Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Коктейль молочный с клубникой калорийность


Рецепт Коктейль молочный с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 86.1 кКал 1684 кКал 5.1% 5.9% 1956 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 3.5% 3304 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6.3% 1867 г
Углеводы 12.3 г 219 г 5.6% 6.5% 1780 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 3.5% 3333 г
Вода 73.2 г 2273 г 3.2% 3.7% 3105 г
Зола 0.5069 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 1.7% 6522 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.3% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.031 мг 1.5 мг 2.1% 2.4% 4839 г
Витамин В2, рибофлавин 0.098 мг 1.8 мг 5.4% 6.3% 1837 г
Витамин В4, холин 13.43 мг 500 мг 2.7% 3.1% 3723 г
Витамин В5, пантотеновая 0.263 мг 5 мг 5.3% 6.2% 1901 г
Витамин В6, пиридоксин 0.044 мг 2 мг 2.2% 2.6% 4545 г
Витамин В9, фолаты 5.431 мкг 400 мкг 1.4% 1.6% 7365 г
Витамин В12, кобаламин 0.228 мкг 3 мкг 7.6% 8.8% 1316 г
Витамин C, аскорбиновая 16.26 мг 90 мг 18.1% 21% 554 г
Витамин D, кальциферол 0.028 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 35714 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.129 мг 15 мг 0.9% 1% 11628 г
Витамин Н, биотин 2.855 мкг 50 мкг 5.7% 6.6% 1751 г
Витамин РР, НЭ 0.5586 мг 20 мг 2.8% 3.3% 3580 г
Ниацин 0.134 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 124.86 мг 2500 мг 5% 5.8% 2002 г
Кальций, Ca 78.78 мг 1000 мг 7.9% 9.2% 1269 г
Магний, Mg 12.62 мг 400 мг 3.2% 3.7% 3170 г
Натрий, Na 33.16 мг 1300 мг 2.6% 3% 3920 г
Сера, S 19.6 мг 1000 мг 2% 2.3% 5102 г
Фосфор, Ph 57.2 мг 800 мг 7.2% 8.4% 1399 г
Хлор, Cl 66.72 мг 2300 мг 2.9% 3.4% 3447 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.4 мкг ~
Бор, B 47.8 мкг ~
Ванадий, V 2.33 мкг ~
Железо, Fe 0.383 мг 18 мг 2.1% 2.4% 4700 г
Йод, I 5.38 мкг 150 мкг 3.6% 4.2% 2788 г
Кобальт, Co 1.49 мкг 10 мкг 14.9% 17.3% 671 г
Марганец, Mn 0.0551 мг 2 мг 2.8% 3.3% 3630 г
Медь, Cu 40.45 мкг 1000 мкг 4% 4.6% 2472 г
Молибден, Mo 5.431 мкг 70 мкг 7.8% 9.1% 1289 г
Олово, Sn 7.4 мкг ~
Селен, Se 1.138 мкг 55 мкг 2.1% 2.4% 4833 г
Стронций, Sr 9.67 мкг ~
Фтор, F 16.03 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 24953 г
Хром, Cr 1.66 мкг 50 мкг 3.3% 3.8% 3012 г
Цинк, Zn 0.2534 мг 12 мг 2.1% 2.4% 4736 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.026 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.6983 г ~
Сахароза 0.2845 г ~
Фруктоза 0.6207 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.045 г ~
Аргинин* 0.0091 г ~
Валин 0.0059 г ~
Гистидин* 0.0041 г ~
Изолейцин 0.0047 г ~
Лейцин 0.0109 г ~
Лизин 0.0085 г ~
Метионин 0.0003 г ~
Метионин + Цистеин 0.0026 г ~
Треонин 0.0065 г ~
Триптофан 0.0023 г ~
Фенилаланин 0.0059 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0129 г ~
Заменимые аминокислоты 0.1342 г ~
Аланин 0.0109 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0471 г ~
Глицин 0.0085 г ~
Глутаминовая кислота 0.031 г ~
Пролин 0.0067 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Цистеин 0.0018 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль молочный с клубникой составляет 86,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 51.9 кКал 1684 кКал 3.1% 6% 3245 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 6.6% 2923 г
Жиры 2.2 г 56 г 3.9% 7.5% 2545 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 4.6% 4212 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.9% 6667 г
Вода 88.7 г 2273 г 3.9% 7.5% 2563 г
Зола 0.6526 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 19.3 мкг 900 мкг 2.1% 4% 4663 г
Ретинол 0.017 мг ~
бета Каротин 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.6% 38462 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 4.8% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 14.3% 1343 г
Витамин В4, холин 19.87 мг 500 мг 4% 7.7% 2516 г
Витамин В5, пантотеновая 0.348 мг 5 мг 7% 13.5% 1437 г
Витамин В6, пиридоксин 0.052 мг 2 мг 2.6% 5% 3846 г
Витамин В9, фолаты 5.789 мкг 400 мкг 1.4% 2.7% 6910 г
Витамин В12, кобаламин 0.337 мкг 3 мкг 11.2% 21.6% 890 г
Витамин C, аскорбиновая 10.57 мг 90 мг 11.7% 22.5% 851 г
Витамин D, кальциферол 0.042 мкг 10 мкг 0.4% 0.8% 23810 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.079 мг 15 мг 0.5% 1% 18987 г
Витамин Н, биотин 3.326 мкг 50 мкг 6.7% 12.9% 1503 г
Витамин РР, НЭ 0.7368 мг 20 мг 3.7% 7.1% 2714 г
Ниацин 0.132 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 148.37 мг 2500 мг 5.9% 11.4% 1685 г
Кальций, Ca 107.37 мг 1000 мг 10.7% 20.6% 931 г
Магний, Mg 14.63 мг 400 мг 3.7% 7.1% 2734 г
Натрий, Na 44.95 мг 1300 мг 3.5% 6.7% 2892 г
Сера, S 26.32 мг 1000 мг 2.6% 5% 3799 г
Фосфор, Ph 79.4 мг 800 мг 9.9% 19.1% 1008 г
Хлор, Cl 95.16 мг 2300 мг 4.1% 7.9% 2417 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.1 мкг ~
Бор, B 29.2 мкг ~
Ванадий, V 1.42 мкг ~
Железо, Fe 0.274 мг 18 мг 1.5% 2.9% 6569 г
Йод, I 7.74 мкг 150 мкг 5.2% 10% 1938 г
Кобальт, Co 1.305 мкг 10 мкг 13.1% 25.2% 766 г
Марганец, Mn 0.0366 мг 2 мг 1.8% 3.5% 5464 г
Медь, Cu 30.63 мкг 1000 мкг 3.1% 6% 3265 г
Молибден, Mo 5.789 мкг 70 мкг 8.3% 16% 1209 г
Олово, Sn 10.95 мкг ~
Селен, Se 1.684 мкг 55 мкг 3.1% 6% 3266 г
Стронций, Sr 14.32 мкг ~
Фтор, F 19.68 мкг 4000 мкг 0.5% 1% 20325 г
Хром, Cr 2 мкг 50 мкг 4% 7.7% 2500 г
Цинк, Zn 0.3526 мг 12 мг 2.9% 5.6% 3403 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.2 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.4263 г ~
Сахароза 0.1737 г ~
Фруктоза 0.3789 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.0275 г ~
Аргинин* 0.0055 г ~
Валин 0.0036 г ~
Гистидин* 0.0025 г ~
Изолейцин 0.0028 г ~
Лейцин 0.0066 г ~
Лизин 0.0052 г ~
Метионин 0.0002 г ~
Метионин + Цистеин 0.0016 г ~
Треонин 0.0039 г ~
Триптофан 0.0014 г ~
Фенилаланин 0.0036 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.0079 г ~
Заменимые аминокислоты 0.0819 г ~
Аланин 0.0066 г ~
Аспарагиновая кислота 0.0287 г ~
Глицин 0.0052 г ~
Глутаминовая кислота 0.0189 г ~
Пролин 0.0041 г ~
Серин 0.0049 г ~
Тирозин 0.0043 г ~
Цистеин 0.0011 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.74 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с клубникой составляет 51,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочный с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 93.4 кКал 1684 кКал 5.5% 5.9% 1803 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 3.2% 3304 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 5.9% 1806 г
Углеводы 14.2 г 219 г 6.5% 7% 1542 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 2.1% 5000 г
Вода 79.8 г 2273 г 3.5% 3.7% 2848 г
Зола 0.599 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 23.2 мкг 900 мкг 2.6% 2.8% 3879 г
Ретинол 0.021 мг ~
бета Каротин 0.012 мг 5 мг 0.2% 0.2% 41667 г
Лютеин + Зеаксантин 5.821 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 2.2% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.116 мг 1.8 мг 6.4% 6.9% 1552 г
Витамин В4, холин 15.37 мг 500 мг 3.1% 3.3% 3253 г
Витамин В5, пантотеновая 0.255 мг 5 мг 5.1% 5.5% 1961 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 2.1% 5000 г
Витамин В9, фолаты 8.358 мкг 400 мкг 2.1% 2.2% 4786 г
Витамин В12, кобаламин 0.239 мкг 3 мкг 8% 8.6% 1255 г
Витамин C, аскорбиновая 13.98 мг 90 мг 15.5% 16.6% 644 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.107 мг 15 мг 0.7% 0.7% 14019 г
бета Токоферол 0.002 мг ~
гамма Токоферол 0.018 мг ~
дельта Токоферол 0.002 мг ~
Витамин Н, биотин 1.91 мкг 50 мкг 3.8% 4.1% 2618 г
Витамин К, филлохинон 0.5 мкг 120 мкг 0.4% 0.4% 24000 г
Витамин РР, НЭ 0.6372 мг 20 мг 3.2% 3.4% 3139 г
Ниацин 0.07 мг ~
Бетаин 0.045 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 138.57 мг 2500 мг 5.5% 5.9% 1804 г
Кальций, Ca 92.06 мг 1000 мг 9.2% 9.9% 1086 г
Магний, Mg 13.46 мг 400 мг 3.4% 3.6% 2972 г
Натрий, Na 35.37 мг 1300 мг 2.7% 2.9% 3675 г
Сера, S 17.31 мг 1000 мг 1.7% 1.8% 5777 г
Фосфор, Ph 71 мг 800 мг 8.9% 9.5% 1127 г
Хлор, Cl 65.67 мг 2300 мг 2.9% 3.1% 3502 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.9 мкг ~
Железо, Fe 0.195 мг 18 мг 1.1% 1.2% 9231 г
Йод, I 5.37 мкг 150 мкг 3.6% 3.9% 2793 г
Кобальт, Co 0.478 мкг 10 мкг 4.8% 5.1% 2092 г
Марганец, Mn 0.09 мг 2 мг 4.5% 4.8% 2222 г
Медь, Cu 17.91 мкг 1000 мкг 1.8% 1.9% 5583 г
Молибден, Mo 2.985 мкг 70 мкг 4.3% 4.6% 2345 г
Олово, Sn 7.76 мкг ~
Селен, Se 1.284 мкг 55 мкг 2.3% 2.5% 4283 г
Стронций, Sr 10.15 мкг ~
Фтор, F 12.93 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 30936 г
Хром, Cr 1.19 мкг 50 мкг 2.4% 2.6% 4202 г
Цинк, Zn 0.2701 мг 12 мг 2.3% 2.5% 4443 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.009 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 13.5 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.446 г ~
Сахароза 0.105 г ~
Фруктоза 0.546 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.006 г ~
Валин 0.004 г ~
Гистидин* 0.003 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.008 г ~
Лизин 0.006 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.033 г ~
Глицин 0.006 г ~
Глутаминовая кислота 0.022 г ~
Пролин 0.004 г ~
Серин 0.006 г ~
Тирозин 0.005 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 9.37 мг max 300 мг
Фитостеролы 2.687 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.003 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.035 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 0.3%
18:2 Линолевая 0.02 г ~
18:3 Линоленовая 0.015 г ~

Энергетическая ценность Коктейль молочный с клубникой составляет 93,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочный с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 59.7 кКал 1684 кКал 3.5% 5.9% 2821 г
Белки 1.9 г 76 г 2.5% 4.2% 4000 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 6% 2800 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 6.7% 2489 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 6.7% 2500 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 6.4% 2622 г
Зола 0.565 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.2 мкг 900 мкг 1.5% 2.5% 6818 г
Ретинол 0.012 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Лютеин + Зеаксантин 10.078 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.033 мг 1.5 мг 2.2% 3.7% 4545 г
Витамин В2, рибофлавин 0.096 мг 1.8 мг 5.3% 8.9% 1875 г
Витамин В4, холин 15.93 мг 500 мг 3.2% 5.4% 3139 г
Витамин В5, пантотеновая 0.269 мг 5 мг 5.4% 9% 1859 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 4% 4255 г
Витамин В9, фолаты 12.209 мкг 400 мкг 3.1% 5.2% 3276 г
Витамин В12, кобаламин 0.233 мкг 3 мкг 7.8% 13.1% 1288 г
Витамин C, аскорбиновая 23.55 мг 90 мг 26.2% 43.9% 382 г
Витамин D, кальциферол 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.5% 34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.112 мг 15 мг 0.7% 1.2% 13393 г
бета Токоферол 0.004 мг ~
гамма Токоферол 0.031 мг ~
дельта Токоферол 0.004 мг ~
Витамин Н, биотин 1.86 мкг 50 мкг 3.7% 6.2% 2688 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 1.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.6147 мг 20 мг 3.1% 5.2% 3254 г
Ниацин 0.058 мг ~
Бетаин 0.078 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.28 мг 2500 мг 5.8% 9.7% 1733 г
Кальций, Ca 76.06 мг 1000 мг 7.6% 12.7% 1315 г
Магний, Mg 13.18 мг 400 мг 3.3% 5.5% 3035 г
Натрий, Na 29.49 мг 1300 мг 2.3% 3.9% 4408 г
Сера, S 16.86 мг 1000 мг 1.7% 2.8% 5931 г
Фосфор, Ph 61.6 мг 800 мг 7.7% 12.9% 1299 г
Хлор, Cl 63.95 мг 2300 мг 2.8% 4.7% 3597 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 29.1 мкг ~
Железо, Fe 0.226 мг 18 мг 1.3% 2.2% 7965 г
Йод, I 5.23 мкг 150 мкг 3.5% 5.9% 2868 г
Кобальт, Co 0.465 мкг 10 мкг 4.7% 7.9% 2151 г
Марганец, Mn 0.1531 мг 2 мг 7.7% 12.9% 1306 г
Медь, Cu 25.58 мкг 1000 мкг 2.6% 4.4% 3909 г
Молибден, Mo 2.907 мкг 70 мкг 4.2% 7% 2408 г
Олово, Sn 7.56 мкг ~
Селен, Se 1.318 мкг 55 мкг 2.4% 4% 4173 г
Стронций, Sr 9.88 мкг ~
Фтор, F 13.33 мкг 4000 мкг 0.3% 0.5% 30008 г
Хром, Cr 1.16 мкг 50 мкг 2.3% 3.9% 4310 г
Цинк, Zn 0.2868 мг 12 мг 2.4% 4% 4184 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.016 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.771 г ~
Сахароза 0.182 г ~
Фруктоза 0.946 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.011 г ~
Валин 0.007 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.006 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.01 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.003 г ~
Фенилаланин 0.007 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.013 г ~
Аспарагиновая кислота 0.058 г ~
Глицин 0.01 г ~
Глутаминовая кислота 0.038 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.23 мг max 300 мг
Фитостеролы 4.651 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.017 г min 16.8 г 0.1% 0.2%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.016 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г от 11.2 до 20.6 г 0.5% 0.8%
18:2 Линолевая 0.035 г ~
18:3 Линоленовая 0.025 г ~

Энергетическая ценность Коктейль молочный с клубникой составляет 59,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.7 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2416 г
Белки 2.7 г 76 г 3.6% 5.2% 2815 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 1.9% 8000 г
Углеводы 13.5 г 219 г 6.2% 8.9% 1622 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 6.5% 2222 г
Вода 82.3 г 2273 г 3.6% 5.2% 2762 г
Зола 0.733 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 65.9 мкг 900 мкг 7.3% 10.5% 1366 г
Ретинол 0.065 мг ~
бета Каротин 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.3% 55556 г
Лютеин + Зеаксантин 8.033 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 3.6% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.141 мг 1.8 мг 7.8% 11.2% 1277 г
Витамин В4, холин 18.11 мг 500 мг 3.6% 5.2% 2761 г
Витамин В5, пантотеновая 0.183 мг 5 мг 3.7% 5.3% 2732 г
Витамин В6, пиридоксин 0.048 мг 2 мг 2.4% 3.4% 4167 г
Витамин В9, фолаты 11.483 мкг 400 мкг 2.9% 4.2% 3483 г
Витамин В12, кобаламин 0.291 мкг 3 мкг 9.7% 13.9% 1031 г
Витамин C, аскорбиновая 18.66 мг 90 мг 20.7% 29.7% 482 г
Витамин D, кальциферол 0.019 мкг 10 мкг 0.2% 0.3% 52632 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.09 мг 15 мг 0.6% 0.9% 16667 г
бета Токоферол 0.003 мг ~
гамма Токоферол 0.025 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 1.219 мкг 50 мкг 2.4% 3.4% 4102 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.9% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.4675 мг 20 мг 2.3% 3.3% 4278 г
Ниацин 0.038 мг ~
Бетаин 0.062 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 196.21 мг 2500 мг 7.8% 11.2% 1274 г
Кальций, Ca 96.71 мг 1000 мг 9.7% 13.9% 1034 г
Магний, Mg 15.84 мг 400 мг 4% 5.7% 2525 г
Натрий, Na 49.33 мг 1300 мг 3.8% 5.5% 2635 г
Сера, S 11.05 мг 1000 мг 1.1% 1.6% 9050 г
Фосфор, Ph 88.1 мг 800 мг 11% 15.8% 908 г
Хлор, Cl 41.92 мг 2300 мг 1.8% 2.6% 5487 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.1 мкг ~
Железо, Fe 0.165 мг 18 мг 0.9% 1.3% 10909 г
Йод, I 3.43 мкг 150 мкг 2.3% 3.3% 4373 г
Кобальт, Co 0.305 мкг 10 мкг 3.1% 4.4% 3279 г
Марганец, Mn 0.1215 мг 2 мг 6.1% 8.8% 1646 г
Медь, Cu 28.06 мкг 1000 мкг 2.8% 4% 3564 г
Молибден, Mo 1.905 мкг 70 мкг 2.7% 3.9% 3675 г
Олово, Sn 4.95 мкг ~
Селен, Se 1.782 мкг 55 мкг 3.2% 4.6% 3086 г
Стронций, Sr 6.48 мкг ~
Фтор, F 8.98 мкг 4000 мкг 0.2% 0.3% 44543 г
Хром, Cr 0.76 мкг 50 мкг 1.5% 2.2% 6579 г
Цинк, Zn 0.5232 мг 12 мг 4.4% 6.3% 2294 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.012 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.3 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.615 г ~
Сахароза 0.145 г ~
Фруктоза 0.754 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.001 г ~
Треонин 0.006 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.01 г ~
Аспарагиновая кислота 0.046 г ~
Глицин 0.008 г ~
Глутаминовая кислота 0.03 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.91 мг max 300 мг
Фитостеролы 3.708 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.013 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.048 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.6%
18:2 Линолевая 0.028 г ~
18:3 Линоленовая 0.02 г ~

Энергетическая ценность молочный коктейль с клубникой составляет 69,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт коктейль молочный с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "коктейль молочный с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 54 кКал 1684 кКал 3.2% 5.9% 3119 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 6.3% 2923 г
Жиры 0.9 г 56 г 1.6% 3% 6222 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 7.2% 2576 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.8% 6667 г
Вода 86.7 г 2273 г 3.8% 7% 2622 г
Зола 0.638 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Лютеин + Зеаксантин 3.25 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 4.4% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.144 мг 1.8 мг 8% 14.8% 1250 г
Витамин В4, холин 36.55 мг 500 мг 7.3% 13.5% 1368 г
Витамин В5, пантотеновая 0.282 мг 5 мг 5.6% 10.4% 1773 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 5.2% 3571 г
Витамин В9, фолаты 9.5 мкг 400 мкг 2.4% 4.4% 4211 г
Витамин В12, кобаламин 0.333 мкг 3 мкг 11.1% 20.6% 901 г
Витамин C, аскорбиновая 7.93 мг 90 мг 8.8% 16.3% 1135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.4% 41667 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.01 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.7983 мг 20 мг 4% 7.4% 2505 г
Ниацин 0.083 мг ~
Бетаин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 140.92 мг 2500 мг 5.6% 10.4% 1774 г
Кальций, Ca 102.13 мг 1000 мг 10.2% 18.9% 979 г
Магний, Mg 13.29 мг 400 мг 3.3% 6.1% 3010 г
Натрий, Na 41.83 мг 1300 мг 3.2% 5.9% 3108 г
Сера, S 24.17 мг 1000 мг 2.4% 4.4% 4137 г
Фосфор, Ph 78 мг 800 мг 9.8% 18.1% 1026 г
Хлор, Cl 91.67 мг 2300 мг 4% 7.4% 2509 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.147 мг 18 мг 0.8% 1.5% 12245 г
Йод, I 7.5 мкг 150 мкг 5% 9.3% 2000 г
Кобальт, Co 0.833 мкг 10 мкг 8.3% 15.4% 1200 г
Марганец, Mn 0.0566 мг 2 мг 2.8% 5.2% 3534 г
Медь, Cu 14.33 мкг 1000 мкг 1.4% 2.6% 6978 г
Молибден, Mo 4.167 мкг 70 мкг 6% 11.1% 1680 г
Селен, Se 1.717 мкг 55 мкг 3.1% 5.7% 3203 г
Фтор, F 17.22 мкг 4000 мкг 0.4% 0.7% 23229 г
Хром, Cr 1.67 мкг 50 мкг 3.3% 6.1% 2994 г
Цинк, Zn 0.3508 мг 12 мг 2.9% 5.4% 3421 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.005 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.249 г ~
Сахароза 0.059 г ~
Фруктоза 0.305 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.003 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.003 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.004 г ~
Аспарагиновая кислота 0.019 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.012 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 2.5 мг max 300 мг
Фитостеролы 1.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.005 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.005 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.019 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.4%
18:2 Линолевая 0.011 г ~
18:3 Линоленовая 0.008 г ~

Энергетическая ценность коктейль молочный с клубникой составляет 54 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.1 кКал 1684 кКал 4.3% 6% 2336 г
Белки 2.2 г 76 г 2.9% 4% 3455 г
Жиры 2.8 г 56 г 5% 6.9% 2000 г
Углеводы 9.1 г 219 г 4.2% 5.8% 2407 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 4.9% 2857 г
Вода 84 г 2273 г 3.7% 5.1% 2706 г
Зола 0.6449 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 40.1 мкг 900 мкг 4.5% 6.2% 2244 г
Ретинол 0.038 мг ~
бета Каротин 0.035 мг 5 мг 0.7% 1% 14286 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 3.2% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.106 мг 1.8 мг 5.9% 8.2% 1698 г
Витамин В4, холин 9.1 мг 500 мг 1.8% 2.5% 5495 г
Витамин В5, пантотеновая 0.25 мг 5 мг 5% 6.9% 2000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 3.6% 3922 г
Витамин В9, фолаты 3.846 мкг 400 мкг 1% 1.4% 10400 г
Витамин В12, кобаламин 0.064 мкг 3 мкг 2.1% 2.9% 4688 г
Витамин C, аскорбиновая 20.51 мг 90 мг 22.8% 31.6% 439 г
Витамин D, кальциферол 0.038 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 26316 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.218 мг 15 мг 1.5% 2.1% 6881 г
Витамин Н, биотин 3.269 мкг 50 мкг 6.5% 9% 1530 г
Витамин РР, НЭ 0.7692 мг 20 мг 3.8% 5.3% 2600 г
Ниацин 0.288 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 144.67 мг 2500 мг 5.8% 8% 1728 г
Кальций, Ca 104.6 мг 1000 мг 10.5% 14.6% 956 г
Магний, Mg 14.74 мг 400 мг 3.7% 5.1% 2714 г
Натрий, Na 35.94 мг 1300 мг 2.8% 3.9% 3617 г
Сера, S 3.85 мг 1000 мг 0.4% 0.6% 25974 г
Фосфор, Ph 64.4 мг 800 мг 8.1% 11.2% 1242 г
Хлор, Cl 27.56 мг 2300 мг 1.2% 1.7% 8345 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 14.1 мкг ~
Бор, B 59.3 мкг ~
Ванадий, V 2.88 мкг ~
Железо, Fe 0.46 мг 18 мг 2.6% 3.6% 3913 г
Йод, I 1.6 мкг 150 мкг 1.1% 1.5% 9375 г
Кобальт, Co 1.282 мкг 10 мкг 12.8% 17.8% 780 г
Марганец, Mn 0.075 мг 2 мг 3.8% 5.3% 2667 г
Медь, Cu 54.49 мкг 1000 мкг 5.4% 7.5% 1835 г
Молибден, Mo 7.692 мкг 70 мкг 11% 15.3% 910 г
Фтор, F 5.77 мкг 4000 мкг 0.1% 0.1% 69324 г
Хром, Cr 0.64 мкг 50 мкг 1.3% 1.8% 7813 г
Цинк, Zn 0.0321 мг 12 мг 0.3% 0.4% 37383 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.032 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.1 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.8654 г ~
Лактоза 2.8846 г ~
Сахароза 0.3526 г ~
Фруктоза 0.7692 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.8859 г ~
Аргинин* 0.0811 г ~
Валин 0.1298 г ~
Гистидин* 0.0724 г ~
Изолейцин 0.116 г ~
Лейцин 0.2045 г ~
Лизин 0.1599 г ~
Метионин 0.0516 г ~
Метионин + Цистеин 0.0737 г ~
Треонин 0.0997 г ~
Триптофан 0.0298 г ~
Фенилаланин 0.0946 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.1699 г ~
Заменимые аминокислоты 1.3099 г ~
Аланин 0.091 г ~
Аспарагиновая кислота 0.2179 г ~
Глицин 0.0401 г ~
Глутаминовая кислота 0.4192 г ~
Пролин 0.1821 г ~
Серин 0.1087 г ~
Тирозин 0.076 г ~
Цистеин 0.0215 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 19.23 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.7 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.0833 г ~
6:0 Капроновая 0.0641 г ~
8:0 Каприловая 0.0705 г ~
10:0 Каприновая 0.1923 г ~
12:0 Лауриновая 0.1346 г ~
14:0 Миристиновая 0.2436 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.6474 г ~
18:0 Стеариновая 0.25 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.7308 г min 16.8 г 4.4% 6.1%
14:1 Миристолеиновая 0.0192 г ~
16:1 Пальмитолеиновая 0.0641 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.5962 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.1346 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 1.7%
18:2 Линолевая 0.0833 г ~
18:3 Линоленовая 0.0513 г ~
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 15.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.9%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с клубникой составляет 72,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.6 кКал 1684 кКал 5.2% 5.9% 1922 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.9% 2923 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 9.1% 1244 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 4.8% 2380 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 1.7% 6667 г
Вода 82.9 г 2273 г 3.6% 4.1% 2742 г
Зола 0.658 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36 мкг 900 мкг 4% 4.6% 2500 г
Ретинол 0.033 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.5% 23810 г
Лютеин + Зеаксантин 3.662 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2.7% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.137 мг 1.8 мг 7.6% 8.7% 1314 г
Витамин В4, холин 17.42 мг 500 мг 3.5% 4% 2870 г
Витамин В5, пантотеновая 0.285 мг 5 мг 5.7% 6.5% 1754 г
Витамин В6, пиридоксин 0.042 мг 2 мг 2.1% 2.4% 4762 г
Витамин В9, фолаты 6.901 мкг 400 мкг 1.7% 1.9% 5796 г
Витамин В12, кобаламин 0.282 мкг 3 мкг 9.4% 10.7% 1064 г
Витамин C, аскорбиновая 9.25 мг 90 мг 10.3% 11.8% 973 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.165 мг 15 мг 1.1% 1.3% 9091 г
бета Токоферол 0.001 мг ~
гамма Токоферол 0.011 мг ~
дельта Токоферол 0.001 мг ~
Витамин Н, биотин 2.254 мкг 50 мкг 4.5% 5.1% 2218 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.3% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.7114 мг 20 мг 3.6% 4.1% 2811 г
Ниацин 0.084 мг ~
Бетаин 0.028 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 146.11 мг 2500 мг 5.8% 6.6% 1711 г
Кальций, Ca 108.1 мг 1000 мг 10.8% 12.3% 925 г
Магний, Mg 14.5 мг 400 мг 3.6% 4.1% 2759 г
Натрий, Na 42.06 мг 1300 мг 3.2% 3.7% 3091 г
Сера, S 20.42 мг 1000 мг 2% 2.3% 4897 г
Фосфор, Ph 82 мг 800 мг 10.3% 11.8% 976 г
Хлор, Cl 77.46 мг 2300 мг 3.4% 3.9% 2969 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.2 мкг ~
Железо, Fe 0.161 мг 18 мг 0.9% 1% 11180 г
Йод, I 6.34 мкг 150 мкг 4.2% 4.8% 2366 г
Кобальт, Co 0.563 мкг 10 мкг 5.6% 6.4% 1776 г
Марганец, Mn 0.0586 мг 2 мг 2.9% 3.3% 3413 г
Медь, Cu 15.21 мкг 1000 мкг 1.5% 1.7% 6575 г
Молибден, Mo 3.521 мкг 70 мкг 5% 5.7% 1988 г
Олово, Sn 9.15 мкг ~
Селен, Se 1.465 мкг 55 мкг 2.7% 3.1% 3754 г
Стронций, Sr 11.97 мкг ~
Фтор, F 14.7 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 27211 г
Хром, Cr 1.41 мкг 50 мкг 2.8% 3.2% 3546 г
Цинк, Zn 0.3014 мг 12 мг 2.5% 2.9% 3981 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.006 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.8 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.28 г ~
Сахароза 0.066 г ~
Фруктоза 0.344 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.004 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.021 г ~
Глицин 0.004 г ~
Глутаминовая кислота 0.014 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.003 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.93 мг max 300 мг
Фитостеролы 1.69 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.8 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.006 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 0.2%
18:2 Линолевая 0.013 г ~
18:3 Линоленовая 0.009 г ~

Энергетическая ценность Молочный коктейль с клубникой составляет 87,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.1 кКал 1684 кКал 2.4% 5.8% 4097 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 7.3% 3304 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 7.5 г 219 г 3.4% 8.3% 2920 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 12.2% 2000 г
Вода 88 г 2273 г 3.9% 9.5% 2583 г
Витамины
Витамин А, РЭ 15.3 мкг 900 мкг 1.7% 4.1% 5882 г
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 5.8% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.154 мг 1.8 мг 8.6% 20.9% 1169 г
Витамин В4, холин 16.43 мг 500 мг 3.3% 8% 3043 г
Витамин В5, пантотеновая 0.365 мг 5 мг 7.3% 17.8% 1370 г
Витамин В6, пиридоксин 0.054 мг 2 мг 2.7% 6.6% 3704 г
Витамин В9, фолаты 9.429 мкг 400 мкг 2.4% 5.8% 4242 г
Витамин В12, кобаламин 0.279 мкг 3 мкг 9.3% 22.6% 1075 г
Витамин C, аскорбиновая 17.67 мг 90 мг 19.6% 47.7% 509 г
Витамин D, кальциферол 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 1% 28571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.202 мг 15 мг 1.3% 3.2% 7426 г
Витамин Н, биотин 3.344 мкг 50 мкг 6.7% 16.3% 1495 г
Витамин РР, НЭ 0.5379 мг 20 мг 2.7% 6.6% 3718 г
Макроэлементы
Калий, K 151.6 мг 2500 мг 6.1% 14.8% 1649 г
Кальций, Ca 99.24 мг 1000 мг 9.9% 24.1% 1008 г
Магний, Mg 15.53 мг 400 мг 3.9% 9.5% 2576 г
Натрий, Na 41.48 мг 1300 мг 3.2% 7.8% 3134 г
Сера, S 23.56 мг 1000 мг 2.4% 5.8% 4244 г
Фосфор, Ph 66.6 мг 800 мг 8.3% 20.2% 1201 г
Хлор, Cl 81.53 мг 2300 мг 3.5% 8.5% 2821 г
Микроэлементы
Бор, B 51.5 мкг ~
Ванадий, V 2.51 мкг ~
Железо, Fe 0.424 мг 18 мг 2.4% 5.8% 4245 г
Йод, I 6.6 мкг 150 мкг 4.4% 10.7% 2273 г
Кобальт, Co 1.679 мкг 10 мкг 16.8% 40.9% 596 г
Марганец, Mn 0.0607 мг 2 мг 3% 7.3% 3295 г
Медь, Cu 44.65 мкг 1000 мкг 4.5% 10.9% 2240 г
Молибден, Mo 6.267 мкг 70 мкг 9% 21.9% 1117 г
Селен, Se 1.393 мкг 55 мкг 2.5% 6.1% 3948 г
Фтор, F 21.45 мкг 4000 мкг 0.5% 1.2% 18648 г
Хром, Cr 1.95 мкг 50 мкг 3.9% 9.5% 2564 г
Цинк, Zn 0.3079 мг 12 мг 2.6% 6.3% 3897 г

Энергетическая ценность молочный коктейль с клубникой составляет 41,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 85.1 кКал 1684 кКал 5.1% 6% 1979 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 4.3% 2714 г
Жиры 3.1 г 56 г 5.5% 6.5% 1806 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 6.2% 1872 г
Вода 81 г 2273 г 3.6% 4.2% 2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ 48.8 мкг 900 мкг 5.4% 6.3% 1844 г
бета Каротин 0.018 мг 5 мг 0.4% 0.5% 27778 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.7% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.134 мг 1.8 мг 7.4% 8.7% 1343 г
Витамин В4, холин 19.15 мг 500 мг 3.8% 4.5% 2611 г
Витамин В5, пантотеновая 0.312 мг 5 мг 6.2% 7.3% 1603 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 2.6% 4651 г
Витамин В9, фолаты 5.639 мкг 400 мкг 1.4% 1.6% 7093 г
Витамин В12, кобаламин 0.316 мкг 3 мкг 10.5% 12.3% 949 г
Витамин C, аскорбиновая 5.88 мг 90 мг 6.5% 7.6% 1531 г
Витамин D, кальциферол 0.039 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 25641 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 0.2% 46875 г
Витамин Н, биотин 2.526 мкг 50 мкг 5.1% 6% 1979 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.0581 мг 20 мг 5.3% 6.2% 1890 г
Макроэлементы
Калий, K 135.33 мг 2500 мг 5.4% 6.3% 1847 г
Кальций, Ca 104.27 мг 1000 мг 10.4% 12.2% 959 г
Магний, Mg 12.86 мг 400 мг 3.2% 3.8% 3110 г
Натрий, Na 42.92 мг 1300 мг 3.3% 3.9% 3029 г
Сера, S 25.12 мг 1000 мг 2.5% 2.9% 3981 г
Фосфор, Ph 78.6 мг 800 мг 9.8% 11.5% 1018 г
Хлор, Cl 86.84 мг 2300 мг 3.8% 4.5% 2649 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.137 мг 18 мг 0.8% 0.9% 13139 г
Йод, I 7.11 мкг 150 мкг 4.7% 5.5% 2110 г
Кобальт, Co 0.632 мкг 10 мкг 6.3% 7.4% 1582 г
Марганец, Mn 0.0329 мг 2 мг 1.6% 1.9% 6079 г
Медь, Cu 11.73 мкг 1000 мкг 1.2% 1.4% 8525 г
Молибден, Mo 3.947 мкг 70 мкг 5.6% 6.6% 1773 г
Селен, Se 1.658 мкг 55 мкг 3% 3.5% 3317 г
Фтор, F 15.79 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 25332 г
Хром, Cr 1.58 мкг 50 мкг 3.2% 3.8% 3165 г
Цинк, Zn 0.3226 мг 12 мг 2.7% 3.2% 3720 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 0.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность молочный коктейль с клубникой составляет 85,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с клубникой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с клубникой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 99.9 кКал 1684 кКал 5.9% 5.9% 1686 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3.4% 2923 г
Жиры 5.1 г 56 г 9.1% 9.1% 1098 г
Углеводы 10.7 г 219 г 4.9% 4.9% 2047 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Вода 80 г 2273 г 3.5% 3.5% 2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ 38.9 мкг 900 мкг 4.3% 4.3% 2314 г
бета Каротин 0.026 мг 5 мг 0.5% 0.5% 19231 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 2.3% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.139 мг 1.8 мг 7.7% 7.7% 1295 г
Витамин В4, холин 13.84 мг 500 мг 2.8% 2.8% 3613 г
Витамин В5, пантотеновая 0.292 мг 5 мг 5.8% 5.8% 1712 г
Витамин В6, пиридоксин 0.041 мг 2 мг 2.1% 2.1% 4878 г
Витамин В9, фолаты 6.753 мкг 400 мкг 1.7% 1.7% 5923 г
Витамин В12, кобаламин 0.235 мкг 3 мкг 7.8% 7.8% 1277 г
Витамин C, аскорбиновая 12.3 мг 90 мг 13.7% 13.7% 732 г
Витамин D, кальциферол 0.029 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 34483 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.233 мг 15 мг 1.6% 1.6% 6438 г
Витамин Н, биотин 2.641 мкг 50 мкг 5.3% 5.3% 1893 г
Витамин РР, НЭ 0.6842 мг 20 мг 3.4% 3.4% 2923 г
Макроэлементы
Калий, K 148.52 мг 2500 мг 5.9% 5.9% 1683 г
Кальций, Ca 109.56 мг 1000 мг 11% 11% 913 г
Магний, Mg 15.8 мг 400 мг 4% 4% 2532 г
Натрий, Na 42.68 мг 1300 мг 3.3% 3.3% 3046 г
Сера, S 26.62 мг 1000 мг 2.7% 2.7% 3757 г
Фосфор, Ph 75.3 мг 800 мг 9.4% 9.4% 1062 г
Хлор, Cl 67.59 мг 2300 мг 2.9% 2.9% 3403 г
Микроэлементы
Бор, B 35.3 мкг ~
Ванадий, V 1.72 мкг ~
Железо, Fe 0.335 мг 18 мг 1.9% 1.9% 5373 г
Йод, I 5.47 мкг 150 мкг 3.6% 3.6% 2742 г
Кобальт, Co 1.233 мкг 10 мкг 12.3% 12.3% 811 г
Марганец, Mn 0.0417 мг 2 мг 2.1% 2.1% 4796 г
Медь, Cu 30.91 мкг 1000 мкг 3.1% 3.1% 3235 г
Молибден, Mo 4.843 мкг 70 мкг 6.9% 6.9% 1445 г
Селен, Se 1.173 мкг 55 мкг 2.1% 2.1% 4689 г
Фтор, F 15.17 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 26368 г
Хром, Cr 1.56 мкг 50 мкг 3.1% 3.1% 3205 г
Цинк, Zn 0.2532 мг 12 мг 2.1% 2.1% 4739 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 14.6 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с клубникой составляет 99,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту