Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить яблочный уксус чтобы почистить организм


как приготовить и пить, чтобы очистить организм

Если вы ощущаете усталость, которая «приклеивает» к дивану, если не сияет свежестью кожа, не работает как часы кишечник – пришла пора почистить организм! Вывести из печени и сосудов балластные вещества поможет волшебный продукт – яблочный уксус!

Дорогие читатели, приглашаем ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШ НОВЫЙ КАНАЛ о похудении и здоровом образе жизни. Полезные материалы будут выходить несколько раз в неделю!

О том, что волшебная жидкость оздоравливает, омолаживает человека, знали уже в древности. Древние египтяне с помощью выброженного плодового экстракта ухаживали за кожей. Воду с яблочным уксусом пила для продления молодости царица Клеопатра.

Внешний вид, состав

Уксус из яблок имеет прозрачный цвет, мягкий кисловатый вкус, приятный фруктовый аромат. Образующийся небольшой осадок подтверждает, что продукт натуральный. Не путайте его с синтетическим аналогом: тот пахнет резко, не имеет аромата, бесполезен для организма.

В 1864 г. Луи Пастер доказал: при контакте с воздухом на поверхности вина, сидра активно размножаются специальные бактерии. В результате чего жидкость становится целебной, в ней образуются биологически активные вещества: ферменты, аминокислоты.

По мнению доктора медицины из США Д. С. Джарвиса, такой уксус – универсальное целебное средство.

В составе уксуса:

  • 60 органических соединений;
  • десятки минералов, особенно много калия;
  • 16 аминокислот;
  • пищеварительные ферменты;
  • витамины: А, группы В, С, Е;
  • полезные кислоты.

Целебные свойства

С помощью эликсира с яблочным уксусом можно творить чудеса: повышается обмен веществ, разжижается кровь, чувствуется прилив энергии, улучшается самочувствие. Калорийность продукта – 21 ккал на 100 мл. Средство помогает при непроходимости кишечника, тяжести в желудке, расстройстве пищеварения.

Богатый витаминами кислый продукт – замечательный антисептик, защищающий от болезней, особенно от простуд. Чтобы защитить сердце и придать остроту зрению, натуропат Поль Брэгг принимал ежедневно натощак по стакану целебного коктейля с ложечкой такого уксуса.

Влияние на кислотность желудка

Эксперты советуют: чтобы оставаться здоровым, в организме нужно поддерживать щелочную среду и употреблять данный элексир правильно. При закислении внутриклеточные процессы замедляются, работоспособность падает, самочувствие ухудшается. Во время пищеварительных реакций кислые фрукты, соки приобретают щелочные свойства. Выброженный экстракт из яблок поддерживает нормальный PH внутренней среды.

Количество экстракта лучше ограничивать 1,5–2 столовыми ложками, чтобы не повысить кислотность желудка. Продукт не рекомендуется пить страдающим гастритом, колитом, язвой желудка.

Польза для очищения организма

В эпоху Средневековья дешевое народное средство применяли вместо мыла: для очищения тела, уничтожения паразитов. Лекари советовали пить уксус для профилактики заразных болезней.

Очищение организма взаимосвязано с питанием, процессом переваривания пищи. Под действием яблочной эссенции лучше расщепляются жиры, углеводы, усваиваются полезные вещества, снижается уровень опасного холестерина. Улучшается транзит пищевого комка через кишечник. Немаловажную роль играет некипяченая вода: она вызывает набухание и размягчение содержимого кишечника подобно корочке хлеба, всосавшей жидкость. Результат – опорожнение кишечника.

По мнению ученых, если пить выброженный экстракт яблок, кишечник активизируется, тело очищается от продуктов распада.

Для зашлакованного организма характерны кожные высыпания. Народное средство помогает бороться со шлаками внутри и снаружи. Раствор уксуса заживляет ранки, убирает сыпь, помогает при ожогах, лишае, потливости.

Целебным эликсиром растирают зоны целлюлита. Тело оздоравливается, обновляется. Щеки снова пышут румянцем, кожа свежеет, становится гладкой и нежной, исчезает ее сероватый оттенок. Недаром данный уксус пьют в программах очищения, похудения и омоложения.

Программа очищения

Лечебный эликсир пригоден для внутреннего и наружного использования. Начинать программу оздоровления рекомендуют с чистки кишечника. В течение месяца следует ставить клизмы с природным средством. Раствор такой: в 2 литра воды вливается 1 столовая ложка уксуса.

В первую неделю теплую клизму делают ежедневно, затем – через день, в третью неделю – через два, а в четвертую – через 4 дня. Эффект превзойдет ожидания, вы ощутите легкость, прилив энергии, улучшение сна.

Чтобы очистить клетки и сбросить лишние килограммы, следует ежедневно за полчаса до каждой трапезы (3 раза) пить стакан некипяченой воды с ложечкой меда и уксуса. Доктор Джарвис предложил формулу здоровья: начинать и заканчивать день стаканом воды с парой ложечек меда и столько же – яблочного уксуса.

Чтобы кислота не разъедала зубную эмаль, рекомендуется пить коктейль через трубочку или после его употребления полоскать рот. Во время программы очищения нужно воздержаться от алкоголя, сладостей и солений, мясных деликатесов, молочных продуктов и выпечки.

Готовим снадобье дома

Получают натуральный ароматизатор из свежих яблок. Годятся мелкие, кислые плоды, падалица (без подгнивших мест), даже отделенная кожура.

  1. Вымытые плоды измельчить на крупной терке, поместить в широкогорлую эмалированную или стеклянную посуду;
  2. Добавить сахар: 50 г на кило сладких яблок, 100 г – на столько же кислых плодов;
  3. Теплой водой залить плодовую массу, чтобы она всплыла не выше 3–4 см, и поставить закрытый марлей сосуд в темное место для спиртового брожения;
  4. Мякоть будет подниматься наверх. Необходимо в течение 10 суток размешивать содержимое до 3 раз. Пену нужно перемешивать, но не снимать;
  5. Процедить жидкость через сито, чтобы из готового сидра отделить мякоть;
  6. Оставить сосуд на II этап брожения – 1,5 месяца, уже без перемешивания, но с доступом воздуха;
  7. Выброженный уксус профильтровать через сито, а при разливе в бутылки – с помощью марли;
  8. Стерилизация не нужна, хранить в темном месте.

Выбирая готовое снадобье в магазине, внимательно читайте текст на этикетке! Разбавленный водой 9-процентный яблочный экстракт – не то, что вам нужно! Натуральный продукт обычно 4–5-процентный, он не должен содержать ароматизаторы, другие добавки.

Яблочный уксус – удивительный по спектру воздействия целебный продукт, который возвращает человеку силы, запускает процессы очищения, продлевает жизнь!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

чем он полезен для работы сердца и здоровья артерий ног, а также рецепты в сочетании с медом и чесноком

Сосуды головного мозга, да и сердечно-сосудистая система в целом нуждаются в постоянном уходе, так как от качества их работы зависит не просто состояние человека, но и его жизнь.

Засорение сосудов холестерином и сгустками крови затрудняет работу всех органов, и в первую очередь сердца и головного мозга. Поэтому важно уметь поддерживать чистоту артерий и вен, периодически чистить их от застарелых отложений.

Яблочный уксус — уникальное натуральное средство, имеющее доказанное положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Чем же он так полезен? Именно ою этом мы поговорим в нашей статье.

7 полезных свойств этого продукта

Этот продукт из яблок легко найти в любом супермаркете. Но если сделать его самостоятельно, он точно не будет содержать ничего лишнего, имеет меньшую кислотность и будет легче восприниматься желудочно-кишечным трактом.

Преимущество очистки артерий именно продуктом брожения яблочного сока в том, что у него масса положительных свойств. Он весьма богат на полезные вещества. Этот продукт при переваривании создает щелочную среду, уничтожающую гнилостные бактерии и удаляет разного рода токсины.

Он обладает следующими положительными свойствами:

  1. Регулирует концентрацию жиров в крови, уменьшая процент «вредного» холестерина.
  2. Обладает сильными очистительными свойствами, помогает выводить из крови лишний холестерин и токсины, засоряющие кровеносное русло и мешающие полноценному току крови.
  3. Способствует нормализации артериального давления, улучшает кровообращение.
  4. Питает сердечную мышцу за счет хорошего минерально-витаминного состава, укрепляет стенки сосудов головного мозга, артерий ног.
  5. Повышает устойчивость сосудов, сердца к неблагоприятным факторам.
  6. Предупреждает варикозное расширение вен и противостоит тромбозу.
  7. Используется для снижения лишнего веса, который усугубляет состояние всей сердечно-сосудистой системы.

Как его приготовить в домашних условиях?

В готовом продукте промышленного производства могут присутствовать дополнительные химические добавки, не указанные на этикетке и вредные для здоровья. Поэтому лучше сделать уксус самостоятельно. Стандартный рецепт предусматривает около двух месяцев приготовления.

Процесс выглядит следующим образом:

  1. Моют 2 кг яблок, пропускают их через мясорубку.
  2. Помещают массу в большую кастрюлю, заливают 5 литрами очень теплой (не менее 60, но не более 80 градусов) воды, добавляют два стакана сахара, чайную ложку сухих дрожжей, немного корочек ржаного хлеба, накрывают неплотно крышкой и ставят бродить в темное и теплое (около 20-25 градусов) место на 10-15 дней. Желательно, чтобы температура была постоянной. Размешивают деревянной ложкой или палочкой 2-3 раза в день, чтобы вышли газы.
  3. Через пару недель яблочную массу отжимают через марлю и процеживают.
  4. Добавляют еще стакан сахара, размешивают, переливают в банки, завязывают марлей. Сахара можно положить меньше, на полезных свойствах продукта это уже не скажется.
  5. Держат в тепле до тех пор, пока не завершится брожение, то есть еще 30-60 дней. Жидкость должна стать более прозрачной.
  6. По окончанию ферментизации снова переливают, но в бутылки. Хранят плотно закупоренными в холодном месте.

Также ознакомьтесь с процессом приготовления на видео:

А теперь поговорим о том, как его принимать.

Правила приема — как его нужно пить?

Чтобы процесс очищения сосудов был более эффективный и безопасный, нужно помнить об особенностях употребления этого лечебного средства. Существует несколько важных правил приема.

  1. Начинать постепенно. При подозрении на невосприимчивость кислого продукта лучше начинать лечение с нескольких капель, разбавленных водой.
  2. Принимать только в разбавленном виде. Даже если яблочный уксус сделан самостоятельно, его принимают только разбавленным: в неразведенном виде он может нанести вред желудку и повредит зубы.
  3. Выполнять правила приема. Для чистки сосудов употребляют его натощак 1-3 раза в сутки, за 10 минут до еды, или в перерывах между едой, как облагораживающую добавку в сок или чай.
  4. Прополоскать рот после процедуры. После приема средства тщательно полощут рот, чтобы не портилась эмаль зубов.
  5. Следить за реакцией организма. Внимательно следят за реакцией организма на продукт, так как даже у людей с нормальной кислотностью может возникнуть осложнение в виде изжоги и пр.
  6. Изменить свой образ жизни и рацион. Во время и после курса очищения сосудов необходимо наладить правильный режим, включив в него прогулки на свежем воздухе и умеренные по интенсивности занятия спортом, а также наладить правильный рацион питания антисклеротического характера: исключить жирное мясо, сыры, выпечку, магазинные соусы, сладости, копчености, консервы, алкоголь, кофе и крепкий чай. Чистой питьевой воды нужно употреблять около 2 литров в день.

5 народных рецептов на его основе

Яблочный уксус не только улучшает вкус и облагораживает витаминно-минеральный состав многих блюд, но и имеет целебный эффект при добавлении, например, в качестве заправки для овощного салата. Но для очищения сосудов лучше использовать его в специальных рецептах, рекомендуемых натуропатами и сторонниками народной медицины.

Самый простой способ приема продукта яблочного брожения: столовую ложку добавляют на полстакана воды и выпивают за 10 минут до еды 1-3 раза в сутки.

Существует много иных рецептов.

1. В сочечетании с медом

Этот способ вдвойне полезен для сосудов, так как мед тоже чистит сосуды, поскольку обладает способностью растворять вредные отложения на стенках артерий и разжижать сгустки крови в венах.

Оба ингредиента одновременно растворяют в воде и принимают натощак.

  1. По столовой ложке уксуса и меда растворяют в стакане воды.
  2. После размешивания добавляют соду на кончике ножа и сразу пьют.

Этот способ подойдет тем, у кого есть склонность к повышенной кислотности желудка. По тому же принципу можно растворять мед с уксусом в травяном чае или некислом соке, разбавленном водой.

2. С медом и чесноком

Польза чеснока для сосудов мозга известна давно. При смешивании и настаивании в течение недели они приобретают особо полезные свойства:

  1. улучшают состав крови, сокращают количество холестерина и повышают уровень гемоглобина;
  2. укрепляют и тонизируют сосуды;
  3. растворяют холестериновые бляшки на стенках артерий;
  4. улучшают память и повышают реакции за счет стимуляции деятельности мозга;
  5. способствуют улучшению обменных процессов;
  6. помогают омоложению сердечно-сосудистой системы и пр.

Для приготовления снадобья берут 10 зубчиков чеснока и по 200 мл меда и уксуса. Чеснок чистят и измельчают, все смешивают в блендере. Помещают в стеклянную банку, убирают в холодильник.

Через неделю начинают курс лечения: принимают по столовой ложке за 15 минут до еды, запивая водой или растворяя в воде или соке.

3. Смесь с раствором Люголя

Раствор Люголя можно купить в любой аптеке. Напиток с добавлением этой составляющей не только очищает сосуды, но и хорошо тонизирует, поднимает настроение, помогает при общем ослаблении организма и при больших нагрузках.

  1. Взятые по столовой ложке мед и уксус растворяют в стакане с водой.
  2. Капают одну каплю раствора Люголя и тут же выпивают.

Два полезных для сосудов ингредиента растворяют холестериновые отложения на стенках артерий, снижают концентрацию «вредного» холестерина в крови и одновременно помогают йоду лучше усвоиться организмом.

4. Настой с травой пустырника

Сердечно-сосудистые заболевания и патологии, связанные со склеротическими изменениями сосудов мозга, обычно сопровождаются нервной возбудимостью, бессонницей, тревожным состоянием. В этом случае хорошо подойдет настоенная на яблочном уксусе трава пустырника.

  1. Полулитром яблочного уксуса заливают в стеклянной посуде 3 столовые ложки измельченной травы пустырника, закрывают плотной крышкой.
  2. Держат 12 часов в теплом и затемненном месте. Потом хранят на холоде.

Если болит сердце или мучает тревожность, то рекомендуют 3-4 раза в день по чайной ложке настоя, растворенного в  100 мл воды с чайной ложкой меда.

При бессоннице употребляют до полтора ложек на тот же объем воды с медом через час после ужина.

5. С простоквашей

Хорошим оздоровительным эффектом обладает смесь с простоквашей и медом. В комплексе и во время применения курсом она разжижают кровь, тонизирует сосуды, является хорошей профилактикой атеросклероза.

  1. В стакан простокваши добавляют чайную ложку уксуса, затем растворяют мед.
  2. Пьют на завтрак, вместе с другой едой.
  3. В конце запивают некрепким чаем и на кончик языка кладут 2-3 крупинки соли, рассасывают.

Этот способ очищения сосудов и тонизирования всей сердечно-сосудистой системы применяют один раз в день, по утрам, в течение недели. Затем делают недельный перерыв и повторяют.

Использование для профилактики варикоза

Вздувшиеся вены можно значительно уменьшить, если использовать уксус внутрь и наружно одновременно.

  1. Дважды в сутки пьют по 20 мл воды с медом и 40-60 мл уксуса.
  2. Натирают вены яблочным уксусом. Это делают 2-3 раза в сутки, один раз обязательно на ночь. Так лечат варикоз длительно, не менее 4 месяцев, но результат будет виден.

При этом обязательно придерживаются антисклеротической диеты и не избегают принятия ванн.

Натирания эффективны также при сильной усталости ног, для облегчения состояния и профилактики варикозного расширения вен.

При геморрое к шишкам в заднем проходе дважды в день прикладывают тампоны, пропитанные уксусом. Затем смазывают любой противогеморроидальной мазью.

Как его выбрать в магазине?

Самый подходящий яблочный уксус — нерафинированный. Но в магазине его найти сложно. Отличительные признаки натурального нерафинированного продукта:

  • мутноватость;
  • осадок в виде темных хлопьев;
  • пленка на поверхности.

Опасаться непрезентабельного вида натурального уксуса не стоит: хлопья осадка в нем и пленка — очень полезные элементы целебного продукта. Осадок — это грибок Комбуха — тот, что производит знаменитый тонизирующий напиток «чайный гриб». А пленка — это вещество, которое называют уксусной маткой: оно обладает теми же свойствами, что и сам уксус, только в повышенной степени.

Менее полезный, но все же лечебный продукт — рафинированный натуральный яблочный уксус. Он более распространен.

Отличить его от ненатурального можно по составу, который указан на этикетке, и по крепости: натуральный не может быть крепче 4-5%, а искусственный имеет крепость 9%. Он не является лечебным.

Возможные противопоказания

Натуральный продукт хорошо усваивается организмом и имеет высокую эффективность в профилактике и лечении проявлений атеросклероза. Однако существует ряд противопоказаний или ограничений к употреблению этого оздоровительного средства.

  1. Гастрит, язвы желудка и кишечника.
  2. Острые формы сердечно-сосудистой системы.
  3. Подагра.
  4. Артрит.
  5. Заболевания выделительной системы.
  6. Сахарный диабет.
  7. Индивидуальная непереносимость любого компонента снадобий.
  8. Беременность и лактация.

Яблочный уксус — натуральный, очень полезный и приятный на вкус продукт брожения яблок. Он помогает оздоровить сосуды, сердце и мозг, поддерживать их в тонусе и работоспособном состоянии. Необходимо только соблюдать меру и учитывать возможные противопоказания.

Очищение организма натуральным яблочным уксусом

Яблочный уксус является одним из старейших природных лечебных средств, которые мы знаем. Уксус применяли в древности как лечебное средство (460 — .. 370 до н.э.). В Древней Греции яблочный уксус использовали внутренне и наружно от многих заболеваний. В средние века люди верили в целительную силу уксуса, защищались с помощью него от чумы и др. Чтобы защититься от заболеваний, люди протирали все тело яблочным уксусом.

В наше время, яблочный уксус, в основном, используется в кулинарии, для приготовления соусов, заправок, маринадов и др. Однако, яблочный уксус также считается лечебным средством, и многие народные целители используют его от множества заболеваний. Кроме того, яблочным уксусом можно очистить организм, вывести токсины, улучшить состояние кожи.

Очищение организма яблочным уксусом, пожалуй, самый простой и дешевый способ. Для чистки организма яблочным уксусом лучше использовать домашний уксус, либо натуральный яблочный уксус из магазина, который не содержит в себе химических добавок (читайте этикетку).

Кислоты связываются с токсинами и помогают естественным образом очистить кишечник, печень и весь организм. Кроме этого, яблочный уксус укрепляет иммунитет, помогает в лечении акне, экземы, регулирует уровень холестерина в организме, снижает вес.

Свойства: антибактериальное, ранозаживляющее, стимулирует кровообращение, снижает вес.

Польза яблочного уксуса

Нефильтрованный яблочный уксус содержит в себе много витаминов, минералов и необходимые микроэлементы. Поэтому, это идеальный продукт для здоровья. Кроме того, он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, улучшает здоровье кишечной флоры, способствует пищеварению, снижает уровень плохого холестерина.

Яблочный уксус можно использовать как для очищения организма, так и для очищения и дезинфекции поверхностей (бытовые предметы). Например, стиральная машина, холодильник.

Яблочный уксус способствует потере веса, т.е. он сжигает жир в организме. Однако, не ждите быстрого результата.

Если вы хотите избавиться от высокого уровня холестерина, то вам следует перед каждым приемом пищи (за 10 минут) пить уксусный напиток: 200 мл воды + 1 — 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса. Также для организма полезно пить такой напиток: 2 ст. ложки яблочного уксуса + 1 л воды + 2 ст. ложки меда. Такой напиток можно пить в течение дня.

Предупреждение: нельзя пить неразбавленный яблочный уксус, потому что вы можете повредить эмаль зубов и нанести вред организму. Придерживайтесь дозировки: не более 1 – 2 ст. ложки на 200 мл воды. Кроме того, перед очищением организма яблочным уксусом необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендуется покупать только натуральный яблочный уксус, идеальная кислотность (рН) уровень от 5 до 7. Домашний яблочный уксус имеет более низкую кислотность, чем магазинный.

Чистка организма уксусом (способы)

Уксус — проверенное природное очищающее средство. Но вы должны знать, что уксус действует только в небольших количествах. Для читки организма уксус всегда используют в разбавленном виде. Кроме того, перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом. Противопоказания: заболевания желудочно-кишечного тракта, артрит, подагра, беременность.

Рецепт №1

Для очищения организма уксусом понадобится: яблочный уксус, вода, либо натуральные свежевыжатые соки, натуральный мед.

Приготовьте очищающий коктейль: 200 мл воды (сок) смешайте с 2 – 3 чайными ложками уксуса, добавьте мед по вкусу. Принимайте коктейль 3 раза в день до еды. Курс очищения: 2 – 3 недели.

Рецепт №2

Смешайте 0,5 ст. ложки уксуса с 200 мл воды, добавьте 1 чайную ложку цветочного меда. Принимайте напиток 1 раз в день за 30 минут до приема пищи. Курс очищения: 1 месяц.

Рецепт №3

Яблочной уксус можно добавлять в ванну, это позволит очистить и восстановить кожу. Наполните ванну теплой водой, добавьте 250 мл уксуса, лягте в ванну на 15 минут. Кроме этого, в ванну можно добавить настой из цветков лаванды: 250 мл яблочного уксуса + горсть сухих цветков лаванды (настаивать 2 недели в темном месте). Уксусная ванна снимает напряжение, успокаивает, очищает тело, кожу (читайте здесь).

Рецепт №4

Ежедневно в утренние часы пейте уксусный напиток: 1 ст. ложка яблочного уксуса + 200 мл воды. Также такой напиток можно пить 1 раз в вечернее время. Курс очищения уксусом займет не более 3 недель.

Как пить яблочный уксус, чтобы почистить организм Отравление.ру

Содержание статьи

Яблочный уксус используется как заправка для салатов, ингредиент для соусов и теста. На его лечебные свойства обратили внимание только под конец существования СССР, а до этого это был всего лишь кулинарный продукт. Оказывается, что в процессе переваривания он дает ощелачивающий эффект, избавляя его от токсинов и отложений, накопившихся на стенках кишечника. Как пить яблочный уксус, чтобы почистить организм и избавиться от зашлакованности?

Чем полезен яблочный уксус

О пользе яблок известно всем – это кладезь железа, пектина и еще множества других важнейших для жизнедеятельности витаминов и микроэлементов. Чудодейственные плоды передают все эти вещества при приготовлении из них натурального уксуса, кроме того, в нем содержится на порядок больше аминокислот. Он применяется для лечения:

  • респираторных заболеваний;
  • гинекологических и урологических проблем;
  • ожирения и лишнего веса;
  • грибковых и кожных заболеваний;
  • хронической усталости и мигреней;
  • пищевых отравлений и плохой перистальтики ЖКТ.

Это далеко не все целебные возможности этого средства, однако отдельное внимание стоит уделить очищению организма яблочным уксусом. Часто похудеть не удается именно из-за зашлакованности, поэтому перед диетой надо как следует почистить кишечник, чтобы он мог эффективнее всасывать полезные вещества, а метаболические процессы ускорились.

Клизмирование уксусным раствором

Мнение о том, что все болезни от замусоренного кишечника, вполне обосновано. Шлаки и каловые камни не дают полезным веществам полностью всасываться в его стенки. Получается, что польза от продуктов несущественна – отсюда вялость и усталость, набор массы и сниженный иммунитет.

Чтобы помочь кишечнику освободиться от накопленных отложений, нужен только натуральный продукт. Для начала необходимо произвести предварительное очищение яблочным уксусом с помощью клизмиров

👆 Чистка организма яблочным уксусом с медом без вреда здоровью

Яблочный уксус – одно из простейших и эффективных средств для очищения организма, но известно это не многим. В связи с этим мы решили в подробностях рассказать, как правильно очистить кишечник яблочным уксусом в домашних условиях. В этой процедуре нет ничего трудного, но вы должны учитывать определенные правила, чтобы получить полезные свойства, а не навредить организму.

Как яблочный уксус чистит организм?

В натуральном яблочном уксусе присутствуют полезные минералы, витамины и микроэлементы, поэтому его используют для приготовления разных целебных средств. Также жидкость имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства, нормализует микрофлору в кишечнике, улучшает пищеварительные процессы и уменьшает концентрацию холестерина в крови.

Курс чистки организма яблочным уксусом позволяет не только очистить кишечник, но и вывести из него излишки холестерина. Чтобы процесс чистки не доставил неприятностей, предварительно рекомендуется проконсультироваться с доктором. Важно использовать исключительно натуральный продукт с уровнем кислотности от 5 до 7. Также отметим, что у яблочного уксуса домашнего приготовления pH ниже, чем у магазинного.

Если это необходимо для вашего спокойствия, то приготовить яблочный уксус в домашних условиях не составит труда, на нашем сайте есть такая информация.

Методики очищения

Очистить организм яблочным уксусом можно разными способами. Первый метод предполагает проведение курсов длительностью в неделю до двух раз в год. После них человек ощущает общее улучшение самочувствия. При чистке организма постарайтесь придерживаться несложной диеты, исключив соленую пищу, сладости, молочную и мясную продукцию, мучные изделия и алкогольные напитки.

В первые три дня для чистки кишечника количество уксуса нужно постепенно повышать, а затем снижать. В первый день выпиваем утром до завтрака стакан прохладной воды с двумя ложками уксуса, а на второй день стакан утром и еще один перед сном.

Читайте также

На третий день повышаем концентрацию уксуса до трех ложек на стакан и принимаем четыре порции такого напитка. В четвертый день делаем перерыв, а затем продолжаем курс в обратном порядке.

Существует также проверенный способ чистки кишечника яблочным уксусом с медом и чесноком. Смешайте 200 мл уксуса с таким же количеством меда и добавьте десяток зубков чеснока. Измельчите все при помощи блендера и перелейте жидкость в стеклянную емкость (храните в холодильнике).

Через неделю масса будет готова, и ее нужно принимать по две ложечки перед основными приемами пищи. Можете растворять ее в воде или соке. Смесь для чистки организма на основе яблочного уксуса и меда освобождает кишечник от шлаков и токсинов, а также выводит холестерин.

Напоследок рассмотрим еще один метод – очищение кишечника солью и яблочным уксусом. Вам потребуется два литра воды, в которую необходимо добавить две 4 ложки соли и 2-3 ложки яблочного уксуса. Полученное средство принимаем до трех раз в сутки перед едой по столовой ложке.

Какие противопоказания у подобной чистки?

Зная о том, как почистить организм яблочным уксусом с медом и солью, вы должны помнить о противопоказаниях, среди которых:

  • язва и повышенная кислотность;
  • подагра;
  • артрит;
  • аллергия на используемые ингредиенты;
  • острые заболевания печени и почек;
  • сердечно-сосудистые патологии в обостренной форме;
  • сахарный диабет.

Если у вас нет перечисленных заболеваний и нарушений, начинайте очищение кишечника яблочным уксусом, но обязательно прислушивайтесь к собственному самочувствию.

Яблочный уксус и мёд для очищения кишечника

Очищение толстой кишки — хороший способ, чтобы вывести токсины из организма и восстановить пищеварительную систему.

В предыдущих статьях мы много писали о разных способах очистки кишечника, но этот способ, пожалуй, самый простой способ очистки прямой кишки, когда вам нужно сделать это быстро, но качественно.

Это средство состоит всего из 2 ингредиентов и очищает ваш кишечник максимально быстро

Приготовленный дома напиток — сделает все безопасно, нежно и эффективно. Самое удивительное, что этот способ практически безвреден, он не просто очищает организм, а помогает ему отфильтровать плохие отходы, и сохранить хороший бактериальный баланс вашей пищеварительной системы.

Как эти два компонента работают?

В последнее время нефильтрованный яблочный уксус начал пользоваться большой популярностью у медиков и представителей научно-исследовательского сообщества, а также тех, кто ищет решение проблем со здоровьем с помощью природных средств. Этот недорогой способ обладает множеством позитивных свойств для здоровья всего организма и толстой кишки в частности.

В следующий раз, когда вы отправитесь в магазин за яблочным уксусом, обратите внимание на сорт уксуса, у которого на дне бутылки мутноватый осадок. Этот штука, называется «мать». Не смейтесь. Что вы хотите, ведь ее так называют, так как она обладает множеством питательных свойств, которые не были отфильтрованы в процессе пастеризации уксуса. Эти не фильтрованные частицы уксуса дадут вам наибольшую пользу для быстрой очистки прямой кишки.

«Мать» яблочного уксуса содержит ацетобактеры, которые соединяясь с кислородом, помогают брожению яблочного уксуса. Это полезные бактерии — разрушают пищу в нашем кишечнике. Яблочный уксус может также помочь уменьшить шероховатости в жизнеобразующих процессах кишечника, а также снизить уровень сахара в крови после еды, ну и конечно же снизить кровяное давление.

Как сделать это средство

Этот рецепт очищения толстой кишки очень прост. Вам понадобятся всего два компонента — это непастеризованный яблочный уксус с «матерью» плавающей на дне и немного натурального меда. Прежде чем начать — встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать осадок, который оседает на дне бутылки.

В 200 гр стакане с теплой воды дополнения:

  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки натурального меда

Перемешайте хорошо эту смесь, пока мед не растворится. Вы можете пить этот напиток в начале рабочего дня или в любое время когда почувствуете, что вам необходимо очистить прямую кишку. Не стесняйтесь продолжать свою обычную повседневную деятельность, не заботясь о том, когда начнется процесс очистки.

С этим типом очищения Вам не нужно постоянно быть рядом с туалетом. Опять же, хотя последствия этой очистки — быстродействующие, они легко усваиваются пищеварительной системой, вы не будете испытывать быстрые позывы вашего кишечника, когда выпьете его.

Польза для здоровья этого средства

Исследователи журнала Food Science говорят, что уксус — очень полезное вещество, которое имеет множеством соединений благотворно влияющих на здоровье. Известно, что терапевтические эффекты уксуса появляются в связи с употребления в пищу множества биологически активных компонентов, которые он содержит: уксусную кислоту, галловую кислоту, катехин, ephicatechin, хлорогеновую кислота, кофейную кислота, п-кумаровую кислоту, и феруловую кислоту.

Также исследователи говорят, что уксус включает в себя много биологически активных соединений, которые дают нашему организму множество полезных свойств:

  • Отличный антиоксидант
  • Борьба с диабетом
  • Антимикробное средство
  • Борьба со злокачественными опухолями
  • Помощь при ожирении
  • Гипертонии
  • Снижение уровня холестерина

В частности, что касается рака толстой кишки,  японское исследование показало, что рисовый винный уксус снижает рак толстой кишки у крыс. Было обнаружено, что уксус способен убить разные типы раковых клеток, в том числе легких, молочной железы, мочевого пузыря и клетки рака простаты.

«Натуральный мед обладает множеством полезных свойств для нашего здоровья, он помогает быстро вывести токсины и очистить прямую кишку. Мед может также уменьшить риск развития рака толстой кишки — согласно данным последних исследований в журнале биомедицине и биотехнологии. Мед содержит эвгенол, A-фенольное соединение, которое как было показано, обладает противоопухолевыми свойствами. Проводя эксперименты с концентрациями эвгенола, ученые смогли уменьшить распространение рака толстой кишки почти на 40%.

Активные соединения в натуральном меде помогают убить в организме раковые клетки, что является отличным поводом для того, чтобы использовать его для безопасного очищения толстой кишки. Мы также получаем пробиотики из нефильтрованного меда. Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в вашей пищеварительной системе. Эти бактерии помогают вам переваривать пищу и усваивать питательные вещества. Мед помогает увеличить уровень хороших бактерий в вашей системе

Источник: fithacker.ru 

Напиток, побочные эффекты и очищение

Что такое детоксикация с помощью яблочного уксуса?

До сих пор вы могли думать, что яблочный уксус подходит только для заправки салатов. Но люди во всем мире используют яблочный уксус и другими, более лечебными способами.

На самом деле, многие даже используют его в качестве основного ингредиента в так называемой детоксикации яблочного уксуса.

Идея детокса заключается в том, что в сыром нефильтрованном яблочном уксусе все еще есть «мать».Мать содержит полезные для кишечника бактерии, витамины, минералы и ферменты. Яблочный уксус с матерью может быть мутным или мутным - это нормально.

Использование яблочного уксуса для детоксикации, диеты или других преимуществ насчитывает тысячи лет. Некоторые даже утверждают, что отец медицины Гиппократ пропагандировал его полезные свойства еще в 400 г. до н. Э.

Совсем недавно производители яблочного уксуса Брэгга рекламировали его преимущества для здоровья с 1912 года.

Организм способен очищаться от токсинов.Нет большого количества научных исследований, подтверждающих аргумент о том, что детокс-диеты выводят токсины из организма.

Многие люди используют детокс-диету, чтобы изменить свой рацион, исключить обработанные продукты и ввести более здоровые цельные продукты.

Предполагаемые преимущества, которые вы можете получить от детоксикации с яблочным уксусом, являются как внутренними, так и внешними. К ним относятся:

  • , дающие организму хорошую дозу ферментов
  • увеличение потребления калия
  • поддержание здоровой иммунной системы
  • помощь в контроле веса
  • поддержание баланса pH в организме
  • содействие здоровому пищеварению
  • добавление хорошего бактерии для кишечника и иммунной функции
  • помогают вывести «шлаки и токсины» из организма
  • успокаивают кожу и помогают поддерживать ее здоровье
  • заживление прыщей при наружном применении

Вы можете слышать, что яблочный уксус помогает снизить аппетит и даже ожог жир.Есть также свидетельства того, что добавление яблочного уксуса в ваш распорядок дня может помочь при диабете 2 типа и высоком уровне холестерина.

Основной рецепт выглядит следующим образом:

  • 1-2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 8 унций очищенной или дистиллированной воды
  • 1-2 столовые ложки подсластителя (органический мед, кленовый сироп или 4 капли Стевия)

Существует множество вариаций этого основного напитка. Некоторые включают добавление лимонного сока.Другие добавляют немного кайенского перца.

С помощью детоксикации с яблочным уксусом вы употребляете этот напиток регулярно в течение определенного периода времени - от нескольких дней до месяца и более.

Многие люди предпочитают употреблять его три раза в день: при пробуждении, в середине утра и снова в полдень.

Нет никаких официальных исследований, посвященных яблочному уксусу как части детокс-диеты.

Большая часть информации, которую вы найдете в Интернете, носит чисто анекдотический характер. Прочтите это с осторожностью.Но это не означает, что полезные свойства яблочного уксуса не исследовались.

Например, растет количество исследований, связанных с яблочным уксусом и его влиянием на диабет 2 типа.

В одном небольшом исследовании потребление этого ингредиента снизило уровень глюкозы в крови и инсулина у 12 участников с диабетом. Не только это, но и чувство сытости после еды хлеба увеличилось.

Когда дело доходит до похудания, есть несколько исследований, подтверждающих эффективность яблочного уксуса.

Одно исследование показало, что тучные крысы, которые ежедневно пили яблочный уксус, теряли больше веса и жировой массы, чем крысы в ​​контрольной группе. Окружность талии и уровни триглицеридов у крыс в группах, потреблявших яблочный уксус, также значительно снизились.

В еще одном исследовании яблочный уксус снизил уровни ЛПНП, триглицеридов и холестерина у 19 человек с гиперлипидемией или высоким содержанием жиров в крови.

Результаты показывают, что регулярное употребление яблочного уксуса может быть хорошим способом предотвратить атеросклероз для людей с высоким риском развития этого осложнения и других проблем с сердцем.

Однако эти исследования проводились либо на животных, либо на очень небольших выборочных группах людей. По-прежнему необходимы более масштабные исследования на людях.

Поскольку доказательства, связанные с яблочным уксусом, в основном анекдотичны, мы отобрали комментарии из отзывов на Amazon, оставленные людьми, которые пробовали детокс:

Перед тем, как начать пить много яблочного уксуса, убедитесь, что он разбавлен водой. Яблочный уксус в чистом виде имеет кислую реакцию. Это может вызвать эрозию зубной эмали или даже обжечь рот и горло.

Если вы все же решите пройти детоксикацию, обязательно прополощите рот водой после приема уксуса. Вы можете даже пить его через трубочку. Даже одного стакана в день может быть достаточно, чтобы негативно повлиять на ваши зубы.

Яблочный уксус может взаимодействовать с различными лекарствами или добавками. В частности, это может способствовать снижению уровня калия, если вы принимаете диуретики или инсулин.

Если вы принимаете диуретики или инсулин, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начать регулярно употреблять яблочный уксус или попробовать детокс.

Люди, которые попробовали детокс из яблочного сидра, рассказывают, что после его употребления у вас может возникнуть тошнота или дискомфорт в желудке. Этот дискомфорт обычно усиливается в утренние часы, когда ваш желудок пуст.

Несмотря на то, что не существует огромного количества исследований, позволяющих предположить, что яблочный уксус является чудодейственным лекарством от здоровья, отзывы и обзоры, которые вы найдете в Интернете, могут быть убедительными.

Детокс с яблочным уксусом, вероятно, безопасен для большинства людей.

В конце концов, лучший способ «детоксикации» вашего тела - это перестать употреблять сахар и обработанные продукты и придерживаться здоровой диеты, богатой цельными продуктами, такими как свежие фрукты и овощи, цельное зерно и нежирные белки.

Если вас все еще интересует яблочный уксус, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять этот ингредиент в свой рацион. Это особенно актуально, если вы принимаете лекарства или пищевые добавки.

.

Сколько нужно пить в день?

Яблочный уксус используется в кулинарии и натуральной медицине на протяжении тысяч лет.

Многие утверждают, что он полезен для здоровья, включая потерю веса, повышение уровня сахара в крови, облегчение при расстройстве желудка и снижение риска сердечных заболеваний и рака.

Из-за множества потенциальных возможностей использования яблочного уксуса может быть сложно определить, сколько яблочного уксуса нужно принимать каждый день.

В этой статье рассказывается, сколько яблочного уксуса нужно пить для получения различных преимуществ для здоровья, а также описаны лучшие способы избежать побочных эффектов.

Яблочный уксус часто рекомендуется как естественный способ контроля уровня сахара в крови, особенно людям с инсулинорезистентностью.

Уксус, принимаемый перед едой с высоким содержанием углеводов, замедляет скорость опорожнения желудка и предотвращает резкие скачки сахара в крови (1).

Он также улучшает чувствительность к инсулину, что помогает организму перемещать больше глюкозы из кровотока в клетки, тем самым снижая уровень сахара в крови (2).

Интересно, что для достижения этих эффектов требуется лишь небольшое количество яблочного уксуса.

Было показано, что четыре чайные ложки (20 мл) яблочного уксуса перед едой значительно снижают уровень сахара в крови после еды (2, 3, 4).

Его следует смешать с несколькими унциями воды и употреблять непосредственно перед едой с высоким содержанием углеводов (2, 5).

Яблочный уксус незначительно снижает уровень сахара в крови при приеме перед едой с низким содержанием углеводов или высоким содержанием клетчатки (6).

Резюме

Употребление четырех чайных ложек (20 мл) яблочного уксуса, разведенного в воде, непосредственно перед приемом пищи с высоким содержанием углеводов может уменьшить скачки сахара в крови.

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) - это гормональное состояние, связанное с аномальным менструальным циклом, высоким уровнем андрогенных гормонов, кистами яичников и инсулинорезистентностью (7).

Одно трехмесячное исследование показало, что у женщин с СПКЯ, которые выпили одну столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса с 100 мл или примерно 7 унциями воды сразу после обеда, улучшили уровень гормонов и у них были более регулярные периоды (8).

Хотя для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования, одна столовая ложка (15 мл) каждый день, по-видимому, является эффективной дозой для улучшения симптомов СПКЯ.

Резюме

Регулярное употребление одной столовой ложки (15 мл) яблочного уксуса со 100 мл или примерно 7 унциями воды после обеда может улучшить симптомы СПКЯ.

Уксус может помочь людям похудеть за счет увеличения чувства сытости и уменьшения количества еды, потребляемой в течение дня (9).

В одном исследовании одна или две столовые ложки (15 или 30 мл) яблочного уксуса ежедневно в течение трех месяцев помогли взрослым с избыточным весом сбросить в среднем 2,6 и 3 раза.7 фунтов (1,2 и 1,7 кг) соответственно (10).

Две столовые ложки в день также помогают людям, сидящим на диете, терять почти вдвое больше веса за три месяца по сравнению с людьми, которые не употребляли яблочный уксус (11).

Его можно размешать в стакане воды и пить перед едой или смешать с маслом, чтобы приготовить заправку для салата.

Яблочный уксус с большей вероятностью поможет похудеть в сочетании с другими изменениями в диете и образе жизни.

Резюме

Ежедневное употребление 1-2 столовых ложек (15–30 мл) яблочного уксуса в течение нескольких месяцев может способствовать снижению веса у людей с избыточным весом.

Многие люди принимают яблочный уксус перед приемом пищи, богатой белками, для улучшения пищеварения.

Теоретически яблочный уксус увеличивает кислотность желудка, что помогает организму вырабатывать больше пепсина - фермента, расщепляющего белок (12).

Хотя нет исследований, подтверждающих использование уксуса для пищеварения, другие кислотные добавки, такие как бетаин HCL, могут значительно повысить кислотность желудка (13).

Кислые продукты, такие как яблочный уксус, могут иметь аналогичные эффекты, но необходимы дополнительные исследования.

Те, кто принимает яблочный уксус для пищеварения, обычно выпивают одну-две столовые ложки (15–30 мл) со стаканом воды непосредственно перед едой, но в настоящее время нет доказательств, подтверждающих эту дозу.

Краткое описание

Некоторые утверждают, что употребление одной-двух столовых ложек (15–30 мл) яблочного уксуса перед едой может улучшить пищеварение. Однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих эту практику.

Другие популярные причины употребления яблочного уксуса включают защиту от сердечных заболеваний, снижение риска рака и борьбу с инфекциями.

Имеются ограниченные научные доказательства в поддержку этих утверждений, и рекомендуемые дозы для человека отсутствуют.

Исследования на животных и в пробирках показывают, что уксус может снизить риск сердечных заболеваний, бороться с раком и замедлить рост бактерий, но исследований на людях не проводилось (14, 15, 16).

Несколько исследований показали, что люди, которые регулярно едят салаты с заправками на основе уксуса, имеют более низкий риск сердечных заболеваний и меньше жира на животе, но это может быть связано с другими факторами (11, 17).

Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы понять, какая доза яблочного уксуса лучше всего подходит для общего здоровья и хорошего самочувствия.

Резюме

Нет никаких доказательств того, что яблочный уксус может защитить от болезней сердца, рака или инфекций у людей, поэтому рекомендации по дозировке не могут быть сделаны.

Яблочный уксус относительно безопасен для употребления, но у некоторых людей может вызывать побочные эффекты.

Поскольку кислотность яблочного уксуса отвечает за многие его преимущества для здоровья, не смешивайте его с чем-либо, что может нейтрализовать кислоту и уменьшить ее положительные эффекты (18).

Имейте в виду, что кислотность уксуса может также повредить зубную эмаль при регулярном использовании. Питьевая вода через соломинку и после этого полоскать рот водой может помочь предотвратить это (19).

Хотя употребление яблочного уксуса связано с пользой для здоровья, употребление большого количества (8 унций или 237 мл) каждый день в течение многих лет может быть опасным и связано с низким уровнем калия в крови и остеопорозом (20).

Если после приема яблочного уксуса вы испытываете неприятные побочные эффекты, такие как тошнота, отрыжка или рефлюкс, прекратите его прием и обсудите эти симптомы со своим врачом (21, 22).

Резюме

Яблочный уксус относительно безопасен в небольших количествах, но у некоторых людей может разрушать зубную эмаль или вызывать расстройство желудка. Большое количество может быть небезопасно употреблять в течение длительного периода времени.

Яблочный уксус помогает контролировать уровень сахара в крови, облегчает симптомы СПКЯ и способствует похуданию.

Типичная доза - 1-2 столовые ложки (15-30 мл), смешанные с водой и принимаемые до или после еды.

Исследования не подтверждают утверждения о том, что он может улучшить пищеварение и предотвратить сердечные заболевания, рак или инфекции.

Яблочный уксус - относительно безопасная добавка для умеренного употребления, но она не была тщательно изучена.

Будущие исследования могут выявить больше потенциальных применений и преимуществ и помочь уточнить наиболее эффективные дозировки.

.

Напиток, диета и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

За последние несколько лет популярность очищающих диет неуклонно растет. Один из примеров детокс-диеты включает использование яблочного уксуса - уксуса янтарного цвета, сделанного из сидра или яблочного сусла.

Сторонники детоксикации яблочного уксуса (ACV) говорят, что он помогает при похудании, выведении токсинов из организма и регулировании уровня сахара в крови.Несмотря на множество анекдотических историй успеха, существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о детоксикации ACV, в том числе о том, как соблюдать диету, и о потенциальных побочных эффектах, которые могут возникнуть у человека.

Краткие факты о детоксикации ACV:

  • Не так много исследований, чтобы предположить, что любой тип «очищения» может вывести токсины из организма.
  • Базовая детоксикация ACV включает употребление уксуса до трех раз в день.
  • Кратковременная детоксикация ACV, вероятно, безопасна для большинства людей.
Поделиться на Pinterest Яблочный уксус имеет ряд предполагаемых преимуществ, включая помощь в похудании.

Сторонники диеты ACV говорят, что потребление ACV, будь то ежедневно или как часть специальной детоксикации ACV, приносит следующие преимущества:

  • помогает с потерей веса
  • снижает аппетит
  • балансирует pH тела
  • регулирует уровень сахара в крови
  • снижение высокого уровня холестерина
  • улучшение пищеварения
  • повышение иммунной системы
  • обеспечение пробиотиками (полезными бактериями) в кишечнике
  • помощь в удалении токсинов
  • лечение кожных заболеваний
  • обеспечение ферментов в организме

Некоторые Люди могут пройти детоксикацию ACV, чтобы начать более здоровый образ жизни, в сочетании с более сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Организм имеет свои собственные системы детоксикации, включая почки и печень, которые помогают ему эффективно удалять продукты жизнедеятельности. Некоторые продукты, которые люди едят и пьют, могут способствовать естественному процессу детоксикации организма или мешать ему.

Некоторые из доступных исследований по ACV подробно описаны ниже.

Потеря веса

Исследование, проведенное в Японии в 2009 году, показало, что употребление уксуса приводит к потере веса у животных. Однако неясно, будет ли ACV действовать таким же образом у людей.

Более раннее исследование 2007 года может помочь объяснить любые эффекты потери веса, связанные с приемом ACV. В ходе исследования 10 людям с диабетом 1 типа давали порцию пудинга либо со стаканом воды, либо с водой, содержащей 2 столовые ложки (столовые ложки) ACV.

У группы, получавшей ACV, была более медленная скорость опорожнения желудка (скорость, с которой пища перемещается из желудка в тонкий кишечник). Это может помочь людям дольше чувствовать сытость, что может снизить общее потребление пищи и, таким образом, способствовать снижению веса.

Воздействие на холестерин

В вышеупомянутом исследовании 2009 года также отслеживались уровни холестерина и триглицеридов. Триглицериды - это тип жирных кислот, содержащихся в крови. Начиная с четвертой недели исследования у животных наблюдалось снижение уровня триглицеридов, но это могло быть естественным следствием потери веса.

Исследования холестерина и ACV у людей очень ограничены. Иранское исследование предполагает, что ACV может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого), общего холестерина и триглицеридов у людей с высоким уровнем холестерина.Однако количество изученных людей было очень небольшим, и поэтому для подтверждения этих результатов потребуются более обширные исследования.

Регулирование уровня сахара в крови

Употребление ACV во время еды может помочь контролировать уровень сахара в крови. Как правило, еда с высоким содержанием углеводов приводит к резкому скачку уровня сахара в крови. Однако, когда исследователи давали людям с преддиабетом, диабетом или ни с одним из них менее 1 унции (унции) ACV для питья с пищей с высоким содержанием углеводов, было обнаружено, что во всех трех группах уровень глюкозы в крови был более стабильным по сравнению с те, кто пил плацебо.

В другом исследовании, проведенном на людях с диабетом 2 типа, изучали влияние ACV на уровень сахара в крови при приеме перед сном. Участники, которые принимали 2 столовые ложки яблочного уксуса с сырной закуской, после пробуждения испытали значительно более низкий уровень сахара в крови. Исследователи полагают, что уксусная кислота в ACV замедляет скорость, с которой организм превращает углеводы в сахар.

Поделиться на PinterestЛимонный сок, яблочный сок и подсластитель можно использовать для приготовления напитка для детоксикации ACV.

Лучший способ провести детоксикацию ACV - это использовать сырой нефильтрованный яблочный уксус, который все еще содержит «мать.«Мать» содержит некоторые ферменты, минералы и пробиотики, которые могут быть полезны для здоровья. Яблочный уксус можно купить в Интернете.

Детокс-напиток ACV имеет следующий вид:

  • 1-2 столовые ложки ACV
  • 8 унций воды
  • Дополнительно: добавьте 1-2 столовые ложки подсластителя по выбору (обычно мед, кленовый сироп или стевия)

Другие ингредиенты, которые могут быть добавлены в этот напиток, включают:

Есть и другие способы включить ACV в рацион, например:

  • использование его в заправке для салатов
  • добавление его в маринады для мяса и овощей
  • распыление на попкорн
  • смешивание его с зеленым соком
  • добавление в супы, тушеные блюда и т. д.

Некоторые люди могут пить яблочный уксус в течение нескольких дней, тогда как другие могут пить его в течение месяца, повторяя детокс несколько раз год.

Те, кто желает использовать ACV, должны знать о рисках, связанных с его потреблением.

Одна из самых больших опасений людей по поводу ACV - это его способность разрушать зубную эмаль. Чтобы избежать этого, ограничьте количество потребляемого уксуса и всегда смешивайте его со стаканом воды или принимайте во время еды. Может быть целесообразно прополоскать рот водой после употребления или использовать соломинку.

ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или добавками, включая диуретики и инсулин. Те, кто принимает рецептурные лекарства, должны поговорить с врачом перед использованием ACV.

Наконец, яблочный уксус очень кислый и может раздражать горло и желудок. Чтобы избежать расстройства желудка, не принимайте ядовитый уксус натощак. Если это раздражает горло, выпейте стакан воды.

Важно отметить, что в настоящее время нет никаких доказательств, подтверждающих, что частое использование ACV полностью безопасно.

ACV - популярный напиток для здоровья, и многие люди подтверждают его эффективность. Хотя большая часть исследований яблочного уксуса является многообещающей в отношении регулирования уровня сахара в крови, здоровья сердца, защиты от рака и уничтожения некоторых вредных бактерий, многие из них являются небольшими, проводились только на животных или еще не воспроизведены.

Тем не менее, ACV считается относительно безопасным для употребления в дозах менее 2 столовых ложек в день. Однако большинство диет для детоксикации ACV часто рекомендуют нечто большее. Любой, кто принимает лекарства или принимает пищевые добавки, должен поговорить со своим врачом перед началом очищения от уксуса.

В целом, однако, лучший способ достичь оптимального здоровья - это придерживаться сбалансированной диеты, полной овощей и других растений, избегать обработанных пищевых продуктов и регулярно заниматься физической активностью.

Яблочный уксус можно купить в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете.

.

6 доказанных преимуществ яблочного уксуса

Яблочный уксус - популярное домашнее средство. Люди веками использовали его в кулинарии и медицине.

Многие люди утверждают, что он может облегчить широкий спектр жалоб на здоровье, но вы можете задаться вопросом, что говорят исследования.

Яблочный уксус обладает различными целебными свойствами, в том числе антимикробным и антиоксидантным действием. Более того, данные свидетельствуют о том, что он может принести пользу для здоровья, например помочь похудеть, снизить уровень холестерина, снизить уровень сахара в крови и улучшить симптомы диабета.

Однако исследований мало, и необходимы дальнейшие исследования, прежде чем его можно будет рекомендовать в качестве альтернативной терапии.

В этой статье рассматриваются доказательства шести возможных преимуществ яблочного уксуса для здоровья.

Яблочный уксус производится в два этапа (1).

Во-первых, производитель подвергает измельченные яблоки воздействию дрожжей, которые сбраживают сахар и превращают их в спирт. Затем они добавляют бактерии для дальнейшего сбраживания спирта, превращая его в уксусную кислоту - основное активное соединение в уксусе.

Уксусная кислота придает уксусу сильный кисловатый запах и аромат. Исследователи считают, что эта кислота несет ответственность за пользу для здоровья яблочного уксуса. Сидровый уксус содержит 5–6% уксусной кислоты (2, 3).

Органический нефильтрованный яблочный уксус также содержит вещество, называемое матерью, которое состоит из цепочек белков, ферментов и полезных бактерий, которые придают продукту мутный вид.

Некоторые люди считают, что мать несет ответственность за большую часть пользы для здоровья, хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих это.

Хотя яблочный уксус не содержит много витаминов и минералов, он предлагает небольшое количество калия. Бренды хорошего качества также содержат некоторые аминокислоты и антиоксиданты.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус получают путем ферментации сахара из яблок. Это превращает их в уксусную кислоту, которая является основным активным ингредиентом уксуса и может быть ответственна за его пользу для здоровья.

Уксус может помочь убить патогены, в том числе бактерии (4).

Люди традиционно использовали уксус для очистки и дезинфекции, лечения грибка ногтей, вшей, бородавок и ушных инфекций.

Гиппократ, отец современной медицины, использовал уксус для промывания ран более 2000 лет назад.

Уксус также является пищевым консервантом, и исследования показывают, что он подавляет рост и порчу пищи бактериями, такими как E. coli (4, 5, 6).

Если вы ищете естественный способ сохранить пищу, вам может помочь яблочный уксус.

Неофициальные отчеты также предполагают, что разбавленный яблочный уксус может помочь от прыщей при нанесении на кожу, но, похоже, нет никаких серьезных исследований, подтверждающих это.

РЕЗЮМЕ

Основное вещество в уксусе - уксусная кислота - может убивать вредные бактерии или препятствовать их размножению. Он имеет историю использования в качестве дезинфицирующего средства и естественного консерванта.

На сегодняшний день одним из наиболее убедительных способов применения уксуса является помощь в лечении диабета 2 типа.

Диабет 2 типа характеризуется высоким уровнем сахара в крови, вызванным инсулинорезистентностью или неспособностью вырабатывать инсулин (7).

Тем не менее, люди без диабета также могут извлечь выгоду из поддержания уровня сахара в крови в пределах нормы, поскольку некоторые исследователи считают, что высокий уровень сахара в крови является основной причиной старения и различных хронических заболеваний.

Самый эффективный и самый здоровый способ регулировать уровень сахара в крови - избегать рафинированных углеводов и сахара, но яблочный уксус также может иметь положительный эффект.

Исследования показывают, что уксус имеет следующие преимущества для уровня сахара в крови и инсулина:

  • Небольшое исследование показывает, что уксус может улучшить чувствительность к инсулину на 19–34% во время приема пищи с высоким содержанием углеводов и значительно снизить уровень сахара в крови и реакцию на инсулин (8) .
  • В небольшом исследовании с участием 5 здоровых людей уксус снизил уровень сахара в крови на 31.4% после употребления 50 г белого хлеба (9).
  • Небольшое исследование с участием людей с диабетом показало, что употребление 2 столовых ложек яблочного уксуса перед сном снижает уровень сахара в крови натощак на 4% на следующее утро (10).
  • Многочисленные другие исследования на людях показывают, что уксус может улучшить функцию инсулина и снизить уровень сахара в крови после еды (11, 12).

Национальные центры дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH) заявляют, что очень важно, чтобы люди не заменяли медицинское лечение непроверенными продуктами для здоровья (13).

Если вы в настоящее время принимаете препараты, снижающие уровень сахара в крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать потребление уксуса любого типа.

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус показал большие перспективы в улучшении чувствительности к инсулину и помощи в снижении уровня сахара в крови после еды.

Как это ни удивительно, исследования показывают, что уксус может помочь людям похудеть.

Несколько исследований на людях показали, что уксус может усиливать чувство сытости.Это может привести к снижению потребления калорий и снижению веса.

Например, согласно одному исследованию, прием уксуса вместе с пищей с высоким содержанием углеводов приводил к усилению чувства сытости, в результате чего участники съедали на 200–275 калорий меньше в течение остальной части дня (14, 15).

Кроме того, исследование с участием 175 человек с ожирением показало, что ежедневное употребление яблочного уксуса привело к снижению жира на животе и потере веса (16):

  • прием 1 столовой ложки (12 мл) привел к потере 2.6 фунтов (1,2 кг)
  • прием 2 столовых ложек (30 мл) привел к потере 1,7 кг (3,7 фунта)

Однако имейте в виду, что это исследование продолжалось 3 месяца, поэтому истинное влияние на масса тела кажется довольно скромной.

При этом простое добавление или вычитание отдельных продуктов или ингредиентов редко оказывает заметное влияние на вес. Вся ваша диета или образ жизни обеспечивают долгосрочную потерю веса.

В целом яблочный уксус может способствовать снижению веса, способствуя насыщению, понижая уровень сахара в крови и снижая уровень инсулина.

Яблочный уксус содержит всего около трех калорий на столовую ложку, что очень мало.

РЕЗЮМЕ

Исследования показывают, что уксус может усилить чувство сытости и помочь вам потреблять меньше калорий, что может привести к потере веса.

Болезни сердца - одна из основных причин смерти (17).

Несколько биологических факторов связаны с риском сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что уксус может уменьшить некоторые из этих факторов риска.Однако многие исследования проводились на животных.

Эти исследования на животных показывают, что яблочный уксус может снизить уровень холестерина и триглицеридов, а также несколько других факторов риска сердечных заболеваний (18, 19, 20).

Некоторые исследования на крысах также показали, что уксус снижает кровяное давление, что является основным фактором риска сердечных заболеваний и проблем с почками (21, 22).

Однако нет убедительных доказательств того, что уксус полезен для здоровья сердца у людей. Прежде чем прийти к каким-либо убедительным выводам, исследователям необходимо провести дополнительные исследования.

РЕЗЮМЕ

Несколько исследований на животных показали, что уксус может снижать уровень триглицеридов в крови, холестерина и артериального давления. Однако нет убедительных доказательств того, что он снижает риск сердечных заболеваний у людей.

Яблочный уксус - распространенное средство от кожных заболеваний, таких как сухость кожи и экзема.

Кожа от природы слегка кислая. Использование местного яблочного уксуса может помочь восстановить естественный pH кожи, улучшив защитный кожный барьер (23).

С другой стороны, щелочное мыло и очищающие средства могут вызвать раздражение экземы, усугубляя симптомы (24).

Благодаря своим антибактериальным свойствам яблочный уксус теоретически может помочь предотвратить кожные инфекции, связанные с экземой и другими кожными заболеваниями.

Некоторые люди используют разбавленный яблочный уксус для мытья лица или тоника. Идея в том, что он убивает бактерии и предотвращает появление пятен.

Однако одно исследование с участием 22 человек с экземой показало, что пропитывание яблочным уксусом не улучшает кожный барьер и не вызывает раздражения кожи (25).

Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать новые средства, особенно для поврежденной кожи. Избегайте нанесения неразбавленного уксуса на кожу, так как это может вызвать ожоги (26).

РЕЗЮМЕ

Яблочный уксус имеет естественную кислотность и обладает противомикробными свойствами. Это означает, что он может помочь улучшить кожный барьер и предотвратить инфекции. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы узнать, насколько безопасно и эффективно это средство.

Лучший способ включить яблочный уксус в свой рацион - это использовать его в кулинарии.Это простое дополнение к таким продуктам, как заправки для салатов и домашний майонез.

Некоторым людям также нравится разбавлять его водой и пить как напиток. Обычные дозировки варьируются от 1-2 чайных ложек (5-10 мл) до 1-2 столовых ложек (15-30 мл) в день, смешанных с большим стаканом воды.

Лучше начинать с малых доз и избегать приема больших доз. Слишком много уксуса может вызвать вредные побочные эффекты, включая эрозию зубной эмали и потенциальное взаимодействие с лекарствами.

Некоторые диетологи рекомендуют использовать органический нефильтрованный яблочный уксус, содержащий мочу.”

Bragg’s, кажется, является самым популярным вариантом, который доступен в Интернете вместе с отзывами и рейтингами. Однако доступны и несколько других разновидностей.

Подробнее о правильной дозировке яблочного уксуса здесь.

РЕЗЮМЕ

Обычная доза яблочного уксуса колеблется от 1 чайной ложки до 2 столовых ложек (10–30 мл) в день, либо используется в кулинарии, либо смешивается со стаканом воды.

Многие веб-сайты и сторонники естественного здравоохранения утверждают, что яблочный уксус обладает исключительными преимуществами для здоровья, включая повышение энергии и лечение болезней.

К сожалению, мало исследований, подтверждающих большинство утверждений о его пользе для здоровья.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что он может иметь некоторые преимущества, в том числе убивать бактерии, снижать уровень сахара в крови и способствовать снижению веса.

Яблочный уксус кажется безопасным, если вы не употребляете его слишком много.

Он также может использоваться в различных целях, не связанных со здоровьем, в том числе в качестве натурального кондиционера для волос, средства по уходу за кожей и чистящего средства.

.

Снижение веса, преимущества и многое другое

Мед и уксус использовались в лечебных и кулинарных целях на протяжении тысячелетий, а народная медицина часто сочетает их в качестве тонизирующего средства (1).

Считается, что смесь, которую обычно разбавляют водой, обеспечивает ряд преимуществ для здоровья, включая потерю веса и снижение уровня сахара в крови.

В этой статье исследуется сочетание яблочного уксуса и меда, включая его потенциальные преимущества и недостатки.

Уксус можно сделать из большинства источников сбраживаемых углеводов. Яблочный уксус начинается с яблочного сока в качестве основы, который затем дважды ферментируется с помощью дрожжей. Его основной ингредиент - уксусная кислота, придающая ему характерный кисловатый вкус (1).

С другой стороны, мед - сладкое и вязкое вещество, производимое пчелами и хранящееся в кластере восковых шестиугольных ячеек, известных как соты (2).

Мед представляет собой смесь двух сахаров - фруктозы и глюкозы - со следами пыльцы, микроэлементов и антиоксидантов (3, 4, 5).

Многие считают, что яблочный уксус и мед - это вкусная комбинация, поскольку сладость меда помогает смягчить сморщенный вкус уксуса.

Считается, что употребление этого тонизирующего средства приносит много пользы для здоровья. Однако, учитывая, что оба ингредиента были изучены отдельно, эффекты именно этой смеси в значительной степени неизвестны.

Резюме

Яблочный уксус и мед употребляются как индивидуально, так и в виде смеси в народной медицине. Тем не менее, лишь несколько исследований изучали потенциальные последствия их сочетания для здоровья.

Некоторые люди смешивают яблочный уксус и мед, чтобы предположить его пользу для здоровья.

Уксусная кислота может способствовать снижению веса

Уксусная кислота в яблочном уксусе была изучена как средство, помогающее похудеть.

В 12-недельном исследовании с участием 144 взрослых с ожирением те, кто ежедневно принимали 2 столовые ложки (30 мл) яблочного уксуса, разведенного в 17 унциях (500 мл) напитка, испытали наибольшую потерю веса и снижение на 0,9%. жировые отложения по сравнению с двумя контрольными группами (6).

Было также показано, что яблочный уксус дольше сохраняет чувство сытости, поскольку он замедляет, насколько быстро питательные вещества из продуктов всасываются в ваш кровоток - эффект, который может еще больше способствовать снижению веса (7, 8).

Тем не менее, когда вы комбинируете мед и уксус, имейте в виду, что мед содержит много калорий и сахара, и его следует потреблять в умеренных количествах (9).

Может помочь облегчить сезонную аллергию и симптомы простуды.

Мед и яблочный уксус считаются естественными противомикробными средствами.

Считается, что мед помогает облегчить сезонную аллергию, поскольку он содержит следовые количества пыльцы и растительных соединений. Некоторые исследования показывают, что это может помочь облегчить симптомы аллергического ринита или сенной лихорадки (10).

Тем не менее, неясно, как добавление яблочного уксуса в мед может повлиять на эти эффекты (1, 2, 4).

Кроме того, смесь может помочь облегчить некоторые симптомы простуды, такие как кашель (11).

Более того, яблочный уксус из-за процесса ферментации содержит пробиотики.Эти полезные бактерии помогают пищеварению и повышают иммунитет, что помогает бороться с простудой (12).

Может улучшить здоровье сердца

Считается, что хлорогеновая кислота в уксусе помогает снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина, потенциально снижая риск сердечных заболеваний (1).

Кроме того, исследования на грызунах показали, что мед снижает высокое кровяное давление, еще один фактор риска сердечных заболеваний (1, 13).

Он также содержит полифенольные антиоксиданты, которые могут снизить риск сердечных заболеваний за счет улучшения кровотока и предотвращения образования тромбов и окисления холестерина ЛПНП.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования в этой области (14).

Кроме того, яблочный уксус может уменьшить воспаление и снизить риск образования бляшек в артериях, что может защитить здоровье сердца. Тем не менее, для изучения этого возможного преимущества необходимы дополнительные исследования на людях (15).

Резюме

Потенциальная польза для здоровья от меда и яблочного уксуса в основном изучалась отдельно. Считается, что уксус помогает похудеть, а оба они улучшают здоровье сердца и облегчают симптомы простуды и сезонной аллергии.

Хотя польза для здоровья от яблочного уксуса и меда изучалась по отдельности, очень мало известно о последствиях употребления их в виде смеси.

Возможное воздействие на уровень сахара и холестерина в крови

В одном исследовании, в котором изучалась аналогичная комбинация, содержащая, а именно виноградный уксус и мед, наблюдались некоторые негативные последствия для здоровья (3).

В 4-недельном исследовании участники, которые ежедневно пили 250 мл воды с 4 чайными ложками (22 мл) смеси виноградный уксус и мед и немного мяты для вкуса, испытывали небольшое повышение резистентности к инсулину, a гормон, регулирующий уровень сахара в крови (3).

Повышенная инсулинорезистентность связана с диабетом 2 типа (16).

Кроме того, в конце исследования снизился уровень защищающего сердце холестерина ЛПВП (хорошего). Низкий уровень холестерина ЛПВП является фактором риска сердечных заболеваний (3, 17).

Имейте в виду, что это было небольшое краткосрочное исследование. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования. Исследование, посвященное изучению воздействия меда и яблочного уксуса, а не виноградного уксуса, является оправданным.

Может быть резким для желудка и зубов

Кислотность яблочного уксуса может усугубить желудочный рефлюкс, хотя некоторые люди утверждали, что он улучшил их симптомы.

Однако, учитывая, что никакие веские доказательства не могут разрешить этот спор, прислушивайтесь к сигналам своего тела.

Кроме того, было доказано, что яблочный уксус из-за своей кислотности разрушает зубную эмаль, потенциально увеличивая риск кариеса.

Поэтому рекомендуется разбавлять уксус фильтрованной водой и после употребления полоскать рот простой водой (18).

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффекты сочетания его с медом.

Интересно, что некоторые исследования показали, что мед помогает предотвратить гингивит, кариес и неприятный запах изо рта (19, 20).

Может быть с высоким содержанием сахара

В зависимости от того, сколько меда вы добавляете, ваша смесь может быть очень сахарной.

Важно ограничить добавление сахара в свой рацион, так как чрезмерное потребление может иметь негативные последствия для вашего общего состояния здоровья.

Слишком большое количество добавленного сахара, особенно из подслащенных напитков, связано с повышенным риском таких состояний, как сердечные заболевания и ожирение (21, 22).

Хотя небольшое количество меда может вписаться в здоровую диету и даже принести пользу для здоровья, важно употреблять его в умеренных количествах.

Резюме

Употребление яблочного уксуса и меда может иметь отрицательные последствия, включая отрицательные последствия для здоровья зубов и желудка. Необходимы дополнительные исследования воздействия этой смеси на здоровье и рисков.

Шкала pH варьируется от 0 до 14 или от наиболее кислой до наиболее щелочной.

Некоторые люди утверждают, что употребление определенных продуктов или добавок, таких как яблочный уксус и мед, может сделать ваше тело более щелочным и предотвратить такие заболевания, как рак и остеопороз (18).

Однако в вашем организме есть сложные системы, поддерживающие уровень pH крови между 7,35 и 7,45, что необходимо для его правильного функционирования. Если pH вашей крови выходит за пределы этого диапазона, последствия могут быть фатальными (18, 19).

Пища и добавки, в том числе смесь яблочного уксуса и меда, мало влияют на щелочность крови (18, 19).

На самом деле еда влияет только на уровень pH вашей мочи. Необходимо выяснить, может ли яблочный уксус изменить кислотно-щелочной баланс вашего организма в долгосрочной перспективе (18, 19).

Краткое описание

Некоторые люди утверждают, что яблочный уксус может помочь подщелачивать ваш организм и предотвратить болезни. Однако ваше тело строго регулирует уровень pH в крови, а продукты и добавки влияют только на pH вашей мочи.

В народной медицине 1 столовую ложку (15 мл) яблочного уксуса и 2 чайные ложки (21 грамм) меда разводят в 8 унциях (240 мл) горячей воды и употребляют как успокаивающее тонизирующее средство перед сном или после пробуждения.

Вы можете наслаждаться этой теплой смесью самостоятельно или добавить лимон, имбирь, свежую мяту, кайенский перец или молотую корицу для аромата.Если у вас желудочный рефлюкс или изжога, лучше всего выпить его за час до того, как лечь, чтобы уменьшить симптомы.

Кроме того, яблочный уксус и мед являются дополнительными ингредиентами в кулинарном контексте. Вместе они могут стать прекрасной основой для заправок для салатов, маринадов и рассолов для маринования овощей.

Однако безопасность сочетания яблочного уксуса и меда для детей младшего возраста не изучалась. Перед использованием этой смеси в качестве домашнего средства лучше проконсультироваться с педиатром вашего ребенка.

Кроме того, дети младше 1 года не должны есть мед из-за риска ботулизма - редкого и потенциально смертельного заболевания, вызываемого бактериями (23).

Резюме

Яблочный уксус и мед могут широко использоваться людьми старше одного года. Чтобы пить как горячий тоник, разбавьте смесь в теплой воде перед сном или после пробуждения. Его также можно использовать на кухне для заправки салатов, маринования мяса и маринования овощей.

Яблочный уксус и мед часто сочетаются в народной медицине.

Смесь обычно разводят в теплой воде и пьют перед сном или при вставании.

Утверждается, что он помогает сбросить вес и уменьшить сезонные аллергии и кровяное давление. Тем не менее, большинство исследований сосредоточено на влиянии каждого ингредиента в отдельности.

Хотя о пользе этой смеси для здоровья известно недостаточно, она может быть вкусным и успокаивающим напитком, которым можно наслаждаться в начале или в конце дня.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту