Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Можно ли перед сном пить воду с лимоном


плюсы и минусы, противопоказания напитка, сколько пить

Вода с медом и лимоном на ночь для похудения: это полезно или вредно?

Сейчас очень модно придерживаться здорового образа жизни. В связи с этим стали популярны разнообразные напитки здоровья, среди которых медовая вода и лимонная.

Польза медовой воды:

  • Улучшает пищеварение
  • Борется с паразитами и вирусами
  • Улучшает обменные процессы в организме
  • Стимулирует восстановление клеток организма
  • Препятствует протеканию гнилостных процессов в кишечнике

Также много информации относительно воды с лимоном. Действительно, этот цитрус улучшает обмен веществ и способствует похудению. Многие источники советуют принимать такой эликсир натощак, но мы этого делать не рекомендуем, так как возможны аллергические реакции и обострения хронических недугов желудка.

Лимонная вода натощак повысит кислотность желудочного сока, и вы рискуете заработать гастрит или язву. Но стакан такого напитка перед сном наоборот принесет лишь пользу. Это поможет вам похудеть и избавиться от целлюлита.

Вода – источник здоровья и долголетия. Именно поэтому пейте не меньше 2 л жидкости в день, отдавая предпочтение чистой воде.

Ниже рассмотрены 8 фактов о пользе лимонной воды, доказанных с научной точки зрения.

Лимонная вода – это смесь одного стакана воды с соком, отжатым из половины лимона. Энергетическая ценность подобного напитка составляет около 9 калорий.

Содержание питательных веществ следующее:

  • углеводы – около 1 грамма;
  • витамин С – 25% от рекомендованной суточной потребности;
  • фолиевая кислота – около 1% от рекомендованной суточной потребности;
  • Калий – 1% от рекомендованной суточной потребности.

Напиток является прекрасным источником витамина C, а также отличается крайне низким содержанием углеводов и незначительной калорийностью. Для сравнения: если заменить сок лимона соком апельсина, то уровень сахара и энергетическая ценность повысятся в 2 раза.

Вода с лимоном – низкокалорийный напиток, богатый витамином С. Также он содержит незначительное количество калия и фолиевой кислоты.

Лимонная вода – источник природных флавоноидов, обладающих антиоксидантным действием. Данные вещества защищают все клетки организма от различных повреждений.

Корейские учёные доказали, что ант

fitofish.ru

Вода с лимоном для похудения: рецепты, польза, противопоказания

Среди большого многообразия диет вода с лимоном для похудения занимает отдельную нишу. Её нельзя отнести к монодиетам или строгим методам сброса веса, но лишние килограммы также уходят за несколько недель, причем организм не испытывает стресс, поскольку это происходит плавно.

Польза воды с лимоном для похудения

Многие диетологи считают, что набор веса зачастую происходит из-за плохой работы пищеварительной системы, недостаточного количества потребления жидкости, малоподвижного образа жизни. Выпивая стакан воды с лимоном, человек решает 2 первые проблемы.

Основные преимущества:

  • Напиток ускоряет обмен веществ и способствует расщепление жиров, как следствие — потеря веса, человек испытывает прилив бодрости и находится в хорошем настроении, а иммунная система устойчива к вирусам и микробам.
  • Вода с лимоном по своему химическому составу схожа с составом желудочного сока и слюны. Выпитый утром напиток комнатной температуры запускает работу пищеварительной системы и нормализует её.
  • После нескольких дней употребления человека перестают преследовать такие неприятности, как отрыжка, повышенное газообразование, изжога.
  • Напиток обладает очищающим действием. Он помогает выводить токсины из печени, усиливая выработку ферментов, и лимфатической системы, очищает стенки сосудов от холестерина, улучшает состав крови, снижает в ней уровень сахара, понижает давление.
  • Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему в целом, поскольку кровь хорошо циркулирует по организму, и снижается нагрузка на сердце.
  • Уменьшаются боли в суставах и мышцах при подагре, так как лимон в процессе пищеварения расщепляется на щелочные продукты, и нейтрализует мочевую кислоту.
  • Кислая среда напитка благотворно влияет на состояние ротовой полости, регулируя в ней бактериальную флору. Но употреблять его надо без фанатизма, кислота негативно воздействует на зубную эмаль — истончает, разрушает её и делает более чувствительной.
  • Укрепляет кости, является профилактикой рахита, поскольку помогает усваивать кальций из молочных продуктов.
  • Больше информации о пользе лимона узнаете здесь.

При чрезмерном употреблении лимонной воды может наступить обезвоживание организма, поскольку она обладает мочегонным средством, вымывает из организма натрий и выводит лишнюю жидкость.

Существует несколько рецептов приготовления лимонной воды с добавлением различных ингредиентов. Поэтому каждый найдёт для себя что-нибудь по вкусу.

Классический рецепт воды с лимоном

Понадобится:

  • 1 лимон;
  • 3 стакана воды.

Приготовление:

  1. Лимон хорошо моют, измельчают вместе с кожурой блендером или мелко нарезают ножом.
  2. Заливают 3 стаканами тёплой воды.

Пьют воду в течение дня — по пол стакана перед каждым приёмом пищи.

Чтобы снизить нагрузку на эмаль зубов, после еды поласкают рот чистой водой или содовым раствором.

Вода с добавлением имбиря и лимона

О пользе имбиря и лимона — читайте тут.
Понадобится:

  • 1 ст. ложка имбирной кашицы;
  • 1 лимон;
  • 2–3 стакана воды.

Приготовление: имбирь и кружочки лимона заливают водой и оставляют настаиваться 10 минут.

Корень имбиря богат пищевыми волокнами, аминокислотами, макро- и микроэлементами, витаминами. Он обладает потогонным, успокоительным, тонизирующим, противовирусным и иммуностимулирующим действием. Хорошо снижает аппетит, ускоряет расщепление жиров.

Вода с лимоном и мёдом

Второе популярное сочетание компонентов после обычной лимонной воды.

Понадобится:

  • 1 стакан воды;
  • ½ лимона;
  • 1 ч. ложка мёда.

Приготовление: все компоненты смешать, залить водой, дать настояться.

Мёд — это природная кладовая полезных веществ для человека. Он придаёт силы, справляется с депрессивным настроением, благотворно воздействует на пищеварительную систему.

Вода с лимоном и корицей для похудения

Понадобится:

  • 1 л воды;
  • сок половинки лимона;
  • 2 палочки корицы.

Приготовление:

  1. Палочки коричного дерева измельчают, заливают водой и добавляют лимонный сок.
  2. Оставляют настаиваться в прохладном месте 12 часов.

Корицу не так давно стали использовать диетологи при разработке рационов. В ней содержатся эфирные масла, притупляющие чувство голода, но в то же время, она дарит заряд энергии организму. Снижает уровень сахара в крови, нормализует выработку гормона — инсулина. Улучшает метаболизм, борется с патогенной микрофлорой кишечника.

Вода с лимоном и мятой

Понадобится:

  • 2 л подготовленной воды;
  • сок одного лимона;
  • 1 измельчённый лимон с кожурой;
  • 12 листьев свежей мяты.

Приготовление:

  1. Мятные листья заваривают кипятком, оставляют на 10 минут.
  2. Добавляют лимонный сок и измельчённый фрукт.
  3. Хорошо перемешивают.
  4. В идеале выпивают 3–4 стакана мятно-лимонной воды в течение дня.

Мята хорошо справляется с неприятным запахом изо рта, обладает успокаивающим средством, снимает спазмы желудка, помогает при диарее, так как устраняет патогенную микрофлору кишечника, избавляет от вздутия живота.

Вода с лимоном и огурцом

Понадобится:

  • 1 литр воды;
  • лимон;
  • огурец;
  • лёд.

Приготовление:

  1. В стеклянную ёмкость выкладывают лёд, измельчённые лимон и огурец.
  2. Заливают водой и выдерживают в холодильнике 1 час.
  3. По мере употребления воды в ёмкость несколько раз доливают воду.

Огурец на 90% состоит из воды, поэтому содержит незначительное количество калорий, а также богат клетчаткой, необходимой для правильной работы кишечника. Он выводит соли тяжёлых металлов из организма. К тому же огуречная вода снижает аппетит и является естественным антиоксидантом.

Вода Сасси

Синтия Сасси — американский диетолог. Она придумала напиток, позволяющий ускорить сжигание жиров, улучшить метаболизм и стабилизировать работу пищеварительной системы.

В состав напитка входят:

  • 2 литра негазированной минеральной или фильтрованной воды;
  • лимон;
  • 1 огурец, очищенный от кожуры;
  • свежий измельчённый корень имбиря — 1 ст. ложка с «горкой»;
  • 10–15 свежих мятных листочков.

Приготовление:

  1. Все компоненты измельчают блендером или мелко нарезают ножом, а затем разминают деревянной ложкой.
  2. Далее заливают водой и оставляют в холодильнике на ночь.
  3. Ёмкость плотно закрывают, чтобы избежать улетучивания эфирных масел.
  4. Употребляют воду на следующий день.

В следующем видео вы сможете больше узнать о похудении на воде Сасси, а также увидеть рецепт его приготовления:

Как пить воду с лимоном, чтобы похудеть?

Чтобы похудеть, употребляя воду с лимоном, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Лимонную воду употребляют в тёплом виде. Чем холоднее она, тем менее эффективно будет её действие.
  • При приготовлении лимонной воды лимон толкут или добавляют лимонный сок также в тёплую воду. Кипяток использовать не рекомендуется, так как он разрушает витамин C.
  • Обязательно при употреблении лимонной воды для похудения пьют чистую воду, чтобы избежать обезвоживания.
  • В течение дня, помимо воды с лимоном, выпивается 1,5-2 л чистой воды, причем со стакана воды начинается пробуждение.

Большего эффекта удастся достичь при соблюдении следующих правил:

  • Используют лимон в других блюдах. Им можно сбрызгивать салаты, добавлять в соус, готовить рыбные блюда. Разнообразьте с помощью его привычные блюда.
  • В рацион вводят изменения. Отказываются от мучных изделий, жирных блюд, копчёностей и сладостей. Нельзя употреблять жирный творог, пить — сладкую газировку, алкоголь.
  • Упор делают на свежие овощи и фрукты, овсянку, орехи, сыр, семечки. Выбирается мясо нежирных сортов (курица, индейка, кролик и телятина).
  • Овощные салаты заправляют оливковым маслом. Разрешено употреблять чёрный шоколад.

Вода с лимоном натощак для похудения

Лимонную воду выпивают натощак с утра за 45 минут до завтрака.

В первую неделю количество стаканов напитка увеличивают каждый день. Так, в первый день достаточно выпить 1 стакан, во второй день уже 2, в третий — 3. В седьмой день надо осилить 3 литра воды, приготовленной из 3 цитрусов. С начала второй недели (8-го дня) — количество напитка, наоборот, на 1 стакан уменьшают каждый день.

Если не получается выпить нужный объём за один приём, то можно растянуть употребление воды на целый день.

При употреблении натощак начинаете испытывать дискомфорт? Выпивайте лимонную воду по утрам перед вторым завтраком.

Вода с лимоном для похудения на ночь

Некоторые предпочитают пить полезный напиток перед сном за 2–3 часа. Рекомендуют использовать воду с лимоном и мёдом. Тогда сон станет крепким, а бессонница перестанет беспокоить.

После того как стакан напитка был выпит, обязательно прополощите рот, чтобы убрать кислоту и предотвратить разрушение зубной эмали. Сразу чистить зубы после употребления лимона нельзя, так как эмаль становится чувствительной к воздействию щётки.

Противопоказания

Не следует забывать и об обратной стороне медали. Этот способ похудения категорически противопоказан людям:

  • с повышенной кислотностью желудка;
  • хроническими и серьёзными заболеваниями пищеварительной системы;
  • с чувствительной эмалью зубов;
  • с камнями или песочком в почках. Такой напиток может вызвать их движение и привести к печальным последствиям;
  • при аллергической реакции на компоненты.

Перед диетой обязательно необходимо пройти обследование или проконсультироваться со специалистом.

Видео: 6 причин пить воду с лимоном

Из следующего видео вы узнаете, почему стоит пить воду с лимоном натощак, и увидите, как готовится напиток:

Большим любителям этого кислого фрукта, рекомендуем также попробовать лимонную диету для похудения.

Итак, вода с лимоном – это верное средство, которое поможет похудеть. Однако на одном питье лимонной воды сбросить вес не получится. Чтобы достигнуть положительного результата в борьбе с лишним весом, обязательно вводят физические нагрузки и придерживаются здорового питания. Только тогда вы заметите эффективность метода и ощутите потерю лишних килограммов.

diets-10.ru

Вода с лимоном на ночь для похудения: польза или вред?

Вода с лимоном на ночь – это источник множества полезных веществ, к тому же этот напиток поможет вам похудеть. Сегодня мы хотим рассказать вам о пользе лимонной воды и как ее правильно употреблять.

Лимон с водой на ночь: польза

В ней есть не только витамин С, но и антиоксиданты, а также витамин В, кальций, магний и фосфор. Лимон содержит кислоты, в которых нуждается ваш организм. Напиток поддерживает необходимый баланс кислоты и регулирует его.

Выпивая стакан воды с лимонным соком на ночь, вы восполняете потерю жидкости, которую ваш организм испытал на протяжении дня. Напиток ускоряет обменные процессы, так как води и лимон по отдельности относятся к продуктам, повышающим метаболизм. В комплексе они оказывают чудодейственный эффект!

Сок лимона на ночь для похудения играет большую роль, все системы органов начнут активно работать, что приведет к сжиганию большего количества калорий. Вы можете добавить в напиток 1 чайную ложку меда, он только повысит эффективность воды с лимоном.

Лимон и мед на ночь: можно ли?

Конечно можно, даже нужно! Вам нужно развести в стакане теплой воды 1 столовую ложку лимонного сока и 1 чайную меда. Выпейте целебный напиток за 1-2 часа перед сном, результаты будут видны через несколько дней.

Также вам понравится наша публикация  Вода Сасси

Прежде всего, вы заметите, что начали высыпаться, вас больше не мучает бессонница. Также этот напиток способствует лечению ожирения и снижению холестерина, он задействует подкожный жир и превращает его в энергию.

Лимон на ночь для похудения очищает кровь от вредных веществ, а также уничтожает вредный холестерин. Этот цитрусовый помогает лечить ожирение, но он работает только в случае, если вы сидите на диете и ведете активный образ жизни.

Холодная или теплая?

Некоторые диетологи считают, что пить воду с лимоном и медом нужно холодной, так как она увеличивает скорость метаболизма.  Другие наоборот, считают, что нужно употреблять теплую, так как она поднимает температуру тела и способствует сжиганию калорий.

Так какая версия правильная? Известная система Аюрведа утверждает, что нельзя пить холодную воду, так как это влияет на пищеварительную систему не лучшим образом. Гораздо полезнее употреблять теплую воду с лимоном и медом на ночь для похудения. Благодаря ей активизируется процесс сжигания жира.

Ознакомьтесь с нашей статьей  Рисовая вода - здоровье и красота

Сок лимона на ночь

Также существует мнение, что сок лимона перед сном поможет похудеть, но это не так. Мы не советуем пить лимонный сок в чистом виде, он негативно влияет на кислотность и может вызвать боль в желудке. Сок будет работать только если вы будете употреблять его в небольшом количестве, и к тому же в сочетании с водой. Не рискуйте здоровьем и не пейте чистый лимонный сок!

Меры предосторожности

После того, как вы выпили воду с лимонным соком, обязательно почистите зубы. Зачем это делать? Кислоты, которые есть в лимоне, разрушают эмаль и негативно воздействуют на зубы.

Теперь вы знаете, можно ли употреблять воду с лимоном на ночь, этот напиток укрепит здоровье и поможет похудеть.

Интернет-журнал для женщин Delafe.ru - все о похудении

delafe.ru

10 полезных свойств питьевой воды с лимоном и медом на ночь

Многие люди придерживаются разных видов терапии и лечения с использованием воды с лимоном. Считается, что вода с лимоном имеет преимущества для здоровья, но она также помогает Вашей красоте. Лучшее время для приема воды с лимоном – это на ночь перед сном.

Также читайте о пользе употребления соевого молока утром.

Лимонная вода может принести большую пользу при принятии ее на ночь перед сном. Вот 10 полезных свойств питьевой воды с лимоном и медом на ночь:

  1. Снижение веса

Одно из преимуществ лимонной воды, которые она может дать нашему организму, это снижение веса. Это идеально подходит для тех, кто придерживается диеты. Да, лимон уже давно известен как очень эффективный фрукт для поддержания диеты. Благодаря пользе лимона для поддержания диеты, многие люди готовы употреблять лимон (либо соков и напитков на его основе) каждый день в качестве диетотерапии. Также для снижения веса полезен горячий имбирный напиток.

Лимон также должен быть включен в ежедневный список меню как ключевой момент диеты. Правильное время употребления напитков с использованием лимонного сока для похудения – ночью или перед сном. Перед сном попробуйте пить ломтики лимона, смешанные с медом или корицей, с небольшим количеством воды. При необходимости Вы можете добавить теплую воду. Делайте это регулярно, и Вы можете сразу оценить преимущества. Также Вы можете употреблять мед с зеленым чаем.

  1. Отлично подходит для оздоровления кожи

Лимон – это также фрукт, который, как считается, поддерживает здоровье кожи. Лимон также содержит натуральный антисептический препарат, и, в качестве естественного антисептика лимон может помочь преодолеть различные проблемы, связанные с кожей в различных местах, начиная от кожи лица и заканчивая другими частями тела. Если употреблять лимонную воду непрерывно, тогда кожа Вашего лица будет выглядеть более сияющей и яркой.

Это происходит из-за того, что плоды лимона содержат большое количество витамина С. Витамин С, как известно, является очень полезным витамином для оздоровления кожи. Это автоматически делает лимон хорошим средством для лечения кожи. Вы можете пить лимонную воду на ночь, или перед сном для получения гладкой и сияющей кожи. Делайте это регулярно для достижения наилучших и максимальных результатов.

Витамин С также известен как вид витамина, который содержит антиоксидантные вещества. Эти антиоксидантные вещества, как правило, необходимы для здоровья кожи человека. Антиоксидант сам по себе является веществом, которое служит для удаления или противодействия свободным радикалам, которые находятся в нашей коже. Свободные радикалы – это вещества, которые возникают из-за чрезмерного воздействия солнца, потребления большого числа продуктов, содержащих токсин, и, самое главное, из-за загрязнения воздуха. Кроме того, витамин С также может помочь замедлить старение клеток и предотвратить преждевременное старение.

  1. Повышение иммунитета

Лимон также очень полезен для укрепления нашей иммунной системы. Это связано с тем, что количество витамина С, содержащегося в лимоне, очень велико. Витамин С в лимоне также поможет поддерживать иммунную систему. Иммунная система важна того уровня, при котором Вам будет непросто заболеть. Кроме того, лимоны также содержат природные антиоксиданты, которые могут нейтрализовать молекулы свободных радикалов, представляющие угрозу для здоровья человека.

Одним из заболеваний, которые можно вылечить и с помощью лимона, является грипп. Когда грипп атакует Ваше тело, Вы можете немедленно приготовить напиток с лимоном, смешанным с сырым медом, а также с теплой водой. Пейте этот напиток 3-4 раза в день, и Вы ощутите облегчение. Будет лучше, если Вы будете принимать эти теплые напитки ночью перед сном и утром после пробуждения. Вы освежите свое тело, и грипп начнет спадать. Помимо этого, существуют также другие преимущества детоксикации нашего организма, которые действительно помогают укрепить нашу иммунную систему.

Прочитайте о пользешафранового чая!

  1. Лекарство от боли в горле

Существуют другие преимущества лимона для лечения гриппа. Одним из признаков появления гриппа является симптом боли в горле. От болезни горла можно избавиться практически сразу, с использованием теплого напитка из лимона. Лимонный сок к тому же освежает и очищает ротовую полость. Если Вы хотите выпить что-нибудь теплое для своего горла, то приготовление теплого напитка из лимона будет правильным выбором. Будет даже лучше, если Вы будете употреблять этот теплый напиток ночью перед сном, и утром. Таким образом Вы сможете смягчить симптомы боли в горле.

  1. Полезен для пищеварительной системы

Одним из многих преимуществ, которые можно ощутить при употреблении лимонной воды на ночь, является смягчение и очистка пищеварительной системы. Для тех из Вас, у кого есть проблемы с расстройствами пищеварения, рекомендуется использовать лимонную воду в качестве средства терапии. Один из способов употребления лимона для устранения проблем с пищеварением – это употреблять лимонный сок или теплый лимонный напиток.

На самом деле, для очистки пищеварительной системы и решения проблем с ней, лимон можно употреблять в любое время. Но для лучшего действия полезных свойств питьевой воды с лимоном и медом, лучше всего употреблять ее на ночь. Употребление лимонного напитка или лимонного сока перед сном, позволяет надеяться на хорошее пищеварение утром. Лимонная вода также является источником освежающих напитков, у которых много других преимуществ для здоровья и красоты.

Рекомендация по употреблению!

Вот некоторые из преимуществ употребления питьевой теплой воды с лимоном и медом на ночь. Но также имейте в виду, что употребление лимона должно быть умеренным, потому что содержание кислоты в лимоне очень велико. Это может быть вредно для тех из Вас, у встречаются болезни желудка (повышенная желудочная кислота, гастрит). Поэтому необходимо рассчитать употребление лимонного сока. Что Вы думаете об этом? Вам интересно попробовать? Начните употреблять воду с лимоном на ночь!

Еще одним полезным напитком является чай с клюквой.

Это были 10 полезных свойств питьевой воды с лимоном и медом на ночь.

polzaotvrachey.com

Стакан воды с лимоном по утрам: когда полезная привычка становится губительной

После новогодних праздников в топ неизменно выходит тема детокса, разгрузки и приведения себя в порядок. Многие из нас свято верят в чудодейственную силу утреннего стакана воды с лимоном. Но насколько этот способ действенен и можно ли употреблять воду с лимоном натощак именно тебе? Это и многое другое обсудим сегодня.

Наверное, каждый слышал, что стакан воды с утра запускает работу ЖКТ, ускоряет метаболизм, очищает от шлаков… Но есть и обратная сторона медали: стакан воды с лимоном натощак может навредить. Кому и в каком случае? Разберемся со всем по порядку.

Зачем пить стакан воды с утра?

Вода с лимоном чудесно утоляет жажду, насыщает организм необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Также она помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме, что помогает предотвратить болезни и избавиться от лишнего веса.

При пробуждении ткани нашего тела обезвожены и нуждаются в воде (почему мы и упомянули о чудесном утолении жажды) — для вытеснения токсинов и омоложения всех клеток. Такой утренний коктейль помогает избавиться от внутренних токсинов и нормализует работу почек и функции пищеварительного тракта, заставляя их работать максимально эффективно.

На этом достоинства этого напитка не заканчиваются. Вода с лимоном способствует пищеварению: лимонный сок стимулирует секрецию желудочного сока. Очищает печень: лимонный сок стимулирует высвобождение токсинов из печени. А еще, помогает бороться с инфекциями дыхательных путей (это связано с противовоспалительными свойствами лимона).

Вода с лимоном регулирует естественную перистальтику кишечника и укрепляет иммунную систему (лимон является мощным антиоксидантом, он защищает организм от свободных радикалов).

Способствует надлежащему функционированию нервной системы – это все еще о воде с лимоном. Депрессия и повышенная тревожность часто являются результатом недостатка калия в крови. Лимон же богат калием, который необходим нервной системе для подачи сигналов в сердце.

Также, такой коктейль способствует снижению кровяного давления. Один лимон в день поможет снизить высокое кровяное давление на 10%.

Создает эффект подщелачивания в организме (пейте такой напиток непосредственно перед едой, это поможет поддерживать высокий уровень рН. Если ваш pH в норме, то вашему организму проще бороться с болезнями).

Будет приятным бонусом улучшение кожи (витамин С, содержащийся в лимоне, улучшает состояние кожи, омолаживая организм).

Вода с лимоном – помощник в борьбе с лишним весом. Лимоны содержат пектиновые волокна, которые подавляют чувство голода.

Весомый аргумент – вода с лимоном предотвращает рак. Это связано с тем, что лимоны являются мощным щелочным продуктом. Многочисленные исследования показали, что рак не может «процветать» в щелочной среде. (Употребление воды с лимоном – не гарант, но мера предостережения, которую вы в силах принимать).

Кому вода с лимоном противопоказана

Все вышеупомянутые свойства говорят о воде с лимоном, как о каком-то эликсире молодости, красоты и здоровья. Но все-таки, поговорим об обратной стороне медали: этот способ может оказаться довольно агрессивным, если вы страдаете каким-нибудь из нижеприведенных заболеваний:

  • При заболеваниях желудочно-кишечного тракта (язва или гастрит). К болям в животе может привести прием такой жидкости натощак для людей с повышенной кислотностью.
  • Людям, страдающим заболеваниями почек. Суть в том, что витамин В, входящий в состав лимонной кислоты, оказывает сильный мочегонный эффект.
  • При наличии чувствительной эмали. Лимонная кислота может вызывать ощущение дискомфорта во рту, потому что регулярное ее использование делает зубную эмаль тоньше. Стоматологи рекомендуют во время проведения курса лечения лимонной водой применять специальные укрепляющие зубные пасты.
  • При стоматите. Если во рту есть ранки, полученные в результате травмы или вирусного заболевания, пить лимонную воду запрещено. Она вызовет сильное раздражение слизистой.
  • При аллергии на цитрусовые фрукты. Часто у людей после приема большого количества кислых фруктов может появиться сыпь на теле. Если у вас есть подобная проблема, например, с апельсинами, то и лимоны часто употреблять нельзя. И то, что лимон разбавлен водой – сути не меняет.

Чтобы избежать негативных последствий, сходите на прием к гастроэнтерологу перед курсом длительного приема.

 

Ксения Коваленкодиетолог

Абсолютно согласна со всем вышесказанным. Уточню один момент: лимонный сок не содержит пектиновых волокон, так как волокна остаются в мякоти и шкурке. Не советую выпивать более двух стаканов, а также добавлять мед. Мед натощак поднимает уровень глюкозы выше нормы, а это в свою очередь спровоцирует тягу к сладкому на протяжении всего дня. Воду с лимоном и медом лучше употреблять между завтраком и обедом.

Вносим разнообразие в утренний ритуал

«Вода с лимоном» не обязательно всегда должна быть одинаковой. В постоянном классическом исполнении, вода с лимоном может наскучить, тогда вы просто забросите это дело. Предлогаем вам несколько вариантов того, как можно разнообразить этот утренний коктейль.

Когда мы говорим о классическом варианте, мы имеем виду 1-2 кружочка лимона, залитого кипятком (пусть 15 минут постоит и отдаст свои полезные свойства, а потом пейте медленными глотками (если требуется – разбавьте прохладной водой). Этот облегченный напиток больше рассчитан на людей, которые страдают от проблем желудочно-кишечного тракта, а также он обладает легким тонизирующим эффектом).

Если никаких проблем с ЖКТ у вас нет, и вы хотите ошарашить и пробудить организм с утра, в воду можно добавить лимонный фреш и щепотку кайенского перца. Так вы точно запустите метаболизм.

Для сладкоежек, в воду с лимоном можно добавить мед (1 ч.л. будет достаточно, чтобы избежать излишней приторности). Такая вариация окажет двойной очищающий эффект на организм и усилит сопротивляемость иммунитета вирусам.

Можно добавить свежести – в сок с лимоном бросьте 5 листиков мяты (которые предварительно помните, чтобы они быстрее отдали свои полезные микроэлементы). Такая лимонная вода — идеальный вариант для успокоения нервов. Часто ее пить нельзя — вызывает сонливость.

Чтобы сделать лимонную воду еще полезнее, в нее можно добавить листочки зеленого чая.  

Несколько листочков залейте 200 мл кипятка, дайте завариться 10 минут, затем уберите чайные листочки, и когда жидкость станет теплой, добавьте сок половины лимона. Напиток будет быстро выводить токсины, а цвет кожи улучшится за неделю приема такого чая натощак.

Как пить воду с лимоном правильно

Коротко и по делу пройдемся по принципам очищения с помощью воды с лимона.

Пить стакан этой чудо-воды нужно утром, за 20-30 минут до еды. Только так в организме запустятся обменные процессы, и ингредиенты жидкости начнут работать по назначению.

Выпивайте только один стакан жидкости. Не переусердствуйте. Важен не избыток, а регулярность.

Употребляйте только что приготовленный напиток, чтобы сок был свежевыжатым. Готовить воду накануне вечером нельзя! В ней до утра не останется ни одного полезного микроэлемента.

Температура воды должна быть 30-36 градусов или комнатная — 22-25 градусов, но не ниже. Холодная жидкость натощак может навредить желудку и даже вызвать спазмы.

После приема такой жидкости обязательно покушайте. Из-за воды с лимоном желудок будет вырабатывать желудочный сок более интенсивно, поэтому еда должна быть полноценной, а не просто чашечка кофе или чая. Варианты полезных завтраков для вас: фитнес-конфеты (полные сложных углеводов – то, что нужно для завтрака), полезное печенье без сахара, каша, творог, блюда из яиц.

Пить воду лучше через трубочку: во-первых, она так быстрее усваивается, а во-вторых, так соприкосновение с зубами минимальное.
 

Материалы по теме:

hochu.ua

Правда, что вода с лимоном на ночь сжигает жир и способствует похудению?

Уже несколько столетий - с начала ХVIII века - лимоны используются в странах Европы для профилактики и лечения цинги (а в китайской медицине он употреблялся с этой целью еще в ХI веке) . Весной при недостатке витаминов достаточно выпивать на ночь 1 стакан горячей воды, в которой растворены сок 1 лимона и 1-2 чайные ложки меда. При авитаминозе рекомендуют употреблять чистый лимонный сок, не разбавленный водой; можно добавить в него немного меда (по вкусу) . Эффективно также действует витаминный настой по следующему рецепту: залить 4 стакана измельченной сосновой, еловой или пихтовой хвои 600 г холодной воды, добавить сок 1 лимона и настоять в темном месте 2 дня, периодически помешивая. Принимать по 200 г в день

нет. это глупость

да, верно. только не злоупотребляйте! Все-таки лимон- это кислота и можно навредить желудку.

да, только объедаться не нужно перед этим :) и еще хорошо спортом заниматься! Жир хорошо сжигает ананас свежий - приятного аппетита

Да-да! Изжоге и язве способствует! А с язвой наверняка похудеете...

не знаю про лимон, но что утренний стакан воды с ложкой яблочного уксуса и ложкой меда натощак не дает в организме задержаться жиру.

Бред: ) И откуда берутся все эти бредовые диеты и советы. Интеесно, когда диетическая лихорадка достигнет апогея и выйдет книга 1000 и 1 диета, или 1000 способов угробить здоровье?

Есть так называемый цикл Кребса (медики знают) . Так вот действительно утилизация жиров идёт быстрее в присутствии лимонной кислоты. Но принимать такой коктейль на ночь категорически нельзя, так как кислота вызовет деструкцию (повреждение) слизистой желудка.

я это слышала в предаче ты супермодель, но там перед едой выпивали и порцию ели в 3 раза меньше. тоже хочу попробовать

лимон как кислота повышает кислотность в организме. так что не советуют пробовать. это приведёт к не очень хорошим последствиям

Все хорошо в меру. Проконсультируйтесь у врача. Если кислотность вашего желудка позволяет переварить лимончик с водичкой без отрицательных последствий, то попробуйте. У людей бывает как повышенная кислотность так и пониженная. Что одним вредно, другим бывает полезно. Если это Ваш вариант, возможно и похудеете.

Не правда! Я по-другому худела. По совету подруги с помощью средства одного за месяц 14 кг скинула. Вот, что о нем пишут - <a rel="nofollow" href="http://vk.cc/51M8sP" target="_blank">http://vk.cc/51M8sP</a>

touch.otvet.mail.ru

Лимон – самое лучшее средство для похудения в домашних условиях

Еще одна настоятельная рекомендация: для большей эффективности диетических напитков как очистительных средств для похудения, употребляйтелимон натощак, но в небольших количествах. И не думайте, что результат будет быстрым, поскольку щадящее естественное сжигание жиров с помощью лимона осуществляется медленно. Происходит одновременное очищение организм от токсинов и шлаков, его оздоровление и укрепление иммунитета.

Натуральные лимонные напитки не только освежают, утоляют жажду, придают сил и энергии, но укрепляют нервную систему и значительно снижают аппетит в течение дня. А это способствует очищению кишечника и печени, сжиганию калорий, а, следовательно, похудению.

Коньяк с лимоном для похудения

Существует мнение, что может использоваться в качестве эффективного средства так называемая «спортивная диета» - коньяк с лимоном для похудения . Рецепт заключается в следующем: за четыре часа до ночного сна поужинать белковой нежирной пищей, и через два часа начинать выпивать по глотку 100 граммов коньяка в течение часа, через определенные промежутки времени, заедая порции напитка кусочками лимона. Таким образом, за один час до сна необходимо съесть весь лимон. Курс – две недели.

Естественно, что натощак такую процедуру делать не следует – вряд ли от этого будет польза. По словам экспертов, лимон нейтрализует действие алкоголя, который, со своей стороны, нейтрализует агрессивное воздействие лимонной кислоты на слизистую желудка. Содержание коньячных дубильных веществ и танина приводит к интенсивному усвоению витамина С. Также, коньяк в этом случае положительно воздействует на пищеварительную функцию желудка, активизируя выделение достаточного количества желудочного сока, стимулирует пищеварительные процессы, а также снимает спазмы гладкой мускулатуры кишечника, что все вместе приводит к постепенному снижению веса.

Таким образом, в каком сочетании ни принимался бы сок лимона для похудения, в любом случае его использование принесет свои плоды. Домашние «лимонады» отлично подойдут в качестве дополнительного элемента любой диеты. На таком витаминном напитке можно устраивать для себя еженедельные разгрузочные дни. А если добавить к нему еще и лимонную цедру, клетчатка и пектин только обогатят целебный напиток.

www.wmj.ru

Вода с лимоном для похудения

Вы наверняка слышали о том, что очень полезно принимать стакан воды с лимоном натощак. Одни считают, что это выводит токсины и продлевает молодость, другие – что это помогает проснуться, третьи – что это способствует похудению. На самом деле, правы все, ведь такая, казалось бы, мелочь, как вода с соком лимона, действительно отлично сказывается на здоровье и внешности.

Чем полезна вода с лимоном?

Не секрет, что стакан воды, выпитый натощак, запускает обмен веществ, пробуждает организм изнутри и позволяет чувствовать себя лучше. Кроме этого, такая мера прекрасно влияет на здоровье кишечника. А если добавить туда сок лимона, то целебное действие еще более усиливается: ведь такая вода содержит витамины А, В, С, каротин и множество минеральных веществ. Такая смесь выводит токсины и шлаки, позволяя чистому организму работать лучше и продуктивнее.

Как видите, вопрос о том, полезна ли вода с лимоном, имеет только один ответ – да. Разумеется, это не распространяется на случаи аллергии на цитрусовые и индивидуальной непереносимости.

Вода с лимоном по утрам

Итак, зачем пить воду с лимоном по утрам, мы уже определились, теперь осталось разобраться с вопросом о том, как именно это делать.

Специалисты рекомендуют в чистую воду комнатной температуры добавлять кусочек лимона и выжимать его в стакане ложечкой, либо сразу выжимать над стаканом. Если вы просто опустите дольку в стакан воды, она не даст нужной степени кислоты.

При этом не нужно использовать холодную воду с лимоном - берите или слегка нагретую, или комнатной температуры. Пить рекомендуется мелкими глотками.

Диета «вода с лимоном»

Вода с лимоном для похудения эффективна еще и потому, что прекрасно снижает аппетит. Как только вы чувствуете голод, выпивайте стаканчик воды с лимоном, и лишь через 20-30 минут после этого можно поесть. Это прекрасный способ снизить аппетит и съесть меньше, чем обычно.

Сидеть на такой диете можно сколь угодно долго. Важно знать меру и не делать воду слишком кислой – она должна быть с легкой «кислинкой». При этом идеально, если вы не пьете 1-1,5 часа после еды, а суммарно в течение дня выпиваете около двух литров воды.

Для достижения оптимального результата стоит придерживаться обычного меню правильного питания, не переедать и избегать слишком жирной и сладкой пищи. Например, рацион может быть таким:

  1. Перед завтраком: стакан воды с лимоном.
  2. Завтрак: порция каши с фруктами, или яичница с овощами, или творог с ягодой.
  3. Второй завтрак: любой фрукт или чай с одной зефиркой.
  4. Перед обедом: стакан воды с лимоном.
  5. Обед: порция легкого салата, тарелка любого супа, маленький кусок черного хлеба.
  6. Перед полдником: стакан воды с лимоном.
  7. Полдник: стакан кефира с ржаным хлебцем.
  8. Перед ужином: стакан воды с лимоном.
  9. Ужин: нежирное мясо/рыба/птица с любым овощным гарниром (капуста, томаты, перцы, брокколи, кабачки, баклажаны, огурцы, листовые овощи и смеси этих продуктов).

Вы усилите эффект, если будете класть дольку лимона в суп и готовить мясо, птицу и рыбу на ужин с использованием лимонного маринада. Контролируйте порции: горячее должно умещаться в стандартную плоскую салатную тарелку, супа не более 3 черпаков, а салат – небольшая порция, как в ресторане. На завтрак можно позволить себе кушать чуть больше.

Вода с лимоном на ночь

Все знают о том, что кушать на ночь достаточно вредно, и последний прием пищи должен оканчиваться за 2-3 часа до сна. Если голод застиг вас после этого времени, можно пить воду с лимоном – она прекрасно поможет вам избавиться от чувства голода. Эффект может длиться не слишком долго, но в крайнем случае можно выпить еще стакан воды и лечь спать.

 

womanadvice.ru

Можно ли кушать лимон перед сном?

я думаю надо хоть чаем запить Или до этого что нибудь сьесть

может лучше утром выпить стакан воды с лимоном

нет.. . разжигает аппетит желудку плохо лучше чисто белок.. . сыр твёрдый (казеин это в принципе) или творог не сладкий.. .

Лучше брось дольку лимона в кипяченую воду, подожди пока немного остынет и выпей, эффект будет даже лучше) А так можно)

Можно! Но язва желудка обеспечена.

Если нерегулярно такое практиковать, то и язвы не заработаешь. Питаться нужно утром, днем и вечером, а не накануне сна.

touch.otvet.mail.ru

Слышала, что если перед сном съесть целый лимон, то это способствует похудению.

я то могу съесть лимон и не один, с детства их ем как мандарины, очищаю от шкурки и ем. Но их нельзя есть если у вас пониженное давление. Я знаю что можно похудеть если за полчаса до еды выпивать стакан теплой воды с выжатым в нее лимоном (на стакан воды-1 лимон), эффект дает, ну если еще и не объедатся до упада. всего вам доброго!

если каждый день съедать целый лимон можно заработать язву желудка....

Нет не правда, я не хочу подвергать свой организм шоку и вам не советую. Меньше жрать надо, держа рот на замке.

это способствует изжоге!!!!)) ) для похудения и вообще хорошего самочувствия перед сном и утром лучше выпить стакан тепленькой водички с ложкой меда и несколькими каплями лимонного сока! Удачи! Раньше лимон могла съесть как яблоко - сейчас не могу и не хочу)

Язве желудка это точно способствует, насчет похудения не знаю, сама если бы и могла съесть лимон, делать этого не стала бы.

А я кушаю перед сном столовую ложку меда.

Нетт, Вы наверное не правильно услышали) Лимон способствует уменьшению желудка! Но его просто так нельзя есть=) Надо съесть пол-лимона с кефиром=) Не больше!!!

лимон можно съесть, если пониженая кислотность. в противном случае ты заработаешь гастрит. перед сном можно кефир.

touch.otvet.mail.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту