Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как влияет кофе на зачатие ребенка


можно ли пить кофе при планировании

Довольно много девушек не представляют свою жизнь без ежедневного употребления кофе. Особенно часто его пьют по утрам, чтобы как следует проснуться и взбодриться. Но если девушка планирует зачатие или уже беременна, можно ли ей пить столь бодрящий напиток, каково влияние кофе на зачатие течение беременности и пр. Некоторые специалисты утверждают, что излишняя кофемания может несколько воспрепятствовать наступлению беременности, ухудшить качество мужского семени и даже спровоцировать выкидыш.

Многие женщины не в силах отказаться от ароматного напитка

Немного о напитке

Кофе известен достаточно давно, хотя в нашей стране его изначально использовали, как лекарство от простудных болезней и насморка, но вскоре его стали употреблять просто в качестве бодрящего напитка. Кофе отличается достаточно богатым составом, потому как в нем содержится порядка 1200 различных компонентов, каждый из которых наделяет его определенными свойствами. Он содержит кофеин, аминокислоты, витамины и дубильные вещества, белки и никотиновую кислоту, органические кислоты и пр.

Столь богатый состав наделяет кофе ценными качествами. Алкалоид тригонеллин при обжарке отвечает за кофейный аромат, а танины придают напитку столь характерную горечь. Кофеин в составе воздействует на человеческий мозг, проясняя мысли и взбадривая настроение. Кроме того, кофеин возбуждает нервносистемную деятельность. Также кофе обладает и массой других полезных свойств:

  • В умеренных количествах можно употреблять кофе для профилактики склероза;
  • Три чашки напитка в сутки помогают предотвратить развитие болезни Паркинсона, по статистике, кофейный напиток впятеро сокращает вероятность данного заболевания;
  • Кофе частично снижает вероятность развития онкологии мочевого пузыря, особенно у курящих пациентов;
  • Если пить напиток по три чашечки в день, то можно уберечься от инфаркта и прочих патологий сердечно-сосудистой системы;
  • Если пациент злоупотребляет спиртными напитками, то кофе может повлиять на печень, защитив ее от цирроза;
  • Употребление напитка профилактирует развитие диабета II степени;
  • Употребление кофе способствует продлению терапевтического эффекта от приема антибиотиков;
  • Также напиток из зерен помогает мышцам перед тренировками, делая их эластичными, однако, особо увлекаться кофе не стоит в случае серьезных тренировок, предполагающих тяжелые нагрузки;
  • Кто выпивает чашечку по утрам, тот защищает организм от развития подагры.

Подобные полезные свойства касаются натурального кофе, растворимый вариант для организма менее полезен, поскольку при его приготовлении добавляются химические соединения, но и такой продукт тоже может принести пользу, потому как защищает кишечник от онкопатологий и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

Вреден ли напиток организма

В течение дня рекомендуется выпивать не более двух чашек

С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. В первую очередь, негативное действие способен оказать растворимый напиток, поэтому лучше сделать выбор в пользу натурального зернового продукта. Но и у последнего есть некоторые недостатки. К примеру, при излишнем злоупотреблении напитка у кофемана начинает часто повышаться давление.

Также не рекомендуется пить напиток при больном сердце и нездоровых сосудах, потому как при излишней любви к данному напитку развивается излишняя нервносистемная возбудимость и тахикардия. Кроме того, после употребления могут начаться судороги, поскольку он обладает диуретическим эффектом и вымывает из организма полезные микроэлементы. Есть категория людей, в организме которых кофеин перерабатывается очень медленно, отчего при употреблении кофейных зерен вероятность развития инфаркта максимально увеличивается.

Кофеин и планирование

Особого внимания заслуживают женщины беременные либо планирующие ребеночка. Можно ли таким пациенткам пить кофе и в каких количествах. Если пациентка запланировала скорое зачатие, то ей необходимо придирчиво относиться к собственной жизни, исключив нездоровые привычки. Рацион также играет огромную роль. Многие специалисты заранее предупреждают пациенток, что на этапе планирования необходимо ограничить употребление ароматного питья из зерен. Как показывают исследования, 200 мг кофеина в течение суток при вынашивании считаются критическим количеством, поэтому столь важно учитывать, сколько кофеина в день употребляет мамочка.

В среднем в чашке содержится порядка 100 г кофеина, поэтому за сутки разрешается выпить не больше двух чашечек напитка, причем стоит учесть, что кофеин присутствует не только в кофейном напитке, но и в других напитках, например, в шоколаде, некоторых газировках, чае и пр.

Влияние кофе на зачатие

Многих женщин очень волнует, как влияет кофе на зачатие ребенка, может ли вызвать какие-то проблемы или трудности. Данная проблема не один год занимает умы многих ученых и является распространенной темой для проводимых исследований. Но точных и доказанных результатов пока еще нет, а полученные данные весьма противоречивы.

  • Специалисты уверенно считают, что при сочетании кофе и зачатия серьезного влияния на фертильность женщины не оказывает.
  • Однако, есть и другая точка зрения, согласно которой 5 чашек в сутки могут сократить шансы на зачатие на 25%.
  • Исследования доказали, что при употреблении кофеина происходит снижение сократительной деятельности фаллопиевых труб и изменяется уровень гормонов.
  • Помимо этого, напиток может негативно повлиять на овуляторные процессы и затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки, что серьезно осложнит у женщин наступление зачатия.

А в некоторых научных трудах имеются реальные подтверждения отрицательного влияния кофеина на сперматогенез. Хотя со стопроцентной уверенностью сказать, влияет ли кофе на процессы формирования и развития спермиев. Но все же для подстраховки супругам рекомендуется на некоторое время отказаться от излишнего употребления данного напитка.

Кофемания и вынашивание

Будущим мама лучше максимально сократить кофепитие

Достоверных доказательств того, что кофеин невероятно вреден для беременности, нет, но есть данные, что употребление напитка после зачатия может негативно отразиться на состоянии женщины. Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете. Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кроме того, на практике врачи заметили некоторую взаимосвязь – если женщина в ходе вынашивания пила кофе в чересчур больших количествах, то это негативно отражается на малыше. К примеру, под влиянием кофемании у беременной повышается вероятность появления ребенка с дефицитом веса, с аритмией или даже внутриутробной гибели плода. Кроме того, кофеин может спровоцировать всплеск адреналинового уровня, недостаточность кровообращения, а это опасно плодной гипоксией и дефицитом поступления питания для малыша.

Ученые утверждают, что кофеин способен проникать через гематоплацентарный барьер, поэтому без труда может проникнуть в кровь плода. А плод еще не способен полноценно метаболизировать кофеин, именно поэтому при рождении ребенок имеет дефицит массы тела.

Пить кофе нельзя отказаться

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

А если пить кофе без кофеина

Некоторые считают, что если употреблять напиток без кофеина, то и вреда от него такого не будет. Но и с таким напитком проводилось немало исследований, которые доказывают ошибочность подобных суждений.

  • В эксперименте участвовали более 5 тыс. беременных. По его результатам ученые сделали соответствующие выводы – если беременяшка выпивает в сутки 3 и больше чашек декофеинового напитка, то вероятность развития прерывания беременности при ранних сроках существенно возрастает (в 2,5 раза).
  • Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых патологий также возрастает, причем при употреблении декофеинового напитка, а не растворимого или молотого. Поэтому не стоит слепо верить рекламе и полагаться на безопасность кофейных напитков без кофеина. И уж тем более не стоит считать такой кофе безопасной альтернативой традиционному кофе.
  • С медицинской точки зрения при беременности, подготовке к зачатию кофе любых сортов злоупотреблять не стоит, ограничиваясь лишь 1-2 чашками.
  • Если же девушка готовится к экстракорпоральному оплодотворению, то ей и вовсе можно выпивать лишь ½ чашечки кофе.

У некоторых кофеманов при ограничении употребления напитка может возникнуть синдром отмены. Чтобы этого не произошло, рекомендуется вместо кофе пить черный чай с молоком. Так получится постепенно свести употребление кофеина к минимуму.

В каких напитках присутствует кофеин

Чтобы мамочке наверняка знать, каких напитков и блюд стоит избегать или ограничить, стоит рассмотреть продукты с содержанием кофеина. Основным напитком считается, конечно, кофе. Содержание кофеина в нем зависит от сорта и порции напитка, а также от его типа (жареный, пропаренный и пр.). И не стоит думать, что в чашечке эспрессо кофеина больше, чем в обычном кофе. Наоборот, в эспрессо может содержаться столько же либо даже меньше кофеина. Кроме того, кофеин содержится в продуктах вроде чая и Кока-колы, Спрайта и Ред Булла, Берна, шоколада и пр.

Во избежание синдрома отмены, который проявляется сильными головными болями и усталостью, рекомендуется заменить напиток на какао или шоколад, постепенно заменяя их чаем, а затем молоком. Именно молоко на завтрак считается для беременной женщины идеальным напитком, который еще и обогащает организм столь необходимым кальцием.

В качестве заключения стоит сказать, что при планировании, вынашивании или подготовке к ЭКО употреблять кофе не рекомендуется. Хоть неоспоримых данных относительно кофеина пока нет, исследования доказали его вероятный вред для наступления зачатия и вынашивания. Поэтому лучше не рисковать. Если же полностью отказаться от напитка вы не можете, то ограничьте его потребление разрешенными дозировками. Ведь благополучное зачатие и беспроблемное вынашивание – это гораздо важнее, нежели употребление лишней чашечки кофе.

Кофе при планировании беременности, влияние кофеина на зачатие

Многие специалисты утверждают, что кофеин может быть причиной нарушения фертильности у мужчин и женщин. При серьезном злоупотреблении продуктами с кофеином повышается риск выкидыша, а также существенно ухудшаются характеристики спермы. Однако одна чашка кофе в день поможет взбодриться и даже повысить сексуальную активность. Можно ли употреблять кофе при планировании беременности, читайте в нашей статье.

Что такое кофеин

Кофеин (метилксантин) – стимулирующее вещество, которое активно влияет на нервную систему человека. Кофеин стимулируют двигательную и психическую активность, значительно повышает работоспособность, уменьшает сонливость и утомляемость. Как правило, стимуляция происходит при употреблении небольших доз кофеина, а при переизбытке вещества нервная система только угнетается.

Однако имеются и негативные эффекты кофеина на организм. Метилксантин повышает артериальное давление, усиливает метаболизм, сужает сосуды в мозге и расширяет сосуды в сердце. Помимо этого, при злоупотреблении кофеином учащается количество позывов к мочеиспусканию, нарушается процесс всасывания кальция и железа, развивается привыкание.

Резкий отказ от продуктов с кофеином провоцирует синдром отмены: сосуды головного мозга расширяются, возникают длительные приступы головной боли. Кофеин содержится в кофе, черном и даже зеленом чае, газировке, энергетических и слабоалкогольных напитках. В продуктах кофеин имеется в шоколаде (горьком и молочком) и какао.

Некоторые лекарственные препараты также содержат кофеин. Больше всего метилксантина в лекарствах от головной боли и аллергии, в анальгетиках, контрацептивах и лубрикантах. Поэтому перед применением любого лекарственного средства необходимо детально изучить состав.

Не столь важно каким именно напитком или продуктом человек злоупотребляет. Кофе, чай, торты с глазурью, шоколадные напитки – все они в больших количествах опасны для здоровья и, в частности, для фертильности человека.

Может ли кофеин влиять на фертильность

Специалисты, которые изучают проблему бесплодия, уверены в том, что при проблемах с фертильностью нужно осторожнее употреблять кофеин. Исследования на животных доказывают, что вещество может мешать половым клеткам женщин и мужчин нормально развиваться.

Большинство экспертов убеждены, что при умеренном потреблении кофеинсодержащих продуктов нарушения фертильности не наблюдаются. Нормой считается до 300 мг кофеина в сутки, но другие исследования показывают, что даже 200 мг вещества могут повысить риск выкидыша.

В одном из университетов США проводилось исследование с участием 9 тысяч женщин. Медики изучали влияние кофеина на фертильность, и результаты были шокирующими: более 4 чашек кофе в сутки сокращают шансы на успешное зачатие на 25%.

Под воздействием кофеина фертильность снижается по той причине, что вещество ухудшает тонус фаллопиевых труб, через которые яйцеклетка попадает из яичников в матку. При слабом сокращении мышц маточных труб яйцеклетка не может передвигаться. Практика доказывает результаты исследований: женщинам, которые злоупотребляют кофе, труднее забеременеть.

Любой специалист скажет, что при попытках зачать ребенка не рекомендуется употреблять кофеин. Многие исследования показывают, что 10 чашек крепкого чая могут снизить вероятность беременности на 25%. Это касается как естественного зачатия, так и искусственного оплодотворения.

Помимо этого, кофеин может влиять на активность маточных труб, менять гормональный фон, препятствовать нормальной овуляции и затруднять процесс слияния половых клеток. По данным некоторых исследований, кофеин способен негативно влиять на качество спермы, в частности, на сперматогенез.

При планировании беременности врачи рекомендует отказаться от продуктов с кофеином или максимально ограничить их употребление. Умеренные дозы кофеина могут быть полезны в определенных условиях, но при планировании беременности женщине лучше отказаться от кофе, а мужчине нужно выбирать только натуральные сорта. В любом случае конкретные рекомендации по диете при подготовке к зачатию должен давать лечащий врач.

Кофеин и беременность

Во время беременности лучше ограничить количество потребляемого кофеина. Исследования показывают, что большие дозы могут вызывать мутации у крысят. Если беременная будет злоупотреблять продуктами с кофеином (более 300 мг в сутки), повысится риск многих патологий плода.

При употреблении 3 чашек кофе или 5 чашек чая в день во время беременности могут появиться побочные эффекты:

  • самопроизвольные выкидыши и преждевременные роды на ранних сроках;
  • повышение артериального давления, учащенное сердцебиение и соответствующие осложнения;
  • гестационный диабет;
  • судороги ног;
  • вымывание кальция из организма;
  • анемия.

Кофеин негативно влияет не только на женщину, но также на плод. Злоупотребление кофеинсодержащими продуктами во время беременности приводит к тому, что дети рождаются с недостаточным весом, повышается риск внутриутробной гибели плода, развивается аритмия и отмечаются признаки задержки внутриутробного развития.

Помимо этого, кофеин провоцирует выработку адреналина (гормона стресса) в крови. Из-за этого нарушается приток крови к матке, что приводит к гипоксии ребенка и недостаточном поступлении питательных веществ. При грудном вскармливании кофеин будет проникать в грудное молоко и накапливаться в организме малыша, что станет причиной его бессонницы или гиперактивности.

Продукты с кофеином

Допустимой нормой кофеина для беременных считается 200 мг в сутки. Это 1-2 чашки кофе, 4 чашки слабого чая или 5 баночек колы. Норма для женщины, которые готовятся к ЭКО, будет меньше (50 мг, то есть чашка слабого чай или 150 г шоколада). Однако это лишь с медицинской точки зрения, а на практически лучше отказаться от кофеина полностью.

Основным продуктом с кофеином является кофе. Количество вещества в чашке кофе будет зависеть от типа компонентов. Примечательно, что в эспрессо доза кофеина не больше, чем в латте, ведь эспрессо подают в маленьких чашечках.

Помимо кофе, кофеин содержится в чае, энергетиках, безалкогольных напитках, шоколаде, мороженом, глазури. Некоторые растительные продукты также включают кофеин.

Количество кофеина в продуктах:

  • натуральный кофе: 95-200 мг;
  • двойной кофе: 250-300 мг;
  • растворимый кофе: 31 мг;
  • латте: 150 мг;
  • эспрессо: 65-75 мг:
  • американо: 75 мг;
  • капучино: 85 мг;
  • бескофеиновый кофе: 2 мг;
  • черный чай: 47 мг;
  • зеленый чай: 25 мг;
  • пакетированный черный чай: 2 мг;
  • растворимый чай: 26 мг;
  • кока-кола: 35 мг;
  • диетическая кола: 47 мг;
  • пепси: 38 мг;
  • диетическая пепси: 36 мг;
  • спрайт: 0 мг;
  • Red Bull: 77 мг;
  • Burn: 138 мг.

Чтобы при отказе от кофеина не проявился синдром отмены, нужно постепенно добавлять бескофеиновые аналоги, либо заменить кофе чаем с молоком. Минимизировать потребление кофеина нужно до зачатия, чтобы не испытывать дополнительный дискомфорт на ранних сроках беременности.

Рекомендуется переходить на напитки, которые будет содержать половину кофе с кофеином и половину бескофеинового. Вместо крепкого чая, нужно пить слабо заваренный. Если заваривать чай минуту, а не пять, содержание кофеина уменьшается вдвое.

Польза кофе при планировании беременности у мужчин

Примечательно, что многие медики настаивают на пользе кофеина для мужчин. Употребляя 80-170 мг кофеина в день, мужчина осуществляет профилактику эректильной дисфункции. Это 2-3 чашки натурального кофе. По результатам одного исследования, мужчины, которые выпивают по 2-3 чашки кофе в сутки, почти на 50% реже страдают от импотенции. Однако злоупотребление кофеином и увеличение дозы до 4-6 чашек снижает риск дисфункции только на 35%.

Медики объясняют укрепляющий эффект кофеина тем, что он расслабляет гладкую мускулатуру и способствует улучшению кровообращения в сосудах половой системы. Так обеспечивается хороший приток крови к пенису. Аналогичным действием обладает Виагра (Pfizer).

Злоупотребление кофеином негативно влияет на мужскую фертильность. Растительные гормоны, которые входят в состав кофе, схожи с эстрогенами – женскими гормонами. При постоянном увеличении допустимой дозы будет ослабевать потенция, а из-за влияния на сперматогенез пострадает фертильность. Однако чашка натурального кофе поможет усилить сексуальное желание.

Мужчины, которые употребляют кофеин в умеренных количествах, показывают более высокую сексуальную активность чем те, которые ограничиваются водой и молоком. Помимо этого, повышается количество подвижных сперматозоидов в эякуляте.

По рекомендациям врачей женщине лучше полностью отказаться от кофеина до зачатия, во время вынашивания и в период кормления малыша. Однако это не значит, что кашка кофе или чая, либо долька шоколада раз в неделю навредят состоянию матери и малыша. Зато это может улучшить настроение и повысить внимательность.

Какие гормональные препараты вы принимали для стимуляции овуляции?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Гонал 34%, 4483 голоса

    4483 голоса 34%

    4483 голоса - 34% из всех голосов

  • Клостилбегит 25%, 3264 голоса

    3264 голоса 25%

    3264 голоса - 25% из всех голосов

  • Менопур 17%, 2192 голоса

    2192 голоса 17%

    2192 голоса - 17% из всех голосов

  • Пурегон 14%, 1881 голос

    1881 голос 14%

    1881 голос - 14% из всех голосов

  • Прегнил 8%, 1055 голосов

    1055 голосов 8%

    1055 голосов - 8% из всех голосов

  • Меногон 3%, 395 голосов

    395 голосов 3%

    395 голосов - 3% из всех голосов

Всего голосов: 13270

Голосовало: 9774

17 января, 2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Кофеин при планировании и беременности - Здоровье и зачатие

Не можете проснуться с утра без чашечки ароматного кофе или крепкого чая? Не представляете себе работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их ежедневно, день за днем, месяц за месяцем… А задумывались ли вы о том, как влияет кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую или уже наступившую беременность?

Некоторые исследователи говорят, что кофеин в ряде случаев может стать причиной длительного ненаступления беременности или самопроизвольного выкидыша, он может негативно повлиять на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.

Каким действием обладает кофеин?

  1. Кофеин (или метилксантин) — это активное вещество, оказывающее стимулирующий эффект на нашу нервную систему. Он повышает работоспособность, усиливает двигательную и психическую активность, уменьшает ощущение сонливости и утомления. При этом чаще всего эффект стимуляции нервной системы наступает при приеме небольших доз кофеина, а угнетение — при его избытке.
  2. Кроме того, кофеин повышает артериальное давление, обладает мочегонными свойствами, усиливает обмен веществ, сужает сосуды головного мозга и расширяет сосуды сердца, снижает всасывание железа и кальция в желудочно-кишечном тракте и вызывает чувство привыкания. При резком отказе от кофеина люди ощущают действие синдрома отмены, при котором расширяются сосуды головного мозга и возникает длительная головная боль.
  3. Кофеин входит в состав кофе, чая (как черного, так и зеленого), газированных, энергетических и слабоалкогольных напитков, какао, горького и молочного шоколада, а также некоторых медицинских препаратов. И не важно, какой из кофеинсодержащих продуктов и как употребляется (в виде сиропа, глазури, в торте или пирожном, в виде напитка или шоколадной плитки), в чрезмерных количествах может стать опасным любой из них.

Кофеин и зачатие

Влияние кофе на зачатие изучается уже давно. В ходе одних исследований значимая связь между регулярным употреблением кофеинсодержащих продуктов и фертильностью не была обнаружена. Однако другие исследования говорят о том, что четыре-пять чашек крепкого кофе или 10 чашек чая в день снижают вероятность зачатия как минимум на 25%, что было выявлено при проведении процедур ЭКО.

Кроме того, ученые выяснили, что кофеин снижает сократительную активность маточных труб, изменяет уровень гормонов, негативно влияет на овуляцию, затрудняет процесс оплодотворения и имплантации яйцеклетки. Некоторые исследователи утверждают, что вещество также отрицательно влияет и на сперматогенез, однако в этом нет полной уверенности. Но как бы то ни было, при планировании беременности обоим партнерам рекомендуется по возможности максимально ограничить, а лучше полностью исключить кофеинсодержащие продукты из своего рациона.

Кофеин и беременность

На сегодняшний день существуют доказательства того, что кофеин негативно сказывается и на беременности. Так, в ходе экспериментов над крысами ученые обнаружили, что его большие дозы приводят к появлению на свет крысят без одного пальца на лапах. У беременных женщин употребление кофеина в количествах более 300 мг (примерно 3 чашки кофе или 5 чашек чая) в сутки:

  • существенно повышает процент самопроизвольных выкидышей на ранних сроках и преждевременных родов
  • увеличивает риск появления осложнений в результате повышения артериального давления и учащения сердечных сокращений
  • повышает вероятность развития гестационного диабета
  • вызывает судороги ног
  • приводит к выведению кальция из организма
  • может способствовать развитию анемии

Неблагоприятно воздействует кофеин и на малыша. Так, злоупотребление будущей мамой напитками и продуктами с его содержанием:

  • увеличивает вероятность рождения ребенка с недостаточной массой тела
  • в несколько раз повышает вероятность внутриутробной гибели плода
  • может стать причиной аритмии и задержки внутриутробного развития малыша

Кроме того, кофеин усиливает выработку гормона стресса (адреналина) в крови, что может стать причиной недостаточного поступления крови к матке и плаценте и привести к гипоксии плода и снижению поступления к нему питательных веществ. Вреден он и во время грудного вскармливания: проникая в молоко, кофеин накапливается в организме ребенка и может вызвать у него гиперактивность или бессонницу.

Продукты с кофеином: употреблять нельзя отказаться?

С медицинской точки зрения, максимально допустимым суточным количеством кофеина для беременных и планирующих беременность женщин считается 200 мг: столько содержится в 1-2 чашках кофе, 4 чашках некрепкого чая или 5 баночках колы. Для женщин, готовящихся к ЭКО, разрешенное количество намного ниже — около 50 мг, что эквивалентно одной чашке некрепкого чая или одной 150-граммовой плитке горького или двум плиткам молочного шоколада.

Чтобы снизить количество потребляемого кофеина без проявления синдрома отмены, можно частично добавлять в привычную порцию кофе его бескофеиновый аналог или же заменить кофе некрепким чаем с молоком, чтобы постепенно свести потребление кофеина к минимуму.

В идеале, по мнению некоторых специалистов, при планировании беременности или после ее наступления необходимо полностью отказаться от таких продуктов. Однако если вы побалуете себя кофе, любимым чаем или плиткой шоколада один-два раза в неделю, ничего страшного уж точно не произойдет, зато ваше настроение значительно улучшится! 

как кофе влияет на зачатие — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Планирование беременности включает в себя не только вычисление благоприятных дней для успешного зачатия, но и подразумевает подготовку организма к 9 месяцам абсолютно нового состояния, к изменениям физической и психологической нагрузки, и даже

Все это время, которое может продлиться в общей сложности 2-3 года, ваш организм будет расходовать больше витаминов и питательных веществ, чем сейчас.

Потребуется много энергии, чтобы родить, потом не высыпаться ночами и кормить грудью.

Конечно, мы умеем приспосабливаться ко всем условиям, и нет ничего более естественного для женщины, чем вынашивание и потом уход за своим ребенком.

Поэтому у вас все обязательно получится, но необходимо помочь своему организму.

А если начать подготовку к беременности заранее, например, за полгода, вам удастся избежать многих проблем со здоровьем. Но при этом важно также быть готовыми морально к тому, что вам предстоит пройти и к появлению нового человечка в доме.

Поэтому выделим основные этапы подготовки к беременности.

Здоровый образ жизни

Это как раз тот этап, который лучше начать как можно раньше, а лучше, чтобы он длился всю жизнь.

Ведь не так просто и не так быстро получится отказаться от вредных привычек. Иногда на это может потребоваться и год.

Необходимо не только изменить свое отношение к курению и алкоголю, но и в целом привести свою жизнь в порядок. Например, нужно постепенно привыкать есть здоровую пищу. Возможно, придется изменить свой режим дня, чтобы найти время на готовку. Также очень важно высыпаться и прислушиваться к своим биологическим ритмам.

Чем больше вы будете добиваться гармонии с собой и с природой, тем быстрее и легче наступит зачатие.

Придется смириться с тем, что вы будете во время беременности меньше работать и больше отдыхать. Особенно это касается женщин, которые много сил тратят на продвижение по карьерной лестнице. Согласитесь, что тяжело так кардинально изменить свою жизнь за 1 месяц.

Не будет лишним заняться спортом, который при этом не будет сопровождаться тяжелой физической нагрузкой.

Хорошо подойдет йога, пилатес, фитнес. Дело в том, что во время беременности мышцы спины и позвоночника испытывают непривычную нагрузку в связи с растущим плодом. Будет лучше, если вы укрепите их заранее.

А сразу после родов тоже будет тяжело заниматься спортом, в то время как большую часть времени вы будете заниматься ребенком и носить его на руках. Поэтому во время занятий уделяйте больше внимания упражнениям для спины и мышц живота.

Нелишним будет заняться очищением организма. Для начала нужно отказаться от курения и регулярного потребления алкоголя, либо же большого его количества. Будущий отец ребенка также должен бросить курить, так как дом, куда вы принесете малыша из роддома, не должен постоянно задымляться сигаретным дымом.

По возможности лучше отказаться от работы с вредными веществами или изменить рабочую ставку. Внимательно пересмотрите все средства бытовой гигиены. Вместо множества флакончиков и баночек лучше выберете одно универсальное средство для уборки, которое при этом не будет очень вредным. Все равно это придется сделать с рождением малыша, а так у вас потом будет меньше забот.

Внимательно следите за теми лекарствами, что вы принимаете.

Очистка организма подразумевает отказ от всего синтетического, поэтому при очередной простуде попробуйте обойтись чаем с лимоном, медом и малиной.

Особенно вредны антибиотики при планировании беременности, некоторые могут вызывать пороки развития у малыша, если зачатие произойдет в том же цикле.

Поэтому, если прием антибиотиков неизбежен, проконсультируйтесь с врачом и попросите, чтобы он назначил такие, которые совместимы с беременностью и кормлением грудью.

Для очищения организма можно использовать различные водные процедуры, регулярно посещать баню. Избавьтесь от паразитов даже в профилактической форме, ведь в последующие несколько лет этого нельзя будет сделать.

Можно также посидеть на диете, подразумевающей отказ от тяжелой пищи: мяса и всего жирного. Но только не долго и не во время беременности.

Все это поможет привести себя в форму и насытить организм витаминами. Некоторые из них особенно важны для будущего малыша, и принимать их нужно еще до беременности.

Так, фолиевая кислота нужна на самом раннем этапе в первые 5 недель развития эмбриона для формирования его нервной системы. А ее недостаток нужно восполнять за 3 месяца до беременности.

Если на дворе зима или ранняя весна, можно приобрести в аптеке все необходимые витамины для планирующих и беременных женщин. Или же можно потреблять натуральные овощи и фрукты в соответствующий сезон, главное знать, какие из них нужны именно в вашей ситуации.

Витамины и содержащие их продукты следует подбирать с умом, ведь не все они полезны для ребенка, а некоторые могут даже навредить ему.

Хотим отдельно отметить, что все наши рекомендации относительно здорового образа жизни касаются в полной мере и будущего отца, ведь ребенок унаследует гены мамы и папы в равной степени.

Ему нужно начинать оздоровление своего организма не менее, чем за 3 месяца до зачатия. И этому есть научное объяснение - сперматогенез составляет 2,5-3 месяца, а значит, столько времени нужно для созревания здоровых сперматозоидов, способных обеспечить вашего ребенка хорошим генетическим материалом.

Отдельные рекомендации касаются подготовки к беременности с медицинской точки зрения.

Медицинское обследование

Как только пара решает, что хочет завести ребенка, будущей маме необходимо посетить гинеколога, а будущему папе - андролога.

Самый главный врач для вас сейчас - это гинеколог. Если вы планируете беременность, у вас не должно оставаться никаких недолеченных заболеваний в этой области. И простым осмотром на кресле здесь не обойтись.

Вот минимальный список анализов, которые необходимо будет сдать:

мазок из влагалища на флору

анализ крови на сифилис, ВИЧ и гепатит В

обследование на наличие микоплазмы и уреаплазмы, хламидий

анализ крови на цитомегаловирус и токсоплазмоз

Для полного обследования сделайте УЗИ органов малого таза, почек, сдайте анализ мочи. Во время беременности эти органы тесно взаимосвязаны.

А также обоим необходимо посетить терапевта. Иногда такое обследование помогает выявить заболевания, о которых ни женщина, ни мужчина даже не подозревали. При необходимости терапевт направит вас на дополнительные обследования, чтобы ребенок родился здоровым.

Существуют такие заболевания, заражение которыми опасно именно во время беременности.

Поэтому иммунитет на них должен быть выработан в течение жизни. Это такие инфекционные заболевания, как токсоплазмоз и краснуха. Определить, сталкивался ли ваш организм с этими возбудителями и имеет ли на них иммунитет можно с помощью анализов крови на токсоплазмоз и краснуху.

При отрицательном анализе можно сделать прививку, в противном случае вы будете бояться заражения в течение всей беременности.

Токсоплазмоз - это паразиты, передающиеся через сырое мясо или фекалии домашних животных. Причем наиболее вероятно заражение при потреблении не прожаренного мяса с кровью или сырого фарша. Если же у вас уже долгое время живет кошка, то вы, скорее всего, от нее уже давно заразились. Это непременно покажет анализ крови. А вот заводить домашнее животное во время беременности крайне небезопасно.

От краснухи можно сделать прививку. Но после нее должно пройти не менее 6 месяцев, чтобы можно было начинать планирование беременности.

Если вы уже активно планируете беременность, то вам необходимо знать о вреде рентгенологического излучения, которое способно влиять на яйцеклетку. Поэтому избегайте флюорографии, томографии и всего, что связано с рентгеном. Если обойтись без этого никак не получается и имеется угроза для вашего здоровья, то обязательно наденьте


защитный фартук на область живота.

Если вы страдаете от хронических заболеваний, и принимаете какие-либо лекарства, врач может порекомендовать сменить препараты на те, что не влияют на нормальное развитие плода.

До наступления беременности нужно посетить стоматолога, т.к. больные зубы - настоящий рассадник инфекции, а для беременной женщины это опасно вдвойне, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье.

Также при планировании беременности необходимо проконсультироваться с окулистом, так как проблемы со зрением во время беременности могут усугубиться, а в некоторых случаях даже назначат кесарево сечение.

Если будущая мама старше 35 лет, или в семье (с ее стороны или со стороны будущего отца) были генетические заболевания, то ей необходима консультация врача-генетика, чтобы максимально исключить отклонения в развитии плода.

Чтобы беременность протекала нормально, необходимо восполнить запас витаминов в организме, и следовать рекомендациям врачей:

Отказаться от курения и алкоголя за 2-3 месяца до планируемого зачатия - вместе с мужем.

Пить меньше кофе и крепкого чая.

Отказаться от бани, сауны, горячей ванны - не перегреваться и не переохлаждаться.

Не сидеть на диете для похудания.

Не качать пресс, и не начинать заниматься активными видами спорта.

Не заниматься самолечением! Любой препарат принимать только после консультации с врачом.. Если возникает необходимость в приеме антибиотиков, то зачатие придется отложить, женщине на месяц, а мужчине - на 2-3 месяца.

Вместе с мужем принимать поливитамины, а особенно - фолиевую кислоту, необходимую для нормального развития плода. За 3 месяца до зачатия и 3 месяца после.

Отказаться от гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемого зачатия.

Обратите внимание на свое питание: оно должно быть разнообразным, полезным и легко усваиваться.

Подготовка к беременности может быть и психологическая

Некоторые девушки так сильно хотят ребенка, что пытаются спланировать даже месяц и день зачатия. Но нужно знать, что не во всех циклах может произойти зачатие, а только в тех, где была овуляция.

В году у каждой здоровой женщины может быть 1 или 2 цикла без овуляции.

Кроме того, даже если овуляция произошла, еще очень много благоприятных факторов должно совпасть для успеха.

Потому и считается, что беременность у здоровой пары наступает в течение 1 года планирования, так что у вас есть время для подготовки.

Кроме того, иногда недостаточно просто сильно захотеть ребенка. К этому должны быть готовы все члены вашей семьи - муж, старшие дети.

Легче всего зачатие происходит тогда, когда оба родителя спокойны за свое настоящее и будущее. Психологические же стрессы и напряжение на работе могут лишь отдалять момент встречи с малышом.

Ведь известно, что эмоциональное напряжение, а также болезни способны блокировать овуляцию.

Поэтому самое лучше время для пополнения вашей семьи - это период стабильного заработка и уверенности в завтрашнем дне. Хорошо, когда будущая мама не загружена мыслями о неоконченном образовании, предстоящих экзаменах или поиске работы.

Но планирование - это одно, а жизнь - это другое. И ситуации у всех разные, хочется, что бы было хорошо, а получается еще лучше.

Во всяком случае, вставать на этот путь, ведущий к рождению детей, лучше с легким сердцем и с любовью к своему будущему малышу.

И все же беременность наступает всегда неожиданно, и мы можем лишь подготовиться к ней, чтобы она протекала максимально приятно.

Кофе во время планирования беременности. Влияет ли употребление кофе на зачатие ребенка? Влияет ли он на мужчин

Кофе любят пить и женщины, и мужчины. Кому-то по душе чашечка ароматного напитка ранним утром перед будничной суетой, а для кого-то – кофе является основным напитком в течение дня. Мало кто знает, как на самом деле воздействует на человека кофеин. Кофе при планировании беременности – это разрешенный или запрещенный напиток? Ответ на этот вопрос неоднозначен. Но мы разберемся в нем и попробуем найти объективное решение.

Кофе при планировании беременности: все «за» и «против»

Кофеин представляет собой вещество, функцией которого является активизация нервной системы. При благоразумном его употреблении возможно повышение рабочей эффективности и активности организма. При низком артериальном давлении рекомендуется пить чашку кофе, поскольку кофеин способен повышать его. Но от длительного и частого употребления появляется зависимость и привыкание. По данным исследований, употребление кофеиносодержащего напитка при планировании беременности чревато:

  • увеличением риска выкидыша на ранних сроках беременности;
  • появлением осложнений из-за высокого давления и учащенного сердцебиения;
  • выведением кальция из костной ткани в больших количествах;
  • появлением частых судорог ног;
  • развитией анемии.

Что касается влияния на плод, то при больших дозировках кофеина повышается риск рождения малыша с недостаточным весом. Также активное вещество способно вызывать аритмию и проблемы с развитием ребенка внутри утробы матери. Вот . Недостаточное поступление крови к матке и плаценты – еще одно негативное влияние вкусного напитка.

В среднем одна чашка напитка содержит 100 гр кофеина. Поэтому в такой ситуации женщине рекомендуется выпивать не более двух чашек любимого напитка в день.

Врачи сходятся на едином мнении – кофе при планировании беременности разрешено, но в очень малых порциях. Всем планирующим лучше снизить употребление вредного напитка или вовсе его исключить.

Кофе и зачатие малыша

Будущих мам волнует вопрос: какое действие имеет кофеин на зачатие ребенка, а также может ли пристрастие к кофеиносодержащему средству стать причиной каких-либо проблем или трудностей в этом. Многие ученные пытаются дать ответы на эти вопросы. Употребление

Как кофе влияет на зачатие ребенка у женщин

Кофе при планировании беременности: стоит пить?.

Кофе обожают пить и дамы, и мужчины. Кому-то по нраву чашечка благоуханного напитка ранешным днем перед будничной суетой, а для кого-либо – кофе является главным напитком в течение денька. Не достаточно кто знает, как по сути повлияет на человека кофеин. Кофе при планировании беременности – это разрешенный либо нелегальный напиток? Ответ на этот вопрос многозначен. Но мы разберемся в нем и попробуем отыскать беспристрастное решение.

Кофе при планировании беременности: все «за» и «против»

Кофеин представляет собой вещество, функцией которого является активизация нервной системы. При благоразумном его употреблении может быть увеличение рабочей эффективности и активности организма. При низком кровяном давлении следует пить чашечку кофе, так как кофеин способен увеличивать его. Но от долгого и нередкого потребления возникает зависимость и привыкание. По данным исследовательских работ, употребление кофеиносодержащего напитка при планировании беременности чревато:

  • повышением риска выкидыша на ранешних сроках беременности,
  • возникновением осложнений из-за высочайшего давления и учащенного сердцебиения,
  • выведением кальция из костной ткани в огромных количествах,
  • возникновением нередких судорог ног,
  • развитией анемии.

Что касается воздействия на плод, то при огромных дозах кофеина увеличивается риск рождения малыша с недостающим весом. Также активное вещество способно вызывать аритмию и трудности с развитием малыша снутри утробы мамы. Вот почему беременным нельзя кофе. Недостающее поступление крови к матке и плаценты – очередное негативное воздействие смачного напитка.

В среднем одна чашечка напитка содержит 100 гр кофеина. Потому в таковой ситуации даме следует выпивать менее 2-ух чашек возлюбленного напитка в день.

Врачи сходятся на едином мировоззрении – кофе при планировании беременности разрешено, но в очень малых порциях. Всем планирующим лучше понизить употребление вредного напитка либо совсем его исключить.

Кофе и зачатие малыша

Будущих мам тревожит вопрос: какое действие имеет кофеин на зачатие малыша, также может ли пристрастие к кофеиносодержащему средству оказаться предпосылкой каких-то заморочек либо проблем в этом. Многие ученные пробуют дать ответы на эти вопросы. Употребление товаров с кофеином может повлечь за собой:

  1. По данным одних исследовательских работ, сочетание кофе и зачатия ничем друг дружке не мешают. Но в то же время суточное употребление 5-ти и больше чашек кофе может уменьшить ваши шансы на зачатие на четверть. Подобные характеристики получили доказательство при процедуре ЭКО.
  2. Употребление товаров с высочайшим содержанием кофеина провоцирует понижение активности (сокращений) фаллопиевых труб, также сбой гормонального фона.
  3. Возлюбленный кофе может оказать прямое воздействие на овуляторные процессы. А это серьезно ослабит фертильность дамы.
  4. Кофе также имеет негативное действие на активность сперматозоидов.

Конкретно по этим причинам при планировании беременности врачи дают совет за полгода-год отрешиться от всех вредных привычек. В их число входят и напитки с кофеином. При этом сделать это рекомендуется как даме, так и мужчине, так как от каждого из их зависит планирование малыша.

Отказ от кофеина рекомендуется делать равномерно. В неприятном случае могут появиться боли в голове и завышенная вялость.

Будущей маме пить кофе можно, но в малых порциях. Если есть возможность и желание, врачи советуют стопроцентно отрешиться от этого напитка. Кофе при планировании беременности можно испытать подменять более полезными напитками. При помощи такового приема вы можете посодействовать собственному организму обходиться без вредного вещества.

Можно ли пить кофе при планировании беременности.

Без этого благоуханного напитка у редчайшего человека обходится утро, а нередко и вечер. Как смешиваются кофе и беременность, учёные уже узнали. Врачи говорят, что огромное количество кофеина может плохо сказаться на вынашивании малыша. Но можно ли пить кофе при планировании беременности?

Малость о напитке

В нем содержится кофеин, который оказывает возбуждающее действие на нервную систему. Кофеин содержится и в чае, коле, какао и шоколаде. Это вещество увеличивает работоспособность, провоцирует двигательную и психологическую активность.

Благодаря кофеину можно поднять кровяное давление, он характеризуется мочегонным действием, ускоряет обмен веществ. Также под его воздействием происходит расширение сосудов сердца и сужение сосудов мозга. Это вещество понятно своим эффектом привыкания, часто после отказа от него появляется синдром отмены, который проявляется сильными головными болями вследствие расширения сосудов мозга.

Планирование беременности

Планирование беременности – разумный подход к зачатию. Дамы заблаговременно отрешаются от вредных привычек, меняют стиль жизни, принимают витамины, сдают анализы. Многих интересует, может ли воздействовать кофе на зачатие малыша. Учёные советуют ограничить его употребление. 200 мг. кофеина именуют критичным количеством в период вынашивания беременности. Если в чашечке кофе содержится 100 мг. кофеина, то не разрешается пить более 2 маленьких чашек в день. Но не стоит забывать и о том, что кофеин содержится и в других напитках.

Разглядим подробнее воздействие кофеина на состояние дамы, планирующей беременность.

Стимулирующее действие вещества может плохо отразиться на настоящем отдыхе, потому что нарушается сон. Соответственно, усугубляется настроение и самочувствие. Ускоряется работа почек, увеличивается выделение мочи, следствием чего может оказаться обезвоживание. При употреблении огромного количества напитка из организма выводятся нужные для обычной работы вещества: кальций, калий, фосфор, магний.

Потому кофе и беременность (в том числе только планируемая) – не наилучшее сочетание.

Не достаточно того, ряд исследовательских работ подтвердили связь меж употреблением кофе и способностью к зачатию.

Было установлено, что 4-5 чашек крепкого напитка в день понижают возможность пришествия беременности на 25%.

Также под воздействием кофеина происходит понижение сократительной активности маточных труб, изменяется гормональный баланс.

Исходя из этого, парам, которые планируют беременность, врачи рекомендуют воздержаться от лишнего потребления кофе. Но не рекомендуется пугаться ранее времени. Опасности появляются при каждодневном употреблении нескольких чашек. От разрешенных 200 мг. вреда не будет.

— При планировании беременности пить кофе можно, — считает акушер-гинеколог, доктор вышей категории, кандидат мед наук, директор домашней поликлиники «Репромед» Лена Канаева. — Но, конечно, в разумных границах.

Пить ли его во время беременности

Если негативное воздействие напитка на процесс зачатия все еще остается спорным, достоверно неподтвержденным, то связь кофе и беременности уже исследована и является никак не подходящей.

Употребление всего трех-четырех чашек в день может привести к:

  • увеличению риска выкидыша либо ранних родов,
  • увеличению кровяного давления и количества сердечных сокращений,
  • росту вероятности развития гестационного диабета,
  • появлению судорог в конечностях,
  • росту риска развития анемии,
  • повышению риска внутриутробной смерти плода,
  • развитию аритмии у малыша.

Кофе провоцирует продуцирование гормона стресса – адреналина. Из-за него может усугубиться кровообращение, что в свою очередь чревато гипоксией плода и недостающим поступлением к нему питательных веществ.

Не стоит забывать о воздействии кофе и даме, которая не так давно родила малыша. Кофеин, проникая в грудное молоко и попадая в организм плода, оказывает влияние на его нервную систему. В итоге малыш может оказаться неспокойным.

При беременности кофеин может вызывать аллергическую реакцию. При этом не только лишь у беременной дамы, да и у грядущего малыша Беременным женщинам-гипотоникам, которые мучаются от низкого давления, можно по утрам выпивать чашечку кофе. Но тут рекомендуется придерживаться неких правил. Во-1-х, не надо пить его натощак. Во-2-х, нужно держать под контролем уровень кофеина в избранном напитке, пить некрепкий напиток. Третье правило, которое должны соблюдать дамы – пить кофе с молоком.

Дамы, которые не могут отрешиться от кофе, должны смотреть за тем, чтоб в организм поступал кальций: употреблять продукты из молока, сыр, творог, орешки. Если не заострять внимания на это, то кальций будет перебегать от мамы к плоду, что чревато для дамы ранешным остеопорозом. Организм после 30 лет не копит кальций, а только расходует уже сформировавшиеся припасы, потому принципиально сохранить здоровье.

А если без кофеина?

От этого напитка беременной даме следует отрешиться. В процессе производства он подвергается хим обработке и все равно содержит, пусть и маленькую, долю кофеина. При всем этом небезопасных веществ в нем становится только больше, что наращивает опасности и для матери, и для малыша.

О растворимом напитке

Некие учёные молвят, что растворимый кофе и беременность полностью могут “ужиться” совместно. Но есть мировоззрение, что полезные вещества, находящиеся в натуральном напитке, и способные принести организму пользу, отсутствуют в растворимом кофе. Растворимый не таковой крепкий, его можно стремительно приготовить — за это его часто и выбирают. Но с натуральным таковой напиток имеет не достаточно общего – в нем содержится менее 15% кофейных зернышек. При всем этом он содержит хим добавки.

Оказывает влияние ли он на парней

Официальных данных о том, что он понижает качество спермы, нет. Бразильские ученые даже говорят, что этот напиток напротив улучшает сперматогенез. Вобщем, навряд ли стоит доверять в этом вопросе гражданам страны, где экспорт кофе — один из основных источников благосостояния цивилизации.

Русские врачи более сдержанно относятся к привычке неких парней глушить этот напиток литрами. И говорят, что огромное количество кофе негативно оказывает влияние на фертильность. Потому лучше ограничиться 1-3 чашечками.

Как понизить количество кофеина

Если вы решили на время планирования и беременности отрешиться от напитков с кофеином, для вас понадобиться последующая информация. О кофе мы уже поведали – лучше разбавлять его молоком либо сливками.

Но в крепком чае толика кофеина также велика. В процессе заваривания, сократите время процедуры с 5 минут, которые указаны на упаковке, до 1. Это поможет понизить концентрацию кофеина вдвое.

Сберегайте себя и пытайтесь употреблять как можно меньше вредных, пусть и таких смачных, товаров. В особенности это животрепещуще для периода планирования и беременности. Здоровый малыш – наилучший подарок, который может получить дама.

Можно ли пить кофе даме при планировании беременности во время нее и после: оказывает влияние ли кофеин на малыша?.

Описание общего воздействия кофе на организм человека, его воздействие на мужскую и женскую фертильность. Противопоказания для потребления кофеина и список напитков, в каких он находится.

Планирование беременности и кофе: все «за» и «против»

Кофеин, входящий в состав кофе, оказывает стимулирующее действие на нервную систему человека. Вещество содействует формированию привычки, переходящей в зависимость.

При ряде положительных параметров напитка имеются и значительные его недочеты.

Вызывает дискуссии вопрос о способности потребления кофе при планировании беременности. Установлено, что он влияет на фертильность, в том числе.

Воздействие кофе на организм

У утреннего напитка имеются как плюсы, так и недочеты. Он по-разному оказывает влияние на человеческий организм:

  • оказывает бодрящий эффект на нервную систему, увеличивая работоспособность и активность,
  • содействует увеличению давления крови,
  • сформировывает привыкание,
  • стремительно выводит воду из организма,
  • при одновременном приеме с болеутоляющими медикаментами увеличивает их эффект,
  • в огромных количествах подавляет нервную систему, провоцируя боли в голове, аритмию, бессонницу, одышку.

Кофе при планировании беременности

Учёные не советуют злоупотреблять кофе дамам, планирующим малыша. Нужно ограничить его употребление и представителям сильного пола. Допускается пить 200 граммов напитка в день, что эквивалентно двум чашечкам. При всем этом кофеин имеется не только лишь в кофе, да и в чае, шоколаде. Принципиально умеренно распределять дозу в течение 1-го денька.

Противопоказания

В процессе планирования беременности кофе воспрещается употреблять людям, страдающим:

  • аритмией,
  • гастритом в всех проявлениях,
  • язвой,
  • завышенной кислотностью желудка,
  • одышкой,
  • бессонницей,
  • гипертонией,
  • завышенной хрупкостью костей из-за нехватки кальция,
  • анемией.

Кому поможет

Кофе в малых дозах в процессе подготовки к беременности способен оказать положительное воздействие на организм людей, нередко сталкивающихся с мигренями. Он также помогает сделать лучше память и внимание, позволяет убрать запоры. Кофе понижает болевой синдром у дам в период менструаций. Это надежное средство для дам, имеющих расположенность к раку молочных желез.

За счет присутствия серотонина, содействует улучшению настроения и помогает при неизменной апатии, вялости. Он увеличивает сексапильное желание и может употребляться для возбуждения обоих партнеров.

Оказывает влияние ли на зачатие малыша у дам

Имеющийся в напитке кофеин, по итогам ряда исследовательских работ, способен снижать на 25% возможность осеменения яйцеклетки сперматозоидом. Некие врачи советуют отрешаться от него, в особенности дамам при намерении зачатия малыша.

Без кофеина

Употребление декофеинизированного кофе не всегда может оказаться кандидатурой традиционному напитку. В нем находится вещество, но уже в наименьших дозах. Его содержание составляет менее 2%. Некофеинизированный кофе стопроцентно делается без прибавления кофеина. Концентрация в нем вещества малозначительна (от 0,1 до 1%).

Кофе с кофеином

Традиционный напиток делает наименее активными маточные трубы у дам.

Из-за кофеина они пореже сокращаются, что мешает продвижению женской половой клеточки навстречу сперматозоидам.

У дам вещество провоцирует активное выделение стрессовых гормонов, что также уменьшает шансы на успешное зачатие плода.

Воздействие на мужской организм при зачатии

Имеются сведения о воздействии напитка на качество спермы у мужчин. Некие исследования указывают о воздействии кофеина на формирование сперматозоидов. Он понижает их активность, понижая возможность зачатия малыша.

Данная информация является спорной. Кофе может влиять на мужскую фертильность, но только при значимом его употреблении.

В каких напитках находится

Кофеин содержится не только лишь в бодрящем напитке, да и в ряде других товаров:

  • зеленоватый и темный чай,
  • какао,
  • жаркий шоколад,
  • чай матэ,
  • некие сорта пива: Molson Kick, Molson Kick,
  • энергетик из-за содержания компонента гуарана, в том числе,
  • «Кока-Кола».

Когда отрешиться

От него следует отрешиться, если у человека:

  • имеются суровые нарушения в работе сердца,
  • находится завышенная кислотность в желудке,
  • развился гастрит либо язва,
  • имеются нарушения сна,
  • появилось обезвоживание,
  • находится склонность к резвому набору веса,
  • отмечаются нередкие сбои в работе кишечного тракта.

Кофе не противопоказан при планировании беременности. Напиток может употребляться обоими партнерами, но не в огромных количествах. Нормой считается прием 200 граммов кофеиносодержащих напитков. При переизбытке кофеина в организме не исключается нарушение фертильности у представителей обоих полов.

Полезное видео

Как кофе оказывает влияние на зачатие малыша?.

Кофе и чай являются самыми пользующимися популярностью напитками благодаря собственному бодрящему вкусу. Традиция начинать собственный день с чашечки кофе либо чая плотно укоренилась в нашей ежедневной жизни. Тонизирующий эффект этих напитков связан с наличием в их кофеина , алколоида и по совместительству сильного психостимулятора. Ученые много молвят о нужных свойствах кофеина (Читайте Кофе: за и против). Он не только лишь тонизирует да и крепит стены сосудов и капилляров, ему приписывают противораковый эффект и рассматривают даже как средство, снижающее возможность катаракты и заболевания Альцгеймера.

Но, как он неопасен для здоровых людей, к примеру, для будущих мам?

Врачи обусловили 400мг кофеина как неопасную суточную дозу для взрослого здорового человека. Для беременных либо готовящихся к зачатию норма в 2 раза ниже: 200мг (это приблизительно две чашечки кофе или четыре чашечки чая, но цифра эта условная, т.к. нужно внести коррективу на крепость напитка и физиологические особенности.

Не сможете пробудиться утром без чашечки благоуханного кофе либо крепкого чая? Не представляете для себя работу по вечерам без бодрящего энергетика? Вы пьете их раз в день, день за деньком, месяц за месяцем… А думали ли вы о том, как оказывает влияние кофеин, входящий в состав этих напитков, на планируемую либо уже наступившую беременность?

Некие исследователи молвят, что кофеин в ряде всевозможных случаев может оказаться предпосылкой долгого ненаступления беременности либо самопроизвольного выкидыша, он может плохо воздействовать на развитие малыша в утробе и качество мужской спермы. Но давайте обо всем по порядку.

Каким действием обладает кофеин?

Если отвечать кратко, то и при беременности, и при ее планировании кофе пить можно, но при условии, что никаких противопоказаний нет, а количество выпитого за день высококачественного напитка не будет выходить за разумные пределы.

Если же нужен ответ более подробный и дама вправду желает осознать, какое воздействие может оказать кофе на ее организм и на формирующийся организм малыша, то она, вне всяких колебаний, захотит знать, какую потенциальную пользу и какой возможный токсичность может принести кофе, почему при определении полезности кофе важен не только лишь период вынашивания малыша, да и период подготовки к беременности.

Конечно, не сумеют не заинтриговать и результаты исследовательских работ воздействия кофе на.

Кофе и зачатие – неуж-то эти понятия меж собой взаимосвязаны и зачатие находится в зависимости от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос совершенно точно, так как некие исследования проявили связь меж потреблением кофеина и способность дамы к зачатию, а другие этой связи не отыскали.

Государственная ассоциация, изучающая делему бесплодия, считает, что есть основания быть аккуратными. Ученые этой ассоциации говорят, что исследования, проведенные на животных, демонстрируют, что кофеин может предупредить созревание яйцеклетки подабающим образом, и потому что наименее зрелое яичко не обладает способностью к оплодотворению, это может воздействовать на ваши шансы забеременеть. Потому будет уместно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с неуввязками при попытках забеременеть.

Большая часть профессионалов сходятся во мировоззрении, что умеренное количество кофеина составляет наименее 300 мг в день, и такое количество не оказывает влияние на.

Кофе и зачатие – неуж-то эти понятия меж собой взаимосвязаны и зачатие находится в зависимости от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос совершенно точно, так как некие исследования проявили связь меж потреблением кофеина и способность дамы к зачатию, а другие этой связи не отыскали.

Государственная ассоциация, изучающая делему бесплодия, считает, что есть основания быть аккуратными. Ученые этой ассоциации говорят, что исследования, проведенные на животных, демонстрируют, что кофеин может предупредить созревание яйцеклетки подабающим образом, и потому что наименее зрелое яичко не обладает способностью к оплодотворению, это может воздействовать на ваши шансы забеременеть. Потому будет уместно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с неуввязками при попытках забеременеть.

Большая часть профессионалов сходятся во мировоззрении, что умеренное количество кофеина составляет наименее 300 мг в день, и такое количество не оказывает влияние на фертильность дамы. Но в то же время в.

Кофе и зачатие – неуж-то эти понятия меж собой взаимосвязаны и зачатие находится в зависимости от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос совершенно точно, так как некие исследования проявили связь меж потреблением кофеина и способность дамы к зачатию, а другие этой связи не отыскали.

Государственная ассоциация, изучающая делему бесплодия, считает, что есть основания быть аккуратными. Ученые этой ассоциации говорят, что исследования, проведенные на животных, демонстрируют, что кофеин может предупредить созревание яйцеклетки подабающим образом, и потому что наименее зрелое яичко не обладает способностью к оплодотворению, это может воздействовать на ваши шансы забеременеть. Потому будет уместно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с неуввязками при попытках забеременеть.

Большая часть профессионалов сходятся во мировоззрении, что умеренное количество кофеина составляет наименее 300 мг в день, и такое.

Желая зачать малыша, многие пары погружаются в этот процесс практически с головой: все верно планируется, просчитывается, посещаются врачи и сдаются бессчетные анализы. Идет время, но давно ожидаемая беременность не наступает, невзирая на все приемы и хитрости. Казалось бы, все в порядке, а неувязка не решается. Многие пары, сами того не зная, совершают одни и те же ошибки, которые длительное время не позволяют парам примерить на себя этот магический статус – предки. Мы поведаем, что может мешать зачатию.

Нередко мужик и дама так концентрируются на дальнейшем событии, что их нервная система находится в неизменном напряжении. Как это ни умопомрачительно, но страстное желание поскорее оказаться родителями длительное время может не позволять ими оказаться. Также этому могут содействовать неизменные стрессы и нервное напряжение, которым подвержены многие обитатели больших городов. Ритм современной жизни не позволяет тормознуть ни на минутку, расслабиться и.

Существует ли причина ощущать себя виновной после одной выпитой чашечки кофе?

Механизм, с помощью которого кофеин каким-то образом связан с фертильностью, до конца не прояснен. Употребление кофеина может воздействовать на трубный фактор бесплодия и эндометриоз. Кофеин может прирастить выработку эстрогенов и/либо уменьшить эстрогенный метаболизм.

Некие исследования проявили воздействие кофеина на уровень эстрогенов, в особенности на их повышение. Другие исследования выявили, что нередкое употребление кофеина дамой может привести к образованию эндометриоза, в противоположность другим случаям бесплодия. Тут может и прятаться самая ровная связь. Если у вас имеется эндометриоз, для вас стоит задуматься о понижении количества потребляемого кофеина.

Итак, проводимые исследования не проявили схожего результата: в одних случаях отмечалось воздействие кофеина на зачатие, в других же , нет.

Но пока врачи и ученые не пришли к одному выводу, уменьшить.

Еще за длительное время до планирования вожделенной беременности предки, а, в особенности, дама должны кропотливо приготовить собственный организм к грядущим большим нагрузкам, также исключить из собственного питания все то, что может представлять какую-либо опасность для здоровья грядущего малыша. О вреде алкоголя для организма дамы в период беременности либо же при планировании ее, пожалуй, наслышаны все. А вот в вопросе о том, как смешиваются кофе и планирование беременности мы попытаемся разобраться.

Активные составляющие благоуханного напитка и их действие на организм дамы

Многие из нас привыкли к чашечке благоуханного кофе в утреннее время. Некие обожают побаловать себя этим напитком и в течение денька. Алкалоид кофе – всем узнаваемый кофеин, оказывает возбуждающее действие на нервную систему и сосуды сердечной мускулы. Южноамериканские исследователи средством тестов установили, что присутствие лишнего количества кофеина в организме любительниц этого напитка.

На здоровье человеческого организма оказывает влияние много причин. Правильное питание – какой-то из них. Как и на все органы, на качество семенной воды может воздействовать то, как хорошо мужик подбирает собственный рацион. Кроме каждодневного меню повлиять на эякулят способны вредные привычки, при этом положительным их воздействие не назовешь.

Воздействие вредных привычек на характеристики семенной воды

Свойства спермы мужчины почти во всем зависят от потребляемых товаров. Сказывается и количество алкоголя, и воздействие кофеина, никотина. Вредная пища и спиртные напитки затрудняют зачатие малыша, снижая качество и количество «живчиков». Диагноз «бесплодие» затрагивает и женское, и мужское население. Подтверждено, что мужик несет ответственность за схожий диагноз в 40%.

Ученые обосновали, что, придерживаясь верно составленной диеты, можно усилить мужскую фертильность. Если в течение месяца, предыдущего зачатию, отцы раз в день употребляли две дозы спиртного, вес рожденных.

Дамы, которые грезят о том, чтоб забеременеть, нередко не принимают во внимание некие аспекты. А ведь они могут помешать им в осуществлении загаданного. По большей части, все дамы считают, что зачатие – это природный процесс, который может наступить сам по для себя.

Но, это совсем не так, и существует огромное количество обстоятельств для того,когда не выходит зачать малыша в недлинные сроки. Бывает, что ее мечте и совсем не судьба осуществиться, есть определенные происшествия, что мешают зачатию.

Хотимое за действительное

Тотчас узреть священные две полосы в тесте мешает зацикливание на мысли о том, как забеременеть. Многие психологи подтверждают тот факт, что даме может даже может показаться отрицательный тест заместо положительного. Психологическое состояние мешает зачатию, потому что дама всегда задумывается об одном: как забеременеть на 100%.

Часть дам погружаются в море литературы о рождении и воспитании малышей. Они так глубоко задумываются об этой.

Исследования о воздействии кофе на зачатие проводятся уже не 1-ый раз. Не так издавна состоялся научный опыт посреди голландских будущих мам, который обосновал негативное воздействие кофе. В исследовании участвовало 9 000 дам. Было подтверждено, что возможность зачатия понижается на четверть при употреблении 4 чашек кофе в день. Но, к огорчению, исследование не вывело ученых на механизм такового воздействия.

Южноамериканские учёные Школы медицины, которая существует на базе Институт Невады, занялись поиском конкретно предпосылки отрицательного воздействия кофе. Пока исследования были проведены только как опыты на мышах. Но учёные убеждены, что приобретенные результаты будут схожи и для дам, мечтающих зачать малыша.

Исследования проявили, что кофеин способен понизить мышечную активность маточных труб, через которые яйцеклетка перебегает в матку из яичников. Если гласить более детально, то кофеин нарушает функционирование особенных клеток.

Вот что я отыскала на эту тему…

Кофе и плодородие: Кто с нетерпением ждёт наследников, получает много советов. Курение и употребление алкоголя, уменьшает шансы зачать малыша, это факт. Опять и опять говорится о том, что кофе для зачатия плохо. Правильно ли это? Здоровый стиль жизни содействует плодородию. Много спать, неплохой и равновесный рацион питания, физические упражнения, и, естественно отличные дела меж партнёрами. Чем больше рвение зачать малыша, тем больше умных советов и запретов. Кто соблюдает все советы, не непременно скорее беременнеет, но теряет определенное состояние жизни. Но что необходимо делать по сути? Что курение и излишек алкоголя, обычно наносит вред рождаемости, это всем популярная правда. Не так давно было написано на веб-сайте BBC, что кофе может также понизить уровень рождаемости приблизительно на 10 процентов. Билл Леджер, Шеффилдского института фертильности, эксперт произнес, что кофеин может оказывать несколько токсическое действие на.

Чашечка кофе в кровать – не романтика, а дань инстинкту продолжения рода.

Бедный, злосчастный, но всеми возлюбленный кофе – вечно его клеймят как очень вредный напиток: и на сердечко он оказывает влияние, и зубы портит, и образование желудочного сока провоцирует, и даже понижает шансы мужчины зачать малыша! Числилось, что кофеин уменьшает количество сперматозоидов в семени. По сути воздействие кофеина на мужскую плодовитость находится в зависимости от состояния репродуктивной системы в целом, точнее, от начального количества спермиев в семени. Если их не достаточно, то кофеин, напротив, наращивает способность мужчины к зачатию. А вот при обычном количестве сперматозоидов он как раз и понижает шансы оплодотворить даму.

Диета для будущих отцов

Хотя совсем не подтверждено, как те либо другие продукты оказывают влияние на состояние спермы, многие учёные рекомендуют желающим зачать наследника каждый день включать в собственный рацион:

5 либо больше фруктов либо овощей. Результаты анализов спермы, которые.

О воздействии кофе на организм и а именно о связи потребления кофе с состоянием репродуктивной функции есть противоречивые представления. На мужское репродуктивное здоровье употребление кофеина оказывает совершенно точно негативное действие. Вследствие его потребления миниатюризируется количество сперматозоидов в эякуляте, понижается потенция. Естественно, если здоровый мужик выпивает чашечку натурального кофе от варианта к случаю, отрицательное воздействие последнего будет фактически неприметно. Мужчине же, имеющем трудности с зачатием и качеством спермы идеальнее всего стопроцентно отрешиться от потребления кофе.

Дамский организм имеет более сложные отношения с кофеином, ежели мужской. Это связано с тем, что для утилизации кофеина употребляются те же ферменты, что и для утилизации эстрогена. В итоге у дамы при значимом употреблении кофеина уровень эстрогенов в организме может возрастать, что в свою.

Оказывает влияние ли употребление кофе на зачатие малыша?.

Кофе и зачатие – неуж-то эти понятия меж собой взаимосвязаны и зачатие находится в зависимости от уровня потребляемого вами кофеина? Нельзя ответить на этот вопрос совершенно точно, так как некие исследования проявили связь меж потреблением кофеина и способность дамы к зачатию, а другие этой связи не отыскали.

Государственная ассоциация, изучающая делему бесплодия, считает, что есть основания быть аккуратными. Ученые этой ассоциации говорят, что исследования, проведенные на животных, демонстрируют, что кофеин может предупредить созревание яйцеклетки подабающим образом, и потому что наименее зрелое яичко не обладает способностью к оплодотворению, это может воздействовать на ваши шансы забеременеть. Потому будет уместно ограничить потребление кофеина, если вы столкнулись с неуввязками при попытках забеременеть.

Большая часть профессионалов сходятся во мировоззрении, что умеренное количество кофеина составляет наименее 300 мг в день, и такое количество не оказывает влияние на фертильность дамы. Но в то же время в неких из проведенных исследовательских работ было установлено, что 200 мг и поболее кофеина в день увеличивает риск выкидыша.

Продукты и напитки, содержащие кофеин

Кофе, конечно, является главным кофеинсодержащим напитком.Количество кофеина в порции кофе колеблется зависимо от типа компонента (или это жареные, или пропаренные зерна) и разумеется от размеров кофейной чашечки. Мировоззрение о том, что в чашечке кофе-эспрессо кофеина больше, чем в чашечке обыденного кофе неверно, так как эспрессо подается в малеханькой чашечке, и доза кофеина, приобретенная вами может быть или равна, или даже меньше дозы кофеина, содержащегося в стандартной чашечке обыденного кофе.

Для управления потреблением кофеина вы должны быть ознакомлены и о других источниках, содержащих его, таких как чай, безалкогольные напитки, энерго напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также содержится в растительных продуктах и неких лекарствах, в особенности направленных на снятие мигрени, проявлений аллергии, анальгетиках типа лидокаина, также в неких средствах контрацепции (к примеру, в спермицидных гелях) и лубрикантах (лубрикантных смазках). Потому, приобретая какие-либо медикаменты, продукты питания либо средства интимной гигиены, пристально читайте этикетки.

Количество кофеина в продуктах питания и напитках

Количество кофеина в разных видах кофе:

  • Кофе натуральный – 95-200 мг,
  • Кофе двойной – 250-330 мг,
  • Кофе растворимый – 31 мг,
  • Кофе-латте – 150 мг,
  • Эспрессо – 64-75 мг,
  • Американо – 75 мг,
  • Капучино – 85 мг,
  • Кофе без кофеина – 2 мг.

Количество кофеина в разных видах чая:

  • Чай темный заварной – 47 мг,
  • Чай зеленоватый заварной – 25 мг,
  • Чай темный пакетированный – 2 мг,
  • Чай «Lipton» – 5 мг,
  • Чай «Starbucks» – 95 мг,
  • Чай растворимый (в 1 ложке порошка) – 26 мг.

Количество кофеина в напитках:

  • «Coca-Cola» – 35 мг,
  • Диетическая «Coca-Cola» – 47 мг,
  • «Pepsi» – 38 мг,
  • Диетическая «Pepsi» – 36 мг,
  • «Red Bull» – 77 мг,
  • «Burn» – 138 мг,
  • «Sprite», «7-Up» – 0 мг.

Как уменьшить количество кофеина?

Если вы решили отрешиться от кофеина, делайте это равномерно, чтоб избежать признаков отмены, таких как вялость и мигрени. Вы сможете начать с перехода на напиток, содержащий 50% кофе с кофеином и 50% кофе без кофеина.

Если вы привыкли непременно начинать собственный день с чашечки крепкого чая (к примеру, серии «English breakfast»), то вымачивайте ваш чайный пакетик в течение одной минутки заместо 5 минут, как рекомендовано на упаковке. Это уменьшает количество кофеина вполовину.

После того как вы приспособитесь к жизни с маленьким количеством кофеина либо без него, вы сможете начинать собственный день не с чая, а со стакана молока. Таковой завтрак обогатит ваш организма кальцием, который для вас очень понадобится во время беременности! Запомните, кофе и зачатие – не очень не плохое сочетание!

Как курение влияет на зачатие?

Список того, что можно и чего нельзя делать при беременности, может показаться длинным, включая все, от того, можно ли красить волосы, выпить чашку кофе или принять ванну для обсуждения. Но миллионы женщин думают не о том, что делать с беременностью; скорее, это то, что можно и чего нельзя делать при беременности.

Для здоровой женщины в возрасте 20 лет (моложе 27 лет) шансы на зачатие составляют примерно 50-50 от месяца к месяцу.Однако к 30 годам эти шансы снижаются, и у женщин есть только около 20 процентов шансов на зачатие каждый месяц. А в 40 лет вероятность зачатия снижается до 5 процентов каждый месяц [источники: Американское общество репродуктивной медицины; Зал]. Поскольку около 20 процентов американских женщин ждут, пока не исполнится 35 лет, чтобы зачать ребенка, а около 10 процентов женщин в возрасте от 15 до 44 страдают бесплодием, советы по увеличению шансов на зачатие каждый месяц становятся все более ценными с течением времени.

Количество и качество как яйцеклеток, так и спермы являются ключевыми составляющими для рождения здорового ребенка.При рождении у женщины откладывается более миллиона яиц. Это число сокращается примерно до 250 000–300 000 к тому времени, когда она достигает половой зрелости. Но даже с таким количеством яйцеклеток на счету женщина овулирует от 300 до 500 раз в репродуктивный период, чего более чем достаточно, верно? Верно, за исключением того, что у яиц есть срок годности. Организм поглощает неиспользованные яйцеклетки - дегенеративный процесс, называемый атрезией фолликулов .

Мужчины, которые долгое время считались способными иметь здоровых детей в преклонном возрасте, должны также знать, что у них тоже есть тикающие часы.Было обнаружено, что мужчины с возрастом могут страдать от снижения фертильности. Они также могут столкнуться с увеличением количества деформированной и дефектной спермы. Но не только возраст снижает нашу способность к зачатию. Было обнаружено, что выбор образа жизни, такой как курение и употребление алкоголя, также влияет на зачатие.

.

Кофе: польза, питание и риски

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда люди думают о кофе, они обычно думают о его способности обеспечивать прилив энергии. Однако, согласно некоторым исследованиям, он также может предложить некоторые другие важные преимущества для здоровья, такие как более низкий риск рака печени, диабета 2 типа и сердечной недостаточности.

По оценкам экспертов, во всем мире люди потребляют около 2 ед.25 миллиардов чашек кофе в день.

Исследователи изучили преимущества употребления кофе при таких состояниях, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, воспалительные заболевания кишечника и заболевания печени. Есть доказательства, подтверждающие некоторые, но не все из этих утверждений.

Кофе содержит ряд полезных питательных веществ, включая рибофлавин (витамин B-2), ниацин (витамин B-3), магний, калий и различные фенольные соединения или антиоксиданты. Некоторые эксперты предполагают, что эти и другие ингредиенты кофе могут принести пользу человеческому организму по-разному.

В этой статье рассматривается польза для здоровья от употребления кофе, доказательства, подтверждающие эту пользу, и риски, связанные с употреблением кофе.

Потенциальные преимущества для здоровья, связанные с употреблением кофе, включают:

В следующих разделах мы рассмотрим эти преимущества более подробно.

1. Кофе и диабет

Кофе может помочь защитить от диабета 2 типа.

В 2014 году исследователи, собравшие данные о более чем 48000 человек, обнаружили, что у тех, кто увеличивал потребление кофе хотя бы на одну чашку в день в течение 4 лет, риск диабета 2 типа был на 11% ниже, чем у тех, кто не увеличивал потребление.

Мета-анализ, проведенный в 2017 году, пришел к выводу, что люди, которые ежедневно выпивали от четырех до шести чашек кофе с кофеином или без кофеина, имели более низкий риск метаболического синдрома, включая диабет 2 типа.

2. Кофе и болезнь Паркинсона

Различные исследования показали, что кофеин, присутствующий в кофе и многих других напитках, может помочь защитить от болезни Паркинсона.

Одна команда пришла к выводу, что у мужчин, которые выпивают более четырех чашек кофе в день, риск болезни Паркинсона может быть в пять раз ниже, чем у тех, кто этого не делает.

Кроме того, согласно одному исследованию 2012 года, кофеин в кофе может помочь контролировать движения у людей с болезнью Паркинсона.

Результаты метаанализа 2017 года показали, что существует связь между потреблением кофе и более низким риском болезни Паркинсона даже среди курящих людей. Эта команда также обнаружила, что люди, которые пьют кофе, менее подвержены депрессии и когнитивным расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера.

Однако не было достаточно доказательств того, что употребление кофе без кофеина может помочь предотвратить болезнь Паркинсона.

3. Кофе и рак печени

Итальянские исследователи обнаружили, что потребление кофе снижает риск рака печени примерно на 40%. Некоторые из результатов показывают, что люди, которые пьют три чашки в день, могут иметь на 50% меньший риск.

Кроме того, в обзоре литературы за 2019 год сделан вывод, что «потребление кофе, вероятно, снижает риск рака печени».

4. Кофе и другие болезни печени

В метаанализе, проведенном в 2017 году, сделан вывод о том, что употребление любого типа кофе снижает риск рака печени, неалкогольной жировой болезни печени и цирроза.

Люди, употребляющие кофе, также могут иметь более низкий риск желчнокаменной болезни.

В 2014 году исследователи изучили потребление кофе среди людей с первичным склерозирующим холангитом (ПСХ) и первичным билиарным циррозом (ПБЦ). Это аутоиммунные заболевания, поражающие желчные протоки в печени.

Они обнаружили, что люди с ПСХ с большей вероятностью потребляли меньше кофе, чем люди без этого заболевания. Не было доказательств того, что потребление кофе было разным среди людей с ПБЦ или без него.

Кроме того, одно исследование 2014 года показало связь между употреблением кофе и более низким риском смерти от цирроза, вызванного невирусным гепатитом. Исследователи предположили, что употребление двух или более чашек кофе каждый день может снизить риск на 66%.

5. Кофе и здоровье сердца

Одно исследование 2012 г. пришло к выводу, что умеренное употребление кофе или употребление около двух порций по 8 унций в день может защитить от сердечной недостаточности.

У людей, которые ежедневно пили умеренное количество кофе, риск сердечной недостаточности был на 11% ниже, чем у тех, кто этого не делал.

Один метаанализ 2017 года показал, что потребление кофеина может иметь хотя бы небольшую пользу для здоровья сердечно-сосудистой системы, включая артериальное давление.

Некоторые исследования, однако, обнаружили более высокие уровни липидов (жиров) и холестерина в крови у людей, которые потребляли больше кофе.

Есть ли у кофе без кофеина преимущества или риски? Узнайте больше здесь.

Поделиться на Pinterest В кофе мало калорий, но добавление сахара и сливок изменит его пищевую ценность.

Обычный черный кофе (без молока и сливок) низкокалорийный.Фактически, типичная чашка черного кофе содержит всего около 2 калорий. Однако добавление сливок или сахара повысит теплотворную способность.

Кофейные зерна также содержат полифенолы, один из антиоксидантов.

Антиоксиданты могут помочь избавить организм от свободных радикалов, типа отходов, которые организм производит естественным образом в результате определенных процессов.

Свободные радикалы токсичны и могут вызывать воспаление. Ученые обнаружили связь между воспалением и различными аспектами метаболического синдрома, включая диабет 2 типа и ожирение.

В 2018 году некоторые исследователи предположили, что содержание антиоксидантов в кофе может защитить от метаболического синдрома.

Автор одной статьи от 2017 года отмечает, что, хотя ученые могут доказать, что определенные соединения присутствуют в кофейных зернах, остается неясным, что с ними происходит, когда они попадают в организм человека.

Чрезмерное употребление кофе также может иметь некоторые побочные эффекты. В следующих разделах мы рассмотрим некоторые из этих рисков.

Переломы костей

Некоторые исследования показали, что женщины, которые пьют много кофе, могут иметь более высокий риск переломов костей.

С другой стороны, мужчины, потребляющие больше кофе, имеют несколько меньший риск.

Беременность

Исследователи добавили, что потребление кофе во время беременности может быть небезопасным. Фактически, есть некоторые свидетельства того, что существует связь между высоким потреблением кофе и потерей беременности, низкой массой тела при рождении и преждевременными родами.

Эндометриоз

У женщин, употребляющих кофе, может быть более высокий риск развития эндометриоза, но данных, подтверждающих такую ​​связь, недостаточно.

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Люди, которые пьют много кофе, могут иметь несколько более высокий риск развития этого состояния.

Беспокойство

Употребление большого количества кофеина может увеличить риск беспокойства, особенно у людей с паническим или социальным тревожным расстройством. Реже он может вызвать манию и психоз у восприимчивых людей.

Психическое здоровье

Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что высокое потребление кофеина в подростковом возрасте может привести к необратимым изменениям в мозге.

Ученые, стоящие за исследованием, выразили обеспокоенность тем, что это может увеличить риск состояний, связанных с тревогой, в зрелом возрасте.

Наличие токсичных ингредиентов

В 2015 году исследователи обнаружили относительно высокий уровень микотоксинов в коммерческом кофе. Микотоксины - это токсичные вещества, которые могут загрязнять кофе как натуральный продукт.

Некоторые люди опасаются, что акрималид, еще одно химическое вещество, присутствующее в кофе, может быть опасным. Узнайте больше здесь.

Один метаанализ, проведенный в 2017 году, пришел к выводу, что для большинства людей «в целом безопасно» употреблять от трех до четырех чашек кофе в день, и что это может фактически снизить риск определенных заболеваний.

Однако авторы исследования предупредили, что курение может свести на нет все преимущества употребления кофе.

Кофеин - важная составляющая кофе, но кофе содержит много соединений, и есть разные способы его употребления. Это затрудняет точное определение того, как кофе влияет на человека и какие компоненты имеют преимущества и риски.

Человек, который хочет получить от кофе пользу для здоровья, должен избегать превышения рекомендованной дневной нормы потребления и стараться контролировать добавляемые ингредиенты, такие как сахар, сливки или ароматизаторы, поскольку они могут быть вредными для здоровья.

Беременным женщинам и людям с риском переломов костей рекомендуется избегать употребления кофе.

Если хотите купить кофе, то в интернете отличный выбор.

Здесь можно купить кофе в зернах

Здесь можно купить молотый кофе

Здесь можно купить растворимый кофе

.

Питание родителей до зачатия влияет на здоровье ребенка

Кредит: CC0 Public Domain

Здоровье ребенка может быть поставлено под угрозу не только из-за того, что мать курит или пьет во время беременности, но и из-за ожирения и неправильного питания обоих родителей задолго до акта деторождения, заявили исследователи во вторник.

То, что едят мать и отец, и, другими словами, имеют ли они серьезный лишний вес, может иметь «глубокие последствия для роста, развития и долгосрочного здоровья их детей до зачатия», - предупреждали они в трех исследованиях.

Результаты, опубликованные в The Lancet , ведущем медицинском журнале, должны повысить осведомленность о «факторах риска, предшествующих зачатию», говорят исследователи.

«Доказательства преждевременного влияния на здоровье на протяжении всей жизни сейчас настолько убедительны, что требуют нового руководства по подготовке родителей к беременности, начиная с до зачатия», - заключили они.

Исследования, объединяющие обзор предыдущей литературы и новые исследования, показали, что образ жизни отцов, а не только матерей, может иметь прямое влияние на благополучие потомства.

«Период до зачатия - критический момент, когда здоровье родителей, включая вес, метаболизм и диету, может влиять на риск будущих хронических заболеваний у детей», - сказала Джудит Стивенсон, профессор Университетского колледжа Лондона и ведущий автор серии.

«В то время как текущее внимание к факторам риска, таким как курение и чрезмерное потребление алкоголя, важно, нам также нужны новые стимулы для подготовки к беременности обоих родителей».

Ожирение у одного или обоих родителей, например, увеличивает вероятность сердечных приступов, инсульта, иммунных заболеваний и диабета у потомства.

Считается, что материнское ожирение увеличивает уровень воспаления и гормонов, которые могут напрямую влиять на развитие яйцеклетки и эмбриона. Это, в свою очередь, увеличивает вероятность хронических заболеваний в более позднем возрасте.

У мужчин ожирение приводит к дефициту сперматозоидов, связанному со многими из тех же состояний.

Последствия для поколений

Недоедание у матерей также может приводить к проблемам развития у их детей, говорится в обзоре.

«Последствия могут передаваться из поколения в поколение, но осведомленность об этих связях не так широко распространена», - отмечают авторы.

«Плохое питание и ожирение широко распространены среди женщин репродуктивного возраста, а различия между странами с высоким и низким доходом стали менее отчетливыми, при этом типичные диеты далеко не соответствуют рекомендациям по питанию, особенно среди подростков».

Выводы были частично основаны на двух новых анализах женщин репродуктивного возраста - от 18 до 42 лет - в Великобритании и Австралии.

Эти исследования показали, что женщины часто не «питательно подготовлены» к беременности, говорят исследователи.

Около 96 процентов женщин, например, потребляли железо и фолат ниже рекомендованных уровней, 14,8 миллиграммов и 400 микрограммов в день, соответственно.

Коррекция диеты после наступления беременности часто бывает недостаточной.

«Добавление микронутриентов, начатое во время беременности, может исправить дефицит питательных веществ у матери, но этого недостаточно для фундаментального улучшения здоровья ребенка», - заключили они.

Школы должны готовить молодых людей - мальчиков и девочек - к будущему отцовству, рекомендуют исследования, указывая на то, что около 40 процентов беременностей во всем мире являются незапланированными.

«Усилия по улучшению питания и здорового образа жизни на уровне населения необходимы для поддержки индивидуальных усилий тех, кто планирует беременность до наступления беременности», - заключили авторы.


Вес отца так же важен, как и вес матери при определении риска ожирения у ребенка.

© AFP, 2018

Ссылка : Диета родителей до зачатия влияет на здоровье ребенка (2018, 17 апреля) получено 16 декабря 2020 из https: // medicalxpress.ru / news / 2018-04-parental-diet-concept-plays-child.html

Этот документ защищен авторским правом. За исключением честных сделок с целью частного изучения или исследования, нет часть может быть воспроизведена без письменного разрешения. Контент предоставляется только в информационных целях.

.

13 Польза кофе для здоровья, основанная на научных данных

Кофе может помочь людям меньше чувствовать усталость и повысить уровень энергии (1, 2).

Это потому, что он содержит стимулятор под названием кофеин - наиболее часто употребляемое психоактивное вещество в мире (3).

После того, как вы выпьете кофе, кофеин попадает в кровоток. Оттуда он попадает в ваш мозг (4).

В головном мозге кофеин блокирует тормозящий нейротрансмиттер аденозин.

Когда это происходит, количество других нейротрансмиттеров, таких как норадреналин и дофамин, увеличивается, что приводит к усиленному возбуждению нейронов (5, 6).

Многие контролируемые исследования на людях показывают, что кофе улучшает различные аспекты функции мозга, включая память, настроение, бдительность, уровень энергии, время реакции и общую психическую функцию (7, 8, 9).

Резюме Кофеин блокирует тормозящий нейротрансмиттер в вашем мозгу, что вызывает стимулирующий эффект. Это улучшает уровень энергии, настроение и различные аспекты функции мозга.
.

Как генетика влияет на вашу любовь или отвращение к кофе и кофеину

Фотографии Марка Тиссена и Ребекки Хейл, сотрудники NGM

Прочитать подпись

Желаете ли вы кофе или не переносите его, может зависеть от вашей генетической чувствительности к кофеину.

Фотографии Марка Тиссена и Ребекки Хейл, сотрудники NGM

Ученые доказывают, что на дрожь, бессонницу и даже горечь влияют крошечные вариации вашего генетического кода.

ОПУБЛИКОВАНО

Чашка горячего кофе - необходимая часть утреннего распорядка для миллионов людей во всем мире. И поскольку окончание летнего времени снова нарушает наш режим сна, многие люди в США.С. может потянуться за дополнительной чашкой или двумя, чтобы справиться с сонливостью. (Узнайте, живете ли вы в одном из лучших кофейных городов США)

Но для некоторых душ, лишенных сна, чашка кофе никогда не станет решением. Независимо от способа доставки, даже небольшое количество кофеина может вызвать у этих людей нервную дрожь или не дать им уснуть всю ночь. Почему кофеин так сильно влияет на людей? Отчасти ответ кроется в ваших генах.

«Мы обнаружили, что у нас есть встроенные генетические факторы, которые помогают нам саморегулировать потребление кофеина», - говорит Мэрилин Корнелис, исследователь кофеина из Северо-Западного университета в Чикаго, штат Иллинойс.«Интересно, насколько сильно на это влияет наша генетика».

Кофеин 101 Почти 90% населения США употребляет хотя бы один напиток с кофеином каждый день.Узнайте о химическом составе кофеина, о том, как он вызывает повышенную бдительность и концентрацию внимания, а также о том, как кофеин может вызывать передозировку.

Те, кто регулярно пьет кофе, со временем разовьют определенный уровень толерантности к кофеину, который можно полностью изменить, просто отказавшись от ежедневной чашки.Но если вы избегаете кофе, потому что он вызывает у вас беспокойство, бессонницу или тошноту, это может быть связано с небольшими вариациями в вашей ДНК, такими как один нуклеотид - A, G, C и T генетического алфавита.

Регулирующие реакции

Все начинается с того, как ваше тело справляется с кофеином, который циркулирует в вашем организме. Это работа вашего метаболизма, а когда дело доходит до кофеина, большую часть работы выполняют всего два гена. CYP1A2 производит фермент печени, который метаболизирует примерно 95 процентов всего потребляемого кофеина. AHR контролирует, сколько фермента вы производите. Вместе эти гены контролируют, сколько кофеина циркулирует в вашем кровотоке и как долго.

«Тот, у кого есть генетический вариант, который приводит к снижению метаболизма кофеина, с большей вероятностью будет потреблять меньше кофе, чем тот, у кого есть генетический вариант, который приводит к усиленному метаболизму кофеина», - говорит Корнелис.

.

Кофе полезен для мозга?

Кофеин влияет на центральную нервную систему несколькими способами.

Однако считается, что эффекты в основном связаны с тем, как кофеин взаимодействует с аденозиновыми рецепторами (15).

Аденозин - нейромедиатор в головном мозге, который способствует сну. Нейроны в вашем мозгу имеют специфические рецепторы, к которым может прикрепляться аденозин. Когда он связывается с этими рецепторами, он подавляет склонность нейронов к срабатыванию. Это замедляет нейронную активность.

Аденозин обычно накапливается в течение дня и, в конечном итоге, вызывает сонливость, когда пора ложиться спать (16, 17).

Кофеин и аденозин имеют схожую молекулярную структуру. Поэтому, когда кофеин присутствует в мозге, он конкурирует с аденозином за связывание с теми же рецепторами.

Однако кофеин не замедляет работу нейронов, как аденозин. Вместо этого предотвращает замедление работы аденозина .

Кофеин стимулирует центральную нервную систему, заставляя вас чувствовать себя бодрым.

Итог:

Кофеин - ключевая причина, по которой кофе улучшает работу мозга.Этот стимулятор блокирует аденозин, тормозящий нейротрансмиттер в мозгу, который вызывает сонливость.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту