Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как влияет кофе на беременную женщину


можно ли пить на ранних и поздних сроках, 1, 2, 3 триместр, с молоком, без кофеина, растворимый, цикорий, отзывы, чем заменить, Комаровский, противопоказания, натуральный, при низком давлении, отеках, влияние на плод, польза или вред

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

  • улучшает настроение;
  • заряжает положительной энергией;
  • усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
  • препятствует развитию кариеса;
  • активизирует работу кишечника;
  • нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
  • проявляет антиоксидантное воздействие;
  • минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
  • улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

  1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
  2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
  3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
  4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
  5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
  6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

  1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
  2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

  1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
  2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
  3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
  4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает гемоглобин и аппетит;
  • оказывает мочегонное действие;
  • оказывает седативное воздействие;
  • имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

  • гестоз;
  • гипертензия;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • заболевания пищеварительных органов;
  • малокровие;
  • токсикоз;
  • фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

  • гипокалиемия;
  • гипертония;
  • обострение мигренозных приступов;
  • мочекаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Марк, гинеколог

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Ирина, терапевт

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Юлианна, 31 год

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

Видео: Комаровский о кофе


Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Польза и вред кофе во время беременности

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность?

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Кофе без кофеина при беременности

Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе кофеин. Однако не это вещество оказывается самым опасным в данном случае. В конце концов, в некоторых сортах чая, в кока-коле и других напитках кофеина содержится на порядок больше, чем в черном кофе.

В процессе «изъятия» из кофейных зерен бодрящего вещества они поддаются обработке, после которой становятся в разы потенциально более небезопасными для нашего здоровья. Если говорить о будущем потомстве, то у ребенка употребление такого кофе может вызывать развитие аллергических реакций, а у мамы — образование атеросклеротических бляшек.

Вред кофе без кофеина на сегодняшний день еще не изучен достаточным образом, но ученые не советуют употреблять его никому, в особенности женщинам, ждущим детей. Лучше в качестве альтернативы черному кофе выбрать напиток из корня цикория. Если же для вас он окажется недостойной заменой, то из всех видов кофе следует выбирать только натуральный молотый, пить его свежесваренным и добавлять к напитку молоко.

Одним словом, кофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли и какой кофе лучше выбрать, а также стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка? Между тем, многие женщины спасаются при помощи кофе от обмороков и слабости при очень низком давлении. Но в таком случае специалисты рекомендуют заваривать натуральные молотые зерна, готовя некрепкий напиток и разбавляя его молоком: лишнее вам сейчас ни к чему.

Немного фактов

  • Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) - это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
  • Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
  • При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
  • Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина - к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
  • Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день - это предел.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

https://ria.ru/20190725/1556865000.html

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об... РИА Новости, 25.07.2019

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

беременность

диеты

здоровье

здоровье - общество

открытия - риа наука

китай

ухань

медицина

риа наука

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:0:2000:1126_1400x0_80_0_0_58d116a422ea86275f4fc5e8cb653434.jpg

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

https://ria.ru/20181124/1533417861.html

https://ria.ru/20151120/1324949900.html

китай

ухань

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_219:0:1996:1333_1400x0_80_0_0_96951cd36ee8b7844f1e9676181c123a.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

беременность, диеты, здоровье, здоровье - общество, открытия - риа наука, китай, ухань, медицина

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.

"Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности", — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).

В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.

Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.

24 ноября 2018, 01:37РИА НаукаУченые объяснили, почему беременным не стоит пить кофе и чай

Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.

Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.

Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.

"Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов. Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени", — продолжает ученый.

Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.

В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

20 ноября 2015, 14:23РИА НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.

Кофе при беременности | Компетентно о здоровье на iLive

Кофе и беременность - чем грозит?

Медики утверждают, что употребление кофе при беременности может негативно отобразится на жизни и здоровье вашего ребенка. Эту информацию подтверждают множество проведенных исследований. Результаты изучения этого вопроса, в общем-то, однозначны, однако отличаются своим характером. С одной стороны, употребление кофе может вызвать преждевременные роды, а кофе на ранних сроках беременности может вообще спровоцировать выкидыш. С другой – существует риск отслоения плаценты. И практически во всех случаях кофе при беременности сулит повышение артериального давления. И это далеко не полный перечень негативных последствий, связанных с употреблением чудесного бодрящего напитка – кофе. Однако, эти последствия касаются не тех, кто иногда балует себя кофейными напитками, а скорее любителей крепкого и насыщенного настоящего кофе, при чем в больших количествах.

Каково же влияние кофе на беременность? Почему люди так любят кофе? Помимо прекрасного аромата и богатого вкуса, кофе – генератор энергии. Кофеин, который является главной целью кофеманов, оказывает возбуждающее и ободряющее действие как на весь организм в целом, так и на нервную систему в частности.

Так почему же нельзя кофе при беременности и чем чревато частое его употребление?

Важно отметить, что кофеин – разновидность легкого наркотического вещества, которая не только вызывает зависимость, но и может привести к летальному исходу вследствие чрезмерного его употребления.

Кофе оказывает благоприятное воздействие на организм уже через 20-40 минут после его употребления – улучшается настроение, усиливается работоспособность, организм наполняется теплом и уютом. Помимо этого подымается артериальное давление, что может навредить беременной и ее ребенку Употребление небольших доз кофе при беременности может быть полезным разве что мамочкам с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Однако, не только в кофе содержится кофеин! Его также можно обнаружить в какао-содержащих продуктах (какао, шоколаде и так далее), чае, коле, энергетиках и в прочих продуктах.

Помимо кофеина, с его свойством поднимать давление, кофе также обладает неким мочегонным действием. Так, как у беременных и так наблюдается частое мочеиспускание, от кофе женщина еще чаще начнет посещать уборную, что доставит немалый дискомфорт. В случае, когда женщина не получает достаточный для хорошего обмена веществ объем жидкости, употребление кофе может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку из организма вымываются необходимые для адекватного функционирования микроэлементы и витамины.

Также некий разрушающий эффект кофе оказывает на слизистую желудка и пищеварительного тракта, который проявляется, например, через изжогу. Помимо кофеина существуют в этом напитке еще N-метилпиридин (содержится, в основном, в темнозерновом кофе) и N-алкол-5-гидрокситриптамид, которые при соединении наносят сокрушительный удар по организму.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе без кофеина при беременности также употреблять вредно. Вообще, стоит отметить, что понятие «кофе без кофеина» заведомо ложное. Даже в таком виде кофе кофеин все равно есть, только в незначительных количествах. Также среди медиков бытует мнение, что кофе без кофеина может способствовать развитию атеросклероза.

Кофе без кофеина, к тому же, проходит ряд обработок, которые не могут отобразиться благотворно на организме человека. Потому, не только беременным, но и всем без исключения любителям кофе без кофеина, рекомендуется употреблять не более 2 чашек в день, к тому же слабо заваренных и как можно реже.

[4], [5]

Кофе с молоком (со сливками) при беременности

Не лучшим образом сказывается и кофе с молоком (со сливками) при беременности. Особенно стоит отказаться от него, если приходится пить на голодный желудок. Кофе со сливками либо с молоком достаточно сытное питье, однако оно не содержит питательных частиц и потому негативно влияет на пищевой тракт – наполняя желудок этим сливочно-молочным напитком, вы на некоторое время забываете об аппетите и не получаете нужную дозу витаминов, а также раздражаете слизистую и вызываете изжогу.

Если же вы не можете удержаться от такого любимого вкуса кофе с молоком (со сливками), обязательно пейте его слабо заваренным и только после еды.

[6], [7]

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе при беременности пить не рекомендуется категорически. Этот вид обработанного продукта содержит минимальный процент натурального кофе (в большинстве случает это либо самые отбракованные бобы, либо просто шелуха, которая остается при прожарке кофейных зерен) и максимальный концентрат из всевозможных химических элементов. Так, растворимый кофе при беременности наносит очень серьезный вред организму женщины и еще больший – организму пока что не родившегося ребенка, к которому все, что кушает и пьет мамочка, передается через кровь. В следствие употребления этого продукта могут развиваться различные заболевания кровеносно-сосудистой, а также других систем организма.

Натуральный кофе при беременности

Натуральный кофе при беременности стоит употреблять в небольших количествах и только в том случае, если это необходимо в виду пониженного давления у молодой мамочки. Одна маленькая чашечка натурального кофе не слишком крепкой заварки при беременности не навредит ребенку, однако может помочь женщине чувствовать себя лучше, собранней и бодрее. Однако, все же не стоит переводить употребление этого напитка в постоянное русло, поскольку употребление кофе это тоже своеобразный прием наркотических средств, что, как и любая зависимость, вероятнее всего, может передаться вашему ребенку.

Кофе и чай при беременности

Все же при беременности хочется иногда выпить чего-то теплого и согревающего. Однако, одинаково ли противопоказаны кофе и чай при беременности?

О вреде кофе в этой статье описано уже достаточно много, а вот чай пока оставался в тени.

Чай во время беременности также противопоказан, как и кофе. В чашке чая, особенно крепко заваренного, кофеина содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Потому, если уж больно хочется чайку, стоит пить его сильно разбавленным.

К тому же заведомо ложное утверждение, что в зеленом чае кофеина меньше, чем в черном. Процентное соотношение этого элемента приблизительно равное как в черном, так и в зеленом чае. Однако, зеленый чай все же лучше, поскольку в нем есть и полезные микроэлементы и биологически активные вещества. Потому предпочтение между черным и зеленым чаем все же стоит отдать зеленому.

Что касается фруктовых и травяных чаев, они более безопасны для организма беременной женщины и ее плода. Но и здесь нужно быть аккуратной, поскольку существуют натуральные чаи и созданные с помощью вкусовых добавок. Обязательно ознакомьтесь с составом фруктового чая перед его покупкой и выберите тот, в котором будет менее всего химических добавок. А самым лучшим напитком будет для вас натуральный травяной сбор, горячий компот или узвар. И помните, что даже травяной или фруктовый чай при беременности лучше разбавить водой.

[8], [9], [10], [11]

Что лучше пить во время беременности?

В данной статье мы узнали какой наносит вред кофе при беременности. Как мамочке, так и ребенку кофе в период беременности получать не рекомендуется. Однако, пить женщине все равно хочется, особенно во второй половине беременности, когда изменяется цикличность водно-солевого обмена и общий объем циркулирующей в организме жидкости увеличивается, потому нужно знать, какая альтернатива существует указанным напиткам.

  • Во-первых, пейте воду – хорошую, очищенную, желательно живую, например, родниковую. Также подойдет бутылированная вода (только без лишних добавок) и кипяченая. Беременная женщина всегда должна носить с собой немного воды, чтобы не допустить начала обезвоживания организма. Запомните, что вода в этот период должна составить преимущественную долю всех жидкостей, которые поступают в организм.
  • Во-вторых, обязательно рекомендуется употребление свежевыжатых соков либо (в холодное время года) фруктовых напитков. Подобные жидкости помогут получить дополнительное количество витаминов и не привнесут в организм нежелательные элементы. Фруктовые напитки могут готовиться из заготовленных фруктов, сушек, варенья или джема.
  • В-третьих, пейте травяные чаи собственного производства. Это не означает, что вам необходимо прочесывать поля и леса в поисках необходимых трав. Засушенные травы можно приобрести как в аптеках, так и в других местах. Все же не рекомендуется смешивать много видов растений, а заваривать их попеременно. К тому же важно в качестве основы для чая использовать ту траву, которая растет в вашей местности (липа, калина, календула, малина, смородина, мята и другие).

Дорогие женщины! Беременность должна приносить организму полное обновление и комплексное улучшение. Во многом эти обновления зависят именно от вас, поскольку, как известно, «мы то, что мы едим» и пьем.

Кофе при беременности, не важно, в каком виде он приготовлен, может причинить вред и вам и вашему ребенку. Потому лучше отказаться от его употребления на время протекания беременности. Это убережет вас от различных неприятностей, вызванных этим продуктом.

Будьте здоровы, не пейте кофе при беременности и рожайте здоровых, счастливых карапузов.

Кофе при беременности - влияние, показания, противопоказания

В период вынашивания ребенка женщине нужно внимательно относиться к своему здоровью и часто приходиться себя ограничивать. Многие не знают, как поступить с кофе при беременности, отказаться или употреблять. Обо всем подробнее рассказывается в статье.

Влияние

Существуют разные точки зрения, можно ли беременным кофе или нет. Некоторые считают, что его чрезмерное употребление замедляет рост плода, может привести к развитию врожденных дефектов, а также повысить риск выкидыша.

С другой стороны, если нет противопоказаний, употребление даже полезно. Например, при пониженном артериальном давлении. На вопрос вреден он или нет при беременности нет однозначного ответа.

Чтобы понять, можно ли беременным кофе, необходимо разобраться, как влияет он на самочувствие, опасен ли и как правильно пить.

Положительно

Чтобы бодрящий напиток не навредил здоровью женщины и малыша, рекомендуется придерживаться несложных правил.

  1. Пить только после еды, поскольку при попадании в пустой желудок может произойти раздражение слизистой, а также начаться приступы тошноты, изжоги и вызвать желудочные болевые ощущения.
  2. Желательно разбавлять молоком или сливками. Это уменьшает крепость и помогает восстановить запас кальция.
  3. Поскольку кофеин способствует обезвоживанию и нарушению водного баланса, после необходимо выпить не менее 3 стаканов воды, желательно минеральной.
  4. Следует принимать во внимание содержание кофеина в других жидкостях, употребляемых в течение дня.

Умеренный прием продукта оказывает положительное влияние на организм здоровой беременной женщины. Он повышает настроение и заряжает энергией, улучшает концентрацию внимания. Активизируя функции желудочно-кишечного тракта, нормализует состояние при пониженном артериальном давлении.

Отрицательно

Кофе может негативно сказаться на самочувствии женщины в положении и спровоцировать последствия в следующих случаях.

  1. Мочегонный эффект приводит к вымыванию важных веществ — кальция, фосфора и калия. Это отрицательно отражается на развитии скелета у плода и вызвать остеопороз у матери.
  2. Злоупотребление, особенно во втором триместре, влечет недостаточную массу тела плода.
  3. Провоцирует повышение артериального давления, что часто провоцирует сужение сосудов плаценты. Развивается кислородное голодание плода и фетоплацентарная недостаточность.
  4. Сказывается у малыша на сердечном ритме.

Употребление в чрезмерном количестве приводит к нервному перенапряжению, что вызывает бессонницу, раздражительность, тревожность, агрессивное поведение.

Показания

Кофейный напиток считается универсальным, содержащим в составе разные вещества, он рекомендован при:

  • низком артериальном давлении;
  • головной боли и мигренях;
  • хронической усталости для улучшения настроения, прибавления сил и энергии;
  • в качестве стимуляции работы желудка;
  • в качестве профилактики болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Данные рекомендации подходят женщинам, у которых не имеется осложнений беременности и хронических заболеваний, в остальных случаях требуется консультация врача.

Противопоказания

В период беременности рекомендуется проконсультироваться у врача о наличии противопоказаний к употреблению.

Не разрешается пить при наличии следующих патологий:

  • гипертензии;
  • болезнях органов пищеварительной системы;
  • аритмии и тахикардии;
  • токсикозе и гестозе;
  • болезнях печени и почек;
  • проблеме со сном;
  • анемии;
  • нарушенном аппетите;
  • наличии фетоплацентарной недостаточности.

В случае перечисленных заболеваний влияние кофеина может осложнить течение беременности. Ухудшение самочувствия матери и плода —  вот почему нельзя беременным кофе.

На развитие плода может сказаться неограниченное употребление во 2 и 3 триместрах и привести к следующим негативным последствиям:

У женщины может наблюдаться непереносимость даже аромата, особенно во время токсикоза.

Какой выбрать

Если врачами разрешено пить кофе во время беременности, встает вопрос —  какой именно выбрать, ведь ассортимент разнообразен.  Рекомендуется принимать натуральный вид в зернах без неизвестных добавок.

Черный

Ассортимент представлен в зернах или в уже дробленом виде, с разной степенью помола. На крепость влияет степень обжарки зерен.

Ошибочное мнение, что растворимый кофе при беременности является менее опасным из-за наименьшего содержания кофеина. Однако, концентрация может быть выше, чем у заварного варианта. Кроме того, вреден его неопределенный состав из-за присутствия химических добавок.

 С молоком

Уменьшить эффект напитка можно с помощью добавления молочного продукта. В молоке содержатся элементы, необходимые для формирования плода.

Продукт уменьшает влияние на нервную систему, сосуды, сердце и раздражающее действие на желудок. Кроме того, способствует полноценному формированию костной ткани будущего малыша. Поэтому лучше выбирать вариант с молоком.

Минусом считается повышенная калорийность получаемого напитка.

 Без кофеина

Среди предлагаемого товара имеется продукт с отметкой “без кофеина”. Однако следует учитывать, что полностью кофеин убрать невозможно.

Для его устранения используют различные растворители, которые могут нанести вред здоровью. По вкусу напиток получается пресным и не имеет явного привычного аромата.

Такой напиток не рекомендуется употреблять беременным, а отдавать предпочтение натуральным сортам.

Нормы

Одна или две небольших чашки в день во время беременности не нанесут вреда ни на организм матери, ни на развитие плода. При соблюдении условия, что желудок полный и не имеется противопоказаний. Тогда вещества постепенно всасываются в кровь, не оказывая негативного влияния на органы пищеварительного тракта.

Альтернатива

Если кофеин противопоказан по состоянию здоровья, но сильно хочется, выходом будет заваривание на растительных основах.

Одним из вариантов заменителя является корень цикория, который напоминает вкус и аромат растворимого вида напитка.

Цикорий, обладая полезными свойствами:

  • нормализует уровень глюкозы в крови;
  • способствует повышению уровня гемоглобина;
  • способствует улучшению аппетита;
  • оказывает седативное действие.

Следует учитывать, что цикорий обладает мочегонным действием, поэтому выпивать в большом количестве в течение дня не рекомендуется. Употреблять цикорий не разрешается в случае наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта и варикозного расширения вен.

Альтернативой является и ячменный напиток, который имеет приятный вкус и аромат, содержит полезные вещества и витамины.  Представлен как самостоятельный вид или в составе различных смесей, например, с циркорием, шиповником или травами.

Ячменный вариант не имеет явных противопоказаний, поэтому разрешен к употреблению в любом случае.

Существуют мнения, что кофеин женщинам в положении недопустим и рекомендуется воздержаться от его употребления до родов.

Постоянное употребление кофе беременными на ранних сроках может привести к выкидышу, а на последнем триместре спровоцировать преждевременные роды. Но подобные последствия не грозят женщинам, позволяющим себе не более чашечки некрепкого варианта. Они опасны при многократном употреблении в день.

Женщинам, у которых не имеется противопоказаний, можно наслаждаться им во время беременности, главное не злоупотреблять и обращать внимание на самочувствие после приема.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Павленко М.Л.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

влияние на здоровье, чем грозит употребление напитка, опасность при патологиях, допустимая порция

Период вынашивания ребенка является самым значительным в жизни будущей мамы. Сознательные женщины в это время отказываются от курения, крепких напитков, неполезной еды, крепкого чая и от кофе. Но стоит ли полностью отказываться от кофейного напитка? Можно ли делать послабление для беременной? На эти вопросы нет однозначного ответа, ведь кофе прочно вошел в жизнь современниц.

Приносит ли вред здоровью беременных

Кофе вызывает зависимость, и во время беременности не все могут отказаться от напитка

Кофе — это уникальный напиток перед вкусом и ароматом которого устоять практически немыслимо. Поэтому неудивительно, что во всем мире насчитывается огромное число его почитателей.

Зачастую женщины в интересном положении резко меняют рацион питания, запрещая себе притрагиваться к тонизирующим напиткам. Однако отказ от кофе у некоторых из них приводит к понижению давления и головокружению. В связи с этим возник вопрос о его влиянии на организм женщины в положении. Сторонники полагают, что небольшое количество бодрящего напитка, до трех небольших чашек в день, вполне допустимо, тогда как противники приводят массу аргументов о плохом воздействии кофе как на плод, так и на здоровье беременной.

Употребление кофе допускается лишь женщинами с низким давлением

На сегодня досконально установлено, что выпивать кофейный напиток разрешается беременным женщинам лишь с низким давлением, а также мамочкам, имеющим зависимость от него. Однако здесь следует строго придерживаться правила: никогда не превышать допустимую дозу, а сам напиток употреблять со слабым количеством кофеина.

Чем грозит употребление кофе на ранних сроках, во время первого и второго триместра

В первые три месяца беременности врачи рекомендуют женщинам, не имеющим проблем со здоровьем, избегать кофе. В это время плод развивает быстро, идет закладка нервной системы малыша, его мозга и других органов, а напиток является угрозой для правильного формирования органов.

Пить кофе особенно вредно на ранних сроках беременности

Ни для кого не секрет, что он вымывает кальций из организма, а это пагубно влияет на костный состав плода, особенно в последнем триместре. К тому же кофе вызывает частое мочеиспускание, приводит к обезвоживанию организма матери. А три чашки крепкого напитка в день могут нарушить сердечный ритм и мозговую деятельность маленького человечка.

Английские ученые, исследуя влияние кофеина на здоровье будущей матери, пришли к следующим выводам:

  • скопление кофеина в крови у беременных поднимается на 75%;
  • развитие плода не зависит от концентрации кофеина в крови матери.

Установлено, что большое количество кофе в день, особенно на ранних сроках беременности, сопутствует такой болезни плода, как сахарный диабет, а если беременная выпивает более девяти чашек за сутки, то вероятность рождения мертвого ребенка возрастает на 30%.

При злоупотреблении бодрящим напитком увеличивается вероятность рождения ребенка с пороком сердца и с патологией нервной системы, в частности эпилепсии.

Почему нельзя употреблять кофеин при беременности с патологиями

Не секрет, что многие беременные страдают от токсикоза. Это происходит в результате перестройки организма на гормональном уровне. Для плода исключительно опасны первые три месяца, а кофеин, содержащийся в тонизирующем напитке, приносит особенно много вреда, он способен проникать в плаценту.

При беременности с патологиями — употребление кофе запрещено

Будущим мамочкам, склонным к гипертензии (повышенному артериальному давлению) и гастриту категорически запрещается любой тонизирующий напиток. Нельзя принимать также женщинам, имеющим глаукому, повышенное черепное давление, а также нарушения сна.

Согласно статистике, беременные с патологиями, позволяющие себе пить каждый день напиток, заваренный обычным способом (по-турецки) или предпочитающие растворимый кофе, рискуют в первый триместр получить выкидыш, а на поздних сроках — преждевременные роды.

Какие порции можно пить женщине, ожидающей ребенка

Кофеин способствует выработке гормона радости, поэтому от него так трудно отказаться

Знания о негативном влиянии кофе, зачастую не сказывается на поведении будущих мамочек, которые не могут удержаться и постоянно его заваривают. На это есть два объяснения. Во-первых, напиток в реальности вызывает зависимость, такую же, как и никотин и алкоголь.

Сам кофеин проникает в кровь, которая омывает головной мозг, при этом вырабатывается гормон радости, которая длится два-три часа. Спустя время, человеку снова потребуется кофеин чтобы взбодриться и так далее. Вторая причина заключается в нехватке железа в организме беременной. Это вызывает плохое самочувствие, упадок сил. Мать и плод страдают от кислородного голодания.

Только две чашки в день и только для здоровых беременных

В конце двадцатого века европейские ученые пришли к выводу, что небольшие порции кофе могут улучшить состояния женщины в интересном положении. Однако эта польза оказывается лишь для здоровых беременных. В день дозволяется две чашки, а это 150-200 грамм кофе. На втором триместре, если будущая мама страдает от отечности, данная доза также будет полезной.

Употреблять кофе лучше не на голодный желудок. Обычно его пьют после завтрака, иначе может возникнуть тошнота, изжога и желудочные боли. Рекомендуют сочетать кофе с молоком, со сливками, которые понизят крепость и повысят количество кальция в организме. Если есть угроза обезвоживания, желательно после кофейного рациона выпить три стакана минеральной воды.

Чтобы уменьшить вред кофе, его можно разбавлять молоком или сливками, а еще лучше заменить цикорием

Неплохой альтернативой может выступать корень цикория по вкусу напоминающий кофе, а также ячменный напиток не имеющий противопоказаний. Сочетать их можно с молоком, какао, сливками, с любыми соками и горячим шоколадом.

Так или иначе вопрос пить кофе или нет решает сама будущая мама. Необходимо всегда быть внимательными к своему здоровью, не обходить стороной женские консультации и помнить, что злоупотребление любого тонизирующего напитка непременно приведет к негативным последствиям. В зернах кофе содержится такое вещество как алколоид, который при обжаривании превращается в никотиновую кислоту, пагубно влияющую на нервную систему человека.

Читайте на сайте «Культура потребления кофе» статьи о пользе и вреде этого напитка на здоровье человека: при гастрите, при больной печени, при похудении, при целлюлите.

Насколько это безопасно?

Первое, что вы хотите, вставая с постели, - это кофе. Но в жаркий летний день вы можете проглотить целую бутылку колы. Другие могут довольствоваться энергетическим напитком или чашкой чая. Независимо от того, что вы пьете, ваше тело жаждет дозы кофеина, который влияет на людей по-разному.

Тяга не проходит, и вы все равно захотите чашку кофе, чая или колы. Но как насчет употребления кофеина во время беременности? Сколько кофе или чая нужно выпить? Или вообще пропустить?

Здесь MomJunction расскажет вам все о кофеине и о том, полезен ли он для вас во время беременности.

Сколько кофеина может употреблять беременная женщина за день?

Беременные женщины могут потреблять до 200 мг кофеина в день, что меньше, чем полная чашка кофе (1). Другими словами, вы можете принимать полторы кружки фильтрованного кофе или две чашки растворимого кофе каждый день, чтобы утолить тягу к кофеину (2).

Хотя во время беременности лучше избегать употребления кофеина, эксперты полагают, что это нормально, даже если вы пьете до тех пор, пока оно не выходит за рамки установленного лимита.

Вернуться к началу

[Читать: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что происходит, если вы пьете слишком много кофеина во время беременности?

Ваш организм может ежедневно переносить небольшое или умеренное количество кофеина.Однако чрезмерное потребление может иметь неблагоприятные побочные эффекты для вас и ребенка.

Влияние кофеина на беременных женщин

  • Кофеин является стимулятором, и слишком большое его количество может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, вызывая беспокойство, бессонницу и проблемы со сном (3).
  • Это мочегонное средство, которое увеличивает частоту мочеиспускания и выводит воду из организма, вызывая обезвоживание (4).
  • Регулярное употребление кофеина может вызвать у вас зависимость (5).При резком прекращении приема у вас, скорее всего, возникнут такие симптомы отмены, как раздражительность, усталость и головная боль.

Влияние кофеина на плод

Кофеин также может проникать через плаценту и влиять на развивающиеся органы плода, которые не могут справиться с кофеином. Также кофеин:

  • Стимулирует ребенка, сохраняя его активным на долгое время.
  • Стимулирует сердечный ритм плода, что может привести к нарушениям сна и нерегулярному сердцебиению (6).
  • Режим сна ребенка, а также его нормальные движения нарушаются, особенно на поздних сроках беременности.

Непрерывное потребление избыточного кофеина может накапливать запасы кофеина в организме плода, и после рождения у ребенка могут проявляться симптомы отмены, такие как рвота, нервозность и раздражительность (7).

Влияние кофеина на беременность

Кофеин также может привести к следующим осложнениям беременности:

  1. Врожденные дефекты: Хотя избыточное потребление кофеина может вызвать нерегулярное сердцебиение, нет никаких научных доказательств того, что это может привести к инвалидности или деформации (8).
  1. Выкидыш: Некоторые исследования пришли к выводу, что существует связь между кофеином и выкидышем или ранним мертворождением. Результаты одного анализа 26 исследований показали, что кофеин увеличивает риск потери беременности (9). Другое исследование пришло к выводу, что вероятность выкидыша выше при беременности
.

Можно ли пить кофе во время беременности?

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

кофеина во время беременности: сколько безопасно?

Кофеин - это стимулятор, который дает прилив энергии и заставляет вас чувствовать себя бодрее.

Его употребляют во всем мире, причем двумя наиболее популярными источниками являются кофе и чай (1).

Хотя кофеин считается безопасным для населения в целом, органы здравоохранения рекомендуют ограничить его потребление при ожидании (2).

В этой статье обсуждается, сколько кофеина можно безопасно употреблять во время беременности.

У многих людей кофеин благоприятно влияет на уровень энергии, концентрацию внимания и даже на мигрень.Кроме того, некоторые напитки с кофеином полезны для здоровья.

Однако кофеин может вызывать у некоторых побочные эффекты и представлять опасность во время беременности.

Потенциальные преимущества

Доказано, что кофеин улучшает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания.

Исследования показывают, что кофеин стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что может помочь вам бодрствовать и обострить умственную активность (2, 3).

Он также может быть эффективным при лечении головных болей в сочетании с болеутоляющими, такими как ацетаминофен (4).

Кроме того, некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты, полезные соединения, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания (5, 6).

Зеленый чай особенно богат антиоксидантами, но другие чаи и кофе также содержат значительные количества (7, 8).

Потенциальные риски

Кофеин имеет много потенциальных преимуществ, но есть опасения, что он может быть вредным при употреблении во время беременности.

Беременные женщины усваивают кофеин гораздо медленнее.Фактически, для выведения кофеина из организма может потребоваться в 1,5–3,5 раза больше времени. Кофеин также проникает через плаценту и попадает в кровоток ребенка, вызывая опасения, что он может повлиять на здоровье ребенка (9).

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) утверждает, что умеренное количество кофеина - менее 200 мг в день - не связано с повышенным риском выкидыша или преждевременных родов (10).

Однако исследования показывают, что прием более 200 мг в день может повысить риск выкидыша (11).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что даже небольшое потребление кофеина может привести к низкой массе тела при рождении. Например, одно исследование показало, что низкое потребление 50–149 мг в день во время беременности было связано с повышением риска низкой массы тела при рождении на 13% (9, 12).

Однако необходимы дополнительные исследования. Риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и других побочных эффектов из-за повышенного потребления кофеина во время беременности остается в значительной степени неясным.

Другие отрицательные побочные эффекты кофеина включают высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, повышенное беспокойство, головокружение, беспокойство, боль в животе и диарею (2, 13).

краткое описание

Кофеин может повысить уровень энергии, улучшить внимание и облегчить головные боли. Однако при употреблении в больших количествах во время беременности он может представлять опасность, например повышенный риск выкидыша и низкий вес при рождении.

ACOG рекомендует ограничить потребление кофеина до 200 мг или меньше, если вы беременны или пытаетесь забеременеть (14).

В зависимости от типа и метода приготовления это эквивалентно примерно 1-2 чашкам (240–580 мл) кофе или примерно 2–4 чашкам (240–960 мл) заваренного чая в день (1).

Наряду с ограничением потребления вы должны также учитывать источник.

Например, Академия питания и диетологии рекомендует полностью избегать энергетических напитков во время беременности.

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые не обладают питательной ценностью.

Они также содержат различные травы, такие как женьшень, которые считаются небезопасными для беременных. Другие травы, используемые в энергетических напитках, недостаточно изучены на предмет их безопасности во время беременности (15).

Кроме того, вам следует избегать некоторых травяных чаев во время беременности, в том числе приготовленных из корня цикория, корня солодки или пажитника (16, 17).

Следующие травяные чаи признаны безопасными во время беременности (17):

  • корень имбиря
  • лист мяты перечной
  • лист красной малины - ограничьте потребление до 1 чашки (240 мл) в день в течение первого триместра
  • мелисса

Как и в случае любого другого лечебного средства на травах, перед употреблением травяных чаев во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вместо этого рассмотрите напитки без кофеина, такие как вода, кофе без кофеина и безопасные чаи без кофеина.

Краткое описание

Во время беременности ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день и полностью избегайте энергетических напитков. Некоторые травяные чаи безопасны для употребления, но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Кофе, чай, безалкогольные, энергетические и другие напитки содержат различное количество кофеина.

Вот список содержания кофеина в некоторых распространенных напитках (1, 18):

  • Кофе: 60–200 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Эспрессо: 30–50 мг на порцию в 1 унцию (30 мл)
  • Yerba mate: 65–130 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Энергетические напитки: 50–160 мг на 240 мл (8 унций) ) порция
  • Заваренный чай: 20–120 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Безалкогольные напитки: 30–60 мг на порцию 12 унций (355 мл)
  • Какао-напиток: 3–32 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Шоколадное молоко: 2–7 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Кофе без кофеина: 2–4 мг на 8 порций унция (240 мл) на порцию

Обратите внимание, что кофеин также содержится в некоторых продуктах питания.Например, шоколад может содержать 1–35 мг кофеина на унцию (28 граммов). Обычно темный шоколад имеет более высокие концентрации (18).

Кроме того, некоторые лекарства, такие как обезболивающие, могут содержать кофеин, и его часто добавляют в добавки, такие как таблетки для похудания и предтренировочные смеси.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит содержание кофеина в вашем рационе.

Сводка

Количество кофеина в кофе, чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и других напитках варьируется.Такие продукты, как шоколад, некоторые лекарства и различные добавки, также часто содержат кофеин.

Кофеин широко потребляется во всем мире. Было доказано, что он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и даже снимает головные боли.

Хотя кофеин имеет свои преимущества, органы здравоохранения рекомендуют следить за его потреблением во время беременности.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что кофеин безопасен во время беременности, если его ограничить до 200 мг или меньше в день. Это составляет примерно 1-2 чашки (240-580 мл) кофе или 2-4 чашки (540-960 мл) чая с кофеином.

.

Безопасно ли пить кофе во время беременности?

Да, вы все равно можете время от времени выпить чашку кофе во время беременности. Просто убедитесь, что вы употребляете не более 200 мг кофеина в день. Это примерно две чашки растворимого кофе или одна чашка фильтрованного кофе.

Если вы регулярно употребляете более 200 мг кофеина в день во время беременности, у вас повышается риск рождения ребенка с низкой массой тела. Младенцы, рожденные с низкой массой тела при рождении, подвергаются повышенному риску проблем со здоровьем по мере взросления.

Есть также свидетельства того, что регулярное употребление большого количества кофеина во время беременности увеличивает риск выкидыша. Однако риск по-прежнему невелик.

Лимит в 200 мг включает все источники кофеина, поэтому помимо кофе вам необходимо учитывать чаи (включая зеленый чай), колу, энергетические напитки и шоколад.

Будьте особенно осторожны, выходя за чашкой кофе, поскольку в вашей любимой кофейне, вероятно, будут гораздо более крепкие напитки, чем те, которые вы готовите дома.


Содержание кофеина в эспрессо и кофе на основе эспрессо, например, капучино, плоских белых напитках и латте, может зависеть от розетки.Одно исследование показало, что уровень кофеина может варьироваться от 50 мг на эспрессо в одной цепи до 300 мг в эспрессо в другой.

Кофе без кофеина из кофейни может даже содержать до 15 мг кофеина.

Продукты, которых следует избегать при беременности

Если вам нужно сократить потребление кофеина, переключитесь с фильтрованного кофе на растворимый, так как в нем немного меньше кофеина. Вы также можете ослабить его, добавив только половину чайной ложки кофе на кружку.

Кофе без кофеина - тоже хороший и безопасный вариант, и по вкусу он почти такой же, как и обычный кофе.Возможно, вам удастся обмануть себя, говоря, что вы получаете дозу кофеина!

Не забывайте, что, несмотря на то, что в нем есть кофеин, ваша чашка кофе также дает жидкость, поэтому, если вы все же решите отказаться от нее, обязательно замените ее другим напитком, чтобы поддерживать хорошее увлажнение.

Если вы беспокоитесь о потреблении кофеина, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Подробнее о том, как сохранить здоровую беременность:

Последний раз отзыв: март 2018 г.

.

Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

Кофе - популярный напиток с кофеином, известный своим бодрящим и стимулирующим действием.

Однако беременные женщины могут предпочесть уменьшить потребление кофеина или исключить его, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.

Кофе без кофеина - популярная альтернатива, которая может обеспечить вкус кофе без большого количества кофеина.

Тем не менее, кофе без кофеина все же содержит небольшое количество кофеина, что может заставить некоторых женщин задуматься, безопасно ли его пить во время беременности.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о кофе без кофеина и беременности.

Кофеин - это стимулятор, содержащийся в различных растениях, включая кофе, какао и гуарану, который может оказывать положительное влияние на неврологические состояния, болезни сердца, болезни печени, диабет и некоторые виды рака (1).

Однако кофеин во время беременности расщепляется медленнее и может проникать через плаценту, попадая в кровоток растущего ребенка, где он не может расщепляться (1).

Хотя точные механизмы еще не известны, некоторые исследования связывают высокое потребление кофеина во время беременности с низкой массой тела при рождении, ограничением роста, выкидышем и более высоким риском избыточного веса в детстве (2, 3, 4, 5, 6 ).

Тем не менее, точная связь кофеина с отрицательными исходами беременности все еще является активной областью исследований, и его эффекты могут значительно различаться между людьми (1, 7).

Учитывая текущий уровень знаний, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам потреблять не более 200 мг кофеина из всех источников в день (7).

Одна чашка (240 мл) заваренного черного обычного кофе содержит 96 мг кофеина. Поэтому в большинстве руководств рекомендуется ограничить регулярное потребление кофе примерно до 2 чашек (475 мл) в день (8).

Краткое описание

Кофеин - стимулятор, содержащийся в различных растениях, включая кофе, какао и гуарану. Высокое потребление кофеина может быть связано с некоторыми отрицательными исходами при родах, поэтому беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.

«Decaf» означает «без кофеина» и относится к кофе, из зерен которого в процессе обработки удалено не менее 97% кофеина.

Хотя большая часть кофеина удаляется, остается очень небольшое количество.

Заваренная чашка (240 мл) кофе без кофеина содержит около 2,4 мг кофеина, а эспрессо без кофеина (60 мл) около 0,6 мг (9).

Сравните это с количеством кофеина, содержащимся в других продуктах питания и напитках:

  • Обычный эспрессо: 127 мг на порцию в 2 унции (60 мл) (10)
  • Кофе, заваренный обычным способом: 96 мг на порцию Порция по 8 унций (240 мл) (8)
  • Темный шоколад: 80 мг на 3 штуки.Порция 5 унций (100 грамм) (11)
  • Энергетические напитки: 72 мг на порцию 8 унций (240 мл) (12)
  • Заваренный черный чай: 47 мг на 240 мл -мл) порция (13)
  • Кола : 33 мг на порцию объемом 12 унций (355 мл) (14)
  • Горячий шоколад: 7 мг на порцию объемом 8 унций (240 мл) (15)

Понятно, что количество кофеина в кофе без кофеина минимально по сравнению с другими кофеинсодержащими продуктами.

Однако важно отметить, что в некоторых коммерческих кофе без кофеина может быть больше кофеина.Например, одно исследование показало, что коммерческий кофе без кофеина содержит почти 14 мг кофеина на порцию в 16 унций (475 мл) (16).

Хотя эти количества все еще малы, если вы пьете много кофе без кофеина или потребляете другие продукты, содержащие кофеин, может быть хорошей идеей дважды проверить содержание кофеина того типа, который вы покупаете.

Резюме

Кофе без кофеина содержит 2,4 мг кофеина на чашку объемом 8 унций (240 мл). Это значительно меньше, чем то, что содержится в обычном кофе и других источниках кофеина, таких как темный шоколад, энергетические напитки, чай и кола.

Официальных рекомендаций по кофе без кофеина и беременности нет.

Тем не менее, из-за очень низкого содержания кофеина в кофе без кофеина, его, скорее всего, безопасно пить в умеренных количествах во время беременности.

Однако некоторые люди утверждают, что кофе без кофеина связан с повышенным риском выкидыша.

Большинство этих утверждений, по-видимому, основано на исследовании 1997 года, которое показало, что женщины, выпившие 3 или более чашек (710+ мл) кофе без кофеина в течение первого триместра беременности, имели 2.4 более высокий риск выкидыша, чем у женщин, которые не употребляли алкоголь (17).

Одно исследование 2018 г. дало аналогичные результаты (18).

Тем не менее, важно отметить, что авторы исследования заявили, что результаты, скорее всего, были вызваны смещением в наборе данных исследования, а не самим кофе без кофеина.

Таким образом, замена утренней чашки кофе на кофе без кофеина не должна быть поводом для беспокойства.

Тем не менее, если вы хотите полностью отказаться от кофеина во время беременности, выбирайте горячие напитки без кофеина, такие как безопасные для беременных травяные и фруктовые чаи, горячую воду с лимоном и медом, золотое молоко и глинтвейн без алкоголя.

Резюме

Хотя официальных рекомендаций по употреблению кофе без кофеина во время беременности не существует, он, вероятно, безопасен в умеренных количествах, поскольку количество кофеина очень мало.

Кофе без кофеина - это кофе, обработанный с целью удаления 97% содержания кофеина.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина в день, чтобы снизить риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и ограничения роста.

Кофе без кофеина содержит очень небольшое количество кофеина, с 2.4 мг в средней заваренной чашке (240 мл). Поэтому, скорее всего, во время беременности можно пить умеренно.

Однако, если вы предпочитаете вообще не употреблять кофеин, вам лучше придерживаться альтернативы, полностью не содержащей кофеина, например, некоторых безопасных для беременных травяных чаев.

.

Ограничение приема кофеина во время беременности

Кофеин - стимулятор, содержащийся в чае, кофе, безалкогольных напитках, шоколаде, орехах кола, энергетических напитках и некоторых лекарствах, отпускаемых без рецепта. Кофе - один из наиболее распространенных источников большого количества кофеина. Во время беременности выведение кофеина из крови матери значительно замедляется. Результаты некоторых наблюдательных исследований показывают, что избыточное потребление кофеина может быть связано с ограничением роста, снижением веса при рождении, преждевременными родами или мертворождением.

Рекомендации ВОЗ

Беременным женщинам с высоким суточным потреблением кофеина (более 300 мг в день) рекомендуется снижение суточного потребления кофеина во время беременности, чтобы снизить риск потери беременности и новорожденных с низкой массой тела при рождении.

Документы ВОЗ


Руководства, утвержденные GRC

Доказательства


Систематические обзоры, использованные для разработки руководящих принципов
  • Влияние ограниченного потребления кофеина матерью на исходы плода, новорожденного и беременности
    Jahanfar S, Jaafar SH.
    Кокрановская база данных систематических обзоров, 2015 г., выпуск 6. Ст. №: CD006965.
  • Резюме этого обзора

  • Потребление кофеина матерью во время беременности связано с риском низкой массы тела при рождении: систематический обзор и метаанализ зависимости реакции от дозы.
    Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong MF, Pan A, van Dam RM.
    BMC Med. 2014; 12: 174.
  • Потребление кофеина матерью во время беременности и риск низкой массы тела при рождении: метаанализ результатов наблюдений за ответом на дозу
    Rhee J, Kim R, Kim Y, Tam M, Lai Y, Keum N, et al.
    PLoS ONE. 2015; 10 (7): e0132334.
  • Потребление кофеина матерью во время беременности и риск потери беременности: категориальный метаанализ и метаанализ доза-ответ проспективных исследований
    Chen LW, Wu Y, Neelakantan N, Chong MF, Pan A, van Dam RM.
    Public Health Nutr. 2016; 19 (7): 1233-44.
  • Метаанализ риска потери беременности и потребления кофеина и кофе во время беременности
    Li J, Zhao H, Song JM, Zhang J, Tang YL, Xin CM.
    Int J Gynaecol Obstet. 2015; 130 (2): 116-22.
Клинические испытания

Рентабельность


Соответствующие анализы экономической эффективности еще не проводились

Вмешательство категории 1

Рекомендации были недавно одобрены Комитетом ВОЗ по обзору руководств.

Реализация

В GINA пока нет информации о реализации этого вмешательства.

Глобальные цели

Осуществление этого вмешательства может способствовать достижению следующих целей:

Глобальные цели в области питания

Задача 1: Сокращение на 40% числа детей до 5 лет с задержкой роста

Задача 3: 30 % снижение низкой массы тела при рождении

Задача 6: Снижение и поддержание истощения у детей до менее 5%

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту