Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Коктейль для похудения в домашних условиях на кефире с овсянкой и корицей


Коктейль кефир с овсяными хлопьями для похудения — Худеем — цель!

Коктейли – это отличная возможность насытить свой организм витаминами и похудеть со вкусом. Жидкость способна заполнить желудок и устранить чувство голода на длительное время. Сегодня наша статья будет посвящена коктейлям, которые помогут сбросить лишние килограммы, не прилагая при этом особых усилий.

Содержание статьи:

Жиросжигающие коктейли для похудения в домашних условиях

Очень вкусные коктейли, сжигающие жировые отложения.

Коктейль «Нежный»

  • киви – 1 штука;
  • лимон – 2 небольших кусочка;
  • свежая зелень петрушки – 8 веточек;
  • свежая мята – 7 веточек;
  • вода охлажденная – 100 мл.

Подготовьте киви, а лимон оставьте с цедрой, но заранее хорошенько помойте его под проточной водой. Для удобства порежьте их на небольшие ломтики. Листья петрушки и мяты отделите от стебельков. Все подготовленные ингредиенты соедините в блендере. При необходимости можете добавить в коктейль немного меда.

Тандем киви и арбуза

Довольно необычное, но очень вкусное фруктово-ягодное сочетание. Помимо проведения жиросжигающих процессов, коктейль прекрасно поможет утолить жажду.

  • киви – 2 штуки;
  • мякоть арбуза, очищенная от косточек – 200 г;
  • пара кубиков льда.

Почистите и нарежьте киви и арбуз, тщательно смешайте их в блендере. Полученную массу поместите в стакан и добавьте лед. Все, коктейль готов!

Цитрусовый коктейль для похудения

Этот напиток следует употреблять по утрам, на голодный желудок. После этого допускается прием пищи.

  • ананас, желательно свежий, — 4 кольца;
  • средний грейпфрут – 0,5 штуки;
  • натуральный мед – 1 ложка;
  • лед.

Ингредиенты, кроме льда, нужно смешать в миксере, а затем, уже в готовый коктейль кинуть кубики льда. Если для вас этот напиток покажется слишком «крепким», можете снизить концентрацию при помощи минеральной воды без газа.

Классический коктейль из кефира

В принципе, этот коктейль можно делать с самыми разными ингредиентами, так что многое зависит вашей фантазии. Приведенный ниже коктейль является базой.

  • кефир – 1 стакан;
  • хлопья овсяные – 2 ч. л.;
  • свежий огурец средних размеров – 1 штука;
  • в зависимости от вкусовых предпочтений можно добавить: укроп, петрушку, мяту, имбирь.

Чтобы добиться наиболее идеальной и приятной консистенции, предварительно натрите огурец на мелкой терке. После этого нужно смешать все вместе в блендере. Как и предыдущие коктейли, напиток можно охладить льдом.

Протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях

Протеиновые, они же белковые, коктейли – обязательное требование к рациону тех, кто хочет похудеть. Они поддерживают мышечный тонус, способствуют активному жиросжигающему процессу и помогают долго не чувствовать голода.

С другой стороны, женщинам категорически запрещено увлекаться протеиновыми напитками. Злоупотребление может обернуться проблемами в работе сердца, почек и печени, возникновением запоров. Проблемы могут появиться даже в виде онкологических заболеваний. Вообще, длительное и активное употребление протеина может дать прямо противоположный эффект, то есть набор веса.

Прежде, чем переходить на них, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Протеиновый коктейль «Экзотика»

  • киви – 1 шт.;
  • жидкий натуральный мед – 2 ст. л.;
  • диетическое молоко – 300 мл;
  • кефир, желательно обезжиренный — 1 стакан.

Киви нарежьте небольшими кусочками. Мед подогрейте на водяной бане до жидкой консистенции. Все ингредиенты поместите в блендер и хорошенько взбейте.

Протеиновый коктейль «Малинка»

  • свежая малина (можно взять замороженную) – 100 г;
  • молоко – 1 стакан;
  • натуральный кефир – 1 стакан.

Малину размягчите вилкой. Готовую мякоть поместите в блендер, влейте молоко, кефир и смешайте на большой скорости.

Протеиновый коктейль «Солнышко»

  • мандарины – 2-3 штуки;
  • соевое молоко – 2 стакана;
  • кефир – 125 мл;
  • льняное масло – 1 ч. л.

Дольки мандаринов желательно очистить от пленки и размять вилкой. Полученную кашицу смешать с маслом и погрузить в блендер. Залить все молоком, кефиром и взбить.

Овощные коктейли для похудения в домашних условиях

Настоящая кладезь витаминов – это, конечно же, овощные коктейли. Очищение организма и плоский животик вам обеспечены.

Томатный коктейль

Очень прост в приготовлении. Возьмите парочку свежих сочных томатов, снимите с них кожуру и взбейте в блендере, добавив небольшое количество воды. Чтобы кожура снималась легко, сделайте на помидорах небольшие крестообразные надрезы и ошпарьте кипятком. Чтобы придать коктейлю необычный пикантный привкус, можете добавить в блендер немного соли и листьев салата.

Свекольный коктейль

  • морковь – 2 штуки;
  • имбирь;
  • апельсин – 1 штука;
  • свекла средних размеров – ¼ часть.

Свеклу, морковку и имбирь предварительно натрите на мелкой терке. Затем все ингредиенты поместите в блендер и тщательно взбейте.

Коктейль «Кладезь витаминов»

  • морковь – 250 г;
  • чистая вода – 1 литр;
  • свежие яблоки – 400 г;

Яблоки порежьте на небольшие кусочки и поместите их в кипящую воду. Как только вода вновь закипит, снимите «компот» с плиты и оставьте настаиваться на 2 часа. В это время займитесь морковью. Почистите ее, натрите на мелкой терке и при помощи марли отожмите сок.

Остывший и настоявшийся яблочный «компот» процедите и смешайте с морковным соком. Возможно, появится соблазн немного подсластить напиток, но лучше этого не делать. В крайнем случае можете добавить немного меда.

Коктейль из авокадо и черники

Этот коктейль лучше всего употреблять натощак, но не отказывайте себе, если захотите полакомиться им в течение дня.

  • овсяные хлопья – 3 ст. л.;
  • готовый зеленый чай – 300 мл;
  • авокадо – 300 г;
  • черника – 300 г.

Все ингредиенты поместите в блендер и тщательно взбейте до получения однородной консистенции. На первый взгляд сложно представить, что именно будет представлять на вкус эта смесь, но попробовав, вы будете приятно удивлены.

Спортивные коктейли для похудения в домашних условиях

Вкусные и не только, но зато полезные коктейли для желающих похудеть или просто поддержать свое тело в прекрасной физической форме.

Коктейль №1

  • свежий огурец – 1 штука;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • любая зелень по вкусу.

Предварительно натрите овощи на терке, затем поместите в емкость блендера и взбейте, добавив немного минеральной воды без газа. Для особо смелых персон рецептура предусматривает «изюминку» в виде лука или чеснока, добавленного в коктейль.

Коктейль №2

  • кефир – 0,5 стакана;
  • редис – 2-3 штуки;
  • томат – 1 штука;
  • зелень по вкусу.

С томата снимите кожуру. Редис натрите на терке. Соедините все в блендере. Как только коктейль достигнет однородной консистенции – он готов.

Коктейль №3

  • груша – 0,5 штуки;
  • любимые ягоды – 1 горсть;
  • нежирный творог – 50 г;
  • обезжиренное молоко – 100 мл.

Измельчите грушу на терке, очистив ее от кожуры. Затем все взбейте и выпейте с удовольствием!

Коктейль №4

  • обезжиренное молоко – 0,5 литра;
  • обезжиренный творог – 200 г;
  • какао-порошок – 1 ст. л.
  • ванилин по вкусу.

Смешайте все вкусняшки вместе и хорошенько взбейте до получения аппетитной пышной пенки. Вместо какао-порошка можете взять натуральный молочный шоколад. Перед добавлением шоколада в блендер, измельчите его в стружку на терке.

Коктейль №5

  • молоко – 200 мл;
  • банан – 2 штуки;
  • творог – 100 г;
  • ванилин и молотая корица по вкусу.

Готовится как и все другие предыдущие коктейли – просто взбивается в блендере до однородной массы.

Коктейль №6

Коктейль, который лучше всего пить с утра или перед тренировкой, но не вечером. Напиток придает заряд бодрости, который однозначно не даст заснуть.

  • апельсиновый сок – 1 стакан;
  • яблоко – 1 штука;
  • банан – 1 штука;
  • творог – 100 г;
  • орехи – 2 ст. л.;
  • сливочное масло – 1 ч. л.;
  • кофе – 1 ч. л.;
  • сахар – 2 ч. л.;
  • сухофрукты (курага/изюм) по вкусу.

Все ингредиенты уложите в блендер и взбейте сначала на маленькой скорости, а затем на большой.

Коктейли для похудения в домашних условиях: отзывы

В интернете на тематических форумах девушки очень любят делиться своим опытом и результатами в похудении. На основе этого многие новички делают выводы и выбирают для себя определенный путь, которому будут следовать.

Изучая отзывы, можно сделать выводы, что ни один организм не остается к коктейлям равнодушным. Правда, желаемый результат получают не все. У одних происходит чистка организма, другие же дополнительно теряют лишний вес. Как и в диете, тут следует найти что-то свое.

К тому же, сложно судить о результате, когда неизвестно, придерживался ли недовольный результатом человек правильного питания вообще. Ведь ни один коктейль в сочетании с конфетами и булочками не в состоянии помочь с лишним весом.

В любом случае попробовать обязательно стоит, ведь на одной чистке организма можно сбросить несколько лишних килограммов.

Коктейли для похудения в домашних условиях – рецепты

Напоследок приведем несколько рецептов из разных категорий. Писать о том, как их готовить, не имеет смысла, так как весь процесс абсолютно идентичен для всех рецептур.

Коктейль «Пикантный»

  • обезжиренный кефир – 1 стакан;
  • измельченный имбирь – 1 ч. л.;
  • корица – щепотка;
  • красный молотый перец – щепотка.

Коктейль «Стройняшка»

  • молоко – стакан;
  • творог – 100 г;
  • банан – 1 штука;
  • арахисовое масло – 2 ст. л.;
  • какао-порошок – 1 ч. л.

Коктейль «Вместо завтрака»

  • молоко – стакан;
  • натуральный йогурт, с низким содержанием жира – ¼ стакана;
  • банан – 1 штука;
  • творог 0% — 100 г;
  • жидкий мед – 1 ст. л.;
  • геркулес – 50 г.

Коктейль «Дары природы»

Вся изюминка в том, что все ингредиенты, которые вы будете добавлять в коктейль, должны быть оранжевыми.

  • оранжевый болгарский перец – 1 штука;
  • морковь – 2 штуки;
  • хурма – 2 штуки;
  • кефир – 1 стакан.

При желании можете добавить других овощей, например тыкву или курагу.

Коктейль «Голливудский десерт»

  • шпинат – пучок;
  • вода – 200 мл;
  • огурец свежий – 1 штука;
  • манго – 1 штука

Вообще, любой коктейль – это настоящий полет фантазии. Вы можете самостоятельно экспериментировать с компонентами, постоянно придумывая что-то новое и давать им свои интересные и забавные названия. Главное — не слишком увлечься процессом и не запамятовать про калории. Вся суть коктейлей – грамотно подобранные ингредиенты с соблюдением калорийности. Если ваша цель — сбросить лишний вес, тогда порция напитка не должна превышать границу 300 ккал.

Завершим статью важным нюансом, связанным с употреблением. Если вы хотите похудеть с комфортом, не торопясь, то пейте коктейли каждый день перед едой, за 30 минут. А вот если вы жаждете скорых перемен, тогда пусть эти напитки заменят вам завтрак и ужин, а на обед кушайте только диетические продукты, приготовленные на пару.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)



Source: vesdoloi.ru

Читайте также

hudeem.zydus.su

Кефир с корицей для похудения: рецепты, меню, отзывы

Разгрузки или такую диету пробуют почти все, кто пытаются похудеть. Она популярная, потому что оздоравливает организм, помогает сбросить быстро избыточный вес, почти не имеет противопоказаний. При таком рационе почти нет чувства голода. Целебные свойства пряности и кисломолочного питья не оставят равнодушными любителей здорового питания. Поговорим о пользе кефира с корицей для похудения.

Польза кефирного коктейля для организма

По отдельности и вместе корица с кефиром улучшат общее состояние. В сочетании они усиливают необходимые качества друг друга.

Пряность Молочнокислое питьё
  • ускоряет обмен веществ;
  • уменьшает концентрацию сахара в крови;
  • снижает ощущение голода;
  • ускоряет процесс расщепления жиров;
  • понижает артериальное давление.
  • совершенствует микрофлору кишечника;
  • не превращается в жир за счёт низкой калорийности и небольшого их содержания;
  • притупляет желание поесть, оставляет ощущение сытости;
  • выводит лишнюю воду.

Если пить по стакану коктейля перед сном ежедневно, давление нормализуется без лекарственных препаратов. Такой режим отлично подходит страдающим гипертонией. Исправляет работу всего желудочно-кишечного тракта.

Особенности кефирной диеты с корицей

Она длится 9 дней, разделена на 3 равных этапа. За это время сбрасывают от 6 до 9 кг. В процессе необходима физическая активность. За неделю до диеты нужно постепенно снижать калорийность и количество пищи. По завершению для сохранения результата нужен постепенный недельный выход. Сначала добавляют овощи и фрукты, потом мясо, затем всё остальное.

Повторять можно раз в месяц. Килограммы не вернутся, если остальное время соблюдать основные принципы правильного питания.

Молочная продукция необходима свежая, приготовленная не ранее трёх суток назад. От старой пользы не будет. Можно сделать самостоятельно из натурального молока и закваски. Специю рекомендуется выбрать цейлонскую. По аромату и количеству нужных веществ она превосходит китайскую и вьетнамскую.

Почему рацион популярен:

  • доступные продукты;
  • лёгкость использования;
  • долго держится результат;
  • за небольшое время уходит много лишнего веса.

Есть более жёсткие виды - трёхдневная монодиета или периодические разгрузки. В сутки употребляют 1,5 литра в различных видах. Это количество делят примерно на 7. Через полчаса можно съедать яблоко. Последнюю порцию стоит выпивать не позже шести-семи часов вечера.

Кефир с корицей для похудения: рецепты

Есть различные виды целебного питья. С разными компонентами добавляются другие свойства.

Вариант перед сном

Составляющие:

  • нежирный кефир - стакан;
  • порошок корицы - половина чайной ложки;
  • холодная кипячёная вода - 2 столовых ложки.

Процесс изготовления:

  • корицу размешать в воде, залить молочным питьём и перемешать;
  • оставить на четверть часа - так продукты лучше совместятся;
  • взбить блендером, поставить ненадолго в холодильник;
  • выпить за полчаса до сна.

Это распространённый рецепт, им можно заменить ужин.

С имбирём

Какие продукты понадобятся:

  • пряности - по 0,5 маленькой ложки;
  • молочнокислая жидкость - 250 мл.

Как готовить:

  • на дно кружки высыпать сухие компоненты;
  • залить кефиром и перемешать;
  • применить можно сразу.

Имбирь усиливает действие остальных ингредиентов. При этом он самостоятельно улучшает обмен веществ.

С добавлением лимона

Ингредиенты для напитка:

  • нежирная кисломолочная жидкость - 200 мл;
  • кипячёная тёплая вода - 10 мл;
  • мёд - 5 мл;
  • молотый имбирь и корица - по пять г;
  • лимон - 1 кусочек.

Как изготовить:

  • сладость с имбирём и водой поместить в отдельную ёмкость;
  • влить жидкость в молочный продукт, поработать блендером;
  • присоединить порошок, опять взбить;
  • налить в кружку и бросить туда лимон.

Пить надо сразу. Лимон помогает остальным ингредиентам расщеплять жиры.

С перцем

Что понадобится:

  • кефир без жиров - стакан;
  • специя - треть мелкой ложки;
  • измельчённый корень имбиря - половина чайной ложки;
  • кайенский измельчённый перец - 1-2 щепотки.

Приготовление:

  • в кисломолочный напиток бросить перец, основательно размешать;
  • понемногу подсыпать порошок корня с корицей и перемешивать;
  • выпить сразу, пока не пропал эффект.

Не стоит бросать много перца. Две щепотки - для любителей остроты. Остальным не больше одной, иначе выпить эту адскую смесь не получится.

С зеленью

Компоненты:

  • кефир маложирный - 1 чашка;
  • пряность - 0,5 чайной ложки;
  • сельдерей и петрушка - по маленькой ложке.

Пошаговая инструкция:

  • сделать пюре из сельдерея, петрушку мелко порубить;
  • соединить всю еду и взболтать венчиком;
  • воспользоваться сразу же.

Совет: при повышенной кислотности добавить маленькую щепотку соды.

Зелень в сочетании с молочнокислым продуктом за пару недель очистят организм от вредных веществ. Этот вариант лучше всего пить перед сном, чтобы ночью он спокойно чистил ЖКТ.

Сладкий

Ингредиенты для коктейля:

  • кисломолочный напиток - 250 мл;
  • специя - 4 г;
  • жидкий мёд - ложечка.

Способ приготовления:

  • в кружку с основной пищей присоединить остальное;
  • быстро перемешать, чтобы всё растворилось;
  • проглотить после приготовления.

Мёд смягчит раздражающее действие приправы. При этом они взаимно усиливают полезные свойства. Стоит употреблять до вечера. Подходит разгрузки или при жёстком рационе.

Сытный банановый

Составляющие:

  • основная жидкость - 250 мл;
  • фрукт спелый и палочка специи - по 1 штуке;

Приготовление:

  • палочку измельчить блендером, банан там же превратить в пюре;
  • соединить пюре и молочную продукцию, разболтать;
  • всыпать корицу и взбить ещё раз.

Этот рецепт можно использовать единожды в сутки при монодиете или при разгрузочном дне. Банан очень сытный и калорийный. Подойдёт, только если уже нет сил, но хочется довести режим до конца.

Диета на корице и кефире: меню

При этом режиме напиток употребляют за 20-30 минут до приёма пищи.

Для первого этапа:

  • разделить на 3 порции в день 0,5 л;
  • утро - 50 г творога;
  • перекус - яблоко;
  • день - 2 картофелины в собственной кожуре;
  • полдник - яблоко;
  • вечер - 150 г овощного салата, 60 г варёного нежирного мяса или рыбы.

Для второй фазы:

  • молочнокислая еда с корицей, как на первом этапе;
  • утро - 100 г несолёной гречки на воде;
  • перекус - 30 г сухофруктов;
  • обед - 100 г отварной курицы без шкурки;
  • полдник - 30 г сухофруктов;
  • ужин - 150 г овощного салата.

Для третьей ступени:

  • кисломолочный напиток также;
  • завтрак - 100 г салата из фруктов, заправленного 15 г сметаны;
  • перекус - 15 г орехов;
  • обед - 100 г паровой или варёной красной рыбы;
  • полдник - 15 г орехов;
  • ужин - 150 г овощного салата.

При сильном голоде до семи часов вечера можно съесть любой фрукт кроме винограда и бананов. Или налить себе дополнительную порцию.

Отзывы

Вероника, 31 год: перед сном, а иногда вместо ужина делаю кефирный коктейль со специями. Это помогает не набрать килограммы после похудения.

Ирина, 42 года: очень нравится диета, потому что на ней не хочется есть. Пользуюсь ей пару раз в год, когда нужно вернуть хорошую форму.

Алёна, 25 лет: сама диета мне не понравилась. Похудела за это время только на полтора кг, и это с такими ограничениями. Больше нравятся разгрузочные дни, делаю раз в неделю и не набираю вес.

Кефирный рацион с корицей полезный и не «голодный». Понравится тем, кто постоянно хочет есть. Приносит пользу организму, попутно избавляя от избыточной массы тела.

full-fit.com

Кефир с корицей для похудения

О пользе кисломолочных продуктов известно давно. Они положительно влияют на работу кишечника и желудка, нормализуют пищеварение. Такой напиток, как нежирный кефир частенько прописывают людям с гастритами. Тем же, кто задумывается над избавлением от лишних килограммов, кефир известен как одно из самых эффективных средств. Действительно, количество диет, во время которых он употребляется, просто зашкаливает. Неплохо проводить на этом напитке разнообразные  разгрузочные дни. Ко всему прочему, кефир — превосходная основа для создания множества разнообразных коктейлей, в том числе и жиросжигающих. Среди последних наибольшую популярность получил напиток из кефира с добавлением корицы. О нем и поговорим.

Кефир и корица обладают рядом свойств, благоприятно влияющих на организм. Кисломолочный продукт нормализует пищеварение и обладает легким слабительным эффектом. При этом кефир лишь восстанавливает флору кишечника, а не вымывает ее. При своей низкой калорийности напиток хорошо насыщает. Стоит отметить, что полезен лишь кефир первой свежести. Молочнокислые бактерии живут недолго. Обратите внимание на срок годности кефира. Продукт с длительным периодом хранения, скорее всего, содержит консерванты.

Применение кефира с корицей для похудения в домашних условиях

Корица хорошо известна способностью ускорять метаболизм и активно бороться с жировыми отложениями. Пряность поможет очистить организм от шлаков с токсинами и снизить чувство голода.

Корица может раздражать слизистые, но в тандеме с кефиром, который обволакивает стенки желудка и кишечника, она безвредна. К тому же коктейль из этих двух компонентов обладает отменными вкусовыми качествами и поможет перенести разгрузочные дни или диету. Кефир с корицей помогает устранить одну из самых важных причин появления лишнего веса – замедленный обмен веществ. При употреблении коктейля, быстро приходит чувство насыщения, что позволит снизить привычные объемы порций остальной еды.

Коктейль из корицы и кефира весьма эффективен. Даже при незначительном снижении калорийности потребляемой пищи, можно уменьшить вес на 4-5 килограммов в месяц. Для сохранения формы выпевайте по 250 мл. напитка перед завтраком.

Существует несколько разновидностей коктейлей из кефира с корицей. Помимо специи и однопроцентного кефира в напиток добавляют известный своим жиросжигающим действием имбирь, молотый красный перец, мед и другие компоненты. Какой набор продуктов выбрать – решать вам. А мы, в свою очередь, приведем несколько самых распространенных вариантов коктейля.

Приготовление кефира с корицей

Чтобы создать простенький напиток вам понадобится 250 мл. кефира и чайная ложечка корицы. Хорошенько взбейте ингредиенты блендером, это поможет приготовить коктейль нужной консистенции.

Напиток из кефира, корицы и перца

Красный перец отлично помогает ускорить липидный обмен. Поэтому, добавив его в кефир, вы усилите эффективность коктейля.

Взбейте блендером 250 мл. кефира, половинку чайной ложечки корицы и щепотку молотого красного перца.

Коктейль из кефира, корицы, красного перца и корня имбиря.

Еще более усилить эффективность напитка поможет незаменимый в процессе похудения корень имбиря. Если вы испытываете проблемы с желудком, задумайтесь, стоит ли употреблять подобный коктейль. Кефир, конечно, обволакивает слизистые, но сочетание перца и имбиря достаточно острое и может навредить. Даже при отменном здоровье, остановитесь на паре стаканов напитка в сутки.

Чтобы приготовить коктейль потребуется стакан кефира, половина чайной ложечки корицы, столько же мелко натертого корня имбиря, щепоточка красного перца. Имбирь лучше брать свежий. Все ингредиенты смешайте блендером.

Кефир с корицей и медом

Такой напиток порадует сладкоежек и поможет избежать головных болей при диетах. Смешайте 250 мл. кефира, по чайной ложке корицы и меда.

Кефир с корицей и отрубями

Овсяные отруби – продукт, обладающий огромным набором полезных свойств. Они мягко очищают кишечник и выводят шлаки из организма, нормализуют пищеварение и обмен веществ, предупреждают множество болезней, в том числе весьма серьезных и опасных. Специалисты советуют употреблять овсяные отруби каждый день и включают их в составы диет. Например, небезызвестный Пьер Дюкан считает этот продукт незаменимым для тех, кто худеет и заботится о своем здоровье.

Кефир с корицей и овсяными отрубями прекрасно насыщает, что дает возможность использовать его вместо приема пищи.

Чтобы приготовить коктейль, в стакан кефира положите чайную ложечку корицы и столовую ложку отрубей. Напиток хорошенько перемешайте и дайте настоятся около 10 минут. За это время отруби разбухнут. Приемлемо добавить чайную ложку меда. В день стоит съедать две столовые ложки овсяных отрубей.

Кефир с корицей и сиропом из ягод шиповника

Шиповник известен своим мочегонным действием. Коктейль из кефира и корицы с добавлением сиропа шиповника поможет вывести лишнюю жидкость и соли.

Для создания напитка смешайте стакан кефира, чайную ложку шиповникового сиропа, половину чайной ложки корицы, столовую ложку овсяных отрубей.

Кефир с корицей и бананом

Банан не считается диетическим фруктом. Однако, при условии, что вы будете внимательно считать калории, можно побаловать себя вкусным коктейлем из стакана кефира, чайной ложки корицы и одного среднего банана.

Гораздо более полезным будет коктейль, если заменить банан горстью ягод, яблоком или клубникой.

Если вы решили употреблять кефир с корицей в целях похудения, стоит сначала разобраться в нескольких аспектах. Во-первых, кефир имеет энергетическую ценность,  а значит, необходим строгий контроль за поглощенными в сутки калориями. Во-вторых, каким бы кефир не был питательным, сидеть на коктейле неделями — очень плохая идея. Таким образом можно серьезно навредить организму.

Как же правильно пить кефир с корицей? Существует несколько основных схем принятия напитка.

Самый простой вариант – выпивать стакан кефира за тридцать минут до приема пищи. Коктейль поможет желудку переварить еду, снизит аппетит и поможет безболезненно уменьшить порцию. При условии, что вы не будете переедать, приемлемо пить кефир через час после еды. В таком случае напиток выступает в роли активатора работы желудочно-кишечного тракта. Именно такая схема приема кефира с корицей поможет максимально ускорить метаболизм.

Вторая схема приема коктейля предусматривает замену одного приема пищи стаканом кефира с корицей. Оптимально избавиться от плотного ужина. Кефир, выпитый вечером, не осядет на боках, а наоборот запустит обмен веществ и сожжет ненавистные килограммы. Если вы привыкли к перекусам в течение дня, напиток поможет отказаться от всевозможных булочек и прочих вредностей. Кефир с корицей отлично насыщает и дарит заряд энергии.

Наиболее радикальный вариант похудения – устраивать разгрузочные дни на кефире с корицей. Такой режим весьма сложен и несбалансирован. Добавьте к меню четыре средних яблока или горсточку кураги. В разгрузочный день нужно выпивать полтора литра кефира. Разделите напиток на 7-8 порций и пейте их  через равные промежутки времени. Разгрузочный день на кефире с корицей стоит устраивать не чаще раза в неделю.

Эффективность напитка можно значительно усилить, дополнив его физическими упражнениями. Даже легкая зарядка поможет ускорить обмен веществ и заставит организм активнее сжигать свои запасы.

Противопоказания и меры предосторожности

Научно доказано, что во время проведения диет организм испытывает сильнейший стресс и при любой возможности запасает питательные вещества. Это означает, что после разгрузочного дня на кефире с корицей нельзя переедать. Если вы всерьез взялись привести в порядок свое тело, избегайте жирной пищи, мучного и сладкого, а также алкоголя. Добавьте в рацион больше овощей, выпивайте не менее двух литров чистой негазированной воды в день. Не забывайте считать калории. В противном случае вы рискуете не только потратить время в пустую, но и набрать лишний вес.

Существует ряд клинических противопоказаний к применению кефира с корицей. Не употребляйте напиток в любой вариации если:

  1. у вас язва желудка;
  2. вы аллергик;
  3. ваш организм не переносит лактозу;
  4. у вас повышена температура;
  5. у вас есть кровотечения;
  6. у вас низкое давление;
  7. вы беременны или находитесь на этапе лактации.

Если после прочтения данного списка у вас появились сомнения – обратитесь к специалисту за консультацией перед началом употребления кефира с корицей. При возникновении аллергических реакций, головокружений, тошноты, температуры, расстройства или общего недомогания во время приема напитка – незамедлительно прекратите прием коктейля и обратитесь к врачу. Помните, что ваше здоровье бесценно.

Издавна человечество ищет волшебную таблетку, спасающую от лишних килограммов. Кефир с корицей, в какой-то степени, можно назвать таким чудесным средством. Вкусный и доступный напиток поможет без особых усилий привести тело в норму, подарит легкость и оздоровит организм.


stroinayaya.ru

Кефир с корицей для похудения на ночь: отзывы, рецепт приготовления

В борьбе с лишним весом поможет напиток, состоящий из кефира и корицы. Он имеет необычный вкус и потому нравится не всем, но обладает полезными свойствами: позволяет похудеть, снять менструальные боли, улучшить зрение и состояние кровеносной системы. Существует множество способов приготовления коктейля, поэтому каждый сможет найти тот рецепт, который придется ему по вкусу.

Полезные и лечебные свойства коричного кефира

Кисломолочный напиток состоит из кефира и корицы, оба продукта обладают множеством полезных свойств. Соединив ингредиенты, можно получить двойную порцию клетчатки, витаминов группы К и Е, минералов.

Кефир включают в рацион с самых ранних лет, так как он:

  • очищает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) от токсинов;
  • легко усваивается, не вызывает чувства тяжести в желудке;
  • низкокалориен;
  • оздоравливает организм.

Корица уменьшает аппетит, стабилизирует обмен веществ, устраняет чувство голода, придает блюдам насыщенный вкус и аромат. Пряность рекомендуют употреблять людям, страдающим сахарным диабетом, потому как она снижает выработку инсулина.

Жиросжигающий эффект

Чаще всего кефир и корицу соединяют для приготовления коктейля, который помогает похудеть. Кисломолочный продукт обладает низкой калорийностью, при этом хорошо утоляет голод и надолго насыщает.

В 100 мл кефира жирностью 1% содержится всего 40 ккал, 2,5% — 54 ккал, а 3,2% — не более 60 ккал. Кроме того, кефир нейтрализует негативное воздействие корицы на слизистые желудка и кишечника, помогает ей быстрее усвоиться.

Корица не только обладает жиросжигающим эффектом, но и очищает организм. Пряность является низкокалорийным продуктом: на 100 г приходится около 245 ккал, но для приготовления смеси требуется лишь 1 ч. л. специи, что эквивалентно 8 г корицы. Таким образом, в 1 ч. л. пряности содержится всего 30 ккал.

В результате регулярного употребления коричного напитка пропадают высыпания на лице и теле, кожа выглядит более здоровой, повышается выработка эндорфинов, поэтому человек становится более бодрым и жизнерадостным.

Не стоит верить распространенному мифу о том, что кефир с корицей для похудения на ночь позволяет убрать жировые отложения, не отказываясь от любимых блюд. Никакого эффекта от напитка не будет, если не соблюдать диету.

Снижение давления

Пить коктейль можно и тем людям, у которых нет лишнего веса. Регулярное употребление напитка позволяет нормализовать артериальное давление и уровень холестерина, снизить вероятность возникновения инфаркта.

Корица содержит вещества, необходимые для укрепления сердечно-сосудистой и других систем организма:

  • витамин Е улучшает работу сердца и нервной системы;
  • витамин К отвечает за свертываемость крови;
  • калий стабилизирует давление.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед тем как ввести напиток в свой рацион, нужно ознакомиться с противопоказаниями:

  1. Аллергическая реакция. Непереносимость корицы либо кисломолочной продукции может проявляться в виде крапивницы, затрудненного дыхания, высыпаний на лице и теле.
  2. Низкое артериальное давление. Регулярный прием коктейля снижает давление, поэтому его не стоит употреблять гипотоникам.
  3. Простуда, грипп, снижение иммунитета. Во время болезни организм ослаблен, поэтому начинать диету на кефире с корицей в это время не стоит.
  4. Патологии ЖКТ. При язве или гастрите нежелательно включать в рацион коктейль, т. к. он повышает кислотность желудка.

Употребление кефирного коктейля с корицей способствут снижению веса.

Список дополняют расстройства психики и нервной системы, проблемы со свертываемостью крови, беременность и лактация. Кроме того, употреблять напиток запрещено детям как минимум до 3 лет, так как корица может негативно отразиться на работе сердечной мышцы, вызвать аллергию, несварение желудка.

К побочным эффектам, вызываемым употреблением кефира, относятся изжога, дискомфорт в животе и нарушение стула. Корица же может быть причиной возникновения аллергии, сокращения матки и угрозы выкидыша, расстройства кишечника, тяжести в желудке, головной боли при несоблюдении дозировки.

В составе пряности содержится кумарин, провоцирующий заболевания печени в случае употребления его в больших количествах.

Максимальная доза потребления корицы в сутки составляет одну чайную ложку. Пить кефир разрешается в неограниченном количестве, если он хорошо усваивается организмом.

Предпочтительное время суток для употребления напитка

Диетологи рекомендуют употреблять напиток вечером либо вместо ужина. Коктейль отлично утоляет голод, не создавая при этом чувства тяжести в желудке.

Пить кефир с корицей рекомендуется вместо вечернего приема пищи в том случае, если требуется очистить организм, активизировать обменные процессы. Однако кисломолочный продукт нередко провоцирует появление отечности. В связи с этим употреблять кефир следует не позднее 7-9 часов вечера или за 2 часа до сна.

Правила приема

Для достижения максимального результата от употребления коктейля для похудения следует соблюдать рекомендации. Кроме того, они помогут избежать побочных эффектов. Способ приема и доза различаются в зависимости от целей употребления напитка.

Для похудения

Если нет противопоказаний к употреблению коричного кефира, то утром пить его следует натощак за полчаса до завтрака. Таким образом, получится пробудить организм и запустить все его системы.

Для похудения нужно исключить один из приемов пищи. Так как обойтись без завтрака и обеда нельзя, кефир с корицей следует пить вместо ужина. Кисломолочный продукт позволит забыть о голоде до утра.

Сделать фигуру идеальной помогут разгрузочные дни, которые желательно устраивать 1 раз в неделю. В этот период нужно пить только кефирно-коричный напиток, однако, для повышения его энергетической ценности в коктейль можно добавить другие ингредиенты, например, яблоко, измельченное на терке, любые сухофрукты и даже черный шоколад.

В продаже есть два вида корицы: цейлонская и китайская. Для приготовления коктейля лучше использовать первую, т. к. эта разновидность корицы считается более полезной, а содержание кумарина в несколько раз меньше, что нивелирует развитие побочных эффектов.

При повышенном давлении

Гипертония является заболеванием, которое отрицательно влияет на качество жизни человека. В качестве дополнения к медикаментам, назначенным врачом, можно использовать коктейль из кефира и корицы.

Кисломолочный продукт нужен для нормализации давления, а специя — для поддержания организма в тонусе. Нередко в смесь добавляют мед, имбирь, яблоко. Исключать какой-либо прием пищи не требуется.

Рецепты жиросжигающих напитков

Классический рецепт: в 1 стакане кефира размешать 1 чайную ложку корицы. Коктейль можно пить сразу, времени для охлаждения и настаивания не требуется.

Нередко напиток готовят по другим рецептам, чтобы улучшить вкус или усилить жиросжигающий эффект.

Несколько самых популярных вариантов:

  1. С отрубями. В 200 мл кефира (1% жирности) добавляют 1 ч. л. корицы, 1 ст. л. измельченных отрубей (пшеничных, ржаных или овсяных) и немного нарезанных сухофруктов (кураги или чернослива). Любители необычных вкусовых сочетаний могут добавить в напиток красный острый перец (щепотку). Коктейль получается питательным, потому его пьют вместо ужина или завтрака.
  2. С имбирем. На стакан кефира берут по ½ ч. л. измельченного имбиря и молотой корицы. Пряности необходимы для усиления жиросжигающего эффекта. Можно заменить имбирь куркумой, которая обладает аналогичными свойствами. Пить смесь можно как утром, так и вечером, но не более двух раз в день.
  3. С медом. Половину чайной ложки корицы смешивают с 1 ч. л. меда и заливают 200 мл нежирного кефира. Пряность раздражает слизистые оболочки желудка, но мед нейтрализует это воздействие. Кефир с медом и корицей получается не только полезным, но и вкусным. Употреблять 1 — 2 раза в день.
  4. С зеленью. Отличный вариант для жаркого дня. В стакане кефира растворяют ½ ч. л. корицы, добавляют 2 г нарезанной петрушки и столько же пюре из сельдерея. Кефир можно заменить обезжиренным йогуртом без каких-либо добавок. Употреблять можно утром, вечером либо в течение дня, не более 2 раз в день.

Людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, в кисломолочный коктейль рекомендуется добавлять щепотку соды. Она уменьшит раздражающее действие напитка и уменьшит дискомфорт в эпигастральной области.

Каждый день можно готовить разные коктейли: с измельченным яблоком, йогуртом, сухофруктами. Тем, кто любит пикантные сочетания, рекомендуется добавлять в напиток немного жгучего перца или свежей зелени. Петрушка и укроп не ускоряют процесс похудения, зато очищают организм от шлаков.

Предпочтение следует отдать вечернему времени употребления напитка, так как пить кефир с корицей правильнее всего, отказавшись от ужина.

Напиток должен быть свежим, допустимо хранить его не более 3 суток.

Употребление кефира с корицей для похудения по отзывам является эффективным способом снижения веса. Однако, результат зависит от физической активности, режима сна и калорийности рациона.

Рецепты для лечения гипертонии

Для снижения давления рекомендуется использовать классический рецепт: в стакане кефира развести 0,5-1 ч. л. корицы. Если нет цели похудеть, то выбирать кисломолочный продукт можно с повышенным содержание жира.

В комплексном лечении гипертонии нередко используют и другие рецепты, например:

  • смешивают одинаковое количество корицы и меда (по 1/3 ч.л.), заправляют несколькими ложками йогурта, принимают перед едой три раза в день;
  • вместо кефира используют простоквашу;
  • нейтрализуют вкус корицы можно с помощью добавления имбиря и/или меда.

Для получения максимальной пользы лучше употреблять корицу и кефир без добавления сторонних ингредиентов. Суточная норма потребления корицы при гипертонии — чайная ложка, которую можно разделить на 2 приема коктейля. В стакан кефира добавить ½ ложки пряности, тщательно перемешать и выпить. Принимают средство за час до еды и за полчаса до сна.

Нужно следить за давлением, измеряя его тонометром несколько раз в сутки. Если верхнее давление меньше 160 единиц, то в сутки достаточно выпивать 200 мл продукта с добавлением ½ ч. л. корицы. При верхнем пределе 160 единиц и более в стакан кефира добавляют 1 ч. л. специи на один прием или употребляют коктейль 2 раза в день с добавлением ½ ч. л. пряности.

spiceportal.ru

Sehen Sie Online-Videos, Teilen Sie mit Freunden

RU
  • Home
  • Trending
  • Live TV
  • Home
  • Trending
  • Live TV
  • Subscriptions

Library

  • History
  • Watch later
  • Popular Right Now
  • Liked videos
  • My playlist

Best on Clip-Share

  • Film & Animation
  • Autos & Vehicles
  • Music
  • Pets & Animals
  • Sports
  • Gaming
  • Comedy
  • Entertainment
  • Howto & Style
  • Science & Technology

 

5:37Jahn Regensburg vs. HSV | AnalyseHSV Dino5:26HSV gegen Regensburg - Durch Hamburger Arbeitsverweigerung geht der HSV im Volkspark gnadenlos unterDer Sievi4:10Arbeitssieg für HSV! Hamburger SV - Jahn Regensburg 2:1 ( Analyse / Hamburg) 2. Bundesligaselbstorientiert19:09Hamburger SV VS Jahn Regensburggang doom2:04Hamburger SV Vs. Jahn Regensburg (2-1) Extended Highlight & Goals - 7|03|2020NeYCrack70:00Hamburger SV vs SSV Jahn Regensburg Live streamsugan alus rejekina0:21NDR 2 - Hamburger SV gegen Jahn Regensburg 2-1Uwe123ish6:28Hamburger SV - Jahn Regensburg | 2. Bundesliga 2019/20 AnalyseHSV Dino2:27DAS SPIEL im HSVnetradio | SSV Jahn Regensburg vs. HSV | 8. SpieltagHSV16:25RELIVE: Die PK vor dem 8. Spieltag gegen den SSV Jahn RegensburgHSV18:45VLOG Купили Джетте НОВУЮ будкуVredina Life

Views 86KDay ago

25:30УГАДАЙ БЛОГЕРА ПО ПРЕДМЕТУ ЧЕЛЛЕНДЖHiMan

Views 1.2MDay ago

10:54ПОВТОРИЛИ СУХОЙ ПАЁК АРМИИ США / ИРП АМЕРИКИvanzai

Views 801KDay ago

31:03БОЛЬШОЙ, СРЕДНИЙ или МАЛЕНЬКИЙ УКУС ЧЕЛЛЕНДЖ !A4

Views 4.3MDay ago

07:40Хабиб-Фергюсон: Пресс-конференция | Битва взглядов | UFC 249 | FightSpaceFightSpace

Views 121KDay ago

20:01Вещи с Aliexpress, от которых ты офигеешь / Безумные вещи с Алиэкспресс + КонкурсAlex Vikodinov

Views 991KDay ago

24:11Непосредственно Каха - «Лесбиянки - это змеи»KTV

Views 1.8MDay ago

1:37:50Германский против Ворожбитова. Бой Корнея на Бинтах. Битва за Хайп.ДНЕВНИК ХАЧА

Views 3.3MDay ago

1:25:20Пресс-конференция UFC 249: Хабиб vs Тони + Взвешивание UFC 248UFC Russia

Views 882KDay ago

01:38Хабиб психанул / Битва взглядов Хабиб Нурмагомедов - Тони Фергюсон РУССКАЯ ОЗВУЧКАTRUE GYM

Views 540KDay ago

03:16LOREDANA - ANGST (prod Rymez & Miksu)LOREDANA

Views 2.8M2 days ago

09:35Coronavirus: Warum hamstern die Deutschen Nudeln und KLOPAPIER? | heute-show vom 06.03.2020ZDF heute-show

Views 387KDay ago

02:56MERT & Z - U23 (Official Music Video) prod. by MUKOMert Abi

Views 966K2 days ago

01:49Der Haaland SongWUMMS

Views 514KDay ago

03:30Frei.Wild - Corona Weltuntergang (Offizielles Video)Frei.Wild

Views 686K2 days ago

03:02SAMRA - 6 UHR (prod. by Beatzarre & Djorkaeff)Samra

Views 1.2M2 days ago

03:32Nimo - REMEMBER (prod. von PzY) [Official Video]385idéal

Views 617K2 days ago

13:57🇦🇱 MOZZIK HAT DEN BEEF GEGEN 🇦🇱 LOREDANA GEWONNEN ! LOREDANA - ANGST / ReaktionSoufian

Views 262K2 days ago

03:07LEA - TreppenhausLeaVEVO

Views 223K2 days ago

34:49UFC 249: Press ConferenceUFC - Ultimate Fighting Championship

Views 1MDay ago

13:57Endlich wiedervereint: Meine Tochter vom Kinderheim?! | Hilf Mir!Hilf Mir! Jung, pleite, verzweifelt

Views 137KDay ago

03:03Eure BEWERBUNGEN Teil 2 - Wer wird unser neues Teammitglied?Bulien Jam

Views 185KDay ago

03:32JURI feat. KOLLEGAH - Mashkal [Official Video] (prod. Digital Drama)SpongeBOZZ

Views 346K2 days ago

04:06Justin Bieber Discovers He’s in an ‘Arranged Marriage' to HaileyTheEllenShow

Views 2.8MDay ago

37:13Späne im Seat - VW kalkuliert mit 8.000 EUR! 🤑 Wir versuchen es für die Hälfte - Live-Reparatur!Die Autodoktoren - offizieller Kanal

Views 164KDay ago

00:47PREVIEW - Krass in Gefahr!? 😳😢 #210 | Krass SchuleKrass Schule - Die jungen Lehrer

Views 222K2 days ago

28:59JP Performance - Der erste Start! | Momentum | last chapterJP Performance

Views 371KDay ago

03:14LUCIANO - SIPLOCOSQUAD

Views 639K2 days ago

17:23Die SPORTLimousine der 90er! - Opel OMEGA A 3000 24V - Wir bringen ihn zum Laufen!5ZYL_Marco

Views 132KDay ago

02:33UNDACAVA & PABLOKK - S8 PLUS ► prod. by Crook (Official Video)B.O.M MUSIC

Views 110K2 days ago

49:29Folge 3336: Ein mysteriöser Name | Sturm der LiebeSturm der Liebe

Views 102KDay ago

08:39Insektenshooting: Können alle Models ihren Ekel & ihre Angst überwinden? | GNTM 2020 | ProSiebenGermany's next Topmodel

Views 227KDay ago

03:00Sero El Mero feat. Carvelo El Mero - Dollar $ign (Official Video)Sero El Mero 74

Views 280K2 days ago

09:22Loredana - ANGST (live Reaktion) | Lisha&LouLisha&Lou

Views 89K2 days ago

14:15ICH bin RÜCKFÄLLIG geworden...TANZVERBOT

Views 518K2 days ago

11:33Das beste Unternehmen der Welt! Warum ist es bei Mitarbeitern so beliebt? | Galileo | GalileoGalileo

Views 288KDay ago

11:26Toni: bespuckt & bedroht!😮😨 #2145 | Berlin - Tag & NachtBerlin - Tag & Nacht

Views 521K2 days ago

04:21HAZE "Brot & Spiele" (VIDEO SNIPPET)Alte Schule Records

Views 91KDay ago

17:03مرحلۀ اعلان نتایج ۴ بهترین - فصل پانزدهم ستاره افغان / Top 4 Elimination - Afghan Star S15 - Part 03Afghan Star

Views 150K2 days ago

05:40Dua Lipa - Let's Get Physical Work Out VideoDua Lipa

Views 2.7MDay ago

46:35Das Drama um HATICE SCHMIDT LABS - komplette Makeup Review, Live Swatches, Vergleiche & LooksAlycia Marie

Views 188K2 days ago

03:27Demi Lovato - I Love MeDemiLovatoVEVO

Views 7M2 days ago

13:54Die WG brennt! 🔥😱 #1816 | Köln 50667Köln 50667

Views 381K2 days ago

15:35Challenge: Bewältige einen Marathon auf Eis in 5 Stunden || Das schaffst du nie!Das schaffst du nie!

Views 401K2 days ago

13:43Tourette backt GeburtstagskuchenGewitter im Kopf - Leben mit Tourette

Views 451K2 days ago

03:09ANONYM - WACHE AUF (prod. by Chris Jarbee)ANONYM

Views 120K2 days ago

clip-share.net

Видеоновости — Поисковый онлайн видео сервис

  • Open Access. We respect our users and believe that everyone has free access to all resources on the Internet. There is no need on our site to buy subscriptions, and you do not need to pay money for views.

  • A visit without questionable registrations and SMS. Any user has the right to anonymity on the Internet, and we welcome this. We do not need to collect confidential information about our users.

  • High quality videos. We are pleased to meet all the needs of our valued users. That is why on our site all the videos are exclusively in HD format. After all, there is nothing nicer than watching your favorite videos with high-quality, bright and exciting image.

  • Large assortment. Any visitor to our site will be able to find an attractive video to their taste and interest. Even the most furious movie fan will find something worthy for himself. For little visitors, we picked up funny cartoons, entertaining programs about animals and nature in good quality. For men, there is a huge selection of fascinating channels about sports, technology, cars, as well as news and science. And for our dear ladies, we have prepared channels about scandalous events in the world of show business, channels about fashion and style, about celebrities, and of course, music videos. On our site you can easily choose videos for any event. For a family, cozy evening, we have exciting comedies. Loving couples will appreciate love melodramas. For friendly meetings, we have prepared funny series. And even after a hard day, you can relax while watching an exciting movie or detective story.

  • Ability to download video. Quite often, users need to download a particular video. Our site allows each user to download any video material to a computer or flash drive. At any convenient time, you can always download the video, and you do not have to wait in line, downloading takes place in seconds. Even if you have gone to relax with a laptop where there is no Internet, you can easily continue to watch your favorite TV show or movie.

  • Security. It's no secret that when downloading videos, music or other files on the Internet, there is a risk of infection of the computer with malicious programs, in particular viruses. Therefore, on our site every time a file is checked before downloading it. We carefully monitor this and can confidently say that there are no viruses or spyware on our site.

  • New. With our site, you definitely won’t miss new good films. Every day we update our resource so that viewing videos becomes more comfortable for visitors. Here you will find any news of cartoons, series, news, reviews, films, TV shows, music videos and much more. Indeed, for us, the most important thing is that our beloved users find on our site everything that they need. We are trying for you.

  • Online viewing. In order to watch an interesting video, it is not necessary to download it, just turn it on and enjoy watching. Online views are very convenient. Thanks to this mode, your video views become more accessible and the evening more interesting.

  • Bookmark. Each user encountered such a problem when he noticed an interesting video on the site, but there is no way to watch it at the moment. In order not to search for this video again and not waste time, you can send this video to bookmarks by clicking the button with an asterisk. This feature will help you easily watch the video you are interested in as soon as you have free time.

  • User-friendly interface. On our site, we tried to develop the most user-friendly interface so that our beloved users do not spend much time searching for the necessary video material. Our site is adapted for any user, which is why everything should be intuitive. Even the smallest user will be able to figure out and find a fascinating video for themselves.

  • videonews.club

    Корица для похудения живота и боков в домашних условиях озывы и рецепты

    Краткое содержание статьи:

    Торты, кексы, пирожные, сладкая выпечка, восточные блюда всегда готовятся с добавлением ароматной пряности корицы. Она придает блюдам особую изюминку и пряный привкус.

    Специя в последнее время применяется в диетологии, как в виде порошка, так и в природной форме палочек. Это настоящая кладезь полезных элементов для налаживания метаболизма и пищеварения, которая помогает сохранить здоровье и красоту, скорректировать фигуру и улучшить внешность.

    Составные элементы корицы

    Химический состав особой специи уникален.

    Это не высококалорийный продукт, богатый углеводами, жирами и белками, а также:

    • смолами;
    • камедью;
    • фенольными кислотами;
    • эфирными маслами;
    • дубильными веществами;
    • кумарином;
    • холином;
    • витаминами Е, К, А, РР, С, группы В;
    • минеральными солями (селеном, натрием, цинком, марганцем, калием, магнием, фосфором, кальцием, железом, медью).

    Куркума: полезные свойства противопоказания и рецепты

    Среди всех ароматных приправ корица занимает лидирующую позицию по содержанию кальция, марганца и железа. Ее включают в рацион не только для активного похудения, но и для лечения анемии и многих других внутренних заболеваний.

    Полезные свойства корицы

    Корица – это отличное средство от простуд и терапии серьезной эндокринной патологии – сахарного диабета.

    Они убивает болезнетворные бактерии и вирусы, а также обладает следующими свойствами:

    • жаропонижающим;
    • антиоксидантным;
    • тонизирующим;
    • иммуномодулирующим;
    • обезболивающим;
    • антисептическим.

    Она облегчает болевые ощущения при суставных заболеваниях и ЛОР-инфекциях, усиливает либидо у обоих партнеров, облегчает проявления климакса и ПМС у женщин, стабилизируя выработку всех половых гормонов. Помогает лечить глистную инвазию, дисбактериоз в кишечнике, кожный микоз.

    Полезные соединения корицы, витамины и антиоксиданты налаживают обмен веществ, повышают концентрацию внимания и память, улучшают работу головного мозга, выводят токсины и вредный холестерин. Ко всему прочему ароматная пряность активизирует работу внутренних органов, налаживает продукцию инсулина.

    Как корица помогает худеть

    При длительном приеме корицы уменьшается объем жировых запасов. Об этом известно многим дамам, стремящимся скинуть лишние килограммы. В первую очередь восточная пряность влияет на липиды в области талии и живота. Коричное дерево улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает массу тела даже в самых запущенных случаях.

    Помогает растворять сложные углеводы. Корица налаживает перистальтику кишечника, усиливает всасывание полезных элементов. Она налаживает липолиз за счет дубильных и антиоксидантных соединений, которые предотвращают повторное накопление солей тяжелых металлов в тканях, токсинов, радионуклидов, жировых клеток.

    Полезный продукт также активизирует выработку пищеварительных ферментов, дарящих надолго ощущение сытости. Он налаживает функции поджелудочной железы и снижает риск развития серьезных патологий, связанных с ожирением – гипертонии, инсульта, ожирения печени и сердца.

    Многие диетологи предлагают диетические меню, разгрузочные дни и особые жиросжигающие блюда с корицей. Например, вечерний прием пищи можно заменить чаем с корицей и медов или каким-либо подобным блюдом. 1-2 дня на выходных можно пить один кефир с корицей. Такие дни облегчают пищеварение, разгоняют метаболизм.

    Для усиления эффекта можно добавить куркуму или красный перец. Скинуть 5-6 кг за месяц помогает кефирно-коричная диета, коктейли с добавлением пряности, да просто, если добавить ароматный порошок в любое блюдо, можно значительно снизить его калорийность.

    В каких формах продается корица

    На рынке уникальная специя представлена сразу в нескольких видах:

    1. Масляный раствор. Это жидкий эфирный концентрат, который используют для похудения. Его принимают вовнутрь, а также используют для обертываний против целлюлитных отложений, изготавливают домашние скрабы для разглаживания дермы, добавляют в соки для создания жиросжигающих напитков.
    2. Палочки. Их просто измельчают в кофемолке или блендере. Получается мелкая субстанция в виде порошка. Это такая же ароматная смесь, как и в природном виде. Она содержит все полезные ингредиенты, не теряет их со временем и помогает эффективно улучшать фигуру. Палочки добывают из внутренней коры коричного дерева. Трубочки отделяют друг от друга и высушивают. Они сохраняют свой природный аромат очень долгое время.
    3. Порошок. Его изготавливают способом перемалывания палочек корицы. Не всегда в магазинах можно приобрести натуральный и качественный продукт. Недобросовестные изготовители часто добавляют вместо натуральной корицы кору кассии. Хотя коричный порошок удобней в использовании, но его лучше готовить самостоятельно.

    Для домашнего применения используют все формы корицы, все зависит от целей, которые ставятся с началом употребления ароматной пряности.

    Кофе с корицей

    Такой утренний напиток позволяет запустить процесс жиросжигания. Дополнительный пряный компонент снимает нервное возбуждение, вызываемое действием кофеина. Желательно заваривать натуральный молотый кофе и добавлять в него порошок корицы или несколько сухих палочек.

    В 150-200 мл кипятка добавляют ½ чайной ложки корицы и чайную ложку кофе. Если варить кофе в турке, то специю добавляют в самом начале или уже непосредственно в готовую чашку, но дают напитку немного настояться.  Кофе с корицей ускоряет обменные реакции, повышает настроение, избавляет от усталости, помогает достичь стройности и привлекательности.

    Вам будет интересно: Как правильно питаться чтобы быть здоровым

    Корица с простой водой или апельсином

    В воду комнатной температуры (примерно 200-250 мл) добавляют 10 г порошка корицы. Жидкость хорошо перемешивают ложкой. Дают настояться в течение получаса. По вкусу добавляют немного домашнего меда или тертого яблока. Вода с корицей выводит токсины и разбивает атеросклеротические бляшки, ускоряет углеводный и жировой обмен, заряжает дополнительными силами и бодростью.

    Летом отлично освежает вода со специей и апельсиновым соком. Его выжимают из натурального фрукта. Напиток готовят на основе кипятка. Для аромата кидают пару веточек мяты и полностью охлаждают, по желанию прибавляют лед. Напиток с корицей и апельсином отлично убирает ощущение жажды, притупляет сильный голод и помогает скинуть вес.

    Варианты чая с корицей

    Корица усиливает свои жиросжигающие свойства, если ее добавляют в свежезаваренный зеленый или черный чай. Для улучшения вкуса добавляют сахар или мед. Диабетикам такие последние добавки противопоказаны. В чай можно добавлять не только порошок специи, но и коричные палочки. Достаточно 1 шт. В напиток полезно добавлять ломтик лимона или немного молока, хотя напиток будет мутным.

    Яблочно-коричный чай также неплох во время коррекции форм тела. Его полезно пить и горячим, и холодным. С яблок снимают кожуру, нарезают кубиками или дольками. Помещают в заварочный чайник с кипятком. Добавляют туда палочку корицы и заварку. Настаивают напиток 15-20 минут.

    Яблочный чай с корицей полезен для здоровья, его пользу усилят листья мяты или дольки апельсина. Если охладить напиток, добавить пару кусочков льда, то он отлично освежит в летнюю жару, как и чай с яблоком, душистым перцем, лимонной цедрой, гвоздикой.

    Сочетание корицы и имбиря в чае – также отличный вариант для снижения веса. Обе приправы являются мощными природными жиросжигателями и сочетаются между собой. Корень имбиря предварительно измельчают или используют готовый порошок. По желанию в чай добавляют еще лимон, ванилин, гвоздику.

    Молоко и кефир с корицей

    Мощный заряд энергии придает по утрам коричное молоко. Оно тонизирует организм, помогает быстрее проснуться и сбросить лишний жир, улучшить состав крови и вывести вредный холестерин. Желательно выпивать молоко с корицей несколько раз в день.

    Молоко перед добавлением специи немного нагревают, а затем добавляют 1/3 чайной ложки корицы. Если в доме нет молотой корицы, то молоко доводят до кипения, добавив пару палочек специи.

    Напиток можно приготовить с постным кефиром. Это отличный помощник для всех, кто сидит на диете или придерживается здорового питания. На стакан кефира, как и молока, потребуется 1/3 чайной ложки специи.

    Пьют кефирно-коричный напиток также несколько раз в день и натощак. Например, утром вместо завтрака и вечером на полдник. В кефир иногда добавляют яблочное пюре, приготовленное в блендере. Этот коктейль обладает мощными жиросжигающими свойствами.

    Читайте также: Льняное масло для похудения: польза и вред, как принимать

    Корица с медом

    Медово-коричная вода – отличный рецепт для улучшения фигуры. Такой коктейль в объеме 1-2 стаканов в день способен творить чудеса: разбивает целлюлит, налаживает метаболизм на клеточном уровне, убирает лишний жир с боков, ягодиц и талии, повышает тонус и налаживает работу ЖКТ.

    Молотую корицу в объеме ¼ чайной ложки добавляют в стакан кипятка. Настаивают полчаса и в конце добавляют натуральный мед (жидкий или засахаренный). По желанию улучшают вкус лаймом или лимоном. Диетологи рекомендуют принимать напиток с медом и корицей за полчаса до еды несколько раз в день.

    Корица и творог

    Все кисломолочные продукты отлично сочетаются с корицей и позволяют уменьшать объемы жировой массы. К ним относится нежирный творог. Диетический продукт берут в объеме 200-250 грамм. Добавляют 10 грамм порошка корицы. Есть творог с коричным порошком лучше 1 раз в день (на завтрак или ужин) в течение недели, не больше.

    Такой белковый десерт показан тем, кто занимается спортом и  имеет высокий индекс массы тела. Им можно перекусить при остром приступе голода.

    Корица и лавровый лист

    Если заварить несколько лавровых листьев в кипятке и добавить 10 г корицы, получится замечательный диетический напиток. Он повышает иммунитет, помогает организму сопротивляться вирусной инфекции, выводит излишки межклеточной жидкости, убирает отечность на ногах и под глазами, помогает худеть без вреда для здоровья.

    Взаимодействие пряной специи и листьев лаврового дерева позволяет получать замечательные результаты в короткий срок.

    Овсянка и корица

    Несколько столовых ложек овсяных хлопьев (например, Геркулеса) заливают кипятком и перемешивают. Добавляют измельченную до порошка корицу. Кашу хорошо размешивают. Такой уникальный и одновременно простой завтрак помогает очистить кишечник от шлаков и гнилостных остатков и наладить его работу.

    Он насыщает организм необходимыми микроэлементами и витаминами, успокаивает нервную систему, ускоряет растворение лишних липидов.

    Антицеллюлитные обертывания с корицей

    Такие косметические процедуры станут отличным дополнением к похудению на корице. Для их проведению потребуется не только ароматная специя, но и полиэтилен или пищевая пленка, голубая или белая глина, увлажняющий крем, разные эфирные масла, например, цитрусовых.

    Обертывания проводят с добавлением натурального меда, кофе, красного перца. Перед началом лучше посидеть в горячей ванне, натереть проблемные места мочалкой для открытия пор и улучшения циркуляции крови.

    Противопоказания

    Применять пряность не всегда полезно при:

    • скачках кровяного давления;
    • заболеваниях эндокринных желез и нервной системы;
    • патологиях сердца и сосудов;
    • внутренних кровотечениях;
    • гипертермии;
    • вегетососудистой дистонии;
    • бессоннице и нервном перевозбуждении.

    Врачи рекомендуют с осторожностью использовать специю во время беременности и лактации. Прием корицы может вызвать тошноту или расстройство кишечника. Его сразу же нужно прекратить. Нельзя заменять корицу дешевыми аналогами, которые зачастую содержат стимуляторы и канцерогены.

    Рекомендуется принимать коктейли и напитки со специей не более недели, а сидеть на диете не дальше 2х недель. Нужно выбрать какой-то один рецепт с корицей и его использовать, а не смешивать кефир с чаем или другими продуктами.

    Вам обязательно понравится:

     

    mikrosovet.ru

    Коктейль для похудения в домашних условиях

    Универсальный план похудения довольно прост! Необходимо увеличить количество белковой пищи в рационе — налегать на яйца, мясо, рыбу, творог и молочные продукты. От хлеба, сахара и рафинированных углеводов стоит отказаться. Нужно пить много воды. Но есть еще один важный момент…

    © DepositPhotos

    Чтобы похудение было легким и не принесло организму никакого вреда, тело необходимо полноценно очищать от токсинов. При этом должен хорошо работать кишечник!

    Улучшить перистальтику кишечника и ускорить похудение поможет этот богатый клетчаткой коктейль. Выпивай его каждое утро на завтрак, и уже через несколько дней ты заметишь, насколько лучше стал себя чувствовать! Такие напитки для похудения — сокровище, советую запомнить рецепт…

    Коктейль для похудения в домашних условиях

    Ингредиенты

    • 1 ст. нежирного кефира
    • 2 ст. л. отрубей (можно заменить овсянкой, перемолотой в блендере)
    • 1 ст. л. льняной муки (можно смолоть в блендере льняные семечки)
    • 1 ч. л. какао-порошка
    • 6–7 шт. чернослива
    • щепотка корицы
    • 50 мл горячей воды

    Приготовление

    1. Залей чернослив кипятком и оставь набухать в течение нескольких минут.
      © DepositPhotos
    2. Смешай охлажденный кефир с отрубями или овсяными хлопьями, льняной мукой, корицей и какао-порошком.
      © DepositPhotos
    3. Измельчи чернослив при помощи блендера в однородную массу. Чтобы коктейль был послаще, к черносливу можно добавить 1 финик.
    4. Соедини сухофрукты с кефиром, размешай. Коктейль готов!

    Казалось бы, такой простой рецепт! Но какую огромную пользу он приносит организму… При регулярном потреблении чернослива нормализуется работа кишечника за счет высокого содержания клетчатки, фосфора, цинка и магния в каждом высушенном плоде.

    Удивительное открытие: чернослив помогает снизить аппетит и тягу к сладкому, в нём присутствуют зола и сорбитол, обладающие способностью выводить токсины! Если ты будешь следовать нашим рекомендациям и введешь чернослив в свой ежедневный рацион, похудение произойдет естественным образом.

    Поделись с друзьями этим ценнейшим рецептом для здорового похудения!

    Автор статьи

    Редакция «Так Просто!»

    Это настоящая творческая лаборатория! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

    takprosto.cc


    Смотрите также


    Войти



    Опечатка?

    Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
    И мы в ближайшее время ее исправим!

    Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту