Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Оротат калия как пить


КАЛИЯ ОРОТАТ таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующие вещества

- калия оротат (orotic acid)
- калиевая соль оротовой кислоты (orotic acid)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки белого цвета, круглые, плоскоцилиндрические, с фаской с двух сторон и риской на одной стороне.

1 таб.
калия оротат 500 мг

Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат - 66 мг, желатин медицинский - 3 мг, стеариновая кислота - 7.4 мг, крахмал картофельный - до получения таблетки массой 750 мг.

10 шт. - упаковки ячейковые контурные (1) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (100) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (200) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (300) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (400) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (600) - коробки картонные (для стационаров).
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (800) - коробки картонные (для стационаров).

Фармакологическое действие

Негормональное анаболическое средство. Оказывает общее стимулирующее действие на обменные процессы. Является стимулятором синтеза нуклеиновых кислот, участвующих в синтезе белка, усиливает репаративные и регенеративные процессы в тканях. Оротовая кислота усиливает образование альбуминов в печени (особенно в условиях длительной гипоксии), повышает аппетит, обладает диуретическим, регенерирующим свойствами. Улучшает переносимость сердечных гликозидов.

Новости по теме

Фармакокинетика

При приеме внутрь в ЖКТ абсорбируется 10% принятой дозы. Превращается в печени в оротидин-5-фосфат. Выводится почками (30% - в виде различных метаболитов).

Показания

В качестве вспомогательного средства при заболеваниях печени и желчных путей (вызванных острой и хронической интоксикацией, за исключением органических поражений печени и желчевыводящих путей).

В составе комбинированной терапии хронической сердечной недостаточности и нарушениях ритма сердца, алиментарной и алиментарно-инфекционной гипотрофии у детей, при хроническом физическом перенапряжении.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к оротовой кислоте; острое и хроническое органическое поражение печени, асцит, нефроуролитиаз, почечная недостаточность; детский возраст до 3 лет.

Дозировка

Внутрь. Дозу и схему применения, длительность терапии определяют индивидуально, в зависимости от показаний, клинической ситуации и возраста пациента. Детям дозу устанавливают из расчета на массу тела.

Побочные действия

Возможно: аллергические кожные реакции, тошнота, рвота. При применении в высоких дозах на фоне малобелковой диеты возможно развитие дистрофии печени.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с диуретиками, ГКС, инсулином, миорелаксантами, пероральными контрацептивами уменьшается эффективность оротовой кислоты.

При одновременном применении оротовая кислота нарушает усвоение железа, тетрациклина, натрия фторида.

При одновременном применении оротовая кислота несколько снижает токсичность сердечных гликозидов.

Вяжущие и обволакивающие средства могут несколько снизить всасывание оротовой кислоты.

Оротовая кислота затрудняет усвоение железа, тетрациклина, натрия фторида - интервал между их приемом должен составлять не менее 2-3 ч.

Особые указания

В период применения оротовый кислоты рекомендуют соблюдение диеты (стол № 5).

Эффективность оротовой кислоты повышается при комбинации с препаратами магния.

Беременность и лактация

Следует применять с осторожностью при беременности и в период грудного вскармливания.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей в возрасте до 3 лет.

При нарушениях функции почек

Противопоказан к применению у пациентов с почечной недостаточностью.

При нарушениях функции печени

Противопоказан к применению при острых и хронических органических поражениях печени, асците.

Описание препарата КАЛИЯ ОРОТАТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Оротат калия в бодибилдинге: как принимать, дозировка

Об оротате калия в бодибилдинге существует несколько противоречивых мнений. Одни сравнивают его анаболические качества с Милдронатом. Есть и те, кто считает оротат калия малоэффективным. В медицинских целях эту кислоту прописывают детям с дистрофией, принимают в период восстановления после перенесения инфаркта и для поддержки нормальной работы сердечной мышцы.

Как действует оротат калия на организм?

Данную кислоту чаще всего принимают в качестве восстанавливающего препарата. Действие средства носит индивидуальный неспецифический характер. Никаких научно обоснованных доказательств высокого анаболического эффекта оротата калия на сегодняшний день не существует. Единственным установленным фактом является то, что препарат улучшает синтез белка. Лучше всего качества кислоты проявляются в связке с адаптогенами, минералами, витаминами.

С какими препаратами принимают оротат калия в бодибилдинге?

Чтобы добиться определенного эффекта, культуристы сочетают оротат калия со следующими средствами:

  • с токоферолом ацетатом для повышения антиоксидантного воздействия;
  • с рибоксином в период «сушки», что позволяет поддерживать сердце во время перехода к интенсивным кардионагрузкам;
  • с витаминами группы B, чтобы оптимизировать метаболические процессы;
  • с аспаркамом для поддержания сердечной сократительной способности.

Препарат демонстрирует мочегонный эффект, но и способствует повышению аппетита. Это и является главной причиной того, что худеющим, решившим принимать оротат калия, не удается придерживаться строгой диеты, поскольку желание есть усиливается. Кислота не оказывает никакого воздействия на жировые отложения. Следовательно, информация о пользе препарата для похудения не может быть воспринята в буквальном смысле.

Как правильно принимать оротат калия

Нет никаких специальных курсов и прочих программ. Оротат калия употребляют либо натощак, то есть за час перед приемом пищи, либо спустя четыре часа после еды, а также перед сном. Общее количество таблеток в сутки составляет три штуки. Каждую пилюлю необходимо тщательно разжевывать, а затем запивать водой. Удобнее всего пить таблетки перед едой.

Основной причиной, по которой атлеты начинают употреблять данную кислоту, является переход на интенсивный режим тренировки, физические перегрузки, набор мышечной массы. Нередко оротат калия пьют те, кто меняет аэробную на интервальную нагрузку.

Возможные побочные явления

У оротата калия не было выявлено типичных побочных эффектов. Совместный прием с минеральными и витаминными комплексами в течение продолжительного времени может привести к высыпаниям на коже. В некоторых источниках можно обнаружить сведения о том, что употребление данной кислоты способно вызвать подагру. Этот факт не является подтвержденным, но людям с этой патологией от приема оротата калия лучше воздержаться.

Отзывы о применение оротата калия в бодибилдинге

Не отличаются однозначностью. Некоторые атлеты, употребляющие кислоту, отмечают весомый прирост объема мышц и силовых показателей, но принимают и прочие препараты, что не позволяет приписать получаемый эффект оротату. Есть атлеты, причисляющие этот препарат к категории анаболических стероидов, ожидая совершенно иного результата, который ему несвойственен.

Отзывов и мнений много. Одни недовольны оротатом калия, поскольку никакого эффекта не было получено, другие, наоборот, пишут о том, как эта кислота помогла повысить плотность мышечных тканей и способствовала улучшению выполнения жима лежа. Есть мнения и от худеющих, которым средство помогло разогнать скорость метаболизма.

Калия оротат в бодибилдинге и в спорте- польза, инструкция

Для улучшения своей формы, некоторые спортсмены прибегают к использованию препаратов метаболического свойства. К таким фармацевтическим средствам можно отнести калия оротат. Он продаётся в аптеке и является безопасным негормональным анаболическим средством. Калия оротат в бодибилдинге и в спорте используется повсеместно, с целью стимуляции сердечной мышцы, набора мышечной массы, повышения иммунитета.

Для чего нужен оротат калия качкам

Если разобрать химический состав препарата, то фактически, он представляет из себя калиевую соль. Эта минеральная соль содержится в каждом живом организме и участвует в синтезе ДНК и РНК. Повышенные физические нагрузки предполагают усиленный рабочий режим сердечно-сосудистой системы, для чего нужен оротат калия качкам.

Оба составляющих элемента препарата (калий и оротат) присутствуют в организме человека и являются жизненно необходимыми. У спортсменов чаще, чем у других людей, возникает угроза дефицита калия, поэтому важно поддерживать его уровень в организме.

Доктор Nieper, после исследований оротата калия пришёл к выводу, что это соединение является эффективным восстанавливающим средством. Вот почему многие бодибилдеры используют его. В связи с тем, что качки часто устраивают организму сушку тела, используя диуретики, риск лишить сердце важных микроэлементов, в том числе калия, возрастает.

Показания к применению оротата калия

Главная задача препарата — лечение сердечно-сосудистой дисфункции. Однако, это средство довольно многопланово и применяется для лечения и поддержания не только сердца.

  • Болезни печени и желчного пузыря.
  • Инфаркт миокарда.
  • Дерматоз.
  • Алиментарная и алиментарно-инфекционная гипотрофии у детей.

Всё же, основные показания к применению этого препарата больше сводятся к функционалу сердечной мышцы.

  • Инфаркта миокарда.
  • Хронической сердечной недостаточности II и III стадии.
  • Экстрасистолии.
  • Мерцательной аритмии.
  • Регенерации мышечных тканей.

Спортсмены используют оротат калия в период набора мышечной массы, а также для восстановления после сверхтяжёлых нагрузок.

Инструкция по применению калия оротата

  • Аннотация к препарату рекомендует употреблять его в дозе, не превышающей 250-500 мг 2-3 раза в сутки, желательно, запивая большим количеством жидкости, за один час до еды. Однако, всё зависит от показаний, согласно которым доза может меняться.
  • Оротат калия можно применять даже детям, что лишний раз доказывает его относительную безопасность. Для большей эффективности, лучше совмещать препарат с витаминами, минералами, пиридоксином, фолиевой кислотой, рибоксином.
  • Курс применения составляет месяц, но может быть продлён в некоторых случаях.
  • Для усиления эффекта от оротата, его курс может быть повторён с перерывом 2-3 месяца.

Инструкция по применению утверждает, что наибольшая польза достигается именно при правильном применении, а также в комбинации с вышеупомянутыми дополнениями.

Как правильно принимать рибоксин и оротат калия

Рибоксин в бодибилдинге является не последним звеном, в алгоритме правильного поддержания организма во время усиленных физических нагрузок. Как правильно принимать рибоксин и оротат калия можно прочитать на самих упаковках препаратов или в авторитетных спортивных изданиях. Для начала, стоит рассмотреть причины, по которым рибоксин и оротат рекомендуется принимать в комбинации:

  • Улучшение работы сердечно-сосудистой системы.
  • Повышение аппетита.
  • Слабый диуретик.
  • Ускорение обмена веществ и других обменных процессов.
  • Регенерация мышечных тканей.
  • Улучшение работы печени.

По своим свойствам оба препарата схожи, но некоторые отличия делают целесообразным их совмещённое применение. Востребованность двух препаратов среди спортсменов с каждым годом растёт в связи с общедоступностью информации и отзывам тех, кто использует. Силовые показатели заметно растут, равно как и мышцы.

    1. Употреблять комбинацию таблеток следует по две штуки за один приём. 3 раза в день.
    2. Начинающие спортсмены могут дополнить этот курс приёмом гомеопатического средства — элеутерококка. Его природные свойства усиливают процессы метаболизма и придают организму энергетическую подпитку.

Отзывы спортсменов о препарате

Культуристы, тяжелоатлеты и спортсмены других направлений улучшают свои показатели за счёт приёма вспомогательных препаратов, к которым относится Калия оротат (латинское название Potassium orotate) и рибоксин. Используя свой организм на полную катушку, это реальный шанс сократить время для восстановления. Не зря применяют спортсмены эти препараты по всему миру в разных видах силового спорта.

Читая отзывы профессиональных спортсменов об оротате калия, можно сделать однозначный вывод по поводу пользы и положительного влияния препарата на способности организма и его самочувствие, после серьёзных нагрузок. К примеру, большую роль спортсмены отдают этому лекарству в вопросах исполнения некоторых упражнений, таких как жим лёжа. Отмечают, что их выполнение стало легче, а плотность мышечных тканей заметно улучшилась.

Существуют мнения тех, кто пытается скинуть лишние килограммы. После применения препарата, они заметили улучшение метаболизма, которое привело к снижению веса.

Аналоги калия оротата

Оротат калия производится российскими специалистами и не является дорогим препаратом. Несмотря на это, существуют и более дешевые аналоги, такие как: Гепатосан (Россия), Дипана (Индия), Карсил Форте (Болгария), Легалон 140 (Германия), Гепафор (Россия), Силимар (Россия), Гепа-Мерц (Германия). Эти препараты, также, как и сам Оротат калия, в свободном доступе можно приобрести в аптеке. Для этого не нужен рецепт от врача, поскольку побочные эффекты практически не наблюдаются.

Для хорошего самочувствия и результативных физических нагрузок придумано множество препаратов. Среди них, особой эффективностью отмечен калия оротат, который, в связке с рибоксином, приводит к высоким спортивным показателям и поддержанию здоровья органов.

Видео: калия оротат для роста мышц

Калия оротат в бодибилдинге как принимать, дозировки

На чтение 6 мин. Просмотров 447

Калия оротат - анаболическое средство, нормализующее углеводный и белковый обмен. В спорте применяется для улучшения переносимости нагрузки и для защиты сердца во время сушки. Разберемся, чем поможет препарат бодибилдерам и как его принимать.

Помимо спортивной фармакологии, в бодибилдинге широко применяют различные аптечные препараты, например, калия оротат. Это нестероидное анаболическое средство, которое имеет широкий перечень показаний. В бодибилдинге его сочетают с другими препаратами.

О лекарстве

Препарат относится к группе нестероидных анаболических средств. Его главное свойство – нормализация процессов белкового и углеводного обмена в организме. Средство нормализует обмен галактозы, улучшает синтез нуклеиновых кислот. В официальной медицине используют для коррекции состояний, связанных с нарушением метаболических процессов. Показаний у лекарства очень много – от патологии печени и желчевыводящих путей, до дерматозов и прогрессирующей мышечной дистрофии, но в составе комплексной терапии, а не как самостоятельное средство.

Метаболический препарат выпускается в таблетках, по 500 мг действующего вещества в каждой. Таблетки находятся в свободной продаже, рецепт для приобретения не нужен, а стоимость очень доступная.

Применение в спорте

Калия оротат в бодибилдинге применяют совместно с другими лекарственными средствами для улучшения физических показателей. Таблетки относительно безвредны, поэтому универсальной схемы приема нет, каждый спортсмен самостоятельно подбирает собственные дозировки.

Показан спортсменам с целью:

  • улучшения белкового и углеводного обмена;
  • повышения общей выносливости;
  • в период активного набора мышечной массы;
  • решения проблем с сердечно-сосудистой системы;
  • облегчения тренировки в экстремальных условиях.

Средство успешно комбинируется с другими препаратами.

Для набора мышечной массы

Следует понимать, что сам по себе медикамент не поможет набрать мышечную массу, однако повышает скорость гипертрофии мышечных волокон при условии объемного силового тренинга и достаточного поступления белка с пищей. Прием таблеток в таких случаях улучшает общую переносимость физических нагрузок и процесс усваивания белка. Также существует мнение, что в период интенсивного тренинга этот медикамент способствует расщеплению жиров, но помогает сохранить объем мышц.

Для повышения выносливости

В сочетании с антиоксидантами или рибоксином существенно улучшает переносимость физических нагрузок. Прием таких комбинаций лекарств помогает тренироваться больше и качественней, без существенного вреда для нервной системы. Многие спортсмены рассматривают оротат калия как средство профилактики перетренированности. Действительно, в сочетании с витаминами группы В, которые защищают нервную систему, это позволяет лучше переносить интенсивный тренинг.

При проблемах с сердцем

Не все бодибилдеры обладают крепким здоровьем. В некоторых случаях необходимо обратиться к фармацевтическим средствам для профилактики негативных явлений на фоне объемных силовых тренировок. Одним из показаний к применению рассматриваемого медикамента является аритмия и хроническая сердечная недостаточность. При таких нарушениях метаболическое действие препарата помогает защитить сердце от перенагрузок. Как правило, применяют в комбинации с рибоксином. Важно помнить, что при сердечной недостаточности занятия спортом возможны только после консультации с врачом. Кроме того, прежде чем начать прием калия в такой форме обязательно нужно проконсультироваться с кардиологом.

При травмах

Еще одним показанием к назначению являются травмы. Таблетки ускоряют регенерацию мягких тканей. Оротат калия увеличивает скорость синтеза коллагена, поэтому в бодибилдинге его допускается применять в период реабилитации после травм суставов, связок и сухожилий.

В комбинации с другими средствами

Калия оротат улучшает процесс усваивания других препаратов. Он помогает лучшему усваиванию витаминов группы В, антиоксидантов (ретинол, токоферол), других метаболических средств. Существует множество комбинаций для спортсменов. Более того, рассматриваемый медикамент можно добавить к любому поливитаминному комплексу для бодибилдеров.

Способ применения

Инструкция по применению в бодибилдинге достаточно расплывчата. Универсальной дозировкой считается 500 мг препарата 1-3 раза в день. В официальной медицинской инструкции сказано, что в день допустимо принимать до 3 таблеток (в общей сложности 1500 мг) препарата. Начать прием рекомендуется с минимальной дозы, 250 мг утром и вечером, либо по половине таблетке дважды в день. При нормальной переносимости через несколько дней дозу можно увеличивать вдвое.

В бодибилдинге как принимать препарат – это зависит от целей. Для повышения выносливости и ускорения восстановления после тренировок рекомендуется пить по одной таблетке дважды в день, при наборе мышечной массы дозировка увеличивается до трех таблеток. Следует обратить внимание на то, что их необходимо пить на голодный желудок. Лучше всего это делать сразу после пробуждения и через 3-4 часа после обеда. Таблетку нужно разжевывать и запивать водой.

С рибоксином

Оротат калия в бодибилдинге принимают с другими препаратами. Сочетание с рибоксином показано в период сушки для поддержания нормальной работы сердца. Также это сочетание рекомендуют при проблемах с сердцем и для улучшения переносимости физических нагрузок.

Схема приема: по 1 таблетке калия оротата утром и вечером, по 200 мг рибоксина трижды в день. Курс приема составляет 4 недели.

С аспаркамом

Аспаркам представляет собой сочетание магния и калия в специальной форме. Он показан при судорогах, физических нагрузках и проблемах с сердцем. Калия оротат усиливает действие аспаркама, обеспечивая поддержку седечно-сосудистой системы спортсмена. Дозировка – по 1 таблетке каждого лекарства 2-3 раза в день. Максимальный курс приема – 2 месяца.

Еще одна эффективная комбинация – с аспаркамом и рибоксином. В этом случае следует принимать по 2 таблетке каждого средства 2-4 раза в день на протяжении месяца. Такое сочетание значительно увеличивает общую выносливость.

С милдронатом

Милдронат увеличивает выносливость, повышает работоспособность, помогает тренироваться дольше и эффективнее. Такая комбинация может приниматься в период активного набора мышечной массы. Дозировка – по 1000 мг каждого медикамента в сутки, разделив на 2 приема. Максимальный курс не должен превышать полутора месяцев.

С витаминами

Оротат калия в бодибилдинге полезно сочетать с приемом витаминов. В такой комбинации он выступает транспортом нутриентов, улучшая их усваивание организмом. Бодибилдерам можно порекомендовать поливитамины для мужчин и спортсменов, витамины группы В для защиты нервной системы и улучшения обмена веществ, а также токоферола ацетат с ретинолом как антиоксиданты.

Противопоказания и побочные эффекты

Лекарственное средство нельзя принимать при циррозе печени и почечной недостаточности. Еще одним противопоказанием является лимфогранулематоз и онкологические заболевания. Медикамент повышает уровень калия в организме, поэтому противопоказан при гиперкалиемии. Спортсменам с нарушением работы сердца рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать принимать оротат калия в бодибилдинге.

Побочные эффекты наблюдаются очень редко, так как при соблюдении дозировок лекарство хорошо переносится организмом. При длительном приеме больших доз возможно появление следующих негативных реакций:

  • дерматиты;
  • крапивница;
  • сыпь на коже;
  • тошнота и рвота;
  • расстройства пищеварения.

Как правило, все эти реакции быстро проходят после отмены медикамента.

Передозировка калия опасна развитием гиперкалиемии. Длительное употребление больших доз при недостатке белка в рационе потенциально опасно развитием дистрофии печени. Несмотря на низкий риск побочных эффектов, не следует принимать лекарство дольше двух месяцев подряд.

В целом, отзывы о препарате среди спортсменов положительные. Однако не всем нужно принимать добавку. Для восполнения дефицита калия лучше подходит аспаркам, а оротат калия целесообразно принимать совместно с витаминами или как самостоятельное средство.

Калия Оротат - инструкция, применение, отзывы

Калия Оротат – это метаболическое лекарственное средство, предназначенное для нормализации процесса обмена веществ. Выпускается в форме таблеток для взрослых и детей.

Фармакологическое действие Калия Оротата

В соответствии с инструкцией к Калия Оротату, активным компонентом лекарственного препарата является калия оротат. Вспомогательными веществами, входящими в состав лекарства, выступают картофельный крахмал, молочный сахар, пищевой желатин, стеариновая кислота.

Калия Оротат является анаболическим веществом, компоненты которого оказывают стимулирующее воздействие на обменные процессы в организме. Лекарственный препарат принимает активное участие в процессах белкового, углеводного и липидного обменов.

Активный компонент лекарства, калия оротат, является одним из предшественников пиримидиновых оснований процесса синтеза белка (тимин, урацил, цитозин). Участие действующего вещества в углеводном обмене обусловлено его влиянием на галактозный обмен. Калия Оротат и его соли, как соединения анаболического действия, используют для нормализации процессов обмена белка, а также в качестве стимулятора процесса метаболизма.

Согласно отзывам Калия Оротат провоцирует улучшение аппетита и переносимости гликозидов сердечных. При применении Калия Оротата активизируются обмен веществ, а также репаративные и регенеративные процессы.

При беременности Калия Оротат рекомендован для восполнения дефицита калия в крови.

При применении Калия Оротат абсорбируется в желудочно-кишечном тракте не в полном количестве, так как всасывается всего 10% от общей принятой дозы. Метаболизируется в печени с образованием оротидина-5-фосфата. Выводится из организма посредством почек.

Показания к применению Калия Оротата

В соответствии с инструкцией, Калия Оротат назначается в составе комплексной терапии с другими лекарственными препаратами (кардиотоническими средствами, витаминами и проч.). Рекомендуется лекарство пациентам с заболеваниями печени, которые вызваны хроническими и острыми интоксикациями, кроме цирроза, сопровождающегося асцитом.

Калия Оротат следует принимать при инфаркте и дистрофии миокарда, алиментарно-инфекционной и алиментарной дистрофии у детей, хронической сердечной недостаточности, мерцательной аритмии, экстрасистолии, анемии.

Назначают Калия Оротат при беременности для лечения отеков и восстановления баланса калия, а также в период реконвалесценции и состояниях, которые требуют стимулирования анаболических процессов, в том числе, при увеличенных физических нагрузках.

Способ применения и дозировка

Калия Оротат предназначен для перорального применения. Взрослым назначают по 1-3 таблетки (0,5-1,5 г, суточную дозу следует разделить на 2-3 приема) за 1 час до или через 4 часа после приема пищи. В индивидуальных случаях, в зависимости от эффективности терапии, суточная доза может быть увеличена до 6 таблеток (3 г). Длительность применения Калия Оротата назначается и корректируется лечащим врачом. Как правило, терапия не превышает 40 дней. При необходимости и наличии показаний проводится повторное лечение не раньше чем через 30 дней.

Детям при алиментарно-инфекционной и алиментарной дистрофии, анемии, в период реконвалесценции суточная доза лекарственного препарата назначается в расчете 0,01-0,02 г на 1 кг веса ребенка. Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема.

При беременности Калия Оротат следует принимать по 1 таблетке 2-3 раза в сутки. Во время лечения необходим постоянный контроль суточного объема принятой жидкости и выделенной мочи.

Побочные действия Калия Оротата

В соответствии с инструкцией, Калия Оротат хорошо переносится организмом.

В отзывах о Калия Оротате отмечено, что в индивидуальных случаях могут возникнуть диспепсия и аллергические реакции, сопровождающиеся кожной сыпью, зудом, шелушением, отеком. Побочные эффекты со стороны организма кратковременны и при отмене препарата быстро исчезают. В случае необходимости, если побочные действия проявляются в виде аллергии, назначают антигистаминные средства.

Противопоказания к применению

В инструкции к Калия Оротату указано, что препарат не следует принимать пациентам с почечной недостаточностью, циррозом печени с асцитом, нефролитиазом.

Не назначается Калия Оротат людям, у которых наблюдается гиперчувствительность к компонентам препарата.

Передозировка

В отзывах о Калия Оротате сообщается, что при приеме лекарства в количествах, превышающих назначенные, может развиться дистрофия печени, что требует прекращения приема препарата.

Аналоги

Лекарственными средствами, схожими по терапевтическому действию и химическому составу с Калия Оротатом, являются Калий оротовокислый, Ороцид, Оропур и Диорон.

Дополнительная информация

В кардиологической практике рекомендуется совмещать применение Калия Оротата с магнием.

Лекарственный препарат не предназначен для применения в качестве калийсодержащего препарата в составе калийзамещающей терапии.

Калия Оротат притупляет процесс усвоения фторида натрия, железа и тетрациклина. Терапевтическая эффективность медикамента снижается при одновременном приеме контрацептивов пероральных, диуретиков, миорелаксантов, инсулина и глюкокортикостероидных препаратов.

В инструкции к Калия Оротату указано, что хранить лекарственное средство необходимо в темном, прохладном, сухом и недоступном для детей месте. Срок годности – 48 месяцев.

Отпускается из аптек в безрецептурном режиме.

Оротат калия в спорте — SportWiki энциклопедия

Содержание оротовой кислоты в некоторых пищевых продуктах

Оротат калия (Каlii orotas, англ. Potassium orotate) - метаболическое средство, регулирующее и стимулирующее эндогенные биохимические процессы. Химически, оротат калия является калиевой солью урацил-4-карбоновой (оротовой) кислоты. Оротат калия выпускается в таблетках по 0,5 г и отпускается в аптеках без рецепта. Оротат калия широко применяется в спорте для увеличения силовых показателей и мышечной силы, однако эффективность препарата очень низка.

Оротат калия представляет собой минеральную соль, которая встречается у всех живых организмов. Каждая молекула оротата калия состоит из молекулы оротовой кислоты и калия, замещающего атом водорода.

Оротовая кислота (orotic acid) - это биохимическая субстанция, которая присутствует во всех живых клетках. Она необходима для синтеза ДНК и РНК.

Калий - эссенциальный минерал жизненно важный для человека и животных. Калий присутствует в организме человека в больших количествах, он необходим для регуляции водно-электролитного баланса, калий участвует в проведении нервного импульса и сокращении мышц.

Впервые, оротат калия начал широко применять доктор Hans Nieper в 70-е годы, он считал что соль оротовой кислоты, будучи нейтрально заряженной, будет легко проходить через клеточные мембраны, что обеспечит более высокий уровень поступления калия в клетки и ткани. Hans Nieper пропагандировал применение оротата калия для лечения многих заболеваний, хотя эффективность не была определена в эксперименте.

Оротовая кислота является одним из предшественников пиримидиновых нуклеотидов, входящих в состав нуклеиновых кислот, которые участвуют в синтезе белковых молекул. В связи с этим оротат калия применяется, как вещество анаболического действия при нарушениях белкового обмена, в первую очередь при нарушении альбуминообразующей функции печени, при дистрофических изменениях в миокарде развившихся как вследствие патологического процесса (миокардит, инфаркт миокарда), так и в результате физического перенапряжения в спорте, как общие стимуляторы обменных процессов.

Оpотат калия улучшает аппетит, увеличивает диурез, ускоряет течение репаративных процессов, улучшает переносимость некоторых медикаментов, в том числе сердечных гликозидов.

В эксперименте на крысах было показано, что калия оротат (курс в течение месяца) в сочетании с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой сокращает время восстановления, повышает производительность у молодых крыс. [1] Однако анаболических эффектов оратата калия замечено не было. Оротат калия наиболее эффективен в детском возрасте. Применение оротата калия в спорте малоэффективно, а в бодибилдинге практически бессмысленно, за исключением случаев применения с целью восполнения дефицита калия.

Рекомендации к применению в спорте[править | править код]

Применяют оротат калия, как правило, в сочетании с другими средствами: (витамины и минералы, анаболические стероиды, рибоксин). Оротат калия принимают внутрь (за 1 ч до еды или через 4 ч после нее). Дозировка в спорте от 1,5 до 2 г в сутки (по 0,5 г 3-4 раза в день). Курс лечения 20 - 40 дней, а в некоторых случаях и дольше. При необходимости повторяют курс лечения после 2-х месячного перерыва. В отдельных случаях в зависимости от эффективности и переносимости, суточную дозу для взрослых увеличивают до 3 г (6 таблеток в сутки).

Побочные эффекты и вред для здоровья[править | править код]

Оротат калия хорошо переносится и не причиняет вред здоровью. В отдельных случаях наблюдаются аллергические дерматозы, быстро проходящие после отмены препарата; при необходимости назначают противогистаминные препараты. Возможны диспепсические явления. (Может вызывать подагру)

При длительном использовании или превышении дозировки ведет к жировой дистрофии печени.

  1. ↑ Effect of pyridoxine, riboflavin, potassium orotate, folic and glutamic acids on the recovery of work capacity in sexually immature rats - Farmakol Toksikol. 1985; 48(4):110-2 Mironov IuV, Iasnetsov VS

Оротат калия: побочные эффекты и цикл

Оротат калия способен эффективно регулировать и стимулировать эндогенные процессы биохимии организма. По химическому составу оротат калия представляет собой калиевую соль урацил-4-карбоновой кислоты. Его можно купить в аптеке без рецепта врача в таблетированной форме по 0,5 г. Спортсмены давно обнаружили много преимуществ в оротате калия, поэтому его широко используют, чтобы стать сильнее и выносливее. Однако при использовании соло оротата калия видимый результат по-прежнему невелик.

Минеральная соль, которая фактически является оротатом калия, содержится в клетках всех живых организмов. Он способен синтезировать ДНК и РНК. Без калия практически невозможна жизнедеятельность как человека, так и животных. Это важный минерал, регулирующий водно-электролитный баланс, а также проводящий нервные импульсы и сокращающий мышцы.

Первым, кто начал использовать оротат калия, стал доктор Ханс Нипер. Все началось в 70-х годах, когда он выдвинул теорию о том, что нейтрально-заряженная соль оротовой кислоты может быстро проходить через клеточные мембраны, увеличивая уровень поглощения калия клетками и тканями.Нипер буквально возглавил кампанию за широкое использование оротата в лечении различных заболеваний.

Оротат калия в спорте

Оротовая кислота участвует в синтезе белковых молекул. Следовательно, можно предположить, что он обладает анаболическим действием при нарушении белкового обмена и функций печени. Ученые провели эксперименты на крысах, по которым ясно, что ежемесячная программа приема оротата с пиридоксином, рибофлавином и фолиевой кислотой ускоряет восстановление, увеличивает продуктивность у всех испытуемых.Но, к сожалению, анаболический эффект оротата калия не установлен.

Если только он не может положительно проявить себя у детей. Поэтому нет смысла утверждать, что использование оротата калия в спорте дает видимый эффект. Особенно в бодибилдинге, где есть более эффективные альтернативы. Разве что у спортсмена дефицит калия и его необходимо восполнить.

Вот общие рекомендации для спортсменов:

  • Повышенные нагрузки на тренировках и соревнованиях;
  • Тренировка с активной массой мышц;
  • При лечении печени и желчевыводящих путей при интоксикациях;
  • При сердечной аритмии и сердечной недостаточности.

Как принимать оротат калия

Эффективно принимать оротат калия вместе с другими лекарствами, например витаминно-минеральными комплексами, анаболическими стероидами (в бодибилдинге) или рибоксином. Его принимают внутрь примерно за час до еды или через несколько часов после еды. Спортсмены обычно выпивают от 1,5 до 2 г вещества в сутки, разделив дозу на несколько приемов.

Всего программа рассчитана на срок от 20 до 40 дней, при наличии естественной необходимости ее можно продлить.После программы сделайте перерыв от одного до двух месяцев и при необходимости повторите.

Побочные эффекты оротата калия

При правильной дозировке и соблюдении рекомендаций врача вещество не несет вреда для здоровья. Оротат калия легко всасывается, не вызывает аллергических реакций, поскольку это вещество является естественным для человеческого организма. В случае передозировки, естественно, может выйти дерматоз, но он быстро проходит при применении антигистаминных препаратов.

Сайт iron-set.com предоставляет информацию только в информационных целях. «IronSet» не продает и не призывает к употреблению сильнодействующих веществ, в том числе анаболических стероидов. Эта информация собирается из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об использовании определенных лекарств. Информация, представленная на сайте, не призывает к использованию или распространению сильнодействующих веществ.

.

Литий оротат Обзор преимуществ, побочных эффектов, применения и дозировки

Последнее обновление: 15 марта 2019 г.

Резюме

« Я не верю в Бога, но верю в литий . » По словам писателя New York Times Джейми Лоу, литий был одним из ключей к разблокировке ее 20-летней борьбы с биполярным расстройством [1]. Она не одинока, и литий как стабилизатор настроения не новость. Литий использовался с греческих и римских времен для получения широкого спектра эффектов.

Хотя эффекты лития для людей с биполярным расстройством кажутся хорошо известными, здоровые взрослые могут увидеть много преимуществ. Исследования показывают, что дополнительный прием лития может увеличить количество серого вещества в головном мозге [2]. Другие данные свидетельствуют о том, что литий может оказывать нейропротекторное действие, удаляя вредные токсины из мозга [3].

Похоже, среди нейробиологов нет единого мнения о том, как литий напрямую влияет на мозг, но все данные указывают на преимущества добавления этого элемента.

Также известен как

Lithium, Li

Мысли редакторов о оротате лития

Я удивлен, что мне потребовалось так много времени, чтобы узнать о предполагаемой пользе лития для мозга. Хотя преимущества биполярного расстройства интересны, похоже, мало доказательств того, что здоровые взрослые могут видеть серьезные преимущества.

Некоторые люди на Reddit и Longecity заявляют о преимуществах использования оротата лития, поэтому неофициальные данные, похоже, в пользу. Несмотря на то, что я нейтрален в отношении лития, я принимаю его, вероятно, 2–4 раза в неделю в форме Qualia (который есть на шаге 2).Я бы, наверное, не стал покупать оротат лития сам по себе.

Преимущества оротата лития

Потенциальные преимущества оротата лития при биполярном расстройстве кажутся хорошо обоснованными. По словам Джеймса Кочиша (профессора психиатрии медицинского колледжа Вейл Корнелл), он стабилизирует мембраны и оказывает «… так называемую трофическую или оплодотворяющую активность в мозге». [4]

Для здоровых взрослых преимущества оротата лития, по-видимому, включают нейрозащитные эффекты с множеством механизмов.Одним из нейрозащитных механизмов является ингибирование белков, повреждающих нейроны, что было недавно опубликовано в исследовании 2015 года в Annals of Clinical Psychiatry [5].

Другой нейрозащитный эффект связан с удалением токсичных химикатов и вредных металлов из мозга [6]. Оба они приводят к изменениям в мозгу здорового взрослого человека и теоретически являются причиной изменений серого вещества.

Наконец, существует несколько форм лития, которые можно употреблять для улучшения когнитивных и физических функций.Оротат лития является наиболее хорошо абсорбируемым и жизнеспособным вариантом по сравнению с карбонатом лития и хлоридом лития [7].

Побочные эффекты оротата лития

Большинство людей, будь то биполярные или здоровые, не видят многих побочных эффектов оротата лития. Некоторые включают спутанность сознания, запор, диарею и головные боли. Дозировка оротата лития очень низкая (всего несколько миллиграммов), что означает, что у тех, кто не осторожен с дозировкой, может возникнуть токсичность и передозировка.

Кроме того, в некоторых редких случаях литий может повысить риск развития сердечной аномалии Эбштейна у младенцев, рожденных от женщин, принимающих добавки лития в течение первого триместра беременности [8].Любой в первом триместре беременности может перестраховаться и избегать употребления лития в этот период, хотя это, кажется, редкость.

Наконец, некоторые данные свидетельствуют о том, что длительное употребление лития (10–30 лет) может со временем вызывать отрицательные эффекты почек [9].

Дозировка оротата лития

Дозировка оротата лития для людей с манией и биполярным расстройством находится в диапазоне 900 - 1800 мг в день. Это верхний предел диапазона доз. Другие продукты, такие как 3 мг в продукте Qualia, составляют лишь часть этих больших доз и, вероятно, более безопасны для здоровья в долгосрочной перспективе.

Как и где купить оротат лития

Литий можно найти во многих магазинах здорового питания и пищевых добавок, хотя оротат лития найти труднее. Этот конкретный тип лития наиболее эффективен, поэтому пользователям следует искать соединение в Интернете.

Есть много способов купить оротат лития в Интернете, но мы рекомендуем Amazon у конкретных надежных поставщиков. Наша рекомендация находится здесь. Однако, как указано выше, Qualia, по-видимому, удовлетворяет потребность в оротате лития.

Избранные события в сообществе

В течение многих лет я страдал от коротких депрессивных / ангедонических эпизодов, которые, кажется, происходят случайно. До сих пор мне больше всего помогал тианептин. С острой дозой 20 мг я могу эффективно купировать большинство депрессивных эпизодов. Однако время от времени я страдаю от беспокойства. Мое беспокойство сильно различается по интенсивности: в дни, когда я чувствую себя очень неловко и дзен, и в другие дни, когда я на грани параноика и антисоциальности .»[10] - BitcoinOperatedGirl

« Это относится только к карбонату лития, обычно предписанной форме. У оротата такой опасности нет, так как он содержит всего 5 мг элементарного лития. Google, чтобы узнать разницу, потому что это действительно важно. Многие пациенты отказываются от карбоната лития в пользу небольшой дозы оротата лития, которую можно бесплатно купить в Интернете, которая, по их словам, работает лучше. ”[11] - m00k0w

Ссылки (щелкните, чтобы развернуть)
  1. // www.nytimes.com/2015/06/28/magazine/i-dont-believe-in-god-but-i-believe-in-lithium.html
  2. //newsroom.ucla.edu/releases/Lithium-Builds-Gray -Matter-in-Bipolar-7842
  3. //link.springer.com/article/10.1007%2Fs10571-008-9343-5
  4. //www.nytimes.com/2015/06/28/magazine/i-dont -верить-в-бога-но-я-верю-в-литии.html
  5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25696782
  6. //link.springer.com/article/10.1007%2Fs10571 -008-9343-5
  7. //onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111 / j.2042-7158.1979.tb13461.x / abstract
  8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18982835
  9. //journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881115573808
  10. / /www.reddit.com/r/Nootropics/comments/35mwfe/lithium_orotate_is_a_powerful_anxiolytic/
  11. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/35mwfe/lithium_orotate_is_a_powerful_118xi

Чай с куркумой: преимущества и приготовление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Куркума - популярная специя, приготовленная из корневища или корня растения Curcuma longa .

Куркума произрастает в Юго-Восточной Азии и принадлежит к семейству Zingiberaceae или имбирных. На протяжении тысячелетий он использовался как лечебное средство в индийской аюрведической и китайской медицине.

Индия производит 78 процентов мировых поставок куркумы. Ряд чаев с куркумой можно купить в магазинах здоровья или в Интернете. В этой статье мы рассмотрим ряд потенциальных преимуществ для здоровья.

Краткие сведения о чае с куркумой:

  • Активным ингредиентом куркумы является куркумин.
  • Куркумин придает куркуме характерный желтый цвет.
  • Куркумин обладает противовоспалительными и иммуностимулирующими свойствами.

Куркумин имеет низкую биодоступность, что означает, что организму трудно получить доступ к этому соединению и усвоить его.По этой причине популярны добавки с куркумой с гарантированно высокой концентрацией куркумина.

Чай с куркумой, сваренный с использованием тертого корня куркумы или чистого порошка, считается одним из самых эффективных способов употребления специи.

Не существует конкретной рекомендованной суточной нормы куркумы. Согласно имеющимся исследованиям, рекомендуемая суточная доза во многом зависит от состояния, для лечения которого оно используется.

Большинство исследований на взрослых поддерживает безопасное использование от 400 до 600 миллиграммов (мг) чистого порошка куркумы три раза в день или от 1 до 3 граммов (г) в день тертого или сушеного корня куркумы.Натереть куркуму самостоятельно - лучший способ получить чистый продукт.

Считается, что употребление чая с куркумой приносит несколько преимуществ, девять из которых описаны здесь более подробно.

1. Уменьшает симптомы артрита

В качестве противовоспалительного средства куркумин может помочь уменьшить наиболее выраженные симптомы артрита.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что из 206 взрослых американцев с самопровозглашенным ревматоидным артритом 63 процента использовали невитаминные добавки для лечения своих симптомов, причем куркума была самым популярным продуктом.

2. Повышает иммунную функцию

Доказано, что куркумин улучшает иммунную функцию, обладая антиоксидантными, противовоспалительными, противовирусными и антибактериальными свойствами.

Куркумин также действует как иммуномодулятор, помогая регулировать функцию иммунных клеток против рака.

3. Помогает уменьшить сердечно-сосудистые осложнения

Несколько исследований показали, что куркумин обладает полезными свойствами для здоровья сердца, действуя как антиоксидант и противовоспалительное средство.

Исследование 2012 года показало, что прием 4 г куркумина в день за 3 дня до и 5 дней после операции по аортокоронарному шунтированию снижает риск острого инфаркта миокарда или сердечного приступа на 17 процентов.

4. Помогает предотвратить и лечить рак

Одним из наиболее клинически установленных терапевтических свойств куркумина является его противораковое действие.

Считается, что куркумин, как антиоксидант и противовоспалительное средство, снижает риск повреждения клеток в организме, снижая риск клеточных мутаций и рака.

Кроме того, многочисленные исследования показали, что куркумин обладает противоопухолевыми свойствами, ограничивая рост опухолей и распространение раковых клеток.

Согласно медицинскому обзору 2014 года, было опубликовано более 2000 статей с ключевыми словами «куркумин» и «рак». В настоящее время изучается возможность использования куркумина для лечения рака наряду с химиотерапией и лучевой терапией.

5. Помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника или СРК

Куркумин давно используется в традиционной медицине для лечения многих заболеваний пищеварительной системы.

Несколько исследований показали, что куркумин может помочь уменьшить боль, связанную с СРК, и улучшить качество жизни людей с этим заболеванием.

Исследование 2012 года на крысах показало, что куркумин помогает сократить время, необходимое для опорожнения пищи из желудка в тонкий кишечник, иначе известного как опорожнение желудка.

6. Предотвращает и лечит болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что куркумин может помочь снизить вероятность нескольких нейродегенеративных состояний.Считается, что его антиоксидантные и противовоспалительные свойства уменьшают повреждение клеток, воспаление и амилоидные отложения или бляшки, которые возникают при этих состояниях.

Куркумин также может замедлять или предотвращать некоторые возрастные изменения белка, связанные с нейродегенерацией.

7. Защищает от повреждения печени, камней в желчном пузыре и лечит заболевания печени

Несколько исследований показали, что куркумин может защитить от повреждения печени. Потенциальные преимущества куркумина для печени и желчного пузыря включают увеличение выработки пищеварительной жидкости желчи, а также защиту клеток печени от повреждения химическими веществами, связанными с желчью.

8. Помогает предотвратить и лечить диабет

Традиционные лекарства использовали куркуму для лечения диабета на протяжении тысяч лет. Несколько исследований на животных и людях показали, что добавки куркумина могут иметь противодиабетические свойства.

9. Помогает лечить заболевания легких и управлять ими.

Исследователи подозревают, что противовоспалительные и антиоксидантные свойства куркумина могут помочь уменьшить симптомы хронических или длительных заболеваний легких.

Медицинский обзор 2017 года пришел к выводу, что, хотя клинические данные ограничены, куркумин может помочь в лечении астмы, легочного и муковисцидоза, рака или травмы легких, а также хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Поделиться на Pinterest Чтобы приготовить чай с куркумой, можно добавить молотую, тертую или порошкообразную куркуму в кипящую воду.

Чай с куркумой можно приготовить либо из чистого порошка куркумы, либо из тертой или измельченной сушеной куркумы. Ферментированные препараты куркумы, обычно продаваемые как чайные продукты, содержат более высокие концентрации биологически доступного или абсорбируемого куркумина.

Для приготовления чая с куркумой необходимо выполнить следующие шаги:

  • вскипятить 4 стакана воды
  • добавить 1-2 чайные ложки измельченной, тертой или порошкообразной куркумы
  • дать смеси покипеть примерно 10 минут
  • процедить положите чай в емкость и дайте ему остыть в течение 5 минут.

Многие люди добавляют в чай ​​с куркумой дополнительные ингредиенты, чтобы улучшить вкус или помочь усвоению чая.Общие добавки включают:

  • Мед, чтобы подсластить чай и придать смеси более антимикробные свойства.
  • Цельное молоко, сливки, миндальное молоко, кокосовое молоко или 1 столовая ложка кокосового масла или топленого масла (неосветленное масло), чтобы помочь усвоению, так как куркумин требует здоровых жиров для правильного растворения.
  • Черный перец, содержащий пиперин, химическое вещество, которое, как известно, способствует усвоению куркумина и придает чаю пряный аромат.
  • Лимон, лайм или имбирь для усиления антиоксидантных и антимикробных свойств смеси и улучшения вкуса.

Ряд чая с куркумой можно купить в Интернете.

.

Снижение уровня калия в картофеле - DaVita

Написано DaVita ® почечный диетолог, Сара Колман, RD, CSR, CDE

Некоторые продукты с высоким содержанием калия, например картофель, можно замачивать в воде, чтобы снизить содержание в них калия для людей, соблюдающих диету почек. В течение многих лет почечные диетологи инструктировали пациентов, соблюдающих диету с низким содержанием калия, разрезать и выщелачивать или замачивать картофель, чтобы снизить уровень калия.Это потому, что одна небольшая картофелина (диаметром от 1/3/4 до 2-1 / 4 дюйма) содержит более 700 миллиграммов калия. И один цельный запеченный картофель среднего размера (2-1 / 3 дюйма x 4-3 / 4 дюйма или около 1-1 / 3 стакана, если измерять) содержит 926 миллиграммов калия с кожурой или 610 миллиграммов калия без кожа. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием калия, это значительное количество на одну порцию.

Как лучше всего снизить содержание калия в картофеле?

Для наиболее эффективного удаления калия картофель необходимо нарезать небольшими кусочками, нарезать тонкими ломтиками или натереть на терке.Если кипятить в большой кастрюле с водой не менее 10 минут, уровень калия уменьшается как минимум вдвое. Этот картофель по-прежнему будет содержать от 100 до 200 миллиграммов калия в порции 1/2 чашки, поэтому людям, соблюдающим диету с низким содержанием калия, рекомендуется обратить внимание на контроль порций.

Если кипячение не является запланированным методом приготовления, уровень калия все же можно уменьшить, нарезав или нарезав картофель на мелкие кусочки или натерев его на терке и замачивая в большом количестве воды при комнатной или более теплой воде для лучшего удаления калия.

Наименее эффективный метод удаления калия - замачивать картофель в холодильнике, а затем готовить, не доводя до кипения.

А как насчет других видов картофеля?

Консервированный картофель подвергается естественному процессу выщелачивания из-за замачивания в консервированной воде. Порция высушенного консервированного картофеля диаметром 1 дюйм (1/2 стакана) содержит 206 миллиграммов калия.

Картофель быстрого приготовления подвергается интенсивной переработке и при переработке теряет некоторое количество калия. Порция приготовленных картофельных гранул или хлопьев на 1/2 стакана содержит от 150 до 220 миллиграммов калия.

Хэш-оладьи, замороженные или приготовленные в домашних условиях, содержат от 340 до 450 миллиграммов калия в порции 1/2 стакана. Тертый картофель, который вымачивают или отваривают в соответствии с методами исследователей, а затем обжаривают, содержит от 100 до 150 миллиграммов калия на порцию 1/2 стакана.

Сравнение 16 различных сортов и марок картофельных чипсов показывает диапазон от 265 до 495 миллиграммов калия на одну чашку чипсов или пакет весом в одну унцию.

Небольшой заказ картофеля фри от пяти крупных сетей быстрого питания содержит от 470 до 510 миллиграммов калия. Это примерно 20 миллиграммов на каждую картошку фри. В большом заказе содержится 1210 миллиграммов калия - это более половины дневной нормы для низкокалиевой диеты.

Как насчет выщелачивания или замачивания других овощей?

Во время промывки и замачивания картофеля не рекомендуется замачивать или варить все овощи в воде, потому что водорастворимые витамины, включая витамины С, а также витамины группы В, теряются в воде. Кроме того, все овощи разные, и они не теряют одинаковое количество калия при выщелачивании или варке.

Исследование 2006 года, посвященное разнообразным клубневым корнеплодам (батата, кокомаланга, дашин, эддо, черный ямс, белый ям, желтый ям, ямпи, маланга, красная яутия, белая яутия и юкка), которые потреблялись в качестве основного продукта различными этническими группами. определили, что выщелачивание само по себе не удаляет достаточное количество калия из этих овощей.При кипячении, промывании и повторном кипячении содержание калия в дашине, ямсе и ямпи снизилось до уровня ниже 200 миллиграммов на 100 граммов. Батата, белая яуция и юка уменьшились до уровня ниже 300 миллиграммов после двойного кипячения. Кокомаланга, эддо, маланга и красная яутия оставались более 300 миллиграммов после кипячения.

.

Преимущества и способы их приготовления

Вода из огурца имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая увлажнение, потерю веса, снижение артериального давления и здоровье кожи. Его легко приготовить, и он является отличным заменителем популярной сладкой витаминной воды.

Огуречная вода - дешевый, быстрый и ароматный способ пить и наслаждаться водой. Огурцы содержат ряд витаминов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые могут помочь предотвратить различные заболевания, включая рак и диабет, а также сохранить здоровье костей, кожи и мышц

Ниже приведены некоторые преимущества воды из огурца:

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), человеческому организму необходимо достаточно воды для правильного функционирования и поддержания общего состояния здоровья.

Самкам необходимо пить 2,2 литра (9 чашек), а самцам - 3 литра (13 чашек) воды каждый день.

Потребность человека в жидкости может увеличиваться при сильном потоотделении, физических упражнениях или потере жидкости из-за болезни или высоких температур.

Питьевая вода с огурцом учитывается при ежедневном потреблении воды человеком, а огурец добавляет дополнительный аромат, чтобы развлечь вкусовые рецепторы.

Сладкие газированные напитки, соки и спортивные напитки содержат много калорий и сахара. С другой стороны, в огуречной воде почти нет калорий.Это позволяет человеку наслаждаться ароматными напитками без добавления пустых калорий.

Кроме того, некоторые люди могут спутать жажду с голодом и в конечном итоге перекусывают или переедают, когда все, что им нужно, - это стакан воды. Когда вы чувствуете голод, сначала выпейте стакан огуречной воды, чтобы увидеть, исчезнут ли муки голода.

Правильное увлажнение также помогает человеку чувствовать себя сытым, избавляя его от ненужных перекусов.

Окислительное повреждение может привести к разного рода заболеваниям, включая рак, диабет и болезни сердца.Антиоксиданты помогают предотвратить и отсрочить повреждение клеток в результате окислительного стресса.

Огурцы богаты антиоксидантами и другими питательными веществами. Добавляя их в воду, они делают стакан воды более питательным и богатым антиоксидантами.

Огурцы богаты следующими антиоксидантами:

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению кровяного давления, поэтому включение калия в рацион может помочь снизить кровяное давление.

Огурцы являются отличным источником калия, благодаря чему вода из огурца является хорошим способом добавить в организм больше калия, улучшить баланс натрия и калия и, возможно, снизить кровяное давление.

Огурцы богаты флавоноидами, которые могут помочь в борьбе с раком. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Cancer Research , диетический флавоноид физетин, содержащийся в огурцах, может замедлять прогрессирование рака простаты.

Калий является ключом к энергии мышц и может помочь в восстановлении мышц. Огурец является хорошим источником калия, поэтому вода из огурца является хорошим выбором для активных людей и людей с болями в мышцах.

Правильная гидратация может помочь организму вывести токсины и сохранить кожу здоровой.Огурцы также богаты витамином B, который помогает при прыщах и других проблемах с кожей.

Огурцы содержат большое количество витамина К. Витамин К необходим для того, чтобы помочь организму вырабатывать белки, необходимые для здоровья костей и тканей. Он может увеличить прочность костей, уменьшить количество переломов и принести пользу людям с остеопорозом.

Попробуйте этот рецепт воды из огурцов:

Ингредиенты

  • 8 стаканов воды
  • 2 тонких нарезанных огурца
  • ½ чайных ложки морской соли

Указания

  • добавьте нарезанные огурцы и соль в большой кувшин или кувшин
  • влейте воду и хорошо перемешайте
  • накройте и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь
  • держите воду охлажденной
  • подайте со льдом или без него
  • выпейте в течение 3 дней

Попробуйте добавление любого из следующих ингредиентов в воду из огурцов, чтобы сделать ее еще более ароматной, сохраняя при этом те же преимущества:

  • лимонов
  • лаймов
  • апельсинов
  • веточек мяты
  • листьев базилика
  • дыни
  • стеблей лимонной травы
  • имбирь
  • свежая малина или другие ягоды
  • ананас

огуречная вода y увлажняющий напиток.Он имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая потерю веса, снижение артериального давления, улучшение здоровья костей и кожи.

Это просто сделать, и люди могут наслаждаться им в любое время.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту