Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить овес для очистки организма


Овес для очищения организма рецепты: рецепты очищения и отзывы

Категория: Очищение организма

Овес для очищения организма используется нередко. Продукт обладает множеством полезных свойств, способен избавлять от токсических веществ и восстанавливать деятельность органов и систем. Как правильно проводить очищение организма при отравлении и интоксикации, чтобы не навредить?

Польза овса для организма

Польза овса известна издавна. Злак использовался в народной медицине при разнообразных болезнях. В лечении применяют все части растения, даже стебли. Как действует овес на организм?

Действие:

  • Нормализуется обмен веществ,
  • Организм очищается от токсинов и шлаков,
  • Стабилизируется функциональность печени и поджелудочной железы,
  • Нормализуется уровень холестерина и сахара,
  • Понижается чувствительность к аллергенам,
  • Иммунная система становится крепче,
  • Улучшается умственная деятельность, повышается концентрация внимания,
  • Овес оказывает противовоспалительное действие,
  • Медикаменты со злаком в составе назначают при болезнях органов пищеварения.

В овсе присутствуют аминокислоты, множество витаминов и микроэлементов. Однако рекомендуется помнить, что употребление овса возможен вывод других полезных соединений из организма.

Отвар из овса

Отвар из овса для очищения организма, рецепты которого легко найти в интернете, способствует быстрому избавлению от токсических соединений и шлаков. Как правильно заваривать овес для положительного эффекта? Соблюдение схемы приготовления позволит получить лекарственное средство, благотворно действующее на весь организм.

Приготовление:

  1. Двести грамм зерна залить полутора литрами воды, емкость расположить на огне.
  2. Вываривать час на маленьком огне.
  3. Готовое средство фильтруют и принимают по половинке стакана до пяти раз в двадцать четыре часа.

Подобный отвар разрешается употреблять неограниченное время в виду того, что средство не вызывает неприятных ощущений и раздражения слизистых оболочек.

Настойка из овса

Овес для очищения организма в виде настойки обладает не менее прекрасным эффектом. Готовить подобное лекарство в домашних условиях довольно просто, а результат порадует человека.

Как готовить:

  1. Берут овес и воду в пропорции ½,
  2. Оставляют на шестнадцать часов в тепле.
  3. Как пить лекарство? Принимать нужно до трех раз в день.
  4. Деткам разрешено давать по столовой ложке лекарства.

Настойка помогает быстро вывести токсины из организма.

Жан де-С. Катерин

Очищение овсом практиковалось с давних времен. Врач из Франции Жан де-С. Катерин проводил подобные чистки и смог дожить до столетнего возраста. Схема лечения подразумевает употребление настоя либо отвара из овса на голодный желудок с утра, за пару часов до принятия пищи в обед и спустя три часа после его окончания. Лечение организма проводят на протяжении четырнадцати дней, повторяют каждый сезон, кроме зимы.

Делаем кисель

Овсяный кисель является прекрасным средством для очищения организма и избавления от лишней массы. Существует несколько рецептов приготовления подобного блюда. Однако наибольшую пользу организму даст обычный кисель из овса на воде. Как приготовить напиток?

Рецепт:

  • Стакан овсяных хлопьев заливают полутора стаканами воды,
  • Не трогают двенадцать часов,
  • Средство фильтруют через марлю, жидкое содержимое ставят на плиту,
  • Варят десять минут, допускается добавить минимальное количество соли.
  • Готовое блюдо разливают по емкостям, ставят в холод.

Очищение печени овсом

Печень – орган, больше всех подвергающийся «атаке» токсических веществ. Требуется осуществлять очищение различными способами. Рецептов чистки печени овсом существует несколько. Как запаривать зерна для получения лекарства?

 

Первый способ:

  1. Двести грамм зерна тщательно промывают,
  2. Превращают в порошок при помощи блендера,
  3. Повторяют процедуру с таким же количеством плодов шиповника,
  4. Готовую смесь насыпают в термос, доливают литром кипящей воды.
  5. Не трогают сутки, раствор фильтруют,
  6. Добавляют десять грамм сока лимона либо меда.
  7. Употребляют за двадцать четыре часа небольшими порциями.
  8. Лечение повторяют в течение четырнадцати дней.

Второй способ:

  • К ста пятидесяти граммам зерен добавляют полтора литра воды и ставят на огонь,
  • Поддерживают в кипящем состоянии на протяжении пятнадцати минут,
  • Настаивают на протяжении пары часов,
  • Фильтруют и употребляют трижды в сутки перед едой по половине литра.
  • Длительность лечения составляет пятнадцать суток.

При правильном применении очищение печени пройдет без неприятных ощущений и последствий.

Как приготовить отвар из овса — видео

Овес для очищения при диабете

Сахарный диабет – тяжелое заболевание. Справиться с неприятной симптоматикой и излишками холестерина в организме помогут различные методики применения овса.

Метод 1:

  • Смешивают стакан овсяных хлопьев и такое же количество воды,
  • Кипятят одну минуту, оставляют на маленьком огне до тех пор, пока смесь не загустеет.
  • Готовое лекарство процеживают и соединяют с соком боярышника в соотношении 1/1.
  • Принимают по стакану три раза в сутки, лечение разрешено продолжать до двух месяцев.

Метод 2:

  1. Двести грамм зерен овса заливают литром воды,
  2. Доводят до кипения, варят до получения густого вещества,
  3. Фильтруют, смешивают с соком облепихи в равном количестве,
  4. Пьют по половине стакана три раза в двадцать четыре часа перед приемом пищи,
  5. Длительность процедур составляет пару недель.

Раздражение, ощущение песка в глазах, краснота — лишь небольшие неудобства при нарушенном зрении. Ученые доказали: снижение зрения в 92% случаев заканчивается слепотой.

Crystal Eyes — лучшее средство для восстановления зрения в любом возрасте.

Рекомендуется следить за реакцией организма на лечение.

Похудение с овсом

Овес обладает способностью очищать организм от скопления шлаков, нормализовать процесс пищеварения. При правильном применении блюд из овса существует возможность избавиться от лишнего веса. В интернете можно найти различные способы, помогающие справиться с лишними килограммами.

Отвар:

  • Стакан зерен заливают литром воды и оставляют на двенадцать часов,
  • Спустя данное время добавляют немного воды и нагревают,
  • Как появятся пузырьки, огонь уменьшают и оставляют томиться смесь на полтора часа,
  • Фильтруют, зерна измельчают блендером и добавляют в полученную жидкость,
  • Пьют по стакану утром, днем и вечером за час до еды.

Диетическая каша:

  1. Готовить нужно перед употреблением,
  2. Геркулес заливают холодной водой и оставляют на десять часов,
  3. Добавляют чернослив и можно кушать,
  4. В течение диеты пьют больше жидкости.

Кисель:

  • Триста грамм овсяных зерен смешивают с половиной стакана кефира, добавляют большую ложку сметаны,
  • Смесь заливают двумя литрами воды в банке,
  • Емкость накрывают салфеткой и оставляют на пару дней в теплом месте,
  • Спустя данное время отжимают настой, смесь доводят до кипения на небольшом огне,
  • Употребляют по половине стакана за тридцать минут до принятия пищи,
  • Можно пить мелкими порциями на протяжении дня.

Очищение овсом желудочно-кишечного тракта

Привести в стабильное состояние желудок и другие органы у детей и у взрослых возможно при употреблении специального отвара. В период лечения требуется отказаться от вредных привычек, от употребления острой и жирной пищи. Подобное питье способно также нормализовать работу желчного пузыря и почек. Как приготовить отвар?

Лечебное средство:

  1. Половину килограмма овсяных зерен заливают тремя литрами воды,
  2. Помещают емкость на огонь и держат в кипящем виде три часа,
  3. Готовую смесь фильтруют, зерна измельчают с использованием мясорубки, все смешивают.
  4. К отвару добавляют литр закипяченной воды.
  5. Хранение осуществляют в холодном месте.
  6. Как принимать смесь? Перед употреблением нагревают на водяной бане, выпить раствор требуется за двое суток.

При подобном лечении возможно окрашивание мочи в красноватый оттенок, это нормальная реакция организма на чистку.

Побочные эффекты при приеме

Натуральность метода не исключает наличие противопоказаний к использованию. Очищение при помощи овса не рекомендуется в определенных случаях.

Случаи:

  • Беременность,
  • Болезни желчного пузыря,
  • Заболевания почек,
  • Непереносимость,
  • Отсутствие желчного пузыря,
  • Недостаточность почек,
  • Патологии сердечной системы.

Перед проведением чистки овсом рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

К сожалению, при длительном употреблении отваров и настоек из овса возможно вымывание полезных веществ из организма, расстройство кишечника. Поэтому злоупотреблять очищением не рекомендуется. В данный период употребляют больше фруктов и овощей, принимают витаминные комплексы.

Рекомендации и отзывы

При очищении с помощью овса требуется придерживаться простых правил, которые усилят эффективность действий.

Правила:

  1. Не допускается одновременно с овсом проводить очищение другими способами,
  2. От жестких диет требуется отказаться,
  3. Вредные привычки под запретом,
  4. При неприятных ощущениях и развитии побочных эффектов процесс очищения прекращают,
  5. В период лечения пьют много воды.

Овес для очищения организма благоприятно влияет на состояние организма. При соблюдении правил приготовления и употребления эффект не заставит себя ждать.

Отзывы

Марина:

Провести чистку овсом посоветовал доктор, сказал, что самочувствие улучшится, желудок станет работать лучше. Пила отвар по утрам. Действительно наладилась работа кишечника, стала хорошо себя чувствовать.

Елена:

Посоветовали выпивать овсяной отвар, чтобы избавиться от аллергических реакций. Отнеслась скептически, но решила попробовать. Спустя некоторое время все негативные реакции на коже исчезли и перестали появляться. Теперь раз в год провожу чистку с использованием овса.

Видео: полезные свойства овса

Видео: целебные свойства для организма

Готовим настой овса в термосе -видео

Овес для очищения организма: рецепты, отзывы

Среди изобилия рецептов с овсом для очищения организма можно выделить классические и экспресс-методы. Многие предпочитают второе, потому что они экономят время. Овес для очищения организма употребляют в виде киселя, отвара, каши, настоя. Дополнительные продукты – мед, молоко, соль, сушеные фрукты, орехи.

  • Длительность курса и дозировка зависит от конкретных целей. В частности, при очистке организма нужно не только есть овсянку, но и отказаться от тяжелых, жирных, жареных блюд. Используют средства, приготовленные по таким рецептам:

Рецепты с овсом для очищения организма

  1. В 1,5л воды прокипятить какую-либо серебряную вещицу, удобнее всего – ложечку, вынуть ее и всыпать 150г промытых семян. Кипятить 15 мин. на минимальном огне, укутать кастрюлю на 2 часа. Напиток использовать процеженным трижды в день 2 недели.
  2. Стакан овса высыпать в 3л воды, томить в кастрюле в духовке 2 часа. Пить утром и вечером по 2/3 чашки.
  3. Семена залить кипяченой водой комнатной температуры и выдержать полсуток. Процедить, отжать, употреблять по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи.
  4. Размолотые семена поместить в термос, долить кипятка (1л на ложку сырья). Держать 12 часов. Пить несколько месяцев. Общий суточный объем – не менее пол-литра. Этот рецепт для чистки считают очень эффективным.
  5. 2 ложки овсянки варить 20 мин. в 2л воды. Герметично закрыть. Через сутки отфильтровать, добавить лимонный сок, поставить на холод. Пить по полчашки перед началом каждой трапезы. Этот вариант используют для похудения.
  6. 2 стакана неочищенного овса залить кипятком (1л). Закрытую посуду обернуть чем-то теплым на несколько часов. Употреблять процеженным, как и в предыдущем случае. Напиток отлично чистит печень.
  7. 2 стакана сырья настаивать в 250мл прохладной воды. Через 12 часов добавить жидкости, чтобы покрыть набухшие зерна, и держать полтора часа. По мере выкипания снова доливать. По окончании дать остыть, зерна смолоть на блендере и смешать с жидкой частью. Опять варить, до кисельной консистенции. Таким средством эффективно чистится весь организм.

Как приготовить овес для очищения организма?

Почему изо всех злаков применяется именно овес для очищения организма? Ответ понятен: исходя из комплекса его свойств – желчегонного, разгрузочного, мочегонного, слабительного. Среди давних рецептов можно найти овсяные средства даже против паразитов, для вывода никотина и алкоголя из организма зависимых людей.

Применяют злак и наружно: для улучшения состояния кожи, а также для компрессов при почечных камнях. Теплый отвар расширяет мочеточники, предупреждая боль при эвакуации песка или камней. Однако перед тем как приготовить овес для очищения организма или отдельных органов, следует вспомнить об опасности самолечения и согласовать свои действия с лечащим врачом.

Очищение овсом приносит двойную пользу, потому что сопровождается сбросом массы. 10-дневная диета на полезном злаке регулирует обмен веществ, пищеварение в целом и функции поджелудочной железы в частности. Клетчатка вычищает кишечник вместе со шлаками. Что благотворно сказывается на лице и волосах, общем самочувствии.

  • Во время очистной диеты готовят кашу, каждый раз свежую, а также пьют помногу чистой воды и зеленого чая.
  • Так же полезен отвар (полторы чашки сухого зерна на 1,5 л воды варить 20 минут). Жидкость слить, употреблять с медом или лимоном.

Сложнее приготовить кисель, зато, по мнению гурманов, он приятнее на вкус. Для киселя потребуется 300г злака, полстакана кефира и ложка сметаны или ржаная горбушка. Ингредиенты помещают в банку, заливают 2л воды, ставят в теплое место. Прокисшую смесь через 2 сутки отжимают, сливают и ставят кастрюлю на плиту. Помешивают до закипания. Пьют кисель глотками в любое время дня либо по 0,5 стакана за 20 минут до еды.

Как заваривать овес для очищения организма?

О пользе овса для очищения организма можно говорить долго, поскольку это воистину уникальное растение. При помощи этого злака можно предупредить и устранить многие болезни, нормализовать метаболизм и массу тела, надолго улучшить самочувствие и настроение.

Продукт чистит весь организм, то есть почки, печень, кишечник, потому что является натуральным энтеросорбентом. Важно знать, как заваривать овес для очищения организма и для других целей, например для избавления от косметологических дефектов.

  • Для лечения используют цельное зерно, поскольку именно в оболочке содержится большая часть полезных компонентов. Его тщательно промывают, чтобы удалить несъедобные части и примеси.

Если сложные рецепты применять некогда, воспользуйтесь простым: измельчите зерна с помощью кофемолки, залейте 1 ст.л. стаканом кипящего молока. Настоянную смесь подсластите медом, употребляйте за полчаса до еды и на ночь. Таким способом можно очистить организм быстро и вкусно.

Существуют и другие схемы. 200г семян и 1л воды держать на огне 50 мин. Остывшую жидкость профильтровать, пить 5 раз, по 0,5 чашки, мелкими глотками.

Для очищения отвар пьют вместо утреннего чая ли кофе, за полчаса до или через час после еды; для лечения – по отдельным схемам, в зависимости от специфики заболевания.

Как настоять овес для очищения организма?

Настой – мягкое слабоконцентрированное средство из популярного злака с множеством уникальных свойств. Во многих случаях позволяет отказаться от таблеток. Нормализует процесс пищеварения, стабилизирует нервы и эмоции, содействует похудению, снимает жар, справляется с кашлем и вредными привычками. Настой овса для очищения организма принимают в течение месяца без перерыва. Продолжить курс можно после 2-недельного перерыва.

Как настоять овес для очищения организма, чтобы получить из этого максимальный эффект? Один из рецептов делается так:

  • На 1ч. овса берется 2ч. воды (кипятка). Емкость закутывают для сохранения тепла и оставляют на ночь (14–16 часов). Отжатую жидкость употребляют по полчашки перед каждой трапезой.

Еще больше полезного извлекается, если сырье запаривается в термосе. Максимально полезный свежий настой. Для улучшения вкуса и большей практической пользы в питье добавляют мед (при кашле – луковый сок).

Помимо зерен, настаивают овсяную солому, в пропорции 1 ложка на 250мл кипящей воды. Принимают через полчаса, по 100мл трижды в день. Таким напитком лечат артриты.

При сахарном диабете берут 100г семян на литр кипятка, выдерживают 10 часов при комнатной температуре. Пьют после процеживания.

Для печени готовят питье из 2 стаканов нечищеного зерна на 1л кипятка. Смесь нужно настаивать в укутанной посуде несколько часов. Пить отфильтрованным по классической схеме: 0,5 стакана перед едой.

Как пить овес для очищения организма?

Не все знают, как пить овес для очищения организма. Во всех случаях одинаково или по-разному, в зависимости от состояния организма и цели овсяной диеты? Следует знать, что овес для очистки организма следует пить не меньше, чем 10 дней. Лучше 2–3 недели. А для удаления почечных и печеночных камней потребуется 2–3-месячное лечение этим полезным злаком.

  • Для питья готовят настой, отвар, кисель, квас. Большинство рецептов рекомендует пить эти снадобья натощак и перед каждым приемом пищи.

Отвар действует на обмен веществ, органы дыхания и пищеварения, нервную систему, укрепляет сосуды и иммунитет, понижает жар при простудах.

Настой лечит патологии сердца и сосудов, пищеварительных органов, нервной системы, простуды и кашель, сжигает лишние жиры, снижает аппетит. Выводит вредные и ядовитые вещества, помогает избавиться от никотиновой и алкогольной зависимости.

  • Овсяной кисель содержит богатый набор полезных компонентов, обладает обволакивающим и антисептическим эффектами. Эти качества используют в терапии пищеварительных заболеваний. Кисель чистит печень и поджелудочную от токсинов и тяжелых металлов.

Овсяной квас содержит питательные и биологически активные вещества в легко усвояемой форме. Утоляет жажду, насыщает, содействует похудению. Обладает диуретическим, слабительным, тонизирующим, обновляющим свойствами. Укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, разглаживает мелкие дефекты. Не только удовольствие, но и большую пользу приносит людям с нарушениями работы сердца, иммунной и нервной систем, пищеварения.

  • Настойку готовят из молодых стеблей и водки. Принимают по ложке, разбавляя водой. Лекарство снимает усталость, успокаивает, стимулирует пищеварение.

Овес в термосе для очищения организма

В арсенале народной медицины – сотни рецептов из овса; овес в термосе для очищения организма тоже готовится несколькими способами. Применяют для профилактики, в качестве вспомогательного терапевтического средства или вместо синтетических препаратов. Овес из термоса полезен для тех, кто часто принимает различные лекарства, особенно антибиотики.

Овес для очищения организма можно настаивать, варить на плите, заваривать. Использование термоса заменяет кипячение на огне. Предварительно очищенные и смолотые на кофемолке зерна замачивают на ночь.

Полученную овсяную крупу засыпают в термос, заливая горячей водой. Для эффективного настаивания снова выдерживают целую ночь. Употребление начинают со следующего утра, когда напиток остынет. Дозировка – трижды в день по 50–100мл.

Другой способ несколько отличается. Злак сначала заваривают, а затем помещают в термос. В 1л воды варят всего 2 ст. ложки зерен, точнее, доводят до 100 град. и через 10 минут переливают в термос. Готовым к употреблению питье станет через 8 часов. Правильно приготовленное – мутноватое, имеет коричневатый оттенок. Его принимают подогретым: трижды в день за 20 минут до еды. Хранят на холоде, подогревают (на водяной бане либо в микроволновке).

Оставшиеся после отвара овсяные зерна тоже могут быть полезными. Если их залить кипятком и настоять несколько часов, получится отличная жидкость для умывания или основа масок для лица.

Настой и отвар из овса для очищения организма

Рецепты настоев и отваров из овса для очищения организма во многом похожи друг на друга. Для их приготовления выбирают качественные зерна, предназначенные для пищевых целей, то есть не для посева или кормления животных, без плесени и несъедобных примесей.

В народной медицине используют не только обычный овес для очищения организма, но и проращенные семена, полезные для восстановления физических сил и нервной системы.

Настой – давнее и до сих пор весьма популярное в народной медицине средство. Это жидкая лекарственная форма для внутреннего или наружного применения, а также для ингаляций. Основой могут быть вода, масла, уксус, а сырьем – различные части растений: от корня – до цветов и плодов.

  • Овсяные настои готовят не только из зерен, но и из соломы. Напиток эффективен при сахарном диабете, артритах, холецистите.

Отвары отличаются от настоев тем, что извлечение полезных компонентов происходит более жестким путем: кипячением, иногда длительным. Соответственно используется сырье потверже: кора, корневища, жесткие листья.

  • Классический рецепт следующий: 3 стакана сырья варят в 3л воды в течение 3 часов. В процессе приготовления овсяной отвар периодически помешивается, напоследок отжимается и отцеживается.

Настои и отвары дозируются так: по полчашки пред завтраком и ужином (за 30 мин.). Разрешается добавка молока и меда. Курс очистки – от 2 до 3 недель.

[6]

Овес с молоком для очищения легких

Если овес для очищения организма полезен каждому, то овес с молоком для очищения легких особенно актуален для курильщиков. Это сравнительно легкий и доступный метод очистить бронхо-легочную систему от вредных и ядовитых веществ. Процедура необходима в следующих случаях:

  • при вязком налете на языке;
  • нехватке кислорода, внезапных трудностях с дыханием;
  • одышке, утреннем кашле;
  • хронических ринитах;
  • повторяющихся астматических приступах;
  • симптомах аллергии;
  • отеках, носовых кровотечениях.

Самоочищение легких курильщика длится два-три года. Очищение следует проводить только после прекращения курения. Ускорить процесс способно молоко. Продукт выводит накопленную слизь, восстанавливает лимфу и эритроциты крови.

В напиток добавляют дополнительные ингредиенты – зеленые сосновые шишки, цельные зерна овса. Последний готовят так: стакан овса варят в 0.5л молока до выпаривания наполовину. Полученную массу протирают сквозь сито. Кашицу кушают натощак, а в течение дня – перед приемом основной пищи.

Такой способ не только очищает органы дыхания, но и существенно снижает тягу к курению табака. Продукт не имеет противопоказаний, кроме непереносимости молочной продукции.

[7], [8]

Как правильно принимать овес для очищения организма?

Полезны не только блюда и напитки на основе зерна, но и шелуха, солома, сок злака, молодые стебли. Каждая часть имеет применение и назначение. Более распространенным является зерно, поскольку оно доступно всем, в любое время года. Чтобы получить ожидаемый результат, необходимо знать, как правильно принимать овес для очищения организма.

Плюс в том, что употреблять овес можно в любом виде. Каша, отвар, настой, кисель и даже квас – все эти формы являются и пищей, и лекарством. Индивидуальный график и дозировка устанавливается в зависимости от конкретной ситуации и наличия показаний.

Очищать организм нужно комплексно. К приему овса для очищения организм нужно подготовить:

  • в распорядке дня находить время для физических упражнений;
  • пить натощак по стакану воды;
  • увеличить в рационе количество клетчатки;
  • кушать только легкую полезную пищу.

Соблюдать такой режим желательно в течение двух недель до начала овсяной чистки. Эффект чистки обычно сопровождается сбрасыванием веса, а это происходит благодаря двум факторам: низкой калорийности и обилию клетчатки в злаке.

  • Совет пить овсяной напиток как обычный чай приписывают Гиппократу.

Его можно приготовить в термосе из помолотого овса. Пропорции – ложка на стакан воды. Сделать на ночь, чтобы утром выпить. Такой рецепт годится и для очищения всего организма, и для восстановления печени.

  • Нельзя умолчать и о проросшем овсе, в котором максимум полезных свойств. Особо ценные маленькие росточки до 3мм.

Готовят зернышки следующим образом: заливают водой, отделяют всплывшую шелуху, здоровые зерна оставляют для проращивания. Важно не допускать контакта с металлом – для того, чтобы избежать окисления и потери полезных качеств.

Очищение кишечника овсом и рисом

Дисфункция кишечника способна испортит жизнь каждому. Она плохо сказывается на коже, суставах, может быть причиной простуд, аллергии, даже депрессии.

Современная медицина предлагает достаточно препаратов для очищения ЖКТ. Но это не повод игнорировать проверенные временем народные методики. Очищение кишечника овсом и рисом – одна из них. И если о пользе первого наслышаны даже дети, которых мамочки кормят овсянкой, то с возможностями овса для очищения организма в сочетании с другим злаком предстоит разобраться.

Овсяно-рисовая каша очищает ЖКТ не мене эффективно, чем клизма. Она выводит вредные и неперетравленные компоненты, восстанавливает поврежденную слизистую пищеварительных органов.

  • В интернет-источниках описаны истории о том, как чудо-каша спасала от операции детей, случайно проглотивших несъедобные острые предметы.

Рецепт каши простой: взять поровну овсяной и рисовой крупы (по 0,5 стакана на 2,5 стакана воды). Промытые зерна сварить до вязкой консистенции. Кашу следует съедать утром и вечером, а также после обильной перегрузки желудка тяжелой и нездоровой пищей. Добавлять разрешается только немного соли. В обед можно применять обычное меню.

рецепты, отзывы, как пить заваренный в термосе

Очищение организма овсом – доступный и простой метод против шлаков и токсинов. Овес выступает в роли сорбента. Он помогает выводить из организма токсические вещества, не вызывая раздражительного эффекта слизистой желудка.

Польза овса для организма человека

Овес – источник витаминов (В1, 2, 6, 9, Е, РР), микроэлементов, минералов, магния, марганца, калия, йода, фосфора, цинка, бора и т. д. Польза овса для организма:

  • применяется при воспалительных процессах в организме;
  • имеет желчегонное и мочегонное действие;
  • при болезнях желудка щадяще воздействует;
  • помогает при заболеваниях кожи;
  • при возникновении инфекционного заболевания активирует защитные функции иммунной системы;
  • активизирует перистальтику кишечника;
  • улучшает работу печени;
  • восстанавливает цвет кожи, избавляя её от угревой сыпи;
  • укрепляет сердечно сосудистую систему;
  • улучшает структуру суставов.

Овёс нередко применяется в рецептах народной медицины. Девушки часто используют овёс в косметических целях. Приготовленные маски, предназначенные для кожи лица и всего тела, способствуют омоложению, придают коже здоровый цвет и бархатистость.

В кашу можно добавлять различные фрукты и ягоды. Она быстро избавляет от чувства голода, насыщая человека на длительное время, чем другая еда. Так, съедая одну порцию каши натощак, человек получает дневную норму необходимых для организма витаминов, углеводов, клетчатки, кальция, железа, минералов, фосфора.

При очищении токсических веществ из крови в кишечник, препятствует их обратному попаданию в кровоток. Преимущество овса – низкокалорийность. Многие девушки используют овес в период борьбы с лишним весом. Он отлично подходит для диетического питания, которое требуется по медицинским показаниям. Человек, знающий как пить овёс для очищения организма, способен улучшить своё самочувствие, состояние волос, кожи и суставов.

Показания и противопоказания для очищения организма овсом

Очищение организма овсом имеет свои показания и противопоказания. Очищать организм следует в том случае, если:

  1. Диагностирован сахарный диабет второго типа. Овсяный отвар способен очистить кровь, тем самым понижая показатель сахара в организме.
  2. Имеется лишний вес. Высокий уровень клетчатки, входящей в состав овса, избавится от лишних килограммов без вреда для организма.
  3. Простудное заболевание, ОРВИ. Овсяный настой способствует активации иммунитета, который эффективнее борется с вирусами, а также снижает повышенную температуру тела.
  4. Бессонница. Нормализует сон и устраняет нервное перенапряжение организма.
  5. Если человек мучается от нарушений в системе пищеварения. Овёс ускоряет перистальтику кишечника, вследствие чего происходит скорейшее очищение шлаков из организма.
  6. Присутствуют частые перепады артериального давления. Настой из овсяных семян способен тщательно очистить сосуды, что приводит к их укреплению и созданию защитного барьера от воздействия внешних факторов.
  7. Содержится в почках песок. Под воздействием отвара овса он очищается.
  8. Существует скопление слизи в лёгких. Происходит её выведение, дыхательные пути очищаются.
  9. Функции печени нарушены. Отвар из овсяных зёрен очищает клетки органа от токсических веществ и патогенных организмов.

У овса имеются и противопоказания. Не рекомендуется употреблять овес при таких признаках:

  • камни в жёлчном;
  • недостаточность глютена;
  • холецистит;
  • хронические болезни сердца, находящиеся на стадии обострения;
  • почечная недостаточность;
  • повышен уровень кислоты в организме;
  • тяжёлая болезнь печени.

Рецепты очищения овсом

Чтобы получить ожидаемый эффект от овсяного отвара, следует знать и соблюдать рекомендации, в которых указано, как заваривать овёс для очищения организма. Важно для очищения правильно выбрать овес. Для проведения очищения требуется качественное зерно. Его можно приобрести в аптеке или в супермаркете. Не рекомендуется покупать зерно на рынке, ведь оно идёт на продажу обработанное химикатами, вследствие чего теряются его полезные свойства. Овсяные хлопья (геркулес) также не подходят для процесса очищения организма с помощью отвара. Они применяются только в качестве завтрака. Если использовать овёс для очищения организма: рецепты существуют различные. Следует каждый рассмотреть более подробно.

Очищение овсом от Жан де С. Катерин

Этот метод очищения от зашлакованности изобрёл врач из Франции. Он прожил больше ста лет. Своё долголетие он объяснял регулярным применением овса для очищения организма. Рецепт очищения организма овсом состоял из равнозначных пропорций овса и воды (1:1). После чего, овес доведённый до кипения, варился на медленном огне 15 минут. Процеженный напиток смешивался с мёдом (100 грамм) и снова доводился до кипения. При желании добавлялся сок лимона. Он рекомендовал употреблять 200 мл отвара натощак, перед обедом (за два часа до еды), после обеда (через 2,5 часа). Продолжительность такого очищения организма должно составлять не менее двух недель. Повторные процедуры очищения выполнять каждый сезон.

Очищающий кисель из овса

Кисель для очищения улучшает общее состояние организма, а также помогает в потере нескольких килограмм. Для приготовления потребуется 300 грамм овсяных зёрен, 150 мл кефира, сметана (1 столовая ложка), ломтик ржаного хлеба, кипячёная вода (2 литра). Схема приготовления киселя выглядит так:

  • все составляющие всыпать в стеклянную ёмкость;
  • накрыть тонкой тканью;
  • оставить на два дня в теплом месте;
  • перебродившее средство отжать с помощью марли;
  • поместить в кастрюлю;
  • прокипятить на медленном огне около 15 минут;

Выпивать по 100 мл за полчаса до еды.

Настой в термосе

Этот метод очищения предназначен для тех, кто интересуется, как пить овёс для очищения организма, заваренный в термосе. Приготовить такое средство легко. Потребуется только вода, овсяные зёрна и термос. Всыпать зёрна в термос, залить литром крутого кипятка. Длительность настаивания не должна быть меньше 12 часов. После чего произвести фильтрацию содержимого термоса. Употреблять 200 мл до еды.

Овсяная диета

Диету, основанную на овсянке, разрешается в любом возрасте. Во время питания овсянкой следует исключить из рациона тяжёлую, жирную пищу, мучное, хлеб и другая выпечка белых сортов, консервы и колбасные изделия. А для каши использовать цельные зёрна, а не хлопья. Продолжительность диеты составляет 5–7 дней. Если человек выдерживает такое питание, разрешается продлить ещё на 4 дня. Приёмов овсянки, должно быть, не менее четырёх в день.

Почувствовать облегчение в организме, улучшенное состояние здоровья, лёгкость, изменённый в лучшую сторону внешний вид волос и кожи лица можно уже спустя три дня. Диетическое питание можно разнообразить обезжиренными кисломолочными продуктами, компотами, травяными чаями, негазированной водой. В кашу рекомендуется добавлять мёд, сухофрукты. Разрешается чередовать овсянку с рисом.

Женщинам в положении или при грудном вскармливании, не желательно использовать такой метод похудения. Также людям, у которых диагностировано острое течение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Другие рецепты очищения организма

Схема для очищения почек выглядит так:

  • 100 г измельчённых овсяных зёрен залить литром воды;
  • довести до кипения;
  • держать на огне до выпаривания половины жидкости;
  • смешать с двумя столовыми ложками мёда;
  • прокипятить 15 минут;
  • профильтровать с помощью марли, сложенной вдвое.

Употреблять полстакана за один раз до еды. Не превышать трёх приёмов в течение суток. Этот отвар поможет вывести из почек песок и мелкие камни, поэтому стоит с осторожностью относиться тем, у кого есть медицинские противопоказания.

Очистить печень можно по рецепту:

  • 100 грамм всыпать в полтора литра кипящей воды. Прокипятить в течение получаса. Накрыть тёплым полотенцем и оставить настаиваться на 3 часа. Содержимое процедить. Пить в течение дня небольшими порциями за час до еды. Курс очистки организма составляет 14 дней;
  • 250 г зёрен залить двумя литрами воды. Добавить стакан кефира. Оставить в месте с комнатной температурой для брожения. Спустя 3 дня профильтровать полученную смесь. Поставить на медленный огонь. Кипятить 10 минут. Употреблять 100 мл до еды два раза в день.

Рецепты для снижения веса:

  • 4 ложки овсяных хлопьев залить стаканом крутого кипятка. Оставить для настаивания на час. Использовать натощак в течение трёх недель;
  • для срочного избавления от пары килограмм нужно 3–4 дня есть исключительно овсянкой. Готовить зёрна необходимо на воде. Добавлять сахар и соль не нужно. Разрешается смешать с чайной ложкой мёда или 1 столовой ложкой сухофруктов;
  • 150 грамм цельнозернового овса смешать с литром воды. Поставить на огонь. Кипятить 25 минут. Процеженный отвар хранить в холодильнике. Распределить употребление равных порций на целый день.

Очищение дыхательных путей. Отвар для чистки лёгких можно готовить как для лечения, так и для профилактики. Приготовить его легко:

  • 150 грамм зёрен смешать с полулитром молока;
  • варить 60 минут;
  • содержимое измельчить с помощью блендера;
  • ложку смеси есть непосредственно перед едой;

Очищение лёгких длится минимум неделю. Возможен кашель. Лёгкие избавляются от негативного содержимого, которое долго накапливалось.

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. 

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Полезные свойства овса

Овсянка обладает целым рядом лечебных свойств:

  • улучшает обмен веществ;
  • улучшает работу печени;
  • нормализует функции поджелудочной железы;
  • помогает при панкреатите и гепатите;
  • помогает диабетикам снизить сахар. 

Польза овсяного напитка

Рецепты киселя, который приготовлен из отвара овсянки, имеют большое количество полезных свойств за счет особого состава:

  1. Клетчатка образует слизистую пленку, которая снимает воспаление на стенках желудка при гастрите и язве.
  2. Благодаря инсулину снижается уровень сахара.
  3. Помогает избавиться от наркотической, алкогольной и табачной зависимости.
  4. Содержит витамин В, который прекрасно помогает при различных депрессиях.
  5. Содержащийся в овсе триптофан способствует наращиванию мышечной массы.
  6. Растворимая клетчатка способствует выведению солей из организма.


Внимание! Для проведения чистки организма важно правильно заварить овес и подготовиться к процессу.

Подготовка к чистке организма

Непосредственно за несколько дней до чистки необходимо проанализировать свое питание. Следует исключить из рациона следующие продукты:

  • вяленое, соленое и копченое;
  • колбасы;
  • жирные сорта мяса;
  • овощи с большим содержанием крахмала.

Необходимо увеличить употребление свежих овощей и фруктов с минимальной термообработкой. 

Как правильно заварить овес

Есть несколько способов, которые помогут правильно заварить овес, чтобы максимально увеличить эффективность напитка:

  • Рецепт 1. Это классический вариант. Необходимо 2 стакана овса залить литром холодной воды. Затем настоять. Через сутки нагреть, довести до кипения и поддерживать слабый огонь. После этого выдержать еще день, процедить. Отвар готов.
  • Рецепт 2. Необработанные зерна овса промыть в проточной воде. В литр воды, доведенной до кипения, всыпать стакан овса. Варить на минимальном огне 2 минуты. Отключить и настоять 30 минут. 

Схема приема заваренного овса

Есть несколько схем приема овсяного отвара. Выбор того или иного зависит от конкретного органа, который подвергают чистке. Этим же определяется длительность курса, количество отвара и нюансы его приема.

Чистка кишечника

Для мягкой очистки кишечника следует принимать отвар в течение месяца, ежедневно, перед едой. Есть вариант с разгрузочными днями. Раз в неделю следует есть только кашу из овса, а перед ней выпивать отвар. Курс длится восемь недель.

Печень


Для чистки печени в домашних условиях нужно пить отвар в течение двух недель, по полстакана перед каждым приемом пищи.

Почки

Принимать по полстакана отвара 3 раза в день и добавлять в него по половине столовой ложки меда. После очищения моча станет слегка розового цвета.

Для избавления от лишних килограммов

Если человек желает похудеть, то отвар овса ему в этом поможет. Необходимо 3 месяца пить классическое средство. Достаточно принимать его небольшими порциями, по 0,5 литра в сутки. Такой способ чистки подходит даже для кормящих женщин.

Внимание! Чистка организма с помощью овса поможет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно поправить здоровье. Правильный прием средства способствует очистке крови и поддержке иммунитета.

Овес для Очищения Организма - Рецепты и Отзывы

Автор Натали На чтение 4 мин. Просмотров 760 Опубликовано

Неправильный образ жизни, постоянное применение медикаментов, избыток алкоголя и вредной пищи негативно отражается на работе внутренних органов. Как следствие, наблюдается засорение кровеносных сосудов. Для нормализации работы организма можно использовать народные рецепты. Если систематически применять овес для очищения организма, удастся добиться прекрасных результатов.

Как пить овес для очищения организма в домашних условиях

Злак отличается выраженными очищающими характеристиками. Он оказывает омолаживающее действие и восстанавливает нормальные метаболические процессы. Применение средства позволяет добиться мягкого действия.

В овсяной шелухе присутствует много растительной клетчатки. Она оказывает на кишечник мягкое очищающее действие, поглощая вредные вещества. Злак очищает от шлаков и токсинов, выводит соли и избыток холестерина. Также злак способствует очищению сосудов, удаляя атеросклеротические бляшки.

Овсяный отвар выводит песок из почек, удаляет избыток жидкости, используется для очищения печени. Также средство активно применяют для похудения, поскольку оно улучшает обмен веществ.

Сегодня известно много эффективных отваров и настоев на основе овсянки. Чтобы получить качественное средство, нужно правильно выбрать злак и научиться его заваривать.

Немаловажное значение имеет необходимость снижения вредных свойств фитина, который присутствует в составе крупы. Этот компонент удается разрушить путем проращивания или замачивания. Лучше всего подержать овес 12-14 часов в молочной сыворотке. Также можно использовать раствор с добавлением сока лимона или яблочного уксуса.

Овес в молочной сыворотке

После подготовительных процедур овес нужно тщательно промыть. Однако снимать шелуху не рекомендуется, поскольку она включает много ценных компонентов.

Как приготовить целебное средство

Сделать целебное средство на основе овсянки довольно просто. Прежде всего необходимо правильно выбрать сырье. Для изготовления отваров и настоев нужно применять неочищенный злак. Важно выбирать сырье, которое не обрабатывалось от вредителей. Чем безопаснее были условия выращивания, тем полезнее средство.

Лучше всего покупать состав в специализированных аптеках. Также его можно приобретать у фермеров или огородников. Некоторые специально выращивают культуру на продажу в лекарственных целях.

Настойка из овса

Чтобы приготовить классический отвар, на 1 л воды стоит взять 200 г овсянки. Зерна рекомендуется смешать с водой, довести до кипения. Готовить 40 минут на небольшом огне. Процедуру можно проводить 2 часа. Затем средство профильтровать и смешать с кипяченой водой, чтобы получить исходный объем.

  Не менее полезным составом является овсяная настойка. Сделать ее достаточно легко. Для этого следует смешать злак с водой в соотношении 1:2. Настаивать 16 часов в теплом месте.

Готовое средство рекомендуется применять 3 раза в сутки. Детям можно давать по 1 столовой ложке вещества. Настойка способствует быстрому выведению токсических веществ. Она обеспечивает очищение почек, печени, кишечника, а также других органов и систем.

Каким образом очищает организм

Овес – полезное средство, которое способствует очищению от солей. Оно помогает выводить шлаки и токсические вещества. Продукт полностью безопасен. Его могут использовать все желающие.

Добиться максимального эффекта помогают цельные зерна. Овсяные хлопья не оказывают выраженного очищающего действия. Лучше всего приобрести зерна в аптеке, поскольку обработанный химикатами продукт может принести серьезный вред.

После применения овсяного отвара опасные вещества выводятся естественным путем через кишечник. К проведению очищающих процедур нужно правильно подготовиться. Для этого 2 недели стоит выполнять такие рекомендации:

  • нормализовать режим сна;
  • по утрам делать зарядку;
  • исключить спиртные напитки;
  • правильно питаться.

Для вывода желчи

Чтобы очистить организм и вывести избыток желчи, нужно смешать овес с водой в пропорции 1:10. Варить 5 минут, после чего накрыть крышкой и оставить на сутки. Пить процеженное средство по половине стакана. Это нужно делать дважды в сутки после еды. Отвар производит выраженный желчегонный эффект.

Побочные эффекты

При длительном использовании овсяных отваров есть риск появления нежелательных побочных эффектов. Такие вещества способны вымывать полезные вещества. Также есть риск появления расстройства кишечника. Потому злоупотреблять очищающими процедурами не рекомендуется.

При употреблении овсяного отвара стоит употреблять много фруктов и овощей. Обязательно стоит принимать витамины.

Действие на организм

Выраженные очищающие свойства злака обусловлены его составом. Этот продукт помогает добиться таких результатов:

  • насытить организм витаминами и минералами;
  • обеспечить организм клетчаткой – при разбухании в желудке она обеспечивает длительное насыщение;
  • ускорить метаболические процессы;
  • вывести из организма вредные вещества.

Благодаря употреблению овсяного отвара удается добиться очищения печени, почек, сосудов. Также состав помогает вывести вредные вещества из легких и кишечника.

Противопоказания

Перед тем как заваривать злак и использовать его для очищения, стоит ознакомиться с ключевыми противопоказаниями. К ограничениям относят следующее:

  • болезни сердца;
  • беременность;
  • болезни почек;
  • желчнокаменная болезнь;
  • недостаточность почек;
  • целиакия;
  • непереносимость компонентов;
  • гастрит;
  • холецистит;
  • отсутствие желчного пузыря.

Овес обладает выраженными очищающими характеристиками, помогая улучшить работу всего организма. Чтобы добиться хороших результатов, нужно приготовить полезный отвар. Важно правильно принимать его.

Очищение организма овсом в домашних условиях. Как правильно заварить овес для чистки организма?

Очищение организма овсом в домашних условиях. Как правильно заварить овес для чистки организма?

ProWellness

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес – прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. Рассказываем, как его заваривать и принимать.

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков.

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Полезные свойства овса

Овсянка обладает целым рядом лечебных свойств:

  • улучшает обмен веществ;
  • улучшает работу печени;
  • нормализует функции поджелудочной железы;
  • помогает при панкреатите и гепатите;
  • помогает диабетикам снизить сахар.

Польза овсяного напитка

Рецепты киселя, который приготовлен из отвара овсянки, имеют большое количество полезных свойств за счет особого состава:

  • Клетчатка образует слизистую пленку, которая снимает воспаление на стенках желудка при гастрите и язве.
  • Благодаря инсулину снижается уровень сахара.
  • Помогает избавиться от наркотической, алкогольной и табачной зависимости.
  • Содержит витамин В , который прекрасно помогает при различных депрессиях.
  • Содержащийся в овсе триптофан способствует наращиванию мышечной массы.
  • Растворимая клетчатка способствует выведению солей из организма.
Внимание! Для проведения чистки организма важно правильно заварить овес и подготовиться к процессу.

Подготовка к чистке организма

Питательный коктейль Яблоко и корица - Yoo Gо

Непосредственно за несколько дней до чистки необходимо проанализировать свое питание. Следует исключить из рациона следующие продукты:
  • вяленое, соленое и копченое;
  • колбасы;
  • жирные сорта мяса;
  • Необходимо увеличить употребление свежих овощей и фруктов с минимальной термообработкой.

    Как правильно заварить овес

    Есть несколько способов, которые помогут правильно заварить овес, чтобы максимально увеличить эффективность напитка:

    • Рецепт 1. Это классический вариант. Необходимо 2 стакана овса залить литром холодной воды. Затем настоять. Через сутки нагреть, довести до кипения и поддерживать слабый огонь. После этого выдержать еще день, процедить. Отвар готов.
    • Рецепт 2. Необработанные зерна овса промыть в проточной воде. В литр воды, доведенной до кипения, всыпать стакан овса. Варить на минимальном огне 2 минуты. Отключить и настоять 30 минут.

    Схема приема заваренного овса

    Есть несколько схем приема овсяного отвара. Выбор того или иного зависит от конкретного органа, который подвергают чистке. Этим же определяется длительность курса, количество отвара и нюансы его приема.

    Чистка кишечника

    Для мягкой очистки кишечника следует принимать отвар в течение месяца, ежедневно, перед едой. Есть вариант с разгрузочными днями. Раз в неделю следует есть только кашу из овса, а перед ней выпивать отвар. Курс длится восемь недель.

    Печень

    Для чистки печени в домашних условиях нужно пить отвар в течение двух недель, по полстакана перед каждым приемом пищи.

    Для избавления от лишних килограммов

    Neurovision - Siberian Super Natural Nutrition

    Натуральный бальзам для тела - Уян Номо - Гибкий лук

    Если человек желает похудеть, то отвар овса ему в этом поможет. Необходимо 3 месяца пить классическое средство. Достаточно принимать его небольшими порциями, по 0,5 литра в сутки. Такой способ чистки подходит даже для кормящих женщин.
    Внимание! Чистка организма с помощью овса поможет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно поправить здоровье. Правильный прием средства способствует очистке крови и поддержке иммунитета.

Как варить овес для чистки печени. Подготовка к чистке печени

Чтобы чистка дала положительный результат, прошла менее болезненно и не навредила вам, для исключения ухудшения состояний (особенно если чистка лечебная, а не профилактическая) обязательно следует правильно подготовиться перед ней. Выполните следующие действия:

  1. В специализированном медицинском учреждении проверьте кислотность желудочного сока.
  2. Пройдите УЗИ внутренних органов, пусть результаты посмотрит врач – необходимо подтвердить или опровергнуть наличие камней, песка, язв и других заболеваний ЖКТ, исходя из этого уже определять целесообразность процедуры чистки.
  3. Пройдите рентгенологическое обследование.
  4. Если после обсуждения результатов исследований, вы услышали от врача, что необходимости в чистке для вас нет – послушайтесь его. Если врач разрешит чистку овсом в домашних условиях, продолжайте подготовку.
  5. За 2 недели до чистки (минимум!) исключите весь алкоголь, в том числе лекарственные настойки на спирту. Вообще, если человек регулярно употребляет алкоголь, то о здоровой печени к пенсионному возрасту ему остается лишь вздыхать, как не прискорбно.
  6. Необходимо исключить жареную, соленую, острую, жирную, копченую пищу, также за 2 недели минимум. Съедать не менее 300-500 г свежих (или тушеных) овощей или вареных бобовых ежедневно (картошка не считается), а также продуктов желтых оттенков (овощей, сухофруктов, круп). Сведите к минимуму, а лучше к нулю, продукты животного происхождения, сахар. Хлеб употребляйте по чуть-чуть, не белый, в приоритете зерновой.
  7. Перед чисткой печени обязательна чистка кишечника, иначе токсины и другие вредные вещества проникнут обратно в печень и желчный, случится отравление.
  8. Многие народные целители рекомендуют перед чисткой день-два массировать (или использовать аппликатор Кузнецова) и прогревать печень грелкой. Многие же врачи категорически это запрещают. Посоветуйтесь со своим врачом, нужно ли это делать именно вам. Ведь прогрев и массаж печени могут вызвать движение камней и ужасные боли, приступ, в итоге привести к операции.
  9. Спите ежедневно не менее 8 часов 2 недели, ложитесь вечером и вставайте утром в одно и то же время.

Источник: https://shkola-krasoty.com/novosti/oves-kak-pit-dlya-ochishcheniya-rekomendacii

Как заваривать овес для очистки организма. Очищение организма

Узнав о том, как заварить овёс для очистки организма, настала пора познакомиться с тем, каким образом его можно использовать.

Очистку организма овсом можно проводить разными способами, поскольку его можно применять для лечения различных органов.

Можно выделить несколько видов очищений:

  • для похудения,
  • для повышения иммунитета,
  • для чистки почек, печени и кишечника,
  • для востановления работы легких,
  • для улучшения качества крови.

Для похудения

Существуют разные способы, помогающие избавиться от лишних килограммов.

Самый простой — есть сваренную на воде овсяную кашу. С ее помощью можно уже через три дня заметить первые результаты.

Можно в течение месяца употреблять отруби. По отзывам, таким образом можно похудеть на 3 кг. Для этого необходимо за полчаса до трапезы съедать по одной запаренной кипятком столовой ложке отрубей.

Похудеть на 3 кг можно, если в течение не менее 3 месяцев пить отвар на основе овса, приготовленный классическим способом. Метод считается эффективным, если за сутки выпивать не менее 0,5 л отвара. Особенно это средство рекомендуется женщинам в период грудного вскармливания после родов.

Очистка кишечника

Для восстановления работы кишечника полезно выпивать в течение месяца по одному стакану отвара перед каждым приемом пищи. Аналогичного эффекта можно добиться, проводя разгрузочные дни. Делать это рекомендуется курсом продолжительностью 8 недель по схеме — один раз в 7 дней.

Оздоровление печени

Очищение овсом в домашних условиях может помочь нормализовать работу печени. С этой целью можно использовать:

Перечисленные продукты особенно эффективно очищают печень, если перед этим провести чистку кишечника. Для неё рекомендуется приготовить средство на основе следующих ингредиентов:

  • 2 ст. воды,
  • 1 ст. л. сметаны,
  • 100 г зерна овса,
  • 0,5 кефира.

После перемешивания всех компонентов дайте полученной массе постоять 2−3 дня, чтобы она закисла. По истечении указанного времени поставьте средство на плиту и доведите до кипения. Принимайте по половине стакана перед завтраком и ужином в течение месяца. Аналогичного эффекта можно добиться, если принимать отвар, приготовленный по классическому рецепту. Пить его нужно курсом продолжительностью 14 дней по половине стакана перед завтраком, обедом и ужином.

Повышение иммунитета

При проблемах с иммунной системой исправить ситуацию поможет следующее средство. Возьмите в равных количествах молоко и отвар овса, перемешайте, нагрейте на плите. Когда смесь закипит, добавьте в неё пчелиный мед из расчета 1 столовая ложка на один стакан смеси. Принимать лекарство нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Продолжительность лечения — три месяца.

Восстановление почек

Для устранения нарушений в работе почек можно принимать в течение месяца по 3 раза в день по половине стакана отвара овса, предварительно добавив в него две столовые ложки мёда. Об эффективности метода можно судить по розовому цвету мочи.

Лечение лёгких

Для улучшения работы легких можно приготовить средство на основе овсяных зерен, которые предварительно распаривают, перетирают, затем к ним добавляют 1 стакан молока, после чего полученную смесь доводят до кипения. Принимают средство в течение недели по 2−3 ст. ложки за приём. Во время употребления лекарство может вызвать усиление кашля. Это указывает на то, что из легких начинают выводиться вредные вещества.

Улучшение состава крови

Пророщенные зерна овса богаты различными полезными веществами, в том числе и магнием, который улучшает качество крови. С этой целью отвар следует принимать на протяжении месяца, выпивая по две-три столовые ложки перед завтраком, обедом и ужином.

Как заваривать овес для поджелудочной. Рецепты травников

Лечение панкреатита травами специалисты советуют проводить в период ремиссии.

Для приготовления настоя потребуются стебли и листья шалфея лекарственного, корень лопуха и цветки календулы (по 3 части), а также цветки лугового клевера, корень одуванчика и трава репешка (по 2 части). Подготовленные растения следует высушить, измельчить и тщательно перемешать. Далее 2 ст. ложки сбора необходимо залить кипящей водой (500 мл) и настоять в термосе на протяжении пяти часов.

Затем настой нужно охладить, отцедить и хранить в холодном месте, разогревая перед употреблением. Принимают средство трижды в день за тридцать минут до еды, а четвертый раз – непосредственно перед сном, уже в постели. Лечение панкреатита травами следует проводить до прекращения болей и еще 7 дней для закрепления результата. Затем потребуется недельный перерыв, и курс проводится заново.

Для его приготовления потребуется полынь горькая, корень лопуха, корень девясила, цветки календулы, аптечной ромашки, трава зверобоя, сушеницы болотной, трехраздельной череды, лекарственного шалфея и полевого хвоща (по 10 граммов каждого ингредиента). Все компоненты измельчаются и тщательно высушиваются. Далее 2 ст.

Настой укропа

Столовую ложку сухого укропа или семян заливают кипятком (200 мл), настаивают, процеживают и доливают водой до первоначального объема. Принимать такое средство народные целители рекомендуют теплым перед едой (за 30 минут).

Его рекомендуют принимать для профилактики обострения хронического панкреатита (столовую ложку сухого растения заливают стаканом кипятка).

Золотой ус при панкреатите рекомендуют использовать не только народные целители, но и гастроэнтерологи.

Для приготовления отвара потребуется один лист длиной 25 см, или 2 листа по 15 см. Их следует измельчить и залить 0,7 л воды. Далее средство на четверть часа помещается на тихий огонь, после чего настаивается в течение дня в теплом месте. Принимают по 25 мл теплого отвара в период ремиссии заболевания.

Источник: https://shkola-krasoty.com/stati/oves-dlya-ochishcheniya-pecheni-ochishchenie-i-lechenie-pecheni-ovsom-narodnye-recepty

Простой способ заваривания овса. Как заваривать овес?

О пользе овса для здоровья известно многим. Чтобы использовать его в лечебных целях, нужно правильно готовить различные средства из этого злака и знать, как разумно употреблять отвары.

Польза отвара

Овес как пища и лечебное средство сопровождает человечество с древнейших времен. Его положительное влияние на человеческий организм проистекает из богатого состава зерен.

В нем есть простые сахара, антиоксиданты, органические кислоты. В этом злаке большое содержание различных витаминов, включая витамины группы В, а также таких важных веществ, как фосфор, магний, йод и всевозможных макро- и микроэлементов.

Для овсяного отвара используют неочищенные зерна этой злаковой культуры, поскольку именно оболочка наполнена большим количеством ценных веществ. При заваривании они переходят в жидкость, которая при употреблении человеком оказывает лечебное действие.

Микроэлементы и минеральные соли нормализуют обменные процессы в организме. Он получает необходимые витамины.

  • Благодаря применению отвара пищеварительный тракт начинает работать в четком режиме.
  • Компенсируются проблемы, связанные с такими заболеваниями, как гепатит и панкреатит.
  • Отвар очищает печень и лечит различные заболевания этого органа.
  • Во взаимодействии с другими компонентами отвар используется в качестве средства от кашля. Способствует выводу мокроты.
  • Помогает победить пристрастие к курению.
  • Снимает воспалительные процессы, протекающие в организме.
  • Выводит лишнюю слизь из кишечника.
  • Улучшает работу поджелудочной железы.
  • Приводит в норму состояние крови.
  • Отвар овса используется для понижения температуры во время простуды. Способствует скорейшему выходу из такого рода заболеваний.

Лечение овсом кишечника. Лечебные свойства овса

Овес – превосходное средство для улучшения обмена веществ, выведения вредных веществ из организма. Это незаменимый помощник при лечении заболеваний печени, панкреатитов, гастритов. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему и нормализует сердечный ритм, благотворно воздействует на нервную систему и жизненную энергию человека, повышает иммунитет. Его зерна способны нормализовать уровень холестерина и сахара в крови, они способствуют очищению сосудов от склеротических бляшек.

Если вы хотите иметь здоровую кожу, крепкие ногти и густые волосы, то препараты из овса – самое лучшее средство. Правда, за одну-две недели значительных улучшений не предвидится, зато при регулярном приеме отваров, настоек и настоев из этого злака вы добьетесь ошеломляющих результатов. Препараты из этого растения также подавляют пристрастие к опию и табаку.

Отвар: столовую ложку измельченных зерен овса необходимо залить с вечера двумя стаканами теплой кипяченой воды, утром проварить 5–10 минут, процедить и пить как чай до приема пищи.

Как заваривать овес? В разных случаях и для каждой конкретной цели существуют свои методы заварки этого целебного растения. Именно при заваривании и настаивании в нем сохраняется наибольшее количество полезных веществ. Препараты из овсяных зерен готовят на молоке и воде (с добавлением меда), настаивают в термосе, томят в духовке или на водяной бане. Использовать для этих целей рекомендуется глиняную, чугунную или эмалированную посуду.

Живой овес снижает ОВП воды на -970 mV

Значение ОВП (окислительно-восстановительного потенциала) напитка, приготовленного на основе «живого» овса, приближено к ОВП внутренней среды человека. Это позволяет не тратить энергию клеточных мембран на коррекцию ОВП поступающей в организм жидкости и полностью усвоить ее.

Для его изготовления используется только чистая вода и натуральное зерно овса – на 2 л воды 140 г зерна. Для приготовления напитка овес промывают до тех пор, пока с него не будет стекать чистая вода, перебирают от посторонних примесей. Затем нужно поместить промытый овес в трехлитровую банку, залить его чистой питьевой водой.

Банку укупоривают полиэтиленовой пленкой и ставят в темное место на 16 часов. За это время цвет напитка изменится, часть зерен опустится на дно банки, а часть останется в верхнем слое воды.

Проблемой может стать появление плесени на верхнем слое овса. Это не только придает напитку неприятный привкус и запах, но и очень вредно для здоровья. Для решения этой проблемы существует несколько приемов.

Способы предупреждения появления плесени:

    Промывать зерно анолитной водой с ОВП более +800 единиц;

    Промывать овес содовым раствором;

    Спустя 11-12 часов настаивания овса, нужно снять деревянной ложкой верхний слой овса, не опустившейся на дно (металлические ложки применять ни в коем случае нельзя, так как металл забирает свободные электроны). И после этого его нужно поставить в холодильник еще на 10 часов. Напиток готов.

Для продолжительного хранения его нужно разлить под горлышко по емкостям меньшего объема, обязательно плотно закрыть крышкой. Правильно разлитый напиток способен храниться в холодильнике до 3 суток, при комнатной температуре до 6 часов.

Овес, оставшийся в банке, можно использовать еще 2 раза, вновь заливая его водой. При этом срок приготовления напитка уменьшается: 8 часов при комнатной температуре и 8 часов в холодильнике.

В результате поставленного эксперимента сравнивались показатели напитка в начале приготовления, спустя 10 часов и по окончании процесса создания напитка из «живого» овса.

Основные показатели состава воды в начале приготовления:

    ОВП воды: +249 mV;

    pH - 6,9;

    Минерализация – 215 мг/л

Спустя 1,5 часа:

Спустя 4 часа:

    ОВП воды: – 0,84 mV;

    pH - 6,4

В готовом напитке спустя 16 часов после начала приготовления:

    ОВП воды: -721 mV;

    pH - 5,6;

    Минерализация – 343 мг/л

Произведя элементарные арифметические подсчеты, можно увидеть, что  ОВП воды изменилось с 249 до -721. Разница составила 970 единиц.

Отрицательный ОВП из овсяных хлопьев

Отрицательный ОВП воде придаёт не овес, а микроорганизмы, которые поедают этот овес. Поэтому для исходного сырья можно использовать любые хлопья

Если нет возможности приготовить напиток из цельного зерна, можно использовать овсяные хлопья. Показатели исходного продукта несколько хуже, и тем не менее тоже обладает лечебными свойствами – ОВП напитка из овсяных хлопьев без примеси будет меньше на -970 mV, из смеси различного зерна на -577 mV. Приготовление напитка не составляет большого труда: хлопья нужно промыть и залить чистой питьевой водой.

Требуемые ингредиенты:

    3 л питьевой воды;

    2 стакана хлопьев.

Банку с напитком нужно закрыть крышкой и поставить на 24 часа в темное место. Полученный после процеживания напиток нужно хранить в холодильнике. Хлопья можно использовать еще раз, залив их водой еще на 24 часа. Показатели напитка и его вкус на выходе будут идентичны первой партии.

9 способов омолодить ваше тело

Антиоксиданты защищают ваши клетки от повреждений, вызываемых молекулами, называемыми свободными радикалами. Окислительный стресс - это состояние, вызванное чрезмерным производством свободных радикалов.

Ваше тело естественным образом производит эти молекулы для клеточных процессов, таких как пищеварение. Однако алкоголь, табачный дым, неправильное питание и воздействие загрязняющих веществ могут вызывать чрезмерное количество свободных радикалов (36).

Вызывая повреждение клеток вашего тела, эти молекулы участвуют в ряде состояний, таких как слабоумие, болезни сердца, болезни печени, астма и некоторые виды рака (37, 38).

Диета, богатая антиоксидантами, может помочь вашему организму бороться с окислительным стрессом, вызванным избытком свободных радикалов и других токсинов, повышающих риск заболевания.

Сосредоточьтесь на получении антиоксидантов из пищи, а не из добавок, которые, по сути, могут увеличить риск определенных заболеваний при приеме в больших количествах (39, 40, 41).

Примеры антиоксидантов включают витамин A, витамин C, витамин E, селен, ликопин, лютеин и зеаксантин.

Ягоды, фрукты, орехи, какао, овощи, специи и напитки, такие как кофе и зеленый чай, содержат одни из самых высоких количеств антиоксидантов (42).

Резюме Диета, богатая антиоксидантами, помогает вашему организму уменьшить ущерб, наносимый свободными радикалами, и может снизить риск заболеваний, которые могут повлиять на детоксикацию.
.

Полное руководство по традиционному аюрведическому очищению

Ваше тело невероятно умное и невероятно трудолюбивое. Изо дня в день он обрабатывает все виды входных данных - отличая то, что хорошо для вас, от того, что нет, делая все возможное, чтобы устранить любые вредные вещества наряду с обычными метаболическими отходами. Но в наши дни наши тела наводнены нескончаемым потоком стрессоров: токсинами окружающей среды, обработанными продуктами, неразрешенными эмоциями и психологическим стрессом, и это лишь некоторые из них.Неизбежно, пытаясь «переварить» все это, мы накапливаем некоторую степень токсичности, которая со временем может накапливаться в организме, откладываться в тканях и ставить под угрозу наше здоровье.

Но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы дать своему телу передышку. На самом деле, в этом и заключается идея аюрведического очищения: минимизировать разнообразие и сложность вводимых факторов (и потенциальных токсинов), чтобы тело могло отдыхать, восстанавливать силы и восстанавливать себя. И что удивительно, когда поток разрушающих входов замедляется, ваше тело немедленно воспользуется затишьем для очень глубокой очистки.

Практика очищения считается жизненно важной частью аюрведического образа жизни с большим потенциалом для повышения энергии, силы и иммунитета, а также для возрождения любви к жизни. По сути, аюрведическое очищение улучшает силу агни (метаболического огня) в желудочно-кишечном тракте и во всем теле, отдыхая и очищая пищеварительную систему. Аюрведа рассматривает сбалансированный агни как одно из наиболее важных требований для достижения оптимального здоровья.

Стремление к агни с помощью очищения является мощным противоядием от любого дисбаланса, который может быть активен в вашей системе.Если концепция агни для вас нова, вы можете прочитать «Важность здорового пищеварения: аюрведическое руководство по пониманию агни», которое предлагает более подробное введение.


СКАЧАТЬ PDF

Преимущества

Аюрведическое очищение:

  • Восстанавливает чувство спокойствия в уме и нервной системе.
  • Способствует ясности и обоснованности в ментальной, духовной и эмоциональной сферах.
  • Воспитывает улучшенное чувство энергии, жизненных сил и энтузиазма к жизни.
  • Поддерживает поддержание здоровой массы тела.
  • Помогает восстановить и поддерживать сбалансированные циклы сна.
  • Способствует регулярному и сбалансированному выбыванию.
  • Помогает восстановить естественное состояние баланса каждого человека.
  • Подготавливает ткани к глубокому питанию и омоложению.
  • Обеспечивает оптимальное здоровье.

В конечном счете, аюрведическое очищение направлено на вывод токсинов и избытка ваты, питты и капхи из тканей в пищеварительный тракт, чтобы их можно было удалить.Само очищение может быть не совсем приятным; по мере того как эти примеси вводятся в циркуляцию для удаления, они могут на короткое время стать более ощутимыми. Однако, если полное очищение тела проведено правильно, конечным результатом должно стать улучшение чувства равновесия и общее состояние здоровья.

Ниже вы найдете все необходимое для проведения простого очищения на основе пищевых продуктов в любое время года. Однако даже такое мягкое очищение не подходит беременным или кормящим женщинам, а также тем, кто очень слаб или ослаблен.С другой стороны, если вы подумываете о беременности, Аюрведа настоятельно рекомендует обоим партнерам провести очищение примерно за три месяца до зачатия.

Четыре этапа очищения

Традиционное аюрведическое очищение включает четыре отдельных этапа, каждая из которых играет важную роль в процессе:

  1. Подготовка - Первый шаг
    Время привести в порядок свой рацион и образ жизни, чтобы подготовиться к эффективному очищению.
  2. Активное очищение - Сердце очищения
    Период употребления в пищу монодиеты из злаков, кичари (рис басмати, приготовленный с расколотыми бобами маш), овощей и большого количества детоксицирующих жидкостей; процесс на этом этапе может быть дополнен рядом поддерживающих жизненных практик.
  3. Реинтродукция— Буфер для пищеварительного огня
    Пора постепенно разнообразить диету, постепенно добавляя простые цельные продукты (кроме китчари) и, в конечном итоге, возвращая распространенные аллергены, такие как пшеница, молочные продукты, соя и паслен.
  4. Омоложение— Последний шаг
    Это время, чтобы предложить глубокое питание тканям и способствовать омоложению всей системы. На самом деле это отдельное мероприятие от самого очищения, и хотя оно рассматривается ниже периферийно, вы найдете более полный набор ресурсов для этого этапа вашего процесса в нашем отделе омоложения.

Выбор продолжительности очищающего средства

Продолжительность вашего очищения полностью зависит от вас, но, пожалуйста, учитывайте время, необходимое для завершения всех различных этапов, придавая каждой из них одинаковую ценность и важность.В целом, чем дольше вы очищаетесь, тем глубже будет детоксикация. Более продолжительное очищение также на некоторое время приведет к более чувствительной пищеварительной системе, что потребует повышенного внимания к фазе повторного очищения.

Критически важно, чтобы вы выбрали сроки, которые кажутся вам очень удобными. Лучше преуспеть в более коротком очищении, чем бороться с ним или полностью отказаться от более длительного. Вы всегда можете перейти к более длительному очищению в будущем, когда процедура вам станет более привычной.

Ниже приведена таблица, описывающая структуру трехдневного, девятидневного, пятнадцатидневного и двадцатидневного очищения, каждый из которых основан на посвящении равного количества дней этапам подготовки, активного очищения и повторного введения очищение. Эта фазовая структура идеальна, поскольку позволяет телу плавно перейти в режим очищения и затем мягко вернуться к своему обычному распорядку.

Он также очень интуитивно понятен и может быть легко адаптирован к любому другому отрезку времени, который вам подходит (т.е. очищение, основанное на двухдневной, четырехдневной, шестидневной фазе). Мы бы не советовали выполнять фазы дольше семи дней без руководства обученного практикующего аюрведа.

Общая продолжительность очищения 3 дня 9 дней 15 дней 21 день
Фазы очищения Длина фаз
1.Подготовка 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
2. Активное очищение 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
3. Повторное введение 1 день 3 дня 5 дней 7 дней
Рекомендуемая продолжительность фазы омоложения
4.Омоложение 2 недели 1 месяц 6 недель 3 месяца

Обратите внимание: Если у вас мало времени, но вы по-прежнему хотите провести более длительную активную фазу очищения, можно наполовину сократить фазы подготовки и повторного введения (округляя в большую сторону). Например, вы можете выбрать семидневное активное очищение с четырьмя днями подготовки и четырьмя днями повторного введения, в общей сложности пятнадцать дней.

Чего ожидать

Этот стиль очищения, основанный на монодиете, гораздо менее провоцирующий, чем многие формы очищения, и, как правило, более безопасен для различных конституций и дисбалансов. Тем не менее, аюрведическое очищение имеет тенденцию перемещать давние дисбалансы в кровообращение, чтобы их можно было устранить. Вот как наши тела восстанавливаются, когда мы им предоставляем.

В результате очищение может быть утомительным, эмоционально утомительным и физически неудобным.Это мягкое очищение не должно вызывать сильного дискомфорта. Тем не менее, лучше быть готовым к некоторым взлетам и падениям, чем ожидать, что вы будете чувствовать себя великолепно во время очищения. Вы должны ощутить более глубокие преимущества очищения в течение нескольких дней или недель после его завершения, если не раньше.

Для женщин детородного возраста первый менструальный цикл после очищения является важной частью процесса и может дать значимое ощущение завершения очищения.В результате, эти женщины могут не ощутить в полной мере позитивные изменения до одного или двух менструальных циклов после завершения очищения. Это особенно верно при более продолжительном очищении от пятнадцати до двадцати одного дня.

Этот процесс также может вызвать неразрешенные эмоции, поэтому важно быть готовым к некоторому эмоциональному очищению. Довольно часто во время очищения возникают неожиданные и несколько необъяснимые эмоции. В идеале мы бы просто наблюдали за этими состояниями по мере их возникновения, создавая пространство для уважения, движения и освобождения наших чувств здоровым образом.Эмоциональные аспекты очищения могут сделать особенно важным заручиться поддержкой команды любящей поддержки для процесса очищения.

Планирование вашего очищения

Ваше очищение будет гораздо более успешным, если вы потратите время на планирование. Будьте активными, целенаправленными и учитывайте следующие факторы при подготовке к очищению:

Выберите время

Хотя это очищение применимо в любое время года, оно особенно полезно в переходный период между сезонами, когда наши тела уже созрели с ощущением перехода.В частности, периоды осеннего и весеннего равноденствий особенно благоприятны для очищения. Чем полнее вы сможете очистить свой график на все время очищения, тем лучше.

Также важно минимизировать подверженность стрессу на время очищения. Как минимум, сосредоточьтесь на том, чтобы дни активного очищения были максимально свободными от обязательств. Лучший способ сделать это - запланировать активное очищение на время, когда вы можете быть немного отшельником и большую часть дней оставаться дома.Желательно, чтобы вы вообще не работали во время фазы активного очищения, но если это нереально для вас, мы рекомендуем запланировать первые дни активного очищения на выходные, чтобы вы могли ознакомиться с рутиной, прежде чем приступить к активному очищению. и выполнять обязанности вместе.

В общем, избавьтесь от ненужных обязательств. В идеале вы должны дать себе как можно больше неструктурированного времени для отдыха на протяжении всего очищения, но это особенно важно в дни активного очищения.

Дополнительные рекомендации для женщин во время менструации

Во время менструации женщина должна планировать свое очищение в соответствии со своим циклом, чтобы не допустить кровотечения во время активной фазы очищения. Если менструация наступит неожиданно, она может продолжить диету кичари, но ей следует приостановить все другие практики (абхьянга, насья, трипхала и т. Д.) До завершения менструации.

Следующие шаги

Как только вы определили временные рамки, которые, как кажется, будут работать с вашим свободным временем и вашими неизбежными обязанностями, внесите свое очищение в календарь, отметив, какие дни соответствуют каждой фазе очищения.

Затем составьте план приобретения как можно большего количества необходимых материалов до даты начала (см. Наши рецепты и списки покупок в конце статьи).

После очищения лучше не бегать за припасами; вместо этого вы захотите сосредоточить свою энергию на процессе детоксикации и обновления.

Фаза подготовки

Эта фаза направлена ​​на улучшение вашего рациона и образа жизни, чтобы подготовиться к эффективному очищению.В дни подготовки вы захотите прекратить (или, по крайней мере, резко сократить) употребление кофе, кофеина, табачных изделий, алкоголя и любых рекреационных наркотиков.

В то же время вы сократите потребление фаст-фуда, полуфабрикатов, мяса, рафинированного сахара и сладостей. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы есть как можно больше простых цельных продуктов (фруктов, овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и семян).

Это подготовит почву для более продуктивного и полезного очищения и поможет вашему телу перейти в режим детоксикации.

Фаза активного очищения

Это сердце очищения. В это время вы будете придерживаться монодиеты, состоящей из очень простых очищающих продуктов, таких как кичари. Диета достаточно содержательна, чтобы вы могли выполнять свои основные обязанности, но она одновременно сбрасывает пищеварительную систему, способствует выведению токсинов и уравновешивает вату, питту и капху.

Во время этой фазы очищения такие практики, как абхьянга (аюрведический самомассаж с травяным маслом), легкие упражнения, йога, пранаяма (йогические дыхательные практики) и прием поддерживающих аюрведических трав могут усилить воздействие очищения.

Свежеприготовленные продукты лучше всего, поэтому вам нужно готовить овсяные хлопья и кичари свежими каждый день - в любое время, удобное для вашего графика. Хотя вам следует избегать употребления в пищу остатков с предыдущих дней во время этой фазы очищения (и на протяжении всего периода, если вы можете это сделать), вполне допустимо приготовить всю еду на день первым делом с утра. Такие гарниры, как чатни с кинзой и кунжутом, обычно можно без проблем хранить несколько дней.

На этой фазе очищения нередко возникают легкие запоры.Если у вас замедляется частота или объем опорожнения кишечника или если стул затрудняется, ознакомьтесь с нашим ресурсом о том, как избавиться от запора во время очищения. Здоровое выведение имеет решающее значение для процесса детоксикации, поэтому лучше действовать заранее, чтобы избавиться от дискомфорта, как только вы об этом узнаете.

Выбор поддерживающего образа жизни

  • Держите свою деятельность как можно более спокойной и внимательной.
  • Окружите себя вещами, которые для вас поднимают настроение и питают.
  • Сведите к минимуму стресс и воздействие агрессивной или тревожной окружающей среды.
  • Если сильные эмоции возникают во время или после вашего очищения, приветствуйте свои эмоции с состраданием, наблюдайте за ними с отстраненным осознанием и позвольте им просто пройти через это - уважая себя в процессе.
  • ОТДЫХАЙТЕ как можно больше. Вы можете гарантировать, что большая часть вашей энергии будет посвящена очищению, сведя к минимуму количество ресурсов, которые ваше тело распределяет в другом месте.

Утренний распорядок в фазе активного очищения

  • Вставайте рано, чтобы завершить утренний распорядок до завтрака.
  • После пробуждения поскребите язык и почистите зубы.
  • Необязательно: введите теплое масло Наси (от трех до пяти капель в каждую ноздрю).
    • Эта практика особенно поддерживает ум, глаза и помогает уравновесить напряжение в плечах и шее.
    • Если это новая практика для вас, посмотрите наш полезный обучающий видеоролик.
  • Выпейте 8–16 унций горячей воды, чтобы очистить систему и пробудить пищеварительную способность.
  • Дополнительно: Выполните Абхьянга (Аюрведический самомассаж)
    • Эта практика помогает разрыхлить и переместить токсины, хранящиеся в тканях, в пищеварительный тракт, чтобы их можно было удалить.
    • Рекомендуемые масла включают органическое кунжутное масло, органическое подсолнечное масло и растительные масла доши: ​​массажные масла Вата, Питта и Капха.
    • Какое масло вам подходит, будет зависеть от вашего телосложения и текущего состояния баланса (если вы не знаете своего, пройдите нашу викторину Ayurvedic Profile ™) и сезона.
    • Для максимального эффекта дайте маслу впитаться примерно двадцать минут.
  • Дополнительно: паровая баня, сауна или импровизированный пот
    • Если у вас есть доступ в парную или сауну, дайте маслу впитаться, пока вы сидите достаточно долго, чтобы вспотеть.
    • В противном случае вы можете согреть свою ванную комнату с помощью обогревателя и создать немного пара с помощью горячей воды из душа.
    • Важно не замерзнуть.
  • Примите ванну или душ, используя мыло только там, где это необходимо (в идеале, не по всему телу).
    Если вы делаете абхьянгу ежедневно, вот некоторые дополнительные соображения:
    • Следите за тем, чтобы не поскользнуться на масляных поверхностях; подумайте о том, чтобы сначала вымыть ноги.
    • Излишки масла смоются водой.
    • Если вам не нужно выходить на улицу, можно оставить немного масла на волосах.
    • В противном случае вам может потребоваться несколько раз промыть шампунь, чтобы удалить все масло. Вы также можете попробовать нанести шампунь на сухие волосы (перед тем, как намочить их), вспенить, а затем смыть. По мнению многих, этот метод помогает избавиться от масла более эффективно.
    • Используйте специальное полотенце, чтобы промокнуть (это полотенце со временем станет жирным).
  • Нежное упражнение
    • Медленные и нежные движения способствуют очищению; более чем это может быть контрпродуктивным.
    • Сейчас не время заставлять себя.
    • Рассмотрите ходьбу, тай-чи, цигун или практику заземляющей йоги, например, успокаивающую вату йогу (которая достаточно мягка для очищения).
  • Есть завтрак

Диета во время фазы активного очищения

  • Ешьте Китчари в течение дня по желанию, оставляя не менее трех часов между приемами пищи и стараясь питаться всего три раза в день.Опять же, ешьте достаточно, чтобы чувствовать себя сытым, но не переедайте.
  • Вы можете украсить свою кухари соусом из свежего кориандра или чатни из кунжута.
  • Лучше избегать перекусов, но если вам нужно что-то дополнительное, вы можете съесть свежие фрукты, несколько сырых орехов или пару ломтиков авокадо.
  • Очень важно не чувствовать себя обделенным во время очищения. Убедитесь, что вы съели достаточно еды и достаточно разнообразия, чтобы вы действительно почувствовали удовлетворение и смирились с процессом.
  • Если монодиета вызывает чувство депривации, не ешьте кичари на завтрак. Вместо этого ешьте простую овсянку. Вы также можете менять овощи, которые используете на кухне, изо дня в день. Если у вас все еще возникают проблемы, попробуйте приготовить овощи на пару и подавать их в качестве отдельного гарнира, украсив небольшим количеством топленого топленого масла, небольшим количеством лимонного сока и щепоткой соли. Или съешьте половину авокадо с небольшим количеством соли и лимонного сока.
  • Постарайтесь ничего не есть после 7 р.м.
  • Пейте не менее 8–12 чашек теплой или горячей жидкости комнатной температуры каждый день, чтобы обеспечить адекватную гидратацию и помочь вывести токсины по мере их выхода.
  • В идеале, большую часть жидкости следует принимать между приемами пищи.
  • Подходящие жидкости включают воду, чай CCF, чай для регидратации и Detox Digest: пейте столько, сколько хотите.

Вечерний распорядок во время фазы активного очищения

  • Чай Трифала
    • Примерно за полчаса до сна на десять минут погрузите 1/2 чайной ложки порошка трифалы в чашку свежекипяченой воды.Остудить и выпить.
    • Или примите две таблетки Трифалы, запивая стаканом теплой воды.
  • Уйти на пенсию в 22:00.
    • Сон - лучшее время для детоксикации организма, поэтому не забудьте много отдыхать во время очищения.

Фаза реинтродукции

После того, как вы завершите активную фазу очищения, ваше тело все еще будет перерабатывать токсины, которые попали в кровоток. И ваша пищеварительная система привыкнет к очень чистой диете и будет несколько чувствительна к чрезмерно стимулирующей или обработанной пище.Следовательно, очень важен медленный переход к обычному распорядку дня и более разнообразная диета.

Ешьте в основном простые, цельные продукты, постепенно меняя меню. Чем больше вы будете придерживаться диеты, состоящей из простых цельных продуктов, тем сильнее будет ваш агни после очищения. Это также время проверить воду с помощью продуктов, которые могут вызвать ухудшение, таких как молочные продукты, пшеница, соя и пасленовые - в идеале, повторно вводить эти продукты по одному и давать себе двадцать четыре часа, чтобы понаблюдать, как ваше тело реагирует на каждый из них.

Поддержание очень простой диеты на этом этапе очищения буферизует вашу систему, укрепляет агни и подготавливает вашу пищеварительную систему к успешному приему более сложных продуктов после завершения очищения. Но правда в том, что часто легче поддерживать строго структурированную монодиету, чем придерживаться более разнообразного набора очень простых, цельных продуктов после завершения монодиеты.

Для многих это самый сложный этап всего очищения.Может показаться, что мы прошли через трудный этап, и после нескольких дней кичари мы часто жаждем каких-то веществ и стимуляции в нашем рационе. Поэтому очень важно морально подготовиться к этому этапу. Думайте об этом как о важной части очищения, а не как о постепенном выходе из него.

Возможно, вам также будет полезно заранее спланировать меню для этого этапа. Выбирайте блюда, которые вы найдете вкусными и увлекательными, чтобы у вас не возникло соблазна сразу погрузиться в слишком сложные и трудноусвояемые продукты.Не время праздновать пиццей и пивом! Помните, чем дольше вы очищаетесь, тем больше времени потребуется вашему телу, чтобы разнообразить свой рацион и укрепить агни. Двигайтесь медленно, и ваш агни станет намного сильнее после очищения, а это означает, что здоровье будет лучше.

Фаза омоложения

Очень важно, чтобы после любого значительного очищения был период омоложения. Теперь, когда вы очистили свое тело от накопленных токсинов и дисбаланса, ваши ткани подготовлены к получению очень глубокого питания.Омолаживающие продукты и практики обычно сладкие и успокаивающие, и большинство людей находят этот этап процесса весьма приятным.

Вы можете найти все, что вам нужно знать об аюрведическом омоложении, в нашем отделении омоложения.

Новое начало… Возвращение к нормальной жизни

Ближе к концу очищения найдите время, чтобы подумать о своей жизни, чтобы вы могли двигаться вперед с любыми новыми намерениями, которые кажутся вам важными в это время. Один из величайших подарков, которые вы можете подарить себе, завершая очищение, - это проявить уважение к приложенным вами усилиям, медленно и осторожно возвращаясь к более разнообразной диете и более типичному распорядку дня.

Даже после того, как вы прошли определенный период реинтродукции, имейте в виду, что может пройти некоторое время - две недели, месяц или больше - прежде чем вы сможете в полной мере оценить преимущества своего очищения. Это совершенно нормально, потому что организм часто все еще работает над выведением токсинов, выделяемых во время очищения. Это прекрасное время для развития более глубокого внутреннего осознания и прислушивания к своему телу. Вы также можете поддерживать оптимальное здоровье, придерживаясь здорового питания и образа жизни, даже после того, как очищение закончится.

Рецепты

Помните, что ваша еда будет поглощать энергию вашего мышления и состояния во время приготовления. Вы можете помочь своему процессу исцеления, привнеся на кухню добрые намерения и ощущение присутствия.

Овсянка простая

Кичари традиционно едят три раза в день во время аюрведического очищения, но этот простой рецепт овсянки - хорошая альтернатива, если приготовление кичари перед завтраком для вас нереально. Этот рецепт также может дать полезный отдых от монодиеты китчари, что особенно важно, если вы склонны легко уставать от одинаковых продуктов.

В то время как фрукты и зерно обычно считаются плохим продуктом питания, овес - это особенно легкое зерно и, как правило, легко усваивается. Профиль вкуса овса также имеет много общего с этими фруктами, что делает их более совместимыми.

Кроме того, когда фрукты и овес готовятся вместе, их более разнообразные качества могут смешиваться, что еще больше улучшает их усвояемость.

Состав
  • 1/2 стакана овсяных хлопьев
  • 1 1/2 стакана воды
  • 1/4 стакана изюма
  • 1 / 2–1 чашка свежего яблока, абрикоса, персика или груши (нарезать небольшими кусочками)

Дополнительные разогревающие специи

Смешайте изюм, нарезанные фрукты, 1 стакан воды и любые желаемые специи в небольшой кастрюле и доведите до кипения на среднем или сильном огне.Уменьшите огонь и тушите десять-пятнадцать минут или пока фрукты не станут мягкими и хорошо прожаренными (яблоки могут занять немного больше времени).

Добавьте овес, оставшиеся 1/2 стакана воды, перемешайте и снова доведите до кипения. Когда смесь закипит, тщательно перемешайте, снимите с огня, накройте крышкой и дайте постоять пять-десять минут, пока овес не станет мягким и вода не впитается. Охладите и подавайте.

Фрукты от доши: ​​

Для ваты отдавайте предпочтение абрикосам и персикам.
Для питты предпочтение отдается яблокам и грушам.
Для капхи подойдет любой фрукт. Если вы в первую очередь сосредоточены на балансе капхи, вы также можете попробовать эту восхитительную успокаивающую капху модификацию: просто объедините пару разновидностей нарезанных фруктов, исключите овес и вторую порцию воды, следуйте остальной части рецепта, как она есть. есть, и насладиться завтраком из компота.

Приправы от доши и сезона:

Для ваты, капхи и более прохладных сезонов дополнительные приправы добавляют этому блюду вкусную теплоту.Если наблюдается дисбаланс питты, отдавайте предпочтение корице и кардамону и подумайте о том, чтобы уменьшить их количество. При серьезном дисбалансе питты (или в жаркое время года) подумайте о полном отказе от специй. Овсянка с вареными фруктами сама по себе на удивление вкусна.

Tridoshic Kitchari

Китчари - это тушеное блюдо, которое готовится из риса басмати и расколотого маш дал. Во время очищения подходящие овощи обеспечивают текстуру, аромат и являются важным источником клетчатки. Китчари очень легко усваивается, что делает его прекрасным продуктом для любого очищающего режима.Это позволяет пищеварительной системе отдыхать, выделяя дополнительную энергию на естественные процессы детоксикации организма.

Количество, указанное в этом рецепте, является хорошей отправной точкой для дневного запаса китчари, но по мере того, как вы узнаете свои предпочтения и привычки, вы можете изменить количество, чтобы оно лучше соответствовало вашим потребностям.

Состав

Замочите расколотый маш на ночь (или как минимум на четыре часа). Процедите воду для замачивания, смешайте с рисом и промойте смесь не менее двух раз или до тех пор, пока вода не станет прозрачной, и отставьте в сторону.

В средней кастрюле или суповой кастрюле нагрейте топленое масло на среднем огне.

Добавьте семена черной горчицы, семена тмина и тушите пару минут, пока семена горчицы не начнут лопаться.

Добавьте куркуму, кориандр, фенхель, петушину и свежий имбирь.

Кратко перемешать до получения ароматного вещества. Вмешайте смесь риса и дала со специями и обжарьте в течение нескольких минут, постоянно помешивая.

Добавьте 6 стаканов воды, включите сильный огонь и доведите до кипения.

Когда суп закипит, добавьте соль, убавьте огонь, накройте крышкой и тушите около сорока минут.

Тем временем нарежьте овощи небольшими кусочками.

Примерно в середине процесса приготовления кичари добавьте овощи и дайте рагу снова закипеть. Продолжайте варить, пока рис, дал и овощи полностью не приготовятся.

Снимите с огня, остудите и подавайте.

Примечание: для приготовления некоторых овощей, таких как сладкий картофель, может потребоваться больше времени, и при необходимости их можно добавить раньше.

Постарайтесь, чтобы после завершения оставалось очень мало воды. По консистенции должно быть тушеное мясо из овощей, а не бульон. Хотя вы хотите, чтобы фасоль, рис и овощи были тщательно приготовлены, излишек воды и чрезмерное перемешивание могут привести к тому, что ингредиенты станут густыми и липкими.

Украсьте китчари свежей кинзой, кориандровым чатни и кунжутным соусом по вашему выбору. Наслаждайтесь!

Чатни со свежим кориандром

Этот трехдошный рецепт из «Аюрведической поваренной книги» Амадеи Морнингстар очень вкусен и особенно полезен для уменьшения избытка питты.

Состав
  • 1 пучок (1/4 фунта) свежих листьев и стеблей кориандра (также известного как кинза или китайская петрушка)
  • 1/4 стакана свежего лимонного сока
  • 1/4 стакана воды
  • 1/4 стакана тертого кокоса
  • 2 столовые ложки нарезанного свежего корня имбиря
  • 1 чайная ложка ячменного солода или сырого меда
  • 1 чайная ложка натуральной минеральной соли
  • 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца

Смешайте лимонный сок, воду и свежий кориандр до нарезки кориандра.

Добавьте оставшиеся ингредиенты и взбейте до состояния пасты.

Используйте экономно. Этот чатни можно хранить в закрытом контейнере в холодильнике до одной недели.

Для получения более шелковистой текстуры используйте только листья и верхушки свежих стеблей кориандра.

Чатни с кунжутом

Этот трехдошический рецепт из аюрведической кулинарии для самоисцеления от Уши и Васанта Лада особенно хорош для людей с дисбалансом ваты и капхи. Уменьшите количество кайенского перца до 1/4 чайной ложки, если есть дисбаланс питты.

Состав

Смешайте ингредиенты и украсьте кичари примерно 1 чайной ложкой смеси.

Тмин, кориандр, фенхель

Состав
  • 3 стакана очищенной воды
  • 1 столовая ложка чая CCF

или

В небольшой кастрюле смешайте 1 столовую ложку чая CCF или по 1 чайной ложке каждого тмина, кориандра и семян фенхеля с 3 стаканами воды.

Доведите до кипения, затем убавьте огонь и дайте чаю покипеть в течение 5 минут.

Снимите с огня, процедите и подавайте!

Чтобы заварить крепче, кипятите чай 10 минут.

Храните чай в банке или в холодильнике, но не пейте его при температуре ниже комнатной.

Регидратирующий чай Алакананды Ма

Состав
  • 4 1/2 стакана чистой воды
  • 2 чайные ложки мяты перечной или свежей мяты с горкой
  • 1 чайная ложка с горкой брахми готу / кола
  • 1/4 чайной ложки натуральной минеральной соли
  • 1/4 лайма (выжатый сок)
  • 2 чайные ложки сахара турбинадо

вскипятить воду.

Снимите с огня и добавьте зелень, соль и лайм.

Настоять десять минут, процедить, добавить турбинадо и выпить теплым или комнатной температуры.

Список покупок

Рекомендованные суммы являются приблизительными и могут потребовать корректировки в соответствии с вашими потребностями.

Травы и продукты

Продовольственные товары

  • Дополнительно: органические овсяные хлопья (1/2 стакана или 2 унции в день активного очищения)
  • Дополнительно: изюм (1/4 стакана или 1 1/2 унции в день активного очищения)
  • Дополнительно: фрукты для простой овсянки (1 / 2–1 чашка яблока, абрикоса, персика или груши в день активного очищения)
  • Органический белый рис басмати (7 унций в день активного очищения)
  • Органический желтый мунг дал (4 унции в день активного очищения)
  • Органическое топленое масло, осветленное масло - доступно в большинстве магазинов здорового питания (2 унции в день активного очищения).
  • Дополнительно: органические жареные семена кунжута (1 стакан на партию чатни с кунжутными семенами)
  • Овощи для Китчари (2 стакана в день активного очищения), такие как:
    • Спаржа
    • Морковь
    • Сельдерей
    • Зеленая фасоль
    • Летний сквош
    • Сладкий картофель
    • Кабачки
  • Приправы и гарниры всегда под рукой

Или сэкономьте время и деньги с одним из очищающих продуктов Banyan's:

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительной информации об аюрведической очистке щелкните здесь, чтобы вернуться в наш отдел очистки.

Чтобы изучить аюрведическую практику расаяны (омоложения), щелкните здесь.

Для получения дополнительной информации об агни и о том, почему он так важен для нашего общего здоровья, вы можете ознакомиться с нашей статьей о важности здорового пищеварения.

Подробнее об аме (токсическом веществе, мешающем нашему благополучию) и о том, почему оно так пагубно, читайте в нашей статье об аме: антитезе Агни.

.

Как очистить свое тело после употребления слишком большого количества соли

Vicheslav / iStock / Getty Images

Если вы переедаете соленую пищу, вы, вероятно, потребляете избыток натрия - вещества в поваренной соли и ингредиента многих излечимых , копчености, консервы и полуфабрикаты. Высокое потребление натрия может вызвать или ухудшить высокое кровяное давление. Поскольку натрий играет важную роль в балансе жидкости в организме, избыточное потребление натрия также может привести к отеку или задержке жидкости. Если у вас есть определенные заболевания, которые приводят к скоплению жидкости вокруг ваших органов, избыток натрия может вызвать достаточное увеличение веса, что приведет к серьезному медицинскому кризису.Не существует домашнего лечения, которое могло бы быстро очистить организм от избытка натрия с пищей. Но за счет сокращения потребления натрия и принятия мер по уменьшению отеков и улучшению кровообращения здоровое тело может естественным образом и постепенно удалить чрезмерное количество этого минерала.

По данным Американской академии семейных врачей, если из-за чрезмерного потребления соли вы набрали более 5 фунтов за неделю или меньше, первое, что вам нужно сделать, это обратиться за неотложной медицинской помощью. В этой ситуации вам, скорее всего, потребуется лечение, чтобы удалить лишнюю жидкость.Если у вас уже есть состояние, вызывающее задержку жидкости, например, заболевание почек или сердечная недостаточность, ваша медицинская бригада может попросить вас ежедневно проверять свой вес и предоставить вам персональные рекомендации о том, когда обращаться, а когда обращаться за неотложной медицинской помощью. .

Уменьшите потребление соли и натрия. По данным Американской кардиологической ассоциации, взрослым следует употреблять менее 2300 мг в день. Это количество натрия, содержащегося примерно в чайной ложке соли, но поскольку натрий содержится во многих продуктах, в диете с низким содержанием натрия может не хватить места для более чем небольшого количества соли в день.Также старайтесь избегать приправ, содержащих соль, таких как чесночная соль, приправленная соль или луковая соль. Вместо этого выбирайте свежие или сушеные травы, смеси приправ, не содержащие соли, уксус, лимонный сок или лайм.

Ограничьте или избегайте продуктов с высоким содержанием натрия. Вяленое, копченое, соленое или консервированное мясо и рыба содержат много натрия. К другим продуктам с высоким содержанием натрия относятся фаст-фуд, овощные консервы, супы и упакованные продукты, которые включают пакет с приправой, например, упакованные в коробки макароны и сыр или пакеты с сухой лапшой.Приправы, такие как соевый соус, рыбный соус, соус барбекю и кетчуп, также содержат большое количество натрия.

Выберите варианты с низким содержанием натрия. Ежедневно ешьте фрукты и овощи. Хотя любые фрукты содержат мало натрия, выбирайте свежие, замороженные или консервированные овощи с низким содержанием натрия. Многие фрукты и овощи являются хорошими источниками калия, и диета, богатая калием, может помочь организму вывести избыток натрия с мочой. Также выбирайте зерна с низким содержанием натрия, такие как рис, макароны, киноа или ячмень, и регулярно включайте сушеные бобы или консервированные бобы с низким содержанием натрия.Выбирайте свежую или замороженную рыбу, птицу и мясо, но будьте осторожны, избегайте мяса или курицы с добавлением растворов натрия. В молоке и йогурте может быть небольшое, но приемлемое количество натурального натрия, но ограничьте количество сыра из-за высокого содержания соли.

Прочтите этикетки на пищевых продуктах. Если вы пытаетесь ограничить натрий до 2300 мг в день, это предел примерно 600 мг на прием пищи с несколькими ежедневными перекусами по 100–200 мг каждый. Имейте в виду, что количество натрия, указанное на этикетке, основано на размере порции, поэтому, если 1 чашка супа содержит 900 мг натрия, 2 чашки - 1800 мг.

Двигайте своим телом. Физическая активность улучшает кровоток, что может позволить вашему телу откачивать лишнюю жидкость из ваших конечностей - обычное место для скопления жидкости - и в конечном итоге помочь вам избавиться от этой жидкости через мочеиспускание.

Если ваши руки или ноги опухли, поднимайте их несколько раз в день. Это может помочь уменьшить отек и облегчить вам комфорт. Ваш врач может даже попросить вас носить компрессионное белье на руках или ногах, чтобы улучшить кровоток и уменьшить отек.

Если вас беспокоит легкая задержка жидкости при потреблении избыточного натрия, обсудите свои симптомы с врачом. Сделайте питательную диету с низким содержанием натрия привычкой в ​​долгосрочном образе жизни. Попросите направления к диетологу, если вам нужен совет о том, как соблюдать диету с низким содержанием натрия, или если вам нужна помощь в адаптации ее к вашим предпочтениям в еде или другим ограничениям в диете.

Рецензент: Кей Пек, магистр здравоохранения RD

Совет

Когда вы едите много соленой пищи, у вас может возникнуть жажда и вам будет предложено пить больше жидкости.Если у вас хорошее здоровье, это заставит вас больше мочиться, что может помочь вашему организму естественным образом вывести излишки натрия. Однако натрий притягивает воду, и диета с высоким содержанием натрия заставляет ваш организм удерживать избыток натрия и жидкости, поэтому вы не можете просто и быстро вывести избыток натрия, выпивая больше воды. Кроме того, определенные медицинские условия требуют ограничения жидкости, чтобы предотвратить задержку жидкости, поэтому употребление большего количества жидкости не всегда является безопасным вариантом.

Предупреждение

Если у вас есть состояние, которое может привести к задержке жидкости, или если у вас высокое кровяное давление, ограничение потребления натрия с пищей является важной стратегией для управления вашим состоянием.Посоветуйтесь со своим врачом о том, как справиться с отеком из-за каких-либо ранее существовавших заболеваний. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас впервые появился отек на ноге, или если у вас есть серьезный отек, увеличение веса более чем на 5 фунтов за 1 неделю, одышка, кашель или хрипы по ночам или любой другой дискомфорт. связаны с задержкой жидкости.

.

Очищение желудочно-кишечного тракта и детокс - как увеличить ваше исцеление

Последнее обновление

Очищение желудочно-кишечного тракта полезно для всех. После выполнения этой программы вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаления и почувствовать прилив энергии!

Признаки того, что вам необходимо очищение желудочно-кишечного тракта

Человеческая природа такова, что мы любим поесть. Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях.И даже когда болезнь развилась, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или с тем, как они ели.

Один из первых признаков кишечных проблем - это когда стул становится нерегулярным и затрудненным. При интоксикации желудочно-кишечного тракта наблюдается множество других симптомов и состояний.

Если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, перечисленные на этой странице , вам будет полезно провести очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которое я собираюсь показать вам на этой странице ниже, при тщательном выполнении даст фантастические результаты, давая вашему телу новую жизненную силу.

Как плохое состояние кишечника влияет на ваше общее состояние?

Чтобы понять, как плохое состояние кишечника может повлиять на ваше состояние в целом, важно понимать функции кишечника:

  • В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
  • Поглощение воды, питательных веществ и минералов
  • Синтезировать витамины для распределения по всему телу
  • Расщепление съеденной пищи с помощью полезных бактерий
  • Образование кала для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности

Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечник может выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие привычки в еде на протяжении многих лет медленно, но верно способствуют замедлению работы кишечника, вызывая тем самым плохое опорожнение кишечника.

Когда стул нерегулярный и уплотненный, токсины и шлаки в желудочно-кишечном тракте постоянно контактируют со стенками кишечника, подвергая их более высокому риску заболеваний толстой кишки и повышенной проницаемости кишечника.

Не говоря уже о том, что вредные бактерии безумно питаются и размножаются миллионами, вскоре обогнав количество полезных бактерий, вызывая множество других болезней и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов

Вышеупомянутое состояние в последнее время известно как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это состояние, возникающее из-за дисбаланса микробов в нашем кишечнике, называется дисбактериозом.

Когда вы включаете в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваш стул будет регулярным и полноценным. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую ​​среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.

Важно прочитать: Ферменты - это основа нашей жизни.

Полное очищение пищеварительной системы

Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но быстрого способа сделать это не существует. Ваш кишечник составляет около 23 футов в длину, и для правильной и тщательной работы потребуется время.

Есть два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете продолжить голодание на соке или выпить напиток из шелухи псиллиума и яблочного уксуса, очищающего толстую кишку, о чем я расскажу ниже, или комбинация обоих методов будет работать отлично.

Вариант 1: Продленное голодание сока

Раньше, когда я начинал делать соки, голодание на соке обычно использовалось для полного очищения желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стакана сока каждый день и не есть твердую пищу.

21–28-дневное голодание на соке очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации в организме отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что никакие искусственные пищевые добавки и неправильные виды пищи больше не будут отравлять организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и восстанавливать их здоровье.

Во время продолжительного голодания старые каловые массы размягчаются и расщепляются, готовые к вымыванию во время прерывания голодания, когда твердая пища постепенно возвращается в рацион.

Продолжительное голодание на соке - это очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые шлаки и инкрустрации. Многие сообщают об исцелении, обращении болезней вспять и повышении энергии после длительного сокового голодания.

Вариант 2: с напитком из клетчатки

Есть много «формул для очищения толстой кишки», утверждающих, что они вымывают фунты отходов. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже заявляют, что могут очистить кишечник за день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь своей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы заложить основу для дальнейшей эффективной и действенной детоксикации всего тела.

Пожалуйста, прочтите все инструкции перед запуском программы. Сделать несложно. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендованные предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы будете, тем лучше результат.

У меня были очень успешные результаты, используя эту программу для всех моих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем говорить о дальнейшем исцелении.Некоторые поразительные результаты были получены с моими клиентами, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, поскольку наше здоровье начинается с кишечника.

Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.

Более подробную информацию вы можете прочитать здесь, о полной детоксикации .

Напиток с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

Когда и сколько времени принимать

Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.При более серьезных проблемах со здоровьем можно спокойно принимать до 3 месяцев. Некоторым из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. В этом нет никакого вреда.

Пейте как минимум за 10-15 минут до еды.

  • День 1: пить 1 раз в день
  • День 2: Пейте 2 раза в день
  • День 3 и далее: пить 3 раза в день
  • Если в результате приема этого напитка у вас улучшился стул (по крайней мере, 2-3 раза в день), вы можете увеличить его до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер, в противном случае употребляйте 3 раза в день.

При выполнении любой программы детоксикации очень ВАЖНО пить много воды. Перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды вам нужно пить ежедневно в зависимости от вашего веса. В дни очищения желудочно-кишечного тракта пейте по крайней мере в 1,5 раза от дневной нормы воды.

Формула для напитков с клетчаткой

  • В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса + 1 чайную ложку порошка шелухи подорожника хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся. Напиток загустел бы, поскольку порошок шелухи псиллиума расширялся. Выпейте немедленно, но постарайтесь не задохнуться.
  • Немедленно выпейте еще один стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса.
  • Не могу особо выделить, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше эту программу не делать.

Состав

  • Порошок шелухи псиллиума: Покупайте только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com - у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Оболочка подорожника увеличится в 20 раз, когда вы возьмете ее с собой. Он движется как метла, опускаясь по вашему кишечнику.

Если у вас инфекция Candida, прочтите также протокол Candida.

Связанное чтение: Почему вы никогда не должны покупать пищевые добавки в Walmart или Walgreens.

Добавки, которые следует принимать во время очищения

Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они дадут вам гораздо более отличные результаты за более короткое время. Принимайте пищевые добавки через 15 минут после приема клетчатки.

1. Масло орегано

Для полного очищения я предлагаю вам добавить 2 или 3 капли масла орегано (не более!) Во второй напиток (мед и вода с яблочным уксусом) после клетчатки.Вы можете принимать это количество раз, равное количеству ваших напитков с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.

Когда вы принимаете этот напиток с клетчаткой, в вашем кишечнике будет происходить много микробной активности. Мешая старые фекальные вещества, которые необходимо удалить, это также нарушит среду обитания вредных микробов.

Прием нескольких капель масла орегано помогает убить дрожжи, паразитов и другие вредные микроорганизмы. Масло орегано может немного пощекотать рот, но оно не опасно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.

2. Комплекс витаминов С

Выпивайте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока с высоким содержанием антиоксидантов. На этой странице есть много предложений соков. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые выводятся во время очищения, и предотвращают любые повреждения ваших клеток.

Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько же раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Он очень успокаивает при заживлении язв.

3. Пробиотики высокого качества

Пробиотики - одна из самых важных добавок при проведении любого вида детоксикации, и даже когда она не проводится. Вот руководство о том, как выбрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть какие-либо ферментированные продукты.

4. Кизельгур пищевой

Пищевая диатомовая земля (DE) очень полезна для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в свой напиток с клетчаткой, особенно если вы хотите избавиться от дрожжевой инфекции (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного времени.

Бактериальное и паразитарное очищение

Некоторые из распространенных стойких паразитов, поражающих человека, - это хеликобактор пилори (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенки желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.

После того, как вы отрегулируете опорожнение кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите стенку желудочно-кишечного тракта, вы можете ввести средство для очищения от паразитов на второй неделе. Травы, используемые для очищения от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, снимая их с облицовки стен и постепенно убивая их.

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут убивать только паразитов в целом, но не уничтожать их всех. Здесь есть несколько рекомендуемых трав, которые действуют на паразитов на каждой стадии - яйца, личинки и взрослые особи.Это важно для предотвращения дальнейшего размножения паразитов.

Чего ожидать при приеме напитка с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

  • У некоторых людей может возникнуть вздутие живота и небольшой дискомфорт в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе очень мало клетчатки. Этот напиток хорошо очищает кишечник и при этом освобождает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газы и вызывая вздутие живота.Будет вздутие живота, отрыжка и газы в задней части тела - все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
  • Если у вас поднялась субфебрильная или легкая лихорадка, это исцеляющая реакция. Не о чем беспокоиться. Уменьшите количество питья напитка из шелухи псиллиума и вместо этого пейте больше воды. Как только спадет температура, можно снова постепенно увеличивать дозу напитка. Не забывайте пить больше воды! Однако если у вас высокая температура, это не из-за напитков с клетчаткой - это что-то еще.Искать помощь.
  • На второй или третий день вы почувствуете, что опорожнение кишечника происходит легко. Вы должны почувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). По прошествии большего количества дней после очищения вы обнаружите, что стул может быть черным и очень пахнущим - это ваши фекальные корки old из более глубоких слоев кишечника, которые удаляются. Они были у вас в кишечнике много лет !! Они тебе не нужны. Все это хорошие знаки. НО, если к третьему дню у вас все еще не опорожнение кишечника, что-то сильно не в порядке с вашим организмом, немедленно прекратите пить и пейте только соки без твердой пищи, пока не почувствуете облегчение.Попробуй это.

Связанное чтение: Проведение колонии перед очисткой пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.

Вот еще одна смесь для очищения кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения отличного результата.

Покупка ингредиентов

Я не могу не подчеркнуть, что при очищении всегда рекомендуется инвестировать в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.Для вашего удобства у меня есть несколько рекомендаций купить их в Интернете. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.

Это то, что вам может понадобиться (переходите по ссылкам, чтобы купить):

Правильная и полная программа очищения желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. После очистки пищеварительного тракта всасывание питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежевыжатые соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! Действительно, настолько эффективно и действенно!

Если вам нужен легкий выход, вы также можете приобрести пакеты для очистки толстой кишки easy. Я считаю, что серия Colonix от Dr Natura очень щадящая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете захотеть получить весь диапазон, хотя это немного дорого, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это сработает, если вы будете довольны.

КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими.Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг является основателем Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

.

Как быстро очистить свое тело и разум

Перейти к содержанию

8 ноября, 2020

  • Подписка
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Внимательность
    • Медитация
  • Тело
    • Йога
    • Отношения
  • Духовная культура
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000 Сознание
    • 000
    • 000 Сознание
    • 000
    • Art
    • Музыка
    • Путешествия
    • События
  • Здоровье
    • Здоровые рецепты
    • Суперпродукты
    • Аюрведа
  • Eco
    • Гуманизм
  • 9000 Политика конфиденциальности Контакты
  • Условия
  • Рекламируйте с нами
  • Поддержка
  • Архив проблем
  • Моя учетная запись
  • Поиск
  • Подписаться
  • Магазин
  • Прошлые выпуски
  • Разум
    • Осознанность
    • Медитация
  • Тело
    • Взаимоотношения
  • 000 Культура
  • 000 Духовность
  • 50 Дух
    • Арт.
    • Музыка
  • .

    Можете ли вы использовать диету для очистки толстой кишки?

    Что делает толстая кишка?

    Ободочная кишка - это орган, являющийся частью пищеварительного тракта в организме. Его часто называют толстой кишкой или толстой кишкой. Когда пища попадает в организм, она в основном переваривается в тонком кишечнике, откуда выводятся витамины и минералы. После этого пища попадает в толстую кишку. Ободочная кишка выводит воду, а бактерии в толстой кишке помогают расщеплять пищу, чтобы подготовить ее к выходу из организма. Здоровая толстая кишка в основном функционирует как «очистительная» команда тела.

    Употребление определенных продуктов может помочь вывести отходы через толстую кишку и выйти из организма. Если вам необходимо очистить толстую кишку, вы можете попробовать включить в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов:

    1. Брокколи

    Есть много разных способов добавить брокколи в свой рацион. Попробуйте обжарить его и перемешать с курицей терияки. Вы также можете попробовать эту запеканку из брокколи и цветной капусты.

    2. Темная листовая зелень

    Употребление темной листовой зелени, такой как шпинат, капуста и мангольд, - отличный способ очистить толстую кишку.Добавьте зелени к своему обеду с этими энчиладами из черной фасоли и шпината. Этот красочный салат из капусты с юго-запада станет отличным обедом. Вы можете добавить мангольд к своей трапезе в будние дни с этой простой швейцарской пастой с мангольдом.

    3. Молоко

    Молоко можно использовать не только для приготовления утренних хлопьев. Этот суп с сыром чеддер поможет вам получить в ежедневной порции как овощи, так и молочные продукты. В качестве сладкого угощения можно попробовать домашнее клубничное молоко.

    4. Малина

    Малина - всегда вкусное дополнение к десерту.Но подумайте о том, чтобы добавить их в салат, например, в этот малиновый салат с моцареллой. Или сделайте из них соус и полейте им отбивные.

    5. Овсянка

    Если вам скучна упакованная овсянка быстрого приготовления, обратитесь к некоторым из множества творческих рецептов овсянки! Этот рецепт овсянки Элвис удовлетворит ваших утренних сладкоежек. Или замените блюда пикантным чеддером и овсяной кашей с жареным яйцом. Готовя овсянку, начните с цельнозерновых, например, старомодных или стальных овсяных хлопьев.Они готовятся дольше, но содержат больше клетчатки.

    Все эти продукты содержат большое количество клетчатки, кальция и витамина D, которые отлично поддерживают работу пищеварительной системы и предотвращают запоры. Но если вы не привыкли к диете, богатой клетчаткой или кальцием, одновременное употребление большого количества этих продуктов может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта в виде диареи, вздутия живота или запора. Если вы планируете диетическое очищение толстой кишки, добавляйте в свой рацион больше этих продуктов постепенно, а не все сразу.

    Средний американец потребляет около 13 граммов клетчатки в день, но эксперты говорят, что для оптимального здоровья толстой кишки люди действительно должны есть от 25 до 35 граммов.

    Волокно - это растительный материал, который не может расщепляться ферментами пищеварительной системы человека. Он помогает очистить толстую кишку, потому что способствует регулярному опорожнению кишечника и помогает перемещать пищу через пищеварительную систему. Эксперты рекомендуют есть немного клетчатки при каждом приеме пищи, чтобы распределить потребление в течение дня.

    Типы волокон

    Есть два типа клетчатки: водорастворимые и водонерастворимые.Растворимая клетчатка впитывает воду во время пищеварения, увеличивая размер стула. Продукты, содержащие водорастворимую клетчатку, иногда называют «грубыми кормами» и включают:

    • фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как груши, авокадо и ежевика
    • овощи
    • бобовые
    • ячмень
    • овес и овсяные отруби

    Нерастворимые клетчатка остается неизменной во время пищеварения, помогая нормально перемещаться по кишечнику. Этот вид клетчатки можно найти в:

    • фруктах со съедобной кожурой или семенами
    • овощах
    • цельнозерновом хлебе, макаронах и крекерах
    • булгур пшеницы
    • кукурузной муки
    • зерновых
    • отрубях
    • овсяные хлопья
    • гречка
    • коричневый рис

    Исследования показывают, что кальций и витамин D, особенно D3, помогают предотвратить рак толстой кишки.Они помогают уменьшить воспаление в толстой кишке и ограничивают активность определенных химических веществ, которые могут способствовать росту рака толстой кишки.

    Кальций и витамин D содержатся во многих темных листовых овощах, а также в молочных продуктах и ​​обогащенных злаках.

    Здоровые кончики толстой кишки

    • Придерживайтесь диеты с высоким содержанием клетчатки и большим количеством сырых овощей.
    • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
    • Не ешьте слишком много красного мяса и мясных продуктов, так как они могут вызвать рак толстой кишки.
    • Рассмотрите возможность ежедневного приема пробиотиков, чтобы создать более разнообразную бактериальную среду в толстой кишке.
    • Разнообразьте свой рацион. Разнообразие продуктов влияет на здоровье толстой кишки.

    Сосредоточьтесь на том, чтобы подпитывать свой организм разнообразными продуктами, богатыми клетчаткой, кальцием и витамином D. Эти продукты помогут сохранить здоровье толстой кишки.

    .

    Смотрите также


    Войти



    Опечатка?

    Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
    И мы в ближайшее время ее исправим!

    Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту