Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как сделать чтобы человек начал пить


Заговоры чтоб человек запил | Молитвы и заговоры

Чтобы неугодный Вам человек беспробудно запил, читайте сильные магические заговоры. Вам предстоит сотворить страшную порчу на алкогольную зависимость.

В редких случаях я, трижды скрепя сердце, позволяю себе выкладывать подобный контент. Разрешите мне сделать очередное исключение из правил.

Слишком уж много тех, кто хочет таким образом решить насущные проблемы. Наш сайт призван отвечать на поисковые запросы целевой аудитории.

В рукописях, доставшихся мне по наследству, я обнаружил несложный ритуал, позволяющий наделить неугодного зловещей и разрушающей программой.

Не потирайте ладони в сатанинском предвкушении мести. Человек запьёт, но через некоторое время прозреет и остановится. В любом случае, выбор остается за Вами.

Желательно, в календарный день полнолуния, в любое время, сходите в вино-водочный магазин. Купите небольшую чекушку, припрятав в сумочку зеленого змия.

Придя домой, уединитесь в изолированной комнате. Положите перед собой вражий фотоснимок и бутылочку водки. Церковные свечи не зажигайте.
Крепко обхватите обеими руками злосчастный пузырь. Мысленно представьте себе человека, которого желаете заразить алкоголизмом. Титаническим усилием воли, ниспосылайте ему тревожные энергетические колебания запойного пьянства. Стройте отчётливые, а не размытые образы.

Уверенно и дотошно читайте предложенные магические заговоры, не выпуская чекушку из рук.

Вейся, вейся, смейся, смейся, нелюдь проклятый, намертво спейся. Через землю матушку, по ветру заунывному, пусть вопьётся в тебя порча страшная и алкогольная тяга ужасная. Во мраке ночи, да не сомкнёшь ты поганые очи. От работы устанешь, от супруги отпрянешь, на ругань сорвёшься, уйдёшь из дома и упьёшься. Чур, человеческий вид ты растеряешь, чувством вины себя истерзаешь. Не сможешь три дня остановиться, захочешь вусмерть напиться. Ни родная мать, ни тёплая кровать, навет мой не снимет, и тяга тебя не покинет. Как совесть тебя дико изгложет, так пасть глотать больше не сможет. От запоя ты, мразь, исцелишься, и в терзание вновь облачишься. Истинно и тревожно, и снять сей наговор невозможно. Да будет так! Аминь! Аминь! Аминь!

Сразу переходите к чтению закрепляющей формулировки.

Пей, пей, и слёзоньки лей. Водкой вино запивай, болей, скотина, и хворай. Как луна на небе полна, так и ненависть моя крайне сильна. Пусть она тебя накажет, по стенке, сволочь, размажет. Аминь!

Твердите магические заговоры тринадцать раз подряд, не переставая. Разомкните руки. Погребите в землю бутылку водки вместе с рукописным листом. Фотографию не зарывайте!

Если с первого раза ничего не получится, вновь исполните все оккультные мероприятия, терпеливо дождавшись следующего календарного полнолуния.

Желаю удачи!

Читайте похожие статьи

Понравилась статья? Поделитесь!

особенности алкогольной порчи, как сделать

Порча — негативное влияние на энергетическое поле человека. Есть разные виды порчи. Порча на здоровье, на благополучие и даже на алкоголизм.

Порча на алкоголизм

Безответная любовь, страдания, одиночество... Есть 100% белый способ привлечь настоящую любовь в свою жизнь! Действие амулета любви уже проверили на себе многие женщины и мужчины. С его помощью вы наконец-то получите настоящие, гармоничные отношения...

Читать далее...

Если человек страдает от алкоголизма, то это сильно мешает его семье и ему самому. Эта болезнь очень плохо лечится. Часто в качестве негативного влияния на человека делают порчу на алкоголизм, так как это очень мучительно.

Порчу на алкоголь обычно делают из мести к мужчине, который ушел к другой женщине. Иногда делают мужчины на конкурента на работе. Причин этому много. Как делают порчу? Обычно жертве дают выпить наговоренный алкоголь. Порча в биополе быстро впитывается.

После наведения порчи все желания, кроме выпивки, уходят на второй план. Мужчина или женщина забывает о семье, детях, собственном здоровье.

Как делают такие порчи? Есть несколько способов.

Первый вариант. После любого праздника нужно перелить спиртное в емкость, а потом перелить жертве в еду. Во время обряда нужно произнести определенные слова, которые будут доступны ниже. Подливать нужно 5 раз.

После такого ритуала будет резкая смена поведения, тяга к водке, частые депрессии, чувство вины. Человеку обычные способы лечения не помогут. Однако прежде чем делать такой ритуал сто раз подумайте, у вас тоже будут негативные последствия. Далее подробнее на эту тему.

Что это такое

Чтобы лучше понять, как работает порча, и какими способами от нее можно избавиться, следует подробнее узнать об этом ритуале.

Его название происходит от слова «портить», что вполне отражает суть этого метода. Такое заклинание – это умышленное и целенаправленное разрушительное влияние на жизнь, душу и здоровье человека, а также его семьи (прямо или косвенно).

Понятия порчи и сглаза часто путают. Это происходит из-за того, что они оба несут в себе негативные последствия для личности. Отличие состоит в том, что порчу насылают осознанно и специально, а сглаз – это скорее непроизвольное действие, вызванное завистью или злобой.

Порчу можно навести не только на здоровье, но и на другие сферы жизни жертвы, к примеру, на безденежье, одиночество или даже смерть. Ритуал на пьянство в некоторой степени относится к последнему, потому что пристрастие к алкоголю наносит серьезный вред здоровью и может стать причиной летального исхода.

Исполняться обряд может по-разному:

  • Путем взаимодействия с лицом, на которого направлено колдовство. Определенные ритуалы предписывают дать выпить жертве подготовленное спиртное или тайком подлить его в бокал;
  • Без прямого контакта. В этом случае колдовство проводится без участия жертвы, например, по фото, на кладбище или в другом месте.

Особенность пьяной порчи

Главными особенностями такого заклятия является не только непреодолимая тяга человека к алкоголю, но и невозможность самостоятельно избавиться от пагубного пристрастия. Опытные в магии люди советуют делать слабый приворот, так как в обратном случае при систематическом злоупотреблении спиртной продукцией человек постепенно спивается, и остановить это будет уже невозможно.

Порча на алкоголь чаще всего наводится из мести на мужчину, ушедшего к другой женщине, на конкурента по работе или даже на соседа, из зависти к его благополучию, чтобы испортить жизнь. Причины могут быть различны, но принцип воздействия от этого не меняется.

Суть порчи на пьянство

Жертве дают выпить или подливают в напитки наговоренный алкоголь, часто — опивки, оставшиеся после любого застолья. Как всасывается организмом алкоголь и начинает влиять, так быстро впитывается в биополе порча на пьянство.

Тяга к алкоголю появляется через несколько дней и перерастает в самую настоящую зависимость — алкоголизм. Реакция на спиртные напитки становится неадекватной, несвойственной человеку в обычной жизни. Зависимость присутствует физическая и психологическая.

Все желания человека, кроме выпивки, уходят на второе место. Порченый забывает о семье и детях, не думает о собственном здоровье. В моменты трезвости он будет хотеть бросить пить, клятвенно обещать жене и детям, что обязательно это сделает, но тщетно.

Появляется ощущение, что сам человек не хочет пить, но его словно что-то заставляет. Порча, наведенная колдуном, ослабляет волю, навязывает желание употреблять спиртное и не дает избавиться от алкогольной зависимости.

В результате воздействия порчи на пьянство личность деградирует, человек может потерять работу, семью и здоровье, а также авторитет и хорошую репутацию. Чтобы этого не случилось, необходимо как можно быстрее убрать негативную программу. Если она присутствует, медикаментозное лечение и кодирование не помогает или дает эффект только на некоторое время.

Эффективность снятия алкогольной порчи зависит от того, знают ли, как ее делали, на что наговаривали. Чаще всего это алкоголь, поэтому и снятие на спиртные напитки всегда дает большую пользу, чем остальные. Если не знаете, как сделали порчу, испробуйте несколько разных обрядов, ведь сработать может не каждый.

Чем грозит алкоголизм

Алкоголь таит в себе страшную опасность, о чем забывают многие молодые люди. К выпивке очень легко пристраститься, а избавиться от такой привычки очень и очень сложно. Из-за пьянства развиваются самые разные заболевания, в частности, болезни печени и желудка, кроме того, нельзя исключать и возможности алкогольного отравления, которое грозит даже смертельным исходом.

Существует множество причин алкоголизма, к примеру, плохая наследственность, негативные социальные условия жизни и многое другое. Но не стоит забывать и о том, что наведенное пьянство на протяжении многих веков является сильным оружием магов. С помощью специального магического ритуала, колдун может пробудить в любом человеке непреодолимую тягу к спиртному.

Единственный способ избавиться от наведенной пагубной привычки – проведение специального магического ритуала на снятие негативной программы. Отрицательная энергия, которая приводит к пьянству, по своему негативному воздействию сопоставима с проклятием на тяжелые болезни, ведь в конечном итоге, алкоголизм может привести даже к смерти жертвы порчи.

Способы наведения порчи

К сожалению, люди слабы, многие, когда их одолевают зависть, горе, отчаянье, обращаются к темной силе за поддержкой. Чтобы навести на человека порчу на пьянство, есть множество разных способов: простых и сложных.

Например, можно налить спиртное из разных бутылок в одну рюмку или стакан, прочитать над емкостью специальный заговор и предложить выпить ничего не ведающей жертве.

Более сильный способ наведения порчи – с помощью кладбищенского алкоголя. В поминальный день собирается водка, оставленная родственниками на могилах, и сливается в одну бутылку. Затем спиртное заговаривают и угощают им жертву. Кладбищенская энергетика может не только сделать человека пропащим пьяницей, но и свести его в могилу.

Одним из самых сильных способов сделать порчу на пьянство считается обращение к помощи запойного беса. Две бутылки любой водки кладут в поношенную сумку. Подойдя к входу дешевого питейного заведения, отливают перед его порогом половину содержимого из одной бутылки.

При этом произносят заклинание, призывающее запойного беса. Обращение к темной силе способно навести очень сильную порчу, сделать запойным пьяницей даже волевого человека с сильной энергетикой.

Прибегая к средствам, которые губительны для другого человека, даже если он неприятен вам, нужно осознавать всю опасность таких действий. В большинстве случаев негативное влияние возвращается к хозяину, оно может ударить в любое время по самому слабому, незащищенному месту. Поэтому чужая беда не принесет облегчения, а своя боль будет в несколько раз сильнее содеянного.

Первый способ

Для проведения обряда таким способом нужно приготовить свечу черного цвета, водку, иголку и карандаш. Обязательно наличие фотографии потенциальной жертвы.

Стоит помнить, что прежде, чем решиться на проведение столь серьезного обряда, необходимо взвесить все «за» и «против», так как ритуал приведет к необратимым последствиям в жизни жертвы.

Данный ритуал необходимо проводить только на закате солнца. Для проведения обряда стоит нарисовать на фотографии потенциальной жертвы рюмку, после чего проткнуть ее иголкой.

После этого в бутылку со спиртным необходимо запихнуть данную фотографию. После этого бутылка закрывается пробкой и запечатывается воском от той самой черной свечи. При этом следует сделать все так, чтобы в ней полностью отсутствовал воздух. При выполнении обряда необходимо 10 раз повторить определенные слова:

«На раба Божьего (имя потенциальной жертвы) насылаю напой. Только водка будет ему слаще меда, она же будет родней матери и дороже любого золота. Пусть он не спит ночью и днем, пусть и мира без водки не знает. Мои слова сбудутся. Аминь».

В ту же ночь, когда проводился обряд, необходимо пойти на кладбище. Там следует зарыть бутылку возле могилы. При этом надгробие должно быть с тем же именем, как и у потенциальной жертвы. Стоит понимать, что данный обряд невероятно сильный. Проводить его следует только тем людям, которые имеют сильную защиту. Дело в том, что обряд может вернуться вдвойне.

Второй способ

Данный обряд довольно прост в исполнении. После проведения любого праздника необходимо перелить все оставшееся в рюмках спиртное в емкость, после чего перелить потенциальной жертве в еду. Во время обряда необходимо произносить:

«Упейся спиртным, которое люди не допили. Так тому и быть!».

Стоит помнить, что собранное спиртное подливается не менее 5 раз.

Третий способ

Проведение такого ритуала требует предварительной подготовки. Необходимо выманить у реального алкоголика его белье. При этом стоит забрать у него нижнее белье, носки и майку. Такое белье следует поместить в специально подготовленную банку, после чего залить водкой . При взбалтывании банки следует повторять следующие слова:

«Быть рабу Божьему (имя потенциальной жертвы) точно таким же пьяницей, каким является обладатель этих вещей. Так тому и быть!»

После этого банку следует спрятать в темное помещение или же место и оставить на месяц. По прошествии этого времени следует подливать полученную жидкость в еду жертве. При этом во время подливания жидкости следует произносить те же слова вновь. Настойка также как и при предыдущем обряде, подливается не менее 5 раз.

Как распознать наложенную порчу?

В большинстве случаев определить, что на человеке есть магическое воздействие, направляющее его к спиртному, могут обычные люди. Это особенно важно потому, что даже сильная, мастерски наведенная, порча на алкоголизм может быть снята.

Чтобы убедится в стороннем влиянии, обратите внимание:

  • Ваш близкий человек раньше не пил совсем или употреблял спиртное в меру, при этом у него в роду не было пьяниц, а теперь его жизнь резко изменилась. Спиртное стало практически единственным смыслом существования.
  • Без весомых причин человек тянется к алкоголю. В моменты просветления он признает существование проблемы, каждый раз говорит, что бросит, но у него ничего не получается.
  • Алкоголь становится необходимой составляющей жизни – почти лекарством. Без него плохо днем, невозможно уснуть ночью, пр.
  • Для употребления спиртного «порченому» не нужна компания, ему хорошо пить одному.
  • Человек, который совсем недавно был хорошим отцом и мужем, тратит последние деньги на выпивку, выносит вещи из дома, не думая о семье.

Заметили, что проблемы, появившиеся из-за спиртного на работе и в личной жизни, не могут прекратить беспробудного пьянства? Вывод может быть только один – этот человек под действием негативного магического ритуала, которым является порча на алкоголизм.

Сложнее определить влияние порчи на человека, который и раньше не пренебрегал спиртным. Магическое влияние может усилить или не повлиять на степень уже имеющейся алкогольной зависимости, но оно проявится изменениями поведения в состоянии опьянения.

Если раньше пьяница был спокойным и благодушным, то после обряда может появиться неоправданная агрессия, грубое отношение к окружающим или наоборот: шумный, активный алкоголик становится апатичен, вял, появляется замкнутость и суицидальные наклонности.

Заметив похожие изменения в поведении своих близких или друзей, не оставайтесь безучастными к их судьбе. Своевременные меры вернут человека к нормальной жизни, сохранят его физическое и душевное здоровье.

Резкая смена поведения

Действие порчи проявляется через несколько дней, после того как жертва выпьет заговоренную водку. Чтобы понять, что человек злоупотребляет спиртным не по своей воле, а под воздействием колдовства, присматриваются к деталям.

Признаки порчи на алкоголь следующие:

  • сильная тяга к водке, которая противоречит другим потребностям;
  • частые депрессии;
  • апатия;
  • постоянные попытки доказать родным свою правоту;
  • чувство вины в трезвом состоянии;
  • недейственность медикаментозных методов лечения и кодирования.

Легко определить негатив, если человек ранее не увлекался алкоголем и начал сильно пить. Сложнее это сделать, когда он и так злоупотреблял спиртным. Если в поведении появляется агрессивность, грубость или, наоборот, несвойственная покорность, стоит насторожиться.

Складывается впечатление, что зависимый не хочет пить, но его как будто что-то толкает в пропасть. Он терзает себя, но остановиться не получается. В разговорах появляются упоминания о самоубийстве. Иногда зависимость обусловлена ленью взять себя в руки.

На картах Таро

О присутствии колдовства свидетельствуют такие карты и их комбинации:

  • 6 Пентаклей;
  • Туз Жезлов;
  • Туз Кубков;
  • Дьявол и 4 (5) Кубков;
  • Дьявол + 9 и 5 Кубков.

Кому это выгодно?

Люди, находящиеся в пьяном состоянии непредсказуемы. Определить и предугадать их поведение очень сложно. Тем, кто сталкивался с проблемой алкоголизма у родственников, те знают, что есть множество вариантов борьбы с зависимостью, но к ним алкоголик и никогда не приступит.

Муж или жена в пьяном состоянии могут наговорить лишнего, нанести телесные повреждения и т.д. Что делать в такой ситуации? Первое, о чем стоит позаботиться – это узнать, нет ли магической участи в этой проблеме. Если подозрения оправданы, важно заняться и другим вопросом – кто тот человек, «родитель» порчи или сглаза.

По утверждению магов, порчу чаще всего наводят:

  1. Завистливые коллеги по работе. Вместе со своей ленью работать и показывать начальству свои умения и способности, они стараются убрать со своей карьерной дороги сильных конкурентов. Порча на алкоголь – это шанс для них убрать неблагополучного коллегу с должности и занять его место.
  2. Любовницы и отвергнутые женщины. Именно дамы, чаще всего коварны и непредсказуемы в борьбе за любимого. Порча на алкоголизм – способ разрушить семью, забрав себе неблагополучного пьяницу.
  3. Личные враги. Любой недоброжелатель может делать все, что в его силах, чтобы навредить своему вражескому оппоненту. И магия может стать серьезным оружием в руках такого человека. Распознать точного врага, которому под силу проведение таких магических действ, порченный не всегда может, так как недоброжелатель может таиться «под маской» близкого друга или товарища.

Недоброжелателю мстить нельзя

Опытные маги, вычисляют пьянство, вызванное сглазом или порчей несколькими методами. Одним из таких является отливание воска в воду. Такой ритуал показывает есть ли на человеке сглаз или нет. Некоторые сильные специалисты могут рассказать о «родителей» порчи и используя гадание на картах Таро.

Но, узнав, есть ли магический подтекст в алкоголизме родственника или нет, нельзя делать поспешных выводов и принимать какие-то экстренные меры. Следует довериться магу и действовать по его инструкции.

Если порча на алкоголике действительно есть (кто бы ее не решил навести), нельзя мстить своему недоброжелателю. Действие ритуалов, которые дадут человеку защиту от магического воздействия, распространится чаще всего и на врага.

Как снять порчу

Проанализировав признаки порчи, вы ужаснулись. Теперь главный вопрос: как снять порчу на пьянство? Снимать негативное влияние также можно с помощью магии.

Если пострадавший сам всей душой желает избавиться от навязанной тяги к алкоголю, применяют белые магические ритуалы. Такой способ избавления является самым эффективным. Нужно прийти человеку, проводящему обряд, вместе с жертвой к реке или ручью, поставить пьяницу лицом к западу. Обходите его по направлению движения часовой стрелки, приговаривая:

«Река, реченька, быстрые воды, сыпучие берега. Возьми, река, с раба Божьего (имя) хмельную хворь. Ты, хвороба хмельная, с раба Божьего (имя) совсем сойди, на самое дно быстрой реки уйди. На дне том тебе быть, на дне том тебе жить, в песке реки тебе век вековать, в крови раба Божьего (имя) тебе не бывать. Как рыба речная вина не пьет, так и раб Божий (имя) вина в рот не возьмет. Как речной камень вина не пьет, так и раб Божий (имя) пить не станет. Избавь ты, река, реченька, быстрые воды, сыпучие берега, раба Божьего (имя) от чужой болезни хмельной. Аминь».

Порча на пьянство может быть снята с помощью церковного обряда. Обратитесь к служителям храма, вам подскажут, как правильно подготовиться и помочь родному человеку. Если же вы прибегаете самостоятельно к магическим ритуалам, направленным на добро, подкрепляйтесь молитвой.

Например, собираясь делать заговор от тяги к спиртному на воду, начните с молитвы «Отче наш». Затем возьмите любую чистую воду, налейте ее в емкость. Прочтите заговор:

«Во имя Пресвятой Троицы, Матери-Богородицы, Николая Чудотворца да Иоанна Крестителя. Прогоняю хмель да лихое вино, прогоняю на воду быструю, не ездить по ней людям, не ходить зверью. Хмельную погибель бесовскую с раба Божьего (имя) далеко изгоняю. Отвяжитесь бесы лихие злые от раба Божьего (имя). Ныне, присно и во веки веков! Аминь».

Повторите слова заговора 9 раз. Проводите данный обряд днем на новолуние.

Обряды черной магии придут на помощь тогда, когда жертва о возможном наведении порчи и об избавлении ничего не знает. В последнем случае маг по обращению родных больного готовит специальные отвары из целебных трав и заговаривает их. Порча на пьянство будет устранена, только если при приеме средства в точности соблюдаются рекомендации знахаря.

Процесс снятия

Жертвой может стать абсолютно любой человек, независимо от пола, возраста и взглядов на жизнь. Наиболее часто страдают от женского сглаза, но и по желанию мужчины может быть проклят близкий. Снятие порчи проводится разными способами, но крайне важно, чтобы больной сам хотел исцелиться.

Предварительно нужно поговорить с родственником по поводу его состояния. Стоит ему объяснить, что от порчи на пьянство  можно избавиться, поэтому жизнь не закончена. Сейчас рассмотрим, как побороть сглаз на пьянство быстрее всего.

Опытные маги делают ритуал с проточной водой, которую можно найти в лесу или в горах. Потребуется небольшая речка и ручеёк, и необходимо выбрать место там, где почти не ходят люди. Делают снятие следующим образом. Больного человека заводят в воду, когда он будет готов начать процесс.

Важно получить его согласие, потому как если он не захочет бороться с зависимостью или не верит в обряд, то тогда ничего не получится.

Он должен встать лицом на запад, а колдуну потребуется обходить алкоголика по часовой стрелке. В это время нужно читать специальный заговор от порчи. Его следует несколько раз повторить, желательно, не менее пяти.

«Речка, твои воды быстрые, а берега сыпучи. Возьми, реченька, с раба Божьего (имя пьяницы) зависимость от вина и хмеля. Болезнь тяжёлая, покинь раба Божьего, уйди на дно реки быстрой. На дне тебе место, век тебе там быть, век вековать, а в крови раба Божьего тебе не бывать. Останься, болезнь, в песке речном, да в воде быстрой. Не возвращайся к рабу Божьему, не оскверняй его тело. Быть тебе теперь там, где камни гладкие, где песок мокрый. Как рыба не пьёт вина, так и раб Божий больше спиртного не захочет. Как камень не пьёт хмель, так и раб Божий не коснётся устами алкоголя. Успокой, реченька, душу раба Божьего, да избавь его от скверной зависимость. Аминь».

Ритуал нельзя прерывать, и никто не должен мешать магу. В ином случае ему не удастся должным образом провести обряд, и человек не избавится от порчи. Поэтому желательно, чтобы присутствовал только алкоголик, который должен быть серьёзно настроен. Если близкие люди захотят прийти с ним, то им следует встать в стороне и не вмешиваться.

Опасность обряда заключается в том, что если сглаз долгое время лежал, то при снятии могут появиться судороги. Известны случаи, когда люди даже бросались на мага, издавая пугающие звуки. Но даже в этом случае не следует вмешиваться, если хочется помочь своему родственнику.

Первое время после обряда человеку может нездоровиться, но уже через неделю значительно полегчает. Сразу станут заметны изменения во внешности, а тяга значительно ослабнет. Возможно, потребуется несколько недель или месяцев, чтобы окончательно побороть вредную привычку.

Простой способ

Сходите на праздник, где будет застолье с алкогольными напитками. Там же должна быть и жертва порчи. После окончания застолья соберите все остатки спиртного в одну посуду, шепча слова заговора:

«Люди вино не допили, а ты (имя) спивайся, душою свинье уподобляйся».

Потом, сказав те же самые слова, надо налить эту жидкость в бокал жертве. Остатки самому допивать нельзя, лучше все вылить.

С фото и свечой

Это один из самых сильных магических ритуалов. Если у вас нет магической защиты, вы можете сами пострадать от своих действий. Перед тем как навести порчу, несколько раз подумайте, нужно ли это вам. Найдите фотографию жертвы. Как только зайдет солнце, зажгите черную свечу.

Возьмите снимок и прямо на нем карандашом нарисуйте рюмку. Потом проткните ее иголкой. Откройте приготовленную заранее бутылку водки и просуньте в нее фото. Проследите, чтобы в бутылке не осталось воздуха и запечатайте его воском от своей свечи.

Пока вы делаете порчу на пьянство, надо читать слова заговора:

«Насылаю на раба Божьего (имя) страшный напой. Будет ему слаще меда водка, будет матери родней, будет ближе родных детей, да дороже всего злата и серебра. Пусть он и утро, и ночь, и день, и вечер мается, пусть не спит, пусть не живет, пусть покоя и мира не знает. Как сказала я, так и сбудется. Аминь. Аминь. Аминь».

Перед тем как навести порчу, несколько раз подумайте, нужно ли это

Возьмите бутылку и отправляйтесь на кладбище. Там найдите могилу, где закопан человек, носивший то же имя, как тот, на которого наводится порча на алкоголизм. Заройте водку на этой самой могиле.

Обряд с вещами алкоголика

Познакомьтесь с настоящим алкоголиком и попросите у него вещи, которые принадлежат именно ему. Это носки, трусы, майка. Если он не захочет их отдать просто так, можно их купить. Возьмите банку, положите в нее эти вещи и залейте спиртом, не забывая повторять:

«Быть рабу Божьему (имя) точно таким же пьяницей, каким является обладатель этих вещей. Так тому и быть!».

Пусть этот спирт стоит в темном месте один месяц или больше. Затем настойку подливают в еду или питье жертвы. Чтобы навести порчу , повторяйте этот же заговор, когда будете класть спирт в пищу. Жертва должна съесть или выпить пищу с заговоренным спиртом не меньше 5 раз.

Как определить

Не всегда причина алкоголизма — порча на пьянство, человек спивается и по другим причинам. Как определить, что было магическое воздействие?

  • Наклонности появились внезапно. Человек не сразу становится алкоголиком. Есть какие-то причины, по которым он стал спиваться. Но если была сделана порча на пьянство, жертва начинает пить много и часто, без повода. Сегодня он может быть солидным, уважаемым человеком, а завтра – запойным алкоголиком.
  • Внешний вид. Как выглядят алкоголики, многие знают не понаслышке. Однако человек, на которого наведена порча на пьянство, непохож на пьяницу. Человек со стороны может и не догадаться, что перед ним алкоголик.
  • Алкоголь приносит страдания. Часто люди начинают выпивать, чтобы забыться. Водка помогает им расслабиться, становится единственной радостью в жизни. У того, на кого была наведена порча, все не так. Он страдает из-за сложившейся ситуации, понимает, что так жить нельзя. Часто его мучает совесть. Но остановиться он не может. Из-за своего пьянства он сильно страдает.
  • Пьет один. Чаще всего люди предпочитают выпивать в компании. Это может быть и праздничное застолье, и дружеские посиделки. Но жертва порчи всегда будет пить в одиночестве.
  • Вся жизнь – алкоголь. Многие запойные алкоголики интересуются чем-то еще: политикой, новыми гаджетами и т. д. Жертва порчи живет только ради выпивки, она ему важнее всего на свете. Он легко расстается с дорогими вещами, не думает о семье, лишь бы было на что выпить.

Специалист не только выяснит, была порча или нет, но и поможет снять ее

Если вы сомневаетесь, не уверены, что сами сможете определить, была ли порча, обратитесь за помощью к экстрасенсу. Специалист не только выяснит, была порча или нет, но и поможет снять ее. Если вы не доверяете магам, или у вас нет денег, обряд по снятию порчи можно провести самостоятельно.

Как снять порчу на пьянство? Нужно провести обряды по снятию порчи, выбрав тот, что вам лучше всего подходит.

Заговор на воду от порчи на алкоголизм

Заговор от алкогольной порчи читается на воду. Подходит даже из-под крана — главное чтобы она была чистой. Налейте ее в любую емкость. Проводить обряд в новолуние, светлое время суток.

Перед началом работы читается « Отче наш ». После девять раз, не прерываясь, произносится заговор:

Повторяется заговор время от времени по новолуниям.

На свежую рыбу

Для проведения ритуала в домашних условиях нужно поймать рыбу. В этом случае покупная рыбная туша не подойдёт. Обязательное условие, она должна быть живая:

  • Рыбу укладывают в глубокую посудину и заливают вином, чтобы она как следует напиталась.
  • Человек, снимающий заговор в это время, должен произнести определённое заклинание.
  • Затем рыбу чистят и обжаривают на сковороде.
  • После нужно накормить приготовленным блюдом жертву.

Важно, чтобы в процесс готовки не вмешивались посторонние люди, даже если манящий запах не оставит их равнодушными.

На свиное сердце

Чтобы избавить человека от пьянства нужно:

  • Купить в четверг на рынке свиное сердце и иметь при себе рубашку жертвы.
  • Дома нужно положить на рубашку сердце и связать узлом. При этом приговаривать слова.
  • Затем узел незамедлительно следует отнести в лес и похоронить под осиной, также проговаривая слова заклинания.
  • После проведения отворота человека вновь вернётся к трезвой жизни.

На чёрную четверговую соль

В магии как в постнауке чёрная четверговая соль является сильнейшим артефактом, который используют в разных ритуалах.

Чтобы убрать негатив с человека нужно:

  • Растворить одну чайную ложку соли в 1 л кипячёной воды.
  • Пьяница должен выпить раствор в течение получаса. При этом могут наблюдаться тошнота, рвота и расстройства желудка. Это нормальные реакции на проведение отворота.

Можно также посыпать чёрной солью голову, грудь и ноги спящего заговорённого человека. Это принесёт облегчение в его нелёгком состоянии. Нередко маги, которые занимаются заговорами, применяют руны или советуют близким проклятого сходить в церковь и помолиться. Все средства хороши в этом случае.

В сети существует огромное количество тематических форумов, на которых пользователи делятся собственными опытами в отвороте от порчи на пьянство. Большое количество из них положительные, есть и отрицательные. Главное в этом деле, верить в хороший результат.

Порча на пьянство или алкоголизм может превратить жизнь человека в кромешный ад. Более того, она бьет не только по жертве, но и по ее окружению. Иногда, когда смотришь на алкоголиков, даже жаль, что причина проблемы – не в порче, а в элементарном отсутствии характера и силы воли.

Ведь если бы был наведен негатив, то его можно было бы снять. А так все зависит только от человека. К слову, то, что эта порча наводится, как правило, на мужчин – миф. На женщин ее наводят не реже, при чем цель может быть банальна – увести из семьи мужа.

Если же негатив на мужчине, то тут возможны несколько вариантов, к примеру, происки конкурентов. При этом не всегда наведение негатива на мужчину делается для того, чтобы навредить ему. Гораздо чаще таким образом стараются испортить жизнь женщине, или вообще разрушить семью.

На черную нить

Церковь поможет избавиться от недуга

Порча на пьянство снимается еще самостоятельно. Чтобы убрать ее от мужа, сначала стоит поститься. Действия выполняют, когда луна убывает. Для этого берут клубок черных шерстяных ниток. В лесу ими обвязывают березу и оставляют. Следующим утром возвращаются к тому месту вместе с больным, поворачивают его лицом к дереву. Отматывают нитку, произнося такие слова:

«Узел отмечиваю да силой твоей заручаюсь, коль содеется, то тобой все снимется да узлом завяжется, обратно не пригонится. Аминь».

Дальше нитью обмеривают части тела жертвы:

  • спину и спереди;
  • руки и ноги;
  • окружность талии, шеи и головы.

После каждого отмеривания завязывают узел, приговаривая:

«Березовая узелковница, то хворь в ней затянется да хворь в ней останется. Аминь».

Нить с узлами заговаривают 3 раза, используя следующий текст:

«Березовая путница, узелковая вязница, телесо (имя) тобой правлено, душа от оков свобождена. Иже нить марная да нить узловая, вся скверна заточена, узлом кручена, коль посмеется то покривится, то все узлом затянется, коль что пустится, то тоже укутается да узлом повяжется, березой приберется. Ежели нить зажжется, огнем все разрушится. Нить пеплом исходится, в землю все схоронится. Отмеркой все делается. Аминь.

Нитку сжигают и закапывают в почву со словами:

«Нитью мерили, отмеркой пометили, да к жизни воротили, все сняли, да в землю отдали. Аминь».

На алкоголь

Отчитку проводят в полном одиночестве. Луна в это время должна находиться в фазе убывания. Ночью открывают бутылку с алкоголем и проговаривают такие слова:

«Шел Иисус Христос вдоль реки, увидел золотые пески. Идет он против солнца, против месяца. Идет — воды не взобьет, песка не колыхнет. Как всей господней реки не выпить, не вылить, так чтобы и раб Божий (имя) вина не пил и браги. Как Иисус воду в реке не всколыхнет, так и раб Божий (имя) и капли вина и браги в рот не возьмет. Аминь».

Утром дают выпить напиток мужу (жене, брату, сестре) или подливают его к еде. Заговоренный алкоголь не должен долго храниться, его используют как можно раньше.

На убывающую луну

Лучшее время для проведения ритуала — период, когда луна находится в фазе убывания. Стоит попытаться снять порчу на алкоголь с помощью следующего заговора:

За полем зелёным лес тёмный стоит. В нём дуб растёт, широк да могуч, Ветвями касается туч. В дубе том дупло черно, В черно дупло течёт вино, Вино и днём и ночью туда затекает, Раба Божьего (имя) воли лишает, Пьянствовать без меры заставляет. Дуб тот тёмный я железом обкую, обворочу. Железному стволу больше не сгибаться, Рабу Божьему (имя) более не спиваться! Слово мое крепче булата, Дело мое дороже злата. Пойди прочь, пьянка лихая, Пусть раб Божий (имя) лиха не знает. Кровь его пусть по вину не страдает. Ключ. Замок. Язык. Аминь.

Обряд повторяют периодически. Перестают производить, когда виден результат.

Защита от порчи

Как при любом заболевании, лучшим способом предупреждения порчи будет профилактика. Энергетика вашего поля зависит от положительных мыслей, хороших дел, образа жизни. Также способны укрепить защиту методы «Зеркало», «Кокон», «Стена».

Например, чтобы использовать «Кокон», каждое утро представляйте себе, что вас окружает прозрачная сфера, напоминающая кокон. Вспоминайте и повторяйте этот психологический прием не меньше 4 раз в день. Таким образом вы усилите свою защиту от внешнего негативного воздействия.

Парапсихолог поможет вам подобрать правильный индивидуальный амулет, силу которого не сможет преодолеть не только порча на пристрастие к алкоголю, но и другие негативные влияния. Но такой личный оберег всегда нужно иметь при себе.

Лучшей защитой для крещеных верующих людей от всего темного являются нательный крест, чтение молитв перед святыми образами, святая вода, елей. Пусть вам близкие поставят в храме свечку «за здравие». Исповедь очищает душу от грехов, делает Божью защиту сильнее.

Чтоб человек спился заговор

Чтобы неугодный Вам человек беспробудно запил, читайте сильные магические заговоры. Вам предстоит сотворить страшную порчу на алкогольную зависимость.

В редких случаях я, трижды скрепя сердце, позволяю себе выкладывать подобный контент. Разрешите мне сделать очередное исключение из правил.

Слишком уж много тех, кто хочет таким образом решить насущные проблемы. Наш сайт призван отвечать на поисковые запросы целевой аудитории.

В рукописях, доставшихся мне по наследству, я обнаружил несложный ритуал, позволяющий наделить неугодного зловещей и разрушающей программой.

Не потирайте ладони в сатанинском предвкушении мести. Человек запьёт, но через некоторое время прозреет и остановится. В любом случае, выбор остается за Вами.

Желательно, в календарный день полнолуния, в любое время, сходите в вино-водочный магазин. Купите небольшую чекушку, припрятав в сумочку зеленого змия.

Придя домой, уединитесь в изолированной комнате. Положите перед собой вражий фотоснимок и бутылочку водки. Церковные свечи не зажигайте.
Крепко обхватите обеими руками злосчастный пузырь. Мысленно представьте себе человека, которого желаете заразить алкоголизмом. Титаническим усилием воли, ниспосылайте ему тревожные энергетические колебания запойного пьянства. Стройте отчётливые, а не размытые образы.

Уверенно и дотошно читайте предложенные магические заговоры, не выпуская чекушку из рук.

Вейся, вейся, смейся, смейся, нелюдь проклятый, намертво спейся. Через землю матушку, по ветру заунывному, пусть вопьётся в тебя порча страшная и алкогольная тяга ужасная. Во мраке ночи, да не сомкнёшь ты поганые очи. От работы устанешь, от супруги отпрянешь, на ругань сорвёшься, уйдёшь из дома и упьёшься. Чур, человеческий вид ты растеряешь, чувством вины себя истерзаешь. Не сможешь три дня остановиться, захочешь вусмерть напиться. Ни родная мать, ни тёплая кровать, навет мой не снимет, и тяга тебя не покинет. Как совесть тебя дико изгложет, так пасть глотать больше не сможет. От запоя ты, мразь, исцелишься, и в терзание вновь облачишься. Истинно и тревожно, и снять сей наговор невозможно. Да будет так! Аминь! Аминь! Аминь!

Сразу переходите к чтению закрепляющей формулировки.

Пей, пей, и слёзоньки лей. Водкой вино запивай, болей, скотина, и хворай. Как луна на небе полна, так и ненависть моя крайне сильна. Пусть она тебя накажет, по стенке, сволочь, размажет. Аминь!

Твердите магические заговоры тринадцать раз подряд, не переставая. Разомкните руки. Погребите в землю бутылку водки вместе с рукописным листом. Фотографию не зарывайте!

Если с первого раза ничего не получится, вновь исполните все оккультные мероприятия, терпеливо дождавшись следующего календарного полнолуния.

Я бы не трогала бедолагу.

Но а вообще порча есть. Еврейская.
У Вас может и не сработать.

Сутки без пищи. Затем—взять земли с еврейского клабдища. Потом купить бутылку красного вина и варить его. В процессе варки кинуть в вино землю и фото жертвы со словами: «Именем Адоная, Эммануила, саваофа! Заклинаю тебя (имя), утопись в вине и сикере. Спусти в вино дух свой. амэн».

Вылить когда фото полностью расствориться, на помойку (вне дома). Прийти в дом, тщательно помыться.

Честно признаться, не испыитывала, однако интуиция подсказывает, что этот обряд сильный.

Только вот прежде чем приступить к исполнению, ответьте себе на такие вопросы:
* Вас не будут напрягать призраки загубленных Вами людей?
* Совесть не будет мучать, лишая обычных радостей жизни?
* Может, лучше оставить этого и без того несчастного человека и пусть будет что будет?
* алкоголики очень страшно умирают. Цирроз печени, язва желудка, рак—это мучительная, долгая и ужасно болезненная смерть. такого ведь не пожелаешь врагу, ни какому!
* не забывайте о карме. вы ведь не хотите, чтобы кто-то из ваших близких, или из ваших потомков, или вы сами в следующей жизни спились или захворали раком??

Только после раздумий над этими вопросами стоит делать подобное. Короче, для того, чтоб ритуал работал, надо делать все ОСОЗНАННО.

gies don rig labrad rena druidib.

«Будет новая беда—
Прямиком спеши сюда.
Чай, и мы в лесу не звери,
Чай, поможем завсегда. «

ТАРО — КНИГА СУДЕБ, И Я ГОВОРЮ-«СЛАВА БОГАМ!» ЗА СЕИ ДАР.

ПОРЧИ НА ПЬЯНСТВО

Наш портал оптимизирован для всех современных браузеров

Добрый вечер! Чтобы отомстить врагу, необязательно насылать одиночество и смерть. Пьянство — тоже немаленькое наказание, как для жертвы, так для близких. Итак:

Нарисуйте пентаграмму. Поверх нее положите фото жертвы, сверху фото ставьте рюмку. Рюмку наполняете водкой. Закрываете верх рюмки, чтобы водка не вылилась (желательно воском свечи запечатать). Три раза прочитать:

Заклинаю раба (имя) именем Элизаздры. Сорок помощников Элизаздры созываю, будет рабу (имя) водка меда сладостней, матери родней, злата с серебром дороже.

Не самый лучший способ на мой взгляд, так как Вы таким образом обрекаете на страдания и близких этого человека, которые, возможно, ни в чем не виноваты. Летальную порчу насылать следует в самых крайних случаях, а в качестве предупреждения можно на болезнь, или на «черный хвост». Кроме того, пьянство убивает человека изнутри довольно долгое время, есть масса иных способов заставить его мучиться.

Как страшно это все. Некоторые противные люди могут считать врагом всех, кто его окружает и наводить порчу на пьянство. Страшно, что все эти обряды получили в наше время такую доступность. Каждый встречный поперечный сделал человеку гадость и живет спокойно. Хорошо было бы, если на такие обряды было какое-то «разрешение» или «допуск», чтобы все подряд не делали.

Не задумывалась об этом, а ведь бывает такое, что семейный, вроде бы положительный и никогда не пьющий человек, вдруг уходит в запой. Ну конечно страдает не только он один, страдает жена, его родители, дети в конце концов, это все неправильно, нужно об этом тоже думать. Если уж человек что то натворил, то пускай сам отвечает за свои поступки, так справедливее.

Что-бы порча сработала, надо соблюсти все правила ритуала.
Не только пентаграмму нарисовать и рюмку на могиле закопать, а произвести это в подходящий день, в определенное время и т.п.
Если отнестись ко всему «лишь бы сделать», навредите себе и своим близким.
Не знаете как-не беритесь.
Если человек действительно виноват перед вами, его жизнь накажет и без вашей помощи.

Re: Alisiana

Слабоват обряд, но не суть, считаю что на просторах интернета выложено более чем порчельных материалов, зачем добавлять ещё ? Подумайте об этом на досуге вот в таком ключе — возможно что размещённой вами порчей воспользуется ваш враг в отношении кого то из ваших близких, тогда получается что вы сами ему дали в руку «дубину» которая впоследствии «пройдётся» по вашей же спине. Простая житейская логика — не оставляй ружьё где попало если не хочешь чтоб оно попало в руки к идиоту или врагу (неизвестно что хуже).

Я не очень понимаю зачем налагать порчу, ведь рано или поздно она вернется вам во сто крат большей бедой. Я не сторонник того, чтобы по-христиански прощать всех врагов, но к подобным ритуалам лучше не обращаться, тем более не посвященным людям. Уж лучше просто по морде дайте врагу, проблем меньше будет и вам и миру.

жесткое проклятие! Я согласна с прошлым автором, с тем, что не помешало бы сразу же выложить и ритуал снятия этого проклятия или оно не снимается??
Ритуал классный, но вот плохо что он так всем доступен, так как не понятно какие дураки смогу завладеть этим проклятием.
В общем не помешало бы хоть как-то защитить это проклятие от бездумных, злых и неадекватных людей!

жесткое проклятие! Я согласна с прошлым автором, с тем, что не помешало бы сразу же выложить и ритуал снятия этого проклятия или оно не снимается?? Ритуал классный,

Во первых это не проклятие, во вторых обряд слабый, нагадить конечно может , но только в руках умельца, так что особо париться не стоит. Защита — практикуйте и сами подберёте со временем защиту для себя, хотя здесь в разделе «Защиты» достаточно много всего и да и в данном разделе «Чёрная магия» я выкладывал пару вполне приличных обрядов. Но я вобще не сторонник выкладывания в сеть порчельных обрядов т.к. чернушников всё больше и больше становится, уже пора уменьшать «популяцию». Мешают работать, хотя с другой стороны больше порчельников — больше работы и клиентов для таких как я.

Очень страшное и действенное проклятие. Однажды столкнулась с таким. Муж одной знакомой начал внезапно пить, причём если мужики обычно уходят в удалые загулы, то это пил ради того чтобы пить. Женщина заподозрила неладное — ведь не может у здорового непьющего мужика развиться вдруг за пару дней тяга к алкоголю. Обратилась к колдунье, та подтвердила, что наведено такое вот проклятие.

Иногда мне кажется, что на всю страну (и не одну) такое проклятие наложено, как будто сверху указание идет — пейте, всегда и по всякому поводу. Не знаю, про наложение такого рода порчи на человека, но мне известны многие примеры освобождения человека от алкогольной зависимости разными святыми отцами. Так например про Катюжаны в Украине знают многие, туда к батюшке люди за 1000 километров приезжают, когда уже надежд никак не остается.

Допустим, этот ритуал черной магии работает. Человек из нормального превращается в горького пьяницу. И сколько времени будет длиться эффект? Периодически придется делать заговор на пьянство или будет достаточно и одного раза? Нет, я не собираюсь никого травить, просто стало интересно. Жаль, что люди такие злые.

И сколько времени будет длиться эффект? Периодически придется делать заговор на пьянство или будет достаточно и одного раза?

Порчельные обряды не имеют срока давности, пока не снимут будет работать, какое то время будет работать очень активно а потом перейдёт со временем в вялотекущий режим и будет гадить «не торопясь», активной станет при благоприятных для неё обстоятельствах. Ну а порча на пьянство даже снятая оставит после себя привычку пить и привязку к эгрегору алкоголиков что обеспечит проблем и после снятия. Но данная порча на пьянство слабовата будет, и это не проклятие а банальная порча средней паршивости. Чтоб было понимание — порча влияет напрямую на человека а проклятие влияет на реальность вокруг человека, порча влияет через эфирку и астрал, проклятие влияет через ментал и выше, качественное проклятие может работать даже с уровня духа.

Заговор от пьянства для чтения на расстоянии – сильные заклинания

Алкоголизм — страшная болезнь, от которой мучается и сам человек, и его окружение. Спасти близкого помогут заговоры от пьянства. Чтобы раз и навсегда отучить супруга пить спиртное, нужно провести простой обряд, придерживаясь правил.

Эффективность заговоров от пьянства

Магия, возможно поможет избавиться от пагубной привычки.

Белая магия способна решить многие проблемы, в том числе и избавить от алкогольной зависимости. Однако нужно понимать, что если человек сам стремится освободиться, то ритуал быстро подействует.

Если же приходится действовать без ведома алкоголика, то его подсознание будет сопротивляться, и эффект может получиться слабым.

Тогда потребуется провести обряд вновь.

Принцип действия

Заговоры — это словесные ритуальные действия, которые приобретают силу, если человек искренне верит в них. Древние заклинания, направленные на уничтожение тяги к алкоголю, работают аналогично другим обрядам и по своей сути считаются мольбой о помощи высших сил.

Атрибуты, используемые в ходе проведения ритуала, являются вспомогательным средством, чтобы призыв дошел до адресата.

Особенности проведения обрядов в домашних условиях

Собираясь читать заговор от пьянства, следует знать о некоторых особенностях, которые помогут достигнуть нужного результата:

  1. Главное — это вера. Без нее заклинание не подействует.
  2. Об обряде нельзя никому говорить, даже родственникам.
  3. Читать наговоры лучше на убывающую луну, если в инструкции не указано другого.
  4. В воскресенье нельзя ворожить.
  5. К помощи магии нельзя прибегать психически нездоровым людям, а также беременным женщинам.
  6. В помещении, где творится колдовство, должна быть полная тишина.

Правила чтения заклинаний

Во время обряда необходимо соблюдать несколько правил:

  • текст следует выучить;
  • заговор произносится четко, без запинок;
  • нельзя вносить изменения в заклятье.

Действенные ритуалы

Ритуалы от пьянства бывают разными. Они отличаются по технике исполнения, но одинаково помогают уничтожить тягу к спиртному.

На воду

В полночь следует зажечь церковную свечу, перекрестить ей емкость со святой водой и произнести:

Заговор на воду.

Воду нужно дать выпить тому, на кого читался наговор.

Тайный обряд над спящим

Заклятье произносят в тот момент, когда человек крепко спит. Склонившись над ним, ворожее следует сказать:

Ритуал повторяют еще 6 дней подряд.

Сильный наговор от алкоголизма

Этот обряд подойдет тем, кто хочет самостоятельно справиться со своей дурной привычкой. В полдень, когда будет ясная погода, следует выйти на улицу и встать лицом на восток. Подняв руки вверх, сказать:

Сильный ритуал.

Кладбищенский

Для ритуала потребуется недопитое спиртное того человека, который страдает алкоголизмом. Остатки сливают в бутылку и приносят с собой на погост. Тару оставляют в месте, где расположено 3 могилы со словами:

Обряд черной магии.

Полуночный

Заклинание читают в полночь на фото. Днем следует посетить церковь, помолиться. Текст заговора:

Ритуал проводим в полночь.

Свечной

Для обряда потребуется:

  • свеча — 2 шт.;
  • носовой платок;
  • святая вода.

Как провести:

В полночь между 2 зажженными свечами ставят стакан с водой, накрывают его платком. Читают наговор:

Заговор на свечи.

Воду тайно добавляют больному в питье.

По фотографии

Для ритуала потребуется свежий снимок того, кто любит выпить. Фото кладут на стол, над ними читают заклинание:

Обряд на фото пьющего человека.

Семидневный обряд

Этот обряд подойдет тем, кто хочет вылечить кого-то из представителей мужского пола. В небольшую емкость наливают святую или родниковую воду и читают заклятье:

Слова проговариваем 7 раз.

Воду 7 дней подряд тайком подливают больному в стакан.

На воск

Для ритуала нужно, чтобы объект колдовства прикусил кусок воска. Затем его вшивают в куртку, предварительно сказав:

Заговор на воск.

На замок

В пятницу покупают замок с ключом. Остатки спиртного капают в скважину, говоря:

Ритуал с замком.

Замок запирают и прячут.

На остатки в стакане

Улучив момент, нужно незаметно забрать у пьющего человека стакан с водкой. Остатки алкоголя выливают за порог дома, говоря:

Три раза повторяем слова.

От порчи на пьянство

Ритуал проводят на рассвете. Жертва должна сесть на стул, а ворожея читает заговор, обходя человека по часовой стрелке:

Обряд проводим утром.

На еду

Читать отворот от спиртного следует на приготовленную пищу, которую потом дают больному. Главное, чтобы сам объект ворожбы не знал о ритуале. Текст заговора:

Магические слова повторяем 9 раз.

На обручальное кольцо

Чтобы отучить супруга от пьянства без его ведома, следует незаметно взять его кольцо, бросить в святую воду и 3 раза сказать:

Три раза повторяем обряд.

С полотенцем

Отворот читают на новое полотенце. Текст заклинания:

Ритуал с полотенцем.

Заговоренную ткань дарят человеку, любящему выпить.

Заклятие против женского алкоголизма

Отбить у дочери или жены тягу к алкоголю можно при помощи простого ритуала. Потребуется целая курица (с головой). Ее кладут на светлую ткань, в клюв птицы вливают рюмку вина и произносят:

Ритуал против женского алкоголизма.

Курицу необходимо разделать, и приготовить из нее суп или второе. Этой едой угостить женщину.

На убывающую луну

Накануне новолуния нужно выйти на улицу и посмотреть на луну, одновременно шепча:

Слова учим наизусть.

Огненный ритуал на самого себя

Этот ритуал можно провести как на себя, так и для того, чтобы вылечить другого человека. Рано утром следует отправиться в лес и развести костер. Пока огонь горит, 9 раз сказать:

Повторяем слова 9 раз.

На мыло

Чтобы человек перестал злоупотреблять спиртным, можно заговорить его мыло. Для этого читают заклинание:

Обряд с мылом.

На веник

Для обряда понадобится собрать веник: для женщины — из рябины, березы или осины, для мужчины — из дуба, вяза или тополя. Полученным веником обметают все углы, приговаривая:

Слова учим и проговариваем четко.

Затем веник закапывают на улице.

На лед

Пару кусков льда опускают в стакан и оставляют его на подоконнике на всю ночь. Утром на воду читают заклятье:

Ритуал на лед.

Обряд проводят на протяжении 7 дней подряд. На 8-е сутки воду дают выпить алкоголику.

На Пасху

Ритуал от пьянства на Пасху дает мгновенный результат.

Проводить его следует на кладбище, поэтому необходимо заранее купить 24 свечи и пасхальный кулич.

Как сделать:

  1. В 5 утра нужно разрезать кулич на 12 частей.
  2. Пойти на погост и положить по куску пирогу на 12 могил. Прочесть текст: «Лежишь в земле, хмелем не упиваешься. Века отдыхай, горя не знай, бокалы не поднимай. И рабу Божьему (имя) душу травить вином не позволяй. Во имя Отца, и Сына и Святаго Духа. Аминь».
  3. После этого идут в храм, где ставят 12 свечей за упокой каждого усопшего, и еще 12 — за здравие родных.

С водкой

В пятницу нужно купить в магазине водку и дома произнести 3 раза следующий шепоток:

Ритуал с водкой.

Бутылку отдают больному человеку.

На бутылку вина

Для ритуала потребуется приобрести любое вино и прочитать:

Обряд на бутылку вина.

Вином угощают пьяницу.

На вдовье кольцо

Заклинание читается на кольцо вдовы 3 раза:

Ритуал на кольцо вдовы.

На рыбу

В первый четверг после новолуния нужно купить ржаной хлеб и сырую рыбу. Ее следует разделать и пальцем, смоченным в рыбьей крови, начертить 3 креста на одежде больного, сказав:

Ритуал с хлебом и рыбой.

На Ильин день

Обряд на Ильин день поможет мгновенно отвадить парня или супруга от тяги к спиртному. Принцип аналогичен отвороту на Пасху.

В Чистый четверг

В Чистый четверг следует набрать полную ванну и произнести:

Обряд проводим в Чистый четверг.

Затем в ванну высыпают горсть соли и произносят:

Слова обряда повторяем три раза.

В этой воде должен искупаться больной.

От алкоголизма сына

Для обряда потребуется вода, освященная 19-го января.

Сам заговор читается 19-го числа любого месяца.

Наклонившись к миске и касаясь губами жидкости, шепчут:

Шепоток повторяем 3 раза.

Воду нужно понемногу добавлять в пищу сыну.

От продолжительного запоя

Если человек долго не выходит из запоя, то, пока он спит, нужно сказать ему на ухо:

Слова на вывод из запоя.

На поминках

На поминках нужно дождаться, когда начнут подавать поминальный кисель, и про себя сказать:

Обряд проводим на поминках.

Заговоренный кисель следует забрать домой и угостить того, кто страдает алкоголизмом.

С травами

Помимо заговоров, избавить человека от тяги к спиртному может и целебный отвар по следующему рецепту:

  1. 4 ч. л. тимьяна смешивают с 1 ч. л. золототысячника и полыни.
  2. Травы заливают кипящей водой и оставляют отстаиваться на 1 час.
  3. Остуженный отвар дают алкоголику перед едой по 50 мл.

На восходе

На рассвете над снимком пьяницы читают следующий наговор 40 раз:

Слова повторяем 40 раз.

Чтобы ребенок спиртное не пил

В среду на коровье молоко необходимо прочесть заклинание:

Обряд на коровье молоко.

От пьянства мужа

Этот мощный наговор следует читать каждую ночь над спящим супругом:

Заговор от пьянства мужа повторяем 9 раз.

Заговор древних славян

В пятницу покупают замок. Когда стемнеет, следует пойти к реке и, стоя на берегу, прошептать:

Древнеславянский заговор.

После этого замок запирают и выбрасывают в водоем.

Мусульманский ритуал

Этот обряд предназначается для тех, кто исповедует мусульманство. В полночь следует встать у открытого окна и сказать:

Обряд для мусульман.

Авторские заклинания от пьянства

Болгарская ясновидящая Ванга и целитель Наталья Степанова знали много полезных заговоров, среди которых есть и отвороты от пьянства.

Натальи Степановой

В реке необходимо самостоятельно поймать рыбу и, пока она трепыхается, влить в нее немного алкоголя. Затем его выливают в стакан, а добычу готовят на ужин. Емкость с «рыбьим» спиртным относят на безымянную могилу, а больному дают съесть рыбу, предварительно прочитав над ней заклинание:

Обряд от Степановой.

Ванги

В пятницу покупается бутылка любого алкоголя. На нее 3 раза наговаривают:

Заговор от Ванги.

Молитвы от алкоголизма для прочтения на расстоянии

Спасти близкого человека от алкоголизма можно с помощью молитв.

Они также являются сильным средством и безопасны как для ворожеи, так и для самого пьяницы.

Матроне Московской

Перед иконой Матроны Московской следует прочитать 3 раза:

Молитва Матроне Московской.

Николаю Чудотворцу

Помолиться о том, что родной человек позабыл об алкоголе, можно и Николаю Чудотворцу:

Молитва Николаю Чудотворцу.

Возможные последствия магического воздействия

Алкоголизм — это заболевание, которое не может пройти бесследно.

После чтения заговоров больной испытывает следующие ощущения:

  • резкое усиление жажды выпить в первые 2-3 дня;
  • снижение тяги к спиртному;
  • усталость;
  • депрессию;
  • частую смену настроения;
  • агрессию;
  • повышенное потоотделение.

В первую неделю после проведения отворотов желательно окружить объект колдовства заботой, внимательно следить за его самочувствием.

Отзывы об эффективности заговоров

Екатерина, 34 года, Санкт-Петербург:

Долго пыталась помочь отцу избавиться от стремления выпить. На протяжении 3-х лет мы чего только не делали: и по врачам ходили, и уговаривали, но ничего не помогало. Мы с мамой обратились за помощью к магии: совершили ритуал по фото, и уже через 2 недели папа впервые отказался выпить! Главное — верить!

Елена, 46 лет, Тольятти:

Делала отворот на вино. Сначала думала, что он не подействовал — муж продолжил пить. Но на 6-й день он вдруг сказал, что бросает! И с тех пор не пьет. Отличный ритуал!

Татьяна, 29 лет, Казань:

Мой молодой человек начал активно употреблять спиртное и с каждым днем выпивал все больше. Разговоры не помогали, просьбы и убеждения — тоже. Воспользоваться заговором от пьянства посоветовала подруга.

Я выполнила все, как было написано, хоть и не до конца верила. Но сработало! Парень перестал покупать алкоголь, стал заниматься спортом. Теперь и сама всем советую обращаться к магии.

Надежда, 23 года, Самара:

Мой папа пил почти 10 лет. Никогда не верила в колдовство, но от бессилия и отчаяния решила обратиться за помощью к нему. Идти на прием к экстрасенсу денег не было, поэтому я нашла инструкции в интернете и самостоятельно провела обряд.

И он подействовал! Сейчас отец не берет в рот ни капли, устроился на работу, поправил здоровье. Мы счастливы!

Как помочь пьющему родственнику - статьи о наркологии

Как правильно помочь человеку бросить пить?

Осознанное поведение алкоголика становится мечтой не только его близких, но и самого пьющего. Многие алкоголики – умные, эрудированные люди, пьющие не в силу своего низкого социального положения или скудного интеллекта, а вследствие совершенно других, неосознаваемых ими самими причин.

Любой алкоголик нуждается в принятии и поддержке. Уже давно доказано, что алкоголизм взращивается на глубокой душевной неудовлетворенности, отсутствии любви и веры в самого себя, на нежелании жить. Именно поэтому первое, чем можно помочь пьющему человеку – изменить не его, а свое собственное поведение. Существующее понятие созависимости подробно раскрывает характеристики поведения людей, готовых жертвовать собой ради другого человека. Именно эта жертвенность и одновременно желание контролировать кого-то порождает агрессию, которая и выливается на пьющего. Чувствуя постоянное давление, неприятие и собственную вину, алкоголик только сильнее погружается в свое пристрастие.

Давление и укоры близких – категорическое табу при общении с алкоголиком.

С помощью консультации нарколога можно получить четкую программу собственных действий по отношению к зависимому человеку. Это – первый и единственно верный шаг к реальному выздоровлению. Но второй шаг должен сделать сам алкоголик, который или пожелает изменить свою жизнь, или же нет. Строить иллюзии и полагать, что с помощью насильственного вмешательства можно кого-то вылечить – бесполезно.

Но не пробовать тоже нельзя. Всегда есть шанс, что человек освободится от своей проблемы. Метод лечения алкоголизма всегда один: терпеливое следование советам врача, четкое выполнение его инструкций. Причем надо учесть, что получить консультацию нарколога должен не только пьющий, но и его родственники, живущие рядом.

Какие способы не удерживают от желания выпивать?

Во-первых, речь идет о народных средствах. Существует стойкое убеждение, что если положить в кушанье или напиток травы или смеси средств, то человек возымеет отвращение к спиртному и его желание выпивать сойдет на нет.

На самом деле подобные рецепты дают физическое отвращение к спиртному и, разумеется, могут спровоцировать стойкий рефлекс неприятия, если после использования средства откроется рвота или начнутся боли. Алкоголик может связать недомогание с употреблением спиртного и действительно станет осторожнее. Но эти способы не устраняют психологическую тягу к выпивке, и когда неприятные ощущения забудутся, он снова начнет пить. Существуют способы «чудесного» исцеления, но следует учитывать, что помимо использования средств имели место сильная вера, безоговорочная любовь к человеку и безусловная поддержка алкоголика, что крайне важно в комплексном подходе к лечению.

Медицинские препараты от меланхолии, нервных расстройств, бессонницы. Их категорически нельзя употреблять без контроля врача, а смешивать с алкоголем – тем более. Последствия могут быть самыми непредсказуемыми, вплоть до летального исхода. И медицинские средства сами по себе еще не помогли ни одному алкоголику бросить пить.

Давление, угрозы, внушения. Совершенно бесполезные действия, особенно, если алкоголизм перешел в хроническую стадию. Это простая трата времени, поскольку алкоголик со временем обретает неспособность воспринимать информацию критически, и изменить его взгляд на жизнь может только критическое потрясение и одновременное воздействие на психику. То есть методики гипноза, реабилитации, психологической помощи и грамотная работа с окружением пьющего – совокупность действий, где ни один пункт пропускать нельзя. Лечение алкоголизма – всегда представляет собой комплексное мероприятие.

Редакция благодарит специалистов компании «Алкомед» за помощь в подготовке материала.

Как убедить мужчину не злоупотреблять алкоголем? 7 тактик умных жён | Психология жизни | Здоровье

Советует Дмитрий Воедилов, психолог:

Ищите причину

Вместо того чтобы скандалить, попытайтесь понять причины — почему мужчина начинает выпивать. Обычно рука бессознательно тянется к рюмке, когда хочется забыться, уйти от насущных проблем, остановить внутренний диалог и отключиться. Доказано: в случае алкогольного опьянения головной мозг входит в состояние ацидоза (закисления), и его функции снижаются.

Не устраивайте дома сухой закон

Прятать спиртное, устанавливать дома сухой закон, категорически выступая против алкоголя в любых количествах, бесполезно, это может привести к обратному эффекту. Запретный плод сладок. Если мужчина решил, что позарез надо расслабиться с помощью алкоголя, а ему это запрещено, он может броситься во все тяжкие: «А, всё равно будут ругать!..» И переборщить. Вместо того чтобы выпить пару рюмок и спокойно лечь спать, купит бутылку водки — всем назло. А если жена ещё начнёт скандалить — то и за второй отправится, чтобы заглушить очередную проблему.

Подкладывайте закуску на тарелку

Что делать, если муж начинает злоупотреблять на вечеринке или в гостях? Попробуйте переключить его внимание на что-то другое. Следите, закусывает ли он спиртное, подкладывайте на тарелку что-нибудь вкусное. А пока благоверный не перешёл на уровень инстинктов, вызывайте такси, то есть не жена виновата — такая злая, выпить не даёт, — а такси приехало. «Дорогой, машина у подъезда, счётчик крутится, надо идти, а то попадём на деньги...» При этом можно заранее предупредить, что вы идёте в гости до 8 вечера, а потом надо возвращаться домой — детей спать укладывать, без мамы они не заснут. Либо объединитесь в борьбе за трезвость с хозяевами дома. Попросите их подыграть вам, например, так: «Дорогие гости, пора прощаться, хотим пораньше лечь спать — завтра утром на работу».

Меняйте водку на вино

Если мужчина иногда позволяет себе напиться, наверное, ничего смертельно страшного в этом нет. Более того, есть даже такое наблюдение, что трезвенники, не способные снять напряжение, заполучают другие проблемы, в том числе диабет, сердечные приступы. Негативные эмоции накапливаются, пружина сжимается, а выхода нет. Но надо знать меру. Поэтому попробуйте договориться постепенно уменьшать дозы и снижать градус: например, вместо крепкого алкоголя покупать вино или пиво. Это может сработать эффективнее, чем тотальный запрет.

Придумайте другие способы снятия напряжения

Если предполагается, что на предстоящем совещании у начальства мужа будут отчитывать, а значит, придя домой в раздражённом состоянии, он опять захочет снять стресс привычным способом, попробуйте сыграть на опережение. Обсудите заранее возможные варианты провести вечер после трудного дня — сходить в кино, пробежаться в парке, прокатиться на американских горках, пойти в спортзал и т. д. И таким образом развеяться и переключиться. Стрессы будут всегда. Надо говорить о том, что снять их можно не только с помощью алкоголя. Главное, чтобы у человека был не единственный способ справиться со стрессом, а несколько альтернативных вариантов. Умная женщина всегда подскажет и вложит в голову мужчине такой набор разных способов выпустить пар. Ну а если мужчина сказал: «Мне надо выпить» — значит, альтернативы уже отброшены. Или их не было.

Изучите, в чём реальный вред алкоголя

Займитесь профилактикой. Стоит почаще рассказывать мужчине всякие страшилки из серии: выпил рюмку — отказала печень, выпил две — язва желудка, три — сыграл в ящик и т. д. Рассказывать страшные истории из жизни знакомых, связанных с алкоголем. Так, между прочим постоянно внушать отвращение к злоупотреблению.

Сочувствуйте и поддерживайте

На определённой стадии опьянения концентрация внимания становится примерно такой же, как во сне: более яркое и актуальное достигает сознания, остальное проходит мимо. Если в этот момент женщина начинает супруга пилить, выговаривать и отчитывать, это может вызвать резкое сопротивление и агрессию вплоть до физического насилия. Человек и так раздражён, вошёл, образно говоря, в сумрачное состояние и реагирует на уровне инстинктов. Мудрые жёны знают: к пьяному лучше не лезть с нравоучениями (всё равно он сейчас плохо соображает), надо успокоить, посочувствовать (пусть поплачется в жилетку, расскажет о своих проблемах), уложить спать. Дождаться, пока он придёт в себя, и потом уже «на свеженького» — в бой.

Что не стоит делать, если мужчина любит алкоголь?

  1. Давать волю негативным эмоциям. Сразу скандалить, обвинять, обобщать («Ты всегда...», «Да ты никогда...»), угрожать («Не перестанешь пить — секса не получишь») и т. д. Такое поведение вызовет только агрессию и желание ответить тем же («Не хочешь — пойду к соседке»).
  2. Пить вместе с мужчиной, чтобы ему меньше досталось. Когда хотя бы один сохраняет трезвый ум, то может здраво оценивать происходящее. Иначе ситуация выходит из-под контроля. В конце концов так можно и спиться.
  3. Делать резкие движения и лезть в драку. Махать сковородкой и полотенцем, насильно отнимать рюмку и бутылку нежелательно. Можно схлопотать в ответ.
  4. Стыдить при всех в гостях. Раз уж вместе пришли, надо и выпутываться вместе, стоять друг за друга горой. Не добивать, а помогать.
  5. Сравнивать своего мужчину с чужими мужьями. «Вот Петя не пьёт, какой молодец! А тут что за горе луковое на мою голову?»
  6. Убегать из дома, если муж пришёл выпивший. В духе: «Раз ты пьёшь, я уйду». И сбежать к маме или подруге. А у мужчины через некоторое время в голове может щёлкнуть: «Куда жена на ночь глядя пошла, вдруг к любовнику? Надо пойти искать!» И найти приключений на свою голову.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен водить машину или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более внимательным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осведомленным и бдительным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон - лучший способ для человека протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Может помочь даже короткий сон. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Упражнение помогает разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Углеродные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства наличия капсул с древесным углем показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться в PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять из виду количество выпитого. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, держа под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать - использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить на устройства Android и Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, скорее всего, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпитых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, также должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратируется, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины - 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций алкоголя за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не управлять транспортным средством после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это в соответствии с Национальным управлением безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих дорожных происшествий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не водил машину.

Алкоголь - основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя - это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не снизят уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

.

21 питьевая игра, в которую можно играть в любом баре без дополнительных материалов

Сходить в бар - это общий опыт. Есть новые и старые друзья и много напитков, чтобы поддержать разговор. Однако иногда вы попадаете в точку, когда вам просто нечего сказать. Вот тут и пригодятся игры в баре.

Это лучшие барные игры, в которые можно играть, не доставляя неудобств. Многие не берут никаких дополнительных материалов, кроме вашего ума и напитка в руки, в то время как другим нужно легко находить предметы.

Барные игры, для игры в которых не нужны карты или что-нибудь еще

Иногда вы хотите поиграть в игру, но у вас ничего нет под рукой. Конечно, на вашем телефоне всегда есть игры, но личная игра - гораздо лучший вариант, когда вы находитесь в баре.

1. Скорее всего

Кол-во человек: Четыре или больше, как и в большинстве игр с выпивкой без карточек… чем больше, тем лучше

Правила: Один человек спрашивает группу, кто, по его мнению, может что-то сделать.Например, «Кто, скорее всего, купит билет на самолет в случайную местность?» или «Кого, скорее всего, поймают крадущим незаконную выпивку из мини-бара в самолете?» Затем, на счет три, каждый участник группы указывает на человека, который, по их мнению, с наибольшей вероятностью ответит на указанный вопрос. Любой, на кого указывают, выпивает, сколько бы пальцев ни было направлено на него (например, четыре глотка на четыре пальца).

2. Собираюсь на пикник

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Выбери кого для начала.Этот человек начинает игру с утверждения: «Я иду на пикник и несу одеяло» (одеяло может быть любым, по его мнению, достойным пикника). Следующий человек говорит: «Я собираюсь на пикник, и я приношу», добавляя свое собственное добавление к тому, что было сказано до него. Каждый следующий человек повторяет это утверждение, пока кто-нибудь не напортачит, и этот человек не выпьет. Кроме того, если группа соглашается, что все, что человек приносит с собой, не подходит для пикника, человек пьет.В эту игру можно играть с чем угодно, переключенным на пикник, например, пойти в бар, пойти на танцевальную вечеринку и так далее.

3. Если вы понимаете, о чем я говорю

Кол-во человек: Двое и более

Правила: Выберите сценарий, в котором будут находиться два человека, например, едят в ресторане или сидят рядом друг с другом в самолете. Эти два человека ходят туда-сюда с заявлениями, которые полны намеков, но соответствуют ситуации, заканчивая каждое предложение словами «если вы понимаете, о чем я.«Первый человек, у которого закончились намеки на напитки.

4. Медуза

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Сядьте за стол, где все могут видеть всех остальных игроков. Каждый игрок опускает голову. На счет три все поднимают голову и смотрят прямо на кого-то. Если вы встретитесь взглядом с кем-то, крикните Медузе, и тот, кто сказал это последним, выпьет. Вы все ясно, если не смотрите в глаза.

5. Приветствие губернатору

Фото: TORWAISTUDIO / Shutterstock

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Сядьте в круг. Для этого игроки считают от одного до 21 и должны соблюдать ряд правил. Первое правило состоит в том, что числа «семь» и «11» меняются местами, поэтому счет идет «шесть, 11, восемь» и так далее. Когда группе исполняется 21 год, все говорят: «Приветствую губернатора». Человек, которому приземлился 21 год, устанавливает новое правило, которому люди должны следовать, например, требовать от людей издавать звуки животных, когда они произносят число 15.Затем он начинается с единицы, и правила переносятся, пока для каждого числа не будет правила.

6. Никогда не видел

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Каждый протягивает руку пятью пальцами вверх. Выберите человека для начала, и этот человек начнет свое заявление словами «Никогда не было» и завершит его тем, чего раньше не делал. Любой, кто это сделал, опускает палец и делает глоток.Предупреждение: эта игра может стать шумной и грязной, и чем больше раз вы играете с группой, тем более шумной и грязной она становится. Просто примите тот факт, что незнакомец уйдет с очень личной информацией о вас, и оцените ледокол.

7. Thumper

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Обнимите свое внутреннее животное в очень общественной обстановке. Каждый человек выбирает животное, которым он хочет быть, затем издает звук этого животного и имитирует его движения.Следующий человек занимается животным бизнесом, а за ним - человек перед ним. Следующий человек делает то же самое, и движения двух человек позади него и так далее. Любые паузы вызывают выпивку и полное забывание - это либо выпивка, либо укол, в зависимости от того, насколько хорошо вы справляетесь с тем, чтобы быть этой громкой группой людей в баре, делающих движения животных.

8. Пальцы

Кол-во человек: От четырех до восьми

Правила: Поставьте стакан в середину группы.Чтобы начать раунд, каждый человек кладет палец на край стакана. Назначенное лицо считает от трех до нуля. После они угадывают, сколько человек оставит палец на ободке. Все это происходит за доли секунды. Например, с пятью людьми человек начнет обратный отсчет и скажет «три, два, один, три». Между одним и тремя другие игроки либо оставляют палец, либо снимают его. Если угадывающий понял это правильно, они выбывают из игры. Если ошиблись, они пьют и остаются дома. Игра продолжается, пока не останется только один человек.Этот человек допивает напиток, на котором все держали пальцы.

9. Пей, пока думаешь (также называется игрой в название)

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Группа выбирает такие категории, как знаменитости, названия фильмов или названия групп. Первый человек произносит имя из этой категории, например Сет Роган. Следующий человек должен произнести имя знаменитости, где имя начинается с первой буквы варианта ответа предыдущего человека (например, Рэйчел Макадамс).Загвоздка в том, что вы должны пить постоянно, пока не придумаете подходящее название. Если кто-то произносит имя, в котором имя и фамилия начинаются с одной и той же буквы, направление игры меняется на противоположное.

10. Паранойя

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Выберите кого-нибудь для начала. Этот человек шепчет вопрос о группе на ухо человеку слева (например, «С кем бы вы никогда не стали жить?»).Человек, которому был задан вопрос, отвечает своим ответом вслух. Если человек, чье имя было произнесено (или кто-то из любопытных), хочет знать, в чем был вопрос, он выпивает. Человек, который назвал имя, может либо ответить, либо вместо этого выпить.

11. Две правды и ложь

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Выберите человека для начала. Этот человек делает три заявления о себе.Два утверждения верны, а одно ложно. Человек слева должен угадать, что это ложь. Если они правы, то выпьет человек, создавший ложь, и наоборот, если они ошибаются.

12. Удушье

Кол-во человек: Двое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Мазохизм - это название игры здесь, если вы не можете сказать по названию, потому что, если вы решите играть, вы обязательно в какой-то момент почувствуете дискомфорт. Чтобы играть, один человек начинает задавать вопросы кому-то еще в группе.Вопросы начинаются безобидно, например: «Сколько тебе лет?» Затем они становятся все более личными, и когда доходит до того, что они не хотят отвечать, они выпивают.

13. Я пью и знаю вещи

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правил: Игра похожа на мелочь, но для любителей выпить. Когда дело доходит до чьей-то очереди, они говорят: «Я пью и знаю», за которым следует утверждение вроде «знаю столицу Арканзас».Если кто-то в группе тоже знает ответ, он выпаливает его, и всем остальным приходится пить, включая человека, задавшего вопрос. Человек, который понял это правильно, делает следующее заявление. Если никто не получает ответа, группа пьет, и спрашивающий может сделать еще одно заявление о том, что они знают.

14. Вестерози никогда не было

Кол-во человек: Двое и больше, и чем больше, тем лучше.

Правила: Игра престолов фанаты могут быть знакомы с этой игрой и правилами, установленными Тирионом Ланнистером.Каждый в свою очередь делает заявление о другом человеке в группе (например, «Вы никогда не видели Игра престолов», ). Если это правда, этот человек должен выпить, и вы можете сделать еще одно заявление о ком-то. Если это ложь, вы пьете, и теперь очередь за вами.

Карты

Фото: Prostock-studio / Shutterstock

Может быть, вы из тех, кто носит с собой колоду карт, куда бы вы ни пошли, или, может быть, вы в баре достаточно любезны, чтобы дать их взаймы.В любом случае, ваши игровые возможности стали намного больше. Это карточные игры, которые не занимают слишком много места и в них (в большинстве случаев) можно играть без судей за стойкой бара.

15. Короли

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: По кругу по часовой стрелке каждый игрок берет верхнюю карту из колоды. Когда кто-то берет первого короля, он выбирает ликер, а следующий продолжает вытягивать следующую карту. Второй человек, которому достанется король, выбирает миксер, например газировку или, в зависимости от того, насколько он садист, что-то вроде маринованного сока.Игра продолжается до тех пор, пока третий человек не выберет короля, и этот человек должен подойти к бару и получить смешанный напиток из первых двух ингредиентов. Тот, кто рисует четвертого короля, должен его выпить.

16. Трахни дилера

Кол-во человек: Двое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Один человек начинает как дилер. Человек справа угадывает, какая карта находится наверху колоды. Дилер смотрит на карту и говорит, больше она или меньше, чем предполагал игрок.Дилер делает два глотка, если человек угадает правильно с первой попытки, и один глоток, если вторая попытка верна. Если человек не может это угадать, он должен принять разницу между своим вторым предположением и реальной картой (например, два глотка, если человек угадал семь, а карта - девять). После каждого хода карты выкладываются на всеобщее обозрение. Дилер переходит к обязанностям дилера после того, как они обыграли трех человек подряд.

Игры с монетами

Фото: CleanPhoto / Shutterstock

Хотя оплата наличными не так распространена, как в прошлом, все же есть большая вероятность, что у кого-то где-то плавает четвертак.Не тратьте, играйте с этим.

17. Квартал

Кол-во человек: Двое и более.

Правила: Бармены и владельцы баров обычно не являются большими поклонниками людей, играющих в кварталы со своей стеклянной посудой, но находят погружение, и вам должно быть хорошо. Цель состоит в том, чтобы отлететь от стола и попасть в стакан (лучше всего подойдут толстые рюмки). Стреляйте лицом к лицу с другим игроком, и тот, кто первым сделает это, побеждает в этом раунде, а проигравший выпивает.Следующий человек в очереди вступает во владение и так далее.

18. Четверть бейсбола

Кол-во человек: Шесть

Правила: Сформируйте две команды по три человека и поставьте ряд из четырех рюмок, вытянутых вертикально. Ближайший к противоположной команде стакан - это одиночный, второй - двойной и т. Д. Игрок с битой из первой команды отбивает четверть и имеет три удара, чтобы попасть в один из четырех очков. Когда они набирают очки, они делают глоток из каждого следующего стакана (например, тот, кто делает первый, должен сделать три глотка).Когда одна команда убегает, другая команда пьет. Каждая команда получает три аута, и игра продолжается определенное количество иннингов в зависимости от того, как долго вы хотите играть.

19. Пивной хоккей

Кол-во человек: Четыре и более

Правила: По очереди крутите четверть. Спиннер выкрикивает имя одного из игроков, который затем становится стрелком. Остальные игроки затем формируют ворота, поставив мизинец и указательный палец перед своим напитком.Пока четверть все еще вращается, стрелок щелкает четвертью, чтобы попытаться забить гол и выпить напиток. Если цель забита, все берут свой напиток, и стрелок раскручивает четвертак. Человек, получивший очки за пыхтение, пока четверть не перестанет вращаться (либо сам, либо стрелок может остановить ее, когда захочет).

Ручка и бумага

Фото: Africa Studio / Shutterstock

Даже в барах, в которых не хватает большинства вещей, необходимых для игр, есть салфетки и ручка, которые можно взять напрокат для игр без карточек.Вот как сделать так, чтобы ручка находила больше пользы, чем подписывание чека.

20. Пьяные артисты

Кол-во человек: Трое и больше, и чем больше, тем лучше

Правила: Один игрок отслеживает время на своем телефоне или на часах, а другой - художник, который или собирается стать пьяным артистом. Хранитель времени шепчет слово художнику и запускает таймер, пока художник рисует, что это за слово, а остальные игроки пытаются угадать.Таймер останавливается, когда кто-нибудь наконец его получает. Артист выпивает одну рюмку на каждые 20 секунд, которые потребовались толпе, чтобы понять это. Думайте об этом как о Pictionary, но для напитков в баре.

21. Прямое лицо

Количество человек: Четыре и более, и чем больше, тем лучше

Правила: Каждый пишет предложение на небольшом листе бумаги, который, по их мнению, заставит кого-то рассмеяться, почувствовать дискомфорт или отказаться от чтения. Бланки складываются в стопку и выбираются случайным образом.Обойдите круг и прочитайте листок вслух (убедитесь, что это первое прочтение), и если читатель смеется или улыбается, он выпивает. Если они сохранят невозмутимый вид, писатель должен признаться и выпить.

.

Как заставить себя пописать: 9 средств и методов

В нормальных условиях здоровому человеку не требуется принудительное мочеиспускание. Вместо этого тело естественным образом скажет человеку, когда ему нужно в туалет. Принудительное мочеиспускание должно происходить только тогда, когда это необходимо для медицинского анализа.

Некоторые заболевания могут затруднить мочеиспускание, например, проблемы с простатой или инфекции мочевого пузыря. В этих обстоятельствах человек должен обратиться за медицинской помощью, чтобы устранить первопричину своих симптомов, вместо того, чтобы пытаться заставить мочеиспускание.

В большинстве случаев человек может помочь предотвратить проблемы с мочеиспусканием с помощью некоторых препаратов, например, выпив много воды перед приемом на прием, когда требуется анализ мочи.

Однако бывают случаи, когда человеку необходимо помочиться либо для анализа мочи, либо по другой причине, и он не может подготовиться заранее. Ниже приведены некоторые приемы и приемы, которые помогут вызвать мочеиспускание при необходимости.

Есть несколько способов заставить себя писать по требованию.

Эти методы могут работать не для всех. Человеку, возможно, придется попробовать несколько методов, чтобы найти то, что ему больше всего подходит.

Национальные институты здравоохранения рекомендуют следующие методы:

1. Постучать по области между пупком и лобковой костью

Сидя на унитазе, человек может постучать по области, расположенной между пупком и лобковой костью.

Кончиками пальцев можно осторожно, но твердо постукивать по коже около мочевого пузыря каждые 30 секунд, чтобы стимулировать мочеиспускание.

2. Наклон вперед

Наклон вперед во время сидения на унитазе оказывает дополнительное давление на мочевой пузырь, что может способствовать мочеиспусканию.

3. Поместить руку в теплую воду

Поместить руку в теплую воду может вызвать позыв в туалет. Человек должен делать это, сидя на унитазе.

Если унитаз находится в пределах досягаемости от раковины или ванны, человек может позволить теплой воде течь из-под крана по руке.

4.Проточная вода

Звук воды может вызвать потребность в мочеиспускании. Человек, у которого есть проблемы с мочеиспусканием, может включить раковину перед тем, как пописать, или смыть воду перед тем, как использовать ее.

Некоторые люди считают, что воспроизведение записей с проточной водой также может иметь такой же эффект.

5. Выпивка при попытке помочиться

Питьевая вода или другая жидкость с низким содержанием сахара при попытке помочиться также может вызвать у тела мочеиспускание.

Людям может потребоваться выпить несколько глотков перед тем, как пописать, чтобы эта техника работала.

Не рекомендуется пить напитки с кофеином или алкоголь, так как они могут вызвать обезвоживание.

6. Попытка маневра Вальсальвы

Маневр Вальсальвы включает в себя отталкивание вниз, как при попытке опорожнения кишечника. Человек может обнаружить, что использование предплечья для надавливания на нижнюю часть живота также помогает.

Людям не следует оказывать давление непосредственно на мочевой пузырь, так как это может вызвать обратное попадание мочи в почки и вызвать инфекцию.

7. Физические упражнения

Простые упражнения, такие как ходьба или выполнение прыжков, могут помочь человеку в мочеиспускании.

Перед тем, как отправиться в туалет, человек может захотеть сделать несколько кругов по дому или офису, чтобы стимулировать мочеиспускание.

8. Массаж внутренней поверхности бедра

Растирание внутренней поверхности бедра в туалете может помочь вызвать потребность в мочеиспускании. Человек должен осторожно помассировать внутреннюю часть ноги руками или пальцами.

9.Использование техник релаксации

Если человек нервничает или испытывает стресс из-за того, что не может писать, он может попробовать некоторые базовые техники релаксации, чтобы стимулировать мочеиспускание.

Держа глаза закрытыми, человек может сосредоточиться на расслаблении мышц, начиная с пальцев и рук и прорабатывая все части тела. Цель состоит в том, чтобы расслабить мочевой пузырь и стимулировать мочеиспускание.

Поделиться на PinterestМедицинские процедуры могут быть причиной, по которой человеку необходимо вызвать мочеиспускание.

Нервная система человека обычно отвечает за то, чтобы подавать сигнал о том, что мочевой пузырь наполнен и его следует опорожнить.Часто возникает ощущение полноты и давления.

В большинстве случаев человек может полагаться на эти естественные сигналы, чтобы знать, когда должно произойти мочеиспускание. Однако бывают случаи, когда мочеиспускание должно происходить по требованию, часто во время медицинских процедур.

Некоторые из наиболее распространенных причин, по которым человеку может потребоваться пописать по требованию для медицинского обследования, включают:

  • тестирование на наркотики
  • радиологическое или ультразвуковое обследование
  • общий анализ мочи, посев мочи и исследования крови
  • цистоскопия, при которой трубка с камерой исследует мочевой пузырь и уретру
  • уродинамические исследования, которые оценивают, насколько хорошо организм накапливает и выделяет мочу

Примеры уродинамических исследований включают урофлоуметрию, цистометрограмму (CMG), профилирование уретрального давления и электромиографию.

После операции у человека может развиться состояние, называемое нейрогенным мочевым пузырем. Это когда нервы больше не сообщают мозгу, когда пора мочиться.

Нейрогенный мочевой пузырь может привести к тому, что человек либо задерживает мочу слишком долго, либо испытывает затруднения при мочеиспускании, потому что он не может чувствовать, когда его мочевой пузырь наполнен.

Людям следует обратиться за медицинской помощью, если у них возникают проблемы с мочеиспусканием несколько раз в день. Отсутствие мочеиспускания может быть признаком основных заболеваний, требующих лечения, таких как инфекции мочевыводящих путей или проблемы с простатой.

Человек, испытывающий затруднения при мочеиспускании при необходимости сдать анализ мочи, вероятно, не имеет основного заболевания. Возможно, они недавно помочились или нервничают. В этих случаях человек обычно может вызвать мочеиспускание, используя перечисленные выше методы.

Проблемы с мочеиспусканием по требованию - не редкость при посещении кабинета врача.

Люди могут подготовиться к анализу мочи или другой медицинской процедуре, выпив больше воды и не мочившись непосредственно перед визитом к врачу.Если это невозможно, они могут использовать один или несколько описанных выше методов, чтобы вызвать мочеиспускание.

Наконец, если человек испытывает проблемы с мочеиспусканием вне медицинского обследования, ему следует обратиться за медицинской помощью для постановки правильного диагноза. Нелеченная инфекция может иметь серьезные последствия, поэтому крайне важно как можно скорее обратиться к врачу.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам, или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации для ваших индивидуальных потребностей.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам понадобится больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может дать вам импульс в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, а для других это приводит только к более частым походам в ванную.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

17 способов создать новых и сохранить старое

Если бы Джеймс Тейлор правил миром, все, что нам нужно было бы сделать, это позвонить, и лучшая подруга появилась бы у нас на пороге. На самом деле дружба - одни из самых сложных отношений.

Как бы трудно ни было найти романтическую любовь, возможно, еще сложнее выбрать нового друга, с которым мы действительно связаны, или поддерживать связь с друзьями из прошлого.

Люди 20-30 лет - одни из самых «социальных» людей.Благодаря такому активному присутствию в социальных сетях у них есть постоянная возможность делиться мелочами своей повседневной жизни с сотнями или даже тысячами людей.

Но в то же время есть все основания полагать, что взрослые американцы более одиноки, чем когда-либо. Исследование более 1700 молодых людей в возрасте от 19 до 32 лет показало, что наиболее частые пользователи социальных сетей в три раза чаще чувствовали себя социально изолированными. Primack BA, et al. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США.S. DOI: 10.1016 / j.amepre.2017.01.010

Кроме того, исследования показывают, что эти виртуальные отношения не так хороши, как личные. Helliwell JF, et al. (2013). Сравнение эффекта счастья реальных и сетевых друзей. DOI: 10.1371 / journal.pone.0072754 Может быть, пора приложить немного дополнительных усилий для создания друзей лицом к лицу? Когда вы это сделаете, ваш коэффициент счастья может повыситься.

Завести новых друзей или укрепить старых не всегда легко, поэтому вот несколько советов, которые более креативны и практичны, чем старые: «Просто покажи себя там».

1. Сходите на свидание с другом

Большинство из нас хотя бы слышали о «свидании вслепую», об идее позволить другу сыграть в сваху и свести нас с кем-то, с кем мы никогда не встречались.

Если вы только что переехали в новый город, попросите друга устроить вам абсолютно платоническое свидание с одним из своих друзей, живущих поблизости. Вы будете меньше терять, если потенциальный матч не удастся.

Вы также можете скачать BumbleBFF и пойти на свидание вслепую. Вы сможете увидеть фотографии и основные сведения о другом человеке перед встречей.Ах, наконец, кто-то еще, кто любит смешные видео с собаками и пиццу на завтрак!

2. Будьте аутентичными

Пора четко понять, чем вы любите заниматься. Потому что, когда вы занимаетесь хобби и занятиями, которые вам нравятся, у вас есть хорошие шансы встретить людей со схожими интересами.

Посмотрите местную лекцию по современной литературе или запишитесь на занятия по приготовлению суши. Каждое мероприятие - это возможность встретить целую комнату, наполненную единомышленниками.

Вы также можете добровольно поделиться своим временем и талантами с некоммерческой организацией, которая находит отклик у вас, или загрузить Meetup, чтобы найти поблизости людей с похожими интересами.И если вы не можете найти нужную группу, почему бы не создать ее? Небольшая уязвимость может привести к пожизненным связям.

3. Познакомьтесь поближе и лично

Создание тесной связи требует времени. Фактически, двести часов, согласно исследованию 2018 года. зал JA. (2018). Сколько часов нужно, чтобы найти нового друга? DOI: 10.1177 / 0265407518761225

Когда вы только начинаете знакомиться с кем-то, укрепляйте близость, говоря о чем-то более глубоком, чем отстойная погода.Постепенно раскройте что-нибудь значимое о себе и посмотрите, поступит ли ваш новый друг так же.

Если вам нужен корм, каждый из вас может ответить на вопрос: «Если бы вы могли проснуться завтра, получив какое-либо одно качество или способность, что бы это было?» Эта техника мгновенно поможет вам соединиться.

4. Будьте настойчивы

Хотя не у всех хватает на это смелости, большинство из нас знает, как добиться любви. Проведите вправо. Присылайте цветы к ним в офис. Пригласите их на концерт группы, которая, как вы знаете, им понравится.Попросите их отметить «да» или «нет» под вопросом «Ты пойдешь со мной?» на линованной бумаге.

Ой, подожди ... мы уже не в третьем классе?

Применяйте аналогичную (но менее романтическую) тактику, преследуя потенциального друга. Например, отправьте человеку электронное письмо с просьбой пообедать или выпить чашечку кофе на следующей неделе, а затем напишите письмо, чтобы сказать, что вы хорошо провели время, и упомяните что-то конкретное, что было забавным или запоминающимся.

5. Установите цель

Это может показаться поверхностным, но в следующий раз, когда вы пойдете на вечеринку, скажите себе, что вы хотите уйти с тремя новыми друзьями (или, может быть, только с одним).

Таким образом вы будете более открыты для знакомства с людьми и начала углубленного разговора, вместо того, чтобы просто улыбаться человеку впереди вас в очереди в ванную комнату.

6. Скажи сыр

Серьезно. Мы включили улыбку в этот список, потому что это гораздо более эффективная тактика для установления связей, чем вы можете представить. Во-первых, улыбка выводит вас из головы и заставляет задуматься о создаваемом имидже.

  • Кроме того, исследование 2015 года показало, что при создании новых отношений люди больше реагируют на положительные эмоции, чем на такие эмоции, как гнев и печаль.То есть, у вас больше шансов связаться с кем-то, когда вы поделитесь смайликом, чем сварливым. Campos B, et al. (2015). Настроены на позитив? Осведомленность и отзывчивость на положительные эмоции других людей и их проявление. DOI: 10.1007 / s11031-015-9494-x

Так что продолжайте, покажите эти жемчужно-белые.

7. Не принимайте это на свой счет

Мы хорошо знаем, что значит, когда романтический партнер говорит нам: «Это не ты, это я». Но если вы пригласили нового друга на кофе или в кино, а он вам отказал, не волнуйтесь.

Может они действительно заняты работой. Возможно, их семейные отношения уже отнимают слишком много времени. Учтите, что это действительно не вы. Возможно, вы можете проверить дождь и попробовать еще раз в будущем.

8. Мыслите нестандартно.

Вполне возможно, что до сих пор все ваши друзья были 20-летними женщинами, работающими в сфере моды. Но зачем себя ограничивать? Разнообразие - это приправа к жизни и все такое.

Вы могли бы так же легко поладить с кем-нибудь на 20 лет старше вас, кто работает в сфере финансов.Будьте открыты для установления новых отношений с коллегами, соседями и одноклассниками, какими бы непохожими на вас они ни казались.

Они видели, как мы плакали из-за смерти нашей золотой рыбки и смеялись так сильно, что на следующий день заболели наши мышцы живота. Но теперь, когда мы все «профессионалы», легко увлечься азартом в совершенно новых социальных кругах и забыть о наших старых друзьях.

Приведенные ниже советы помогут вам сохранить эти связи прочными, если вы будете честны, снисходительны и готовы оказать поддержку.

1. Расслабьтесь

Итак, Сара забыла о вашем последнем дне рождения, а Марк так и не пришел на вашу праздничную вечеринку. Каким бы обидным ни было их кажущееся отсутствие интереса, постарайтесь немного послабить своих старых приятелей.

Вместо того, чтобы предполагать, что они стали злыми или больше не заботятся о ваших отношениях, подумайте, что они могут быть перегружены работой или семейными обязанностями (и помните, что вы, вероятно, временами оказывались в одной лодке).

2. Говорите правду

Нет ничего лучше приятеля, который может сказать вам это прямо.Когда друг задает вам вопрос о новой работе или отношениях, постарайтесь быть максимально открытым. У вас появится чувство доверия, и ваш друг, скорее всего, честно ответит взаимностью за свою жизнь.

3. Присутствовать виртуально

Хотя социальные сети не могут заменить настоящую дружбу, Facebook может стать отличным способом найти старых друзей и укрепить старые связи, если вы будете вдумчиво взаимодействовать. McEwan B, et al. (2017). Влияние поддержки отношений в Facebook на качество дружбы: исследование меры поддержки отношений в Facebook.DOI:

.

Как быстро похудеть за 3 простых шага

Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и нацелены на:

  • снизить аппетит
  • вызвать быструю потерю веса
  • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не задумываясь об этом или не чувствуя голода (3).

Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести к выбору другого метода. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

Резюме

Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

Каждый прием пищи должен включать:

  • источник белка
  • источник жира
  • овощи
  • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

Protein

Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

  • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
  • 46–75 грамм в день для средней женщины

Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

  • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
  • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
  • заставить вас почувствовать себя сытым

В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

К здоровым источникам белка относятся:
  • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
  • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
  • яйца: цельные яйца с желтком
  • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
  • брокколи
  • цветная капуста
  • шпинат
  • помидоры
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • швейцарский мангольд
  • салат
  • огурец
Полезные жиры

Не бойтесь есть жиры.

Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

Резюме

При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийным и большим количеством питательных веществ.

Упражнения, хотя и не требуются для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

Резюме

Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

Выберите то, что вам подходит.

Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы сохраняете потребление углеводов на очень низком уровне и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете воспользоваться бесплатным онлайн-калькулятором, подобным этому.

Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые стоит попробовать.

Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

Резюме

Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

  1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
  2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
  3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
  4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудания, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
  5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
  6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
  7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
  8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, в то время как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов снижения веса (26).
  9. Получите качественный сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

Резюме

Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

Эти примерные планы питания - это низкоуглеводные, которые ограничивают количество углеводов 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

  • киноа
  • цельный овес
  • цельнозерновой
  • отруби
  • рожь
  • ячмень

Завтрак идеи

Идеи на обед

  • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
  • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
  • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
  • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

Идеи для ужина

  • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
  • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
  • салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
  • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
  • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

Закуски

Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - иногда больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно худеют. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунтов в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

  • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
  • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
  • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
  • Артериальное давление значительно улучшается (33)

Другие типы диеты, снижающие калорийность и увеличивающие потребление цельных продуктов, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

Резюме

Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту