Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Какую минеральную воду можно пить беременным


Можно ли пить минеральную воду при беременности?

Ожидание малыша - это прекрасный и в то же время волнительный период, связанный с большим количеством сомнений и страхов. Даже обычное желание попить, заставшее врасплох вне дома, становится поводом задуматься: можно ли выпить минеральную воду или искать очищенную? Давайте разбираться, можно ли минеральную воду при беременности?

Что представляет собой минералка

Минеральной водой принято считать жидкость с растворенными в ней микроэлементами и солями. С течением времени этот состав не изменяет ни химических, ни физических свойств, он постоянен.

Употребление минеральной воды способствует очищению организма, налаживанию деятельности кишечника и желудка, а также улучшению обменного процесса. Особенно если это вызвано диетами для похудения, нездоровым образом жизни, расстройствами и излишествами в питании. Кроме того, этот напиток активизирует выработку аденозинтрифосфата, а он служит источником энергии.

Казалось бы, с таким перечнем полезных качеств минеральная вода при беременности просто необходима. Но так ли это в действительности?

Ответ на этот вопрос однозначно положительный, но необходимо придерживаться некоторых правил. Перед походом в магазин следует изучить некоторую информацию. В супермаркетах представлен огромный ассортимент питьевой воды, вся она делится на несколько категорий. Классификация осуществляется по степени минерализации и подразделяется на следующие виды:

  1. Лечебная вода. В ее составе содержится более 10 граммов соли на литр воды. Она бывает щелочной и кислотной, соответственно, оказывает разное воздействие на организм.
  2. Лечебно-столовая. В составе этой воды соли меньше, концентрация не превышает 10 грамм.
  3. Столовая вода. В ней содержится самое маленькое количество соли, до 5 грамм. Именно эта вода предназначена для ежедневного употребления, она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.

Польза минеральной воды

На протяжении беременности женщина должна пить только чистую и качественную воду, поскольку она оказывает большое влияние на формирование плода. К сожалению, об этом знают далеко не все будущие мамы, и поэтому не задумываются о том, какую воду они употребляют. Некоторые пьют то, что течет из-под крана или в лучшем случае фильтруют ее. Чтобы вода не наносила вреда организму, она должна обладать некоторыми качествами и употребляться в должном количестве.

  1. Для ежедневного использования следует выбирать минеральную воду с минимальным количеством солей, то есть столовую. Например, это может быть «Липецкий бювет» или «Архыз». Концентрация солей в ней не выше, чем в воде из-под крана, но она прошла процесс очистки от вредных примесей.
  2. Искусственную минеральную воду при беременности лучше не пить. Вреда она не принесет, но пользы тоже. К натуральной воде относится та, что была добыта из скважины, а ее расположение и номер всегда обозначаются на этикетке.
  3. Лечебно-столовую воду, к примеру, «Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан» и прочее пить во время беременности не рекомендуется. Исключением является лишь назначение врача. Отличить лечебную водичку от столовой очень просто — первая продается в аптеках и разливается исключительно в стеклянные бутылки. Кроме того, принадлежность воды к той или иной категории всегда указывается на этикетке.

Избыток лечебной минеральной воды при беременности (и не только) может спровоцировать образование камней в почках, повышение давления и заболевания желудочно-кишечного тракта. Такая вода исполняет роль лекарства и может употребляться только по предписанию доктора.

От какой минералки стоит отказаться

Можно ли пить при беременности газированную минеральную воду? Врачи не рекомендуют этого делать, поскольку углекислый газ, формирующий в ней пузырьки, может спровоцировать отрыжку, проблемы с кишечником, изжогу, избыточное газообразование и обострение гастрита. Все это не полезно в любом состоянии, а при беременности и вовсе может стать проблемой.

Некоторые женщины в процессе беременности продолжают употреблять не просто газированную воду, а еще и сладкую. Это крайне вредно для малыша! Сахар, красители, ароматизаторы и газы, содержащиеся в напитке, могут нанести организму большой вред. Поэтому беременным ни в коем случае нельзя подвергать себя такой опасности.

Совет! Если будущей мамочке очень сильно захотелось газировки, то можно сделать пару глоточков. Вреда это не принесет, а желание будет исполнено. Главное, вовремя остановится.

В каких случаях минералка поможет

Пить минеральную воду при беременности можно и даже нужно в следующих ситуациях:

  1. Токсикоз. Самое распространенное недомогание будущих мамочек. Столовая минеральная водичка очень помогает справиться с тошнотой и снимает неприятные ощущения.
  2. Дефицит кислорода и гипоксия плода. В этом случае беременным женщинам рекомендуется употреблять кислородосодержащую (оксигенированную) минералку. Она насыщает организм необходимыми веществами, способствует повышению иммунитета и добавляет жизненной энергии.
  3. Поддержание организма. Для беременной женщины и малыша считается самой полезной минеральная вода с натрием, кальцием и магнием.

Суточная доза воды во время беременности

Думаете над тем, можно ли минеральную воду при беременности? Столовую воду будущие мамы могут употреблять без ограничения, она не принесет никакого вреда. Суточная дозировка во время беременности полностью зависит от активности женщины и ее веса. Средняя норма – 2 литра в сутки.

При желании можно время от времени пить лечебно-столовую воду, но в ограниченном количестве – не более двух недель подряд и не больше пары чашек в сутки. Если у женщины есть проблемы с желудком, заболевание суставов или почек, то предварительно рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Он в индивидуальном порядке определит допустимую норму и срок употребления.

Что касается лечебной воды, то, как было отмечено ранее, ее можно употреблять во время беременности строго по медицинским показаниям.

Важно! При нехватке воды в организме беременной женщины кровь становится более вязкой. Это может стать причиной образования тромбоза и варикозного расширения вен.

Минералка «Донат магний»

Это, пожалуй, самое популярное название в категории лечебно-столовых вод, у нее огромный спектр действий. При беременности минеральная вода «Донат» также иногда назначается лечащим врачом. Употреблять ее необходимо по следующей схеме:

  1. Прогреть минералку до комнатной температуры.
  2. Выпить стакан воды сразу после пробуждения, но не раньше, чем за 20 минут до завтрака.
  3. Употреблять по 150 мл напитка перед вторым и третьим приемом пищи, в теплом или прохладном виде.

Прием «Донат магния» поможет будущей матери справиться с запорами и улучшит общее состояние организма.

Рекомендованную дозу нельзя ни в коем случае превышать, это может стать причиной метеоризма, диареи и обезвоживания.

Заключение

Итак, при беременности можно пить минеральную воду, но только с соблюдением некоторых правил. Столовую водичку употребляют без ограничений. Лечебно-минеральный напиток также не воспрещается специалистами, но только с соблюдением нормы. Что касается лечебной минералки, то пить ее можно только по назначению врача. Во всех остальных ситуациях лучше отдавать предпочтение морсам и компотам с натуральными ингредиентами в виде фруктов и ягод.

fb.ru

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Почему при беременности необходимо пить минеральные воды

Чтобы родить здорового ребенка необходимо не так уж много — знание некоторых вопросов биологии человека.

Как показывает статистика, в 2001 году только двое детей из 100 родились здоровыми.

Почему? Что необходимо сделать, чтобы родить здорового ребенка? Можно ли это сделать? — Да, можно!

Начинать надо с будущих мам, с периода беременности, ведь здоровье будущего ребенка закладывается в утробе матери.

Для рождения здорового и крепкого малыша, осуществления нормальных обменных процессов в организме женщины, поддержания ее активного образа жизни предотвращения недомоганий во время беременности требуется:

Воды

Вода имеет особое значение для сбалансированной работы клеток организма и среды, омывающей клетки. Из этой среды доставляются клеткам питательные вещества и в нее отводятся продукты выделения, В результате в клетке вырабатывается энергия, и эффективность этого процесса зависит от наличия воды в нужном количестве. При нехватке воды количество вырабатываемой энергии снижается в два раза, нарушается вывод вредных веществ. Среда обитания клетки засоляется, закисает, образуются застойные зоны.

При беременности ситуация усугубляется, ведь организму женщины приходится работать за двоих. В результате создаются условия для развития самых разных патологий, нарушается нормальное течение беременности, страдает организм ребенка.

Помните: для нормального режима работы клетки организму ежедневно требуется вода!

Какая вода? Конечно, не чай, не кока-кола, не спрайт, не кофе и не тому подобное! Все это для организма — еда!

И он тратит энергию, теряет силы, раньше изнашивается в своем постоянном, заложенном природой стремлении «добыть» нужную ему воду из всех этих напитков и из пищи! Не испытывайте ваш организм на прочность в такой важный период жизни, если хотите заложить крепкое здоровье ребенку и сохранить собственное здоровье.

НУЖНОЙ ВОДОЙ для организма являются воды структурированные и энергонасыщенные. Такие воды позволяют избавить организм от бесполезных затрат энергии, обеспечить интенсивное поступление питательных веществ в клетку и вывод продуктов обмена, токсинов.

Такими водами являются структурированные воды BioVita и «Svetla»!
Их энергонасыщенность даже немного больше, чем в капиллярной жидкости. Структура соответствует структуре воды в организме абсолютно здорового человека благодаря специальной подготовке. Это воды пресные, пить их можно без ограничений.

В результате использование этих вод улучшается кровоснабжение, выведение шлаков, удаление продуктов жизнедеятельности клеток. Биоэнергетический баланс повышается на 10-12%, активизируется работы клетки, повышаются резервы организма.

Итак, вода структурированная и энергонасыщенная — первое условие благополучного течения беременности и здоровья будущего ребенка!

Рекомендуемые схемы приема этих вод:

  • Вода BioVita принимается за полчаса до еды и через 2 часа после.

  • Вода Svetla принимается за полчаса до еды. Через 2 часа после еды следует принять воду BioVita (или Stelmas Zn Se, Stelmas О2).

Баланс микро-и макроэлементов в организме.

Природа распорядилась так, что организм человека развивается до 22–25 лет, в 25–40 лет организм самодостаточен, после 40–45 лет начинается старение организма.

Что получается? Возраст первой беременности, как правило, до 25 лет, то есть тогда, когда организму всего еще не хватает для собственного развития, а его нагружают дополнительно, ведь ребенок — это еще один организм, который необходимо кормить.
Несмотря на естественность процессов, резервы здоровья беременной в это время находятся на пределе. Эта проблема актуальна еще из-за экологической обстановки, ускоренные ритмы жизни провоцируют стрессовые ситуации, питание не всегда качественное. Создается ситуация, когда, вне зависимости от желания, в организме беременной женщины развиваются различные дефицитные состояния, когда начинает не хватать витаминов, питательных веществ, минералов и т.д. В результате этого организм ребенка уже с первых дней своего развития в чреве матери начинает получать все необходимые вещества в ограниченном количестве.

Как быть?

Первое, что приходит на ум, — специальные диеты, медикаментозная поддержка, БАД (биологические активные добавки). Однако необходимо помнить, что практически нет лекарственных препаратов, не обладающих побочными действиями.
А ведь именно дефицит различных макро- и микроэлементов может стать причиной возникновения различных патологических состояний, которые в период внутриутробного становления ребенка развиваются очень быстро.

По данным Цента Биотической Медицины (ЦБМ) около 80% населения нашей страны страдает от более или менее выраженного дисбаланса микроэлементов. Исследования, проведенные ЦБМ, показали, что продукты, которые предпочитают молодые женщины, бедны йодом, селеном и цинком. Дефицит йода обнаружен в 65% случаев, селена — в 57%, цинка — в 39%, кальция — в 30%.

Дефицит в Москве и в больших городах: J ~ 60%, Zn ~ 43-47%, Se ~ 53-57%, Mn, Cr и Mg ~ 17-20%.

В продуктах этих элементов немного, да и едим мы их в основном замороженными, затем варим, жарим, — при такой обработке они теряют до 80% своей ценности, а из остатка организм усваивает до 50%, тогда как из воды — 75–80% (в 6–7 раз эффективнее).

Следует отметить, что минеральные воды дополнительно активизируют работу органов пищеварения, способствуют всасыванию питательных веществ и их лучшему усвоению. Эти эффекты напрямую связаны со способностью минеральных вод усиливать секрецию различных гормонов, обладающих мощным активизирующим влиянием на обмен веществ, что очень важно для организма матери и ребенка. В этом плане альтернативы минеральным водам нет.

Лучшие воды для беременных — это минеральные воды Stelmas MgSO4, «Sulinka» , «Sulinka Si» и питьевая вода «Stelmas». В них присутствуют практически все макро- и микроэлементы, дефицит которых может отрицательно повлиять на ребенка, и при этом многие элементы находятся в этих водах в том количестве, которое позволяет специфически влиять на организм. К таковым относятся Mg (магний), Si (кремний), Fe (железо), Li (литий), J (йод), Se (селен), Zn (цинк), Cr (хром), Mn (марганец) и другие жизненно необходимые макро- и микроэлементы.

РАССМОТРИМ ИХ РОЛЬ И ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА БУДУЩИХ МАМ

Цинк относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

  • Суточная потребность организма при беременности составляет 20 мг (у женщин в отсутствии беременности 10-20 мг).

  • Цинк в организме (особенно при беременности) играет не меньшую роль, чем железо.

Недостаточное обеспечение цинком беременных и кормящих сказывается на росте, питании тканей и развитии центральной нервной системы ребенка, что проявляется в задержке физического и психомоторного развития. При его нехватке у плода могут возникнуть пороки развития и врожденные уродства, карликовость.

При умеренном дефиците цинка у женщины может наблюдаться избирательный вкус и повышенная чувствительность к запахам, но в более тяжелых случаях велика вероятность атонических маточных кровотечений, самопроизвольных выкидышей на ранних сроках беременности, преждевременных родов, дискоординации родовой деятельности. Важна также высокая концентрация цинка в первые дни лактации. Потребность в цинке коррелирует со скоростью относительного роста ребенка.

В районах, загрязненных токсичными элементами, особо важно обеспечить потребность беременных женщин и кормящих матерей в цинке, так как цинк способствует нейтрализации химических загрязнений в организме.

Селен относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным. Во время вынашивания, как никогда, необходимо оптимальное здоровье матери, полноценная работа всех ее органов и систем, чтобы передать ребенку максимальный запас жизненных сил, обеспечить его на весь период беременности и на годы его жизни.

(Суточная потребность при беременности — 0,056 мг).

Результаты исследований на территории России неутешительны: в среднем на 100 обследованных женщин детородного возраста недостаток селена в организме выявлен у 85 потенциальных матерей и 98 кормящих матерей.

В некоторых регионах России недостаточность селена в организме наблюдается у беременных женщин в 100% случаев!

В результате страдают все показатели здоровья:

  • у будущей мамы с дефицитом селена чаще возникают токсикоз и угроза преждевременных родов, больше вероятность выкидыша, наблюдается рост патологии беременности.

  • Повышается риск развития у плода и новорожденного сердечно-сосудистой патологии, злокачественных новообразований и синдрома внезапной смерти.

  • Возможна внутриутробная гибель плода, особенно мужского пола, при этом часто находят кардиомиопатии и остеоартропатии, характерные для селеновой недостаточности. Отмечен дефицит селена у недоношенных детей. При этом возникают заболевания дыхательной системы.

  • Вследствие дефицита селена могут возникать частые заболевания, мышечная дистрофия, болезнь поджелудочной железы.

Еще в 1970 году исследования показали, что при низком содержании селена в организме беременных женщин резко возрастает детская смертность и увеличивается количество детей с пороками развития. Уровень селена в крови беременных уменьшается с увеличением срока беременности вследствие характера питания, увеличения объема циркулирующей крови, накопления микроэлемента в плаценте.

Магний Mg относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность его составляет 280-400 мг, то беременным и кормящим требуется около 350-450 мг.

Магний участвует в работе около 300 ферментов, обеспечивает здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует функцию паращитовидных желез, строительный материал для тканей легких, необходим для построения укрепления скелета плода и матери, для нормального функционирования нервной ткани, участвует в передаче нервного импульса.

При дефиците магния у беременных развиваются аритмия, кардиомиопатия (изменение сердечной мышцы (миокарда), которое проявляется увеличением размеров сердца, сердечной недостаточностью и нарушением ритма сердца), эклампсия (заболевание, возникающее во время беременности, родов и в послеродовой период, при котором артериальное давление достигает такого высокого уровня, что появляется угроза жизни матери и ребенка. Форма позднего токсикоза беременности).

У новорожденных следствие дефицита магния — пороки сердца и сосудов.

Хром (Cr) относится к жизненно необходимым элементам, является дефицитным.

Суточная потребность хрома 0,050-0,200 мг, при беременности и родах потребность его возрастает.

  • В организме отвечает за регуляцию сахара в крови.

  • Участвует в функциях нуклеиновых кислот.

  • Способствует росту.

  • При дефиците у беременных приводит к быстрому набору веса, задержке жидкости, повышению артериального давления.

  • Диабет беременных сегодня тоже склонны объяснять недостатком хрома во время вынашивания плода.

Кальций (Ca) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Если обычно суточная потребность кальция для взрослого человека составляет 800-1100 мг, то беременным и кормящим требуется около 1200-1500 мг, а по другим источникам — в 2 раза больше суточной потребности взрослого человека.

  • Регулятор самых разных внутриклеточных процессов.

  • Играет роль в передаче внутриклеточных сигналов, свертывании крови, работе нервной и мышечной ткани, функционировании ферментов и гормоном.

  • В фазу роста костной ткани кальций накапливается в организме (до 25 лет), а начинается этот процесс с внутриутробного развития!

Поэтому нормальное формирование скелета будущего ребенка зависит от содержания кальция в организме женщины.

Йод(I) относится к жизненно необходимым элементам, и при этом является дефицитным.

Суточная потребность при беременности — 0,18-0,20 мг.

Нормальное функционирование щитовидной железы у женщин во время беременности и грудного кормления является важным условием рождения здорового ребенка и нормального его развития в дальнейшем.

В условиях дефицита йода снижается функциональная активность щитовидной железы и матери, и плода, что повышает риск рождения неполноценного ребенка (глухонемые и низкорослые дети, дети с нарушениями походки и косоглазием).

Кремний (Si)
Беременным женщинам, кормящей матери и растущему ребенку до 11 лет требуется 100-150 мг в сутки кремния, что в 5 раз больше, чем взрослому человеку.

  • Кремний необходим в первую очередь для формирования основного вещества кости и хряща, хотя принимает и непосредственное участие в процессе минерализации костной ткани.

  • Активно участвует в работе свертывающей системы крови.

  • Необходим для построения эпителиальных и нервных клеток, участвует в формировании нервной системы и кожных покровов ребенка.

  • Участвует в созревании волокнистых тканей (коллагена) и их соединении, придавая им прочность и упругость.

www.healthwaters.ru

Можно ли пить минералку беременным, какую и сколько

Беременность рождает столько причуд: хочется клубники в 3 часа ночи или пожевать листочки вон того красивого дерева, мимо которого мы проходили в парке в 15:23. Но иногда, сил нет, водички бы, простой газировки. Сегодня на сайте для мам supermams.ru говорим, можно ли пить минералку беременным.

Многие женщины даже не задумываются: да, она ведь полезна, даже врачи назначают ее при болезнях желчных путей хроническом гепатите, ожирении, анемии, для улучшения свертываемости, укрепления зубов и костей, тонуса мышц и пр. По сути же да: минералка не содержит вредных элементов, эта вода отлично утоляет жажду.

Минеральная вода даже лучше, чем водопроводная. В ней – малое содержание солей, нет сахара, металла и хлора, а также остальных вредных компонентов, от которых не всегда спасает даже установленный фильтр.

Сразу хочется предупредить: сладкая газировка крайне нежелательна. В ней, помимо газов и сахара, содержится еще много красителей, ароматизаторов.

Не будем вас долго томить: да, можно пить минералку при беременности. Вопрос в том только, какую и сколько.

Какая бывает минералка?

Минеральная вода бывает 3 разновидностей:

  • столовая – минерализация 1 гр на литр,
  • лечебно-столовая – минерализация 1-8 гр на литр,
  • лечебная – минерализация более 10 гр на литр.

Беременная может себе позволить лишь столовую. Другие же разновидности, известные еще как Боржоми, Ессентуки, не следует пить без особых назначений. Иногда врач может прописать, если есть показания. Такую воду стоит воспринимать как лекарство, не просто так она называется лечебной. Вы ведь не станете просто так есть таблетки или пить растворы целебных порошков, просто «потому, что хочется».

Если пить лечебную минералку без показаний, то могут возникнуть проблемы:

  • нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта,
  • почечные патологии.

Поэтому перед тем как купить минералку, изучите ее этикетку внимательно. Хотя иногда в магазинах продается искусственно минерализированная вода. Это не та минеральная, которую можно пить. Она только «маскируется» под нее, на деле же – обычная очищенная вода с солью. На вкус подделку сложно распознать. Будьте осторожны!

На этикетке должны быть указаны:

  • из какого источника, его местонахождение и номер скважины,
  • дата производства и сроки хранения.

Иногда на этикетках можно увидеть, от каких заболеваний рекомендована вода.

https://youtu.be/68GxI1OkdgE

Несладкая газировка: можно?

Еще бывает газировка. Ее тоже кто-то называет минералкой. Обычно в ее основе – полезная жидкость без вредных добавок. Но вот есть углекислый газ, и он-то как раз нежелателен. Из-за него возникают пузырьки, они попадают в желудок и ухудшают его функционирование. Газ влияет на сокращение органа, он словно раздувается изнутри. Газ может выходить неприятной отрыжкой, а беременная, не зная истинных причин, будет списывать все это на то, что «беременность тяжело протекает» и пр.

Иногда газ может выходить не через пищевод, а продвигаться в кишечник. Это нарушает перистальтику, вызывает вполне неприятный симптом: вздутие. А это приводит либо к запору, либо к поносу.

С вопросом, можно ли пить минералку при беременности и какую, немного разобрались. Давайте пойдем дальше и выясним, когда она даже желательна.

Минералка в 1 триместре

Беременность, которая оповещает о себе тошнотой и рвотой, попросту говоря токсикозом, может стать сюрпризом. Не самым приятным. Минералка помогает справляться с неприятными симптомами. Беременная чувствует себя лучше.

Сайт supermams.ru сразу хочет предостеречь: если в первом триместре минеральная вода облегчала ваше состояние, то в 3-ем при плохом самочувствии не стоит проделывать тот же эксперимент. Не пейте газировку, потому что из-за содержания углекислоты в ней может возникнуть изжога.

Норма в день: здоровая беременная женщина может пить по семь или восемь стаканов ежедневно, при условии, что минералка столовая.

Профилактика гипоксии плода

Сразу вопрос. Как думаете, можно ли пить оксигенированную минералку беременным? А что это такое – зададите встречный вопрос вы? Это минералка, содержащая кислород в большом количестве. Как правило, она добывается из горных минеральных источников. Эту жидкость пить не просто можно, но даже нужно. Она полезна для плода, так как помогает в профилактике гипоксии, или нехватки кислорода.

Особенно актуально, если беременная мало бывает на свежем воздухе, почти не гуляет. Например, если вы всю беременность работаете в закрытом помещении, и работы так много, что редко удается выйти погулять. Это относится к офисным работникам или сотрудникам магазинов. Но часто страдают и фрилансеры – те, кто работает из дома. Если в первом случае беременная выходит из дома и с работы, чтобы хотя бы преодолеть дорогу, то во втором может часами и днями сидеть, не вставая из-за стола. Это чревато осложнениями, но минералка тут не спасет. Впрочем, это тема для другой статьи.

Соломки подстелить

Конечно же, сначала женщина планирует, только потом она беременная. Поэтому по логике о периоде до зачатия стоит говорить еще в самом начале. Но статья нацелена, главным образом, на тех, кто уже в «интересном положении». Если нас читают те, кто пока только планирует стать мамой, а может, в предвкушении второй/третьей и далее беременности, эта информация может показаться вам любопытной.

Не будем больше томить – вот вам данные статистики. Чем больше полезной воды девушка пьет на этапе планирования, тем лучше будет себя чувствовать, когда беременность наступит.

А теперь еще немного статистики, но уже – для мам. От качества воды, которую мама пьет во время грудного вскармливания, зависит здоровье ребенка. Так, почти 40% ранних детских патологий связаны с качеством той воды, которую пила женщина.

И напоследок еще ценный совет. Если очень-очень хочется именно газировки, то позвольте себе пару глотков, но следите за состоянием. И сильно не налегайте даже на столовую – ведь и она при избыточных объемах может оказаться даже вредной и стать причиной отеков.

Легкой беременности вам, и чтобы все капризы удовлетворялись!

Поделись полезным:

Загрузка...

supermams.ru

При каких обстоятельствах беременным можно пить минеральную воду?

Женщины часто становятся более осведомленными о своих привычках в еде и питье, когда они беременны. Врач может посоветовать продукты питания и напитки, которых следует избежать. Витамины и минералы должны стать важным дополнением. Многие беременные женщины считают, что питьевая минеральная вода является полезным дополнением.

Для двоих

При беременности, тело на самом деле работает на двоих. Часть лишнего веса, который получает женщина, связан с жидкостями. Часть идет на увеличение объема крови, и еще часть связана с увеличением объема жидкости. Важно пить достаточное количество здоровых напитков во время беременности. Минеральная вода при беременности может увеличить ежедневное потребление жидкости и так же обеспечить минералами.

Помощь при тошноте

Большинство женщин имеют тошноту во время беременности. Обычно это происходит в течение первого триместра и называется "утренней тошнотой". Однако женщина может чувствовать тошноту в любое время дня и ночи, и для некоторых женщин это может длиться аж до родов. В таких случаях минеральную воду можно пить беременным, и даже нужно.

Если женщине посчастливилось быть одной из тех женщин, у которых наблюдается "сильная тошнота и рвота во время беременности", то она может потерять жизненно важные электролиты и минералы. Это может стать проблемой, так как эти вещества требуются ребенку. В таких случаях для беременных минеральная вода это просто спасение. Нужно попробовать различные марки минеральной воды, пока не найдется та, которая легко пьется.

Как избежать запоров?

Другая болезнь, которая не оставляет беременных женщин является запор. В таких ситуациях можно беременным минеральную воду и даже нужно. Врачи рекомендуют пить от 10 до 12 стаканов жидкости. В жаркое время года можно пить беременным минеральную воду больше, чем обычно, этим она может восполнить потерю минералов.

Виды минеральной воды

Не все минеральные воды одинаковы, и некоторые могут иметь метки, которые вводят в заблуждение. Поэтому при беременности минеральная вода должна выбираться особенно тщательно. Минеральная вода должна растворенные твердые вещества. Она должна добываться из геологически и физически охраняемых природных источников или скважин. Минеральную воду можно беременным, если она хорошего качества, а не дистиллированная или фильтрованная с добавлением минералов.

Есть много различных марок минеральной воды с различных источников. Газированная минеральная вода при беременности недопустима, так как она содержит углекислый газ. Перед покупкой нужно проверить этикетку, для выяснения источников и розлива, чтобы получить полный отчет о содержании минералов. Минеральная вода для беременных должна содержать: кальций, магний, цинк, железо, натрий, калий.

При беременности газированная минеральная вода не должна употребляться, а вот минеральные воды, обогащенные фолиевой кислотой, витаминами В6, В12, D и кальцием заметно могут улучшить состояние беременной. Фолиевая кислота является витамином B, который необходим для здорового развития плода на ранних сроках беременности.

Вода важна для большинства функций организма, и не получение ее в достаточном количестве может привести к проблемам со здоровьем. На самом деле, можно выжить только в течение нескольких дней без воды. Взрослые должны пить от 1,5 до 3 литров воды каждый день.

Содержание кальция в бутылках минеральной воды меняется в зависимости от бренда, который воду производит. Некоторые европейские минеральные воды содержится до 58 процентов суточной потребность в кальции. Магний является вторым питательным веществом, которое часто встречается в минеральной воде. Это питательное вещество важно для здоровья костей.

www.pinetka.com

О полезных (и не очень) свойствах минеральной воды для будущих мам

Под минеральными водами понимают подземные воды (а иногда и поверхностные), которые отличаются тем, что в них имеются биологически-активные вещества.

В зависимости от состава, такие воды могут использоваться с целью лечения, причем они употребляются внутрь либо являются наружным средством.

Считается, что минеральная вода может положительно влиять на организм человека. Как она влияет на организм женщины, ожидающей ребенка?

Общие сведения

Бывает разных видов, и каждый из них способен оказывать разное влияние на организм будущей матери.

По содержанию в ней солей она может быть лечебной, столовой, а также лечебно-столовой.

В составе лечебной минеральной более 10 грамм соли. Лечебная делится еще на щелочную и кислую (по катионно-анионному составу), она будет оказывать разное воздействие на секрецию желудка.

В лечебно-столовой есть до 10 грамм соли.

В столовой содержание соли самое маленькое, всего 1-5 грамм, именно такая нужна для ежедневного употребления, ведь она не оказывает никакого влияния на секрецию желудка.

Минеральная вода — программа «Врачи»

к оглавлению ↑

Минеральная вода во время беременности

Можно ли беременным пить минералку? Говоря о пользе и вреде, стоит отметить, что негазированная минералка не окажет никакого вреда на организм беременной женщины.

Наоборот, минералка будет только обогащать различными полезными микроэлементами, которые нужны для полноценного развития ребенка.

Из-за частого употребления минералки, особенно газированной, у беременной женщины может появиться вздутие живота, а во второй половине беременности – нарушения в работе желудка и приступы изжоги.

Показанием для употребления может стать дефицит кислорода.

Если беременная женщина мало гуляет на свежем воздухе, то обогатить плод кислородом можно через пищеварительную систему, употребляя кислородосодержащую минеральную воду, которую также называют оксигенированной.

К тому же, такая вода способна активизировать иммунитет и повысит жизненный тонус.

Несмотря на большое количество полезных веществ в составе, она имеет и противопоказания.

Так, нельзя употреблять минералку при обострении гастрита в хронической форме или язвенной болезни, что сопровождается рвотой, тошнотой и болью.

Нельзя пить ее при диарее и хроническом панкреатите. Лечебные воды противопоказаны в том случае, если есть желчнокаменная болезнь, и размер камней в диаметре превышает 5 мм.

Почему я этого хочу? Газированная минеральная вода — программа «Жить здорово!»

к оглавлению ↑

Способы употребления

Беременной женщине рекомендуется употреблять воду без газа. От газированных напитков лучше отказаться.

В ее составе имеется вредный углекислый газ, а также химически синтезированные вещества, способные блокировать полноценное усвоение важных для жизни веществ, например, кальция.

      

к оглавлению ↑

Какую пить?

Беременная женщина должна употреблять 7-8 стаканов жидкости в день.

Каждый день она может употреблять столовую воду. В ней нет большого количества солей, однако, в отличие от простой водопроводной, в ней нет хлора и каких-либо металлов.

Искусственно минерализированную воду покупать не рекомендуется. Дело в том, что под ее видом зачастую продается простая очищенная с добавлением солей. На вкус подделку практически не отличишь.

Во время беременности нельзя употреблять лечебную или лечебно-столовую воду (к примеру, «Боржоми» или «Ессентуки»), если она не была назначена врачом.

Такая вода является лекарственным средством, ее можно употреблять только в том случае, если есть соответствующие показания.

Столовая вода рекомендуется к употреблению в первом триместре при токсикозе. Она помогает беременной избавиться от тошноты.

к оглавлению ↑

Меры предосторожности

При её употреблении важно соблюдать суточную дозу (7-8 стаканов жидкости в день). Злоупотреблять ей не стоит, так как она способна стать причиной отеков.

В третьем триместре она может стать причиной изжоги, поэтому пить ее стоит с осторожностью.

Во время приобретения важно обращать внимание на дату изготовления, место ее разлива и предназначение (столовая, лечебно-столовая либо лечебная).

Минеральная вода оказывает положительное воздействие на организм будущей мамы и на развитие малыша. Важно помнить о том, что лучше всего пить ту, которая негазированная.

Для постоянного употребления необходимо покупать столовую воду.

      

puziko.online


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту