Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Какую воду пить лучше теплую или холодную


специалисты объяснили какую воду пить, чтобы потерять вес

Для потери веса важно не просто пить воду, но и не делать ошибку при выборе теплой или холодной воды!!! Я даже не подозревала, как вредна ..

Достаточно восьми стаканов воды в день, чтобы быть здоровым, сильным, да еще и прожить до 100 лет! Так говорят на каждом шагу. И мы, следуя совету, вносим в расписание напоминания, считаем стаканы и ждем результатов. Казалось бы, тут запутаться вообще невозможно, это ведь обычная вода. Но подвох есть всегда. Не ждите результатов, если вы пьете не ту воду.

Кипяченую сразу выкиньте из списка. Мы говорим о холодной или теплой воде. Одна из них вредит, и немало. Это доказывает как современная, так и традиционная медицина. К примеру, согласно древним китайским убеждениям холодную воду вообще не стоит употреблять, так как она оказывает замедляющий и сжимающий эффект. Так какую воду пьете вы?

 

Что происходит, когда вы пьете холодную воду

Когда организм страдает от дефицита воды, выпить стакан-два кажется простым решением. Если вы живете в частном доме с колодцем или скважиной во дворе, просто подставляете стакан под кран. Горожанин наливает себе бутилированную жидкость. Но никто даже не задумывается над температурой воды. Холодную воду лучше не пить вовсе. И на это есть немало причин.

1. Сосуды сужаются, препятствуя нормальному поступлению кислорода к органам. Это также снижает пищеварительную способность.

 

2. Холодная вода сгущает избыточный жир, отсюда и ожирение.

3. Вместо того, чтобы превратить еду в энергию, организм усердно работает над тем, чтобы отрегулировать температуру.

4. Количество мокроты увеличивается, и вы рискуете заболеть.

А теперь задумайтесь, как часто вы пьете именно холодную воду, чтобы освежиться, утолить жажду, выжить в жаркий летний день… С одной стороны вам вроде как становится легче, вы чувствуете себя бодрым и готовым к новым свершениям. Но продолжительный ли такой эффект?

Что происходит, когда вы пьете теплую воду

 

Как-то раз моя подруга отправилась к родственникам в Узбекистан. В жару под 50 °С все от мала до велика пили горячий чай и чувствовали себя отлично. Питер МакНотон из Кембриджского университета объясняет этот феномен с научной точки зрения. Когда вы пьете горячий напиток, рецепторы посылают сигнал в мозг, и организм тут же начинает механизм охлаждения.

1. Человек начинает потеть и благодаря внутренней системе охлаждения, ему становится в разы проще пережить жару, чем после бутылочки холодной минеральной воды. Жители Узбекистана пришли к этому века назад. Но мы не предлагаем вам пить горячий чай. Мы настаиваем на том, что вместо холодной воды нужно отдать предпочтение именно теплой из-за ряда преимуществ.

2. Улучшает метаболизм. Он становится в разы быстрее, и лучше запустить его с самого утра. Просто выпейте стакан теплой воды с 2 ст. л. лимонного сока утром натощак. Тогда, что бы вы ни ели, скорость обмена веществ будет высокой.

3. Вымывает токсины. Действительно, теплой воде проще вымыть токсины и вредные жиры из организма, чем обычной холодной. Не забывайте выпивать по стакану через 30 минут после еды.

 

4. Борется с холестерином. Смесь из теплой воды и лимонного сока невероятно полезна для людей, страдающих от избыточного веса и высокого уровня холестерина. Она помогает очистить артерии, отрегулировать вес и даже уровень сахара в крови.

5. Очищает кровь. Утром заполните теплой водой термос из меди. Оставьте так до вечера. А перед тем, как ложиться спать, выпейте стакан-два воды. Такая жидкость усиливает процесс детоксикации.

6. Понижает уровень мокроты. Теплая вода заставляет мокроту двигаться, предотвращая размножение бактерий, а значит и избавляя организм от такого стресса, как простуда.

Именно поэтому рекомендуется пить воду комнатной температуры. Организм не будет тратить энергию на ее согревание и никаких негативных последствий для пищеварения не последует.

Когда слишком холодная жидкость попадает в организм, он сталкивается с низкой температурой, что может привести к нарушению работы органов пищеварения, спровоцировать спазмы. Перейдите на теплую воду, и изменения не заставят себя долго ждать. Поделитесь информацией с теми, кто тоже любит исключительно холодную.

peaceforyou.ru

Какую воду лучше пить для здоровья и похудения: теплую или холодную

Какую воду лучше пить для здоровья и похудения: теплую или холодную

Каждому известно, что для хорошего здоровья и долгой жизни нам обязательно нужно пить чистую воду. Существуют рекомендации, касающиеся времени питья воды, ее качества, добавления различных ингредиентов (например, лимона, меда, имбиря и т.д.), которые помогают запустить процесс пищеварения, сбросить вес и укрепить иммунную систему. Сегодня мы решили разобраться еще в одном важном вопросе: какую воду лучше пить – теплую или холодную? Насколько температура жидкости влияет на ее пользу для организма?

Какую воду лучше пить с точки зрения древней медицины?

Традиционная китайская медицина на протяжении тысячелетий не приветствует употребление холодной воды, обосновывая это тем, что холодная вода оказывает сжимающий и замедляющий эффект. А теплая вода благоприятно сказывается на состоянии внутренних органов и улучшает циркуляцию крови.

Аюрведа и традиционная китайская медицина сходятся в том, что лучше пить теплую воду.

По тем же причинам теплой воде отдает предпочтение и аюрведа. Современная медицина постепенно подтверждает правдивость многих древних медицинских убеждений, однако наш образ жизни значительно изменился по сравнению с давними временами, поэтому вопрос о лучшей температуре воды для организма остается открытым.

Далее мы рассмотрим:

  • преимущества теплой и холодной воды для организма;
  • какую воду лучше пить.

Преимущества теплой воды для организма

Чтобы разобраться, какую воду лучше пить, рассмотрим по очереди преимущества теплой и холодной воды для организма. Забегая наперед, скажем, что у теплой их больше, поэтому начнем именно с преимущества теплой воды:

  1. Пищеварение. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в качестве утренних напитков мы привыкли пить именно теплые – кофе или чай? Конечно, кофеин играет немалую роль в этом выборе, однако, согласно аюрведической медицине, теплый напиток стимулирует пищеварение. А отдать предпочтение стакану теплой воды вместо кофе сразу после пробуждения стоит потому, что последний в итоге лишает организм необходимой жидкости.
  2. Детокс. Когда речь заходит об очищении организма от вредных веществ, нет ничего лучше питья теплой воды в достаточном количестве. Вода комнатной температуры с добавлением сока лимона стимулирует пищеварение и помогает вывести токсин. Также хорошими помощниками в детоксе станут листья свежей мяты и тонко нарезанные колечки огурца, имбирь и корица.
  3. Облегчение боли. Если Вы боретесь с головной болью или воспалением, лучше сделать выбор в пользу теплой воды, поскольку она стимулирует приток крови к тканям. Помимо этого, вода комнатной температуры лучше подойдет в случае менструальных болей.
  4. Устранение запоров. Основной причиной запоров является нехватка жидкости. И восполнить ее лучше теплой водой, которая, в отличие от холодной, оказывает успокаивающее воздействие на кишечник.

Помимо этого, считается, что теплая вода обладает и отхаркивающим эффектом, поэтому ее рекомендуют пить при заложенности носа и кашле.

Преимущества холодной воды для организма:

  1. Лучший выбор после тренировки. Поскольку во время интенсивных физических нагрузок температура тела повышается, снизить ее поможет именно холодная (но не ледяная) вода.
  2. Помогает в жару. При тепловом ударе или просто после прогулки под палящим солнцем лучше охладиться стаканчиком свежей воды, которая поможет т

golbis.com

Так какую воду лучше пить: холодную или теплую? Медики разъясняют плюсы и минусы ее употребления

Многие медики предлагают пить 8 стаканов воды каждый день, чтобы улучшить наше здоровье. Но знаете ли вы, что температура воды может повлиять на вас по-разному? Откройте для себя преимущества и недостатки употребления холодной или горячей воды.

Плюсы и минусы питьевой холодной воды

В общем, мы предпочитаем пить холодную воду. Это идеальный освежающий напиток после тренировки или в жаркий день. Но что значит пить холодную воду для организма?

«+» Холодная вода предотвращает тепловой удар

Более низкая температура воды по сравнению с температурой тела в случае перегрева может помочь быстро снизить температуру.

«-» Может вызвать у вас тошноту

Холодная вода может увеличить количество слизи в теле, что может привести к ослаблению иммунной системы. Это повышает вероятность того, что вы заболеете.

«-» Может сделать вас слабее

Холодная вода может истощать вашу энергию, заставляя тело выделять больше энергии, чтобы согреть вас после того, как вы выпили стакан холодной воды. Это может привести к усталости или вялости.

«-» Может вызвать расстройство желудка

Холодная вода может расстроить желудок, сужая кровеносные сосуды. Это мешает организму правильно переваривать пищу, что может вызвать не только расстройство желудка, но и даже запор. Это особенно актуально во время еды, так как холодная вода замедляет процесс пищеварения.

«-» Холодная вода может снизить частоту сердечных сокращений

Холодная вода может уменьшить частоту сердечных сокращений. Это связано со стимуляцией холодом блуждающего нерва, важной части нервной системы организма.

А что с теплой?

Вода в целом полезна для людей, но есть реальная польза от употребления теплой воды вместо того, чтобы пить холодную. Каковы эффекты от употребления теплой воды?

«+» Поможет похудеть

Теплая вода помогает похудеть, активизируя обмен веществ. Тепло, выделяемое горячей водой, помогает сжигать калории, в то время как организм пытается компенсировать повышение температуры. Тем не менее, избегайте пить теплую воду после тренировки, так как холодная вода более эффективно снижает температуру тела.

«+» Помогает облегчить мышечные спазмы и боль

Теплая вода помогает облегчить боль, усиливает кровообращение. Питье теплой воды также может помочь мышцам расслабиться, полезно и для лечения судорог.

«+» Может помочь вывести токсины

Для еще большей пользы добавьте ломтик лимона. Витамин С также может помочь вывести токсины из организма.

«+» Помогает улучшить работу кишечника

Теплая вода помогает пищеварению. Было доказано, что она улучшает работу кишечника более эффективно, чем холодная вода. Благодаря усиленной циркуляции благодаря теплой воде клетки получают необходимые им питательные вещества.

Питье большого количества воды каждый день может помочь вам оставаться здоровым и увлажненным. Просто не забывайте о плюсах и минусах употребления теплой или холодной жидкости.

sm-news.ru

Лучше пить теплую или холодную воду. Какую воду лучше пить: теплую или холодную

Большинство людей начинают утро со свежего, горячего кофе или чая, чтобы согреть наше тело после теплой постели. Когда мы пьем воду, мы, как правило, предпочитают её холодную, но медицина утверждает, что это неправильно. Регулярно пить теплую воду, особенно по утрам, может исцелить наш организм, обеспечивая правильное пищеварение и снижение обмена веществ.

Врачи рекомендуют пить теплую воду утром. Потребление теплой воды повышает работу кишечника. В отличие от горячей воды, холодная лишена многих важных минералов, которые очень полезны для желудочно-кишечного тракта при потреблении пищи. Стоит воздержаться от употребления холодной воды за 20 минут до приема пищи.

Причины, по которым нужно употреблять теплую воду:

1. Очищает Пищеварение

Очень теплый стакан воды утром может помочь очистить ваше тело и убрать токсины. Вода и другие жидкости помогают переварить пищу в желудке и держать пищеварительную систему в норме. Теплая вода может переварить пищу еще быстрее, что делает лучше для вашего организма. Пить холодную воду во время или после еды может создать жировой ступор в кишечнике. Добавление льда к холодной воде будет лишать ее минеральных свойств.

2. Облегчает боль

Теплая вода, считается самым мощным средством от избавления головной боли. Теплая вода, как известно, оказывает успокаивающее действие на мышцы брюшного пресса, которые могут помочь обеспечить мгновенное облегчение судорог и мышечных спазмов.

3. Помощь в похудении

Если вы на диете, скорее всего, вы слышали, что лучше выпить стакан теплой воды с утра это может помочь с потери веса. Теплая вода увеличивает температуру тела, которая, следовательно, увеличивает скорость метаболизма. Увеличение скорости обмена веществ позволяет организму сжигать больше калорий в течение курса. Она также может помочь в желудочно-кишечном тракте.

4. Улучшает циркуляцию крови

Жировые отложения в организме устраняются по мере накопления в нервной системе, когда вы выпьете стакан теплой воды. Это вымывает токсины, которые находятся по всему телу, а затем усиливает кровообращение. Убедившись, что мышцы находятся в расслабленном состоянии, устраняет плохое кровообращение и приток крови.

5. Останавливает преждевременное старение

Преждевременное старение худший кошмар женщины, но, к счастью, этого можно избежать, употребляя теплую воду. Наличие токсинов в организме может привести к быстрому старению, но теплая вода может помочь очистить организм от этих токсинов.


Не стоит пить воду на ходу, прихлебывая по глотку из бутылки. Если это входит в привычку, рецепторы во рту теряют чувствительность, и чувство жажды постепенно притупляется. Особенно часто такое случается с людьми пожилого возраста. Лучше начинать день с одного-двух стаканов воды, чтобы создать "депо жидкости", из которого организм сможет черпать влагу в течение дня.

Слишком холодная вода опасна не только из-за риска подхватить ангину. Ледяная жидкость, выпитая после сытного обеда, заставляет организм эвакуировать в кишечник еще непереваренную пищу. А это приводит к расстройству желудка и другим проблемам с пищеварением. Оптимальная температура жидкости - 7-15 градусов.

Любителям минералки стоит помнить о том, что для повседневного меню подходят лишь столовые минеральные воды с содержанием солей не более 1-2 г на 1 л. Лечебные воды слишком часто пить нельзя, как у каждого лекарства - у них есть противопоказания.

Несмотря на то что лучшим средством для утоления жажды считается чистая вода, все-таки мы вряд ли обойдемся без чая или фруктового сока. В этом нет ничего плохого: и чай, и сок - неплохие источники влаги. А вот от сладких газировок и фруктовых нектаров лучше отказаться: слишком большое содержание сахара в этих напитках может привести к лишним килограммам и нарушению обмена веществ. Например, один стакан сладкой газировки содержит приблизительно 20 г сахара, то есть четыре кусочка рафинада!

Увы, газировка лайт тоже не слишком полезна. Дело в том, что большинство сахарозаменителей остаются на слизистых оболочках и блокируют рецепторы жажды. Так что, чем больше вы пьете газировки, тем больше вам хочется пить. Пиво тоже не может претендовать на звание хорошего укротителя жажды. Этот напиток обладает мочегонным действием и, вместо того чтобы восполнять недостаток влаги, ведет к потере жидкости.

Очень часто специалисты по здоровому питанию, диетологи и даже врачи гораздо больше внимания уделяют продуктам питания и калорийности этих продуктов, часто забывая, что для доставки питательных веществ по назначению к клеткам, организму необходимо достаточное количество растворителя. При этом чувство жажды зачастую путается с чувством голода, и вместо стакана воды человек ищет "чего-нибудь вкусненького". Вода - это самый распространенный на Земле растворитель, и чем с большим количеством примесей он попадает в наше тело, тем меньший положительный эффект от его использования. Чай, кофе, молоко, соки и другие жидкие продукты питания, безусловно, полезны, а часто необходимы, но они неспособны в полной мере заменить обыкновенную чистую воду.

1 . Наша кровь на 80% - это вода, которая необходима для создания новых клеток крови. Наши кости на 50%

drakino-parkhotel.ru

Какую воду лучше пить холодную или теплую для здоровья организма

Утверждение, какую воду лучше пить холодную или теплую вызывает некоторую путаницу.

Часто рекомендуют, чтобы люди пили холодную воду, потому что охлажденная помогает сжигать больше калорий. Когда дело доходит до потери веса и хорошего здоровья, это важно какую воду лучше пить? Вода дает нам жизнь и мы все знаем чувство при утолении жажды стаканом прохладной воды.

Но прохладная вода всегда не лучший вариант. Некоторые эксперты размышляют о том, какая лучшая температура воды для достижения оптимальной гидратации. Ведь наша внутренняя температура тела 37,0 °С, которая значительно отличается от стакана прохладной воды. Древние системы медицины, такие как Аюрведа, которая возникла в Индии более 3000 лет назад и традиционная китайская медицины подчеркивают важность температуры жидкости и ее воздействие на организм. Показано, что есть определенные случаи, когда теплая вода подходит больше, чем холодная.

Часто говорят, будь то холодная или теплая вода – самое главное, чтобы избежать обезвоживания и прислушиваться к своему организму. Наши организмы имеют свою собственную врожденную приспособленность и предупреждают нас, что мы должны знать. Когда человек физически работает или на улице очень жарко, вы, вероятно, жаждете ледяной воды. Но нужно знать, какую воду лучше пить холодную или теплую.

Многие врачи считают, что жидкость при комнатной температуре лучше для здоровья, чем холодная, потому что организм должен затрачивать энергию для нагрева до температуры тела, что приводит к некоторой потере энергии.

С другой стороны некоторые врачи говорят, что после физической нагрузки, необходимо пить холодную, так как это поможет охладить тело более эффективно, чем водой комнатной температуры.

Очевидно, большинство людей, которые пьют холодные напитки, потребляют её больше, поскольку вкус лучше и больше удовлетворения. Проблема заключается в том что студенные напитки, проходя через организм способствуют затвердеванию жиров из продуктов, которые мы только что съели или едим в настоящее время. Это затрудняет процесс переваривания нежелательных жиров из нашего организма. Теплая жидкость помогает пищеварительной системе растворять жиры, проходящие через организм.

Существует целый ряд легенд, связанных с количеством жидкостей и типа жидкостей, которые вы потребляете. Например, люди говорят, что кофе, чай и напитки разрушают воду из организма. На самом деле люди, которые регулярно пьют напитки с кофеином может быть расценено как часть ежедневного потребления жидкости. Еще один «миф» относительно воды: потребление должно составлять 8 стаканов воды ежедневно. Хотя такое количество воды не повредит, но ежедневный прием пищи, как правило, обеспечивает около половины количества необходимых жидкостей. Также теплая/горячая вода расслабляет тело лучше. Холодная вода может быть более освежающей, но это может нарушить голосовые связки, вот почему артисты всегда пьют воду только комнатной температуры.

Лучший показатель того что организм получает достаточное количество воды является цвет мочи. Если моча темно-желтая, есть вероятность, что человек не получает достаточного количества воды. Если моча очень светло желтого цвета, потребление жидкости является адекватным. Помните, что всегда будет немного темнее цвет мочи в первой половине дня.

Лучшее время, чтобы пить прохладную или горячую жидкость

Физические занятия

Во время физических занятий температура тела становится повышенной. Потоотделение является одним из механизмов, который наши тела используют, чтобы охладиться, но мы теряем много воды и солей, которые должны быть пополнены. Потягивая холодную воду во время физических занятий, организм восполняет воду. Люди во время физических занятий, которые употребляли холодную воду, смогли сохранить свою внутреннюю температуру на 50% лучше, чем в группе, потребляющих воду комнатной температуры.

Если повышенная температура тела

Пить холодную воду, когда у вас высокая температура – это один из способов охлаждения тела. Важно держать при повышенной температуре организм сильно увлажненным. Когда у тебя жар тело упорно трудится, чтобы избавиться от вирусов, но холодная вода может причинять вред. Холодная вода может спровоцировать озноб, который на самом деле может поднять температуру тела. Однако когда человек перегрелся, питьевая холодная вода может быть огромным облегчением. Еще лучше, если попробовать выжать свежий лимон и добавить щепотку морской соли, чтобы восполнить потерянные соли.

Потеря веса

Холодная вода повышает метаболизм и помогает сжечь дополнительные 70 калорий в день. Хотя это не чудо лекарство от ожирения, но человек среднего веса (70 кг) сжигает 70 калорий за 15 минут. Ледяная вода начинает казаться довольно простым и эффективным способом сжечь лишние калории при похудении.

Пищеварение

Никогда не задумывались, почему большинство людей потребляют горячие напитки после пробуждения? Да, кофеин выделяется с помощью кипятка, но это не единственная причина, а температура заварки чая зависит от чая. Аюрведическая медицина утверждает, что пить теплую воду по утрам помогает стимулировать пищеварение, пить холодную воду во время еды может оказать неблагоприятное воздействие на процесс пищеварения. Это требует больше энергии из организма, чтобы согреться прохладной жидкостью и пищей. Таким образом, необходимо больше времени, чтобы переварить и усвоить. Полезно знать какую воду лучше пить натощак и тем, кто страдает от проблем с пищеварением!

Детокс – выведение шлаков и токсинов

Когда дело доходит до очищения организма от шлаков, то какую воду лучше пить натощак имеет первостепенное значение. Рекомендуется пить воду комнатной температуры с выжатым лимоном. Это требует наименьшее количество энергии для вашего тела, чтобы ассимилировать. Лимон также помогает стимулировать пищеварение и выводу токсинов. Во время детоксикации, возможно, захотите добавить некоторые очищающие дополнения. Попробуйте добавить несколько ломтиков огурца, свежей мяты или дольки яблока и палочку корицы. Вы обнаружите, не только приятность жидкости, также будете получать очищение. Детоксикация нужна, если не выявлены причины поноса.

Какую воду лучше пить, если вы имеете дело с головной болью или воспалением. Теплая вода стимулирует приток крови к тканям, это отличное средство для лечения менструальных болей.

Запор

Какую воду лучше пить при запоре частый вопрос. Основной причиной запоров является обезвоживание, поэтому очень важно употреблять дополнительное количество жидкости. Теплая жидкость помогает стимулировать приток крови и оказывает более успокаивающее воздействие на кишечник, чем холодная.

Что древняя медицина говорит о температуре воды

Традиционная китайская медицина рекомендовала не пить прохладную жидкость. Логика этого постулата заключается в том, что холодная вода имеет общий эффект заражения, замедляет и сокращает. Теплая помогает держать все жидкости, защищает внутренние органы и повышает здоровую циркуляцию крови.

Аюрведа имеет похожие точки зрения и не рекомендует холодную воду по тем же причинам. Имейте в виду, что это очень старые системы медицины. Когда этими системами начали пользоваться люди не беспокоились о потере веса. Они были больше озабочены тем, как сохранить энергию. Однако в большинстве случаев эти древние системы медицины проверены временем и выдержали медицинские тенденции, которые как мы видим, приходят и уходят. В отношении здорового пищеварения и поддержания высокого уровня энергии древняя медицина также советует лучше пить комнатной температуры или теплую воду.

Помимо обстоятельств, перечисленных выше, консенсус широкого круга специалистов в области здравоохранения поддерживает жидкость комнатной температуры.

В жаркий день выпивать лучше холодной воды, но холодным зимним утром выбирать горячую или теплую. Пить теплую воду по утрам – это отличный способ, чтобы стимулировать пищеварение и увеличить энергию, а также детоксикацию организма. Добавление цитрусовых или трав в воду можно сделать более приятным, если не нравится вкус чистой воды. Не забывайте прислушиваться к своему организму, часто он является лучшим органом здравоохранения.

havef.com

реальные мнения медиков и диетологов

Вода — основа жизни, один из главных ресурсов планеты. В некоторых регионах сейчас наблюдается острый дефицит питьевой воды, нередко это даже провоцирует боевые столкновения. Многие знают о рекомендации врачей, касающейся употребления не менее 2 литров жидкости в день. Возникает другой вопрос: какую воду пить в принципе? Разница от действий холодного и теплого напитка огромна.

tsn

Какую воду можно пить: минусы холодной жидкости

Крупный европейский исследовательский институт провел ряд экспериментов, доказавших негативное влияние воды с низкой температурой на организм. Отрицательные эффекты проявились в:

• повышении вероятности простудных заболеваний;
• замедлении пищеварения.

Поэтому исследователи в вопросе о том, какую воду полезно пить, предпочтение отдают теплой жидкости. Понять механизм воздействия можно после небольших пояснений.

Риск увеличения простудных болезней

При частом употреблении холодной воды в организме человека начинает активно вырабатываться слизь. Естественная среда питания разных бактерий и вирусов.

Замедление пищеварения

Холодная вода сужает сосуды. Поэтому всасывание полезных веществ через стенки желудка происходит медленнее. Существуют и другие риски. Дело в том, что некоторые жиры могут перевариваться только при повышенной температуре, холодная жидкость только замедляет этот процесс.

Какую воду надо пить: плюсы теплой жидкости

Теплая вода оказывает крайне позитивное влияние на организм. Оно проявляется в ряде факторов:

• ускоряется метаболизм;
• избавляет от запоров;
• замедляет старение;
• положительно влияет иммунитет.

Именно по этим причинам исследователи в вопросе о том, какую воду полезно пить, дают однозначный исчерпывающий ответ.

Быстрый метаболизм

Обмен веществ с употреблением теплой воды заметно увеличивается. Это приводит к повышению переработки продуктов питания в энергию и снижению веса.

Избавление от запоров

Теплая вода — естественное мягкое природное слабительное. При частом употреблении такой жидкости никаких проблем со стулом не будет в принципе.

Замедленное старение

В вопросе о том, какую воду пить натощак, специалисты дают однозначную рекомендацию — теплую. Дело в том, что ускоренный метаболизм приводит к быстрому выведению из организма шлаков и токсинов, эффективной регенерации тканей.

Положительное влияние на иммунитет

В отличие от холодной воды, теплая, наоборот, снижает количество слизи. В результате чего риски простудных заболеваний становятся заметно ниже.

Итоги

Мудрость древних гласит, что лучше всего пить воду из медных сосудов. Это дополнительно очищает кровь.

Поделись этой интересной статьей с друзьями, пусть они тоже будут в курсе!

dlyadevushek.co

Какую воду лучше пить: теплую или холодную?

Достаточно восьми стаканов воды в день, чтобы быть здоровым, сильным, да еще и прожить до 100 лет! Так говорят на каждом шагу. И мы, следуя совету, вносим в расписание напоминания, считаем стаканы и ждем результатов. Казалось бы, тут запутаться вообще невозможно, это ведь обычная вода. Но подвох есть всегда. Не ждите результатов, если вы пьете не ту воду.

Кипяченую сразу выкиньте из списка. Мы говорим о холодной или теплой воде. Одна из них вредит, и немало. Это доказывает как современная, так и традиционная медицина. К примеру, согласно древним китайским убеждениям холодную воду вообще не стоит употреблять, так как она оказывает замедляющий и сжимающий эффект. Так какую воду пьете вы?

Что происходит, когда вы пьете холодную воду

Когда организм страдает от дефицита воды, выпить стакан-два кажется простым решением. Если вы живете в частном доме с колодцем или скважиной во дворе, просто подставляете стакан под кран. Горожанин наливает себе бутилированную жидкость. Но никто даже не задумывается над температурой воды. Холодную воду лучше не пить вовсе. И на это есть немало причин.

1. Сосуды сужаются, препятствуя нормальному поступлению кислорода к органам. Это также снижает пищеварительную способность.

2. Холодная вода сгущает избыточный жир, отсюда и ожирение.

3. Вместо того, чтобы превратить еду в энергию, организм усердно работает над тем, чтобы отрегулировать температуру.

4. Количество мокроты увеличивается, и вы рискуете заболеть.

А теперь задумайтесь, как часто вы пьете именно холодную воду, чтобы освежиться, утолить жажду, выжить в жаркий летний день… С одной стороны вам вроде как становится легче, вы чувствуете себя бодрым и готовым к новым свершениям. Но продолжительный ли такой эффект?

Что происходит, когда вы пьете теплую воду

Как-то раз моя подруга отправилась к родственникам в Узбекистан. В жару под 50 °С все от мала до велика пили горячий чай и чувствовали себя отлично. Питер МакНотон из Кембриджского университета объясняет этот феномен с научной точки зрения. Когда вы пьете горячий напиток, рецепторы посылают сигнал в мозг, и организм тут же начинает механизм охлаждения.

1. Человек начинает потеть и благодаря внутренней системе охлаждения, ему становится в разы проще пережить жару, чем после бутылочки холодной минеральной воды. Жители Узбекистана пришли к этому века назад. Но мы не предлагаем вам пить горячий чай. Мы настаиваем на том, что вместо холодной воды нужно отдать предпочтение именно теплой из-за ряда преимуществ.

 

2. Улучшает метаболизм. Он становится в разы быстрее, и лучше запустить его с самого утра. Просто выпейте стакан теплой воды с 2 ст. л. лимонного сока утром натощак. Тогда, что бы вы ни ели, скорость обмена веществ будет высокой.

 

3. Вымывает токсины. Действительно, теплой воде проще вымыть токсины и вредные жиры из организма, чем обычной холодной. Не забывайте выпивать по стакану через 30 минут после еды.

4. Борется с холестерином. Смесь из теплой воды и лимонного сока невероятно полезна для людей, страдающих от избыточного веса и высокого уровня холестерина. Она помогает очистить артерии, отрегулировать вес и даже уровень сахара в крови

5. Очищает кровь. Утром заполните теплой водой термос из меди. Оставьте так до вечера. А перед тем, как ложиться спать, выпейте стакан-два воды. Такая жидкость усиливает процесс детоксикации.

 

6. Понижает уровень мокроты. Теплая вода заставляет мокроту двигаться, предотвращая размножение бактерий, а значит и избавляя организм от такого стресса, как простуда.

 

Именно поэтому рекомендуется пить воду комнатной температуры. Организм не будет тратить энергию на ее согревание и никаких негативных последствий для пищеварения не последует.

Когда слишком холодная жидкость попадает в организм, он сталкивается с низкой температурой, что может привести к нарушению работы органов пищеварения, спровоцировать спазмы. Перейдите на теплую воду, и изменения не заставят себя долго ждать. Поделитесь информацией с теми, кто тоже любит исключительно холодную.

Источник

ladylike.su

Что лучше пить - теплую или холодную воду? Все зависит от того, каких результатов вы хотите достичь

Вода – жизненно необходима нашему организму. Правильное количество жидкости имеет первостепенное значение для здоровья человека. Одни пьют воду для похудения, другие - для поддерживания в норме водно-солевого баланса, а кто-то просто любит пить сырую воду.

А задавались ли вы когда-нибудь вопросом – какую именно воду пить: холодную или теплую? Вы удивитесь, но ответ на этот вопрос напрямую зависит от того, каких целей вы хотите достичь. Итак, давайте разберемся, как надо поступать, чтобы получить пользу от воды.

Теплая вода

В большинстве случаев для приема внутрь рекомендуется именно теплая вода. Кто-то может сказать, что холодная вода лучше, так как наше тело будет использовать калории для разогрева, что приведет к небольшой потере в весе. Однако происходит противоположная вещь. Теплая вода начинает свой метаболический процесс каждое утро, это помогает справиться с проблемами с перевариванием пищи, а также улучшить работу кишечника. Также специалисты рекомендуют пить по стакану теплой воды перед сном. Некоторым такой способ даже помогает быстрее заснуть.

Если у вас есть привычка запивать еду в процессе приема пищи, убедитесь, что она не ледяная, так как это будет только мешать правильному обмену веществ. Кроме того, холодная вода может вызвать боль в горле. Именно поэтому лучше пить теплую воду. Она может помочь успокоить раздраженные мышцы горла и улучшить кровообращение, которое нормализует кровяное давление. Теплая вода может облегчить боль при спазмах желудка, поскольку быстро и эффективно очищает организм.

Холодная вода

Исследование Колумбийского университета показывает, что холодная вода увлажняет тело быстрее. Поэтому после напряженных тренировок в спортзале лучше иметь рядом бутылку с холодной водой. Во время упражнений, температура тела человека повышается, выделяется пот и, соответственно, организм теряет воду. Восстановить водный баланс в организме поможет стакан холодной воды. За счет нее температура тела быстрее снизится до нормы, поскольку прохладная жидкость поглощается организмом быстрее.

Холодная вода также хороша для умывания лица. Улучшается кровоток кожи, устраняется покраснение. Даже по ощущениям – умывание холодной водой гораздо приятнее. Вы получаете бодрость и чувствуете себя свежим и полным сил. А вот протирание лица кубиками льда далеко не так безопасно, в чем нас всегда заверяли косметологи. В действительности же, нежная кожа лица получает микро-травмы от контакта со льдом.

Кипяченая, сырая или фильтрованная?

Какую именно воду лучше пить – кипяченую, сырую или фильтрованную? Конечно, здесь все зависит от вкусовых предпочтений каждого человека. Некоторые не могут пить сырую воду из-за ее специфического привкуса, другим кипяченая вода кажется излишне жесткой.

Лично мне кажется, что лучше пить фильтрованную воду. Она проходит степень очистки, за счет чего избавляется от вредных веществ и становится мягче. Недавно я открыла для себя талую воду. По вкусу она гораздо приятнее, да и полезнее. Единственная проблема - надо постоянно держать в морозильной камере емкость с водой, а потом ждать какое-то время, пока лед превратится в жидкость.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

4 причины пить теплую воду вместо холодной

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Наверняка вы не раз слышали о том, что в течение дня нужно выпивать несколько стаканов воды. Это, безусловно, полезная привычка. Однако холодной воде лучше предпочесть теплую, поскольку у последней есть ряд важных преимуществ.

AdMe.ru рассказывает, в чем они заключаются.

Воздействие на пищеварительную систему

Холодная вода способствует затвердеванию жиров, содержащихся в пище, и тем самым замедляет пищеварение.

Теплая вода, напротив, помогает более быстрому расщеплению пищи, что благоприятно сказывается на процессе ее усвоения организмом и помогает избавиться от запоров.

Воздействие на дыхательную систему

Холодная вода вызывает накопление слизи, что повышает риск инфекций дыхательной системы и может привести к воспалению горла.

У теплой воды эффект обратный: она смягчает горло и снимает раздражение. Это полезно как во время респираторных заболеваний, так и просто с утра, чтобы справиться с сухостью во рту.

Воздействие на кровеносную систему

Холодная вода приводит к сужению кровеносных сосудов.

Когда вы пьете горячую воду, сосуды расширяются, в результате чего улучшается кровообращение и кровоснабжение органов и тканей. Благодаря этому ваш организм быстрее избавляется от токсинов.

Воздействие на нервную систему

Низкие температуры являются одним из факторов, повышающих риск возникновения головных болей. Исследования показали, что схожим эффектом обладает и холодная вода, которая может спровоцировать приступ мигрени у страдающих этой болезнью людей.

Горячая вода, напротив, снимает боль. Особенно хорошо она помогает избавиться от спазмов.

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

www.adme.ru

Какую воду лучше пить – холодную или теплую?

Все знают, что нужно пить воду. Она необходима для функционирования организма. Но какая же вода лучше - холодная или теплая?

Эксперты говорят, что в определенных случаях полезнее теплая вода, а в других - холодная.

Когда пить холодную воду

  • Занятия спортом. Во время выполнения физических упражнений температура тела повышается. Кроме того, мы теряем жидкость, которую необходимо восполнять. Пейте холодную воду небольшими глотками, чтобы охладить организм и восполнить потерю жидкости.
  • Снижение веса. Если вы хотите похудеть, пейте воду холодной температуры. Она ускоряет метаболизм и помогает сжигать калории. Конечно, холодная вода - не панацея от лишнего веса, однако все же хороший помощник в этом нелегком деле.

Когда пить теплую или горячую воду

  • Плохое пищеварение. Если у вас частые проблемы с пищеварением, вам поможет теплая либо горячая вода. Согласно индийской системе Аюрведа, теплая вода, выпитая утром, помогает стимулировать пищеварение.
  • Детокс. Теплая вода поможет избавиться от шлаков в организме. Эксперты рекомендуют добавлять в воду лимон. Такой напиток стимулирует пищеварение и вымывает токсины. Когда мы пьем теплую воду, мы не только восполняем жидкость, но и очищаем организм.
  • Облегчение боли. Если у вас болит голова или есть какое-то воспаление, теплая вода поможет уменьшить боль. Она способствует притеканию крови к тканям и является прекрасным средством от спазмов во время менструаций.
  • Запоры. Одна из основных причин запоров - обезвоживание. Теплая вода помогает беспрепятственному прохождению пищи в кишечнике, стимулируя кровоток, и обладает успокаивающим эффектом.

Неважно, теплая вода или холодная, важно поддерживать уровень жидкости в организме и слушать свое тело. Когда вы находитесь на жаре, тело просит холодной воды. И наоборот, на холоде хочется теплой. Организм сам знает, что ему нужно.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

fb.ru

Почему лучше пить воду теплой: 4 веских довода

Экология здоровья: Знаешь ли ты, что холодная вода способна спровоцировать приступ мигрени? В то время как благодаря тёплой улучшается наше пищеварение, а наш организм лучше очищается от токсинов.

4 довода в пользу того, чтобы пить тёплую воду вместо холодной

Знаешь ли ты, что холодная вода способна спровоцировать приступ мигрени? В то время как благодаря тёплой улучшается наше пищеварение, а наш организм лучше очищается от токсинов.

Как правило, большинство из нас чаще всего пьёт холодную воду, особенно это касается жарких летних месяцев. Возможно, эта статья убедит тебя распрощаться с этой привычкой и начать пить тёплую воду вместо холодной.

В нашей сегодняшней статье мы расскажем о преимуществах привычки пить тёплую воду. Ты увидишь, что доводы в ее пользу разнообразны и убедительны.

1. Пить тёплую воду полезно для пищеварения

Известно ли тебе, что тёплая вода является верным союзником нашего пищеварения?

Холодная вода препятствует расщеплению жиров и замедляет пищеварение. Действие тёплой воды полностью противоположно.

  • Выпитый стакан тёплой воды облегчит переваривание пищи и позволит скорее завершить пищеварение. Это позволяет оптимизировать усвоение питательных веществ и избежать различных проблем с пищеварением, например, запора.

2. Тёплая вода полезна для органов дыхания

Что касается органов системы дыхания, то и здесь гораздо полезнее пить тёплую воду, чем холодную.

Так, холодная вода способна спровоцировать воспаление слизистой оболочки органов дыхания. Это увеличивает риск появление инфекций дыхательных путей и проблем с горлом.

  • Тёплая вода смягчает наше горло и успокаивает его раздражение.

  • Поэтому рекомендуется пить тёплую воду как людям, страдающим заболеваниями органов дыхания, так и тем, кто желает устранить сухость во рту, появляющуюся по утрам.

3. Нормализует кровообращение

Из-за холодной воды кровеносные сосуды сужаются. Горячая или тёплая вода, напротив, расширяет их.

В результате улучшается кровоснабжение органов и тканей. Эта простая полезная привычка позволяет нашему организму лучше и быстрее выводить токсины.

4. Тёплая вода и нервная система

Низкие температуры способны вызывать головную боль. Доказано, что холодная вода также обладает подобным эффектом.

Если тебя беспокоит мигрень, то следует иметь в виду, что употребление холодной воды способно спровоцировать ее приступ.

В то время как тёплая или горячая вода успокаивает головную боль и устраняет спазмы.

Рекомендации

Не забывай о том, что каждый человек должен ежедневно выпивать достаточное количество воды (от 1,5 до 2 литров).

  • Дефицит воды способен вызывать нарушения в работе различных органов: печени, почек, органов пищеварительной и иммунной систем. Когда мы пьём недостаточно воды, в работе этих органов появляются сбои.

  • Также употребление воды позволяет поддерживать увлажнёнными суставы и повышает сопротивляемость связок.

  • Когда мы пьём много воды, снижается риск появления камней в почках.

  • То же самое касается и инфекций мочевыводящих путей — вода является отличной профилактикой появления этой проблемы.

  • Вода — верный друг тех из нас, кто делает сбросить вес и следует диете. Благодаря ей снижается наш аппетит и улучшается метаболизм жиров.

  • Стакан тёплой воды за 10 минут до приёма пищи успокаивает аппетит, в результате чего мы меньше едим. Также следует иметь в виду, что эта привычка предохраняет нас от задержки жидкости.

Как видишь, вода способна уберечь нас от целого ряда проблем. Обезвоживание увеличивает концентрацию токсинов и канцерогенных веществ в организме человека.

Когда мы пьём много воды, все эти вредные вещества регулярно выводятся вместе с мочой. Достаточное количество жидкости защищает наш организм и поддерживает в норме его кислотно-щелочной баланс. Благодаря воде нам удаётся замедлить естественные процессы старения нашего тела.

Как мы уже говорили, врачи рекомендуют ежедневно выпивать 1,5 — 2 литра воды. Благодаря этому у тебя никогда не будет обезвоживания, а твой организм будет работать, как часы.

И, конечно же, не стоит забывать о том, что воду лучше пить тёплой.опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту