Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как приучить ребенка пить воду


Как приучить ребенка пить воду?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Как и в каких количествах ребенок должен пить воду, как приучить его соблюдать водный режим?

Многие родители предпочитают не заставлять ребенка пить воду, ждут, пока он сам попросит. Такой подход не верный, так как в детском организме может возникнуть недостаток жидкости.

Вода – это источник жизни. Она отвечает за все процессы, которые происходят в организме человека. Как приучить ребенка пить воду и что для этого нужно сделать?

Польза воды для ребенка

Простая вода несет безусловную пользу для организма малыша:

  • очищает организм от вредных веществ;
  • ускоряет обмен веществ;
  • облегчает походы в туалет, помогает справляться с запорами;
  • улучшает работу мозга;
  • ускоряет процесс деления клеток в организме;
  • помогает предотвратить обезвоживание при жаркой погоде;
  • облегчает протекание вирусных заболеваний;
  • способствует лучшему перевариванию пищи;
  • улучшает внимание;
  • делает кроху более бодрым и активным;
  • помогает правильному формированию костного скелета;
  • препятствует жировым отложениям.

Признаки дефицита жидкости в организме ребенка

Если родители наблюдают следующие симптомы, то, скорее всего, малыш пьет мало воды:

  • склонность к аллергическим реакциям;
  • заболевания полости рта, кариес, разрушение зубов;
  • неприятный запах изо рта;
  • проблемы с пищеварением;
  • жалобы на боль в животе;
  • сухость кожи и слизистых оболочек;
  • выпадение волос, появление перхоти;
  • склонность к вирусным и инфекционным заболеваниям;
  • высокая утомляемость;
  • проблемы при выполнении заданий в школе или детском саду;
  • вялость, апатия, плохое настроение;
  • концентрированная моча с сильным запахом;
  • редкое мочеиспускание.

Нормы потребления жидкости ребенком

Маленькие дети до 3 лет должны пить примерно литр чистой воды в сутки. Норма потребления воды ребенком до 7 лет – полтора литра жидкости в день. После 8 лет ребенка стоит приучать пить 1,7–2 литра воды в день.


Как приучить малыша пить больше жидкости?

Несколько советов, которые помогут приучить нехочуху пить больше чистой воды:

  1. Родители должны обеспечить постоянный доступ к воде. Например, держать дома полный графин с водой, научить ребенка самостоятельно наливать из него воду.
  2. При походе в магазин, поликлинику или на прогулку маме необходимо брать с собой бутылочку с водой и регулярно предлагать ребенку попить. Особенно в жаркую погоду или во время подвижных игр.
  3. Купить малышу его собственную красивую кружку или поильник с любимым животным, героем мультфильма или другим ярким узором.
  4. Показывать сыну или дочери пример, самому почаще пить чистую воду.
  5. Приводить весовые аргументы в пользу чистой воды. Если ребенок достаточно вырос, то показать ему интересный и познавательный видеоролик об этом, терпеливо отвечать на все «почему».
  6. Незаметно разбавлять чистой водой концентрированные соки, морсы или компоты.
  7. Ввести в обиход особый ритуал, который будет связан с питьем.
  8. Провоцировать ребенка пить воду при помощи игры. Например, кто быстрее опустошит чашку с жидкостью. Важно только внимательно смотреть, чтобы кроха не подавился.
  9. Договориться с ребенком, что в течение дня он должен выпивать графин или бутылку воды.
  10. Не стоит пытаться изменить вкус воды при помощи сахара или меда, но можно положить в воду пару долек огурца или лимона (если ребенок не склонен к аллергии).
  11. Предлагать крохе попить во время интересной и увлекательной игры. Скорее всего он не захочет надолго отвлекаться и без проблем сделает несколько глотков.

    Малыша, начиная с младенческого возраста, нужно поить чистой водой в достаточном количестве. Если требуется – идти на хитрость, но не поощрять питье сладких газированных напитков. Пользы от них нет.

    Отказ от ответсвенности

    Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

    Рецензент: Дарья Киншт Специалист по клинической диетологии и нутрициологии, материнству, здоровью и правильному питанию, аспирант кафедры педиатрии НГМУ.

    10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее

    Внутри: Знаете ли вы, что тело ребенка на 75% состоит из воды? Вода необходима для жизни, и детям нужно много воды, чтобы чувствовать себя хорошо, сосредотачиваться, концентрироваться и думать. Вода также даст вашим детям необходимую энергию и умственные способности, которые помогут им учиться легче и лучше. Вот 10 удивительных преимуществ питьевой воды и почему детям (и взрослым) нужно много воды каждый день, чтобы оставаться счастливыми и здоровыми!

    Эта инфографика поможет вам понять, насколько важна вода для всех функций организма вашего ребенка.Обратите внимание на разные органы тела и процентное содержание воды в каждом органе. Вода - главный компонент каждого органа тела.

    Вода необходима. И каждый, в том числе и ваши дети, должны пить много этого животворящего вещества каждый день. Знаете ли вы, что люди могут обходиться без еды до трех недель? Другое дело - вода. Показатели выживаемости связаны с водой? Всего несколько дней. Вода нужна для жизни!

    Семьдесят пять процентов тела вашего ребенка состоит из воды.Для взрослого - 70%. И что интересно, наша Земля на 70% состоит из воды.

    Ваши дети теряют воду каждый день с потом и мочой, и им необходимо восполнить потерю. Кроме того, из-за лихорадки, рвоты или диареи ребенок теряет воду. Даже если ваш ребенок не испытывает жажды, это не значит, что его / ее организм не нуждается в воде. Ознакомьтесь с рекомендациями по использованию воды ниже. Обратите внимание на эту инфографику, сколько воды содержится во всех наших жизненно важных органах.

    Сколько ежедневного потребления воды?

    Есть рекомендации по забору воды по возрасту.Но это только рекомендации. Следует учитывать и другие факторы - занимаются ли ваши дети спортом? Погода жаркая, сухая или влажная? В таком случае вашему ребенку (и вам) потребуется больше воды. Не ждите, пока ваш ребенок почувствует жажду - к тому времени его тело уже обезвожено.

    Рекомендовано для ежедневного приема воды:

    Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций

    Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды ежедневно или не менее 56 унций

    Возраст 13+: от восьми до десяти (8 унций./ шт.) стаканов воды или не менее 80 унций

    Дополнительные преимущества питьевой воды: 10 причин, по которым детям необходимо пить воду

    Вот 10 важных причин, по которым вы и ваши дети должны пить много воды каждый день:

    # 1 Вода устраняет обезвоживание

    Вода помогает детям оставаться гидратированными, что важно для работы их мозга и для их здоровья!

    Обезвоживание означает, что вашему организму не хватает воды для нормального функционирования.Семьдесят пять процентов людей (включая детей) хронически обезвожены.

    Даже легкое обезвоживание

    • замедлит метаболизм вашего ребенка на 3% и вызовет утомляемость
    • заставит вашего ребенка чувствовать себя сварливым или усталым
    • вызовет у ребенка головную боль

    В человеческом организме нет накопленной воды для рисования во время обезвоживания, поэтому жизненно важно, чтобы ваш ребенок пил воду в течение дня.

    Предложение:

    Обезвоживание может произойти очень быстро - держите воду с собой в машине, чтобы дети испытывали жажду.Если они занимаются спортом или заняты напряженными внешкольными занятиями, отправьте их с большим количеством воды в рюкзаках или спортивных рюкзаках.

    Если ваши дети приходят из школы сварливыми или уставшими, дайте им стакан воды. Лично я предпочитаю воду комнатной температуры для детей младшего возраста. Иногда очень холодный стакан воды может вызвать головную боль, особенно когда они уже устали или испытывают легкое обезвоживание.

    Вот еще 8 причин, по которым детям (и взрослым) нужно пить воду каждый день.Удивительно, какие проблемы со здоровьем может решить вода.

    # 2 Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией

    Вашим детям нужна вода для роста их клеток. По мере роста 75% объема клетки должно быть заполнено водой. Это одна из причин, по которой у детей развивается астма и аллергия на стадии физического развития - у них не хватает воды для функционирования систем организма. Некоторые исследования показывают, что астма может быть вызвана хроническим обезвоживанием, а при увеличении количества воды и добавлении небольшого количества соли на язык кашель при астме исчезает.

    Дети также подвержены аллергии, если они увеличивают потребление пищи, но не воды.

    Предложение:

    Если у вас есть ребенок, страдающий астмой или аллергией, вода, очевидно, поможет. Детям с аллергией следует выпивать стакан воды ПЕРЕД приемом пищи. А детям с астмой нужно пить больше воды. Им также необходимо прекратить пить газированные напитки, содержащие кофеин, и уменьшить потребление апельсинового сока, что может вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей.

    # 3 Вода уменьшает голодные боли

    В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные боли от голода! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода. Тридцать семь процентов американцев страдают от очень слабого механизма жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

    Предложение:

    Ваш ребенок встает ночью с жалобами на голод или жажду? Если да, дайте ему / ей стакан воды за час до сна или даже за 30 минут до сна. Если они встают с чувством голода или жажды, дайте им еще стакан воды. Вы, наверное, думаете: «Они будут всю ночь ходить в ванную». Возможно, но если организм вашего ребенка нуждается в воде, вода, которую он пьет, будет использоваться для пополнения его органов и клеток.

    Если вы хотите, чтобы мозг вашего ребенка работал с максимальной производительностью, ему необходимо пить воду. Это помогает с энергией, мышлением, концентрацией и концентрацией.

    # 4 Вода снижает усталость и помогает детям учиться

    Когда ваши дети хотят пить, они очень быстро устают. На самом деле, исследования показывают, что отсутствие пополнения запасов воды в организме является первым триггером дневной усталости. По словам доктора медицины Ф. Батмангхелиджа, вода является основным источником энергии и называется «денежным потоком» тела.

    Недавно одна из моих подруг в Facebook жаловалась на директора детской школы. Детям не разрешалось пить воду до обеда, а после этого им приходилось ждать, пока они не будут готовы пойти домой, чтобы набрать еще воды. Это правило, вероятно, было дано для того, чтобы дети не бросали занятия и не ходили в туалет. Однако это плохая идея!

    Детям в школе нужна вода, чтобы им помогать:

    • Сохраняйте свой мозг живым и работающим
    • Вода дает ребенку электрическую энергию для функций мозга, особенно мышления.
    • Она необходима для устойчивого сосредоточения энергии.
    • Вода также может помочь предотвратить синдром дефицита внимания у детей (и взрослых). На самом деле, у детей, которые пьют много воды, продолжительность их внимания увеличивается.
    • Вода объединяет функции ума и тела. Это помогает детям и подросткам с желанием ставить цели и иметь цель. Трудно поверить, что вода способна на это, но исследования показывают, что может и делает.

    Важно понимать, как дети учатся - и все начинается с увлажнения детской системы водой.

    Предложение:

    Отправляйте воду в бутылках вместе с детьми в школу. Пусть их учителя точно знают, почему вы это делаете. Если они не понимают, посоветуйте им прочитать исследование, связывающее воду с обучением.

    Детям в школе нужна вода в течение дня, чтобы сохранять ясность ума при обучении

    # 5 Пейте воду, чтобы облегчить боли роста, боли в спине и суставах

    Боли в спине, суставах и мышцах не относятся к категории старение.Это также может случиться с вашими детьми. Боли роста распространены среди детей. Предварительные исследования показывают, что 8-10 стаканов воды в день могут значительно облегчить боли в спине, суставах и мышцах до 80% пациентов.

    Предложение:

    Если ваши дети испытывают боли при росте, давайте им много воды в течение дня и стакан воды примерно за час до того, как они ложатся спать (чтобы они могли опорожнить мочевой пузырь, прежде чем они уснут) . Это должно помочь.

    # 6 Питьевая вода помогает с кратковременной памятью

    Знаете ли вы, что падение воды в организме всего на 2% может вызвать нечеткую кратковременную память? Это также может привести к тому, что у детей возникнут проблемы с пониманием базовой математики, и им будет трудно сосредоточиться на экране компьютера или распечатанной странице в книге.Питьевая вода каждый день может помочь предотвратить потерю памяти в пожилом возрасте.

    Предложение:

    Перед тем, как приступить к домашнему заданию, убедитесь, что ваши дети выпили большой стакан воды. И, как я уже сказал выше, отправляйте их в школу с бутылкой воды или термосом с водой. Это необходимо для их памяти и обучения.

    Даже 2% -ное падение воды в теле вызовет нечеткое мышление. Вы или ваши дети устали? сердитый? Выпейте стакан воды, утоляющей жажду и стимулирующей мозг!

    # 7 Вода снижает риск некоторых видов рака

    Питьевая вода может помочь предотвратить некоторые виды рака.Например:

    • Питье 5 стаканов воды в день помогает снизить риск рака толстой кишки на 45%
    • Питье 5 стаканов воды каждый день может снизить риск рака груди на 79%
    • Когда человек выпивает хотя бы 5 стаканов воды в день, у них на 50% меньше вероятность развития рака мочевого пузыря.

    Вода также способствует нормализации кроветворной системы в костном мозге, что помогает предотвратить лейкоз и лимфому у детей.

    Предложение:

    Хотя некоторые из этих форм рака не являются типичными для детей, рекомендуется приучить детей пить много воды каждый день.Это просто может помочь предотвратить некоторые виды рака у взрослых, потому что вода поддерживает работу иммунной системы с максимальной эффективностью и может бороться с инфекциями и раковыми клетками там, где они образуются.

    # 8 Глоток или жрать?

    Если ваш ребенок будет пить воду в течение дня, его организм будет поддерживать водный баланс, а его способности к обучению и функционированию существенно возрастут. Если они будут пить воду (пить ее очень быстро), они очистят свои системы. Оба полезны для их тела и разума.

    Предложение:

    Питье или пить воду полезно для здоровья вашего ребенка. Я бы посоветовал им пить воду в течение дня, чтобы поддерживать свой ум в отличной форме. Если им нужно очистить свою систему - выпейте ее.

    Употребление газированных напитков, соков или даже молока не учитывается при ежедневном потреблении воды. Сода обезвоживает организм, не говоря уже о высоком содержании сахара как в газированных напитках, так и в соках. Если сомневаетесь - возьмите стакан воды!

    # 9 Питьевая газировка, сок или молоко не учитываются при приеме воды

    Многие родители думают, что, пока их ребенок получает какую-либо жидкость (молоко, сок, газировку) в организме, они будут гидратированный.Это частично верно. Однако газированные напитки и соки богаты сахаром, а сахар выводит воду из толстой кишки и может вызвать запор и / или диарею. Кроме того, натрий в газированных напитках увеличивает обезвоживание. Дети не нуждаются в избытке соли или сахара в своем рационе. Это мешает им учиться. Им нужна вода.

    Предложение:

    Сделайте воду напитком №1 для вашей семьи. Вы будете рады, что сделали. Вы заметите, что ваши дети обладают устойчивой, сосредоточенной энергией; их мозг будет работать лучше и эффективнее, что приведет к более здоровому и позитивному обучению.

    # 10 Питьевая вода помогает очистить кожу подростка

    Когда ваши дети станут подростками, они будут беспокоиться о своей коже. Здоровая кожа без прыщей важна для подростков и их самооценки. Есть много причин появления прыщей у подростков, но несколько вещей, которые могут помочь, - это пить много воды, отказаться от газированных напитков и есть много фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат много воды и помогают очистить клетки.

    Питьевая вода каждый день поможет улучшить кожу подростка за счет:

    • выведения токсинов из тела
    • промывки системы
    • увлажнения кожи
    • придания коже более гладкости
    • уменьшения эффектов старения
    Совет:

    Поощряйте ребенка пить много воды каждый день.Это определенно помогает подросткам с проблемной кожей. Я знаю это по своему личному опыту и своим сыновьям-подросткам. Чем больше мы пили воды, тем более здоровой и безупречной была кожа.

    Наконец, вот несколько моих любимых книг о воде для вашей семьи. Когда я готовился к получению трех сертификатов по питанию, одной из обязательных книг для чтения была «Вы не больны, вы испытываете жажду». Это отличная книга, полная документальных исследований о важности питьевой воды.Станьте еще более просветленными с помощью этого удивительного животворного вещества!

    Этот блог - часть моей серии «Лакомые кусочки мудрости для родителей». Чтобы получить доступ к 5-минутному видео на YouTube «Удивительные преимущества воды и как она делает детей умнее», щелкните здесь.

    Хотите запомнить этот пост? Отправьте сообщение «10 удивительных преимуществ питьевой воды и то, как она делает детей умнее» на своей любимой доске Pinterest!

    Часто задаваемые вопросы

    Здорово ли пить 2 литра воды в день?

    Два литра - это 8 чашек воды в день, и НЕТ, это определенно не слишком много воды.Вот рекомендации по воде в зависимости от возраста. Дети в возрасте 5-8 лет: пять (8 унций / шт.) Стаканов воды каждый день или 40 унций. Возраст 9-12: семь (8 унций / шт.) Стаканов воды в день или не менее 56 унций. Возраст 13 лет - взрослые: от восьми до десяти. (8 унций / шт.) Стаканы воды или не менее 80 унций.

    Может ли питьевая вода помочь избавиться от жира на животе?

    Да, но добавьте в воду свежий лимонный сок. В исследовании Вашингтонского университета было обнаружено, что люди, сидящие на диете, которые выпивают один стакан воды перед сном, почти на 100% снимают ночные голодные боли! Питьевая вода помогает разделить чувство жажды и голода.Тридцать семь процентов американцев страдают очень слабым механизмом жажды. На самом деле он настолько слаб, что его часто принимают за голод. Многие дети и родители, которые чувствуют голод, действительно нуждаются в воде.

    Каковы преимущества употребления большого количества воды?

    У питьевой воды много преимуществ: Вода устраняет обезвоживание. Вода помогает детям, страдающим астмой и аллергией. Вода снимает голодные боли. Он снижает утомляемость и помогает детям, подросткам и взрослым учиться.Пейте воду, чтобы облегчить боли при росте, спине и суставах. Питьевая вода помогает с кратковременной памятью.

    Полезна ли питьевая вода для кожи?

    Да. Питьевая вода каждый день поможет улучшить состояние кожи за счет вывода токсинов из организма; промывка системы; увлажнение кожи; делая кожу более гладкой; уменьшение эффектов старения.

    .

    Когда дети могут начать пить воду и сколько кормить

    Последнее обновление

    Правила частого питья воды и соблюдения определенных требований для общего здоровья и гидратации, которым мы следуем, не применяются к младенцам. Это подводит нас к важным вопросам: с какого месяца новорожденные могут пить воду? Каковы признаки обезвоживания у младенцев? Вы даже можете задаться вопросом, может ли месячный ребенок пить воду! Давайте рассмотрим все важные и точные сведения о том, как поить младенцев.

    Видео: Введение воды младенцам

    Когда младенцы могут начать пить воду?

    Многие молодые родители не уверены, когда им следует вводить воду в рацион своего ребенка. В отличие от взрослых, которым необходимо ежедневно потреблять значительное количество воды, у младенцев дело обстоит иначе. Их потребность в воде варьируется в зависимости от возраста, и предоставление слишком большого количества воды до того, как их системы будут готовы к этому, может иметь неблагоприятные последствия.

    От рождения до 4 месяцев

    Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, не требуется дополнительная вода, поскольку грудное молоко считается суперпродуктом, отвечающим всем диетическим потребностям младенца и его жидкости.Это связано с тем, что грудное молоко обеспечивает необходимое количество жидкости, необходимое вашему ребенку для поддержания водного баланса. Короче говоря, вам не следует даже беспокоиться о том, чтобы дать новорожденному ребенку больше воды, если вы кормите грудью по требованию.

    .

    Сколько воды должен пить мой ребенок?

    Вода - одна из важнейших составляющих любой диеты. Нашему организму нужна вода для основных химических реакций. Когда мы не пьем достаточно воды, наш организм не может нормально функционировать. По мере обезвоживания наступает и усталость. В жаркие летние месяцы вода важна для системы охлаждения тела.

    Когда наши тела нагреваются - например, из-за жаркого дня или из-за физической активности - мозг предупреждает потовые железы о выделении пота.Тело охлаждается за счет испарения пота с кожи. При обезвоживании организм не может потеть достаточно, чтобы оставаться прохладным. Вода необходима для регулярного опорожнения кишечника и помогает предотвратить такие заболевания, как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках.

    Достаточно ли пить ваш ребенок воды?

    В CHOC мы рекомендуем детям пить указанное ниже количество воды в соответствии с их возрастом. Важно отметить, что дети должны выпивать количество стаканов воды объемом 8 унций, соответствующее их возрасту, и не более 64 унций воды для детей старше 8 лет.Эти количества не включают другие напитки, которые они могут употреблять в течение дня, такие как молоко и сок.

    Возраст в годах

    Количество чашек по 8 унций

    1

    1

    2

    2

    3

    3

    4

    4

    5

    5

    6

    6

    7

    7

    8

    8

    9 и старше

    8

    Восемь чашек по 8 унций = 2 литра

    .

    Когда младенцы могут пить воду и как их кормить

    Лиза оказалась перед дилеммой. Климат был жарким, но она не была уверена, следует ли напоить своего шестимесячного ребенка. Малышу еще предстояло попробовать h3O, и Лиза хотела знать, когда малышам нужно начать пить воду.

    Среди различных сомнений, которые вызывает у молодой матери, одно уместное - поить ребенка. В то время как мы четко знаем, когда начинать давать детям твердую пищу, в отношении воды нет особой ясности.Это зависит от возраста ребенка, режима питания и занятий.

    Когда ребенок может пить воду? Можете ли вы позволить ей выпить столько воды, сколько она захочет? Найдите ответы на все свои вопросы в этой статье MomJunction.

    Когда младенцы могут пить воду?

    Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, вы можете начать давать воду небольшими порциями. Это время, когда вы вводите твердую пищу, а также когда она становится более активной. Вы также можете предложить прозрачный суп, но не газировку или другие сладкие напитки.Вы можете начать с чашки-поильника, ложки или бутылочки.

    Однако избыток воды может вызвать боль в животе или любой другой дискомфорт (1).

    [Читать: Минеральная вода безопасна для ребенка ]

    Разве не безопасно давать воду раньше, чем через полгода?

    Обычно это происходит не по следующим причинам (2):

    1. Влияет на усвоение питательных веществ: Вода наполняет ребенка пустыми калориями и может повлиять на его способность усваивать питательные вещества из грудного молока или смеси.В грудном молоке или смеси достаточно воды, из-за избытка воды у детей выделяется больше мочи. Это может привести к потере веса и повышению уровня билирубина, а также увеличить риск заражения.
    1. Водное отравление: Слишком много воды может вызвать водное отравление у младенцев, тем самым разжижая питательные вещества в организме. Это приведет к судорогам и снижению температуры тела.
    1. Обезвоживание: По мнению исследователей Детского центра Джонса Хопкинса, США, детям младше шести месяцев нельзя давать воду, поскольку их почки еще не развиты, они выводят натрий вместе с избытком воды (3) .
    1. Избыток воды может стимулировать почки вымывать натрий и электролиты, вызывая обезвоживание.
    1. Нет аппетита к грудному молоку: Животик ребенка наполнен водой, и она не хочет пить грудное молоко. Это заставит ее пропустить суточную дозу питательных веществ (4).

    Давайте теперь посмотрим, сколько воды должен пить ребенок через шесть месяцев.

    Вода для детей в возрасте от шести до 12 месяцев:

    Когда вы начинаете давать твердую пищу примерно в шесть месяцев, потребление молока ребенком снижается с 25-30 унций до 14-25 унций в день.Это, однако, зависит от типа твердых веществ, которые вы вводите, и от частоты, с которой ребенок ест.

    Наряду с грудным молоком или молочной смесью ей не может требоваться более двух-четырех унций воды каждый день (5). Если ваш ребенок очень активен, вы можете время от времени давать ему еще воды.

    Вода для детей старше 12 месяцев:

    Когда вашему ребенку исполняется 12 месяцев, потребление молока сокращается до 16 унций в день. К этому времени вы, возможно, уже ввели в рацион различные продукты и установили режим завтрака, обеда и ужина.Таким образом, при сокращении потребления молока, разнообразном приеме пищи и повышенной активности потребность вашего ребенка в воде естественным образом возрастает (6).

    По данным Министерства сельского хозяйства США, малышам требуется около 1,3 литра воды в день (7). Он включает воду из молока, продуктов питания и других источников. Правильная гидратация поможет облегчить дефекацию и восполнить потерю жидкости.

    Какую чашку или бутылку лучше всего использовать?

    Возможно, вам придется выбрать разные виды чашек или бутылочек в зависимости от возраста вашего малыша.

    Около шести месяцев : В этом идеальном возрасте для налива воды используйте чашку с ручками и соломинку или мягкий носик. Вы должны выбрать съемный непроливающий клапан. Чашка со свободным потоком поможет вашему ребенку пить, не сосая. Это также помогает развитию полости рта, поскольку она использует разные мышцы для питья.

    Если ребенок переходит с грудного молока на смесь, ему должна подойти бутылочка с соской, похожей на грудь. Прикосновение вашего ребенка будет естественным.

    Около 12 месяцев: Это возраст, в котором вы можете помочь им пить из чашек.Если она уже пьет из носика или соломинки, ей будет легче перейти на чашки. Вы можете использовать спортивную чашку или открытую чашку. Идеально подходит непроливающий клапан.

    [Читать: Как выбрать бутылочку для ребенка ]

    Как поить ребенка?

    Убедитесь, что ребенок аккуратно пьет воду. Следующие инструкции могут помочь:

    • Научите ребенка держать чашку / стакан.
    • Затем помогите ей наклонить чашку ровно настолько, чтобы вода текла ровно.
    • Держите чашку, пока она пьет из нее.
    • Вам придется делать это регулярно, прежде чем она сможет держать чашку без вашей помощи и не проливая содержимое.
    • Чтобы вода не проливалась, можно использовать непроливающие стаканы. Чашки-поилки безопасны, даже если их перевернуть вверх дном, так как вода не выходит, пока ребенок не сосет ее.
    • Вы можете экспериментировать с несколькими поильниками, пока не найдете ту, которая удобна для вашего ребенка.

    Следуйте этим основным рекомендациям, чтобы приучить ребенка к воде и поддерживать его водный баланс.

    Некоторые дополнительные меры по поддержанию адекватного обезвоживания вашего ребенка

    Вы можете сделать первые дни потребления воды интересными и полезными для вашего ребенка. Вот несколько советов:

    • Давайте ребенку часто есть небольшие количества. Давайте в течение дня небольшое количество воды или водянистой жидкости.
    • Используйте разноцветные чашки и соломинки разной формы, чтобы вашему ребенку нравилась питьевая вода.
    • Остерегайтесь погодных условий и активности. Дайте достаточно воды во время активности и в жаркую погоду. Пусть они принимают не менее четырех унций каждые 20 минут.
    • Давайте больше продуктов, богатых водой, например супов или фруктов, таких как апельсин, арбуз и виноград. Добавьте в воду лайма, лимона, апельсинов или огурцов, чтобы пить было весело.
    • Вы можете восполнить потерю жидкости, давая своему ребенку смесь, грудное молоко или раствор для регидратации. Однако не давайте ей простую воду для регидратации.

    Не спешите вводить воду ребенку. В первые шесть месяцев грудное молоко - это все для нее: еда, вода, фрукты и овощи в одном флаконе. Через шесть месяцев вливайте воду постепенно, но убедитесь, что ребенок не пьет так много, что теряет аппетит.

    Часто задаваемые вопросы

    1. Следует ли давать кипяченую воду младенцам?

    Да, кипятить и охлаждать воду для малыша полезно. Кипячение убивает микроорганизмы, тем самым снижая риск заражения.По данным Американской академии педиатрии, стерильную воду следует использовать для младенцев даже при приготовлении детской смеси (8).

    2. Можно ли пить воду из бутылок?

    Давать воду детям в бутылках небезопасно, так как она может содержать много натрия и сульфатов. Давайте воду с низким содержанием натрия и сульфатов. Один литр воды должен содержать менее 200 мг натрия (Na) и 250 мг сульфата (SO или SO4). Вы можете использовать бутилированную воду с маркировкой очищенная, деионизированная, деминерализованная и дистиллированная (9).

    [Читать: Безопасна ли щелочная вода для младенцев ]

    3. Можно ли разбавить смесь водой?

    Не добавляйте лишнюю воду для разбавления комбикорма. Прочтите инструкции по приготовлению формулы и добавьте рекомендуемое количество. Добавление избытка воды может только повысить риск водной интоксикации, при которой ваш ребенок потребляет меньше питательных веществ, чем нужно.

    4. Когда младенцы могут пить водопроводную воду?

    Вы можете начать подавать воду из-под крана сразу после того, как порекомендуете воду ребенку, но убедитесь, что вода не фторирована.Вы также можете использовать фильтр для воды, чтобы фильтрация удаляла определенные добавки, такие как хлор и фторид, чтобы вода из-под крана оставалась свежей (10).

    5. Можно ли сок пить?

    Вы можете давать сок ребенку, когда ему исполнится 12 месяцев. Но убедитесь, что это 100% фруктовый сок без добавления сахара или консервантов, иначе он увеличивает риск кариеса. Давайте не более четырех унций в день вместе с едой или перекусом, потому что сок может наполнить животик. Это также может привести к диарее, опрелости и увеличению веса (11).

    Мы надеемся, что наше маленькое руководство поможет вам плавно начать процесс введения воды вашему ребенку. Если у вас есть еще идеи, которыми вы можете поделиться, не стесняйтесь писать их ниже.

    Рекомендуемые статьи:

    .

    Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту