Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить тримедат до еды или после


ТРИМЕДАТ таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- тримебутина малеат (trimebutine)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки белого цвета, круглые, двояковыпуклые, с риской на одной стороне и выдавленным символом в виде двух каплеобразных элементов на другой стороне.

1 таб.
тримебутина малеат 200 мг

Вспомогательные вещества: лактозы моногидрат, крахмал картофельный, повидон, кремния диоксид коллоидный (аэросил), магния стеарат, тальк.

10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (9) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство, регулирующее перистальтику ЖКТ. Полагают, что эффект тримебутина обусловлен влиянием на опиоидные рецепторы ЖКТ.

Новости по теме

Показания

Для приема внутрь и ректально: симптоматическое лечение болей, связанных с функциональными расстройствами ЖКТ и желчевыводящих путей.

Для парентерального применения: симптоматическое лечение выраженных болевых проявлений при функциональных нарушениях ЖКТ; лечение постоперационного паралитического илеуса и при подготовке к проведению рентгеновского и эндоскопического исследований.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к тримебутину.

Дозировка

Индивидуальный. Суточная доза для приема внутрь - до 300 мг, ректально - 100-200 мг. В/м или в/в разовая доза - 50 мг, частота и длительность применения зависят от клинической ситуации.

У детей дозу устанавливают в зависимости от возраста.

Побочные действия

Возможно: кожные аллергические реакции; при в/в введении - кратковременные обмороки.

Особые указания

Следует строго соблюдать соответствие используемой лекарственной формы показаниям к применению.

Беременность и лактация

Не рекомендуется применение при беременности и в период лактации (грудного вскармливания).

Применение в детском возрасте

У детей дозу устанавливают в зависимости от возраста.

Описание препарата ТРИМЕДАТ основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

70 отзывов, инструкция по применению

Тримедат (действующее вещество тримебутин) — это отечественный препарат от фармацевтической компании «Валента», основной фармакологической функцией которого является регуляция моторики желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Применяется при различных функциональных заболеваниях органов пищеварения, диспептических расстройствах, а также при столь распространенном в последнее время синдроме раздраженного кишечника (его универсальными маркерами являются абдоминальные боли и колики, кишечные спазмы, повышенное газообразование, понос или запор). Тримедат действует на всем протяжении пищеварительного тракта, включая желчные протоки вместе с желчным пузырем. В клинической практике нередки случаи наличия у пациентов разноплановых моторных нарушений ЖКТ, с преобладанием различных патогенетических компонентов. Для выявления конкретного типа нарушения необходимы сложные и не всегда доступные для широкого круга пациентов инструментальные исследования, как-то: эндоскопическая манометрия сфинктера Одди, исследование моторной функции пищеварительного тракта с радиоактивным золотом и т.д. Львиная доля моторных дисфункций имеют сложный патогенез, поэтому в арсенале гастроэнтеролога просто обязаны быть препараты, способные благоприятно влиять на моторику вне зависимости от того, какой тип ее нарушения имеет место быть в данном конкретном случае. Тримедат — одно из таких лекарственных средств. Он устраняет как гипомоторную, так и спастическую дискинезию кишечника и биллиарного тракта. Подобный универсализм тримедата позволяет воздействовать на патологический процесс еще на самой начальной его стадии и сократить объем необходимых диагностических вмешательств (как, естественно, и их стоимость).

Вещество тримебутин было синтезировано во Франции в 1969 г. и долгие годы было известно под торговым названием дебридат.

В 2008 году российская фармацевтическая компания «Валента» вышла на рынок со своим новым детищем — препаратом тримедат, который был создан на основе тримебутина. Тримедат всупает во взаимодействие с периферическими опиатными рецепторами, «рассыпанными» на всем протяжении ЖКТ. Они располагаются главным образом в нервных сплетениях кишечника. В ряду опиатных рецепторов различают 3 подвида мю-, дельта- и каппа. Первые два отвечают за проведение возбуждения, а последний — за торможение. Тримедат не обладает сродством к какому-либо одному подвиду рецепторов, взаимодействуя сразу со всеми. Будучи нормокинетиком, он обладает двойственным регуляторным действием. Связываясь с каппа-рецепторами, тримедат подавляет моторику, а совершая то же действие в отношении мю- и дельта-рецепторов — стимулирует ее. Таким образом, тримедат в зависимости от обстоятельств (читай: исходного состояния моторной функции пищеварительного тракта) может выступать как в виде спазмолитика, так и в обличии прокинетика. Тримедат воздействует на гуморальную регуляцию органов пищеварения, повышая уровень мотилина (этот гормон является одним из главных регуляторов моторики ЖКТ), снижая уровень гастрина, инсулина, глюкагона, панкреатического полипептида, вазоактивного кишечного пептида. В результате модулируются следующие клинически значимые эффекты: ускоряется желудочная эвакуация, изменяется двигательная функция толстой кишки и висцеральная чувствительность. Эффективность тримедата была доказана в целом ряде рандомизированных исследований. Например, при лечении синдрома раздраженного кишечника она составила порядка 83%, что позволяет рассматривать данный препарат как универсальный регулятор моторной функции ЖКТ.

лечение боли в животе, чувства тяжести и вздутия

Повышенная чувствительность к компонентам, входящим в состав препарата.

Дефицит лактазы, непереносимость лактозы, глюкозо-галактозная мальабсорбция.

Детский возраст до 3 лет (для данной лекарственной формы).

Беременность.

Меры предосторожности при применении

Препарат Тримедат® следует применять с осторожностью в период грудного вскармливания, так как отсутствуют данные о его способности проникать в грудное молоко.

Применение при беременности и в период грудного вскармливания

В экспериментальных исследованиях не выявлено данных о тератогенности и эмбриотоксичности препарата. Тем не менее, в связи с отсутствием необходимых клинических данных применение препарата Тримедат® в период беременности противопоказано.

Не рекомендуется назначать Тримедат® в период лактации в связи с отсутствием достоверных клинических данных, подтверждающих безопасность применения препарата в этот период. При необходимости применения препарата в период лактации следует прекратить грудное вскармливание.

Тримедат до или после еды принимать взрослым

Существует много препаратов, которые нормализуют работу кишечника. Один из них — Триметад. В чем его особенности и как принимать препарат?

Состав препарата

Инструкция по применению для детей (есть возрастные ограничения) и взрослых обязательна к изучению. Тримедат — препарат, используемый для лечения большого спектра заболеваний желудочно — кишечного тракта. Тримебутина малеат присутствует в составе в виде основного лекарственного компонента.

Такие компоненты как кремний, магний, фармакологический тальк, кукурузный крахмал и повидон входят в виде вспомогательных составляющих.

Формы выпуска

Выпускается в виде белых таблеток, с легко растворяемой в кишечной среде оболочкой, в пластинах по 10, 20 и 30 шт. Аптечные сети реализуют препарат с расфасовкой по 100 и 200 мг основного действующего лекарственного компонента.

Стоимость, условия хранения и отпуска из аптеки

Рецепт на приобретение в аптеках Тримедата не требуется. Дата выпуска выбита на пластинах и отдельно на упаковке. Срок годности лекарства от этой даты не более трех лет. Все лекарственные средства не должны быть доступны детям. Особых рекомендаций по условиям хранения нет требует.

Показания к применению

Тримедат входит в группу лекарственных препаратов, способствующих восстановлению естественного ритма пищеварения.

Наиболее успешно Тримедат справляется с проблемами в работе пищеварительной системы организма:

  • спазмами и коликами в кишечнике;
  • вздутием, отрыжкой;
  • изменением стула неинфекционного характера;
  • длительными запорами;
  • для предварительной подготовки к фиброгастроэндоскопии и рентгенологическим исследованиям;
  • спазмолитический процесс в кишечнике после проведения операций;
  • частое ощущение тошноты и рвота;
  • нарушения моторики;
  • различные расстройства неинфекционного характера неустановленной этиологии, требующие срочного устранения и невозможности посещения медучреждения (туристический поход, отпуск, заграничная поездка).

Противопоказания

Список такой:

  • Применение препарата противопоказано детям до 3 лет (производства Россия Тримедат Валента)
  • Препарат южно корейского производства аналогичного названия рекомендуется принимать только после достижения 12 летнего возраста.
  • Тримедат может провоцировать аллергическую реакцию в организме при индивидуальной непереносимости компонентов его составляющих (лактозы, крахмала, талька, магния и кремния).
  • Во время беременности и последующего периода лактации не рекомендуется прием данного лекарственного средства по причине малой изученности влияния Тримедата на развитие плода и здоровье ребенка.
  • Во время применения препарата следует отказаться от принятия алкоголь содержащих напитков. Алкоголь способствует искажению работы Тримедата в кишечной флоре и снижению его терапевтической активности.
  • В составе препарата присутствует сахар. Это должно учитываться при назначении его больным сахарным диабетом.

Действие Тримедата

Действие препарата основывается на способности его главного составляющего компонента, Тримебутина, приводить в норму работу желудочно-кишечного тракта на всем его протяжении. Инструкция по применению для детей и взрослых гласит: Тримедат по своей терапевтической функции выравнивает интенсивность сокращения перистальтики кишечника.

Благодаря этому поступающая пища продвигается равномерно, купируются спазмы и не происходит увеличение газообразования в кишечнике:

  • Препарат обладает спазмолитическим действием, снижая увеличенный тонус сфинктера, что исключает застойные процессы в желудочно-кишечном тракте.
  • Усиливает перистальтику кишечника.
  • Улучшает моторику в толстой кишке.
  • Приводит в норму висцеральную чувствительность, проявляет обезболивающее действие подавляя выраженные болевые синдромы.
  • С приемом Тримедата устраняются тягостные симптомы, которые наступают после излишнего потребления жирной, специфической и острой пищи, газированных напитков.
  • Купируются неприятные симптомы как ощущение изжоги, тошноты и позывы к рвоте.
  • Происходит полное опорожнение кишечника без застойных процессов.
  • Устраняется диспепсическая симптоматика, для которой характерны резко развивающиеся кишечные колики, спазмы, понос.
  • Препарат не действует на центральную нервную систему.
  • Биотрансформируясь выводится через печень и почки с мочой.

Тримедат в максимальной концентрации отмечается в плазме крови через несколько часов приема препарата. Это помогает достигать изменения состояния больного в положительную сторону в короткий период времени.

Инструкция по применению

Таблетки Тримедат покрыты легко растворяемой в желудке оболочкой, вследствие чего, разжевывать их не нужно. Запивают исключительно водой, очищенной или кипяченой. Принимать лекарственное средство для максимального достижения положительного результата рекомендовано за полчаса до еды или через 20 минут после.

Применение и прием пищи

Детям от 3 до 5 лет 1⁄4 таблетки 100 мг, 6-12 лет 1⁄2 таблетки, старше 12 принимают целую таблетку 100мг три раза в день.

Максимальная доза при обострении для взрослых 600 мг в сутки, разделенных на 3 приема.

Тримедат при резких болях в животе, коликах и долговременных спазмах принимают вне зависимости от приемов пищи и максимальной дозой в день, запивая большим количеством жидкости. Терапевтический курс в данном случае длится до 12-14 недель. Для закрепления положительной динамики дозу постепенно снижают до 300 мг в день.

Применение при запорах

Прием Тримедата проводится строго по инструкции по применению. Для детей врачом подбирается индивидуальная доза. Она зависит от того, сколько лет ребенку (препарат разрешен к применению после 3 летнего возраста), длительности задержки стула, предпосылок к наблюдаемому осложнению работы желудка и кишечника и веса ребенка.

После прохождения полного курса лечения, выполняя все рекомендации врача, и скорректировав питание можно достичь полного устранения проблемы запоров.

При задержке стула в течение нескольких дней в кишечнике начинает развиваться воспалительный процесс. Данная проблема может перейти в хроническую стадию, значительно усложнив качество жизни.

Поскольку кишечник имеет влияние на все функции организма, запор проявляется не только болезненными ощущениями в животе, но и повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, вздутием живота, отрыжкой, обострением геморроидальных узлов.

В отличие от слабительных препаратов, которые ведут только к одноразовому устранению данной проблемы, и вызывают привыкание кишечника к искусственно вызванному опорожнению, препарат Тримедат является основой комплексного лечения по устранению запоров.

По своему структурному составу он имеет свойство на уровне высокомолекулярных соединений с частицами аминокислот, находящихся в кишечнике, способствовать полному восстановлению моторики и снятию мышечных спазмов на протяжении всего желудочно-кишечного тракта.

Применение в детском возрасте

Инструкция по применению Тримедат для детей предупреждает о категорическом запрете приема данного лекарственного средства детям до достижения трех летнего возраста. Это ограничение относится к лекарственному средству, выпускаемому российской компанией. Он реализуется в аптечной сети как Тримедат Валента.

Особенности:

  1. Тримедат выпущенный южнокорейской фармацевтической отраслью противопоказано принимать для лечения детей младше 12 летнего возраста.
  2. Дети ввиду недостаточно сформированной флоры желудка и кишечника больше подвержены выражениям диспепсии.
  3. Они могут быть вызваны сильным испугом, злоупотреблением сладостями, газированными напитками, острыми блюдами, переменой климата и рациона питания.
  4. Тримедат назначается как в составе комплексной терапии у детей, так и виде единственного средства, помогающего снять данные осложнения.
  5. Дозировка препарата строго индивидуальна и зависит от возраста, веса и симптоматики заболевания.
  6. Длительность приема может достигать 3 месяцев. При подготовке к обследованию достаточно одно-двукратного приема.
  7. Запивают Тримедат исключительно водой, другие жидкости не допускаются.
  8. Детям дошкольного возраста, у которых часто возникают проблемы с глотанием таблеток, можно перетирать рекомендуемую дозу таблетки в порошок и с помощью жидкости превращать в суспензию.
  9. Если Тримедат применяют для устранения запора, необходимо контролировать частоту стула и структуру кала.

Тримедат: инструкция по применению для детей гласит, что таблетки нельзя принимать до 3-х лет

При выраженных побочных действиях или отрицательной динамике в устранении запора следует прекратить прием препарата, сделать клизму и проинформировать врача о результатах лечения.

Применение при беременности и лактации

Беременность и период лактации — время, когда женщине следует максимально избегать применения любых лекарственных средств. Действие препарата Тримедат малоизученно в отношении развитие плода, и поэтому, в первые месяцы беременности в целях безопасности мамы и ребенка применять данное лекарственное средство специалисты не рекомендуют.

В отдельных случаях прием препарата после 13-14 недели беременности назначают по исключительным показаниям и невозможности замены другими лекарственными средствами. Строго следя за показаниями биохимических анализов крови и анализов мочи.

В период лактации все лекарственные препараты, применяемые для снятия болезненных симптомов мамой, поступают в разной степени концентрации в грудное молоко для кормления младенца. Поскольку Тримедат в рекомендациях фармакологов противопоказан детям до 3 лет, в период кормления ребенка его принимать нельзя.

Принимать препарат во время кормлению грудью запрещено

При острой ситуации и необходимости приема ребенка отлучают от груди и переводят временно на искусственное питание. Мамам рекомендовано весь период прохождения лечения проводить сцеживание грудного молока для сохранения лактации. После полного окончания приема (через 2-3 дня) грудное вскармливание возобновляют.

Влияние на способность управлять автомобилем

Препарат не содержит в своем составе психотропных, снотворных, и замедляющих концентрацию внимания компонентов. Может без ограничений применяться при вождении автомобиля.

Взаимодействие с другими препаратами

Как и все лекарства для детей и взрослых, влияющие на кишечную флору, Тримедат согласно инструкции по применению является активно действующим веществом, влияющим на работу всего желудочно-кишечного тракта.

Специалисты советуют препараты такого типа не принимать одновременно с другими лекарственными средствами. Вследствие терапевтической направленности Тримедата их полезное действие на весь организм может быть снижено.

Не рекомендуется использовать препарат с другими лекарствами

В результате научных разработок было обнаружено вступление в реакцию препарата с фармакологической группой, в которую входит Зотепин. При совместном употреблении нескольких лекарственных средств происходит увеличение антихолинергитического эффекта. Так же научно подтверждено усиление действия на организм d-туборуратина.

Взаимодействие с алкоголем

В течение всего времени лечением препарата Тримедат противопоказано принимать алкогольные напитки. Прием алкогольсодержащих жидкостей любой крепости разрушает молекулярную структуру тримедата, это приводит к неэффективности его воздействия на организм и может вызвать непредсказуемые аллергические реакции.

Передозировка

Передозировка допустимой дозы препарата Тримедат может повлечь за собой ярко выраженные побочные эффекты. Антидота, блокирующего действие препарата в кишечнике, нет. При неосторожном превышении нормы приема препарата рекомендуется потребление большого количества жидкости, адсорбирующих веществ и проведение терапии соответственно состоянию пациента.

Побочные эффекты

Тримедат при соблюдении инструкции по применению для детей и взрослых хорошо переносится пациентами. При проведении лечения крайне редко отмечалось наличие неярко выраженных отрицательных реакций организма.

Состояния, которые могут спровоцировать любые из составляющих компонентов лекарства в индивидуальной непереносимости пациентов во время его применения:

  • Слабость и головокружение, наступившие после приема.
  • Изменение вкусовых ощущений в полости рта.
  • Появившиеся после приема лекарства позывы к рвоте и тошнота.
  • Ощущение сухости полости рта.
  • Аллергические проявления в виде мелкой кожной сыпи как крапивница, в тяжелых случаях индивидуальной непереносимости компонентов препарата — отек Квинке.
  • Поносы или запор.

  • Проявления повышенной утомляемости.
  • Изменение в поведении (беспокойные состояния, нарушение слуха).
  • В женской половой сфере изменение цикла менструаций, болезненное набухание в молочных железах.

Следует отметить, что предупреждение о проявлении вышеперечисленных реакций носит ознакомительный характер для пациентов, склонных к аллергическим реакциям на все лекарственные средства, содержащиеся в

как он принимается — до еды или после

Прекрасно, когда здоровье в удовлетворительном состоянии, но так бывает не всегда. И даже простые симптомы тяжести на желудке выводят человека из строя. К счастью, сегодня имеются средства, чтобы избавиться от этого весьма неприятного ощущения.

Содержание:

При каких заболеваниях применяют лекарство Трименат

Трименад — спазмолитик, регулирующий моторику в желудке и кишечнике, обладающий пролонгированным действием. Он оказывает мягкое влияние на внутренние стенки органов пищеварения, в результате чего повышается перистальтика и прекращаются сильные спазмы. Трименад восстанавливает функцию сокращения мышц желудка, раздражая их эпителий (слизистый шар, ворсинистый и верхний). Ещё данное средство уменьшает возникновение колик, помогает при вздутии и усиленном газообразовании.

Применяют данный препарат при любых расстройствах органов пищеварения. Вот некоторые показатели, при которых показан Тримедат:

  • Раздражение кишечника, в результате чего возникают сильные спазмы, колики в желудке, вздутие и метеоризм, ощущения боли, частые запоры, сильная диарея
  • Проблемы в ЖКТ, наступившие из-за неполадок с пищеварением, сильной тошнотой, рвотой
  • Функциональные расстройства у детей: запор, вздутие, диарея — следствие недостаточного количества ферментов
  • Желудочно-пищеводный рефлюкс
  • Паралитическая непроходимость кишечного тракта вследствие оперативных вмешательств
  • Подготовка к диагностированию органов пищеварения — например рентгенология или эндоскопия

Принимают лекарство по назначению гастроэнтеролога, к которому следует записаться на приём при недомогании, болезненных ощущениях в ЖКТ, тяжести и вздутии. Доктор вам после сдачи анализов поставит диагноз, и назначит комплексную терапию.

Болезни и состояния, при которых может быть назначен препарат:

  • Гастрит или колит
  • Язва желудка или кишечного тракта
  • Отсутствие жёлчного пузыря
  • Послеоперационное лечение
  • Нарушение функции жёлчного пузыря

Также больному желательно принять курс лечения препаратом после сильных отравлений.              

При приёме препарата Тримедат почти отсутствуют противопоказания. Его могут пить почти все, соблюдая инструкцию. Исключением есть только больные, имеющие индивидуальную непереносимость компонентов средства, а также, если возраст ребёнка ещё не достиг трёх лет.

Ещё имеют ограничения в приёме данного лекарства кормящие мамы, ведь известно, что все вещества, как полезные, так и не очень, съеденные женщиной, попадают в молоко. Поскольку детям раннего возраста не рекомендуют давать Тримедат, то и грудным детям также незачем его получать. Если врач примет решение, что польза будет большей чем риск для малыша, то может назначить данное средство, но на время приёма лекарства, кормление ребёнка грудью необходимо прекратить.

Беременным Тримедат доктор приписывает с осторожностью за исключением первого триместра. Вначале беременности плод только формируется, а поскольку влияние препарата до конца не изучено, то поддавать риску здоровье будущего малыша нельзя. В следующие (второй и третий) триместры Тримедат пьют по инструкции. Следует помнить, что в организме женщины происходят изменения, и те средства, что не вызывали раньше аллергических реакций, сейчас могут вызвать.

Как правильно принимать данный медпрепарат

Форма изготовления Тримедата — таблетки. Дозировка бывает по 100 и 200 миллиграмм. Таблетки с меньшей дозой (100 мг) белые и овальной формы. Они имеют посредине выдавленная надпись «ТМ». Также присутствует распределительная линия. Таблетки с большей дозировкой (200 мг) тоже белые, но форма их круглая и выпуклая на обе стороны.

Лекарство назначается взрослым и деткам от 3 лет. Но бывают случаи, когда врач прописывает его и младшему ребёнку. Доза для крох 3-5 лет — 25 мл. 3 раза в сутки. А деткам постарше (5-12 лет) — 50 мл. по трижды в день. После 12 летнего возраста ребёнку прописывают взрослую дозировку по 100-200 мг. трижды в день.

Для взрослых врач назначает таблетки по 100 мл. трижды в сутки. Если недуг протекает тяжело, а также после операции, он может увеличить дозу по 200 мл. трижды в сутки. Следует помнить, что максимальная доза в сутки должна быть не выше 600 мг.

Как именно пить препарат Тримедат, в инструкции прямо не прописано, но гастроэнтерологи советуют принимать таблетки за 15-30 мин. до начала трапезы, и запивать тёплой водой в небольшом объёме. Врачи объясняют время приёма лекарства тем, что он подготавливает организм к поступлению пищи. После всасывания, средство начинает своё воздействие уже через полтора часа после принятия внутрь. Лечебное воздействие его длится 5 часов. Для беспрерывного лечения прописывают приём его трижды в день. Данное лекарство работает не только в желудке, но и по всему ЖКТ. Выводится из организма человека с помощью почек при мочеиспускании.

Во время просмотра видео вы узнаете о приеме Тримедата.

После ознакомления с данной статьёй, вы будете осведомлены как правильно пить Тримедат: до еды или после. Но нужно хорошо питаться и вести ЗОЖ, чтобы не было необходимости пить какие-либо таблетки.

Тримедат Как принимать взрослым и детям До еды или после Совместимость с алкоголем

Описание

ИНСТРУКЦИЯ: Состав, показания, дозировка, как принимать Тримедат взрослым и детям – до еды или после, особые указания, совместимость с алкоголем, противопоказания,  побочные эффекты, 

СОСТАВ

Малеат тримебутина по 100мг, 200мг и 300мг

ПОКАЗАНИЯ

Расстройства моторики желудочно-кишечного тракта и связанные с этим симптомы: боли в животе, нарушение пищеварения, тошнота, рвота. Синдром раздраженного кишечника, гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.

ДОЗИРОВКА

Взрослым и детям старше 12 лет – по 100-200мг 3 раза в сутки

Детям с 5 до 12 лет – по 50мг 3 раза в сутки

Детям с 3 до 5 лет – по 25мг 3 раза в сутки

Длительность приема и дозировка подбирается индивидуально лечащим врачом

КАК ПРИНИМАТЬ ПРЕПАРАТ – ДО ЕДЫ ИЛИ ПОСЛЕ?

Взрослым и детям рекомендуется принимать Тримедат за 30 минут до основного приема пищи.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ

В редких случаях могут быть аллергические реакции, кожная сыпь и зуд, расстройство желудка, тошнота, нарушение менструального цикла

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости,  детям до 3 лет, в I-триместр беременности.

УОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ

Тримедат может быть назначен лечащим врачом в II и III-триместры беременности, когда потенциальная польза от применения препарат превышает возможный риск для матери и плода.

СОВМЕСТИМОСТЬ ТРИМЕДАТА С АЛКОГОЛЕМ

Употребление алкоголя строго противопоказано на фоне всего курса лечения Тримедатом.

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ

Препарат храниться при комнатной температуре

 

Вы пьете воду непосредственно до или после еды? Аюрведа утверждает, что вы поступили неправильно!

Вы могли сталкиваться с этим вопросом довольно часто. Фактически, это очень распространенное сомнение, которое испытывает большинство людей. Некоторые врачи советуют не пить воду во время еды. Вместо этого вы должны подождать час или около того, а затем выпить воды. Некоторые другие советуют не пить воду перед едой. С таким количеством предложений и советов, чему мы должны следовать? Когда именно нужно пить воду?

Давайте разгадываем эту загадку с точки зрения аюрведы.

Когда мы пьем воду или когда должны пить воду? Очевидно, когда мы хотим пить. Жажда - это естественное побуждение, и когда оно возникает, к нему нужно проявлять внимание, независимо от того, возникла ли она в середине еды, до или после нее. Точно так же мы едим пищу, когда чувствуем голод, и мочимся или испражняемся только тогда, когда к этому есть позыв. Единственная цель всего этого - поддерживать циркадный ритм тела.

Питьевая вода после еды - хорошо или плохо?

Можно ли пить воду после еды? Многие врачи советуют не пить воду между приемами пищи.Но в Аюрведе есть противоречивый факт. Аюрведа рекомендует пить воду между приемами пищи.

Когда вы пьете воду перед едой, она ослабляет Агни, то есть силу пищеварения. Поскольку вода является охлаждающей жидкостью, она разбавляет желудочный сок, а это прямо противоположно пищеварительной силе организма. Следовательно, Аюрведа твердо убеждена в том, что вы не должны пить воду за несколько часов до еды. Также говорят, что питьевая вода перед едой также вызывает слабость и истощение.

Теперь, когда вы пьете воду сразу после еды, это напрямую влияет на качество еды и на пищеварительную силу организма. Какую бы пищу вы ни ели, питьевая вода добавляет ей охлаждающего эффекта, и есть вероятность, что вы станете ожирением, если будете регулярно следовать этой практике. Таким образом, Аюрведа не поддерживает пить воду сразу после еды.

Третий вариант, то есть питьевая вода во время еды, согласно Аюрведе, весьма полезен.Это увлажняет пищу, которую вы едите, и помогает расщепить ее на более мелкие частицы. А если вы едите что-то жирное или острое, это также утоляет жажду. Таким образом, пить воду между приемами пищи - это идеальная и полезная привычка. Но это не значит, что вы должны выпить полный стакан воды, чтобы утолить жажду. Попробуйте пить минимальное количество воды во время еды. В противном случае ваш желудок будет наполнен водой, и вы будете съедать меньше еды.

Даже если вы хотите пить воду во время еды, убедитесь, что вода комнатной температуры. Питье очень холодной воды может уменьшить пищеварительный огонь, что делает пищеварительные ферменты неактивными и приводит к накоплению токсичных отходов в организме. Это также приводит к токсическим заболеваниям, таким как кислотный рефлюкс или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Также избегайте газированных напитков или кофе во время еды.

Поэтому пить воду сразу после еды не рекомендуется. Когда вы закончите приедать, подождите около получаса, а затем выпейте воды.Это утолит жажду и подарит чувство сытости. Через час или два вы можете выпить как можно больше воды, так как к тому времени процесс пищеварения закончится.

Следующий вопрос, который возникает, касается людей, которым прописывают лекарства, которые нужно принимать перед едой. Если пить воду перед едой - вредная привычка, как эти люди могут принимать лекарства?

Вы помните, как врач советовал вам принимать лекарства «за полчаса до еды»? Что ж, ответ там.Поскольку нельзя пить воду непосредственно перед едой, рекомендуется принимать лекарства за полчаса до еды. Также убедитесь, что вы пьете воду в ограниченном количестве.

Мы надеемся, что эта статья прояснила ваши сомнения, и информация окажется полезной. Поделитесь своим мнением в поле для комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

питьевой жидкости с едой: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что он может вызывать накопление токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия - или это еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, которые помогают расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который далее расщепляет ее и производит густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчной кислотой из печени. Они дополнительно расщепляют химус, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток.

Большинство питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкую кишку. Остается абсорбироваться лишь небольшая часть, когда она достигнет толстой кишки.

Попадая в кровоток, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся оставшиеся вещества.

В зависимости от того, что вы едите, весь процесс пищеварения может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ

Во время пищеварения пища расщепляется в организме, так что питательные вещества могут всасываться в кровоток.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает множество преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды - плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента, которые используются для утверждения, что жидкости во время еды вредят вашему пищеварению.

Претензия 1: Алкоголь и кислые напитки отрицательно влияют на слюну

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды приводит к высыханию слюны, что затрудняет переваривание пищи.

Алкоголь действительно снижает выделение слюны на 10–15% на единицу алкоголя. Тем не менее, это в основном относится к крепким напиткам, а не к пиву и вину с низкой концентрацией алкоголя (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении негативно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты

Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разбавляет желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, затрудняя переваривание пищи вашим организмом.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не может адаптировать свои выделения к еде, что неверно (6).

Претензия 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкости во время еды утверждает, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это сокращает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ

Питьевые жидкости - вода, алкоголь или кислые напитки - во время еды вряд ли повредят вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их прохождение по пищеводу в желудок.

Они также помогают плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

Фактически, эта вода нужна для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ

Жидкости, потребляемые во время или до еды, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Питьевая вода во время еды также может помочь вам сделать паузу между укусами, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости.Это поможет предотвратить переедание и даже сбросить вес.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 4,4 фунта (2 кг) больше, чем те, кто этого не делал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшилось, когда вода была нагрета до температуры тела.Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии для нагрева холодной воды до температуры тела (9).

Тем не менее влияние воды на метаболизм в лучшем случае незначительно и применимо не для всех (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к напиткам с калориями. Согласно одному обзору, общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди употребляли сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса.Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Для большинства людей употребление жидкости во время еды вряд ли окажет негативное влияние на пищеварение.

При этом, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), жидкости во время еды могут негативно повлиять на вас.

Это потому, что жидкости увеличивают объем желудка, что может повышать давление в желудке, как при обильном приеме пищи. Это может привести к кислотному рефлюксу у людей с ГЭРБ (14).

РЕЗЮМЕ

Если у вас ГЭРБ, ограничение потребления жидкости во время еды может уменьшить симптомы рефлюкса.

Когда дело доходит до питья жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше всего нравится.

Если употребление жидкости с пищей болезненно, вызывает вздутие живота или усиливает желудочный рефлюкс, придерживайтесь питья жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, употребляемые непосредственно перед едой или во время еды, могут способствовать гладкому пищеварению, вести к оптимальному увлажнению и оставлять чувство сытости.

Просто помните, что вода - лучший выбор для здоровья.

.

Стоит ли принимать протеиновый коктейль до или после тренировки?

Белок необходим для восстановления и роста мышц.

По этой причине многие люди употребляют протеиновые добавки в виде коктейлей во время тренировок.

Однако оптимальное время для протеинового коктейля - это горячо обсуждаемая тема.

Некоторые считают, что протеиновый коктейль лучше всего выпить перед тренировкой, тогда как другие утверждают, что лучше всего после тренировки.

В этой статье объясняется, что лучше всего принимать протеиновый коктейль до или после тренировки.

Рекомендуемая суточная норма (RDA) белка составляет 0,36 г на фунт (0,8 г / кг) веса тела (1).

RDA - это приблизительное количество питательного вещества, которое необходимо человеку, чтобы избежать дефицита. В нем не указано количество, необходимое для оптимизации состава тела или здоровья (2).

Что касается белка, очевидно, что суточная суточная норма слишком мала, чтобы поддерживать восстановление и рост мышц (3, 4, 5, 6).

Фактически, исследования показывают, что людям, которые регулярно тренируются на силу, может потребоваться двойная суточная норма, или 0.72 грамма на фунт (1,6 г / кг) для поддержки восстановления и роста мышц (3, 7).

Для человека весом 150 фунтов (68 кг) это равняется 109 граммам белка в день.

Чтобы оптимизировать свои результаты, распределите это количество на три-четыре приема пищи, которые потребляются каждые три-четыре часа (8, 9).

Протеиновый коктейль - хороший вариант между приемами пищи, в качестве перекуса или во время тренировки. Обычно они содержат 25–30 граммов белка на мерную ложку.

Резюме

Людям, которые регулярно занимаются спортом, необходимо больше белка для восстановления и роста мышц.Употребляйте протеин через равные промежутки времени в течение дня.

Многие люди считают, что употребление протеинового коктейля в течение 30 минут после тренировки улучшит их результаты в тренажерном зале.

Это 30-минутное окно, широко известное как «анаболическое окно», представляет собой короткий промежуток времени, в течение которого ваши мышцы подобны губке для белка.

Идея состоит в том, что если вы потребляете белок вне анаболического окна, ваше тело не сможет эффективно его использовать или наращивать мышцы (10).

Исследования показывают, что это анаболическое окно возможностей длится намного дольше 30 минут и может не ограничиваться только после тренировки (11).

На самом деле, для оптимизации восстановления и роста мышц не имеет значения, пьете ли вы протеиновый коктейль до или после тренировки.

Резюме

Раньше считалось, что белок должен быть потреблен в течение 30 минут после тренировки, чтобы ваше тело могло его использовать. Недавние исследования показывают, что это может быть не так.

На сегодняшний день только в одном исследовании сравнивалось влияние потребления белка до или после тренировки на силу и размер мышц.

Исследователи разделили 21 человека на две группы, каждая из которых получила протеиновый коктейль, содержащий 25 граммов протеина. Одна группа получила его непосредственно перед тренировкой, а другая группа получила его сразу после (12).

Все тренировались для всего тела три раза в неделю в течение 10 недель.

Интересно, что исследование не обнаружило значительных различий в силе или размере мышц между группами.Эти результаты показывают, что пока вы потребляете белок во время тренировки, не имеет значения, до или после тренировки.

Таким образом, вы можете выбрать, какое время вам удобнее или удобнее.

Резюме

Если вы пьете протеиновый коктейль до или после тренировки, это может не повлиять на силу или размер мышц.

Исследования о том, важно ли потребление протеина во время тренировок для достижения максимального результата, неоднозначны.

Некоторые исследования поставили под сомнение необходимость употребления протеина во время тренировки (11, 13).

Несколько исследований показывают, что это полезно, в то время как другие исследования не показывают никакого эффекта (14, 15, 16, 17).

Эти противоположные результаты побудили исследователей проанализировать результаты 23 исследований, посвященных влиянию потребления белка во время тренировок (18).

Они обнаружили, что общее потребление белка является самым надежным показателем мышечной силы и размера, независимо от того, потребляли ли люди его перед тренировкой или нет.

Следовательно, количество белка, которое вы потребляете в день, вероятно, более важно, чем когда вы потребляете его, для набора мышечной массы и силы.

Резюме

Общее количество белка, которое вы потребляете каждый день, более важно для роста и силы мышц, чем время, когда вы его едите.

Продукты животного и растительного происхождения содержат белок и могут помочь вам достичь дневной нормы потребления белка.

Мясо, птица, молочные продукты и рыба являются высококачественными животными источниками белка.Между тем орехи, бобы, бобовые и соя - хорошие источники растительного белка.

Исследования показывают, что животный белок превосходит растительный белок для наращивания мышечной массы, но полезно употреблять их комбинацию (19, 20, 21, 22).

Протеиновые коктейли также могут быть удобным способом увеличить потребление белка, особенно когда вы не можете насытиться только едой.

Наиболее распространенные типы протеиновых порошков на рынке включают:

  • Сывороточный белок: Сывороточный протеин - это молочный белок, который быстро усваивается организмом, что делает его полезным до или после тренировки.Он также содержит биоактивные белки, которые могут иметь другие преимущества для здоровья (23).
  • Казеиновый протеин: Казеин - это другой молочный протеин, который переваривается намного медленнее, чем сывороточный, что делает его идеальным во время голодания, например во время сна. Более того, некоторые марки казеинового протеина предлагают до 60% дневной нормы кальция на мерную ложку.
  • Яичный белок: Порошки яичного белка изготовлены из чистого яичного белка. Они усваиваются со средней скоростью и являются одной из самых дорогих белковых добавок на рынке.
  • Соевый белок: Соевый белок - один из немногих растительных белков, который содержит все незаменимые аминокислоты, что делает его полноценным источником белка для вегетарианцев.
  • Белок риса и гороха: Белки риса и гороха не содержат всех незаменимых аминокислот, но их объединение делает их полноценным белком. Они малоаллергенны, что делает их привлекательными для людей, страдающих аллергией на яйца, молочные продукты или сою.
Резюме

Как животные, так и растительные продукты являются хорошими источниками диетического белка.Протеиновые коктейли также могут помочь вам достичь дневной нормы белка.

Здоровые люди могут безопасно пить протеиновые коктейли (24).

При этом коктейли не предназначены для замены еды. Лучше всего использовать их между приемами пищи и, если хотите, во время тренировок.

Многие люди опасаются, что прием белковых добавок в сочетании с высокобелковой диетой может нанести вред их здоровью.

Это потому, что диета с высоким содержанием белка ошибочно ассоциировалась с заболеванием почек и остеопорозом, заболеванием, характеризующимся слабостью и ломкостью костей.

Однако нет никаких доказательств того, что диета с высоким содержанием белка причиняет вред людям со здоровыми почками (25, 26, 27, 28).

Даже у тех, кто постоянно придерживается высокобелковой диеты, например у тяжелоатлетов, почки здоровы (29, 30, 31).

Напротив, диета с высоким содержанием белка способствует улучшению здоровья костей. Это может быть связано с тем, что белок увеличивает минеральную плотность костей и снижает риск переломов костей, особенно в сочетании с силовыми тренировками (32, 33, 34, 35).

Поэтому, если ваш врач или диетолог не проинструктирует вас ограничить потребление белка из-за состояния здоровья, не стоит опасаться диеты с высоким содержанием белка.

Резюме

Вы можете употреблять протеиновые коктейли между приемами пищи, чтобы увеличить потребление белка. Большинство здоровых людей могут безопасно соблюдать диету с высоким содержанием белка.

Белок играет важную роль в восстановлении и восстановлении мышц после тренировки, и многие люди используют протеиновые коктейли после тренировок, чтобы помочь этому процессу.

Однако исследования показывают, что не имеет значения, пьете ли вы протеиновый коктейль до или после тренировки. Интересно, что ваше общее ежедневное потребление белка - это самое главное.

Хотя протеиновые коктейли во время тренировок и между приемами пищи полезны, убедитесь, что вы получаете их достаточно в течение дня. И продукты, и добавки могут помочь вам в достижении ваших целей.

Для здоровых людей употребление протеиновых коктейлей при соблюдении высокобелковой диеты практически не представляет риска для здоровья.

На самом деле, потребление большего количества белка, чем текущая суточная норма, имеет много преимуществ для здоровья.

.

Что съесть перед тем, как пить? 15 ваших лучших вариантов

Перед тем, как употреблять алкоголь, помнить о том, каких продуктов следует избегать, так же важно, как и выбирать питательную пищу перед тем, как отправиться на прогулку.

В некоторых случаях алкоголь может вызвать симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состояния, которое характеризуется изжогой, тошнотой и отрыжкой (46).

Если у вас ГЭРБ или вы склонны к расстройству желудка, вы можете также избегать других триггеров перед употреблением алкоголя, таких как острая пища, шоколад, газированные напитки и кофеин (46).

Более того, соленые продукты, такие как картофельные чипсы, крендели и крекеры, могут вызывать вздутие живота и накопление жидкости, особенно в сочетании с алкоголем (47, 48).

Наконец, не забудьте пропустить рафинированные углеводы и сладкие продукты и напитки, такие как белый хлеб, макароны, сладости и газированные напитки.

Эти продукты питания и напитки не только быстрее перевариваются, но также могут вызывать колебания уровня сахара в крови, повышая риск переедания поздно ночью (49).

Кроме того, не забывайте пить простую воду в течение ночи, чтобы снизить вероятность появления симптомов похмелья по утрам (50).

Резюме Перед употреблением алкоголя вы можете отказаться от соленой пищи, рафинированных углеводов и продуктов, вызывающих ГЭРБ.
.

Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть

Многие органы здравоохранения рекомендуют выпивать восемь стаканов воды (около 2 литров) в день.

Однако это число совершенно случайно. Как и во многих других случаях, потребность в воде полностью зависит от человека (20).

Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен.

Пожилым людям и кормящим матерям также необходимо более внимательно следить за потреблением воды (21).

Имейте в виду, что вы также получаете воду из многих продуктов и напитков, таких как кофе, чай, мясо, рыба, молоко и особенно фрукты и овощи.

Как правило, вы всегда должны пить воду, когда испытываете жажду, и пить достаточно, чтобы утолить жажду.

Если вы обнаружите, что у вас болит голова, у вас плохое настроение, вы постоянно голодны или у вас проблемы с концентрацией внимания, это может означать легкое обезвоживание. Пить больше воды может помочь исправить это (22, 23, 24).

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день должно быть достаточно, чтобы помочь сбросить вес.

Вот сколько воды вы должны выпить, в разных измерениях:

  • Литры: 1-2.
  • Унции: 34–67.
  • Стаканы (8 унций): 4–8.

Однако это всего лишь общие рекомендации. Некоторым людям может понадобиться меньше, а другим - гораздо больше.

Также не рекомендуется пить слишком много воды, так как это может вызвать отравление водой. В крайних случаях это даже приводило к смерти, например, во время соревнований по питью воды.

Итог:

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день достаточно, чтобы помочь с потерей веса, особенно при употреблении перед едой.

.

Что нужно есть до или после тренировки?

Питание и физические упражнения - два наиболее важных фактора вашего общего состояния здоровья.

Более того, эти два фактора влияют друг на друга.

Правильное питание подпитывает ваши упражнения и помогает организму восстановиться и адаптироваться.

Однако часто возникает вопрос, есть ли до или после тренировки.

Это может быть особенно актуально, если вы занимаетесь утром первым делом.

Вот все, что вам нужно знать о приеме пищи до или после тренировки.

Исследования показали, что реакция вашего организма на упражнения может различаться в зависимости от того, едите вы перед тренировкой или нет.

Упражнения натощак повышают способность вашего тела использовать жир в качестве топлива

Основными источниками топлива для вашего тела являются жировые отложения и углеводы.

Жир хранится в виде триглицеридов в жировой ткани, а углеводы хранятся в мышцах и печени в виде молекулы, называемой гликогеном.

Углеводы также доступны в виде сахара в крови.

Исследования показывают, что уровень сахара в крови повышается до и во время тренировки, когда вы едите перед тренировкой (1, 2).

Это имеет смысл, потому что большинство предтренировочных блюд в этих исследованиях содержало углеводы, которые организм использовал для получения энергии во время тренировки.

Когда вы тренируетесь натощак, большая часть энергетических потребностей вашего тела удовлетворяется за счет расщепления жировых отложений.

Исследование с участием 273 участников показало, что сжигание жира было выше во время упражнений натощак, в то время как уровни глюкозы и инсулина были выше во время упражнений без голодания (3).

Этот компромисс между углеводным и жировым обменом является частью естественной способности вашего тела функционировать независимо от недавнего приема пищи (4).

Упражнения натощак могут не привести к большей потере жира.

Учитывая, что ваше тело сжигает больше жира для получения энергии, когда он голоден, есть соблазн думать, что со временем это приведет к большей потере жира.

Одно исследование продемонстрировало разные ответы у людей, которые тренировались натощак, по сравнению с теми, кто ел перед тренировкой (5).

В частности, способность мышц сжигать жир во время упражнений и способность организма поддерживать уровень сахара в крови улучшались с помощью упражнений натощак, но не с кормлением.

Из-за этого некоторые ученые считают, что реакция вашего организма на физические упражнения натощак вызовет более благоприятные изменения в жировой прослойке, чем упражнения после еды (6).

Однако, несмотря на некоторые доказательства, свидетельствующие о потенциальных преимуществах тренировок натощак, нет убедительных доказательств того, что упражнения натощак приводят к большей потере веса или жира (7).

Хотя было проведено ограниченное количество исследований, два исследования не показали различий в потере веса между женщинами, которые тренировались натощак, и теми, кто тренировался после еды (8, 9).

Резюме

Реакция вашего тела на упражнения зависит от того, едите ли вы перед тренировкой. Выполнение упражнений натощак заставляет ваше тело использовать больше жира для получения энергии. Однако исследования не показывают, что это приводит к большей потере жира.

Многие люди, которые хотят работать с максимальной эффективностью, задаются вопросом, не повредит ли выполнение упражнений натощак их работоспособности.

Некоторые исследования пытались ответить на этот вопрос. В одном из анализов было изучено 23 исследования о том, улучшает ли питание перед тренировкой работоспособность (1).

Большинство исследований не показало различий в производительности между теми, кто ел перед аэробными упражнениями продолжительностью менее часа, и теми, кто этого не делал (10, 11, 12).

Другие исследования, посвященные высокоинтенсивным интервальным тренировкам (ВИИТ), также не обнаружили разницы в производительности между упражнениями натощак и сытостью (13, 14, 15).

Хотя по силовым тренировкам имеется ограниченная информация, некоторые исследования показывают, что упражнения натощак или после еды могут давать аналогичные результаты (16).

Одна из причин, по которой явные преимущества от приема пищи перед краткосрочными упражнениями не были замечены в этих исследованиях, может быть связана с собственными запасами энергии в организме.

Ваше тело откладывает около 2000 калорий в виде гликогена и гораздо больше - в жировых отложениях (17, 18).

Вся эта накопленная энергия позволяет вам заниматься спортом, даже если вы не ели в течение нескольких часов.

Тем не менее, некоторые исследования показали улучшение при приеме углеводсодержащих блюд или добавок перед тренировкой (19, 20).

Прием пищи перед краткосрочными упражнениями действительно улучшает работоспособность у некоторых людей, и лучший выбор, вероятно, зависит от человека.

Резюме

Большинство исследований не показывают явной пользы от приема пищи перед краткосрочными аэробными упражнениями или периодическими упражнениями, такими как HIIT. Однако некоторые исследования показали, что прием пищи перед тренировкой улучшает работоспособность.

Большой анализ упражнений продолжительностью более одного часа показал, что в 54% исследований сообщалось о лучшей производительности, когда еда принималась перед тренировкой (1).

Большинство исследований, показывающих пользу кормления перед тренировкой, предусматривали прием пищи, состоящей в основном из углеводов.

Употребление медленно перевариваемых углеводов или прием пищи за несколько часов до тренировки может принести пользу в долгосрочной перспективе.

Для спортсменов на выносливость другие исследования показали пользу от приема пищи с высоким содержанием углеводов за три-четыре часа до тренировки (21).

Также может быть полезно употребление углеводов за час до тренировки для длительных тренировок (22).

В целом, существуют более убедительные доказательства в пользу преимуществ приема пищи перед более продолжительными упражнениями по сравнению с более короткими.

Однако некоторые исследования не показали никакой пользы от приема пищи перед тренировкой (1).

Резюме

Несмотря на то, что сообщалось о некоторых неоднозначных результатах, прием пищи перед длительными упражнениями, вероятно, полезен. Часто рекомендуют принимать пищу за три или более часов до тренировки, но может быть полезно поесть раньше, чем тренировка.

Хотя важность еды перед тренировкой может варьироваться в зависимости от ситуации, большинство ученых согласны с тем, что есть полезно после тренировки.

Исследования показывают, что некоторые питательные вещества, особенно белок и углеводы, могут помочь вашему организму восстановиться и адаптироваться после тренировки.

Прием пищи после тренировки особенно важен, если вы тренируетесь натощак.

Если вы едите в течение нескольких часов перед тренировкой, питательные вещества, которые вы принимаете, могут все еще присутствовать в высокой концентрации в вашей крови во время и после тренировки (23).

В этом случае эти питательные вещества могут способствовать восстановлению. Например, аминокислоты могут использоваться для наращивания белков, а углеводы могут пополнять запасы гликогена в вашем организме (24).

Однако, если вы решите тренироваться натощак, ваше тело подпитывает вашу тренировку своими собственными запасами энергии. Более того, для восстановления доступно ограниченное количество питательных веществ.

В этом случае особенно важно, чтобы вы съели что-нибудь относительно вскоре после тренировки.

В одном исследовании изучалось, приводит ли употребление пищи, содержащей белок и углеводы, после упражнений натощак к большему увеличению выработки белков в организме по сравнению с тем, когда питательные вещества не потреблялись (25).

Хотя не было никакой разницы в том, сколько нового белка вырабатывается организмом, прием пищи после тренировки действительно снижает количество расщепляющегося белка.

Как скоро после тренировки?

Хотя прием пищи после тренировки важен, некоторые исследования показали, что нет необходимости есть после тренировки.

Например, в одном исследовании изучали, насколько хорошо восстанавливаются запасы углеводов (гликогена) в мышцах после двух часов езды на велосипеде (26).

Во время одного испытания участники начали есть сразу после тренировки, а в другом испытании они ждали два часа перед едой.

Не было никаких различий в восстановлении мышцами запасов углеводов в течение восьми или 24 часов после тренировки, что указывает на то, что двухчасовое ожидание перед едой не было вредным.

Другое исследование, изучающее важность употребления белка сразу после тренировки, дало смешанные результаты.

В то время как некоторые исследования показывают, что потребление белка сразу после тренировки полезно для роста мышц, другие не показывают отрицательных последствий ожидания в течение нескольких часов (23).

На основании имеющихся данных разумная рекомендация - есть сразу после тренировки, как только это станет возможно.

Опять же, поесть как можно скорее после тренировки может быть более важным, если вы все же решите тренироваться без еды заранее.

Резюме

Очень важно получать питательные вещества в часы после тренировки. Если вы не едите перед тренировкой, постарайтесь есть вскоре после тренировки. Потребление белка может помочь восстановить ваши мышцы и другие ткани, а углеводы помогут восстановить запасы гликогена.

Хотя исследования показали влияние приема пищи или голодания перед тренировкой, наиболее важным фактором могут быть личные предпочтения.

Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для определенных групп, таких как спортсмены высокого уровня и те, кто выполняет длительные упражнения (27).

Однако наиболее активные люди могут добиться больших успехов, когда тренируются натощак или после еды.

Таким образом, ваши личные предпочтения относительно того, когда вы едите по сравнению с упражнениями, должны сыграть решающую роль в вашем решении.

У некоторых людей прием пищи незадолго до тренировки может вызвать вялость или тошноту. Другие чувствуют себя слабыми и утомленными, потому что не едят перед тренировкой.

Если вы занимаетесь спортом по утрам, время между пробуждением и тренировкой может повлиять на ваш выбор.

Если вы отправитесь на пробежку или в тренажерный зал сразу после пробуждения, у вас может не хватить времени, чтобы ваша еда успокоилась перед тренировкой.

Чем меньше времени у вас есть между приемом пищи и тренировкой, тем меньше должен быть прием пищи перед тренировкой.Это может помочь предотвратить чувство сытости и дискомфорта во время упражнений.

Как уже говорилось, потребление полезных питательных веществ, таких как постный белок и углеводы из богатой питательными веществами пищи, важно в часы, связанные с тренировками.

Однако у вас есть свобода выбора, употреблять ли их до тренировки, после тренировки или и то, и другое.

Резюме

Личные предпочтения должны определять, есть ли вы до или после тренировки. Прием пищи перед тренировкой может быть более важным для спортсменов высокого уровня и тех, кто тренируется в течение длительного времени, но большинство из них в любом случае может извлечь пользу из упражнений.

Есть или не есть перед тренировкой - распространенная дилемма, особенно для тех, кто тренируется утром вскоре после пробуждения.

Хотя упражнения без предварительного приема пищи могут повысить способность вашего организма использовать жир в качестве топлива, это не обязательно приводит к большей потере жира.

С точки зрения производительности, существует ограниченная поддержка важности приема пищи перед краткосрочными упражнениями. Поедание перед более продолжительными занятиями может быть более полезным.

Прием пищи перед тренировкой также может быть более важным для спортсменов высокого уровня, которые не хотят рисковать своими результатами.

Хотя вам не нужно есть перед тренировкой, важно получать питательные вещества в часы, когда вы тренируетесь.

Поэтому, если вы не едите перед тренировкой, старайтесь есть сразу после тренировки.

В целом, личные предпочтения должны быть основным фактором при принятии решения, есть ли перед тренировкой или нет.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту