Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как влияет кофе на беременность


можно ли пить на ранних и поздних сроках, 1, 2, 3 триместр, с молоком, без кофеина, растворимый, цикорий, отзывы, чем заменить, Комаровский, противопоказания, натуральный, при низком давлении, отеках, влияние на плод, польза или вред

В статье обсуждаем кофе при беременности. Рассказываем, можно ли его пить в 1, 2 и 3 триместре, как он влияет на плод. Вы узнаете о пользе и вреде продукта, отзывы врачей и тех, кто пил кофе во время вынашивания ребенка, и чем можно заменить его.

Влияние кофе на женский организм

Кофе — тонизирующий напиток, способный быстро прогнать сон и зарядить вас энергией. Он содержит большое количество ароматических веществ, которые придают напитку неповторимый аромат.

Пить кофе можно не более 4 чашек в день

Еще в составе присутствуют алкалоиды — тонизирующие соединения, обеспечивающие прилив энергии после каждой чашки кофе. Важное место среди них занимает кофеин, концентрация которого зависит от сорта кофе. В среднем, в одной кофейной ложке молотого кофе присутствует примерно 0,2 г кофеина.

Также ароматный продукт содержит множество витаминов, минеральных солей и углеводов. Стоит отметить, химический состав кофейных зерен не до конца изучен, по этой причине большинство составляющих еще не удалось идентифицировать.

Интересный факт: 100 г кофе способны обеспечить 50% суточной потребности человека в рибофлавине, фосфоре, железе и витамине Д; до 20% — углеводов, аминокислот, кальция и натрия; до 132% от дневной нормы никотиновой кислоты.

Такой богатый химический состав оказывает как пользу, так и вред для организма человека. Его влияние на женщину напрямую зависит от выпитого объема напитка и личных особенностей организма.

Польза кофе в случае его умеренного употребления (не более 3 чашек в день) обусловлена тем, что продукт:

  • улучшает настроение;
  • заряжает положительной энергией;
  • усиливает концентрацию внимания и работоспособность;
  • препятствует развитию кариеса;
  • активизирует работу кишечника;
  • нормализует состояние при вегетососудистой дистонии, гипотонии;
  • проявляет антиоксидантное воздействие;
  • минимизирует вероятность образования злокачественных образований, сердечно-сосудистых патологий;
  • улучшает состояние во время обострения бронхиальной астмы.

Порой кофе становится самым безопасным продуктом от пониженного АД, особенно на ранних сроках вынашивания ребенка.

Польза и вред

При отсутствии проблем со здоровьем и умеренным употреблением напитка он не причиняет вреда здоровью, а приносит только пользу. Будущим мамочкам, страдающим от гипотонии и вегетососудистой дистонии, можно пить некрепкий кофе и только утром после завтрака.

Полезно пить напиток во 2 триместре, особенно если у беременной наблюдаются отеки. Кофейные зерна обладает хорошим мочегонным эффектом, благодаря чему выводят лишнюю жидкость из организма, устраняя отечность. Подобная методика допустима при отсутствии гестоза, малокровия и белка в моче.

На этом полезные качества кофе беременным заканчиваются. Вред от напитка может проявиться на любом этапе беременности, включая 3 триместр, и выражается он в следующем:

  1. Вследствие мочегонного воздействия из организма вымывается кальций, фосфор и калий. Это чревато проблемами с развитием скелета у плода и остеопороза у беременной.
  2. Если пить больше 4 чашек кофе в день во втором триместре, то это грозит малым весом ребенка при рождении.
  3. Кофеин способствует повышению кровяного давления, из-за чего сужаются сосуды и сосудистая клетка плаценты. Все это приводит к гипоксии плода и фетоплацентарной недостаточности.
  4. Все вещества, содержащиеся в кофе, способны проникнуть через плацентарный барьер, вызывая у ребенка изменение сердечного ритма.
  5. Если пить кофе при гипертонусе, то это может вызвать выкидыш.
  6. Передозировка кофеина провоцирует у беременной нервное перенапряжение, а также нарушение сна, агрессивность, ощущение тревоги и раздражительность.

Почему беременные по-разному относятся к кофе

В том случае, когда до зачатия женщина была равнодушна к кофе, то в период вынашивания ребенка, как правило, ничего не меняется. А в некоторых случаях даже может наблюдаться его непереносимость, особенно во время токсикоза. Кофейный запах может вызвать потерю сознанию, небольшое недомогание и даже рвоту.

Немецкие ученые провели исследования, согласно которым у женщин-кофеманов нередко наблюдаются проблемы с зачатием. Именно по этой причине на этапе планирования беременности лучше убрать этот напиток из своего рациона.

Но почему некоторые женщины не могут себе отказать в кофе, потребляя его в больших количествах? Это обусловлено несколькими причинами:

  1. Желание регулярно получать энергетическую “подзарядку”. Вам может показаться неправдой тот факт, что кофе вызывает зависимость наравне с сигаретами и употреблением энергетиков. После попадания кофеина в организм, он всасывается в кровоток и доходит до головного мозга, стимулируя синтез дофамина — нейромедиатора, который вызывает ощущение радости, бодрости. Подобный эффект длится всего пару часов, после чего организм требуется дополнительная порция кофеина.
  2. Нехватка железа в организме — такое состояние провоцирует гипоксию у беременной и плода, упадок сил и ухудшение самочувствия. В подобном случае следует обратиться к врачу, при подтверждении диагноза пройти необходимое лечение, а не улучшать самочувствие кофейным напитком.

Кофе — бодрящий напиток, который имеет противопоказания

Сколько можно кофе

Беременность — период, когда нужно внимательно относиться к своему рациону и здоровью. Если до зачатия женщина могла позволить себе вести неправильный образ жизни и вредно питаться, то теперь этого делать нельзя. Специалисты рекомендуют воздержаться от кофе при беременности, так как оно негативно воздействует на организм беременной и состояние плода.

Согласно проведенным исследованиям, чрезмерное употребление ароматного напитка на ранних сроках беременности может привести к выкидышу, на поздних — стать причиной преждевременных родов. Но такие последствия возникают только в том случае, когда беременная пьет действительно много кофе. Например, чашечка кофе, выпитая от низкого давления, к подобным осложнениям не приведет.

Чтобы ответить на вопрос, можно ли кофе беременным, ученые из Дании провели эксперимент. Согласно полученным результатам, женщина в положении может без вреда для здоровья выпивать до 150 мг кофе. Такой объем продукта улучшит самочувствие, придаст бодрости, поднимет давление и никак не скажется на ребенке в утробе.

Схожие исследования были проведены при совместном участии европейских, американских и австралийских ученых. На основе результатов, в 2010 году они дали рекомендации, согласно которым в сутки можно употреблять до 200 г кофеина, что приравнивается к 2 чашкам кофе.

Следует учесть, что подобная дозировка применима только к женщинам, у которых беременность протекает без осложнений. При наличии почечных и печеночных патологий, а также малокровии кофе лучше вовсе не пить. Особую опасность напиток представляет в 3 триместре при наличии сильно прогрессирующего гестоза.

Как пить кофе

Существуют определенные правила употребления напитка из кофейных зерен в период вынашивания ребенка. Вот они:

  1. Пейте напиток только после приема пищи, так как употребление натощак вызывает раздражение слизистой желудка, что приведет к тошноте, изжоге и болям в этом органе.
  2. Кофе желательно разбавлять натуральными сливками или молоком. Такая процедура позволит снизить крепость напитка и восполнить запас кальция.
  3. Если вы пьете кофе, то учитывайте содержание кофеина в других употребляемых вами продуктах.
  4. По причине того, что кофе обезвоживает, после каждой чашки напитка нужно выпить 3 стакана минеральной воды для нормализации водного баланс.

Виды кофе

Так как в магазинах представлен широкий ассортимент кофе, следует разобраться, какой сорт лучше всего употреблять при беременности. Специалисты советуют пить только натуральный кофе в зернах по причине того, что в нем нет никаких добавок.

Ниже мы рассмотрим основные разновидности кофе для понимания, что можно, а что нельзя пить.

Натуральный кофе

В продаже представлены кофе в зернах или молотый, при этом разной степени помола, в качестве смеси или определенного сорта. Вы можете выбрать тот, который больше всего вам нравится. При этом учитывайте тот факт, что на крепость напитка влияет степень обжарки зерен.

Продолжительное обжаривание повышает объем алкалоидов. По этой причине следует приобретать не сильно обжаренный кофе. Также следует учесть тот факт, чем меньше помол, тем насыщеннее вкус напитка.

Весь кофе имеет несколько видов: робуста и арабика. Робуста содержит большое количество кофеина и не отличается хорошим вкусом. Арабика имеет меньшую крепость, при этом обладает нежным вкусом и ароматом.

Кофе без кофеина

В продаже вы можете найти кофе с пометкой “без кофеина”, но это чистой воды обман. Несмотря на то, что зерна обрабатывают для снижения уровня кофеина, полностью убрать его невозможно.

К тому же, большая часть экспертов едины во мнении, что такой продукт представляет опасность для человека, так как для устранения кофеина применяются различные растворители. Исходя из проведенных исследований, если пить кофе, который прошел процедуру декофеинизации, это приводит к образованию атеросклероза.

Такой продукт имеет плохие вкусовые качества, он пресный и без запаха. По этой причине лучше не употреблять такой продукт, а обратить внимание на натуральные сорта, в которых есть немного кофеина.

Растворимый кофе

Некоторые полагают, что растворимый кофе — неопасный напиток, так как содержит немного кофеина. Это в корне неверно, так как эта разновидность кофе производится на основе отсортированных зерен робусты. При этом концентрация кофеина может превышать ту, что у обычного заварного кофе.

Также к недостаткам этой разновидности продукта следует отнести неопределенный состав. По утверждениям экспертов, этот вид кофе содержит не более 25% кофейного экстракта, остальная же часть является химической добавкой. Такой продукт натуральным точно назвать нельзя.

Это же касается всеми любимых напитков “3 в 1”, в составе которого присутствуют вкусовые добавки, консерванты и растительные жиры.

При наличии противопоказаний к употреблению кофе можно заменить его аналогом

Чем заменить

Если по каким-то причинам вам запрещено пить кофе, но побаловать себя чем-то ароматным и бодрящим желание есть, то следует обратить внимание на кофейные напитки на растительной основе. Они могут быть изготовлены в виде измельченного сырья или растворимого порошка.

“Курземе”

В составе продукта присутствует измельченный и обжаренный цикорий, а также овес, рожь и ячмень. Этот продукт часто применяют в роддомах и перинатальных центрах в качестве общеукрепляющего средства, которое защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает аппетит и работу почек.

Напиток отлично сочетается с молоком, соком, горячим шоколадом и какао.

Ячменный напиток

В таком продукте нет кофеина, зато он богат витаминами и минералами. Да, его вкус не схож с кофе, но он довольно приятный, как и аромат. При этом отсутствуют противопоказания для его употребления.

Ячменный напиток готовят по тем же принципам, что и кофе. Он может быть без примесей или комбинированным (с ягодным порошком, цикорием, шиповником и целебными травами).

Цикорий

Самым простым, но не худшим, заменителем кофе является корень цикория. После приготовления такой напиток по свойствам схож с кофе. Цикорий разрешен при беременности, к тому же обладает такими полезными свойствами:

  • нормализует количество сахара в крови;
  • повышает гемоглобин и аппетит;
  • оказывает мочегонное действие;
  • оказывает седативное воздействие;
  • имеет очищающий эффект.

В день можно пить не более 4 кружек напитка. Готовить продукт следует по инструкции, указанной на упаковке. Как правило, он поставляется в виде порошка, который следует смешать с сахаром и залить кипятком. По желанию в напиток можно добавить молоко, сливки или сгущенку.

Запрещено принимать цикорий при варикозе и желудочных патологиях.

Противопоказания

Запрещено пить кофе при наличии таких патологий:

  • гестоз;
  • гипертензия;
  • отсутствие аппетита;
  • бессонница;
  • тахикардия;
  • заболевания пищеварительных органов;
  • малокровие;
  • токсикоз;
  • фетоплацентарная недостаточность.

Во всех остальных случаях обязательна консультация врача. Помните, при наличии перечисленных заболеваний даже не крепкий кофе может вызвать сильное ухудшение самочувствия.

Последствия

Если злоупотреблять кофе, это может привести к ряду осложнений, среди которых:

  • гипокалиемия;
  • гипертония;
  • обострение мигренозных приступов;
  • мочекаменная болезнь;
  • обезвоживание;
  • гиперхолестеринемия.

Кофеин относят к классу легких наркотических соединений. Что обусловлено тем, что большинство любителей ароматного напитка зависимы от него как в физическом, так и психологическом плане.

Отзывы

Ниже представлены отзывы специалистов и женщин, которые пили кофе при гестации.

Марк, гинеколог

Кофе — отличный бодрящий напиток, имеющий некоторые ограничения к употреблению. Я бы не рекомендовал его пить будущим мамочкам, особенно в первом и третьем триместре, так как это чревато различными осложнениями. Да, его можно употреблять при пониженном давлении, но часто делать этого не стоит.

Ирина, терапевт

Недавно у меня на приеме была беременная, которая во втором триместре злоупотребляла кофе. Все это привело к проблемам со сном и повышенному кровяному давлению. Будущие мамы должны осознавать, что пить этот напиток при беременности нежелательно.

Серафима, 22 года

Пила кофе в 1 триместре, после чего у меня случился выкидыш. Не знаю, связано ли это с напитком или другими причинами, но теперь его больше не пью.

Юлианна, 31 год

Очень люблю кофе латте, не могу себе в нем отказать. Пила его даже на поздних сроках беременности, по 4 кружки в день. Малыш родился крепеньким.

Помните, при соблюдении рекомендуемой дозировки кофе вам не навредит. Если же ее превысить, то это негативно отразится на вашем здоровье и плода.

Видео: Комаровский о кофе


Поделиться новостью в соцсетях

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Польза и вред кофе во время беременности

Черный и горький, но какой же вкусный и ароматный! Кофе пленил сердца многих людей по всей планете. Он представляет не только гастрономический, но и научный интерес. Ученые всего мира вот уже сколько лет пытаются разгадать все секреты этого загадочного напитка, но тщетно. Каждый раз открывая о себе что-то новое, кофе оставляет еще многие тайны неразгаданными.

Вот даже вопрос о пользе и вреде этого напитка все еще остается без однозначного ответа. Достоверно установлено, что кофе и полезный, и вредный одновременно. Но все же какая чаша весов перевешивает – трудно сказать. Однако вряд ли кто-то возьмется спорить, что любой вред во время беременности крайне нежелателен, даже такой вкусный и местами полезный, как кофе.

Если вы привыкли просыпаться под чашечку ароматного кофе, и ни одна ваша встреча – будь то деловая или личная – не проходит без кофепития, тогда эта новость для вас неутешительная. С момента беременности следует значительно уменьшить количество выпиваемого кофе в день, а если честно – то лучше и вовсе исключить его на время вынашивания и вскармливания ребенка. И вот почему.

Как влияет кофе на беременность?

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Кофе без кофеина при беременности

Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе кофеин. Однако не это вещество оказывается самым опасным в данном случае. В конце концов, в некоторых сортах чая, в кока-коле и других напитках кофеина содержится на порядок больше, чем в черном кофе.

В процессе «изъятия» из кофейных зерен бодрящего вещества они поддаются обработке, после которой становятся в разы потенциально более небезопасными для нашего здоровья. Если говорить о будущем потомстве, то у ребенка употребление такого кофе может вызывать развитие аллергических реакций, а у мамы — образование атеросклеротических бляшек.

Вред кофе без кофеина на сегодняшний день еще не изучен достаточным образом, но ученые не советуют употреблять его никому, в особенности женщинам, ждущим детей. Лучше в качестве альтернативы черному кофе выбрать напиток из корня цикория. Если же для вас он окажется недостойной заменой, то из всех видов кофе следует выбирать только натуральный молотый, пить его свежесваренным и добавлять к напитку молоко.

Одним словом, кофе во время беременности пить можно. Вопрос в ином: нужно ли и какой кофе лучше выбрать, а также стоит ли рисковать ради чашечки этого неоднозначного напитка? Между тем, многие женщины спасаются при помощи кофе от обмороков и слабости при очень низком давлении. Но в таком случае специалисты рекомендуют заваривать натуральные молотые зерна, готовя некрепкий напиток и разбавляя его молоком: лишнее вам сейчас ни к чему.

Немного фактов

  • Алкалоид кофеин (1,3.7триметилксантин) - это вещество растительного происхождения, оказывающее стимулирующее действие на нервную систему.
  • Кофеин содержится в чае, кофе, коле, а также в шоколаде и какао.
  • При употреблении беременной женщиной от 4 до 7 чашек кофе в день риск смерти плода составляет 33%.
  • Британские ученые рассчитали, что потребление на протяжении любого из триместров беременности 100 миллиграммов кофеина в день, что эквивалентно одной чашке кофе, приводит к снижению веса новорожденного в среднем на 50 граммов, а потребление более 300 миллиграммов кофеина - к снижению веса на 70 граммов. Такой «недобор» в весе может повлиять на здоровье малышей в первые дни жизни.
  • Если все же отказаться трудно, то количество потребляемого кофеина не должно превышать 200 миллиграмм в день, что соответствует 283 граммам кофе или 700 граммам чая. То есть две чашки кофе в день - это предел.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

https://ria.ru/20190725/1556865000.html

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об... РИА Новости, 25.07.2019

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

беременность

диеты

здоровье

здоровье - общество

открытия - риа наука

китай

ухань

медицина

риа наука

/html/head/meta[@name='og:title']/@content

/html/head/meta[@name='og:description']/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:105:2000:1230_1400x0_80_0_0_d0d86634844e9dbc6f7dc865fb31b56a.jpg

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

https://ria.ru/20181124/1533417861.html

https://ria.ru/20151120/1324949900.html

китай

ухань

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_112:0:1889:1333_1400x0_80_0_0_3cf70c0fe3e42d0018556c3b55991739.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

беременность, диеты, здоровье, здоровье - общество, открытия - риа наука, китай, ухань, медицина

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.

"Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности", — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).

В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч "сердечников" показали, что это не так.

Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.

24 ноября 2018, 01:37РИА НаукаУченые объяснили, почему беременным не стоит пить кофе и чай

Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.

Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.

Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.

"Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов. Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени", — продолжает ученый.

Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.

В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

20 ноября 2015, 14:23РИА НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.

Кофе при беременности | Компетентно о здоровье на iLive

Кофе и беременность - чем грозит?

Медики утверждают, что употребление кофе при беременности может негативно отобразится на жизни и здоровье вашего ребенка. Эту информацию подтверждают множество проведенных исследований. Результаты изучения этого вопроса, в общем-то, однозначны, однако отличаются своим характером. С одной стороны, употребление кофе может вызвать преждевременные роды, а кофе на ранних сроках беременности может вообще спровоцировать выкидыш. С другой – существует риск отслоения плаценты. И практически во всех случаях кофе при беременности сулит повышение артериального давления. И это далеко не полный перечень негативных последствий, связанных с употреблением чудесного бодрящего напитка – кофе. Однако, эти последствия касаются не тех, кто иногда балует себя кофейными напитками, а скорее любителей крепкого и насыщенного настоящего кофе, при чем в больших количествах.

Каково же влияние кофе на беременность? Почему люди так любят кофе? Помимо прекрасного аромата и богатого вкуса, кофе – генератор энергии. Кофеин, который является главной целью кофеманов, оказывает возбуждающее и ободряющее действие как на весь организм в целом, так и на нервную систему в частности.

Так почему же нельзя кофе при беременности и чем чревато частое его употребление?

Важно отметить, что кофеин – разновидность легкого наркотического вещества, которая не только вызывает зависимость, но и может привести к летальному исходу вследствие чрезмерного его употребления.

Кофе оказывает благоприятное воздействие на организм уже через 20-40 минут после его употребления – улучшается настроение, усиливается работоспособность, организм наполняется теплом и уютом. Помимо этого подымается артериальное давление, что может навредить беременной и ее ребенку Употребление небольших доз кофе при беременности может быть полезным разве что мамочкам с гипотонией (пониженным артериальным давлением). Однако, не только в кофе содержится кофеин! Его также можно обнаружить в какао-содержащих продуктах (какао, шоколаде и так далее), чае, коле, энергетиках и в прочих продуктах.

Помимо кофеина, с его свойством поднимать давление, кофе также обладает неким мочегонным действием. Так, как у беременных и так наблюдается частое мочеиспускание, от кофе женщина еще чаще начнет посещать уборную, что доставит немалый дискомфорт. В случае, когда женщина не получает достаточный для хорошего обмена веществ объем жидкости, употребление кофе может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку из организма вымываются необходимые для адекватного функционирования микроэлементы и витамины.

Также некий разрушающий эффект кофе оказывает на слизистую желудка и пищеварительного тракта, который проявляется, например, через изжогу. Помимо кофеина существуют в этом напитке еще N-метилпиридин (содержится, в основном, в темнозерновом кофе) и N-алкол-5-гидрокситриптамид, которые при соединении наносят сокрушительный удар по организму.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе без кофеина при беременности также употреблять вредно. Вообще, стоит отметить, что понятие «кофе без кофеина» заведомо ложное. Даже в таком виде кофе кофеин все равно есть, только в незначительных количествах. Также среди медиков бытует мнение, что кофе без кофеина может способствовать развитию атеросклероза.

Кофе без кофеина, к тому же, проходит ряд обработок, которые не могут отобразиться благотворно на организме человека. Потому, не только беременным, но и всем без исключения любителям кофе без кофеина, рекомендуется употреблять не более 2 чашек в день, к тому же слабо заваренных и как можно реже.

[4], [5]

Кофе с молоком (со сливками) при беременности

Не лучшим образом сказывается и кофе с молоком (со сливками) при беременности. Особенно стоит отказаться от него, если приходится пить на голодный желудок. Кофе со сливками либо с молоком достаточно сытное питье, однако оно не содержит питательных частиц и потому негативно влияет на пищевой тракт – наполняя желудок этим сливочно-молочным напитком, вы на некоторое время забываете об аппетите и не получаете нужную дозу витаминов, а также раздражаете слизистую и вызываете изжогу.

Если же вы не можете удержаться от такого любимого вкуса кофе с молоком (со сливками), обязательно пейте его слабо заваренным и только после еды.

[6], [7]

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе при беременности пить не рекомендуется категорически. Этот вид обработанного продукта содержит минимальный процент натурального кофе (в большинстве случает это либо самые отбракованные бобы, либо просто шелуха, которая остается при прожарке кофейных зерен) и максимальный концентрат из всевозможных химических элементов. Так, растворимый кофе при беременности наносит очень серьезный вред организму женщины и еще больший – организму пока что не родившегося ребенка, к которому все, что кушает и пьет мамочка, передается через кровь. В следствие употребления этого продукта могут развиваться различные заболевания кровеносно-сосудистой, а также других систем организма.

Натуральный кофе при беременности

Натуральный кофе при беременности стоит употреблять в небольших количествах и только в том случае, если это необходимо в виду пониженного давления у молодой мамочки. Одна маленькая чашечка натурального кофе не слишком крепкой заварки при беременности не навредит ребенку, однако может помочь женщине чувствовать себя лучше, собранней и бодрее. Однако, все же не стоит переводить употребление этого напитка в постоянное русло, поскольку употребление кофе это тоже своеобразный прием наркотических средств, что, как и любая зависимость, вероятнее всего, может передаться вашему ребенку.

Кофе и чай при беременности

Все же при беременности хочется иногда выпить чего-то теплого и согревающего. Однако, одинаково ли противопоказаны кофе и чай при беременности?

О вреде кофе в этой статье описано уже достаточно много, а вот чай пока оставался в тени.

Чай во время беременности также противопоказан, как и кофе. В чашке чая, особенно крепко заваренного, кофеина содержится ничуть не меньше, чем в чашке кофе. Потому, если уж больно хочется чайку, стоит пить его сильно разбавленным.

К тому же заведомо ложное утверждение, что в зеленом чае кофеина меньше, чем в черном. Процентное соотношение этого элемента приблизительно равное как в черном, так и в зеленом чае. Однако, зеленый чай все же лучше, поскольку в нем есть и полезные микроэлементы и биологически активные вещества. Потому предпочтение между черным и зеленым чаем все же стоит отдать зеленому.

Что касается фруктовых и травяных чаев, они более безопасны для организма беременной женщины и ее плода. Но и здесь нужно быть аккуратной, поскольку существуют натуральные чаи и созданные с помощью вкусовых добавок. Обязательно ознакомьтесь с составом фруктового чая перед его покупкой и выберите тот, в котором будет менее всего химических добавок. А самым лучшим напитком будет для вас натуральный травяной сбор, горячий компот или узвар. И помните, что даже травяной или фруктовый чай при беременности лучше разбавить водой.

[8], [9], [10], [11]

Что лучше пить во время беременности?

В данной статье мы узнали какой наносит вред кофе при беременности. Как мамочке, так и ребенку кофе в период беременности получать не рекомендуется. Однако, пить женщине все равно хочется, особенно во второй половине беременности, когда изменяется цикличность водно-солевого обмена и общий объем циркулирующей в организме жидкости увеличивается, потому нужно знать, какая альтернатива существует указанным напиткам.

  • Во-первых, пейте воду – хорошую, очищенную, желательно живую, например, родниковую. Также подойдет бутылированная вода (только без лишних добавок) и кипяченая. Беременная женщина всегда должна носить с собой немного воды, чтобы не допустить начала обезвоживания организма. Запомните, что вода в этот период должна составить преимущественную долю всех жидкостей, которые поступают в организм.
  • Во-вторых, обязательно рекомендуется употребление свежевыжатых соков либо (в холодное время года) фруктовых напитков. Подобные жидкости помогут получить дополнительное количество витаминов и не привнесут в организм нежелательные элементы. Фруктовые напитки могут готовиться из заготовленных фруктов, сушек, варенья или джема.
  • В-третьих, пейте травяные чаи собственного производства. Это не означает, что вам необходимо прочесывать поля и леса в поисках необходимых трав. Засушенные травы можно приобрести как в аптеках, так и в других местах. Все же не рекомендуется смешивать много видов растений, а заваривать их попеременно. К тому же важно в качестве основы для чая использовать ту траву, которая растет в вашей местности (липа, калина, календула, малина, смородина, мята и другие).

Дорогие женщины! Беременность должна приносить организму полное обновление и комплексное улучшение. Во многом эти обновления зависят именно от вас, поскольку, как известно, «мы то, что мы едим» и пьем.

Кофе при беременности, не важно, в каком виде он приготовлен, может причинить вред и вам и вашему ребенку. Потому лучше отказаться от его употребления на время протекания беременности. Это убережет вас от различных неприятностей, вызванных этим продуктом.

Будьте здоровы, не пейте кофе при беременности и рожайте здоровых, счастливых карапузов.

Можно ли беременным пить кофе, польза и вред напитка

Кофе обладает неоднозначным действием на организм, он полезен в небольших количествах, но вызывает негативные последствия при злоупотреблении. Можно ли беременным пить кофе, зависит от состояния здоровья. Этот напиток безопасен в разумных количествах, если нет осложнений гестации или сопутствующих заболеваний. можно ли беременным пить кофеМожно ли беременным пить кофе, зависит от самочувствия

Свойства кофеина

Кофе относится к психостимуляторам из-за содержания алкалоида кофеина. Это вещество также содержится в чае, какао, коле. Кофеин стимулирует нервную систему, но при длительном употреблении может развиваться зависимость – кофеинизм или ее разновидность – теизм. Биологические эффекты этого вещества проявляются в следующем:

  • раздражение дыхательного и сосудистого центра – учащение дыхания и сердцебиения;
  • повышение умственной и физической активности;
  • снятие усталости;
  • расширение кровеносных сосудов мышц, сердца, почек, но сужение – органов брюшной полости;
  • усиление диуреза и выведения электролитов;
  • снижение агрегации тромбоцитов и свертываемости крови;
  • стимуляция секреции соляной кислоты в желудке.

После выпитой чашки кофе усиливается выброс дофамина – гормона счастья, повышается настроение. Но эффект сохраняется в течение 40 минут. Через 3–6 часов могут развиться сонливость, усталость.

Артериальное давление под действием кофе поднимается у женщин с гипотонией, но при нормальных показателях оно остается неизменным. У гипертоников учащение сердцебиения также приводит к скачку давления. Восприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы и количества аденозиновых рецепторов в головном мозге. При их большом количестве кофеин неэффективен и может приводить к патологической сонливости, головной боли.

Мочегонный эффект появляется через 30 минут после выпитой чашки кофе. Он развивается благодаря расширению почечных сосудов, снижению реабсорбции калия, магния и других электролитов.

Кому нужно отказаться от кофе

Эффект напитка по триместрам беременности отличается. После зачатия у многих женщин отмечается гипотония, поэтому напиток принесет пользу. Но у женщин с артериальной гипертензией, токсикозом кофе усилит неприятные симптомы. Приступы тошноты усилятся, а давление будет хуже контролироваться.

С 14 по 27 неделю вред связан с нарушением всасывания кальция, железа, усиленным выведением магния, калия. У беременных потребность в этих веществах увеличивается в несколько раз. Недостаток магния приводит к повышению тонуса матки, появлению угрозы выкидыша или преждевременных родов.

С 22 недели могут появляться первые симптомы гестоза. Нельзя пить кофе женщинам с предрасположенностью к нему при следующих состояниях:

  • избыточная масса тела;
  • гестоз при прошлой беременности;
  • сахарный диабет;
  • патологии почек;
  • артериальная гипертензия до беременности.

В III триместре ежедневное употребление кофе приведет к повышению тонуса матки, что может завершиться развитием фетоплацентарной недостаточности. У женщин на позднем сроке увеличение живота влияет на положение желудка, усиливается секреция. Кофе приведет к появлению изжоги, боли в желудке или обострению гастрита.

Вреден кофе перед сном. Беременных часто беспокоит бессонница, которая усиливается под действием стимулирующего напитка.

Существуют исследования, которые показывают связь употребления большого количества кофе во время беременности с развитием синдрома Туретта и хронических нервных тиков у детей.

восприятие кофе организмомВосприятие кофе организмом зависит от типа нервной системы

Польза напитка

В небольших количествах кофеин может быть полезен во время беременности. На раннем сроке при сниженном артериальном давлении одна чашка поможет поднять его до нормальных показателей. При этом происходит повышение умственной и физической активности.

Сосудорасширяющий эффект применяется при головной боли, которая возникает из-за спазма артериол. Беременным с приступами мигрени можно пить 2–3 чашки кофе в день. Уменьшить психостимулирующее действие можно, если пить растворимый кофе. В нем содержится 310–480 мг/л кофеина. Избегать нужно эспрессо, в нем содержание кофеина доходит до 1700–32 250 мг/л. В молотом некрепком кофе содержание активного вещества до 650 мг/л.

Несмотря на полезные свойства, есть медицинские противопоказания для любых напитков, содержащих кофеин:

  • гастрит;
  • язвенная болезнь желудка;
  • атеросклероз сосудов;
  • гипертоническая болезнь;
  • глаукома.

У женщин с поликистозом почек кофеин ускоряет рост кист и ухудшает состояние.

В период вынашивания ребенка польза от использования кофе значительно меньше, чем негативное влияние. Для абсолютно здоровых женщин 1–2 чашки в день не увеличат риски осложнений беременности. Но при сопутствующих патологиях, угрозе прерывания, токсикозе или гестозе напиток опасен. Аналогичным стимулирующим эффектом обладает крепкий чай, кока-кола, поэтому беременным лучше отказаться от них на весь период вынашивания.

Читайте далее: как подготовиться к беременности

Сколько кофе на самом деле можно пить при беременности?

Новое исследование указывает, что кофеин опасен для беременных даже в низких дозах. Но эксперты уверены, что полного исключения кофеина из рациона не требуется.

Сегодня считается, что употребление кофе и других продуктов, содержащих кофеин, в умеренных количествах безопаснен при беременности. Новое крупное исследование, опубликованное в престижном журнале BMJ Evidence Based Medicinе, утверждает обратное: безопасных доз кофе для беременных не существует. Это утверждение вызвало резонанс в научных кругах и в СМИ. Разбираемся, действительно ли необходимо полностью отказываться от кофе во время беременности.

Каковы текущие нормы потребления кофеина для беременных?

Впервые рекомендации ограничения количества кофеина для беременных появились в США в 1980 году: правительство отреагировало на сообщения о тератогенном действии этого вещества у грызунов. С тех пор страхи по поводу кофеина улеглись. Его употребление больше не связывают с риском тяжелых аномалий. Но в больших количествах он может приводить к низкой массе тела у новорожденных, а в крайних случаях – к невынашиванию беременности.

Согласно рекомендациям Американского колледжа акушерства и гинекологии, беременные женщины могут потреблять до 200 миллиграммов кофеина в день, не опасаясь последствий для здоровья плода и собственного состояния. Аналогичную цифру указывают Национальная система здравоохранения Великобритании (NHS) и американская американское Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).

Как понять, сколько кофеина мы получаем?

Для контроля количества кофеина можно пользоваться следующими данными о его примерном содержании в продуктах.

  • 1 чашка растворимого кофе – 100 мг кофеина;
  • 1 чашка кофе из кофеварки – 140 мг;
  • 1 чашка чая – 75 мг;
  • 1 баночка колы – 40 мг;
  • 1 баночка (250 мл) энергетического напитка – до 80 мг;
  • 1 плитка черного шоколада (50 г) – до 25 мг;
  • 1 плитка молочного шоколада – до 10 мг.

Таким образом, лимита потребления кофеина можно достичь, выпив, например, 2 чашки чая и одну банку колы.

Больше не наливать: что не так с кофе

Пить кофе утром нецелесообразно, а вечером - небезопасно. Рассказываем, почему кофе на самом деле не даёт энергию, и как бороться с кофеиновыми “побочками”.

Читать статью

Что показало новое исследование

Профессор Джек Джеймс (Jack E. James) из Рейкьявикского университета (Reykjavik University) провел обзор 48 исследований о последствиях употребления кофеина в различных формах при беременности. Автор обзора обнаружил, что большая часть исследований демонстрирует связь употребления кофеина при беременности с риском недоношенности (низкого веса при рождении, низкого гестационного возраста), острой лейкемии у детей и детского ожирения. Кофеин не был связан с увеличением вероятности преждевременных родов.

Многие рассмотренные Джеймсом исследования показывали, что безопасного уровня потребления кофе для беременных не существует.

В обзор были включены наблюдательные исследования. Они обычно не позволяют судить о причинно-следственной связи: то есть, неизвестно, является ли именно кофе причиной перечисленных проблем. Однако автор указывает, что в некоторых исследованиях был показан дозозависимый эффект: чем больше кофеина, тем выше риск нарушений. Это свидетельствует в пользу того, что вещество действительно опасно в небольших количествах.

Если профессиональные медицинские ассоциации прислушаются к этой научной работе, то может появиться рекомендация исключить кофеин из рациона беременных.

Что говорят эксперты

Многие эксперты высказались скептически по поводу качества доказательств вреда кофеина. Специалисты, мнение которых приведено в СМИ, считают, что новое исследование не может привести к изменению текущих рекомендаций.

Профессор Королевского колледжа Лондона Эндрю Шеннан (Andrew Shennan) отметил, что Джек Джеймс сделал качественный обзор исследований, но остается место для вопросов. «Доказательства вреда могут быть частично связаны с другими факторами, которые часто сопутствуют употреблению кофеина, например, курением», - считает он.

Шеннан отметил, что в наблюдательных исследованиях информацию о количестве потребляемого кофеина получают со слов самих беременных женщин, при этом цифры могут занижаться.  Поэтому данные таких научных работ могут быть искажены.

Доктор Дагни Раджасингам (Daghni Rajasingham), спикер Американского колледжа акушерства и гинекологии, указала, что текущие рекомендации по употреблению кофеина основаны на качественных доказательствах. По ее мнению, представленные в новом исследовании данные менее убедительны.

Адам Джейкобс (Adam Jacobs), директор биотехнологической компании Premier Research, отметил, что автор нового исследования ранее написал две книги о вреде кофе, то есть, необходимо учитывать его тенденциозное отношение к вопросу.

кофе при беременности | Грамотно о здоровье на iLive

Кофе и беременность - чем грозит?

Врачи утверждают, что употребление кофе во время беременности может негативно отразиться на жизни и здоровье вашего ребенка. Эта информация подтверждается многими исследованиями. Результаты изучения этого вопроса в целом однозначны, но различаются по своему характеру. С одной стороны, употребление кофе может вызвать преждевременные роды, а кофе на ранних сроках беременности, как правило, может спровоцировать выкидыш.С другой стороны, есть риск отслоения плаценты. И почти во всех случаях кофе во время беременности сулит повышение артериального давления. И это далеко не полный список негативных последствий, связанных с употреблением чудесного бодрящего напитка - кофе. Однако эти последствия относятся не к тем, кто иногда балует себя кофейными напитками, а к любителям крепкого и насыщенного настоящего кофе, в больших количествах.

Как кофе влияет на беременность? Почему люди так любят кофе? Помимо прекрасного аромата и насыщенного вкуса, кофе является генератором энергии.Кофеин, который является основной целью кофеварок, оказывает возбуждающее и ободряющее действие на весь организм в целом и на нервную систему в частности.

Так почему нельзя кофе при беременности и частом его употреблении?

Важно отметить, что кофеин - это легкое наркотическое вещество, которое не только вызывает зависимость, но и может привести к смерти в результате чрезмерного употребления.

Кофе благотворно влияет на организм уже через 20-40 минут после употребления - улучшается настроение, повышается работоспособность, тело наполняется теплом и уютом.Кроме того, повышается артериальное давление, что может навредить беременной женщине и ее ребенку. Использование небольших доз кофе во время беременности может быть полезно, если только мумии не страдают гипотонией (пониженным давлением). Однако не только кофе содержит кофеин! Его также можно найти в какао-содержащих продуктах (какао, шоколад и др.), Чае, коле, энергетических и других продуктах.

Помимо кофеина, обладающего способностью повышать давление, кофе также обладает некоторым мочегонным действием. Так, как у беременных и так бывает частое мочеиспускание, с кофе женщина все чаще начинает посещать уборную, что принесет немалый дискомфорт.В случае, когда женщина не получает достаточно жидкости для хорошего обмена веществ, употребление кофе может нанести непоправимый вред здоровью, поскольку необходимые для правильного функционирования микроэлементы и витамины вымываются из организма.

Также некоторое разрушительное действие кофе оказывает на слизистую желудка и пищеварительного тракта, что проявляется, например, в виде изжоги. Помимо кофеина, есть также N-метилпиридин (содержится в основном в темном кофе) и N-алкол-5-гидрокситриптамид, которые в сочетании друг с другом наносят сокрушительный удар по телу.

Кофе без кофеина при беременности

Кофе без кофеина при беременности тоже вреден. В целом стоит отметить, что понятие «кофе без кофеина», безусловно, неверно. Даже в таком виде кофе все еще присутствует кофеин, только в небольших количествах. Также среди врачей бытует мнение, что кофе без кофеина может способствовать развитию атеросклероза.

Кофе без кофеина, кроме того, подвергается ряду процедур, которые не могут быть полезны для человеческого организма.Поэтому не только беременным, но и всем без исключения любителям кофе без кофеина рекомендуется употреблять не более 2 чашек в день, также слегка заваренных и как можно реже.

[4], [5]

Кофе с молоком (со сливками) при беременности

Не лучшим образом действует и кофе с молоком (со сливками) при беременности. Особенно стоит отказаться от него, если приходится пить натощак. Кофе со сливками или молоком достаточно насыщен, чтобы его можно было пить, однако он не содержит питательных частиц и поэтому отрицательно влияет на пищевой путь - наполняя желудок этим сливочно-молочным напитком, вы на время забываете о аппетите и не получаете нужную дозу витаминов, а также раздражают слизистые и вызывают изжогу.

Если вы не можете отказаться от столь любимого вкуса кофе с молоком (со сливками), обязательно пейте его слегка прокипяченным и только после еды.

[6], [7]

Растворимый кофе при беременности

Растворимый кофе при беременности пить категорически не рекомендуется. Этот вид переработанного продукта содержит минимальный процент натурального кофе (в большинстве случаев это либо самые отбракованные зерна, либо просто шелуха, которая остается при обжарке кофейных зерен) и максимальный концентрат всевозможных химических элементов.Итак, растворимый кофе при беременности наносит очень серьезный вред организму женщины и тем более - организму будущего малыша, которому все, что съела и выпила мать, передается через кровь. В результате употребления этого продукта могут развиваться различные заболевания кровеносной и других систем организма.

Натуральный кофе при беременности

Натуральный кофе при беременности нужно употреблять в небольших количествах и только в том случае, если это необходимо ввиду пониженного давления у молодой мамочки.Одна небольшая чашка натурального не слишком крепкого кофе из заварки при беременности не повредит малышу, но может помочь женщине почувствовать себя лучше, собраннее и веселее. Однако переводить употребление этого напитка на регулярную основу все же не стоит, так как употребление кофе - это еще и своеобразный прием наркотических средств, который, как и любая зависимость, с большей вероятностью передается вашему ребенку.

Кофе и чай при беременности

Тем не менее, когда вы беременны, вам иногда хочется выпить чего-нибудь теплого и теплого.Однако противопоказаны ли кофе и чай при беременности?

О вреде кофе в этой статье рассказано уже довольно много, но чай пока остается в тени.

Чай при беременности тоже противопоказан, как и кофе. В чашке чая, особенно сваренной вкрутую, кофеина содержится не меньше, чем в чашке кофе. Поэтому, если вы действительно хотите чайку, вам следует пить ее в очень разбавленном виде.

Кроме того, заведомо ложное утверждение, что в зеленом чае меньше кофеина, чем в черном чае.Процентное содержание этого элемента примерно одинаково как в черном, так и в зеленом чае. Однако все же лучше зеленый чай, ведь он содержит как полезные микроэлементы, так и биологически активные вещества. Поэтому предпочтение между черным и зеленым чаем все же стоит отдать зеленому.

Что касается фруктовых и травяных чаев, то они более безопасны для организма беременной женщины и ее плода. Но и здесь нужно быть осторожным, так как есть натуральные чаи и созданные с помощью вкусовых добавок.Обязательно ознакомьтесь с составом фруктового чая перед его покупкой и выберите тот, в котором будет меньше всех химических добавок. А лучшим напитком для вас станет сбор из натуральных трав, горячий компот или нектар. И помните, что даже травяной или фруктовый чай при беременности лучше разбавлять водой.

[8], [9], [10], [11]

Что лучше пить при беременности?

В этой статье мы узнали, что вызывает вред кофе во время беременности.Как маме, так и ребенку кофе при беременности не рекомендуется. Однако женщине все равно хочется пить, особенно во второй половине беременности, когда меняется цикличность водно-солевого обмена и увеличивается общий объем циркулирующей жидкости в организме, поэтому необходимо знать, какая альтернатива существует этим напиткам. .

  • Сначала пейте воду - хорошую, очищенную, желательно живую, например, родниковую. Также подойдут бутилированная вода (только без дополнительных добавок) и кипяченая вода.Беременная женщина всегда должна носить с собой немного воды, чтобы предотвратить обезвоживание. Помните, что вода в этот период должна составлять больше всего жидкостей, попадающих в организм.
  • Во-вторых, рекомендуется употреблять свежевыжатые соки или (в холодное время года) морсы. Такие жидкости помогут получить дополнительные витамины и не будут вводить в организм нежелательные элементы. Морсы можно приготовить из собранных фруктов, сухофруктов, джема или джема.
  • В-третьих, пейте травяные чаи собственного производства.Это не значит, что нужно прочесывать поля и леса в поисках нужных трав. Сушеные травы можно приобрести как в аптеках, так и в других местах. Однако не рекомендуется смешивать многие виды растений и варить их поочередно. Кроме того, важно использовать в качестве основы для чая траву, которая растет на вашем участке (лайм, калина, календула, малина, смородина, мята и другие).

Уважаемые женщины! Беременность должна принести организму полное обновление и всестороннее улучшение.Во многом эти обновления зависят от вас, потому что, как вы знаете, «мы то, что мы едим» и пьем.

Кофе во время беременности, в каком бы виде он ни был приготовлен, может нанести вред как вам, так и вашему ребенку. Поэтому лучше отказаться от его употребления во время беременности. Это избавит вас от различных неприятностей, связанных с данным изделием.

Будьте здоровы, не пейте кофе во время беременности и рожайте здоровые, счастливые маленькие плоды.

.

Насколько это безопасно?

Первое, что вы хотите, вставая с постели, - это кофе. Но в жаркий летний день вы можете проглотить целую бутылку колы. Другие могут довольствоваться энергетическим напитком или чашкой чая. Независимо от того, что вы пьете, ваше тело жаждет дозы кофеина, который влияет на людей по-разному.

Жажда не проходит, и вы все равно захотите чашку кофе, чая или колы. Но как насчет употребления кофеина во время беременности? Сколько кофе или чая нужно выпить? Или вообще пропустить?

Здесь MomJunction расскажет вам все о кофеине и о том, полезен ли он для вас во время беременности.

Сколько кофеина может употреблять беременная женщина за день?

Беременные женщины могут потреблять до 200 мг кофеина в день, что меньше, чем полная чашка кофе (1). Другими словами, вы можете принимать полторы кружки фильтрованного кофе или две чашки растворимого кофе каждый день, чтобы утолить тягу к кофеину (2).

Хотя лучше избегать употребления кофеина во время беременности, эксперты полагают, что это нормально, даже если вы пьете до тех пор, пока оно не выходит за рамки установленного лимита.

Вернуться к началу

[Читать: Безалкогольные напитки во время беременности ]

Что происходит, если вы пьете слишком много кофеина во время беременности?

Ваше тело может ежедневно переносить небольшое или умеренное количество кофеина.Однако чрезмерное потребление может иметь неблагоприятные побочные эффекты для вас и ребенка.

Влияние кофеина на беременных женщин

  • Кофеин является стимулятором, и слишком большое его количество может повысить кровяное давление и частоту сердечных сокращений, вызывая беспокойство, бессонницу и проблемы со сном (3).
  • Это мочегонное средство, которое увеличивает частоту мочеиспускания и выводит воду из организма, вызывая обезвоживание (4).
  • Регулярное употребление кофеина может вызвать у вас зависимость (5).При резком прекращении приема у вас, скорее всего, возникнут такие симптомы отмены, как раздражительность, усталость и головная боль.

Влияние кофеина на плод

Кофеин также может проникать через плаценту и влиять на развивающиеся органы плода, которые не могут справиться с кофеином. Также кофеин:

  • Стимулирует ребенка, сохраняя его активным на долгое время.
  • Стимулирует частоту сердечных сокращений плода, что может привести к нарушениям сна и нерегулярному сердцебиению (6).
  • Режим сна ребенка, а также его нормальные движения нарушаются, особенно на поздних сроках беременности.

Непрерывное потребление избыточного кофеина может накапливать запасы кофеина в организме плода, и после рождения у ребенка могут проявляться симптомы отмены, такие как рвота, нервозность и раздражительность (7).

Влияние кофеина на беременность

Кофеин также может привести к следующим осложнениям беременности:

  1. Врожденные дефекты: Хотя избыточное потребление кофеина может вызвать нерегулярное сердцебиение, нет никаких научных доказательств того, что это может привести к инвалидности или деформации (8).
  1. Выкидыш: Некоторые исследования пришли к выводу, что существует связь между кофеином и выкидышем или ранним мертворождением. Результаты одного анализа 26 исследований показали, что кофеин увеличивает риск потери беременности (9). Другое исследование пришло к выводу, что вероятность выкидыша выше, если беременные женщины потребляют более 200 мг кофеина каждый день (10). В другом исследовании говорится, что кофеин может увеличить риск выкидыша только в сочетании с курением, алкоголем и наркотиками (11).
  1. Преждевременные роды: Хотя некоторые люди считают, что кофеин может увеличить вероятность преждевременных родов, исследования не обнаруживают связи между кофеином и преждевременными родами (12).
  1. Дети с низкой массой тела при рождении: Потребление кофеина в количестве, превышающем рекомендованное, может привести к задержке роста плода и низкой массе тела при рождении у детей (13).

Вернуться к началу

[Прочитать: Имбирный чай при беременности ]

Продукты, содержащие кофеин

Для большинства людей кофеин является синонимом кофе.Но знаете ли вы, что некоторые другие напитки и твердые продукты также содержат некоторое количество кофеина? Фактически, даже продукты, которые не указаны как продукты с кофеином и без кофеина, также могут содержать следы кофеина.

Далее мы даем вам список продуктов и напитков, содержащих кофеин. Это общее среднее содержание кофеина в каждом продукте, которое может время от времени меняться в зависимости от некоторых факторов (14).

8 унций) 1 1 901–60 3510 (8,4 жидких унций)
Продукт Количество Количество кофеина (мг)
Заваренный кофе 1 чашка (8 унций) 135
Растворимый кофе 135
Кофе без кофеина 1 чашка (8 унций) 2
Starbucks приготовил кофе темной обжарки 16 унций 130
Dunkin 'Donuts
178
Чай без кофеина 1 чайный пакетик 2
Черный чай 1 чайный пакетик 30-80
Зеленый чай 1 чайный пакетик
Темный шоколад 1 унция 4
Молочный шоколад Hershey's 1.55 унций 9
Горячий шоколад 16 унций 25
Кока-кола 1 банка (12 жидких унций или жидких унций) 34
Энергетический напиток Red Bull 80
Diet Pepsi 1 банка (12 жидких унций) 34
Diet Coke 1 банка (12 жидких унций) 46
Peps 1 банка (12 жидких унций) 38

Количество кофеина в этих продуктах питания и напитках зависит от следующих факторов:

  • Тип марки
  • Метод приготовления
  • Размер чашки или кружки
  • Тип используемых кофейных зерен или чайных листьев
  • Способ подачи (например, эспрессо, капучино или латте)

Вернуться к началу

Лекарства также содержат кофеин

Некоторые обезболивающие лекарства, особенно предназначенные для лечения простуды и гриппа, содержат кофеин для противодействия их седативному эффекту (15).Научитесь читать состав лекарств, прежде чем принимать их, и старайтесь избегать лекарств, отпускаемых без рецепта. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда обращайтесь к врачу за одобрением.

Есть ли безопасные альтернативы кофе во время беременности?

Умеренное потребление вреда не принесет. Так что замените большую чашку кофе на маленькую. Но если вы хотите отказаться от кофе, есть другие более безопасные альтернативы с меньшим содержанием кофеина.

  1. Зеленый чай: Зеленый или травяной чай с низким содержанием кофеина.Их почти не заваривают, и это лучший выбор.
  1. Растворимый кофе: Выбирайте растворимый кофе, а не фильтрованный. Половина чайной ложки кофе с молоком будет лучшим вариантом, чем фильтрованный кофе.
  1. Без кофеина: Содержание кофеина в кофе без кофеина заметно снижено. Вы можете смело выбрать это, когда беременны.

Вы также можете попробовать следующие альтернативы без кофеина. Но если вы не можете полностью отказаться от кофеина, примите его непосредственно перед обычным кофе или чаем.Это помогает обуздать привычку к кофеину.

[Читать: Чай без кофеина во время беременности ]

  1. Лимонад: Он не содержит кофеина, полезен для пищеварения, здоровья сердца и кожи, освежает, а также утоляет жажду.
  1. Кокосовая вода: Помогает поддерживать баланс pH, облегчает пищеварение, повышает иммунитет, а также дает заряд энергии.
  1. Йогурт, пахта или ласси: Это некоторые из незаменимых продуктов во время беременности, чтобы восполнить запасы организма, особенно летом.
  1. Сок кокум: Это отличный источник антиоксидантов, улучшает аппетит, а также помогает при утреннем недомогании.
  1. Вода из семян кориандра: Богата железом, калием, кальцием, фолиевой кислотой, магнием и витаминами A, K и C.

Затем мы ответим еще на несколько вопросов о кофеине во время беременности.

Вернуться к началу

1. Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

Да, вы можете пить кофе без кофеина во время беременности, поскольку он содержит следовые количества (2–12 мг) кофеина, что меньше рекомендуемой дневной нормы.Однако помните, что другие источники, такие как шоколад, чай и газированная кола, также влияют на потребление кофеина, которое может составлять дневную норму.

Вернуться к началу

2. Безопасно ли пить кофе со льдом во время беременности?

Да, в умеренных количествах пить кофе со льдом безопасно. Но общее потребление кофеина не должно превышать суточные нормы.

Вернуться к началу

3. Можно ли пить кофе на ранних сроках беременности?

Да, вы можете употреблять кофе на ранних сроках беременности, но не более 200 мг кофе с кофеином.

Вернуться к началу

4. Может ли кофеин вызвать выкидыш на ранних сроках беременности?

Да, чрезмерное потребление кофеина на ранних сроках беременности увеличивает риск выкидыша (16).

Вернуться к началу

5. Когда перестать пить кофе беременным?

Вам не нужно отказываться от кофе во время беременности, просто постарайтесь ограничить его потребление.

Вернуться к началу

6. Может ли кофе повлиять на тест на беременность?

Кофе не мешает и не влияет на тест на беременность.Однако чрезмерное употребление кофе или других напитков с кофеином увеличивает частоту мочеиспускания. Это может повлиять на результаты анализа, разжижая мочу и уменьшая в ней количество гормона ХГЧ.

Вернуться к началу

[Читать: Лимонная вода во время беременности ]

7. Можно ли пить кофе в третьем триместре?

Можно пить кофе в третьем триместре, если вы не потребляете сверх рекомендованного лимита. Чрезмерное потребление, вероятно, увеличит вероятность задержки роста плода (17).

Если вы не часто пьете кофе или чай, постарайтесь полностью их избегать. Но если кофе является вашим любимым напитком утром, днем ​​и ночью, вам, возможно, придется сократить его потребление. Старайтесь употреблять любимые напитки в умеренных количествах, чтобы избежать побочных эффектов и способствовать здоровому росту плода.

Вернуться к началу

Есть какие-нибудь советы, как избавиться от кофейной привычки во время беременности? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

кофеина во время беременности: сколько безопасно?

Кофеин - это стимулятор, который дает прилив энергии и заставляет вас чувствовать себя бодрее.

Он потребляется во всем мире, причем кофе и чай являются двумя из самых популярных источников (1).

Хотя кофеин считается безопасным для населения в целом, органы здравоохранения рекомендуют ограничить его потребление при ожидании (2).

В этой статье обсуждается, сколько кофеина можно безопасно употреблять во время беременности.

У многих людей кофеин благоприятно влияет на уровень энергии, концентрацию внимания и даже на мигрень.Кроме того, некоторые напитки с кофеином полезны для здоровья.

Однако кофеин может вызывать у некоторых побочные эффекты и представлять опасность во время беременности.

Потенциальные преимущества

Доказано, что кофеин улучшает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания.

Исследования показывают, что кофеин стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что может помочь вам бодрствовать и обострить умственную активность (2, 3).

Он также может быть эффективным при лечении головных болей в сочетании с болеутоляющими, такими как ацетаминофен (4).

Кроме того, некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты, полезные соединения, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания (5, 6).

Зеленый чай особенно богат антиоксидантами, но другие чаи и кофе также содержат значительные количества (7, 8).

Потенциальные риски

Кофеин имеет много потенциальных преимуществ, но есть опасения, что он может быть вредным при употреблении во время беременности.

Беременные женщины усваивают кофеин гораздо медленнее.Фактически, для выведения кофеина из организма может потребоваться в 1,5–3,5 раза больше времени. Кофеин также проникает через плаценту и попадает в кровоток ребенка, вызывая опасения, что он может повлиять на здоровье ребенка (9).

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) утверждает, что умеренное количество кофеина - менее 200 мг в день - не связано с повышенным риском выкидыша или преждевременных родов (10).

Однако исследования показывают, что прием более 200 мг в день может повысить риск выкидыша (11).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что даже небольшое потребление кофеина может привести к низкой массе тела при рождении. Например, одно исследование показало, что низкое потребление 50–149 мг в день во время беременности было связано с повышением риска низкой массы тела при рождении на 13% (9, 12).

Однако необходимы дополнительные исследования. Риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и других побочных эффектов из-за повышенного потребления кофеина во время беременности остается в значительной степени неясным.

Другие отрицательные побочные эффекты кофеина включают высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, повышенное беспокойство, головокружение, беспокойство, боль в животе и диарею (2, 13).

Краткое описание

Кофеин может повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания и помочь облегчить головные боли. Однако при употреблении в больших количествах во время беременности он может представлять риск, например повышенный риск выкидыша и низкий вес при рождении.

ACOG рекомендует ограничить потребление кофеина до 200 мг или меньше, если вы беременны или пытаетесь забеременеть (14).

В зависимости от типа и метода приготовления это эквивалентно примерно 1-2 чашкам (240–580 мл) кофе или примерно 2–4 чашкам (240–960 мл) заваренного чая в день (1).

Наряду с ограничением потребления вы должны также учитывать источник.

Например, Академия питания и диетологии рекомендует полностью избегать энергетических напитков во время беременности.

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые не обладают питательной ценностью.

Они также содержат различные травы, такие как женьшень, которые считаются небезопасными для беременных. Другие травы, используемые в энергетических напитках, недостаточно изучены на предмет их безопасности во время беременности (15).

Кроме того, вам следует избегать некоторых травяных чаев во время беременности, в том числе приготовленных из корня цикория, корня солодки или пажитника (16, 17).

Следующие травяные чаи признаны безопасными во время беременности (17):

  • корень имбиря
  • лист мяты перечной
  • лист красной малины - ограничьте потребление до 1 чашки (240 мл) в день в течение первого триместра
  • мелисса

Как и в случае любого другого лечебного средства на травах, перед употреблением травяных чаев во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вместо этого подумайте о напитках без кофеина, таких как вода, кофе без кофеина и безопасные чаи без кофеина.

Краткое описание

Во время беременности ограничьте потребление кофеина до менее 200 мг в день и полностью избегайте энергетических напитков. Некоторые травяные чаи безопасны для употребления, но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Кофе, чай, безалкогольные, энергетические и другие напитки содержат различное количество кофеина.

Вот список содержания кофеина в некоторых распространенных напитках (1, 18):

  • Кофе: 60–200 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Эспрессо: 30–50 мг на порцию в 1 унцию (30 мл)
  • Yerba mate: 65–130 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Энергетические напитки: 50–160 мг на 240 мл (8 унций) ) порция
  • Заваренный чай: 20–120 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Безалкогольные напитки: 30–60 мг на порцию 12 унций (355 мл)
  • Какао-напиток: 3–32 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Шоколадное молоко: 2–7 мг на порцию 8 унций (240 мл)
  • Кофе без кофеина: 2–4 мг на 8 порций унция (240 мл) на порцию

Обратите внимание, что кофеин также содержится в некоторых продуктах питания.Например, шоколад может содержать 1–35 мг кофеина на унцию (28 граммов). Обычно темный шоколад имеет более высокие концентрации (18).

Кроме того, некоторые лекарства, например болеутоляющие, могут содержать кофеин, и его часто добавляют в пищевые добавки, такие как таблетки для похудания и предтренировочные смеси.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит содержание кофеина в вашем рационе.

Сводка

Количество кофеина в кофе, чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и других напитках варьируется.Такие продукты, как шоколад, некоторые лекарства и различные добавки, также часто содержат кофеин.

Кофеин широко потребляется во всем мире. Было доказано, что он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и даже облегчает головную боль.

Хотя кофеин имеет свои преимущества, органы здравоохранения рекомендуют следить за его потреблением во время беременности.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что кофеин безопасен во время беременности, если его ограничить до 200 мг или меньше в день. Это примерно 1–2 чашки (240–580 мл) кофе или 2–4 чашки (540–960 мл) чая с кофеином.

.

Употребление кофе может повредить шансы на беременность при ЭКО

Употребление большого количества кофе может снизить шансы женщины на беременность в результате экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), говорится в новом исследовании из Дании.

Согласно исследованию, женщины, которые выпивали более пяти чашек кофе в день, имели на 50 процентов меньше шансов забеременеть посредством ЭКО по сравнению с женщинами, которые не пили кофе.

Употребление от одной до пяти чашек кофе в день не повлияло на шансы женщины забеременеть с помощью ЭКО.

Результаты показывают, что употребление большого количества кофе сравнимо с курением с точки зрения ущерба для успеха ЭКО, заявили исследователи.

Однако исследование обнаружило только связь, а не причинно-следственную связь. А поскольку исследований влияния кофе на ЭКО было мало, для подтверждения результатов требуется дополнительная работа.

В целом, пить кофе в умеренных количествах, пытаясь забеременеть, - говорит доктор Авнер Хершлаг, руководитель Центра репродукции человека при Еврейской системе здравоохранения Северного побережья Лонг-Айленда в Манхассете, штат Нью-Йорк.Y. Однако во время беременности врачи рекомендуют тем, кто прошел курс лечения бесплодия, почти не пить кофе, поэтому женщины могут захотеть отказаться от кофе до начала лечения ЭКО, сказал Хершлаг.

Кофеин и беременность

Некоторые исследования показали, что потребление кофеина во время беременности увеличивает риск выкидыша и мертворождения, но лишь немногие изучали влияние кофеина на успех ЭКО.

В новом исследовании Dr.Ульрик Шилер Кесмодель из больницы Орхусского университета в Дании и его коллеги проанализировали информацию от почти 4000 женщин, перенесших ЭКО в крупной клинике. В начале каждого цикла лечения ЭКО женщин спрашивали, сколько чашек кофе они выпивают ежедневно.

Связь между употреблением более пяти чашек в день и снижением шансов на беременность сохраняется даже после того, как исследователи приняли во внимание факторы, которые могут повлиять на успех ЭКО, такие как возраст женщины, курение, индекс массы тела и причина. для лечения бесплодия.

Напряженное население?

Но, может быть, за ссылкой не сам кофе.

Возможно, женщины в исследовании, которые выпивали более пяти чашек кофе в день, имели меньше шансов забеременеть по причинам, не связанным с употреблением кофеина, сказал Хершлаг. Например, эти женщины, возможно, испытали высокий уровень стресса и обратились к кофе как к способу справиться, сказал Хершлаг.

Женщины, которые испытывают стресс во время лечения ЭКО, должны попытаться найти другие, здоровые средства снятия стресса, помимо употребления кофе, - сказал Хершлаг.

Новое исследование будет представлено на этой неделе на встрече Европейского общества репродукции человека и эмбриологии в Стамбуле, Турция.

Передай дальше: Употребление более пяти чашек кофе в день снижает шансы женщины забеременеть при лечении ЭКО.

Следуйте за штатным писателем MyHealthNewsDaily Рэйчел Реттнер в Twitter @RachaelRettner. Найдите нас на Facebook.

.

Кофеин: влияет ли он на фертильность?

Влияет ли кофеин на фертильность?

Может. Некоторые исследования обнаружили связь между потреблением кофеина и способностью женщины к зачатию, а другие - нет. Большинство экспертов считают, что доказательств недостаточно, чтобы сделать однозначный вывод о кофеине и фертильности.

Хотя исследователи не смогли найти четкой связи между умеренным потреблением кофеина и проблемами фертильности, обычно считается безопасным потреблять от 200 до 300 миллиграммов (мг) кофеина в день при попытке зачать ребенка.Это до двух чашек кофе по 8 унций для слабого напитка. Если вы получите больше, возможно, стоит сократить.

Какие продукты и напитки содержат кофеин?

Кофе, конечно же. Количество кофеина в порции кофе широко варьируется в зависимости от типа зерен, способа их обжарки и заваривания - и, конечно же, от размера кофейной чашки. (Например, эспрессо содержит больше кофеина на унцию, но он подается в крошечной чашке. Таким образом, полная чашка сваренного кофе на самом деле содержит больше кофеина.)

Чтобы контролировать потребление кофеина, вам нужно знать о других источниках, таких как чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки, шоколад и кофейное мороженое. Кофеин также присутствует в растительных продуктах и ​​лекарствах, отпускаемых без рецепта, включая некоторые средства от головной боли, простуды и аллергии. Внимательно читайте этикетки.

Количество кофеина в обычных пищевых продуктах и ​​напитках

Кофе Количество Кофеин
кофе, универсальный сваренный 8 унций 95-200 мг
кофе, сваренный Starbucks 16 унций 330 мг
кофе, приготовленные Dunkin 'Donuts 16 унций 211 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks 16 унций 150 мг
кофе латте, мисто или капучино, Starbucks 12 унций 75 мг
эспрессо, Starbucks 1 унция (1 порция) 75 мг
эспрессо, общий 1 унция (1 порция) 64 мг
кофе, общий растворимый 1 чайная ложка в гранулах 31 мг
кофе, общий без кофеина 8 унции 2 мг
Чай Количество Кофеин
заваренный черный чай 8 унций 47 мг
заваренный зеленый чай 8 унций 25 мг
черный чай без кофеина 8 унций 2 мг
Starbucks Tazo Chai Чай латте 16 унций 95 мг
растворимый чай без сахара 1 чайная ложка порошка 26 мг
Snapple 16 унций 42 мг
Lipton Brisk холодный чай 12 унций 5 мг
Безалкогольные напитки Количество Кофеин
Кокс 12 унций 35 мг
Кокс диетический 12 унций 47 мг
Pepsi 12 унций 38 мг
Diet Pepsi 12 унций 36 мг
Jolt Cola 12 унций 72 мг
Mountain Dew 12 унций 54 мг
7-Up 12 унций 0 мг
Sierra Mist 12 унций 0 мг
Sprite 12 унций 0 мг
Энергетические напитки Кол-во Кофеин
Red Bull 8.3 унции 77 мг
SoBe Essential Energy, ягода или апельсин 8 унций 48 мг
5-часовая энергия 2 унции 138 мг

Как можно резать снова на кофеине?

Если вы решили пить меньше кофеина, сокращайте потребление медленно, чтобы избежать симптомов отмены, таких как усталость и головные боли.

Возможно, вы захотите начать с напитка, наполовину состоящего из обычного пива и наполовину без кофеина.Или уменьшите количество кофеина в домашних горячих напитках, разбавив их водой или заварив в течение более короткого времени. Если вы любите начинать свой день с чашки чая «Английский завтрак», замачивание чайного пакетика в течение одной минуты вместо пяти снизит уровень кофеина наполовину.

После того, как вы привыкли к жизни с небольшим количеством кофеина или без него, вы можете найти парное молоко с добавлением ароматного сиропа в качестве хорошей замены кофе - а кальций пойдет вам на пользу.

.

Можно ли пить кофе без кофеина во время беременности?

Кофе - популярный напиток с кофеином, известный своим бодрящим и стимулирующим действием.

Однако беременные женщины могут предпочесть уменьшить потребление кофеина или исключить его, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.

Кофе без кофеина - популярная альтернатива, которая может обеспечить вкус кофе без большого количества кофеина.

Тем не менее, кофе без кофеина все же содержит небольшое количество кофеина, что может заставить некоторых женщин задуматься, безопасно ли его пить во время беременности.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о кофе без кофеина и беременности.

Кофеин - это стимулятор, содержащийся в различных растениях, включая кофе, какао и гуарану, который может оказывать положительное влияние на неврологические состояния, болезни сердца, болезни печени, диабет и некоторые виды рака (1).

Однако кофеин во время беременности расщепляется медленнее и может проникать через плаценту, попадая в кровоток растущего ребенка, где он не может расщепляться (1).

Хотя точные механизмы еще не известны, некоторые исследования связывают высокое потребление кофеина во время беременности с низкой массой тела при рождении, ограничением роста, выкидышем и более высоким риском избыточного веса в детстве (2, 3, 4, 5, 6 ).

Тем не менее, точная связь кофеина с отрицательными исходами беременности все еще является активной областью исследований, и его эффекты могут значительно различаться между людьми (1, 7).

Учитывая текущий уровень знаний, Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам потреблять не более 200 мг кофеина из всех источников в день (7).

Одна чашка (240 мл) заваренного черного обычного кофе содержит 96 мг кофеина. Поэтому в большинстве руководств рекомендуется ограничить регулярное потребление кофе примерно до 2 чашек (475 мл) в день (8).

Резюме

Кофеин - стимулятор, содержащийся в различных растениях, включая кофе, какао и гуарану. Высокое потребление кофеина может быть связано с некоторыми негативными исходами при родах, поэтому беременным женщинам рекомендуется ограничить потребление кофеина до 200 мг в день.

«Decaf» означает «без кофеина» и относится к кофе, из зерен которого в процессе обработки удалено не менее 97% кофеина.

Хотя большая часть кофеина удаляется, остается очень небольшое количество.

Заваренная чашка (240 мл) кофе без кофеина содержит около 2,4 мг кофеина, а эспрессо без кофеина (60 мл) около 0,6 мг (9).

Сравните это с количеством кофеина, содержащимся в других продуктах питания и напитках:

  • Обычный эспрессо: 127 мг на порцию в 2 унции (60 мл) (10)
  • Кофе, заваренный обычным способом: 96 мг на порцию Порция по 8 унций (240 мл) (8)
  • Темный шоколад: 80 мг на 3 штуки.Порция 5 унций (100 грамм) (11)
  • Энергетические напитки: 72 мг на порцию 8 унций (240 мл) (12)
  • Заваренный черный чай: 47 мг на 240 мл -мл) порция (13)
  • Кола : 33 мг на порцию объемом 12 унций (355 мл) (14)
  • Горячий шоколад: 7 мг на порцию объемом 8 унций (240 мл) (15)

Понятно, что количество кофеина в кофе без кофеина минимально по сравнению с другими кофеинсодержащими продуктами.

Однако важно отметить, что в некоторых коммерческих кофе без кофеина может быть больше кофеина.Например, одно исследование показало, что коммерческий кофе без кофеина содержит почти 14 мг кофеина на порцию в 16 унций (475 мл) (16).

Хотя эти количества все еще малы, если вы пьете много кофе без кофеина или потребляете другие продукты, содержащие кофеин, может быть хорошей идеей дважды проверить содержание кофеина того типа, который вы покупаете.

Резюме

Кофе без кофеина содержит 2,4 мг кофеина на чашку объемом 8 унций (240 мл). Это значительно меньше, чем то, что содержится в обычном кофе и других источниках кофеина, таких как темный шоколад, энергетические напитки, чай и кола.

Официальных рекомендаций по кофе без кофеина и беременности нет.

Тем не менее, из-за очень низкого содержания кофеина в кофе без кофеина, его, скорее всего, безопасно пить в умеренных количествах во время беременности.

Однако некоторые люди утверждают, что кофе без кофеина связан с повышенным риском выкидыша.

Большинство этих утверждений, по-видимому, основано на исследовании 1997 года, которое показало, что женщины, выпившие 3 или более чашек (710+ мл) кофе без кофеина в течение первого триместра беременности, имели 2.4 более высокий риск выкидыша, чем у женщин, которые не употребляли алкоголь (17).

Одно исследование 2018 г. дало аналогичные результаты (18).

Тем не менее, важно отметить, что авторы исследования заявили, что результаты, скорее всего, были вызваны смещением в наборе данных исследования, а не самим кофе без кофеина.

Таким образом, замена утренней чашки кофе на кофе без кофеина не должна быть поводом для беспокойства.

Тем не менее, если вы хотите полностью отказаться от кофеина во время беременности, выбирайте горячие напитки без кофеина, такие как безопасные для беременных травяные и фруктовые чаи, горячую воду с лимоном и медом, золотое молоко и глинтвейн без алкоголя.

Резюме

Хотя официальных рекомендаций по употреблению кофе без кофеина во время беременности не существует, он, вероятно, безопасен в умеренных количествах, поскольку количество кофеина очень мало.

Кофе без кофеина - это кофе, который был обработан для удаления 97% содержания кофеина.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять не более 200 мг кофеина в день, чтобы снизить риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и ограничения роста.

Кофе без кофеина содержит очень небольшое количество кофеина, с 2.4 мг в средней заваренной чашке (240 мл). Поэтому, скорее всего, во время беременности можно пить умеренно.

Однако, если вы предпочитаете вообще не употреблять кофеин, вам лучше придерживаться альтернативы, полностью не содержащей кофеина, например, некоторых безопасных для беременных травяных чаев.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту