Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно заваривать и пить овес от печени


Как правильно заваривать овес для очищения печени и улучшения ее работы?

Как правильно заваривать овес для очищения печени и улучшения ее работы?

Овес – один из полезнейших злаков. С его помощью проводят чистку печени в домашних условиях. Рассказываем, как.

Овес – один из полезнейших злаков. С его помощью проводят чистку печени в домашних условиях. Современные экологические условия таковы, что организм засоряется быстро, и проводить регулярную чистку сегодня очень полезно.

Чем полезен овес?

Состав овса позволяет считать его уникальным продуктом с большим набором полезных свойств:

  • органические кислоты связывают вредные вещества и выводят их из организма;
  • клетчатка понижает уровень холестерина, чистит кишечник, улучшает его работу;
  • крахмал – медленный углевод, который позволяет не переедать;
  • витамины и минералы – бесспорная польза для всех систем.

Внимание! Для процедуры чистки организма нужен максимально необработанный продукт. Это зерна овса, а не хлопья овсянки.

Как заваривать

Чаще всего для чистки печени подходит отвар овса. Рецептов его приготовления несколько.

  1. Взять 100 г злака, поместить в кастрюлю, добавить литр воды и поставить на газ. Дождаться, пока вода закипит, и готовить отвар на мельчайшем огне 20 минут. Закрыть и настоять до полного остывания пару часов.
  2. Полкило овса на три литра воды. Готовить также на небольшом огне, пока объем жидкости не уместиться в стакан. Это разовая порция.
  3. По 3 больших ложки неочищенного овса и спорыша. По 2 ложки березовых почек, листьев брусники и измельченного шиповника. Жидкости – 5 л. Злак, брусничные листья и березовые компоненты залить четырьмя литрами воды, оставить на день. Шиповник залить водой и довести до кипения, затем снять и оставить на тоже время. Емкость с овсом поставить на газ, добавить спорыш. Через 15 минут выключить огонь, процедить и соединить с отваром шиповника.

Также используется для чистки печени кисель из овса. Сварить кисель можно не из зерна, а из хлопьев:

  1. Смешать 400 грамм «Геркулеса» и литр воды. Готовить 40 минут.
  2. Пропустить через дуршлаг.
  3. Хлопья протереть и снова залить отваром.
  4. Варить еще пять минут.


В итоге получается вкусный и полезный завтрак.

Запаривание

Вместо отвара можно запаривать овес. Среди народных средств для чистки печени это очень популярное. Способов также несколько:

  1. Зерна измельчить в кофемолке. Столовую ложку полученного порошка смешать с литром кипяченой воды и настоять в термосе 12 часов.
  2. Залить стакан овса горячей, но не кипящей водой. Объем – 3 литра. Поставить в духовку на 2 часа при температуре 150 °C. Остудить и отцедить.
  3. 3 литра воды налить в емкость с толстым дном. Добавить стакан зерен. Довести до закипания, выключить, закутать в теплое полотенце и оставить на сутки.

Как проводить чистку?

Мало приготовить овес, его нужно правильно употреблять. Чистку лучше начинать весной или ранней осенью. После проведения первых процедур возникает дискомфорт – это нормальное явление. Помогает накануне выпитое болеутоляющее. Основные советы:

  • вне зависимости от рецепта лекарство из овса необходимо принимать за 30 минут до еды, в теплом виде;
  • первая порция в сутки – до 9 часов утром, вторая – до 9 часов вечера;
  • обязательно придерживаться диеты;
  • курс – 7–10 дней;
  • пить не меньше двух литров воды в сутки.

Если самочувствие сильно ухудшилось, то нужно обратиться к врачу. В период курса лучше минимизировать воздействие лекарственных препаратов. Если они жизненно необходимы – посоветоваться с врачом.

Печень – естественный фильтр организма, который защищает его от воздействия токсинов. При засорении печени происходит общее ухудшение самочувствия, а также начинаются серьезные проблемы со здоровьем. 


Внимание! Зерна овса – уникальные продукт, способный привести печень в порядок и укрепить здоровье.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/ предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Сколько времени нужно, чтобы овес в вашей кладовой испортился

Если у вас есть счет с гибкими расходами (FSA), скорее всего, у вас мало времени, чтобы использовать эти деньги. В зависимости от правил вашего работодателя, если вы не потратите свои деньги FSA до конца льготного периода, вы потенциально потеряете их часть. Потерянные деньги - никогда не хорошо.

Для тех, кто не знаком, FSA - это расходный счет, спонсируемый работодателем. Вы вносите на счет доллары до вычета налогов и можете потратить эти деньги на ряд расходов на здравоохранение.Это что-то вроде сберегательного счета для здоровья (HSA), но с некоторыми существенными отличиями, а именно: ваши фонды HSA переходят из года в год, поэтому нет крайнего срока, чтобы потратить их всю. Однако с FSA срок действия большей части ваших средств истекает в конце года. Облом.

Хорошая новость: закон позволяет работодателям переносить 500 долларов на новый год, а также предлагает льготный период до двух с половиной месяцев для использования этих денежных средств (15 марта). Однако, в зависимости от вашего работодателя, у вас может не хватить времени.Крайний срок для многих владельцев счетов быстро приближается, поэтому, если вам скоро придется использовать свои деньги FSA, вот несколько творческих способов их потратить.

1. Купите новые оттенки.

Отправляйтесь к окулисту, получите рецепт на глаз, а затем используйте средства FSA для покупки новых очков или оттенков. Также покрываются контактные линзы и раствор.

Вы также можете купить очки для чтения на деньги FSA, и вам даже не нужен рецепт.

2. Попробуйте иглоукалывание.

Ученые разделились во мнениях относительно эффективности иглоукалывания, но некоторые исследования показывают, что оно полезно для лечения хронической боли, артрита и даже депрессии.Если вам было интересно узнать о лечении, сейчас хорошее время, чтобы попробовать его: в некоторых случаях ваши деньги на FSA пойдут на покрытие сеансов иглоукалывания. Вы даже можете купить коврик для акупрессуры без рецепта.

Если вы предпочитаете ходить к мануальному терапевту, ваши средства FSA покрывают и эти посещения.

3. Запаситесь скобами.

Если у вас заканчиваются стандартные безрецептурные лекарства, хорошие новости: большинство из них соответствуют требованиям FSA. Сюда входят лекарства от головной боли, болеутоляющие, антациды, лекарства от изжоги и все, что угодно вашему сердцу (или другим частям вашего тела).

Однако есть одно большое предостережение: для большинства из них требуется рецепт, поэтому вам, возможно, сначала придется записаться на прием к врачу. В магазине FSA вы узнаете, для каких безрецептурных товаров требуется рецепт.

4. Ухаживайте за ногами.

Дайте ногам отдохнуть с парой массажных гелевых вкладышей для обуви. Они имеют право на FSA, а также некоторые другие средства по уходу за ногами, в том числе скобы для свода стопы, подушки для пальцев ног и триммеры для мозолей.

В некоторых случаях могут быть закрыты массажеры для ног или циркуляторы.Например, вот тот, который можно приобрести в магазине FSA, рецепт не требуется.

5. Получите чистую кожу.

Ага - средства для лечения акне, тоник и другие средства по уходу за кожей подпадают под расходы FSA. Опять же, для большинства из них требуется рецепт на возмещение, но не позволяйте этому удерживать вас. Ваш врач знаком с правилами, и у вас не должно возникнуть проблем с получением рецепта. И, как указывает WageWorks, вашего рецепта тоже хватает на год. Ознакомьтесь с правилами вашего плана FSA, чтобы узнать, нужен ли вам отдельный рецепт для каждого продукта или вы можете включить несколько продуктов или категорий лекарств в один рецепт.

Пока мы говорим о лицах, бальзам для губ - еще один отличный способ потратить средства FSA, и для этого вам не нужен рецепт. На этот вибромассажер для лица также не требуется рецепта.

6. Заполните аптечку.

Если ваша аптечка пустеет или у вас ее нет для начала, запаситесь несколькими предметами, отвечающими критериям FSA. Вот некоторые товары, которые не требуют рецепта:

Также можно запастись аптечками.Для их покупки не нужен рецепт, и многие из них идут вместе с болеутоляющими и другими лекарствами.

7. Убедитесь, что вы укрыты в спальне.

Презервативы соответствуют критериям FSA, как и тесты на беременность, мониторы и наборы для зачатия. Женские противозачаточные средства также покрываются страховкой, если у вас есть рецепт.

8. Подготовьтесь к предстоящему отпуску.

Если на этот год у вас запланирован отпуск, используйте деньги FSA, чтобы запастись всем необходимым для поездки. Например:

9.Лучше выспитесь ночью.

Если у вас проблемы со сном, вам могут помочь снотворные, но вам понадобится рецепт. Если вы хотите попробовать маску для сна, многие из них подходят без рецепта. Например, есть расслабляющая маска для сна и термальная маска для глаз.

Если вы спите от простуды или гриппа, испаритель может иметь большое значение, и он тоже подходит (рецепт не требуется). Такие грелки, как этот, тоже часто накрыты.

Ваши средства FSA, вероятно, покрывают больше, чем вы думаете, поэтому, если вам нужно израсходовать их к установленному сроку, проявите изобретательность.Этот список должен помочь вам начать работу, и многие аптеки сообщат вам, какие товары соответствуют требованиям FSA, когда вы делаете покупки в Интернете.

10. Сходите к стоматологу.

Хотя такие базовые процедуры, как зубная паста и косметические процедуры, такие как отбеливание, не подпадают под действие FSA, большинство расходов, которые вы несете в кабинете стоматолога, покрываются. Это включает доплаты и франшизы, а также плату за чистку, рентген, пломбы и даже стоимость брекетов. Есть также некоторые продукты, которые можно купить без рецепта, даже не посещая стоматолога.Подходят каппы, которые не дают вам скрежетать зубами в ночное время, а также чистящие растворы для ретейнеров и зубных протезов.

11. Попробуйте новые гаджеты.

Если у вас все еще есть лишние деньги, то самое время попробовать некоторые дорогие высокотехнологичные устройства, которые вам были любопытны, но в противном случае, возможно, не захотели бы тратиться. Список включает светотерапию от прыщей, вибрационные ленты для снятия тошноты, устройства для электростимуляции при хронической боли, стетоскопы с подключением к облаку и интеллектуальные термометры.

12. Отправляйтесь в Amazon.

На Amazon доступно множество товаров, отвечающих критериям FSA, включая товары для здоровья ног, лекарства от простуды и аллергии, средства для ухода за глазами и аптечки. Узнайте больше о том, как потратить деньги FSA на Amazon здесь.

Mental Floss имеет партнерские отношения с некоторыми розничными продавцами и может получать небольшой процент от любой продажи. Но мы выбираем все товары самостоятельно и получаем комиссию только за товары, которые вы покупаете и не возвращаете, поэтому мы будем счастливы только в том случае, если вы довольны.Спасибо за помощь в оплате счетов!

.

Алкоголь и печень: часто задаваемые вопросы | UPMC

Алкоголь и болезнь печени

Вызывает ли алкоголь заболевание печени?

Да, но алкоголь - лишь одна из многих известных причин заболеваний печени. Риск развития заболевания печени зависит от того, сколько вы пьете и в течение какого периода.

Другие известные причины заболеваний печени включают:

  • Вирусы
  • Наследственные пороки
  • Реакции на лекарства и химические вещества

Ученые все еще исследуют причины самых серьезных заболеваний печени.

Сколько алкоголя я могу пить?

Поскольку некоторые люди гораздо более чувствительны к алкоголю, чем другие, не существует единственного правильного ответа, который подошел бы каждому. Как правило, врачи рекомендуют не более двух порций в день.

Есть ли другие опасности от алкоголя, кроме того, сколько я пью?

Да. Даже умеренное количество алкоголя может иметь токсические эффекты при приеме безрецептурных препаратов, содержащих ацетаминофен.

Если вы принимаете лекарства, отпускаемые без рецепта, будьте особенно осторожны с алкоголем и не употребляйте алкогольные напитки для приема лекарств.

Узнайте у врача о мерах предосторожности при приеме рецептурных лекарств.

Какие заболевания печени вызываются чрезмерным употреблением алкоголя?

  • Алкогольный гепатит - воспаление печени.
  • Цирроз вызывает необратимое повреждение клеток печени.
  • « Жировая печень » - самая ранняя стадия алкогольной болезни печени. Если вы бросите пить на этом этапе, печень сможет вылечиться сама.

Гепатит алкогольный

Что такое алкогольный гепатит?

Алкогольный гепатит - это воспаление печени, которое длится от одной до двух недель.Считается, что в течение многих лет он приводит к алкогольному циррозу печени.

Симптомы алкогольного гепатита включают:

  • Потеря аппетита
  • Тошнота
  • Рвота
  • Боль и болезненность в животе
  • Лихорадка
  • Желтуха
  • Смятение

Отличается ли алкогольный гепатит от «ожирения печени»?

Да. У любого, кто употребляет алкоголь много, даже в течение нескольких дней, разовьется состояние, при котором клетки печени будут набухать от жировых шариков и воды.Это состояние называется «ожирением печени».

Это также может быть результатом:

  • Диабет
  • Ожирение
  • Некоторые лекарственные препараты
  • Тяжелая белковая недостаточность

Ожирение печени, вызванное алкоголем, обратимо, когда человек перестает употреблять алкоголь.

Как можно диагностировать алкогольный гепатит?

Алкогольный гепатит диагностировать непросто. Хотя заболевание обычно возникает после периода довольно обильного употребления алкоголя, оно также может наблюдаться у умеренно пьющих людей.

Анализы крови могут помочь в диагностике.

Доказательство лучше всего подтверждается биопсией печени. Для этого нужно взять иглой крошечный образец ткани печени и изучить его под микроскопом. Биопсия обычно проводится под местной анестезией.

Опасен ли алкогольный гепатит?

Да. Это может быть фатальным, особенно если у вас ранее было повреждение печени.

Те, кто страдает от недостатка питания из-за пьянства, могут иметь и другие недуги.Эти медицинские осложнения могут повлиять почти на все системы организма.

Важно распознать алкогольный гепатит и начать лечение на раннем этапе, чтобы предотвратить эти опасные для жизни последствия.

У мужчин или женщин больше шансов заболеть алкогольным гепатитом?

Женщины чаще страдают от алкогольного поражения печени.

Даже когда мужчина и женщина имеют одинаковый вес и пьют одинаковое количество, у женщины, как правило, выше концентрация алкоголя в крови, потому что у нее относительно больше жира и меньше воды, чем у мужчины, и ее организм по-разному обрабатывает алкоголь.

Могут ли «социальные пьющие» заразиться алкогольным гепатитом?

Да. Алкогольный гепатит часто обнаруживают у алкоголиков, но он также встречается у людей, которые не являются алкоголиками.

Реакция печени на алкоголь у людей очень разная.

Все ли алкоголики заболевают алкогольным гепатитом и, в конечном итоге, циррозом печени?

Нет. Некоторые алкоголики могут серьезно страдать от многих физических и психологических симптомов алкоголизма, но избегают серьезных повреждений печени.

Алкогольный цирроз печени встречается у алкоголиков примерно от 10 до 25 процентов времени.

Всегда ли алкогольный гепатит приводит к циррозу печени?

Нет. Обычно алкогольному гепатиту требуется много лет, чтобы вызвать повреждение печени, которое может привести к циррозу.

Если алкогольный гепатит выявлен и лечится на ранней стадии, цирроз печени можно предотвратить.

Как предотвратить алкогольный гепатит?

Лучшее лечение - бросить пить.

Лечение также может включать:

  • Выписываемые лекарства
  • Полноценное питание
  • Остальное

Ваш врач может посоветовать вам избегать употребления различных лекарств и химикатов.

Поскольку печень обладает значительной способностью к заживлению и регенерации, прогноз алкогольного гепатита очень обнадеживающий - если полностью воздержаться от употребления алкоголя.


Цирроз печени

Что вызывает цирроз?

Есть много причин цирроза печени.

Основные причины включают:

  • Длительное злоупотребление алкоголем
  • Хронический гепатит
  • Наследственные нарушения обмена железа или меди
  • Длительное воздействие токсинов

У детей наиболее частыми причинами являются атрезия желчных путей - заболевание, повреждающее желчные протоки - и неонатальный гепатит.Детям с этими заболеваниями часто делают пересадку печени.

Многие взрослые пациенты, которым требуется трансплантация печени, страдают первичным билиарным циррозом. Мы пока не знаем, что вызывает это заболевание, но оно никак не связано с употреблением алкоголя.

Отличается ли цирроз печени от алкогольного гепатита?

Да.

Гепатит - это воспаление печени.

При циррозе нормальные клетки печени повреждаются и заменяются рубцовой тканью. Это рубцевание мешает печени выполнять многие из ее жизненно важных функций.


Источник : «Какие мифы против фактов об алкоголе и печени» от Американского фонда печени.

Дополнительная информация : Заболевание печени, связанное с алкоголем, в Американском фонде печени

.

Ваша печень в состоянии запоя (и как помочь обратить вспять ущерб)

Портрет молодой женщины, пьющей красное вино, пока мужчина поднимает тост. Пожилая пара, наслаждаясь напитками в парке. Пара, наслаждаясь пикником с вином. (iStock)

Вы наслаждаетесь выпивкой за ночь с близкими - может быть, это был особый случай с семьей и шампанским, большая игра за пивом с друзьями или обычный будний вечер, когда вы и девушка дали чаевые. бутылка вина и высохла только потому, что.На следующий день вы можете заметить временные признаки отечности кожи, головной боли или тошноты. Но не нанесла ли ваша праздничная ночь выпивки вашему телу необратимые повреждения?

5 УДИВИТЕЛЬНЫХ ПРЕИМУЩЕСТВ ПИТЬЯ В УМЕРЕНИЕ

Здесь Fox News разговаривает с доктором Хван Ю. Ю, специалистом по печени в Центре заболеваний печени и гепатобилиарной системы в Мерси в Балтиморе, штат Мэриленд, и Кэти Юнг, директором отделения чтобы выяснить это, отдел метаболизма и воздействия на здоровье NIAAA.

Что делает печень?
Во-первых, по данным Национального института здоровья (NIH), важно понять влияние алкоголя на печень - орган, который отвечает за преобразование и хранение питательных веществ в вещества, которые человеческие клетки могут использовать для своего функционирования.Когда мы что-либо потребляем, печень фильтрует важные вещества и предотвращает попадание токсичных веществ в организм как таковые.

ПИТЬЕВОЕ ВИНО В УМЕРЕНИЯХ МОЖЕТ БЫТЬ ПРЕИМУЩЕСТВОМ ДЛЯ МОЗГА

Люди, которые пьют слишком много, могут подвергаться риску заболевания печени - заболевания, которое может повлиять на функции других органов в организме и увеличить риск преждевременной смерти. По данным NIH, иногда люди с заболеванием печени могут не проявлять симптомов, в то время как в других случаях они могут замечать отек в средней части или ногах, склонность к образованию синяков, изменения в моче или стуле, а также пожелтение глаз или кожи.

Сколько - это много?
Пациентам, не страдающим заболеваниями печени, врачи обычно рекомендуют не более двух порций в день для мужчин или одной порции для женщин. Один напиток эквивалентен одному пиву на 12 унций, одному бокалу вина на 5 унций или одной стопке на 30 грамм, сказал Ю. (Количество может варьироваться в зависимости от человека, в том числе от того, есть ли у него какие-либо признаки заболевания печени.)

Пьянство обычно означает более пяти напитков для мужчин или более четырех напитков для женщин в течение двух часов.

У ПОТРЕБИТЕЛЕЙ КРАСНОГО МЯСА МОЖЕТ БЫТЬ ПОВЫШЕН РИСК СМЕРТЬ ОТ ЭТИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Как пьянство влияет на организм?
По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму (NIAAA), более 2 миллионов американцев страдают от связанных с алкоголем заболеваний печени, и чрезмерное употребление алкоголя, даже в течение всего нескольких дней, может способствовать повреждению печени.

К сожалению, пьянство принесет немедленный ущерб, сказал Юнг. По ее словам, алкоголь заставляет кишечник пропускать бактерии и бактериальные продукты в кровоток - фактически, всего через 30 минут после употребления алкоголя эти бактериальные продукты могут быть обнаружены в вашей крови.Эти бактериальные продукты, в свою очередь, стимулируют воспаление, которое способствует хроническому заболеванию.

Ваша печень пострадает от одного из самых серьезных повреждений: даже один вечер запоя может вызвать гибель клеток печени, сказала Юнг, хотя она отметила, что исследователи все еще работают над пониманием механизмов, лежащих в основе этого. Согласно NIAAA, даже короткий приступ алкогольного опьянения может вызвать накопление жира в печени, что затрудняет ее функционирование и сигнализирует о начале самой ранней стадии алкогольной болезни печени.

ПОДПИСАТЬСЯ НА НАС НА FACEBOOK ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НОВОСТЕЙ FOX LIFESTYLE

Можете ли вы обратить вспять ущерб?
Если вы заметили, что слишком много выпили, можете ли вы исправить последствия? «Не совсем так: вы не сможете избавиться от воздействия алкоголя на печень», - сказал Юнг. Тем не менее, она отметила, что если вы воздержитесь от употребления алкоголя в течение следующих нескольких дней, у вашей печени будет больше шансов на полное выздоровление.

Ю отметил, что после большого количества алкоголя вы можете помочь своему организму восстановиться несколькими другими способами, включая увлажнение с помощью не менее восьми стаканов воды в день, а также убедитесь, что еда содержит не менее 40 процентов белка, чтобы обеспечить достаточное питание и заниматься аэробными упражнениями от 30 до 60 минут в день.

.

Ваша печень: ключ к здоровью

Вы не можете жить без нее, даже если подключены к самым удивительным машинам, которые когда-либо создавали доктора и ученые. Если ваша печень откажет и вам не сделают трансплантат, вы умрете.

Среди своих наиболее важных функций печень работает вместе с вашей пищеварительной системой, помогая правильно переваривать все три основных макроэлемента: жиры, белки и углеводы. Он также усердно работает для детоксикации вашего тела и поддержания гомеостаза, очищая и выводя токсины почти на две литры крови каждую минуту .

Понимание того, как работает ваша печень, - один из основных ключей к достижению отличного здоровья.

Безумная важная работа

Печень - очень загруженный орган, у которого много функций. Вот список наиболее важных из них:

  • Помогает синтезировать (создавать) аминокислоты - ключевые строительные блоки белков
  • Регулирует уровень глюкозы в крови для поддержания гомеостаза
  • Синтезирует холестерин и триглицериды (жиры) - ключевые строительные блоки клеточные мембраны и жизненно важны для мозга и неврологического функционирования
  • Создает желчь - необходимую для правильного усвоения жиров и необходимых витаминов
  • Разлагает гормоны, токсические вещества и лекарства, чтобы их можно было безопасно удалить из организма
  • Синтезирует гормон требуется для регулирования артериального давления.
  • Хранит глюкозу, витамины A, D и B-12, железо и медь - все необходимое для поддержания гомеостаза вашего тела.

Когда дело пойдет не так

Если ваша печень облагается чрезмерными налогами, любая или все эти важные функции могут быть нарушены. Другими словами, неэффективная печень может вызвать множество проблем примерно в каждой основной системе организма .

Симптомы неэффективной работы печени включают, но не ограничиваются:

  • расстройство желудка
  • кислотный рефлюкс
  • геморрой
  • желчные камни
  • непереносимость алкоголя
  • приступы тошноты или рвоты
  • вздутие живота
  • запор
  • депрессия
  • расстройства настроения
  • гнев
  • раздражительность
  • плохая концентрация
  • перегрев тела
  • повторяющиеся головные боли (мигрень)
  • тяга к сахару
  • гипогликемия
  • начало диабета 2 типа
  • болезнь сердца
  • закупорка артерий
  • высокий уровень холестерина в крови
  • высокое кровяное давление
  • инсульты
  • жировые органы, включая жировую печень
  • жировые опухоли
  • увеличение веса
  • неспособность похудеть
  • медленный метаболизм
  • живот
  • целлюлит
  • ослабление b one
  • аллергия
  • чувствительность к химическим веществам и пищевым добавкам

Имейте в виду, что они не обязательно являются результатом полной печеночной недостаточности.Это именно то, что происходит, когда ваша печень чрезмерно загружена и не может справляться с работой по детоксикации вашего тела и поддержанию гомеостаза.

При недостаточности или заболевании печени проявляются другие симптомы, такие как желтуха, неприятный запах изо рта, сыпь, кожный зуд, коричневые пятна на коже, покраснение кожи, бледный стул и темная моча. Если вы испытываете эти симптомы, вам необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Что облагает налогом вашу печень

К сожалению, наш современный образ жизни ставит под угрозу способность вашей печени поддерживать ваше здоровье.Самыми крупными диетическими виновниками являются кофеин, алкоголь, сахар, пищевые добавки и чрезмерное потребление незаменимых жирных кислот Омега-6. Но есть и экологические виновники: пестициды, гербициды, синтетические химические удобрения и даже лекарства, прописанные врачом.

Как сохранить здоровье своей печени

Хотя воздействие определенных токсинов окружающей среды может быть неподвластным вам, вы можете контролировать, что вы едите и пьете. Вот несколько ключевых советов по поддержанию вашей печени в хорошей форме:

Избегайте токсичных продуктов, таких как кофеин, алкоголь, пищевые добавки и сахар

Они создают огромную нагрузку на вашу печень, особенно в больших количествах. что большинство жителей Запада их потребляют.Говоря о сахаре, я имею в виду очищенных зерен и подсластителей . Таким образом, вам следует избегать любой обработанной белой муки, всего столового сахара и даже так называемых «натуральных» подсластителей, таких как нектар агавы. А если вы боретесь с лишним весом или инсулинорезистентностью, вам следует даже избегать злаков, крахмалистых овощей и фруктов, таких как картофель и бананы. Если у вас несбалансированная, неэффективная печень (симптомом которой являются увеличение веса и проблемы с инсулином), даже эти обычно здоровые продукты создают дополнительную нагрузку на способность печени регулировать уровень глюкозы в крови.

Избегайте чрезмерного потребления Омега 6

Желтые кулинарные масла, которые остаются жидкими при комнатной температуре, обычно содержат много полиненасыщенных жирных кислот Омега 6. Эти масла на основе семян имеют много названий, в том числе кукурузное масло, соевое масло, сафлоровое масло, растительное масло, подсолнечное масло, масло канолы и другие. Не готовьте с использованием этих масел и не ешьте приготовленную на них пищу, когда идете поесть. И, наконец, не ешьте обработанные и расфасованные продукты, которые содержат их в различных формах.Вместо этого попробуйте заменить эти масла более традиционными жирами, такими как кокосовое масло , топленое масло или настоящее оливковое масло . Чтобы ознакомиться с лучшими онлайн-источниками этих питательных жиров, щелкните здесь.

Традиционно выращиваемый домашний скот питается неестественно высоким содержанием кукурузы и сои - будь то коровы, куры, свиньи, индейка или даже выращенная на фермах рыба. Из-за этого продукты, которые производят эти животные, неестественно богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-6 и, в некоторых случаях, не содержат жиров Омега-3, которые могли бы их сбалансировать.Избегайте любых продуктов животного происхождения, полученных от животных, которых кормили этим неестественным рационом. Если вы едите рыбу, мясо, яйца и молочные продукты (а вы должны это делать!), Вам следует придерживаться пастбищных, пастбищных или диких животных . Обычно их можно найти у местных фермеров и владельцев ранчо, но даже они доступны в Интернете.

Ешьте больше витаминов A и D

Стандартная западная диета странным образом испытывает недостаток в естественных витаминах A и D по ряду причин. Мы удалили большинство этих незаменимых витаминов из наших продуктов питания с помощью традиционных операций по кормлению животных.Куриные яйца больше не являются богатым источником витамина D, и мы, как правило, не ценим печень других животных (которая от природы богата витаминами A и D). Мы также не едим достаточно сала или животных жиров (еще один отличный источник этих крайне необходимых жирорастворимых витаминов). И мы не получаем достаточно солнечного света, чтобы компенсировать разницу. Традиционные народы имеют в рационе витаминов A и D в десять раз больше , чем наш.

Вы можете попытаться компенсировать это, съев яичных желтков от пастбищных кур, потребляя сырых молочных продуктов пастбищных и пастбищных животных, съедая жирных рыб , используя традиционные животные жиры из диких / пастбищных / травяных- кормить животных (включая сливочного масла, топленого масла, сала, шмальца и сала ) и выходить на солнце, когда оно находится прямо над головой.Опять же, вы можете узнать, какие онлайн-источники я рекомендую, посетив мою страницу «Реальные пищевые ресурсы».

Что бы вы ни делали, не потребляет синтетические витамины A и D, так как многие исследования показали, что они токсичны для печени.

Если сомневаетесь, ешьте суперпродукты

Если вас беспокоит, что вы не потребляете правильный баланс жиров из достаточно хороших источников, чтобы поддерживать свою печень, дополните свой рацион ферментированным маслом печени трески и сублимированные таблетки печени .Эти суперпродукты богаты витаминами A и D. В сочетании с маслом с высоким содержанием витамина они становятся еще более эффективными. И вы действительно не можете получить лучшего предложения, чем бутылка ферментированного жира печени трески. В одном флаконе содержится 270 разовых доз! Этого хватит на одного человека почти на 9 месяцев. Чтобы узнать о лучших онлайн-источниках ферментированного жира печени трески, масла с высоким содержанием витамина и сублимированной печени, нажмите здесь.

Напиток чайного гриба

Как я уже сообщал ранее, чайного гриба великолепно поддерживает вашу печень в детоксикации организма.Вы даже можете заварить его дома. Если вы решите не выращивать свою собственную SCOBY (закваску комбуча), здесь можно найти самые доступные и надежные онлайн-источники.

Ешьте в большом количестве поддерживающие печень овощи, травы и специи

Известно, что ряд овощей, зелени и специй поддерживают функцию печени. Съешьте обильное количество чеснока, лука, брокколи, капусты, цветной капусты, зелени, капусты и брюссельской капусты .И когда вы их едите, не забудьте добавить в них традиционные жиры, чтобы сделать их питательные вещества еще более доступными. Также не стесняйтесь пить настойки или чаи с расторопшей или готовить с куркумой и корицей .

Придерживайтесь органических продуктов

По мере возможности придерживайтесь органических продуктов, поскольку пестициды и другие синтетические химические вещества ложатся тяжелым бременем на вашу печень.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту