Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как заставить ребенка пить воду


играя, без истерик и скандалов

Все родители сталкиваются с задачей напоить ребенка.

Причины, почему это необходимо сделать, самые различные – это могут быть простудные заболевания или просто ребенок очень мало пьет.

Пытаясь дать ребенку воду или другие напитки, чем настойчивее ведут себя родители, тем большее сопротивление они получают со стороны ребенка.

И из казалось бы простой задачи как напоить ребенка водой, она переходит в критически важную, т.к. при высокой температуре или болезни не достаточное количество жидкости — это повышение температуры, а также другие не очень приятные последствия.

Как напоить ребенка, если он категорически отказывается?

Хотим вас предостеречь от угроз или запугивания ребенка — это тупиковый путь и чем меньше малыш, тем больше вероятность, что он просто будет плакать и впадать в истерику, но воду так и не станет пить.

Хитрости от мамочек

Подойдут любые приспособления и выдумки.

  1. Вода в различной: посуде, коробочках, бутылках, рюмочках, пиалках.
  2. Пустая коробочка из-под сока с трубочкой. Если ребенок любит сок, тщательно вымойте ее, трубочку отрывать должен он сам, чтобы убедиться, что открывает новую коробку.

    Бутылки с дозаторами предпочтительнее обычных. Попробуйте предложить выпить малышу из большой 6ти литровой бутылки, оставив на донышке чуть-чуть воды.

  3. Красивая посуда, различные трубочки, стаканчики.
  4. Сюда подойдут старые поильники с крышками, возможно бутылочки с поильниками, подойдет все из чего можно пить. Даже тщательно вымытая или лучше новая детская посудка.

    Идеально подходят трубочки для коктейлей, если их украсить зонтиком + добавить ломтик лимона, поиграть в ребенком в ресторан или кафе.Где он делает заказ коктейля, а вы как официант его обслуживаете.

    Для полноты картины, могут быть и свечи, салфетки на столе и счет за вечер, который он оплатит.

    Трубочки для коктейлей отлично помогают напоить ребенка даже ночью, т.к. его ненужно поднимать, вода не проливается и ему нужно лишь потянуть жидкость.

    Если ребенок не приучен тянуть жидкость, то непроливайки могут не сработать, как и трубочки.

  5. Шприц без иголки, можно просто поить из него, лучше брать 20 мг.
  6. Когда ребенка напоить критически сложно, но нужно, а пипеткой или ложкой не получается, а вот шприц для этого идеально подойдет, но не заливайте под напором.

    Аккуратно лейте на щечку, медленной и тоненькой струйкой, чтобы водичка медленно поступала в рот. Важно чтобы ребенок сидел или понимал, что вы льете воду и мог ее глотнуть.

  7. Отличная игра с мамой или папой, а лучше всей семьей, как напоить птичку
  8. Свяжите, слепите из теста или сделайте ее из бумаги и покажите или расскажите, что голубей поят изо рта, они прилетают и садятся на руку, чтобы напоить водой, необходимо набрать воды и поднять голову.

    А птичка к тебе прилетит и вот так будет пить, покажите этот вариант, на себе или другом члене семьи.

  9. Ягоды в чашке
  10. На глазах у ребенка бросаем ягоды в большую чашку с водой и обращаем внимание его на это, что как бы нам теперь достать их оттуда. Предлагайте разные варианты, даже просто заглянуть внутрь и посмотреть либо выпить водичку и съесть ягодки.

  11. Вкуснотища из маминой чашки
  12. Приготовьте себе воду или компот, слабой концентрации и пейте ее на глазах у ребенка, при этом комментируйте как вкусно или мммм….

    Покажите, как вкусно и скорее всего ребенок захочет попробовать из вашей чашки или попить.

Придаем воде цвет и вкус

Если ребенок отказывается пить именно воду, то вы можете сделать: компот, морс, чай.

Все это придаст вкус и цвет воде, но, по сути, останется водой.

Поэтому не увлекайтесь сахаром и другими продуктами вроде ягод, чая или сушки, задача другая, сделать просто приятным на вкус для ребенка.

Например, быстро закрашивают воду такие ягоды: малина, виноград, шелковицы, вишня. И этот компот не обязательно долго варить, если ягоды вы заготавливали сами, то попробуйте воду довести до кипения и в нее бросить помытые ягоды.

И важно, наливать в прозрачную или белую посуду, чтобы был виден цвет.

Видео от мамочки с подробными пояснениями, как напоить ребенка и работающими методами:

Договариваемся с ребенком

Воспользуйтесь всеми вашими способностями оратора и дипломата. Сделайте ему такое предложение, от которого он не сможет отказаться.

Игрушки, игры, мультики, пообещайте выполнить то, что так давно откладывали.

Например, поиграть с ним в поезд или почитать длинную сказку, нарядить елку, вы сами знаете, о чем просил вас ребенок.

Подумайте, есть множество дел, которые вы с легкостью превратите в игру с водой. Начиная от магазина с газировкой и заканчивая заправкой автомобиля. Где вы и есть тот автомобиль, который приехал заправиться.

Для девочек, предложите полет на Луну либо полить цветы изо рта, набирая воду, ребенок часть воды глотнет.

Орбизы — чудо воды

Эти довольно дешевые и практичные шарики, работают по принципу впитывания воды, за счет этого они увеличиваются в размерах в десятки раз.

Покажите как растут шарики в воде и предложите поиграть в такую же игру пытаясь набрать воду в рот.

Кто быстрее или больше выпьет воды

Подключите всех, даже соседей если необходимо, участвуйте в соревнованиях, важно, чтобы дозировка и скорость были адекватны возрасту ребенка.

Дегустатор

Пусть вода у вас будет у всех и везде, так вы сможете предложить продегустировать из маминой, папиной, дедушкиной чашки либо чашек кукол или игрушек и выбрать самый вкусный напиток или воду.

Если вы обещаете ребенку что-то взамен, то с едой лучше быть осторожнее, поэтому конфеты или торты все же не стоит.

Рассказываем сказки или истории о воде

История про кашель

Объясните, зачем нужно пить воду, например, если у ребенка кашель.

Когда ты начинаешь пить теплую воду, кашель начинает сразу уходить, вода подступает, и он собирает свои вещички и убегает. Поэтому он тебе и говорит тихим таким голоском:

— Не пей воду, она не вкусная, мама тебе дает плохую воду, отказывайся.

— Мы будем вместе с тобой болеть и кашлять, будем долго лежать в постели, не пойдем гулять.

— Хочешь? Потом у тебя поднимется температура, а я буду с тобой. Мы будем кашлять вместе, тебе ведь нравится кашлять?

Идеально нарисовать или как либо изобразить этот вирус, подойдет даже обычный носок надетый на руку.

Ведь ты же хочешь быть здоров?

Тогда давай выгоним кашель, прогоним его водичкой, пей много водички, чтобы он быстро ушел.

Уходи кашель, я хочу быть здоровым! Я буду здоровым, я буду пить водичку. Ты нам не нужен, убирайся!

История о Каю и Нехочундии

Попросите помощи у вашего ребенка для Каю и Лео. Герои могут быть разные, как и сама история.

Расскажите историю о злой волшебнице Нехочунде, любящую детей часто повторяющих «не буду и не хочу».

И вот однажды, она хитростью заманила в свою страну Нехочундию Каю и его друга. И теперь они далеко от папы и мамы, никто им не может помочь кроме такого же ребенка, как они.

Нехочунда радуется и веселится, когда кто-то говорит, не хочу и не буду, а она тает и исчезает, когда детки говорят, я буду, я хочу.

Пожалуйста, помоги попасть Каю и Лео домой, для этого нужно повторить волшебное заклинание: Тили мырли шлеп попо, Нехочунда стоп оно.

Я хочу, я буду

Что попросит мама, выполняю сразу.

И выполнить просьбу мамы, ты же хочешь, чтобы Лео и Каю вернулись домой из Нехочундии?

Спасибо тебе огромное за помощь, Лео и Каю очень благодарны тебе!

Подойдет любая придуманная вами история, сказка о любых героях, которые объяснят или попросят пить воду, компот, чай.

Самый не удачный вариант – запугивание или угрозы

Но при температуре и если он не пьет из бутылочки или других емкостей, подойдет и шприц, о методе выше было рассказано.

Важно поить из шприца маленькими дозами и лить на внутреннюю боковую поверхность щеки, при этом папа может обнять малыша и помогать маме.

Запугивание или угрозы – это самый худший вариант, его лучше НЕ использовать. Попробуйте все варианты, предложенные выше, уверенны, что вам удастся напоить ребеночка.

Метод угроз, чаще всего, вызывает агрессию и негатив.

Как напоить ребенка водой при болезни если он не хочет пить, советы от Доктора Комаровского

Доктор Комаровский рекомендует просто способ с самой желанной игрушкой ребенка.

Если ребенок заболел и для вас жизненно важно его напоить. Приобретите эту игрушку в кратчайшие сроки и поставьте на шкаф.

Договоритесь, как только банка с компотом или водой будет пустой, игрушка спустится со шкафа. По мнению доктора, метод поощрения — это лучший работающий способ.

Важно знать родителям, зачем поить ребенка говорит Комаровский:

Чем поить? Советы Комаровского

Если температура у ребенка поднялась, то поить его необходимо:

  • водой температуры 32 — 39С;
  • водой, компотом или морсом любой не газированной и не сладкой жидкостью;
  • Сколько воды?
  • Ориентир, ребенок должен писать раз в 3 часа — это простейший критерий. Так как остальные будут сильно разниться от возраста, температуры, активности ребенка, температуры в комнате…

  • отвар изюма: 1 столовая ложка изюма на стакан кипятка;
  • раствор для пероральной гидратации рецепт: 2 столовые ложки сахара, 1 чайная ложка соли, 1 чайная ложка соды.

Видео и рекомендации от доктора Комаровского:

Теперь вы знаете как напоить ребенка водой при болезни, если он не хочет пить и желаем вам терпения и изобретательности и знаем, что у вас все получится!

Советы для родителей: как я могу заставить моего ребенка пить больше воды?

Вода очень важна для здоровья ребенка. Он увлажняет, помогает регулировать температуру тела и помогает предотвратить запоры и инфекции мочевыводящих путей - и все это без добавления калорий или сахара в рацион. Но что, если ваш ребенок не любит воду? Посмотрите, как другие родители заставляли своих детей напиваться.

Сделайте это доступным

Когда мне кажется, что мой ребенок хочет пить, я протягиваю ему бутылку с водой. Она часто говорит, что не хочет пить, но я прошу ее выпить пять глотков.В половине случаев она выпивает намного больше. Как только она начинает, она понимает, что все-таки хочет пить.

Я всегда оставляю поильную чашку с водой там, где мой ребенок может достать ее, поэтому, когда она действительно хочет пить, она видит чашку и пьет. Если она хочет пить, у нее нет другого выбора, кроме как пить воду.

Развлекайся

Мой ребенок любит пить ледяную воду через трубочку. Думаю, ему нравится ощущение холода во рту и звук звенящего льда в чашке.

Мой малыш долгое время не пил простую воду.Поэтому мы купили для нее газированную воду со вкусом фруктов, смешали ее с 3/4 воды и перевели ее на обычную воду. Теперь ей это нравится!

У нашей городской воды неприятный вкус, поэтому я смешиваю наименьшее количество сока с водой моей дочери, и она ни в чем не догадывается. Это придает ему легкий аромат, но на 90% состоит из воды!

Вы также можете попробовать положить немного лимона или выдавить в него немного свежего апельсина.

Используйте специальную чашку

Когда моей дочери было почти 2 года, она полюбила принцесс.Мы нашли блестящие пластмассовые бокалы без BPA и сказали ей, что она может использовать их только для питья «воды принцессы», то есть просто фильтрованной воды. Каждый раз, когда мы говорим: «Хочешь принцессы воды?» она всегда говорит «да», чтобы можно было надеть очки. Ей сейчас 3 года, и он все еще работает!

Пусть они сами выберут свою особую чашку, чтобы в нее положить. Также, возможно, им понадобится специальная соломинка. Чем больше они будут участвовать в процессе, тем лучше. Я заметил, что чем больше я пью воды, тем больше будет пить и мой 4-летний ребенок!

Мой четырехлетний ребенок пьет воду из веселой ярко-голубой бутылки с водой.Они продаются с забавными принтами животных, инопланетян и т. Д., Подходящими для детей, и даже с мягкими сосками. Дома я рекомендую ей выпить до определенного количества стакана с божьей коровкой.

Дайте им независимость

Мой 20-месячный ребенок любит пить воду из бутылки, как большая девочка. Мы покупаем ей маленькие бутылочки с водой на 10 унций со спортивными поильниками, чтобы она могла выпить все сама.

Купили диспенсер для воды и поставили на нижнюю полку холодильника. Когда я показал его своему 4-летнему ребенку, вы могли подумать, что я объявил его королем мира.Теперь он может получить воду, когда захочет, не спрашивая. И он показывает каждому, кто входит в наш дом, что он может сам выпить - сам!

Ограничьте варианты

Начните рано и не кладите много вариантов в свой дом. У нас в доме есть вода, молоко и один вид сока (разбавленный на 1/3 сока, 2/3 воды) в нашем доме за раз.

Мы чередуем молоко, воду и сок в течение дня. (Мы разбавляем сок 50/50 водой.) Детям не разрешается брать следующий напиток, пока их чашка не станет пустой.Иногда они превращаются в игру о том, кто быстрее всех допьет воду.

Я заставляю сына выпить стакан воды перед тем, как налить другой напиток. Не большой стакан, всего от 4 до 6 унций. Тогда он немного контролирует. Ему кажется, что он главный, потому что он решает, когда его пить, а у нас нет битв.

.

10 полезных напитков для детей, помимо воды

В рационе ребенка должны содержаться все необходимые питательные вещества, поскольку он физически активен в течение дня. Поскольку количество энергии, затрачиваемой им больше, чем у взрослого человека, необходимо тщательно спланировать. MomJunction предлагает детям список здоровых напитков, чтобы зарядить их энергией и восстановить силы.

Что такое полезные напитки для детей?

Любой напиток, который полезен для организма с точки зрения восполнения минеральных и питательных веществ, является полезным напитком.

Хотя вода является одним из самых полезных напитков, так как она сохраняет тело гидратированным, она не содержит достаточного количества минералов и питательных веществ, необходимых организму. Эти потребности в минералах и питательных веществах должны быть получены из других источников, таких как молоко и фруктовые соки.

Молоко - самый полезный напиток для детей, если они не страдают непереносимостью лактозы. В таких случаях можно давать молоко без лактозы или соевые напитки, обогащенные кальцием.

Пищевые напитки также попадают в эту категорию.Это один из лучших оздоровительных напитков для детей, который безопасен для употребления. Поскольку они бывают разных вкусов и имеют восхитительный вкус, детям обычно нравится их есть. Тем не менее, обратите внимание на ингредиенты, прежде чем выбирать напиток.

Свежие фруктовые и овощные соки полезны для детей, так как являются естественным источником питательных веществ. Вы можете сделать их вкусными, смешав натуральные сладости, такие как финики, вместо того, чтобы сделать их сладкими.

На этой диаграмме показано количество калорий и сахара в различных напитках.Если вашему ребенку нужно набрать вес, вы можете выбрать калорийные, и наоборот (1).

НАПИТОК РАЗМЕР КАЛОРИЯ САХАР
Вода 8 унций (240 мл) 0 0 г
с низким содержанием жира молоко 8 унций (240 мл) 100 11 г
100% апельсиновый сок 8 унций (240 мл) 110 22 г
Сок питьевой (10% фруктовый сок ) 8 унций (240 мл) 150 38 г
Сухая смесь для напитков (с добавлением сахара) 8 унций (240 мл) 90 24 г

Как сделать Приготовьте здоровый напиток для детей

Для оздоровительных напитков требуется молоко или вода определенной температуры и с предварительно добавленным сахаром, которого нет в чрезмерных количествах.

Молоко и напитки на основе фруктов или овощей, такие как молочные коктейли, соки или смузи, которые можно приготовить дома, являются здоровой альтернативой газированным и безалкогольным напиткам (которые вредны для детей).

Их можно приготовить из смеси различных ингредиентов и придать им разные вкусы, такие как острый, сладкий, немного острый и т. Д. Это хит для детей, которые хотят отдохнуть от обычного молока.

[Читать: Рецепты молочных коктейлей для детей]

Питательные напитки для детей:

Питательные напитки являются богатым источником белков, углеводов и жиров.Они особенно хороши для детей, у которых могут быть расстройства пищевого поведения или недостаточный вес. Хотя запивать их молоком или водой - это хорошо, их нельзя делать постоянной заменой пищи. Детям не рекомендуется употреблять детские питательные напитки, их можно давать подросткам старшего возраста.

Пищевые напитки бывают трех видов:

1. Формула:

Эти напитки относятся к конкретному заболеванию, что означает, что их можно давать детям с острым аппетитом или нарушениями питания или больным раком. По возможности не включайте их в ежедневный рацион, если только врач не настаивает.

2. Shakes:

Эти питательные напитки, такие как Protinex или Nutrilite, можно употреблять каждый день, поскольку они являются основной добавкой белков и необходимых питательных веществ. Один стакан молока или воды в день помогает удовлетворить дневную потребность вашего ребенка в питательных веществах.

3. Электролиты:

Электролиты содержат ионы, которые важны для передачи нервных импульсов в организме. Они помогают поддерживать сокращение мышц для облегчения движений. В организме человека семь основных электролитов:

  1. Натрий (Na +)
  2. Кальций (Ca ++)
  3. Калий (K +)
  4. Хлорид (Cl-)
  5. Магний (Mg ++)
  6. Бикарбонат (HCO3-)
  7. CO3-)
  8. Фосфат (HPO4–)

Не нужно беспокоиться о балансе электролитов в организме, поскольку регулярные приемы пищи помогают поддерживать его, но иногда они могут быть необходимы детям.Дети обезвоживаются быстрее взрослых из-за физической активности и потоотделения. Пот приводит к потере электролитов из организма и может вызвать чувство головокружения.

Электролитные напитки полезны, когда ваш ребенок страдает диареей или подвижностью, что приводит к серьезной потере ионов из организма. ОРС (растворы для пероральной регидратации) или вода с электролитом помогают уравновесить потерянные ионы, восполняя их в организме.

На рынке доступно несколько электролитов, но лучше всего употреблять смесь поваренной соли (или поваренной соли) с сахаром в воде.Избегайте искусственных электролитов, так как они могут сбрасывать излишки ионов в организме, вызывая такие проблемы, как гипернатриемия (высокое количество натрия в крови), гиперкалиемия (высокое количество калия в крови) и т. Д.

Педиатры советуют родителям не давать их детские электролиты, кроме фруктовых, приготовленные в домашних условиях.

Вернуться к началу

Домашние напитки с электролитом:

Здесь не так много, что вам нужно делать. Просто добавьте все ингредиенты и перемешайте! Это действительно быстрый процесс с множеством хороших вещей.

1. Острый электролитный напиток

Вам понадобится:
  • 1/2 стакана свежего апельсинового сока
  • 1/4 стакана свежего лимонного сока
  • 2 стакана воды (фильтрованной или очищенной) или сырой кокосовой воды
  • 2 ложка сырого меда или кленового сиропа
  • 1/8 чайной ложки столовой соли
Как:
  1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
  2. Хранить в стеклянной банке, но лучше сразу пить.
Почему выбирают?

Лимоны не только легко доступны, но также содержат калий, кальций и магний, которые являются основными электролитными потребностями человеческого организма.Напиток с лимоном и апельсином также защитит детей от тепловых ударов летом и сохранит их водный баланс.

2. Холодный кокосовый напиток

Вам понадобится:
  • 3 стакана кокосовой воды
  • 1 стакан воды (количество воды будет зависеть от того, насколько крепким вы хотите, чтобы напиток был)
  • 1/2 стакана свежего выжатый сок лайма
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 2 столовые ложки сырого меда
Инструкции:
  1. Хорошо перемешайте все вышеперечисленные ингредиенты.
  2. Подавать охлажденным.
Почему выбирают?

Кокосовая вода - хороший источник витамина С, рибофлавина и кальция. Он также содержит пищевые волокна, магний, калий и марганец. Это идеальный напиток для лета и детских праздников, который одновременно заряжает энергией и освежает. Единственный недостаток - это высокое содержание калорий.

3. Клубника и кокосовая смесь

Вам потребуется:
  • 3 стакана кокосовой воды
  • 1 стакан клубники
  • 1 стакан пресной воды
  • 1 стакан льда
  • 1/8 чайной ложки морской соли
  • 2 столовые ложки натурального сахара или меда по вкусу
Способ приготовления
  1. Поместите все вышеперечисленные ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте.
  2. Можно подавать со льдом или без него.

[Читать: Кокосовая вода для детей]

Почему выбирают ее?

Клубника - источник витамина С, марганца, фолиевой кислоты (B9) и калия. Это не просто электролитный напиток. Это также Хэллоуин, Рождество или любой другой праздник и тематическая вечеринка для детей.

Вернуться к началу

Фруктовые и овощные напитки:

Фрукты и овощи содержат большую часть пищевых волокон, витаминов и питательных веществ в организме и помогают снизить риск некоторых заболеваний и расстройств.Ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артериального давления и даже некоторых видов рака можно избежать, если в ежедневном рационе достаточно фруктов и овощей. (3)

Перечислим здесь несколько вкусных, простых. и полезные сокосодержащие напитки для детей из овощей и фруктов для вас.

[Прочтите: Фрукты и овощи для детей ]

4. Напиток для СЛР

Смесь моркови, груши и апельсина - один из самых полезных напитков.

Вам понадобится:
  • 1 большая красная или оранжевая морковь
  • 1 большая груша
  • 1 или 2 апельсина
  • 1 чайная ложка меда
  • Несколько листьев мяты
Как:
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
  2. Добавьте мед и немного листьев мяты для украшения.
Почему выбирают?

Морковь - один из лучших антиоксидантов, а это значит, что она выводит из организма вредный кислород. Он также богат клетчаткой и бета-каротином. Груши снижают уровень холестерина и богаты витаминами C, K, B2, B3 и B6. Апельсины - богатый источник витамина С и с высоким содержанием электролитов.

5. Дыня ягодный кабачок

Этот красивый стакан кремово-красного цвета зарядит вашего ребенка энергией.

Вам понадобится:
  • Около трех чашек нарезанного арбуза
  • 1 стакан клубники или малины
  • 1 чайная ложка лимона
  • 1 столовая ложка меда
Как получить:
  1. Добавьте все ингредиенты в блендер хорошо смешать.
  2. Подавать охлажденным.
Почему выбирают?

Малина содержит сильные антиоксиданты, такие как витамин С, кверцетин и галловая кислота. Они помогают в борьбе с раком, болезнями сердца и системы кровообращения, а также с возрастным упадком.Арбузы, хотя в основном водянистые, богаты витаминами A, B6 и C, ликопином (природным химическим веществом, предотвращающим сердечные заболевания), антиоксидантами и аминокислотами.

6. Зеленая магия

Большинство детей ненавидят зелень, но есть кое-что, что заставит вашего ребенка захотеть этого еще.

Вам понадобится:
  • Несколько листьев шпината и капусты
  • 1 чашка клубники
  • 1/2 столовой ложки лимона
  • 1-1 / 2 столовые ложки меда
  • Листья мяты для украшения
Как:
  1. Взбейте сок из зелени и клубники.
  2. Добавьте немного имбиря и снова взбейте.
  3. Добавьте мед и украсьте листьями мяты.
Почему выбирают?

Помимо того, что капуста является взрывом питательных веществ, она низкокалорийна, богата клетчаткой и не содержит жира. Это идеальный источник энергии для вашего ребенка.

7. Зеленый апельсиновый пунш

Этот напиток полон полезных веществ и имеет менее зеленый цвет, чтобы ваш ребенок не суетился.

Вам понадобится:
  • 1 чашка капусты
  • 1 чашка зелени капусты
  • 1/4 огурца
  • 1 морковь среднего размера
  • 1 помидор
  • 1/2 столовой ложки лимонного сока
  • 1/2 чашки черника
  • 2 столовые ложки меда
Инструкции:
  1. Смешайте все ингредиенты в блендере и хорошо перемешайте.
  2. Подавать без льда.
Почему выбирают?

Одна чашка зелени капусты содержит 63 калории, пять граммов белка, один грамм жира и 11 граммов углеводов. Черника снижает количество холестерина в организме. Этот напиток повышает энергию и заботится о сердце.

Вернуться к началу

Травяные чаи:

Хотя обычные чаи могут содержать большое количество кофеина, травяные чаи помогают вывести токсины из организма. Однако не давайте эти травяные напитки детям каждый день.Оставьте их на те дни, когда у них проблемы с пищеварением или простуда / горло.

Хотя эти напитки называются чаем, они не содержат чая.

8. Имбирный чай:

Вам понадобится:
  • Небольшой кусочек (размером с мрамор) имбиря
  • 2 столовые ложки меда
  • 1/2 столовые ложки сока лайма
  • 2 стакана воды
Как Кому:
  1. Измельчите имбирь или измельчите его.
  2. Добавьте его в воду и кипятите 10–15 минут.
  3. Добавьте в него мед и лимонный сок.
Почему выбирают?

Имбирь очень эффективен при проблемах с пищеварением, защищает печень и помогает при кашле и простуде. Имбирь также отлично борется с респираторными заболеваниями, такими как грипп, бронхит, коклюш и т. Д.

9. Чай с лимонной мятой

Вам понадобится:
  • Стебель листьев мелиссы
  • 1 столовая ложка меда
  • 1/2 чайной ложки лимонного сока
  • 2 стакана воды
Инструкции:
  1. Кипятите воду в течение 10 минут и выключите огонь.
  2. Положите листья в горячую воду и накройте крышкой на 10–12 минут.
  3. Теперь снимите листья и добавьте мед и лимонный сок.
Почему выбирают?

Мелисса очень эффективна для защиты вашего ребенка от микробных инфекций, укрепляет нервную систему и борется с элементами, вызывающими рак. Он также помогает при желудочных проблемах.

10. Чай с кардамоном

Вам понадобится:
  • Семена кардомона не менее четырех стручков
  • Вода
Как:
  1. Выньте семена как минимум четырех стручков и растолочь их в ступке .
  2. Добавьте измельченные семена в кастрюлю с водой и кипятите 15 минут.
  3. Есть в теплом состоянии.
Почему выбирают?

Кардамон помогает при болях в животе и метеоризме, а также при респираторных и легочных заболеваниях. Уменьшает мокроту.

Вернуться к началу

Полезные напитки бывают разных форм. В домашних будут свежие ингредиенты, которые вы можете выбрать вручную. Из нашего обширного списка выберите те, которые вам нравятся.

Расскажите нам о своем любимом выборе из нашего списка полезных напитков для детей, а также поделитесь своими питательными рецептами в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее

Внутри: Знаете ли вы, что тело ребенка на 75% состоит из воды? Вода необходима для жизни, и детям нужно много воды, чтобы чувствовать себя хорошо, сосредотачиваться, концентрироваться и думать. Вода также даст вашим детям необходимую энергию и умственные способности, которые помогут им учиться легче и лучше. Вот 10 удивительных преимуществ питьевой воды и почему детям (и взрослым) нужно много воды каждый день, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми!

Эта инфографика поможет вам понять, насколько важна вода для всех функций организма вашего ребенка.Обратите внимание на разные органы тела и процентное содержание воды в каждом органе. Вода - главный компонент каждого органа тела.

Вода необходима. И каждый, в том числе и ваши дети, должны пить много этого животворящего вещества каждый день. Знаете ли вы, что люди могут обходиться без еды до трех недель? Другое дело - вода. Показатели выживаемости связаны с водой? Всего несколько дней. Вода нужна для жизни!

Семьдесят пять процентов тела вашего ребенка состоит из воды.Для взрослого - 70%. И что интересно, наша Земля на 70% состоит из воды.

Ваши дети теряют воду каждый день с потом и мочой, и им необходимо восполнить потерю. Кроме того, из-за лихорадки, рвоты или диареи ребенок теряет воду. Даже если ваш ребенок не испытывает жажды, это не значит, что его / ее организм не нуждается в воде. Ознакомьтесь с рекомендациями по использованию воды ниже. Обратите внимание на эту инфографику, сколько воды содержится во всех наших жизненно важных органах.

Сколько ежедневного потребления воды?

Есть рекомендации по забору воды по возрасту.Но это только рекомендации. Следует учитывать и другие факторы - занимаются ли ваши дети спортом? Погода жаркая, сухая или влажная? В таком случае вашему ребенку (и вам) потребуется больше воды. Не ждите, пока ваш ребенок почувствует жажду - к тому времени его тело уже обезвожено.

Рекомендовано для ежедневного приема воды:

Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций

Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды ежедневно или не менее 56 унций

Возраст 13+: от восьми до десяти (8 унций./ шт.) стаканов воды или не менее 80 унций

Дополнительные преимущества питьевой воды: 10 причин, по которым детям необходимо пить воду

Вот 10 важных причин, по которым вы и ваши дети должны пить много воды каждый день:

# 1 Вода устраняет обезвоживание

Вода помогает детям оставаться гидратированными, что важно для работы их мозга и для их здоровья!

Обезвоживание означает, что вашему организму не хватает воды для нормального функционирования.Семьдесят пять процентов людей (включая детей) хронически обезвожены.

Даже легкое обезвоживание

  • замедлит метаболизм вашего ребенка на 3% и вызовет утомляемость
  • заставит вашего ребенка чувствовать себя сварливым или усталым
  • вызовет у ребенка головную боль

В человеческом организме нет накопленной воды для рисования во время обезвоживания, поэтому жизненно важно, чтобы ваш ребенок пил воду в течение дня.

Предложение:

Обезвоживание может произойти очень быстро - держите воду с собой в машине, чтобы дети испытывали жажду.Если они занимаются спортом или заняты напряженными внешкольными занятиями, отправьте их с большим количеством воды в рюкзаках или спортивных рюкзаках.

Если ваши дети приходят из школы сварливыми или уставшими, дайте им стакан воды. Лично я предпочитаю воду комнатной температуры для детей младшего возраста. Иногда очень холодный стакан воды может вызвать головную боль, особенно когда они уже устали или испытывают легкое обезвоживание.

Вот еще 8 причин, по которым детям (и взрослым) нужно пить воду каждый день.Удивительно, какие проблемы со здоровьем может решить вода.

# 2 Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией

Вашим детям нужна вода для роста их клеток. По мере роста 75% объема клетки должно быть заполнено водой. Это одна из причин, по которой у детей развивается астма и аллергия на стадии физического развития - у них не хватает воды для функционирования систем организма. Некоторые исследования показывают, что астма может быть вызвана хроническим обезвоживанием, а при увеличении количества воды и добавлении небольшого количества соли на язык кашель при астме исчезает.

Дети также подвержены аллергии, если они увеличивают потребление пищи, но не воды.

Предложение:

Если у вас есть ребенок, страдающий астмой или аллергией, вода, очевидно, поможет. Детям с аллергией следует выпивать стакан воды ПЕРЕД приемом пищи. А детям с астмой нужно пить больше воды. Им также необходимо прекратить пить газированные напитки, содержащие кофеин, и уменьшить потребление апельсинового сока, что может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей.

# 3 Вода уменьшает голодные боли

В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные боли от голода! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода. Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

Предложение:

Ваш ребенок встает ночью с жалобами на голод или жажду? Если да, дайте ему / ей стакан воды за час до сна или даже за 30 минут до сна. Если они встают с чувством голода или жажды, дайте им еще стакан воды. Вы, наверное, думаете: «Они будут всю ночь ходить в ванную». Возможно, но если организм вашего ребенка нуждается в воде, вода, которую он пьет, будет использоваться для пополнения его органов и клеток.

Если вы хотите, чтобы мозг вашего ребенка работал с максимальной производительностью, ему необходимо пить воду. Это помогает с энергией, мышлением, концентрацией и концентрацией.

# 4 Вода снижает усталость и помогает детям учиться

Когда ваши дети хотят пить, они очень быстро устают. На самом деле, исследования показывают, что отсутствие пополнения запасов воды в организме является первым триггером дневной усталости. По словам доктора медицины Ф. Батмангхелиджа, вода является основным источником энергии и называется «денежным потоком» тела.

Недавно одна из моих подруг в Facebook жаловалась на директора детской школы. Детям не разрешалось пить воду до обеда, а после этого им приходилось ждать, пока они не будут готовы пойти домой, чтобы набрать еще воды. Это правило, вероятно, было дано для того, чтобы дети не бросали занятия и не ходили в туалет. Однако это плохая идея!

Детям в школе нужна вода, чтобы им помогать:

  • Сохраняйте свой мозг живым и работающим
  • Вода дает ребенку электрическую энергию для функций мозга, особенно мышления.
  • Она необходима для устойчивого сосредоточения энергии.
  • Вода также может помочь предотвратить синдром дефицита внимания у детей (и взрослых). На самом деле, у детей, которые пьют много воды, продолжительность их внимания увеличивается.
  • Вода объединяет функции ума и тела. Это помогает детям и подросткам с желанием ставить цели и иметь цель. Трудно поверить, что вода способна на это, но исследования показывают, что может и делает.

Важно понимать, как дети учатся - и все начинается с увлажнения детской системы водой.

Предложение:

Отправляйте воду в бутылках вместе с детьми в школу. Пусть их учителя точно знают, почему вы это делаете. Если они не понимают, посоветуйте им прочитать исследование, связывающее воду с обучением.

Детям в школе нужна вода в течение дня, чтобы сохранять ясность ума при обучении

# 5 Пейте воду, чтобы облегчить боли роста, боли в спине и суставах

Боли в спине, суставах и мышцах не относятся к категории старение.Это также может случиться с вашими детьми. Боли роста распространены среди детей. Предварительные исследования показывают, что 8-10 стаканов воды в день могут значительно облегчить боли в спине, суставах и мышцах до 80% пациентов.

Предложение:

Если ваши дети испытывают боли при росте, давайте им много воды в течение дня и стакан воды примерно за час до того, как они ложатся спать (чтобы они могли опорожнить мочевой пузырь, прежде чем они уснут) . Это должно помочь.

# 6 Питьевая вода помогает с кратковременной памятью

Знаете ли вы, что падение воды в организме всего на 2% может вызвать нечеткую кратковременную память? Это также может привести к тому, что у детей возникнут проблемы с пониманием базовой математики, и им будет трудно сосредоточиться на экране компьютера или распечатанной странице в книге.Питьевая вода каждый день может помочь предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте.

Предложение:

Перед тем, как приступить к домашнему заданию, убедитесь, что ваши дети выпили большой стакан воды. И, как я уже сказал выше, отправляйте их в школу с бутылкой воды или термосом с водой. Это необходимо для их памяти и обучения.

Даже 2% -ное падение воды в теле вызовет нечеткое мышление. Вы или ваши дети устали? сердитый? Выпейте стакан воды, утоляющей жажду и стимулирующей мозг!

# 7 Вода снижает риск некоторых видов рака

Питьевая вода может помочь предотвратить некоторые виды рака.Например:

  • Питье 5 стаканов воды в день помогает снизить риск рака толстой кишки на 45%
  • Питье 5 стаканов воды каждый день может снизить риск рака груди на 79%
  • Когда человек выпивает хотя бы 5 стаканов воды в день, у них на 50% меньше вероятность развития рака мочевого пузыря.

Вода также способствует нормализации кроветворной системы в костном мозге, что помогает предотвратить лейкоз и лимфому у детей.

Предложение:

Хотя некоторые из этих форм рака не являются типичными для детей, рекомендуется приучить детей пить много воды каждый день.Это просто может помочь предотвратить некоторые виды рака у взрослых, потому что вода поддерживает работу иммунной системы с максимальной эффективностью и может бороться с инфекциями и раковыми клетками там, где они образуются.

# 8 Глоток или жрать?

Если ваш ребенок будет пить воду в течение дня, его организм будет поддерживать водный баланс, а его способности к обучению и функционированию существенно возрастут. Если они будут пить воду (пить ее очень быстро), они очистят свои системы. Оба полезны для их тела и разума.

Предложение:

Питье или пить воду полезно для здоровья вашего ребенка. Я бы посоветовал им пить воду в течение дня, чтобы поддерживать свой ум в отличной форме. Если им нужно очистить свою систему - выпейте ее.

Употребление газированных напитков, соков или даже молока не учитывается при ежедневном потреблении воды. Сода обезвоживает организм, не говоря уже о высоком содержании сахара как в газированных напитках, так и в соках. Если сомневаетесь - возьмите стакан воды!

# 9 Питьевая газировка, сок или молоко не учитываются при приеме воды

Многие родители думают, что, пока их ребенок получает какую-либо жидкость (молоко, сок, газировку) в организме, они будут гидратированный.Это частично верно. Однако газированные напитки и соки богаты сахаром, а сахар выводит воду из толстой кишки и может вызвать запор и / или диарею. Кроме того, натрий в газированных напитках увеличивает обезвоживание. Дети не нуждаются в избытке соли или сахара в своем рационе. Это мешает им учиться. Им нужна вода.

Предложение:

Сделайте воду напитком №1 для вашей семьи. Вы будете рады, что сделали. Вы заметите, что ваши дети обладают устойчивой, сосредоточенной энергией; их мозг будет работать лучше и эффективнее, что приведет к более здоровому и позитивному обучению.

# 10 Питьевая вода помогает очистить кожу подростка

Когда ваши дети станут подростками, они будут беспокоиться о своей коже. Здоровая кожа без прыщей важна для подростков и их самооценки. Есть много причин появления прыщей у подростков, но несколько вещей, которые могут помочь, - это пить много воды, отказаться от газированных напитков и есть много фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много воды и помогают очистить клетки.

Питьевая вода каждый день поможет улучшить кожу подростка за счет:

  • выведения токсинов из тела
  • промывки системы
  • увлажнения кожи
  • придания коже более гладкости
  • уменьшения эффектов старения
Совет:

Поощряйте ребенка пить много воды каждый день.Это определенно помогает подросткам с проблемной кожей. Я знаю это по своему личному опыту и своим сыновьям-подросткам. Чем больше мы пили воды, тем более здоровой и безупречной была кожа.

Наконец, вот несколько моих любимых книг о воде для вашей семьи. Когда я готовился к получению трех сертификатов по питанию, одной из обязательных книг для чтения была «Вы не больны, вы испытываете жажду». Это отличная книга, полная документальных исследований о важности питьевой воды.Станьте еще более просветленными с помощью этого удивительного животворного вещества!

Этот блог - часть моей серии «Лакомые кусочки мудрости для родителей». Чтобы получить доступ к 5-минутному видео на YouTube «Удивительные преимущества воды и как она делает детей умнее», щелкните здесь.

Хотите запомнить этот пост? Отправьте сообщение «10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее» на своей любимой доске Pinterest!

Часто задаваемые вопросы

Здорово ли пить 2 литра воды в день?

Два литра - это 8 чашек воды в день, и НЕТ, это определенно не слишком много воды.Вот рекомендации по воде в зависимости от возраста. Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций. Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды в день или не менее 56 унций. Возраст 13 лет - взрослые: от восьми до десяти. (8 унций / шт.) Стаканы воды или не менее 80 унций.

Может ли питьевая вода помочь избавиться от жира на животе?

Да, но добавьте в воду свежий лимонный сок. В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные голодные боли! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода.Тридцать семь процентов американцев страдают очень слабым механизмом жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

Каковы преимущества употребления большого количества воды?

У питьевой воды много преимуществ: Вода устраняет обезвоживание. Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией. Вода снимает голодные боли. Он снижает утомляемость и помогает детям, подросткам и взрослым учиться.Пейте воду, чтобы облегчить боли при росте, спине и суставах. Питьевая вода помогает с кратковременной памятью.

Полезна ли питьевая вода для кожи?

Да. Питьевая вода каждый день поможет улучшить состояние кожи за счет вывода токсинов из организма; промывка системы; увлажнение кожи; делая кожу более гладкой; уменьшение эффектов старения.

.

Что делать, если вашему ребенку не нравится питьевая вода

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту