Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Калорийность молочный коктейль с бананом


Рецепт Молочный коктейль с клубникой и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с клубникой и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 69.5 кКал 1684 кКал 4.1% 5.9% 2423 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 4.6% 3167 г
Жиры 2.7 г 56 г 4.8% 6.9% 2074 г
Углеводы 8.6 г 219 г 3.9% 5.6% 2547 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 5% 2857 г
Вода 75.1 г 2273 г 3.3% 4.7% 3027 г
Зола 0.536 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 14.3 мкг 900 мкг 1.6% 2.3% 6294 г
Ретинол 0.011 мг ~
бета Каротин 0.021 мг 5 мг 0.4% 0.6% 23810 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 3% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.097 мг 1.8 мг 5.4% 7.8% 1856 г
Витамин В4, холин 14.78 мг 500 мг 3% 4.3% 3383 г
Витамин В5, пантотеновая 0.267 мг 5 мг 5.3% 7.6% 1873 г
Витамин В6, пиридоксин 0.065 мг 2 мг 3.3% 4.7% 3077 г
Витамин В9, фолаты 5.939 мкг 400 мкг 1.5% 2.2% 6735 г
Витамин В12, кобаламин 0.215 мкг 3 мкг 7.2% 10.4% 1395 г
Витамин C, аскорбиновая 17.22 мг 90 мг 19.1% 27.5% 523 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.4% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.157 мг 15 мг 1% 1.4% 9554 г
Витамин Н, биотин 3.021 мкг 50 мкг 6% 8.6% 1655 г
Витамин К, филлохинон 0.8 мкг 120 мкг 0.7% 1% 15000 г
Витамин РР, НЭ 0.5899 мг 20 мг 2.9% 4.2% 3390 г
Ниацин 0.169 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.99 мг 2500 мг 5.7% 8.2% 1761 г
Кальций, Ca 75.59 мг 1000 мг 7.6% 10.9% 1323 г
Кремний, Si 30.876 мг 30 мг 102.9% 148.1% 97 г
Магний, Mg 14.81 мг 400 мг 3.7% 5.3% 2701 г
Натрий, Na 33.5 мг 1300 мг 2.6% 3.7% 3881 г
Сера, S 19.42 мг 1000 мг 1.9% 2.7% 5149 г
Фосфор, Ph 56.2 мг 800 мг 7% 10.1% 1423 г
Хлор, Cl 66.18 мг 2300 мг 2.9% 4.2% 3475 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 34.7 мкг ~
Бор, B 71.3 мкг ~
Ванадий, V 2.51 мкг ~
Железо, Fe 0.408 мг 18 мг 2.3% 3.3% 4412 г
Йод, I 5.11 мкг 150 мкг 3.4% 4.9% 2935 г
Кобальт, Co 1.501 мкг 10 мкг 15% 21.6% 666 г
Литий, Li 0.993 мкг ~
Марганец, Mn 0.0724 мг 2 мг 3.6% 5.2% 2762 г
Медь, Cu 44.29 мкг 1000 мкг 4.4% 6.3% 2258 г
Молибден, Mo 5.503 мкг 70 мкг 7.9% 11.4% 1272 г
Никель, Ni 0.239 мкг ~
Олово, Sn 6.99 мкг ~
Рубидий, Rb 8.6 мкг ~
Селен, Se 1.241 мкг 55 мкг 2.3% 3.3% 4432 г
Стронций, Sr 11.5 мкг ~
Фтор, F 15.66 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 25543 г
Хром, Cr 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 4.6% 3086 г
Цинк, Zn 0.2497 мг 12 мг 2.1% 3% 4806 г
Цирконий, Zr 1.75 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.146 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.6 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 0.717 г ~
Сахароза 0.292 г ~
Фруктоза 0.637 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.046 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.004 г ~
Изолейцин 0.005 г ~
Лейцин 0.011 г ~
Лизин 0.009 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.007 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.006 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты 0.138 г ~
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.048 г ~
Глицин 0.009 г ~
Глутаминовая кислота 0.032 г ~
Пролин 0.007 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.007 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.84 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.521 г min 16.8 г 3.1% 4.5%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.103 г от 11.2 до 20.6 г 0.9% 1.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 3%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с клубникой и бананом составляет 69,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 92.3 кКал 1684 кКал 5.5% 6% 1824 г
Белки 6.4 г 76 г 8.4% 9.1% 1188 г
Жиры 2 г 56 г 3.6% 3.9% 2800 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 5.7% 1872 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Пищевые волокна 0.7 г 20 г 3.5% 3.8% 2857 г
Вода 77.8 г 2273 г 3.4% 3.7% 2922 г
Зола 0.875 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13.8 мкг 900 мкг 1.5% 1.6% 6522 г
Ретинол 0.007 мг ~
бета Каротин 0.03 мг 5 мг 0.6% 0.7% 16667 г
Витамин В1, тиамин 0.05 мг 1.5 мг 3.3% 3.6% 3000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.132 мг 1.8 мг 7.3% 7.9% 1364 г
Витамин В4, холин 2.33 мг 500 мг 0.5% 0.5% 21459 г
Витамин В5, пантотеновая 0.093 мг 5 мг 1.9% 2.1% 5376 г
Витамин В6, пиридоксин 0.132 мг 2 мг 6.6% 7.2% 1515 г
Витамин В9, фолаты 11.611 мкг 400 мкг 2.9% 3.1% 3445 г
Витамин В12, кобаламин 0.21 мкг 3 мкг 7% 7.6% 1429 г
Витамин C, аскорбиновая 2.79 мг 90 мг 3.1% 3.4% 3226 г
Витамин D, кальциферол 0.003 мкг 10 мкг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.171 мг 15 мг 1.1% 1.2% 8772 г
Витамин Н, биотин 2.159 мкг 50 мкг 4.3% 4.7% 2316 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.6079 мг 20 мг 8% 8.7% 1244 г
Ниацин 0.325 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 197.3 мг 2500 мг 7.9% 8.6% 1267 г
Кальций, Ca 89.94 мг 1000 мг 9% 9.8% 1112 г
Магний, Mg 27.73 мг 400 мг 6.9% 7.5% 1442 г
Натрий, Na 43.1 мг 1300 мг 3.3% 3.6% 3016 г
Сера, S 39.11 мг 1000 мг 3.9% 4.2% 2557 г
Фосфор, Ph 102.4 мг 800 мг 12.8% 13.9% 781 г
Хлор, Cl 61.41 мг 2300 мг 2.7% 2.9% 3745 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 19.8 мкг ~
Железо, Fe 0.417 мг 18 мг 2.3% 2.5% 4317 г
Йод, I 3.86 мкг 150 мкг 2.6% 2.8% 3886 г
Кобальт, Co 0.913 мкг 10 мкг 9.1% 9.9% 1095 г
Марганец, Mn 0.2514 мг 2 мг 12.6% 13.7% 796 г
Медь, Cu 34.92 мкг 1000 мкг 3.5% 3.8% 2864 г
Молибден, Mo 3.206 мкг 70 мкг 4.6% 5% 2183 г
Олово, Sn 5.95 мкг ~
Селен, Se 5.397 мкг 55 мкг 9.8% 10.6% 1019 г
Стронций, Sr 6.75 мкг ~
Фтор, F 15.68 мкг 4000 мкг 0.4% 0.4% 25510 г
Хром, Cr 0.79 мкг 50 мкг 1.6% 1.7% 6329 г
Цинк, Zn 0.3998 мг 12 мг 3.3% 3.6% 3002 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.338 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 8.4 г max 100 г
Галактоза 0.008 г ~
Лактоза 0.286 г ~
Незаменимые аминокислоты 1.219 г ~
Аргинин* 0.168 г ~
Валин 0.187 г ~
Гистидин* 0.102 г ~
Изолейцин 0.18 г ~
Лейцин 0.327 г ~
Лизин 0.253 г ~
Метионин 0.083 г ~
Метионин + Цистеин 0.113 г ~
Треонин 0.147 г ~
Триптофан 0.039 г ~
Фенилаланин 0.176 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.347 г ~
Заменимые аминокислоты 1.63 г ~
Аланин 0.096 г ~
Аспарагиновая кислота 0.207 г ~
Глицин 0.096 г ~
Глутаминовая кислота 0.628 г ~
Пролин 0.36 г ~
Серин 0.157 г ~
Тирозин 0.171 г ~
Цистеин 0.031 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.52 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.062 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.102 г min 16.8 г 0.6% 0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.102 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.111 г от 11.2 до 20.6 г 1% 1.1%
18:2 Линолевая 0.109 г ~
18:3 Линоленовая 0.002 г ~
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 2.3%

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 92,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 102 кКал 1684 кКал 6.1% 6% 1651 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 3.7% 2621 г
Жиры 5.3 г 56 г 9.5% 9.3% 1057 г
Углеводы 10.5 г 219 г 4.8% 4.7% 2086 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Вода 80 г 2273 г 3.5% 3.4% 2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ 37 мкг 900 мкг 4.1% 4% 2432 г
бета Каротин 0.034 мг 5 мг 0.7% 0.7% 14706 г
Витамин В1, тиамин 0.038 мг 1.5 мг 2.5% 2.5% 3947 г
Витамин В2, рибофлавин 0.148 мг 1.8 мг 8.2% 8% 1216 г
Витамин В4, холин 16.52 мг 500 мг 3.3% 3.2% 3027 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 5.9% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.091 мг 2 мг 4.6% 4.5% 2198 г
Витамин В9, фолаты 4.681 мкг 400 мкг 1.2% 1.2% 8545 г
Витамин В12, кобаламин 0.255 мкг 3 мкг 8.5% 8.3% 1176 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 2.6% 3750 г
Витамин D, кальциферол 0.032 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.145 мг 15 мг 1% 1% 10345 г
Витамин Н, биотин 2.043 мкг 50 мкг 4.1% 4% 2447 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7936 мг 20 мг 4% 3.9% 2520 г
Макроэлементы
Калий, K 179.49 мг 2500 мг 7.2% 7.1% 1393 г
Кальций, Ca 111.62 мг 1000 мг 11.2% 11% 896 г
Магний, Mg 19.66 мг 400 мг 4.9% 4.8% 2035 г
Натрий, Na 47.17 мг 1300 мг 3.6% 3.5% 2756 г
Сера, S 26.38 мг 1000 мг 2.6% 2.5% 3791 г
Фосфор, Ph 85.9 мг 800 мг 10.7% 10.5% 931 г
Хлор, Cl 70.21 мг 2300 мг 3.1% 3% 3276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.196 мг 18 мг 1.1% 1.1% 9184 г
Йод, I 5.74 мкг 150 мкг 3.8% 3.7% 2613 г
Кобальт, Co 0.511 мкг 10 мкг 5.1% 5% 1957 г
Марганец, Mn 0.044 мг 2 мг 2.2% 2.2% 4545 г
Медь, Cu 7.66 мкг 1000 мкг 0.8% 0.8% 13055 г
Молибден, Mo 3.191 мкг 70 мкг 4.6% 4.5% 2194 г
Селен, Se 1.426 мкг 55 мкг 2.6% 2.5% 3857 г
Фтор, F 13.09 мкг 4000 мкг 0.3% 0.3% 30558 г
Хром, Cr 1.28 мкг 50 мкг 2.6% 2.5% 3906 г
Цинк, Zn 0.2777 мг 12 мг 2.3% 2.3% 4321 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 15.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 102 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочный с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80.7 кКал 1684 кКал 4.8% 5.9% 2087 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 2.7% 4471 г
Жиры 1.5 г 56 г 2.7% 3.3% 3733 г
Углеводы 16.8 г 219 г 7.7% 9.5% 1304 г
Пищевые волокна 1.7 г 20 г 8.5% 10.5% 1176 г
Вода 79.3 г 2273 г 3.5% 4.3% 2866 г
Зола 0.78 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 1.7% 6923 г
Ретинол 0.01 мг ~
альфа Каротин 16.667 мкг ~
бета Каротин 0.024 мг 5 мг 0.5% 0.6% 20833 г
Лютеин + Зеаксантин 14.667 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.034 мг 1.5 мг 2.3% 2.9% 4412 г
Витамин В2, рибофлавин 0.099 мг 1.8 мг 5.5% 6.8% 1818 г
Витамин В4, холин 14.4 мг 500 мг 2.9% 3.6% 3472 г
Витамин В5, пантотеновая 0.349 мг 5 мг 7% 8.7% 1433 г
Витамин В6, пиридоксин 0.261 мг 2 мг 13.1% 16.2% 766 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 4.7% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 0.133 мкг 3 мкг 4.4% 5.5% 2256 г
Витамин C, аскорбиновая 6.23 мг 90 мг 6.9% 8.6% 1445 г
Витамин D, кальциферол 0.017 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 58824 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.1 мг 15 мг 0.7% 0.9% 15000 г
гамма Токоферол 0.013 мг ~
дельта Токоферол 0.007 мг ~
Витамин Н, биотин 1.067 мкг 50 мкг 2.1% 2.6% 4686 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.71 мг 20 мг 3.6% 4.5% 2817 г
Ниацин 0.033 мг ~
Бетаин 0.067 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 287.33 мг 2500 мг 11.5% 14.3% 870 г
Кальций, Ca 43.33 мг 1000 мг 4.3% 5.3% 2308 г
Магний, Mg 22.67 мг 400 мг 5.7% 7.1% 1764 г
Натрий, Na 17.33 мг 1300 мг 1.3% 1.6% 7501 г
Сера, S 9.67 мг 1000 мг 1% 1.2% 10341 г
Фосфор, Ph 44.7 мг 800 мг 5.6% 6.9% 1790 г
Хлор, Cl 36.67 мг 2300 мг 1.6% 2% 6272 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.7 мкг ~
Железо, Fe 0.207 мг 18 мг 1.2% 1.5% 8696 г
Йод, I 3 мкг 150 мкг 2% 2.5% 5000 г
Кобальт, Co 0.267 мкг 10 мкг 2.7% 3.3% 3745 г
Марганец, Mn 0.182 мг 2 мг 9.1% 11.3% 1099 г
Медь, Cu 56 мкг 1000 мкг 5.6% 6.9% 1786 г
Молибден, Mo 1.667 мкг 70 мкг 2.4% 3% 4199 г
Олово, Sn 4.33 мкг ~
Селен, Se 1.333 мкг 55 мкг 2.4% 3% 4126 г
Стронций, Sr 5.67 мкг ~
Фтор, F 8.13 мкг 4000 мкг 0.2% 0.2% 49200 г
Хром, Cr 0.67 мкг 50 мкг 1.3% 1.6% 7463 г
Цинк, Zn 0.2333 мг 12 мг 1.9% 2.4% 5144 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.587 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 9.7 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.32 г ~
Мальтоза 0.007 г ~
Сахароза 1.593 г ~
Фруктоза 3.233 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.033 г ~
Валин 0.031 г ~
Гистидин* 0.051 г ~
Изолейцин 0.019 г ~
Лейцин 0.045 г ~
Лизин 0.033 г ~
Метионин 0.005 г ~
Треонин 0.019 г ~
Триптофан 0.006 г ~
Фенилаланин 0.033 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.027 г ~
Аспарагиновая кислота 0.083 г ~
Глицин 0.025 г ~
Глутаминовая кислота 0.101 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.027 г ~
Тирозин 0.006 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 3.33 мг max 300 мг
Фитостеролы 10.667 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
10:0 Каприновая 0.001 г ~
12:0 Лауриновая 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.068 г ~
18:0 Стеариновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.021 г min 16.8 г 0.1% 0.1%
16:1 Пальмитолеиновая 0.007 г ~
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.015 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.049 г от 11.2 до 20.6 г 0.4% 0.5%
18:2 Линолевая 0.031 г ~
18:3 Линоленовая 0.018 г ~

Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом составляет 80,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.9 кКал 1684 кКал 5.9% 6% 1703 г
Белки 3.1 г 76 г 4.1% 4.1% 2452 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 7.6% 1333 г
Углеводы 12.1 г 219 г 5.5% 5.6% 1810 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 1% 10000 г
Вода 9.1 г 2273 г 0.4% 0.4% 24978 г
Зола 0.111 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 0.3% 36000 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.3% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.006 мг 1.8 мг 0.3% 0.3% 30000 г
Витамин В4, холин 1.2 мг 500 мг 0.2% 0.2% 41667 г
Витамин В5, пантотеновая 0.031 мг 5 мг 0.6% 0.6% 16129 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 2.4% 4255 г
Витамин В9, фолаты 1.228 мкг 400 мкг 0.3% 0.3% 32573 г
Витамин C, аскорбиновая 1.23 мг 90 мг 1.4% 1.4% 7317 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.049 мг 15 мг 0.3% 0.3% 30612 г
Витамин Н, биотин 0.491 мкг 50 мкг 1% 1% 10183 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1105 мг 20 мг 0.6% 0.6% 18100 г
Ниацин 0.074 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 42.74 мг 2500 мг 1.7% 1.7% 5849 г
Кальций, Ca 0.98 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 102041 г
Кремний, Si 9.456 мг 30 мг 31.5% 31.9% 317 г
Магний, Mg 5.16 мг 400 мг 1.3% 1.3% 7752 г
Натрий, Na 3.81 мг 1300 мг 0.3% 0.3% 34121 г
Сера, S 1.34 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 74627 г
Фосфор, Ph 3.4 мг 800 мг 0.4% 0.4% 23529 г
Хлор, Cl 5.77 мг 2300 мг 0.3% 0.3% 39861 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 2.3 мкг ~
Бор, B 45.7 мкг ~
Ванадий, V 0.26 мкг ~
Железо, Fe 0.074 мг 18 мг 0.4% 0.4% 24324 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 0.2% 50000 г
Литий, Li 0.405 мкг ~
Марганец, Mn 0.0332 мг 2 мг 1.7% 1.7% 6024 г
Медь, Cu 9.58 мкг 1000 мкг 1% 1% 10438 г
Молибден, Mo 0.332 мкг 70 мкг 0.5% 0.5% 21084 г
Никель, Ni 0.491 мкг ~
Рубидий, Rb 7.7 мкг ~
Селен, Se 0.123 мкг 55 мкг 0.2% 0.2% 44715 г
Стронций, Sr 0.16 мкг ~
Фтор, F 0.27 мкг 4000 мкг 1481481 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0184 мг 12 мг 0.2% 0.2% 65217 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.246 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 2.3 г max 100 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 98,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль из банана и молока. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль из банана и молока".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 84.5 кКал 1684 кКал 5% 5.9% 1993 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 4.5% 2621 г
Жиры 2.3 г 56 г 4.1% 4.9% 2435 г
Углеводы 12.9 г 219 г 5.9% 7% 1698 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 4.7% 2500 г
Вода 80.2 г 2273 г 3.5% 4.1% 2834 г
Зола 0.885 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 2.6% 4500 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.06 мг 5 мг 1.2% 1.4% 8333 г
Витамин В1, тиамин 0.032 мг 1.5 мг 2.1% 2.5% 4688 г
Витамин В2, рибофлавин 0.111 мг 1.8 мг 6.2% 7.3% 1622 г
Витамин В4, холин 4.48 мг 500 мг 0.9% 1.1% 11161 г
Витамин В5, пантотеновая 0.114 мг 5 мг 2.3% 2.7% 4386 г
Витамин В6, пиридоксин 0.174 мг 2 мг 8.7% 10.3% 1149 г
Витамин В9, фолаты 7.616 мкг 400 мкг 1.9% 2.2% 5252 г
Витамин C, аскорбиновая 4.98 мг 90 мг 5.5% 6.5% 1807 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.183 мг 15 мг 1.2% 1.4% 8197 г
Витамин Н, биотин 1.829 мкг 50 мкг 3.7% 4.4% 2734 г
Витамин К, филлохинон 0.2 мкг 120 мкг 0.2% 0.2% 60000 г
Витамин РР, НЭ 1.0203 мг 20 мг 5.1% 6% 1960 г
Ниацин 0.342 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 257.88 мг 2500 мг 10.3% 12.2% 969 г
Кальций, Ca 71.3 мг 1000 мг 7.1% 8.4% 1403 г
Кремний, Si 35.206 мг 30 мг 117.4% 138.9% 85 г
Магний, Mg 28.67 мг 400 мг 7.2% 8.5% 1395 г
Натрий, Na 48 мг 1300 мг 3.7% 4.4% 2708 г
Сера, S 4.98 мг 1000 мг 0.5% 0.6% 20080 г
Фосфор, Ph 74.4 мг 800 мг 9.3% 11% 1075 г
Хлор, Cl 89.14 мг 2300 мг 3.9% 4.6% 2580 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 42.4 мкг ~
Бор, B 170.1 мкг ~
Ванадий, V 0.96 мкг ~
Железо, Fe 0.342 мг 18 мг 1.9% 2.2% 5263 г
Йод, I 6.11 мкг 150 мкг 4.1% 4.9% 2455 г
Кобальт, Co 0.682 мкг 10 мкг 6.8% 8% 1466 г
Литий, Li 1.509 мкг ~
Марганец, Mn 0.1302 мг 2 мг 6.5% 7.7% 1536 г
Медь, Cu 42.43 мкг 1000 мкг 4.2% 5% 2357 г
Молибден, Mo 4.617 мкг 70 мкг 6.6% 7.8% 1516 г
Никель, Ni 1.829 мкг ~
Олово, Sn 10.15 мкг ~
Рубидий, Rb 28.8 мкг ~
Селен, Se 1.134 мкг 55 мкг 2.1% 2.5% 4850 г
Стронций, Sr 12.09 мкг ~
Фтор, F 14.54 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 27510 г
Хром, Cr 1.43 мкг 50 мкг 2.9% 3.4% 3497 г
Цинк, Zn 0.3392 мг 12 мг 2.8% 3.3% 3538 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.914 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.9 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.09 мг max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры 0.338 г max 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль из банана и молока составляет 84,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт молочный коктейль с малиной и бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "молочный коктейль с малиной и бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.6 кКал 1684 кКал 2.9% 6% 3465 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 6.2% 3304 г
Жиры 0.2 г 56 г 0.4% 0.8% 28000 г
Углеводы 9.2 г 219 г 4.2% 8.6% 2380 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 10.3% 2000 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.8% 2643 г
Витамины
Витамин А, РЭ 22 мкг 900 мкг 2.4% 4.9% 4091 г
бета Каротин 0.059 мг 5 мг 1.2% 2.5% 8475 г
Витамин В1, тиамин 0.037 мг 1.5 мг 2.5% 5.1% 4054 г
Витамин В2, рибофлавин 0.141 мг 1.8 мг 7.8% 16% 1277 г
Витамин В4, холин 16.72 мг 500 мг 3.3% 6.8% 2990 г
Витамин В5, пантотеновая 0.346 мг 5 мг 6.9% 14.2% 1445 г
Витамин В6, пиридоксин 0.136 мг 2 мг 6.8% 14% 1471 г
Витамин В9, фолаты 6.341 мкг 400 мкг 1.6% 3.3% 6308 г
Витамин В12, кобаламин 0.244 мкг 3 мкг 8.1% 16.7% 1230 г
Витамин C, аскорбиновая 6.98 мг 90 мг 7.8% 16% 1289 г
Витамин D, кальциферол 0.03 мкг 10 мкг 0.3% 0.6% 33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.241 мг 15 мг 1.6% 3.3% 6224 г
Витамин Н, биотин 2.241 мкг 50 мкг 4.5% 9.3% 2231 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.6854 мг 20 мг 3.4% 7% 2918 г
Макроэлементы
Калий, K 209.59 мг 2500 мг 8.4% 17.3% 1193 г
Кальций, Ca 84.83 мг 1000 мг 8.5% 17.5% 1179 г
Магний, Mg 22.49 мг 400 мг 5.6% 11.5% 1779 г
Натрий, Na 40.6 мг 1300 мг 3.1% 6.4% 3202 г
Сера, S 20.12 мг 1000 мг 2% 4.1% 4970 г
Фосфор, Ph 70.2 мг 800 мг 8.8% 18.1% 1140 г
Хлор, Cl 70.27 мг 2300 мг 3.1% 6.4% 3273 г
Микроэлементы
Бор, B 30.5 мкг ~
Железо, Fe 0.387 мг 18 мг 2.2% 4.5% 4651 г
Йод, I 5.49 мкг 150 мкг 3.7% 7.6% 2732 г
Кобальт, Co 0.793 мкг 10 мкг 7.9% 16.3% 1261 г
Марганец, Mn 0.0999 мг 2 мг 5% 10.3% 2002 г
Медь, Cu 33.23 мкг 1000 мкг 3.3% 6.8% 3009 г
Молибден, Mo 5.335 мкг 70 мкг 7.6% 15.6% 1312 г
Селен, Se 1.457 мкг 55 мкг 2.6% 5.3% 3775 г
Фтор, F 13.18 мкг 4000 мкг 0.3% 0.6% 30349 г
Хром, Cr 1.22 мкг 50 мкг 2.4% 4.9% 4098 г
Цинк, Zn 0.3101 мг 12 мг 2.6% 5.3% 3870 г

Энергетическая ценность молочный коктейль с малиной и бананом составляет 48,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом и мороженым. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом и мороженым".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 113.2 кКал 1684 кКал 6.7% 5.9% 1488 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 3% 2923 г
Жиры 3.4 г 56 г 6.1% 5.4% 1647 г
Углеводы 18.1 г 219 г 8.3% 7.3% 1210 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.8% 5000 г
Вода 15.4 г 2273 г 0.7% 0.6% 14760 г
Зола 0.194 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 4.2 мкг 900 мкг 0.5% 0.4% 21429 г
бета Каротин 0.025 мг 5 мг 0.5% 0.4% 20000 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 0.4% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.5% 18000 г
Витамин В4, холин 2.04 мг 500 мг 0.4% 0.4% 24510 г
Витамин В5, пантотеновая 0.052 мг 5 мг 1% 0.9% 9615 г
Витамин В6, пиридоксин 0.079 мг 2 мг 4% 3.5% 2532 г
Витамин В9, фолаты 2.083 мкг 400 мкг 0.5% 0.4% 19203 г
Витамин C, аскорбиновая 2.08 мг 90 мг 2.3% 2% 4327 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.083 мг 15 мг 0.6% 0.5% 18072 г
Витамин Н, биотин 0.833 мкг 50 мкг 1.7% 1.5% 6002 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.1875 мг 20 мг 0.9% 0.8% 10667 г
Ниацин 0.125 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 72.69 мг 2500 мг 2.9% 2.6% 3439 г
Кальций, Ca 1.85 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 54054 г
Кремний, Si 16.042 мг 30 мг 53.5% 47.3% 187 г
Магний, Mg 8.75 мг 400 мг 2.2% 1.9% 4571 г
Натрий, Na 6.52 мг 1300 мг 0.5% 0.4% 19939 г
Сера, S 2.27 мг 1000 мг 0.2% 0.2% 44053 г
Фосфор, Ph 5.8 мг 800 мг 0.7% 0.6% 13793 г
Хлор, Cl 9.79 мг 2300 мг 0.4% 0.4% 23493 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.9 мкг ~
Бор, B 77.5 мкг ~
Ванадий, V 0.44 мкг ~
Железо, Fe 0.144 мг 18 мг 0.8% 0.7% 12500 г
Йод, I 0.01 мкг 150 мкг 1500000 г
Кобальт, Co 0.033 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 30303 г
Литий, Li 0.688 мкг ~
Марганец, Mn 0.0563 мг 2 мг 2.8% 2.5% 3552 г
Медь, Cu 16.25 мкг 1000 мкг 1.6% 1.4% 6154 г
Молибден, Mo 0.563 мкг 70 мкг 0.8% 0.7% 12433 г
Никель, Ni 0.833 мкг ~
Рубидий, Rb 13.1 мкг ~
Селен, Se 0.208 мкг 55 мкг 0.4% 0.4% 26442 г
Стронций, Sr 0.27 мкг ~
Фтор, F 0.46 мкг 4000 мкг 869565 г
Хром, Cr 0.04 мкг 50 мкг 0.1% 0.1% 125000 г
Цинк, Zn 0.0313 мг 12 мг 0.3% 0.3% 38339 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.417 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10.2 г max 100 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом и мороженым составляет 113,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 87.6 кКал 1684 кКал 5.2% 5.9% 1922 г
Белки 3.3 г 76 г 4.3% 4.9% 2303 г
Жиры 3.2 г 56 г 5.7% 6.5% 1750 г
Углеводы 11.2 г 219 г 5.1% 5.8% 1955 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 8% 1429 г
Вода 79 г 2273 г 3.5% 4% 2877 г
Витамины
Витамин А, РЭ 47.9 мкг 900 мкг 5.3% 6.1% 1879 г
бета Каротин 0.041 мг 5 мг 0.8% 0.9% 12195 г
Витамин В1, тиамин 0.041 мг 1.5 мг 2.7% 3.1% 3659 г
Витамин В2, рибофлавин 0.126 мг 1.8 мг 7% 8% 1429 г
Витамин В4, холин 19.23 мг 500 мг 3.8% 4.3% 2600 г
Витамин В5, пантотеновая 0.33 мг 5 мг 6.6% 7.5% 1515 г
Витамин В6, пиридоксин 0.119 мг 2 мг 6% 6.8% 1681 г
Витамин В9, фолаты 5.797 мкг 400 мкг 1.4% 1.6% 6900 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 11.1% 1034 г
Витамин C, аскорбиновая 3.26 мг 90 мг 3.6% 4.1% 2761 г
Витамин D, кальциферол 0.036 мкг 10 мкг 0.4% 0.5% 27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.096 мг 15 мг 0.6% 0.7% 15625 г
Витамин Н, биотин 2.319 мкг 50 мкг 4.6% 5.3% 2156 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 1.2838 мг 20 мг 6.4% 7.3% 1558 г
Макроэлементы
Калий, K 225.25 мг 2500 мг 9% 10.3% 1110 г
Кальций, Ca 92.43 мг 1000 мг 9.2% 10.5% 1082 г
Магний, Mg 31.59 мг 400 мг 7.9% 9% 1266 г
Натрий, Na 43.38 мг 1300 мг 3.3% 3.8% 2997 г
Сера, S 21.01 мг 1000 мг 2.1% 2.4% 4760 г
Фосфор, Ph 90.3 мг 800 мг 11.3% 12.9% 886 г
Хлор, Cl 79.71 мг 2300 мг 3.5% 4% 2885 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.818 мг 18 мг 4.5% 5.1% 2200 г
Йод, I 6.52 мкг 150 мкг 4.3% 4.9% 2301 г
Кобальт, Co 0.58 мкг 10 мкг 5.8% 6.6% 1724 г
Марганец, Mn 0.0632 мг 2 мг 3.2% 3.7% 3165 г
Медь, Cu 8.9 мкг 1000 мкг 0.9% 1% 11236 г
Молибден, Mo 3.623 мкг 70 мкг 5.2% 5.9% 1932 г
Селен, Se 1.684 мкг 55 мкг 3.1% 3.5% 3266 г
Фтор, F 14.97 мкг 4000 мкг 0.4% 0.5% 26720 г
Хром, Cr 1.45 мкг 50 мкг 2.9% 3.3% 3448 г
Цинк, Zn 0.3228 мг 12 мг 2.7% 3.1% 3717 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 87,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Молочный коктейль с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Молочный коктейль с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.4 кКал 1684 кКал 7% 5.9% 1422 г
Белки 2.5 г 76 г 3.3% 2.8% 3040 г
Жиры 4.3 г 56 г 7.7% 6.5% 1302 г
Углеводы 17.2 г 219 г 7.9% 6.7% 1273 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 1.7% 5000 г
Вода 74.6 г 2273 г 3.3% 2.8% 3047 г
Зола 0.724 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 36.6 мкг 900 мкг 4.1% 3.5% 2459 г
Ретинол 0.029 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.8% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.036 мг 1.5 мг 2.4% 2% 4167 г
Витамин В2, рибофлавин 0.127 мг 1.8 мг 7.1% 6% 1417 г
Витамин В4, холин 14.96 мг 500 мг 3% 2.5% 3342 г
Витамин В5, пантотеновая 0.272 мг 5 мг 5.4% 4.6% 1838 г
Витамин В6, пиридоксин 0.118 мг 2 мг 5.9% 5% 1695 г
Витамин В9, фолаты 6.196 мкг 400 мкг 1.5% 1.3% 6456 г
Витамин В12, кобаламин 0.217 мкг 3 мкг 7.2% 6.1% 1382 г
Витамин C, аскорбиновая 3.12 мг 90 мг 3.5% 3% 2885 г
Витамин D, кальциферол 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 37037 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.202 мг 15 мг 1.3% 1.1% 7426 г
Витамин Н, биотин 1.743 мкг 50 мкг 3.5% 3% 2869 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.1% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.7717 мг 20 мг 3.9% 3.3% 2592 г
Ниацин 0.217 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 182.78 мг 2500 мг 7.3% 6.2% 1368 г
Кальций, Ca 92.37 мг 1000 мг 9.2% 7.8% 1083 г
Магний, Mg 20.2 мг 400 мг 5.1% 4.3% 1980 г
Натрий, Na 42.39 мг 1300 мг 3.3% 2.8% 3067 г
Сера, S 15.85 мг 1000 мг 1.6% 1.4% 6309 г
Фосфор, Ph 73.9 мг 800 мг 9.2% 7.8% 1083 г
Хлор, Cl 61.43 мг 2300 мг 2.7% 2.3% 3744 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 27.2 мкг ~
Железо, Fe 0.285 мг 18 мг 1.6% 1.4% 6316 г
Йод, I 5.07 мкг 150 мкг 3.4% 2.9% 2959 г
Кобальт, Co 0.461 мкг 10 мкг 4.6% 3.9% 2169 г
Марганец, Mn 0.0646 мг 2 мг 3.2% 2.7% 3096 г
Медь, Cu 11.74 мкг 1000 мкг 1.2% 1% 8518 г
Молибден, Mo 2.717 мкг 70 мкг 3.9% 3.3% 2576 г
Олово, Sn 7.07 мкг ~
Селен, Se 1.304 мкг 55 мкг 2.4% 2% 4218 г
Стронций, Sr 9.24 мкг ~
Фтор, F 20.04 мкг 4000 мкг 0.5% 0.4% 19960 г
Хром, Cr 1.09 мкг 50 мкг 2.2% 1.9% 4587 г
Цинк, Zn 0.2578 мг 12 мг 2.1% 1.8% 4655 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.913 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 16.3 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 12.13 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 2.7 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Молочный коктейль с бананом составляет 118,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Рецепт Коктейль молочный с бананом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль молочный с бананом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 61.9 кКал 1684 кКал 3.7% 6% 2721 г
Белки 2.6 г 76 г 3.4% 5.5% 2923 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 6.1% 2667 г
Углеводы 7.9 г 219 г 3.6% 5.8% 2772 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.4% 6667 г
Вода 86.2 г 2273 г 3.8% 6.1% 2637 г
Зола 0.7378 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 21.6 мкг 900 мкг 2.4% 3.9% 4167 г
Ретинол 0.016 мг ~
бета Каротин 0.031 мг 5 мг 0.6% 1% 16129 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 4.4% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.131 мг 1.8 мг 7.3% 11.8% 1374 г
Витамин В4, холин 20.99 мг 500 мг 4.2% 6.8% 2382 г
Витамин В5, пантотеновая 0.355 мг 5 мг 7.1% 11.5% 1408 г
Витамин В6, пиридоксин 0.112 мг 2 мг 5.6% 9% 1786 г
Витамин В9, фолаты 5.946 мкг 400 мкг 1.5% 2.4% 6727 г
Витамин В12, кобаламин 0.324 мкг 3 мкг 10.8% 17.4% 926 г
Витамин C, аскорбиновая 2.95 мг 90 мг 3.3% 5.3% 3051 г
Витамин D, кальциферол 0.041 мкг 10 мкг 0.4% 0.6% 24390 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.076 мг 15 мг 0.5% 0.8% 19737 г
Витамин Н, биотин 2.595 мкг 50 мкг 5.2% 8.4% 1927 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.8189 мг 20 мг 4.1% 6.6% 2442 г
Ниацин 0.195 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 184.22 мг 2500 мг 7.4% 12% 1357 г
Кальций, Ca 98.81 мг 1000 мг 9.9% 16% 1012 г
Магний, Mg 19.3 мг 400 мг 4.8% 7.8% 2073 г
Натрий, Na 46.41 мг 1300 мг 3.6% 5.8% 2801 г
Сера, S 23.51 мг 1000 мг 2.4% 3.9% 4254 г
Фосфор, Ph 78.3 мг 800 мг 9.8% 15.8% 1022 г
Хлор, Cl 89.19 мг 2300 мг 3.9% 6.3% 2579 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 40.5 мкг ~
Железо, Fe 0.195 мг 18 мг 1.1% 1.8% 9231 г
Йод, I 7.3 мкг 150 мкг 4.9% 7.9% 2055 г
Кобальт, Co 0.649 мкг 10 мкг 6.5% 10.5% 1541 г
Марганец, Mn 0.0559 мг 2 мг 2.8% 4.5% 3578 г
Медь, Cu 9.73 мкг 1000 мкг 1% 1.6% 10277 г
Молибден, Mo 4.054 мкг 70 мкг 5.8% 9.4% 1727 г
Олово, Sn 10.54 мкг ~
Селен, Se 1.811 мкг 55 мкг 3.3% 5.3% 3037 г
Стронций, Sr 13.78 мкг ~
Фтор, F 16.63 мкг 4000 мкг 0.4% 0.6% 24053 г
Хром, Cr 1.62 мкг 50 мкг 3.2% 5.2% 3086 г
Цинк, Zn 0.3527 мг 12 мг 2.9% 4.7% 3402 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.378 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.5 г max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 6.49 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты 1.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Коктейль молочный с бананом составляет 61,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту