Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить кукурузные рыльца для похудения


Кукурузные рыльца для похудения - лечебные свойства, как принимать

В борьбе с лишними килограммами вместе с новыми методами используются проверенные временем народные рецепты. Один из них предусматривает применение кукурузных рылец.

Лечебные свойства

Выращивается культура на большей части страны, поэтому с заготовкой лечебного сырья проблем не возникает. В початке содержится целый кладезь витаминов и минералов. Не меньшую пользу для организма представляют рыльца. В них выявлено ещё большее количество полезных макро и микроэлементов.

Высушенные волокна обладают мочегонным эффектом. Приём отваров и чаёв помогает избавиться от отёчности. Целебные настойки справляются даже с застойными явлениями. Среди других направлений использования сухих волокон:

  • патологии мочеполовых путей;
  • простатит;
  • желчнокаменная болезнь;
  • холецистит;
  • атеросклероз;
  • туберкулёз;
  • гепатит и пр.

Кукурузные рыльца назначают при недостаточном отделении желчи. Рецепты на основе сухой заготовки избавляют от неприятных и болевых ощущений в области печени, изматывающей тошноты. Системный приём лечебного состава способствует уменьшению выработки билирубина, что ускоряет процесс выздоровления.

Кукурузные волокна оказывают благоприятное воздействие на метаболизм, подавляют аппетит. Эти свойства используются в борьбе с лишними килограммами, а также диабетом. Напитки на рыльцах стабилизируют работу нервной системы, снимают стресс, налаживают сон.

В традиционной медицине кукурузные рыльца рекомендуются к применению при заболеваниях почек, желчного пузыря, печени.

Польза для похудения

Высушенные волокна с початков применяются при похудении благодаря способности подавлять аппетит, влиять на метаболические процессы в организме. Это приводит к меньшему потреблению калорий и сжиганию отложенных жиров. Рыльца являются природным диуретиком, что помогает избавиться от лишней жидкости и отёков.

Кукурузные рыльца признаны специалистами как надёжное и безопасное средство в борьбе с лишним весом.

Если в процессе похудения подавить чувство голода не удаётся, нужно разнообразить рацион питания блюдами, содержащими кукурузные рыльца. Такой подход поможет избежать срыва диетической программы.

Мочегонный эффект обеспечивает качественную очистку организма от токсинов и шлаков. Настои и отвары из кукурузных волокон улучшают жировой обмен, устраняют целлюлит в местах скопления жира. Это преимущественно область живота, бёдра, предплечья.

Народные рецепты с применением кукурузных рылец хорошо работают в сочетании с диетическим столом и физическими упражнениями. Избавиться от избытка массы тела только отварами сложно.

Волоски с початков обладают способностью сгущать кровь. Это свойство полезно использовать тем, у кого имеются склонности к образованию камней в почках или наблюдаются частые кровотечения. Однако при варикозном расширении вен это качество провоцирует формирование тромбов, что опасно для здоровья.

Также не стоит использовать рыльца при наличии крупных камней в почках. Интенсивные позывы к мочеиспусканию могут обернуться перекрытием мочевыводящих каналов отложением. У женщин в период менструации камни создают преграду для оттока желчи.

Показания и противопоказания

Целебные качества кукурузных рылец признаны традиционной медициной. Составлен перечень показаний к применению волосков початков. Туда входят следующие патологии:

  • гинекологические воспаления и кровотечения;
  • панкреатит;
  • атеросклероз;
  • холецистит;
  • мочекаменная болезнь;
  • ожирение и лишний вес;
  • отёчность;
  • простатит у мужчин, проблемы с либидо;
  • дисфункция печени;
  • понижение уровня сахара в крови;
  • нарушение кровообращения.

Невзирая на безопасность природного сырья, имеется ряд противопоказаний к его использованию:

  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • тромбоз;
  • дефицит массы тела;
  • плохой аппетит;
  • почечная недостаточность, наличие крупных отложений.

Ограничением к использованию волосков кукурузных початков является детский возраст до 12 лет. Для достижения терапевтического эффекта применять кукурузные рыльца следует после консультации с лечащим врачом при строгом соблюдении дозировки.

Как заваривать кукурузные рыльца для похудения

Кукурузные рыльца обеспечивают целебный эффект, если соблюдать технологию приготовления лекарственных средств и придерживаться дозировки, рекомендованной лечащим врачом. Существует множество рецептов на основе волокон початка. Для похудения подходят следующие варианты.

 Отвар

Готовится каждый день новая порция. После длительного отстоя средство теряет лечебные свойства, что снижает эффект в борьбе с лишним весом. Дневная доза состоит из сухих рылец (1 ч. л.) и кипятка (200 мл). Заготовку бросают в кипящую воду и варят примерно минуту. Ёмкость со снадобьем накрывают крышкой и отправляют в тёмное место для настаивания на протяжении 1 часа. После этого жидкость процеживают и употребляют трижды в день по 80 мл.

Настой

На приготовление этого рецепта требуется меньше времени, так как полученное средство можно хранить неделю, поставив сосуд в холодильник или погреб.

Алгоритм изготовления снадобья:

  • на 250 мл кипятка берут 4 ст. л. сухой заготовки;
  • после соединения ингредиентов смесь отправляют в тёмное прохладное место на 3-4 часа для настаивания;
  • далее жидкость пропускают через сито.

Разовая доза – 1 ст. л. Принимать средство нужно на голодный желудок. Кратность приёма настоя – 3-5 раз в день.

Для получения результатов похудения принимать средства на основе сухих кукурузных рылец следует 2-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить.

 Чай

Вкусный и полезный напиток можно сделать из зелёного натурального чая (1/2 ч. л.) сухих листьев смородины (1 ч. л.) и кукурузных рылец (1 ч. л.). Сухие ингредиенты заливают кипятком (250 мл) и оставляют под крышкой на 10 минут.

Принимать чай нужно минимум 1 раз в день на голодный желудок. Идеально ввести приём напитка ежедневно перед основным приёмом пищи (за 40-50 минут). После принятия средства ощущается притупление чувства голода, повышается работоспособность, восстанавливается энергетический баланс.

Чай оказывает пользу не только для похудения. Его можно употреблять при отёках, цистите, нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. Эффект отмечается и со стороны почек. Системное лечение способствует растворению и выведению камней.

При использовании чая на сухих рыльцах необходимо делать перерывы между курсами. При регулярном приёме средства без интервалов лечебный эффект снижается.

Спиртовая настойка

  • Подготовка ингредиентов – кукурузных рылец и спирт 70% (соотношение 1:1).
  • Соединение компонентов в стеклянной ёмкости (лучше взять посуду с тёмными стёклами).
  • Настаивание лекарственного средства на протяжении 20 дней в тёмном прохладном месте (в идеале использовать погреб).
  • Процеживание жидкости.

Употреблять лекарство нужно в дозе 30 капель за 40 минут до приёма пищи. Достаточно одного применения в день, если лечащий врач не предложит другой схемы.

Приготовленный по этому рецепту настойка обладает успокаивающим эффектом, что позволяет стабилизировать психоэмоциональный фон. Это важно при соблюдении любых диет, которые часто провоцируют невроз и депрессивное состояние.

Сбор, сушка, хранение

Максимальный лечебный эффект рылец отмечается в период перехода початков в фазу налива зерна. Как только кукуруза достигает молочной спелости, пора приниматься за работу. Собранное позже сырьё обладает не выраженными целебными свойствами, поэтому польза от такой заготовки будет невелика.

Пригодные для лекарственного сбора волоски должны иметь красноватый или жёлтый оттенок, небольшой специфический запах.

Сбор производится в такой последовательности:

  1. Отвернуть на початке листья или аккуратно снять их с помощью острого инструмента.
  2. Кистью руки собрать волокна в пучок.
  3. Срезать рыльца ножом или резко выдернуть рукой из початка.
  4. Отсортировать сырьё, отделив почерневшие или перепревшие волоски.
  5. Используя чистую ровную поверхность, выложить волокна для просушки (создаётся тонкий слой в 1-1,5 см).

Просушка осуществляется в проветриваемом сухом помещении. Периодически слой нужно переворачивать для предотвращения загнивания заготовки.

В процессе сушки нужно дополнительно осматривать рыльца. Бурые или запревшие волокна удаляются. Сырьё можно отправлять на хранение спустя 7-10 дней.

Альтернативный вариант заготовки предусматривает использование духовки. Выложенные на противень рыльца подсушиваются в ней при температуре не более 40 градусов. Также можно использовать специальную сушилку. Главное установить её на минимальный рабочий режим.

Сырьё нужно хранить в картонных коробочках или полотняных мешочках. Содержать рыльца можно в любом проветриваемом помещении со стабильно низким уровнем влажности и умеренной температурой.
Срок хранения кукурузных рылец – не менее 1 года. На более длительный период оставлять заготовку нет смысла. Сырьё со временем теряет лечебные свойства, поэтому эффект от его применения будет невелик.

Заготавливать рыльца можно прямо на грядке и в домашних условиях после обрезки початков. Это не оказывает влияния на целебные свойства шелковистых волокон.

Применение в косметологии

Благодаря способности кукурузных рылец влиять на метаболизм и подкожные процессы сырьё используется в косметологии. Средства на основе волокон початка применяют для устранения целлюлита. В домашних условиях можно сделать маски для проблемных участков кожи (области бёдер, живота).

В качестве основы для масочных смесей подходит готовая спиртовая настойка из аптеки или самодельный отвар. Сухое сырьё доступно в любой аптеке. Реализуют его и с рук, но лучше всё же использовать собственные заготовки.

Проводить антицеллюлитные маски нужно 3-4 раза в неделю на протяжении 2-х недель. Смешивают отвар чаще всего с кофейной гущей, запаренными овсяными хлопьями, эфирными маслами, которые обладают жиросжигающим эффектом. Хороший результат отмечается при соединении настоя на рыльцах с корицей и красным жгучим перцем. Верхний слой эпидермиса выравнивается, очищается от токсинов и шлаков, приобретает красивый цвет.

В косметологии отвары из кукурузных волокон используют также для укрепления корней волос и структуры, достаточно после каждого мытья ополаскивать голову свежеприготовленным настоем.

Для нейтрализации последствий воздействия ультрафиолета и прочих негативных факторов применяется маска. Средство готовится из кукурузных рылец (3 ст. л.) и репейного масла (50 мл). Вначале ингредиенты смешивают, потом настаивают 1-2 дня. Перед мытьём в волосы втирают смесь и оставляют на голове под полотенцем на 25 минут. Такой рецепт достаточно использовать 1 р. в неделю на протяжении 1,5-2 месяцев. Результат поразит воображение самых привередливых модниц.

Отзывы

Тамара, 58 лет
Большую часть лета провожу на даче. Аптек в посёлке нет, приходится лечиться дарами природы. Для регуляции оттока желчи применяю кукурузные рыльца. Средство готовлю на водяной бане, соединив в ёмкости 3 ложки сухой заготовки и 2 мл кипятка. Вначале на бане состав выдерживаю 15 минут, потом настаиваю под крышкой около часа. Употребляю лекарство по 2 ст. л. каждые 4 часа с перерывом в ночное время. Настой использую также для поддержания веса в норме.

Владимир, 45 лет
На протяжении 7 лет веду борьбу с лишним весом. Как-то попробовал кукурузные рыльца. Принимал чаи и отвары на протяжении 1 месяца. Результат поразил: минус 4 кг. Это без изменения рациона питания и увеличения физической нагрузки. Второй раз внёс корректировки в меню и разбавил программу утренней пробежкой. Голода не чувствовал, комфортно и просто сбросил ещё 2 кг за неделю

Кукурузные рыльца для похудения | Рецепты и отзывы о кукурузных рыльцах для похудения

Отзывы о кукурузных рыльцах для похудения

Не стоит думать, что существует универсальное лекарственное средство, которое подходит абсолютно всем. Реакция каждого организма на предложенные рецепты для похудения абсолютно индивидуальна. Кому-то «снадобья» из кукурузных рылец придутся настолько кстати, что эффект стройности будет появляться прямо на глазах. А кто-то из желающих сбросить лишние килограммы будет, мягко сказать, разочарован использованным методом. В последнем случае, не стоит отчаиваться, поскольку настои и отвары из кукурузных рылец, несомненно, принесли пользу организму в виде улучшения обмена веществ и функционирования мочеполовой системы. А вот за внешним результатом – уменьшением толщины талии, бёдер и ягодиц – стоит обращаться к другим средствам для похудения.

Помимо индивидуальных реакций каждого человека на любое вещество, существуют и противопоказания к применению кукурузных рылец, к которым необходимо прислушаться. Ведь, во многих случаях отрицательный результат лечения травами или лекарственными растениями вызван неправильным самостоятельным их использованием. Итак, кукурузные рыльца не подходят лицам с низкой массой тела, как бы ни казались они себе крепышами, нуждающимися в диете. Люди с плохим аппетитом также должны отказаться от употребления отваров, настоев и экстрактов из кукурузных волокон. При склонности к повышенной свёртываемости крови и тромбозам, имеющимся тромбофлебиту и варикозному расширению вен не стоит даже думать об использовании кукурузных рылец для улучшения фигуры.

Не стоит начинать курс коррекции избыточного веса, не проконсультировавшись с врачом. Поскольку, мочегонное действие кукурузных рылец может вызвать цистит у лиц, склонных к дисфункциям мочевого пузыря. Также напитки из волокон кукурузы способствуют вымыванию из организма таких необходимых веществ, как магний и калий. Их недостаток необходимо будет восполнить переходом на диету, обогащённую этими компонентами, а также приёмом специальных препаратов. Поэтому, негативные отзывы при применении кукурузных рылец, как правило, вызваны неподходящим именно конкретному человеку применением данных лекарственных средств.

Консультация специалиста также будет необходима в случае наличия мочекаменной или желчнокаменной болезни. Напитки из кукурузных рылец будут способствовать вымыванию камней из почек и желчного пузыря, но большие камни, сместившись со своего места, могут нанести сильный вред здоровью, перекрыв мочевыводящие и желчевыводящие пути.

Противопоказаниями к использованию кукурузных рылец являются и ежемесячные менструальные кровотечения у женщин. В это время использовать данный метод похудения нельзя, а начало курса должно приходиться на второй день после окончания месячных.

В тех случаях, когда все меры предосторожности соблюдены, отзывы о кукурузных рыльцах для похудения являются положительными. Считается, что применение кукурузных рылец перед каждым приёмом пищи позволяет снизить потребность в сладостях и мучных изделиях. В некоторых случаях, отвары и настои творят «чудеса» - способствуют тому, что образ жизни, при котором сладости исключены полностью, становится реальностью. Важным условием, при этом, является регулярное применение целебных средств – систематическое и без пропусков. При этом наблюдается и параллельный эффект оздоровления – уходят отёки, начинают лучше функционировать почки, печень и мочевой пузырь, улучшается работоспособность и общий жизненный тонус, проходят раздражительность и беспокойство, ночной сон становится крепче.

Хотя, некоторые дамы, попробовавшие использовать целебные свойства кукурузных рылец на практике, считают, что их нужно применять в комплексе с другими методами. Например, специальной сбалансированной диетой и постоянными нагрузками в спортзале. Это необходимое условие, поскольку напитки из кукурузных рылец не сжигают жировые отложения, а способствуют нормализации обмена веществ и выводу лишних шлаков из организма.

Некоторые из испробовавших кукурузные рыльца для достижения эффекта стройности, считают, что результативнее принимать препарат «Ксеникал», а кукурузные рыльца применять для вывода токсинов и шлаков из организма и улучшения самочувствия. Невозможно дать подобную рекомендацию без консультации со специалистом, поэтому, в данном случае, лучше всего обратиться за советом к врачу.

В заключение, можно подвести краткий итог, что кукурузные рыльца для похудения – это полезный метод не только достижения стройности, но и поддержания хорошего уровня здоровья и жизненного тонуса.

Кукурузные рыльца для похудения - как принимать, схема, эффективность

В большинстве диет кукуруза находится под запретом, так как в ней содержится большое количество крахмала. Однако в пищу могут употребляться не только початки, но и кукурузные рыльца, которые еще называют кукурузными волосами. Это шелковистые волокна, которые обволакивают початок. И при правильном употреблении эти волокна прекрасно помогают избавиться от лишнего веса, а также устраняют некоторые проблемы со здоровьем. Почему именно они и как их правильно пить – расскажет hudeem-bez-problem.ru.

Почему кукурузные рыльца помогают похудеть?

Исследования, которые проводились в отношении этих растительных волокон, показали, что вещества входящие в их состав в первую очередь благоприятно воздействуют на состояние желудка, печени и желчного пузыря. То есть, на те самые органы, которые в первую очередь влияют на похудение. Помимо этого кукурузные рыльца ускоряют расщепление жиров, способствуя тем самым уменьшению жировых отложений.

В целом можно выделить несколько полезных свойств именно по отношению к похудению.

  • Снижают аппетит, поэтому при употреблении перед едой позволяют уменьшить количество потребляемых калорий.
  • Увеличивают выработку желчи, благодаря чему жиры, поступающие в организм, лучше перевариваются и не откладываются про запас.
  • Поддерживают водно-солевой баланс благодаря мочегонному действию. Из-за этого уменьшается отечность во всем теле.
  • Улучшают обмен всех веществ, благодаря чему метаболизм человека приходит в норму.
  • Нормализуют работу пищеварительной системы, что приводит к уменьшению откладываемых запасов.
  • Воздействую на работу эндокринной системы, которая в свою очередь создает такой гормональный фон, который благоприятно сказывается на похудении.
  • Очищают организм от шлаков и токсинов.

Учитывая вышесказанное, hudeem-bez-problem.ru говорит: кукурузные рыльца оказывают комплексное влияние на многие системы организма. При этом воздействие довольно мягкое и не травмирует органы. Все это положительно сказывается на избавлении от лишнего веса.

Кукурузные рыльца прекрасно впишутся в любой рацион

Плюс к этому, кукурузные рыльца являются низкокалорийным продуктом и прекрасно вписываются практически в любой рацион питания, будь то диета, вегетарианство или что-то еще. При этом совершенно не теряется высокая эффективность продукта.

Состав и полезные свойства

В состав кукурузных рылец входит большое количество биоактивных компонентов:

  • флавоноиды,
  • танины, сапонины,
  • алконоиды, каротиноиды,
  • жирные кислоты,
  • витамин С, жирорастворимые и гидрофобные витамины,
  • камедь, эфиры, смолы,
  • гликозиды,
  • микро- и макроэлементы.

Такое сочетание полезных веществ довольно трудно встретить в природе. Поэтому кукурузные рыльца очень ценятся в медицине. Их используют в комплексной терапии при лечении некоторых заболеваний, так как помимо положительного воздействия, они практически не имеют противопоказаний. И поэтому хорошо подходят таким пациентам, которым по некоторым причинам противопоказана обычная диета.

В аптеке можно купить готовые рыльца для приготовления отваров

Кукурузные рыльца при регулярном и правильном применении оказывают на организм следующее воздействие:

  1. Снижают уровень билирубина.
  2. Расширяют желчный пузырь и способствуют его дальнейшему ритмичному сокращению.
  3. Делают желчь менее плотной и вязкой.
  4. Улучшают работу печени.
  5. Регулируют все функции поджелудочной железы.
  6. Улучшают свертываемость крови.
  7. Приводят в норму микрофлору кишечника.
  8. Помогают камням в желчном пузыре разрушиться до состояния песка, а затем способствуют выведению этого песка.
  9. Понижают уровень сахара и вредного холестерина в организме.

Вред от приема кукурузных рылец

Но даже весьма полезный продукт подходит далеко не во всех случаях. Иногда нельзя принимать эти растительные волосы, чтобы не причинить вред организму. Чаще всего вред наносить в том случае, если человек начинает принимать рыльца без консультации с врачом, а только начитавшись отзывов в интернете. И делает он это не правильно и не по схеме. В каких же случаях употребление этого полезного продукта принесет только вред?

В первую очередь это касается тех людей, у которых имеются проблемы с кровообращением. С одной стороны рыльца убирают холестериновые бляшки и чистят сосудистые стенки, но с другой – существенно повышают вязкость крови. Именно поэтому перед началом приема всегда нужно проконсультироваться с врачом. А женщинам во время менструации рекомендуют делать перерыв в лечении.

Перед применением рылец консультируйтесь с врачом

Также прием рылец без контроля от врача может навредить любому пациенту. Ведь под их воздействием из организма выводятся не только токсины и шлаки, но и нужны для функционирования элементы. Если не принимать дополнительные препараты, то со временем существенно понизится уровень магния и калия. А нехватка этих элементов приводят к проблемам с сердечной мышцей.

Ну и в редких случаях, кукурузные рыльца усугубляют состояние тех людей, кто более анорексией или просто имеет плохой аппетит. В этом случае еще большее снижение аппетита может привести к госпитализации.

Внимание!

Перед приемом следует учитывать, что как и любой растительный продукт, кукурузные рыльца могут вызывать аллергические реакции.

Правда, случается это очень редко. Поэтому если вы планируете использовать кукурузные рыльца для похудения, знать, как принимать их следует обязательно. Врачи рекомендуют начинать с небольших доз, чтобы проверить реакцию организма.

Противопоказания

Если список показаний для приема этого продукта довольно большой, то противопоказаний намного меньше:

  • заболевания крови,
  • варикоз или высокая вероятность его появления,
  • детский возраст,
  • индивидуальная непереносимость,
  • камни большого размера в желчном пузыре,
  • анорексия, рахит и подобные состояния,
  • недостаток магния и калия в организме.

Некоторые из этих противопоказаний временные. например, после избавления от камней в желчном пузыре вам будет можно принимать кукурузные рыльца.

Как приготовить напиток для похудения: рецепты

Кукурузные рыльца можно собрать и засушить самостоятельно, а можно приобрести в аптеке. В первом случае вы сэкономите свои деньги и будете на 100% уверены в качестве продукта. Во втором случае вы не будете тратить время на заготовку кукурузных волосков, а сможете сразу начать заваривать и пить этот полезный напиток. Не важно, как были добыты кукурузные рыльца для похудения – их эффективность и схема приема не будут отличаться.

Отвар из рыльцев готовьте согласно рекомендациям на упаковке

Для приготовления вам понадобятся сами растительные волокна, посуда, в которой вы будете их заваривать, и кипяток или спирт. Последний ингредиент влияет на то, будет ли это отвар или настой. Емкость для настоя должна быть эмалированной или стеклянной. А для отвара лучше всего приготовить термос, чтобы напиток дольше находился в тепле.

Еще об употреблении чайных напитков для похудения >>

Для начала проверьте волоски на наличие мусора. Удалите все, что, по вашему мнению, не должно оказаться в напитке. Затем подготавливаете посуду. В зависимости от рецепта, который будет дан вам врачом или написан в инструкции по применению, заливаете сухие рыльца кипятком или спиртом в подготовленной посуде. Настаиваете необходимое количество времени — и ваш напиток готов.

Можно приготовить и отвар из рылец. В этом случае сухие растения высыпаются в посуду, заливаются водой. Эта посуда ставится на огонь, доводится до кипения и варится на медленном огне 15–20 минут.

В аптеках, помимо сушеных кукурузных волос, можно купить экстракт из этого растения. Схема приема экстракта проста, поэтому многие не заморачиваются с покупкой и тем более заготовкой сушеных волос, а просто употребляют экстракт.

В аптеке можно приобрести экстракт кукурузных рыльцев

Также в продаже можно встретить кукурузные столбики с рыльцами. По большому счету это то же самое, что и кукурузные рыльца. Но перед использованием уточните у своего диетолога, нет ли какой-то конкретной разницы в этих препаратах именно для вас.

Рецепты настоя

Приготовить обычный настой достаточно просто. Нужно заваривать 1 чайную ложку рыльцев на стакан кипятка и дать ему остыть. Обычно для этого потребуется около 20 минут — часа времени. Затем нужно отфильтровать настой, процедив через ситечко и пить по трети стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды.

Рецепты отвара

И второй. Вам нужна водяная баня, на которой 15-20 минут будет стоять 2 чайных ложки травы на 1 стакан кипятка. После этого вода немного испарится. Вам будет нужно долить полный стакан обычной кипяченой водой и пить по тому же принципу, что и настой. И обязательно принимать отвар за 30 минут до еды, чтобы вещества, входящие в его состав, успели подействовать.

Рецепт настойки

Сухой продукт залейте таким же количеством этилового спирта (96%, лучше купить в аптеке) или водки, поставьте в темное место на 20 дней, периодически встряхивайте, а через 20 дней процедите.

Для уменьшения аппетита выпивайте 1,5 мл настойки перед едой с половиной стакана воды. Курс длится 28 дней, потом следует двухнедельный перерыв.

Схема приёма рыльцев для похудения

Способ применения зависит от нескольких факторов. Во-первых, это общее состояние вашего организма и количество лишних килограмм. Во-вторых, в каком виде вы будете употреблять этот напиток. Выше было описано несколько рецептов, каждый из которых отличается по своему воздействию. Поэтому лучше всего не начинать пить отвары до того, как проконсультируетесь с диетологом. Он поможет правильно рассчитать дозировку и подберет оптимальную схему приема. И только в этом случае результат будет вас радовать.

Помните, что кукурузные рыльца важно принимать с умом, помня о вреде и пользе

В любом случае не начинайте принимать с первого дня полную дозировку. Если вам выписали по трети стакана перед каждой едой, то начните со столовой ложки. Перед вторым приемом пищи — 2 столовые ложки, и перед ужином — 3. Если у организма не наблюдается никакой отрицательной реакции, то на второй день можно начинать принимать полную дозу.

  1. Настой пьется по 1 столовой ложке трижды в день за 30–40 минут до еды.
  2. Настойка на спирту разбавляется перед употреблением. На каждые 20–25 капель берется 100 мл воды. Выпивать следует перед едой.
  3. Экстракт выпивается по 20 капель, так же перед едой.
  4. Отвар можно принимать несколькими способами:
  • Способ 1: трижды в день по 3 столовые ложки за полчаса до еды.
  • Способ 2: по 1 чайной ложке каждый 4 часа.
  • Способ 3: по трети стакана за 20 минут до еды трижды в день. Способ 4: по 50 мл один раз в день в любое время.

Курс приема — от 2 до 4 недель. После этого следует сделать перерыв в месяц, и можно снова пить кукурузные рыльца.

Отзывы диетологов и пациентов

Александр, диетолог. Стаж работы 10 лет.

«Я уже давно назначаю отвары из кукурузных столбиков и рылец для борьбы с лишним весом. Конечно же, такой препарат назначается только в составе комплексного лечения. Помимо этого, мы корректируем питание в целом. И каждый раз пациент уходит довольный результатом. Кстати, в моей практике еще ни разу не встречалось аллергии на это растение. Так что рекомендую его всем, кто хочет избавиться от жира без вреда для здоровья.»

Елена, пациент. Избавилась от 30 лишних килограмм за полгода.

«После вторых родов долго не могла вернуться к прежней форме. Сначала пришлось нормализовать гормональный фон, который был нарушен, но и после исправления килограммы не уходили. Врач скорректировал мое питание и добавил к диете прием настоя кукурузных рылец. Первое, что я заметила – стало меньше хотеться есть. Я стала наедаться чуть ли не половиной той еду, что ела раньше. Затем постепенно стали уходит килограммы, причем с боков в том числе. Я добавила физической активности, так как энергии стало хватать на все. И в итоге сбросила вес до того, который был у меня перед родами.»

Лечебные свойства кукурузных рылец известны уже давно. И если правильно применять эти знания на практике, то можно похудеть, и при этом не навредить своему организму. Но обязательно перед началом приема проконсультируйтесь с диетологом, а при необходимости и с другими врачами. Иначе вместо похудения вы получите обострение имеющихся заболеваний.

Кукурузные рыльца для похудения: как принимать, рецепты приготовления

Кукурузные рыльца впитали в себя максимум полезных веществ, содержащихся в кукурузе. Насыщенные внушительным комплексом питательных микроэлементов, они восстанавливают метаболизм и помогают похудеть быстрее.

Кукурузные рыльца в помощь худеющим

Кукуруза – растение, которое известно своим положительным влиянием на организм. В ней содержаться различные группы витаминов, необходимые человеку минералы, микроэлементы, а также каротин и алкалоиды. Наибольший процент благотворно влияющих на самочувствие элементов находится в длинных «ниточках», которые отходят от початков. Их называют кукурузные рыльца. Эта часть растения широко известна, как эффективное средство для борьбы с чрезмерным аппетитом.

Кукурузные рыльца нередко применяют, как вспомогательный продукт для быстрого похудения. С целью получить идеальную фигуру рыльца используют в виде свежеприготовленных отваров, а также заваривают как чай. Поскольку кукуруза отлично борется с аппетитом, употребление блюд на ее основе снижает аппетит, позволяя контролировать свою ежедневную норму потребления калорий.

Полезные свойства и противопоказания

Кукуруза все чаще стала появляться на прилавках магазинов. Летом можно встретить торговцев горячей кукурузой на улицах города. Спустя года она снова возвращается на наш стол. И это неспроста. Еще в те времена, когда информации о том, какие полезные вещества содержатся в том или ином продукте, попросту не было, наши предки знали о свойствах кукурузы, а особенно кукурузных рылец. Их сушили, толкли, а также применяли для приготовления отвара в свежем виде. Несмотря на то, что тогда люди не догадывались о том, что кукуруза является источником пантеноловой кислоты, а также витаминов групп В, А, Е, К и Р, положительный эффект от ее употребления был очевиден. Сейчас же мы точно знаем, что кукуруза поставляет в организм аскорбиновую кислоту, белки и углеводы, а также много других полезных элементов.

Отвары из кукурузных волосков не только благотворно влияют на пищеварение, но и помогают при таких проблемах со здоровьем как:

  • недостаточное образование желчи;
  • гепатит;
  • ожирение;
  • хронический холецистит;
  • обильные кровотечения;

Регулярное употребление продуктов кукурузы нормализует аппетит, ускоряет метаболизм, очищает пищеварительную систему, а также выравнивает процентное содержание солей в организме и способствует снижению холестерина в составе крови.

Помимо этого, отвар, приготовленный на основе рылец кукурузы, прекрасно дополняет многие диеты. Ограничения в пище, призванные привести к похудению, часто существенно сокращают содержание в рационе веществ, необходимых для правильной работы почек и печени. Кукурузные рыльца помогают минимизировать негативное влияние диеты на работу внутренних органов и сделать ее более безопасной для здоровья.

Как правило, лекарственные средства и пищевые добавки на растительной основе не воспринимают всерьез. Поэтому сложно найти результаты исследований влияния этих препаратов на организм. Но, поскольку кукурузные рыльца официально признаны лечебным средством, как и у любого лекарства, у них есть противопоказания.

Рыльца обладают ярко выраженными мочегонными свойствами, их нельзя принимать при желчнокаменной болезни

Кукурузные рыльца для похудения: как принимать продукт для снижения веса

Сбросить лишнюю массу при грамотном и ответственном подходе не так уж сложно. Немалую популярность приобрели кукурузные рыльца для похудения, применение которых улучшает состояние человека – их инструкция отличается простотой, а высокое диуретическое свойство способствует эффективному сбрасыванию веса. Вообще кукуруза сама по себе является очень полезным продуктом, а ее рыльца известны народной медицине в качестве очищающего и лечебного средства уже много лет.

Что такое кукурузные рыльца

При уборке кукурузы с нее собираются пучки столбиков с рыльцами, которые нашли широкое применение в лечебных целях. Эти столбики нередко называют кукурузным волосом. Высушить их при этом следует в тени на бумаге или где-нибудь на чердаке. Рыльца, которые готовы для сбора, имеют желтый или красноватый оттенок. В таком средстве в большом количестве содержится целый ряд полезных веществ:

  • танины;
  • эфирные масла;
  • смолы;
  • сахаристые вещества;
  • витамины группа B, K;
  • алкалоиды;
  • сапонины и др.

Лечебные свойства

Это растительное средство отлично зарекомендовало себя в качестве успокоительного. Кроме того, кукурузные рыльца широко применяются как средство, способное уменьшить аппетит, улучшить обменные процессы и стабилизировать уровень сахара в крови. Столбики с рыльцами считаются хорошим мочегонным средством. Они способствуют стимулированию движения желчи, выведению шлаков из организма и снижению уровня холестерина.

Волосинки способны влиять на обменные процессы в организме, что очень важно для здоровья. Настойка травы помогает снизить уровень билирубина в крови. Кроме того, это народное средство может помочь при нарушении водно-солевого баланса, дисфункции желчного пузыря, нервных расстройствах, повышенной тревожности. При грамотном применении эти целебные рыльца обладают мощным оздоровительным эффектом.

Показания к применению

Экстракт кукурузных рыльцев широко применяется для лечения таких заболеваний, как холецистит, холангит, хронический гепатит, дискинезия желчевыводящих путей. Кроме того, использование так называемых волос кукурузы показано на фоне кровотечений, связанных с понижением уровня протромбина, нефроуролитиазе и отечном синдроме. Вдобавок отвар и прочие препараты из этого растительного средства используют для комплексной терапии при:

  • сахарном диабете;
  • ожирении;
  • глистных инвазиях;
  • мышечной слабости;
  • маточных кровотечениях;
  • заболеваниях почек и печени;
  • мочекаменных болезнях;
  • атеросклерозе.

Противопоказания

Рыльца кукурузы обладают большим количеством полезных свойств, но вместе с этим у них есть целый ряд противопоказаний. Ввиду того, что отвары на их основе обладают желчегонным эффектом, обязательно проконсультируйтесь со знающим специалистом, если у вас есть заболевания почек или камни. Лекарственные формы этого растения не используют при плохом аппетите и не назначают для похудения женщинам во время менструации. Настойки и отвары увеличивают вымывание из организма магния и калия. Другие противопоказания в силу активного действия кукурузных рыльцев­ состоят из:

  • недостаточной массы тела;
  • тромбоза;
  • тромбофлебита;
  • повышенной свертываемости крови.

Как принимать кукурузные рыльца для похудения

Применяют кукурузные рыльца внутрь, при этом лучше всего предварительно посоветоваться со специалистом, который назначит вам оптимальную форму этого средства. Продукт может быть в виде порошка, настоя, экстракта, отвара, чая и таблеток. Вы можете либо купить их в сушеном виде, либо приготовить самостоятельно. В последнем случае к их сбору вам необходимо приступить в фазе молочной зрелости початок. Для получения необходимого результата требуется длительный прием средства.

Помимо этого, отвар из этого средства представляет собой отличное дополнение к диете: если регулярно принимать его, то можно неплохо похудеть и добиться необходимой стройности. В целом, польза красивых и мягких волокон для худеющего организма высока. Нередко их применяют в сочетании с другими растительными компонентами.

Экстракт

Если для снижения веса вы решили использовать экстракт, то для достижения необходимого эффекта рекомендуется добавлять в теплый зеленый чай по 40 капель средства. Принимают экстракт 3-4 раза в сутки за 20 минут до трапезы. Сам экстракт в жидком виде является растительным препаратом (купить можно в любой аптеке), который извлекается из столбиков и пестиков с рыльцами обыкновенной кукурузы. Нередко экстракт в сухом виде входит в состав различных чаев и сборов для похудения.

Отвар

Неплохо применять для похудения и отвар. Для этого необходимо взять 20 грамм сухих или 30 грамм свежих рыльцев и добавить их в 200 мл крутой кипяченой воды. Варить смесь необходимо на протяжении минуты. Затем ее нужно настоять 45-60 минут и отжать. Полученное средство необходимо разделить на три части и пить в течение всего дня. Применять его для снижения массы тела следует за полчаса до еды. Курс лечения ожирения составляет 2-4 недели.

Настойка

Для избавления от избыточной жировой прослойки отлично подходит настойка кукурузных рыльцев. Применять такое снадобье необходимо от 2 недель до 1 месяца, после этого обязательно следует сделать перерыв на то время, на протяжении которого вы использовали настойку, затем курс можно повторить. Чтобы убрать жировые отложения с помощью этой настойки, воспользуйтесь рекомендациями:

  • Настаивать средство необходимо на 70-процентом спирте.
  • Для приготовления 200 г сухого сырья залейте 200 г спирта, после чего плотно закройте крышку и поставьте в темное место на 20-21 день.
  • Принимают получившееся средство по 35-40 капель.

Как заваривать кукурузные рыльца для похудения

Рыльца кукурузы – это один из продуктов правильного питания для похудения с массой целебных свойств. Курс приема отвара рассчитан на 14-28 суток, после чего необходимо сделать перерыв минимум на 2 недели, затем курс следует повторить. Главное – не забывайте о противопоказаниях такого средства. Эффективный рецепт приготовления отвара:

  1. Возьмите 4 столовых ложки сухого сырья и заварите стаканом кипятка.
  2. Затем тепло укутайте отвар и оставьте настаиваться на протяжении 2-3 часов.
  3. Заваривать получившееся средство можно в термосе, что весьма удобно.
  4. Смесь следует хорошо отжать сквозь марлю и хранить в холодильнике.

Видео: лечебные свойства кукурузных рыльцев

Отзывы врачей

Специалисты рекомендуют совмещать прием трав с обычными способами похудения, т.е. физической активностью, низкокалорийной диетой. Дело в том, что рыльца не способны сами по себе сжечь жир, а только обладают свойствами, которые помогают бороться с лишней массой. Отзывы об этом растительном лечебном средстве самые разные – кому-то удается сбросить 6-8 кг за месяц, кто-то вообще ничего не достиг. Не нужно забывать, что многое зависит от привычек в питании отдельного человека, метаболизма и пр.

Также специалисты говорят, что не следует забывать, что применение одних только отваров на основе трав помогает сравнительно небольшому количеству людей. В связи с этим очень важно их сочетание с обычными методами. Кроме того, нужно всегда помнить о противопоказаниях – поэтому перед курсом лучше всего проконсультироваться у лечащего врача, сдать анализы, чтобы убедиться в отсутствии тех или иных заболеваний.

Отзывы

Ирина, 29 лет

Использовала кукурузные рыльца для эффективного похудения, но аппетит у меня не снизился, напротив, он несколько повысился. Узнала, что нужно употреблять вместе с ними больше жидкости. Благодаря этому и сочетанию со скорректированным рационом питания мне удалось скинуть за пару недель около 3 кг. Пока что сделала перерыв перед следующим курсом.

Елена, 32 года

Когда сидела на низкокалорийной диете, о пользе и лечебных свойствах рыльцев­ кукурузы практически ничего не знала. Невзирая на то, что мой вес благодаря тщательно подобранному меню почти пришел в норму, я начала применять эти волокна. Это позволило мне контролировать свой аппетит – пью чай с рыльцами, чтобы гарантировать себе сытость до обеда.

Юлия, 27 лет

Много слышала о кукурузных рыльцах для быстрого похудения. Попила несколько дней отвар из них, но никакого особого результата я не увидела. Вообще считаю, что не следует заниматься самолечением, как бы это средство не снижало аппетит. Для начала нужно сходить к опытному и грамотному врачу, разбирающемуся в фитотерапии.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Как правильно принимать кукурузные рыльца для похудения?

Как принимать кукурузные рыльца для похудения? Этот вопрос интересует многих женщин, отчаянно пытающихся избавиться от лишних килограммов. Кукурузные рыльца богаты витаминами, минералами, дубильными веществами. В полезном продукте имеется и селен, улучшающий метаболизм и предотвращающий появление недоброкачественных опухолей.

Кукурузные рыльца позволяют уменьшить концентрацию билирубина в организме, повышают свёртываемость крови. Они наделены выраженным желчегонным и седативным эффектом.

Правила заготовки растительного сырья

В процессе похудения применяют и стебли, и рыльца кукурузы. Кукурузные рыльца – волокна, находящиеся возле початка. Сушить растительное сырье следует в помещении, защищенном от проникновения прямых лучей солнца. Обязательным условием хранения кукурузных рылец является постоянный доступ свежего воздуха.

Сушка растительного сырья осуществляется на бумаге. При этом его регулярно переворачивают для предупреждения возникновения плесени.

Оптимальный срок хранения лечебного сырья – 2 года. Высушенные рыльца следует держать в прохладном помещении.

Состав полезного средства для похудения

Рыльца кукурузы богаты следующими веществами:

  • Эфирными маслами;
  • Хромом;
  • Камедью;
  • Сапонинами;
  • Витамином С;
  • Железом;
  • Медью;
  • Витамином К;
  • Алюминием;
  • Танином;
  • Гликозидами.

Кукурузные рыльца позволяют нормализовать концентрацию глюкозы в организме, нейтрализуют влияние токсичных веществ. Лекарственные отвары и настои, изготовленные на их основе, способствуют уменьшению аппетита. Соответствующие напитки помогают восстановить водно-солевой баланс. Они способствуют уменьшению отёков, позволяют притупить чувство голода, уменьшают тягу к шоколаду и сдобным мучным изделиям.

Рецепт приготовления разнообразных напитков

Кукурузные рыльца особенно полезны при наличии у женщины сопутствующих заболеваний печени. Можно приготовить лекарственный отвар по классическому рецепту:

  1. Следует взять столовую ложку растительного сырья. Его заливают 0,25 л крутого кипятка.
  2. Напиток нужно готовить на водяной бане около 30 минут.
  3. После того как средство остынет, его необходимо процедить. Напиток разбавляют водой до получения первоначального объёма (200 мл).

Кукурузные рыльца, активно применяемые при похудении, отлично сочетаются с разнообразными ингредиентами. Можно приготовить чай, в составе которого присутствуют:

  • Листы чёрной смородины;
  • Кукурузные рыльца;
  • Тимьян;
  • Мята;
  • Репейник.

 

10 граммов полученного сбора заливают 200 мл кипятка. Чай настаивают на протяжении 25 минут. По прошествии данного времени напиток следует процедить.

Можно воспользоваться и приведённым ниже рецептом:

  1. Нужно смешать по 10 граммов предварительно высушенных смородиновых листьев, кукурузных рылец и заварки зелёного чая;
  2. Растительное сырье заливают 0,25 л кипящей воды;
  3. Полученный напиток нужно настаивать на протяжении двух часов;
  4. По истечении этого времени средство процеживают.

Употребляют по 0,2 л чая для похудения дважды в день. Напиток принимают за 30 минут до приёма пищи. Для усиления эффекта напитка, изготовленного из рылец кукурузы, следует придерживаться низкокалорийной диеты.

При похудении можно воспользоваться и средством, основными ингредиентами которого являются:

  • Чистотел;
  • Анис;
  • Плоды кориандра;
  • Зверобой;
  • Рыльца кукурузы;
  • Корни одуванчика;
  • Цветы фиалки.

 

Пошаговый рецепт приготовления напитка выглядит следующим образом:

  1. 3 столовых ложки лечебного сбора заливают 0,7 л кипящей воды.
  2. Напиток нужно настаивать не менее 15 минут. После этого его фильтруют.

В процессе похудения рекомендуется пить по 0,1 л средства трижды в день. Длительность приема устанавливается индивидуально.

Процесс приготовления настоя из брусничного листа достаточно прост:

  1. Необходимо взять по 10 граммов нитей кукурузы и брусничного листа;
  2. Лечебное сырье заливают 0,25 л кипящей воды;
  3. Получившуюся смесь настаивают на протяжении 15 минут;
  4. По прошествии указанного времени средство нужно процедить.

Принимают по 0,1 настоя для похудения трижды в день за 30 минут до еды. Напиток наделён выраженным мочегонным эффектом. Он способствует выведению избыточной жидкости из организма, помогает бороться с целлюлитом.

 

Спиртовая настойка кукурузных рылец помогает избавиться от жировых отложений в проблемных местах. Длительность приема средства варьируется от двух до четырёх недель.

Пошаговый рецепт приготовления средства выглядит следующим образом:

  1. 0,2 кг лечебного сырья заливают 0,2 л спирта.
  2. Необходимо плотно закупорить ёмкость крышкой и поставить её в тёмное место на три недели.
  3. По прошествии этого времени напиток процеживают через марлю, завёрнутую в несколько слоев. При похудении рекомендуется принимать по 30 капель дважды в день. Лекарственную настойку рекомендуется хранить в прохладном месте.

Положительное воздействие продукта на организм

Кукурузные столбики с рыльцами для похудения применяются при лечении разнообразных заболеваний желчного пузыря. Они помогают и при нарушении функции мочевыделительной системы (пиелонефрите, наличии камней в области желчного пузыря).

Кукурузные рыльца, активно применяемые при похудении, эффективны и при сахарном диабете. Полезные настои помогают снизить уровень глюкозы в крови.

При помощи рылец кукурузы осуществляется и профилактика возникновения атеросклероза. В составе нитей, имеющихся на кукурузных початках, присутствуют вещества, помогающие устранить избыток холестерина в организме. При повышенном уровне холестерина наблюдается его отложение на сосудистых стенках, что приводит к уменьшению их просвета и дальнейшей закупорке.

 

Соответствующие средства оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Напитки насыщают организм питательными веществами. Отвары и настои, изготовленные из рылец кукурузы, повышают настроение, улучшают самочувствие. Они помогают избавиться от раздражительности, нормализуют сон.

Кукурузные рыльца положительно влияют на кроветворную систему. Они помогают улучшить состав крови. Лечебные отвары будут полезны женщинам, которые предъявляют жалобы на обильную кровопотерю во время менструации.

Можно ли применять лечебный экстракт при похудении?

В ближайшем аптечном киоске можно приобрести экстракт кукурузных рылец. По сути он является концентратом, приготовленным на спирту. В домашних условиях изготовить подобный экстракт довольно сложно. В кукурузные рыльца легко проникают болезнетворные микроорганизмы. Растительное сырье необходимо хранить в защищенном от солнечного света, тщательно проветриваемом и идеально чистом помещении, что не всегда возможно сделать в домашних условиях. Некоторые специалисты убеждены, что по эффективности собственноручно сделанные снадобья заметно уступают аптечному препарату.

В процессе похудения следует добавлять 30 капель полезного экстракта в тёплый зелёный чай. Напиток употребляют приблизительно за 30 минут до еды трижды в сутки.

Полынь при похудении

Помимо рылец кукурузы, для похудения активно применяют полынь. Целебное растение улучшает работу органов пищеварительного тракта. Регулярное использование настоев, изготовленных из данного полезного растения, активизирует процесс расщепления жиров. Полынь для похудения позволяет улучшить перистальтику. Лекарственное растение применяют как отдельно, так и в составе разнообразных сборов. Перед применением средств, изготовленных на основе полыни, рекомендуется посоветоваться с врачом. В лекарственном растении присутствуют биологически активные компоненты, которые могут спровоцировать развитие аритмии.

Противопоказания к использованию

Применение кукурузных рылец при похудении противопоказано во время беременности и грудного вскармливания. Их запрещается использовать при индивидуальной непереносимости, варикозной болезни вен.

Средства, изготовленные на основе кукурузных рылец, запрещается применять длительное время. В противном случае может снизится содержание калия и магния в организме.

Применение средств с кукурузными рыльцами противопоказано людям с выраженной склонностью к аллергическим реакциям. Лечение запрещается проводить при наличии крупных камней в области желчного пузыря. При использовании лекарственных отваров может произойти закупорка желчных протоков камнями.

При превышении рекомендованной дозировки средств, изготовленных на основе кукурузных рылец, могут наблюдаться неблагоприятные осложнения. Существует вероятность возникновения ринита или аллергической сыпи.

Знаете ли вы, что чай из кукурузного шелка может творить чудеса для похудания?

Автор: Lifestyle Desk | Нью-Дели | 19 сентября 2019, 18:47:33 Это может показаться необычным, но его крышку можно использовать для приготовления вечернего чая. (Источник: Getty / Thinkstock Images)

Поесть горячей жареной кукурузы на пляже - это незабываемые воспоминания. Но знаете ли вы, что его шелковистая оболочка гораздо полезнее для здоровья, чем сама кукуруза? Вы можете использовать его в вечернем чае, чтобы получить больше питательных веществ и антиоксидантов.Он содержит ключевые питательные вещества, такие как калий, кальций и витамины B2, C и K, среди других.

Кукурузный шелк - супердиуретическое средство

На протяжении веков чай ​​из кукурузных рылец использовался как природное сильнодействующее мочегонное средство, которое помогает вымывать лишнюю воду и отходы из организма, тем самым значительно сокращая сантиметры. Если вы хотите похудеть к большому мероприятию, это отличный трюк, который также уменьшает осложнения, связанные с задержкой воды. Диуретики помогают избавиться от ряда опасностей для здоровья, включая застойную сердечную недостаточность и заболевания почек в долгосрочной перспективе.

Не допускайте образования камней в почках

Кукурузный шелк может увеличить отток мочи и снизить вероятность образования осадка в почках, что в противном случае может привести к образованию камней в почках. Однако делать это нужно под должным руководством квалифицированного врача.

Регулирует уровень сахара в крови

Чай из кукурузного шелка помогает людям с проблемами сахара в крови. Исследование, опубликованное в 2012 году в Международном журнале биологических макромолекул, показало, что экстракт кукурузного шелка влияет на диабет.Исследование проводилось на лабораторных крысах, страдающих диабетом, и авторы отметили, что применение полисахаридов кукурузного шелка помогло снизить уровень сахара в крови.

Высокий уровень сахара в крови приводит к ряду заболеваний, таких как инсульт, проблемы с почками и диабет. Другое исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Nutrition and Metabolism, показало, что чай из кукурузного шелка способствует выработке инсулина в организме человека.

Вот как можно приготовить чай из кукурузного шелка в домашних условиях.

Состав

Сухие или свежие кукурузные рыльца
Вода
Лимонный сок
Мед

Метод

* Кипятите воду в течение некоторого времени.

* Добавьте кукурузные рыльца в кипящую воду.

* Дайте закипеть несколько минут и настаивайте несколько минут.

* Это превратится в жидкость коричневого оттенка, похожую на карамель. Процедите и подавайте чай. Он может быть и холодным, и теплым.

* Можно несколько капель лайма или меда, если хотите сладкого.

📣 Индийский экспресс теперь в Telegram. Нажмите здесь, чтобы присоединиться к нашему каналу (@indianexpress) и оставаться в курсе последних новостей

Чтобы получить все последние новости образа жизни, загрузите приложение Indian Express.

© IE Online Media Services Pvt Ltd

.

10 удивительных преимуществ чая из кукурузного шелка для здоровья

Часто ли вы выбрасываете нитевидные шелковистые волокна на концах мозолей, когда получаете их? Что ж, не делайте этого впредь, поскольку эти волокна, также известные как кукурузный шелк, можно превратить в чай, который имеет множество преимуществ для здоровья.

Хотите узнать больше? Читать дальше!

Кукурузный шелк - обзор

Кукурузный шелк содержит стигмастерин и ситостерин, которые очень эффективны для предотвращения сердечных заболеваний и высокого уровня холестерина.Он также содержит растительные кислоты, которые помогают улучшить состояние полости рта и кожи, а также регулируют уровень глюкозы в организме. Чаще всего кукурузный шелк употребляют в виде чая. Вы обязательно должны сделать чай из кукурузного шелка основным продуктом питания в своем доме.

Вот 10 основных преимуществ, которые вы можете получить от чая из кукурузного шелка.

Польза для здоровья от чая из кукурузного шелка

1. Обеспечивает витамином C

Чай из кукурузного шелка дает огромное количество витамина C. Это мощный антиоксидант, который помогает предотвратить повреждение свободными радикалами и сердечно-сосудистые заболевания.Он также стимулирует кровообращение, что необходимо для оптимального функционирования всех жизненно важных органов тела.

2. Снижает уровень сахара в крови

Чай из кукурузного шелка отлично подходит для людей с высоким кровяным давлением. Это помогает снизить уровень сахара в крови за счет повышения уровня инсулина в организме. Это также отличное натуральное средство для лечения сердечной недостаточности, диабета, высокого уровня холестерина и т. Д.

3. Уменьшает подагру

Чай из кукурузного шелка обладает множеством замечательных свойств.Они помогают уменьшить боль, связанную с подагрой. Для начала выпивайте 3 чашки чая из кукурузных рылец в день. Как только вы почувствуете облегчение от боли, сократите потребление до 1 чашки в день.

4. Лечит ночное недержание мочи

Это проблема, с которой сталкиваются дети и взрослые. Чай из кукурузного шелка - очень эффективное домашнее средство от ночного недержания мочи. Для лечения этой проблемы специалисты рекомендуют выпить 1 чашку чая из кукурузных рылец перед сном.

5. Помогает справиться с проблемами почек

Чай из кукурузного шелка также является прекрасным домашним средством от проблем с почками.Он очень эффективен при лечении состояний, связанных с почками, включая болезненное мочеиспускание, инфекцию мочевыводящих путей, инфекцию мочевого пузыря, воспаление мочевыделительной системы, камни в почках и т. Д.

6. Улучшает пищеварение

Этот полезный чай помогает улучшить пищеварение. пищеварение и лечение проблем с пищеварением. Исследования показали, что чай из кукурузного шелка может стимулировать секрецию желчи печенью. Эта желчь хранится в желчном пузыре, что способствует правильному перевариванию пищи.

7. Контролирует кровотечение

Одно из многих преимуществ употребления чая из кукурузных рылец состоит в том, что он обеспечивает организм витамином К в достаточном количестве. Этот витамин важен для остановки кровотечения, особенно для рожениц.

8. Увеличивает количество мочи

Как упоминалось ранее, чай из кукурузных рылец является эффективным естественным средством для лечения проблем с почками. Это потому, что это помогает увеличить количество мочи. Когда это происходит, вы можете избежать многих проблем с почками, поскольку токсины и другие вредные вещества эффективно выводятся из вашего тела.

9. Обеспечивает питательными веществами

Чай из кукурузного шелка также является отличным источником бета-каротина, рибофлавина, ментола, тимола, селена, ниацина и лимонена, а также других важных питательных веществ. Они доступны не во всех растительных продуктах, и это делает этот чай очень полезным для вашего здоровья.

10. Лечит сыпь и фурункулы

Чай из кукурузного шелка также можно использовать местно для лечения кожных проблем, таких как сыпь, фурункулы, и помогает облегчить зуд и боль, вызванные укусами насекомых, царапинами и незначительными порезами.Он обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, которые помогают предотвратить инфекции.

Как сделать чай из кукурузного шелка

Приготовить чай из кукурузного шелка несложно. Все, что вам нужно сделать, это:

  1. Отварить 1 столовую ложку кукурузных рылец (измельченных) в 1 стакане воды.
  2. Как только это будет готово, накройте сковороду и дайте ей настояться в течение 15-20 минут.
  3. Когда он станет достаточно холодным для питья, при желании можно добавить 1 чайную ложку сырого меда. Это делает чай более сладким для тех, кто его предпочитает.
  4. Оставшийся чай можно хранить в холодильнике 2–3 дня.

Доза зависит от состояния, которым вы страдаете, а также от веса вашего тела. Общая рекомендация для взрослых - 1 чашка два-три раза в день. Специалисты рекомендуют не пить чай из кукурузного шелка прямо перед сном. Дозу для детей следует соответственно уменьшить. Прежде чем использовать этот чай для лечения любого заболевания, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что он не мешает принимать какие-либо лекарства.

Как сделать спиртовую настойку из кукурузного шелка

Чтобы приготовить настойку из кукурузного шелка, все, что вам нужно сделать, это:

  1. Возьмите небольшую банку и наполните ее примерно на измельченным кукурузным шелком.
  2. Оставшееся долить водкой или другим крепким спиртом.
  3. Закройте банку и дайте двум ингредиентам настояться в течение 4–6 недель в прохладном темном месте. Не забывайте время от времени встряхивать его.
  4. Процедите и принимайте от до ½ чайной ложки несколько раз в день.Для маленьких детей дозу следует уменьшить.
  5. Для улучшения вкуса можно смешать ложку меда, особенно если вы даете его детям.

Этот спирт из кукурузного шелка можно хранить более года, так как он имеет длительный срок хранения.

Как приготовить глицерит или глицериновую настойку

Другой способ сохранить кукурузные рыльца - использовать растительный глицерин вместо спирта для приготовления настойки. Глицерит - лучший вариант для детей, домашних животных и тех, кто не употребляет алкоголь.Все, что вам нужно сделать, это:

  1. Возьмите свежий кукурузный шелк и глицерин (примерно в 2–3 раза больше).
  2. Смешайте оба продукта в кухонном комбайне, пока он полностью не размочится.
  3. Вылейте смесь в банку, накройте крышкой и храните в темном прохладном месте. Убедитесь, что вы встряхиваете его каждый день.
  4. Через 2 недели удалите его и процедите глицерит через сито с мелкими ячейками. Также можно использовать несколько слоев марли.
  5. Эксперты рекомендуют начальную дозу от до ½ чайной ложки несколько раз в день.Уменьшите дозировку для детей.

Как и спиртовая настойка, этот глицерит имеет длительный срок хранения и может храниться около года.

Кукурузный шелк для домашних животных:

Как упоминалось ранее, кукурузный шелк можно использовать и для лечения ваших домашних животных. Считается, что это эффективное натуральное средство для лечения заболеваний нижних мочевых путей у кошек. Использование чая из свежего кукурузного шелка - лучший вариант, если нужно лечить мочевыводящие пути. Однако вы также можете использовать глицерит.

Дозировка для домашних животных:

Чай из кукурузного шелка: рекомендуемая доза этого чая составляет около чашки на 20 фунтов веса тела 2 раза в день.

Глицерит: Рекомендуемая доза этого чая составляет чайной ложки на 20 фунтов веса тела два раза в день. Это лечение не рекомендуется беременным животным.

Вам следует проконсультироваться с ветеринаром для получения дальнейших рекомендаций по лечению особого состояния вашего питомца.

Чай из кукурузного шелка и его полезность

Постоянно проводятся исследования чая из кукурузного шелка и его пользы для здоровья. Если вы ищете мягкое натуральное средство, которое помогает улучшить ваше здоровье, это отличный вариант, который вам обязательно стоит попробовать.Он обладает прекрасным вкусом и богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Он также содержит полифенолы, которые предотвращают широкий спектр болезней. Это делает чай из кукурузного шелка полезным напитком, независимо от того, пытаетесь ли вы вылечить определенное состояние или просто хотите улучшить свое общее состояние здоровья.

По мнению исследователей, кукурузный шелк имеет и другие преимущества. Было обнаружено, что это эффективное естественное лечение состояний, включая заболевания предстательной железы, ожирение, предменструальный синдром и синдром плодолистного канала.Итак, как видите, ежедневное употребление одной или двух чашек чая из кукурузного шелка может иметь множество чудесных эффектов на ваше тело и принести много пользы.

Как и в случае со всеми натуральными средствами, перед началом применения важно проконсультироваться с врачом. Жизненно важно убедиться, что вы не принимаете какие-либо лекарства, которые в сочетании с натуральными лекарствами оказывают неблагоприятное воздействие на ваше здоровье. Вы также должны убедиться, что у вас нет условий, которые приводят к дальнейшим осложнениям, при использовании таких средств, как чай из кукурузных рылец.Независимо от того, принимаете ли вы чай из кукурузного шелка для лечения какого-либо заболевания или хотите получить все содержащиеся в нем питательные вещества, заранее обсудите это со своим врачом.

Чай из кукурузного шелка - отличный способ получить множество необходимых питательных веществ, лечить и предотвращать широкий спектр недугов и заболеваний. Это полностью натуральное средство, которое вам следует подумать о том, чтобы включить его в свой ежедневный рацион и получить массу преимуществ, которые другие продукты могут не дать вам.

Как этот пост вам помог? Сообщите нам, оставив комментарий в поле ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

С детства страстно увлекаюсь книгами. У меня всегда была склонность к письму, и мне нравилось упрощать самые сложные глупые темы и делать их интересными для чтения! Когда я не пишу, я также люблю путешествовать, и особенно хочу когда-нибудь путешествовать по миру!

.

Чай из кукурузного шелка и его употребление в пищу может быть связано с этими необычными преимуществами

Если бы вы выросли на Среднем Западе, вы бы никогда не подумали, что это суперпродукт.

Или еда, если на то пошло!

Во время сезона в конце лета это была рутинная работа, которую никто в семье не хотел… шелушение кукурузы и срезание всех этих маленьких ниточек.

Если вы плохо почистили кукурузу, вы заплатили бы за это после обеда, потратив время на чистку зубной нитью.

Тогда нужно от него избавиться.

Можно ли выбросить кукурузные рыльца в мусорную корзину? Нет, если только вы не хотите, чтобы вас навестил сантехник. Хороший InSinkErator порубит его, но затем струны расширятся и забьют сливную и сливную трубу.

Короче говоря, эта нежелательная часть овоща может показаться проклятием вашего существования, но может быть, в конце концов, это лучшая часть?

Что такое кукурузный шелк?

Название «кукурузный шелк» используется для описания сотен светло-желтых нитей, обволакивающих початок зрелой кукурузы.Имея длину от 4 до 8 дюймов (от 10 до 20 см), их цель - улавливать пыльцу из воздуха. После этого пыльца перемещается по шелку к семяпочкам, где происходит оплодотворение и затем развивается ядро. Вот почему кукуруза покрыта волосами.

На каждое ядро ​​всегда приходится один кукурузный шелк. Количество зерен на початок кукурузы может варьироваться от 500 до 1200, в среднем 800 зерен.

Кроме того, могут быть шелковые нити, которые никогда не опылялись и, следовательно, никогда не вырастали ядра на дне.

В общем, нужно удалить много волос!

Zea mays - ботаническое название кукурузы. Научное название кукурузных рылец двоякое; верхушка называется стигмой , а под ней - стигмой , которая представляет собой узкое восходящее продолжение завязи растения. Эти же названия используются для всех цветущих растений.

Съедобен ли кукурузный шелк?

Да. Вы не найдете для него официальных сведений о питательной ценности, поскольку он обычно не употребляется в пищу.Университет короля Сауда сообщает, что свежий шелк на 89% состоит из воды. Пищевая ценность в высушенном виде, например, в порошке кукурузного шелка, используемом для приготовления чая и добавок, составляет:

  • 1,27% жирности
  • 4,15% воды
  • 5,28% золы
  • 12,96% белка
  • 27,80% углеводов
  • 48,50% клетчатки

На 100 г основных минералов кукурузного шелка входят:

  • 0,41 мг меди
  • 0,45 мг железа
  • 3.6 мг марганца
  • 3,6 мг цинка
  • 26,7 мг натрия
  • 36,2 мг магния
  • 70,7 мг кальция
  • 3567,2 мг калия

Необычайно высокое количество калия в кукурузных рыльцах отвечает за некоторые его лечебные свойства, а также за побочные эффекты. В больших количествах он может быть небезопасным для людей с нарушениями артериального давления и нерегулярными сердечными сокращениями. (1)

Сырой кукурузный шелк богат витамином С и витамином К.(2)

Пищевая ценность

Пакетированный чай из кукурузного шелка не содержит калорий. Технически их может быть пара, но законы маркировки позволяют округлять до нуля, когда количество меньше 5.

Корейский чай из кукурузного шелка (oksusu-suyeom-cha) - популярный горячий напиток в зимние месяцы. Он сделан только из кукурузы, поэтому не содержит кофеина.

Поскольку сухой порошок кукурузных рылец почти на 50% состоит из клетчатки и только около 1% жира по весу, калории в нем почти полностью зависят от углеводов и белков.Одна чайная ложка порошка будет содержать около 7 калорий. В столовой ложке 19 калорий.

Польза для здоровья

В качестве непроверенного лечебного средства кукурузный шелк используется при мочегонных свойствах, потере веса, инфекциях мочевыводящих путей (ИМП), вагинальных дрожжевых инфекциях, частом мочеиспускании из-за увеличения простаты, ночном недержании мочи, повышенном кровяном давлении, росте волос, осветлении кожи, почках. детоксикация, повышенное содержание мочевой кислоты / подагра, камни в желчном пузыре, недержание мочи у кошек / собак и поддержка уровня сахара в крови при диабете.

Некоторые из этих традиционных применений кукурузных рылец вообще не подтверждаются наукой.Некоторые датируются сотнями лет, если не раньше.

Коренные американцы в штате Миссури использовали кукурузный шелк для приготовления чая для лечения инфекций мочевого пузыря. Фармакопея США (USP) официально признала его мочегонным средством в 1894 году. В Национальном формуляре (NF), который является официальным изданием Американской фармацевтической ассоциации, он указан для использования в качестве мочегонного средства с 1916 по 1946 год. Подробнее о его истории в американской народной медицине: симпозиум.

Сегодня его использование не признано лекарством от чего-либо. Не следует использовать для лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Тем не менее, возможно, со всеми новыми исследованиями, это может измениться в будущем, когда ученые начнут лучше понимать, для чего полезен кукурузный шелк.

Ниже приведены предварительные выводы, относящиеся к каждому предполагаемому преимуществу.

1. Сильнодействующее мочегонное средство

Начиная с наиболее известного его исторического использования.

Механизм того, как и почему может возникать этот эффект, формально изучался только в течение последних двух десятилетий.

Исследования на грызунах в 2000-х годах показали, что экстракт кукурузного шелка увеличивает скорость клубочковой фильтрации, подавляя реабсорбцию натрия и хлорида .

Скорость клубочковой фильтрации (СКФ) является лучшим показателем функции почек. Чем выше СКФ, тем больше работают почки.

Натрий и хлорид удерживают воду. За счет уменьшения их реабсорбции ускоряется потеря веса воды.

В исследовании диурез (объем мочи) был выше по сравнению с группой, употребляющей обычную воду.

«Результаты показали его мочегонное действие, в результате чего поток мочи увеличился на 135% по сравнению с исходным уровнем после 90 минут внутрижелудочного введения 1 мл 20% водного экстракта кукурузного рыльца».

Короче писали больше.

Этот эффект никогда не изучался на людях клинически, поэтому неизвестно, реагируем ли мы так же, как грызуны. (3) (4)

2. Доказательства инфекций мочевыводящих путей

Несмотря на то, что коренные американцы, по сообщениям, использовали чай из кукурузного шелка для лечения инфекций мочевого пузыря (цистита) в прошлые века, он никогда не изучался ни на людях, ни на животных.

В лаборатории фармацевтического колледжа в Дубае были протестированы различные экстракты кукурузного шелка против 12 типов бактерий, включая Escherichia coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus и Salmonella typhi . Также была протестирована частая причина дрожжевых инфекций - Candida albicans .

В их заключении говорилось:

«Из результатов антимикробной активности различных растворителей экстрактов кукурузного шелка можно видеть, что экстракты проявляют более широкий диапазон антимикробной активности…»

Поскольку более 80% инфекций мочевыводящих путей вызываются E.coli, который был одним из протестированных патогенов, - это потенциально важный результат, хотя имейте в виду, что это было всего лишь лабораторное исследование. Никто не знает, обладает ли шелк антибактериальным действием после пищеварения в организме человека. (5) (6)

Теоретически комбинация антибактериальной активности и промывания мочевого пузыря (через учащенное мочеиспускание) есть основания полагать, что это может помочь, хотя для этого необходимы исследования.

Регулярные инфекции мочевого пузыря (цистит) не следует путать с интерстициальным циститом (ИК), который представляет собой хроническое болезненное состояние мочевого пузыря другой причины.

3. Снижение артериального давления в исследовании

Было проведено только одно клиническое испытание на людях с участием кукурузного шелка. Использование его при высоком кровяном давлении было одним из измеряемых параметров.

  • Участвовали 20 пациентов с системной и 20 несистемной гипертонией.
  • Каждый получал водный (на водной основе) экстракт кукурузного шелка, содержащий дозировку 60, 130, 192,5 или 260 мг / кг веса тела.
  • Испытания были повторены через 2 недели с использованием другой дозировки, чем ранее.Это продолжалось до тех пор, пока каждый пациент не попробовал все 4 дозы.

По сравнению с теми же измерениями плацебо (воды) их диастолическое (меньшее значение артериального давления) снизилось дозозависимым образом.

Дозы кукурузных рылец были рандомизированы, поэтому каждый человек получал их в случайном порядке.

Независимо от того, когда они его получили, чем выше доза, тем сильнее упало их артериальное давление.

Посмотрите, как самая слабая доза (№1) дала лишь минимальное улучшение, в то время как самая высокая доза (№4) привела к резкому снижению, достигшему кульминации через 3 часа после ее приема.Они считают, что этот эффект был вызван содержанием калия. (7)

4. Снижение внутреннего глазного давления в испытании

Вышеупомянутое исследование было фактически проведено отделением оптометрии в университете. При измерении артериального давления их больше всего интересовало внутриглазное давление (ВГД). Это давление жидкости внутри вашего глазного яблока.

Высокое внутриглазное давление является основным фактором риска глаукомы , группы глазных заболеваний, приводящих к повреждению зрительного нерва и потере зрения.

Как и в случае с артериальным давлением, дозы кукурузных рылец коррелировали со статистически значимым снижением среднего внутриглазного давления. Эффект был максимальным через 4 часа.

5. Средство от ночного недержания мочи

Вы встретите блоги и видеоролики на YouTube, в которых утверждается, что чай из кукурузного шелка помогает избавиться от ночного недержания мочи (ночной энурез). Ни один из них не представляет научного обоснования и даже не предлагает неофициальных количественных результатов у детей или взрослых.

Поскольку есть исследования на животных, которые предполагают, что кукурузный шелк увеличивает выработку мочи, он действительно может ухудшить ночное недержание мочи!

Однако, если он использовался ранее в тот же день, то теоретически возможно, что он может уменьшить количество лишней воды, имеющейся в организме к концу дня.

Даже если это произойдет, никто не знает период полураспада или как долго он работает. Так что можно только догадываться, в какое время нужно начинать (и прекращать) пить чай из кукурузных рылец перед сном.

6. Опора для почек

Травы, которые, как обычно утверждается, помогают почкам, включают сельдерей, кукурузный шелк, одуванчик, ягоды можжевельника, хвощ, зефир, петрушку и крапиву. Ни один из них не был должным образом изучен на людях, и некоторые исследования на животных показали, что возможны опасные побочные реакции.(8)

Что касается кукурузного шелка, то нет опубликованных работ, предполагающих, что он может помочь почечнокаменной болезни или почечной недостаточности .

Это теоретически возможно, что он может поддерживать здоровье почек следующими способами:

  • Путем увеличения скорости клубочковой фильтрации, как показали многочисленные исследования на грызунах.
  • За счет уменьшения жировых отложений в почках, как показали результаты одного исследования с участием 30 мышей-самцов. Это было через влияние на экспрессию их генов, связанных с распределением жира.(9)
  • «Ренопротекторный эффект» наблюдали на модели крыс с диабетом 2 типа. (10)

Последнее было связано с изменением экспрессии генов, по мнению ученых:

«Полисахарид кукурузного шелка D3 может ингибировать уровень экспрессии TGF-ß1 в почках диабетической крысы и сдерживать макрофаги, чтобы защитить почки диабетических крыс».

Поскольку ни один из них не был исследован на людях, преждевременно заявлять о доказанных преимуществах для почек.

7. Ортез простаты

Майсин, который является основным флавоноидом кукурузного шелка, был исследован на андроген-независимых клетках рака простаты человека (PC-3).

Южнокорейский университет заявил, что в зависимости от дозы он снижает рост раковых клеток с помощью нескольких методов (апоптотическая гибель клеток, фрагментация ДНК, деполяризация ММП и снижение уровней экспрессии Bcl-2 и прокаспазы-3). Это было только лабораторное исследование с использованием культивированных клеток. (11)

Другой университет в Южной Корее сообщил, что экстракт кукурузных рылец улучшил симптомы доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) на модели этого заболевания на животных.Это было за счет восстановления ферментов DHT, PSA и 5a-редуктазы . (12)

8. Добавка для роста волос

Использование кукурузного шелка для роста волос никогда не исследовалось, но, как упоминалось в исследовании ДГПЖ простаты, его использование коррелировало с более низким содержанием DHT и 5a-редуктазы. Оба эти фактора являются факторами облысения по мужскому типу.

Лекарство, отпускаемое по рецепту, Пропеция (финастерид) действует, подавляя экспрессию фермента 5-альфа-редуктазы, который регулирует выработку дигидротестостерона (ДГТ).Это уменьшает вредное воздействие ДГТ на волосяные фолликулы.

9. Макияж и осветление кожи

Порошок из кукурузных рылец был в моде в 1960-х годах для макияжа. Эта фаза была недолгой, так как синтетические ингредиенты победили.

Сегодня пудра для лица из кукурузного шелка возвращается, и есть научные данные, которые предполагают, что это может быть естественным способом осветлить вашу кожу и уменьшить покраснение.

Используя культивированные человеческие клетки мелан-А, которые производят меланин, корейские ученые обнаружили, что кукурузных рылец снизили производство меланина на 37.2% без признаков какой-либо клеточной токсичности.

Они испытали его раствор на водной основе на лицах 21 женщины в течение 8 недель. Используемая концентрация составляла всего 1,5%, но наблюдаемые изменения были значительными. Выше представлены средние результаты. Они сказали…

«В заключение, кукурузный шелк может действовать как депигментирующий материал для подавления гиперпигментации кожи за счет снижения экспрессии тирозиназы».

Макияж из кукурузного шелка может иметь два преимущества.Во-первых, это естественный блеск, который может создать тонко измельченная рассыпчатая пудра. Второе - придание здорового оттенка кожи, выравнивание пигментации. (13)

10. Недержание мочи у собак

Капсулы из кукурузного шелка от ночного недержания мочи - непонятное средство для детей и взрослых. А как насчет домашних животных?

На самом деле это популярное натуральное средство от недержания мочи у собак или подтекания мочи.

И у людей, и у собак потеря контроля над мочеиспусканием может быть вызвана рядом причин.Это может быть связано со слабостью мышц шейки мочевого пузыря или тазового дна. Это могло быть из-за проблем с нервом. Поскольку эти и другие факторы могут играть определенную роль, не существует единого лечения или решения для излечения. Иногда исправить это невозможно.

Наиболее частой причиной недержания мочи у молодых собак является эктопия мочеточника. Это то место, где трубка, по которой моча выводится из почек, соединяется не с мочевым пузырем. Это особенно характерно для лабрадоров, золотистых ретриверов, сибирских хаски и английских бульдогов.Эту причину может устранить только ветеринар хирургическим путем. (14)

У пожилых собак недержание мочи часто возникает из-за неправильной работы сфинктера. Самки кокер-спаниелей, доберманы и староанглийские овчарки - это породы, наиболее подверженные этому заболеванию.

Распространенные причины недержания мочи у пожилых собак:

  • Гормональные изменения
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • Увеличенная простата
  • Диабет
  • Болезнь почек

Как обсуждалось ранее, есть свидетельства того, что кукурузный шелк может помочь при некоторых из этих причин недержания.Несмотря на все восторженные отзывы, это предполагаемое преимущество не подтверждено официальными исследованиями. Единственное исследование с участием собак измеряло, какое влияние оно оказывает на них во время анестезии. Об мочеиспускании не упоминалось. С кошками ничего не делалось. (15)

Если вы хотите попробовать, бренд Only Natural Pet продает жевательные таблетки для контроля за мочевым пузырем на Amazon. Он содержит кукурузный шелк, а также другие экстракты трав.

11. Похудание

Использование водных пилюль (диуретиков) для похудания может привести к краткосрочному улучшению, но в долгосрочной перспективе они чрезвычайно опасны.Вы теряете воду, а не жир, и потенциальным исходом является почечная недостаточность.

Но что, если кукурузные рыльца помогают похудеть другим, более здоровым способом?

Опубликованный в 2017 году китайский фармацевтический университет протестировал полисахариды кукурузного шелка на крысах, которые получали диету с высоким содержанием жиров и имели инсулинорезистентность (диабет 2 типа). Результаты показали…

«… лечение значительно снизило потерю массы тела, снизило уровень глюкозы в крови и сывороточного инсулина и улучшило непереносимость глюкозы (P <0.05) ».

Они сказали, что это хороший кандидат для использования в качестве функционального блюда. (16)

Другое китайское исследование, проведенное двумя годами ранее, показало такой же эффект при использовании флавоноидов (17):

«Результаты показали, что обработка 300 мг / кг или 500 мг / кг флавоноидов кукурузного шелка значительно снижает потерю веса тела, потребление воды и особенно концентрацию глюкозы в крови мышей с диабетом, что указывает на их потенциальную антидиабетическую активность. .”

Тайские ученые использовали в своем эксперименте пурпурную кукурузу, которая имеет большее количество антиоксидантов.

Они сказали, что антоцианы (пурпурный пигмент), кверцетин и фенольные кислоты в шелке имеют эффект против ожирения, изменяя жизненный цикл адипоцитов .

В принципе, это теория о том, как жировой жировой ткани - как живота жир - проходит через жизненный цикл и как упрямый (или нет), то, чтобы избавиться от зависимости от того, где он находится в цикле. (18)

«Наши данные свидетельствуют о потенциале пурпурного кукурузного шелка в борьбе с ожирением на нескольких этапах жизненного цикла адипоцитов.Его эффективность объяснялась ингибированием пролиферации адипоцитов и адипогенеза, а также индукцией липолиза и апоптоза в высоких концентрациях ».

В переводе на простой английский кукурузный рыльц помогает похудеть! (19)

Побочные эффекты

Побочные реакции на чай, порошок и капсулы из кукурузного шелка могут включать:

Низкий уровень калия

Несмотря на то, что кукурузный шелк богат калием, он обладает мочегонным действием и может вызвать дефицит калия (гипокалиемия).Побочные эффекты, которые могут сопровождать, включают головную боль, головокружение, повышенную жажду, мышечные спазмы, подагру и диарею.

Нерегулярный пульс

Как электролит калий помогает контролировать частоту сердечных сокращений. Слишком много или слишком мало может иметь серьезные последствия.

Почечная недостаточность

Длительный прием диуретиков связан с повреждением и недостаточностью почек.

Низкое артериальное давление

В то время как более низкое кровяное давление часто бывает более полезным для многих людей, оно может быть опасным для людей с гипотонией (аномально низким кровяным давлением).Любой, кто принимает лекарства для контроля артериального давления, может столкнуться с взаимодействием, при котором их совместное использование создает неожиданные уровни.

Низкий уровень сахара в крови

Так как некоторые исследования на животных показали снижение уровня глюкозы в крови при потреблении, это может вызвать осложнения и лекарственные взаимодействия у диабетиков.

Аллергическая реакция

Если у вас аллергия на кукурузу, ее следует избегать.

Небезопасно во время беременности

Поскольку есть исследования, подтверждающие, что кукурузный шелк может стимулировать матку, беременным женщинам следует избегать его.Во время беременности могут быть дополнительные опасности, которые существуют и неизвестны из-за отсутствия соответствующих исследований.

Риски для домашних животных

Безопасен ли кукурузный шелк для собак и кошек? Будучи млекопитающими, они подвержены тем же побочным реакциям, что и люди, и, возможно, другим, которые еще предстоит идентифицировать.

Как приготовить чай из кукурузных рылец

Есть два пути; самодельные или с использованием чайных пакетиков.

Чтобы сделать это с нуля, вам понадобятся свежие неочищенные початки кукурузы.Поскольку они продаются сезонно, это может не подойти вам круглый год.

Также имейте в виду, что более 90% кукурузы, продаваемой в США, является ГМО и неорганической. Из-за распространенности кукурузных червей трудно найти сертифицированную Министерством сельского хозяйства США органическую кукурузу, которая продавалась бы свежей. Если для вас это проблема, покупка пакетиков чая будет лучшей альтернативой.

Рецепт чая из кукурузного шелка

Состав

  • 2-3 початка свежей неочищенной кукурузы
  • 16 унций воды

Инструкции

  1. Очистите кукурузу и соберите шелк.Использование 2-3 ушей должно обеспечить 1/4 стакана шелка.
  2. Тщательно промойте шелк и высушите полотенцем.
  3. Поместите шелк в кастрюлю и добавьте воды.
  4. Доведите до кипения и накройте крышкой, продолжая в течение 10 минут.
  5. Снимите с огня и дайте остыть в течение 5 минут.
  6. Вылейте чай через ситечко и подавайте.

На две порции по 6 унций. каждый. Остальные 4 унции. воды теряется из-за испарения. Ноль калорий и ноль граммов жира.

Где купить

Самый простой способ заварить чай - использовать предварительно заполненные пакетики.

Даже здесь, в Лос-Анджелесе, мы редко видим его в продаже. Ни одна из проверенных нами сетей не продавала его, кроме малоизвестного независимого продуктового магазина.

Бренд Buddha продает чайные пакетики из кукурузного шелка, и вы можете купить их на Amazon. Они сделаны из органической кукурузы, не содержащей ГМО, с использованием небеленых пакетов без искусственных ароматизаторов, красителей и консервантов.

В качестве пищевой добавки вы также можете купить капсулы из кукурузного рыльца. Nature’s Way продает их в дозировке 400 мг с использованием вегетарианских капсул.В некоторых обзорах сообщается об их использовании для собак, но перед этим вам следует проконсультироваться с ветеринаром. Вы можете купить капсулы Nature’s Way на Amazon.

Наконец, рассыпчатый порошок. Используйте для приготовления чая или в качестве добавки. Вы можете купить пудру разных размеров.

Помните, что предполагаемая польза для здоровья остается недоказанной. Его следует использовать только в качестве еды / питья или пищевой добавки. Не используйте его ни при каких заболеваниях.
Эти утверждения не были оценены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

10 удивительных преимуществ кукурузного шелка

Вы любите жевать свежую кукурузу? Ну а кто нет! А что, если мы скажем, что кукурузный шелк (который мы обычно выбрасываем в мусорное ведро) может принести вам удивительную пользу? Звучит невероятно, не правда ли?

Об этом весь пост. Чтобы узнать больше, продолжайте читать!

Как получают кукурузный шелк для использования

Как только вы снимете зеленоватое покрытие, окружающее кукурузный початок, вы получите еще один слой волокнистого материала. Это известно как кукурузный шелк.Можно употреблять как в свежем, так и в сушеном виде. Вам нужно оторвать от кукурузы золотисто-зеленые пряди и хранить их в горшке. Если вы хотите хранить их свежими, поместите их в герметичный контейнер и храните в холодильнике. Так длится пару недель. В зависимости от погоды может потребоваться полностью высушить шелк в течение нескольких дней, после чего его можно будет хранить в течение длительного времени.

Как приготовить чай из кукурузного шелка

Вы не можете есть кукурузный шелк напрямую - он не очень вкусный.Вы должны взять органическую и свежую кукурузу и собрать кукурузный шелк, чтобы получить максимальную пользу. Если у вас нет доступа к органической или свежей кукурузе, прибегните к порошкам и капсулам кукурузного шелка, доступным на рынке.

Ниже перечислены два метода приготовления чая из кукурузных рылец.

Метод 1

Это обычный метод. Вам понадобятся такие ингредиенты, как:

  • Сухой или свежий кукурузный шелк
  • Вода
  • Лимонный сок
  1. Вам нужно будет кипятить воду в течение некоторого времени.
  2. Когда он закипит, бросьте сверху высушенный или свежий шелк.
  3. Дайте закипеть несколько минут и настаивайте несколько минут.
  4. Это превратится в жидкость коричневого оттенка, похожую на карамель.
  5. Процедите и подавайте чай. Он может быть и холодным, и теплым.
  6. Некоторые люди предпочитают добавлять лимонный сок, чтобы улучшить вкус и аромат этого чая.
  7. Остатки чая можно хранить в холодильнике несколько дней.

Method 2

Этот метод идеально подходит для тех, кто хочет получить натуральные преимущества кукурузного шелка.Состав:

  • Сушеный кукурузный шелк, измельченный
  • Вода
  • Мед
  1. Этот метод не требует кипячения.
  2. Налейте воды в стеклянную банку с крышкой.
  3. Добавьте сушеную шелковую кукурузу в воду.
  4. Закройте банку крышкой и держите ее на солнце в течение всего дня.
  5. В конце дня принесите банку внутрь, добавьте в нее немного меда и хорошо перемешайте.
  6. Храните в холодильнике и подавайте охлажденным.

Кукурузный шелк использовался различными расами с древних времен, и, как говорят, он обладает рядом целебных свойств. В частности, индейские племена на протяжении веков использовали кукурузный шелк в лечебных и лечебных целях. Хотя научные исследования показали, что некоторые из таких преимуществ эффективны, этого нельзя сказать обо всех заявленных преимуществах. Тем не менее, его питательные вещества и содержание антиоксидантов указывают на то, что его использование дает определенные преимущества.Он содержит ключевые питательные вещества, такие как калий, кальций и витамины B2, C и K, среди других.

Кукурузный шелк

Ниже перечислены важные преимущества кукурузного шелка для здоровья:

1. Лечит инфекции мочевыводящих путей

Кукурузный шелк действует как противовоспалительное средство при инфекциях мочевыводящих путей (1). Он в основном покрывает слизистую оболочку мочевыводящих путей и предотвращает дальнейшее раздражение. Употребление чая из кукурузного шелка помогает успокоить воспаленный мочевой пузырь и мочевыводящие пути.Это заставляет вас мочиться и, таким образом, снижает риск скопления бактерий в мочевыводящих путях. Он также используется для успокоения раздраженной предстательной железы.

2. Действует как мочегонное средство

На протяжении веков чай ​​из кукурузных рылец использовался как натуральное сильнодействующее мочегонное средство. Он помогает вымывать лишнюю воду и отходы из организма, тем самым уменьшая осложнения, связанные с задержкой воды. Согласно исследованиям, использование диуретиков помогает в долгосрочной перспективе избавиться от ряда опасностей для здоровья, включая застойную сердечную недостаточность и заболевания почек.

3. Хранит камни в почках в надежном месте

Камни в почках состоят из небольших кристаллизованных отложений, которые могут вызывать боль и раздражение. Кукурузный шелк использовался с древних времен для предотвращения образования камней в почках. Использование кукурузного шелка может увеличить отток мочи и снизить вероятность образования осадка в почках, что в противном случае может в конечном итоге привести к образованию камней в почках. Однако помните, что его использование не лечит уже имеющиеся камни в почках.

4. Способствует свертыванию крови

Содержит витамин К, который помогает в процессе свертывания крови.Это гарантирует, что вы не испытаете чрезмерной кровопотери в случае травмы.

5. Снижает кровяное давление

Сегодня многие люди страдают гипертонией или повышенным кровяным давлением. Они могут употреблять чай из кукурузного шелка, чтобы снизить высокое кровяное давление. Это гарантирует, что им не придется справляться с побочными эффектами безрецептурных лекарств от кровяного давления.

6. Помогает регулировать уровень сахара в крови

Чай из кукурузных рылец помогает людям с проблемами сахара в крови, согласно результатам исследований, проведенных в последнее время.Исследование, опубликованное в 2012 году в Международном журнале биологических макромолекул, показало влияние экстракта кукурузного шелка на диабет. Исследование проводилось на лабораторных крысах, страдающих диабетом, и авторы исследования отметили, что применение полисахаридов кукурузного шелка помогло снизить уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови приводит к множеству заболеваний, таких как инсульт, проблемы с почками и диабет. Другое исследование, опубликованное в 2009 году в журнале Nutrition and Metabolism, показало, что чай из кукурузного шелка способствует выработке инсулина в организме человека.

7. Помогает лечить воспалительные заболевания и состояния

Кукурузный шелк известен своими противовоспалительными свойствами. Последователи народной медицины считают, что его можно использовать для уменьшения боли, вызванной воспалительными заболеваниями, такими как подагра и артрит. Мочегонное действие пробкового шелка может предотвратить избыточное образование мочевой кислоты в суставах тела, что приводит к боли при подагре. Однако его не следует принимать как средство от состояний, связанных с артритом.

8. Помогает бороться с холестерином

Холестерин в кровотоке в долгосрочной перспективе приводит к возникновению ряда серьезных заболеваний (включая сердечные осложнения).По словам врачей, поддержание низкого уровня холестерина в крови является ключом к сохранению здоровья и предотвращению сердечных заболеваний. Исследование, проведенное учеными Университета Цзилинь в Китае, показало, что потребление кукурузных рылец снижает уровень холестерина у грызунов.

9. Источник витамина C

Кукурузный шелк содержит витамин C, который идеально подходит для повышения иммунитета. Он также играет ключевую роль в регулировании множества функций человеческого тела.

10. Помогает бороться с ожирением

Ожирение является серьезной угрозой здоровью, от которой в настоящее время страдает большая часть населения.Хотя ожирение вызвано более чем одним фактором, включая генетику, некоторые люди набирают лишний вес из-за чрезмерного удержания воды и накопления токсинов в организме. Поскольку кукурузный шелк помогает выводить из организма лишнюю воду и шлаки, таким людям будет полезно избегать набора веса. Для максимальной пользы они могут пить этот чай два или три раза в день. Однако было бы неправильно полагать, что это лекарство от ожирения.

Местное применение

Кукурузный шелк можно также использовать местно.Чай, приготовленный на его основе, можно применять местно, чтобы справиться с кожными проблемами, такими как фурункулы и сыпь. Это также помогает облегчить зуд и боль, вызванные кожными ранами.

Дополнительная польза для здоровья

Хотя это еще не принято с научной точки зрения, употребление чая из кукурузного шелка может принести гораздо больше пользы для здоровья. Исследование, опубликованное в прошлом году в журнале Life Sciences, показало, что в кукурузном шелке есть антиоксидант под названием майсин, который борется с окислительным стрессом и предотвращает возникновение определенных типов рака.Кроме того, корейское исследование, опубликованное в 2014 году, показало, что майсин обладает свойствами повышения иммунитета.

Ниже приведены дополнительные преимущества кукурузного шелка для здоровья:

1. Помогает облегчить проблемы пигментации кожи

Ряд исследований показали, что потребление кукурузного шелка может помочь справиться с проблемами пигментации кожи. Это может быть полезно для людей, страдающих витилиго.

2. Уравновешивает уровень минералов в организме.

Прием этого чая помогает сбалансировать уровни жизненно важных минералов в организме человека, которые необходимы для здорового образа жизни.Это помогает поддерживать идеальный уровень натрия в вашем теле. Кроме того, кукурузный шелк может выводить из организма лишний калий. Натрий играет ключевую роль в развитии умственных и когнитивных способностей и регуляции артериального давления.

3. Облегчает избавление от отеков

Отек возникает, когда сердце перестает работать или становится слабым. Из-за этого сердце не сможет перекачивать достаточно крови к различным частям тела. Это приводит к ослаблению почек и накоплению жидкости в коленях и легких.Согласно исследованиям, кукурузный шелк может помочь избавиться от легочного или периферического отека.

Вопросы безопасности, о которых необходимо помнить

В целом, чай из кукурузных рылец безопасен, и взрослые и дети могут принимать его без особых проблем. Однако вам нужно помнить о нескольких аспектах, прежде чем начать его использовать.

  • Употребление кукурузных рылец может привести к снижению уровня калия в крови. Это может привести к проблемам с кожей и аллергии.
  • В большинстве случаев женщины, которые забеременели или кормят грудью, могут принимать чай из кукурузного шелка в умеренных количествах.Однако не рекомендуется пить этот чай в больших количествах, так как это может привести к стимуляции матки и даже к выкидышу. Таким образом, имеет смысл обратиться к врачу, прежде чем начинать употребление чая из кукурузного шелка, если вы беременны.
  • Хотя это не очень распространенное явление, у части людей есть аллергия на кукурузу. Не исключено, что у них разовьется аллергия и после употребления чая из кукурузного шелка. Однако реакции не очень серьезны и ограничиваются только кожей.
  • Вы также должны быть осторожны с вероятностью взаимодействия кукурузных рылец с определенными лекарствами.Это связано с тем, что кукурузный шелк снижает уровень сахара в крови. То же самое происходит, когда вы принимаете определенные лекарства от диабета. Если вы принимаете оба препарата одновременно, уровень сахара в крови может резко упасть, что нежелательно. То же самое можно сказать о тех, кто справляется с повышенным давлением. Люди с высоким уровнем сахара в крови или люди с повышенным кровяным давлением должны принимать этот чай после консультации с врачом.
  • Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, прием этого чая снизит их эффективность.

Надеемся, этот пост вам помог. Напишите нам свой отзыв. Вы можете оставить комментарий в поле ниже.

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

Как быстро похудеть за 3 простых шага

Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и нацелены на:

  • снизить аппетит
  • вызвать быструю потерю веса
  • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не думая об этом или не чувствуя голода (3).

Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести вас к другому методу. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

Резюме

Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

Каждый прием пищи должен включать:

  • источник белка
  • источник жира
  • овощи
  • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

Protein

Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

  • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
  • 46–75 грамм в день для средней женщины

Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

  • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
  • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
  • заставить вас чувствовать себя сытым

В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

К здоровым источникам белка относятся:
  • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
  • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
  • яйца: цельные яйца с желтком
  • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
  • брокколи
  • цветная капуста
  • шпинат
  • помидоры
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • швейцарский мангольд
  • салат
  • огурец
Полезные жиры

Не бойтесь есть жиры.

Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

Резюме

При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийным и большим количеством питательных веществ.

Упражнения, хотя и не обязательны для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

Резюме

Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

Выберите то, что вам подходит.

Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы сохраняете потребление углеводов на очень низком уровне и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете использовать бесплатный онлайн-калькулятор, подобный этому.

Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые можно попробовать.

Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

Резюме

Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

  1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
  2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
  3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
  4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудания, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
  5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
  6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
  7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
  8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, в то время как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов снижения веса (26).
  9. Хороший сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

Резюме

Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

Эти примерные планы питания являются низкоуглеводными, что ограничивает количество углеводов 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

  • киноа
  • цельный овес
  • цельнозерновой
  • отруби
  • рожь
  • ячмень

Завтрак идеи

Идеи на обед

  • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
  • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
  • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
  • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

Идеи для ужина

  • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
  • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
  • Салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
  • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
  • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

Закуски

Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - иногда больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно худеют. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунта в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

  • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
  • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
  • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
  • Артериальное давление значительно улучшается (33)

Другие типы диеты, снижающие калорийность и увеличивающие потребление цельных продуктов, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

Резюме

Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Пить чай для похудения?

Большинству из нас нравится чашка чая, но может ли любимый напиток страны помочь нам избавиться от лишних килограммов?

Забудьте о последних диетах и ​​физических упражнениях. Согласно недавней шумихе, кажется, что сбросить лишние килограммы можно так же легко, как просто сидеть и пить чай весь день. Это звучит как идеальное решение для нации, у которой уже есть здоровые отношения с чайником - на самом деле, в среднем мы, британцы, выпиваем огромные 165 миллионов чашек чая в день.Но есть только одна проблема: если пить чай - это все, что нужно, чтобы дать нам голливудские тела, почему, как нация, мы становимся толще?

К сожалению, в этом есть загвоздка. Потому что не наша скромная чашка PG Tips или Tetley, как сообщается, способна растопить фунты! Вместо этого нам нужно обратиться к более экзотическим листьям. И неудивительно, что первыми стали ведущие!

Повышение метаболизма

В то время как все, от Кейт Мосс и Кайли Миноуг до Мадонны и Робби Уильямс, были замечены пьющими старую добрую чашку чая, некоторые знаменитости зашли так далеко, что отказались от своего обычного чайного пакетика в пользу того, что якобы помогает похудеть.

В течение многих лет супермодель Софи Даль отстаивала путь к похуданию после того, как она заявила, что употребление зеленого чая ускорило ее метаболизм, помогая ей упасть с 16-го до 12-го размера. Совсем недавно Виктория Бекман заняла центральное место после слухов о том, что она пьет пуэр, древний китайский напиток, который, как сообщается, помогает вам оставаться стройным и выглядеть моложе!

Сжигает больше калорий

Но хотя зеленый чай и чай пуэр попали в заголовки газет благодаря своим знаменитым последователям, это не единственные сорта пива, которые были связаны с изменением веса.Быстрый поиск в Интернете показывает, что существуют буквально сотни сортов чая, которые, как утверждают, помогают нам похудеть, - и большинство из них настолько далеки от чашки Эрла Грея, насколько это возможно, когда дело касается вкуса и стоимости!

Одним из самых популярных является улонг или улун - чай, который находится где-то между черным и зеленым чаем и, как сообщается, ускоряет метаболизм.

Повышение уровня энергии и метаболизма

Чай порангаба недавно привлек внимание СМИ после сообщений о том, что бразильские малышки часто пьют его на пляже в Рио.Отвар, который готовят из листьев небольшого дерева, произрастающего в Амазонии, по-видимому, подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и повышает уровень энергии.

Пособие по снижению веса

Окинавский чай - еще один сорт, который часто рекламируют за его преимущества для похудания. Но читайте дальше шумихи: это просто разновидность зеленого чая, которую часто пьют люди, живущие на японском острове Окинава. Конечно, люди, которые живут на этом острове, известны тем, что у них одна из самых высоких продолжительности жизни в мире, и до недавнего времени у них было мало проблем с ожирением.

Но эксперты считают, что их хорошее здоровье обусловлено рядом факторов, включая низкий уровень стресса, регулярную физическую активность до старости и диету, включающую большое количество рыбы, овощей и сои - другими словами, их долголетие и стройная фигура - нет. просто пить зеленый чай. По мере того как на острове перенимают более западный образ жизни, ожирение становится все более серьезной проблемой, независимо от привычек чаепития!

Снижает уровень холестерина, детоксикацию и подавляет аппетит

Чай Фэйянь - китайский травяной чай, который включает зеленый чай, листья лотоса, семена кансии и овощную губку - обещает огромное количество преимуществ для здоровья и похудения.

В маркетинговых материалах говорится, что он не только улучшает обмен веществ, но и снижает содержание жира и холестерина в крови, уменьшает вздутие живота, выводит токсины из организма и подавляет аппетит. Для маленькой чашки чая это большие обещания, которые во многом основаны на необоснованной науке!

Травяной чай для похудания

Путаницу только усугубляет большое количество травяных чаев, которые иногда связывают себя с потерей веса благодаря содержащимся в них особым травам. Травяные чаи, в состав которых входят одуванчик или крапива - две травы, которые, как считается, обладают мочегонными свойствами, - часто утверждают, что устраняют избыток воды и тем самым снижают вес.Чаи, содержащие фенхель - ингредиент, который, как сообщается, подавляет аппетит, - иногда заявляют о похудании.

Утверждение для похудения

Вам даже не нужно выходить в Интернет, ехать в Чайнатаун ​​или посещать местный магазин здорового питания, чтобы купить чаи для похудения, многие из них теперь доступны в супермаркетах. Травяной чай Birt & Tang’s Figuro доступен в Sainsbury's и сочетает в себе чай пуэр с кассией торой, яблоком, листом водяной лилии, восточным водным подорожником, тяньеджу, кожурой мандарина, нотогинсенгом, китайской корицей и гвоздикой.

И хотя на упаковке продукта нет явных заявлений о похудании, он подразумевает потерю веса, подчеркивая, что он «для людей, которые заботятся о своей фигуре». Slim Plus доктора Стюарта, также доступный в Sainsbury's, сочетает в себе фенхель с листьями липы, корнем одуванчика, кукурузным шелком, корнем галангала, зеленым овсом и натуральным апельсиновым вкусом и утверждает, что это «действительно освежающий способ начать свой день и прийти в форму» .

Но может ли пиво действительно помочь вам похудеть?

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой - и, по мнению большинства экспертов, это действительно так.На самом деле, некоторые травяные чаи могут принести больше вреда, чем пользы, если в их состав входят определенные травы, обладающие сильным мочегонным или слабительным действием. Чрезмерное мочеиспускание, диарея и спазмы желудка могут быть лишь некоторыми из побочных эффектов, связанных с некоторыми из наиболее необычных «чайных» препаратов, которые можно купить в Интернете или у практикующих традиционной китайской медицины.

Ограниченные научные данные

Есть также ограниченные научные данные, подтверждающие, что чаи для похудения действительно помогают избавиться от лишнего веса.На сегодняшний день большинство исследований сосредоточено на зеленом чае. И зеленый, и черный чай получают из одного растения - Camelia sinensis, но листья обрабатываются по-разному.

В результате оба чая содержат одинаковое количество флавоноидов, которые действуют как мощные антиоксиданты в организме. Однако из-за различий в обработке они содержат разные типы флавоноидов. По мере ферментации черного чая флавоноиды имеют более сложную структуру и состоят из теафлавинов и теарубигинов.

Напротив, неферментированный зеленый чай содержит флавоноиды, называемые катехинами, которые имеют более простую структуру. Самый распространенный из этих катехинов - галлат эпигаллокатехина или EGCG.

Считается, что вместе с кофеином, который содержится как в зеленом, так и в черном чае, катехины, в частности EGCG, ответственны за эффект зеленого чая для похудания. Следовательно, исследования были сосредоточены на этих ингредиентах.

Свойства сжигания жира

К сожалению, хотя исследования показали, что зеленый чай может уменьшить жир и повысить метаболизм, большая часть работы была проведена в пробирках или на животных, таких как крысы и мыши.Фактически, очень мало исследований изучали способность зеленого чая сжигать жир или терять вес у людей - и во многих случаях, хотя была обнаружена положительная связь между потреблением зеленого чая и потерей веса, эти исследования были плохо спланированы или включены только несколько предметов.

Подсчет калорий

Итог: необходимы более тщательно продуманные клинические исследования, чтобы твердо подтвердить пользу зеленого чая для похудания.

Циники утверждают, что любые преимущества потери веса, вероятно, сводятся к экономии калорий, полученной при переходе с чашки черного чая с молочным сладким вкусом на чашку бескалорийного зеленого или травяного чая.И на самом деле это веский аргумент. Стандартная кружка чая с полуобезжиренным молоком и 1 чайной ложкой сахара содержит 38 калорий.

Четыре чашки в день составляют 152 калории, что в сумме дает 55 480 калорий в год - в конечном счете, этого достаточно, чтобы помочь вам сбросить 16 фунтов за год, если вы замените эти кружки зеленым чаем без калорий! Кроме того, шоколадные дижестивы не так хороши с зеленым чаем!

Необходимо исследование преимуществ для похудения

Понятно, что преимущества чая для похудения нуждаются в дополнительном исследовании, но это не должно мешать вам пить обычный напиток.Независимо от того, предпочитаете ли вы черный или зеленый чай, существует множество доказательств того, что оба они потенциально могут принести пользу здоровью благодаря содержащимся в них антиоксидантам.

Ясно о преимуществах для здоровья

Хотя польза зеленого чая для похудения остается неясной, большое количество надежных исследований было сосредоточено на общей пользе флавоноидов в чае для здоровья. В результате многие эксперты в области здравоохранения теперь предполагают, что в рамках здорового образа жизни четыре чашки в день могут помочь защитить наш организм от воздействия свободных радикалов - потенциально вредных молекул, которые могут повредить клетки.В свою очередь, это может помочь снизить риск возникновения многих проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания, рак, инсульты, болезнь Альцгеймера и даже катаракту.

Чай - натуральный источник фтора, минерала, важного для здоровья зубов. И хотя как зеленый, так и черный чай содержат кофеин, эксперты в области здравоохранения говорят, что в чашке чая его недостаточно, чтобы вызвать мочегонный эффект. В результате и Агентство по пищевым стандартам, и Британская диетическая ассоциация заявляют, что чай учитывается в нашей ежедневной потребности в жидкости.

Так что, даже если чашка чая не сделает вас похудевшим за ночь, скорее всего, она не причинит вам никакого вреда. Наш совет: поставьте чайник, откажитесь от сахара и печенья и наслаждайтесь любимым напитком!

Вернуться к началу | ПОТЕРЯ ВЕСА | Условия использования | политика конфиденциальности

Калорий и углеводов на кончиках ваших пальцев

  • 25000+ основных и фирменных продуктов в Великобритании
  • Полностью обновлено на 2019 год
  • New Eating Out section, все основные рестораны Великобритании
  • Продукты легко найти
  • Информация о сожженных калориях

£ 5 скидка здесь на wlr

Спонсируемый

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту