Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как сделать так чтобы человек не пил


Как перестать пить алкоголь вообще: проверенные способы и советы психологов

Как перестать пить алкоголь вообще? Такой вопрос в определенный момент задают себе некоторые люди, понимающие, что находятся в зависимости от зеленого змия. И это означает, что человек осознал имеющуюся у него проблему. Он уже на полпути к достижению цели.

Что предпринять в первую очередь?

Несмотря на осознание проблемы, тому, кто твердо сказал себе: «Хочу не пить!», еще предстоит преодолеть множество препятствий. По сути, ему понадобится начать жизнь с чистого листа, ведь формирование зависимости происходило даже не один месяц. Возможно, на это ушли годы или даже десятилетия.

Как перестать пить алкоголь вообще? Первое, что понадобится предпринять, это проведение масштабной чистки. И касается она не только всех запасов спиртных напитков, которые находятся в доме. Почистить придется и круг общения. Человеку, который твердо заявил: «Хочу не пить!», психологи рекомендуют задуматься о том, что многие люди, называющие себя друзьями, вовсе таковыми и не являются. Это обычные собутыльники, с которыми помимо распития спиртных напитков делать вместе, в общем-то, и нечего. Разумеется, просто так взять и вычеркнуть большинство знакомых людей из своей жизни невозможно. Именно поэтому при общении с ними понадобится научиться говорить твердое «нет». Настоящие и преданные друзья к решению отказа от спиртного непременно отнесутся с должным пониманием.

Как перестать пить алкоголь вообще? На пути к новой жизни понадобится найти для себя новый вид времяпрепровождения. Тому, чей досуг проходил в баре с бокалом пива или рюмкой коньяка, вначале сложно будет определиться со своим занятием. Не стоит торопиться. Время обязательно подскажет верное решение. Стоит понимать лишь одно: отказавшись от алкоголя, человек ничего не теряет, приобретая при этом новую, яркую и насыщенную жизнь.

Можно ли не пить спиртное вообще?

Алкоголизм - это не просто вредная привычка. Это серьезное заболевание, излечиться от которого невозможно, если человек сам не приложит необходимые усилия и не изъявит желания изменить свой образ жизни.

Как перестать пить алкоголь мужчине? Многие жены, страдая от жизни с мужем-пьяницей, стараются заставить его бросить пить. Однако, как утверждают психологи, все их усилия будут тщетны, если тот сам не пожелает сделать этого. Мужчине нужен стимул, который и заставит его измениться.

Как сделать, чтобы человек перестал пить алкоголь? Для этого существует огромное количество различных способов, позволяющих добиться того, что мужчина избавится от своей вредной привычки и даже перестанет смотреть на рюмку. Но если все эти меры были предприняты без желания и ведома человека, то продержится он не более полугода или года. После этого он непременно вернется к своей привычной жизни. Именно поэтому психологи рекомендуют подходить к этому вопросу со всей ответственностью. Как показывает практика, выбраться из этого порочного круга удается только единицам.

Как перестать пить алкоголь вообще женщине? В отличие от мужчин дамы более зависимы от этой пагубной привычки. И если представитель сильного пола способен в один прекрасный момент собраться и полностью отказаться от горячительных напитков, то дамы сделать этого не могут. Объясняется это их более выраженной зависимостью.

Как перестать пить алкоголь женщине? Бороться с этой пагубной привычкой ей будет намного сложнее, чем мужчине. Нередко можно услышать мнение о том, что женский алкоголизм неизлечим. Однако не стоит думать, что все столь плачевно. Как перестать пить алкоголь женщине самостоятельно? Для этого ей понадобится проявить терпение, твердую решимость, получить поддержку близких.

Как перестать пить алкоголь вообще и женщинам, и мужчинам? Специалисты рекомендуют воспользоваться программой, позволяющей провести психологическое блокирование тяги к спиртным напиткам. Она включает в себя:

  • осознание проблемы;
  • изменение жизненных установок;
  • развенчанием мифов об алкоголе.

Когда приходит момент задуматься?

Существуют определенные признаки, которые являются сигналом о том, что у человека появился нежелательный спутник жизни в виде бутылки со спиртным.

Среди них следующие:

  1. Увеличение числа отмечаемых праздников. Принимать решение об отказе от алкоголя следует тогда, когда помимо Нового года, дней рождения друзей и родных, а также профессиональных дат, стали возникать более частые поводы для застолья.
  2. Изменение круга общения. Человеку необходимо задуматься о своей тяге к спиртному в том случае, если ему стало комфортнее с людьми, поддерживающими разговор только за бутылкой пива или за рюмкой водки.
  3. Обострение негативных черт характера. Стоит начать принимать меры, если человек вдруг осознает, что ему сложно поладить с коллегами по работе, с друзьями и родными людьми. Свое выражение это находит в агрессивности, нервозности, раздражительности или, напротив, в депрессивности, которые смягчаются только после употребления стакана пива или рюмки более крепких напитков.
  4. Утрата контроля над объемом выпитого. Задуматься о зависимости необходимо и тому человеку, который ранее мог легко остановиться и отказаться от очередной рюмки, а сейчас у него перестал срабатывать внутренний тормоз.
  5. Потеря здоровья. Среди основных последствий злоупотребления алкоголем находятся боли в правой области грудины, дрожание рук, нарушение эрекции, бессонница.
  6. Вторжение спиртного в личную жизнь. На наличие проблемы указывает невозможность самореализации и негативное влияние алкоголя на рабочие отношения.

По утверждениям психологов, формулировка проблемы уже означает ее частичное решение. Ведь стоит понимать, что прирожденных алкоголиков не бывает! По наследству может передаваться лишь несовершенство тех ферментных систем, которые принимают участие в расщеплении поступающего в организм спирта. Подобный факт вовсе не является основанием для того, чтобы человек стремился впервые пробовать горячительные напитки и после регулярно их пить.

Как перестать употреблять алкоголь совсем? Для этого человек, прежде всего, должен развенчать мифы об этой вредной привычке.

Он не является наркотиком

Да, алкоголь к таким веществам по своему химическому строению не относится. Тем не менее подобно наркотикам он способствует формированию физической и психологической зависимости. Происходит это оттого, что и те и другие вещества воздействуют на одни и те же участки головного мозга.

Повод всегда есть?

Стоящая на столе бутылка спиртного на любые праздники или во время встреч с друзьями считается обязательной традицией. Тем не менее это лишь стереотип, который навязан обществом. Каждое событие, собирающее людей за столом, имеет свой смысл. Это общее дело, радость или печаль. И все они не имеют никакого отношения к горячительным напиткам. Так, в некоторых культурах мира существуют традиции, запрещающие употребление алкоголя во время проведения праздников. От этого эмоции людей вовсе не становятся беднее.

Средство от стресса?

Подобный миф можно назвать правдой лишь с одной оговоркой. Алкоголь является ложным средством от стресса. Во время своего расщепления в организме этанол оказывает влияние на определенные нервные клетки, расположенные в коре головного мозга. Под воздействием этого процесса ими начинается выделение гормонов удовольствия – эндорфинов. Именно поэтому у человека, употребившего горячительные напитки, возникает ощущение беззаботности и радости. Но к чему в конечном итоге приводит данный процесс? Раздражаемые алкоголем нервные клетки с течением времени прекращают самостоятельную выработку эндорфинов. После этого человек перестает, как и прежде, радоваться жизни. Для получения удовольствия ему понадобится постоянно стимулировать нервные клетки с помощью спиртного.

Придает уверенность?

Считается, что человек, принявший «на грудь», способен свернуть горы. Происходит это из-за блокировки некоторых чувств, а именно застенчивости, неуверенности в себе и стыдливости. Это и позволяет человеку раскрепоститься.

Однако психологи предупреждают, что по своей сути организм человека довольно ленив и не станет делать что-то сам, если это может быть переложено на внешние силы. Осознав, что избавиться от комплексов ему поможет этанол, он перестанет делать это без принятия спиртного. В результате и появляется такой неудачник, сила которого заключена лишь в рюмке.

Редкие выпивки?

Как перестать употреблять алкоголь совсем? Для этого необходимо осознать, что в случае с употреблением спиртных напитков понятия «редко» просто не существует. Ведь каждый человек может истолковать его исходя из собственного видения и в зависимости от имеющегося окружения. Например, для запойных алкоголиков тот, кто поднимает рюмку всего два раза в неделю, будет считаться чуть ли не трезвенником. Но для здорового человека подобное состояние вряд ли может считаться нормальным. При этом не столь важно, что именно употребляет человек – водку, пиво или коктейль.

Полезно для здоровья?

Этот миф является самым опасным. Его культивируют компании, изготавливающие спиртные напитки. Тем не менее научные исследования говорят об обратном.

Так, небольшие дозы красного вина действительно способны улучшить состояние кровеносных сосудов. Однако при этом они в несколько раз увеличивают вероятность возникновения рака гортани и печени.

Я – алкоголик

Человек, который утверждает подобное, просто пытается найти оправдание своему состоянию. Таковыми могут быть еще и воспитание, генетика, социальное положение, друзья, указание на теории о неизлечимости алкоголизма, а также некоторые личностные комплексы, в числе которых утверждение о своей слабости или о плохом характере. Тем не менее подобное состояние является болезнью, развитие и лечение которой полностью зависят только от самого человека.

Как перестать пить алкоголь самостоятельно? После развенчания мифов о спиртных напитках можно переходить к следующему шагу, который должен стать для человека основным.

Инструкция

Как перестать пить алкоголь?

Человеку, который решился на этот шаг, понадобится придерживаться некоторых правил:

  1. Производить ежедневное уменьшение дозы спиртосодержащих напитков. Вначале сделать это нужно наполовину, а после постепенно и вовсе свести ее к минимуму. Ведь у того, кто резко перестал пить алкоголь, возникает множество негативных симптомов в виде тошноты, рвоты, головных болей и т. д. Постепенный отказ позволит организму человека уже через два месяца полностью избавиться от тяги к алкоголю.
  2. Сделать все возможное для того, чтобы жизнь стала максимально плодотворной и насыщенной. Человек может заняться спортом, больше времени уделять семье, общению с родственниками и т. д.
  3. Для перестройки организма придерживаться на протяжении 10 дней диеты, предусматривающей употребление большего количества фруктовых и овощных соков. Пить их нужно тогда, когда возникает тяга к алкоголю. При этом важно выяснить, нет ли негативной реакции ЖКТ на такие соки.
  4. Больше спать. Сон является природным лекарством, помогающим устранить симптомы нервных и вегетативно-соматических расстройств, которые наблюдаются у больных в период отказа от выпивки.
  5. Начать принимать витамины, относящиеся к группе В. Они помогут снизить тягу к употреблению алкоголя.
  6. При желании выпить заменить спиртное хрустящими овощами, фруктами, леденцами или жевательными резинками, в составе которых отсутствует сахар. Употребление моркови, яблок и огурцов является проверенным годами народным средством для устранения алкогольной зависимости.
  7. Бросить курить. Никотин и алкоголь очень часто сопровождают друг друга. При устранении одной из этих вредных привычек человеку будет проще избавиться и от другой.
  8. Снимать раздражительность и стресс, заведя в доме собаку, кошку, попугая, хомяка или других животных.
  9. Посещать массажиста. Грамотное проведение такой процедуры способствует стимулированию кровообращения, снимает напряжение и стресс, расслабляет организм, выводит из него шлаки и токсины, что и позволяет значительно ускорить процесс детоксикации. Сделать массаж можно и самостоятельно, использовав при этом разогревающий крем или полотенце, смоченное в горячей воде.
  10. Регулярно принимать контрастный душ. При смене горячей и холодной воды устраняется напряжение, что способствует отказу от спиртного.
  11. Слушать музыку. Любимые мелодии успокаивают нервы и снимают стресс.

Правильное питание

Как перестать пить алкоголь каждый день?

Тому, кто желает избавиться от зависимости, понадобится непременно включить в рацион своего питания следующие продукты:

  1. Блюда, которые готовятся на основе орехов, дикого риса, пшена или ячменя. По возможности они должны стать заменой белому хлебу, шлифованному белому рису, сахару и макаронам (помимо тех, которые изготовлены из пшеницы твердых сортов).
  2. Овсянку. Этот продукт прекрасно усваивается организмом и нормализует пищеварение. Овсянка очищает клетки от токсинов.
  3. Морковный и яблочный соки, курагу, финики, чернослив, бананы и подсолнечные семечки.
  4. Натуральный коктейль, приготовленный из горькой тыквы и кефира. Для него следует взять листья овоща и отжать из них сок. Три чайные ложечки смешать со стаканом кефира. Такое снадобье рекомендуется к приему в течение месяца каждое утро до завтрака.
  5. Апельсин, мандарин, лимон или грейпфрут. Ежедневно необходимо съедать как минимум по одному плоду.

Перестать пить алкоголь навсегда можно и при использовании виноградной диеты. Это средство хорошо зарекомендовало себя в борьбе с пагубной привычкой. Находясь на этой диете, понадобится употреблять в пищу один лишь виноград трижды в день в небольших количествах. Курс такого избавления от алкоголизма составляет 25 дней. Виноград при этом полностью очистит печень. Однако очень важно придерживаться такой диеты с разрешения врача и под его контролем.

Как перестать пить алкоголь? Для этого необходимо снизить количество употребляемого сахара и кофеина. Эти продукты повышают тягу к спиртным напиткам.

Психологическая работа над собой

Для того чтобы перестать употреблять алкоголь, человеку понадобится сформировать в своем сознании негативный образ самого процесса употребления спиртного. Рассматривать при этом необходимо и последствия. Например, понимать то, что такая зависимость разрушает память и здоровье, лишает денег, уважения на работе и любви в семье. Думать об этих негативных последствиях психологи рекомендуют каждый день.

Отказаться от алкоголя позволит и овладение полной информацией о его влиянии на организм. Для этого понадобится больше смотреть, слушать и читать. Так, на многих алкоголиков производят яркое впечатление факты того, что даже при разовом употреблении горячительных напитков и в небольшом количестве безвозвратно уничтожается не одна тысяча нейронов и изменяется структура ДНК. Помимо этого, любая доза алкоголя является сильным стрессом для печени, разрушающим ее клетки.

Отказаться от спиртного позволит и наличие мощного мотиватора, который начнет стимулировать человека к избавлению от пагубного пристрастия. Им может быть сохранение отношений с любимым человеком, карьерный рост, рождение здоровых детей, путешествие, новая квартира и т. д.

Нередко от женщин можно услышать: «Перестала пить алкоголь и похудела». Действительно, стремление к стройной фигуре также может стать одним из мотиваторов к отказу от горячительных напитков. Поразительные перемены во внешности и во всем организме не заставят себя ждать уже спустя месяц.

Перестать пить алкоголь и похудеть можно из-за того, что:

  1. В спиртосодержащих напитках содержится много калорий. Кроме этого, их употребление заставляет человека больше есть, не оставляя закуску на тарелке. При этом пьющий не способен определиться с количеством съеденных им продуктов и не контролирует свое состояние. При воздержании от алкоголя объем порций будет непременно снижаться, а размеренный график приема пищи обязательно приведет к устранению лишних килограмм.
  2. Попав в организм, спирт мгновенно всасывается стенками желудка, что способствует замедлению процесса метаболизма. В результате переработка продуктов занимает больше времени, и организм начинает брать энергию из мышечной массы. Все то, что человек съедает, в этом случае откладывается в его проблемных зонах в виде жировых отложений. Именно поэтому тот, кто перестает пить, приводит свой метаболизм в норму и начинает худеть.

Бабушкины рецепты

Как вообще перестать пить алкоголь? Народные средства тоже в какой-то мере способны помочь в избавлении от этой проблемы:

  1. Гриб навозник. Как заставить человека отказаться от спиртного? Для этого ему надо дать съесть гриб, который называется серым навозником. После этого человек должен выпить немного спиртного. Это спровоцирует у него сильную рвоту. В дальнейшем алкоголь будет вызывать отвращение. Такими грибами в жареном или вареном виде больного рекомендуется кормить несколько раз и все время давать ему после этого любой алкогольный напиток. Это и позволит человеку навсегда избавиться от тяги к спиртному. Такая процедура, как и сам гриб, совершенно безвредны для организма.
  2. Отвар зверобоя. В прежние времена алкоголиков всегда поили именно этим снадобьем. Для его приготовления траву измельчают и в объеме четырех столовых ложек заливают стаканом кипятка. Выдержав примерно 25-30 минут на водяной бане, отвар охлаждают, процеживают, а после дают больному до завтрака и обеда по две столовые ложки. Длительность курса – 10-15 дней.
  3. Настойка из лавра и любистка. Готовится это снадобье на водке. Ее берут в объеме одного стакана и заливают 1 чайную ложечку корня любистка, а также два листочка лавра. Настаивают эти ингредиенты в течение двух недель, а после снадобье процеживают. Оно вызывает отвращение к спиртному. Принимать по столовой ложке трижды в день.
  4. Травяная настойка. Для ее приготовления понадобится взять в равных пропорциях цветки фиалки, розмарин, листья перечной мяты, чабрец и шалфей. Смесь (100 г) измельчают и заливают 0,5 л водки. Емкость устанавливают на неделю в темное место и периодически встряхивают. Для полной готовности травяную настойку следует процедить. Как только больной захочет выпить, следует подать ему стакан минеральной воды, в которую добавлены 10-20 капелек этого снадобья.
  5. Чемерица Побеля, или кукольник. Приготовленный из этого растения отвар необходимо подмешивать в чай или в еду алкоголика. Если человек горячительные напитки пить не будет, то с ним ничего не произойдет. Но при употреблении спиртного у него тут же начнется рвота. При этом окружающие должны уверить больного в том, что его организм уже просто не принимает алкоголь. Наверняка в первый раз зависимый будет уверен в том, что ему попалась некачественная водка или самогон. Однако после того как это случится во второй и в третий раз, тяга к горячительным напиткам будет отбита.

Врачебное вмешательство

Безусловно, при любой проблеме со здоровьем, в том числе при алкоголизме, необходимо обращаться к специалисту. Он предложит несколько вариантов, позволяющих устранить тягу к алкоголю. В их перечне находятся:

  1. Кодирование. Никакого лечения при этом способе человек не получает. При кодировании организму дается некоторая передышка для восстановления. Больной же при этом вполне может перестроить свое отношение к этой вредной привычке и начать жить заново.
  2. Лечение в стационаре. В этих условиях больной может пройти курс процедур, очищающих организм, прослушать лекции о вреде алкоголя и посетить нарколога. Подобная терапия, как правило, заканчивается кодировкой.
  3. Гипноз. Такой способ подойдет легко внушаемым людям.

Избавиться от алкоголизма непросто. Понадобится упорно работать над собой и иметь огромное желание забыть о пагубной привычке.

Как бросить пить алкоголь — 10 простых способов

Человек, который задается вопросом, как бросить пить алкоголь, уже находится на полпути к победе. Как правило, те, кто страдает от алкогольной зависимости, не видят в этом никакой проблемы, а, значит, и не пытаются найти ее решение. Для того чтобы избавиться от этой вредной привычки, необходимо выбрать для себя наиболее простой, но эффективный способ, который возможно использовать в домашних условиях. Ниже представлены 10 наиболее распространенных способов, чтобы бросить пить самостоятельно.

Первым шагом на пути к трезвому образу жизни является твердое желание навсегда отказаться от спиртного. И если человек по каким-то причинам не желает обращаться за помощью к специалистам, то можно попытаться сделать это самому. При этом немаловажно выбрать оптимальный способ борьбы со злоупотреблением алкогольными напитками, который позволит справиться с проблемой не выходя из дома.

10 способов бросить пить алкоголь

Существует огромное количество методов избавления от алкогольной зависимости. Но, прежде чем остановиться на каком-то одном, необходимо тщательно изучить все, а при необходимости, использовать их в комплексе. Главное – это, чтобы человек сам хотел преодолеть пагубное пристрастие и принять решение бросить пить навсегда.

Способ № 1. Прием медикаментов

Перед тем как приступить к медикаментозному лечению тяги к спиртному, лучше проконсультироваться в отношении того или иного лекарственного препарата со специалистом. Дело в том, что некоторые таблетки и капли для борьбы с зависимостью имеют ряд противопоказаний и побочных явлений, поэтому подходят не всем. Также важна дозировка в каждом индивидуальном случае и совместимость с другими препаратами.

К тому же, для приобретения в аптеке большинства из них потребуется рецепт, который можно получить, посетив нарколога или психотерапевта. Если болезнь не слишком запущена, то имеется возможность лечиться амбулаторно. Только врач сможет правильно назначить лечение с учетом стадии и степени тяжести заболевания, а также состояния пациента.

К наиболее популярным лекарственным средствам от алкоголизма относят:

  1. Колме – это капли без запаха и вкуса, которые применяют при запоях, хронической форме алкоголизма, вызывают тошноту, рвоту и ряд других негативных симптомов.
  2. Эспераль – препятствует всасыванию этанола, в результате чего у пациента учащается сердцебиение, возникает чувство страха и рвотные позывы, что позволяет вызвать отвращение к спиртному.
  3. Торпедо – после введения средства внутривенно (и последующего приема спиртного) возникает реакция, которая похожа на отравление;
  4. Тетурам – также вызывает симптомы интоксикации организма, что формирует отвращение к алкоголю.
  5. Копринол – способствует улучшению метаболизма на клеточном уровне, позволяет справиться с проявлениями похмелья.
  6. Налтрексон – используют в составе комплексной терапии алкоголизма.
  7. Alco Лок – способствует скорейшему расщеплению и выведению токсинов, которые являются продуктами распада алкоголя, помогает быстрее очистить организм. Большим плюсом является возможность лечения без ведома пациента.
  8. Избавиться от тяги к спиртному также вполне реально при помощи капель от алкоголизма Алко Barrier. Они включают в себя натуральные компоненты и практически не имеют противопоказаний (с осторожностью следует принимать тем, у кого имеется повышенная чувствительность к отдельным компонентам препарата). Также применяются без ведома больного.

Важно знать! Заниматься самолечением не стоит, поскольку это может повлечь за собой негативные последствия, вплоть до летального исхода. Перед приемом лекарственного препарата в обязательном порядке следует проконсультироваться с врачом.

Способ № 2. Применение народных средств

В копилке народной медицины имеется значительное количество методов лечения алкоголизма. Но при приготовлении по определенному рецепту отвара, настоя или чая, следует максимально точно придерживаться указанной дозировки.

Наиболее популярные народные средства от алкоголизма включают:

  1. Настойка на лавровом листе – для ее приготовления берут 7-8 сухих лавровых листьев и помещают в литровую емкость, содержащую крепкий спиртной напиток. Настаивают на протяжении недели и затем пьют. Это средство вызывает рвоту и понос, а при использовании в течение недели формирует отвращение к алкоголю.
  2. Гриб Навозник (Википедия) является весьма эффективным средством, помогающим снять тягу к алкоголю. Его рекомендуется приготовить в любом виде и съесть. Блюдо с данным компонентом приятное на вкус, имеет характерный грибной аромат, но в сочетании с алкоголем влечет за собой интоксикацию организма. Ее основными проявлениями являются головная боль и тошнота, которые не проходят в течение нескольких дней.
  3. Настойка из ореховых сережек – литровую банку наполняют сережками с орешника (это возможно в период цветения), после чего заливают их водкой. Пьют вместо спиртного.
  4. Отвар из листьев толокнянки – эффективен при пивном алкоголизме. Для его приготовления берут листья толокнянки в объеме 2 столовых ложек и заливают их стаканом кипящей воды. Далее готовят чай в течение 15 минут на медленном огне. Полученный настой пьют по столовой ложке 5 – 6 раз на протяжении дня (курс лечения составляет не менее 2 месяцев).

Наилучших результатов удается добиться при использовании сборов растений, в которых каждый из компонентов дополняет другие и усиливает их действие. Таким средством является и чай от алкоголизма Тибетский сбор, он характеризуется натуральным составом, к его применению нет противопоказаний и побочных явлений.

Примечание! Многие считают, что средства, полученные из растений, можно принимать в неограниченном количестве, так как они безвредны для здоровья. Это не соответствует действительности, поскольку в их составе содержатся токсические соединения, которые в определенной концентрации могут вызвать сильное отравление. Поэтому, чтобы не пострадать от самолечения, нужно принимать отвары и настои в строго установленном объеме.

Способ № 3. Психологические методы

Не нужно думать, что от вредных привычек в силах избавиться только те, кто имеет силу воли. Психологи утверждают, что самое важное – это правильно сформировать мотивацию, и, что примечательно, у каждого человека она своя. То есть на начальном этапе борьбы с алкогольной зависимостью необходимо понять, что болезнь существует, и справиться с ней будет не просто.

Также нужно найти для себя ряд причин, почему жизнь без алкоголя будет лучше, чем прежде. На этом базируется ряд авторских методик, включая легкий способ бросить пить (Ален Карр). В их основе лежит то, что человек сам должен прийти к осознанному желанию избавиться от пагубной тяги к спиртным напиткам, и только после этого приступать к решению проблемы на практике.

Способ № 4. Помощь психотерапевта

Не каждый алкоголик (а тем более, если заболевание находится в запущенном состоянии) в силах справиться с алкогольной зависимостью. Поэтому, если самостоятельно в домашних условиях сделать это не получается, и следует срыв за срывом, не стоит стыдиться своего недуга, а незамедлительно обращаться к психотерапевту.

Существует множество методик, которые за один сеанс позволяют избавиться от желания употреблять спиртное. В их число включают и кодирование по Довженко, в основе которого лежит воздействие на подсознание пациента путем применения гипноза. Но не нужно думать, что психотерапевт поможет разрешить все проблемы, здесь многое зависит от желания человека. Поэтому такие методы способны только поддержать тех, кто решил бросить пить навсегда.

Способ № 5. Групповая терапия

Для многих из тех, кто не понаслышке знает, что такое алкогольная зависимость, важно осознавать, что они не одни в борьбе с пагубным пристрастием. Не зря особой популярностью пользуются клубы анонимных алкоголиков, где каждый может поделиться своими достижениями и ошибками и ощутить поддержку. При этом, такой способ подходит тем, кто преодолевать сложности предпочитает сообща.

Способ № 6. Физическая активность

Можно заниматься спортом в тренажерном зале или фитнес-клубе, можно делать упражнения дома или сделать своей привычкой ежедневную утреннюю пробежку по парку. Здесь каждый выбирает то, что ему больше подходит. При этом важно избегать перегрузок и не перенапрягаться. В результате это может привести к стрессу, а значит, к очередному срыву.

Способ № 7. Следование здоровому образу жизни

А это означает, что необходимо сразу отказаться от всех существующих зависимостей. Зачастую алкогольная и никотиновая зависимости сопутствуют друг другу. Если человек начинает снова курить, то высока вероятность того, что он снова возьмет в руки рюмку. И, наоборот, в состоянии алкогольного опьянения весьма сложно обойтись без сигареты. Это касается игровой и пищевой зависимости.

Совет! Только на первый взгляд, кажется, что сразу невозможно бросить пить, курить, бесконтрольно играть в азартные и компьютерные игры и в неограниченном количестве поглощать еду. На самом деле, легче начать новую жизнь, отказавшись от всех вредных привычек. Главное – верить, что это реально.

Способ № 8. Устранение причин алкоголизма

Чаще всего причины употребления спиртных напитков кроются в том, что человеку нечем заполнить образовавшуюся пустоту. Он не знает, как еще можно по-другому расслабиться и отдохнуть. На практике достаточно правильно распланировать свой день таким образом, чтобы человек был постоянно чем-то занят. Без отдыха тоже не обойтись, но вовсе не обязательно, сочетать его с приемом алкоголя.

Весьма важно работать в таком режиме, чтобы свести вероятность стрессовых ситуаций к минимуму. Для этого необходимо полностью поменять свое отношение к окружающему миру, меньше воспринимать негатив, акцентируя внимание на положительных событиях и эмоциях.

Способ № 9. Наличие увлечений, хобби

Если нет возможности зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, то хотя бы в свободное время нужно делать то, что по-настоящему интересно. Это может быть коллекционирование, занятия спортом, путешествия. Лучше всего найти единомышленников, с которыми можно будет разделить свое увлечение и поделиться достижениями или чем-то новеньким.

Способ № 10. Поддержка близких

В процессе борьбы с алкогольной зависимостью немаловажно знать, что есть люди, которые не бросят и поддержат даже в самых сложных ситуациях. Чаще всего эту роль выполняют родственники или друзья. Обычно женщине проще преодолеть желание выпить, если у нее есть дети. Она чувствует себя нужной и понимает, что нужно как можно быстрее бросать пить.

Советы психологов и наркологов

Семин Александр Иванович, врач-нарколог, стаж – 8 лет. Если не получается бросить пить самостоятельно, то стоит обратиться за помощью в наркологическую клинику. Зачастую избавиться от алкогольной зависимости сложно, но правильный подбор препаратов позволяет справиться с самыми запущенными случаями. Я рекомендую своим пациентам капли от алкоголизма АлкоЛок. Это сравнительно новое средство, которое уже успело зарекомендовать себя с лучшей стороны. Его можно принимать всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья.

Ипатова Мария Николаевна, психолог, стаж – 15 лет. Ко мне часто обращаются родственники страдающих алкоголизмом. Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно по-настоящему захотеть это сделать. Человек должен полностью переосмыслить свою жизнь и понять, что спиртному нет в ней места. Это является залогом того, что человек сможет бросить пить навсегда.

Дренягина Елизавета Федоровна, врач-нарколог, стаж – 12 лет. Довольно часто человек пьет пиво, и не считает себя алкоголиком. При этом, пивной алкоголизм не менее серьезен, чем регулярное употребление более крепких напитков. Поэтому избавление от алкогольной зависимости предполагает полный отказ от всех разновидностей спиртного (сюда входят и слабоалкогольные напитки). Некоторые переходят с более крепких напитков к менее крепким, но от этого проблема никуда не исчезает. Даже если человек пьет пиво несколько раз в неделю, и не может от него отказаться ни под каким предлогом, ему нужно обращаться за помощью к врачу

Советы бывших алкоголиков

Михаил Андреев, 43 года. Пить начал, когда мне исполнилось 18 лет. Пил больше 20 лет и не только по праздникам. Решил, что хватит, когда начались серьезные проблемы со здоровьем. В результате пришлось проходить лечение в наркологической клинике, поскольку справиться с этой привычкой самостоятельно мне не удалось. Очень жалею о том, что не обратился за помощью раньше – полжизни прошло в хмельном угаре. Сейчас веду здоровый образ жизни, начал заниматься спортом. Хочу сказать, что и без спиртного жизнь может быть интересной и насыщенной

Петрова Екатерина, 28 лет. С проблемой алкогольной зависимости столкнулась в 18 лет, когда поступила в институт. Возлияния до утра в общежитии были нормой, и на втором курсе я перестала ходить на пары. А когда мама приехала в очередной раз ко мне в гости, я была не в состоянии с ней разговаривать. Через день она привезла мне капли Колме и рассказала, как их пить. Через неделю я переехала на квартиру, а от желания выпить не осталось и следа. Поэтому всем рекомендую!

Игнат Викторович, 39 лет. Всегда считал, что мужчине нужно время от времени расслабиться в баре или с друзьями. Но когда меня сократили на работе, времени стало больше, а желание выпить все сильнее и сильнее. Через 2 месяца у жены сдали нервы, и она принесла капли АлкоЛок. Они практически не имели цвета и запаха и я начал их пить. Чувствовал себя после этого прекрасно. А в очередной раз, когда поднес рюмку ко рту, понял, что я больше не могу переносить даже запах алкоголя. Сейчас все хорошо, у меня новая работа и взаимопонимание в семье. Пить больше не хочу и вам не советую.

Видео: как бросить пить навсегда

Автор этого видео Арсений Кайсаров рассказывает о своем способе избавления от алкогольной зависимости. Он предлагает досконально изучить симптомы отвыкания от спиртного, которые являются своего рода психическими расстройствами (они характерны для человека, который находится в состоянии трезвости, но систематически употребляет алкоголь). Затем следует ознакомиться с процессом срыва и его первыми симптомами. Это делается с той целью, чтобы не допустить срыв в дальнейшем. Затем следует пройти сложный и длительный период отвыкания, после чего начать учиться жить комфортно в трезвости (над этим придется постоянно работать). Это нелегкий, но весьма эффективный путь, который позволяет бросить пить навсегда.

5 способов + 6 методов

Как заставить человека бросить пить: 5 причин алкоголизма + 6 методов и 5 способов заставить алкоголика бросить пить + всегда ли стоит заставлять кого-то бросать пить?

Прежде, чем мы расскажем вам, как человека заставить бросить пить, пообещайте, что чётко усвоите одну вещь: этого хотите вы, а не он.

Вашему мужу (брату, свату) и так хорошо – друзья, попойки, весёлые компании и отличное времяпрепровождение. Или, наоборот, релакс за рюмочкой коньяка, позволяет ему абстрагироваться от реальной действительности и назойливых претензий жены (мало денег, течёт кран, ребенку нужна зимняя одежда и так далее).

К слову, подумайте, уж не вы ли причина пьянства мужа? Особенно, если до свадьбы он этим не грешил. И тем более, если не очень-то хотел жениться и сходил в ЗАГС «по залёту». Не все объективно готовы к бытовым трудностям.

Кто-то из мужчин адаптируется быстро и «тянет лямку» всю оставшуюся жизнь. А кто-то ищет адаптогены в виде «приятностей» на стороне – любовница, наркотики или вот алкоголь, как в вашем случае. Таких заставлять бросить выпивать сложнее.

Именно поэтому статья будет посвящена двум равноправным подтемам:

  1. Как заставить человека бросить пить?
  2. Всегда ли стоит размышлять, как заставить алкоголика распрощаться с тягой к спиртному?

Вопреки официальной медицине, мы не ханжи и готовы признать, что иногда с пристрастием к спиртному бороться не стоит и не всегда можно заставить человека бросить пить. Но об этом позже!

Причины алкоголизма: 5 вариантов, почему люди начинают пить


Вопрос, почему человек пьёт, крайне важен для решения задачи, как заставить его бросить постоянно проводить время в компании граненого стакана.

Ну не заставить перестать пить какого-нибудь «непризнанного гения» в поэзии раньше, чем общество оценит его стихи! Может, и позже тоже не получится, но уж раньше – точно нет, если для него стихи – это смысл жизни.

Также бесполезно пытаться заставить бросить пить человека, «ныряющего в рюмку» с целью отвлечься от окружающей действительности – безденежья, неустроенности быта и так далее.

Совершенно бездарная трата времени говорить ему: иди работай и зарабатывай больше. Это можно сказать не раньше, чем, если вы готовы сами трудоустроить его на работу с большой зарплатой.

По секрету скажем, что большинство алкоголиков считают, что это не они мало зарабатывают – это жена тратит много и на всякую ерунду. Так что у них нет стимула работать и зарабатывать больше. И уже тем более – бросить пить.

Примерно так же трудно будет с человеком социально не адаптированным, инфантильным, склонным обвинять в своих проблемах других – эти всегда найдут повод выпить и не поторопятся бросить пить. Тут, как говорится, нужно было смотреть, за кого выходите замуж, если это ваша вторая половинка. Или лучше воспитывать детей, если это ваш сын.

У вас больше шансов заставить человека бросить непрерывно пить, если он вдруг начал использовать алкоголь как сосудорасширяющее средство для решения начавшихся проблем со здоровьем. Например, сердечно-сосудистых или проблем с потенцией.

Тогда можно уговорить поискать альтернативные, более безопасные и более действенные методы решения.

Можно условно сгруппировать причины алкоголизма в определенные блоки – так будет проще найти адекватный способ, как заставить человека бросить пить.

Основные виды причин, приводящие к пьянству:

  • Социальные – материальные недостатки, ощущение безвыходности, понимание несоответствия социальным ожиданиям окружающих.
  • Психологические – неуверенность в себе, стеснительность, инфантильность, желание «быть суперменом», трудности в общении с противоположным полом.
  • Физические – травмы головы, болезни головного мозга, когда алкоголизм выступает следствием нарушений нормальной работы нервной системы, организма в целом.
  • Физиологические – временное улучшение самочувствия после выпивки, наблюдаемое при некоторых болезнях сердца, расстройствах потенции и так далее.
  • Ситуативные – выпивка «за компанию», по правилам корпорации, из-за особенностей ведения бизнеса и построения отношений с партнерами по предпринимательству или карьерной лестнице.

В зависимости от того, что привело вашего близкого человека к бутылке, и нужно искать способ, как его оттуда увести и как заставить человека бросить пить. Или не нужно – это разъясним попозже.

Методы и способы, как заставить человека бросить пить


На сегодняшний день распространены несколько способов, как заставить человека бросить пить. Все они имеют свои плюсы и минусы.

По принципу действия их также можно сгруппировать в несколько блоков.

Обзор 6 методов, как заставить человека бросить пить



Метод, который заставит бросить пить

Плюсы

Минусы

Вызвать отвращение к спиртному путем стимулирования рвотного рефлекса, когда человек пьет алкоголь.

Это возможно с помощью медпрепаратов (дисульфирам, тетурам, эспераль), травяных отваров (зверобой, чабрец, олеандр), гипноза, кодирования.


Легко внушаемый человек, действительно на какое-то время убеждается, что пить спиртное – это неприятно и ему стоит бросить. Алкогольные напитки вызывают тошноту, рвоту, прочие последствия.

Тогда воздействие можно повторять раз в несколько лет при обострении болезни и таким образом заставить человека бросить пить вовсе или хотя бы без меры.


Метод действует ровно до момента, пока алкоголик не изловчится пить алкоголь в отрезок времени, когда таблетки и отвары не действуют. Или же пока не отойдёт от гипноза.

Известны случаи, когда «стошнившие» после сеанса лечения алкоголики шли пить спиртные напитки сразу после окончания действия медпрепарата.

Плюс к этому, рвота обезвоживает организм, что тоже имеет негативные последствия для организма.


Психотерапевтическое воздействие на больного с целью убедить его во вреде пьянства и наличии других эффективных методов решения его проблем.

Это может заставить человека бросить пить.


Действует безусловно, если альтернативное решение желанию пить реально существует.

Также при условии, если приведшая к пьянству причина (например, маленькая зарплата или отсутствие работы) всё еще воспринимается алкоголиком как его проблема, а не прихоть семейного окружения, которую его хотят заставить выполнять.


Заставить бросить выпивку человека таким путем не получится, если реального решения первопричины на данный момент не существует.

Также в случае, если человек перестал воспринимать приведшую к алкозависимости проблему, как требующую решения, и вполне доволен «параллельной реальностью», создаваемой алкоголем.


Приобщение к более интересным, чем выпивка, занятиям (спорт, семейный досуг, прежние увлечения), как стимул бросить пить.

Эффективно на ранней стадии, пока желание пить спиртные напитки не стало единственным реальным интересом в жизни.

Не эффективно, если вам реально нечего предложить человеку, чтобы он бросил пить.

Например, если семейное общение кажется алкоголику скучным и надоевшим, спорт не годится по состоянию здоровья, а его увлечения – охота и рыбалка – лишь стимулируют желание пить.


Поссорить с собутыльниками – например, заставить мужа ревновать к другу-алкоголику.

Иногда эффективно, если мужская функция еще не атрофировалась из-за частого употребления спиртного.

Есть риск к бытовому пьянству получить еще и домашнее насилие. Например, если взревновавший муж предпочтёт побить жену, а не попрощаться с другом, и продолжит пить.

Ликвидировать физическую причину, вызвавшую желание пить алкогольные напитки – вылечить последствия травмы головы, заболевания головного мозга, сердечно-сосудистую недостаточность, импотенцию.

Эффективно, если склонность пить без меры обусловлена только физической причиной и её удалось правильно диагностировать.

Как минимум, устранение первопричины приближает к излечению от алкоголизма и поможет человеку бросить пить.


Не даёт 100% эффекта, если причиной алкоголизма стала не собственно болезнь, а проблемы социально-психологического характера. Но пробовать стоит!

Принудительно взять под контроль весь досуг и финансы больного – встречать с работы в день зарплаты и отбирать ее полностью, не пускать в мужские компании, в гости ходить только вместе и только туда, где не пьют совсем.

Поможет заставить бросить пить только слабовольных людей, не способных самостоятельно принимать решения.

Эффективно до момента, пока «не нальёт» сочувствующая сотрудница на работе, продавщица в соседнем магазине, повариха в заводской столовой.

Далее может последовать замена надоевшей своим контролем жены на кого-то, кто относится к алкоголизму более терпимо.

И, вообще, подумайте, нужен ли вам такой затворнический образ жизни – совсем не пить, без гостей, пикников на природе и так далее.

Как уже было сказано, выбранный метод, с помощью которого вы хотите заставить человека бросить пить, должен напрямую зависеть от причины пристрастия к спиртному. В ином случае борьба будет неэффективной.

Думается, из таблицы уже напрямую следует, что причины социального и психологического характера лучше решать при помощи психотерапевтических методов, а физические и физиологические – медикаментозным и прочим назначенным докторами лечением.

Теперь самое время рассказать конкретнее о разных способах, как заставить человека бросить пить.

5 практических способов, как бросить пить

  1. Гипноз – внушение человеку отвращения к употреблению алкоголя на бессознательном уровне. Тогда заставлять алкоголика не придется – человек бросит пить сам. Вопрос целесообразности гипноза решает психотерапевт.
  2. Кодирование – психотерапевтическое внушение безразличия к идее пить, как на бессознательном уровне, так и на уровне сознания. Кодированием также занимаются психотерапевты.
  3. Что такое кодирование от алкоголизма: 5 мифов и их опровержения

  4. «Зашивание» – стимулирование рвотных рефлексов, когда человек пьет алкоголь, путем вшивания капсулы с препаратом Эспераль или Торпеда подкожно, что может заставить человека бросить выпивку.

    Как для любой операции, требуется предварительное медобследование, консилиум и вывод о безопасности операции. Вшивается капсула под местным наркозом в верхнюю часть ягодицы либо под лопатку.

  5. Медикаментозный – стимулирование рвотных рефлексов при употреблении алкоголя путем употребления таблеток (Дисульфирам, Тетурам, Антабус). Этот метод тоже может заставить человека бросить пить.
  6. Народная медицина – используется отвар зверобоя или настойка красного перца, незаметно добавляемая в ёмкость со спиртным. После распития такого разбавленного напитка неизбежно наступает рвота и отвращение к спиртному на некоторое время.

    Как вариант – жареный гриб-навозник, предлагаемый в качестве аперитива перед выпивкой и тоже стимулирующий рвотный рефлекс, если после его употребления пить алкоголь.

Как убедить алкоголика лечиться? Почему близкий человек пьет?

Консультирует врач-нарколог с опытом лечения от алкоголизма:

Всегда ли стоит заставлять человека бросать пить?

«А как же иначе?» – наверняка возмутились многие наши читательницы, воспитанные мамами и бабушками в духе слоганов «Трезвость – норма жизни» и «Пьянству – бой». А вот так!

В психологии есть такой такое понятие, как «навязанные ценности». Это когда общество или семья навязывает какой-то стереотип мышления (например, что пьянство недопустимо), а вы сами относитесь к этому явлению достаточно толерантно.

Тут за основу стоит принять то обстоятельство, что ваша жизнь и семья – это, действительно, ВАША жизнь и семья, и только вы можете решать, что для вас допустимо, а что нет. И также только вам решать, стоит ли заставить близкого человека бросить пить.

Особенно это актуально, если вы живёте отдельно от родителей и приходящий 2-3 раза в неделю «на бровях» муж никому, в общем-то, не мешает. В конце концов, можно приучить детей ложиться спать пораньше, чтобы они этого не видели, а стены обшить звукоизоляцией.

Также никто не отменял шутку, в которой очень большая доля истины: «водка на столе полностью нивелирует ваши мелкие кулинарные промахи». Разумеется, всё это актуально лишь в случае, если близкий человек не злоупотребляет, а просто не прочь скрасить свой вечер бутылочкой пива, т.е. пьет умеренно.

Вопреки общепринятому заблуждению, немалый процент разводов происходит отнюдь не из-за пьянства, а наоборот, когда жена заставляет мужа бросить пить с помощью новомодных методик, третирует его и «капает на мозги». Особенно, если женщина не может предложить альтернативу в виде уютной домашней обстановки, совместных увлечений, поездок.

Прикиньте, готовы ли вы остаться без мужа и зарабатывать на себя и детей самостоятельно, в обмен на эфемерную перспективу того, что он бросит пить.

Заодно поинтересуйтесь, готовы ли родители принять вас к себе вместе с внуками, если вам в случае развода не положено ничего из жилплощади мужа. Например, если его квартира получена в наследство или по дарственной, либо куплена до вступления в брак.

Возможно, «мамо-бабушкины» советы, вроде «гони ты этого козла», станут не такими назойливыми.

И вообще, любой сюрприз от жизни, в том числе склонность мужа пить, стоит проанализировать с простой точки зрения: это усложняет вашу жизнь или решает ваши проблемы? И уже на основании этого ответа можно решать, заставлять ли человека бросить.

Например, если еженедельные попойки – норма для руководителей крупной корпорации, в которой ваш муж получает большую зарплату, то хорошенько подумайте: стоит ли вам сосредоточиться на отлучении его от пьющего коллектива и попытках заставить бросить посиделки с алкоголем?

Или проще запастись активированным углем и каким-нибудь «Алкохелпом» для нейтрализации последствий алкогольной интоксикации?

Совсем другое дело, если муж-алкоголик продаёт вещи из дома, чтобы получить средства на опохмел, регулярно влипает в пьяные драки, и вы утомились забирать его то из больницы, то из «обезьянника», и содержать всю семью на свою скромную зарплату.

Прежде чем решать, как человека заставить бросить пить, подумайте, что целесообразнее:

  • Включиться в многолетнюю борьбу за трезвость мужа, следить за каждым его шагом, перестать ходить в гости или просить гостей отказаться от выпивки, вообще не пить даже по праздникам самой, проводить всё свободное время в компании хмурого и недовольного жизнью без выпивки мужа, чтобы заставить его бросить.
  • Найти нормального мужа, который не будет пить вовсе или хотя бы адекватно относится к алкоголю.

Разумеется, это только ваше дело и выбор, но подумать прежде, чем принимать такие серьезные решения, как заставить кого-то раз и навсегда бросить пить, всегда полезно.

Опять же, вопреки общепринятому мнению, резкий и полный отказ от выпивки после многолетнего алкоголизма не решает проблемы со здоровьем, а приносит новые. Известны случаи, когда мужчины, которые решили бросить пить в зрелом возрасте, получали серьезные проблемы с сердцем и сосудами, вплоть до инсульта и паралича.

Борьба за трезвость и попытки заставить человека бросить выпивку должны вестись под контролем докторов и только после решения проблем со здоровьем, которые могут обостриться из-за прекращения перманентного сосудорасширяющего действия спиртосодержащих веществ, коим является алкоголь.

Итак, прежде, чем искать способы, как человека заставить бросить пить, следует обязательно взвесить все возможные риски таких действий, а также проанализировать альтернативные способы выхода из ситуации. И только тогда, посоветовавшись с психотерапевтом, принимать какое-либо решение.

В этом случае гораздо больше шансов, что найденный способ будет правильным и эффективным.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как заставить мужа бросить пить навсегда без его ведома в домашних условиях: народные средства против алкоголизма

Алкоголь разрушает семью. Если муж пьёт и зависим от спиртного — это общая проблема, касающаяся мужчины, его жены и детей. Супруга алкоголика может помочь ему избавиться от пагубной привычки.

Заставить мужа бросить пить помогут медицинские, народные и психологические способы.

Как заставить супруга отказаться от выпивки без его ведома

Алкоголь разрушает семью

Алкоголик не считает себя зависимым. Убеждать пьяницу в том, что он разрушает свой организм, отрицательно влияет на детей и рушит семью, бесполезно.

Любящая женщина способна спасти супруга и сохранить семью, даже если у мужа нет желания ничего предпринимать.

Интересный факт! К алкоголизму одного из супругов причастен второй. Психологи пришли к выводу, что 50% вины за пьянство мужа лежит на плечах супруги.   

Осознайте ответственность и найдите силы вытянуть любимого человека из сетей зависимости от спиртного.

5 нетрадиционных средств, помогающих бросить пить

Методы нетрадиционного лечения практиковались сотни веков:

  • Мытьё рук заговорённым молитвой Ванги мылом. Новое неиспользованное мыло следует заговорить следующей приговоркой: «Не пить тебе и не выпивать, Божий раб (имя мужа), не ходить по дому пьяным! Вымоешь этим мылом руки — позабудешь об алкоголе на оставшиеся годы! Аминь!». Приговаривая, пристально смотрите на мыло. 10 раз повторите заговор и положите заговорённое мыло в мыльницу.
  • Заговор на ножи. Текст заговора: «Ножи! Воду и водку не пьете, так бы и раб Божий (имя мужа) алкоголь не употреблял, о нем навсегда забыл!». Предварительно поставьте на огонь массивную кастрюлю, наполненную водой. Когда жидкость закипит, кладите в сосуд поочерёдно 7 ножей и 7 раз произносите заговор. Вымойте пол водой и вылейте её на перекрёсток.
  • Настойка на клопах. Живых клопов (10-30 шт.) нужно кинуть в бутылку с водкой объемом 0,5 л, настаивать несколько дней. Употребление такого напитка вызовет отвращение у супруга.
  • Травяной отвар. Сделайте отвар из листьев толокнянки (на стакан воды 80 г травы). Напиток давайте раз в день по 1 ст. л.
  • Употребление кислых яблок. Нужно давать их супругу в количестве 1 кг в сутки.

Нетрадиционные методы спасли тысячи жизней от гибели в алкогольном забытьи.

Психологическая помощь

Психологи-наркологи разработали меры психологической помощи, которую близкие могут оказать алкоголику:

  • Пресекайте проникновение в дом собутыльников. Идите на любые уловки, чтобы без ведома мужа отвадить людей, с которыми он пьёт.
  • Не вступайте с пьяным мужем в интимную связь.
  • Удалите из дома позитивную литературу об алкоголе (рецепты, тосты, анекдоты). Оставьте книги, говорящие о вреде водки.
  • Не пейте при муже. Если хотите выпить, делайте это так, чтобы он не видел.
  • Выкиньте или подарите водку, пиво, шампанское. Прятать спиртосодержащую продукцию бесполезно, алкоголик её найдёт.

Постарайтесь поддерживать дома благоприятную атмосферу, не устраивайте скандалов.

Медикаментозное лечение, снижающее тягу к спиртному

Официальная медицина предлагает ряд препаратов антиалкогольного действия.

Постарайтесь поддерживать дома благоприятную атмосферу, не устраивайте скандалов

Отличный эффект дают:

  • Колме. Лечение начинайте через 12 часов после приёма алкогольных напитков. Незаметно добавьте 12 капель Колме в сок, компот, чай. Подходят напитки, не содержащие спирт.
  • Дисульфирам (Disulfiram). Применяют при алкоголизме, наркомании и токсикомании. Препарат аверсивного действия, одобренный Всемирной организацией здравоохранения. Имплантировать можно с согласия зависимого от спиртного через 12 часов после употребления спиртосодержащих напитков.
  • Медихронал. Выпускается в виде гранул, заключённых в пакетики. Комплекс состоит из 2 пакетов. Средство, растворите в безалкогольном негазированном напитке (100 г), давайте после еды. Курс – неделя.
  • Баклофен. Миорелаксант используют для лечения рассеянного склероза. Способность препарата подавлять тягу к спиртному обнаружили случайно. Кардиолог Оливе Амаисен, практикующий во Франции, на себе проверил средство и описал его действие в книге «Последний стакан». Во Франции препарат официально назначают страдающим алкоголизмом.
  • Пропротен-10. Средство относится к гомеопатическим препаратам. Действует успокаивающе на нервную систему и блокирует состояние похмелья. Не выявлено побочных действий, что позволяет давать препарат зависимому от спитрного без его ведома.
  • Вивитрол. Поможет на ранних стадиях развития зависимости. Действующее вещество проникает в ткани мозга и блокирует воздействие этанола на нервные клетки. Принятые спиртные напитки не дают ожидаемого эффекта. Тяга к горячительному питью ослабевает.

К перечисленному можно добавить Метадоксил, Биотредин, Глицин, Лидевин и Зорекс. Многие препараты продаются без рецепта.

Промните, что у медицинских препаратов есть противопоказания и побочные действия. Перед началом лечения проконсультируйтесь с врачом.

Планом медикаментозного лечения мужа-пациента должен руководить доктор. Внимательно изучите инструкцию к выбранному средству и действуйте.

Неочевидные советы, помогающие победить алкоголизм

Решите, готовы ли провести жизнь рядом с человеком, погрузившимся в алкогольное забытьё. Состояние зависимости само не пройдёт. Болезнь будет усугубляться и обретать страшные формы.

У женщины, живущей с пьяницей, есть 3 пути:

  • забрать детей и уйти;
  • вылечить любимого человека:
  • терпеть и погружаться в пропасть вместе с ним.

Сильные и любящие выбирают второе. Вот несколько советов, помогающих сделать лечение эффективней.

Перестаньте игнорировать зависимость мужа

Психологи советуют женщинам, живущим с алкоголиками, признать и оценить ситуацию.

Обращайтесь к специалистам

Используйте тест, позволяющий определить, является ли супруг зависимым от алкоголя. Убедившись, что любимый — алкоголик, начинайте действовать.

Важно! Обращайтесь к специалистам, используйте советы врачей и психологов.

Приобретите вспомогательную литературу. Она поможет признать, что в пьянстве мужа есть степень виновности жены. Бездействие, равнодушие, позиция жертвы и желание взвалить вину на супруга мешают взглянуть на общую проблему трезвыми глазами.

Перестаньте прощать

В психологии алкоголизма используется понятие «жена-раба». Вечером пьяный супруг покрывает её бранью и избивает, утром она трепетно заботиться о благоверном, борющимся с похмельем. Пора положить конец такому положению вещей.

Покорность развязывает пьянице руки. У покорных жён мужья распоясываются. На любовь и ласку они отвечают грубостью и наплевательским отношением. Перестаньте быть рабыней. Хотите изменить любимого, начните с себя.

Определите слабые места супруга и с их помощью добивайтесь цели.

Мужчины бояться:

  • развода;
  • потери комфорта;
  • отказа в интимных отношениях и т. д.

Мужские страхи применяйте как оружие в борьбе с алкоголизмом.

Сами откажитесь от спиртного

В доме не должно остаться упоминаний о спиртосодержащих продуктах. Хотите вылечить мужа – полностью откажитесь от распивания спиртных напитков. Застолья оставьте в прошлом. Не принимайте пьющих гостей. Во время семейных праздников пейте минералку, соки, компоты.

В вашей квартире не должно быть пьяных посиделок.

Создайте благоприятные условия для трезвости

Наложите запрет на присутствие спиртного в доме. Не упоминайте о нём даже в шутку.

Найдите достойную замену времяпрепровождению с бутылкой, покажите мужу, как любите его. Проводите время вместе, ходите в кино, театр, на природу.

Доносите информацию спокойно и конструктивно

Наложите запрет на присутствие спиртного в доме

Психологи разделяют людей на 3 психотипа:

  • родитель;
  • ребёнок;
  • взрослый.

Вылечить мужа от алкогольной зависимости может женщина-взрослый. Ребёнок – это жена-рабыня, позволяющая издеваться над собой. К психотипу родитель относятся диктаторши и скандалистки.

Непрерывно контролировать и пилить мужчину по поводу и без повода – ещё одна проигрышная позиция.

Мужчина услышит женщину, заслуживающую уважения и достойную внимания. Перестаньте жаловаться, прекратите себя жалеть, плаксивые нотки в голосе не спасут от побоев и равнодушия.

Хотите изменить мужа – кардинально меняйтесь сами.

Молитва, чтобы муж не пил

Заключение

Жена в силах заставить мужа бросить пить. Нет безнадёжных ситуаций. Если решили спасти любимого и семью, будьте во всеоружии. Вас ждёт сложный путь и начинать надо с себя.

Переосмыслите свою позицию и поведение, найдите в них изъяны. Не отказывайтесь от помощи специалистов и близких людей.

Как вызвать отвращение к спиртному в домашних условиях?

Автор Светличная Евгения Валерьевна На чтение 8 мин. Просмотров 21.4k.

Злоупотребление алкоголя негативно влияет на организм человека и отрицательно сказывается на его близком окружении. Методов борьбы с алкоголизмом имеется множество. Но первый шаг к спасению от зависимости – вызов стойкого отвращения к спиртному. С этой задачей могут справиться лекарственные препараты и народные средства.

Методы борьбы с алкоголизмом

Алкоголизм – тяжелая психологическая или физиологическая зависимость от спиртных напитков. Весь смысл жизни больной видит только в употреблении спиртного.

  1. При физиологической зависимости у человека между приемами горячительных напитков наблюдается бессонница, повышение артериального давления, головные боли.
  2. А при психологической у алкоголика появляется желание вернуться в состояние опьянения, где он раскрепощен, уверен в себе и все проблемы отходят на второй план.

Вызвать отвращение к спиртным напиткам можно лекарственными составами или медикаментозными препаратами. Совместно с приемами средств необходимо самостоятельно проводить психологическую терапию либо обратиться к психологу. Можно показать художественные фильмы о последствиях алкогольной зависимости. Привести примеры знакомых, у которых наблюдаются проблемы со здоровьем после злоупотребления спиртного. Это может заставить человека задуматься, но отказываться от алкоголя он не будет. Говорить больному о возможных последствиях после злоупотребления спиртным бесполезно. Выпитый алкоголь притупляет все страхи, напугать больного невозможно, ему кажется, что все эти проблемы его не коснутся.

Действие лекарственных составов и медикаментов

Действие лекарственных составов и медикаментов основано на угнетение выработки гормона, отвечающего за нейтрализацию алкоголя. При употреблении горячительных напитков активные вещества препаратов вступают в химические реакции с этанолом, входящим в алкоголь, вызывают острое отравление.

Последствиями принятия алкоголя являются следующие симптомы интоксикации:

  • тошнота и головокружение;
  • рвота;
  • сбои сердечного ритма;
  • слабость;
  • озноб;
  • жар;
  • дрожь в руках;
  • головокружение;
  • отдышка;
  • сильный страх;
  • недостаточность дыхания;
  • гиперемия.

Те же признаки проявляются на следующий день после принятия алкогольных напитков, они более выраженные, чем при обычном похмелье. В результате у человека распитие спиртного на подсознательном уровне ассоциируется с сильнейшей тошнотой и рвотой. Он начинает бояться алкоголя и со временем отказывается от его употребления.

Все препараты вызывающие отвращение к алкогольным напиткам должны приниматься по назначению врача. Они эффективны, быстро воздействуют на человека, уменьшают тягу к спиртному, но опасны.

Медицинские препараты, таблетки

Большинство препаратов и таблеток основаны на дисульфирамине и циаминаде. Эти вещества безвредны, если человек не принимает алкоголь. Но при реакции с этанолом вызывают сильные симптомы отравления. У алкоголика даже от запаха спиртного появляются рвотные позывы, которые не позволяют выпить водку. По этим причинам со временем человек отказывается от алкоголя.

ПрепаратОписание и воздействие на организм
ЭсперальОсновным веществом таблеток является дисульфирам. Препарат формирует стойкую негативную реакцию на этанол, его запах и вкус. После взаимодействия с алкоголем вызывает сильное отравление.Рекомендуется принимать таблетки согласно инструкции. При положительном результате дозировку постепенно нужно снижать. Эспераль применять можно для проведения профилактических курсов
КопринолЛекарство выпускают в форме капель. В своем составе содержит гриб-навозник, который вызывает отвращение к алкоголю.Капли следует принимать осторожно, строго по инструкции. Он оказывает негативное влияние на слух, печень и зрение. Выпускается Копринол из аптек ежедневными дозировками
ТетурамЯвляется сильным профилактическим и лечебным препаратом. Эффективно блокирует алкогольную зависимость. Он имеет большое количество побочных действий. Поэтому Тетурам нужно принимать только в крайних случаях и пить строго по схеме
АкампросатТаблетки избавляют от психологической и физической алкогольной зависимости. Главным веществом является ацетилгомотауринат кальция. Таблетки нужно растворять в напитках и употреблять 3 раза в день
КолмеДорогостоящий медицинский препарат, вызывающий отвращение к алкоголю. Содержит в составе циаминад, он более безвредный, чем средства с дисульфирамином. Считается одним из самых лучших средств для борьбы с алкогольной зависимостью

Перед выбором таблеток вызывающих рвоту необходимо проконсультироваться с наркологом. Он подскажет, будет ли в определенной ситуации эффективен и безопасен препарат.

Народные средства

Вызвать отвращения к алкоголю можно эффективными народными средствами. Рецепты, в состав которых входят лекарственные травы, помогают справиться с увлечением горячительных напитков.

ИнгридиентыНародные рецепты
Овес и цветки календулыЭтот отвар вызовет отвращение к любому алкоголю и к тому же восстановит поврежденные клетки печени. Можно с больным договориться о  лечение своих внутренних органов, если он не желает слышать о своей зависимости.Засыпать в кастрюлю 1 кг овса и залить 2 литрами холодной воды. В течение 30 минут кипятить на слабом огне. После в отвар добавить 100 гр. цветков календулы и дать настояться в темном и теплом месте 12 часов.  Готовый напиток процедить и принимать 3 раза в день по 1 стакану
ЗверобойЧтобы приготовить отвар нужно в 0,5 литра кипятка добавить 4 ст.л. ложки травы зверобоя и в течение 30 минут продержать на водяной баня. После охлаждения можно употреблять. Отвар применять нужно 2 раза в день в течение 2 недель. Он вызывает сильное отвращение к спиртным напиткам. Его можно подлить в водку без ведома больного
Лавровый листЧтобы воротило от спиртного, в водку  можно добавить лавровый лист. Настоять напиток в течение 2 недель. После, можно убрать лаврушку и употреблять настой. Выпив его, у больного появится чувство тошноты и рвота
ЧабрецВ 200 мл кипятка засыпать 3ст.л чабреца. Дать настояться в течение 2-х часов. Готовый настой процедить и подмешивать в пищу или напитки по 1 чайной. л. 2 раза в день.
Тысячелистник и пижмаХолодной кипяченой водой залить 2 ст. тысячелистника и 2 ст. пижмы. Довести отвар до кипения, сразу выключить огонь и остудить. После нагреть его еще раз.Полученный отвар процедить, в него добавить 400 гр. сахара и 3 ст.л. ложки меда. Все вскипятить и проварить в течение 5 минут. Пить отвар утром и перед сном по 1 ст.л. в течение 21 дня
Тимьян, золототысячелистник и полыньСмешать 4 части тимьяна, 1 часть полыни и 1 часть залототысячелистника. Залить травы 2 ст. кипятка. Продержать настой в течение 5 часов в термосе. После процедить и принимать по 2 ст.л. 4 раза в день до еды. Курс лечения рекомендуется продолжать в течение 3-х месяцев

Важно при добавлении отвара либо настоя в водку или пищу соблюдать точную дозировку. Некоторые травы являются токсичными и могут привести к ухудшению состояния здоровья. Нужно учитывать, что они имеют ряд противопоказаний.

Противопоказания

Отвары и настои принимать с осторожностью людям с сахарным диабетом, гастритом желудка, язвой, аллергикам. Нельзя употреблять лекарственные травы, если проводились хирургические вмешательства в области ЖКТ менее года назад.

Перед применением медикаментов вызывающих отвращение к алкоголю необходимо ознакомиться со списком противопоказаний:

  1. туберкулез.
  2. Глаукома.
  3. Язвы.
  4. Проблемы с почками.
  5. Судороги.
  6. Эпилепсия.
  7. Рак крови.
  8. Астма.
  9. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
  10. Сахарный диабет.
  11. Беременность и период лактации.

Препараты и таблетки категорически нельзя применять, если человек находится в запое.

Если в алкоголь или пищу подсыпаются препараты или лекарственные травы без ведома больного, то нужно внимательно следить, чтобы он не выпил большое (более 100г водки или другого крепкого напитка). Это может привести к сильнейшей интоксикации организма.

Лечение больного без его ведома

Алкоголик зачастую не принимает существующие у него проблемы, поэтому родственники и близкие люди пытаются излечить без ведома пьющего. Это можно сделать принудительно, положив больного в наркологическую клинику. Или же подсыпать лекарство в напитки или еду алкоголика. Для этого выбираются бесцветные препараты, не имеющие запаха и вкуса, чтобы пьющий ничего не заметил. Без ведома больного, часто используют такие средства как Барьер, Колми, Блокатор, Дисульфирам.

Если человека лечат тайно, то необходимо позаботиться чтобы он не узнал, что ему в пищу и алкоголь подсыпают лекарство. Иначе больной начнет снова пить, но уже в другом месте. Лечение алкоголязависимого без его ведома сложно проводить таблетками. В основном их следует принимать вместе с пищей в измельченном виде. Удобней использовать препараты в виде капель, подмешивая их в алкоголь или еду.

Проводить лечение без ведома больного нужно только в том случае, если человек не признает существующего у него заболевания и не желает от него избавляться. Тогда всю ответственность берут на себя родственники алкоголика. Врачи утверждают, что этого не стоит делать, т.к. весь успех лечения зависит от желания самого больного. Если пьющий считает, что у него не имеются проблемы с употреблением горячительных напитков, то излечить его от алкогольной зависимости не получится.

С помощью препаратов и лекарственных трав можно добиться того, чтобы пьющего воротило от спиртного. Но для полного излечения от алкоголизма этого мало. Многие со временем вновь возвращаются с бутылкой. Чтобы этого не повторилось нужно поменять образ жизни человека. Постараться поговорить с пьющим по душам и найти причины алкогольной зависимости. Предотвратить его общение с бывшими друзьями собутыльниками. Во всем его поддерживать, обеспечить работой либо важными ежедневными поручениями по дому. Иначе отвращение к спиртному даст только временный результат.

Алгоритм - как бросить пить алкоголь (если хочется, но не получается бросить)

Я — человек-систематизатор, люблю собирать разносторонние знания, все раскладывать на алгоритмы — так проще потом действовать по шагам, по чеклистам, в голове порядок.

Точно так же давно изучаю разные зависимости (про них у меня есть очень большой пост, и там много дополнительной информации). Суть у них единая, костяк алгоритма для любых аддикций одинаков.

Употреблять алкоголь я прекратила сейчас потому, что в моем возрасте начинает гораздо лучше ощущаться его угнетающее, токсическое воздействие (подробнее я писала в недавнем отчете). Расплата слишком большая для организма и для мозга. Я хочу жить долго, быть здоровой и иметь много денег — для этого мне нужно и мое тело, и мои мозги. Я слишком прагматично отношусь к своей жизни, поэтому хочу своевременно остановиться с разрушающими моментами.

Многие бросают именно в возрасте 35-45 лет, потому что организм уже изношен, истощен, перегружен не самым здоровым питанием, не самым лучшим отношением к нему, а тут еще и дополнительный яд. Уже все ощущается сильнее.

В общем, если вы хотите прекратить употреблять алкоголь, но пока у вас не получалось сделать это самостоятельно, то вот для вас ниже АЛГОРИТМ.

Я постаралась сделать универсальный набор действий, единый, подходящий для разных ситуаций.

Поможет и для избавления от курения, пищевой зависимости, наркотиков, но со своими нюансами (не все пункты подойдут).

Если зависимость уже возникла, если хочется все чаще и больше (по сравнению с парой лет назад, например) — то тут уже никакое КУ (культурное употребление) не получится, надо бросать совсем, или будет прогрессирование, все большая потеря контроля и деградация. Примите это сразу — миллионы людей до вас пытались, и у них не получилось. Попытки употреблять другой вид алкоголя, пить реже, пить меньше, как-то еще по-другому просто отнимут у вас несколько лет, а то и десятков лет, а прогрессирование болезни будет продолжаться, а то и приведет к смерти (как это часто случается).

У кого-то зависимости не возникает. Чем это обусловлено — никто точно пока не знает. Науке неизвестно.

Если у вас все в порядке, но есть знакомый, который точно САМ ХОЧЕТ, но не может бросить алкоголь — можно ему подсунуть этот алгоритм. Если он не хочет, то можно 1 раз намекнуть, что выход есть. Но если точно не хочет, ему все нравится, и при этом вы начнете спасать — это начнется созависимость и спасательство с кучей своих собственных проблем.

Вокруг этой темы много стыда и шейминга, но на самом деле тут все просто.

Пропаганда общества, программирование с детства, что пить алкоголь — это правильно, хорошо, нормально, престижно, весело, круто, празднично + наркотическая природа этилового спирта = человек попадает в ловушку зависимости.

А потом, смотря, как у него с опорами (прокачкой сфер жизни), каков возраст, гены, что было в детстве, каково окружение, другие условия — кто-то выберется довольно легко, кто-то совсем не выберется и умрет.

При практически полном отсутствии информации о природе и механизмах алкогольной зависимости, люди слепо идут, как крысы под дудку. Алкоголь косит больше людей, чем что-либо еще на этой планете.

 

 
Ничего особенного в этом нет — любой может попасть. Ничего такого уникального в вашей ситуации нет — полно таких же ситуаций и людей. Даже если вам иногда хочется умереть — как бы цинично это ни звучало, но это тоже вполне обычная ситуация на второй стадии алкогольной зависимости, и огромное количество людей с виду приличных, работающих, хорошо зарабатывающих людей, матерей и отцов, ощущает то же самое. Потому что алкоголь — сильный депрессант. Поэтому не мучайтесь зря насчет этой своей особенности, и просто приступайте к нащупыванию выхода, и к действиям.

 

АЛГОРИТМ, КАК БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ (если хочется, но не получается просто взять и не пить):

1) Вам понадобятся те, кто вас понимает. Если у вас пока не получалось самостоятельно, то вам нужно правильное окружение для поддержки и модели. Вступить в сообщество (живое — Анонимные Алкоголики или виртуальное – те же АА онлайн, форумы, как Алкоформер, Алконар, Весвало и разные другие) и первые месяцев 6 зависать там КАЖДЫЙ (!) день. Если чувствуешь угрозу срыва и дальше — оставаться там навечно, хоть 20 лет. Помогать другим, новичкам, воспринимать это как возврат долга (помогли тебе — помогаешь и ты по цепочке), служение. Окружение действует по принципу «Что может другой — можешь и ты». То есть твоя зависимость перестает казаться чем-то непреодолимым, если десятки людей это делают на твоих глазах.

 
2) Расписать себе 2 дорожки — письменно сесть и написать, как пойдет твоя жизнь дальше, если будешь продолжать пить, в деталях. И какой она будет в твоих самых смелых мечтах, если бросишь сейчас. Как именно влияет на тебя алкоголь — по пунктам. Что ты теряешь, что он тебе портит, какие возможности упускаешь, как все ухудшается.

Если зависимость у вас уже есть, то надо принять, что вы — алкоголик. И отталкиваться дальше от этой правды.

 
3) Изучить «матчасть» — почитать книги «Как не пить» Стеценко, «Как избежать алкогольного срыва» Королева, «Алкоголизм — путь к успеху» Руденко, «Путь выздоровления» и «Остаться трезвым» Горски, «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра, блог и Youtube канал Арсения Кайсарова «Навигатор трезвости», другие книги.

Пара бесплатных курсов от Доктора Звягина:

— «Бросить пить (базовый курс). Лечение алкоголизма»
— «Лечение алкоголизма. С чего начать?»

Очень многое там четко объяснено и дано пошагово. Без этого будет слишком много слепых пятен в теории, бесплодных попыток, отчаяния и неверия в себя.

Посмотреть фильмы про алкоголь, алкоголизм, наркотики — вы вполне можете их нагуглить. Такие, как «Дни вина и роз», «Потерянный уик-энд», «Когда мужчина любит женщину», «Экипаж», «28 дней» и другие — про разрушение человеческих жизней и тех, кто рядом с ними.

 
4) Знать про Симптомы Отмены (Симптомы Отвыкания) — СО. После употребления алкоголя вплоть до 1.5 лет могут накатывать симптомы отвыкания. Они могут быть выражены как угодно — тяжесть в груди, раздражительность, ощущение, что все плохо, злость, напряженность, чувство жалости к себе, головная боль.

Во многом работа с зависимостью — это отслеживание накатывания тяги или симптомов отмены и точечное их пережидание, работа с ними. Поесть, отдохнуть, что-то еще. Вот в этом как раз очень помогут книги выше, особенно Горски, Кайсаров — у них много про профилактику срывов.

У Арсения Кайсарова можно тут почитать про них.

«Симптомы отвыкания – это неадекватные негативные чувства, причиной которых служит прошлое употребление алкоголя.

Симптомы отвыкания – это главная причина, почему человек пьет снова и снова.

Причина этим неадекватным чувствам только одна – прошлое употребление алкоголя.

Однако человек в большинстве случаев принимает эти чувства за свои собственные.»

Выпивая алкоголь, как по взмаху руки, симптомы отвыкания проходят. Исчезает чувство беспокойства и тревоги. Человек получает долгожданное облегчение.

Кажется, что причина убрана и больше не о чем беспокоится. Но не тут-то было.

Своим употреблением алкоголя человек заложил себе еще надолго вперед симптомы отвыкания, которые он будет испытывать с новой силой, если вдруг опять захочет «бросить пить».

Если человек бросит пить, то примерно от 6 до 12 месяцев он будет испытывать негативные последствия употребления алкоголя в виде симптомов отвыкания. При полном воздержании, симптомы отвыкания в итоге проходят, и человек сможет продолжать комфортно жить в трезвости.

В процессе воздержания симптомы отвыкания приходят периодически.

Общая длительность одного эпизода симптомов отвыкания может составлять от нескольких часов до целого дня.»
(С) Арсений Кайсаров.


  

Также помню, у Арсения в одном из вебинаров — «Что нужно, чтобы не испытывать боль, порезавшись ножом? Потерпеть и не резать себя больше снова».

Вот так же и с алкоголем. Что сделать, чтобы не хотеть пить алкоголь? Перетерпеть длительное время симптомы отмены и не пить снова (иначе опять все начнется сначала).

Уже через 2-3 месяца неупотребления становится существенно легче. Мысли об алкоголе, тяга уменьшаются, и их становится легко отгонять. Это важно знать и помнить.

Как и важно знать и помнить то, что, хоть Арсений и написал, что это проходит, но, судя по тому, что пишут люди, которые долго не пьют, это продлится и дальше, а у многих и всю жизнь будет изредка накатывать. Смотря, кто как поработал со своими мозгами и своей жизнью. У кого-то исчезнет. Но вообще, считается, что алкоголизм — неизлечимая болезнь.

 
5) Понять, хорошенько уяснить себе, что все, что было до этого — это устоявшиеся связки, привычки, нейронные связи, навыки. Пить в пятницу, на выходных, в стрессе, в одиночестве, когда упахался, на праздник, на шашлыках, с приходом конкретного друга, на Новый год и т.д. — это все всего лишь привычки. Их надо заменять новыми действиями, и с каждым новым ИНЫМ действием, будет что-то потихоньку меняться и в голове. Формировать нужно новые привычки. Устал — отдохнуть, хочется порадовать себя — вкусно поесть, сходить в кино, пораньше лечь спать, стресс — тоже отдохнуть, побыть на природе, помедитировать, позаниматься йогой, сходить на массаж, в бассейн и так далее. Делать такие новые связки, как «Пятница – отлично отдохнул», «Суббота – съездил на природу, к родителям или изучил что-то новое» и т.д.

 
6) Понять, что нужно перестать бороться с зависимостью, с алкоголем, нужно идти параллельно ему. «Мне это не нужно», «Я не хочу» — вот что должно со временем стать внутри.

Такие установки, как «Эх, хотел бы, но нельзя». «Хотел бы, хочу, но мне нельзя, я болен» — это так называемая «сухость», а не трезвость. Это держаться «на зубах», ходить раздраженным, злым, и в какой-то момент все равно сдаться.

Надо совершенно менять подход.

Принять и признать, что ты — алкоголик (даже, если ты нигде не валяешься, но если у тебя просто есть зависимость, и растет частота и количество употребления). Надо учиться видеть огромное количество плюсов, бонусов, радости, возможностей, свободы от трезвой жизни и понимать эту глупость — за свои же собственные деньги покупать себе проблемы, травить себя и портить себе здоровье, жизнь, финансы, будущее своим детям ради сомнительного кайфа от наркотика.

Надо сдаться и понять, что наркотическая зависимость — слишком мощная сила, и она раздавит вас, если вы будете пытаться справляться с ней только на силе воли. Сила воли конечна.

Здесь нужно подход на «Мне не надо», «Нам не по пути», «Я не буду вставать в лобовую атаку с мчащимся поездом», идти параллельно. Сдаться — один из первых шагов в АА.

Ведь живут же как-то аллергики без апельсинов, диабетики без сахара, не пытаются хакнуть систему, пробовать есть запрещенный им продукт в меньших дозах, или только по воскресеньям с утра или как-то еще. Они учатся счастливо жить, не думая об этом совсем, если не хотят страдать по этому поводу. А тут мы имеем дело не с каким-то обычным, но запрещенным продуктом, а с настоящим, очень сильным наркотиком, который нельзя недооценивать.

 
7) Четко знать, что алкоголику категорически нельзя быть Усталым, Голодным, Злым, Одиноким. Постоянно себя сканировать на это все. Тяга пришла – а отдыхаю ли я достаточно? А голодный ли я сейчас? А, может, меня злит какая-то ситуация? Учиться разбираться со всем этим трезвым. Учиться постоянно чувствовать в себе эти 4 момента. Учиться справляться со стрессом, проблемами, конфликтами трезвым.

Главный смысл этого всего, что у алкоголика и так нервная система и сила воли на пределе — сильно перегружены сдерживанием себя и перестройкой с привычного источника кайфа, с наркотика на жизнь без него. А если он еще и голоден или устал — это вышибает его и делает слабым, доступным для зависимости, он как бы открывается для нее. Вообще, алкоголики очень ранимые, взвинченные, нервные, раздражительные поначалу. Через 1-2 месяца начинается спокойствие и совершенно другое реагирование на все ситуации, на других людей. Это все в первую очередь из-за отмены наркотика.

«…у алкоголика все довольно просто — если ходишь трезвый, значит уже много делаешь. Так много, что мало кому удается.» (с) Стеценко О.В.

 
8) Вообще, много и вкусно есть, желательно еще и сладкое в моменты тяги — это очень (!) эффективный инструмент, один из самых лучших. Как только хочется выпить — срочно много поесть, до отвала. Не менять одну зависимость на другую, месяца через 3 начать останавливаться (хотя еще смотря, с какой периодичностью запои). Но точечно использовать сытную и вкусную (а часто и именно сладкую) еду как инструмент нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО.

 
9) Сформировать список увлечений, дел для трезвой жизни и реализовывать их. Даже из 12 шагов АА (Анонимных Алкоголиков) только первый — про алкоголь, остальные — про строительство трезвой жизни и изменение мышления.

Понять, какие именно потребности закрывал тебе алкоголь. У кого-то это в первую очередь отдохнуть, выдохнуть после тяжелой работы, снять стресс. Кому-то развлечение в шумных компаниях. Кто-то пьет один, чтобы «улететь, уйти в транс». Кто-то прячется в норку. Кому-то кажется, что он так лучше пишет или еще как-то творит, креативнее. Для кого-то это единственный способ реагировать на «плохое» поведение других людей. У кого-то это называется «побаловать себя». У кого-то бывает с расстройства, а у кого-то наоборот, когда все хорошо, с радости. Кто-то пьет без денег, кто-то — когда получит много денег или просто все стабильно и хорошо. Определить потребности и прописать, как их можно закрывать по-здоровому. Хочется радости — приятные занятия и вкусная еда. Хочется уйти в норку — сериалы, игры, просто тупить, соцсети, что угодно. Хочется отдыха — отдыхать по-здоровому, спать, и так далее. ПЛАНИРОВАТЬ свои трезвые, насыщенные дни, особенно те, когда подступают симптомы отмены. Прямо вот на бумажке или в компьютере планируйте трезвые приятные дни и занятия.

 
10) «Сегодня я не пью». Многим помогает не ставить глобальных целей типа «не пью никогда», следить, чтобы именно и только сегодня (один день) ты не поднес ко рту первую рюмку (стакан) и все. Ничего сложного. Хотя иногда это очень сложно, но на утро обычно гораздо легче и ты всегда себе благодарен, и рад. Максимум тяга может продлиться несколько дней или несколько недель, но это редко.

 
11) Осознавать, что мысли — это просто мысли, что тяга обычно уходит через 15 минут — 2-3 часа. Она редко держится несколько дней, но даже, если это и так, все равно отпускает. Мысли — не повод действовать так, как они тебе говорят. Это просто привычка, и она уйдет. Мысли — как облака. Пробежали и пробежали, ты посмотрел и все. Ты НЕ ОБЯЗАН поступать так, как тебе сказала первая залетная мысль. И даже если она долбит тебе. Ты — это не мысль. Ты отдельно от нее. Если она скажет тебе пойти, упасть со скалы?

Это как, когда учишься кататься на мотоцикле или велосипеде. Когда ты попал в какую-нибудь колею и падаешь — ты не обязательно должен упасть. В первые разы ты будешь кричать «ААА падаю!» и падать. А потом сообразишь, что ПАДАТЬ ТО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО. Можно просто удержаться. Надо просто держать транспорт и упереться ногами крепче, чем обычно. И опытным путем к тебе это понимание придет. Нужно осознавать, что мысль обязательно уйдет, надо держаться трезвости крепче, задействовать разный арсенал инструментов. Отслеживать, как со временем (через 1-2-3 месяца, а тем более, через 6 месяцев, год) мысль, тяга становится все менее навязчивой и легко уходит, как очень легкое облачко.

 
12) Замедлить темп жизни. Не пытаться успеть все и сразу, не впрягаться в новые дела в первый год трезвости – новые проекты, ремонт, диета, спорт, тренажерный зал и т.д. Вот без исключений. Даже подумать, что можно сбросить с себя. Не думать, что ты такой исключительный, самый умный и сильный, у тебя получится все, и тебе можно, «потому что нужно». Не допускать чрезмерной усталости и сложных ситуаций (как с ремонтом часто бывают). Больше гулять, отдыхать. Читать, играть, быть с близкими, на природе, заняться саморазвитием, йогой, медитацией, что-то еще такое. Трезвость — в приоритете. Все остальное потом. Даже если растет вес, простаивают проекты, меньше денег, чем хочется.

Алкоголики — это часто трудоголики, перфекционисты, отличники, которые при помощи алкоголя немножко приоткрывают себе вентиль, чтобы выпустить пар от перенапряга, постоянной гонки, стресса. Поэтому часто проблема неумения отдыхать, лениться, расслабляться стоит очень остро, и этому нужно осознанно учиться.

 
13) Приучить себя постоянно планировать свою трезвую жизнь. Особенно, как только начинает стучаться тяга, срыв – замедляться, много вкусно есть, отдыхать и все планировать – хорошие приятные занятия на утро, вечер, выходные, пятницу и т.д. Придумывать новые занятия, встречаться с людьми, которые не пьют, больше проводить время с близкими, заниматься тем, чем давно мечтал, пробовать, экспериментировать. Культивировать радость от трезвого утра, вечера, выходного, проговаривать, делиться с людьми (которые это поймут), расписывать в дневнике – каким-то таким образом умножать это все для себя.

 
14) Не бывать первые месяцы в местах, где употребляют алкоголь вообще, не видеть таких людей, не смотреть такие фильмы, сериалы кроме противоалкогольных. ИЗБЕГАТЬ тех, кто этим занимается. Потому что ты можешь оказаться уставшим, голодным, злым, одиноким в этот момент и сдаться, поддаться примеру других людей, особенно, если это значимые для вас люди.

 
15) Ежедневно, без пропусков вести дневник Шичко. Найти дневник и видео про него можно здесь. Менять свое отношение к алкоголю, перепрограммировать себя. Не ставить алкоголь на пьедестал. Не «пивко», «вина попить», а «употребить этиловый яд и наркотик», «отравиться этанолом», «употребить этиловый спирт». А попить можно чайку, кофе, морса, компота, кефира, воды, газировки, молока и много чего еще. Это именно Шичко открыл, что проблемой того, что такое огромное количество людей страдает алкоголизмом, является социальная пропитейная запрограммированность населения. Когда алкоголь (самый опасный в социальном плане и мощный по своей зависимости наркотик) стоит рядом с детскими напитками, рядом с хлебом, когда родители его радостно пьют, то в голову человека вбивается, что это правильно, нормально. А потом «внезапно» подкарауливает зависимость, а про нее то никто не рассказал.

 
16) Меняться. ОБЯЗАТЕЛЬНО изучить тему про эгоцентризм, инфантилизм — именно они в корне всего, они во многом ПРИЧИНА того, что вы — алкоголик (или имеете другую зависимость). Также обычно тут идет зависимая самооценка, отсутствие любви к себе и самоуважения.

Учиться быть честным с собой и другими. Менять свои отношения с людьми. Учиться видеть чужие точки зрения, чужие интересы наравне со своими, быть более чутким, ВИДЕТЬ людей, понимать их, осознавать их отдельно от себя. Учиться опираться только на себя, и ничего не отстаивать, не пытаться стребовать силой то, что тебе не хотят дать — включая любовь, уважение, внимание.

Учиться не злиться, когда что-то идет не по плану, не так, как хотелось бы. Учиться приятию. Не пытаться влиять на то, что не в зоне твоего влияния — учиться не обращать внимания на все это. Вводить и культивировать позитивное и благодарное отношение к жизни – есть много инструментов для этого.

Пока вы не начнете прорабатывать эгоцентризм и инфантилизм, скорее всего вам будет очень трудно бросить пить. Иначе каждый раз, когда кто-то поступает не так, как вам хотелось бы, как вам кажется правильно по отношению к вам, вам будет хотеться найти забытье в алкоголе.

Убирать фокус с себя — со своих проблем, страданий, переживаний, мучений, что никто не понимает, не любит, не помогает. Убирать сконцентрированность на себе. Учиться видеть других людей, быть полезным, быть более легким.

Типичный сильный инфантил-алкоголик — это который приходит и начинает рассказывать про свои страдания. «Мне очень плохо», «Я хочу пить поменьше», «Я хочу умереть», «Со мной произошли вот такие вот ужасы», «Меня скоро бросит муж», «Мой ребенок меня стыдится». Хочется спросить «И?». Но никаких И… у инфантила нет. Он погружается в страдания и ждет, что кто-то придет и все разрулит. Например, муж сжалится и раздумает бросать пьющую жену, только потому что она сильно страдает. Или еще как-то ситуация сама изменится. Инфантил не планирует делать действия, он планирует дальше страдать, посильнее. И ждать какой-то помощи извне. А если помощи не будет, то он себя загубит, «назло маме отморозит уши».

Типичный сильный эгоцентрик-алкоголик — это обвиняющий всех и вся. Все у него виноваты, все плохие. Муж или жена себя не так, плохо повели, не правильно, поэтому он пошел и напился. Начальник не понял, клиент дурак, все идиоты, государство плохое, никто его не понимает и не ценит. Никого кроме себя он не видит. Если другие люди не делают того, что хотел бы он для себя с их стороны, — он идет и напивается.

Я обы очень рекомендовала любому человеку с любой зависмостью пройти мой 5-дневный интенсив по энергии и улучшению жизни. Потому что там все начинается с проработки хаоса в жизни и утечек энергии, поиска и составления списка недовольств, понимания, что с каждым делать и так далее. У зависимых всегда много недовольств собой, жизнью, другими людьми, обстоятельствами. Дальше идет составления ближайшего плана по улучшению жизни. И моя обратная связь, можно задать любые вопросы. Это может хорошо помочь дать старт в новую жизнь.

 
17) Хорошенько осознать, насколько ГЛУПО покупать себе вред здоровью и жизни за свои же деньги. Насколько глупо так вредить своему роду — своим близким, потомкам.

Не ты пьешь алкоголь, а болезнь, зависимость, наркотик пьет тебя. Не ты куришь сигарету — яд курит тебя, не ты ешь вредную еду, а вредная еда поедает твои органы и твое здоровье.

 
18) Постоянно помнить про принцип «Не оглядывайся – окаменеешь». Не думать о прежней жизни, где была алкогольная эйфория, выкидывать эти мысли из головы. Выбрасывать тут же, как появились, не оглядываться на прежнюю жизнь. Ее больше нет. А новые нейронные связи строятся со скрипом, долго и сложно. Поэтому гнем свою линию и смотрим ТОЛЬКО вперед. Все постепенно изменится и внутри, в голове от правильного поведения.

 
19) Уводить внимание на другие сферы жизни — работа, увлечения, учеба, спорт, танцы, работа по дому, в саду, плавание, прогулки, дети, семья, игры (хотя тут конечно нужна умеренность, кто-то не рекомендует иметь зависимое поведение в плане тех же компьютерных, но вот лично я считаю, это нормально, и многим помогает, если нет серьезной крайности).

У алкоголика проблема, что источники кайфа сузились до 1 единственного – алкоголя. И ему нужно уводить внимание и разводить источники кайфа по нескольким.

В общем, изучать тему алкоголизма очень правильно и полезно, но нужно заниматься не только этим, но еще разными полезными и приятными занятиями, развиваться, как личность, как специалист.

По теориям Эволюции нужно прокачивать противоположный ресурс — Здоровье (в случае с любой химической и пищевой зависимостью — аддикцией в ресурсе Транс). Когда ты занимаешься своим телом, здоровым питанием, тренажерным залом, спортом, растяжкой, красотой, любишь свое тело, ухаживаешь за ним, радуешься, как оно себя лучше чувствует — тем лучше тебя это сдерживает от саморазрушения, от того, чтобы снова начать себя отравлять.

 
20) Помнить про наличие эйфорической памяти мозга. Даже у запойных алкоголиков, у которых все было просто кошмарно, был инсульт, эпилепсия, семья ушла, все разрушилось, все равно часто эйфорическая память стирает все минусы, все плохое, делает их в памяти употребление приятным, заманчивым, стоящим событием.

Об этом нужно знать и всегда помнить, быть осведомленным. Знать, что это и почему.

Понимать, что происходит, когда тебе вчера было так плохо и ты зарекался никогда больше не пить, а сегодня тебя снова сильно тянет.

«Зависимое мышление заставляет нас мыслить саморазрушительным образом, приводя нас в ситуации высокого риска, типа похода в бар или пропуска собрания.

Мы переполнены саморазрушительными мыслями, которые приведут нас к употреблению, если мы не сделаем с ними что-нибудь.

Озабоченность делает нас неспособными к честности. Чтобы понять причину этого, мы должны осознать свою зависимую озабоченность. Зависимая озабоченность может быть комбинацией шести элементов:

Эйфорическая память
Позитивные ожидания
Триггерные (запускающие) события
Одержимость
Компульсивность
Тяга

Эйфорическая память — это процесс фокусирования сознания на преувеличенно хороших воспоминаниях об употреблении алкоголя и наркотиков, при одновременной блокировке плохих воспоминаний. Эйфорическая память позволяет нам верить в то, что когда мы употребляли химические вещества, это вызывало в основном положительные переживания, тогда как на самом деле это было не так. Я часто называю это «Синдромом старых добрых времен».
(С)

 
21) Не быть слишком самоуверенным и не думать, что если не пил полгода, то ты излечился или можно выпить бокал шампанского на праздник — все вернется на ту же самую стадию и этому тысячи историй в интернете. Так всегда бывает со всеми. Сначала начнете себе позволять раз в месяц, потом раз в две недели, раз в неделю, через день — вернется к тому, что было до этого.

 
22) Пожестче с собой. Надо не допускать чувства вины, самобичевания (они ведут к тому, что еще сильнее хочется залезть в бутылку). Но именно вот в плане того, чтобы не допускать мыслей о срыве, не срываться, держаться, даже если вдруг накатило и хочется — тут надо ПОЖЕСТЧЕ. ТУПО НЕ ПЕЙ сегодня и все. Делай, что хочешь, но не пей. Слишком часто люди начинают жалеть себя, погружаться в это все — «Ой, я бедный, так себя замучил, пить алкоголь себе не даю, все отдыхают расслабляются, я один как дурак, ничего мне нельзя». Надо жестко гнать все эти мысли. Тем более, что обычно это голос зависимости, наркотика. Ну и вашего инфантилизма, эгоцентризма.

Тут тонкая грань между сухостью и трезвостью. Сухость — когда человек держится, «на зубах», но хочет пить в принципе и выпить сейчас. А трезвость — когда ему нравится трезвая жизнь, он хочет быть трезвым, хочет бросить это синее болото, разрушающее его жизнь, но иногда накатывает и приходится держаться какое-то время (один вечер или даже 15 минут).

 
23) Просто делайте ежедневные правильные действия, и ваше мышление будет меняться. Именно ДЕЙСТВИЯ сначала, а мышление будет меняться благодаря им. Ваш путь выстраивается прямо у вас под ногами. В первый месяц вы еще не верите, что вы сможете, особенно в первые недели. Но потом шажок за шажком, не пьете только сегодня, раз — и у вас прошло 3-4 месяца, потом полгода-год. И в голове все меняется, меняется, и благодаря правильным ежедневным действиям вы меняетесь внутри.

Есть люди, которые вроде бы хорошо знают, что нужно делать, но не делают. Такие алкоголики обычно умирают.

Есть люди, которые знают, и делают. Такие живут долго и счастливо.

 
В общем, это все не так просто, но возможно. Но, чтобы провернуть все эти шаги (или большинство), у человека должно быть собственное желание, хотя бы начальное, тут слишком много постоянной работы над собой.

 
Если вам мало мотивации, и у вас есть дети, посмотрите это видео:



Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» - скачивайте бесплатно мой чек-лист!

Мощная встряска всего за 5 дней. Приглашаю вас на мой живой практический интенсив «Порядок в голове - порядок в жизни» - самые важные и базовые темы проработки недовольств, проблем и источников утекания энергии. 5 дней для ощутимого изменения жизни!

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Подписывайтесь на мой аккаунт в INSTAGRAM!

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Телеграм

Твиттер


  
  
Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже - самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Как предотвратить похмелье перед употреблением алкоголя: способы избежать вейсалгии

перейти к содержанию Получите лечение. Вызов (866) -520-2708
  • Ресурсы
    • Справочники по алкогольной зависимости
      • Что такое алкоголизм?
      • Выявление алкоголика
      • Жизнь с алкоголиком
      • Типы алкоголиков
      • Смешение алкоголя и наркотиков
      • Толерантность к алкоголю
    • Побочные эффекты алкоголизма
      • Последствия злоупотребления алкоголем
      • Социальные эффекты алкоголя
      • Физические эффекты алкоголя
      • Психологические эффекты алкоголя
      • Делириум Тременс
      • Отравление алкоголем
    • Руководства по похмелье
      • Что такое похмелье?
      • Похмелье после разного алкоголя
      • Похмелье, опасное для здоровья
      • Лекарства от похмелья
      • Как вылечить похмелье
      • Как предотвратить похмелье
  • Руководства
    • Руководства по алкоголизму
      • Вождение под влиянием
      • Подростковый алкоголизм: Руководство для родителей
      • Ветераны и злоупотребление алкоголем
      • Употребление алкоголя во время беременности
      • Взрослые дети алкоголиков
      • Расстройства алкогольного спектра плода
    • Интернет-инструменты
      • Анкета для проверки на алкоголь
      • Калькулятор BAC
      • Как быстро протрезветь
  • Лечение
    • Лечение алкоголизма
      • Варианты лечения алкогольной зависимости
      • Признаки, пора бросить пить
      • 12-шаговые программы
      • Альтернативы 12 шагов
      • SMART Recovery
      • Национальные горячие линии по борьбе с алкоголизмом
    • Лекарства от алкоголизма
      • Антабус (Дисульфирам)
      • Налтрексон (вивитрол)
      • Кампрал (Акампросате)
      • Топамакс (Топирамат)
      • Либриум (хлордиазепоксид)
      • Валиум (диазепам)
  • Реабилитация
    • Типы реабилитационных центров
      • Центры лечения алкоголизма
      • Стационар Rehabs
      • Амбулаторное лечение
      • Бесплатный Rehabs
      • Подросток Rehabs
      • Комплексные реабилитации
    • Реабилитация Ф.A.Q.
    .

    11 законных способов почувствовать себя лучше после употребления алкоголя

    Мы понимаем. Развлечься с друзьями иногда означает выпить более одного бокала красного вина. Тем не менее, не беритесь за шерсть собаки. Есть более здоровые способы проснуться и вернуться на правильный путь.

    Хотя нет верного способа предотвратить похмелье, кроме воздержания, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы утро после этого было немного менее печальным.

    Вот 12 научно обоснованных методов, которые помогут справиться с похмельем и, возможно, вообще предотвратить его.

    1. Поедайте

    Исследователям давно известно, что употребление пищи натощак способствует более быстрому усвоению алкоголя организмом. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85 И то, что пиво содержит калории, не означает, что оно считается обедом.

    Прежде чем раскрыть бутылку, съешьте хорошую еду с большим количеством белка и полезных углеводов. Вы также можете подумать о миске овса, которая, как было доказано, защищает от вызванного алкоголем повреждения печени у лабораторных мышей (мы понимаем, что мыши не люди, и эти исследования необходимы для подтверждения этих результатов.) Мир С.М. и др. (2018). Добавление экстракта овса (Avena sativa L.) снижает вызванное алкоголем острое повреждение печени на мышиной модели. DOI: 10.1016 / j.nutres.2018.04.002

    2. Выпейте стакан грушевого сока

    Это одно из средств от похмелья, которое требует от вас активности. Пить грушевый сок после того, как вы уже заблудились, не поможет.

    Перед тем, как отправиться на ночь, вы можете попробовать выпить стакан корейского грушевого сока на 8 унций.

    Это традиционное средство помогло некоторым испытуемым расщепить алкоголь и снизить уровень алкоголя в крови, что сделало симптомы, возникающие на следующее утро, немного менее выраженными. Ли Х.С. и др. (2013). Влияние сока груши корейской (Pyruspyrifolia cv. Shingo) на тяжесть похмелья после употребления алкоголя. DOI: 10.1016 / j.fct.2013.04.007

    Прежде чем вы начнете запасаться всем грушевым соком, который вы можете найти, важно отметить, что это было очень маленькое исследование (всего 14 счастливчиков), и не все испытали преимущества, в том числе с особым генотипом.

    3. Идите один за одним

    В известном исследовании 2010 года исследователи снабдили группу мужчин пивом с 4-процентным содержанием алкоголя в жарких и влажных условиях (звучит для нас как настоящая вечеринка).Затем они проанализировали мочу каждого человека в течение следующих 4 часов. Hobson RM, et al. (2010). Состояние гидратации и мочегонное действие небольшой дозы алкоголя. DOI: 10.1093 / alcalc / agq029

    Исследование обнаружило два интересных момента. Во-первых, чем больше вы обезвожены, тем больше повышается концентрация алкоголя в крови.

    Во-вторых, алкоголь высушивает вас, направляя больше жидкости в вашу мочу, но это можно смягчить с помощью старого доброго H 2 O.

    Чтобы предотвратить похмелье или мигрень, вызванные обезвоживанием, постоянно пейте воду в течение ночи.Попробуйте смешать каждый алкогольный напиток с одним стаканом воды.

    Чтобы оживить его, закажите газированную воду с небольшим количеством сока лайма. Вы можете просто забыть, что на самом деле не пьете коктейль.

    4. Держите его светлым

    Более темные напитки, такие как красное вино, виски или ром, содержат больше конгенеров, чем их более легкие аналоги, такие как белое вино.

    Конгенеры образуются во время ферментации вместе с этанолом. Некоторые исследования показали, что более высокая концентрация этих соединений связана с некоторыми симптомами похмелья, такими как рвота. Mackus M, et al. (2017). Концентрация метанола в моче и тяжесть алкогольного похмелья. DOI: 10.1016 / j.alcohol.2016.12.004

    Поклонникам алкоголя следует знать, что по этому вопросу все еще не принято жюри. В самом последнем исследовании, проведенном в 2017 году, в исследовании участвовало всего 36 человек, поэтому очевидно, что необходимы дополнительные исследования.

    Тем не менее, если вы не готовы рисковать, возможно, отказ от виски в пользу водки может сделать завтрашнее утро меньше.

    5. Пропустить газировку

    Извините, что лопнул ваш пузырь (ха, посмотрите, что мы там делали?), Но мы рекомендуем вам отказаться от шампанского или любого другого алкоголя, смешанного с газированными напитками, например вашего рома. и кола.

    Исследования показывают, что углекислый газ, образующий эти крошечные пузырьки, может заставить вашу пищеварительную систему быстрее усваивать алкоголь. Патон А. (2005). Алкоголь в организме. DOI: 10.1136 / bmj.330.7482.85.

    6. Высыпайся

    Хотя ты мог бы сбиться с ног в ту секунду, когда твоя голова ударилась о подушку после ночной пьянки, сон, который ты получил, не был крепким. Исследования показывают, что алкоголь нарушает качество и продолжительность вашего сна. Devenney LE, et al.(2019). Сон после сильного употребления алкоголя и уровень физической активности во время алкогольного похмелья. DOI: 10.3390 / jcm8050752

    Прежде чем вы начнете пытаться вести себя как обычный человек, нажмите кнопку повтора и дайте себе еще несколько часов, чтобы уснуть от последствий прошлой ночи.

    7. Заправляйтесь за столом для завтрака

    Употребление алкоголя без достаточного количества еды в организме может вызвать падение сахара в крови. Steiner JL, et al. (2015). Влияние алкоголя на гликемический контроль и действие инсулина.DOI: 10.3390 / biom5042223 Это может быть одной из причин, почему на следующее утро вы чувствуете себя таким шатким и нечетким. Увеличьте количество углеводов с помощью стакана яблочного или апельсинового сока и ломтика пшеничного тоста.

    8. Возьмите немного женьшеня

    Женьшень был одним из основных продуктов китайской медицины на протяжении веков, и не без оснований. Этот скромный корень обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Наряду с укреплением иммунной системы для борьбы с простудой и другими недугами женьшень может помочь вашему организму более эффективно расщеплять алкоголь.Женьшень также обладает свойствами против тошноты.

    В одном исследовании тестировалось средство от похмелья с красным женьшенем против простой воды на 25 мужчинах, которые выпили стакан виски. У мужчин из группы женьшеня был более низкий уровень алкоголя в крови и меньше симптомов похмелья. Lee MH, et al. (2014). Красный женьшень снимает последствия употребления алкоголя и симптомы похмелья у здоровых мужчин: рандомизированное перекрестное исследование. DOI: 10.1039 / c3fo60481k

    9. Повысьте уровень электролитов

    Когда вы теряете лишнюю жидкость из-за алкоголя, ваши электролиты тоже страдают.Поднимите свой уровень, перекусив такими продуктами, как бананы, шпинат, капуста или авокадо. Или налейте себе высокий стакан спортивного напитка, например Gatorade.

    Если у вас есть Педиалит в холодильнике, он идеально подходит для тех ночей, когда вы переусердствуете. Этот раствор для регидратации больше не предназначен только для детей. Одна бутылка содержит вдвое больше натрия и в пять раз больше калия, чем бутылка Gatorade того же размера.

    10. Выпейте имбирный чай.

    Похмелье иногда сопровождается расстройством желудка.Если у вас узелки в животе, попробуйте теплую кружку имбирного чая, чтобы все успокоилось. Исследования показали, что имбирь помогает бороться с тошнотой и рвотой при различных состояниях. Lete I, et al. (2016). Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии. DOI: 10.4137 / IMI.S36273

    11. Примите обезболивающее

    Это может показаться чрезмерно упрощенным, но если все остальное не помогает, добавление пары обезболивающих может помочь вам облегчить головную боль.Так вы сможете снова заснуть или оживиться перед утренней презентацией.

    Только не переусердствуйте. Аспирин может раздражать и без того расстроенный желудок, а ацетаминофен (тайленол) может усилить повреждение печени из-за чрезмерного употребления алкоголя. Ибупрофен может быть хорошим выбором.

    Единственный верный способ избежать похмелья - это вообще отказаться от выпивки. Вы также можете ограничиться одним или двумя напитками на полный желудок, запивая стаканами воды в течение ночи.

    Но послушайте, мы в Greatist знаем, что жизнь случается.Вы не первый, кто подумает, что последняя пина-колада во вчерашний счастливый час - это на одну порцию слишком много. Здесь нет суждения.

    Итак, если вы проснулись, заявив: «Я никогда, никогда больше не буду пить», с головокружительной болью, пора побаловать свое тело небольшой заботой. Восстановите нормальный уровень сахара в крови с помощью полезных углеводов и фруктовых соков.

    В течение дня не забывайте пить, пейте имбирный чай или спортивные напитки и отправляйтесь отдыхать. Самое главное, наберитесь терпения.Хотя кажется, что это будет длиться вечно, вы избавитесь от этого похмелья в кратчайшие сроки.

    .

    7 доказательных способов предотвратить похмелье

    Лечение похмелья с помощью очередной выпивки кажется парадоксальным.

    Тем не менее, это известное средство от похмелья, часто обозначаемое фразой «шерсть собаки (которая тебя укусила)» (11).

    Хотя эффективность этой привычки не доказана, за ней стоит интересная наука.

    Проще говоря, считается, что употребление большего количества алкоголя влияет на метаболизм метанола, хорошо известного конгенера, который в следовых количествах содержится в некоторых напитках.

    После употребления алкоголя ваше тело превращает метанол в формальдегид, высокотоксичное вещество. Формальдегид может частично отвечать за многие симптомы похмелья (11, 12, 13).

    Однако употребление алкоголя утром после сильного питья может замедлить этот процесс преобразования, предотвращая образование формальдегида (14, 15).

    Вместо этого метанол безвредно выводится из организма через дыхание и мочу. Вот почему этанол часто используется для лечения отравления метанолом (16).

    Тем не менее, еще одна выпивка утром не рекомендуется как средство от похмелья - это может просто отсрочить неизбежное.

    Утреннее употребление алкоголя часто связано с алкогольной зависимостью, и для облегчения похмелья не стоит рисковать своим здоровьем.

    Резюме Употребление большего количества алкоголя на следующее утро - известное средство от похмелья. Однако этот рискованный метод может принести больше вреда, чем пользы.
    .

    9 научно-обоснованных способов предотвратить похмелье

    Существует множество предполагаемых средств от похмелья, но лишь немногие из них прошли научную проверку или доказали свою эффективность.

    Похмелье - это то, что некоторые люди испытывают утром после вечернего пьянства. Симптомы обычно включают головную боль, обезвоживание, усталость, тошноту и рвоту.

    Тяжесть похмелья может зависеть от многих факторов, таких как количество и тип алкоголя, которые он выпил, сколько времени он спал и есть ли у него еда или вода.

    Здесь мы рассмотрим девять способов предотвратить или уменьшить тяжесть похмелья.

    Поделиться в Pinterest Пейте в умеренных количествах. Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает вероятность сильного похмелья.

    Лучший способ избежать похмелья - употреблять умеренно или совсем не употреблять алкоголь. Чем больше алкоголь выпьет, тем больше вероятность того, что на следующий день у него будет тяжелое похмелье.

    Степень безопасности питья для человека будет варьироваться от человека к человеку и зависит от многих факторов, таких как количество съеденной пищи, количество выпитой воды и длительность сна.

    Однако, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Диетические рекомендации США для американцев на 2015–2020 гг. рекомендуют употреблять алкоголь только совершеннолетним совершеннолетним лицам, и они должны потреблять его только в умеренных количествах, включая :

    • до одного напитка в день для женщин
    • до двух напитков в день для мужчин

    В этих рекомендациях считается, что один напиток составляет

    • 12 унций (унций) 5-процентного алкоголя по объему (ABV) пиво
    • 8 унций солодового ликера 7% крепости
    • 5 унций вина 12% крепости
    • 1.5 унций дистиллированного спирта или ликера с крепостью 40%

    Алкоголь является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает потребность человека в мочеиспускании и может вызвать у некоторых людей более высокий риск обезвоживания.

    Употребление большого количества воды вместе с алкогольными напитками может помочь человеку избежать обезвоживания и уменьшить симптомы обезвоживания, такие как жажда, усталость и головная боль.

    Употребление большого количества алкоголя и ранний отход ко сну не обязательно идут рука об руку. Тем не менее, хороший сон может помочь уменьшить последствия похмелья на следующий день.

    Алкоголь может отрицательно сказаться как на качестве, так и на продолжительности сна. Хорошо выспавшись, человек может помочь своему телу восстановиться после предыдущей ночи, поэтому на следующий день попробуйте лечь или лечь спать пораньше.

    Поделиться на PinterestАлкогольные напитки, содержащие конгенеры, такие как виски, могут способствовать появлению симптомов похмелья.

    Некоторые алкогольные напитки содержат химические вещества, известные как конгенеры. Эти химические вещества являются примесями и могут способствовать возникновению симптомов похмелья.

    Напитки с высоким содержанием конгенеров включают:

    • виски, особенно бурбон
    • коньяк
    • текила

    Напитки с низким содержанием конгенеров включают: от бурбона люди чувствуют себя хуже, чем от водки.

    Некоторые эксперты считают, что некоторые симптомы похмелья возникают в результате незначительного воспаления.Таким образом, некоторым людям может быть полезно принимать добавки с травами, обладающими противовоспалительными свойствами, такими как красный женьшень и кактус опунции.

    Люди, которые задают себе ритм, когда пьют алкоголь и пьют медленно, с меньшей вероятностью испытают тяжелые симптомы похмелья на следующий день.

    В среднем человек может выпить одну стандартную порцию напитка каждый час. Медленное питье также означает, что в целом человек может пить меньше.

    Для человека очень важно отмерять свои напитки и знать, сколько они выпивают.Выпивая дома, некоторые люди могут налить себе более существенные объемы или менее осведомлены об объемах, которые они употребляют. Это может затруднить отслеживание потребления алкоголя человеком.

    Поделиться на Pinterest Если хорошо поесть перед тем, как пить, можно снизить уровень алкоголя в крови.

    Для человека важно хорошо поесть перед тем, как пить.

    Прием пищи до или во время употребления алкоголя может замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

    Еда может помочь снизить концентрацию алкоголя в крови человека и уменьшить последствия похмелья.

    Низкий уровень сахара в крови может усугубить похмелье. Хороший завтрак может помочь поддерживать уровень сахара в крови, а также обеспечить организм правильным сочетанием витаминов и минералов для лучшего функционирования.

    Умеренное употребление алкоголя или совсем без него - лучший способ избежать похмелья. Однако важно помнить, что чрезмерное употребление алкоголя и даже умеренное употребление алкоголя может оказать неблагоприятное влияние на краткосрочное или долгосрочное здоровье человека.

    Люди, употребляющие больше рекомендованного количества алкоголя, подвергают себя повышенному риску:

    Риск развития этих состояний увеличивается с течением времени с увеличением количества выпитого алкоголя.

    .

    Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

    В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен садиться за руль или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

    В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

    Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более внимательным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

    Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

    Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

    1.Кофе

    Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осведомленным и бдительным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

    2. Холодный душ

    Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

    Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

    3. Еда и питье

    Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

    Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

    Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

    4. Сон

    Сон - лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

    Может помочь даже короткий сон. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

    5. Упражнение

    Упражнение помогает разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может помочь быстрее метаболизировать алкоголь, хотя научные доказательства этого неубедительны.

    Тем не менее, после некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

    6. Углеродные или угольные капсулы

    Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

    Доказательства наличия капсул с древесным углем показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

    Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

    Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

    7.Подсчет напитков

    Поделиться на PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

    Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, имея под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

    Еще один способ отслеживать - использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

    Эти приложения можно добавить на устройства Android и Apple.

    8. Замедлить

    Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, скорее всего, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

    Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

    9. Hydrate

    На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, он также должен иметь полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

    Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

    Когда человек гидратирует, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

    10. Перекус

    Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

    11. Не смешивайте напитки

    Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

    Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины - 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

    По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций за двухчасовой период, не употребляет алкоголь безопасно, поскольку эти количества представляют собой запой.

    К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

    • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
    • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
    • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
    • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

    Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

    Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

    Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

    Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это согласно Национальному управлению безопасности дорожного движения (NHTSA).

    Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

    Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

    Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

    В 2016 году 10 497 человек погибли в результате дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих аварий можно было бы предотвратить, если бы человек в состоянии алкогольного опьянения не вел машину.

    Алкоголь - основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

    Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя - это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

    Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не уменьшат уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

    .

    Похмелье: лечение и причины

    Похмелье - это симптомы, которые возникают в результате употребления алкоголя, обычно на следующий день. Абсолютного излечения не существует, но люди могут предпринять шаги для облегчения многих симптомов.

    Употребление алкоголя вызывает похмелье по ряду причин, включая обезвоживание, нарушение электролитного баланса, плохой сон и воспаление.

    Тяжесть похмелья тесно связана с тем, сколько алкоголя выпил человек и сколько он спал.

    Невозможно сделать общий прогноз относительно того, какое количество алкоголя приводит к похмелью. Связь зависит от индивидуальных и ситуационных факторов, включая сон, гидратацию и ритм приема алкогольных напитков.

    В этой статье мы исследуем причины похмелья и способы уменьшения симптомов. Мы также смотрим на факторы, влияющие на их серьезность.

    Хотя абсолютного лекарства от похмелья не существует, люди могут уменьшить симптомы, высыпаясь, выпивая воду, употребляя питательную пищу и восстанавливая электролиты.

    Прием безрецептурных нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) может помочь уменьшить воспаление. Это может помочь при головных болях, дискомфорте при пищеварении и болях в теле.

    Похмелье должно пройти. Это связано с тем, что организм регулирует себя, когда алкоголь покидает кровоток.

    В подавляющем большинстве случаев симптомы похмелья проходят примерно через 24 часа.

    Следующее может помочь уменьшить симптомы:

    • Питьевая вода: Алкоголь заставляет человека чаще мочиться, что часто приводит к обезвоживанию, и в этом случае крайне важно восстановить водный баланс организма.
    • Употребление питательной пищи: Здоровая пища дает организму топливо, питательные вещества и антиоксиданты, которые могут помочь выздоровлению.
    • Употребление безвкусной пищи: Когда похмелье вызывает проблемы с желудком, попробуйте мягкую пищу, повышающую уровень сахара в крови, например хлеб.
    • Есть фрукты: Фруктоза, содержащаяся во фруктах, может помочь организму расщеплять алкоголь.
    • Отдых: Сон может ускорить восстановление.
    • Прием лекарств: НПВП, антациды и некоторые обезболивающие могут облегчить симптомы похмелья.

    Человек с похмельем не должен принимать обезболивающие или другие препараты, содержащие ацетаминофен. Этот ингредиент может перенапрягать печень, как и алкоголь, поэтому важно избегать их сочетания.

    Многие так называемые лекарства от похмелья неэффективны. Среди них метод «собачьей шерсти», который предполагает употребление большего количества алкоголя для облегчения похмелья. Медицинские работники не рекомендуют этот метод, поскольку он может только продлить симптомы.

    Узнайте больше о продуктах, которые следует есть и которых следует избегать при похмелье, и об эффективных домашних средствах от похмелья.

    Симптомы похмелья обычно начинаются при значительном снижении уровня алкоголя в крови. Обычно это происходит на следующее утро после питья.

    Симптомы похмелья включают:

    • налитые кровью глаза
    • чрезмерная жажда
    • головная боль
    • боли в теле
    • чувствительность к свету и звуку
    • неприятный запах изо рта, известный как галитоз
    • избыток слюны, известный как гиперсаливация
    • проблемы с концентрацией внимания
    • усталость
    • беспокойство
    • плохое настроение
    • учащенное сердцебиение
    • головокружение
    • тошнота, рвота или диарея
    • дрожь или тряска

    Если симптомы похмелья серьезные - во время или после запоя - у человека может быть алкогольное отравление.Это неотложная медицинская помощь.

    Если у кого-то наблюдаются следующие симптомы отравления алкоголем, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью:

    • нерегулярное дыхание
    • медленное дыхание или менее 8 вдохов в минуту
    • низкая температура тела
    • очень бледный или синий- окрашенная кожа
    • непрерывная рвота
    • спутанность сознания
    • припадки или припадки
    • потеря сознания

    Симптомы отравления алкоголем могут различаться по степени тяжести.Некоторые люди испытывают более серьезные симптомы, чем другие.

    Употребление алкоголя вызывает похмелье по следующим причинам:

    • Обезвоживание: Алкоголь является мочегонным средством - он заставляет человека чаще мочиться, что может вызвать жажду, головокружение и другие симптомы обезвоживания.
    • Ответ иммунной системы: Алкоголь может вызвать воспалительную реакцию иммунной системы, что может повлиять на аппетит, концентрацию и память.
    • Раздражение желудка: Алкоголь увеличивает выработку желудочных кислот и замедляет скорость его опорожнения - комбинация, которая может вызвать тошноту, рвоту и другие проблемы с пищеварением.
    • Падение уровня сахара в крови: Когда человек употребляет алкоголь, его уровень сахара в крови может резко упасть, что в некоторых случаях приводит к шаткости, капризности, усталости, общей слабости и даже судорогам.
    • Расширенные кровеносные сосуды: Употребление алкоголя может вызвать расширение кровеносных сосудов, что может вызвать головные боли.
    • Плохой сон: Алкоголь может вызвать нарушение сна или его неглубокий сон, что может усилить симптомы похмелья и способствовать утомляемости, затуманенности мозга и плохому настроению.
    • Конгенеры: Эти побочные продукты ферментации отвечают за большую часть вкуса и аромата дистиллированных напитков, таких как виски и джин, и способствуют появлению симптомов похмелья.
    • Токсичные побочные продукты: Когда организм расщепляет алкоголь, он производит токсины, которые могут вызвать или усугубить многие симптомы похмелья.

    Организму нужно время, чтобы переработать алкоголь. Употребление большего количества алкоголя до того, как организм сможет переработать уже присутствующий алкоголь, увеличивает вероятность похмелья.

    Единственный способ предотвратить похмелье - полностью отказаться от алкоголя или пить его в умеренных количествах, давая организму достаточно времени для обработки алкоголя, прежде чем потреблять больше.

    Уровень толерантности каждого человека разный, поэтому «умеренность», вероятно, несколько отличается от человека к человеку. Толерантность зависит от генетики, телосложения, пола и других факторов.

    Кроме того, человек может снизить риск похмелья, выпив много воды вместе с любыми алкогольными напитками или приняв пищу после употребления алкоголя.

    Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предостерегают от употребления более:

    • один напиток в день для женщин
    • два напитка в день для мужчин

    Что квалифицируется как один напиток, может быть:

    • a Бутылка пива объемом 12 унций
    • бокал вина на 5 унций
    • 8 унций солодового ликера
    • 1.5 унций спирта или ликера

    Хотя от похмелья нет лекарства, существует множество способов уменьшить или облегчить симптомы.

    Важно поддерживать водный баланс, есть полноценную пищу и много отдыхать. Большинство похмелья проходит в течение 24 часов.

    .

    Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту