Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить таблетки во время еды


Будь здорова :: Как правильно пить таблетки

«Принимайте эти таблетки по одной 2 раза в день после еды». Такую рекомендацию наверняка все мы слышали не раз. А теперь давайте задумаемся, насколько она точна и не требует ли она дополнительных указаний. Ведь назначая те или иные лекарства, врач рассчитывает на то, что употреблять их будут правильно.

Правило 1. Кратность наше все

Прописывая прием таблеток несколько раз в день, большинство докторов имеют в виду сутки – не те 15-17 часов, что мы обычно бодрствуем, а все 24. Потому что сердце, печень и почки работают круглосуточно, и, следовательно, микробы трудятся без перерыва на обед и сон. Следовательно, прием таблеток необходимо разделить по возможности равными промежутками времени, это особенно касается антимикробных средств.

То есть,  при двукратном приеме интервал между приемом каждой дозировки должен составлять 12 часов, трехкратном — 8, четырехкратном — 6. Правда, это не значит, что больные должны еженощно вскакивать с постели. Лекарств, точность введения которых рассчитывается поминутно не так уж много, и назначают их обычно не в таблетированной форме. Но тем не менее, 2, 3, 4 раза в сутки – это не тогда, когда удобно пациенту («сейчас и через час, потому что утром выпить забыл»), а через определенные промежутки. Во избежание толкований при двукратном приеме, например, оправданно назначать конкретное время приема таблетки: 8:00 и 20:00 или 10:00 и 22:00. И пациенту удобнее, и понять двояко невозможно.

Правило 2. Комплаенс, или приверженность приему

С краткими курсами таблеток дела обстоят более ли менее нормально: пару дней пить их мы обычно не забываем. С длительными курсами уже хуже. Потому что мы спешим, потому что стресс, потому что просто вылетело из головы. Есть и другая сторона медали: иногда люди механически, в полусне пьют лекарство, а потом забывают об этом и принимают еще. И хорошо если это не сильнодействующий препарат.

В среде врачей, прежде чем роптать по этому поводу на пациентов, предлагают провести эксперимент на себе: взять баночку темного стекла с 60 безвредными таблетками (глюкоза, глюконат кальция и т.п.) и принимать по одной ежедневно. Экспериментаторов было немало, но вот тех, у кого через два месяца не оставалось от 2 до 5-6 «лишних» таблеток – единицы.

Способы борьбы с таким «склерозом» каждый выбирает под себя: кто-то выкладывает лекарства на видное место, педантам помогают галочки на календаре, а особо забывчивым – будильники, напоминания на мобильном телефоне и т.п. Фармфирмы даже выпускают специальные календари, где можно отмечать каждый прием. Не так давно (правда, как обычно, не в России) появились гибриды будильника и мини-аптечки, звенящие и выдающие по таблетке в определенное время.

Правило 3. До или после еды — это важно

По взаимосвязи с приемами пищи все таблетки делятся на группы: «все равно», «до», «после» и «во время еды». Причем, в сознании врача больной питается строго по расписанию, в перерывах не перекусывает и чаи не гоняет. А вот в сознании пациента яблоко, банан и конфета едой не являются, а еда — это борщ с котлетой и компот с пирожками. К сожалению, эти представления тоже способствуют неправильному приему лекарств.

«До еды». Для начала неплохо уяснить, что имеет в виду доктор, который говорит «принимать за 30 минут до еды». Значит это, что после приема таблетки нужно основательно поесть, или всего лишь лекарство принимается натощак?

В большинстве случаев, назначая лекарства «до еды», врач имеет в виду:

  • что вы не ели ничего (совсем ничего!) перед приемом таблетки;
  • что минимум в течение указанного срока после приема лекарства, вы также ничего не будете есть.

То есть, эта таблетка должна попасть в пустой желудок, где ей не будет мешать желудочный сок, компоненты пищи и т.д. Из собственной практики можно сказать, что объяснять это приходится по много раз. Потому что, например, действующие вещества препаратов группы макролидов разрушаются кислой средой. В этом случае съеденная конфета или выпитый стакан сока за два часа до приема лекарства или через час после могут кардинально повлиять на результат лечения. То же самое касается многих других препаратов, и дело не только в желудочном соке, а и в сроках попадания препарата из желудка в кишечник, нарушениях всасывания, да просто в химическом реагировании компонентов лекарства с пищей.

Из этого правила есть, конечно, исключения, когда поесть нужно именно в указанный срок после приема. Например, при заболеваниях ЖКТ или эндокринопатиях. Поэтому для своего же удобства, лучше уточнить, что конкретно имел в виду доктор, назначая препарат «до еды».

 «Во время еды»: тут все понятно. Только опять же уточняйте, что делать и сколько чего съесть с таблеткой, особенно, если питание у вас организовано по принципу «понедельник-среда-пятница».

 «После еды» принимается значительно меньшее количество препаратов. Как правило, к ним относятся средства, раздражающие слизистую желудка или способствующие нормализации пищеварения. «Еда» данном случае часто не означает перемены из трех блюда, особенно если препарат нужно принимать 4–5–6 раз в сутки. Достаточно будет некоторого ограниченного количества пищи.

Правило 4. Не все таблетки можно пить вместе

Большинство таблеток следует принимать раздельно, если прием «оптовой партии» не согласован с врачом отдельно. Это не очень удобно, но провести исследования по взаимодействию всех препаратов на свете невозможно, и глотая таблетки «горстью», легко получить непредсказуемый эффект уже на начальном этапе. Если иное не оговорено, то между приемом различных препаратов должно пройти хотя бы 30 минут.

Теперь по поводу совместимости. Нередко пациенты любят привнести в лечение собственный креатив. Например, «я принимаю назначенное врачом лекарство, а поскольку оно, наверное, вредное, то неплохо попить еще и параллельно витаминки или еще что-нибудь». А то, что витаминки могут нейтрализовать лекарство или привести к непредсказуемым последствиям на фоне приема основного препарата, в расчет не принимается.

Гепаторротекторы, витамины, комбинированные средства от простуды и травы, рекомендованные горячо любимой бабушкой, во время лечения можно принимать, только ПРЕДВАРИТЕЛЬНО посоветовавшись с лечащим врачом. Если вы лечитесь у нескольких специалистов по разным поводам, они должны знать о назначениях друг друга.

Правило 5. Не все таблетки имеют дробные дозировки

Таблетки таблеткам рознь, и не все из них можно разламывать, чтобы поделить на несколько доз. Более того, некоторые таблетки покрыты оболочкой, повредив которую можно повлиять на свойства лекарства. Поэтому насторожить должно отсутствие «разделительной полоски» – чаще всего такую таблетку делить нельзя. Да и дозировки в одну четвертую или даже одну восьмую таблетки тоже вызывают вопросы – правильно отмерить в таких случаях практически невозможно. Если такое назначение сделал врач, у него можно поинтересоваться, чем это чревато. Ну, а о самолечении даже говорить лишний раз не будем.

Правило 6. Лекарства, за редким исключением, запивают только водой

Не чаем-кофе, не соком, не, упаси вас бог, сладкой газировкой, а именной водичкой – самой обычной и негазированной. Этому вопросу даже посвящены отдельные исследования.

Правда, есть определенные группы препаратов, которые запивают кислыми напитками, молоком, щелочной минералкой и прочими отдельно оговоренными напитками. Но это исключения, и о них обязательно будет сказано при назначении и в инструкции.

Правило 7. Жевательные таблетки жуют, драже не раскусывают

Прямые запреты, как и указания на особые способы употребления, появляются не просто так. Жевательная или сосательная таблетка, которую вы заглотили целиком, подействует через другое время или не подействует вообще.

Форма выпуска препарата также выбирается не случайно. Если таблетка имеет специальное покрытие, ее нельзя измельчать, разламывать или раскусывать. Потому что это покрытие что-то от чего-то защищает: действующее вещество таблетки от кислот желудка, желудок от действующего вещества, пищевод или зубную эмаль от повреждения и т. д. Капсулированная форма выпуска также говорит, что действующее вещество должно всасываться только в кишечнике и в течение определенного времени. Поэтому вскрывать капсулы можно только по назначению врача с оглядкой на инструкцию.

Правило 8. Бывают особые случаи, но их должен оценивать врач

У разных врачей есть свои, годами опробованные схемы лечения, и иногда дозировка и способ употребления препаратов могут отличаться для разных групп пациентов. Точно так же при наличии особенностей больного (сопутствующие заболевания, индивидуальные реакции и т.п.) назначение может быть скорректировано именно для этого случая. При этом на выбор препарата и способа его применения влияют не всегда очевидные для человека без медицинского образования факторы. Поэтому если ваш дедушка с гипертонией принимал те же лекарства по другой схеме, назначенной самым лучшим в мире врачом, – это не повод пить их так же. Принимать таблетки, как и любые другие лекарственные средства, нужно без самодеятельности, при этом лишними являются абсолютно любые не согласованные с врачом новации.

Леонид Щеботанский, Олеся Сосницкая

До или после еды? Разбираемся, как правильно пить лекарства (и не только)

Можно ли пить лекарства после истечения срока годности?

А вы будете есть просроченную колбасу? Лучше не стоит. Конечно, на следующий же день после окончания срока годности лекарства не портятся. Сам срок годности — это всего лишь период времени, в течение которого производитель гарантирует соответствие лекарства всем требованиям к качеству, а что будет после — никто не знает. Возможно, препарат будет стабилен еще несколько лет, а возможно, разрушится уже через пару месяцев. И если в случае с просроченной колбасой каждый сам может оценить ее пригодность к употреблению в пищу по цвету, запаху и прочим признакам, то с лекарствами все сложнее: на глаз их качество определить невозможно. Если оно испортилось, то в лучшем случае просто не окажет нужного эффекта, в худшем — станет опасным и вызовет отравление.

Поэтому, если речь идет о рецептурных препаратах для лечения и/или профилактики серьезных заболеваний (сердечно-сосудистых, нейротропных, антибиотиках, вакцинах и других) или препаратах для детей, пренебрегать сроком годности не стоит. Но и из этого правила могут быть исключения — если речь идет о тяжелом, опасном или жизнеугрожающем состоянии, а быстро достать нужное лекарство физически нет никакой возможности. Например, случился приступ бронхиальной астмы, а в аптечке есть только просроченный бронхолитик. В таком случае применение просроченного препарата лучше, чем ничего.

Есть ли разница, пить лекарства до/после/во время еды?

по теме

Лечение

Советская медицина: над картошкой, под дихлофосом

Во многих случаях это действительно важно. Еда — это огромное количество химических веществ, с которыми могут взаимодействовать лекарства. В большинстве случаев наличие пищи в той или иной степени замедляет всасывание лекарств, порой это может приводить к полному связыванию или инактивации препарата. Бывает, что пища, наоборот, ускоряет всасывание лекарств.

Исходя из степени и характера взаимодействия конкретного лекарства с пищей, производитель обязательно указывает в инструкции, как именно его следует принимать. Чаще всего рекомендуется принимать за полчаса-час до или через два-три часа после приема пищи, чтобы избежать нежелательного взаимодействия с едой.

Если достоверно известно, что еда не оказывает существенного влияния на препарат, в инструкции будет указано, что прием лекарства не зависит от приема пищи — такое лекарство можно пить когда угодно (с учетом других рекомендаций, конечно).

Если препарат может раздражать стенки желудочно-кишечного тракта или же его слишком быстрое всасывание способно усилить побочные эффекты, то такие лекарства рекомендуют принимать во время или сразу после еды. Это же касается и ферментных препаратов, улучшающих пищеварение.

Когда можно ломать/измельчать таблетку, а когда нет?

В большинстве случаев в этом просто нет необходимости, так как можно купить таблетки сразу с необходимой дозировкой или (реже) жидкую форму препарата (сироп или раствор), которую легче глотать. Совершенно точно нельзя делить таблетки, если на упаковке написано, что они «покрыты кишечнорастворимой оболочкой». В такой форме выпускают препараты, разрушающиеся в кислой среде желудка, поэтому любое нарушение целостности оболочки таблетки приведет к снижению или потере активности лекарства.

Если на упаковке написано, что таблетка «покрыта оболочкой» или «покрыта пленочной оболочкой» (без указания на то, что оболочка кишечнорастворимая), делить ее можно. Такие оболочки нужны лишь для сохранности действующего вещества в таблетке, а также чтобы скрыть неприятный вкус. То же самое относится и к твердым желатиновым капсулам: когда она не покрыта кишечнорастворимой оболочкой, ее можно открыть и принять порошок, находящийся внутри, например, если саму капсулу трудно проглотить. Кроме того, можно делить таблетки, на которые нанесены риски — их для этого и делают. Однако следует помнить, что при делении таблеток и вскрытии капсул всегда нарушается точность дозировки. Поэтому делить/измельчать таблетки или вскрывать капсулы нужно, только если не удается найти препарат в подходящей дозировке или жидкой форме.

Могут ли продукты питания и напитки (алкоголь) влиять на препараты, и если да, то какие?

Опасное взаимодействие пищи с лекарствами бывает редко, и производитель обязательно напишет об этом в инструкции. Например, при приеме некоторых антидепрессантов нельзя употреблять сыр и ряд других продуктов, содержащих тирамин — это может привести к резкому и опасному повышению артериального давления. А прием калийсберегающих мочегонных средств (например, Верошпирона), если в диете много богатых калием продуктов, способен привести к опасному повышению его концентрации в крови и судорогам. Однако в большинстве случаев пища опять же лишь замедляет всасывание или инактивирует препараты.

Алкоголь напротив крайне активно взаимодействует со многими лекарствами, в частности он может усиливать до опасного уровня действие многих нейротропных средств (транквилизаторов, седативных средств, антидепрессантов, противосудорожных и других). В то же время есть ряд препаратов, таких как Метронидазол, Клотримазол, Кетоконазол, некоторые антибиотики, которые блокируют основной путь разложения алкоголя в организме, что может привести к тяжелому отравлению при совместном приеме.

Однократно принятая большая доза алкоголя может даже привести к усилению эффекта препаратов. В то время как длительное хроническое употребление алкоголя, наоборот, усиливает работу ферментов печени и ускоряет разрушение многих лекарств.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, и главным образом никотин также могут взаимодействовать с лекарствами. Например, у курильщиков может быть понижен эффект бета-адреноблокаторов и наркотических обезболивающих.

Обязательно ли запивать таблетки и каким количество воды (или другими жидкостями)?

по теме

Лечение

«Химия» и жизнь: мифы о раке

Таблетки лучше запивать — без этого их труднее проглотить, а «застрявшая» в пищеводе таблетка будет дольше всасываться и может вызвать раздражение его стенок. С точки зрения фармакологии, все другие напитки, за исключением воды, являются скорее «едой», поэтому, запивая таблетки не водой, мы рискуем в полной мере столкнуться с различными видами нежелательного взаимодействия. Например, в молоке содержится довольно много ионов кальция, которые могут образовывать нерастворимые соединения с антибиотиками тетрациклинового ряда, что приведет к существенному ухудшению их всасывания. В то же время молоко можно использовать как альтернативу пище для снижения раздражающего действия некоторых лекарств на слизистую оболочку ЖКТ. Фруктовые соки также могут существенно изменять всасывание и превращение лекарств в организме. Чай — тоже плохая идея: в нем содержится танин, который может связывать многие лекарства.

Поэтому, если в инструкции по применению препарата нет особых указаний, то его следует запивать чистой водой в количестве, достаточном для проглатывания таблетки/капсулы.

Насколько и от чего эффективны такие препараты, как ТераФлю и Колдрекс?

Препараты этой группы называют «комбинированными противопростудными средствами», но саму простуду или грипп они не лечат, так как никаким образом не влияют на вирусы, вызывающие заболевание. Однако эффективно помогают справиться с неприятными симптомами болезни: головной болью, повышенной температурой тела, заложенностью носа, ломотой в мышцах, и легче все это перенести, пока с вирусами будет бороться ваш иммунитет. Подавляющее большинство таких препаратов содержит парацетамол в комбинациях с другими веществами, поэтому они также будут эффективны и при головной боли, если под рукой не оказалось чистого парацетамола или ибупрофена. Обращайте внимание, есть ли в составе препарата фенирамин, — эти средства хорошо помогут справиться с заложенностью носа, но могут вызывать сонливость, и их лучше принимать перед сном.

Всегда ли надо пить обезболивающее, если что-то болит? Например, голова?

При обычной головной, зубной или менструальной боли обезболивающее не повредит — можно принять парацетамол или ибупрофен. При этом следует помнить, что частые головные боли могут быть симптомом другого заболевания, и в этом случае лучше обратиться к врачу. А вот с болью в животе дела обстоят сложнее: внезапно возникшая или сильная боль может свидетельствовать о неотложном состоянии. Тогда нужно как можно быстрее обратиться к врачу и не принимать обезболивающее, так как это смажет клиническую картину и затруднит постановку диагноза.

Влияют ли друг на друга прием сорбентов и других препаратов?

Да влияют, причем плохо. Любые сорбенты (активированный уголь, Энтеросгель, Смекта, Полифепан, Энтеродез и другие) действуют не избирательно — они поглощают не только «плохие» токсины, но вообще любые достаточно крупные молекулы и ионы. И другие лекарства не являются для них исключением. В то же самое время емкость каждого сорбента ограничена, поэтому чем больше он свяжет разных веществ, тем меньше останется «места» для поглощения токсина. Поэтому сорбенты нельзя принимать вместе с другими лекарствами: этим вы и нейтрализуете действие принятого лекарства, и снизите активность сорбента. Время между приемом сорбента и любого другого препарата должно составлять 1—2 часа.

Антибиотики: в каких случаях принимать? Надо ли принимать препараты вроде Линекса и почему?

по теме

Лечение

Суперсила бактерий: антибиотики наносят ответный удар

Единственный повод для начала приема любых антибиотиков — назначение врача. Самостоятельно начинать пить антибиотики не следует, даже если у вас раньше были похожие симптомы и врач прописывал антибиотик: всегда есть риск неправильно оценить симптомы и выбрать неподходящий препарат.

Совершенно точно не нужно начинать пить антибиотики в следующих случаях.

  1. При простуде и гриппе. Эти заболевания вызываются вирусами, а антибиотики не действуют на вирусы. Любые истории из разряда «а вот мне Ципролет отлично помог» объясняются тем, что отлично помог собственный иммунитет, а Ципролет просто постоял рядом, еще и печень с почками поднагрузил. Антибиотики иногда назначают для лечения бактериальных осложнений гриппа и простуды (бронхита, синусита и других), но это должен делать врач.
  2. При небольших пищевых отравлениях пить антибиотики (включая Левомицетин) — это стрелять из пушки по воробьям. В этом случае достаточно будет сорбентов и адекватного восполнения потери жидкости и солей. Также можно использовать специальные кишечные противомикробные препараты типа Эрсефурила — они не всасываются в кровь и оказывают минимальное действие на организм. Если эти средства не помогают, или если состояние сопровождается болью в животе, повышением температуры, или же если в стуле присутствует кровь — нужно срочно обратиться к врачу.
  3. При небольших порезах или царапинах также нет смысла использовать мази с антибиотиками. Такую рану достаточно промыть при загрязнении и заклеить стерильным пластырем. Если рана не заживает, появляется покраснение, отечность, дергающая боль или гной — следует обратиться к врачу.
  4. Для профилактики. Врач может назначить антибиотики для профилактики инфекционных осложнений, например, после операции. Но самостоятельно пить антибиотики для профилактики чего-либо не стоит, вреда от этого будет больше, чем пользы.

Как правило, стандартные непродолжительные курсы антибиотикотерапии (7—14 дней) не приводят к столь серьезным нарушениям кишечной микрофлоры, которые бы требовали какой-то коррекции. Что касается эффективности самих эубиотиков (часто их называют пробиотиками, но вообще это лишь одна из групп, а весь класс таких лекарств — это эубиотики), то до сих пор нет достаточных доказательств их эффективности и единого мнения о целесообразности их назначения. Достоверно известно лишь то, что вреда такие препараты точно не причинят.

Более осмысленным может быть применение препаратов, содержащих дрожжеподобные грибы Saccharomyces boulardii  (например, Энтерола). Эти микроорганизмы не колонизируют кишечник человека и не являются частью нашей естественной микрофлоры. При этом они активно подавляют рост различных патогенных и условно-патогенных бактерий в кишечнике, из-за развития которых и может возникать диарея при приеме антибиотиков. Если на фоне антибиотикотерапии не возникает никаких неприятных симптомов (проблем со стулом, вздутия живота), то большого смысла «попить что-нибудь для микрофлоры» нет.

Лекарственные средства и прием пищи

Лекарственные средства и прием пищивзаимосвязаны. Одни препараты врачи рекомендуют принимать исключительно натощак для наиболее полного усвоения активных ингредиентов. А использование других на голодный желудок может стать причиной повреждения его слизистой оболочки. Значение имеют и состав пищи, а также одновременное употребление кофе, крепкого чая и газированных напитков, замедляющих всасывание препаратов. Также вы можете использовать наш аптека каталог.


Содержание:

Как влияет желудочный сок на эффективность препаратов

Терапевтическая эффективность большинства лекарств никоим образом не зависит от наличия пищи в желудке. В таких случаях в аннотации нет упоминания о способе их приема — до или после употребления пищи. Но иногда пищеварительные ферменты и хлористоводородная кислота могут искажать действие препаратов:

  • усиливать. Это далеко не всегда целесообразно, ведь одновременно повышается и вероятность развития местных и (или) системных побочных реакций;

  • понижать. В таких случаях рассчитывать на должный лечебный эффект не приходится;

  • нейтрализовать. Не стоит ожидать каких-либо терапевтических результатов вовсе — все действующие вещества оказались блокированы или полностью расщеплены хлористоводородной кислотой.

Желудочный сок — среда достаточная агрессивная. Редко какое лекарство в целости и сохранности минует ее на пути к кишечнику. Сок бессилен, пожалуй, только в отношении лактулозы, пектинов, микроцеллюлозы, которые покидают организм почти в неизменном виде. Поэтому на фармацевтических фабриках активные ингредиенты заключают в желатиновые капсулы, таблетки покрывают прочной оболочкой. Только так действующие вещества достигают кишечника, где и происходит их всасывание.

Как происходит процесс пищеварения

В пустом желудке сока нет. При запахе пищи или ее употреблении железы начинают усиленно секретировать пищеварительный фермент пепсин и хлористоводородную кислоту. По мере переваривания продуктов питания ее выработка постепенно прекращается. Исключение — жирная, жареная пища, овощи с грубой клетчаткой, бобовые. Они настолько медленно расщепляются, что железы вынуждены продуцировать желудочный сок несколько часов подряд.

Частично переваренная пища попадает в двенадцатиперстную кишку. Здесь она смешивается с желчными кислотами, энзимами, вырабатываемыми поджелудочной кислотой. Теперь практически переваренная пища начинает двигаться вниз, а белки, жиры, углеводы, незаменимые аминокислоты абсорбируются в системный кровоток. Таким образом, желудочно-кишечный тракт не простаивает без работы. Но хлористоводородная кислота вырабатывается только в течение 1-3 часов после поступления пищи в желудок.

Препараты, которые следует принимать натощак

При отсутствии проблем с желудком натощак следует употреблять препараты, изготовленные из растительного сырья. Это водные настои и отвары, которые используются в терапии любых заболеваний. Все биоактивные вещества из их химического состава (флавоноиды, органические кислоты, сапонины) мгновенно разрушаются хлористоводородной кислотой. А при приеме натощак они успевают достичь «безопасного» тонкого кишечника.

Исключение — спиртовые настойки. Полезные вещества из них быстро абсорбируются в кровь, но этанол чрезвычайно раздражает слизистые. Под его воздействием начнет вырабатываться хлористоводородная кислота, что только усугубит ситуацию. Минимизировать негативные последствия поможет употребление пищи сразу же после приема спиртовой настойки.

Препарат с кальцием врачами назначаются многим пациентам с хрупкими костями, слабым связочно-сухожильным аппаратом, детям в период роста, женщинам во время естественной менопаузы. Важно принимать их натощак. Иначе кальций сформирует комплексы с жирными кислотами и в неусвоенном виде эвакуируется из организма. Но допускается запивать таблетки молоком, кефиром, ряженкой.


За полчаса до еды принимают и антациды, снижающие кислотность в желудке. За 30 минут они успевают полностью раствориться. А затем вступают в химическую реакцию с хлористоводородной кислотой, нейтрализуя ее.

Лекарства, используемые после еды

В нашей аптека онлайн-каталог, вы найдете нужные лекартва. Сбалансированные витаминно-минеральные комплексы нужно принимать после еды, желательно после завтрака. Тогда они не будут нивелировать полезные свойства друг друга, вступать в химические реакции. После еды необходимо принимать и нестероидные противовоспалительные средства: Найз, Кеторол, Ибупрофен, Диклофенак, Пироксикам. Эти препараты проявляют выраженное побочное действие — усиливают секрецию желудочного сока, что приводит к изъязвлению слизистой.

На пустой желудок и во время еды нельзя принимать и глюкокортикостероиды в виде таблеток, например, Дексаметазон. Их терапевтические свойства проявятся быстро, но не заставят себя ждать и побочные эффекты. А они у глюкокортикостероидов выраженные — повреждение тканей практически всех внутренних органов, а также структур опорно-двигательного аппарата.

Особенности приема препаратов

Одни препараты назначаются врачами на 10-14 дней и отменяются после выздоровления пациента. А при хронических, плохо поддающихся лечению патологиях, их приходится использовать от 3 месяцев до нескольких лет. В таких случаях эта информация будет полезна:

  • антикоагулянты, понижающие свертываемость крови хуже усваиваются в присутствии витамина А и аскорбиновой кислоты;

  • некоторые средства, снижающие уровень вредных триглицеридов, в том числе холестерина, провоцируют образование дефицита железа, поэтому его нужно принимать дополнительно;

  • сердечные гликозиды «охотно» вступают в биохимические реакции с клетчаткой, так что лучше не сочетать их с бобовыми и овощными салатами.

Антибиотики уничтожают не только болезнетворные, но и полезные бактерии из кишечного микробиоценоза. Не стоит сразу пытаться восстановить их численность, принимая эубиотики (пробиотики и пребиотики). Целесообразно делать это после завершения антибиотикотерапии. Аптека ваша номер 1 каталог поможет сделать правильный выбор.

Что значит принимать лекарства во время еды. Как правильно пить таблетки, чтобы они действовали

Как показывает статистика, всего лишь 20% людей более-менее строго соблюдают предписания врача по приёму лекарств, 60% - забывают, что и когда принимать, а 20%(!) - вообще относятся к рекомендациям доктора необязательно. В связи с этим - эффект от лечения стремится к нулю, и иногда такое легкомыслие приводит к летальному исходу.

Основное правило при лечении - это принимать лекарства, прописанные врачом . Ни в коем случае не лечитесь препаратами, которые вам «прописала» соседка тётя Люда, потому что ей они очень помогли. Врач подбирает лекарства с учётом вашего возраста, пола, физиологических особенностей, склонностей к аллергии и т.д. При самостоятельном лечении вы рискуете столкнуться с большими проблемами.

Как это ни удивительно, но то, чем мы запиваем лекарство, имеет прямое отношение к успешному выздоровлению и наоборот . Всё дело в химическом взаимодействии продукта и лекарства. Неподходящая по составу жидкость для запивания таблетки может образовывать неусваиваемые организмом соединения и нерастворимые вещества. Следствие - сильнейшая аллергия, отравление, отказ работы некоторых органов.

Для примера расскажем историю, где жертвой неграмотного принятия лекарства стал помощник президента Америки Джорджа Буша (старшего) - Антонио Бенеди, который лечил обычную простуду парацетамолом, запивая алкоголем. Через четыре дня эта гремучая смесь вызвала полный отказ печени. В итоге пришлось делать срочную операцию по пересадке органа. И это всё из-за того, что человек не знал, как принимать лекарства правильно.

Взаимодействие лекарств c чаем и кофе

Чай содержит в себе много полезных элементов, он обладает антиоксидантным (противораковым) свойством, повышает иммунитет, снижает уровень холестерина и очищает кровеносные сосуды. Но! Как только вы запьёте лекарство чаем, в организме образовываются нерастворимые соединения и замедляется процесс усвоения медпрепарата. Например, при запивании чаем теряют свои свойства оральные контрацептивы, а антидепрессанты приводят к перевозбуждению.

Нельзя запивать чаем неврологические препараты, антибиотики, сердечно-сосудистые средства, алкалоиды, лекарства для активизации процесса пищеварения и лечения язвы желудка, а также азотсодержащие средства (эуфиллин, кофеин, амидопирин).

Кофе, в свою очередь, очень быстро выводит из организма антибиотики, при этом эффект действия лекарства может быть вообще непредсказуемым. При запивании болеутоляющих средств кофейным напитком (аспирин, цитрамон, парацетамол), может сильно пострадать печень. Также вообще не сочетаются с кофе успокоительные препараты.

Взаимодействие лекарств c соками

Соками нельзя запивать лекарства, которые понижают кислотность желудка, сульфаниламиды (сульфален, стрептоцид), сердечные гликозиды и препараты для понижения давления

Соки замедляют действие антибиотиков, препятствуют всасыванию амидопирина, а действие аспирина усиливают так, что возможно отравление.

Авокадо и клюква, например, опасны при сочетании с варфарином (это лекарство уменьшает свёртываемость крови, его прописывают при варикозном расширении вен).

Грейпфрутовый сок

Отдельной строкой следует отм

Министерство здравоохранения

Почти все мы за свою жизнь принимаем какие-либо лекарственные препараты. Ассортимент лекарств значителен и постоянно расширяется. Лекарства требуют особого внимания при их использовании. Многие лекарственные препараты должны применяться только по назначению врача, который даст вам рекомендации по их применению. Но есть общие правила приёма лекарственных препаратов, перечислим некоторые из них.

Если лекарственные препараты назначили принимать несколько раз в день, то рассчитывать интервал между приёмами нужно исходя из 24 часов:

- если лекарство нужно принимать 2 раза в день, то интервал между приёмами составит 12 часов (например, в 8 утра и 8 вечера),

- если 3 раза – то 8 часов (например, в 7 часов утра, 15 часов дня и 23 часа вечера),

- если 4 раза - интервал будет 6 часов (например, 6 часов утра, 12 часов дня, 18 часов вечера и 24 часа ночи). 

- если назначен приём лекарства 1 раз в сутки, то нужно принимать препарат ежедневно в одно и тоже время.

Ассортимент лекарств разнообразен и в ряде случаев имеется возможность применять один и тот же лекарственный препарат 1, 2 или 3 раза в сутки, но важно соблюсти суточную дозировку. Поэтому на приёме у врача сообщите ему как вам и/или вашему ребёнку удобнее принимать лекарство: 1, 2 или 3 раза в сутки.

Любое лекарство нужно принимать правильно: натощак, до, после или во время еды, как указано в инструкции.   

Приём во время еды означает выпить лекарство во время приёма пищи,

натощак -  это примерно за полчаса до завтрака,

до еды  - это не менее чем за 30 – 40 минут до еды,

после еды – это через 1,5 – 2 часа после еды.

Если вы лечите горло аэрозолями/полосканиями и/или рассасывающими таблетками, то в течение 1-2часов после процедуры (или как указано в инструкции) желательно не пить и не есть.

Запивать большинство препаратов нужно чистой негазированной водой в объёме не менее 100 мл, то есть половины стакана. В некоторых случаях объём воды может быть не менее 200-250мл (стакана).

Нельзя запивать таблетки/капсулы  чаем, кофе, кока-колой, пепси-колой, сладкими соками, газировкой, алкогольными напитками.

Если же в инструкции не указано, когда принимать лекарственный препарат и чем его запивать, то значит, приём разрешён в любое время, но правильнее будет это сделать, запив водой комнатной температуры.

Если таблетку нужно рассасывать, то её нельзя разжёвывать, если указано, что нужно жевать, то таблетку не стоит глотать. Чаще всего нельзя делить таблетку, покрытую оболочкой, и драже, т.к. оболочка защищает лекарство от действия кислой среды желудка и/или защищает желудок от действия препарата.  Если на таблетке нет разделительной полоски, то, скорее всего, её нельзя разламывать.

Нежелательно принимать сразу несколько разных таблеток. Если это необходимо, тогда пейте лекарства с перерывом от 30 минут до 1 часа.

При приёме энтеросорбентов (например, активированный уголь) и любых других таблеток перерыв между их принятием должен быть не меньше 2 часов.  

Необходимо проводить полный курс лечения. Часто люди, почувствовав улучшение, прекращают приём препарата. Это неверно. Но если у вас проявился какой-либо нежелательный (побочный) эффект, то нужно проконсультироваться с врачом о возможности дальнейшего его применения.

Особое внимание необходимо уделять приёму лекарственных препаратов детям, беременным и кормящим женщинам, людям старше 65 лет, водителям, спортсменам.

Для детей сейчас выпускается широкий ассортимент с детскими лекарственными формами и дозировками.

Напомним, что необходимо строго соблюдать правила хранения лекарств (например, в прохладном месте – до 18 градусов, в холодильнике - от 2 до 8 градусов,  некоторые лекарства нельзя замораживать, многие лекарства требуют хранения в темном, сухом месте) и сроки их годности. Условия хранения и срок годности указаны на упаковке лекарственного препарата.

Перед приёмом лекарственного препарата (а лучше до его приобретения) необходимо внимательно изучить инструкцию, прилагаемую  к нему.

Как правильно принимать лекарства? – НаПоправку

10.04.2018

Обзор

Вы можете ускорить действие таблетки или усилить её эффект, свести к минимуму риск побочных реакций или, напротив, отравиться, приняв обычную дозу препарата... Режим и способ употребления радикально влияет на работу многих лекарств: от обычных витаминок до сильнодействующих средств.

После того как таблетка попадает в организм, она должна раствориться в пищеварительном тракте, проникнуть сквозь стенки сосудов в кровь. Затем действующее вещество разносится по телу и оказывает свой эффект, после чего попадает в печень, где разрушается и выводится наружу с ненужными продуктами обмена веществ через почки или кишечник. Это наиболее распространенный путь, который проделывают в организме лекарственные препараты для приема внутрь.

То, что мы едим и пьем во время лечения может замедлить или ускорить всасывание лекарства, нарушить его инактивацию в печени или вообще вывести препарат из организма транзитом, без какого-либо эффекта. Поэтому важно знать, как правильно пить таблетки.

Чем запивать лекарства?

Универсальной жидкостью для запивания таблеток является чистая негазированная теплая или комнатной температуры вода. Холодная вода замедляет всасывание в желудке и может, во время болезни, спровоцировать тошноту и рвоту. Количество воды должно быть не менее половины стакана (100 мл).

Молоком запивать можно и даже полезно только некоторые лекарства. Это препараты из группы нестероидных противовоспалительных средств, которые мы чаще всего используем от боли и температуры: аспирин, ибупрофен, кетанов, анальгин, индометацин, вольтарен и другие, а также стероидные гормоны: преднизолон, дексаметазон. Молоко оказывает защитное действие на слизистую оболочку желудка и снижает вероятность повреждающего действия на него указанных лекарств. Исключением являются средства из этих групп в форме таблеток или капсул, покрытых кишечнорастворимой оболочкой (такую информацию можно найти на упаковке) — их содержимое высвобождается только в кишечнике.

Обычно не рекомендуется использовать для запивания таблеток минеральные воды, так как они содержат ионы кальция, железа и других элементов, которые могут вступать в химическую реакцию с компонентами лекарства и нарушать их всасывание.

Наиболее сложные взаимодействия наблюдаются при совместном употреблении таблеток с овощными и фруктовыми соками: они могут как ослаблять, так и усиливать действие лекарств. В «черном списке»: яблочный, вишневый, грушевый, виноградный, лимонный, апельсиновый, ананасовый, свекольный, томатный, калиновый и многие другие соки. Самый опасный — грейпфрутовый. С ним несовместимы около 70% существующих лекарств, в том числе, средства для снижения давления, сердечные препараты и оральные контрацептивы. Препараты для снижения холестерина в крови (аторвастатин, симвастатин и др.) вместе с соком грейпфрута вызывают массивное разрушение мышечной ткани и почечную недостаточность. Причем для развития неблагоприятного эффекта достаточно 1 стакана сока, все зависит от индивидуальных особенностей организма. Поэтому рекомендуется прекращать употребление грейпфрутового сока за три дня до начала лечения любыми лекарственными препаратами (в том числе в виде инъекций).

Небезобидно запивать некоторые препараты чаем и кофе. Танины, катехины и кофеин, содержащиеся в этих напитках могут сыграть злую шутку, например, уменьшив эффективность оральных контрацептивов. С другой стороны, оральные контрацептивы усиливают побочные эффекты кофеина, что может привести к бессоннице. Чай и кофе уменьшают всасывание многих других лекарственных препаратов: спазмолитиков, средств от кашля, глаукомы и пр. А вот парацетамол, запитый чаем, быстрее снимет головную боль, так как кофеин повышает проникновение препарата в головной мозг.

Самая «гремучая» смесь может получиться при совместном употреблении лекарств и алкоголя любой крепости. Этиловый спирт и продукты его обмена усиливают эффекты (в том числе побочные) психотропных, противоаллергических средств, препаратов от боли и температуры, снижают действие антибиотиков, лекарств от диабета, препаратов, влияющих на свертываемость крови и противотуберкулезных таблеток. И самое опасное — в ряде случаев алкоголь вместе с вполне безобидными препаратами вызывает отравление, вплоть до смертельного исхода в результате печеночной недостаточности. Наиболее часто такое случается при приеме с алкоголем антибактериальных, противогрибковых лекарств и парацетамола.

Когда пить таблетки: натощак или после еды?

Учитывая тот факт, что активные компоненты лекарств способны вступать в нежелательные связи с продуктами питания, и последствия этих связей плохо изучены, большую часть лекарств рекомендуется принимать натощак.

Если в инструкции написано «натощак», это значит, что лекарство нужно выпить за час до еды или через 2-3 часа после. Такой режим приема, во-первых, сводит к минимуму контакты таблетки с пищей. Во-вторых, считается, что в промежутках между приемами пищи секреция соляной кислоты желудочного сока минимальная, что тоже влияет на работу многих лекарственных препаратов. В-третьих, принятое натощак лекарство действует быстрее.

Исключением являются те лекарства, которые оказывают раздражающее действие на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, например, нестероидные противовоспалительные средства (ибупрофен, аспирин и др.). По этой же причине рекомендуется принимать после еды препараты железа для лечения анемии, хотя натощак они усваиваются лучше.

Особенно важна связь с приемом пищи у препаратов для лечения желудочно-кишечного тракта, ведь каждый из них влияет на отдельные этапы пищеварения, поэтому должен поступать в организм в определенное время. Так, лекарства, снижающие кислотность и избавляющие от изжоги, принимают за 40 минут до еды или через час после. Ферменты (мезим, панкреатин, фестал) пьют во время еды, так как они должны перемешаться с пищей. Препараты пре- и пробиотиков употребляют обычно во время или после еды.

Антациды (алмагель, маалокс, де-нол и другие), а также сорбенты (смекта, активированный уголь, полифепан) нарушают всасывание большинства лекарств, поэтому интервал между их приемом и употреблением других препаратов должен быть не менее 1-2 часов.

Время суток и интервал приема лекарств

Суточное количество лекарства обычно делится на несколько приемов, чтобы обеспечить более или менее постоянную концентрацию действующего вещества в организме, а также снизить разовую дозу и вероятность побочных эффектов. Поэтому в инструкции к препаратам и в записке от врача обычно значится: 2-3 раза в день. Однако для некоторых лекарств доза должна дробиться не на протяжении светового дня, а в течение суток. То есть трехразовый прием — это употребление лекарства каждые 8 часов, 4-х разовый — каждые 6 часов и так далее.

Такой строгий режим нужно выдерживать, например, при лечении антибиотиками, что часто упускается из виду. Если принимать антибиотики нерегулярно, например, делая долгий перерыв на ночной сон, концентрация действующего вещества в крови будет сильно колебаться. Это вряд ли вызовет симптомы передозировки в течение дня, а вот ночью с высокой вероятностью приведет к развитию устойчивости к лечению. То есть пока вы спите, микробы адаптируют свой обмен веществ к остаткам антибиотика в крови. Дальнейшее лечение этим препаратом будет неэффективно.

Для удобства многие лекарства выпускаются в форме таблеток или капсул с пролонгированным эффектом, их можно принимать только один раз в день. В утренние часы принимают мочегонные средства, гормональные препараты, лекарства, содержание кофеин и адаптогены (женьшень, элеутерококк, родиола розовая и др.).

На ночь чаще пьют лекарства от давления (если требуется однократный прием), бронхорасширяющие препараты от астмы, снотворные и успокоительные средства, многие противоаллергические препараты, а также ряд лекарств от язвенной болезни желудка.

Правило забытой таблетки

Если вы забыли принять таблетку, оцените, сколько времени прошло с момента «Х». В зависимости от срока опоздания, возможны три варианта. Первый: если время приема следующей дозы уже совсем близко, пропустите забытую таблетку совсем, но имейте в виду, что эффект от лечения может снизиться. Второй вариант — вы принимаете лекарство, как только вспомнили о нем, но следующую дозу пьете по старому расписанию. Так можно поступить в том случае, если вы употребляете лекарство 1-2 раза в сутки и до следующего приема остается не менее половины временного промежутка. Удваивать дозу лекарства на один прием нельзя. Третья возможность все исправить: вы пьете разовую дозу лекарства и начинаете новый отсчет времени, то есть смещаете график приема на количество пропущенных часов. Это наиболее рациональный способ при лечении короткими курсами, например, если вам назначили прием антибиотиков на 5-7 дней.

Можно ли делить таблетки и вскрывать капсулы?

Если на таблетке нет борозды (риски, насечки) для разделения её на части, скорее всего, она не предназначена для употребления по кусочкам. Как правило, это все лекарства, которые покрыты защитной оболочкой. Если их разламывать, рассасывать, разжевывать или толочь, они снижают свою эффективность. Однако этим можно пренебречь, когда требуется скорая помощь.

При приеме внутрь таблетка начинает действовать, в среднем, через 40 минут. Если вам требуется быстрый эффект, можно положить лекарство под язык или тщательно разжевать его и подержать во рту вместе с теплой водой. Тогда всасывание лекарства начнется прямо в ротовой полости и эффект наступит уже через 5-10 минут.

Желатиновые капсулы, состоящие из двух половинок, тоже не рекомендуется вскрывать. Оболочка защищает содержимое от контакта с воздухом, случайного попадания в дыхательные пути (может вызвать раздражение) или разрушается только в кишечнике, обеспечивая лекарству доставку точно к цели без потерь.

Однако из этого правила иногда делают исключения. Таблетки и капсулы делят на части, если человек не может проглотить крупную капсулу или требуется титрование лекарства (индивидуальный подбор дозы). Эти случаи нужно оговаривать с врачом.

Можно ли избежать побочных действий лекарств?

Соблюдение доз, режима и правил приема лекарств позволяет свести к минимуму риск побочного эффекта, но полностью обезопасить себя от неприятностей при лечении нельзя. Нужно быть начеку. Большая часть осложнений становится заметна в первые дни терапии. Это различные виды аллергических реакций, тошнота, боли в животе, нарушение стула, головные боли, отеки и другие проявления, которые обычно проходят при замене лекарственного препарата на аналогичный или после прекращения лечения.

Отсроченным и самым тяжелым осложнением лечения является печеночная недостаточность, реже страдает функция почек. Эти органы участвуют в обезвреживании и выведении из организма практически всех лекарственных препаратов, в том числе и тех, к приему которых многие из нас относятся несерьезно: оральных контрацептивов, средств, от давления и аритмии, снижающих холестерин крови, препаратов от боли в суставах. Кстати, именно эти лекарства при длительном приеме чаще всего вызывают лекарственный гепатит.

Коварство лекарственного поражения печени и почек в том, что начальные стадии болезни, когда все еще можно легко исправить, протекают бессимптомно. Поэтому всем, кто длительно принимает лекарственные препараты, необходимо раз в полгода делать биохимический анализ крови и общий анализ мочи. Эти элементарные исследования позволяют контролировать функцию печени и почек. При значимых отклонениях от нормы необходимо прервать лечение и обратиться к врачу.

Другие статьи по темам:

Все материалы сайта были проверены врачами. Однако, даже самая достоверная статья не позволяет учесть все особенности заболевания у конкретного человека. Поэтому информация, размещенная на нашем сайте, не может заменить визита к врачу, а лишь дополняет его. Статьи подготовлены для ознакомительных целей и носят рекомендательный характер. При появлении симптомов, пожалуйста, обратитесь к врачу.

Напоправку.ру 2020

Насколько мы близки к таблетке для еды?

Вот в чем дело: формулировка вопроса «Насколько мы близки к таблетке для еды?» звучит так, будто таблетки для еды - это то, что нам всем не терпится заполучить. Кому нужна тушеная свиная грудинка или лазанья Нонны, если можно проглотить таблетку для питания?

Я возьму еду, пожалуйста. Потому что, хотя, возможно, было бы менее удобно набивать лицо нужным количеством железа и фолиевой кислоты каждый день и навсегда, многие из нас с радостью обменяли бы эффективность на нитки моцареллы, которые стекают с ломтика пиццы.Конечно, нельзя забывать, что питание - и еда - не всегда в изобилии. Таблетки для приема пищи могут быть простым и дешевым решением проблемы нехватки продовольствия или голода во всем мире.

Итак, мы вступаем в мир таблеток для еды: некоторые хотят, чтобы они были просты, другие хотят искоренить глобальные конфликты. И в каком-то смысле мы на самом деле уже находимся в форме еды в таблетках, если вы готовы проявить немного гибкости в части «таблетки». Soylent - это торговая марка напитка, содержащего липиды, углеводы, белки, необходимые витамины и минералы.Хотя вкус и текстура описываются как густая кремообразная жидкость типа жидкого теста, она обеспечивает необходимую «еду», в которой нуждается организм [источник: Widdicombe].

Но это не та таблетка, которую мы все представляем в своих сновидениях о лихорадке 22-го века - та, которая может позволить нам даже «попробовать» закуску, основное блюдо и десерт одним глотком. Насколько мы близки? Скажем так: мы так же близки к таблеткам для еды, как и к изменению законов Вселенной - что, возможно, нам придется сделать, чтобы заставить эти проклятые вещи работать.

Суть в том, что для получения энергии и питания на 2000 калорий из таблеток потребуется много таблеток. Например, сало - отличный способ получить как можно более плотное количество калорий ... и вам все равно понадобится полфунта, чтобы приблизиться к вашей дневной потребности [источник: Фридман]. И тогда вы не сможете удовлетворить остальные потребности в питании, поэтому вам также придется добавить место для этого.

По сути, будет сложно упаковать достаточно чего-либо в одну таблетку, чтобы приготовить еду.Возможно, нам придется довольствоваться чем-то вроде Soylent или пасты из арахисового масла с высоким содержанием питательных веществ (часто являющейся частью глобальной помощи голодающим районам), чтобы набрать калории без ножа или вилки [источник: Доббс].

.

8 Стратегии проглатывания таблеток

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди испытывают трудности с глотанием таблеток. Сухость во рту, затрудненное глотание (дисфагия) и страх удушья - все это может сделать принятие прописанного вами лекарства почти невозможным.

А для маленьких детей, которые никогда раньше не глотали таблетки, сама идея проглотить таблетку, не разжевывая, может быть трудной для понимания, не говоря уже о реализации.

Если вы один из многих людей, которым трудно глотать таблетки, читайте дальше. Мы обсудим физические ограничения, а также психические аспекты, которые могут усложнить эту задачу.

Plus, мы предложим восемь новых стратегий приема таблеток, которые могут облегчить вам и вашему ребенку.

Глотание не так просто, как кажется. Нервы помогают вашему рту, горлу и пищеводу работать вместе, перемещая пищу, жидкости и таблетки в пищеварительный тракт.

В большинстве случаев, когда вы глотаете, вам не нужно думать о действующих рефлексах.Но когда дело доходит до проглатывания таблеток, вы внезапно слишком сильно начинаете осознавать все, что происходит при глотании. Чем больше думаешь об этом, тем труднее становится.

Ощущение шара

Когда вы чувствуете стресс или тревогу, вы можете испытать нечто, называемое «ощущением глобуса».

Ощущение Globus - это ощущение сдавления в горле, не связанное с внешним физическим состоянием, а от чувства страха или страха. Вы можете почувствовать такое сжатие в горле прямо сейчас, просто думая о глотании таблетки.

Ключ к преодолению этого особого страха - научиться не сосредотачиваться на акте глотания. Легче сказать, чем сделать, но со временем и практикой это также станет проще.

Некоторые стратегии, описанные в этой статье, направлены на то, чтобы отвлечься от чего-то другого, пока вы глотаете таблетки.

Альтернативные стратегии

Если вы не можете избавиться от мысли проглотить таблетку, попробуйте поговорить со своим врачом. Они могут предоставить другую форму лекарства, например жидкость или таблетку, которые можно измельчить в мягкую пищу.

Другой вариант - поговорить с психологом. У них могут быть серьезные умственные упражнения, которые помогут вам проглотить таблетки.

Обучить ребенка глотать таблетки может быть непросто. В идеале, попробуйте научить их этому навыку в то время, когда они не нуждаются в лекарствах. Это снимет напряжение, и обучение будет легче, если они не будут чувствовать себя плохо.

Практика с разбрызгиванием

Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым, чтобы глотать маленькие леденцы без риска удушья, вы можете начать практиковаться в глотании таблеток.Для большинства детей 4 года - хорошее время для начала.

Для начала попросите ребенка сесть прямо на стул. Затем положите им на язык очень маленькую конфету (например, посыпку). Дайте ребенку немного воды или позвольте ему воспользоваться соломинкой. Скажите им, чтобы они проглотили все, что есть во рту, одним осторожным глотком.

Вы можете смоделировать этот метод, повторив его самостоятельно один или два раза на глазах у ребенка, прежде чем попросить его попробовать.

Не забывайте, чтобы это было весело. Высуньте язык с небольшим количеством брызг, проглотите, а затем высуньте язык без брызг - как фокус!

Полезные продукты

Вы также можете поэкспериментировать с продуктами, специально разработанными для облегчения проглатывания таблеток для вашего ребенка.

Спреи для глотания таблеток, удобные для детей чашки для глотания таблеток и медицинские соломинки - все это может сделать процесс проглатывания таблеток больше похожим на веселое занятие, чем на страшный медицинский момент. (Мы расскажем, как использовать эти полезные продукты ниже.)

Вы также можете спросить педиатра вашего ребенка о раздавливании (измельчении) таблеток или разделении прописанной таблетки пополам. Вы также можете спросить, можно ли прятать измельченную таблетку в мягкой пище.

Никогда не измельчайте таблетки без предварительной консультации с врачом.

Не измельчайте таблетки и не добавляйте их в пищу без разрешения врача.Также не используйте этот метод для лекарств, которые нужно принимать натощак.

Вот восемь способов проглатывания таблеток, которые вы можете попробовать:

1. Пейте воду (много!)

Вероятно, самый известный метод проглатывания таблетки - это запивать ее водой. Вы можете усовершенствовать этот метод для достижения оптимального успеха, немного изменив его.

Попробуйте сделать большой глоток воды перед тем, как положить таблетку в рот. Визуализируйте, как вы успешно проглатываете таблетку, прежде чем пытаться ее проглотить.

Если у вас рвота или ощущение, что вы не можете проглотить, осторожно извлеките таблетку и вытрите ее бумажным полотенцем, чтобы она не растворилась. Дайте себе несколько минут, прежде чем повторить попытку.

2. Используйте бутылку для питья.

Метод «бутылочки» был разработан немецкими исследователями с целью помочь людям проглотить плотные таблетки.

Однако этот метод не работает с капсулами, поскольку они содержат воздух и весят меньше воды.

Чтобы проглотить пилюли «из бутылки», вам понадобится полная бутылка для воды с узким отверстием.Положите таблетку на язык, затем поднесите ко рту бутылку с водой и сомкните губы вокруг отверстия.

Используйте давление узкого отверстия бутылки с водой, чтобы заставить воду течь по горлу, когда вы глотаете. Этот метод облегчил глотание таблеток почти для 60 процентов людей в одном небольшом исследовании.

3. Наклонитесь вперед

Этот метод также может помочь вам проглотить таблетки.

Начните с поднятого подбородка и отведенных плеч, кладя таблетку в рот, затем сделайте небольшой глоток воды.Быстро (но осторожно) наклоняйте голову вперед во время глотания.

Идея состоит в том, чтобы переместить таблетку обратно к горлу, когда вы наклоните голову вперед, и дать вам еще что-нибудь, на чем можно сосредоточиться во время глотания.

Этот метод улучшил глотание у более чем 88 процентов участников небольшого исследования.

4. Закопайте в чайной ложке яблочного пюре, пудинга или другой мягкой пищи.

Один из способов заставить ваш мозг легче глотать таблетки - это закопать его в ложке чего-то, что вы привыкли глотать.

Главное предостережение - не все таблетки следует принимать во время еды. Некоторые таблетки теряют эффективность, если их смешивать с мягкой пищей.

Если ваш врач или фармацевт согласны, попробуйте нанести таблетку на кончик чайной ложки и покрыть ее фруктовым пюре или пудингом по вашему выбору.

5. Используйте соломинку

Вы можете попробовать проглотить таблетку, запивая ее через соломинку. Рефлекторное движение всасывания жидкости, когда вы закрываете соломинку губами, может отвлекать вас, пока вы принимаете лекарства.

Вы также можете попробовать специальные соломинки, которые помогут вам принимать таблетки.

Найдите в Интернете трубочку для специализированных лекарств.

6. Покройте гелем

Вы можете легче глотать таблетки, покрывая их гелем-лубрикантом.

В одном исследовании 54 процента участников, которые использовали этот вид помощи при проглатывании таблеток, обнаружили, что принимать таблетки намного легче.

Эти смазки улучшают вкус вашего лекарства. Они также ограничивают дискомфорт, который испытывают некоторые люди, когда он спускается по пищеводу в желудок.

Купить смазку для покрытия таблеток.

7. Распыление лубриканта

Как и лубрикант, спреи для глотания таблеток могут помочь таблеткам легче скользить по горлу. Это особенно полезно, если у вас есть проблемы со здоровьем, из-за которых сложно глотать таблетки, или если они застряли в пищеводе в прошлом.

Одно исследование с участием молодых людей и детей показало, что спреи, такие как Pill Glide, оказали значительное влияние на облегчение проглатывания лекарств на основе таблеток.Просто широко откройте рот и нанесите спрей прямо на отверстие в горле.

Купите спрей для глотания таблеток.

8. Попробуйте чашку для проглатывания таблеток

Специальные чашки для проглатывания таблеток можно купить во многих аптеках. У этих чашек есть специальный верх, который проходит к задней стенке горла.

Чашки для глотания таблеток продемонстрировали положительный эффект на отдельных примерах, но опубликованных клинических исследований о том, насколько они эффективны, не так много.

Чашки для глотания таблеток не рекомендуются людям с дисфагией, так как есть риск удушья.

Найдите чашку для глотания таблеток.

Капсулы, как правило, труднее глотать, чем таблетки. Это потому, что капсулы легче воды. Это означает, что они плавают на поверхности любой жидкости, которую вы пытаетесь проглотить вместе с ними.

Если вам трудно проглотить капсулы, вы можете спросить своего врача или фармацевта об альтернативе таблеткам.

Есть вероятность, что вы окажетесь без воды и вам нужно будет проглотить таблетку.

В большинстве случаев это не рекомендуется. Проглатывание таблеток без воды может означать, что они действуют дольше. Это также увеличивает вероятность того, что таблетка застрянет в пищеводе.

Некоторые лекарства могут раздражать слизистую оболочку пищевода, если они застряли там или слишком долго спускались к желудку.

Но если между пропуском дозы лекарства и приемом таблетки без воды, придерживайтесь своего графика назначения.

Вы можете принять пилюлю без воды, используя избыток собственной слюны для создания вашей собственной смазки для пилюли.

Принимайте таблетки по одной, если вы используете этот метод. При глотании наклоняйте голову назад или наклоняйте вперед подбородок.

Определенные состояния здоровья, такие как сухость во рту или дисфагия, могут чрезвычайно затруднить проглатывание таблеток. Для некоторых людей действительно наступает момент, когда глотание таблеток становится невозможным.

Если ни одна из вышеперечисленных рекомендаций не сработает, поговорите со своим врачом о ваших трудностях с глотанием таблеток.Возможен обходной путь в виде жидкого рецепта или другой рекомендации.

В любом случае не прекращайте принимать лекарства, отпускаемые по рецепту, потому что вы не можете проглотить таблетки. Обратитесь за медицинской помощью, если вы пропустили дозу по этой причине.

Часто бывает трудно глотать таблетки. Часто эта проблема является результатом страха подавиться или беспокойства из-за застревания таблетки.

Это опасение небезосновательно. Таблетка может застрять в пищеводе.Хотя это и неудобно, обычно это не требует неотложной медицинской помощи.

Несмотря на то, что не легко избавиться от страха проглотить таблетки, чрезвычайно важно принимать прописанные вам лекарства в рекомендуемых дозах. Перечисленные выше стратегии должны помочь вам найти способ проглатывания таблеток, который вам подходит.

Если вы не можете глотать таблетки по физическому или психологическому состоянию, как можно скорее поговорите со своим врачом о корректировке рецептов.

.

Как быстро похудеть за 3 простых шага

Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и нацелены на:

  • снизить аппетит
  • вызвать быструю потерю веса
  • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не задумываясь об этом или не чувствуя голода (3).

Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести к выбору другого метода. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

Резюме

Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

Каждый прием пищи должен включать:

  • источник белка
  • источник жира
  • овощи
  • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

Protein

Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

  • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
  • 46–75 грамм в день для средней женщины

Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

  • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
  • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
  • заставить вас почувствовать себя сытым

В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

К здоровым источникам белка относятся:
  • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
  • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
  • яйца: цельные яйца с желтком
  • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
  • брокколи
  • цветная капуста
  • шпинат
  • помидоры
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • швейцарский мангольд
  • салат
  • огурец
Полезные жиры

Не бойтесь есть жиры.

Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

Резюме

При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийным и большим количеством питательных веществ.

Упражнения, хотя и не требуются для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

Резюме

Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

Выберите то, что вам подходит.

Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы сохраняете потребление углеводов на очень низком уровне и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете воспользоваться бесплатным онлайн-калькулятором, подобным этому.

Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые стоит попробовать.

Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

Резюме

Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

  1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
  2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
  3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
  4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудания, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
  5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
  6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
  7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
  8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, в то время как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов снижения веса (26).
  9. Получите качественный сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

Резюме

Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

Эти примерные планы питания - это низкоуглеводные, которые ограничивают количество углеводов 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

  • киноа
  • цельный овес
  • цельнозерновой
  • отруби
  • рожь
  • ячмень

Завтрак идеи

Идеи на обед

  • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
  • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
  • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
  • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

Идеи для ужина

  • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
  • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
  • салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
  • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
  • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

Закуски

Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - иногда больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно худеют. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунтов в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

  • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
  • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
  • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
  • Артериальное давление значительно улучшается (33)

Другие типы диеты, снижающие калорийность и увеличивающие потребление цельных продуктов, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

Резюме

Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

способов применения, как принимать и многое другое

Что такое добавки для поджелудочной железы?

На рынке есть много добавок для поджелудочной железы для улучшения функции поджелудочной железы.

Они созданы в качестве альтернативы или дополнения к более основным подходам к лечению заболеваний поджелудочной железы, таким как хирургия, лучевая терапия и другие.

Большинство добавок для поджелудочной железы содержат пищеварительные ферменты. Они помогают поджелудочной железе, когда она недостаточно работает и не вырабатывает достаточно собственных естественных ферментов, чтобы помочь пищеварению.

Многие заболевания поджелудочной железы могут привести к ее неправильной работе. Другие проблемы со здоровьем также могут влиять на количество пищеварительных ферментов, которые естественным образом вырабатывает поджелудочная железа (или желчный пузырь, печень или другой орган).

Прием добавок поджелудочной железы может помочь при таких проблемах. К ним могут относиться:

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных проблем со здоровьем, связанных с поджелудочной железой, вам могут потребоваться добавки для поджелудочной железы. Вам следует обсудить со своим врачом, как лучше всего лечить, лечить и предотвращать болезнь.

Вам также могут помочь ферменты, если вы испытываете следующие симптомы:

Эти симптомы указывают на то, что ваша поджелудочная железа функционирует ниже нормы и что пищеварительные ферменты могут отсутствовать. Они также являются признаком того, что ваша пища неправильно переваривается.

В этом случае могут помочь добавки для поджелудочной железы, содержащие пищеварительные ферменты, и вы можете обсудить их со своим врачом. Ваш врач может назначить тесты на ферменты, чтобы определить вашу потребность.

Вы можете приобрести несколько видов добавок для поджелудочной железы.

Они различаются в зависимости от того, какие пищеварительные ферменты содержит каждая добавка. Типы пищеварительных ферментов, содержащихся в добавках для поджелудочной железы, делятся на следующие группы.

  • Амилаза. Этот класс пищеварительных ферментов необходим для расщепления углеводов и сахаров. Основным признаком дефицита амилазы является диарея из-за непереваренных крахмалов, попавших в нижнюю часть кишечника. Типы амилаз включают α-амилазу, β-амилазу и ү-амилазу.
  • Липаза. Эта категория пищеварительных ферментов имеет решающее значение для переваривания масел и жиров. Дефицит может вызвать жирный, масляный или жирный стул или даже дефицит жирорастворимых витаминов в рационе. Примеры липаз включают липазу поджелудочной железы, липазу желудка или липазу печени.
  • Протеаза. Эти пищеварительные ферменты необходимы для расщепления белков. Если вы не производите достаточного количества пищи, у вас может быть повышенный риск развития аллергии или бактериальных кишечных инфекций.Типы протеаз включают цистеиновые протеазы, сериновые протеазы и глутаминовые протеазы.

Поговорите со своим врачом о своем здоровье и о любых симптомах, указывающих на то, что вашей поджелудочной железе может потребоваться помощь.

Если будет установлено, что вам нужна более целенаправленная поддержка, они могут порекомендовать вам более строгую заместительную терапию панкреатическими ферментами (PERT). Это будет включать использование добавок поджелудочной железы, содержащих пищеварительные ферменты, в более высоких дозах и чаще.

Доза, которую вы должны принять, зависит от человека.Начните с самой низкой или самой базовой дозы, указанной на этикетке с добавкой и указаниями. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать более высокие дозы, чтобы узнать, действительно ли они вам нужны.

Обязательно принимайте пищевые добавки в начале еды и перекусов, а не в конце. В противном случае они не будут работать очень хорошо. Если вы принимаете более одного типа ферментов, разложите их. Начните с приема вначале, а затем продолжайте принимать их на протяжении всей еды или перекуса.

Следуйте инструкциям по дополнению.Ферменты обычно выпускаются в форме таблеток или капсул, и их нужно проглатывать целиком с холодной (не горячей) жидкостью. Не жуйте и не измельчайте таблетки, если это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Если вам трудно глотать, откройте капсулу и распределите содержимое порошка по еде, а затем немедленно ешьте.

Не позволяйте добавкам поджелудочной железы оставаться во рту в течение длительного периода времени. Содержащиеся в них ферменты могут оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки во рту.Это может привести к появлению язв во рту, губах или языке.

По той же причине избегайте приема любых добавок для поджелудочной железы натощак. Всегда берите их с небольшим количеством еды.

Пищеварительные ферменты обычно принимают во время всех приемов пищи и перекусов.

Однако вы можете избежать приема ферментных добавок, если включите в свой рацион продукты, которые улучшают ваши собственные естественные пищеварительные ферменты. К этим продуктам относятся:

  • фрукты
  • овощи
  • шоколад
  • хлеб или простая выпечка
  • обезжиренные сладости, такие как мятные конфеты, мармеладки или жевательные конфеты

Для улучшения пищеварения рекомендуются продукты, содержащие небольшое количество растворимой клетчатки ферментов.Сюда входит яблочное пюре, желатин или пюре из фруктов или овощей.

Некоторые продукты питания и другие расходные материалы могут мешать усвоению ферментов. Не употребляйте ферменты с большим количеством этих продуктов:

  • молочные продукты, такие как молоко, сливки, мороженое, заварной крем и йогурт
  • горячие напитки или супы, такие как чай или кофе (горячие температуры разрушают ферменты)
  • антацидов, содержащих кальций или магний (например, Rolaids или Tums)

Если у вас есть проблема со здоровьем, которая влияет на поджелудочную железу, поговорите со своим лечащим врачом о добавках для поджелудочной железы.Эти добавки содержат много видов пищеварительных ферментов.

Если вы испытываете определенные симптомы пищеварения, эти добавки могут оказаться для вас огромной пользой. Они могут быть заменой или дополнением к вашим основным методам лечения.

Есть много типов пищеварительных ферментов, которые помогут вашей пищеварительной системе. Перед приемом важно проконсультироваться с врачом. Они помогут вам определить, нужно ли вам их принимать и какую дозу вам следует принимать.

.

Смена противозачаточных таблеток: практическое руководство

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Как работают противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки содержат синтетические гормоны, которые подобны гормонам, которые естественным образом вырабатываются в организме женщины. Два наиболее распространенных типа таблеток - это мини-пили и комбинированные пилюли.

Минипилля содержит только один гормон - прогестин.Комбинированная таблетка содержит два гормона, эстроген и прогестин. Оба типа противозачаточных таблеток эффективны и безопасны.

Противозачаточные таблетки действуют тремя способами:

  • Во-первых, гормоны не дают вашим яичникам выделять зрелую яйцеклетку во время овуляции. Без яйцеклетки сперма не может завершить оплодотворение.
  • Также увеличивается производство слизи на внешней стороне шейки матки, что может препятствовать попаданию сперматозоидов в матку.
  • Выстилка матки также истончена, что может препятствовать прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Многие женщины, принимающие противозачаточные таблетки, испытывают несколько побочных эффектов в первые недели и месяцы после начала приема. Если ваши побочные эффекты не исчезнут после трех или четырех месяцев приема таблеток, обратитесь к врачу. Вам и вашему врачу может потребоваться переоценка принимаемых вами лекарств.

Наиболее частые побочные эффекты включают головную боль, тошноту, внезапное кровотечение и болезненность груди.

Изменения уровня гормонов - частая причина головных болей. Вы можете время от времени испытывать головные боли, пока ваше тело привыкает к новому уровню гормонов.

Для некоторых женщин доза гормонов может быть слишком высокой, особенно натощак. Прием таблеток после еды или перед сном может помочь уменьшить тошноту и расстройство желудка.

Кровотечение в дни приема таблеток, а не только в дни приема таблеток плацебо, является частым побочным эффектом противозачаточных таблеток в первые месяцы приема таблеток. Многие женщины испытывают незапланированное кровотечение во время приема противозачаточных средств.

Если проблема не исчезнет через три-четыре месяца, поговорите со своим врачом о смене таблетки.

Повышение уровня гормонов может сделать вашу грудь более нежной и чувствительной. Как только ваше тело привыкнет к гормонам, которые вы принимаете в таблетках, болезненность должна исчезнуть.

Противозачаточные таблетки повышают уровень определенных гормонов. У некоторых женщин организм может поглотить это изменение гормонов без каких-либо нежелательных побочных эффектов. Но не у всех женщин так бывает.

Побочные эффекты противозачаточных средств редко бывают серьезными. В большинстве случаев побочные эффекты проходят после нескольких циклов адаптации организма к более высоким уровням гормонов.Обычно это занимает от трех до четырех месяцев.

Если вы по-прежнему испытываете побочные эффекты через три или четыре месяца или если побочные эффекты усиливаются, запишитесь на прием к врачу.

Большинство женщин могут найти противозачаточные таблетки, которые не вызывают проблем и которые им легко принимать. Не сдавайтесь, если первая таблетка, которую вы попробуете, вам не подходит.

Когда вы и ваш врач решите, что пора поменять таблетки, вам следует помнить о нескольких вещах.Обязательно обсудите каждую из этих тем со своим врачом, прежде чем выписывать рецепт.

Как перейти

При переключении между таблетками большинство врачей рекомендуют сразу переходить от одного типа таблеток к другому, без промежутков или таблеток плацебо между ними. Таким образом, ваш уровень гормонов не упадет, и овуляция не произойдет.

План резервного копирования

Если вы переходите от одной таблетки к другой без перерыва, вам может не понадобиться использовать план резервного копирования или другую форму защиты.Однако в целях безопасности ваш врач может порекомендовать вам использовать барьерный метод или другую форму защиты на срок до семи дней.

Некоторые поставщики услуг рекомендуют подождать целый месяц перед тем, как заняться незащищенным сексом. Спросите своего врача, что лучше для вас.

Перекрытие

Если вы переходите с другой формы контроля над рождаемостью на таблетки, вам следует поговорить со своим врачом о наложении двух ваших форм контроля рождаемости. Не каждой женщине это нужно.

Чтобы обезопасить себя, вы должны обсудить, как положить конец своей первоначальной форме контроля над рождаемостью и начать новую.

Многие женщины говорят: «Лучше перестраховаться, чем сожалеть» при переключении между типами противозачаточных таблеток.

Если это заставляет вас чувствовать себя более комфортно, используйте резервный метод защиты, например презервативы, до тех пор, пока у вас не будет полного цикла при использовании нового средства контроля рождаемости. Знание, что у вас есть эта дополнительная защита, может помочь уменьшить беспокойство. Презервативы также защищают от заболеваний, передающихся половым путем.

Купить сейчас: Магазин презервативов.

Когда принимать таблетки

Важно, чтобы вы продолжали принимать таблетки каждый день в одно и то же время. Если вы пропустите дозу на несколько часов, вероятность того, что у вас начнется овуляция, увеличится. Это увеличивает риск незапланированной беременности.

Многие смартфоны оснащены календарем, который может напоминать вам. Некоторые приложения для смартфонов также разработаны, чтобы помочь вам не забыть принимать лекарства и напоминать о них.

Важность таблеток плацебо

Если вы перешли на противозачаточные таблетки, которые содержат таблетки плацебо, обязательно принимайте их после того, как закончите прием таблеток.Хотя они не содержат активных гормонов, их прием поможет вам сохранить привычку принимать таблетки каждый день.

Это также может снизить вероятность того, что вы забудете вовремя начать свой следующий набор.

Пропуск или пропуск дозы

Если вы случайно пропустили одну дозу в один день, примите две на следующий день. Большинство врачей порекомендуют вам принять пропущенную дозу как можно быстрее, а затем вернуться к обычному расписанию.

Однако, в зависимости от количества пропущенных доз, у вашего врача может быть другое предложение.Это может включать экстренную контрацепцию или барьерные методы контрацепции.

Переход между противозачаточными таблетками относительно прост и сопряжен с низким риском. Составление плана вместе с врачом поможет сделать этот переход максимально плавным.

После того, как вы и ваш врач решите сменить противозачаточную таблетку, обязательно обсудите, как вы можете это сделать, чтобы предотвратить беременность.

Противозачаточные таблетки могут помочь вам предотвратить незапланированную беременность, но они не предотвращают инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), включая ВИЧ.

Вам все равно следует рассмотреть возможность использования барьерного метода, если вы не состоите в моногамных отношениях или если у вас и вашего партнера не было отрицательного результата теста на ИППП за последний год.

.

Лучшие таблетки для похудания: критический обзор

В этой статье ранее упоминался Belviq, таблетки для похудения. В феврале 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) потребовало, чтобы производители и продавцы удалили Belviq с рынка США. Это связано с увеличением числа случаев рака у людей, принимавших Белвик, по сравнению с плацебо. Люди, принимающие Белвик, должны прекратить прием таблеток и обсудить со своим врачом альтернативные стратегии контроля веса.

Когда дело доходит до потери веса, нет недостатка в таблетках, напитках и добавках, которые, как утверждается, помогают сбросить вес.Но помогают ли таблетки для похудения и безопасны ли они?

Лучшие таблетки для похудения могут содержать один или несколько активных ингредиентов, предназначенных для увеличения сжигания жира, снижения аппетита или уменьшения абсорбции жира.

Не все таблетки и добавки для похудения одинаковы. Некоторые таблетки могут вызывать неприятные побочные эффекты, в то время как другие не могут привести к потере веса.

Мы рассмотрим следующие девять таблеток и добавок для похудания:

  • Алли (орлистат)
  • кофеин
  • глюкоманнан
  • экстракт гарцинии камбоджийской
  • пируват
  • экстракт зеленого чая
  • конъюгированная линолевая кислота
  • таблетки для похудения, отпускаемые по рецепту
Поделиться на Pinterest Перед тем, как выбрать таблетки для похудания, важно тщательно изучить их, поскольку некоторые из них могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с существующими заболеваниями.

Alli - торговая марка препарата орлистат. Это одна из самых популярных таблеток для похудения.

Орлистат отпускается по рецепту, а также продается без рецепта. Он работает, не позволяя организму расщеплять часть жира, который едят люди. Когда кишечник поглощает меньше жира, может произойти потеря веса.

Обзор 11 исследований показал, что орлистат может незначительно увеличить потерю веса. Обзор показал, что те, кто принимал орлистат, потеряли в среднем 2 балла.На 9 процентов больше веса, чем у тех, кто не принимал препарат.

Орлистат может вызвать изменение кишечника. Люди, принимающие орлистат, могут испытывать побочные эффекты, такие как диарея, боль в животе и трудности с контролем дефекации.

Кофеин - стимулятор, содержащийся в кофе, чае, безалкогольных напитках и шоколаде. Его также часто добавляют в таблетки для похудания и пищевые добавки.

Согласно исследованию 76 взрослых с ожирением, у людей с высоким потреблением кофеина наблюдалось большее снижение жировой массы, окружности веса и общего веса по сравнению с теми, кто употреблял мало кофеина.

Побочные эффекты кофеина включают нервозность, учащенное сердцебиение и проблемы со сном.

Глюкоманнан - это разновидность пищевых добавок с клетчаткой. Он работает за счет поглощения воды в кишечнике, вызывая чувство сытости, которое может побуждать людей есть меньше.

Однако исследования, похоже, противоречат друг другу, может ли глюкоманнан помочь в похудании.

Исследование, проведенное в 2005 году с участием 176 человек, показало, что глюкоманнан способствует снижению веса у здоровых взрослых с избыточным весом.

Однако более поздний обзор рандомизированных контрольных исследований показал, что глюкоманнан, по-видимому, не приводит к значительной потере веса.

У тех, кто принимает глюкоманнан, побочные эффекты могут включать газы, диарею и боль в желудке.

Гарциния камбоджийская - фрукт, содержащий гидроксилимонную кислоту, которая, как считается, способствует похуданию.

Экстракт гарцинии камбоджийской содержит сок этого маленького фрукта и доступен в виде таблеток для похудания. Гарциния камбоджийская может подавлять или предотвращать выработку жира ферментом лиазой лимонной кислоты.

Существует мало научных доказательств в поддержку использования этого экстракта для похудания.Согласно одному отчету, эффективность экстракта в длительных клинических испытаниях и крупномасштабных исследованиях не доказана.

Хотя экстракт гарцинии камбоджийской не способствует похуданию, при приеме в разумных дозах он не вызывает многих побочных эффектов. В приведенном выше отчете также указано, что побочных эффектов не наблюдалось при диетической дозировке до 2800 миллиграммов (мг) в день.

При расщеплении сахара в организме вырабатывается пируват. Пируват также продается как добавка, помогающая похудеть, помогая расщеплять жир и ускоряя метаболизм.

По данным Управления диетических добавок Национального института здравоохранения, пируват может оказывать некоторое влияние на потерю веса. Существующие исследования слабы, поэтому результаты неубедительны.

Побочные эффекты пирувата включают газы и вздутие живота.

Многие таблетки для похудения содержат зеленый чай, потому что он может повысить способность организма сжигать жир, особенно жир в области живота.

Хотя необходимы дополнительные доказательства, некоторые исследования показывают, что напитки, содержащие экстракт зеленого чая, могут способствовать потере жира в области живота.Увеличение потери жира также может привести к умеренной потере веса.

Хотя экстракт зеленого чая обычно хорошо переносится, он может вызвать боль в желудке, запор и тошноту.

Конъюгированная линолевая кислота - это тип жирных кислот, который в основном содержится в говядине и молочных продуктах. Он был продан как одна из лучших таблеток для похудения благодаря своему потенциалу ускорять метаболизм и снижать аппетит.

Однако большинство исследований конъюгированной линолевой кислоты, приводящей к потере веса, проводилось на животных.Согласно обзору исследований, в исследованиях на людях потеря веса оказалась минимальной.

Конъюгированная линолевая кислота кажется безопасной в дозах до 6 граммов в день на срок до 12 месяцев. Возможные побочные эффекты включают дискомфорт в желудке, диарею или запор. Он может не подходить для людей с диабетом.

Hydroxycut - популярная пищевая добавка. Существуют разные продукты Hydroxycut, которые содержат разные ингредиенты. Продукты Hydroxycut обычно содержат растительные экстракты и кофеин, хотя также доступны версии добавки без кофеина.

Нет исследований, посвященных конкретно Hydroxycut. Кофеин, который был изучен, может способствовать небольшой потере веса.

Поскольку состав Hydroxycut различается, трудно указать возможные побочные эффекты. Добавки Hydroxycut, содержащие кофеин, могут вызывать нервозность и учащение пульса.

Hydroxycut считается добавкой и не проходит такие же строгие испытания, как лекарства, для определения ее безопасности.

Некоторые таблетки для похудания можно приобрести только по рецепту врача.Хотя на рынке есть различные таблетки, большинство лекарств для похудания работают, затрудняя усвоение пищевых жиров или подавляя аппетит.

Обычная таблетка для похудения - Qsymia.

Таблетки, отпускаемые по рецепту, могут привести к некоторой потере веса, но могут иметь побочные эффекты. В зависимости от рецепта побочные эффекты таблеток для похудения могут включать боль в животе, сухость во рту и диарею.

Когда дело доходит до лучших таблеток для похудения, похоже, не существует волшебной пули.Хотя некоторые из упомянутых выше таблеток для похудения и добавок могут способствовать снижению веса, их количество обычно невелико.

Кофеин, экстракт зеленого чая и орлистат, по-видимому, являются предметом большинства исследований, подтверждающих их утверждения.

Некоторые таблетки для похудания также могут вызывать побочные эффекты, наиболее частыми из которых являются дискомфорт в желудке и изменения дефекации.

Пищевые добавки не подвергаются такой же проверке, как лекарства, одобренные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), поэтому их безопасность не всегда полностью изучена.Прежде чем принимать какие-либо добавки для похудения, лучше всего поговорить с врачом или другим медицинским работником.

Лучший вариант для людей, пытающихся похудеть, - это уменьшить размер порций, есть нежирный белок и овощи и регулярно заниматься спортом.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту