессов и кровообращения. Она позитивно воздействует на биохимические процессы.

    Для пересушенных и нормальных волос подойдет вода со слабой концентрацией минералов. Для жирного типа подходит концентрированная минералка. Она положительно влияет на регулирование функции сальных желез, избавляет от шелушений кожи головы. При применении минералки волосы длительное время не пачкаются.

    Какая минеральная вода для волос лучше

    Чудесные свойства минералки известны каждому. Но о вреде помнят не все. При приобретении минеральной воды для волос стоит обратить внимание на ее состав. Если в ней слишком много микроэлементов и солей, то такая вода только пересушит локоны, они станут «соломой».

    Не все виды минеральной воды приносят одинаковую пользу. Простая газировка из магазина не обладает лечебными свойствами. Но для создания спрея или маски для волос ее хватает.

    Противопоказания заключаются в составе. При концентрации элементов до 500 мг на 1 литр вода считается слабоминерализованной. Она подойдет для пересушенных волос и кожи с покраснениями. Повышенное количество солей принесет пользу для кожи и волос с излишней жирностью. Бикарбонат натрия лучше очистит волосы и подарит им сияние.

    Кроме того, обратите внимание на срок годности. В пластике воду нельзя хранить дольше 18 месяцев, а в стекле – не более 2-х лет.

    Использование минеральной воды для волос

    Существует 2 способа использования минеральной воды для волос:

    промывание после шампуня и бальзама;
    добавление в рецепты масок и обертываний.

    Чтобы применять ее в качестве ополаскивателя, потребуется негазированная вода. Перед проведением процедуры нужно немного подогреть воду, чтобы ее температура достигла комнатной. В воду можно добавлять отвары трав, они укрепляют локоны. А для достижения пышности прически помогает таблетка кальция. Подобный подход делает волосы чистыми и свежими долгий период.

    Увлажнение волос можно достичь при систематическом проведении ополаскивания минералкой. Локоны перестают электризоваться, что важно в зимний период и осенью.

    Ухаживающие средства на минеральной воде

    Как уже упоминалось, еще один способ использования минералки – создание ухаживающих средств. Спреи на основе минералки – это непременное средство для каждой женщины. Немало времени мы проводим в помещении, а такой стиль жизни негативно сказывается на здоровье локонов. Они обретают хрупкость и тускнеют.

    Существует рецепт создания спрея для борьбы с сухостью волос. Потребуется минералка и сок лимона в соотношении 2:1. В данный состав можно добавить несколько капель концентрированного масла персика или апельсина. Волосы требуется опрыскивать пару раз в день. Срок хранения спрея 7 дней в темном месте.

    Кроме того, дома можно создать аналог магазинного средства для укладки. Потребуется 1 ст. минералки. Его кипятят с лимоном, порезанным на дольки, до уменьшения объема жидкости в два раза. После этого состав процеживают и добавляют в него пару капель спирта. Перед укладкой распыляйте большое количество средства на волосы.

    Маски с минеральной водой для волос

    Теперь перечислим популярные и действенные маски с минеральной водой для здоровья локонов.

    Для создания маски-настоя для нормального типа волос потребуется 2 горсти высушенного тимьяна перетереть и залить 0,5 л кипятка из минералки. Перемешать, остудить и пропустить через марлю. Наносить на чистые локоны на четверть часа, утепляя полотенцем. Смывать негорячей водой.

    Для улучшения состояния истонченных волос разомните ломтик черного хлеба в минералке до кашеобразного состояния. Наносить на мокрые волосы на 10 минут. Смывать подогретой водой.

    Чтобы восстановить здоровье локонов потребуется такая маска:

    1 ч.л. желатина смешивают с 3 ст.л. негазированной минералки и оставляют на паровой бане до растворения;
    добавляют 1 ч.л. сока лимона, пару капелек витамина А и масла лаванды;
    маска наносится на влажные волосы на 20 минут, смывается шампунем.

    А для увеличения пышности локонов поможет рецепт с кедровыми орехами. Горсть чистых орехов измельчают, добавляя постепенно минералку. Достичь требуется кашеобразного состояния. Теперь смесь перекладывают в керамическую емкость и отправляют в духовку при температуре 150 градусов на 30 минут. После остужения смесь наносят на корни и всю длину волос. Снимать спустя 30 минут.

    Как не травмировать волосы при мытье

    Каждая процедура мытья становится причиной травматизации локонов, ведь шампунь открывает каждую чешуйку, вымывает из-под нее полезные компоненты, истончает и повреждается волос. Чем реже повторяется мытье волос, тем меньше они травмируются, в особенности это касается обладательниц длинных локонов.

    Но не мыть волосы не получается, ведь ходить с несвежей головой неприемлемо. Потому стоит разобраться, как не травмировать волосы при мытье, чтобы отрастить длинные и прекрасные локоны. Для этого важно применение очищенной воды или минералки и шампуня высокого качества. Если вы применяете шампунь с SLS, то для начала требуется обильно намочить волосы и кожу, и только спустя пару минут использовать очищающее средство.

    Помимо этого, средства с SLS заставляют локоны быстрее терять свежесть и обретать неопрятный вид. Из-за этого приходится прибегать к мытью чаще. Дабы волосы не пачкались так скоро, после мытья наносите небольшое количество порошка горчицы, разведенного в горячей воде, и смывайте его.

    Подобный подход немало поможет укрепить волосы, ускорить их рост и придать им упругости, блеска и здоровья.

    sunmag.me

    Как жесткая вода влияет на наши волосы

    Жесткая вода повреждает наши волосы. Когда вы моете голову такой водой, в ней присутствует некоторое количество магния, железа и кальция, которые делают наши волосы жесткими, сухими, безжизненными и трудно поддающимися укладке. При постоянном мытье волос жесткой водой, они приобретают странный оттенок, похожий на бледно-оранжевый или даже зеленоватый.

    Если вы заметите, что ваши волосы выглядят поврежденными и сухими без использования каких-либо химических веществ или термической обработки, это означает, что, возможно, вода в вашей местности жесткая, и оказывает на них негативное влияние. И вместо того, чтобы думать о том, откуда приходит проблема, вы, наверное, уже поробовали много различных видов шампуней и кондиционеров, надеясь восстановить здоровье волос.

    Если вы не уверены, что вода в вашей местности жесткая, это можно определить с легкостью. Признаками являются белесый налет в виде линий в душе, постоянно образующийся налет в чайнике, пожелтевшая одежда, снижение вспенивания шампуня.

    Мытье волос

    Основной компонент для мытья волос, на самом деле — вода, а не шампунь. Эффект даже лучшего шампуня можно увеличить или уменьшить «жесткой» водой. Вода для мытья головы должна быть мягкой и приятно теплой (38-40 ° C). Если вода «жесткая», ее соли вступят в химическую реакцию с моющим средством, получится нерастворимый осадок, который покроет волосы налетом. Лучше всего воду для мытья волос вкипятить заранее и оставить на некоторое время, а когда остынет, добавить в нее немного пищевой соды.

    Чтобы смягчить жесткую воду, в нее добавляют буру, но не более 1 чайной ложки на литр воды, потому что более высокие концентрации этого вещества повреждают волосы.

    Шампунь 

    Эффективный способ защиты волос — выбор подходящего шампуня. Подберите шампунь, который будет хорошо очищать ваши волосы и удалять остатки продуктов стилизации. Этот вид шампуней обычно содержит сульфаты и другие моющие средства, которые сделают ваши волосы суше, чем обычно. Если прибегать к помощи таких шампуней, вам обязательно нужно пользоваться увлажняющим кондиционером. Многие бренды, представленные на рынке, выпускают шампуни, специально предназначенные для окрашенных волос, которые защищают цвет намного дольше, а также предотвращают накопление минеральных веществ на волосах.

    Ополаскивание волос 

    Один из старых трюков, с помощью которого можно справиться с проблемой мытья головы жесткой водой — добавить в нее небольшое количество яблочного уксуса. Это процедура, применялась раньше в течение многих лет и была своего рода заменой мытья волос шампунем. Кислота в яблочном уксусе нейтрализует действие мыла и щелочных солей в воде.

    Для блондинок рекомендуется ополаскивать волосы отваром ромашки. Всем остальным представительницам прекрасного пола в воду лучше всего добавлять уксус, лимонный сок, если это возможно. Вода должна быть со слегка кислым вкусом.

    air-hair.ru

    Сколько нужно пить воды в день, зачем нашему организму нужна вода, правила водной диеты

    Водная диета – зачем пить воду?

    Обязательным пунктом ухода за волосами, да и здоровой жизни в принципе, является соблюдение правильной водной диеты. Вот спросишь среднестатистического человека о том, сколько он пьет ВОДЫ, а он тебе в ответ «нормально я пью, чашек 8 чая за день выпиваю». Ну что тут скажешь, людям зачастую даже не интересно копаться и разбираться в том, сколько нужно пить воды в день, почему именно воды, а не чая, кофе, а тем более чая и кофе с сахаром. А потом мы жалуемся на синяки под глазами, расшатанные нервы, тусклую сухую кожу, выпадение волос и т.д. Конечно, всему вышеперечисленному есть масса причин, но в деле здорового образа жизни мелочей не бывает. И вода – не исключение.

     

     

    Итак зачем нам пить воду?

    Чтобы не было хронического обезвоживания, которое в свою очередь в купе с другими причинами ведет к нарушению давления, мигреням, проблемам с сердцем, ожирению и куче недостатков во внешнем виде.

     

    Сколько пить воды?

    Тут мнения расходятся. Почти все утверждают, что минимум два литра в день. Однако, я не совсем понимаю такие усредненные показатели. Человеку с весом 120 кг и его другу с весом 50 явно нужно различное количество жидкости. Точно также отличается количество воды для спортсмена или человека, ведущего активную физическую деятельность и того, кто работает в офисе.

    Где-то обнаружила совет, касающийся водной диете о том, что в день стоит выпивать 1/20 своего веса. Ну или по крайней мере к этому количеству стоит стремиться. Т.е. человеку со средним весом требуется в день 2 литра чистой свежей воды.

     

    Почему надо пить больше воды и меньше чая и кофе?

    Потому что чай и кофе содержат соответственно кофеин и теин – вещества, которые вызывают чувство бодрости, приток сил, но одновременно выводящие из организма жидкость. Т.е. мы, по сути, получаем замкнутый круг. Чем больше мы пьем чая/кофе, тем больше нам требуется воды. То же самое относится и к алкоголю.

    Поэтому небольшой совет. Если вы выпили в определенный день большое количество подобных напитков, постарайтесь компенсировать их водой. Например, из расчета 1 стакан воды на чашечку крепкого чая или кофе.

     

    Как правильно пить воду?

    Воду желательно употреблять небольшими глотками, потихоньку, а не залпом. Если влить себя разу стакан воды, вам просто мигом захочется в туалет. К тому же вы рискуете перегрузить почки и желудок.

    Полезно пить воду по утрам. Это заставляет наш организм быстрее проснуться, стимулирует выводящие процессы, разгоняет застоявшуюся жидкость. А вот перед сном стоит пить поменьше. Кстати, если я просыпаюсь опухшей, то выпиваю пару стаканов воды, и все мигом исчезает.

    Согласно водной диете пить следует за 20 – 30 минут до еды. Так чтобы на момент употребления пищи жидкости в вашем желудке уже не было. Также не стоит пить воду непосредственно после еды. Если вы употребили в пищу белковые продукты, то от воды следует воздержаться в течение 3 – 4 часов. Если это была растительная пища, то пить можно уже через 1,5 – 2 часа.

    И уж, конечно, совсем не полезно пить воду во время еды. Таким образом мы разбавляем желудочный сок, растягиваем желудок (отсюда и чувство тяжести), вздутие живота.

     

    Можно ли пить воду во время тренировки и после нее?

    Я думаю, что не только можно, но и нужно. Таким образом вы восстанавливаем водно-солевой баланс в организме, стимулируем вывод шлаков и токсинов через пот. Просто опять же пить стоит не залпом, а потихоньку небольшими глоточками в течение всей тренировки.

    Также пейте побольше воды в жаркое время года, на отдыхе в южных странах, при активном движении на свежем воздухе.

    Помните, водная диета предполагает употребление именно негазированной воды без сахара, красителей и пр. Лучше всего приобретать бутилированную воду или поставить дома специальный фильтр, т.к. вода из под крана далека от идеалов чистоты.

    Помните старую поговорку «Хочешь есть, попей водички»? Она гениальна в своей простоте. Необходимо пить воду, чтобы похудеть и быть здоровым!

     

    www.myhair.su

    18 польза воды для красоты - лучший способ сохранить красоту

    Вода – одна из главных частей нашего организма. На самом деле, взрослый организм состоит из воду на 55 -75 процентов водой. Также известно, что мы должны пить воду каждый день. Это как вы должны возместить ваше транспортное средство бензином, чтобы заработало нормально и также действует на наш организм.

    Действительно, вы должны возместить потребности питательных веществ от еды и воды. Ваш организм будет работать хорошо, если вы выпили воды в большом количества.  Например, вы будете работать лучше, если выпили достаточно воду для улучшения его работу. В этом деле, питьевая вода становится очень важной, потому что она можно улучшить кровообращение организма и построить энергию правильно функционирующими. А также чёрного кофе можно повысить уровень энергию, читайте его польза в пользе черного кофе для похудения

    Не только для улушения здоровья, питьевой воды может также быть продвинуть кожу и красоту. Как последствие, мы готовы предоставить вам более информацию что перечислили пользу воды для красоты ниже.

    1. Удалять токсины
    Известно, что пьёт воду полезна для убирания токсины в организме. Этой выгодой очень хорошо для улучшения здоровья кожи. Это поможет  очищать кожу и бактерии также. Не только для этого, вода также помогает способствовать функция организм. Таким образом, если хотите иметь красивую кожу и улучшить функцию организма тогда рекомендуется регулярно выпить воду.

    2. Улучшать циркуляцию
    Следующая польза, вода можно улучшать циркуляцию. Как последствие, можно продвигать красивой кожи. Это восстанавливает кожное заболевание и становится более мягким и более гладким также. Кроме того, с хорошим обращением, вода может быть полезной для предотвращения акне. Другое естественное лечение для удаления акне в пользе алоэ вера для лица .

    3. Помогает сохранять кожу увлажненной
    Пить вода помогает сохранять кожу увлажненной . Это – очень полезен для тех, у кого есть сухая кожа. Затем вода может быть хорошим целителем к коже. А также можно улучшить структуру кожи чтобы заставлять кожу более мягкой и более гладкой. Таким образом рекомендуется выпить много воды каждый день.

    4. Повысить Эластичность Кожи
    Не отрицала, что вода – существенная вещь для организма. Пить воду регулярно помогает укреплению работу и здоровья вашего организма . В этом случае, это оптимизирует влажность кожи и эластичность кожи. Также выгодно, чтобы поставить питательные вещества клеткам кожи. Вы уже знали, что вода – ценная вещь к вашему организму тогда вы можете начать пить много воды каждый день.

    5. Уменьшить появление пигментных пятен
    Причина, почему вы должны пить много воды каждый день, состоит в том, что вы можете уменьшить появление пигментных пятен на вашей коже. На данном этапе, ежедневное употребление воды уравновесит нефть и воду на коже. В результате, это помогает предотвратить пигментных пятен и акне. Действительно, вы получили существенный косметический уход  питьевой водой каждый день.

    6. Тонизировать кожу
    Следующее, это тонизировать кожу. Если Вы выили много воды каждый день, Ваш организм наполнится клетку с водой, приводящей к устойчивой и трудной коже. Это также уменьшает следы на коже, как целлюлит, действительно, это настраивает кожу а также гидратирование Вашей кожи.

    7. Вылечить солнечный ожог
    Кто ненавидит солнечный ожог? Наличие этого на коже может вызвать у вас раздражение. Но вам не нужно снова волноваться, так как вы можете вылечить солнечный ожог с хорошим способом. Действительно, питьевая вода может быть лучшим решением, что вы можете сделать. Рекомендуется пить много воды чтобы ускорить процесс заживления загара. В отличие от других лечебных кожи, вода может стать отличным питтером к вашему солнечному ожогу и не сделает никаких эффектов. Поэтому, питьевая вода – отличный выбор. Читайте также пользу яблок для красоты .

    8. Убирать акне
    Питьевая вода улучшает циркуляцию в организме, что приводит к убиранию токсинов. Это будет хорошо, поскольку он может убирать акне на коже. Кроме того, просто представьте себе, что каждый раз используете воду для мытья лица полезно вашей коже? Ответ «да». Известно, что вода является естественным средством для удаления пыли и лучшим естественным средством для вашей кожи. Когда вы моете лицо, используя воду, он удаляет пыль и предотвращает акне. Для этого варианта вы можете добавить другие натуральные ингредиенты, чтобы вымыть лицо. Например, вы можете иметь смесь свежего лимона и холодной воды, чтобы тщательно очистить лицо. Действительно, лимон добавит красоты преимущества наверняка. У лимона есть много полезных свойства для удаления токсинов, вызывающих акне. Польза лимона для пищеварения

    9. Устранить покраснение лица
    Одна из пользы питьевой воды для красоты является устранение покраснения кожи. В этом случае, вы когда-нибудь страдали от покраснения кожи? Покраснение часто возникает из-за различных состояний, таких как аллергические реакции и акне. Чтобы справиться с этой проблемой, вам нужно сделать, тщательно мыть лицо, используя холодную воду. Кроме того, питьевая вода может регулировать циркуляцию а также кожу, питающуюся питательными веществами и уменьшающую появление покраснения.

    10. Успокаивать нервы
    Хорошая кожа можно добиться путем питьевой воды регулярно. В этот момент вода в организме успокоит нервы и уменьшит стресс, связанный с поврежденной кожей. Это также связано с пользой питьевой водой, которая способствует циркуляции организма. Действительно, лучшее кровообращение в организме, тогда лучшая кожа у нас будет. Поэтому, необходимо выпить много воды, чтобы обеспечить здоровую и красивую кожу.

    11. Предотвращать кожное заболевание
    Что еще больше от питьевой воды, так что, это деятельность может предотвращать кожное заболевание, такие как псориаз и экзема. Это польза связано с его способностью убирать токсины в организме. В результате это уменьшит риск проблем с кожей. Поэтому, регулярно пьёт много воды, у вас будет такая здоровая и сияющая кожа.

    12. Предотвращать преждевременное старение
    Как следствие, питьевая вода предотвращает признаков более раннего старения.  Это поможет уменьшить появление тонких линий и морщины. Кроме того, как вы уже читали, питьевая вода может увлажнять кожу и улучшать эластичность кожи. Таким образом, если вы можете достигнуть молодой кожи питьевой водой, то дайте эту вещь идти с этого момента!

    13. Сделать ногти сильнее
    Если у вас есть ломкие ногти, которые постоянно ломаются и шелушатся, тогда это может быть признаком того, что ваше организму обезвожено. Тогда все вам нужно сделать, – пить много воды каждый день. Это может увлажнить ваше организму и способствовать росту ногтей. Кроме того, он может предотвратить сухие кутикулы. Поэтому начните регулярно пить воду, чтобы сделать ваш ногти сильнее.

    14. Уменьшить выпадение волос
    Одно из пользы воды для красоты является уменьшение выпадения волос. Достаточное количество воды может привести к хорошему потреблению питательных веществ. Питательные вещества усиливают волосяной фолликул и уменьшают выпадению волос. Кроме того, вода может восстановить структуру волос, которая наверняка восстановит крепкие волосы.

    15. Сделать ваши волосы блестящими
    Питательные вещества, доставленные водой к волосам, сделают ваши волосы блестящими. Питательные вещества из пищи сделают кутикулы более плавными и волосы более сильными. Действительно, вода приносит много больших преимуществ для красоты. Таким образом, вы можете регулярно пить много воды, чтобы убедиться, что у вас блестящие и красивые волосы.

    16. Предотвращать вьющиеся волосы
    С водой, помогает сохранять наш организм увлажненной. На данном этапе, волосы также становятся увлажненными. В результате, будет способствовать влажности волос и предотвращение сухости и вьющиеся волосы. Кроме того, это укрепить корни волос и способствовать росту волос.

    17. Способствует Росту Волос
    Как сказано выше, питьевая вода способствует росту волос. Потребление питательных веществ, доставлены воды к волосам, и даст вам здоровые волосы. Поэтому рекомендуется пить два литра воды каждый день, чтобы иметь такие здоровые и красивые волосы.

    Вот польза воды для красоты. Питьевая вода является неотъемлемой частью человеческой активности. Он становится обязательным, когда он связан с продвижением функций органиизма. В этом случае как отмечали эксперты, рекомендуется выпивать 8 раз в день стакан вод. Кроме того, в жаркую погоду вам может понадобиться выпить больше воды, чем в холодные дни. В противном случае ваш организм будет страдать от обезвоживания из-за нехватки воды. Это также приведет к хронической усталости и другим определенным проблемам со здоровьем.

    Поэтому, «пить много воды каждый день», становится вашим привычным. Это может быть ваш один стакан между приемами пищи, или можете добавить лимон для большего количества аромата. Кроме того, также здорово кушать фрукты и овощи, которые содержат большое количество воды, например арбуз. Затем, при достаточном потреблении воды, вы будете стимулировать циркуляцию организма и иметь натуральным леченим красотой для достижения сияющей и здоровой кожи.

    polzaotvrachey.com


    Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту