Как влияет кофе на кислотность желудка

Кофе и слизистая желудка: как влияет, вред, польза

Кофе — один из наиболее употребляемых напитков в мире. Он бодрит, активизирует нервную систему. Многие начинают утро с такой чашечки ежедневно, не подозревая, что этот напиток может нанести большой вред пищеварению.

От употребление  кофе при болезнях ЖКТ лучше воздержаться.

Как влияет на желудок кофе: польза или вред?

Существует много мнений относительно влияния на желудочно-кишечный тракт как с хорошей стороны, так и с плохой. Некоторые люди считают, что кофе благоприятно влияет на органы пищеварения, так как способствует усваиванию еды. Другие придерживаются мнения, что кофеин помогает в процессе похудения, предотвращает ряд заболеваний, даже делает меньшим риск возникновения онкологии. Напиток улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Наиболее активно жидкость действует в желудке. Относительно негативного воздействия на этот орган, мнения ученых разделились. Одни считают, что кофейный напитк опасен только натощак, другие уверены, что негативное воздействие напитка не зависит ни от каких факторов. Существует мнение, что он, наоборот, позитивно влияет на желудок.

В напитке содержится не только кофеин, но также хрогеновая кислота. Это вещество делает агрессивную среду в органе более кислотной, что может вызвать изжогу. Это кислотное вещество раздражает оболочки желудка, поэтому напиток нельзя пить на голодный желудок, особенно если после этого ничего не съесть. Так как если кислота ничего не может переварить, она начинает разрушать стенки органа. От этого могут возникать болезненные ощущения.

Развитие гастрита возможно, если регулярно пить кофе на голодный желудок

Если долго пить кофе натощак, это может стать причиной гастритов, язвенного заболевания, которые могут преобразоваться в рак. Наиболее безопасными являются сорта, в которых нет N-алкол-5-гидрокситриптамида, катехолы или кофеина.

Наиболее негативное действие кофе на систему пищеварения женщин до 35 лет, которые пьют его часто. Доказано, что действие этого напитка напрямую зависит от сорта и качества зерен. Некоторые сорта, наоборот, блокируют выработку соляной кислоты.

Вернуться к оглавлению

Кофе утром натощак и слизистая желудка

Натощак действие кофе наиболее пагубно, так как кислоты, что содержатся в нем, разрушают слизистые оболочки органа. Некоторые считают, что если пить на голодный желудок кофе без кофеина, ничего плохого не происходит. Но кроме этого компонента, напиток содержит другие растительные соединения, что способствуют тому, что в органе происходит активная выработка ферментативного сока.

Если пить кофе натощак постоянно, со временем количество вырабатываемого желудочного сока становится меньше, что затрудняет расщепление пищи. Напиток истощает защитный слой стенок органа, что способствует язвенной болезни и другим эрозивным процессам.

Вернуться к оглавлению

Натуральный или растворимый?

Невозможно сказать, какой кофе более опасен для органов пищеварения: растворимый или натуральный. Вред кофе для желудка зависит от сорта и от количества кофеина в нем. Чаще всего в более дорогих марках он выше.

Норма употребления этого вещества составляет 3 г в день. Это безопасная доза, действие которой не причинит вреда. Обычная кружка содержит до 2,5 г, соответственно, можно выпить 2 стакана ароматного напитка и не переживать за желудок (если он здоровый). При язвах и гастрите напиток пить запрещено. Большинство опасных веществ остается в гуще натурального молотого кофе.

Растворимые кофейные жидкости не пользуются популярностью среди кофеманов. Уровень содержания кофеина в нем ниже, поэтому он больше подходит для тех, кому не нужна лишняя возбудимость. Но в процессе обработки зерен в него попадают вещества, от которых слизистая оболочка раздражается, поэтому напиток более вредный для желудка, печени и т. д. Вред растворимых продуктов не зависит от того, в какой форме они представлены (порошок, гранулы, сублимированый).

Вернуться к оглавлению

Когда безопасно пить кофе?

Рекомендуют употреблять жидкость через некоторое время после трапезы. Если выпить сразу после еды, она мешает процессу расщепления и всасывания пищи, нарушает функционирование кишечника. Лучше подождать 60 минут после трапезы, так как тогда кислоты будут действовать на пищу, не мешая пищеварению.

Лучше всего кофе пить через 15-20 минут после еды

Интервал между трапезой и употреблением кофе не должен быть меньше 15−20 минут.

Если посмотреть на биоритмы организма и его потребности в дополнительном заряде бодрости, то наилучшим временем для употребления являются следующие часы: с 10 до 11, с 12 до 13.30, с 17.30 до 18.30.

Вернуться к оглавлению

Вред кофе

Бытует два мнения относительно влияния бодрящей жидкости на систему пищеварения. Одни ученые считают, что кофе является отличным антиоксидантом, предупреждает развитие онкологии, другие уверены, что он способствует онкологии в органах желудочно-кишечного тракта. Печень не воспринимает этот напиток, как еду, поэтому тратит много сил на борьбу с компонентами, отчего может истощаться.

Усваивание кальция зависит от употребления такой жидкости, так как кофе мешает этому процессу. Исходя из этого, его нужно пить через час после кальция. Если молодые люди пьют много напитка, у них может развиваться остеопороз, портится осанка, так как кальций вымывается с организма. Кофе отличается мочегонными свойствами, поэтому возрастает риск обезвоживания. Напиток утоляет жажду, при этом не насыщая организм необходимой жидкостью.

Вернуться к оглавлению

Выводы

Вред кофе для организма, для желудочно-кишечного тракта зависит от содержания в нем кофеина и хлоргексиновых кислот, которые повышают уровень кислотности в органе, чем наносят вред слизистым оболочкам желудка. Не рекомендовано употреблять напиток утром натощак, так как его действие тогда наиболее пагубно. Лучше выпить чашечку бодрящей жидкости через 60 минут после приема пищи. Чрезмерное употребление напитка молодыми людьми может привести к проблемам с осанкой, так как кальций вымывается. Поэтому любителям кофе следует помнить о правильном употреблении в нужных дозах.

ОБРАЩАЕМ ВНИМАНИЕ! Не затягивайте гастрит или язву до рака желудка, лучше перестраховаться, а для этого понадобится... читать историю Галины Савиной >>

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в желудке... УЗНАТЬ >>

Очень важно! Савина Г.: 'Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрого лечения язвы и гастрита' читать далее...

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенные' язву или гастрит можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь желудок - очень важный орган, а его правильное функционирование - залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила желудок... Читать статью >>

как воздействует на желудок, можно ли пить и в каком виде

В современном мире всё больше людей «зарабатывают» себе гастрит, употребляя нездоровую и некачественную пищу. Если заболевание диагностировано, человек должен придерживаться специального режима питания, соблюдать назначенную врачом диету. Что же касается распивания кофе при гастрите, вопрос вызывает противоречивые мнения.

Воздействие кофе на желудок здорового человека

Как правило, кофе пьют горячим. Даже у здоровых людей такой напиток может раздражать органы ЖКТ. Стоит заметить, что отрицательное влияние на пищеварение наблюдается и от охлаждённого напитка. Это объясняется высоким содержанием таких веществ, как кофеин, N-алкол 5-гидрокситриптамид и катехол. Они приводят к увеличению количества соляной кислоты в организме. Как следствие повышается кислотность желудка.

Здоровому человеку можно выпивать в день до 4 чашек напитка

Если вы не страдаете гастритом, то в день можно выпивать от 1-й до 4-х чашек кофе. В противном случае постоянное распивание кофе грозит различными побочными эффектами. Обычно  нежелательное влияние проявляется в виде изжоги. Однако могут появиться и острые боли.  Диетологи и гастроэнтерологи утверждают, что не стоит пить кофе на пустой желудок, ни больным людям, ни здоровым. Лучше выпивать чашечку этого напитка по истечении 30 минут после завтрака.

Воздействие кофе при разных типах гастрита

Для слизистой желудка любая жидкость, которую пьют горячей, действует как раздражитель. При любых типах гастрита больным рекомендуется пищу принимать нужно исключительно в тёплом виде. Горячий кофе натощак – запрещается. Если вы привыкли употреблять растворимые напитки, то есть все шансы получить хронический гастрит, ведь такие продукты обрабатываются химическими способами.

Если вы не желаете отказываться потреблять кофе, советуют выпивать не более 3-х чашек в течение суток.

Напиток должен быть натуральным в молотых зёрнах. Покупая продукт в пакетиках, будьте готовы к тому, что недуг может обостриться, так как в него добавляют множество искусственных добавок, естественно, небезопасных для пищеварения.

Воздействие кофе с добавлением молока на больной желудок

Самым опасным при гастритах, а также язве желудка специалисты считают растворимый кофе. Негативное воздействие напитка на функционирование желудочно-кишечного тракта было подтверждено исследованиями. Состав напитка включает множество дубильных веществ, способных вызывать такие симптомы:

• изжога;
• тошнота;
• ощущение тяжести в желудке.

Добавление молока смягчает вредное воздействие кофе

Большинство диетологов рекомендуют употреблять кофе, добавляя натуральное молоко. Последнее можно заменять сливками. Такой напиток будет более деликатно действовать на желудок, принося меньше вреда.

Можно ли пить кофе при гастрите и как избежать вредного воздействия?

Невзирая на предостережения, многие люди, страдающие гастритом, продолжают наслаждаться кофе, не отказывая себе в подобном удовольствии. Если следовать определенным правилам, то, в принципе, пить кофе людям с больным желудке можно.

После выявления гастрита дневную норму кофе придется ограничить до 2 чашек

Итак, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. При диагностировании гиперацидного или гипоацидного типов гастрита, не разбавляйте кофе водой, сливками, молоком.
2. Не употребляйте напиток на голодный желудок. Также не следует пить кофе сразу после приёма пищи. Стоит подождать хотя бы полчаса.
3. Принимайте кофе исключительно в тёплом виде (не в горячем или холодном!).
4. Обязательно используйте натуральный кофе, избегая пакетированных или растворимых продуктов.
5. Варите кофе в турке.
6. Соблюдайте дневную дозу – не более 2-х чашек.

При остром течении гастрита от кофе придётся отказаться полностью. Медики рекомендуют заменять напиток альтернативными продуктами, не приносящими вред организму и органам пищеварения.

Заменители кофе для больных гастритом

Если врачи категорически запрещают больному гастритом употреблять кофе – не беда. Его можно заменить аналогичными по вкусовым качествам продуктами. Некоторые из них также обладают тонизирующим эффектом, не влияя отрицательно на пищеварение. Следует заметить, что существуют заменители, способные напротив восстанавливать нормальную работу органов ЖКТ.

Людям, страдающим гастритом, кофе необходимо заменять цикорием. Продукт по вкусовым свойствам максимально приближён к кофе. Напитки на основе цикория можно найти в продаже в обычных продуктовых магазинах. Цикорий увеличивает трудоспособность, способствует восстановлению микрофлоры пищеварительного тракта.

Кофе из цикория не вредит желудочно-кишечному тракту

Тем, у кого присутствуют проблемы с сердечнососудистой системой, рекомендуется принимать так называемый желудевый кофе. Напиток похож на натуральный чёрный кофе, при этом он благотворно воздействует на дыхательные пути и пищеварительную систему.

Взбодриться и пополнить организм витаминами поможет пшеничный и ячменный напиток под названием мугитя. Аналог кофе из кизила обладает защитными свойствами для желудка, оберегая его от вредного влияния кислот.

Прекрасная альтернатива кофе — напиток из желудей

Сделать целебные напитки наподобие кофе возможно в домашних условиях. Для этого необходимо приготовить ингредиенты (корни, орехи, зёрна, косточки плодов), измельчить и просушить под солнечными лучами. После сушки сырьё нужно обжарить в чугунной сковороде или духовке. После этого продукт нужно размолоть в мельнице. Заваривайте натуральные напитки как обычный кофе и наслаждайтесь приятными ощущениями без вреда для здоровья.

Кофе при гастрите: можно ли пить?

Что может быть приятнее запаха кофе утром, когда ты ещё в постели или идёшь по городу мимо кофеен. Этот напиток прочно вошёл в нашу жизнь и даёт не только пищевое наслаждение, но и является определённым ритуалом, помогающим в деловом общении, с друзьями и родственниками. Кофе является одним из самых широко употребляемых напитков в мире. С другой стороны, по статистике около 80% людей на планете страдают различными расстройствами желудка. Как быть в этом случае и можно ли пить кофе при гастрите?

Можно ли пить кофе при гастрите?

Гастрит — заболевание, требующее особого подхода к своему питанию. Под этим термином кроются различные проблемы в системе пищеварения, которые обязательно нужно выявить путём исследования в медучреждении перед тем, как определяться с продуктами питания. [1] Многое в диете зависит от состояния pH желудка, характера клинической картины, локализации дефектов. К тому же существуют разновидности сортов зёрен, способов их обработки и приготовления. Поэтому однозначного ответа на вопрос, можно ли пить кофе при гастрите, не существует. Остановимся на разных вариантах патологии и определимся, в каких случаях лучше воздержаться от напитка, а когда выпить.

Исследования не нашли никакой связи между употреблением кофе и диспепсией, однако изжога является наиболее часто встречающимся симптомом после его употребления. Продемонстрировано, что кофе способствует желудочно-пищеводному рефлюксу. [2], [3], [4] Кофе стимулирует выделение гастрина и секрецию желудочной кислоты. [5], [6] Кофе также продлевает адаптивное расслабление проксимального отдела желудка, предполагая, что он может замедлить опорожнение желудка. Тем не менее, другие исследования показывают, что кофе не влияет на опорожнение желудка или транзит тонкой кишки. Кофе вызывает выброс холецистокинина и сокращение желчного пузыря, что может объяснить, почему пациенты с симптомами заболеваний желчного пузыря часто избегают пить кофе. У некоторых людей кофе усиливает ректосигмоидную двигательную активность в течение 4 минут после приема. Оказалось, что его воздействие на толстую кишку сравнимо с воздействием еды на 1000 ккал. Поскольку кофе не содержит калорий, и его влияние на желудочно-кишечный тракт нельзя отнести к его объемной нагрузке, кислотности или осмоляльности, он должен иметь фармакологические эффекты. Кофеин не может объяснить только эти желудочно-кишечные эффекты. [7]

Перекрестное исследование 2013 года 8 013 здоровых человек в Японии показало отсутствие ассоциации потребления кофе с язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагитом и неэрозивной рефлюксной болезнью. [8] Ежедневное употребление кофе может снизить риск рака желудка в группах высокого риска, особенно среди женщин. [9]

Кофе при гастрите с повышенной кислотностью

В обжаренном кофе (именно такой мы потребляем) присутствует кофеин и хлоргеновая кислота, обуславливающая его горьковатый вкус и аромат, а также кислоты, образующиеся из клетчатки, жиров зелёных зёрен в результате их термической обработки. Именно они агрессивны по отношению внутренней стенки желудка, провоцируя чрезмерное выделение соляной кислоты и усиление воспаления эпителия желудка.

К тому же кофе раздражает кишечник. Среди эффектов от выпитого натощак напитка уже через полчаса в зависимости от особенностей организма наблюдают возникновение метеоризма, позывы посетить туалет, боли в животе, диарею.

Можно ли пить кофе при атрофическом гастрите?

Для этого типа гастрита характерно изменение структуры тканей слизистой и желез, вырабатывающих желудочный сок. Постепенное их отмирание наряду с воспалением приводят к тому, что орган не способен переваривать пищу и впитывать необходимые и полезные организму вещества. Кислотность при этом может быть как повышенной, так и пониженной.

Диагноз опасен своими последствиями и требует тщательной и систематической диеты. Кофе при атрофическом гастрите противопоказан.

Можно ли пить кофе при эрозивном гастрите?

Причины возникновения эрозивного гастрита кроются в неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, травмах, лекарственных средствах, пережитых стрессах. Выражается он в повреждении поверхностного слоя оболочки желудка, образовании эрозий. Интенсивное выделение секреции, попадание твёрдых фрагментов пищи, слишком горячей или холодной еды усугубляют ситуацию, приводят к острым состояниям.

Продуманная диета, сбалансированность питания в одном ряду с медикаментозным лечением антацидными препаратами, нейтрализующими желудочные кислоты, антибактериальными средствами. Главная задача рациона — не вызывать чрезмерного выделения едкого, разрушающего слизистую поверхность, секрета. Кофе в перечне вредных продуктов.

Кофе при гастрите и панкреатите

Отягощение гастрита другим диагнозом, относящимся к поджелудочной железе, лечение которого ещё в большей степени зависит от правильного питания, ставит окончательный запрет на кофе. Однако, исследование доказали, что употребление кофе связано со снижением риска алкогольного панкреатита, некоторые ингредиенты в кофе могут оказывать модулирующее действие наподжелудочную железу. [10] Результаты мета-анализа 2011 года позволяют предположить, что существует обратная связь между употреблением кофе и риском рака поджелудочной железы, то есть употребление кофе связано со сниженным риском рака поджелудочной железы у мужчин, в то время как эта связь не наблюдалась у женщин. [11]

Кофе при гастрите и язве

Часто результатом хронического воспаления желудка бывает образование язв. Если эрозии нарушают целостность слизистой оболочки не глубоко, а заживая не оставляют следа, то язва затрагивает мышечный и при затягивании образуется рубец. Она возникает на фоне повышенного и нормального pH. Провоцировать лишний раз выброс желудочного сока неразумно, поэтому лучше всего от кофе при язве отказаться.

Кофе при обострении гастрита

Хроническое течение болезни характеризуется как периодами затишья, так и обострениями. Они дают о себе знать болями в эпигастральной области, тошнотой, рвотой, слабостью и недомоганием. Лучшее, что можно сделать для желудка в этот период, — дать ему отдохнуть от работы.

Первые сутки нужно поголодать и много пить простой тёплой воды. Далее начинать с маленьких порций вязких супов, молочных каш, киселей и нейтральных на вкус компотов. На кофе, какао строгое табу.

Но неужели при гастрите любители вкусного напитка должны полностью лишить себя удовольствия? При стойкой ремиссии он допускается в ограниченных дозах, но с соблюдением определённых правил.

Как пить кофе при гастрите?

В большинстве случаев разумный человек себе не враг поэтому, здраво оценивая своё состояние, он может позволить себе чашку кофе в день, следуя таким советам:

1. на голодный желудок пить нельзя, а только спустя час после еды;
2. варить из натуральных молотых зёрен и не употреблять растворимый, с различными добавками;
3. не пить горячий и крепкий;
4. добавлять в него молоко.

• Кофе с молоком при гастрите

Молоко способно нейтрализовать кислотность желудка, снизить их концентрацию в кофе. Так напиток гораздо мягче воздействует на орган. Выпив, стоит прислушаться к организму и, если негативные симптомы отсутствуют, позволять себе не злоупотребляя.

• Кофе без кофеина при гастрите

Казалось бы, что выходом из положения может стать кофе без кофеина. Его почему-то считают совершенно безопасным. Если это утверждение имеет основание относительно сердечно-сосудистой системы, то пищеварительным органам он может принести больший вред, чем обычный.

Во-первых, небезопасны способы его получения: с использованием растворителя или двуокиси углерода, во-вторых, он ещё больше повышает кислотность.

• Можно ли какао при гастрите?

В качестве альтернативы кофе может выступить какао. Кроме хороших вкусовых качеств, оно обладает многими полезными свойствами. В нём присутствуют витамины, фолиевая кислота, минералы, жиры, белок — всё то, что необходимо для метаболизма, укрепления иммунитета. На продукцию соляной кислоты влияет незначительно. Поэтому какао с молоком при повышенном pH ограничивается порцией в день, пониженном — допускается больше.

• Чай при гастрите

В чае, как и в кофе присутствуют кофеин, танин - вещества, стимулирующие желудочный секрет. Вместе с тем, в нём много полезных компонентов, участвующих в регенерации слизистой оболочки. Заваривая слабый по концентрации, преимущественно зелёный, можно наслаждаться им без ограничений при гипоацидном гастрите, а при гиперацидном всё же не нужно злоупотреблять.

Хорошо готовить травяные чаи, используя сборы, подходящие для лечения конкретного диагноза. Ромашка, зверобой, тысячелистник — помогут устранить воспаление, заживить внутреннюю поверхность органа, подорожник — поднимет кислотность и т.д. Добавление мёда (нужно помнить, что горячий напиток превращает его в яд) улучшит вкусовые качества и послужит дополнительным лекарством.

• Цикорий при гастрите с повышенной кислотностью

Цикорий придаёт горчинку, свойственную кофе, имеет множество положительных сторон: способствует затягиванию эрозий и язв, нормализует работу кишечника, выводит токсины и шлаки, укрепляет иммунитет, положительно влияет на печень, (богат природными антиоксидантами и способен ослаблять гепатоцеллюлярное повреждение), [12] желчный пузырь, функции почек. В то же время, он повышает кислотность желудка, поэтому пить его можно при гиперацидном гастрите только в период стабильной ремиссии.

Что можно есть при гастрите?

Правила питания при различных видах гастритов рознятся, за исключением обострений, когда существуют жёсткие ограничения: с пониженной pH оно призвано стимулировать выработку желудочного сока, повышенной — наоборот, снижать. Приведём сравнительную таблицу:

Продукты	Повышенная кислотность	Пониженная кислотность
Молочные	Молоко, нежирные сливки, некислые кефир, творог, ленивые вареники, сырники из него	Кислое молоко, кефир, ацидофилин, творог, изделия из него
Хлебобулочные изделия	Пшеничный вчерашний или подсушенный хлеб, бисквит, печенье «Мария»	- « -
Рыба	Нежирные сорта: минтай, хек, треска, щука (отваривается, запекается, тушится)	- « -
Мясо	Отварное, запечённое: курица, индейка, кролик, телятина, постная свинина; блюда из фарша	То же мясо, но несколько раз в неделю можно жарить без панировки
Крупы	Гречневая, овсяная, рис на гарнир, в супах	- « -
Овощи	Отварные цветная капуста, кабачки, картофель, морковь, свежие сладкие помидоры (100г)	- « -
Фрукты	Сладкие спелые плоды, яблоки лучше запекать	Абрикос, виноград, смородина, крыжовник
Напитки	Некрепкие чай, кофе с молоком, компоты из сухофруктов, кисели	- « -
Супы	На воде, овощном бульоне	На мясном, рыбном, грибном, овощном
Яйца	Всмятку, паровые амлеты	- « -

Можно ли пить кофе при гастрите: влияние кофеина на желудок

Гастрит — одно из наиболее распространенных заболеваний пищеварительной системы. Терапия включает прием лекарственных средств и обязательное соблюдение диеты со многими ограничениями. Рассказывают, что кофе при желудочном заболевании категорически запрещается, но это не совсем так. Пить можно кофе, приготовленным правильно, и строго не натощак.

Состав напитка

Черная жидкость бодрит и тонизирует, придает сил и энергии. Мало кто знает, что кофе еще и полезен для организма, в т. ч. и ЖКТ. Полезен ароматный напиток благодаря своим составляющим:

1. Кофеин — представляет собой алкалоид, не имеющий запаха и цвета. Надо знать, когда попадает в организм кофеин, что происходит. Человек получает заряд бодрости и тонус, его механизм действия на организм направлен на борьбу с усталостью и сонливостью.
2. Белок — для всего организма, и особенно для пищеварительной системы, является незаменимым веществом.
3. Кислоты хлорогеновые — обладают способностью сжигать клетки жира, эти кислоты придают напитку горьковатый вкус.
4. Углеводы — к ним относится сахароза, клетчатка, целлюлоза. Содержание углеводов в кофе составляет 50%. Все эти вещества необходимы для слаженной работы желудочно-кишечного тракта.

Несмотря на всю пользу напитка, с ним нужно быть осторожным, даже если желудок находится в хорошем состоянии. Кофе употреблять необходимо умеренно и предпочтительно после еды.

Польза и вред кофе

Можно ли пить кофе при гастрите, это зависит от формы заболевания и степени тяжести клинического случая. На начальных стадиях болезни умеренное употребление кофе не принесет вреда, если патология протекает с осложнениями и интенсивной клинической картиной, о кофе придется забыть.

Напиток полезен. Он убирает симптомы сонливости и усталости, придает бодрости и энергии, способствует насыщению организма полезными для него питательными веществами. В составе зерен присутствует вещество N-метилпиридин, которое защищает слизистые оболочки от разрушающего воздействия соляной кислоты.

Но имеет кофе и негативное влияние, особенно, если пить его в чрезмерных количествах. Прежде чем решить, можно ли кофе при гастритах, нужно знать о его негативных качествах:

1. Напиток отрицательно отражается на состоянии пищеварительной системы ввиду наличия в нем большого количества кислот.
2. Употребление до или вместо еды, когда желудок пустой, не рекомендовано. Он оказывает раздражающее действие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, отчего при гастрите может усиливаться неприятная симптоматика заболевания. Чашка кофе может привести к изжоге, боле в животе, активизировать процесс выработки соляной кислоты. Без еды кислота начинает переваривать слизистые оболочки органа.
3. Кофе, регулярно выпиваемый на пустой желудок, увеличивает вероятность возникновения в будущем язвенного заболевания, формирования онкологического новообразования.

Необходимо понимать, можно ли пить кофе при гастрите, если патология имеет умеренный характер. Негативно влияет на желудок кофе в том случае, если употреблять его неправильно.

Кофе при разных формах заболевания

При повышенной кислотности от напитка лучше отказаться совсем, либо ограничиться 1 чашкой некрепкого натурального напитка. Иначе может привести к еще большему увеличению кислотности и чрезмерному раздражению слизистых оболочек.

Чашку кофе строго до 12 часов дня можно выпить при повышенной кислотности, только если заболевание находится в стадии ремиссии, и обязательно разбавлять его молоком.

При пониженной кислотности кофе можно употреблять до 3 раз в день, по 1 чашке, не ранее чем через 1 час после приема пищи. Жидкость должна быть нейтральной температуры — не горячей и не холодной. Во время фазы обострения, вне зависимости от уровня кислотности, употреблять кофе при гастрите желудка категорически запрещено.

Разные сорта кофе при болезни

Чтобы употреблять ароматный напиток при гастрите и не бояться осложнений, нужно знать, какой сорт и вид его разрешен.

Растворимый

Людям с гастритом он категорически запрещен. В его составе содержится много консервантов, ароматизаторов и других элементов, которые вредны для раздраженной и воспаленной слизистой желудка.

Употребление растворимого напитка приводит к появлению изжоги и боли, провоцирует приступы тошноты. Особенно отрицательно влияет растворимый кофе на пищеварительную систему при гастрите с пониженной кислотностью.

Натуральный

Латте, эспрессо, мокко — сорта натурального напитка, которые употреблять при гастрите можно, но в минимальном количестве и только после еды.

С молоком и сливками

Чтобы понимать, можно ли кофе с молоком при гастрите, надо соблюдать ряд правил и рекомендаций. Кофе с молоком помогает понизить температуру напитка. Если кофе в чистом виде стимулирует выработку соляной кислоты, то добавленное молоко, наоборот, помогает нормализовать ее уровень и уменьшить выраженность симптоматической картины заболевания.

Кофе с молоком при гастрите необходимо пить правильно:

1. Разрешены только натуральные сорта, которые намного полезнее растворимого кофе, содержащего в себе много ароматизаторов и других вредных веществ.
2. Молочный продукт должен иметь минимальный или средний процент жирности.
3. Употребление напитка разрешено через несколько часов после приема пищи.

Сливки любители кофе добавляют в него часто, но при гастрите такое сочетание непозволительно. Такой молочный продукт имеет высокий процент жирности, а тяжелая пища при заболевании должна быть исключена.

Полезные и безопасные заменители кофе

Несмотря на то, что пить ароматный, бодрящий напиток при гастрите можно, но в умеренных количествах, нужно учитывать, что он может нанести желудку вред. Потому врачи рекомендуют все же отказаться от него. Стоит обратить внимание на полезные заменители.

Цикорий — порошок на основе растения. Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему, мягко окутывая слизистые оболочки желудка, защищая их от негативного воздействия соляной кислоты, и способствуя восстановлению органа на структурном уровне. Цикорий особенно полезен будет при гастрите с пониженной кислотностью, т. к. стимулирует процесс выработки желудочного сока, насыщает организм полезными для него витаминами, макро- и микроэлементами.

Рецепты приготовления полезного напитка:

1. В чашке. Цикорий заливается закипевшей водой, в него добавляют мед, молоко или корицу.
2. Отвар цикория. ½ ст.л. ингредиента заливают 1 л воды, ставят на огонь и варят 30 минут. Оставить настаиваться до остывания. Принимать по 1 ст.л. с едой.

Цикорий имеет ряд противопоказаний, к которым относятся некоторые формы гастрита и особенности симптоматической картины болезни.

Еще один вкусный заменитель кофе — какао. Пить его рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью. В составе какао-порошка находятся сахариды и крахмал, которые способствуют секреции желудочного сока. Полезные свойства какао для пищеварительной системы и организма объясняются его составляющими:

1. Эндорфин — данное гормональное вещество называют гормоном счастья, оно улучшает настроение и выравнивает психоэмоциональный фон. Хорошее моральное самочувствие и положительный настрой ускоряют процесс выздоровления.
2. Биологически активные добавки в какао-бобах оказывают воздействие, сходное как от приема аспирина. Данные вещества останавливают процесс склеивания тромбоцитов, улучшая качество крови.
3. Кокохил — особое вещество, которое активизирует процесс деления и роста клеток, ускоряя заживление поврежденной слизистой оболочки.

В день рекомендуется выпивать не более 2 чашек какао, напиток готовится по одному из 2 рецептов:

1. Порошок в количестве 2 ч.л. размешать в 1 стакане молока с жирностью не более 1,5%. Довести до кипения, выключить. По вкусу добавить сахар.
2. Приготовление какао при гастрите с пониженной кислотностью: залить 1 л воды 2 ч.л. порошка, добавить для улучшения вкуса корицу и сахар. Довести до кипения на медленном огне, после остывания процедить.

Какао при пониженной кислотности рекомендуется принимать до 12 дней, в теплом, но не горячем виде.

Ячменный кофе — еще один заменитель напитка. Он понравится ценителям бодрящей жидкости, по вкусу она похожа на капучино. Напиток оказывает общее укрепляющее действие, увеличивает сопротивляемость организма стрессу. Особенно полезен ячменный вид кофе для желудка, т. к. представляет собой благоприятную среду для развития полезной микрофлоры.

Какие-либо негативные свойства у ячменного напитка отсутствуют. Чтобы польза была максимальной, варить его лучше на молоке. При гастрите рекомендуется готовить нежный ячменный напиток по следующему рецепту:

1. Смолоть 4 ч.л. ячменных зерен.
2. Смешать в одной емкости молоко (200 мл) и воду в количестве 100 мл, добавить подготовленный порошок.
3. Довести до кипения, после чего прокипятить несколько минут.

Для улучшения вкуса напитка в него можно добавить сахар, мороженое.

Как правильно пить кофе

Если отказаться от бодрящей жидкости не представляется возможным, ее нужно пить правильно, чтобы не спровоцировать ухудшение при гастрите. Правила и рекомендации:

1. Нельзя пить на пустой желудок. Рекомендованное время употребления жидкости — через 30-60 минут после еды. Если выпить натощак, можно спровоцировать нарушения в процессе пищеварения и усилить интенсивность неприятных и болезненных признаков желудочной патологии.
2. Гиперацидная форма заболевания — противопоказание к употреблению, при гипоацидной форме можно, но умеренно и обязательно с разбавлением напитка молоком.
3. Температура. Кофе не должен быть горячим или холодным. Низкие или высокие температуры отрицательно сказываются на процессе пищеварения и оказывают раздражающее действие на воспаленную слизистую оболочку органа.
4. Выбирать нужно натуральный напиток. В растворимом продукте содержится много консервантов и ароматизаторов, которые запрещены при гастрите.
5. Разрешенное количество — не более 3 чашек в день.
6. Гастрит с повышенной кислотностью — не более 1 чашки, обязательно с молоком, при пониженной кислотности — до 3 чашек, только некрепкого напитка.

Решение о включении кофе в ежедневное меню при различных формах гастрита принимает только врач. Возможность употребления напитка зависит от многих факторов, форм возникновения болезни — врожденной или приобретенной. Чашка ароматной жидкости, выпитой однократно, не сможет нанести тяжелого урона организму. Но если пить кофе при обострении болезни в больших количествах, гастрит будет развиваться стремительнее, сопровождаясь интенсивными признаками, и приведет к ухудшению и осложнениям.

Можно ли кофе при гастрите? Кофе при гастрите с повышенной кислотностью

При обнаружении болезней ЖКТ нужно соблюдать диетическое питание. Каждому пациенту назначается определенный стол. Можно ли кофе при гастрите? Ведь с этого напитка многие люди начинают свой день. Важно знать, как влияет он на пищеварение, а также как правильно его употреблять.

Польза кофе

Умеренное употребление кофеина не вредно, к тому же он благоприятно влияет на организм. К его полезным свойствам относят следующие:

1. Улучшает умственную работу мозга.
2. Имеет тонизирующее действие, поднимает настроение, придает энергию.
3. Избавляет от головной боли, мигрени.
4. Устраняет усталость, вялость, сонливость.
5. Считается антидепрессантом, уменьшает риск суицидов.
6. Улучшает память, служит профилактикой заболеваний Паркинсона и Альцгеймера.
7. Ослабляет эффект снотворных.
8. Стимулирует деятельность желудка.
9. Повышает давление.
10. Имеет антиканцерогенное действие.
11. Уменьшает риск появления цирроза печени, подагры, диабета.

Следует учитывать, что полезные свойства проявляются только при умеренном употреблении напитка. Без вреда для здоровья можно выпивать 300-500 мг кофеина в день. Обычно в кружке кофе присутствует 80-120 мг, все зависит от сорта и обжарки продукта.

Важно помнить, что кофе является не единственным источником кофеина, поэтому необходимо учитывать потребление в день всех кофеиносодержащих продуктов. Негативное влияние напитка замечено с превышением его суточной нормы.

Влияние кофе на желудок

Горячий напиток раздражает слизистую желудка. На это влияет температура. Также раздражающий эффект связан с химическим составом. В напитке присутствуют компоненты, повышающие кислотность. Употребление кофе по утрам натощак обычно приводит к изжоге и обострению хронических болезней желудка.

Почему при гастрите нельзя кофе натощак? В ночное время желудок пустой, поскольку у него стадия отдыха. Если утром выпить кофе, то напиток будет раздражителем, начнется интенсивное образование соляной кислоты. При отсутствии завтрака после кофе желудочный сок разъедает стенки желудка. Если так пить его длительное время, то развивается гастрит или язва. Также это может привести к онкологии.

Совместимость кофе с болезнями желудка

Можно ли кофе при гастрите? Натощак его употреблять запрещено. У врачей, конечно, есть свои варианты лечения, которые сформировались в практической деятельности. Но большинство специалистов не разрешает пить кофе на голодный желудок. При пониженной кислотности разрешено употреблять его с молоком в количестве 1-2 чашки. Причем напиток должен быть «слабым».

При гастрите с повышенной кислотностью кофе лучше не пить. Это позволит избежать неблагоприятных последствий. Если же сложно отказаться, то можно выпивать кофе с молоком до обеда, но только при условии, что недуг в стадии ремиссии. Тогда напиток не причинит вреда. Кофе при обострении гастрита и при эрозивной форме недуга употреблять запрещено.

Какой выбрать?

Людям при этом серьезном заболевании нужно обращать внимание на качество напитка. Растворимый кофе является продуктом химической промышленности, поэтому употреблять его не следует. Варить напиток в джезве тоже нежелательно. Врачи полагают, что полезнее употреблять тот, который был приготовлен в кофеварке. Зерна следует выбирать высококачественные, поскольку это влияет на здоровье человека. Не нужно пить ароматизированный кофе с добавками к нему (ароматизированные сиропы). Различные примеси ухудшают состояние желудка.

Точно определить, можно ли кофе при гастрите, должен только врач. Специалист изучает анализы, после чего устанавливает в индивидуальном порядке, в каком количестве напиток будет полезен. Часто пациентам он разрешается, однако необходимо контролировать, не возникает ли боль, изжога. Если появляются такие симптомы, то следует отказаться от употребления напитка.

Как употреблять?

Кофе при гастрите нужно употреблять спустя 30 минут после еды, желательно разводить его молоком. На протяжении следующего часа будет происходить процесс пищеварения и активное образование желудочного сока. Во время еды употреблять напиток не следует, поскольку он разбавляет соляную кислоту и нарушает пищеварение. Выпивая только 1 чашку кофе с молоком в день, получится уберечь желудок от вредного влияния кофеина. Напиток должен быть теплым, некрепким и с молоком.

Как приготовить?

Свойства напитка зависят от соблюдения правил его приготовления. Чтобы кофе был качественный, его нужно варить в турке. Зерна надо предварительно измельчить в кофемолке. Желательно выбирать мелкий помол, который потом отправляется в турку. Затем добавляется холодная вода.

Варить кофе нужно до образования пенки, после чего надо снять с огня. Напиток должен настояться, после этого нужно повторить процедуру 2 раза. Кружки надо ополоснуть кипятком, а затем налить в них ароматный и вкусный напиток.

Чем заменить?

Если при гастрите желудка кофе запрещен, то можно выбрать альтернативные продукты, которые не причинят вреда. Не стоит расстраиваться, если кофе запрещен по состоянию здоровья, поскольку есть 3 замечательных заменителя этого напитка. Каждый из них должен одобрить врач, но при умеренном употреблении обычно они не противопоказаны:

1. Какао. Известно своим полезным действием. При гастрите будет лучше, если в составе какао есть кокохил. Этот компонент необходим для заживления ран, устранения воспалений, защиты от язвы. Но следует учитывать, что какао - это высококалорийный продукт, поэтому в чрезмерном количестве он служит нагрузкой для болезненного желудка. Поскольку вещества, входящие в его состав, активизируют секреторные функции желудка, то при повышенной кислотности какао употреблять не следует.
2. Цикорий. Этот напиток полезен по нескольким причинам. С ним получится вылечить воспаления и раны. Цикорий не вредит слизистой желудка, к тому же он восстанавливает ее. Продукт нормализует аппетит, стимулирует образование желудочного сока. Цикорий способствует укреплению организма, а при гастрите обычно проявляется авитаминоз.
3. Ячмень. Такой вариант идеален для каждого человека, поскольку напиток не вреден для организма, даже если употреблять его ежедневно. Он не имеет аромата кофе, но зато включает витамины А, D, Е, В. Из микроэлементов в нем содержатся йод, фосфор, калий, кальций, магний. Напиток из ячменя восстанавливает работу ЖКТ. Он низкокалорийный и не содержит кофеина, поэтому его можно употреблять и детям.

Можно ли кофе при гастрите, точно сказать способен только врач. При его запрете отлично подойдут вышеуказанные напитки. Для разнообразия в них можно добавлять сливки, а также смешивать между собой. Например, популярно сочетание ячменя с цикорием, который необходим для насыщения вкуса. Хоть эти напитки не совсем похожи на кофе, но все же по свойствам могут его заменить.

Как влияет кофе на желудок и другие органы пищеварения?

Эспрессо — незаменимый напиток для кофеманов по утрам. Ведь благодаря чашечке крепкого кофе происходит активация организма. Именно для этого процесса его и употребляют. Еще кофеин и другие составляющие напитка оказывают действие на работу внутренних органов, в частности — на желудочно-кишечный тракт. К сожалению, влияние кофе на желудок, поджелудочную железу, кишечник не всегда благоприятное. Больным гастритом, язвой эспрессо лучше не пить, тем более на голодный желудок. Таким пациентам следует отказаться от питья из натуральных кофезерен и растворимого кофе. Далее подробней.

Правила кофейной церемонии — как пить эспрессо, чтобы не навредить здоровью

Если человек имеет отменное здоровье, то напиток никак ему не навредит. При употреблении двух-трех чашек питья ваше здоровье будет крепким, кишечник заработает, как часы. Главное: не пить его в больших количествах, употреблять крепкий кофе только после еды (не сразу, а через 30-50 минут). Таким образом не нарушится процесс привычной обработки пищи ферментами в желудке.

Вред организму может нанести, как натуральный напиток, так и растворимый. Второй, кроме кофеина, содержит химические примеси для усиления вкуса, аромата, которые вредят здоровью человека. В натуральных кофезернах тоже содержится кофеин, хлорогеновые кислоты. Эти элементы могут нанести удар по печени, желудку, поджелудочной и раздражать кишечник. Потому врачи не рекомендуют утром сразу после сна, пить крепкий эспрессо натощак.

За ночь желудок переваривает остатки пищи. Поутру он готов получить новую порцию здоровой пищи, но не в виде напитка с раздражающим действием на слизистую. Эспрессо имеет кисловатый привкус, поэтому и болит желудок от кофе натощак. Соляная кислота выделяется сразу после употребления питья. Так как перетравливать ей будет нечего, появится изжога. Это грозит развитием таких заболеваний, как гастрит, язва и даже рак желудка.

Старинная традиция — подавать кофе после еды, имеет давние корни. Принимая гостей, вельможи накрывали стол в отдельной комнате, не в той, где проходил обед. Туда гости переходили позже после трапезы, устраивали кофейную церемонию, вели неторопливые разговоры. Уже в то время знали, что необходимо соблюдать некоторые правила при употреблении напитка из кофезерен.

Если болит желудок после кофе, то откажитесь от него, замените напиток на цикорий, какао.

Влияние кофе на поджелудочную железу

Поджелудка — это орган, который вырабатывает пищеварительные ферменты и гормоны. Она выполняет внешнесекреторную, внутрисекреторную работу в организме. Поджелудочной железе нужно уделять особое внимание. Рассмотрим вопрос, как кофе влияет на поджелудочную железу.

Кофе и поджелудочная железа

Если у человека нет патологий этого органа, то эспрессо никак не навредит здоровью. Ведь в состав продукта входят компоненты, которые усиливают работу пищеварительных систем организма. Процесс способствует переработке продуктов.

При употреблении эспрессо на голодный желудок, железа начинает производить ферменты для перетравливания продуктов. А им нечего синтезировать и расщеплять, ведь пищи в желудке нет. Поэтому ферменты начинают разрушительно действовать на стенки пищеварительного тракта. В результате появляются проблемы со здоровьем. Происходит воспаление не только поджелудочной железы, а и всех органов ЖКТ.

В период обострения панкреатита откажитесь от крепкого кофе и не употребляйте растворимый напиток.

Кофе натощак при гастрите, язве

Когда кофеман пьет ежедневно эспрессо натощак, со временем у него может развиться гастрит. Если болит желудок от кофе, то пройдите обследование у врача. Иначе болезнь будет развиваться. Защитная оболочка стенок желудка из-за воздействия кофеина и хлорогеновой кислоты истощится, процесс приведет к серьезным обострениям. Рассмотрим в подробностях вопрос о том, можно ли пить кофе при гастрите, язве.

Понятия: гастрит и кофе практически несовместимы. Пить крепкий эспрессо при недуге крайне нежелательно. Допускается употребление напитка лишь при соблюдении некоторых правил.

• Можно пить кофе только через время после трапезы. Обязательно надо заваривать некрепкий напиток с добавлением молока.
• Пейте латте в теплом виде. Откажитесь от растворимого кофе, он приносит больше вреда здоровью, чем настоящий зерновой.
• При гипоацидном, гиперацидном гастрите обязательно добавляйте в эспрессо нежирное молоко.
• Не пейте кофе при язве. Замените его цикорием, какао, просто очищенной водой или зеленым чаем.

Некоторые кофеманы считают, что при язве желудка кофе не противопоказан. Достаточно сократить дозировку напитка — пить не более двух чашечек в сутки. Еще надо употреблять теплый эспрессо с молоком и заваривать некрепкий кофе. Тогда напиток не вызовет раздражений.

Натуральный кофе любят во всем мире. Ценители напитка привыкли начинать день с чашкой любимого питья. Поэтому им трудно отказаться от давней привычки. Но при первых сигналах организма болевыми ощущениями в органах все же рекомендуется отказаться от привычного утреннего напитка. Пейте кофе с молоком и меньшим содержанием кофеина.

Может ли кофе вызвать расстройство желудка?

Кофе - один из самых популярных напитков в мире.

Он может не только повысить бдительность, но и потенциально предложить множество других преимуществ, включая улучшение настроения, умственной работоспособности и физической активности, а также снижение риска сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера (1, 2, 3, 4) .

Однако некоторые люди считают, что употребление кофе влияет на их пищеварительную систему.

В этой статье исследуются причины, по которым кофе может вызвать расстройство желудка.

Кофе содержит различные соединения, которые могут вызвать расстройство желудка.

Кофеин

Кофеин - натуральный стимулятор кофе, который помогает сохранять бдительность.

Одна чашка кофе объемом 8 унций (240 мл) содержит примерно 95 мг кофеина (5).

Хотя кофеин является мощным стимулятором умственного развития, исследования показывают, что он может увеличить частоту сокращений во всем пищеварительном тракте (6, 7, 8).

Например, более раннее исследование 1998 года показало, что кофе с кофеином стимулирует толстую кишку на 23% больше, чем кофе без кофеина, и на 60% больше, чем вода.Это указывает на то, что кофеин значительно стимулирует нижнюю часть кишечника (9).

Кроме того, некоторые исследования показывают, что кофеин может увеличить выработку желудочного сока, что может вызвать расстройство желудка, если он особенно чувствителен (10).

Кофейные кислоты

Хотя кофеин часто рассматривается как причина, по которой кофе может вызывать проблемы с желудком, исследования показали, что кофейные кислоты также могут играть определенную роль.

Кофе содержит много кислот, таких как хлорогеновая кислота и N-алканоил-5-гидрокситриптамид, которые, как было показано, увеличивают выработку кислоты в желудке.Желудочная кислота помогает расщеплять пищу, чтобы она могла проходить через кишечник (11, 12).

Тем не менее, хотя некоторые люди сообщают, что кофе может усугубить симптомы изжоги, исследования неубедительны и не показывают значительной связи (13, 14).

Другие добавки

В некоторых случаях не кофе вызывает расстройство желудка.

На самом деле расстройство желудка может быть вызвано добавками, такими как молоко, сливки, подсластители или сахар, которые более двух третей американцев добавляют в свой кофе (15)

Например, примерно 65% людей во всем мире не могут правильно переваривать лактозу, сахар в молоке, что может вызвать такие симптомы, как вздутие живота, спазмы желудка или диарея, вскоре после употребления молочных продуктов (16).

Резюме

Кофе содержит несколько соединений, которые могут вызывать расстройство желудка, например кофеин и кофейные кислоты. Кроме того, обычные добавки, такие как молоко, сливки, сахар или подсластители, также могут расстроить ваш желудок.

В некоторых случаях переход на кофе без кофеина может помочь при расстройстве желудка.

В основном это применимо, если кофеин является причиной проблем с желудком.

Тем не менее, кофе без кофеина все еще содержит кофейные кислоты, такие как хлорогеновая кислота и N-алканоил-5-гидрокситриптамид, которые связаны с повышенным образованием кислоты в желудке и сокращениями кишечника (11, 12).

Более того, добавление молока, сливок, сахара или подсластителей к кофе без кофеина может вызвать проблемы с желудком у людей, чувствительных к этим добавкам.

Резюме

Несмотря на то, что кофе без кофеина не содержит кофеина, он все же содержит кофейные кислоты и, возможно, добавки, которые могут вызвать расстройство желудка.

Если вы обнаружите, что кофе вызывает расстройство желудка, несколько вещей могут уменьшить его воздействие, чтобы вы могли насладиться чашечкой джо.

Во-первых, если пить кофе медленно, маленькими глотками, это может облегчить состояние желудка.

Также старайтесь не пить кофе натощак. Кофе считается кислым, поэтому употребление его вместе с едой может облегчить его пищеварение.

Вот несколько других способов снизить кислотность кофе:

• Выберите более темную обжарку. Исследование показало, что кофейные зерна, которые обжаривались дольше и при более высоких температурах, были менее кислыми, что означает, что более темная обжарка имеет тенденцию быть менее кислой, чем более легкая обжарка (17).
• Попробуйте холодный кофе. Исследования показывают, что холодный кофе менее кислый, чем горячий кофе (18, 19).
• Выбирайте кофейную гущу большего размера. Одно исследование показало, что меньшая гуща кофе может способствовать извлечению большего количества кислоты во время заваривания. Это означает, что кофе, приготовленный из более крупного помола, может быть менее кислым (19).

Более того, если вы наслаждаетесь чашкой кофе с молоком, но не переносите лактозу или чувствуете, что молоко вызывает расстройство желудка, попробуйте перейти на альтернативу растительному молоку, например, соевое или миндальное молоко.

Резюме

Если вы обнаружите, что кофе вызывает расстройство желудка, попробуйте несколько советов, приведенных выше. Во многих случаях снижение кислотности кофе или отказ от добавок может помочь бороться с проблемами желудка, связанными с кофе.

Кофе содержит несколько соединений, которые могут вызвать расстройство желудка.

Сюда входят кофеин, кофейные кислоты и часто другие добавки, такие как молоко, сливки, сахар и подсластители. Помимо кофеина, многие из этих соединений также присутствуют в кофе без кофеина.

Если вы обнаружите, что кофе вызывает расстройство желудка, вы можете сделать несколько вещей, чтобы свести к минимуму его неприятные последствия. К ним относятся употребление его с пищей, выбор более кислой обжарки, переход с обычного молока на соевое или миндальное молоко и сокращение добавок.

.

Является ли кофе кислым?

Кофе - один из самых популярных напитков в мире.

Тем не менее, даже любителям кофе может быть интересно узнать, является ли этот напиток кислым и как его кислотность может повлиять на их здоровье.

В этой статье рассматривается, является ли кофе кислым, его влияние на определенные состояния здоровья и некоторые способы изменения его кислотности.

Как правило, кислотность определяется с помощью шкалы pH, которая указывает, насколько щелочной или кислой является раствор на водной основе.Шкала находится в диапазоне от 0 до 14. Любой раствор с показателем от 0 до 7 по шкале считается кислым, а раствор с показателем от 7 до 14 считается основным (1).

Большинство сортов кофе являются кислыми, со средним значением pH от 4,85 до 5,10 (2).

Среди бесчисленных соединений в этом напитке в процессе пивоварения выделяются девять основных кислот, которые способствуют его уникальному вкусовому профилю.

Вот девять основных кислот в кофе, от самой высокой до самой низкой: хлорогеновая, хинная, лимонная, уксусная, молочная, яблочная, фосфорная, линолевая и пальмитиновая (3).

Краткое описание

В процессе пивоварения из кофейных зерен выделяются кислоты, что придает напитку pH от 4,85 до 5,10, который считается кислым.

Когда дело доходит до кислотности кофе, могут иметь значение несколько факторов.

Обжарка

Одним из основных аспектов, определяющих кислотность кофе, является способ его обжарки. И продолжительность обжарки, и температура коррелируют с кислотностью.

Одно исследование показало, что чем длиннее и горячее обжаренные кофейные зерна, тем ниже уровень хлорогеновой кислоты (4).

Это говорит о том, что более светлое жаркое имеет более высокую кислотность, а более темное - более низкое.

Пивоварение

Еще одним фактором, влияющим на кислотность, является метод пивоварения.

Одно исследование показало, что холодный кофе имеет значительно более низкую кислотность, чем горячий кофе (2).

Время заваривания также, по-видимому, влияет на общую кислотность: более короткая продолжительность дает более кислый напиток, а средняя продолжительность дает менее кислый (5).

Размер помола

Размер кофейной гущи также может влиять на кислотность.Чем меньше земля, тем больше площадь открытой поверхности по отношению к объему, что может привести к извлечению большего количества кислоты в процессе пивоварения (5).

Следовательно, более тонкий помол может привести к получению более кислой чашки кофе.

Резюме

На кислотность кофе влияет несколько факторов. Основными из них являются продолжительность обжарки, способ заваривания и степень помола.

Хотя кислотность кофе подходит большинству людей, у других она может ухудшить определенные состояния здоровья.

Эти состояния включают кислотный рефлюкс, язву желудка и синдром раздраженного кишечника (СРК). Воздействие кофе на эти состояния у некоторых людей в основном объясняется его кислотностью и легким слабительным действием (6, 7, 8).

Не было доказано, что кофе вызывает эти состояния. Однако, если у вас был диагностирован один из них, часто рекомендуется избегать кофе (4, 9).

В качестве альтернативы некоторым людям может быть выгодно просто выбрать менее кислые сорта.

Способы снижения кислотности

Кислотность кофе может быть ограничивающей для некоторых.Вот несколько способов уменьшить его (2, 10):

• Выбирайте темное жаркое вместо светлого.
• Пейте холодный напиток вместо горячего.
• Увеличьте время заваривания, например, используя френч-пресс.
• Выберите более крупный помол.
• Варить при более низкой температуре.

обзор

Поскольку кофе является кислым, он может влиять на определенные состояния здоровья, такие как кислотный рефлюкс и СРК. Таким образом, некоторым людям, возможно, придется избегать этого. Хотя кислотность этого напитка невозможно устранить, есть несколько способов ее уменьшить.

При среднем pH от 4,85 до 5,10 большинство кофе считается довольно кислым.

Хотя это не представляет проблемы для большинства любителей кофе, кислотность может негативно повлиять на определенные состояния здоровья у некоторых людей, такие как кислотный рефлюкс и СРК.

Есть несколько методов снижения кислотности, например, употребление холодного кофе или более темная обжарка. Используя эти стратегии, вы можете наслаждаться чашкой явы, уменьшая побочные эффекты ее кислотности.

.

Как найти кофе, который не побеспокоит желудок

Я уже писал о пользе для здоровья, получаемой любителями кофе. Но некоторые люди считают, что кофе вредит желудку. Есть много марок кофе, которые рекламируются как имеющие меньшее содержание кислоты и полезные для людей с чувствительным желудком.

Например, компания Trücup coffee недавно прислала мне на пробу несколько образцов своего кофе с низким содержанием кислоты. Я определенно заметил разницу в кислотности; кофе марки Trücup очень мягкий и мягкий на вкус.На самом деле, мне как-то не хватало кислотности, которая придает кофе характерную яркость и остроту, которые мне нравятся.

Я не могу высказать свое мнение о том, легче ли Trücup желудку, потому что обычный кофе не беспокоит мой желудок. Но в любом случае это было бы не более чем анекдотическим свидетельством.

Дело не в кислоте

Все это заставило меня задуматься о том, что в кофе беспокоит некоторых людей.У меня было смутное подозрение, что дело не в кислотности кофе. Во-первых, кофе не такой уж и кислый. В среднем черный кофе имеет pH около 5, что соответствует pH моркови. Trücup сообщает о pH около 6 или примерно таком же, как у картофеля. А самый кислый кофе имеет pH около 4,7, или примерно такой же, как у банана. Мы не говорим здесь о кислоте аккумулятора.

Конечно же, когда я начал исследовать кофе и раздражение желудка, я обнаружил, что не кислотность самого кофе вредит желудку; это желудочная кислота, которая выделяется клетками желудка в ответ на кофе.

Определенные соединения в кофе, в том числе хлорогеновая кислота и кофеин, стимулируют секрецию желудочного сока. Другие, такие как N-метилпиридиний (NMP), подавляют высвобождение желудочной кислоты, защищая от раздражения желудка.

Если вы ищете кофе, который легче переносится желудком, pH кофе, вероятно, не имеет большого значения. (Это хорошая новость для тех, кто любит вкус более кислого кофе.) Вместо этого вам нужен кофе с более высоким содержанием NMP и низким содержанием хлорогеновой кислоты.

К сожалению, вы не найдете на упаковке никакой информации о NMP или хлорогеновой кислоте. Итак, вот несколько советов, как найти кофе для желудка.

Страницы

.

Кофе и ваше пищеварение | Блог

Как ежедневная чашка кофе влияет на пищеварение

Это правда, что сегодня многие врачи, в том числе врачи из Манхэттена, отговаривают своих пациентов пить чрезмерное количество кофе. Это из-за кофеина? Кофе без кофеина полезнее? Может ли эта ежедневная чашка кофе (или две или три) действительно повлиять на ваше пищеварение?

Проверенные эффекты кофе

Кофе, с кофеином или без кофеина, оказывает воздействие на ваш организм.Некоторые эффекты неуловимы; другие не такие тонкие:

• Из-за кислотности кофе он может негативно повлиять на слизистую оболочку желудка и кишечника. Если вы пьете много кофе в течение длительного периода времени, это может ухудшить некоторые существующие условия, которые у вас, возможно, уже есть. Это может ухудшить симптомы, часто связанные с гастритом и рефлюксом.
• Кофе также может стимулировать работу кишечника. Это может привести к перемещению чаши.

Неофициальное влияние кофе

Известно, что кофе вызывает другие симптомы пищеварения.

• Как кислый напиток, кофе может усугубить симптомы изжоги. Это может привести к ухудшению симптомов несварения желудка.
• Некоторые анекдотические свидетельства показали, что кофе и кофеин могут изменить скорость движения желудочно-кишечного тракта. Это может изменить скорость переваривания пищи. Это может вызвать боль в животе.
• Кофеин в кофе также вызывает бессонницу, беспокойство и даже нерегулярное сердцебиение. Это может привести к появлению симптомов, которые влияют на организм в целом, а не только на желудочно-кишечный тракт.

Как ограничить действие кофеина

Если на вас влияет кофеин, вам, безусловно, поможет переход на напиток без кофеина. Однако помните, что кофе без кофеина - не панацея. Как упоминалось выше, это может усугубить некоторые проблемы с пищеварением.

Кофеин действительно увеличивает кислотность желудка у некоторых людей, что часто приводит к изжоге. Если кофе без кофеина не купирует симптомы, ограничьте потребление кофе одной чашкой в ​​день.

Обратите внимание на то, как кофе влияет на ваш организм. Попробуйте сократить или найти замену. Если ограничение одной чашки кофе в день кажется остывшим, значит, вы пьете слишком много кофе! Чтобы принести пользу своему здоровью и пищеварению, обратитесь к врачу или гастроэнтерологу доктору Шону Ходададиан из клиники Gastroenterology в Нью-Йорке, чтобы он помог избавиться от привычки.

Наконец, если вы страдаете такими проблемами желудочно-кишечного тракта, как болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника (СРК) или язвенный колит (ЯК), возможно, вы не захотите пить кофе, это может усугубить некоторые из ваших симптомов.В случае сомнений обратитесь к врачу!

Для получения дополнительной информации о том, как кофе влияет на вашу пищеварительную систему, обратитесь к гастроэнтерологам Нью-Йорка

. .

Почему кофе заставляет сходить в туалет? Видео показывает, что происходит у вас в желудке

Почему от кофе хочется в туалет? Видео показывает, как напиток заставляет желудок быстро проталкивать пищу в кишечник

• Кофе оказывает слабительное действие примерно у трех из каждых 10 человек
• При употреблении кофе в желудке выделяется дополнительная желудочная кислота
• Повышение уровня кислоты заставляет желудок сбрасывать свое содержимое в кишечник
• Исследования показали, что кофе влияет на толстый кишечник в течение четырех минут после приема пищи, аналогично обильному приему пищи

Сара Гриффитс для MailOnline

Опубликовано: 13:29 GMT, 11 августа 2015 г. | Обновлено: 14:56 GMT, 11 августа 2015 г.

Многие из нас берут чашку кофе, чтобы разбудить нас по утрам.

Но помимо того, что мы чувствуем себя умственно возбужденными, напиток также стимулирует уровень кислоты в нашем желудке.

Это, в свою очередь, вызывает цепную реакцию в кишечнике, которая заставляет нас нуждаться в помете, и химики создали видео, показывающее, как происходит эта реакция.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Видео Американского химического общества (показан снимок экрана) объясняет, что может быть кислый характер кофе, который влияет на желудки некоторых людей, что заставляет их хотеть испражняться, а не «слабительное». эффект »

Сначала ученые думали, что кофеин может вызвать слабительное действие, которое испытывают примерно три из 10 человек.

Но они обнаружили, что кофе без кофеина дает тот же эффект, а диетическая кока-кола - нет, предполагая, что виновато химическое вещество, содержащееся в кофе.

В видео Американского химического общества объясняется, что на желудок некоторых людей может влиять кислая природа кофе.

«Это заставляет желудок выделять повышенный уровень желудочной кислоты, которая является кислой жидкостью, которая помогает организму расщеплять белок», - поясняется в нем.

Кофе содержит соединение, называемое хлорогеновой кислотой, которое увеличивает уровень кислоты в желудке.«Это повышение кислотности (проиллюстрировано) может заставить желудок быстрее сбрасывать свое содержимое в кишечник», - сказал он, возможно, объясняя, почему некоторые люди чувствуют потребность «уйти» после того, как выпили чашку джо.

кофе содержит соединение, называемое хлорогеновой кислотой, которое увеличивает уровень кислоты в желудке.

«Это повышение кислотности может заставить желудок быстрее сбрасывать свое содержимое в кишечник», что, возможно, объясняет, почему некоторые люди чувствуют потребность «уйти» после того, как выпили чашку джо.

Исследования показали, что кофе влияет на толстый кишечник в течение четырех минут после приема пищи, так же как и большой прием пищи.

Исследования показали, что кофе (исходное изображение) влияет на толстый кишечник в течение четырех минут после приема пищи, аналогично обильному приему пищи

Хотя известно, что в чашке кофе содержится 1000 различных соединений, и одно или несколько обладают слабительным действием, специалистам их еще предстоит выявить.

Однако они выяснили, как таинственные химические вещества влияют на кишечник.

Кофе увеличивает выработку гормонов холецистокинина и гастрина, которые помогают переваривать пищу, усиливая их действие.

Гастрин «заставляет толстую кишку работать на полной скорости», активируя перостальтику - расслабление и сокращение мышц, которое происходит волнообразно, чтобы помочь перемещать отходы к их конечному месту назначения, в то время как холецистокинин вызывает выделение пищеварительного сока и желчи.

САМАЯ ДОРОГАЯ ЧАШКА КОФЕ В МИРЕ ИЗГОТОВЛЕНА ИЗ КОШНОГО НАЗЛА

Kopi Luwak, или цибетиновый кофе, относится к кофе, который включает частично переваренные кофейные вишни, собранные из фекалий азиатских пальмовых циветт (исходное изображение)

Kopi Luwak , или цибетиновый кофе относится к кофе, который включает частично переваренные кофейные вишни, собранные из фекалий азиатских пальмовых циветт.

Несмотря на свое происхождение, кофе считается верхом роскоши и может стоить 60 фунтов стерлингов за чашку, что делает его, возможно, самым дорогим кофе в мире.

Индонезийские производители оправдывают дороговизну, утверждая, что вкус кофе особенно мягкий благодаря двум процессам - селекции и перевариванию.

Отбор происходит, если циветты в первую очередь предпочитают есть вишню, в то время как пищеварительные механизмы могут улучшить вкусовой профиль съеденных кофейных зерен.

Циветта поедает вишню из-за ее мясистой мякоти, затем в пищеварительном тракте происходит ферментация.

Ферменты протеазы циветты проникают в бобы, производя более короткие пептиды и больше свободных аминокислот, что, по мнению экспертов, приравнивается к лучшему вкусу.

Проходя через кишечник циветты, вишня испражняется вместе с другими фекалиями и собирается.

Местные жители когда-то собирали пометы диких циветт, но теперь некоторых кошек насильно кормят вишнями в маленьких клетках на срок до трех лет - к ужасу благотворительных организаций по защите животных.

Видеозапись жестокости привела к тому, что в прошлом году некоторые розничные торговцы решили убрать кофе Kopi Luwak со своих полок.

Проходя через кишечник циветты, вишня испражняется вместе с другими фекалиями и собирается (показано). Местные жители когда-то собирали помои диких циветт, но теперь некоторых кошек насильно кормят вишнями в маленьких клетках на срок до трех лет - к ужасу благотворительных организаций по защите животных

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Академики кислоты в кофе

Яркий, острый, кислый. Сочный, терпкий, винный. Некоторые из лучших сортов кофе имеют захватывающие элементы кислотности, но объективное понимание этого важного аспекта качества кофе часто бывает низким, поэтому давайте разберемся с ним.

Кислотность кофе играет большую роль в определении общего профиля чашки и может повлиять на многие аспекты нашего вкусового опыта.

В правильных количествах кислотность добавляет чашке еще больше сложности и глубины, но что такое кислотность? Откуда это взялось и как это описать?

Люди часто путают научное описание кислотности с описанием кислотности дегустацией кофе.В науке кислотность оценивается по шкале pH. По этой шкале pH 7,0 считается нейтральным, что означает, что положительные и отрицательные ионы в воде находятся на равных уровнях и по существу нейтрализуют друг друга. Если вещество кислое, у него низкий pH. Например, лимонный сок кислый и имеет pH 2,0. Когда его добавляют в нейтральную воду, он выделяет ионы гидроксида, снижая тем самым pH.

На противоположном конце шкалы мыльная вода имеет pH 12 и является «щелочной» (читай: противоположностью кислой) - мыло при добавлении в воду выделяет ионы водорода, делая ее «основной».Присутствие кислот в кофе снижает его pH, поэтому pH кофе имеет тенденцию меняться, но обычно он составляет около 4,5. Однако в кофе (и других продуктах и ​​напитках в целом) мы думаем о кислотности с точки зрения нашего сенсорного опыта - это быстро или ярко? Кислый или кислый? Мы не часто задумываемся о том, где он находится на шкале pH. Фактически, опыт показал, что даже когда pH указывает на определенный уровень кислотности, сенсорные ощущения можно воспринимать совершенно иначе.

Итак, что способствует нашему восприятию кислотности кофе? Что ж, на самом деле это сочетание многих факторов - сочетание разных кислот, сладости и того, как кофе извлекается и подается.

Кофе содержит огромное количество кислот природного происхождения. Однако кислотный профиль чашки определяется и имеет форму на всем протяжении производственной цепочки от фруктов до обработанных семян, обжарки и, наконец, процесса пивоварения. Все эти факторы влияют как на тип, так и на кислотность готового напитка. Для простоты мы рассмотрим четыре основных фактора, которые сильно влияют на кислотность кофе.

1) Начинается с завода.

Клеточное дыхание (рост растений и развитие плодов) в основном приводит к образованию хлорогеновой, лимонной, яблочной и фосфорной кислот. Все это зависит от того, выращено ли растение в тени или на высоте. Кофе, выращенный в тени и на больших высотах, обычно имеет более высокий уровень органических кислот, хлорогеновых кислот, кофеина и сахара (сахарозы). Медленное формирование фруктов в этих условиях, по сути, позволяет набрать больше питательных веществ, что приводит к более высокому содержанию уровни сладости и органических кислот в вишне.

Мы также знаем, что виды и разнообразие растений играют огромную роль в формировании кислотности. Например, кофе сорта Робуста имеет гораздо более высокий уровень хлорогеновой кислоты (примерно вдвое больше), чем его другой основной аналог, арабика. Хлорогеновая кислота придает горьковатый, растительный вкус, поэтому определенные сорта кофе играют важную роль в вкусе чашки. Различные сорта арабики генерируют разные уровни органических кислот (а также сахарозы и фруктозы), что существенно различается по профилям кислотности.

2) Метод обработки.

Когда мы сравниваем влажные (промытые), сухие (натуральные) и полу-промытые (натуральные целлюлозы), мы также можем увидеть влияние обработки на кислотность. Вымытый кофе сначала измельчают, а затем замачивают. В ходе этого процесса из кофе удаляется содержимое, в том числе сахароза и фруктоза, в результате чего остается высокий уровень кислотности.

Вымытый кофе обычно имеет самый высокий общий уровень кислотности в своей чашке. Естественно обработанный кофе оставляет нетронутыми все фрукты, что, как правило, увеличивает сладость чашки, в свою очередь, снижая нашу воспринимаемую кислотность.Натуральные продукты с мякотью, с неповрежденной слизью (как липкая сердцевина вокруг семян), находятся где-то посередине со смесью определенной кислотности и повышенного уровня сладости.

3) Способы обжарки.

Обжарка кофе преобразует и расщепляет кислоты и приводит к образованию уксусной, хинной и кофейной кислот, изменяя при этом уровень лимонной и яблочной кислоты. Начнем с того, что посмотрим, как ведет себя хлорогеновая кислота в процессе обжарки.Хлорогеновая кислота - это семейство кислот, состоящее из более чем шести отдельных кислотных соединений. Они сгруппированы в две категории - моно-кофеоил и дикафеоил. Ди-кофеоил не разрушается во время обжарки и, когда он присутствует в пиве, придает металлический привкус. Однако, когда моно-кофеоил распадается, он увеличивает количество хинной и кофейной кислот в чашке. На более поздних стадиях обжарки он значительно увеличится - немного, и вы почувствуете более глубокое тело, слишком много, и вы получите резкий, неприятный фенольный характер.

Теперь давайте рассмотрим лимонную и яблочную кислоты. Они образуются естественным образом во время развития черешни на дереве - лимонная кислота, по вкусу напоминающая лимон или грейпфрут, говорит сама за себя, а яблочную кислоту можно сравнить с терпким вкусом зеленого яблока.

В процессе обжарки уменьшается количество лимонной и яблочной кислоты. Чем темнее обжаренный кофе, тем больше этих кислот расщепляется, что приводит к более плоскому, более ориентированному на тело профилю чашки.

Однако в больших количествах они могут иметь резкую терпкую кислинку. При правильном балансе они придают вкусный фруктовый вкус, который прекрасно сочетается со сладостью чашки. Наконец, когда сахароза разлагается в процессе обжарки, она образует уксусную кислоту, которую вы узнали бы как уксус. Уксус в кофе, конечно, звучит не слишком вкусно, но в небольших количествах в сочетании с некоторой сладостью он может добавить чашке восхитительную сложность и винные нотки.

4) Пивоварение объединяет все воедино.

Хотя тип кислотности кофе во многом определяется вышеупомянутыми факторами, количество, извлекаемое во время заваривания, также влияет на три вещи; баланс кислотности, воспринимаемая сила / разбавление кислотности и баланс кислотности и сладости (который для большинства дегустаторов влияет на нашу оценку качества кислотности). Вы заметите, что по мере того, как кофе охлаждается, он демонстрирует возрастающие уровни кислотности . Пока кофе остывает, хинид (тонизирующее водоподобное фенольное соединение) превращается в хинную кислоту, которая влияет на вкус чашки.

Вот краткий обзор наиболее распространенных кислот, которые вы найдете в кофе.

Лимонная кислота - думаю, лимоны. Безусловно, самая очевидная и обнаруживаемая кислота, лимонная кислота, образуется в основном в растениях. Он присутствует в большом количестве в зеленом кофе и уменьшается по мере обжарки.

Яблочная кислота - подумайте о грушах и зеленых яблоках. Яблочная кислота образуется в результате клеточного дыхания с самого начала и придает терпкую и более длительную кислотность.Вкусно! В большинстве фруктовых, острых сортов кофе за это нужно благодарить яблочную кислоту.

Уксусная кислота - основной ингредиент уксуса. Уксусная кислота образуется во время обработки кофе и процесса обжарки, и, хотя она не такая резкая и заметная, как лимонная или яблочная кислота, она способствует получению округлой и чистой чашки дегустации. Очевидно, что уксус в кофе звучит не слишком привлекательно, но немного уксусной кислоты может создать большие сложности.

Молочная кислота - хотя молочная кислота не так заметна и не так заметна, как лимонная или яблочная кислоты, она имеет тенденцию изменять текстуру кофе, делая его слегка кремовым.Он также делает кофе глубже.

Фосфорная кислота - это неорганическая (минеральная) кислота, которая часто попадает в кофейные растения при удобрении. Известно, что кенийский кофе придает прекрасную нотку черной смородины, он светлее и обладает более игристой кислотностью.

Чтобы настроить свой вкус на некоторые из этих кислот, попробуйте разбавить немного каждого лимонного сока (лимонная кислота), несладкого зеленого яблочного сока (яблочная кислота) и коричневого уксуса (уксусная кислота) в их стаканах с водой.Попробуйте каждый в этом формате, а затем добавьте немного сахара, чтобы увидеть драматические изменения, когда кислотность уравновешивается небольшой сладостью.

Когда вы в следующий раз попробуете кофе, обратите внимание на то, где это происходит у вас во рту. Он находится в том же месте или вызывает такое же ощущение, что и лимонный сок? Вы, вероятно, чувствуете привкус лимонной кислоты в своем кофе!

Теперь у вас должно быть более прочное основание, чтобы рассказать о своем опыте работы с кислотностью кофе.Используйте свои новообретенные знания о кислоте, чтобы помочь диагностировать и описать свой кофе, а затем проанализируйте эту информацию в заметках о дегустации, которые точно рисуют картину впечатлений для ваших клиентов - знания победят!

.

---

Смотрите также

• 
  Как пить березовый сок в лечебных целях
• 
  Как пить тримедат до еды или после
• 
  Как пить шатавари
• 
  Как называется турка для кофе
• 
  Как надо пить воду чтобы похудеть
• 
  Как пить магний в6 до еды или после
• 
  Как приучить пить молоко ребенка
• 
  Бифидумбактерин как пить с антибиотиками
• 
  Бехеровка как правильно пить
• 
  Что такое кофе брейк и как его обслуживать
• 
  Как пить лизиноприл