Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить спиртное чтобы не навредить организму


Как правильно пить алкоголь чтобы не тошнило – полезные советы для новичков

Как правильно пить алкоголь, чтобы не было плохо?

Стоит отметить, что накануне новогодних праздников, жители нашей страны приобретают огромное количество алкоголя. Они считают, что крепкий напиток поможет скрасить праздник, сделать его более ярким. Однако чаще всего, подобные посиделки сводятся к приему огромного количества алкоголя, и к выяснению отношений. Это связано с тем, что в странах бывшего СНГ очень плохо с культурой приема алкоголя. Безопаснее и лучше всего пьют алкоголь в странах Европы.

Стоит отметить, что хорошая культура во Франции, Италии, а также Испании. В этих странах принимают алкоголь с целью побыть в хорошей компании, обсудить свои проблемы, а также достижения, попробовать вкусные блюда. То есть, сам алкоголь является не целью встречи. Основная цель — это общение с друзьями и знакомыми, а также наслаждение хорошей компанией. Кроме того, алкоголь является хорошим дополнением к некоторым блюдам, например, к мясным. Каких правил стоит придерживаться, чтобы не было проблем с алкоголем?


Праздник

Правила приема алкоголя:

  • Позаботьтесь о хорошей закуске. Необходимо, чтобы блюда были сытными и вкусными, алкоголь лишь дополнение к ним. Хорошо сказываются на состоянии здоровья мясные, а также картофельные блюда. Дело в том, что картофель является своеобразным адсорбентом, и препятствует всасыванию алкоголя внутри желудка. Таким образом, даже если выпить приличное количество алкоголя, опьянеете не быстро из-за того, что картофель всасывает часть спирта. Точно также действуют мясные блюда.
  • Плохая идея – закусывать алкоголь сладкими блюдами и десертами. Дело в том, что в алкоголе и в сладких блюдах содержится огромное количество углеводов, что оказывает очень сильное воздействие на поджелудочную железу. Поэтому, если вы не хотите лечить через некоторое время сахарный диабет и панкреатит, старайтесь исключить в вечер приема алкоголя сладкую пищу.
  • Лучше запивать обычной водой, желательно не минеральной. Дело в том, что пузырьки улучшают всасывание алкоголя, и повышают его концентрацию в крови. Лучше всего запивать томатным соком или же обычной, очищенной водой. Что касается любимого коктейля некоторых людей, то есть виски с колой, то этого делать нельзя. Дело в том, что как раз пузырьки улучшают всасывание алкоголя и увеличивают его токсическое воздействие на организм.
  • Чтобы справиться с похмельем и быстро не пьянеть, помните, что после 100 грамм алкоголя необходимо сделать перерыв. Соответственно необходимо продумать не только вкусную закуску для праздника, но еще и развлечения. То есть выпили рюмку водки, лучше всего развлечься путем танцев, плясок, конкурсов.
  • Заранее продумайте развлекательную программу, а лучше всего наймите тамаду или ведущего праздника. Кроме того, желательно на следующее утро после веселья, выпить активированный уголь или другой сорбент. Подойдет Смекта, Энтеросгель, и самый обычный активированный уголь. Они всасывают токсические отходы, которые образовались после распада алкоголя, их действие на организм сводится к минимуму.
  • Запаситесь минеральной водой. Желательно после бурного застолья на следующее утро плотно не есть. Идеальным вариантом станет куриный или мясной бульон. Также не лишним будет чашка теплого чая с сахаром. Можете воспользоваться таблетками, которые уменьшают воздействие алкоголя. Можете принять Алкозельцер или Антипохмелин.


Крепкие напитки

Основные правила

Для того чтобы утро после торжества не принесло неприятных ощущений следует соблюдать во время застолья ряд правил, а именно:

  • Хорошо поесть до начала мероприятия. Желательно, чтобы рацион состоял из сложных углеводов, к которым стоит отнести рис, макаронные изделия и чёрный хлеб. Плотная пища поспособствует замедлению прохождения этанола в кровеносную систему. Очень важно закусывать после каждой рюмки. Желательно для этих целей выбирать блюда, приготовленные на основе рыбы и мяса, холодец. Не стоит экспериментировать и пробовать множество новых деликатесов. Реакция организма может быть абсолютно не предсказуемой.
  • Принять 4–5 таблеток активированного угля (в зависимости от массы тела) за несколько часов до торжества. Лекарственный препарат выведет из организма большую часть сивушного масла и этанола.
  • Исключить потребление газированных напитков. Из-за углекислого газа в составе газированной воды (игристого вина, шампанского) провоцируется быстрое проникновение этанола в кровеносную систему. Опьянение вследствие этого наступает очень быстро.
  • Исключить смешивание разнообразных алкогольных напитков. Неразумное смешивание станет причиной появления утреннего похмельного синдрома.
  • Отказ от курения во время торжественного мероприятия позволит избежать быстрого опьянения.
  • Во время застолья периодически посещать танцевальную площадку, выходить дышать свежим воздухом и активно участвовать в конкурсах. Однако при посещении улицы необходимо помнить, что резкая смена температуры может спровоцировать быстрое опьянение.

Безопасная доза алкоголя: сколько можно выпить?

Помните, что максимально безопасной дозой для организма является 30 мл алкоголя в день, или 200 мл вина с крепостью до 12%. Если пить больше, то наблюдается негативное воздействие алкоголя на организм, в том числе и привыкание. То есть максимальное количество выпивки, которую вы можете позволить себе в день, это небольшой бокал белого или красного полусладкого вина.

Что делать, если вы в компании друзей? Конечно, друзья могут не понять, если вы будете отказываться от алкоголя. Чаще всего это случается как раз на каких-то семейных праздниках или днях рождения. Отказываться нет необходимости, желательно правильно принимать алкоголь. Можно налить себе вина в бокал и маленькими глотками пить его. Таким образом, вы не откажетесь, но и пить вино будете очень маленькими порциями, что позволит друзьям не давить на вас, и доливать понемногу в бокал.


Как пить алкоголь

Если рвота с желчью или кровью


Иногда выпитый алкоголь провоцирует неукротимую рвоту. Человека продолжает рвать даже после того, как он полностью промыл желудок. При этом во рту он ощущает сильную горечь, а рвотная масса имеет жёлтый цвет и характерный запах желчи.

Рвота желчью после алкоголя – это признак токсического поражения печени и выброса содержимого желчного пузыря в желудок.

В таких случаях очень важно знать, как остановить рвоту после алкоголя. Для этого после промывания желудка необходимо вывести человека на свежий воздух или открыть окна

Также поможет успокоить рвотный центр горячее питьё маленькими глотками. Подойдёт чай с мятой, валерианой или ромашкой.

Ещё более серьезный симптом поражения печени – появление крови в рвотных массах. Если человека рвет с кровью после алкоголя, значит, у него открылось внутреннее кровотечение. В таком случае необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Как пить, чтобы не стать алкоголиком: показатели зависимости от алкоголя

Кто относится к группе риска? Кто быстрее всего может стать алкоголиком? Существует несколько признаков, что вы неравнодушны к алкоголю и имеете определенную зависимость от него.

Показатели зависимости от алкоголя:

  • Прием алкоголя чаще, чем раз в 2 недели
  • Вы выпиваете не один бокал вина, а доводите себя до пьяного состояния
  • Вам очень сложно расслабиться, отдохнуть или с кем-то познакомиться, заняться сексом без алкоголя


Шампанское
Если есть хотя бы один из этих факторов, вам стоит задуматься. Дело в том, что алкоголиками становятся не сразу, опускаясь на дно, зависимость возникает постепенно. Как показывает практика, в группе риска как раз люди, выпивающие регулярно за компанию. То есть это могут быть работники компании, которая часто организовывает корпоративы, или же такие профессии как электрик, слесарь. С ними очень часто люди расплачиваются алкоголем.

В группе риска работники офисов, которые каждую пятницу напиваются «в хлам», для того чтобы вылечить свое психологическое состояние. Люди просто не выдерживают очень сильного давления на работе, поэтому вынуждены выпивать по пятницам. Причем обычно это не заканчивается одним бокалом вина, выпивка продолжается до тех пор, пока все сотрудники офиса не будут в бессознательном состоянии.


Зависимость от алкоголя

Мы поможем избавиться от алкоголизма!

Цель нашего сайта помочь людям, зависимым от спиртного избавиться от пагубной привычки . Для этого была разработана специальная программа рассчитывающая стадию алкоголизма. Перейдя в раздел Калькулятор, вам будет предложено заполнить небольшую форму с индивидуальными характеристиками зависимого человека.

Казалось бы, в России все должны знать, как пить водку. Ведь даже понятие «водка» возникло именно в Москве ближе к 20 столетию. Но постоянно возникают все новые и новые способы ее употребления, да и старые нуждаются в напоминании о них.

Алкоголь — это наркотик: вызывает ли зависимость алкоголь?

Многие считают, что алкоголь не вызывает зависимости, на самом деле это не так. По мнению многих наркологов, алкоголь не менее опасен, чем опиум, и даже внутривенные инъекции героина. Конечно, зависимость возникает гораздо медленнее, но при регулярном употреблении алкоголя ждать не заставит.

Особенности:

  • В нашей стране любая встреча или какой-то праздник ассоциируется с алкоголем. Это связано не только с традициями, мы пытаемся залить свои проблемы, психологический дискомфорт в общении с людьми при помощи алкоголя. Он располагает, делает общение более простым и непринужденным.
  • Однако на самом деле проблема кроется в личности каждого человека, вовсе не в потребности и необходимости применения алкоголя. В нашей стране изначально неправильно относятся ко всем алкогольным напиткам, так как это стало некой традицией.
  • В других странах, например в Индии, пить алкоголь является постыдным. Там также есть алкоголики, но их в несколько тысяч раз меньше, чем у нас. Это связано с тем, что алкоголь в Индии нельзя приобрести в любом супермаркете.
  • Его продают нелегально, из-под полы. Достать его довольно трудно. Кроме того, само население и люди, отрицательно относятся к тем, кто принимает, распространяет алкоголь. Если бы в нашей стране точно так же относились к выпивке, возможно, все было бы по-другому, и каждый год не увеличивалось количество пациентов у наркологов.

Хуже всего обстоят дела с людьми, которые приходят на какой-то праздник, для того чтобы выпить алкоголь. То есть им неважна компания, развлечения, и варианты блюд, им важно состояние алкогольного опьянения. Потому как в данном состоянии они чувствуют себя спокойнее, уравновешеннее, безопаснее. Это помогает им нормально общаться с людьми, и забыть о каких-то комплексах и застенчивости. В таком случае нужно не тянуться за выпивкой, а идти на прием к психологу.


Коньяк

Легкие водочные коктейли

Если водка отпугивает и не вызывает желания к выпивке, конечно, ее лучше не пить вообще. Но специально для тех, кто совершенно не переносит такой алкоголь, есть иные варианты водочного пития. Это коктейли, созданные на основе водки, которые значительно уменьшают крепость базового напитка и довольно удачны по восприятию.

Калифорния

  • хорошая водка: 30 мл;
  • грейпфрутовый сок: 50 мл;
  • апельсиновый фреш: 40 мл.

Данные компоненты охладить и хорошо перемешать. Напиток вылить в высокий стакан, присыпать льдом и украсить лаймом.

  • водка: 50 мл;
  • яичный белок;
  • сахарный сироп: 15 г;
  • ледяные кубики: 3 шт.;
  • лимонный фреш: 20 мл.

Все составляющие взбить миксером до крутой пены и залить в высокий фужер. Ароматный коктейль пьется в охлажденном виде через трубочку.

Кровавая Мэри

  • томатный сок: 40 мл;
  • качественная водка: 20 мл.

В бокал вначале наливается охлажденный томатный сок. Затем в него следует опустить нож с широким лезвием. Потом аккуратно, по лезвию добавлять в напиток холодную водку. В итоге получается два слоя. Коктейль приправляется молотым перцем и употребляется маленькими глоточками.

Водка – напиток суровый и жесткий. В идеале лучше вообще не знакомиться с алкоголем любой градусности. Но если полная трезвость не является идеалом, то стоит обучиться всем хитростям пития данного алкоголя. Следует знать, как подготовить организм к потреблению крепкого спиртного, придерживаться грамотной политики, находясь за столом и не злоупотреблять выпивкой.

Ведь расслабиться и получить удовольствие от праздника можно не только с помощью алкоголя. Общение, танцы, хорошая кухня. В случае появления недомогания от водки стоит выйти на улицу и проветриться. Выполнение всех условий, знание правил и норм поведения за столом поможет получить удовольствие от праздника и не столкнуться с последующим похмельем и неприятным чувством тошноты.

Хорошие советы нарколога, чтобы не стать алкоголиком

Существует несколько полезных советов нарколога, которые позволят вам не стать алкоголиком.

Советы нарколога:

  • Не принимать алкоголь просто так, если нет никакого повода.
  • Ни в коем случае не придумывайте себе повод, для того чтобы выпить очередную порцию алкоголя.
  • Ни в коем случае не стоит отказываться от приглашения на юбилей к теще, или какого-то старого друга. Обязательно придите, но нет необходимости напиваться до бессознательного состояния. Пейте понемногу, принимая большое количество пищи. Не забывайте о развлечениях.
  • Желательно, перед тем как пить алкоголь, принять несколько таблеток сорбента. Подойдет белый уголь. Он будет впитывать значительное количество алкоголя, и выводить его из организма. Это позволит вам медленнее пьянеть и снизить действие алкоголя на организм.
  • Никогда не запивайте стресс, и проблемы алкоголем. Не стоит составлять компанию незнакомым людям, и идти общаться с тем, с кем не хочется.
  • То есть, если вас пригласили на какой-то праздник к человеку, которого вы не очень хорошо знаете, будете чувствовать себя неуютно, можете отказаться. В такой ситуации вы будете вынуждены из-за психологического дискомфорта употреблять алкоголь, для того чтобы расслабиться.
  • Никогда не употребляйте алкоголь для привычки или для того чтобы запить обед или ужин. Лишь безобидная бутылка пива может сыграть очень злую шутку. Именно с пива и слабоалкогольных напитков начинали свой путь самый падшие алкоголики.


Алкогольное опьянение

Правила употребления водки

Как правило, тошнит людей после употребления крепких алкогольных напитков. Чаще всего именно водка становится виновницей плохого самочувствия человека после праздника. Прежде всего, нужно правильно выбирать спиртной напиток. Не стоит покупать продукцию сомнительного производителя, суррогаты и подделки. Как правило, в такой бутылке находится обычный разбавленный спирт не лучшего качества. Хорошо ещё если этот суррогат изготовлен на этиловом спирте, если же основой послужил метиловый спирт, то дело может закончиться инвалидностью (глухотой или слепотой) или летальным исходом.

Важно: отдайте предпочтение проверенным маркам. Покупайте продукт только в хорошем надёжном магазине. Не стоит соблазняться низкой ценой. Хорошая качественная водка не может стоить дёшево.

Также не рекомендуется употреблять водку импортного производства, крепость которой ниже 40 % (обычно она составляет 37,5 %). То же самое касается фруктовой водки, которая по крепости очень напоминает ликёр. В этом продукте есть множество добавок и вредных компонентов, которые могут значительно ухудшить ваше самочувствие после застолья.

Правила подачи и употребления 40 градусного напитка:

  • Водка обязательно должна подаваться в охлаждённом состоянии, но помещать в морозилку её не надо. Температура алкогольного напитка должна быть в пределах 10-12°С.
  • Пить нужно из маленьких рюмок вместительностью не более 50 мл.
  • Пить лучше залпом. Для этого сначала делается выдох. Затем проглатывается напиток и после этого производится вдох.
  • Каждую выпитую дозу нужно закусывать. Но только не запивать газированными напитками. Это усилит опьянение.

Какой алкоголь самый безвредный, что лучше пить?

Советы:

  • Касательно самого безопасного алкоголя, то это белое вино. Многие скажут, что красное вино является максимально полезным и не оказывает никакого отрицательного воздействия на организм. Однако это не так.
  • Дело в том, что красное вино может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого не произошло, принимайте белое вино. Если у вас есть выбор, какой крепкий алкоголь пить, отдавайте предпочтение максимально прозрачной, бесцветной жидкости.
  • То есть несомненно в этой дуэли выигрывает водка. Если у вас есть выбор между виски, коньяком или водкой, выберите водку. Конечно, по вкусовым характеристикам она значительно уступает виски и коньяку, однако лучше всего воспринимается организмом, вызывая меньше побочных эффектов, и похмельного синдрома. Дело в том, что коньяк и виски имеют более сложный состав.
  • Они содержат не только спирт, но и много дополнительных смол, эфирных масел и фруктовых компонентов. Все в купе с большим количеством пищи, и при приеме огромного количества алкоголя, оказывает отрицательный эффект на организм.

Алкогольное опьянение
Как видите, пить алкоголь необходимо правильно. Соблюдайте меру, а также не пейте алкогольные напитки просто так, и для того, чтобы улучшить психологическое состояние, избавиться от стресса.

Причины тошноты после спиртного

Попадая в организм, алкоголь наносит общий вред, вызывая отравление всех органов и систем. В частности, нарушается кислотно-щелочной баланс. Тошнота часто может быть вызвана высокой кислотностью желудочного содержимого.

Организм пытается таким способом избавиться от отравляющих веществ. Положение усугубляется другими диспептическими явлениями:

  • диарея;
  • вздутие кишечника;
  • метеоризм;
  • раздражение слизистой желудка.

Появление в рвотных массах следов желчи свидетельствует о поражении печени и желчного пузыря. Рвота и тошнота при незначительном отравлении могут прекратиться самостоятельно после продолжительного сна. Чтобы быстрее избавить организм от токсинов, в домашних условиях необходимо принять меры для профилактики появления продолжительного похмельного синдрома.

Как правильно пить алкоголь, правила употребления алкогольных напитков

Любое торжественное мероприятие сопровождается распитием алкоголя. Именно поэтому очень важно употреблять спиртное соблюдая правила. Это позволит избежать появления нежелательных симптомов. Любой алкогольный напиток обладает определёнными особенностями, которые необходимо помнить во время застолья. Как правильно пить алкоголь, чтобы с утра не мучиться от похмелья?

Основные правила

Для того чтобы утро после торжества не принесло неприятных ощущений следует соблюдать во время застолья ряд правил, а именно:

  • Хорошо поесть до начала мероприятия. Желательно, чтобы рацион состоял из сложных углеводов, к которым стоит отнести рис, макаронные изделия и чёрный хлеб. Плотная пища поспособствует замедлению прохождения этанола в кровеносную систему. Очень важно закусывать после каждой рюмки. Желательно для этих целей выбирать блюда, приготовленные на основе рыбы и мяса, холодец. Не стоит экспериментировать и пробовать множество новых деликатесов. Реакция организма может быть абсолютно не предсказуемой.
  • Принять 4–5 таблеток активированного угля (в зависимости от массы тела) за несколько часов до торжества. Лекарственный препарат выведет из организма большую часть сивушного масла и этанола.
  • Исключить потребление газированных напитков. Из-за углекислого газа в составе газированной воды (игристого вина, шампанского) провоцируется быстрое проникновение этанола в кровеносную систему. Опьянение вследствие этого наступает очень быстро.
  • Исключить смешивание разнообразных алкогольных напитков. Неразумное смешивание станет причиной появления утреннего похмельного синдрома.
  • Отказ от курения во время торжественного мероприятия позволит избежать быстрого опьянения.
  • Во время застолья периодически посещать танцевальную площадку, выходить дышать свежим воздухом и активно участвовать в конкурсах. Однако при посещении улицы необходимо помнить, что резкая смена температуры может спровоцировать быстрое опьянение.

Резкий выход на улицу, где высокая температура воздуха, провоцирует усугубление состояния

Как пить, чтобы не тошнило

После распития высокоградусных напитков нередко человека мучает тошнота и рвота. Чтобы избежать подобной симптоматики, во время торжества следует правильно пить и придерживаться рекомендаций. Ни при каких обстоятельствах не стоит смешивать разные виды алкогольной продукции. Сочетание водки, текилы и джина быстро опьяняют и провоцируют возникновение тошноты.

Лучше всего на вечеринке остановиться на бокале с вином или шампанским. Пить напитки следует маленькими глотками. Желательно смаковать содержимое одного бокала как можно дольше. Это позволит сохранить трезвость до окончания праздника. Избегаем закуски в виде фруктовых нарезок, так как они содержат большое количество кислоты, провоцирующей тошноту.

Ни в коем случае не допустимо смешивание вина с коньяком, а джина с пивом. Алкоголь, изготовленный на основе разного сырья, вызывает рвоту.

Чем запивать алкогольные напитки

Специалисты не рекомендуют запивать алкогольные напитки безалкогольной жидкостью. Большое количество воды в организме провоцирует быстрое опьянение. Однако бывают ситуации, когда приём определённого напитка неизбежен. В таком случае лучше выбрать для питья сок или компот.

Ни в коем случае недопустимо смешивание лекарственных препаратов с алкоголем. Это вызывает нарушение функционирования мозга и других систем организма. В особо сложной ситуации совместный приём спиртного и таблеток может привести к летальному исходу.

Как пить различные виды спиртного

Чтобы здоровье не пострадало, а утром не замучил синдром похмелья при распитии спиртосодержащих напитков стоит принимать во внимание особенность их употребления.

Виски

Креплёный напиток можно не закусывать. Виски нельзя сочетать с текилой и водкой. Для комбинирования в основном используется кола, содовая, кубики льда. Напиток подаётся в невысоком стакане или бокале.

Абсент

Подаётся спиртное в качестве аперитива. Для этого напиток наливается в маленькую рюмку. В некоторых заведениях абсент употребляют, используя огонь. В ёмкость помещается ложечка с отверстиями и с расположенным на ней сахарным кубиком. Кусочек сахара поджигается, а капельки сиропа попадают в стакан. Употребляя абсент подобным методом, стоит использовать сосуды с наличием расширения в верхней области.

Текила

Высокоградусный напиток употребляется особым способом. На руку насыпается соль для слизывания. После этого залпом выпивается текила и съедается ломтик лайма. В некоторых странах соль заменяется корицей, а лайм апельсином.

Бейлис

Сладкий ликёр отлично дополнит мороженое, кофе, шоколад и фрукты. Десертный напиток не может смешиваться с газировкой и фруктовыми соками, так как присутствующая в них кислота способствует сворачиванию ликёра.

Джин

Специалисты не советуют пить джин в чистом виде. Как правило, на его основе делают коктейли (джин, тоник). В сосуд с напитком обязательно должен быть добавлен кубик льда. Украшается напиток дольками лайма. Подаётся коктейль в рюмке с толстым дном. Если джин пьётся неразбавленным, то для закуски подойдёт сырная нарезка, рыба и копчёное мясо.


Каждый из спиртных напитков обладает особенностью употребления

Водка

Водка наиболее популярный высокоградусный напиток в нашей стране. Однако неправильное употребление принесёт утром после застолья неприятный похмельный синдром. Для того чтобы избежать появления неприятной симптоматики следует пить водку соблюдая ряд рекомендаций:

  • Пройти предварительную подготовку – выпить залпом рюмку охлаждённого высокоградусного напитка за 1–2 часа до торжества.
  • Закусывать лучше всего мясной нарезкой в сочетании с консервированными огурцами и помидорами.
  • Соблюдать меру выпитого.

Правильное употребление алкогольных напитков позволит избежать утренней тошноты, рвоты и головной боли. Чувство меры в период застолья позволит сполна насладиться приятным вечером и сохранить трезвость до конца праздничного мероприятия.

Какие препараты можно выпить перед застольем

Для оказания помощи организму в борьбе с продуктами распада алкогольной продукции можно использовать лекарственные препараты. Как правило, специалисты рекомендуют воспользоваться ферментными лекарствами или препаратами-сорбентами.

Для достижения эффекта медленного опьянения и предотвращения появления похмелья стоит воспользоваться:

  • Активированным углём. Несколько таблеток (в зависимости от массы тела) следует принять за 2–3 часа до торжественного мероприятия.
  • Энтеросгелем. Средство отлично справляется с задачей связывания токсинов и выведения их из организма естественным путём. Энтеросгель используют за два часа до застолья и после него.
  • Креоном, Мезимом, Абомином. Ферменты, входящие в состав лекарственных средств помогут нейтрализовать этанол, поступивший в кровь. Принимается таблетка за 60 минут до застолья.

Какую алкогольную продукцию можно смешать

На празднике стоит внимательно следить за содержимым рюмки/бокала. Не каждый напиток можно смешивать. Неправильная компоновка коктейлей быстро введёт человека в состояние опьянения. Не боясь о последствиях можно смешивать виски с пивом. Другие виды спиртного нежелательно чередовать, особенно это касается тех напитков, которые изготовлены на основе разной сырьевой базы.


Лекарственные препараты помогут справиться с интоксикацией организма

С чем нельзя мешать алкоголь

Правильно употребляя спиртное на празднике можно не бояться утреннего похмелья. Ни в коем случае нельзя одновременно пить напитки, отличающиеся по технологии производства. Кроме того, недопустимо смешивание:

  • водки с шампанским;
  • коньяка с виски;
  • пива с водкой;
  • домашнего вина с водкой;
  • бренди с ликёром.

Отважившись на бокал шампанского после водки, стоит быть готовым к быстрому опьянению, появлению тошноты и жуткому утреннему похмельному синдрому.

Запрещено смешивание энергетика и спиртного. Эта смесь губительно сказывается на здоровье человека и может спровоцировать появление:

  • гипертонического криза;
  • сердечного приступа;
  • судорог;
  • нарушения функционирования почек.

Употребление алкоголя на празднике не должно быть безмерным. Для того чтобы не быть белой вороной в компании друзей или коллег и замечательно провести время достаточно всего лишь пригубить из бокала вина. Совершенно не обязательно допивать напиток до дна после первого же тоста. Соблюдение этой рекомендации позволит сохранить трезвость до конца вечеринки.

Топ 17 советов как пить алкоголь без последствий

На носу — корпоратив?

Хочется расслабиться, отдохнуть… Но как подумаешь, что может быть назавтра или уже текущей ночью…. Брррр…. Как бы научиться пить без последствий?!

Испытанные способы, помогающие не опьянеть

Согласно утверждениям, они принадлежат спецслужбам. Насколько это правдиво нам доподлинно не известно.

Но многими любителям повеселиться, а также теми, кому приходится по долгу службы жертвовать собой, принимая участие в регулярных встречах на высшем уровне, они испытаны и пришлись по душе.


  1. Плотно поешьте перед «употреблением». Понимаем, что не самый заманчивый вариант что-то есть перед тем, как принимать участие в застолье. Но тогда прежде чем развернуться вовсю на самом мероприятии — сначала наполните желудок, ограничиваясь простым пригублением спиртного при первых тостах.
  1. Поскольку для расщепления алкогольсодержащих веществ организм вырабатывает особый фермент — «алкогольдегидрогеназа», как вариант, можно за 1.5-2 часа до мероприятия выпить 100г крепкого напитка. За оставшееся до планируемых возлияний время уже будет идти процесс выработки необходимых компонентов, что придаст вам большую устойчивость.
  1. Активированный уголь или иное адсорбирующее средство поможет тем, что «возьмет на себя» сивушные масла.
  1. Долька лимона в напитке, продукты, содержащие высокое количество витамина С, снижают риски опьянения.
  1. За столом пейте побольше жидкости, предпочтительно кислые соки.
  1. Нелишне напомнить, что следует не смешивать напитки, не употреблять на понижение градуса (к примеру, не полируйте водку пивом). Избавьте печень от излишних нагрузок.
  1. При непреодолимом желании выпить коктейль, – остановите свой выбор на содержащих томатный или лимонный сок.
  1. Сырое яйцо (если нет риска подхватить сальмонеллез) и 20г сливочного масла, принятые незадолго до застолья защитят стенки желудка от всасывания алкоголя.
  1. Раз уж гульба, то гуляйте! И не примените танцевать. В движении быстрее выводятся токсины, ускоряется метаболизм.
  1. Неплохо выйти на свежий воздух, слегка выветрить хмель.
  1. В преддверии праздников, еще за несколько дней можно употреблять побольше йодсодержащих продуктов. Стимулированная таким образом щитовидная железа, функции которой описаны здесь, активизирует выработку гормонов, способствующих утилизации спиртного. За столом также налегайте на креветки, кальмары, фейхоа.
  1. Улучшит функции желудка мезим-форте, вобэнзим. Примите их за час до еды или в самом начале торжества.
  1. Обильный «закусон» будет барьером для всасывания алкоголя. Но тогда он может ударить своим присутствием по крови. Не опьянеть поможет холодец, по некоторым сведениям способный обезвреживать продукты распада спиртного.
  1. Не лишним будет знать, что лучше отдать предпочтение светлым напиткам. От темных — похмелье более сильное.

Секрет!
Спиртное впитывается через слизистую рта быстрее. Выпивайте напиток залпом!

  1. Избегайте употребления во время застолья:
  • Молочных продуктов. Активизация поджелудочной железы в данном случае может поспособствовать алкогольной интоксикации, более тяжкому похмелью.
  • Маринованных овощей. Уксус действует замедляюще на процесс расщепления алкоголя, тем самым обостряет токсичное влияние этанола на печень, почки. А обезвоживание усугубляет удар.
  • Сладости, содержащие значительное количество простых сахаров.

Они конкурируют с алкоголем в процессе переработки, тем самым продлевая время его нахождения в организме и токсичного воздействия, что может завершиться отравлением.

  1. Почувствовали опьянение? Примите что-либо из адсорбентов. То же самое желательно сделать перед сном, а также посетить туалет, чтобы избавиться от токсинов, не хранить их в себе до утра.
  1. Ну и ни в коем случае не смешивайте алкоголь с медикаментами. Такой «адский коктейльчик» может усилить действие алкогольной интоксикации, нанести серьезный ущерб здоровью и даже привести к смертельному исходу.

Не рискуйте, если вы принимаете какие-либо лекарства

Особо опасно это с антибактериальными противомикробными и противопаразитарными препаратами.

Созданные за последние годы новые мощные антибиотики, убивающие супербактерии в реакции со спиртным могут выдать совершенно неожиданный эффект и последствия.

Такие, как:

  • Цефазолин замедляет окисление спиртов, тем самым продлевают воздействие интоксикантов и состояние опьянения.
  • Фурадонин, фурацилин блокируют выработку алкогольдегидрогеназы — выше означенного фермента. Что приводит к накоплению в организме вредных продуктов промежуточного окисления и тяжелейшей форме похмелья.
  • Сочетание спиртного с противотуберкулёзными препаратами осуществляется мощный удар по печени.
  • Тяжелое поражение этого важнейшего органа происходит также при взаимодействии алкоголя с парацетамолом. О том, как разгрузить, очистить печень, нами рассказано ранее.
  • Спиртное расширяет сосуды и как бы изначально помогает противогипертоническим препаратам, однако следом за этим действие этанола на нервную систему спровоцирует еще больший подъем артериального давления.
  • Лечебный эффект многих лекарств нейтрализуется.
  • Соединение с сердечно-сосудистыми препаратами, напротив, вызовет резкое падение давления, тошноту, головокружение.
  • Употребление алкоголя с успокоительными или снотворными средствами действует угнетающе на центральную нервную систему, что может иметь следствием поражение дыхательного центра мозга, остановке сердца.
  • Прием спиртного на фоне антикоагулянтов разжижающими кровь, препятствующими образованию тромбов может спровоцировать кровотечение, кровоизлияния, что чревато смертельным исходом. Однако красное вино (сухое) в небольших дозах обладает антитромботическим свойством.
  • Алкоголь в сочетании с инсулином, принимаемом при диабете, резко снизит содержание глюкозы, может спровоцировать гипогликемический приступ, привести к коме.
  • Энергетики, содержащие тонизирующие вещества и алкоголь, напротив, угнетающий нервную систему не дают возможности реально оценить степень опьянения. Увеличение дозы усиливает нагрузку на органы, проявляющиеся спазмами сосудов, гипертензией, возможностью инсульта, инфаркта.

Интересно! Красное вино расценивается учеными и рекомендуется людям преклонных лет, как одно из средств продления долголетия.

 Давайте разумно подходить к своему здоровью, адекватно оценивать свои возможности и потенциальные последствия возлияний, отдыхать в радость, а не в ущерб!

Как правильно пить алкоголь или правила употребления алкоголя

«Новый год к нам мчится, скоро все случится!..» Вы, наверняка, уже готовитесь к встрече Нового года, к веселому и шумному застолью, где наряду с оригинальными закусками почетные места займут и алкогольные напитки.
Но прежде чем «все случится…», хотелось бы спросить: «А вы знаете как правильно пить алкоголь, чтобы на следующий день не было мучительно больно? Чтобы не донимала головная боль и удалось избежать тяжелого похмелья?»

10 важных правил употребления алкоголя

В любом случае, прислушайтесь к рекомендациям наркологов и воспользуйтесь советами грамотного употребления алкоголя и поведения на вечеринке.

Десять правил употребления алкоголя:

1. Не пейте алкоголь на голодный желудок

Желательно перекусить за 1,5 – 2 часа до начала вечеринки. Непосредственно перед приемом алкоголя проглотите небольшое количество жира – например, кусочек сливочного масла, или чайную ложку оливкового. Жир обволакивает стенки желудка, благодаря чему алкоголь медленнее всасывается в кровь. Спиртные напитки, особенно крепкие, разрушительно воздействует на слизистую желудка.

Масло поможет минимизировать урон, нанесенный этанолом вашей пищеварительной системе.

2. Обязательно закусывайте

Вскоре после начала застолья масло усвоится, и вы рискуете оставить свой желудок один на один с алкоголем. А потому не забывайте закусывать, причем основательно! Овощной салатик, фрукты или шоколад вашему желудку не помогут:

Закусывайте сытной, калорийной пищей.  Мясо, картошка, жирные продукты помогут замедлить опьянение.

Однако чересчур налегать на еду не стоит, ведь это дополнительная нагрузка для всего желудочно-кишечного тракта, в особенности – для печени, которой и без того тяжко.

Как правильно пить алкоголь3. Пейте не торопясь

Если вам не терпится «побыстрее уснуть лицом в салате», вы, конечно, можете поддержать традиционный застольный лозунг «между первой и второй перерывчик небольшой», однако это может привести к плачевным последствиям. Поэтому очень важно знать как правильно пить алкоголь, чтобы избежать неприятностей:

Считается, что норма алкоголя, которую человек может выпить относительно безопасно в течение часа, равняется 15 мл чистого спирта. Это эквивалент 150 мл водки или половины бутылки вина.

4. Разбавляйте алкоголь водой

Крепость алкогольных напитков, полученных естественным образом, не превышает 15-16 градусов. Именно такая концентрация спирта считается наиболее безопасной с точки зрения здоровья.

Более крепкий алкоголь, полученный в результате перегонки, действует на организм чрезвычайно разрушительно, поэтому крепкие напитки крайне желательно разбавить водой в соотношении 1:3.

Благодаря этому вы сможете выпить аналогичное количество алкоголя практически без вреда для здоровья и с минимальным похмельем.

10 важных правил употребления алкоголя

Если вы не готовы разбавлять алкоголь водой или пить коктейли — добавляйте в напиток лед. И не забывайте запивать!

Помните, что глоток воды на рюмку водки вас не спасет от мучительного похмелья: объем выпитых алкогольных и безалкогольных напитков должен быть равным.

5. Меньше сахара

Высокая концентрация спирта и глюкозы в крови чрезвычайно опасна, поскольку создает огромную нагрузку на печень, поджелудочную и другие органы, которым приходится справляться со всем этим «счастьем». Это очень важный момент в вопросе как правильно пить алкоголь и не навредить здоровью, поэтому возьмите этот пункт на особую заметку:

Избегайте пить сладкие ликеры, десертные вина и другие напитки с высоким содержанием сахара.

Запивать алкоголь лучше несладкими напитками, например, не газированной минералкой или натуральным соком.

Не пейте газировку, сладкие коктейли и, так называемые, нектары – соки, разбавленные сахарным сиропом.

6. Осторожно с газированными напитками

Углекислый газ, которым газируют сладкую воду и минералку, существенно ускоряет процесс проникновения спирта в кровь, так что запивая алкоголь газированными напитками, вы пьянеете намного быстрее.
Учтите этот факт и в том случае, если вы пьете коктейли, созданные с добавлением газированных напитков.

Это же справедливо и для шампанских и игристых вин. Общеизвестно, что эти, казалось бы, безобидные напитки очень сильно «бьют в голову». Виной всему — высокая концентрация углекислого газа.

7. Не смешивайте алкоголь разного происхождения

Вина и коньяки изготавливаются путем сбраживания ягод винограда. Виски, водку, пиво получают в процессе брожения злаков. Ром и текила – результат брожения соков растений.

Не пытайтесь совместить напитки разного происхождения – они обязательно накажут вас адской головной болью, если вы попытаетесь их «подружить».

8. Больше двигайтесь

Движение ускоряет обменные процессы. Старайтесь меньше сидеть на месте – так вы поможете организму справиться с последствиями алкогольных возлияний. Танцуйте, выходите на прогулку, больше общайтесь.
В конце концов, вы пришли на вечеринку чтобы развлекаться, а не вяло дремать за столом.

9. Больше свежего воздуха, меньше сигарет

Даже многие некурящие люди под рюмочку закуривают сигарету, а курильщики на вечеринках и вовсе дымят похлеще паровоза.

Помните, табачный дым – вернейший способ усугубить похмелье, поэтому старайтесь поменьше курить и избегать прокуренных помещений.

Если без сигарет никак не обойтись, выходите курить на свежий воздух.

10 важных правил употребления алкоголя10. Вам в помощь витамины группы В

Перед употреблением алкоголя запаситесь витаминами группы В – их можно найти в любой аптеке. Они помогут вашей нервной системе, печени и другим органам пережить вечеринку в целости и сохранности.

А вот в борьбе с похмельем лучшие союзники – витамины В6, В12 и фолиевая кислота.

Как и чем лечить похмелье?

Как правильно пить алкоголь: полезные советы и рекомендации

Практически ни одна вечеринка или встреча не обходится без алкоголя. И такой отдых не всегда имеет хорошие последствия. Да и вечер может быть омрачен тем, что в организме слишком много спирта. В этой статье мы поговорим о том, как правильно пить алкоголь, при этом хорошо себя чувствовать, допустимо понижать или повышать градус.

Главное не понижать градус

Не понижайте градус

От градуса алкоголя зависит то, как вы будете чувствовать себя утром. Но это не единственный фактор, влияющий на ваше состояние. Большую роль играет количество выпитого алкоголя, качество и его сочетание с другими напитками.

Можно ли понижать градус алкоголя и почему, нам предстоит разобраться. Когда в организм попадает спирт, он раскладывается на 2 составляющие – этиловый спирт и уксусный альдегид. Вторая составляющая – это ядовитое вещество. Когда оно попадает в организм в избыточном количестве, отравляет его. В последствии можно столкнуться с:

  • Головной болью.
  • Тошной и рвотой.
  • Скачками давления.
  • Болезненными ощущениями в области сердца.
  • Проблемами с дыханием.

Понижение градуса приводит к тому, что спирт раскладывается намного быстрее, способствуя образованию токсических веществ. Они оказывают негативное влияние на работу внутренних органов и важных для работы организма систем, впитываются в кровь. В связи с этим организму наносится двойной удар. Это и является основной причиной, почему нельзя понижать градус алкоголя.

От употребления газированных напитков также лучше отказаться. В них содержится углекислый газ. Когда он попадает в организм, абсорбция алкоголя в крови ускоряется. А это негативно сказывается на функционировании печени и других органов.

к содержанию ↑

Как определить меру

Контролировать количество выпитого порой не так уж и просто. И если после очередной алкогольной вечеринки удалось избежать утренних последствий, не стоит полагать, что так будет всегда.

Некоторые люди считают, что узнать свою меру просто – если упал, то пить хватит. Но шутить с этим вопросом не стоит. Ведь можно употреблять алкоголь, при этом, не нанося организму вред, и отлично чувствуя себя на утро. Как это сделать? Достаточно знать меру:

  • Для мужчин – это не более 40 грамм чистого спирта. Это количество содержится в 1 литре пива, 3 бокалах вина или 100 миллилитрах водки.
  • Для женщин этот показатель несколько ниже и составляет 30 грамм чистого спирта. Это может быть 0,75 литра пива, 2 бокала вина или 80 грамм водки.

Если проблем со здоровьем не имеется, то это количество спиртного не навредит здоровью, но только в том случае, если его употребление не будет регулярным.

к содержанию ↑

Как закусывать и чем

Даже если пить в меру, обязательно нужно помнить о том, что не стоит этого делать на голодный желудок. Перед принятием спиртного нужно перекусить для того, чтобы алкоголь не так быстро всасывался в кровь. Это поможет избежать быстрого опьянения. Отличным вариантом станет пища, содержащая достаточное количество углеводов – это крупы, макаронные изделия, овощи, хлеб.

Нужно не только правильно употреблять алкоголь, но и знать, чем закусывать. Какая же закуска подойдет определенному виду напитка:

  • Водка – овощные салаты, сельдь, соленья, пельмени, первые блюда.
  • Вино – мясо, сыр, фрукты, шоколад.
  • Пиво – мясо, сыр, морепродукты.
  • Коньяк – мясо, грибы, морепродукты, сыр, шоколад, фрукты.
  • Виски – морепродукты, сыр, мясо, фрукты.

Эти продукты отлично сочетаются с определенным видом выпивки, а также предотвращают быстрое опьянение и похмелье. При возможности алкоголь не стоит запивать, тем более газированными напитками.

к содержанию ↑

Как правильно пить, чтобы не тошнило

Люди, которые не так часто имеют дело с алкогольными напитками, но хотят поддержать компанию, должны знать несколько секретов. Они помогут пить, при этом практически не пьянеть и не столкнуться с достаточно неприятным последствием в виде тошноты.

Как научиться пить алкоголь, чтобы не тошнило:

  • Отказаться от напитков, в которых сдержится большое количество спирта. Лучше отдать предпочтение слабоалкогольной выпивке. Так как в первом случае может наступить резкое опьянение с выплывающими последствиями в виде тошноты.
  • Пить не спеша. Так можно незаметно проходить вечер с бокалом вина или бутылочкой слабоалкогольного напитка, в то время как все будут переворачивать далеко не первую стопку.
  • Закусывать. Переедать не стоит. Это также может стать дополнительной причиной, которая может спровоцировать тошноту.
  • Не смешивать выпивку с принятием медикаментозных препаратов.

Чтобы избежать тошноты не рекомендуется смешивать разные виды алкоголя. Максимум что можно себе позволить – это сочетание коньяка с вином и виски с пивом. От остальных тандемов лучше отказаться.

к содержанию ↑

Пить шотами, коктейлями или чистый алкоголь

Организм каждого человека индивидуален, и по-разному может реагировать на тот или иной вид спиртного. Некоторые люди отлично себя чувствуют от парочки коктейлей, другие же от нескольких рюмок чистого алкоголя.

Для организма лучше, когда алкоголь попадает в него чистый и в небольшом количестве. Поэтому шоты или коктейли являются не самым лучшим вариантом. Естественно от одного напитка ничего не случиться, но если не планируется пить весь вечер. Ведь это может обернуться в несколько видов коктейлей, в которых присутствует ни один вид спиртного. Несмотря на то, что шоты по объему уступают коктейлям, по градусам намного превосходят.

Лучше выпить небольшими порциями 50–100 грамм чистого алкоголя. От него не наступит сильного опьянения, а наутро будет отличное самочувствие без какого-либо намека на похмелье.

к содержанию ↑

Как понять, что есть проблемы со спиртным

Регулярная потребность в алкоголе – это повод задуматься о том, не переросло ли желание расслабиться и снять стресс в зависимость. На самом деле сделать это очень страшно. Ведь спиртное способно сделать из вас абсолютно другого человека – неприятного, опасного для общества, безнадежного.

Контролировать количество выпитого алкоголя в этом случае недостаточно. Обратить внимание следует и на частоту его употребления. Если в течение 2 недель вы выпиваете порядка 400 грамм водки – можно говорить о систематическом пьянстве.

Ошибочно полагать, что если водка замещается другими напитками, то это не алкоголизм. Достаточно сопоставить их. Расчет можно провести по формуле:

(Крепость алкоголя (процент) * Объем выпитого (миллилитры)):1000 = количество единиц алкоголя.

1 единица алкоголя = 10 миллилитрам чистого алкоголя.

Говорить об алкоголизме стоит тогда, когда ежедневно в организм человека поступает от 3 единиц алкоголя. Задуматься об этом диагнозе следует и в следующих случаях:

  • Думая об алкоголе у человека поднимается настроение.
  • Он воспринимает его как лекарство, которое способно снять напряжение, успокоить.
  • При отсутствии алкогольного напитка возникает состояние, близкое к «ломке».
  • Под воздействием алкоголя у человека меняется поведение. После его выветривания из организма появляется агрессия и раздражительность.

Употребляя алкоголь правильно, и зная свою меру, можно предотвратить возможный вред для здоровья. В противном же случае кроме испорченного вечера, головной боли утром и отвратительного состояния на протяжении всего дня, появляется большой риск заболеть алкоголизмом.

к содержанию ↑

Видео

Как правильно пить алкоголь

Посмотрим правде в глаза, распитие крепких напитков в компании близких друзей – это всегда веселое времяпровождение. Но чрезмерное количество алкоголя может привести к травмам, несчастным случаям, смущающим ситуациям и долговременным проблемам со здоровьем.

Чтобы обезопасить себя, нужно придерживаться определенных правил «правильного» употребления алкоголя. О них я сегодня вам и расскажу.

Основные правила безопасного распития алкоголя

Из-за обилия информации о вреде алкоголя, сложно понять, как (а главное – можно ли) обезопасить себя от неприятных последствий его употребления. Для начала давайте разберем базовые правила.

Определите для себя безопасную дозу и не превышайте ее

Чтобы употреблять алкоголь без вреда для здоровья, взрослые люди не должны выпивать более 10 стандартных порций алкогольных напитков в неделю.

Стандартная порция (или «единица алкоголя») – это мера напитка, в котором содержание чистого спирта (этанола) равно 10 граммам. Она была разработана специально для того, чтобы вы могли подходить к употреблению спиртных напитков ответственно и следить за количеством выпитого, вне зависимости от того, что вы пьете.

Например, 1 стандартная порция это:

  • 30 мл крепкого 40% алкоголя
  • 100 мл вина крепостью 12%
  • 250 мл пива 5% крепости

Количество алкоголя, которое вы можете выдержать, зависит от вашего возраста, веса, пола и текущего самочувствия. В основном мужчины могут выпивать не больше 4 стандартных напитков в день без серьезных последствий, а женщины – не больше 3.

Превышение дневной дозы увеличивает риск несчастного случая, травмы или похмелья. Люди, которые регулярно выходят за пределы допустимой нормы, подвержены развитию хронических заболеваний, таких как болезни сердца, рак, заболевания печени, психические расстройства или повреждения головного мозга.

Оцените реакцию своего организма на алкоголь

В течение одной недели каждый вечер (или на утро после вечеринки) записывайте, сколько напитков вы выпили, где, когда и с кем вы были. Также отмечайте любые негативные последствия и ситуации, с которыми вы сталкиваетесь после употребления определенного количества алкоголя, например: «После третьей бутылки пива я стал более неуклюжим».

Это даст вам хорошее представление о реакциях своего организма на употребление крепких напитков. Вы поймете, какое количество алкоголя является для вас чрезмерным. В следующий раз вы сможете лучше контролировать ситуацию и понять, когда следует остановиться.

Ешьте до (и во время) распития алкоголя

Алкоголь поступает в кровь через желудок и тонкую кишку. Если ваш желудок пуст, когда вы начинаете пить, этанол быстрее попадет в кровоток. Так что перед тем, как приступать к выпивке, следует плотно поесть.

Для лучших результатов во время распития спиртных напитков:

  • пейте много воды;
  • не смешивайте алкоголь со сладкими или энергетическими напитками;
  • избегайте соленых закусок, т.к. они вызовут у вас жажду, и вы захотите выпить больше.

Избегайте давления компании

Посмотрите на записи, которые вы делали согласно второму правилу. Если есть люди, которые побуждают вас пить слишком много, старайтесь избегать их, пока вы не привыкнете к новым питьевым привычкам.

Совет для подростков: если вы постоянно сталкиваетесь с давлением сверстников, начните заводить новых друзей, которые пьют не так много или не пьют вовсе.

Другие правила

Вот еще несколько не менее важных правил употребления алкоголя:

  1. Потягивайте спиртные напитки как можно медленнее.
  2. Избегайте питьевых игр.
  3. Время от времени заменяйте алкогольный напиток безалкогольным.
  4. Никогда не принимайте напиток от человека, которого вы не знаете, особенно, если вы девушка.
  5. Заказывая напиток в баре, наблюдайте, как бармен готовит его, чтобы вы знали, сколько алкоголя вы собираетесь употребить. Ещё лучше – спросите его, сколько «стандартных порций» алкоголя содержится в вашем коктейле.
  6. Не совмещайте алкоголь с наркотическими веществами.
  7. Не смешивайте разные виды алкоголя.
  8. Больше двигайтесь (например, танцуйте).

Как традиционно пьют различные алкогольные напитки

Текила

Текила – это дистиллированный напиток из голубой агавы, которая производится только в специально отведенных местах в Мексике.

Сегодня текила – один из самых популярных видов крепкого алкоголя в мире. Её пьют как в чистом виде, так и смешивают на её основе коктейли (самый известный — «Маргарита»).
Чтобы выпить шот, вам понадобятся:

  • текила;
  • долька лимона или лайма;
  • щепотка соли.

Пошаговая инструкция:

  1. Увлажните тыльную сторону руки под указательным пальцем (обычно ее облизывают) и посыпьте указанное место солью.
  2. Слижите соль с руки и выпейте шот текилы.
  3. Быстро укусите дольку лимона или лайма, пососите ее, чтобы кислый фрукт подчеркнул оригинальный вкус напитка.

Еще несколько советов:

  1. Если вы когда-нибудь забудете порядок, в котором вам нужно выпить шот, просто помните правило «лизни, пей, кусай».
  2. Избегайте дешевых брендов напитка, поскольку они почти всегда вызывают похмелье.
  3. Никакая текила премиум-класса не спасет вас от неприятного утра, если вы выпьете её слишком много.
  4. В Мексике текилу подают в более тонких и высоких рюмках, но обычные тоже подойдут.

Водка

Водка – это чистый дистиллированный алкогольный напиток родом из Польши и России. Ее изготавливают из продуктов, в которых содержатся сбраживаемые сахара. Наиболее распространенными ингредиентами являются зерновые культуры: рожь, ячмень и пшеница. Также водку изготавливают из картофеля, винограда или сахарной свеклы.

Большинство поклонников водки считают, что пить ее в чистом виде – это единственный верный способ насладиться напитком. Вот как правильно это сделать:

  1. Поместите бутылку водки в морозильник на несколько часов. Не беспокойтесь о том, что ваш напиток замерзает. Алкоголь имеет гораздо более низкую температуру замерзания, чем вода, и он не замерзнет в стандартной морозильной камере.
  2. Налейте водку в рюмку. Напиток должен находиться на 3-5 мм ниже края емкости.
  3. Потягивайте водку, не пейте ее залпом. Сосредоточьтесь на вкусе, а не напивайтесь. Почувствуйте запах напитка, поместите небольшое его количество в рот на несколько секунд и только потом глотайте. Изначально водка была создана для того, чтобы наслаждаться ей постепенно, как вином.
  4. Ешьте между глотками. Идеальной закуской для этого напитка будет киш, копченая рыба, сосиски, оливки или соленые огурцы.

Мартини

Мартини – это коктейль из сухого вермута и джина или водки. Обычно его закусывают зелеными оливками или лимонной цедрой. Напиток подают в коктейльных бокалах V-образной формы.

Чтобы приготовить мартини нужно:

  1. Вылить в шейкер сухой вермут и джин (или водку) в пропорциях 1 к 4.
  2. Добавить лед и встряхнуть емкость.
  3. Перелить напиток в коктейльный бокал и украсить его оливкой или лимонным твистом.

Кстати, посмотрите рецепт коктейля «Джеймса Бонда» (мартини с водкой).

Абсент

Абсент изготавливают из спирта, белого винограда, полыни, аниса, фенхеля и других трав. В напитке содержится небольшое количество туйона, который, как считается, вызывает галлюцинации. Но вам придется выпить целую бутылку, чтобы получить какой-либо эффект, а это приведет к алкогольному отравлению со смертельным исходом.

Из-за невероятно высокого процента алкоголя абсент не следует пить в чистом виде. Вот самый распространенный способ его употребления:

  1. Положить кусочек сахара на ложку с прорезями.
  2. Ложку поместить поверх порции напитка.
  3. Медленно поливать кусочек сахара холодной водой, пока он не растворится.

Еще один метод:

  1. Положить на ложку кусочек сахара, слегка замоченный в абсенте.
  2. Поджечь его.
  3. Поместить горящий сахар в напиток.
  4. Полить вспыхнувшую жидкость холодной водой.

Напиток можно пить из различных коктейльных бокалов и рюмок, но чаще всего его подают в специальных емкостях для абсента.

Джин

Джин – это дистиллированный зерновой спирт, приправленный растительными экстрактами. Напиток известен своим сосновым ароматом, который ему придают ягоды можжевельника. Чтобы насладиться джином в чистом виде:

  1. Налейте его в рюмку.
  2. Делайте небольшие глотки, чтобы оценить вкус напитка.

Для приготовления джин-тоника в напиток нужно добавить тоник, лед и лимон или лайм.

Ром

Ром – это крепкий спиртной напиток, дистиллированный из сахара. Для его приготовления можно использовать тростниковый сахар, сироп или патоку. Независимо от основного ингредиента, напиток получает вкус сладкого поджаренного сахара.

Ром является одним из самых популярных ликеров, его используют для создания многих коктейлей, в том числе «Дайкири» и «Мохито». Самый простой способ насладиться вкусом рома – смешать его с любым газированным напитком. Чаще всего его пьют с колой. Смесь нужно вылить в коктейльный бокал и добавить лед. Получившийся напиток украсьте долькой лайма.

Бакарди

Bacardi – это один из самых успешных и узнаваемых брендов рома в мире. Компания изготавливает напиток из мелассы, смешанной с водой, и запатентованных дрожжей. Бакарди подвергается 30-часовой ферментации в специальных резервуарах.

Чтобы почувствовать все вкусовые характеристики Бакарди, его пьют в чистом виде из бокалов «рокс». Напиток часто смешивают с колой и лаймом, льдом, листиками мяты и сладким сиропом.

Ликер

Ликер – это алкогольный напиток, полученный путем перегона зерен, фруктов или овощей, которые уже прошли алкогольную ферментацию. В чистом виде его подают в небольших треугольных бокалах с короткой ножкой.

Прежде чем приступать к употреблению ликера, его нужно охладить до 10°C или ниже. Чтобы нейтрализовать вкус шота, его следует запивать сладким газированным напитком, соком или пивом. В качестве закуски можно использовать сладости, дольку лайма или лимона.

Самбука

Самбука – это чистый итальянский ликер, характерной чертой которого является аромат аниса. Напиток часто используется в качестве дижестива (напиток, который подают после еды). В барах самбуку иногда подают в стопках и поджигают.

Но самбуку редко употребляют в чистом виде. В нее, как минимум, добавляют три кофейных зерна, которые символизируют счастье, здоровье и богатство. Некоторые предпочитают разбавлять напиток холодной водой или льдом.

Обычно самбуку закусывают такими сладостями, как шоколад, пирожные или мороженое. Выбирайте десерты, в составе которых есть орехи.

Коньяк

Коньяк – это особая разновидность бренди, которая производится из дистиллированного белого вина. Напиток дважды перегоняют с использованием медных кадок и выдерживают в бочках из французского дуба не менее двух лет. Для его употребления используют бокал «снифтер».

В качестве аперитива коньяк употребляется в чистом виде, но если добавить немного воды, то напиток раскроет свои фруктовые, цветочные и пряные ароматы. Это сделает процесс дегустации более гладким. Точно так же пара кубиков льда разбавит коньяк и уменьшит процентное содержание алкоголя, что сделает вкус напитка более освежающим.

Коньяк можно употреблять даже в сильно охлажденном, практически замороженном, виде. Низкая температура делает жидкость очень вязкой (она не замерзает из-за высокого процента алкоголя) и бархатистой. В таком виде напиток сочетают с морепродуктами: устрицами, лобстерами или суши.

Вино

Вино – это алкогольный напиток, изготовленный из сброженного виноградного сока. Технически оно может быть сделано из любого фрукта (например, яблок, клюквы, слив и т.д.).

Красное, сухое или полусухое вино пьют из приземистых округлых бокалов с широким дном. Напиток употребляют во время еды. Обычно его подают к мясным блюдам или десертам.

Для белого вина используют бокалы с сужающейся кверху чашей. Его употребляют с рыбой, морепродуктами, мясом птицы или десертами.

Егермейстер

Егермейстер (Jägermeister) – это немецкий травяной ликер, который, согласно этикетке на бутылке, изначально предназначался для охотников, которые «имеют прочные связи друг с другом, такие же подлинные, как история и наследие самого бренда».

Считается, что напиток способствует пищеварению. В чистом виде (в шотах) охлажденный егермейстер употребляют залпом (как диджестив). Также его используют для создания коктейлей (чаще всего смешивают с энергетическим напитком Red Bull).

Пиво

Пиво – это слабоалкогольный напиток, приготовленный из зерновых злаков (ячмень, пшеница, рожь, кукуруза или рис), хмеля и воды, которая сбраживается путем добавления дрожжей. Его подают в пивной кружке объемом в 250-1000 мл.

Вот несколько советов для правильного употребления пива:

  1. Выбирайте пивную кружку из натуральных материалов (стекло или дерево).
  2. Делайте небольшие глотки, чтобы оценить вкус и аромат напитка.
  3. Температура пива должна немного превышать комнатную температуру.
  4. Напиток можно подавать к любым блюдам, но лучше всего он будет сочетаться с жирным мясом, копченостями и сырами.

Бренди

Бренди – это дистиллированный напиток, полученный из ферментированного фруктового сока. Для его производства используют виноград, реже – яблоко, абрикос, персик и другие фрукты.

Бренди, как и коньяк, подают в бокале «снифтер» и обычно пьют в чистом виде или со льдом. Напиток принято употреблять после ужина в качестве дижестива. Итальянцы добавляют его в горячий эспрессо.

Апероль

Хотя апероль является одним из многих напитков, попадающих в категорию аперитивов, он выделяется благодаря своему составу. Апероль производится по секретному рецепту, который не изменялся с 1919 года. К ключевым ингредиентам напитка относятся горькие и сладкие апельсины, ревень и множество различных трав и корней.

Апероль принято употреблять перед едой из универсальных дегустационных бокалов. Некоторые предпочитают смешивать напиток с небольшим количеством сладкой газировки и ломтиком апельсина.

Наиболее популярный коктейль на основе апероля – «Апероль Спритц».

Виски

Виски представляет собой темный дистиллированный напиток, который производится из различных зерновых культур, таких как ячмень, кукуруза, рожь и пшеница. Его подают в прямоугольном бокале «рокс» с толстыми стенками.

Виски высокого класса (например, действительно старый скотч и фирменные бурбоны) часто употребляют в чистом виде. Некоторые добавляют в напиток лед или холодную воду, чтобы раскрыть его ароматы и вкусы.

Виски часто смешивают с колой или добавляют в кислые, сливочные и фруктовые коктейли. Напиток принято закусывать дичью, говяжьим языком, имбирным печеньем, фруктовым пирогом или копченой рыбой.

Бейлиз

Бейлиз – это смесь ирландского виски и сливок. Его употребляют как в чистом виде (для шотов), так и в составе коктейлей. Напиток принято комбинировать с:

  • кофе, шоколадом и мятой;
  • водкой и экстрактом ванили;
  • водкой и кофейным ликером;
  • льдом, молоком, бананом, ромом и взбитыми сливками;
  • ванильной водкой и амаретто.

Вермут

Вермут – это крепленое вино с добавлением различных трав и специй. Существует сухой (белый) вермут и сладкий (красный) вермут. В чистом виде эти напитки подаются в мадерной рюмке для аперитива.

Сухой вермут, появившийся во Франции, принято использовать для приготовления мартини. Он обладает выраженным цветочным ароматом.

Сладкий вермут родом из Италии. Ему характерен пряный травяной вкус. Напиток используют для приготовления коктейлей, таких как «Манхэттен», «Негрони» или «Американо».

Портвейн

Портвейн – это крепленое вино родом из Португалии. Его производят из различных сортов винограда и подают в качестве дижестива и десертного вина в универсальных дегустационных бокалах.

Портвейн может обладать ароматами карамели, ягод, шоколада и специй. Его принято сочетать с мягкими сырами, такими как бри, а также с десертами, например, с ореховым пирогом, чизкейком или молочным шоколадом.

Что делать, если наступило похмелье

Вот основные рекомендации, которые помогут вам справиться с похмельем:

  1. Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания. Алкоголь действует как мочегонное средство, которое может заставить вас чаще справлять нужду. Это приводит к одному из основных симптомов похмелья – обезвоживанию организма.
  2. Ешьте богатую питательными веществами пищу. Эксперты рекомендуют отдать предпочтение фруктам, таким как бананы. Они богаты минералами, которые алкоголь может истощить.
  3. Спите. Крепкие напитки нарушают ваш циркадный ритм и мешают фазе быстрого сна. Плохой сон связан с беспокойством, раздражительностью и подавленными эмоциями, а алкоголь как депрессант усугубляет эти эффекты. Поэтому хороший сон – это лучший способ для восстановления после бурной ночи.

Больше полезных советов, которые помогут вам справиться с похмельем, вы можете найти в нашей статье «Как справиться с похмельем?».

6 удивительных способов, которыми алкоголь влияет на ваше здоровье - не только на вашу печень - Health Essentials от Cleveland Clinic

Некоторые способы воздействия алкоголя на наше здоровье хорошо известны, но другие могут вас удивить. Вот шесть менее известных эффектов, которые алкоголь оказывает на ваше тело, по словам гастроэнтеролога К. В. Нараянана Менона, доктора медицины:

.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

  1. Употребление алкоголя заставляет ваш организм работать, удерживая его от других процессов . После того, как вы выпьете, ваше тело сделает его метаболизм приоритетом, а не переработку чего-либо еще. В отличие от белков, углеводов и жиров, ваше тело не способно накапливать алкоголь, поэтому ему приходится двигаться вперед по линии метаболизма. Вот почему он влияет на вашу печень, так как ваша печень должна вывести токсины и удалить алкоголь из крови.
  2. Злоупотребление алкоголем вызывает рост бактерий в кишечнике , которые в конечном итоге могут мигрировать через стенку кишечника в печень, что приводит к повреждению печени.
  3. Слишком много вредно для сердца . Это может привести к ослаблению сердца (кардиомиопатия) и нарушению ритма сердечных сокращений (аритмии). Это также подвергает людей более высокому риску развития высокого кровяного давления.
  4. У людей может развиться панкреатит или воспаление поджелудочной железы в результате злоупотребления алкоголем.
  5. Чрезмерное употребление алкоголя подвергает вас риску некоторых видов рака , таких как рак рта, пищевода, горла, печени и груди.
  6. Может повлиять на вашу иммунную систему. Если вы пьете каждый день или почти каждый день, вы можете заметить, что простужаетесь, грипп или другие заболевания чаще, чем люди, которые не пьют. Это связано с тем, что алкоголь может ослабить иммунную систему и сделать организм более восприимчивым к инфекциям.

Как ваша печень расщепляет алкоголь в организме

Когда вы пьете, вот что происходит в вашей печени, где происходит метаболизм алкоголя.

Ваша печень выводит токсины и удаляет алкоголь из крови посредством процесса, известного как окисление.Когда печень завершает процесс, спирт превращается в воду и двуокись углерода. Если алкоголь накапливается в организме, он может разрушить клетки и, в конечном итоге, органы. Окислительный метаболизм препятствует этому.

Но когда вы выпили слишком много алкоголя, чтобы ваша печень могла своевременно обработать его, токсичное вещество начинает сказываться на вашем теле, начиная с печени. «Окислительный метаболизм алкоголя генерирует молекулы, которые ингибируют окисление жиров в печени и, следовательно, могут привести к состоянию, известному как ожирение печени», - говорит д-р.Менон.

Жирная печень, алкогольная болезнь печени на ранней стадии, развивается примерно у 90% людей, употребляющих более полутора-двух унций алкоголя в день. Итак, если вы пьете столько или больше в большинство дней недели, у вас, вероятно, жирная печень. Продолжительное употребление алкоголя приводит к фиброзу печени и, наконец, к циррозу.

Хорошие новости? Жирная печень обычно полностью обратима примерно через четыре-шесть недель, если полностью воздерживаться от употребления алкоголя. С другой стороны, цирроз является необратимым и может привести к печеночной недостаточности, несмотря на воздержание от алкоголя.Менон.

Если вы много пьете, немедленно обратитесь к врачу, если заметите желтый оттенок кожи, почувствуете боль в правой верхней части живота или потеряете вес по необъяснимым причинам.

.

Вредит ли алкоголь вашему желудку?

Проще говоря, алкоголь раздражает пищеварительную систему. Даже небольшое употребление алкоголя заставляет ваш желудок вырабатывать больше кислоты, чем обычно, что, в свою очередь, может вызвать гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка).

Это вызывает боль в желудке, рвоту, диарею и, у сильно пьющих, даже кровотечение. Узнайте больше о том, как алкоголь может нанести вред печени и повлиять на мочевой пузырь.

Последствия употребления слишком большого количества алкоголя

«В долгосрочной перспективе алкоголь связан с повышенным риском рака рта, языка, губ, горла, желудка, поджелудочной железы и толстой кишки», - говорит д-р Мориарти.«Другие проблемы с пищеварением, вызванные чрезмерным употреблением алкоголя, включают кислотный рефлюкс, при котором желудочная кислота обжигает горло. Алкоголь также может способствовать развитию язвенной болезни - болезненной открытой раны в слизистой оболочке желудка ».

Доктор Мориарти отмечает, что рвота, особенно если вы очень пьяны и не контролируете себя, несет в себе собственный риск.
«Если вы находитесь на грани потери сознания и заболели, вы можете вдохнуть рвоту в легкие и не сможете снова ее откашлять. Это может привести к смерти », - говорит он.«Сильная рвота также может разорвать вам горло, что означает, что вы можете рвать кровью. Обычно это проходит само по себе, но иногда кровотечение может быть серьезным и опасным для жизни ».
Питье также может затруднить переваривание пищи и усвоение жизненно важных питательных веществ, особенно белков и витаминов. 1 Это потому, что алкоголь снижает количество пищеварительных ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой, которые помогают нам расщеплять жиры и углеводы, которые мы едим. 1
У людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) симптомы могут ухудшаться, если они употребляют алкоголь.Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать симптомы, отражающие СРК (боль в животе или диарея). 2

Сравните свое употребление алкоголя с остальной частью Великобритании

.

Как быстро протрезветь: 11 эффективных способов

Мы включаем продукты, которые, на наш взгляд, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда кто-то употребляет слишком много алкоголя, ему нужно время и отдых, чтобы протрезветь. Тем не менее, есть несколько способов улучшить состояние здоровья, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

В то же время очень важно осознавать, что даже если человек может улучшить свою бдительность и осведомленность, он все равно не должен водить машину или принимать важные решения, пока алкоголь полностью не выйдет из его организма.

В зависимости от того, сколько алкоголя выпил человек, метаболизм алкоголя из организма может занять несколько часов.

Поделиться в PinterestКофеин может помочь кому-то казаться более внимательным. Однако кофе не изменит концентрацию алкоголя в крови в организме.

Человек ничего не может сделать, чтобы снизить концентрацию алкоголя в крови или уровень BAC в своем организме.

Однако есть некоторые вещи, которые они могут сделать, чтобы почувствовать себя бодрее и выглядеть трезвее.

1.Кофе

Кофеин может помочь человеку почувствовать бдительность, но он не расщепляет алкоголь в организме. И то, что человек чувствует себя осведомленным и бдительным, не означает, что он не находится в состоянии опьянения и алкогольного опьянения.

2. Холодный душ

Холодный душ не способствует снижению уровня BAC. Холодный душ может на короткое время сделать человека бодрым, но он все равно будет ослаблен.

Холодный душ иногда ассоциируется у некоторых людей в состоянии алкогольного опьянения с шоком и потерей сознания.Если кто-то собирается попробовать этот подход, разумно сообщить другому человеку, если что-то пойдет не так.

3. Еда и питье

Прием пищи до, во время и после питья может помочь замедлить всасывание алкоголя в кровоток.

Обильное питье может помочь при обезвоживании и вымывании токсинов из организма. А употребление фруктовых соков, содержащих фруктозу и витамины B и C, может помочь печени более успешно вымывать алкоголь.

Хотя сок может способствовать усвоению алкоголя, он не влияет на симптомы интоксикации и не снижает уровень BAC.

4. Сон

Сон - лучший способ человеку протрезветь. Сон позволяет телу отдохнуть и восстановиться. Это также помогает восстановить способность организма выводить алкоголь из чужой системы.

Может помочь даже короткий сон. Но чем больше человек спит, тем трезвее он себя чувствует, и это время дает печени возможность выполнять свою работу и усваивать алкоголь.

5. Упражнение

Упражнение помогает разбудить тело и сделать человека более внимательным. Он также может способствовать более быстрому метаболизму алкоголя, хотя научные доказательства этого неубедительны.

Тем не менее, после выполнения некоторых упражнений человек может осознавать, но у него все еще есть нарушения.

6. Углеродные или угольные капсулы

Некоторые люди сообщают, что угольные или угольные капсулы, которые можно найти в магазинах здоровой пищи, помогают протрезветь.Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Доказательства наличия капсул с древесным углем показывают, что они плохо связывают алкоголь. Фактически, одно очень старое исследование, опубликованное в журнале Human Toxicology , обнаруживает, что уровень алкоголя в крови остается неизменным, как с капсулами, так и без них, у людей, которые выпили всего пару напитков.

Углеродные и угольные капсулы можно купить в магазинах здоровья и в Интернете.

Есть несколько способов, которыми человек может перестать употреблять слишком много алкоголя и опьянеть:

7.Подсчет напитков

Поделиться на PinterestНекоторые приложения для подсчета напитков доступны как для устройств Android, так и для устройств Apple

Когда люди пьют, легко потерять счет количества выпитого алкоголя. Человек может следить за тем, сколько напитков он выпил, имея под рукой блокнот и ручку и записывая каждый напиток.

Еще один способ отслеживать - использовать приложение для сотового телефона. Такие приложения, как AlcoDroid и IntelliDrink, могут не только отслеживать, сколько напитков было выпито, но они также могут оценивать уровни BAC и отправлять предупреждения, если человек пьет слишком много или слишком быстро.

Эти приложения можно добавить на устройства Android и Apple.

8. Замедлить

Организму требуется не менее 1 часа, чтобы обработать каждый выпитый напиток. К тому времени, когда человек выпьет свой второй напиток, если это произойдет в течение того же часа, он, вероятно, будет ослаблен, хотя может и не осознавать этого.

Лучше не употреблять несколько напитков за короткий период времени. Медленные глотки и занятость, например, общение с друзьями, могут помочь уменьшить количество выпиваемых алкогольных напитков.

9. Hydrate

На каждый алкогольный напиток, который употребляет человек, также должен быть полный стакан воды, что поможет ограничить количество потребляемого алкоголя.

Более того, поскольку даже умеренные уровни алкоголя вызывают обезвоживание и более быстрое ухудшение состояния, питьевая вода может замедлить этот эффект.

Когда человек гидратирует, выпивая много воды, это может дать его печени время для усвоения алкоголя в его организме, а также сократить употребление алкогольных напитков.

10. Перекус

Попадание пищи в желудок может уменьшить количество потребляемого алкоголя. Однако важно воздерживаться от тяжелой и жирной пищи, потому что от них может стать плохо при употреблении алкоголя.

11. Не смешивайте напитки

Смешивание разных видов алкогольных напитков может быстро поднять уровень BAC и заставить человека чувствовать себя опьяненным намного быстрее, чем если бы он придерживался только одного вида.

Если человек хочет употреблять алкоголь, лучше делать это умеренно.Это означает, что женщины не должны пить больше 1 порции в день, а мужчины - 2 порции. Это рекомендации, перечисленные в Руководстве по питанию для американцев на 2015-2020 годы.

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, любая женщина, потребляющая более 4 порций алкоголя, или мужчина, потребляющий более 5 порций за двухчасовой период, не употребляет алкоголь с соблюдением правил безопасности, поскольку эти количества представляют собой запой.

К лучшим способам ответственного и безопасного употребления алкоголя относятся:

  • Никогда не водите транспорт после употребления алкоголя.
  • Наличие специального водителя или альтернативный способ добраться домой, например, поездка на такси.
  • Никогда не употребляйте алкогольные напитки натощак.
  • Отказ от приема лекарств, в том числе безрецептурных, во время употребления алкоголя. Алкоголь может усиливать лекарства или взаимодействовать с ними, делая их неэффективными или опасными.

Для тех, кто в семейном анамнезе был алкоголизмом, существует более высокий риск развития алкогольной зависимости. Для таких людей может быть разумным полностью отказаться от употребления алкоголя.

Все несовершеннолетние, беременные, пытающиеся забеременеть или имеющие серьезные проблемы со здоровьем также должны избегать употребления алкоголя, чтобы обезопасить себя и других.

Когда человек употребляет алкогольные напитки, алкоголь накапливается в его кровотоке. Затем печени нужно время, чтобы обработать и расщепить алкоголь.

Уровни алкоголя в крови измеряются по концентрации алкоголя в крови (BAC). В каждом штате США запрещено управлять транспортным средством с нулевым показателем BAC.08 или выше, это в соответствии с Национальным управлением безопасности дорожного движения (NHTSA).

Идея о том, что кто-то может быстро протрезветь, чтобы водить машину, нереалистична. Уровни BAC будут оставаться высокими до тех пор, пока печень не успеет усвоить алкоголь.

Эти факты означают, что человек все еще находится в состоянии алкогольного опьянения, если у него BAC 0,08 или более. А если за рулем, они представляют угрозу себе и окружающим.

Фактически, по данным НАБДД, одна треть дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде, в которых погибли люди, произошла с водителями с BAC 0.08 или выше.

В 2016 году 10 497 человек погибли из-за дорожно-транспортных происшествий в нетрезвом виде в США. Каждую из этих дорожных происшествий можно было бы предотвратить, если бы человек, находящийся в состоянии алкогольного опьянения, не водил машину.

Алкоголь - основная причина дорожно-транспортных происшествий и неправильного принятия решений. Если человек решает употреблять алкоголь, он должен делать это осторожно и принимать все необходимые меры, чтобы не подвергать себя и других опасности.

Лучший способ протрезветь от чрезмерного употребления алкоголя - это уделить достаточно времени, отдохнуть и поспать.

Предложенные выше методы могут помочь человеку чувствовать себя более бодрым, но они не уменьшат уровень алкоголя в крови в его организме. Это означает, что если кто-то сядет за руль транспортного средства, могут быть серьезные последствия.

.

Как алкоголь влияет на ваш организм

Как алкоголь влияет на ваше тело

Многие австралийцы любят выпить. Фактически, алкоголь - наиболее широко используемый в Австралии социальный наркотик. Как и все наркотики, алкоголь может нанести вред вашему организму, особенно если вы много пьете каждый день или в запое. Даже небольшое количество алкоголя все еще связано с развитием определенных заболеваний, включая многочисленные виды рака.

Алкоголь влияет на ваш организм по-разному. Некоторые эффекты являются немедленными и длятся недолго; другие накапливаются с течением времени и могут существенно повлиять на ваше физическое и психическое здоровье и качество жизни.

Вред, который алкоголь причиняет вашему организму, зависит от того, сколько вы пьете, от того, как вы пьете, и даже от качества выпиваемого алкоголя. Размер и состав вашего тела, возраст, опыт употребления алкоголя, генетика, статус питания, метаболизм и социальные факторы также имеют значение.

Краткосрочные эффекты алкоголя

Кратковременные последствия однократного употребления слишком большого количества алкоголя могут включать:

  • пониженные запреты
  • межличностный конфликт
  • падений и несчастных случаев
  • Измененное поведение, включая рискованное или агрессивное поведение
  • похмелье
  • отравление алкоголем.

Тяжесть краткосрочных эффектов алкоголя обычно зависит от того, сколько человек выпивает, но другие факторы, такие как гидратация и потребление пищи, также играют роль.

Похмелье

Вы, наверное, слышали или, возможно, испытали «похмелье» - набор неприятных симптомов, которые обычно возникают после чрезмерного употребления алкоголя. Большинство людей могут распознать признаки и лечить симптомы самостоятельно.

Как правило, чем больше вы пьете, тем выше вероятность того, что вы испытаете похмелье, но невозможно предсказать, сколько вы сможете выпить, и избежать похмелья.Некоторые люди могут испытывать похмелье от одной рюмки.

Тяжесть похмелья часто связана с тем, как ваш организм усваивает алкоголь, так как когда вы пьете, алкоголь вызывает ряд реакций в вашем теле. Эти реакции могут способствовать похмелье. В их числе:

  • частое мочеиспускание и обезвоживание
  • воспалительный ответ вашей иммунной системы
  • раздражение слизистой оболочки желудка
  • падение сахара в крови
  • расширение кровеносных сосудов.

В зависимости от того, что вы выпили и сколько, ваше похмелье может включать следующие симптомы:

  • жажда
  • головная боль
  • мышечные боли
  • диарея
  • тошнота
  • усталость
  • слабость
  • дрожь или дрожь
  • учащенное сердцебиение
  • повышение артериального давления
  • сухость во рту и глазах
  • плохая концентрация
  • повышенная чувствительность к свету и звуку
  • ощущение, что комната крутится, или чувство головокружения
  • тревога, депрессия, раздражительность и другие расстройства настроения
  • Плохой, беспокойный или недостаточный сон.

Большинство похмелья обычно начинается, когда уровень алкоголя в крови начинает приближаться к нулю. Похмелье обычно длится до 24 часов и проходит само по себе.

Похмелье более вероятно или может быть более серьезным, если вы:

  • пить натощак (рекомендуется есть до и во время употребления алкоголя)
  • употреблять другие наркотики во время питья (известно, что курение никотина усугубляет похмелье)
  • плохо спит после питья (алкоголь может ухудшить ваш сон, что, в свою очередь, может усугубить похмелье)
  • пить спирты темного цвета, например бренди, ром или виски.

Самодостаточный темп (стремление выпивать один стакан или меньше каждый час) и употребление воды между алкогольными напитками могут уменьшить тяжесть похмелья.

Похмелье обычно проходит со временем, но эти советы могут помочь облегчить симптомы:

  • Пейте воду или фруктовый сок, чтобы избежать обезвоживания.
  • Ешьте что-нибудь. Простая или мягкая пища, такая как суп или тост, может быть легче для слабого желудка.
  • Примите обезболивающее. (Стандартная доза безрецептурного болеутоляющего, такого как парацетамол, может облегчить головную боль, но аспирин может вызвать раздражение желудка.)
  • Высыпай.

Если вы регулярно испытываете похмелье или похмелье влияет на ваши отношения, работу или жизнь в целом, поговорите со своим врачом о возможном сокращении употребления алкоголя.

Скорая помощь при отравлении алкоголем

Иногда чрезмерное употребление алкоголя приводит к гораздо более серьезным последствиям - отравлению алкоголем. Это опасная для жизни ситуация. Если вы видите эти признаки у пьющего человека, позвоните по номеру 000 для получения неотложной помощи:

  • путаница
  • рвота
  • изъятий
  • медленное дыхание (менее восьми вдохов в минуту) или нерегулярное дыхание (пауза между вдохами более 10 секунд)
  • Синяя кожа или бледная кожа
  • Пониженная температура тела (переохлаждение)
  • трудности с сохранением сознания
  • отключение (потеря сознания), не может быть разбужен.

Если кто-то находится без сознания или не может быть разбужен, он может умереть. Если вы подозреваете, что у кого-то есть алкогольное отравление, даже если вы не видите признаков и симптомов, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Долгосрочные эффекты алкоголя

Исторически считалось, что употребление в среднем более двух стандартных напитков в день может вызвать многие долгосрочные проблемы со здоровьем и другой вред. В настоящее время текущие исследования показывают, что любой уровень потребления алкоголя может представлять повышенный риск развития хронических заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что алкоголь вызывает более 200 различных типов заболеваний и травм.

К наиболее распространенным вредам, связанным с алкоголем, относятся:

  • ДТП и другие происшествия
  • домашнее и общественное насилие
  • преступление
  • Распад семьи
  • Социальная дисфункция
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • раковые заболевания, в том числе полости рта, глотки, гортани, пищевода, печени, толстой кишки и женской груди
  • диабет
  • состояния, связанные с питанием, такие как дефицит фолиевой кислоты и недоедание
  • Избыточный вес и ожирение
  • риски для будущего ребенка
  • Заболевания печени
  • Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, и нарушение приема антидепрессантов
  • Алкогольная толерантность и алкогольная зависимость или наркомания
  • Долгосрочное когнитивное нарушение
  • членовредительство (самоубийство).

По данным ВОЗ, в 2016 г. 5,3% всех смертей в мире были вызваны употреблением алкоголя. Во всем мире в результате употребления алкоголя умирает больше мужчин, чем женщин.

В долгосрочной перспективе употребление алкоголя может повлиять на все аспекты жизни человека: его физическое и психическое здоровье, работу, финансы и отношения.

Что такое пьянство и как оно влияет на ваше тело?

Как правило, пьянство означает сильное употребление алкоголя в течение короткого периода времени с намерением и результатом немедленного и сильного опьянения (опьянения).

В краткосрочной перспективе запой может вызвать похмелье, отравление алкоголем или любые другие краткосрочные последствия употребления алкоголя, такие как несчастные случаи и насилие, о которых говорилось выше.

В долгосрочной перспективе запойное пьянство может привести к любым долгосрочным последствиям употребления алкоголя, таким как болезни сердца, рак, цирроз печени и диабет.

Как избежать или уменьшить воздействие алкоголя на организм

Лучший способ избежать воздействия алкоголя на организм - это не употреблять алкоголь.Это особенно важно, если вы пытаетесь забеременеть, беременны или кормите грудью, так как безопасный уровень употребления алкоголя не установлен.

Если вы решите употреблять алкоголь, то небольшое употребление алкоголя лучше для вашего тела, чем обильное питье или запой.

Национальное руководство Австралии по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя, разработанное Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям, гласит, что пожизненный риск причинения вреда от употребления алкоголя увеличивается с увеличением количества алкоголя.Здоровым мужчинам и женщинам советуют:

  • Употребление не более 10 стандартных напитков в неделю снижает риск вреда от болезней или травм, связанных с алкоголем.
  • Употребление не более четырех стандартных напитков в один день снижает риск связанного с алкоголем травмы в результате этого.
  • Чем меньше вы решите пить, тем ниже риск причинения вреда, связанного с алкоголем. Для некоторых людей самый безопасный вариант - вообще отказаться от алкоголя.

См. Дополнительные советы по уровням употребления алкоголя в руководстве или прочтите этот информационный бюллетень от The Alcohol and Drug Foundation.

Если вы хотите сократить потребление алкоголя, вам могут помочь следующие советы.

Важно следить за потреблением алкоголя в рамках здорового питания. Употребление алкоголя может вызвать увеличение веса и ожирение, в зависимости от того, сколько человек пьет, от типа потребляемого напитка, а также от индивидуального внешнего вида и ряда других межличностных факторов. Возможно, вы захотите узнать больше о потреблении алкоголя и рисках.

Куда обратиться за помощью

.

Злоупотребление алкоголем, последствия и как один месяц без алкоголя помогает вашему телу

Если ваше новогоднее решение - меньше пить, вы не одиноки. Грек (как в братстве, а не в Афинах) в колледже однажды поклялся мне 2 января, что он будет трезвым в течение 365 дней. Я недоверчиво спросил, как такое возможно, и он ответил: «Ну, не подряд».

Американцы любят выпить. Не так много, как канадцы и россияне, но все же много. Хорошие новости: недавнее исследование, опубликованное в журнале Preventing Chronic Disease , показало, что большинство американцев, употребляющих «чрезмерно» (15 или более напитков в неделю для мужчин; 8 или более напитков в неделю для женщин) не страдают алкогольной зависимостью.Значит, они не алкоголики. То есть, если вы хотите оставаться трезвым в течение одного месяца, скорее всего, это не приведет к отмене. Конечно, вы можете страдать от страха упустить что-то (FOMO), но вы не должны терять контроль над своими телесными функциями.

Но насколько хорошо для вашего здоровья один месяц трезвости? Сотрудники New Scientist попытались ответить на этот вопрос и обнаружили, что отказ от алкоголя в течение нескольких недель может творить чудеса с вашим телом.

Первое: 14 сотрудников сдали образцы крови и сделали УЗИ, чтобы измерить количество жира в их печени.Затем 10 из них воздерживались от алкоголя в течение пяти недель, а четверо продолжали пить нормально. Через пять недель все они вернулись в больницу, чтобы повторить анализ крови и УЗИ.

Вот как это произошло:

Отказ от алкоголя на один месяц может значительно улучшить ваше здоровье, хотя требуются дополнительные исследования. Единственный реальный недостаток: участники исследования чувствовали себя менее общительными. Так что, если вы ищете повод, чтобы не смотреть Netflix и, возможно, похудеть, снизить уровень холестерина и улучшить сон, попробуйте высушиться.Затем поделитесь своими результатами в разделе комментариев ниже.

.

Воздействие 1 напитка в день

Многие наслаждаются бокалом вина или пива во время ужина, полагая, что это небольшое количество алкоголя никак не повлияет на них. Однако новое исследование предупреждает, что даже одна небольшая порция рюмки в день может повлиять на наше здоровье.

Поделиться на Pinterest Небезопасно выпивать даже один бокал вина во время еды, показало новое исследование.

В августе мы провели масштабный обзор, в ходе которого был сделан однозначный вывод: на самом деле употреблять любое количество алкоголя небезопасно.

Старший автор доктор Эммануэла Гакиду назвала идею о том, что один или два напитка безопасны для здоровья, «мифом».

Она сказала, что исследование ее и ее коллег показало, что любой уровень употребления алкоголя связан с повышенным риском ранней смерти, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.

Теперь исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, штат Миссури, обнаружили даже больше о том, насколько вредным может быть употребление хотя бы одного напитка в день.

Новое исследование было сфокусировано на влиянии алкоголя на тех, кто слабо пьёт, поэтому его результаты - теперь опубликованные в журнале Alcoholism: Clinical & Experimental Research - актуальны для большой части населения.

«Раньше казалось, что один или два напитка в день - не проблема, и даже были некоторые исследования, показывающие, что это может улучшить здоровье», - говорит первый автор доктор Сара М. Хартц.

«Но теперь мы знаем, что даже самые легкие люди, употребляющие алкоголь ежедневно, имеют повышенный риск смерти», - предупреждает она.

Авторы недавнего исследования проанализировали данные, полученные от 434 321 участника в возрасте от 18 до 85 лет. Из них 340 668 человек (в возрасте 18–85 лет) были набраны в ходе национального опроса по вопросам здоровья, а 93 653 человека (в возрасте 40–60 лет) предоставили медицинскую информацию в качестве амбулаторных пациентов на сайтах Управления здравоохранения ветеранов.

Доктор Харц и его команда обнаружили, что у людей, употреблявших один или два напитка четыре или более раз в неделю, риск преждевременной смерти на 20 процентов выше, чем у тех, кто пил только три раза в неделю или реже. Авторы исследования добавляют, что этот повышенный риск смерти сохраняется во всех возрастных группах.

«Повышение риска смерти на 20 процентов - гораздо более серьезная проблема для пожилых людей, которые уже находятся в группе повышенного риска», - отмечает д-р Харц.

«Относительно мало людей умирают в возрасте 20 лет, поэтому 20-процентное увеличение смертности небольшое, но все же значительное», - добавляет она.

«По мере того как люди стареют, их риск смерти по любой причине также увеличивается, поэтому 20-процентное увеличение риска в возрасте 75 лет приводит к гораздо большему количеству смертей, чем в возрасте 25 лет».

Доктор Сара М. Харц

Одно исследование, опубликованное ранее в этом году, показало, что люди, которые пьют совсем немного - максимум один стакан в день, - имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем как люди, которые больше пьют, так и люди, которые избегают алкоголь целиком.

Однако исследование доктора Харца и его команды показывает, что опасность для здоровья, с которой сталкиваются даже люди, которые мало пьют, перевешивает любую потенциальную пользу.

Когда ученые оценили риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, они увидели, что в целом, хотя небольшое употребление алкоголя действительно помогло защитить сердце в некоторых случаях, ежедневное потребление - даже при легком весе - увеличивает риск рака у человека.

«Потребление одного или двух напитков примерно четыре дня в неделю, казалось, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, но ежедневное употребление алкоголя устраняет эти преимущества», - объясняет доктор Харц.

«Что касается риска рака, любое употребление алкоголя вредно», - предупреждает она.

Тем не менее, доктор Харц также считает, что в будущем практикующие врачи могут захотеть разработать более персонализированные рекомендации для своих пациентов.

Таким образом, медицинские работники могут посоветовать людям с риском развития сердечных заболеваний время от времени пить. И наоборот, они могут побудить тех, кто подвержен риску рака, полностью отказаться от алкоголя.

«Если вы подбираете медицинские рекомендации для отдельного человека, - поясняет доктор Харц, - могут возникнуть ситуации, в которых вы подумаете, что периодическое употребление алкоголя может быть полезным.

«Но в целом, - сообщает она, - я действительно думаю, что люди больше не должны считать, что стакан вина в день хоть как-то помогает быть здоровым».

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту