Коктейль молоко яблоко

Смузи с яблоком и молоком, 3 пошаговых рецепта с фото на сайте «Еда»

Бананы 1 штука

Яблоко 1 штука

Миндаль 1 чайная ложка

Овсяные хлопья ¼ стакана

Вода ¼ стакана

Обезжиренное молоко ½ стакана

Натуральный обезжиренный йогурт 2 столовые ложки

Корица щепотка

Мед ½ чайной ложки

Лед по вкусу

eda.ru

Блюда с яблоком, молоком и бананами: 16 рецептов что приготовить с яблоком, молоком и бананами

Яйцо куриное 2 штуки

Пшеничная мука 50 г

Картофельный крахмал 50 г

Виски 2 столовые ложки

Бананы 3 штуки

Лимонный сок 1 столовая ложка

Яблоко 2 штуки

Вода 1 столовая ложка

Сливки 38%-ные 400 мл

Ваниль на кончике ножа

Молоко 230 мл

Сахарная пудра 2 столовые ложки

Сахар 150 г

Какао-порошок 60 г

Желатин 6 г

Белый шоколад 20 г

eda.ru

Рецепт Молочный коктейль (банан+яблоко). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль (банан+яблоко)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	58.5 кКал	1684 кКал	3.5%	6%	2879 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	4.8%	3619 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	5.1%	3294 г
Углеводы	8.5 г	219 г	3.9%	6.7%	2576 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	6%	2857 г
Вода	86.1 г	2273 г	3.8%	6.5%	2640 г
Зола	0.679 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	17.4 мкг	900 мкг	1.9%	3.2%	5172 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.031 мг	5 мг	0.6%	1%	16129 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	4.3%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.102 мг	1.8 мг	5.7%	9.7%	1765 г
Витамин В4, холин	15.55 мг	500 мг	3.1%	5.3%	3215 г
Витамин В5, пантотеновая	0.282 мг	5 мг	5.6%	9.6%	1773 г
Витамин В6, пиридоксин	0.107 мг	2 мг	5.4%	9.2%	1869 г
Витамин В9, фолаты	4.985 мкг	400 мкг	1.2%	2.1%	8024 г
Витамин В12, кобаламин	0.239 мкг	3 мкг	8%	13.7%	1255 г
Витамин C, аскорбиновая	4.04 мг	90 мг	4.5%	7.7%	2228 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.5%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.11 мг	15 мг	0.7%	1.2%	13636 г
Витамин Н, биотин	1.987 мкг	50 мкг	4%	6.8%	2516 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.9%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.7134 мг	20 мг	3.6%	6.2%	2803 г
Ниацин	0.225 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	209.64 мг	2500 мг	8.4%	14.4%	1193 г
Кальций, Ca	76.9 мг	1000 мг	7.7%	13.2%	1300 г
Магний, Mg	16.91 мг	400 мг	4.2%	7.2%	2365 г
Натрий, Na	41.07 мг	1300 мг	3.2%	5.5%	3165 г
Сера, S	18.58 мг	1000 мг	1.9%	3.2%	5382 г
Фосфор, Ph	60.7 мг	800 мг	7.6%	13%	1318 г
Хлор, Cl	66.18 мг	2300 мг	2.9%	5%	3475 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	57.8 мкг	~
Бор, B	62.2 мкг	~
Ванадий, V	1.01 мкг	~
Железо, Fe	0.707 мг	18 мг	3.9%	6.7%	2546 г
Йод, I	5.88 мкг	150 мкг	3.9%	6.7%	2551 г
Кобальт, Co	0.731 мкг	10 мкг	7.3%	12.5%	1368 г
Марганец, Mn	0.0566 мг	2 мг	2.8%	4.8%	3534 г
Медь, Cu	35.07 мкг	1000 мкг	3.5%	6%	2851 г
Молибден, Mo	4.507 мкг	70 мкг	6.4%	10.9%	1553 г
Никель, Ni	4.313 мкг	~
Олово, Sn	7.76 мкг	~
Рубидий, Rb	16 мкг	~
Селен, Se	1.419 мкг	55 мкг	2.6%	4.4%	3876 г
Стронций, Sr	10.15 мкг	~
Фтор, F	14.3 мкг	4000 мкг	0.4%	0.7%	27972 г
Хром, Cr	2.21 мкг	50 мкг	4.4%	7.5%	2262 г
Цинк, Zn	0.2993 мг	12 мг	2.5%	4.3%	4009 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.501 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.507 г	~
Сахароза	0.381 г	~
Фруктоза	1.396 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.022 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.003 г	~
Лейцин	0.005 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.003 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.053 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.02 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.011 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.004 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль (банан+яблоко) составляет 58,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Молочный коктейль с киви в блендере: рецепт с фото (+отзывы)

пошаговый рецепт с фото

Вкусный молочный коктейль с киви — идеальное завершение обеда или ужина, если вы подадите такой напиток на десерт. Особенно такому коктейлю обрадуются дети, ведь своим вкусом он им напомнит сливочное мороженое с киви. Фрукт оттенит взбитое молоко и придаст ему легкий зеленоватый цвет, а черные семена дополнят уникальный образ приготовленного коктейля. Старайтесь выбирать для напитка спелые плоды киви, мягкие при нажиме, а не плотные, чтобы они были сладкими на вкус, иначе вам придется добавить чуть больше сахарного песка.

Ингредиенты

Вам потребуются на 2 порции:

• 1 крупный плод киви или 2 мелких
• 350 мл молока
• 2 ст. л. сахара или меда

Приготовление

1. Киви очистим острым ножом от кожуры, вырежем с одного края черенок — он уходит глубоко в плод. Промоем очищенный фрукт в воде. Нарежем тонкими слайсами или кубиками, чтобы блендер мог измельчить их в процессе взбивания.

2. Переместим нарезку киви в чашу блендера. Если такой техники у вас в наличии нет, то просто измельчите киви в пюре вилкой, выложите его в глубокую миску, влейте молоко, всыпьте сахар и взбейте все миксером на высокой скорости, но обязательно накройте емкость пакетом или специальной крышкой с отверстием, чтобы не забрызгать все вокруг.

3. Всыплем в чашу блендера сахар, можно по вкусу добавить немного ванильного сахара.

4. Нальем охлажденное молоко, лучше магазинное (без собственного привкуса).

5. Взобьем коктейль в течение 1–2 минут, желательно использовать импульсный режим, чтобы кусочки фруктов тщательно измельчились.

6. Перельем приготовленный пенный напиток в стаканы, украсим их кусочками очищенного киви, вставим трубочки или соломинки с широким отверстием и подадим к столу. Если готовите коктейль летом, можно добавить в него немного сливочного мороженого.

Комментировать

Rating: 4.8/5. From 4 votes.

Please wait...

Изобретение нового блюда делает больше для человеческого счастья, чем открытие новой звезды.

Смотрите ещё: Коктейли

nakormi.com

---

Смотрите также

• 
  Как пить воду с содой по неумывакину
• 
  Коктейль со вкусом сникерса
• 
  Торт пражский коктейль рецепт
• 
  Протеиновый коктейль для набора мышечной массы как пить
• 
  Яд коктейль смита
• 
  Почему нельзя пить много воды умная
• 
  Можно ли в дании пить воду из под крана
• 
  Коктейли с водкой в домашних условиях простые рецепты
• 
  Зачем пить воду при похудении
• 
  Почему кот не пьет воду причины
• 
  Коктейли топ лайф