Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как взрослым пить укропную воду


химический состав и лекарственная форма, описание препарата, показания и противопоказания для применения, дозировка и побочные эффекты, как приготовить в домашних условиях

Укропная вода – это кладезь витаминов, минералов и полезных веществ. Ее дают грудничкам от колик, а взрослые применяют ее для нормализации пищеварения, стабилизации уровня сахара в кровяных тельцах, предотвращения ожирения и во многих других случаях. Польза и вред укропной воды не оставили равнодушными фармакологов, поэтому она доступна в аптечных пунктах.

Что такое укропная вода

Укропная вода – это эфирное масло, добытое из семян фенхеля, разведенное водой. Пропорциональное количество должно составлять 1:1000 соответственно.

Сделать ее из эфира дома нельзя, так как технология предполагает прессование фенхельных зерен, поэтому в домашних условиях готовят отвар из зерен или укропа. Выпускают препарат в стеклянных темных бутылочках по 100 мл.

Кроме воды и эфира, готовый продукт не должен содержать других ингредиентов и консервантов. Поэтому его рекомендовано давать младенцам.

Польза укропной воды

Состав укропной воды включает множество полезных веществ.

Среди них:

  • эфиры, тонизирующие мышцы;
  • анетол, обладающий ветрогонным свойством;
  • каротин, служащий природным антиоксидантом;
  • витамины группы B, Е, К, С, А, РР;
  • железо, обеспечивающее ткани и органы кислородом;
  • марганец, повышающий иммунитет, улучшающий работу нервной системы, а также имеющий антиоксидантные свойства;
  • медь, регулирующая функционирование основных органов;
  • цинк, нормализующий пищеварительные процессы, регулирующий функции ЦНС и половых желез;
  • натрий, приводящий в норму кислотно-щелочной баланс, укрепляющий сосуды, улучшающий работу сердца;
  • фосфор, стабилизирующий функционирование почек и обмен веществ, укрепляющий зубы, ногти, кости.

Полезные свойства воды не заканчиваются лишь на облегчении колик и нормализации работы пищеварительного тракта. Укропная жидкость останавливает спазмы, борется с вирусами и микробами, обладает слабительным, мочегонным и седативным свойствами. Кроме того, польза воды проявляется в следующем:

  • помогает справиться со стрессом;
  • устраняет болевые ощущения в желудке и кишечнике;
  • расширяет и очищает сосуды;
  • способствует улучшению выделений химических соединений из клеток;
  • снимает воспаления;
  • выводит камни из почек и мочевого пузыря.

Для новорожденных

После рождения младенцев несколько месяцев могут мучить колики, вызывающие боли. Польза укропной воды заключается в том, что она без вреда для новорожденных способствует нейтрализации болезненных колик и предотвращению спазмов, вследствие чего у малыша выходят газы и нормализуется стул.

Для взрослых

Взрослым рекомендуется применять полезный фенхельный препарат при метеоризме, который подавляет газообразование и стимулирует прохождение кала. Укропная жидкость обладает отхаркивающим действием и помогает облегчить симптомы простуды. К числу ее целебных свойств относятся:

  • расширение сосудов и улучшение прохождения по ним крови;
  • стабилизация работы сердца;
  • заживление ран и других кожных повреждений;
  • помощь в лечении переломов и вывихов;
  • расслабление мускулатуры при спазмах;
  • лечение простатита;
  • уничтожение бактерий и вирусов;
  • укрепление иммунитета.

Употреблять полезный препарат можно желающим сбросить лишний вес. Хорошо принимать полезный напиток во время овощной диеты. А правильное питание еще больше усилит ее пользу. При похудении рекомендуется выпивать по половине стакана жидкости до еды.

Для беременных

Касательно употребления укропного средства во время беременности мнения расходятся. Одни источники говорят, что применение укропной воды приносит пользу будущим беременной женщине и будущему ребенку, другие – что наносит вред организму.

Амарантовое масло: польза и вред, как принимать

У беременных быстро увеличивается матка. Из-за изменения размеров она сжимает кишечник в некоторых местах, что приводит к вздутию живота и запорам. Чтобы облегчить эти симптомы, рекомендуется использовать фенхельную воду. Она также помогает будущим мамам привести в норму сон, уменьшить тошноту и образование газов, облегчить головные боли.

Противоречивое мнение заключается в том, что укропная вода не приносит пользы, а может вызвать побочные действия во время беременности. Применение средства способствует усилению активности гладких маточных мышц, что может привести к непредвиденным досрочным родам или спровоцировать выкидыш. Поэтому использовать ее в интересном положении можно только с разрешения лечащего врача.

Для кормящей мамы

Считается, что укропная вода при грудном вскармливании улучшает лактацию. Она способствует большему притоку молока и смягчает сосок, что облегчает всасывание пищи грудничку. Вместе с молоком ребенок получает часть полезных элементов, содержащихся в напитке.

Как принимать укропную воду взрослым

Приобретая препарат в аптеке, с ним вместе идет инструкция с указанием правильного применения и необходимой дозировки в разных случаях использования.

Беременным и людям, имеющим хронические заболевания, перед приемом фенхельного препарата нужно пройти консультацию у врача, чтобы не нанести вред организму. Следует также проверить, нет ли аллергии на укропную воду. Натощак необходимо выпить ее 1 ч. л.

и на протяжении дня наблюдать, как отреагирует организм. Если изменений не проявляется, напиток фенхеля можно применять, не беспокоясь о вреде от нее.

От запоров

Справиться с неприятным положением и облегчить состояние поможет употребление укропной воды после еды 5-6 раз в день по 1 ст. л. Ее действие начнется через 15 — 20 минут. Применение полезного препарата не гарантирует устранение запоров, если они перешли в хронические. В таком случае необходимо обратиться к доктору и прибегнуть к более серьезным мерам.

От вздутия живота

Принимать лекарство при вздутии живота нужно так же, как и при запорах. Это помогает не только снять симптомы метеоризма, но и наладить аппетит, снизить образование газов, нормализовать переваривание пищи. Лечебные свойства укропной воды можно применить для профилактики метеоризма.

От цистита

Полезные свойства укропной воды незаменимы для лечения цистита. При проявлении симптомов в мочевом пузыре начинают активно развиваться микробы, провоцирующие усиление заболевания.

Чтобы справиться с инфекцией и устранить нежелательный вред, необходимо прибегнуть к использованию полезной укропной жидкости или приготовить ее из зерен фенхеля, обладающего антибактериальным действием.

Отвар поможет снять воспаления и боли.

Чтобы приготовить напиток, нужно 1 ст. л. свежих семян всыпать в 230 мл крутого кипятка и 2 минуты проварить. Дать остыть, разделить на пять частей. Принимать в течение дня.

Для стимуляции лактации

Рекомендуется пить укропную воду молодой маме. Она усиливает приток молока и его питательность. Польза укропной воды для кормящих женщин в том, что она уменьшает возможность воспаления молочных желез. При кормлении грудью пить его можно дважды в день, не более. Принимать воду нужно по 10 мл за 30 минут до принятия пищи ребенком.

Как давать укропную воду новорожденным

Прежде чем давать препарат малышу, во избежание вреда необходимо проверить, не вызывает ли он аллергию. Нужно набрать полезную жидкость в шприц 5 мл и дать ребенку пососать его кончик, постепенно выдавливая содержимое. Заварить укропную воду для новорожденного можно несколькими методами:

  1. В стакан горячей воды всыпать 1 ч. л. зерен фенхеля. Выдержать 45 минут, отфильтровать с помощью марли. Давать полезный настой малышу слегка теплым или комнатной температуры.
  2. Приготовление может производиться из эфира фенхеля. В 1 л кипятка капнуть 0,5 г эфира, хорошо размешать и остудить.
  3. Если фенхельных семян и эфира нет, заменить их можно укропом. В стакан кипятка всыпать 1 ч. л. семечек или измельченных листьев. Настоять 1 час, отфильтровать.

Хронический гастродуоденит: диета, список продуктов

Благодаря свойствам укропной воды для новорожденных облегчать симптомы метеоризма, устраняя вздутие живота и болезненные колики, можно поить ею ребенка на протяжении всего дня, заменив обычную воду.

Особенно это актуально при искусственном кормлении. В 50 мл кипяченой воды нужно развести 2 — 3 ч. л. фенхельного настоя. Затем смешать получившееся средство с материнским молоком в равном соотношении.

Давать грудничкам жидкость с целебными свойствами и без вреда можно спустя полмесяца после рождения. Дозировка укропной воды, приготовленной самостоятельно, отличается от приобретенной в аптеке. Давать ее нужно по 1 ст. л. после приема ребенком пищи трижды в день.

Можно ли укропную воду добавлять в смесь

В большинстве случаев полезная укропная вода неприятна для младенцев на вкус, поэтому они ее выплевывают. Можно добавить ее в смесь или молоко. Несмотря на то, что она полезна для маленького организма, перед ее использованием лучше получить консультацию от врача.

Как приготовить укропную воду в домашних условиях

Приготовить самостоятельно настой можно с фенхельных зерен или укропа. Способ приготовления укропной воды из фенхеля:

  1. Потолочь 1 ст. л. семян.
  2. Всыпать в посуду.
  3. Залить 1 л кипятка.
  4. Варить в течение 15 минут на водяной бане.
  5. Настоять 40 — 45 минут.
  6. Процедить и остудить.

Хранить приготовленный настой можно 1 месяц.

Чтобы приготовить жидкость из семян укропа, нужно 1 ч. л. сырья залить 250 мл кипятка. Выдержать 45 минут, пропустить через марлевую ткань или мелкое сито и спрятать в холодильник. Срок хранения — не более 3 дней. Перед употреблением подогреть до комнатной температуры.

Вред укропной воды и противопоказания

Побочные эффекты от употребления укропной воды проявляются в редких случаях. Это происходит при личной непереносимости и сильной восприимчивости к ингредиентам. Иногда проявляется аллергия в виде сыпи, покраснений, зуда, тошноты.

Аккуратно следует принимать воду при гипотонии, так как она способна еще больше снизить давление. Злоупотребление средства может усилить образование газов и нарушить стул.

При появлении симптомов следует прекратить применение укропной воды или снизить дозу.

Польза и вред укропной воды известны многим молодым мамам. Она популярна благодаря своим целебным свойствам, натуральности и низкой цене. Но хоть в основном действия укропной воды полезны, неправильное ее применение может негативно повлиять на здоровье. Поэтому принимая ее, следует ознакомиться с инструкцией и придерживаться указанной в ней дозировки.

Отзывы

Митьева Оксана Сергеевна, 24 года, г. Омск
Мой сыночек плохо спал и постоянно плакал из-за колик. Подруга посоветовала использовать от колик для новорожденных укропную воду. Сначала боялась давать малышу ее, остерегаясь навредить, но все же попробовала. Ребенку стало лучше. Теперь и сама использую полезную укропную воду для усиления лактации.

Леонтьева Евгения Артуровна, 56 лет, г. Волгоград
У нас от запоров укропную воду попробовали все. После ее применения почти сразу становится комфортнее. И при вздутии живота ее пьем. И вообще, кроме укропной воды от метеоризма, другие средства почти не используем.

Источник: https://poleznii-site.ru/zdorove/chem-polezna-ukropnaya-voda-kak-ee-prigotovit-i-pit.html

Как приготовить и пить укропную воду взрослым

В семьях с маленькими детьми укропная вода — незаменимое лекарство. В эффективности старого доброго рецепта никто не сомневается. Он применялся бабушками при врачевании внуков, успешно пройдя испытание временем. Но, оказывается, что состав пригоден для лечения также пап и мам. Это качество известного средства, как и способы его приготовления, рассмотрим в рамках нашей статьи.

От чего помогает

Уникальные свойства семян укропа огородного определяются их составом, в котором содержатся:

  • Эфирные масла, в частности Миристицин, α-фелландрен (обеспечивают аромат пряности), D-карвон и γ-лимонен тонизируют гладкие мышцы.
  • Анетол, оказывает ветрогонное действие.
  • Каротин, фитонциды.
  • Флавоноиды: изогарментин и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами.
  • Витамины: E, C, K, PP, A и группы B.
  • Минералы: фосфор, марганец, натрий, медь, железо, кальций, калий, магний, цинк.

Ещё во времена средневековья укроп помогал бороться с икотой. Сегодня понятна причина этого свойства — он расслабляет непроизвольные сокращения диафрагмы.

Семена растения оказывают двойное действие на состояние и работу пищеварительного канала. Они стимулируют процесс расщепления питательных веществ, но тормозят активную перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Противоречия тут никакого нет. Богатый химический состав укропа способствует выработке желудочного сока, что обеспечивает быстрое и полное переваривание. В результате отсутствуют:

  • Повышенное газообразование.
  • Неловкие моменты урчания.
  • Болезненное усиление перистальтики.

Одновременно расслабление гладкой мускулатуры замедляет продвижение кишечной кашицы, тем самым способствует её лучшему всасыванию и усвоению.

Кроме этого, семена укропа благотворно влияют и на другие физиологические процессы:

  • Нормализуют артериальное давление, ритмы сердца, состояние сосудов, используются в лечении тромбофлебита, атеросклероза.
  • Устраняют воспаление, помогают в заживлении изъязвлений, ран, переломов.
  • Повышают аппетит, избавляют от метеоризма, диспепсии, болей в кишечнике.
  • Выводят шлаки и токсины.
  • Нормализуют психическое состояние и сон.
  • Повышают иммунитет, снижают уровень холестерина.
  • Обладают антибактериальным эффектом (действуют против сальмонеллы, кишечной палочки, стрепто — и стафилококков).
  • Тонизируют отток жёлчи и работу печени.
  • Улучшают отхождение мокрот с верхних дыхательных путей.
  • Обеспечивают дезинфекцию ротовой полости, устраняя неприятный запах.

Как приготовить укропную воду

Аптечный вариант лекарственного средства — это эмульсия эфирных масел, полученных из семян фенхеля. Отличается приятным мягким вкусом. Не содержит консервантов, поэтому показана даже малышам.

В домашних условиях целебный напиток готовят из семян укропа. Свойства обоих вариантов при этом идентичны:

  • противомикробные;
  • седативные;
  • спазмолитические;
  • снижающие газообразование.

Существует два способа приготовления укропной воды для взрослых:

  • Для первого понадобится 2 ч. л. сухих семян, которые нужно измельчить, потом залить 250 мл кипятка. Как вариант, можно томить на водяной бане. Настаивать в течение часа. Делать это под крышкой, чтобы не улетучились эфиры. При лечении детей исходных компонентов берут в 2 раза меньше.
  • Для второго потребуется термос, в который нужно высыпать 2 ч. л. сырья, заварить 2 ст. кипячёной воды. После часового настаивания процедить.

Если к 2 ч. л. семян добавить по стакану воды и вина можно приготовить своеобразный глинтвейн, который обеспечивает снятие спазм кишечника и способствует его очищению. Пить во время еды общим объёмом 2 ст. в день.

От запоров используют только свежий раствор. Максимальное время хранения в холодильнике — 2 суток. Вместо семян, можно взять эфирное масло, но только качественное. Цена такого продукта выше и найти его сложнее.

Как принимать укропную воду взрослым

Лечебный состав обладает мягким слабительным действием и с хроническими формами проблемной дефекации не справляется. Поэтому не стоит ожидать молниеносного очищения кишечника.

Инструкция по применению зависит от симптоматики и диагноза:

  • Схема приёма для устранения запоров: 3 раза в день по 50 мл тёплого напитка. Пить за полчаса до еды.
  • При вздутии живота стоит принять уже не водичку, а концентрат. Его можно варить по второму способу, взяв 40 г сырья и 0,5 л кипятка.
  • При кашле потребуется заваривать 15 г семян 2 стаканами горячей воды. Пить до приёма пищи.
  • Измельчённые сушёные семена укропа вызывают сексуальное возбуждение, причём как у женщин, так и у мужчин. Их можно употреблять со стаканом вина или столовой ложкой мёда. Состав безопасен и повышает фертильность в качестве побочного явления.
  • Для стройности принимать по 0,5 ст. 2 раза в день непосредственно перед приёмом пищи. Надо быть готовыми к частым походам в туалет. Для похудения приготовление укропной воды не нужно. Семена можно просто жевать, что избавит от чувства голода и подарит насыщение.

Укропная вода для кормящей матери

Для женщин, страдающих от недостаточной лактации, это самое безопасное средство. Готовить его надо из 0,5 л кипятка и 15 г семян. Схема приёма: 3 раза в день по 1 ст. или 6 раз по 100 мл. Как результат в грудной железе образуется больше молока, а сосок обретает лучшую податливость.

Состав нормализует работу кишечника будущей мамы. Благотворное воздействие оказывается и на организм ребёнка: того перестают мучить колики в кишечнике. Средство хорошо дополняет блюда, повышающие газообразование, если ими кормят малыша.

Противопоказания

Напиток из семян укропа отличается мягким действием и хорошей переносимостью. Редко появляется зудящая сыпь на коже как признак аллергической реакции. Во избежание неприятных симптомов необходимо соблюдать следующие правила:

  • Дозировки увеличивать постепенно. При лечении малышей до года достаточно 1—2 ч. л. средства в день.
  • Самостоятельное приготовление отваров и настоек в домашних условиях требует точности как в количестве сырья, так и в качестве.
  • Курс лечения не должен быть продолжительным: максимум 10 дней с повтором через 1—2 недели.
  • Состав противопоказан лицам с индивидуальной сверхчувствительностью к компонентам укропа, а также с диагнозами «дисбиоз» и «воспаление пищеварительного канала». Его применение может навредить гипотоникам, спровоцировав у них головокружение, тошноту, слабость, и даже временные проблемы со зрением.
  • Продолжительный приём состава вызывает излишнее газообразование и расстройства стула.

Укропную воду от запоров успешно использовали не одно столетие. Она помогала детям, у которых ещё не сформирована пищеварительная система, и взрослым, имеющим запрет на приём медикаментов для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Пряность обладает свойством вытягивать соли тяжёлых металлов из почвы и вызывать отравление организма. Поэтому, если во время лечения укропной водой у человека наблюдаются отёчность слизистых и рвота, средство отменяют. При признаках сильной интоксикации понадобится врачебная помощь.

Аналоги

Натуральным спазмолитиком для нормализации функций ЖКТ, является препарат Плантекс, содержащий в качестве действующего вещества плоды фенхеля. Он снижает газообразование, обладает обеззараживающим и спазмолитическим эффектом.

Таким же действием характеризуются:

  • САБ Симплекс. Дозировка для взрослых: 30—40 капель с интервалом 5 часов. Если надо, её увеличивают.
  • Лефакс. Для взрослых достаточно 1—2 жевательные таблетки в сутки.
  • Эспумизан. Снижает газообразование. Относится к группе пеногасителей, разрушающих пузырьки. Противопоказан при аллергии и индивидуальной чувствительности к компонентам средства.
  • Мотилиум. Избавляет от метеоризма и помогает перевариванию пищи.
  • Фосфалюгель. Снимает признаки повышенного газообразования, а также спазмы в кишечнике и боли в желудке. Принимать по 1 пакетику 3 раза в день после еды.

Источник: https://projivot.ru/instruktsiya/ukropnaya-voda-dlya-vzroslyh.html

Как употреблять укропную воду? Инструкция по применению для взрослых и детей

Укропная вода-это настой из семян фенхеля, или как его еще называют аптечный укроп. Ее можно приготовить в домашних условиях из семян или масла фенхеля, либо приобрести в аптеке. Укропная водичка уже много столетий является самым популярным спазмолитическим и противовоспалительным средством.

Такое чудо-лекарство часто заваривают и дают новорожденным деткам для снятия спазма в кишечнике, колики, нормализации стула, увеличения аппетита у младенца, а также улучшения лактации у кормящих женщин.

Однако не многие знают, что укропную водчику также можно также употреблять для нормализации давления, при воспалении слизистых оболочек желудочно-кишечного тракта, для повышения аппетита, укрепления иммунитета и даже для похудения.

Для чего применяется взрослыми и как действует приготовленная дома водичка?

Рассмотрим подробнее, для чего нужна укропная водичка, помогает ли она взрослым, а также как принимать при различных заболеваниях и через сколько начинает действовать.

  1. От повышенного давления необходимо употреблять 300 мл укропной воды в день. Во время каждого приема пищи следует выпивать по 100 мл настоя в течение недели, а затем 2-3 раза в неделю в течение месяца, для профилактики. После употребления воды давление снижается почти через 30 минут.
  2. От вздутия живота врачи рекомендуют пить фенхелевый настой по одной столовой ложке 3 раза в день, за 30 минут перед каждым приемом пищи. Действовать водичка начинает практически сразу. Эффект чувствуется в течение 15 минут после применения. Курс лечения один месяц.
  3. От урчания в животе следует употреблять водичку по одной столовой ложке до 5 раз в день за 15 минут до еды. Максимальный эффект достигается через 30 минут. Курс применения три дня.
  4. От воспалений укропную воду пьют до 10 раз в день по 30 мл, независимо от приема пищи.Лечебный эффект наступает уже на следующий день.

    Курс применение не больше 7 дней.

  5. Для аппетита необходимо выпить 50 мл фенхельной водички за 1 час до еды, 3 раза в день. Максимальный эффект достигается по окончанию курса лечения – 7 дней.
  6. Для иммунитета врачи рекомендуют употреблять такой настой во время сезонных простудных заболеваний. Как правило, назначают по 50 мл настоя фенхеля 6 раз в день, независимо от приема пищи и времени суток. Длительность курса 2 недели.
  7. Для дезинфекции ротовой полости необходимо не только пить, но и полоскать рот и горло настоем фенхеля перед каждым приемом пищи до 6 раз в день. Длительность приема до 14 дней.
  8. При кашле врачи назначают пить теплый настой из семян укропа по 100 мл не менее 8 раз в день во время или после еды. Срок лечения до двух недель.
  9. Для похудения употребляют 125 мл настоя из семян укропа за 30 минут до еды 3 раза в день. Длительность приема составляет 2 месяца.

Как лучше применять новорожденным, грудничкам и детям старше года?

Можно ли пить укропную водичку маленьким детям и как часто давать? Да, можно.

  • Новорожденным врачи рекомендуют давать по 1 чайной ложке укропной водички 2 раза в день перед кормлением.
  • Грудничкам назначают по 15 мл отвара, в перерывах между кормлениями. Настой из фенхеля можно смешивать со сцеженным молоком, смесью в пропорции 1:1.
  • Детям старше года можно добавлять укропную водичку в компот или чай по 30 мл 3 раза в день.

Особенности покупного продукта

Также покупную водичку нужно разбавлять кипяченой водой согласно инструкции к препарату. Как правило, если флакон 15 мл, то его разбавляют 40 мл кипяченой воды.

Правила приема приобретенной воды в аптеке от сделанной самостоятельно не отличаются.

Как заварить из семян фенхеля?

  1. Подготовительный этап-стерилизация емкости, в которой будет завариваться водичка.
  2. В емкость насыпать 1 чайную ложку семян фенхеля и залить 250 мл кипятка.
  3. Накрыть крышкой и укутать в полотенце на 45 минут.
  4. Процедить полученный настой через ситечко или марлю. Отвар пригоден к употреблению в течение 24 часов.

Как заварить и развести с маслом фенхеля?

  1. Подготовительный этап-стерилизация емкости, в которой будет завариваться водичка.
  2. В емкость налить 250 мл кипяченой воды комнатной температуры.
  3. Развести воду маслом фенхеля, добавить 1 каплю масла.
  4. Закрыть крышкой, взбалтывать перед каждым употреблением. Хранить не более 14 дней в сухом прохладном месте.

Как готовить и пить из семян обычного укропа, от чего помогает?

  1. В кастрюлю насыпать 1 чайную ложку семян обычного укропа и залить 250 мл воды.
  2. Кастрюлю поставить на огонь, довести до кипения и варить ещё 15 минут на медленном огне.
  3. Затем дать отвару настояться в течение часа.
  4. Процедить полученный настой через ситечко или марлю. Отвар пригоден к употреблению в течение 24 часов.

Она также обладает спазмолитическими, противовоспалительными, антисептическими и седативными свойствами.

Показания к применению отвара из семян укропа:

  • колики у детей;
  • спазмы кишечника;
  • вздутие;
  • метеоризм;
  • диарея;
  • гипертония;
  • стресс;
  • нарушение лактации;
  • заболевания верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта.

Дозировка настоя такая же, как и при изготовлении отвара из семян фенхеля, но длительность приема на много больше. Минимальный курс применения 2 месяца. Это связано с тем, что укроп не содержит такого большого количества витаминов и других полезных для организма веществ, как фенхель.

Противопоказания

Противопоказания к употреблению укропной воды:

  • Непереносимость фенхеля.
  • Непереносимость других компонентов, входящих в состав аптечной водички.
  • Аллергические реакции.
  • Гипотония.

Укропная вода обладает широким спектром действия и не может принести вреда для здоровья организма в целом. Однако, были выявлены случаи, когда возникала аллергическая реакция:

  • Крапивница.
  • Зуд.
  • Гиперемия некоторых участков кожи.
  • Резкое понижение артериального давления.

Поэтому не стоит заниматься самостоятельной постановкой диагноза и лечением, а необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Ведь своевременная диагностика и лечение предотвращает развитие всевозможных заболеваний, которые могут привести к необратимым процессам во всем организме.

Источник: https://rusfermer.net/ogorod/listovye-ovoshhi/fenhel/ukropnaya-voda/kak-primenyat-nastoj.html

Укропная вода для взрослых. Зачем взрослым принимать укропную воду?

Если спросить у прохожего об укропной воде, то 90% опрошенных ответят, что это средство от коликов у младенцев. Частично так оно и есть. Но укропная вода часто применяется у взрослых. Это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ.

Польза укропной воды для взрослых

Обычно такая вода продается в аптеке. Способ приготовления отличается от того, который предназначен для малышей. В семенах фенхеля очень много составляющих, которые подавляют газообразование и способствуют продвижению каловых масс.

Показания к применению:

  • Метеоризм
  • Трахеит. При этом недуге часто наблюдается навязчивый сухой кашель. Укропная вода вместе с отварами коровяка и мальвы подавляют кашлевый рефлекс
  • В онкологии. После операции на прямой кишке часто наблюдается скопление газов, которые растягивают живот и причиняют боль. Укропная вода выводит газы из организма
  • Во время лактации. Эта целебная жидкость увеличивает количество грудного молока

Приготовление укропной воды в домашних условиях. Как сделать укропную воду из семян укропа?

Самое интересное, что аптечная укропная вода – это не отвар и не настойка. В промышленных условиях путем прессования из семян фенхеля выделяют эфирное масло.

После этого масло смешивается с водой в соотношении 1:1000. Но в домашних условиях нет возможности воспользоваться такой технологией, поэтому стоит приготовить отвар.

Инструкция по приготовлению укропной воды:

  • Всыпьте 15 г семян фенхеля в большую емкость
  • Вскипятите воду и залейте кипятком семена
  • Накройте жидкость крышкой и оставьте на 10 минут
  • Храните жидкость в холодильнике
  • Не готовьте заранее, укропная вода хранится недолго

Как принимать укропную воду взрослым?

Способ применения и количество лекарства зависят от назначения.

  • Кормящим мамам стоит приготовить слабый раствор укропной воды. Достаточно в день выпивать по 400 мл отвара. Это лучше делать через 40 минут после еды
  • Если у вас вздутие, то приготовьте более концентрированный отвар. Для этого 40 г семян укропа заливают 500 мл кипятка и держат в термосе 50 минут. Пьют жидкость по 80 мл перед каждым приемом пищи
  • При трахеите необходимо залить 15 г семян фенхеля кипятком и дать постоять. После этого готовят отвар из коровяка и мальвы. Смешивают отвары в равных количествах. Принимают по 150 мл перед каждым приемом пищи

Укропная вода при беременности

Во время беременности в организме женщины происходят серьезные изменения. Матка быстро увеличивается в размерах, что может сдавливать и пережимать некоторые отделы кишечника. Соответственно у беременных нередко наблюдаются запоры и вздутие живота. В таком случае регулярно принимайте укропную воду.

Польза укропной воды для беременных:

  • Препятствует газообразованию
  • Улучшает состав крови
  • Насыщает сосуды полезными веществами
  • Убирает головную боль и тошноту
  • Улучшает сон

Принимать во время беременности нужно слабый раствор воды. Достаточно 20 г семян на литр воды.

Укропная вода для кормящей

  • Эта нехитрая трава способна улучшить лактацию. Если у вас лактационный криз, то залейте 15 г семян фенхеля 500 мл кипятка и оставьте на 20 минут
  • Принимайте по стакану трижды в день. Эта жидкость увеличивает приток молока к железам и делает сосок более податливым. Соответственно ребенку не придется сосать тугую грудь
  • Кроме того, укропная вода благотворно сказывается на кишечнике матери. Часть полезных веществ передается при кормлении малышу. Ребенок избавляется от кишечных коликов

Укропная вода при цистите

В укропе содержатся флавониды и полезные аминокислоты. Именно поэтому семена фенхеля не одно десятилетие применяют для лечения цистита.

В процессе заболевания в мочевом пузыре размножается патогенная флора. Для быстрой борьбы с инфекцией, необходимо обеспечить своевременный отток мочи.

Польза укропа при цистите:

  • Оказывает антибактериальный эффект
  • Снимает воспаление
  • Ускоряет отхождение мочи
  • Снимает болезненные ощущения

Для приготовления укропной воды желательно использовать свежие семена фенхеля. Одну ложку семени заливают 230 мл кипятка и варят 2 минуты. Остужают и принимают весь этот отвар, разделив его на 5 частей.

Укропная вода при запорах

Это средство можно использовать и у детей. Укроп угнетает патогенные микроорганизмы в кишечнике, соответственно прекращаются процессы брожения. Газ не выделяется. Благодаря этому каловые массы становятся более мягкими, что позволяет им беспрепятственно покидать кишечник.

Использование при запорах:

  • Залейте 30 г семян фенхеля 400 мл воды и оставьте на 30 минут
  • Процедите жидкость и пейте по 120 мл за 15 минут до приема пищи

Сколько нужно пить укропную воду?

Количество принимаемой жидкости зависит от того, для чего вы пьете укропную воду.

  • Для стимуляции лактации пьют по 250 мл отвара три раза за сутки. Период приема зависит от того, как быстро вы добьетесь результатов. Обычно достаточно недели, чтобы стимулировать лактацию
  • При запорах пьют по 120 мл раствора. При этом курс лечения составляет 1-3 недели. Зависит период от того, как быстро вы ощутите эффект
  •  При хронических недугах кишечника, пейте укропную воду постоянно

Аналоги укропной воды

Укропная вода – натуральное вещество из растительного сырья. Она отличается низкой ценой и эффективностью. Существуют препараты, которые по действию похожи на жидкость:

  • Хилак. Препарат на основе органических кислот. Он нормализует кишечную флору и препятствует процессам брожения
  • Эспумизан. Это синтетическое вещество, которое просто поглощает газ, превращая его в жидкость. Полностью безвредный
  • Смекта. Это препарат является поглотителем. Он всасывает газы и болезнетворные организмы
  • Энтеросгель. Препарат адсорбент. Он поглощает бактерии и вредные вещества с кишечника

Как и зачем принимать укропную воду взрослым: советы и отзывы

Укропная вода – натуральное средство от недугов кишечника.

  • Нередко используется молодыми мамами для стимуляции лактации
  • В основном укропную воду применяют из-за ее дешевизны и натуральности. Кроме того, пить ее можно неограниченное количество времени. Она не вызывает привыкания
  • С помощью средства можно вылечить цистит

Укропную воду назначают при патологиях кишечника. Для предотвращения чрезмерного газообразования эта жидкость просто идеальная.

Источник: https://heaclub.ru/ukropnaya-voda-dlya-vzroslyh-zachem-vzroslym-prinimat-ukropnuyu-vodu

Как приготовить укропную воду, для взрослых в домашних условиях

При современном рафинированном и тяжелом питании проблема метеоризма является довольно актуальной. Хочется и вкусно покушать, и избавиться от неприятных последствий неправильного питания. И если другие проблемы ЖКТ не столь выражены, то метеоризм дает о себе знать окружающим. От этого симптома можно избавиться, нужно только узнать, как правильно приготовить укропную воду.

Чем полезна укропная вода

Укропная вода, купленная в аптеке или приготовленная кустарным способом, помогает работе кишечника и организма в целом за счет наличия в составе массы полезных компонентов. Укропная вода имеет в своем «арсенале» эфирные масла, витамины и минералы, анетол, обладающий послабляющими свойствами и инулин, останавливающий ветрогонные процессы.

Взрослым полезна укропная вода, так как она спасает от метеоризма, снимает спазмы и колики, облегчает выведение каловых масс.

Вода помогает при следующих проблемах:

  • устраняет боли в кишечнике;
  • уменьшает газообразование;
  • помогает вывести излишние продукты распада;
  • восстанавливает пищеварение после заболеваний ЖКТ.

От чего еще помогает укропная вода взрослым? Полезных свойств у воды много. Она способна снять головную боль, снизить артериальное давление, усилить лактацию в период кормления грудью, уменьшить нервное напряжение и помочь уснуть. Это основной, но неполный перечень той помощи, которую оказывает данное средство.

Приобретаем и готовим укропную воду

Укропная вода для взрослых продается в виде аптечных препаратов. Также ее можно приготовить самостоятельно, используя рецептуру, исходя их возникшей проблемы с ЖКТ.

Аптечные препараты

Укропную воду готовят из эфирного масла семян укропа огородного (фенхеля), разбавляя его водой в пропорции 1:1000. Она продается в бутылочках из темного стекла объемом 100 мл. В состав не вводят другие компоненты, поэтому средство относится к натуральным.

В аптеке можно приобрести сушеные семена или траву фенхеля, желудочно-кишечный сбор, который включает и другие травы. Они продаются в картонных упаковках и предназначены для самостоятельного приготовления отвара.

Самостоятельное приготовление

Как правильно приготовить укропную воду в домашних условиях, чтобы она принесла реальную пользу? Существует 3 метода, которые успешно используются:

  • 2 ч. л. семян фенхеля измельчают в ступке, заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение часа. Чтобы отвар получился насыщеннее, можно подержать состав на водяной бане. Настой накрывают крышкой, чтобы не испарились эфирные масла.
  • 2 ч. л. семян помещают в термос и заливают 2 ст. кипятка. Настаивают час и процеживают.
  • 2 ч. л семян заливают стаканом кипятки и стаканом вина. Получается необычный  глинтвейн, который хорошо очищает кишечник и снимает спазмы.

На заметку: Укропная вода помогает избавиться от лишних килограммов. Ее нужно сочетать с овощной диетой и правильным питанием, выпивая 1⁄2 стакана отвара до приема пищи.

Если «под рукой» не оказалось семян, то можно воспользоваться травой укропа:

  • зелень измельчают до порошкообразного состояния;
  • 1 ст. л. заливают 1⁄2 л. кипятка;
  • настаивают 1 ч в термосе;
  • процеживают и охлаждают.

При внезапном вздутии можно просто пожевать укроп, а для профилактики добавлять как можно чаще свежую или высушенную зелень в любые блюда.

Важно! Метеоризм и колики нельзя вылечить только укропной водой. Она способна на время снять неприятные симптомы. Нужно искать источник заболевания, связанный с процессами в пищеварительном тракте.

Как принимать укропную воду взрослым

Если заваривать траву или семена укропа в воде самостоятельно, то настой нужно принимать свежим после приема пищи. В холодильнике укропная вода хранится не более 3-х дней, затем при необходимости готовится новая порция.

Если куплен аптечный препарат, то нужно следовать инструкции по его применению. Дозировка прописана разная, исходя из существующей проблемы. С осторожностью ее принимают беременные женщины, люди с низким давлением и аллергики (аллергия на укроп встречается крайне редко).

От запоров

Как правильно принимать воду взрослым, если мучают запоры? В среднем рекомендуется прием 5-6 раз в день по 1 ст. л. после еды. Таким же образом возможно снять приступы колик. Но если проблема возникает постоянно и носит хронический характер, то помощь настоя из воды и укропа будет временной: нужна консультация гастроэнтеролога.

От вздутия живота

Взрослому семена укропа помогают от вздутия живота. Настой пьют при метеоризме, как и при запорах: рекомендуемая дозировка и частота приема не меняется. Укропная вода не только устраняет ветрогонные симптомы, она помогает:

  • восстановить аппетит;
  • уменьшить процессы газообразования;
  • привести в норму процессы переваривания пищи.

На заметку: Семена укропа от вздутия живота – наиболее действенное средство. Вещества в ее составе естественным путем выводят часть газов, а оставшаяся всасывается в стенки кишечника, не доставляя неудобств.

От цистита

При воспалении в мочевом пузыре, когда под действием бактериальной микрофлоры развивается цистит, нужно приготовить укропную воду из семян фенхеля. За счет антибактериального воздействия он избавляет от боли и снимает воспаление, помогая справиться с инфекцией.

Для отвара берут 1 ст. л. семян и высыпают в 230 мл кипящей воды, проваривая 2 мин. Затем дают настояться и остыть. Полученный напиток делят на 5 частей и пьют в течение дня.

Для стимуляции лактации

Пить взрослым воду из фенхеля рекомендуется и в период лактации. У молодых мам стимулируется работа молочных желез и возрастает приток молока, повышается его питательность.

Это профилактическое средство от воспаления молочных желез, которое возможно в этот непростой период. Кроме того, средство спасает ребенка от колик живота. Рекомендован прием 2 раза в сутки по 10 мл за 30 мин до начала кормления.

Аналоги

Укропная вода – недорогое, натуральное средство природного происхождения. Ее можно заменить медикаментозными препаратами, которые обладают подобным эффектом, решая проблему вздутия и газов:

  • Хилак восстанавливает микрофлору кишечника и как следствие – замедляет процессы брожения.
  • Эспумизан безвредное вещество органического происхождения, способное поглощать газ и путем химических реакций превращать его в воду.
  • Смекта поглощает все, что встречает на своем пути: газы, полезные и болезнетворные микробы, продукты распада.
  • Энтеросгель является адсорбентом, он выводит токсические вещества из кишечника, останавливая процессы брожения.

Иногда в брюшной полости скапливается жидкость, вызывая колики, бурчание, боли. Это брюшная водянка, которая возникает по разным причинам. Избавиться от неприятных симптомов поможет отвар петрушки с молоком.

Для его приготовления нужно 1⁄2 л молока и 200 г зеленой массы. В закипевшее молоко всыпать листья петрушки и варить на медленном огне 2 часа, затем остудить. Выпивать по 2 ст. л. перед трапезой.

Натуральная и безвредная укропная вода помогает взрослому человеку избавиться от многих проблем, связанных с плохим пищеварением. Но это не панацея от всех бед. Необходимо наладить пищевой рацион, насытить его свежими и полезными продуктами и кишечник будет работать «как часы».

Я пишу статьи по различным направлениям, которые в той или иной степени затрагивают такое заболевание как отек.

инструкция по применению и приготовление, как принимать, рецепт


В семьях с маленькими детьми укропная вода — незаменимое лекарство. В эффективности старого доброго рецепта никто не сомневается. Он применялся бабушками при врачевании внуков, успешно пройдя испытание временем. Но, оказывается, что состав пригоден для лечения также пап и мам. Это качество известного средства, как и способы его приготовления, рассмотрим в рамках нашей статьи.

От чего помогает

Уникальные свойства семян укропа огородного определяются их составом, в котором содержатся:

  • Эфирные масла, в частности Миристицин, α-фелландрен (обеспечивают аромат пряности), D-карвон и γ-лимонен тонизируют гладкие мышцы.
  • Анетол, оказывает ветрогонное действие.
  • Каротин, фитонциды.
  • Флавоноиды: изогарментин и кверцетин, обладающие антиоксидантными свойствами.
  • Витамины: E, C, K, PP, A и группы B.
  • Минералы: фосфор, марганец, натрий, медь, железо, кальций, калий, магний, цинк.

Ещё во времена средневековья укроп помогал бороться с икотой. Сегодня понятна причина этого свойства — он расслабляет непроизвольные сокращения диафрагмы.

Семена растения оказывают двойное действие на состояние и работу пищеварительного канала. Они стимулируют процесс расщепления питательных веществ, но тормозят активную перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Противоречия тут никакого нет. Богатый химический состав укропа способствует выработке желудочного сока, что обеспечивает быстрое и полное переваривание. В результате отсутствуют:

  • Повышенное газообразование.
  • Неловкие моменты урчания.
  • Болезненное усиление перистальтики.

Одновременно расслабление гладкой мускулатуры замедляет продвижение кишечной кашицы, тем самым способствует её лучшему всасыванию и усвоению.

Кроме этого, семена укропа благотворно влияют и на другие физиологические процессы:

  • Нормализуют артериальное давление, ритмы сердца, состояние сосудов, используются в лечении тромбофлебита, атеросклероза.
  • Устраняют воспаление, помогают в заживлении изъязвлений, ран, переломов.
  • Повышают аппетит, избавляют от метеоризма, диспепсии, болей в кишечнике.
  • Выводят шлаки и токсины.
  • Нормализуют психическое состояние и сон.
  • Повышают иммунитет, снижают уровень холестерина.
  • Обладают антибактериальным эффектом (действуют против сальмонеллы, кишечной палочки, стрепто — и стафилококков).
  • Тонизируют отток жёлчи и работу печени.
  • Улучшают отхождение мокрот с верхних дыхательных путей.
  • Обеспечивают дезинфекцию ротовой полости, устраняя неприятный запах.

Видео: Укропная вода для новорожденных и для взрослых

Как приготовить укропную воду

Аптечный вариант лекарственного средства — это эмульсия эфирных масел, полученных из семян фенхеля. Отличается приятным мягким вкусом. Не содержит консервантов, поэтому показана даже малышам.

В домашних условиях целебный напиток готовят из семян укропа. Свойства обоих вариантов при этом идентичны:

  • противомикробные;
  • седативные;
  • спазмолитические;
  • снижающие газообразование.

Существует два способа приготовления укропной воды для взрослых:

  • Для первого понадобится 2 ч. л. сухих семян, которые нужно измельчить, потом залить 250 мл кипятка. Как вариант, можно томить на водяной бане. Настаивать в течение часа. Делать это под крышкой, чтобы не улетучились эфиры. При лечении детей исходных компонентов берут в 2 раза меньше.
  • Для второго потребуется термос, в который нужно высыпать 2 ч. л. сырья, заварить 2 ст. кипячёной воды. После часового настаивания процедить.

Если к 2 ч. л. семян добавить по стакану воды и вина можно приготовить своеобразный глинтвейн, который обеспечивает снятие спазм кишечника и способствует его очищению. Пить во время еды общим объёмом 2 ст. в день.

От запоров используют только свежий раствор. Максимальное время хранения в холодильнике — 2 суток. Вместо семян, можно взять эфирное масло, но только качественное. Цена такого продукта выше и найти его сложнее.

Как принимать укропную воду взрослым

Лечебный состав обладает мягким слабительным действием и с хроническими формами проблемной дефекации не справляется. Поэтому не стоит ожидать молниеносного очищения кишечника.

Инструкция по применению зависит от симптоматики и диагноза:

  • Схема приёма для устранения запоров: 3 раза в день по 50 мл тёплого напитка. Пить за полчаса до еды.
  • При вздутии живота стоит принять уже не водичку, а концентрат. Его можно варить по второму способу, взяв 40 г сырья и 0,5 л кипятка.
  • При кашле потребуется заваривать 15 г семян 2 стаканами горячей воды. Пить до приёма пищи.
  • Измельчённые сушёные семена укропа вызывают сексуальное возбуждение, причём как у женщин, так и у мужчин. Их можно употреблять со стаканом вина или столовой ложкой мёда. Состав безопасен и повышает фертильность в качестве побочного явления.
  • Для стройности принимать по 0,5 ст. 2 раза в день непосредственно перед приёмом пищи. Надо быть готовыми к частым походам в туалет. Для похудения приготовление укропной воды не нужно. Семена можно просто жевать, что избавит от чувства голода и подарит насыщение.

Укропная вода для кормящей матери

Для женщин, страдающих от недостаточной лактации, это самое безопасное средство. Готовить его надо из 0,5 л кипятка и 15 г семян. Схема приёма: 3 раза в день по 1 ст. или 6 раз по 100 мл. Как результат в грудной железе образуется больше молока, а сосок обретает лучшую податливость.

Состав нормализует работу кишечника будущей мамы. Благотворное воздействие оказывается и на организм ребёнка: того перестают мучить колики в кишечнике. Средство хорошо дополняет блюда, повышающие газообразование, если ими кормят малыша.

Противопоказания

Напиток из семян укропа отличается мягким действием и хорошей переносимостью. Редко появляется зудящая сыпь на коже как признак аллергической реакции. Во избежание неприятных симптомов необходимо соблюдать следующие правила:

  • Дозировки увеличивать постепенно. При лечении малышей до года достаточно 1—2 ч. л. средства в день.
  • Самостоятельное приготовление отваров и настоек в домашних условиях требует точности как в количестве сырья, так и в качестве.
  • Курс лечения не должен быть продолжительным: максимум 10 дней с повтором через 1—2 недели.
  • Состав противопоказан лицам с индивидуальной сверхчувствительностью к компонентам укропа, а также с диагнозами «дисбиоз» и «воспаление пищеварительного канала». Его применение может навредить гипотоникам, спровоцировав у них головокружение, тошноту, слабость, и даже временные проблемы со зрением.
  • Продолжительный приём состава вызывает излишнее газообразование и расстройства стула.

Укропную воду от запоров успешно использовали не одно столетие. Она помогала детям, у которых ещё не сформирована пищеварительная система, и взрослым, имеющим запрет на приём медикаментов для нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Пряность обладает свойством вытягивать соли тяжёлых металлов из почвы и вызывать отравление организма. Поэтому, если во время лечения укропной водой у человека наблюдаются отёчность слизистых и рвота, средство отменяют. При признаках сильной интоксикации понадобится врачебная помощь.

Видео: Укроп Полезные свойства и Противопоказания

Аналоги

Натуральным спазмолитиком для нормализации функций ЖКТ, является препарат Плантекс, содержащий в качестве действующего вещества плоды фенхеля. Он снижает газообразование, обладает обеззараживающим и спазмолитическим эффектом.

Таким же действием характеризуются:

  • САБ Симплекс. Дозировка для взрослых: 30—40 капель с интервалом 5 часов. Если надо, её увеличивают.
  • Лефакс. Для взрослых достаточно 1—2 жевательные таблетки в сутки.
  • Эспумизан. Снижает газообразование. Относится к группе пеногасителей, разрушающих пузырьки. Противопоказан при аллергии и индивидуальной чувствительности к компонентам средства.
  • Мотилиум. Избавляет от метеоризма и помогает перевариванию пищи.
  • Фосфалюгель. Снимает признаки повышенного газообразования, а также спазмы в кишечнике и боли в желудке. Принимать по 1 пакетику 3 раза в день после еды.

Сделать воду из семян укропа может каждый. Заменить её синтетическими препаратами, обладающими рядом противопоказаний и побочных эффектов, можно только по рекомендации врача, который знает, как помочь и при этом не навредить.

Как пить укропную воду новорожденному?

Проблема повышенного газообразования, коликов и вздутия часто осложняет жизнь новорожденному и его родителям. Эффективное средство для избавления от симптомов – укропная вода. Как давать ее младенцу?

Польза укропной воды

От проблем с пищеварением не страхован ни один младенец. Не важно, находится ли он на грудном вскармливании или ест готовые смеси.

Укропная вода – это народное средство, но многие фармакологические компании взяли идею на вооружение. В аптеках можно купить готовую смесь для приготовления лекарства. Вот как оно воздействует на малыша:

  • снижает давление на стенки кишечника;
  • снимает боль и спазмы;
  • облегчает стул;
  • убирает вздутие живота;
  • способствует естественному выведению газов;
  • развивает полезную микрофлору и уничтожает губительную;
  • является мягким мочегонным средством;
  • улучшает функцию почек;
  • повышает аппетит;
  • благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему;
  • успокаивает нервную систему крохи, обеспечивает ему здоровый сон;
  • повышает метаболизм;
  • позволяет пище быстрее и лучше перевариваться.

Как напиток воздействует на организм малыша?


Укроп или фенхель полезны из-за эфирных масел, которые находятся в их составе. Раствор на основе растений попадает в кишечник и задерживается там, что препятствует возникновению газов. Витамины и минералы впитываются в стенки кишечника, что обеспечивает хорошую перистальтику, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, избавляет младенца от болевых ощущений.

Внимание! Укропная вода быстро и легко выводится из организма.

При каких симптомах ребенку нужно давать укропную воду?

Напиток показан с двухнедельного возраста при следующих симптомах:

  1. Ребенок плачет и надрывается при кормлении. Плач не проходит по несколько часов.
  2. Во время истерики малыш поджимает ножки к животику.
  3. Лицо младенца краснеет.
  4. Плач может сопровождаться потугами и кряхтением.
  5. Живот у крохи вздувается.

Как давать ребенку средство?

Прежде чем давать новорожденному укропную воду, взрослому нужно проконсультироваться с педиатром. Обычно укропную воду дают небольшими дозами, но постепенно ее увеличивают. Для начала хватает одной чайной ложки средства.

Воду дают младенцу утром, до начала кормления.  Если на протяжении дня он чувствует себя хорошо, дозу можно увеличить до 3 чайных ложек. Постепенно количество приемов лекарства можно увеличить до 6 раз в сутки.


Внимание! Если ребенок отказывается принимать укропную воду из-за специфического вкуса и запаха, то можно замаскировать их грудным молоком.

Давать ребенку смесь можно прямо с ложки. Если не получается, то стоит воспользоваться шприцем без иглы. Кончик шприца вставляется в рот ребенка. Пока он его обсасывает и мусолит, нужно медленно влить ему в рот водичку, нажимая на шприц.

Как сделать лекарство дома?

Можно купить готовую смесь в аптеке и заваривать ее согласно инструкции. Но укропную воду можно сделать и самостоятельно в домашних условиях:

  1. Столовую ложку предварительно промытых семян укропа или фенхеля залить кипятком.
  2. Варить на водяной бане 15–20 минут.
  3. Дать настояться 40–60 минут.
  4. Процедить отвар.
  5. Хранить не более суток в холодильнике.

Также можно размолоть в ступке или при помощи специального устройства семена, залить крутым кипятком и дать настояться около часа. Посуду укутать махровым полотенцем. Срок годности такого средства также составляет не более суток.


Укропная вода показана практически всем младенцам, которые тяжело переживают колики. Средство не имеет противопоказаний, его можно давать детям с самого раннего возраста.

Семена укропа – польза отвара, показания к применению, способы заваривания

  • Время чтения статьи: 1 минута
Использование отваров трав – важнейшая составляющая часть традиционной и народной медицины. Их доказанная эффективность часто становится альтернативой дорогостоящим препаратам фармакологической индустрии. Семена укропа обладают многими полезными свойствами, используются в кулинарии, косметологии, применяются для лечения и профилактики болезней как у взрослых, так и у детей.

Польза и показания для приема отвара семени укропа

Внешне плоды укропа это мелкие светло- или темно-коричневые семена, образующиеся на зонтиках растения в завершающейся стадии цветения. Они богаты рибофлавином, тиамином, каротином, эфирными маслами и другими веществами. Из витамином и минералов стоит отметить большое количество кислот – аскорбиновая, никотиновая, линолевая и другие. А также витамины группы А, В и РР. Отсюда полезные свойства:

  • Выведение продуктов жизнедеятельности – мочи, желчи, пота. Отвар из семян укропа для новорожденных помогает облегчить колики в животе, вывести газы из кишечника. Важно! Кормящие мамы смогут объединить процесс кормления с добавлением в собственный рацион отвара из семян укропа, только предварительно выяснив переносимость укропа ребенком.
  • Нормализация сердечных сокращений. Давление под действием веществ из отвара снижается.
  • Улучшение моторики ЖКТ и перистальтики кишечника. С приемом отвара повышается секреция пищеварительных желез, нормализуются обменные процессы.
  • Пациентам с плохим аппетитом показан прием отвара.

Нельзя забывать и о противопоказаниях. Они основаны на индивидуальной непереносимости компонентов и имеющейся гипотонии (пониженное давление).

Как приготовить отвар из семян укропа – способы употребления

Отвар, настой или ингаляции предполагают приготовление семени укропа с использованием горячей кипяченой воды. Для получения действенного средства важно соблюдать пропорции ингредиентов на каждый случай. Итак:

Настой

Вопреки расхожему мнению о раскрытии всех чудодейственных качеств семян укропа под действием крутого кипятка, следует сказать, что максимальная температура способна изменить силу витаминов и минералов. Поэтому для приготовления настоя достаточно просто горячей воды – 1 стакан/10 гр. Емкость с лекарством укутывают полотенцем и оставляют для «созревания» на 2 часа. Готовый настой поможет в следующих случаях:

  • Проблемы ЖКТ – колики, метеоризм. ½ стакана, трижды в день.
  • Лечение простудных заболеваний – кашель, першение горла. Доза аналогична.
  • Стенокардия и аритмия. Доза аналогична.
  • Болезни желчевыводящей и мочевыделительной системы. 100 мл/до 5 раз в сутки.
  • Увеличение лактации добиваются приемом 20 мл настоя за полчаса до кормления.

Отвар

Заваривать укроп как чай – неправильно. Для получения средства рекомендовано смесь 1 стакана воды и 10 гр семени поместить на водяную баню и вываривать ее не более 10 минут. После остывания и процеживания, средство готово к употреблению.

  • Для купирования боли в горле, «лающем» кашле и других бронхиальных проблемах. Для усиления эффекта рекомендовано добавить в готовящийся отвар траву зверобоя.

  • Фенхель, добавленный в отвар после снятия емкости с огня, дает седативный эффект.

  • Для проблем с мочевыделительной системой, например, при цистите, отвар семян укропа должен быть более концентрированным – количество сухого компонента увеличивают вдвое.

  • Головные боли, в том числе и мигрени, устраняют отваром семян укропа на молоке.

  • Доза употребления практически одинакова для всех случаев – по половине стакана/2–3 раза в сутки до полного выздоровления.

Порошок из семени

Половина чайной ложки укропной «муки», приготовленной на кофемолке, позволяет бороться с булимией (неуемным аппетитом). Ее тщательно пережевывают за полчаса до еды. Хорошее действие оказывает порошок и на процессы желчевыделения.

Отвар из семян укропа для новорожденных

Концентрация отвара или настоя для грудничков – 1 ч. л/1 ст. воды. Доза приема – 1 глоток теплой воды за полчаса до кормления. По мере роста малыша, она увеличивается. Со временем надобность в укропной воде у ребенка отпадает, так как процессы пищеварения становятся более сложными.  

Ингаляция

Процесс не отличается от старого доброго «пара над картошкой». В доведенную до кипения воду высыпается порошок или семена укропа – 30 гр. Вдыхать пары следует под плотным полотенцем над кастрюлей в течение 20 минут. Процедуру можно повторять через день до полного выздоровления. Терапия проводится в тандеме с назальными или лор-препаратами.

Как итог

Лекарственные препараты эффективного воздействия очень часто оказываются всем знакомой травой, имеющей меньше побочных факторов, в сравнении с таблетками и инъекциями. Они хороши и как профилактика имеющихся заболеваний. Перед употреблением рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Укропная вода - инструкция по применению от коликов для взрослых

Многие средства, применяющиеся в борьбе с коликами, являются универсальными – их используют и взрослые, и дети. Одним из таких составов следует считать укропную воду, которую рекомендуется принимать лишь по показаниям и с соблюдением определенной инструкции. Это поможет добиться максимального результата и бережного восстановления пищеварительной функции.

Показания от чего помогает

Показания к применению укропной водички значительны, однако главным ее предназначением является нормализация функций кишечника. Подготавливают средство не из укропа, а из фенхеля, альтернативным названием которого является укропное масло.

Взрослым разрешается использовать состав при спазмах в области кишечника, нарушении аппетита, а также заболеваниях пищеварительной системы (не хронического происхождения). Другими показаниями следует считать:

  • диспепсию,
  • панкреатит, а именно воспаление поджелудочной железы,
  • метеоризм,
  • боли в области желудка и в кишечном отделе,
  • стенокардию, артериальную гипертензию, стенокардию и начальную стадию коронарной недостаточности, что обусловлено сосудосуживающим воздействием.

Может применяться укропная вода для взрослых и при нарушении менструального цикла – для его нормализации, а также снижения болезненных ощущений во время месячных. Полезным может оказаться состав при грудном вскармливании за счет борьбы с закупоркой молочных желез.

Еще одним примером положительного влияния следует считать воздействие на инфекционные заболевания верхних дыхательных путей. В данном случае за счет систематического применения удается исключить непродуктивный сухой кашель, который не сопровождается образованием мокроты. Однако для того чтобы добиться любого из представленных эффектов, потребуется соблюдать правила применения данного средства.

Инструкция по применению укропной воды для взрослых

Следует понимать, что особенности применения, дозировка лекарственного средства от показаний и диагноза. Так, укропная вода и инструкция по применению к ней для кормящих мам указывает на то, что желательно подготовить именно слабый раствор этого средства. В течение суток будет более чем достаточно употреблять не более 400 мл средства, а делать это правильнее всего спустя 40 минут после употребления пищи.

Рассказывая о применении укропной водички в других случаях, обращают внимание на то, что:

  1. При вздутии рекомендовано использование более концентрированного отвара. Для его приготовления 40 гр семян заливают 500 мл кипятка, после чего состав удерживают в термосе на протяжении 50 минут. Использовать средство необходимо по 80 мл перед каждым сеансом употребления пищи.
  2. При трахеите потребуется залить 15 гр семян с помощью кипятка, после чего они должны настояться. Затем подготавливают, в отдельном порядке, отвар на основе мальвы и коровяка. Указанные составы смешиваются в равном соотношении, а принимать их рекомендуется по 150 мл перед каждым сеансом употребления пищи.
  3. При цистите для подготовки состава используются исключительно свежие семена фенхеля. Для этого одну ложку заливают 200 мл кипятка и проваривают на протяжении двух минут. Затем укропную воду остужают и употребляют все количество равными порциями за пять приемов.

Как уже отмечалось ранее, пить укропную воду взрослым можно и при запорах. Для этого 30 гр семян фенхеля заливают 400 мл воды и оставляют на 30 минут. Далее состав процеживают и принимают не более 120 мл единожды за 15 минут до употребления пищи.

Необходимо учитывать, что:

  1. Для улучшения лактационных функций средство пьют по 250 мл трижды в сутки. Периодичность такого применения зависит исключительно от результативности курса. Чаще всего достаточно семи-восьми дней, чтобы избавиться от лактостаза (застоя молочных масс в груди) и восстановить возможность кормления.
  2. При запоре употребляют по 120 мл средства. При этом восстановительный курс обычно составляет от одной до трех недель. Продолжительность такого лечения зависит исключительно от быстроты наступления результата лечения.
  3. При хронических формах болезней кишечника укропную водичку необходимо употреблять постоянно.

Противопоказания

Укропная вода от колик далеко не всегда может использоваться. В связи с этим следует учитывать некоторые противопоказания, а именно индивидуальную степень непереносимости укропного масла и артериальную гипертензию. Последнее связано с тем, что состав снижает показатели давления, что может быть чревато негативными последствиями для гипотоников.

Вероятно развитие аллергической реакции, а потому людям со склонностью к этому потребуется отказаться от укропной воды. В их случае ее употребление вполне может спровоцировать крапивницу, покраснение кожного покрова, а также тошноту и зуд. Еще одним ограничением следует считать повышенную степень восприимчивости к эфирным маслам фенхеля.

Отдельного внимания заслуживают ограничения для беременных. Дело в том, что:

  • употреблять укропный отвар нежелательно в силу вероятности отрицательного воздействия и на женский, и на детский организм,
  • растение форсирует активность гладких маточных мышц, что может провоцировать не только преждевременные роды, но и выкидыш,
  • допустима к употреблению укропная водичка исключительно при перенашивании плода или усугубленной родовой деятельности.

Есть ли какие-либо аналоги?

Укропная вода представляет собой натуральный состав, подготавливаемый исключительно из растительного сырья. Данному средству свойственна низкая стоимость и сравнительно высокая эффективность. Однако на современном рынке имеются некоторые другие препараты, которые частично схожи по алгоритму воздействия и могут применяться, если оригинальный состав запрещен.

Например, препарат Хилак, созданный на основании органических кислот. Он способствует нормализации кишечной флоры и является препятствием для процессов брожения. Еще одним частичным аналогом является Эспумизан, а именно синтетическое вещество, поглощающее газы и превращающие их в жидкость. Преимуществом наименования является его абсолютная безвредность.

Также в каком-то смысле могут заменить укропную водичку Смекта и Энтеросгель. Первый препарат представляет собой поглотитель, всасывающий газы и патологические организмы, второй – это адсорбент, поглощающий бактерии и вредные вещества из области кишечника. Однако полноценно заменить какое-либо одно средство данный состав просто не в состоянии.

Отзывы помогает ли укропная вода при коликах

По многочисленным отзывам, укропная водичка от колик действительно эффективна при представленной проблеме. Ее преимуществами, как отмечают больные, следует считать:

  • мягкое, но в, то же время, эффективное воздействие не только на пищеварение, но и на другие системы организма,
  • минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов,
  • натуральность состава и простоту в плане применения.

Однако некоторые пациенты отмечают, что состав помог им далеко не с первого раза, в то время как другие средства – намного быстрее. Как правило, это гораздо более дорогие наименования, выпускаемые по рецептам.

Также многие обращают внимание на специфический запах укропной водички и ее необычный вкус, который нравится далеко не многим. Учитывая все это, средство действительно можно считать эффективным при самых разных патологиях, но перед его применением важно определиться с показаниями и нюансами использования.

Загрузка...

20 Польза и опасность регулярного употребления дистиллированной воды

Вода составляет около 60% нашего тела. Это делает потребление дополнительных жидкостей одной из самых важных вещей, которые нужны людям для повседневной жизни. Это необходимо для предотвращения жажды, а иногда даже для того, чтобы подтолкнуть пищу вниз по желудку.

Необходимы дискуссии о том, какой тип воды пить ежедневно. Некоторые люди предпочитают водопроводную воду, немного родниковой воды, и, несмотря на плохую прессу, некоторые люди по-прежнему предпочитают дистиллированную воду.

Если вы уверены, что дистиллированная вода может изменить вашу жизнь, ознакомьтесь с нашим списком специально отобранных продуктов для дистилляции воды. С другой стороны, если вы хотите поближе познакомиться и узнать о положительных и отрицательных последствиях регулярного употребления дистиллированной воды, прочтите, пожалуйста, ниже.

1. Заболевания нечистой воды

В исследовании, проведенном Texas A&M, было обнаружено, что загрязнение водопроводной воды нитритом может вызвать врожденные дефекты ребенка, такие как расщелина неба или отсутствие конечностей.

Другой металл, который можно найти в городском водопроводе, называется барий, может вызвать проблемы и еще больше повредить сердце. Исследование показало, что это тесно связано с высоким кровяным давлением у лабораторных животных. К счастью, вода, соответствующая стандарту Агентства по охране окружающей среды (EPA), не должна иметь этого.

В статье, опубликованной Медицинским центром Университета Рочестера в 2007 году, обнаружено, что меди и , обнаруженные в водопроводной воде, могут повысить риск заболевания болезнью Альцгеймера.

Выше приведены лишь некоторые примеры болезней, которые может вызвать нечистая вода. Возможно, есть другие, которых мы еще не нашли. Это причина, по которой люди начали рассматривать альтернативные источники питьевой воды, более безопасные для потребления человеком.

2. Это наиболее естественный метод очистки.

Круговорот воды, также известный как гидрологический цикл, представляет собой процесс распределения и повторного использования воды в земле. Это влияет на все, так как большая часть атмосферы мира также состоит из воды.

Процесс дистилляции является наиболее похожим способом очистки. Это процесс кипячения воды. Нежелательные химические вещества и минералы остаются в жидком состоянии, а чистая вода превращается в пар. Затем она снова превращается в воду путем конденсации - процесса, аналогичного испарению в круговороте воды.

3. Считается самым чистым типом воды

Дистиллированная вода используется в лабораторных, промышленных, медицинских и парфюмерных целях, а также в пищевой промышленности.Можно с уверенностью сказать, что это наиболее предпочтительный тип воды для использования в этих отраслях. Использование ее в качестве питьевой воды относится к последней категории.

Если вас беспокоит наличие в воде детрита или мелких невидимых частиц, решение - дистилляция.

4. Безопасное удаление загрязняющих веществ

Водопроводная вода обрабатывается путем добавления фторида , одного из химических веществ, используемых в плавательных бассейнах. Большинство муниципалитетов используют этот метод для очистки воды, которая подается во все дома.Это причина того, что вода, выходящая из вашего крана, может содержать химические вещества и минералы, которые могут нанести вред вашему организму при попадании внутрь.

С другой стороны, вода, прошедшая процесс дистилляции, удаляет все эти примеси, которые могут включать тяжелые металлы и пестициды, а также в некоторых случаях радиоактивные загрязнители.

Прочтите эту статью, чтобы узнать о самых страшных бедствиях, связанных с загрязнением воды, которые когда-либо приходилось вынести нашему человеческому миру.

5.Предотвращает заболевания, передающиеся через воду

Существуют виды паразитов и бактерий, жизненный цикл которых начинается с попадания в организм человека. Дистиллированная вода - лучший способ не заразиться этими заболеваниями.

Другие нарушения иммунитета также могут быть получены из-за нечистой воды. Когда дело доходит до худшего, это также эффективный способ не заразиться во время эпидемий.

Вот некоторые из самых страшных болезней, передающихся через воду, известных человеку.

*** ПОСМОТРЕТЬ НАШ СПИСОК: 17 лучших онлайн-предложений по дистилляторам воды

6.Поглощает токсичные вещества из организма и выводит их из организма.

Дистиллированная вода эффективно удаляет опасные токсины из вашей системы, что делает ее идеальным типом воды для использования во время очищения. Таким образом, минералы, необходимые для вашего здоровья или диетических потребностей, могут быть восполнены другим способом.

Это также эффективный способ вывести яд из вашего тела. Однако это полезно для детоксикации вашего организма только пару недель за раз.

7.Минералы, которые необходимы вашему организму ежедневно, в основном поступают с пищей.

Существует заблуждение, что нашему организму нужны полезные минералы, которые удаляются во время дистилляции. Чего эти люди не знают, так это того, что органические минералы, в которых наш организм нуждается в течение дня, в основном поступают с пищей.

Максимум 8 стаканов жесткой воды ежедневно содержат только 15% органических минералов кальция и магния, которые составляют большую часть нашей дневной нормы.

Другой тип минеральных отложений, которые могут поступать из водопроводной и родниковой воды, - это неорганические месторождения.Это может нанести вред организму при приеме внутрь в больших количествах. Упомянутые выше барий и нитрит относятся к этой категории как примеры твердых металлов.

Следовательно, процент органических минералов, поступающих из жесткой воды, может быть увеличен с пищей, содержащей ее, при питье чистой дистиллированной воды.

8. Дешевле, чем покупка за галлон

Галлон коммерческой дистиллированной воды стоит от 0,89 до 1,29 доллара за штуку. Напротив, галлон, который поступает из вашей собственной машины с дистиллированной водой, может стоить вам всего лишь $.От 30 до 0,60 доллара за галлон. Эти цифры могут отличаться в зависимости от местных тарифов на электроэнергию, но это наиболее точная приблизительная оценка стоимости дистиллированной воды, которую мы можем предоставить.

Стоимость настольных дистилляторов воды отличается от неэлектрических дистилляторов воды. Оба они доступны на рынке.

9. Лучше, чем родниковая вода

Что касается коммерчески покупаемой воды в бутылках, то между дистиллированной и родниковой водой ведутся довольно жаркие споры.

Люди в основном предпочитают родниковую воду, потому что на изображениях на бутылках с водой изображены горы и текущие источники.Однако это может ввести в заблуждение.

Исследование, проведенное Советом по защите природных ресурсов, обнаружило такие загрязнители, как колиформные бактерии, мышьяк и фталаты, которые очень вредны для вашего здоровья. Родниковая вода содержит большинство тех же примесей, которые содержатся в колодезной или даже водопроводной воде.

Можно также сказать, что некоторые из наиболее неблагополучных марок родниковой воды - это всего лишь водопроводная вода, помещенная в бутылки и продаваемая по высокой цене. В маркетинге такой воды используются вводящие в заблуждение слова, чтобы заставить клиентов покупать необработанную водопроводную воду.Примером этого является использование слов 100% чистота на бутылках, что может во многом означать, что он полностью исходит из подземного источника, а не что он чистый.

Различные марки родниковой воды, которые относятся к вышеперечисленным и могут быть куплены на коммерческой основе, могут подвергаться незначительной переработке и соответствовать правилам безопасного потребления. С другой стороны, коммерчески закупаемая дистиллированная вода должна пройти процесс дистилляции перед поступлением на рынок. Каждая бутылка, которую вы покупаете, обязательно будет дистиллированной.

Как упоминалось выше, дистиллированная вода также может использоваться в лабораториях. Есть эксперименты, требующие высокой чистоты воды. Его также можно использовать для приготовления пищи, и это полезный способ улавливать питательные вещества, которые могут быть потеряны в супах.

Дистиллированная вода также может использоваться для приготовления духов, необходимых для разбавления лекарств, для использования в аквариумах, а также для автомобильных систем охлаждения. Как только вы узнаете о различных способах использования дистиллированной воды, вы поймете, что она действительно полезна на многих уровнях!

1.Потенциальная опасность при постоянном потреблении.

Использование дистиллированной воды во время голодания может вызвать быструю потерю натрия, калия, хлорида и магния. Они нужны организму, чтобы иметь возможность функционировать в течение времени, в течение которого человек обходится без твердой пищи.

2. Этот процесс занимает больше времени, чем другие режимы очистки воды.

Время обработки американских дистилляторов воды варьируется в зависимости от модели и марки, но по приблизительным оценкам составляет максимум 7 часов.Некоторые из этих установок для перегонки воды также выключаются сами по себе, когда она закончена, поэтому ее можно оставить в покое. В любом случае есть другие методы, которые могут быть намного быстрее.

Узнайте об одном из самых быстрых и удобных методов очистки, ознакомившись с нашим руководством по таблеткам для очистки воды ... НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

3. Неэффективное использование энергии

Как упоминалось выше, дистилляция воды занимает много времени. Однако это применимо только к некоторым имеющимся на рынке машинам с дистиллированной водой, таким как настольные дистилляторы.Однако, если вы проверите водные дистилляторы Walmart, вы увидите, что можете купить неэлектрический водяной дистиллятор.

По сути, вы создаете больше выбросов углерода и отходов, когда тратите энергию и ресурсы на дистилляцию воды. Если вы хотите создать более энергоэффективный и экологически чистый дом, установка дистилляции - не лучший вариант.

4. Не удаляет загрязнители с более низкой точкой кипения, чем вода.

Это еще одна проблема, связанная с системами дистилляции воды, доступными для вашего дома.Аргументы в пользу этого до сих пор приводятся людьми, которые выступают за другие типы очищенной воды, и это верный аргумент.

Вредные минералы и химические вещества, такие как хлор и другие летучие органические химические вещества (ЛОС), такие как инсектициды и гербициды, имеют более низкую температуру кипения, чем вода. В результате эти микроэлементы содержатся в дистиллированной воде, которая поступает из большинства промышленных дистилляторов.

Другой факт, однако, что есть водные дистилляторы, которые имеют предварительный нагрев фазы .Таким образом, дистиллированная вода, которую вы пьете, не будет содержать этих неорганических химикатов. Тем не менее, есть аргумент в пользу более высокой стоимости дистилляции воды на вашем собственном оборудовании в вашем собственном доме.

5. Оборудование дорогое

Домашние дистилляторы высшего качества могут стоить почти до 700 долларов. По этой причине большинство людей не решаются покупать собственные системы дистилляции воды. Цена за каждый галлон бутилированной и самодельной дистиллированной воды указана как одно из плюсов выше.

В конце концов, это зависит от бюджета человека.

6. У дистиллированной воды безвкусный вкус

Это один из наиболее часто используемых аргументов сторонниками других типов воды. Уже много раз говорилось, что вкус дистиллированной воды равен .

Разницу можно найти в минералах, как органических, так и неорганических, которые не удаляются родниковой или даже водопроводной водой. Нельзя повторять, что лучший вкус может быть связан с химическими веществами и неорганическими минералами, которые вы принимаете вместе с ним.

Пить дистиллированную воду в конечном итоге можно, если вы будете делать это регулярно. Просто помните, что лучший вкус других видов воды также может быть вызван болезнями, передающимися через воду.

7. Повышает кислотность организма.

Дистилляция воды, обеспечивающая ее чистоту, также делает ее активным поглотителем. Когда эта вода вступает в контакт с воздухом, она поглощает углекислый газ, образуя раствор угольной кислоты .

Кислая вода заставляет желудок вырабатывать больше кислоты.Если вы ведете здоровый образ жизни, пока ваша пищеварительная система находится в хорошей форме и / или принимаете лекарства, которые могут блокировать выработку кислоты в желудке, слабый раствор угольной кислоты не повлияет на эффективные процессы в организме.

Следует также отметить, что дистиллированная вода - не единственный тип воды, который может поглощать углекислый газ, и стресс также может способствовать повышению кислотности организма.

8. Дистиллированная вода может растворять свои емкости.

Это может быть одной из причин, по которой покупная дистиллированная вода кажется некоторым людям неприятной.

Кислотность воды, подверженной воздействию углекислого газа, делает ее растворение более агрессивным, что является причиной того, что некоторые воды в бутылках с использованием пластика низкого качества имеют неприятный вкус. Вода, являясь универсальным растворителем, также может растворять эти бутылки с водой при определенных обстоятельствах.

9. У пьющих может развиться недостаток минералов.

Считается, что чрезмерное потребление дистиллированной воды вызывает недостаток минералов. Этот аргумент связан с деминерализацией воды, которая делает ее такой чистой.Из-за этого также считается, что он выводит из организма как органические, так и неорганические минералы.

Однако надлежащего баланса этих минералов можно достичь и при наличии здоровых почек. Только истощенный человек полагается исключительно на микроэлементы, содержащиеся в водопроводной или родниковой воде. Как упоминалось выше, также вполне возможно получение этих необходимых минералов с пищей.

10. Дистиллированная вода неестественная

Это заявление в основном поступает от компаний, продающих родниковую воду.Использование слова натуральный на бутылках может означать, что оно происходит из ближайшего водоема, например, река, возможно, для реки - это естественный источник воды.

Огромное количество этих компаний также отмечает, что вода поступает из защищенного источника . Самая популярная интерпретация состоит в том, что это происходит из малонаселенной местности в горном источнике. Чаще всего это колодец или река, обнесенная забором.

Согласно некоторым основам бутилированной воды, предоставленным EPA, процент компаний, разливающих воду из-под крана в бутылки, составляет до 40% в Соединенных Штатах.

Ежегодно в окружающую среду выбрасывается 20 миллиардов тонн загрязняющих веществ, таких как химические вещества и радиоактивные отходы. Из-за этого большого числа неизбежно, что некоторые или большинство в конечном итоге пополнят наши запасы воды. Это делает очень возможным наличие других видов неоткрытых вредных веществ, за исключением 700, которое активно отслеживает EPA.

Дистилляция дороже питьевой воды из-под крана или родниковой воды, но она удаляет нежелательные минералы, химические вещества и болезни, передаваемые через воду, которые всегда представляют опасность для вас и здоровья вашей семьи.

Итак, насколько ваше здоровье стоит для вас?

.

Можно ли пить дистиллированную воду? Побочные эффекты, использование и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Питьевая дистиллированная вода

Да, вы можете пить дистиллированную воду. Однако вам может не понравиться вкус, потому что он более плоский и менее ароматный, чем водопроводная вода и вода в бутылках.

Компании производят дистиллированную воду путем кипячения воды и последующей конденсации собранного пара обратно в жидкость.Этот процесс удаляет из воды загрязнения и минералы.

Некоторые источники утверждают, что употребление дистиллированной воды поможет вывести токсины из организма и улучшить ваше здоровье. Другие утверждают, что дистиллированная вода вымывает минералы из вашего тела и может поставить под угрозу ваше здоровье. На самом деле ни одно из этих утверждений не является полностью верным.

Помимо мягкого вкуса, дистиллированная вода не содержит таких минералов, как кальций и магний, которые вы получаете из водопроводной воды.

Поскольку дистиллированная вода не содержит собственных минералов, она имеет тенденцию извлекать их из всего, к чему прикасается, чтобы поддерживать баланс.Поэтому, когда вы пьете дистиллированную воду, она может выводить небольшое количество минералов из вашего тела, в том числе из ваших зубов.

Поскольку вы уже получаете большую часть необходимых минералов из своего рациона, употребление дистиллированной воды не должно вызывать у вас дефицита. Тем не менее, если вы собираетесь пить дистиллированную воду, рекомендуется получать рекомендованные ежедневные порции фруктов и овощей.

Плюсы

В зависимости от того, где вы живете, дистиллированная вода может быть лучше для вас, чем водопроводная.Если вода в вашем городе загрязнена вредными химическими веществами или пестицидами, безопаснее пить дистиллированную.

Против

Хранение дистиллированной воды может быть более серьезной проблемой. Дистиллированная вода может втягивать минералы из любого материала, которого она касается. Это означает, что он может поглощать следы пластика или любого другого вещества, находящегося в контейнере, в котором он находится.

Дистиллированная вода - это очищенная вода, из которой удалены как загрязнители, так и минералы. В очищенной воде были удалены химические вещества и загрязнители, но она все еще может содержать минералы.

Очищенная вода фильтруется с помощью одного из следующих процессов:

  • Обратный осмос фильтрует воду через специальный материал, называемый полупроницаемой мембраной. Этот материал позволяет жидкости проходить, но он удаляет соли и загрязнения.
  • Дистилляция кипятит воду, а затем конденсирует водяной пар обратно в жидкость для удаления примесей и минералов.
  • Деионизация удаляет соли и другие минеральные ионы (молекулы) из воды.

Интернет-магазин дистиллированной и очищенной воды.

Поскольку в дистиллированной воде отсутствуют минералы, ее часто используют в автомобилях и бытовых приборах. Вот несколько распространенных применений:

  • паровые утюги
  • аквариумы (в корм для рыб следует добавлять минеральные добавки)
  • полив растений
  • системы охлаждения автомобилей
  • лабораторные эксперименты
  • определенные медицинские устройства, такие как непрерывные положительные дыхательные пути Аппараты давления (CPAP) для лечения апноэ во сне

Дистиллированная вода вряд ли значительно улучшит ваше здоровье, но, вероятно, и не повредит ему.Если вас не волнует вкус и вы получаете достаточно минералов из хорошо сбалансированной диеты, можно пить дистиллированный.

Вы также можете использовать дистиллированную воду в доме. Залейте его в утюг или в систему охлаждения автомобиля, чтобы предотвратить накопление минералов. Или используйте его для полива растений или наполнения аквариума.

.

Можно ли безопасно пить дистиллированную воду?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Сохранение гидратации имеет решающее значение для поддержания хорошего здоровья. Но является ли употребление дистиллированной воды более полезным для здоровья вариантом?

В этой статье мы исследуем качества дистиллированной воды по сравнению с другими типами воды и анализируем, безопасно ли ее пить.

Поделиться на PinterestДистиллированная вода не содержит минералов и металлов, которые могут придавать ей неприятный вкус.

Поскольку вода не содержит калорий и сахара, она лучше, чем газированные напитки или фруктовый сок, для поддержания гидратации. Газированные напитки и фруктовые соки содержат сахар, который фактически выводит воду из организма.

Хотя достать стакан воды может показаться простой, есть много видов воды для питья, в том числе:

  • обычная водопроводная вода
  • родниковая вода
  • дистиллированная вода
  • колодезная вода

Каждый тип воды имеет свой набор преимуществ, но некоторые из них несут в себе риски.Дистиллированная вода образуется из пара кипящей воды. При кипячении воды удаляются минералы и другие примеси, в результате чего дистиллированная вода остается в «более чистом» состоянии.

По этой причине некоторые люди считают, что употребление дистиллированной воды может помочь очистить организм от ненужных химикатов. Однако другие люди считают, что минералы, содержащиеся в питьевой воде, необходимы для хорошего здоровья.

Почти вся вода содержит примеси. Эти примеси могут включать:

  • минералы
  • питательные вещества
  • загрязнители

Эти примеси были удалены из дистиллированной воды путем кипячения и испарения.Некоторые люди думают, что у дистиллированной воды нет вкуса, потому что в ней нет:

  • металлов
  • минералов
  • других неорганических соединений

По сути, дистиллированная вода не сильно отличается от другой очищенной воды. Единственное, что отличается, - это способ очистки воды.

Дистилляция - старый метод очистки воды. Однако это относительно сложный процесс, и его сложно выполнить дома без водоочистной машины.

В приморских населенных пунктах есть много муниципалитетов, которые используют дистилляционные установки для очистки воды из океана, которая затем используется в качестве питьевой.

Основные риски употребления только дистиллированной воды связаны с недостатком растворенных минералов, таких как магний и кальций.

Некоторые из побочных эффектов употребления только что дистиллированной или маломинеральной воды включают:

  • плоский вкус, который многие люди считают непривлекательным, что приводит к снижению потребления воды
  • снижению метаболической функции организма
  • увеличению диуреза это может привести к дисбалансу электролитов

Неспособность восполнить минералы, теряемые с потом

Поделиться на Pinterest Замена минералов, теряемых с потом, важна для поддержания нормального функционирования организма.

Когда организм теряет воду с потоотделением и выделением мочи, он теряет натрий и другие минералы помимо воды. Чтобы организм мог нормально функционировать, эти минералы необходимо восполнить.

Питьевая дистиллированная вода не заменит минералы, потерянные с потом, так как все добавки и минералы были удалены в процессе дистилляции.

Однако, поскольку большинство людей едят и пьют разнообразную пищу и напитки в течение дня, большинство людей будет получать необходимые соли и минералы из этих других источников.

Отсутствие минералов и добавок представляло бы значительный риск только в том случае, если бы дистиллированная вода была единственной жидкостью или пищей, потребляемой человеком.

Пост с использованием только питьевой воды может быть опасным

Не опасно пить дистиллированную воду как часть сбалансированной диеты, которая должна включать продукты, которые восполняют любые минералы, теряемые с потом.

Однако длительное голодание с последующим употреблением только дистиллированной воды может быть опасно, потому что человек не восполняет потерянные минералы.

Продолжительное водное голодание опасно и по другим причинам, и эти другие проблемы вызывают гораздо большее беспокойство, чем то, какую воду человек пьет. Перед тем, как предпринять какое-либо экстремальное голодание, человек должен проконсультироваться с врачом.

Изменение pH, электролитного и минерального баланса крови и тканей

В крайних случаях, когда человек пьет только дистиллированную воду и не получает надлежащего питания, может возникнуть состояние, называемое «ацидозом», из-за более кислого pH воды.Это состояние возникает в результате изменения pH-баланса крови. Хотя это случается редко, это может произойти при приеме внутрь чрезмерного количества только дистиллированной воды.

По данным Всемирной организации здравоохранения, эта и другие связанные с этим проблемы со здоровьем частично связаны с нехваткой минералов и электролитов в дистиллированной воде, что вызывает нездоровые изменения тонкого баланса натрия, калия, жидкости, кальция, магния, цинка и т. Д. фосфор и другие питательные вещества в организме.

Баланс pH дистиллированной воды составляет 7,0, а баланс pH крови должен оставаться между 7,35 и 7,45. Ацидоз возникает, когда pH крови падает ниже 7,35. Ацидоз и значительные изменения электролитного и минерального баланса в организме могут привести к задержке жидкости, дефициту питательных веществ, усталости, мышечным спазмам, головной боли, снижению частоты сердечных сокращений и даже более тяжелым последствиям для здоровья, включая отказ органов.

Всемирная организация здравоохранения отметила, что вода, деминерализованная с помощью следующих методов, также связана с теми же последствиями для здоровья, что и дистиллированная вода (если она не реминерализована), включая опреснение, обратный осмос, нанофильтрацию и / или деионизацию.

Исследование, проведенное в области экологических исследований, также показало, что употребление деминерализованной воды с помощью методов опреснения может иметь проканцерогенный эффект.

Воздействие на окружающую среду

Кроме того, для людей, заботящихся об окружающей среде, дистиллированная вода может быть не лучшим выбором.

Дистилляция - не самый безвредный для окружающей среды процесс, поскольку в результате остается сильно засоленная или жесткая вода, которая может нарушить или разрушить окружающую экосистему источника воды.

Дистиллированная вода имеет потенциальные преимущества. Эти преимущества могут включать:

Поделиться на Pinterest Бактерии, передающиеся через воду, не выживают в процессе дистилляции, что снижает риск заболеваний.
  • Очищение тела чистой водой : При употреблении дистиллированной воды человек употребляет воду без других добавок. Поскольку дистиллированная вода чиста, некоторые люди считают, что она может очищать организм, хотя данные об этом ограничены.
  • Снижение риска заболеваний : Дистилляция удаляет патогенные микроорганизмы, передающиеся через воду.Большинство болезнетворных бактерий, передающихся через воду, не выживают при дистилляции.
  • Снижение риска потребления вредных химикатов : Агентство по охране окружающей среды США (EPA) допускает низкие уровни некоторых вредных химикатов в питьевой воде. В дистиллированной воде эти химические вещества отсутствуют.

При выборе питьевой воды люди могут принять во внимание следующие факторы:

  • качество местной водопроводной воды
  • вкусовые предпочтения
  • качество витаминов и минералов в рационе
  • пункт затрат
  • наличие других питьевая вода

Дистиллированную воду можно пить в умеренных количествах как часть сбалансированного питания.Различные напитки и безалкогольные напитки содержат дистиллированную воду.

Однако, когда человек пьет только дистиллированную воду, могут возникнуть потенциальные последствия для здоровья. Эти проблемы возникают из-за нехватки минералов и возможных изменений баланса электролитов, жидкости, минералов и pH в организме.

Кроме того, голодающим или больным раком, младенцам, маленьким детям и спортсменам следует избегать употребления дистиллированной или деминерализованной воды для предотвращения дисбаланса электролитов, особенно если они не заменяются в достаточной мере едой или другими источниками питья.

В целом питьевая дистиллированная вода не представляет проблем в сочетании с другими источниками воды. Большинство людей в развитых странах придерживаются разнообразной диеты и получают гидратацию и питание из различных источников.

В Интернете можно приобрести несколько дистилляторов воды.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, нужно пить много воды и пить каждый день.

Есть много разных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам, или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации в соответствии с вашими индивидуальными потребностями.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих факторов и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам понадобится больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш уровень энергии и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента массы тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти, потому что тело легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может помочь вам улучшить аппетит и поддерживать здоровую массу тела, особенно в сочетании со здоровым питанием.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма требуется достаточное количество воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно сознательно думать об этом.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте также об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, поскольку механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, в то время как для других это приводит только к более частым походам в туалет.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

15 преимуществ питьевой воды и другие факты о воде

Сохранение гидратации имеет решающее значение для здоровья и благополучия, но многие люди не потребляют достаточное количество жидкости каждый день.

Около 60 процентов тела состоит из воды, и около 71 процента поверхности планеты покрыто водой.

Возможно, именно вездесущая природа воды означает, что питье в достаточном количестве каждый день не стоит на первом месте в списках приоритетов многих людей.

Краткие сведения о питьевой воде

  • Взрослые люди на 60 процентов состоят из воды, а наша кровь на 90 процентов состоит из воды.
  • Не существует общепринятого количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно.
  • Вода необходима для почек и других функций организма.
  • При обезвоживании кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и образования морщин.
  • Питьевая вода вместо газированных напитков помогает похудеть.
Поделиться на Pinterest Возможные преимущества питьевой воды варьируются от сохранения здоровья почек до похудания.

Для правильного функционирования все клетки и органы тела нуждаются в воде.

Вот несколько причин, по которым нашему организму нужна вода:

1. Она смазывает суставы.

Хрящи в суставах и дисках позвоночника содержат около 80 процентов воды. Длительное обезвоживание может снизить амортизационную способность суставов, что приведет к боли в суставах.

2. Образует слюну и слизь.

Слюна помогает нам переваривать пищу и сохраняет влажность рта, носа и глаз. Это предотвращает трение и повреждение. Питьевая вода также сохраняет ротовую полость в чистоте.Употребляемый вместо сладких напитков, он также может уменьшить кариес.

3. Он доставляет кислород по всему телу

Кровь более чем на 90 процентов состоит из воды, и кровь переносит кислород к различным частям тела.

4. Улучшает здоровье и красоту кожи.

Из-за обезвоживания кожа становится более уязвимой для кожных заболеваний и преждевременного образования морщин.

5. Он смягчает мозг, спинной мозг и другие чувствительные ткани.

Обезвоживание может повлиять на структуру и функции мозга.Он также участвует в производстве гормонов и нейротрансмиттеров. Длительное обезвоживание может привести к проблемам с мышлением и рассуждением.

6. Регулирует температуру тела.

Вода, которая хранится в средних слоях кожи, выходит на поверхность кожи в виде пота при нагревании тела. По мере испарения охлаждает тело. В спорте.

Некоторые ученые предположили, что, когда в организме слишком мало воды, запас тепла увеличивается, и человек менее способен переносить тепловую нагрузку.

Наличие большого количества воды в организме может снизить физическое напряжение, если тепловой стресс возникает во время упражнений. Однако необходимы дополнительные исследования этих эффектов.

7, От этого зависит пищеварительная система

Кишечнику необходима вода для нормальной работы. Обезвоживание может привести к проблемам с пищеварением, запорам и повышенной кислотности желудка. Это увеличивает риск изжоги и язвы желудка.

8. Смывает отходы организма.

Вода необходима в процессах потоотделения и выведения мочи и кала.

9. Помогает поддерживать кровяное давление.

Недостаток воды может привести к сгущению крови и повышению кровяного давления.

10. Это необходимо дыхательным путям

При обезвоживании дыхательные пути ограничены телом, чтобы минимизировать потерю воды. Это может усугубить астму и аллергию.

11. Обеспечивает доступность минералов и питательных веществ.

Они растворяются в воде, что позволяет им достигать различных частей тела.

12. Предотвращает повреждение почек.

Почки регулируют жидкость в организме. Недостаток воды может привести к образованию камней в почках и другим проблемам.

13. Повышает работоспособность во время физических упражнений.

Некоторые ученые предположили, что потребление большего количества воды может улучшить работоспособность во время напряженной деятельности.

Чтобы подтвердить это, необходимы дополнительные исследования, но в одном обзоре было обнаружено, что обезвоживание снижает производительность при занятиях более 30 минут.

14. Потеря веса

Вода также может помочь в похудании, если ее употреблять вместо подслащенных соков и газированных напитков. «Предварительная загрузка» воды перед едой может помочь предотвратить переедание, создавая ощущение сытости.

15. Снижает вероятность похмелья.

Во время вечеринок несладкая газированная вода со льдом и лимоном, чередующаяся с алкогольными напитками, может помочь предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.

Вода помогает растворять минералы и питательные вещества, делая их более доступными для организма.Это также помогает удалять отходы.

Эти две функции делают воду жизненно важной для почек.

Каждый день почки фильтруют около 120–150 литров жидкости.

Из них примерно 1-2 литра выводятся из организма в виде мочи, а остальная часть восстанавливается с кровотоком.

Вода необходима для работы почек.

Если почки не функционируют должным образом, продукты жизнедеятельности и избыток жидкости могут накапливаться внутри тела.

Нелеченная хроническая болезнь почек может привести к почечной недостаточности.Органы перестают работать, требуется диализ или трансплантация почки.

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) - второй по распространенности тип инфекции в организме. На их долю ежегодно приходится около 8,1 миллиона обращений к поставщикам медицинских услуг в США.

Если инфекция распространяется на верхние мочевыводящие пути, включая почки, это может привести к необратимым повреждениям. Внезапные или острые инфекции почек могут быть опасными для жизни, особенно при сепсисе.

Обильное питье - это простой способ снизить риск развития ИМП и помочь в лечении уже существующей ИМП.

Камни в почках мешают работе почек. Если присутствует, может осложнить ИМП. Эти сложные ИМП, как правило, требуют более длительного лечения антибиотиками, обычно продолжительностью от 7 до 14 дней.

Основная причина образования камней в почках - недостаток воды. Люди, сообщающие о них, часто не пьют рекомендованное дневное количество воды. Камни в почках также могут увеличить риск хронического заболевания почек.

В ноябре 2014 года Американский колледж врачей выпустил новые рекомендации для людей, у которых ранее были камни в почках.В рекомендациях говорится, что увеличение потребления жидкости для обеспечения 2 литров мочеиспускания в день может снизить риск рецидива камней как минимум наполовину без каких-либо побочных эффектов.

Обезвоживание происходит, если мы потребляем и теряем больше воды, чем потребляет организм. Это может привести к дисбалансу электролитов в организме. Электролиты, такие как калий, фосфат и натрий, помогают передавать электрические сигналы между клетками. Почки поддерживают стабильный уровень электролитов в организме при правильном функционировании.

Когда почки не могут поддерживать баланс уровней электролитов, эти электрические сигналы смешиваются. Это может привести к судорогам с непроизвольными движениями мышц и потерей сознания.

В тяжелых случаях обезвоживание может привести к почечной недостаточности, что может быть опасным для жизни. Возможные осложнения хронической почечной недостаточности включают анемию, поражение центральной нервной системы, сердечную недостаточность и ослабленную иммунную систему.

Некоторая часть воды, необходимая организму, поступает из продуктов с высоким содержанием воды, таких как супы, помидоры, апельсины, но большая часть поступает с питьевой водой и другими напитками.

Во время повседневной жизни организм теряет воду, и ее необходимо восполнить. Мы замечаем, что теряем воду из-за таких действий, как потоотделение и мочеиспускание, но вода теряется даже при дыхании.

Питьевая вода, будь то из-под крана или из бутылки, является лучшим источником жидкости для организма.

Молоко и соки также являются хорошими источниками жидкости, но напитки, содержащие алкоголь и кофеин, такие как безалкогольные напитки, кофе и пиво, не идеальны, потому что они часто содержат пустые калории.Питьевая вода вместо газированной воды может помочь с похуданием.

Ранее считалось, что напитки с кофеином обладают мочегонными свойствами, что означает, что они заставляют организм выделять воду. Однако исследования показывают, что потеря жидкости из-за напитков с кофеином минимальна.

Количество воды, необходимое каждый день, варьируется от человека к человеку, в зависимости от того, насколько они активны, сколько потеют и т. Д.

Не существует фиксированного количества воды, которое необходимо употреблять ежедневно, но существует общее мнение о том, что такое здоровое потребление жидкости.

По данным Национальной академии наук, инженерии и медицины США, среднее рекомендуемое дневное потребление воды как с едой, так и с напитками составляет:

Это будет около 15,5 чашек для мужчин и чуть более 11 чашек для женщин. Однако около 80 процентов этого количества должно поступать из напитков, включая воду, а остальное - из пищи.

Это означает, что:

  • Мужчины должны выпивать около 100 унций или 12,5 стакана жидкости
  • Женщины должны выпивать около 73 унций или немногим более 9 чашек

Свежие фрукты и овощи и все безалкогольные жидкости учитываются эта рекомендация.

Время, когда наиболее важно пить много воды, включает:

  • , когда у вас жар
  • когда жаркая погода
  • если у вас диарея и рвота
  • когда вы сильно потеете, например, из-за к физической активности

Вот некоторые факты о воде:

  • У младенцев и детей процент воды выше, чем у взрослых. Когда рождаются младенцы, они примерно на 78 процентов состоят из воды, но к 1 году этот показатель падает до 65 процентов.
  • В жировой ткани меньше воды, чем в мышечной.
  • У мужчин больше воды, чем у женщин, в процентном отношении.

Достаточно ли мы пьем воды?

В исследовании, проведенном Центрами по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в 2013 году, были проанализированы данные опроса Национального института рака за 2007 год о пищевых отношениях и поведении.

Из выборки 3397 взрослых исследователи обнаружили:

  • 7 процентов взрослых заявили, что не потребляют питьевую воду ежедневно
  • 36 процентов взрослых сообщили, что пьют 1-3 чашки питьевой воды в день
  • 35 процентов взрослые сообщили, что они пьют 4-7 чашек питьевой воды в день
  • 22 процента взрослых сообщили, что они пьют 8 или более чашек в день

Люди с большей вероятностью выпивают менее 4 чашек питьевой воды в день, если они потребляют 1 чашку или меньше фруктов или овощей в день.

В исследовании измерялось только потребление питьевой воды. Жидкость можно получить из других напитков, но лучше всего использовать воду, потому что она не содержит калорий, кофеина и спирта.

Семь процентов респондентов сообщили, что не пьют воду вообще каждый день, а те, кто пил мало воды, также потребляли меньше фруктов и овощей. Это говорит о том, что определенное количество людей рискуют своим здоровьем, не получая достаточного количества жидкости.

Даже если респонденты, сообщившие о низком уровне потребления воды, получали достаточно жидкости, вполне вероятно, что они получали бы ее из источников, которые потенциально могут поставить под угрозу их здоровье другими способами.

«Биологическая потребность в воде может быть удовлетворена с помощью простой воды или продуктов питания и других напитков», - пишут авторы исследования. «Результаты предыдущих эпидемиологических исследований показывают, что потребление воды может быть обратно пропорционально количеству калорийных подслащенных напитков и других потребляемых жидкостей».

.

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья. Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации на протяжении многих лет. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

В чем польза воды для здоровья?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70 & процентов; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

  • Избавляет от шлаков при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
  • Поддерживает нормальную температуру
  • Смазывает и смягчает суставы
  • Защищает чувствительные ткани

Нехватка воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять запасы воды, употребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
  • Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
  • Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 & percnt; суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное - с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

  • Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
  • Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
  • Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
  • Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода - единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, сок и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте подслащенные сахаром напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

  • Вы редко чувствуете жажду
  • Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Хорошая идея - выпить стакан воды:

.
  • При каждом приеме пищи и между приемами пищи
  • До, во время и после тренировки
  • Если чувствуете жажду

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды?

Питье слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в вашей крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

14 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Управление обучения пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
  2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7 изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
  3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
  4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
  5. Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
  7. Bardosono S, et al. Беременные и кормящие женщины: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
  8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
  10. 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
  11. Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
  12. Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10121928.
Узнать больше Подробно

.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту