Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как правильно пить гиалуроновую кислоту в капсулах


польза и вред, правила приема

Популярность гиалуроновой кислоты в индустрии молодости и красоты объясняется тем, что именно это вещество необходимо для того, чтобы кожные покровы дольше оставались эластичными и упругими. Если раньше насытить организм галуронатом можно было только в салонах и специализированных клиниках, то сейчас это доступно и в домашних условиях с помощью приема специальных препаратов гиалуроновой кислоты в виде капсул или таблеток.

1

Функции гиалуроновой кислоты в организме

Гиалуроновая кислота, или гиалуронат, является натуральным веществом, которое связывает в организме человека молекулы воды. Одна молекула гиалуроната способна связывать и удерживать множество молекул воды, так как ее масса намного превосходит массу водных частиц. Также рассматриваемое вещество выполняет и другие важные функции:

  • стимулирует работу фибробластов;
  • принимает участие в формировании капилляров;
  • активизирует процесс восстановления клеток.

Под воздействием гиалуроновой кислоты в организме человека происходит синтез эластина и коллагена, отвечающих за эластичность и упругость кожных покровов. Вещество необходимо для сохранения водного баланса кожных покровов и поддержания их красоты и молодости.

В организме взрослого человека достаточное количество гиалуроновой кислоты вырабатывается только до 25 лет. Затем количество этого вещества постепенно снижается. Первой от недостатка гиалурона страдает кожа.

Нехватка этого вещества вызывает следующие возрастные изменения кожных покровов:

  • образуются первые морщины;
  • "плывет" овал лица;
  • губы истончаются и меняют форму;
  • возникают глубокие борозды в носогубной зоне;
  • образуются морщины на лбу.

Гиалуроновая кислота: полезные свойства и противопоказания, применение в домашних условиях

2

Польза гиалуроновой кислоты

Гиалурон естественным образом вырабатывается в организме человека, и больше всего этого вещества содержится в клетках эпидермиса, соединительной жидкости суставов и в нервных окончаниях. Поэтому с возрастом, когда количество гиалуроновой кислоты снижается, возникают болезни нервной системы и опорно-двигательного аппарата, увядают кожные покровы.

Связывая между собой молекулы жидкости в цепочки, рассматриваемое вещество придает воде гелеобразную структуру. Это позволяет надежно удерживать влагу в тканях организма и обеспечивает нормальную работу всех органов. В результате действия гиалурона поддерживается оптимальный объем синовиальной жидкости в суставах, что необходимо для сохранения их подвижности, предотвращения трения и развития болезней опорно-двигательного аппарата.

Нехватка гиалуроновой кислоты вызывает сухость кожных покровов, появление морщин, волосы истончаются и начинают выпадать. Кроме удержания воды и продления молодости кожи, гиалурон участвует в процессе регенерации клеток, ускоряет заживление ран и другого рода повреждений. Вещество полезно и для обменных процессов - оно стимулирует метаболизм, способствует быстрому выведению токсинов и обеспечивает поступление в клетки организма влаги и кислорода.

Организм человека нуждается в постоянном пополнении запасов гиалуроновой кислоты, так как ее соединения недолговечны и распадаются в течение трех дней.

Использование косметических препаратов с содержанием гиалурона дает только кратковременный эффект, так как обеспечивает местное воздействие. Поэтому необходимо изнутри восполнять недостаток этого вещества. С этой целью были разработаны специальные таблетки и капсулы, позволяющие принимать гиалуроновую кислоту внутрь.

Как принимать янтарную кислоту для омоложения и профилактики заболеваний

3

Показания и противопоказания

По мнению специалистов, начинать прием препаратов с содержанием гиалурона необходимо только после 30 лет, поскольку до этого возраста в организме человека вырабатывается достаточное количество этого вещества.

Показаниями к применению таблеток и капсул с гиалуроновой кислотой являются:

  • возрастные изменения в тканях и органах;
  • заболевания суставов;
  • воспалительные процессы;
  • болезни глаз;
  • необходимость восстановления и поддержания водного баланса;
  • устранение признаков увядания кожи.

Несмотря на всю пользу, которую приносят таблетки и капсулы с гиалуроном для организма, принимать их можно не всем. Эти препараты, при наличии противопоказаний, способны нанести вред здоровью. Запрещено употреблять их в следующих случаях:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • в период беременности и кормления грудью;
  • при высокой свертываемости крови и склонности к образованию тромбов.

Перед началом приема таблеток или капсул необходимо в обязательно порядке проконсультироваться с лечащим врачом и выявить все возможные противопоказания.

При употреблении препаратов гиалуроновой кислоты не наблюдается побочных эффектов, так как вещество не является инородным для организма. Не рекомендуется пить такие средства длительное время без перерыва, так как это приводит к тому, что снижается выработка собственной гиалуроновой кислоты.

Салициловая кислота для лица: рецепты для проблемной кожи

4

Как правильно принимать препараты гиалурона?

Гиалурон в таблетках и капсулах принимают по назначению специалиста, соблюдая инструкцию по применению, при возрастных изменениях кожного покрова или воспалительных заболеваниях суставов. Препарат в косметологии используется в том случае, если имеются противопоказания к инъекциям и омолаживающим операциям.

Принимать средства с гиалуроном необходимо в соответствии с некоторыми правилами:

  • для большей эффективности прием гиалуроновой кислоты в таблетках рекомендуется сочетать с приемом витамина С;
  • таблетки необходимо рассасывать, а не глотать, так как в этом случае образуется гелеобразная консистенция и препарат попадает в те органы, которые испытывают наибольшую нехватку гиалурона;
  • для более быстрого и качественного усвоения таблетки необходимо пить через 2 часа после ужина, запивая большим количеством воды;
  • в течение всего дня рекомендуется пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания организма;
  • летом необходимо меньше бывать на открытом солнце, так как воздействие ультрафиолета разрушает молекулы кислоты.

5

Как действуют препараты?

Для проведения косметических процедур используют инъекции гиалурона в высокомолекулярной форме. Это позволяет получить заметный результат за короткий промежуток времени, однако, эффект от таких уколов так же быстро пропадает.

В таблетках и капсулах используется естественная для организма низкомолекулярная гиалуроновая кислота. В этом случае результата приходится ждать дольше, но он имеет накопительный характер.

При употреблении препарата гиалуроновой кислоты внутрь молекулы этого вещества попадают в первую очередь в клетки тех тканей и органов, в которых его дефицит ощущается сильнее всего. Как правило, это происходит в суставах. Польза средства в этом случае проявляется в уменьшении болезненности и хруста при движении и в улучшении подвижности.

Благотворное влияние гиалурона сказывается и на работе глаз - улучшается зрение, снижается усталость, проходят отеки и разглаживаются мелкие морщины в области век. Своевременное и регулярное употребление таблеток и капсул с гиалуроновой кислотой способно предотвратить возникновение катаракты и глаукомы.

В последнюю очередь влияние биологически активной добавки с гиалуроном ощущают кожные покровы. Улучшается эластичность и тонус кожи, подтягивается овал лица, разглаживаются морщины, укрепляются капилляры. Поскольку воздействие БАД в клетках кожи ощущается позднее, необходимо принимать таблетки длительно, не менее трех месяцев.

6

Лучшие таблетки и капсулы с гиалуроном

Множество фармацевтических компаний производят капсулы и таблетки с гиалуроновой кислотой, которые еще называют антивозрастной косметикой изнутри. Состав и объем таких препаратов существенно различается.

Наибольшей популярностью пользуются следующие средства:

НазваниеОписаниеИзображение
Капсулы от "Эвалар" "Гиалуроновая кислота"В одной капсуле содержится 150 мг гиалурона. В день необходимо пить по 1 капсуле. Всего в упаковке 30 капсул, что достаточно для прохождения месячного курса. Препарат улучшает состояние кожного покрова и оздоравливает суставы
"Доппельгерц Бьюти Лифтинг-Комплекс"Препарат производится в Германии. Содержание гиалурона в нем несколько меньше, но он содержит дополнительные компоненты, улучшающие усвоение вещества: минеральные добавки и аскорбиновую кислоту, пантотеновую кислоту, витамин Е
Витамины "Солгар Кожа, ногти и волосы"Препарат представлен в форме таблеток. Кроме гиалуроновой кислоты в число активных компонентов входит хондроитин сульфат и аскорбиновая кислота. Средство увеличивает объем суставной жидкости, но в тоже время замедляет усвоение гиалуроновой кислоты из-за присутствия хондроитина. Это делает эффективность витаминов ниже
Биологически активная добавка «Лора»Этот препарат содержит меньше всего гиалуроновой кислоты. В каждой из 36 капсул, которые находятся в упаковке, содержится по 7,5 мг вещества. Это составляет всего 13 % от необходимой суточной нормы. Кроме собственно гиалурона, в состав таблеток входят витамины С и Е, растительные экстракты

Для достижения видимого эффекта необходимо соблюдать суточную дозу - от 100 до 150 мг гиалуроновой кислоты. Самостоятельно подбирать препарат и оптимальную дозировку не рекомендуется. Следует доверить это специалисту. Превышать рекомендуемую норму нельзя, так как это приведет к развитию аллергических реакций.

Почему добавка с гиалуроновой кислотой является секретом для более молодой кожи

  • Гиалуроновая кислота (ГК) - это молекула, вырабатываемая вашим организмом естественным образом и живущая в основном в вашей коже, суставах и глазах.
  • HA уже признан суперзвездой антивозрастного средства при местном применении. Но истинным борцом за избавление от морщин является добавка.
  • Когда вы комбинируете коллаген с добавкой гиалуроновой кислоты, вы получаете двойной удар против старения. Коллаген уменьшает морщины, утоляет жажду и делает кожу более эластичной.
  • Читайте дальше, чтобы узнать о пяти лучших добавках гиалуроновой кислоты.

Если вы хотите сохранить свою кожу пухлой и молодой (а кто не хочет?), Не ищите ничего, кроме своего шкафа с добавками. Возможно, у вас уже есть пептиды коллагена и высококачественный рыбий жир в тяжелой ротации. Возможно, вам не хватает добавки гиалуроновой кислоты. Гиалуроновая кислота уже была провозглашена суперзвездой антивозрастного средства при местном применении, в виде крема или сыворотки.Но настоящий крестоносец против морщин - это добавка гиалуроновой кислоты. А при приеме в сочетании с сияющим коллагеном для кожи, вы усиливаете антивозрастные эффекты обоих.

Прочтите, чтобы узнать, что такое гиалуроновая кислота, почему прием добавки гиалуроновой кислоты вместе с добавкой коллагена является ключевым, а также лучшие добавки гиалуроновой кислоты на рынке.

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота (HA) - это молекула, вырабатываемая вашим организмом естественным образом, и в основном она обитает в вашей коже, суставах и глазах.Он помогает сохранять ваши суставы хорошо смазанными и смазанными, но это еще не все. В последние годы ГК превратилась в один из основных ингредиентов антивозрастного средства, способного сделать кожу упругой, разглаживающей и увлажняющей. Узнайте больше о том, что такое гиалуроновая кислота и ее свойствах против старения, здесь.

Пищевые добавки с гиалуроновой кислотой и ваша кожа

Гиалуроновая кислота появляется в сыворотках и кремах повсюду, обещая сделать вашу кожу более молодой и упругой. Но прием его в качестве добавки может быть более эффективным в борьбе с морщинами, говорит Дебра Джалиман, доктор медицины, автор книги «Правила для кожи: секреты производства от ведущего дерматолога Нью-Йорка».”

«Добавки гиалуроновой кислоты хорошо известны своими преимуществами для кожи», - говорит Джалиман. «Они помогают смягчить сухость кожи, что, в свою очередь, уменьшает появление тонких линий и морщин».

В одном исследовании участники, принимавшие 120 миллиграммов гиалуроновой кислоты в день, увидели меньше морщин через 12 недель по сравнению с группой плацебо. [1] В другом исследовании люди с хронически сухой, грубой кожей, которые принимали дневную дозу 240 мг ГК, показали заметно более увлажненную кожу через 6 недель. [2]

Связано: Единственная натуральная альтернатива ретинолу, разглаживающая морщины, по мнению экспертов

Зачем принимать гиалуроновую кислоту и коллаген вместе?

Кажется, все добавляют пептиды коллагена в свой кофе и коктейли. Питьевой коллаген - один из самых эффективных способов повернуть время вспять. Исследования показывают, что он уменьшает морщины, утоляет жажду и делает кожу более эластичной, чем у олимпийских гимнастов. [3] [4]

«Потребление коллагена может повысить эластичность кожи и может помочь процессу восстановления кожи вашего тела, тем самым стимулируя ваше тело к образованию нового коллагена», - говорит Джалиман.

Связано: Как получить больше коллагена и почему он нужен вашей коже, чтобы оставаться молодой

Но если вы серьезно относитесь к борьбе со старением, зачем останавливаться на достигнутом? Когда вы комбинируете коллаген с добавкой гиалуроновой кислоты, вы получаете двойной удар против старения. Думайте об этих двух борцах за морщины как о команде вашей кожи, которая работает лучше вместе, чем поодиночке, разглаживая, разглаживая и увлажняя вашу кожу.

«Потребление гиалуроновой кислоты вместе с коллагеном усиливает действие обоих», - говорит Джалиман. «Прием добавок гиалуроновой кислоты и коллагена помогает встраивать дополнительные количества в организм, что в конечном итоге принесет пользу вашей коже».

Принимайте 100 мг гиалуроновой кислоты один раз в день во время еды. Что касается коллагена, старайтесь есть две ложки высококачественного коллагена травяного откорма в день, смешанные с кофе, чаем или смузи.

Лучшие добавки гиалуроновой кислоты

Готовы попробовать добавку гиалуроновой кислоты? Эти добавки с гиалуроновой кислотой содержат не менее 100 мг на порцию - это подтвержденная наукой дозировка, которая разглаживает тонкие линии и увлажняет кожу.

  1. Amazing Formulas Гиалуроновая кислота в капсулах $ 13.99
  2. Naturebell Premium Гиалуроновая кислота $ 18,95
  3. Navasana Naturals Гиалуроновая кислота $ 19,25
  4. Mental Refreshment Гиалуроновая кислота $ 19,99
  5. Pure Naturals Гиалуроновая кислота $ 14,00

Читать дальше: Как работают коллагеновые добавки? Что говорит наука

Присоединяйтесь к более чем 1 миллиону поклонников

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СПИСКУ ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ ДЕЙВА ДЛЯ ПОСЛЕДНИХ НОВОСТЕЙ
И ЭКСКЛЮЗИВНЫХ СОВЕТОВ О КАК СТАТЬ СУПЕР ЧЕЛОВЕКОМ

Вам также может понравиться
.

Являются ли добавки с гиалуроновой кислотой для кожи и суставов мошенничеством?

Самые популярные наполнители для инъекций, такие как Juvederm и Restylane, производятся из поперечно-сшитой гиалуроновой кислоты (HA). Не нужно быть пластическим хирургом, чтобы знать, что они отлично справляются с задачей придавать людям молодой вид. Здесь, в Голливуде, в наши дни они кажутся даже более популярными, чем процедуры ботокса.

В не сшитой форме эта молекула естественным образом находится в коже. В юности у вас больше.Его ключевое преимущество - удержание влаги. (1)

Он также находится в ваших суставах. В здоровых коленях, локтях, запястьях, лодыжках и других костных соединениях HA действует как амортизатор и смазка. Основной причиной остеоартрита коленного сустава является его недостаточность, что способствует его жесткости. Недостаток смазки вызывает воспаление и боль.

Принимая во внимание эти факты, добавление капсул с гиалуроновой кислотой кажется легкой задачей для тех, кто старше молодости.В конце концов, даже если вы здоровы, вы хотите восполнить уровень, потерянный в результате нормального процесса старения!

Извините, не все так просто.

Прежде чем вы побежите в Walmart или Walgreens за бутылкой, убедитесь, что вы понимаете, что это такое на самом деле.

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота - это большая цепь молекул сахара. Известный как полимер, он состоит из двух типов сахаров; N-ацетил-глюкозамин-6-фосфат и глюкуроновая кислота. Они связаны друг с другом, как жемчужное ожерелье, причем каждая «жемчужина» в цепочке чередуется между двумя сахарами.Это тяжелая молекула весом до миллионов дальтон.

Так выглядит фрагмент цепи на молекулярном уровне. Здесь вы видите только два «звена» в цепи, состоящей из двух соединенных вместе сахаров. На самом деле цепь очень длинная, громоздкая и тяжелая.

Что делает гиалуроновая кислота?

Его основная задача - удержание воды. Ни один другой существующий полимер, будь то натуральный или искусственный, не может удерживать столько влаги. Каждый грамм ГК может содержать до 6 литров воды.Это означает, что он может удерживать в воде до 1000 раз и более своего собственного веса. Это гарантирует удержание влаги в коже, суставах и многих других местах человеческого тела. (2)

Вес / размер по сравнению с другими добавками

Для сравнения, вот масса молекул, содержащихся в нескольких распространенных пищевых добавках:

Витамин С (аскорбиновая кислота) = 176 дальтон (3)
CoQ10 = 864 дальтон (4)
Куркумин = 368 дальтон (5)
Альфа-липоевая кислота = 206 дальтон (6)
астаксантин = 597 дальтон (7)

Для большинства добавок ожидается менее 1000.Многие ученые скептически относятся к тому, можно ли вообще усвоить что-то гораздо большее.

Когда дело доходит до гиалуроновой кислоты, обнаруженной в организме, они делятся на следующие три группы:

  • низкомолекулярный вес: менее 1000000 дальтон (1 МДа)
  • со средней молекулярной массой: от 1 000 000 до 2 000 000 дальтон (от 1 до 2 МДа)
  • с высокой молекулярной массой: более 2000000 дальтон (2 МДа)

«Низкий» дескриптор относится только к более крупным молекулам гиалуроновой кислоты.Будь они низкие, средние или высокие, все они довольно большие. Их вес в тысячи раз превышает вес почти любого другого витамина, минерала или добавки, включенной в ваш режим. . (8)

Некоторые бренды добавок гиалуроновой кислоты утверждают, что используют источники «низкой молекулярной массы». Эти добавки обычно не веганские или вегетарианские. Это гиалуроновая кислота, которая поступает из петушиного гребня. Это ярко-красные части на головах петухов.

Молекулярная масса гиалуроновой кислоты, полученной из петушиных гребней, все еще довольно высока; от 50 000 до 200 000 дальтон .Это в соответствии с патентом США № 6,806,259.

В то время как в фактических формулах заявки ничего не говорится о том, откуда берется гиалуроновая кислота, в описании патента сообщается, что коммерческих источников «обычно происходят из пуповины и петушиных гребней». (9)

Да, еще один возможный источник - пуповина человека.

К счастью, ни добавки, ни обычные кожные наполнители не используют пуповину. Juvederm от Allergan и Restylane от Galderma используют ГК, который был биосинтезирован путем ферментации бактерий Stretococcus equi .Между тем, источником HA, используемого в большинстве капсул и мягких гелей, по-прежнему являются птицы. (10)

В дерматологии есть так называемое правило 500 дальтонов . Это убедительно подтвержденная теория, согласно которой кожные аллергены размером более 500 дальтон не могут быть контактными сенсибилизаторами, поскольку они не могут проникнуть через поверхность кожи и вызвать аллергическую реакцию. (11)

Если это верно для 500+ дальтон, это объясняет, почему местное использование гиалуроновой кислоты для кожи является надуманным.Даже с «маленькими» 50 000 дальтон, получаемыми из петушиных гребней, он не может попасть внутрь. Тем не менее, он может предложить временное преимущество в виде повышенной поверхностной влажности, пока оно остается на коже. Поэтому его использование в кремах и лосьонах для лица не совсем бесполезно.

Однако, когда речь идет о пероральном приеме добавок, как мы можем усвоить его в неизменном виде?

Сколько HA в организме?

Гиалуроновая кислота содержится во всем теле. Около 50% содержимого находится в коже.Все кости и хрящи содержат его, особенно много в гиалиновом хряще, покрывающем концы длинных костей. Большое количество содержится в синовиальной жидкости, известной как моторное масло организма, потому что оно секретируется синовиальными оболочками вокруг суставов.

Несмотря на его распространенность по всему организму, в целом очень мало.

При массе тела 154 фунта (70 кг) средний человек имеет только 15 граммов гиалуроновой кислоты в организме в данный момент времени.Из них примерно 33% (5 граммов) разрушается и заменяется ежедневно. (12)

Для сравнения, большинство пищевых добавок содержат 50 или 100 мг на порцию. Это дозировка, которая составляет 1-2% от того, что ваш организм теряет ежедневно, если вы весите 154 фунта.

Если HA абсорбируется и направляется в нужные места, достаточно ли этого количества для восполнения того, что было потеряно в результате старения или травмы?

Сколько длится

Есть веская причина, по которой 33% гиалуроновой кислоты в вашем теле заменяется ежедневно.

Эти молекулы очень чувствительны к свободным радикалам. Они постоянно унижают их. (13)

Этот факт также объясняет, по крайней мере частично, почему люди, ведущие нездоровый образ жизни, могут выглядеть быстрее и выглядеть старше, чем можно было бы предположить. Кожа на лице и теле может быть менее гладкой из-за меньшего количества удерживаемой влаги. В свою очередь, это может ускорить образование тонких линий и морщин.

Обычные вещи в вашей повседневной жизни, которые увеличивают производство свободных радикалов, включают употребление алкоголя в любом количестве, воздействие ультрафиолета, высокий уровень сахара в крови, плохое питание и этот список можно продолжить.Увеличивая количество свободных радикалов, вы можете уменьшить количество гиалуроновой кислоты в коже и других местах.

Также могут возникать болезненные ощущения в коленных суставах.

Что-то столь же невинное, как выпивка стакана или двух вина, может показаться совершенно не связанным со здоровьем ваших суставов, но когда вы увеличиваете количество свободных радикалов в своем теле, многие вещи страдают, а ГК является лишь одним из многих.

То, что алкоголь ускоряет появление физических признаков старения, на самом деле сопоставимо с тем, что делает употребление рекреационных наркотиков.Вот почему и пьющие, и наркоманы могут выглядеть «обветренными» для своего возраста, если они вели такой образ жизни в течение длительного периода времени. (14)

Помимо разрушения свободными радикалами, в организме действуют гидролизующие ферменты (гиалуронидаза). Они заставляют молекулы гиалуроновой кислоты разлагаться или «уходить» при добавлении воды.

Учитывая хрупкость молекулы, следует задаться вопросом, работают ли гиалуроновые добавки после контакта с кислотой вашего желудка. Даже когда эта липкая субстанция находится в тех частях тела, которым она принадлежит, она быстро разлагается.Можно только догадываться о степени разложения, происходящей во время пищеварения!

Короче говоря, на многих фронтах идет постоянная борьба за снижение уровня HA в вашем теле.

Причина, по которой инъекционные кожные наполнители служат долго - от 3 до 12 месяцев - в том, что они не являются нормальной гиалуроновой кислотой . Они имеют поперечно-сшитую форму, чтобы создать так называемый гидрогель.

Эти гидрогели имеют сплошную внешнюю поверхность для лучшего сопротивления разложению.Он действует как каркас для их пористой внутренней части, которая задерживает воду. Это делает их гораздо менее восприимчивыми к гидролизующим ферментам вашего тела и свободным радикалам, которые постоянно бомбардируют их. (15)

Даже несмотря на эту причудливую инженерию, Juvederm и другие обеспечивают лишь временное пополнение запасов.

На участках с высоким кровотоком, например на губах, они действуют еще меньше, чем на менее активных участках лица, например на щеках.

Конечно, все это вызывает вопрос, почему нет добавок с поперечно-сшитым ГК?

Даже если бы были, какая польза от этого при пероральном приеме? Помните, что уже существует проблема с огромным размером молекулы обычных HA и вопросительный знак о том, как она может абсорбироваться, оставаться неповрежденной и циркулировать по кровотоку.Если даже сделать субстанцию ​​ больше с помощью гидрогеля, это станет еще более немыслимым.

Побочные действия гиалуроновой кислоты

Если гиалуроновая кислота в добавках всасывается, теоретически может возникнуть несколько побочных реакций:

1. Может способствовать росту рака

Более высокое количество гиалуроновой кислоты коррелирует со злокачественными новообразованиями и серьезностью определенных типов рака.

По этой причине он фактически используется в качестве онкомаркера для мониторинга распространения рака.

Неизвестно, но вероятно, что намеренное добавление ГК к опухолям может способствовать их росту. (16) (17)

2. Способствует ангиогенезу

Без ангиогенеза опухоль не может получать кровоснабжение для роста

Ангиогенез - это рост новых кровеносных сосудов. Это может показаться преимуществом, но на самом деле это плохо для рака.

Без ангиогенеза рак ограничен в своем росте, потому что для роста им необходимо формирование новых запасов крови.

Это означает, что существует как минимум две теоретических причины того, почему гиалуроновая кислота может быть вредна для вас, когда дело доходит до рака.

Возрастная дегенерация желтого пятна (AMD) также зависит от ангиогенеза. Развитие новых кровеносных сосудов (неоваскуляризация) приводит к гибели фоторецепторов, что, в свою очередь, приводит к потере зрения. (18)

Эта новинка может быть еще хуже с добавками гиалуроновой кислоты, по крайней мере, теоретически.

Если эти большие молекулы разлагаются на более мелкие фрагменты ГК, которые затем поглощаются, этот размер, вероятно, не приносит пользу вашей красоте или боли в суставах, но исследования показывают, что когда они имеют длину от 4 до 25 дисахаридов (единиц), они имеют было обнаружено, что они «вызывают ангиогенный ответ» в исследованиях на животных.(19)

3. Может поражать печень

Воздействие гиалуроновой кислоты на печень неизвестно. Многие пищевые добавки и лекарства обрабатываются печенью, и теоретически длительное ежедневное употребление пероральных добавок с гиалуроновой кислотой может вызвать дополнительную нагрузку на этот орган. Поскольку нет никаких доказательств того, что именно происходит с этими молекулами во время пищеварения, никто не может так или иначе сказать, какие эффекты они могут иметь, а какие нет.

Интересно отметить, что уровни гиалуроновой кислоты в сыворотке крови «точны в прогнозировании значительного фиброза, тяжелого фиброза и цирроза» печени.Это что-то вроде сценария «курица или яйцо»… не усугубляет ли повышенный уровень ГК заболевание печени? Или более высокие уровни - это просто побочный эффект? (20)

4. Может усилить воспаление

Для восстановления тканей должно иметь место воспаление. На ранних стадиях HA, как известно, усиливает этот эффект на .

В то время как высокая молекулярная масса имеет общий противовоспалительный эффект , исследования показывают, что размеры с низкой молекулярной массой являются мощной провоспалительной молекулой.” (21)

Помните, многие добавки специально используют источники с низким весом в надежде, что они обеспечивают биодоступность.

5. Может вызывать аллергические реакции

Теперь для ясности: чистые молекулы сами по себе не вызывают аллергии. Как и в случае с водой, когда это вещество идентично тому, что уже есть в нашем организме в природе, невозможно, чтобы оно могло быть аллергеном.

Опасность заключается в том, что гиалуроновая кислота, используемая во многих добавках, происходит от цыплят.Таким образом, будут присутствовать белки животных.

Это создает опасность для людей с аллергией на яйца или птицу. Вот почему из клинических исследований исключены люди, страдающие аллергией на курицу. (22)

Добавки работают?

Хотя некоторые из этих побочных эффектов специфичны для определенных источников, даже самые лучшие добавки гиалуроновой кислоты сталкиваются с проблемой неизвестного перорального всасывания и того факта, что эти молекулы настолько велики, что их нужно было бы фрагментировать меньшего размера, чтобы пройти через кровеносную систему. система.

Хотя они считаются безопасными и не имеют заметных побочных эффектов, это не гарантирует, что не произойдет чего-то более зловещего, чего нельзя было бы обнаружить.

Из-за множества неизвестных утверждений, что добавки не работают, также преждевременно. Возможно, хотя это кажется маловероятным, что они могут принести пользу коже и суставам способами, которых мы еще не понимаем. Возможно, фрагменты HA попадают в части тела и каким-то образом соединяются с существующими цепями.Или, возможно, они вызывают рост нового HA, коллагена, эластина или других веществ. Однако это надуманная гипотеза.

Даже когда врачи-ортопеды вводят ГК непосредственно в колено , систематический обзор и метаанализ большого массива данных, охватывающий период с 1966 по 2012 год, позволил сделать следующий вывод о процедуре (23):

«У пациентов с остеоартритом коленного сустава вискозиметрические добавки связаны с небольшим и клинически нерелевантным преимуществом и повышенным риском серьезных побочных эффектов.”

Акцент добавлен нами.

Если у вас боли в суставах или артрит, есть гораздо более убедительные доказательства в пользу использования добавок куркумина.

Сшитые формы, такие как Juvederm, определенно работают, когда дело доходит до увеличения размера мягких тканей. Инъекции пластического хирурга - признаем мы это или нет - эффективны и, вероятно, более безопасны, поскольку ГК изолирована от области, в которую вводится (хотя не ясно, что с ней происходит, поскольку она со временем деградирует).

Если вам нужна пероральная добавка для кожи, нас больше всего впечатлила наука о добавке L-карнозина.

Будь то ваша красота или подвижность, лучшее, что вы можете сделать, - это вести здоровый образ жизни во всех аспектах. Если вы не заботитесь о себе, нет волшебной таблетки, которая могла бы это компенсировать.

Эти утверждения не были проверены Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

.

Супер легкий рецепт сыворотки с гиалуроновой кислотой: Сделай сам для начинающих

Waddup everybody? Приготовьтесь, ведь сегодня это наш первый официальный пост DIY. Если вы пришли к этому, ожидая одного из этих глупых рецептов Pinterest, вы, к сожалению, ошиблись.

Здесь мы заботимся о науке! Это означает, что мы выглядим так, будто мы одна из лучших подруг Гейзенберга, или, как выразилась прекрасная Кислотная Королева (владелица Stratia):

«Моя версия [сделай сам] по уходу за кожей меньше похожа на Pinterest,« сделай скраб из вещей в холодильнике », а больше на латексные перчатки и боросиликатные стаканы, my- гостиная-выглядит-как-мет-лаборатория.”

Lmao. Каждый раз заставляет меня смеяться.

Но не волнуйтесь! Сегодняшний рецепт - один из самых простых, которые вы когда-либо пробовали: сыворотка с гиалуроновой кислотой !

Я подумал, что это справедливо. Я не ошеломляю новичков, которые серьезно задумываются о создании своей собственной продукции, начав с чего-то, что может сделать даже моя собака.

Если вы хотите узнать больше о гиалуроновой кислоте и о том, что она делает для кожи, ознакомьтесь с моей недавней статьей: Гиалуроновая кислота для кожи: буквально ВСЕ, что вам нужно знать!

Если коротко подытожить некоторые из основных моментов, гиалуроновая кислота - это увлажнитель, который увлажняет кожу, удерживая молекулы воды.Это помогает предотвратить трансэпидермальную потерю воды, или сокращенно TEWL, что является причудливым научным способом сказать «не дать воде уйти с вашего лица!»

Кожа с высоким содержанием воды, кожа хорошо увлажнена. Чтобы ваше лицо выглядело красивым и увлажненным, важно по возможности предотвращать потерю воды. Гиалуроновая кислота делает именно это.

Кроме того, исследования показали, что он повышает эластичность кожи, отлично подходит для заживления ран, уменьшает появление морщин и может помочь в лечении экземы, лицевого розацеа и себорейного дерматита.(1)

Приступим!

Рецепт.

Нам нужно всего 3 вещи!

Есть много разных «типов» гиалуроновой кислоты. Они различаются в зависимости от молекулярной массы или «размера» молекулы гиалуроновой кислоты - это я подробно описал в своем руководстве по гиалуроновой кислоте.

Короче говоря, гиалуроновая кислота с массой от 50 до 1000 кДа лучше всего подходит для кожи, а согласно исследованиям на людях оптимальным вариантом является ~ 130 кДа. Все, что меньше 50 кДа, может вызвать воспаление.

Я решил использовать для этого рецепта 1000 кДа, которые вы можете получить с помощью LotionCrafter. Это даст нам красивую текстуру сыворотки, которую мы ищем!

Это должна быть дистиллированная вода! Никакой водопроводной воды, родниковой воды, фильтрованной воды, воды с лимоном и т. Д. ПОЛУЧИТЕ ДИСТИЛИРОВАННУЮ ВОДУ!

Это не подлежит обсуждению. Вода необходима для жизни и, как таковая, является идеальной средой для роста и процветания микробов.

Для тех из вас, кто все, «ох уж консерванты! Это химические вещества, вызывающие рак! »

Нет, это не так.Вы хотите знать, что опаснее крошечного количества консерванта в продукте? Несохраненный, зараженный бактериями беспорядок, вызывающий гонорею.

Хорошо, может быть, гонорею это не вызовет, но вы поняли! Они важны и обязательны. Для справки, посмотрите, что происходит с косметическим продуктом без консервантов всего через 8 дней!

Не говори глупостей. Используйте их консерванты. Любимым напитком многих домашних косметических пивоваров (включая меня) является Liquid Germall Plus.Он удобен, очень прост в использовании, эффективен в диапазоне pH 3–8 и обладает активностью широкого спектра.

Гаджеты, которые вам понадобятся.

Я разделю этот раздел на предметы первой необходимости и «то, что нужно иметь». Начнем с обязательного.

Посмотреть на Amazon

И это действительно все, что нужно. Что касается «хороших вещей».

Инструкции, Джесси Пинкман!

Хорошо. «ДАВАЙТЕ ПРИГОТОВИТЬ» - Уолтер Уайт

  • Шаг № 1: Вставьте все в калькулятор размера партии.

Зайдите на сайт wholesalesuppliesplus.com и воспользуйтесь бесплатным калькулятором размера партии. Я сделаю 3 унции раствора со следующими количествами / ингредиентами.

  • 98,5% дистиллированной воды = 83,77 г
  • 1% гиалуроновая кислота = 0,85 г
  • 0,5% Liquid Germall Plus (консервант) = 0,43 г
  • Шаг № 2: Продезинфицируйте оборудование!

Вымойте руки, наденьте перчатки, затем протрите все, что вы будете использовать, 70-процентным изопропиловым спиртом.Дайте ему высохнуть на воздухе. В этот рецепт входят мензурки и мерные ложки.

  • Шаг № 3: Отмерьте гиалуроновую кислоту.

Довольно понятно. Поставьте мензурку на весы и используйте функцию тарирования (при этом вес снова будет равен 0,00 грамма). Теперь с помощью мерной ложки аккуратно перенесите в стакан 0,85 грамма гиалуроновой кислоты.

  • Шаг №4: Налейте воду в стакан.

Передача 83.В стакан с гиалуроновой кислотой поместите 77 граммов дистиллированной воды. Вот здесь и пригодятся ваши дозаторы! Если вам нравится жить на грани, вы можете попробовать сделать это вручную. Удачи. : p

  • Шаг № 5: Поздравляем! Ты неудачник.

Woohoo! Вы только что провалили свой первый DIY, потому что гиалуроновая кислота не растворяется в воде, и теперь у вас остался большой комковатый беспорядок. Привыкай к этому. Он будет одним из многих!

Шучу! : p

Гиалуроновая кислота может удерживать вес в 1000 раз больше воды, и вы вот-вот увидите это дерьмо в действии! Все, что вам нужно сделать, это накрыть верхнюю часть стакана фольгой и дать ей увлажниться.Другими словами, просто оставьте это в покое, вернитесь примерно через 8 часов, и вуаля - вы получили чистую сыворотку с гиалуроновой кислотой ! 😀

(Не забудьте добавить консервант в конце.)

Супер просто, не правда ли? Можете ли вы поверить, что компании действительно продают эти вещи? Например, Timeless Hyaluronic Acid Serum, которая получает восторженные отзывы. Один рецензент на самом деле сказал об этом: «Лучше, чем ботокс!» Lmao.

  • Шаг № 6: Перелейте сыворотку в контейнер.

Налейте сыворотку с гиалуроновой кислотой в стеклянный флакон или что-нибудь подобное. Не забудьте записать дату, когда вы это сделали! Поскольку мы использовали Liquid Germall Plus, он действует до 6 месяцев.

Настройте его по своему вкусу!

Что действительно круто в этой сыворотке с гиалуроновой кислотой, так это то, что ее можно бесконечно настраивать, как только у вас есть основа сыворотки! Все, что вам нужно сделать, это растворить в нем другие водорастворимые ингредиенты и БАМ.

Например, вы хотите добавить немного ниацинамида, чтобы осветлить кожу. Просто отмерьте 4-5% ниацинамида по весу с помощью калькулятора размера партии и залейте его в запас гиалуроновой кислоты. Смешайте его, пока он не растворится, и вы получите простую сыворотку ниацинамид + гиалуроновая кислота.

ПРИМЕЧАНИЕ : не забудьте перенастроить консервант!

Хотите повысить эффективность ниацинамида? Добавьте к раствору 2% N-ацетилглюкозамин (NAG).Слова NAG действуют синергетически с ниацинамидом для борьбы с гиперпигментацией или изменением цвета кожи, вызванным избытком меланина.

Зуд от экстракта зеленого чая? Добавьте пару капель и готово! Необычно ЧТО-ТО, сделайте то же самое! Так далее и тому подобное.

Вы можете уменьшить толщину сыворотки, добавив больше воды! Например, вы хотите приготовить 0,2% сыворотку с гиалуроновой кислотой. Все, что вам нужно сделать, это добавить 20% этой 1% гиалуроновой кислоты к 80% воды.Это резко снизит вязкость, но останется немного гуще воды.

И не волнуйтесь, это не сделает гиалуроновую кислоту менее эффективной. Помните, что исследования показали, что даже 0,1% гиалуроновой кислоты полезно для кожи.

Заключительные слова.

Вот и все для этого сообщения в блоге, ребята. Дайте знать, если у вас появятся вопросы!

Тепло,

—f.c.

.

5 продуктов с высоким содержанием гиалуроновой кислоты

Не секрет, что то, что вы едите, влияет на вашу кожу. Возможно, вы уже попробуете есть продукты с высоким содержанием антиоксидантов, таких как витамин А и витамин Е, чтобы улучшить цвет лица. Однако есть еще одно питательное вещество, которое может творить чудеса с вашей кожей. Гиалуроновая кислота - это соединение, которое естественным образом встречается в вашем теле и отвечает за притяжение и удержание влаги. Считается, что он улучшает межклеточное взаимодействие и способствует синтезу коллагена, который предотвращает появление морщин и улучшает текстуру кожи.

Ваше тело вырабатывает собственную гиалуроновую кислоту, но с возрастом ее производство уменьшается. Некоторые люди предпочитают вводить гиалуроновую кислоту в качестве кожного наполнителя, который помогает придать коже объем. Другие применяют его местно, что не даст столь впечатляющих или стойких результатов, поскольку не может достичь самых глубоких слоев кожи, но все же может сгладить появление тонких линий и морщин.

Если вы хотите повысить уровень гиалуроновой кислоты другими способами, вы можете обратить внимание на свою диету.Есть ряд продуктов, которые содержат соединение, которое помогает вашей коже оставаться эластичной и гладкой. Вот некоторые продукты с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, а также некоторые продукты, которые помогают увеличить производство гиалуроновой кислоты, которые вы должны есть.

1. Костный бульон

Когда дело касается гиалуроновой кислоты, лучше всего есть костный бульон. «За исключением продуктов животного происхождения, таких как куриные гребни / хрящи (из которых могут быть получены добавки), может быть сложно получить прямые источники гиалуроновой кислоты», - говорит Отэм Эхсаи, MS, RDN, LDN, CNSC, CLT, диетолог, который верит в здоровое отношение к еде.«При этом костный бульон, приготовленный из многих частей животного, может иметь некоторую пользу». Поскольку кости кипятят в воде в течение 24 часов, он вымывает питательные вещества, в том числе гиалуроновую кислоту, из костей и добавляет их в воду.

2. Продукты на основе сои

«Считается, что повышение уровня эстрогена может способствовать производству ГК организмом», - говорит Эхсаи. Включите в свой рацион такие продукты, как тофу, темпе и эдамаме, которые представляют собой соевые продукты, содержащие некоторое количество эстрогена.Добавьте их в салат, смешайте с жарким движением или откусите в качестве закуски. «Эти продукты хороши тем, что они являются фантастическим источником полноценных белков растительного происхождения, полны витаминов и минералов и обладают насыщенным вкусом», - говорит Эхсаи.

3. Крахмалистые корнеплоды

«Некоторые исследования показывают, что более крахмалистые корнеплоды могут увеличить производство ГК организмом», - говорит Эхсай. Эти продукты включают картофель, сладкий картофель и другие клубни, такие как хикама и топинамбур.«К счастью, эти продукты также являются отличными источниками калия, клетчатки, витамина B6, витамина A и витамина C, которые полезны для нашего организма», - говорит она.

4. Цитрусовые

Цитрусовые содержат нарингенин, который ингибирует расщепление ГК в организме, по словам дерматолога Маргариты Лолис, доктора медицины. В дополнение к фруктам, таким как апельсины и грейпфруты, помидоры и бананы также содержат нарингенин. «Употребление грейпфрутов на завтрак и перекус апельсинами и виноградными помидорами в течение дня абсолютно приведет к более эластичной сияющей коже всего за три недели», - говорит она.

5. Листовая зелень

Вот еще одно оправдание, чтобы пить зеленый сок: такие продукты, как листовая зелень, содержат магний, который является необходимым катализатором, помогающим в выработке ГК в организме. Другие продукты с высоким содержанием магния включают авокадо, орехи, фрукты и семена. Салаты, содержащие все эти ингредиенты, - отличный способ повысить содержание магния, а также получить вместе с ним изрядную долю других питательных веществ.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту