Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить воду с содой


можно ли и полезно ли утром натощак, как правильно употреблять для лечения и профилактики болезней?

Можно ли и зачем?

Да можно, есть ситуации, когда щелочной раствор, применяемый внутрь по утрам и натощак, оказывает благотворное влияние на организм.

Однако, бесконтрольно и в больших количествах содовый напиток употреблять нельзя.

Мнения врачей о плюсах и минусах применения простого белого порошка с лечебной целью достаточно противоречивы. Это обусловлено модной тенденцией использования соды для похудения и профилактики, а порой и лечения рака.

Достаточно сомнительные рекомендации, не подтвержденные научными исследованиями и применяемые без назначения квалифицированных специалистов, часто приводят не только к обострению хронических болезней, но и к необратимым последствиям.


Эффект от использования содовой h3O для похудения кратковременный и опасный. Потеря веса происходит за счет уменьшения объема жидкости в организме. А это чревато обезвоживанием и всеми негативными последствиями этого процесса.

Грамотное применение вещества с учетом общего состояния человека и наличия у него некоторых заболеваний действительно становится предпосылкой для выздоровления или предупреждения некоторых патологических состояний.

Важно ознакомиться с достоверными сведениями по рассматриваемой теме, узнать в какое время суток и в каких пропорциях целесообразнее принимать щелочной раствор. Это позволит избежать причинения непоправимого вреда здоровью.

Полезно ли?

Водно-содовой раствор способствует:

  • нормализации кислотно-щелочного баланса, что в значительной мере снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • разжижению крови и предупреждению образования тромбов;
  • очищению стенок сосуда от холестериновых бляшек, снижая тем самым риск развития атеросклероза, инсульта и инфаркта;
  • обогащению тканей и клеток кислородом;
  • стабилизации функционирования ЖКТ;
  • нейтрализации токсинов и радиоактивных веществ;
  • выведению шлаков;
  • купированию приступов изжоги и тошноты посредством нейтрализации соляной кислоты в желудке;
  • нормализации стула;
  • устранению воспалительного процесса в носоглоточных структурах, разжижению мокроты при кашле и его смягчению;
  • избавлению от зубной боли;
  • снятию налета с зубов и их отбеливанию;
  • избавлению от грибковых заболеваний;
  • нормализации водного баланса при диарее и рвоте.

Спектр полезного воздействия на организм воды с содой достаточно обширен. Однако необходимо учитывать тот факт, что любое средство, принимаемое бесконтрольно, имеет больше минусов, нежели плюсов.

О возможном вреде

Игнорирование рекомендаций врача, а также нарушение суточной дозировки и длительности приема щелочного раствора провоцируют следующие негативные проявления:

  • повышение кислотности в желудке, что может стать предпосылкой к развитию гастрита или язвенной болезни;
  • риск развития аллергии;
  • самолечение приводит к обратному эффекту – изжога увеличивается, появляется тошнота, рвота, метеоризм;
  • возможны судороги, отечность;
  • слабость, нарушение сердечного ритма.

Чтобы исключить вероятность появления подобных негативных проявлений, необходимо строго соблюдать советы лечащего врача. Только специалист может установить правильную дозу и длительность лечения с учетом особенностей состояния пациента и цели приема лечебного средства.

Противопоказания

Существует и ряд противопоказаний при следующих ситуациях и состояниях:

  1. Индивидуальная непереносимость компонентов средства.
  2. Болезни печени и органов пищеварительной системы.
  3. Очень низкий или высокий уровень кислотности желудка.
  4. Патологии почек.
  5. Сахарный диабет.
  6. Нестабильность АД.
  7. Беременность (на всех сроках).
  8. Возраст до 5 лет.

Перечень противопоказаний достаточно условный. В некоторых случаях лечащий врач допускает использование напитка с содой, если потенциальная польза превышает возможность вреда.

Меры предосторожности

Предупредить пагубное воздействие водно-щелочного раствора удается при условии соблюдения простых правил.

Специалисты рекомендуют неукоснительно следовать общим требованиям применения лечебного напитка:

  • исключить одновременный прием содового раствора с медикаментозными препаратами для купирования приступов изжоги;
  • не употреблять напиток в комплексе с щелочной минеральной водой;
  • не принимать натрий двууглекислый одновременно с настоями подорожника, полыни, болиголова, калины, используемых для снижения кислотности желудка;
  • ни в коем случае не пить воду с содой во время еды;
  • употреблять напиток обязательно в теплом виде, чтобы исключить диарею.

Соблюдение этих рекомендаций позволит получить желаемый результат от лечебного или профилактического курса. Важное условие – обязательное согласование терапевтической схемы с врачом.

Как правильно?

Одним из ведущих основоположников теории о пользе соды для лечения многих заболеваний является профессор И. Н. Неумывакин.

Он разработал основные правила приема лекарственного средства, следование которым обеспечивает эффективность терапии:

  1. Принимать раствор обязательно за 30 минут до приема пищи, лучше утром натощак.
  2. В начале курса использовать минимальную дозу – на стакан воды щепотка соды (на кончике ножа).
  3. Через 5 дней при отсутствии побочных проявлений увеличить количество соды до четверти чайной ложечки. Еще через 3 дня довести объем этого компонента до 1/3 части ч. л. Дальнейшее увеличение разовой дозы не допускается во избежание нарушения деятельности систем организма.
  4. При необходимости нескольких приемов средства в течение дня промежуток между ними должен составлять не менее 3 часов.
  5. Засыпать соду следует в горячую воду (80 — 90°С), но пить раствор – после остывания до комнатной температуры.
  6. Выпивать раствор следует залпом (так вещество не успеет вступить во взаимодействие со слюной).
  7. При наличии показаний к употреблению соды с водой необходимо строго соблюдать схему лечения, не прерывая ее при временном улучшении состояния.

Рецепты применения при различных проблемах со здоровьем

Есть некоторые нюансы использования соды при разных заболеваниях. Только растворы, приготовленные с точным соблюдением пропорций и технологии, дают возможность получить ожидаемый результат от лечения. Вот лучшие рецепты:

  1. Содовый напиток для профилактики болезней. Алгоритм приготовления простой: к 200 мл горячей воды добавляется 1 ч. л (без горки!) пищевой соды.

    Профилактический курс – 1 месяц. Пить за полчаса до завтрака. Противопоказания – заболевания ЖКТ.

  2. При изжоге. Для приготовления напитка потребуется вода (100 мл), сода (щепотка), сок лимона (3 мл). В горячей воде размешать содовый порошок, после охлаждения смеси добавить лимонный сок. Принимать по мере возникновения изжоги, соблюдая главное правило – за полчаса до трапезы или через 2 часа после нее.
  3. При запорах. При единичном случае длительного отсутствия стула можно прибегнуть к использованию простого рецепта. В стакане горячей воды развести 10 г натрия двууглекислого, слегка остудить и выпить. Лекарство можно приготовить на молоке или кефире. Противопоказания – хронические запоры.
  4. Если болит горло. Приготовление раствора для полоскания горла не составит труда. К 250 мл кипяченой воды добавить 1 ч. л (с горкой) гидрокарбоната натрия и тщательно размешать. Горло полоскать теплым раствором после каждого приема пищи до полного выздоровления. Для эффективности можно добавить 1 каплю йода и 0.5 ч. л. соли.

От гриппа и простуды можно использовать несколько рецептов с содой. Целесообразность использования одного из них зависит от особенностей течения заболевания:

  1. При появлении общего недомогания и заложенности носа помогают ингаляции с содой. Добавив в 500 мл кипятка 1 ст. л. натрия двууглекислого, аккуратно размешать раствор и подышать над горячим паром 5 минут. Противопоказания – высокая температура.
  2. При обильных выделениях из носа используется раствор для полоскания носовых ходов. Он готовится аналогично лекарству для полоскания горла, описанному выше.
  3. При сухом кашле, часто сопровождающем грипп и простуду, эффективно употребление горячего молока (300 мл) с добавлением соды (0.5 ч. л.). Для улучшения вкуса напиток вводится 1 ч. л. меда и маленький кусочек сливочного масла.

В каждом отдельном случае рекомендуется согласовать использование рецептов с лечащим врачом. Это предотвратит вероятность ухудшения состояния здоровья или развития аллергической реакции.

Вероятные побочные эффекты

Нарушение предписанной дозировки, кратности и длительности приема лечебных растворов с гидрокарбонатом натрия чревато развитием побочных проявлений.

Эти серьезные состояния сопровождаются:

  • задержкой в организме излишков жидкости;
  • появлением отечности;
  • нарушением кислотно-щелочного баланса;
  • диспепсической симптоматикой – рвотой, тошнотой, поносом;
  • судорогами, головокружением, головной болью;
  • отклонениями в деятельности сердечно-сосудистой и нервной системы.

Полезная и важная информация о грамотном употреблении воды человеком — в этом разделе.

Заключение

Невозможно переоценить полезные свойства воды с содой для профилактики и лечения патологических состояний.

Однако самостоятельное применение простого и безопасного оздоровительного метода может обернуться серьезными осложнениями вплоть до необратимых последствий. Предупредить их удается при условии неукоснительного следования предписаниям квалифицированных специалистов.

Очищение организма содой: показания, противопоказания, методы проведения.

Для полноценного протекания обменных процессов в организме должен поддерживаться правильный кислотно-щелочной баланс. Уровень pH может отклониться в меньшую или большую сторону из-за нерационального питания, стресса, влияния внешних факторов. Восстановить равновесие помогает пищевая сода.

Можно ли чистить организм содой?

Нормальный уровень pH в организме – 7,4. Если он смещен в сторону кислой среды у человека замедляется метаболизм, ухудшается доставка питательных веществ и кислорода к клеткам, угнетаются жизненные функции, снижается иммунитет.

Сода является кислой солью. Но при растворении она делает водную среду щелочной. Такой раствор нейтрализует кислоты, ощелачивая организм. Восстановив уровень pH, можно очистить сосуды, кровь и лимфу, нейтрализовать токсины, вывести шлаки и паразитов.


Однако показатели pH ниже 6,8 и выше 7,8 приводят к тяжелым патологиям и опасны для жизни. Злоупотребление гидрокарбонатом натрия чревато сдвигом кислотно-щелочного баланса в меньшую сторону. Кроме того, кишечник привыкает к воздействию на его среду извне и постепенно перестает ее регулировать. Поэтому прежде чем прибегать к ощелачиванию, нужно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в необходимости процедуры и отсутствии возможных рисков для здоровья.

Внимание! Чтобы самостоятельно контролировать процесс ощелачивания организма, приобретите в аптеке лакмусовые бумажки, определяющие уровень pH слюны либо мочи.

Нормализовать pH можно более безопасным способом – употребляя правильные продукты. Ощелачивающим свойством обладают злаки, любые фрукты, зеленые овощи.

Абсолютными противопоказаниями к содовому ощелачиванию являются беременность, период лактации, низкий уровень pH, гипертония, болезни желудочно-кишечного тракта, онкологические патологии, диабет.

Методы и правила применения соды в домашних условиях

Нельзя употреблять содовый порошок в сухом виде, запивая водой. Из него готовят раствор. Для этого гидрокарбонат натрия гасят небольшим количеством кипятка.

В первое время лучше использовать для ощелачивания минимум соды: на кончике чайной ложки. Максимальная суточная дозировка – 1 ч. л. Средство следует пить утром натощак и/или в течение дня за час до или через час после еды.


Внимание! Раствор утрачивает щелочность в промежутке между тонкой и толстой кишкой. Чтобы он подействовал на весь желудочно-кишечный тракт, помимо перорального приема порошка, нужно делать ректальную клизму.

Рецепт по Неумывакину

Все неделю до и после процедуры необходимо придерживаться растительного рациона. Из меню исключаются мясные, копченые, жареные, соленые блюда. Сама чистка проводится 6 дней:

  • 1-й: 3 раза выпить по ⅟₄ ч. л. соды, погашенной в 200 мл кипятка;
  • 2-й: пить по ⅟₂ ч. л. порошка, разведенного 200 мл кипятка, в том же режиме;
  • 4-й, 5-й и 6-й: разводить по утрам 1 ст. л. порошка в 1,5 литрах горячей воды и пить на протяжении дня, чередуя с овощными отварами и яблочным соком;
  • вторая половина 6-го дня: смешать 200 мл лимонного сока с 200 мл оливкового масла и пить маленькими глотками раз в 15 минут, а перед сном сделать клизму.
Внимание! Во время чистки надо следить за самочувствием. При возникновении дискомфорта любого рода, будь то изжога или повышенное газообразование, следует обратиться к врачу.

Рецепт по Огулову

Сперва принимают содовый раствор, постепенно повышая дозировку с ⅟₅ до ⅟₂ ч. л. порошка на 200 мл воды. После с помощью кружки Эсмарха делают клизму из 30 г соли и 2 л воды. Затем пьют очищающий раствор из 1 ст. л. соды и 800 мл кипятка и завершают очистку клизмой из 2 л воды, 2 ст. л. соли и 5 мл сока лимона.

Полный курс – 10 процедур через 1 день. Если в первые дни из организма будет выходить слизь, не пугайтесь – она свидетельствует о присутствии гельминтов, которые выведутся на 3-4 сутки.

Для профилактики

Для профилактики можно пить по утрам, натощак, на протяжении 1-2 недель теплый содовый раствор, постепенно увеличивая дозировку. Максимальное количество порошка не должно превышать 0,5 ч. л. на 200 мл жидкости в день.


Можно также очищать организм снаружи, 1-2 раза в неделю принимая содовые ванны: 100 г порошка и 50 г морской соли на полную ванну. Такая процедура поможет очистить лимфатическую систему, наладить обменные процессы, ускорить похудение, улучшить кровообращение и состояние кожи.

мнение врачей о пользе и вреде, возможные последствия

Многие начинают день со стакана жидкости. Это может быть чистая вода либо с добавлением меда, лимона, соды. Такие напитки запускают пищеварительную систему, возобновляют баланс жидкости в организме, оказывают легкий слабительный эффект. Сода натощак используется для лечения многих заболеваний и для профилактики. Чтобы прием раствора пошел на пользу, изучите правила и соблюдайте дозировку.

Есть сведения о том, что полезно вместо чистой воды пить содовый раствор по утрам натощак

Полезные свойства соды

Люди применяют гидрокарбонат натрия не только из-за низкой цены. Выявлены полезные свойства соды.

  • Прекращает воспалительный процесс. Содовый раствор часто применяют при ангине и воспалении десен.
  • Подходит для регулировки кислотно-щелочного баланса человеческого организма.
  • Способствует восстановлению метаболических процессов.
  • Позволяет вывести токсины из организма.
  • Приводит в норму работу пищеварительной системы.
  • Способствует быстрому усвоению добавок, минеральных веществ и витаминных комплексов.

Читайте также: Гидрокарбонат натрия для организма человека: больше пользы или вреда?

Сода и перекись по Неумывакину

Профессор Иван Неумывакин, который занимался исследованием физиологических процессов, выявил несколько интересных фактов о кишечнике. Оказалось, что его активная ткань вырабатывает определенное количество перекиси водорода. С его помощью организм избавляется от патогенной микрофлоры, а также раковых клеток. Но из-за неправильного питания, несоблюдения рекомендаций врачей, со временем ткань покрывается шлаками. Чтобы произвести ее чистку, профессор и исследователь Иван Павлович Неумывакин рекомендует принимать воду, в которую введено несколько капель перекиси, и содовый раствор. Дозировка содового раствора увеличивается постепенно.

Неумывакин доказал, что содой можно лечиться

Единовременное употребление перекиси водорода и гидрокарбоната натрия запрещено. Соединение вызывает химическую реакцию в организме. Она приводит к недостаточно изученным до сих пор и, возможно, негативным для человека последствиям.

Важно! Если необходимо принимать оба препарата, нужно выждать хотя бы полчаса. Раздельное употребление снизит негативное влияние на организм.

Меры предосторожности

Пить соду натощак по утрам можно после консультации с врачом и обследования. Если верить Неумывакину, сода не вредна, а приносит организму лишь пользу. Однако если не соблюдать дозировку, возможны нарушения работы отдельных органов – кишечника, желудка, поджелудочной железы. Чтобы раствор с бикарбонатом натрия был полезен, необходимо учитывать несколько рекомендаций.

  1. Поскольку в состав раствора входят кислотные составляющие, принимать его до еды или же сразу после нее не следует.
  2. Если в организме скопилось определенное количество соляной кислоты, то потребление содового коктейля спровоцирует чрезмерную выработку углекислого газа. Поэтому еще раз напомним о консультации доктора.
  3. Неконтролируемое применение раствора двууглекислого натрия может спровоцировать аллергическую реакцию или проблемы с пищеварительной системой.

Также читайте: Секрет оздоровления содой по методике профессора И.П. Неумывакина

Зачем и как употребляют соду по утрам натощак

Есть множество научных трудов о том, какую приносит пользу раствор соды натощак. В статьях описано влияние пищевой соды на клетки, ткани и организм в целом. Так, утренний прием способствует снижению избыточной кислотности и накоплению щелочи в организме. Поддержание оптимального кислотно-щелочного баланса избавляет от множества проблем: изжога, запоры, чрезмерный аппетит. Но получить реальную пользу от содового коктейля можно, если знать особенности его приема.

Чтобы содовый раствор принес пользу, нужно правильно готовить его

Общие рекомендации

Содовый раствор применяют при многих недугах, даже при онкологических заболеваниях. При этом дозировки, прописанные в рецептах, должны строго соблюдаться. Перед тем как начать пить раствор,  необходимо ознакомиться с общими правилами приема.

  • Оптимальная дозировка для людей, которые ранее не практиковали прием, составляет треть чайной ложки гидрокарбоната на 200 г теплой воды. Постепенно количество активных веществ может увеличиваться.
  • Подготовленный раствор принимают за 40 минут до еды.
  • При лечении заболеваний пищеварительной системы коктейль выпивается мелкими глотками.
  • При профилактике или восстановлении кислотно-щелочного баланса промежутки между приемами увеличиваются.

Возможно, вас заинтересует: Лечение изжоги содой: польза или вред

Как правильно приготовить раствор

  • Первый способ

В небольшом количестве кипятка растворите треть чайной ложки соды и добавьте холодной воды столько, чтобы получился стакан раствора. Температура должна быть около 40 градусов. Если соду употребляете для желудка, старайтесь пить очень медленно, маленькими глотками. В остальных случаях можно пить быстрее. Употреблять раствор можно 2-3 раза в день курсом 10-14 дней. Еще один вариант – пить такой раствор 1 день в неделю постоянно.

Прислушивайтесь к организму! Если сода для вас неприятна, вызывает тошноту и рвоту, уменьшайте дозу.

  • Второй способ

Чайную ложку соды залить кипятком, чтобы она зашипела, затем разбавить до нужной вам температуры. Должно получиться 700-900 мл содового раствора. Выпить всю порцию следует с утра. Такой раствор повышает иммунитет и подходит для очищения печени, изгнания паразитов. Пить нужно 7 дней подряд, потом перейти на 1 раз в месяц для профилактики.

Сначала порошок заливают кипятком, а после доливают воды до комфортной температуры

  • Третий способ

Половину чайной ложки соды растворите в 250 граммах кипятка, добавьте до пол-литра холодной воды. Если комфортно пить раствор такой температуры – сразу пейте, нет – подождите несколько минут.

Возможно, вас заинтересует: Как содой погасить сильную изжогу во время беременности — советы, рецепты

Чем поможет сода по утрам

Наладить обмен веществ

Людям, страдающим от запора, потребуется 5-10 г соды и 400-500 г теплой воды. Раствор обладает слабительным эффектом. Но потреблять его можно только периодически. Постоянный прием пагубно сказывается на микрофлоре кишечника.

  • Против изжоги

Чтобы избавиться от изжоги, потребуется коктейль из стакана теплой воды и щепотки пищевой соды. Принимают средство после тщательного размешивания. Употребляется раствор только перед едой или натощак. Активные компоненты способствуют нормализации работы желудка, пищеварительного тракта и кишечника.

  • Для нормализации кислотно-щелочного баланса

С помощью содового напитка восстанавливается кислотно-щелочной баланс. В состав входит теплая вода и 2-3 грамма гидрокарбоната натрия. Допускается прием бикарбонатной смеси раз в 7-9 дней. Длительность профилактического курса, который направлен на восстановление щелочного баланса организма, устанавливается индивидуально.

Возможно, будет интересно: Столовая сода: целебные свойства, применение и оздоровление

  • Восстановление водного баланса

При отравлении или инфекционном заболевании возникает рвота. Последствия этого неприятного явления – проблемы с водным балансом. Для его восстановления используют щелочной напиток, который можно приготовить самостоятельно. Для этого потребуется теплая вода, бикарбонат и соль. Компоненты берут по чайной ложке на стакан воды. Раствор принимают малыми глотками.

  • Средство от похмелья

Органические кислоты, которые попадают в организм вместе с алкоголем, провоцируют нарушения щелочного баланса. Их скопление провоцирует заболевание желудочно-кишечного тракта. Раствор гидрокарбоната натрия способствует восстановлению баланса. Для подготовки потребуется теплая вода (200 мл) и чайная ложка соды. Принимают напиток мелкими глотками.

  • При отравлении

Содовый коктейль подходит для очистки организма от токсинов. Делают раствор из чайной ложки соды на стакан воды и принимают дробно – по столовой ложке каждые 10-15 минут до улучшения состояния.

Снять воспаления

  • От кашля и боли в горле

Средство с содой и теплым молоком используют для уменьшения боли в горле и выведения мокроты. Его прием позволяет быстро избавиться от сухого кашля. Для его приготовления потребуется гидрокарбонат натрия (3-4 грамма) и подогретое молоко. Принимают смесь 2 раза в течение дня.

Теплое молоко с содой лечит кашель и помогает вывести мокроту

  • Воспаления мочевыделительной системы

Цистит возникает при проникновении вредных микроорганизмов в мочевой пузырь. В группе риска женщины 35-45 лет. Для выведения патогенных бактерий потребуется 250 мл теплой воды с 1 чайной ложкой соды. Принимают настой 3 раза в течение дня. Курс лечения устанавливается индивидуально.

Важно знать! Если у вас цистит, содовый раствор внутрь может быть малоэффективным. Ведь возможно присоединение бактериальной либо грибковой инфекции. Не стоит заниматься самолечением, обращайтесь к врачу!

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы

С целью восстановления сердцебиения и снижения пульса допускается прием раствора соды. Для его приготовления потребуется половинка чайной ложки бикарбоната натрия и вода комнатной температуры. Принимать напиток необходимо мелкими глотками.

  • Для лечения мигрени

Коктейль с бикарбонатом натрия поможет избавиться от усталости, мигрени и головной боли. Дозировка та же – половина чайной ложки соды и стакан воды комнатной температуры. Количество потребляемого напитка постепенно повышают, доводя до 7 стаканов в день. После этого доза уменьшается до 1 стакана.

Прием соды внутрь по утрам уменьшит головную боль

Волшебный напиток для похудения

Снижение веса возможно при употреблении напитка, в состав которого входит лимон и гидрокарбонат натрия. Эти компоненты добавляют в воду. Напиток снижает уровень кислотности, запускает метаболические процессы. Лимонно-содовый напиток избавляет от чувства голода. Чтобы коктейль не принес большого вреда на фоне диеты, готовить его нужно правильно. Потребуется:

  1. щепотка соды,
  2. половина чайной ложки меда,
  3. 3 грамма лимонного сока,
  4. 180-200 мл теплой воды.

С помощью соды можно снизить вес и отрегулировать обмен веществ

В воду вводят соду и размешивают до полного растворения. Цитрусовый сок добавляют после полного гашения соды, а после добавляют мед. Принимают напиток минут через 15 после пробуждения. Такой напиток при хорошем самочувствии можно употреблять длительно – 1-2 месяца. Потеря веса составит 3-5 кг.

Если вы будете употреблять соду с лимоном и медом натощак, а на ночь есть конфетки, вес точно не снизится. Прием раствора нужно сочетать с диетой и физическими упражнениями.

Люди, которые хотят снизить вес, принимают соду с лимоном натощак по такой схеме:

  1. Подготавливают и выпивают лимонную воду (требуется сок из половинки лимона).
  2. Смешивают соду и стакан теплой воды. Выпивают смесь мелкими глотками. Количество соды может быть разным. Начать следует с 1/3 чайной ложки и постепенно увеличить до полной чайной ложки.

Подробнее о похудении: Как худеть при помощи пищевой соды: рецепты напитков и эффективные методы

Допустимый временной промежуток приема – 12-14 дней. Поскольку содовый коктейль считается мощным жиросжигателем, его употребляют 2-4 раза в течение года. Активные компоненты очищают лимфу и кровь.

Важно знать! Если хотите похудеть, соблюдайте диету и давайте организму спортивные нагрузки. Содовый напиток – это не растворитель жира, а лишь вспомогательное средство.

Видео: готовим раствор из воды, соды и лимона

Мнение врачей

Мнения медиков по поводу приема содового коктейля неоднозначны. Специалисты-теоретики допускают возможность альтернативного способа лечения. Практикующие врачи полностью исключают такой вариант.

Лишь два известных врача – Симончини и Неумывакин – рекомендуют растворы и инъекции с бикарбонатом натрия для лечения рака. Каждый из них разработал свой метод, имеется опыт успешного излечения, что доказывает полезные свойства соды. Выкладки этих ученых доступны для широкой общественности, и каждый может ознакомиться с ними.

Мнение диетологов о гидрокарбонате натрия неоднозначно. Длительный прием вызывает накапливание соляной кислоты, избыток которой нарушает работу кишечника.

Возможно, вам будет интересно: Ощелачивание организма пищевой содой в домашних условиях — правила приема, отзывы

Противопоказания

Раствор гидрокарбоната натрия многим людям полезен, но есть ограничения. В каких случаях нельзя употреблять соду?

  • При чрезмерно повышенной или пониженной кислотности.
  • При сахарном диабете.
  • При язве. Длительный прием провоцирует боли и кровотечение.
  • Во время беременности и в период кормления ребенка.
  • Гиперчувствительность к активным компонентам.

Бесконтрольный прием жиросжигающего или восстанавливающего напитка с содой провоцирует головокружение, рвотные позывы и рвоту, резь в желудке, повышение давления, непроизвольное сокращение мышц, внутреннее кровотечение, общую слабость.

Пить соду натощак, по мнению врачей, не следует:

  • во время кормления грудью или вынашивания ребенка;
  • при язве и гастрите;
  • при употреблении медицинских препаратов, которые понижают уровень кислотности;
  • при сахарном диабете;
  • при повышенном уровне щелочи в организме;
  • при учащенном сердцебиении;
  • при регулярных отеках;
  • при употреблении алкоголя.

Это важно знать! Сложно самостоятельно установить наличие заболеваний, нарушений желудочной секреции или других проблем со здоровьем. Поэтому перед приемом любого чудодейственного напитка, который вам посоветовали, пройдите обследование и проконсультируйтесь с врачом.

Не лишним будет посетить врача и сдать анализы

Срочно прекратите прием соды при любом из этих состояний:

  • отечность;
  • чрезмерное газообразование;
  • вздутие;
  • проблемы с обменом веществ.

Прежде чем принимать содовый раствор, посетите врача. Не стоит пить соду в таких случаях.

Больше информации о пищевой соде: Все о пищевой соде

  • Уровень кислотности чрезмерно снижен. Определить это можно с помощью тестов, которые продаются в аптеке. В качестве материала берется моча или слюна.
  • Диагностирована язва желудка или гастрит. Ведь активные компоненты провоцируют боли, реже – внутреннее кровотечение.
  • У вас острая форма сахарного диабета.
  • Имеются проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  • Гидрокарбонат натрия провоцирует аллергическую реакцию. Именно поэтому советуют начинать с малых доз, а при отсутствии аллергии постепенно увеличивать.
  • Выявлены гинекологические заболевания – новообразования либо кровотечение. Лечение гинекологических и онкологических заболеваний проводят только врачи. Самолечение недопустимо.
  • Кожный покров покрыт ранами, гнойными или водянистыми прыщами.
  • Высокое артериальное давление.

Что говорят онкологи

Онкологические заболевания вызывают раковые клетки. Если иммунная система ослабевает, они активизируются, постепенно распространяясь по всему организму. Для борьбы с раковыми клетками используют сильные медицинские препараты, проводят химиотерапию. Справиться со злокачественной опухолью удается не всегда. Вода с содой натощак, по мнению большинства онкологов, неэффективна для борьбы с раковыми клетками даже начальном этапе. Но профессор Неумывакин и доктор Симончини так не считают и успешно лечат содой онкологию.

Видео: схема лечения содой по Неумывакину

Видео: доктор Симончини о своей методике

Многие врачи советуют содовые коктейли, в которых соблюдены правила приготовления и употребления, как вспомогательное средство при лечении некоторых заболеваний ЖКТ. Другие специалисты категорически не рекомендуют соду. Сделаем вывод: вреда такой напиток не принесет.  Если у вас есть опыт применения соды натощак, поделитесь в комментариях!

Сода пищевая - лечебные свойства, отзывы, рецепты, применение

Здравствуйте, дорогие читатели. Белое сыпучее вещество, которое стоит в шкафчике на кухне уже несколько лет, и в мире меняется все, кроме его упаковки. И речь идет о соде! Несмотря на то, что про нее не так часто пишут, и совсем не рекламируют, сода – очень полезное вещество. Все знают, что сода прекрасно подходит для стирки и мытья посуды, используется, как разрыхлитель для теста. Но, сода полезна не только в быту, но и для ухода за собственным здоровьем. Стоимость соды не большая, и подобная покупка всем по карману. Конечно, сода не является панацеей от всех заболеваний, но, вполне способна помочь справится со многими недугами и поддержать здоровье человека. Рассмотрим основные свойства соды и способы применения.

Прежде чем начитать разговор о пищевой соде, хочу рассказать как правильно пить соду, то есть употреблять ее внутрь.

Как правильно пить соду — наши отзывы

Пить соду нам посоветовал наш знакомый врач, мануальный терапевт с 40 летним опытом работы. Сам он употребляет соду, и прекрасно себя чувствует, состояние и самочувствие его улучшилось. Вместе с ним соду употребляет его жена, которая всю жизнь работала медсестрой.

Мы тоже с мужем решили попробовать употреблять соду. Соду нудно пить курсами. Для начала можно начать с 1-2 недель, а затем перерыв.

Если вы никогда не пили соду, то начинать следует с 1/3 чайной ложки на стакан воды (250 грамм).

С каждым днем увеличивайте дозировку, постепенно доводя ее до 1 чайной ложки на стакан воды.

  • Нужно закипятить воду.
  • Насыпать соду в чашку или стакан.
  • Залить ее половинкой стакана кипятка и растворить (размешать).
  • Довести до полного объема стакана водой комнатной температуры. Получится теплый раствор.
  • Пить необходимо раствор за 30 минут до еды, но можно держать паузу в 1 час.
  • Мы принимаем раствор 1 раз в день.

Если вы добавите 1/3 чайной ложки на стакан воды, то вкуса соды вы практически не почувствуете, когда увеличите дозу до 1 чайной ложки, то вкус соды будет чувствоваться. Но все вполне приемлемо и не вызывает явного отвращения.

Начитавшись отзывов как пить соду, первое что вам следует сделать, это начинать с малых доз и прислушиваться с своему организму, а еще лучше, проконсультироваться с врачом.

Что такое сода и ее химическая формула

Сода – это один из элементов, которые формируют организм живого существа. Всего существует несколько химических соединений, которые носят названия сода. Вещество карбонат натрия носит название – сода, бельевая сода, кальцинированная сода.

Формула Na2CO3.

Но, в статье речь пойдет о пищевой соде – гидрокарбонате натрия (NaHCO3). Это кислая натриевая соль угольной кислоты. При температуре от 60 градусов Цельсия гидрокарбонат натрия распадается на карбонат натрия, углекислый газ и воду.

Пищевая сода – это слабая щелочь, которая способна помочь при воздействии на человеческий организм кислот.

Пищевая сода относится к мягкой щелочи, то есть — воздействует на мягкие ткани не агрессивно. Эта характеристика обосновывает частое применение соды в бытовых и медицинских целях.

Требования к продукту были сформированы еще во времена СССР и объединены в ГОСТ, который после не подвергался корректировке. Поэтому, технология добычи соды уже качественно отработана предприятиями.

Сырьем для производства пищевой соды служат несколько минералов. Чаще всего, сырье добывается на пересохших содовых водоемах. После, сырье подвергается химической очистке и обработке, в результате которых и получается итоговый продукт – пищевая сода.

Сода пищевая — польза и вред для здоровья и организма

Современные условия жизни человека приводят к смещению кислотно-щелочного баланса.

Кислотность повышается, что приводит к возникновению множества заболеваний, среди которых остеохондроз, гипертония, аритмия, пониженный иммунитет, и даже некоторые онкообразования.

И именно сода может нормализовать баланс без вреда для организма. Также, сода обладает рядом других полезных свойств, в том числе — выводит шлаки и токсины из организма.

Но, и как любое химическое вещество, сода способна негативно повлиять на организм человека.

При неправильном употреблении соды внутрь, организм может выделить еще большее количество соляной кислоты. Поэтому применение соды должно быть умеренным.

Пищевая сода — основные лечебные свойства 

Снижение кислотности

Выше уже описан механизм действия соды на кислотный баланс организма. Это наиболее популярное свойство, которое применяют множества людей с самого детства.

Сода поможет справиться не только с изжогой, но и с отрыжкой. Лучше всего подойдет смесь 5 грамм соды, 250 миллилитров питьевой воды и 3 миллилитра лимонного натурального, только что выжатого, сока. Смешайте ингредиенты и выпейте шипучку.

Абразивное действие

Сода способна тщательно очистить и отбелить зубную эмаль. Это же свойство объясняет популярность соды, как средство по борьбе с черными точками.

Нейтрализация кислот

Резкий запах пота обусловлен кислотами, которые выделяют бактерии. Поэтому для борьбы с неприятными запахами добавляйте в ванну соду. Также кислоты образуются в полости рта, что приводит к кариесу.

Поэтому полезно будет полоскание рта раствором соды. Также важно уничтожить кислую среду при борьбе с таким заболеванием как цистит. Для лечения стоит употреблять шипучий напиток из соды после приема пищи.

Способствует выведению мокроты

При сухом кашле употребление соды поможет разжижить и вывести накопленную организмом мокроту. А также смягчит сильный кашель. Сода с молоком и медом оказывает хороший эффект.

Противовоспалительный эффект

Сода отличный помощник при борьбе с зудом от укуса насекомых, лечении псориаза, и снятия опрелостей кожи. Содовый раствор и ванны с добавлением соды успокоят кожу и снимут зуд и воспаление.

Обладает бактерицидным действием

Соду применяют при лечении воспалений горла, а также при грибковых заболеваниях. Одно из популярных средств при простуде – ингаляции с содой.

Выводит шлаки и токсины

В процессе жизнедеятельности в наш организм попадает множество вредных веществ. Они оседают на внутренних органах и провоцируют множество заболеваний.

Сода очищает организм от накопленных токсинов, поэтому ее часто применяют при отравлениях. Сода поможет справиться с диареей, рвотой, и обезвоживанием организма.

Также, это отличное средство для того, чтобы растворить камни, которые образуются в почках, кишечнике, печени и желчном пузыре.

Помогает снять боль

Сода это альтернативное средство для снижения зубной и головной боли. При зубной боли сода также снимет флюс. И особенно это свойство поможет людям, которые страдают мигренями.

Снять боль при мигрени очень тяжело, и разным людям помогают различные методы. Возможно, рецепт с содой поможет именно вам.

Выведение излишков воды из организма

Именно благодаря данному свойству соду причисляют к волшебным средствам для борьбы с лишним весом.

Но сода способна лишь вывести шлаки и токсины, что улучшит обмен веществ. А также выведет излишки жидкости из организма, что может на некоторое время откорректировать вес на пару килограмм.

Для этой цели принимают ванны с добавлением соды. Но, следует помнить, что сода не является средством для сжигания жиров, и поэтому не надейтесь получить долгосрочный эффект. Но, ванны с добавлением соды помогут справиться с целлюлитом и растяжками.

Помощь при борьбе со вредными привычками, такими как курение, наркомания, токсикомания. Профилактика «заражения» организма радиацией.

Это основные свойства соды, на основе которых и построено лечение различных заболеваний. Для лечения заболеваний существуют разнообразные рецепты, которые включают соду.

Разнообразное лечение пищевой содой

Сода способна помочь при многих заболеваниях кожи, полости рта, воспалениях, и заболеваний внутренних органов. Рассмотрим самые распространенные заболевания, побороть которые поможет сода.

Кашель

Применение соды смягчит кашель и поможет вывести мокроту. Прокипятите 250 миллилитров молока, добавьте 15 грамм меда, и щепотку соды. Смесь должна немного остыть, после чего ее следует выпить.

Боль в горле

Она может быть вызвана как обычной простудой, так и ангиной. В любом случае сода поможет избавиться от болезнетворных бактерий, снять воспаление, и снизать боль.

Для этого следует регулярно полоскать горло. Смешайте теплую кипяченую воды с 5 граммами соды, 5 граммами соли, и тремя каплями йода. Проводите полоскание трижды в день.

Борьба с простудными заболеваниями

Для того, чтобы победить простуду, необходимо делать ингаляции. Нагрейте 250 миллилитров воды до кипения, добавьте 5 грамм соды. Подышите над паром.

Борьба с молочницей

Сода поможет убить грибок, и частично снимет зуд. Разведите 15 грамм соды в одном литре теплой воды. Проводите спринцевание раствором.

Снятие воспаления десен

Существует два метода. Первый – полоскание полости рта раствором. Растворите 5 грамм соды в 250 миллилитрах воды. Второй вариант – разведите соду водой до состояния кашицы. Нанесите на десны, сода при воспалении десен, оказывает очень хороший эффект.

Отбеливание и чистка зубов

Существует множество рецептов. Чистку можно проводить не чаще раза в месяц, чтобы не повредить эмаль. Можно смешать соду с перекисью, или с лимонным соком. Главное наносите состав только пальцем или ватным тампоном, но не щеткой.

Борьба с грибком стопы и повышенной потливостью ног

Ванны с добавлением соды помогут снять зуд, и убрать неприятный запах. Перед процедурой тщательно промойте ноги мылом. В 2 литра теплой воды добавьте 30 грамм соды. Ванночки следует делать два раза в день, утром и перед сном.

Борьба с насморком

Для данной цели стоит приготовить капли на основе соды. Смешайте пару чайных ложек кипяченой воды с 3-4 граммами соды. Тщательно перемешайте. С помощью пипетки закапывайте две три капельки раствора в каждую ноздрю.

Борьба с комедонами

Смешайте теплую воду с содой до образования каши. Смесь нанесите на лицо или другие проблемные участки. Держите маску до полного высыхания, а после смойте водой. Также это натуральный скраб для очистки пор.

Лечение фурункулов

Насыпьте на фурункул соды. Затем разрежьте лист алоэ и приложите. Зафиксируйте бинтом. Оставьте на пару суток. Избегайте попадания воды.

Лечение трещин, мозолей и натоптышей

Следует делать ванночки с добавлением соды. Усилить эффект могут дополнительные ингредиенты, например нашатырный спирт. Ноги следует продержать в ванной 15 минут. После тщательно обработать пемзой, и нанести жирный крем.

Лечение мигрени

Приготовьте раствор. Разведите 3 грамма соды в 250 миллилитрах чистой питьевой воды. Принимайте в течение недели за полчаса до приема пищи.

Начинать прием нужно с одного стакана. Каждый день добавляйте дополнительный стакан. На 8 день уменьшайте количество стаканов до 6, и постепенно снова вернитесь к одному стакану.

Иван Павлович Неумывакин, его мнение о лечении содой

Неумывакин И. П. – профессор медицинских наук с мировым именем. Пользуется широкой популярностью среди людей, занимающихся нетрадиционными методами лечения.

Он разработал целую систему по лечению содой организма человека. На основании собственных исследований доктор определил, что сода является отличным лекарством и профилактикой множества заболеваний.

В основе метода лежит изучения проблемы нарушения кислотно-щелочного баланса в организме человека. Методика основана на приеме соды по определенной схеме и правилам.

1. Употребляется теплый раствор соды.

2. Употреблять раствор нужно три раза в день.

3. При употреблении происходит постепенное повышение концентрации соды в растворе.

4. Принимать соду необходимо либо за пятнадцать минут до трапезы, либо через два часа после.

5. Раствор следует готовить следующим образом. Сода заливается 125 миллилитрами кипятка, а потом разбавляется 125 миллилитрами охлажденной воды. Таким образом, получается нужная температура раствора.

6. Первый прием раствора производится после пробуждения натощак.

Лечение пищевой содой — лучшие рецепты

Для внутреннего применения

Лечение онкологических заболеваний. Когда нет надежного способа побороть заболевание, стоит пробовать различные подходы. И рецепт с содой явно не нанесет вреда организму при правильном применении.

Теория лечения раковой опухоли с помощью соды основывается на предположении, что рак имеет грибковую природу. Схема лечения основывается на приеме раствора соды. Употреблять состав необходимо за полчаса до трапезы.

Начинайте прием со слабого раствора, грамм или полтора соды разводятся в 250 миллилитров горячей воды. Плавно повышайте дозировку до 2.5 грамм. Употребляйте трижды в день.

Чистка организма от паразитов. Паразиты в нашем организме наносят глобальный урон. Именно поэтому от них нужно избавиться. И лучше всего это сделать методами народной медицины, и если данный подход не помогает, то прибегнуть к медикаментозному лечению.

Для чистки кишечника используются содовые клизмы. Разведите в 750 миллилитрах воды 30 грамм соды. Постепенно нагревайте раствор до 40 градусов.

Перед введением соды следует очистить кишечник с помощью обычной клизмы. После, введите ректально раствор соды. Постарайтесь задержать жидкость на полчаса. После чего очистите кишечник, и снова сделайте обыкновенную клизму водой 20 градусов по Цельсию.

Для наружного применения

Для облегчения зуда при ветрянке. Следует принять ванну с содой. Наполните ванну теплой водой, и добавьте половину упаковки соды.

Лечение ожогов. Раствор соды – это отличная первая помощь. Следует развести 30 грамм соды в 250 миллилитрах чистой воды. Смочите ватный тампон и нанесите на пораженные участки кожи.

Лечение перхоти. Для ухода за волосами следует добавлять 3 грамма соды на 15-20 миллилитров шампуня. Мойте подобным составом жирные волосы один раз в семь дней, а сухие пру раз в 30 жней.

Либо можно вместо шампуня промывать голову содой. Тщательно намочите волосы. Возьмите горсть соды и массажными движениями нанесите на кожу головы.

Лечение укусов. Особенно это поможет в летний период времени, когда особенно активны насекомые. Приготовьте раствор из 250 миллилитров чистой воды и 5 грамм соды.

Раствор отлично подойдет для примочек, снимет зуд и припухлость. Если вас ужалила пчела оса, или слепень сделайте кашицу из соды и воды, и нанесите на место укуса. Сверху приложите лист подорожника, и зафиксируйте. Оставьте на 12 часов.

Сода для лица. Из соды можно готовить различные скрабы и очищать лицо содой, даже от черных точек.

Противопоказания к применению пищевой соды и меры предосторожности

Как и любое вещество, сода имеет ряд противопоказаний. Поэтому важно придерживаться основных правил употребления и рекомендованных дозировок.

При приобретении и употреблении соды обязательно проверяйте срок годности продукта.

Помните, открытая пачка соды хранится около шести месяцев.

После данного срока рекомендуется провести контроль качества вещества. Для того, чтобы его проверить, следует провести небольшой опыт. Насыпьте в чашку немного соды. И добавьте уксус. При реакции нормальной соды будет выделяться углекислый газ. А хранить соду следует в сосуде с герметичной крышкой, и не допускать попадания влаги.

При применении соды обратите внимание, что сода способна:

1. Изменить уровень кислотности желудка.

2. Нарушить процесс расщепления жира.

3. Повредить слизистые органов желудочно-кишечного тракта.

4. Спровоцировать образования язв.

Следует помнить, что чрезмерное употребление соды способно нанести вред внутренним органам.

Горячие содовые ванны противопоказаны:

1. При сахарном диабете.

2. При заболеваниях сердца и сосудов.

3. При гипертонии.

4. При опухолях.

5. Беременным и кормящим женщинам.

6. При обострениях кожных заболеваний.

7. При наличии открытых ран.

8. При индивидуальной непереносимости.

При приготовлении раствора соды следует помнить, что раствор с холодной водой провоцирует диарею. Поэтому для иных целей используйте теплую жидкость.

И после приема соды не следует сразу же принимать пищу. При приеме не забывайте о допустимой дозировке – не более 30 грамм.

Не следует употреблять растворы соды внутрь при:

1. Обострение заболеваний органов желудочно-кишечного тракта.

2. Непереносимости соды.

3. Пониженной кислотности.

4. Повышенная кислотность.

5. Язва желудка.

6. Беременность.

7. Хроническая почечная недостаточность.

8. Рак на третьей стадии.

9. Избыточном употреблении пищи.

При появлении любой негативной реакции организма на применения средства стоит прервать лечение. Следует помнить, что сода – это не основное лечение, а только дополнительное подспорье к рекомендациям врача.

Очищение организма содой: как правильно пить соду?

Очень важно разобраться, как правильно пить соду для очищения организма и не забыть пройти обследование в поликлинике перед началом процедуры. Существует несколько методов применения соды с этой целью, от выбора которых зависит, сколько пить и как долго её пить:

  • постепенная чистка — осуществляется на протяжении двух недель. В первые 7 дней четверть чайной ложки соды растворяется в стакане горячей воды и выпивается утром натощак. В следующую неделю доза бикарбоната натрия увеличивается вдвое. Завтракать можно только через час;
  • форсированная чистка — для её проведения потребуется свободный день. С утра на голодный желудок выпивается стакан обычной воды. Затем чайная ложка соды разводится в 250мл горячей воды и выпивается залпом. С промежутком в 15 минут в течение часа это повторяется, т.е. 4 раза подряд. В среднем, примерно через час начнётся опорожнение кишечника;
  • ректальная — первоначально предусматривает клизму простой водой комнатной температуры объёмом 2л. Далее идёт содовое клизмирование: на 800мл воды 30г соды, завершается процедура ещё одной двухлитровой клизмой с обычной водой. Проводится она через день на протяжении 2 недель.

Очищение организма содой по Неумывакину

Профессор, доктор медицинских наук Неумывакин, увлекается нетрадиционной медициной, в том числе разработал свою методику лечения пищевой содой. Его книга «Сода — мифы и реальность», множество публикаций, видеоматериалы содержат свидетельства её эффективного применения в лечении и профилактике различных заболеваний. Очищение организма содой по Неумывакину проводится по определённой схеме, цель которой поддерживать уровень кислотности всю жизнь на одном уровне — индексе 7 по 14-и бальной шкале. Это своеобразный экватор, ниже которого кислоты, выше — щёлочи. Перевес в одну или другую сторону приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса. Лечение начинается с маленьких доз — четверти чайной ложки на стакан горячей воды или молока в течение 3 дней, столько же дней перерыва, в последующие 3 — по полной чайной, и так курсами, доводя до столовой ложки. Приём осуществляется трижды в день, утром натощак, в другое время разграничивается по времени с едой: либо за 15 минут до приёма пищи, либо через 2 часа после него.

[9], [10], [11]

Гашеная сода для очищения организма

Считается, что гашенная сода принесёт ещё больше пользы для очищения организма, а гасить её рекомендуют яблочным уксусом. Бета-каротин, кальций, присутствующие в нём, оказывают благотворную роль на пищеварительные органы. Выпивать следует на этапе появления шипения, когда начинает выделяться углекислый газ. На голодный желудок принимать это нельзя, а только через час после еды.

Очищение организма содой и перекисью

Перекись обладает антисептическим и бактерицидным свойством. Как химический элемент, она необходима организму. В пожилом возрасте, когда наступает дефицит собственной кислоты, появляется необходимость восполнить её похожей по своим характеристикам перекисью водорода. Также перекись борется с бактериями, грибками и вирусами, стимулирует иммунитет. Принимать одновременно соду и перекись нельзя, промежуток между ними должен составлять как минимум полчаса. Лечение начинается с одной капли 3% средства на 50мл воды натощак 3 в день, с каждым днём прибавляется одна капля. Доведя до 10 капель, пить 10 дней, 3 дня перерыва, далее ещё 10 дней.

Ванна с содой для очищения организма

Содовые ванны обладают обеззараживающим эффектом, поэтому действенны в лечении дерматологических проблем, при солнечных ожогах, укусах насекомых. В сочетании с морской солью они хорошо тонизируют кожу, способствуют похудению, ускоряют кровообращение, выводят шлаки через кожу. На ванну с тёплой водой понадобится 2 пачки соды. В качестве веществ, усиливающих её действие, можно применять различные эфирные масла, зародыши пшеницы, соль, молоко.

Можно ли пить воду с содой: пропорции, польза и вред, влияние на организм, советы медиков


13.09.2020 Алёна Машева Здоровье

Соду по праву можно назвать универсальным средством. Ее применяют в бытовых целях, в кулинарии и в косметологии. Поэтому она есть на вооружении практически у каждой хозяйки. В статье расскажем, можно ли пить воду с содой, в каких случаях она рекомендуется в медицине и как правильно ее употреблять.

Что такое сода? Как ее используют?

Если использовать соду в медицинских целях, то не следует ее принимать хаотично и в пропорциях «на глаз». В таком варианте использования пользы от нее не будет. Есть люди, которые употребляют продукт, чтобы уменьшить кислотность в организме. Считается, что при закислении организм начинает гибнуть.

При лечении начальная доза соды не должна превышать половины чайной ложки (а лучше на кончике ножа). Разбавлять можно как водой, так и молоком. Желательно ее использовать на пустой желудок. При таком применении можно нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме.

Существует не один способ приготовления и употребления соды. Здесь важно не перебарщивать с приемом содового раствора. Иначе можно получить полностью противоположный эффект (снижение иммунитета и плохое самочувствие).

Сода после еды для похудения

Есть люди, которых интересует, можно ли пить воду с пищевой содой после еды, чтобы снизить вес, так как сода помогает быстрее переварить съеденную пищу. С одной стороны, это верное утверждение. Но с другой — при таком способе использования начнут беспокоить излишние газы. Они, в свою очередь, будут доставлять дискомфорт. Это и болевые ощущения, и метеоризм. Лучшее время приема – утренние часы и на пустой желудок.

Вода с содой. Какие известны правила по приему?

Правила по приему соды:

  1. Начинать прием соды с ½ чайной ложки и постепенно увеличивать дозировку.
  2. Самый полезный прием идет в утренние часы, перед едой. Сода активизирует обмен веществ и лучше усваивается.
  3. Если принято решение лечиться, то принимать соду нужно курсом, а не когда прихватит.
  4. Сода полезнее и не наносит вреда, если ее принимать за 30 мин. до еды или через час после приема пищи.
  5. Температура воды должна быть комнатной (нельзя употреблять в горячем и холодном виде).

Консультация необходима!

Но прежде чем пить соду по утрам на пустой желудок, необходимо проконсультироваться с терапевтом. Так как такой прием может спровоцировать развитие язвы желудка. Нужно обязательно уточнить, можно ли пить натощак воду с содой (свойства ее мы рассмотрим ниже). Ведь от приема напитка возможны побочные эффекты.

Полезные свойства соды. Как она воздействует на человеческий организм?

Этот дешевый и доступный продукт действительно может принести много пользы для организма при правильном употреблении. А можно ли пить воду с содой? Да. Но вот как принимать и когда? Об этом — позже. Сейчас рассмотрим, как сода воздействует на организм человека.

Положительное действие соды:

  • нормализует рН крови даже при наружном использовании;
  • нейтрализует действие ядов (превращает в соли) и снижает эффект от радиации;
  • борется с изжогой;
  • избавляет от тошноты и нормализует стул;
  • избавляет от шлаков;
  • борется с воспалительным процессом в ротовой полости (при боли в горле или зубной) ;
  • уничтожает бактерии;
  • отбеливает зубы;
  • помогает избавиться от паразитов;
  • способствует лечению цистита;
  • рекомендуется при сухом кашле (смягчает кашель и выводит мокроту) ;
  • борется с зудом;
  • препятствует обезвоживанию организма;
  • ослабляет тягу к никотину;
  • растворяет и уменьшает камни в почках и желчном пузыре;
  • уменьшает головную боль;
  • помогает снизить интоксикацию организма при отравлении;
  • при приеме ванн с содой уменьшается целлюлит, кожа выравнивается;
  • избавляет от перхоти;
  • нормализует работу лимфосистемы;
  • борется с грибком;
  • разжижает кровь и снижает тромбообразование;
  • используется для лечения кожных заболеваний и опрелостей;
  • обогащает ткани и клетки кислородом;
  • способствует уменьшению веса с помощью расщепления жировых клеток.
  • Чтобы сода проявила все свои свойства, важно знать, нет ли противопоказаний, употреблять ее стоит строго по рецепту. Обязательно проконсультироваться с терапевтом, можно ли пить воду, разбавленную содой. Например, в некоторых случаях рекомендуется растворять в молоке.

    Как сода может навредить здоровью?

    Сода может навредить организму, если не соблюдать правил приема и совершить передозировку. Тогда все ее плюсы сменятся минусами.

    Минусы продукта:

  • не следует напиток с содой употреблять во время приема пищи, она увеличит кислотность желудка, а значит, и риск развития язвы и гастрита. Поэтому если интересует, можно ли пить воду с содой натощак, то ответ будет положительным. Именно натощак и следует употреблять, чтобы не было последствий;
  • если пить соду без перерыва, то может появиться аллергическая реакция;
  • прием соды с несоблюдением рецепта и долгий промежуток времени спровоцирует появление тошноты, рвоты, увеличение изжоги;
  • повышение газов в желудке и прямой кишке;
  • может спровоцировать судороги;
  • может быть причиной отечности при передозировке;
  • сода способна вызвать слабость и ухудшение работы сердца;
  • если принимать раствор в холодном виде, то можно спровоцировать диарею. Вода должна быть теплой.
  • И еще можно ли пить воду с содой каждый день, зависит от преследуемой цели, дозировки и того, в каком состоянии сам организм, нет ли проблем с желудком. Лучше всего в этом вопросе проконсультироваться со своим врачом.

    Когда соду применять нельзя? Противопоказания

    Сода действительно полезна. Но применять ее в лечебных целях можно не всем желающим.

    Соду нельзя употреблять (вовнутрь) при следующих болезнях:

  • непереносимость продукта;
  • повышенная кислотность в желудке;
  • язва и гастрит;
  • метеоризм и нарушение обмена веществ;
  • во время беременности;
  • после плотного приема пищи;
  • детский возраст до пяти лет;
  • болезни почек (повысит отеки).
  • Когда запрещено применять наружно?

    Когда нельзя использовать в наружном применении:

  • при сахарном диабете;
  • если повышенное давление;
  • проблемы с сосудами и сердцем;
  • кожные заболевания, а также царапины и ссадины.
  • Противопоказаний по приему продукта относительно немного. И в некоторых случаях сода условно разрешена, то есть необходимо получить консультацию у врача: сколько, когда и как принимать.

    Как принимать при разных заболеваниях? Дозировки, способы приготовления, курс лечения

    Чтобы сода принесла пользу, необходимо знать точные рецепты и как правильно принимать. Можно ли пить воду с содой? Или ее нужно добавлять в молоко, в сок? В разных случаях по-разному. Далее рассмотрены рецепты при различных заболеваниях.

    Для чего применяетсяИнгредиентыСпособ приготовленияКак приниматьКурс леченияПримечания
    Изжога и отрыжка50 мл воды; 1 г соды; 3 мл лимонного сокаПеремешать, сок лимона добавить в последнюю очередьВовнутрь за 30 мин до еды или через 120 мин после едыПри появлении изжогиСок лимона используется по желанию, для придания приятного вкуса. Выпивать сразу после приготовления
    При сухом кашлеТеплое молоко 1 стакан; 10 г соды; 15 мл медаМед растворить в молоке с содой полностьюПеред сномНе более 7 днейМед нужен для улучшения отхождения мокроты, но можно и без него
    Зубная боль1 стакан воды; 30 г содыСоду растворить полностьюПолоскать рот несколько раз в сутки1 деньРаствор не глотать
    От боли в горле1 стакан очищенной воды; 25 грамм содыСоду полностью растворитьПолоскать горлоНе более 5 раз в сутки, до 1 неделиЖелательно добавить 2 капли йода и немножко соли, эффективность будет лучше
    От насморкаВода — 20 мл; 2 г содыРастворить соду с особой тщательностью, чтобы не вызвать ожогов слизистой носаКапать в нос по 1 каплеДо 2 раз в сутки. Не более 5 днейСледить, чтобы не было нерастворившейся соды
    От похмельяСтакан воды; 10 грамм содыРастворитьУпотребить напиток вовнутрьЖелательно не более 2-3 раз в суткиСледить, чтобы не было побочных эффектов и передозировки
    От грибка на ноге50 г соды и немного водыСделать кашицуВтирать в поврежденный участок кожи5 днейПосле применения соды кожу ополоснуть и обработать
    При простуде250 мл воды; 5 г содыПеремешать и довести до кипенияДышать над паромДо выздоровления
    Молочница1 л воды; 18 г содыТщательно перемешатьСпринцеватьсяОт 3 до 5 днейСледить, чтобы сода растворилась полностью, иначе могут быть ожоги на слизистой
    При запорах1 стакан воды; 10-15 г содыСоду растворить полностьюУпотреблять вовнутрь вне зависимости от приема пищи2-3 стакана в течение сутокЕсли переборщить, то может возникнуть диарея
    Для укрепления иммунитета1 стакан воды; 5 г содыСоду растворить в водеПить каждое утро на пустой желудок30 днейНе должно быть проблем с пищеварительным трактом

    Для приготовления растворов вода берется теплая (то есть не холодная и не горячая), комнатной температуры. В противном случае просто нужного эффекта не последует.

    Можно ли пить воду с содой беременным и при кормлении грудью

    Особых противопоказаний по применению соды беременными не отмечается. Ее можно использовать для укрепления иммунитета, при кашле и насморке и так далее. Здесь главное — соблюдать точную дозировку. Иначе прием соды как слабительного средства может привести к диарее. А это ухудшение общего состояния организма и вред ребенку.

    Но если все делать правильно, то ее даже рекомендуют. Но как самостоятельное средство она не принесет много пользы. Желательно проконсультироваться с терапевтом, он подберет сопутствующие препараты, учитывая положение женщины. А вот можно ли пить воду с содой беременным от изжоги? Здесь противопоказаний нет. Но опять же нужно не переборщить с количеством выпитого напитка.

    Вода с содой при кормлении грудью

    Если ребенок уже родился, то женщин обычно интересует, можно ли пить воду с содой для похудения во время ГВ. Здесь обязательно уточнить у врача. Так как напиток из соды полезнее на пустой желудок, а кормящим мамам это противопоказано.

    Можно ли пить воду с содой для похудения?

    Бикарбонат натрия помогает похудеть не хуже импортных средств, при этом не наносит вреда организму. Если женщина/мужчина решили сбросить вес с помощью соды, то перед началом использования нужно уточнить у врача обо всех противопоказаниях, если хоть одно имеется, то метод не подходит.

    Продукт рекомендован при диете, так как снимает отечность, выводит шлаки, нормализует обмен веществ. Есть несколько способов использования соды для избавления от лишнего веса:

    1. Сода с водой. С первого по третий день принимают по 1 г соды на 1 стакан воды в утренние часы. Потом 3 дня пить по три раза в сутки, до еды. Курс можно продлить до 10 дней, но не более. Потом необходим недельный перерыв. В последующий курс дозу соды можно увеличить, но он не должен превышать 15 г в сутки.
    2. Сода с медом. На стакан воды берется до 10 г соды и 10 г меда. Пить утром и вечером. Курс приема напитка — не более 7 дней.
    3. Сода с молоком. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить ложку меда. Потребуется ½ стакана теплой воды и столько же теплого молока. Соды 10 г. Все тщательно растворить и перемешать. Курс приема — до 7 дней.
    4. Сода с кефиром. В стакан теплого кефира кладут 5 г соды. Принимать до 2 недель перед сном. Можно добавлять различные специи для вкуса, сахар запрещено.
    5. Можно использовать соду и наружно. В ванную насыпать 200 грамм соды. Для аромата можно использовать эфирные масла (например, лимон, апельсин, иланг-иланг и другие) и соль. Все хорошо перемешать. Не рекомендовано при кормлении, при беременности — с особой осторожностью.

    При похудении с помощью соды важно начинать с малой дозы, и можно постепенно ее увеличивать. Но нельзя превышать суточную дозировку. Проводить полными курсами с перерывами. Дополнительно нужно соблюдать диету (исключить жирную и сладкую пищу).

    Мнение врачей

    Можно ли пить воду с содой натощак? Мы уже разобрались, что да. Но мнения врачей насчет пользы соды, особенно при похудении и курсовом приеме, различны. Сода действительно полезна при правильном ее приеме. С помощью вывода излишков жидкости из организма тело начинает терять вес. Но нежелательно, чтобы курс приема соды превышал семь дней. Хотя в некоторых рецептах это встречается.

    Важно, чтобы не было проблем с пищеварительным трактом. Иначе язва и обострение гастрита гарантированы. Разовый прием соды не должен превышать 5 г. Употреблять желательно только в утреннее время, натощак. Не продолжать курс, если замечена негативная реакция организма. Можно ли пить воду с содой, нужно решать не самостоятельно, а уточнить у терапевта. Только он может окончательно разрешить и даже назначит разовую дозу и курс лечения.

    Источник: fb.ru



    Как я перешел от питьевой газировки на десятилетия к 65 унциям воды D

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Честно говоря, это был медленный процесс.

    Я никогда не забуду первый раз, когда я понял, что что-то не так с моими привычками гидратации. Мне было 25, и я только что переехал в солнечный Лос-Анджелес. Коллега попросил меня пойти в поход, и хотя в тот момент моей жизни я предпочитал больше ходить к входной двери, чтобы взять доставку пиццы, я отчаянно нуждался в друзьях, поэтому решил дать это идет.

    Когда моя новая подруга забрала меня в то утро ярким и ранним утром, она - мудро - пришла с большой бутылкой воды. Мне?

    Я решил принести энергетический напиток и Coke Zero.

    По правде говоря, большую часть моей жизни питьевая вода просто не использовалась. В детстве удачи, если вы пытались вырвать из моих рук коробки для сока Capri Suns или Hi-C. Когда я был подростком, я подумал, что пить воду с витамином Джекфрут-Гуава, напиток «для девочек» в моей средней школе, было так же хорошо, как пить настоящую воду (Спойлер: это не так).И как только я поступил в колледж, твердые 99 процентов любой жидкости, попавшей на мои губы, были наполнены тем или иным алкоголем.

    К тому времени, когда я переехал в Лос-Анджелес, я был в плохой форме. Годы, которые я провел, не употребляя ничего, кроме напитков с сахаром, сказались на моем теле.

    У меня был 30 фунтов лишнего веса. Я все время устала. Я не мог даже думать о том, чтобы встать с постели, не выпив банку газировки. Короче говоря, я был горячим, обезвоженным.

    Этот поход стал отправной точкой для перехода к новому образу жизни.Как официальный житель Лос-Анджелеса, я решил уподобиться местным жителям и попытаться «быть здоровым» - но отказаться от своей Coke Zero? К этому я не был готов.

    Вместо этого я сосредоточился на всех своих других нежелательных привычках. Я начал проводить субботнее утро в походах вместо того, чтобы спать дома. Я заменил замороженную пиццу и ванильные вафли свежими фруктами и овощами. Я перестал употреблять алкоголь, что было в равной степени общественной услугой и личным достижением. Я нанял личного тренера, который познакомил меня с совершенно новым миром отжиманий, выпадов и бёрпи.

    А знаете что? Дела стали налаживаться. Я похудела. У меня было немного больше энергии. Моя жизнь начала приобретать вид довольно здорового человека.

    Но я все еще цеплялась за свои сладкие напитки, как ребенок цепляется за свое защитное одеяло. Мне просто не нравилась вода. Он был безвкусным, безвкусным и не давал такого выброса эндорфинов, который был вызван сахаром, который я испытывал от хорошего освежающего стакана колы. Что было такого особенного?

    Только когда мой тренер физически удалил газировку из моей руки и сказал, что больше не будет работать со мной, пока я не начал приносить бутылку воды в спортзал, я начал исследовать, нужно ли и почему мне нужно начать пить h3O. .А получается? На самом деле - это , большое дело.

    «Питьевая вода, которая должным образом всасывается в ваши клетки, жизненно важна для поддержания здоровья и надлежащего функционирования каждой системы вашего тела, включая сердце, мозг и мышцы», - говорит Кэролин Дин, доктор медицины, штат Северная Дакота, член медицинского консультативного совета для Ассоциации диетического магния. Нельзя упускать из виду важность питьевой воды. «[Недостаточное количество воды может вызвать] высокое кровяное давление, нарушение памяти и концентрации, усталость, депрессию и раздражительность, плохое пищеварение, боли в желудке, запоры, тягу к сахару и нездоровой пище, головные боли, запоры, головокружение, повышение аппетита, мышечные спазмы, жажда, сухость во рту, усталость, подагра, боль в суставах, преждевременное старение и проблемы с дыханием.”

    Ура.

    Итак, примерно через пять секунд исследования стало очевидно, что мне нужно пить больше воды. Но на самом деле это произошло? Это был процесс.

    Первое, что мне нужно было сделать, это выяснить, сколько воды мне на самом деле нужно пить. «Я рекомендую выпивать половину вашего веса (в фунтах) на унции воды», - говорит Дин. Итак, для меня это означало 65 унций воды каждый день.

    Переход с нуля до 65 за ночь казался мне совершенно непосильным, поэтому я начал с маленьких шагов к своей цели.

    Я начал медленно заменять ежедневные газированные напитки газированной водой. Пузырьки обманули мой мозг и помогли отказаться от Coke Zero. Сначала разделение было примерно 50/50 (одна газированная вода, одна газированная вода), но после нескольких месяцев отказа от искусственных подсластителей я полностью выбросил газировку (за исключением одной банки объемом 7 унций в день. Мне теперь нравится, потому что #treatyoself).

    Перед сном я стал ставить стакан воды на прикроватную тумбочку и пить, прежде чем встать с постели утром.В ресторанах я перестала заказывать напитки и придерживалась воды, что было так же полезно для моего кошелька, как и для здоровья. И я купил красивую бутылку с водой (она украшает бутылку Кейт Спейд в горошек… не такая уж потрепанная!), Которая сохраняла мой h3O красивым и прохладным, будь я на работе или в спортзале.

    Я буду честен - это был процесс slooooow . Я пил напитки с сахаром, не задумываясь уже несколько десятилетий. Как и справиться с любой бессознательной привычкой, избавиться от всех этих лет обусловленности было нелегко.Было много раз - особенно если я чувствовал стресс или подавленность - когда я выбросил из окна свое обязательство пить больше воды и вместо этого проводил весь день, попивая энергетические напитки.

    Но чем глубже я погружался в мир правильной гидратации, тем яснее становилось, что употребление сладких напитков, которые я так любил, на самом деле заставляет меня чувствовать себя ужасно. Когда я весь день пил кока-колу зеро, я был мрачен. Я был уставшим. У меня не было сил заниматься своими тренировками. Я ужасно спал.И вот тогда это сработало - если я хотел не только выглядеть здоровым, но и чувствовать себя здоровым, мне нужно было избавиться от этой привычки раз и навсегда.

    Мне потребовалось много времени, чтобы переключаться между h3O и газировкой, но в конце концов я достиг своей цели в 65 унций.

    Советы, как пить больше воды

    • Разбавьте вкус. «[Выжмите] немного свежего лимона в вашу бутылку с водой», - говорит Дин. Он добавляет приятный оттенок аромата и имеет некоторые дополнительные преимущества. «Лимон не поднимает уровень сахара в крови и помогает пищеварению.”
    • Вознаградите себя. Настройте систему вознаграждений, когда вы достигнете своих целей ежедневного потребления в течение недели. Сходите на массаж или что-нибудь еще, расслабляющее и расслабляющее для вас и вашего вкуса. По словам Тома Хаверфорда, лечите себя!
    • Рекламируйте свою воду. «Когда у вас есть надлежащий уровень минералов в вашей ячейке, она автоматически втягивает воду для создания идеального электролитного баланса», - говорит Дин. Чтобы добиться баланса электролитов, смешайте ½ чайной ложки морской соли, гималайской или кельтской соли и 1 чайную ложку порошка цитрата магния с 32 унциями воды и пейте в течение дня.Знание о том, что вода укрепит ваше здоровье, может стать отличным мотивирующим фактором.

    Где-то по пути случилось что-то безумное - я действительно начал наслаждаться питьевой водой . Прошло около семи лет, и позвольте мне сказать вам, это полностью изменило мою жизнь и мое здоровье.

    Когда я успешно перешел на пить больше воды, это послужило катализатором для целого ряда новых здоровых привычек. Моя мысль была . Если бы я мог пить воду после того, как всю жизнь пил сахар ... что еще я мог бы сделать?

    Я начал бегать и в итоге закончил полный марафон.Я сократил потребление кофеина. Я купил соковыжималку и начал свой день с комбинации капусты, лимона и имбиря… специально .

    Питьевая вода просто облегчает жизнь. Я смог поддерживать свой вес без особых раздумий и усилий. У меня было больше энергии, чтобы прожить день. Моя кожа была такой сияющей, что я легко могла обойтись без макияжа. И если я хотел пить, мне не приходилось разъезжать в поисках круглосуточного магазина, в котором можно было купить сладкие напитки, которые я хотел в тот день, потому что знаете что? Вода есть буквально везде.

    Но, может быть, питьевая вода больше всего повлияла на мою жизнь? Это душевное спокойствие, которое я имею, зная, что даю своему телу то, что ему нужно для функционирования на высшем уровне. И это стоит того, чтобы пропустить все Capri Suns и Coke Zeros в мире.


    Дина де Бара - писатель-фрилансер, недавно переехавшая из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не зацикливается на своей собаке, вафлях или всем остальном о Гарри Поттере, вы можете следить за ее путешествиями в Instagram .

    .

    Как приготовить домашнюю газировку + 5 простых рецептов домашней газировки без кофеина • Повар сладкого горошка

    Вы когда-нибудь задумывались, как сделать домашнюю газировку? Откройте для себя мои любимые рецепты фруктовых домашних газированных напитков без кофеина, приготовленных из свежих фруктов и без каких-либо искусственных подсластителей. Идеальная замена содовой для здорового образа жизни!

    Некоторое время назад я поделился 7 шагами, которые я предпринял, чтобы наконец бросить сахар. Держаться подальше от газированных напитков, даже диета была большой частью этого.Да, вы знаете, что это не так хорошо для вас, но мы все время от времени жаждем большого ледяного стакана сладкого напитка.

    Конечно, стаканчик время от времени не причинит вам большого вреда, но как только наступают эти жаркие летние дни, может быть трудно остановиться всего на одном стакане. Тогда одноразовое угощение становится привычкой, и вы попадаете на крючок.

    Чтобы избежать соблазна, вы можете начать с того, что избегите этого прохода в местном супермаркете. Другой вариант - приготовить домашнюю газировку.

    Хотите верьте, хотите нет, на самом деле приготовить домашнюю газировку очень просто. Вам понадобится всего несколько основных ингредиентов, включая ваши любимые свежие фрукты. Мне нравится, что когда вы делаете домашнюю газировку, вы можете контролировать сладость. Теперь вы можете наслаждаться высоким стаканом освежающих газированных пузырьков без искусственного сахара, красителей и консервантов. Woot!

    Домашняя газировка намного полезнее для здоровья, так как вы можете использовать настоящие фрукты, а также экспериментировать с ароматами. Начни с приготовления 5 моих любимых рецептов домашней газировки без кофеина!

    КАК СДЕЛАТЬ ДОМАШНУЮ СОДУ

    Приготовить этот фруктовый газированный напиток дома на самом деле очень просто.Кроме того, домашняя газировка намного полезнее, чем обычная газировка, и вы можете приготовить ее по своему вкусу.

    Ключевыми ингредиентами этих домашних рецептов газировки являются (1) «сироп» из свежих фруктов и (2) сельтерская вода. Мы будем использовать свежие фрукты и простой сироп из сырого меда и воды, чтобы подсластить соду. Чтобы сделать медовый простой сироп, просто смешайте немного сырого меда с водой и готовьте на сковороде на среднем или сильном огне, пока мед не растворится, а затем отставьте, чтобы он остыл. Очень просто.

    Далее идут свежие фрукты.В зависимости от того, какие фрукты вы используете, вам нужно будет либо выжать из них сок (лимоны, лайм, апельсины…), либо добавить их в блендер и измельчить (виноград, клубника и т. Д.).

    После измельчения фруктов вы можете процедить их с помощью мелкоячеистого сита. Вы можете оставить мякоть, но у соды будет другая текстура. Затем переложите фруктовый сироп в бутылку, добавьте сельтерскую воду и любой простой медовый сироп для подслащивания. Закройте бутылку и поместите ее в холодильник, чтобы она остыла. Вы также можете сразу выпить его со льдом, если хотите.

    КАК УДАЛИТЬ КОФЕИН

    Одна из лучших особенностей этой домашней газировки - то, что она не содержит кофеина. Я люблю выпить этот сладкий напиток поздно вечером, иногда, когда мне совсем не хочется кофеина. Мне было трудно найти низкокалорийные, необработанные газированные напитки без кофеина, поэтому приготовление этих газированных напитков было отличным способом избавиться от кофеина в моем вечере и по-прежнему наслаждаться газированными напитками.

    КАК ХРАНИТЬ ДОМАШНУЮ СОДУ

    Прежде чем мы начнем, нам нужно поговорить о бутылках.Хотя вы можете приготовить эти газированные напитки, когда захотите, и вылить их на лед, вы также можете приготовить их заранее, что я предпочитаю, поэтому я храню их в холодильнике, когда я хочу выпить.

    Я использую эти герметичные бутылки и могу оставить для вас ссылку в описании ниже. Если у вас нет чего-то, что закрывает его достаточно плотно, чтобы удерживать пузыри, вы можете просто подождать, чтобы добавить сельтерскую воду, пока не придет время пить.

    КАКАЯ ЛУЧШАЯ СОДОВАЯ ВОДА ДЛЯ ДОМАШНЕЙ СОДЫ?

    Для газированной воды вы можете использовать газированную воду, сельтерскую воду или газированную минеральную воду - все они имеют пузырьки и подойдут.Мне больше всего нравится использовать Зельцер (газированную воду), потому что это обычная газированная вода, но (обычно) в ней отсутствуют минералы и какой-либо добавленный аромат. При этом любой из них будет работать нормально, и вы можете поэкспериментировать, чтобы увидеть, что вам больше нравится.

    КЛУБНИЧНАЯ СОДА ДОМАШНЯЯ

    Смелый как по цвету, так и по вкусу, домашняя клубничная газировка скоро станет вашим любимым летним напитком.

    ДОМАШНЯЯ ОРАНЖЕВАЯ СОДА

    Свежевыжатый апельсиновый сок хорош сам по себе, но еще лучше, если вы смешаете его с сельтерской водой и небольшим количеством сырого меда, чтобы приготовить домашнюю апельсиновую газировку.

    ДОМАШНЯЯ СОДА ЛИМОНА ЛАЙМ

    Самодельная газировка с лимоном и лаймом - мой любимый напиток! Пикантный лимон и лайм, тонкая сладость сырого меда и пузырьков. Что не любить?

    ДОМАШНИЙ ВИНОГРАД СОДА

    В отличие от большинства виноградных напитков, покупаемых в магазине, домашняя виноградная газировка на самом деле имеет вкус винограда! Моя домашняя виноградная сода без кофеина сделана из свежего винограда и без добавления сахара!

    ЕЖЕВИЧНАЯ СОДА ДОМАШНЯЯ

    Выпейте дневную дозу богатых антиоксидантами, выпив стакан или два домашней содовой из ежевики, приготовленной из полностью натуральных ингредиентов.

    Как приготовить домашнюю газировку + 5 простых рецептов домашней газировки без кофеина

    Откройте для себя мои любимые рецепты фруктовых домашних газированных напитков без кофеина, приготовленных из свежих фруктов и без каких-либо искусственных подсластителей. Идеальная замена содовой для здорового образа жизни!

    Категории: Чистая еда, Без молока, Напитки, Сладкое угощение

    Сложность: Легко

    Ключевое слово: домашняя сода, как приготовить соду

    Порции: 5 газированных напитков

    Калорийность: 72 ккал

    Автор: Лэйси Байер

    Простой медовый сироп

    • 2 чашки вода
    • 1/4 чашка необработанный мед

    Домашняя клубничная газировка

    • 1 фунт.клубника (чтобы получить минимум 1/2 стакана сока)
    • 1/2 - 1 литр сельтерская вода

    Домашняя апельсиновая газировка

    • 2 апельсины (чтобы получить минимум 1/2 стакана сока)
    • 1/2 - 1 литр сельтерская вода

    Домашняя лимонно-лаймовая газировка

    • 4-6 лимоны (чтобы получить минимум 1/3 стакана сока)
    • 1-2 лаймы (чтобы получить минимум 3 столовые ложки сока)
    • 1/2 - 1 литр сельтерская вода

    Домашняя виноградная газировка

    • 1/2 фунт виноград (чтобы получить минимум 1/2 стакана сока; я использовала черный виноград без косточек)
    • 1/2 - 1 литр сельтерская вода

    Домашняя содовая ежевика

    • 1 1/2 чашки ежевика (чтобы получить минимум 1/2 стакана сока; я использовала черный виноград без косточек)
    • 1/2 - 1 литр сельтерская вода

    Для простого медового сиропа:

    1. Смешайте воду с сырым медом и варите на среднем или сильном огне в кастрюле, пока мед не растворится, затем дайте остыть.Отложите это в сторону, потому что мы немного воспользуемся этим.

    Для домашней апельсиновой содовой:

    1. Выжмите сок из апельсинов, чтобы получить свежий апельсиновый сок. Вы можете процедить мякоть из этого сока или оставить как есть. Чтобы процедить, пропустите сок через сито с мелкими отверстиями.

    2. Затем налейте апельсиновый сок на дно бутылки или стакана.

    3. Затем медленно налейте в бутылку сельтерскую воду почти до самого верха.

    4. Затем добавьте немного нашего простого сиропа из сырого меда, чтобы подсластить напиток - вы можете попробовать на этом этапе и решить, сколько вам нужно.

    5. Продолжайте наливать сельтерскую воду почти до самого верха, затем закройте бутылку и поместите в холодильник, чтобы она остыла.

    Для домашнего приготовления соды с лимоном и лаймом:

    1. Выдавить сок из лимонов и лаймов. Чтобы процедить, пропустите сок через мелкоячеистое сито.

    2. Затем налейте сок лимона и лайма на дно бутылки или стакана.

    3. Затем медленно налейте в бутылку сельтерскую воду почти до самого верха.

    4. Затем добавьте немного нашего простого сиропа из сырого меда, чтобы подсластить напиток - вы можете попробовать на этом этапе и решить, сколько вам нужно. Вам, вероятно, понадобится добавить в эту газировку больше простого сиропа, чем в другие, поскольку лимоны и лайм от природы менее сладкие.

    5. Продолжайте наливать сельтерскую воду почти до самого верха, затем закройте бутылку и поместите в холодильник, чтобы она остыла.

    Для домашней виноградной соды:

    1. Добавьте свежий черный виноград в блендер и быстро измельчите его. Вы можете использовать любой виноград, но я считаю, что черный виноград дает лучший цвет и аромат.
    2. Затем переложите смешанный виноград в сито с мелкими ячейками
    .

    12 простых способов пить больше воды

    Ваше тело на 70% состоит из воды, и употребление достаточного количества воды жизненно важно для оптимального здоровья (1).

    Вода играет в организме множество ролей, включая поддержание баланса электролитов и артериального давления, смазывание суставов, регулирование температуры тела и укрепление здоровья клеток (1, 2).

    Хотя все знают, что важно избегать обезвоживания, иногда это может быть сложно.

    Вот 12 простых способов пить больше воды.

    1. Определите свои потребности в жидкости

    Прежде чем вы решите пить больше воды, вы должны понять потребности вашего организма в жидкости.

    Обычная рекомендация для ежедневного потребления воды - 64 унции (1920 мл) или 8 чашек, но это не основано на научных данных (3).

    Национальная академия медицины (NAM) рекомендует мужчинам потреблять 125 унций (3700 мл), а женщинам - около 90 унций (2700 мл) жидкости в день, включая жидкость из воды, других напитков и продуктов (4).

    Однако NAM признает, что давать общие рекомендации о потребностях в жидкости не идеально, поскольку они зависят от вашего уровня активности, местоположения, состояния здоровья и т. Д. (5).

    Для большинства просто питье, чтобы утолить жажду, обеспечит удовлетворение ваших потребностей в жидкости. Тем не менее, вам может потребоваться больше жидкости, если вы регулярно занимаетесь спортом, работаете на улице или живете в жарком климате (5).

    Установка дневной нормы потребления воды может помочь вам пить больше воды.

    Простая постановка цели может мотивировать вас и повысить вероятность того, что вы внесете положительные изменения, которые сохранятся в прошлом (6).

    Чтобы быть эффективными, цели должны быть SMART, что является аббревиатурой от следующих критериев (7):

    • Особый
    • Измеримый
    • Достижимый
    • Реалистичный
    • Ограниченный по времени

    Например, одна вода SMART -Цель потребления может заключаться в том, чтобы выпивать 32 унции (960 мл) воды в день.

    Он также может помочь записывать ваш прогресс, что может поддерживать мотивацию для достижения цели - и сделать это привычкой.

    3. Держите при себе многоразовую бутылку с водой

    Если держать бутылку с водой при себе в течение дня, вы сможете пить больше воды.

    Если у вас есть многоразовая бутылка для воды, вы можете легко пить воду в любых условиях, будь то по делам, в путешествии, дома, на работе или в школе.

    Хранение бутылки с водой под рукой также может служить визуальным напоминанием о необходимости пить больше воды.Если вы видите бутылку на столе или на столе, вам постоянно будут напоминать о необходимости выпить еще.

    Кроме того, это лучше для окружающей среды, чем использование одноразовых пластиковых бутылок для воды.

    Вы также можете установить напоминания о необходимости пить больше воды с помощью приложения или будильника на смартфоне или умных часах.

    Например, попробуйте установить напоминание о том, чтобы делать несколько глотков воды каждые 30 минут, или установите напоминание о том, что нужно выпить текущий стакан воды и наполнять его каждый час.

    Эти напоминания могут помочь вам увеличить потребление воды, особенно если вы боретесь с забывчивостью или слишком заняты, чтобы пить.

    5. Замените другие напитки водой

    Один из способов пить больше воды - и укрепить свое здоровье и снизить потребление калорий - это заменить водой другие напитки, такие как газированные и спортивные напитки.

    Эти напитки часто содержат добавленный сахар, который может быть чрезвычайно вредным для вашего здоровья.

    Для оптимального здоровья ограничьте потребление добавленного сахара до менее 5% от потребляемой калорийности.Всего одна чашка соды в 8 унций (240 мл) в день может превышать этот предел (8).

    Диеты с высоким содержанием добавленных сахаров связаны с ожирением и другими состояниями, такими как диабет 2 типа и болезни сердца (9, 10, 11).

    Кроме того, замена этих сладких напитков водой - простой и дешевый способ сократить количество калорий, потенциально помогая вам похудеть.

    6. Выпивайте один стакан воды перед каждым приемом пищи.

    Еще один простой способ увеличить потребление воды - это сделать привычкой выпивать один стакан воды перед каждым приемом пищи.

    Если вы едите 3 раза в день, это добавляет дополнительные 3 чашки (720 мл) к дневному потреблению воды.

    Более того, иногда ваше тело может принять чувство жажды за голод. Выпивая стакан воды перед едой, вы сможете определить, чувствуете ли вы настоящий голод (12).

    Более того, если вы пытаетесь похудеть, стакан воды может помочь вам съесть меньше калорий во время следующего приема пищи (13, 14).

    В Америке большая часть водопроводной воды безопасна для питья.Однако, если вас беспокоит качество или безопасность водопроводной воды, подумайте о покупке фильтра для воды.

    Фильтр найдется практически на любой бюджет, от дорогостоящих систем фильтрации воды для всего дома до недорогих кувшинов для фильтрации воды.

    Кроме того, фильтрация воды может улучшить вкус.

    Фильтры для воды в местах использования, такие как фильтрующие кувшины или фильтры, которые прикрепляются непосредственно к крану, могут снизить уровень переносимых водой бактерий, свинца и мышьяка в загрязненной водопроводной воде до безопасных уровней (15, 16, 17) .

    Использование фильтра для воды также дешевле и экологичнее, чем покупка бутилированной воды, которая часто ничем не отличается от водопроводной воды (18).

    Если вам не нравится вкус воды или вам просто нужно немного аромата, чтобы пить больше, у вас есть много вариантов.

    Использование недорогой бутылки с водой для заварки фруктов - один из полезных вариантов.

    Популярные фруктовые комбинации для приготовления бутылочек для заварки - это огурец-лайм, лимон и клубника-киви. Хотя можно использовать любое сочетание фруктов на свой вкус.

    Вы также можете приобрести усилители воды в порошковой или жидкой форме для добавления в воду, но имейте в виду, что многие из этих продуктов содержат сахар, искусственные подсластители или другие добавки, которые могут нанести вред вашему здоровью.

    9. Выпивайте один стакан воды в час на работе

    Если вы работаете в течение стандартного 8-часового рабочего дня, выпивая стакан воды каждый час на работе, вы добавляете 8 чашек (1920 мл) к дневной воде. потребление.

    Наполняйте чашку, как только приступите к работе, и в конце каждого часа просто выпивайте оставшуюся воду и доливайте.

    Этот метод обеспечит постоянное потребление воды в течение всего рабочего дня.

    10. Пейте воду в течение дня

    Постоянное питье воды в течение дня - еще один простой способ помочь вам достичь ваших целей в отношении жидкости.

    Регулярное питье воды в течение дня предотвратит пересыхание во рту и может даже помочь сохранить свежесть дыхания (19, 20).

    Держите стакан с водой или многоразовую бутылку поблизости и в пределах прямой видимости, чтобы постоянно получать визуальное напоминание о том, чтобы сделать глоток.

    11. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием воды

    Один простой способ получить больше воды - есть больше продуктов с высоким содержанием воды.

    Фрукты и овощи с особенно высоким содержанием воды включают (21, 22, 23, 24, 25, 26, 27):

    • Салат: 96% воды
    • Сельдерей: 95% воды
    • Кабачки: 95% воды
    • Капуста: 92% воды
    • Арбуз: 91% воды
    • Канталупа: 90% воды
    • Дыня медовая: 90% воды

    В дополнение к их с высоким содержанием жидкости, эти фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые способствуют вашему здоровью в целом.

    12. Выпивайте один стакан воды, когда просыпаетесь и перед сном.

    Простой способ увеличить потребление воды - просто выпить один стакан, когда вы просыпаетесь, а другой - перед сном.

    Стакан холодной воды утром может помочь разбудить вас и повысить бдительность (28).

    Кроме того, питьевая вода перед сном может не дать вам проснуться с сухостью во рту и неприятным запахом изо рта (19, 20).

    Достаточное потребление воды необходимо для хорошего здоровья.

    По оценкам Национальной медицинской академии, большинству людей требуется 90–125 унций (2 700–3 700 мл) жидкости в день, включая жидкость из воды, другие напитки и пищу.

    Однако часто бывает трудно пить воду, особенно если вы заняты, регулярно забываете пить или не любите воду на вкус.

    Выбор из этих 12 простых советов поможет вам увеличить ежедневное потребление воды.

    .

    Газированная (газированная) вода: хорошо или плохо?

    Газированная вода - освежающий напиток и хорошая альтернатива сладким безалкогольным напиткам.

    Однако некоторые люди обеспокоены тем, что это может быть вредно для вашего здоровья.

    В этой статье подробно рассматривается влияние газированной воды на здоровье.

    Газированная вода - это вода, наполненная углекислым газом под давлением.

    Производит газированный напиток, также известный как газированная вода, газированная вода, газированная вода, сельтерская вода и газированная вода.

    Помимо сельтерской воды, в газированную воду обычно добавляют соль для улучшения вкуса. Иногда добавляются небольшие количества других минералов.

    Природные газированные минеральные воды, такие как Perrier и San Pellegrino, отличаются друг от друга.

    Эти воды собираются из минерального источника и обычно содержат минералы и соединения серы. Они также часто бывают газированными.

    Тонизирующая вода - это разновидность газированной воды, которая содержит горькое соединение, называемое хинином, вместе с сахаром или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы.

    Резюме

    Газированная вода сочетает воду и углекислый газ под давлением. Часто добавляют натрий и другие минералы.

    Углекислый газ и вода вступают в химическую реакцию с образованием угольной кислоты - слабой кислоты, которая, как было показано, стимулирует те же нервные рецепторы во рту, что и горчица.

    Это вызывает ощущение жжения и покалывания, которое может одновременно раздражать и доставлять удовольствие (1, 2).

    pH газированной воды составляет 3–4, что означает, что она слабокислая.

    Тем не менее, употребление кислого напитка, такого как газированная вода, не делает ваше тело более кислым.

    Ваши почки и легкие удаляют избыток углекислого газа. Это позволяет поддерживать в крови слегка щелочной pH 7,35–7,45 независимо от того, что вы едите или пьете.

    Резюме

    Газированная вода кислая, но ваше тело должно поддерживать стабильный, слегка щелочной pH, независимо от того, что вы потребляете.

    Одна из самых больших проблем, связанных с газированной водой, - это ее воздействие на зубы, так как ваша эмаль подвергается прямому воздействию кислоты.

    Исследований по этой теме очень мало, но одно исследование показало, что газированная минеральная вода повреждает эмаль лишь немного больше, чем негазированная вода. Кроме того, минеральная вода была в 100 раз менее вредной, чем сладкий безалкогольный напиток (3).

    В одном исследовании газированные напитки показали сильную способность разрушать эмаль, но только если они содержали сахар.

    Фактически, негазированный сладкий напиток (Gatorade) был более вредным, чем газированный напиток без сахара (Diet Coke) (4).

    В другом исследовании образцы зубной эмали помещались в различные напитки на срок до 24 часов. Газированные и негазированные напитки с сахаром приводили к значительно большей потере эмали, чем их диетические аналоги (5).

    Обзор нескольких исследований показал, что сочетание сахара и карбонизации может привести к серьезному разрушению зубов (6).

    Однако обычная газированная вода не представляет большого риска для здоровья зубов. Вредны только сладкие виды (7).

    Если вас беспокоит здоровье зубов, попробуйте пить газированную воду во время еды или полоскать рот простой водой после ее употребления.

    Резюме

    Газированные напитки с сахаром могут разрушать зубную эмаль, но обычная газированная вода кажется относительно безвредной.

    Газированная вода может принести пользу здоровью пищеварительной системы несколькими способами.

    Может улучшить способность к глотанию

    Исследования показывают, что газированная вода может улучшить способность к глотанию как у молодых, так и у пожилых людей (8, 9, 10).

    В одном исследовании 16 здоровых людей попросили несколько раз проглотить разные жидкости.Газированная вода показала сильнейшую способность стимулировать нервы, отвечающие за глотание (9).

    Другое исследование показало, что сочетание низких температур и карбонизации усиливает эти полезные эффекты (10).

    В исследовании с участием 72 человек, которые испытывали постоянную потребность откашляться, употребление ледяной газированной воды привело к улучшениям у 63% участников. Наибольшее облегчение получили пациенты с наиболее частыми и тяжелыми симптомами (11).

    Может усилить чувство сытости.

    Газированная вода также может усилить чувство сытости после еды в большей степени, чем простая вода.

    Газированная вода может помочь пище дольше оставаться в желудке, что может вызвать большее чувство сытости (12).

    В контролируемом исследовании с участием 19 здоровых молодых женщин показатели полноты были выше после того, как участники выпили 8 унций (250 мл) газированной воды, по сравнению с питьевой негазированной водой (13).

    Однако для подтверждения этих результатов необходимы более масштабные исследования.

    Может помочь при запоре

    Люди, страдающие запорами, могут обнаружить, что питьевая газированная вода помогает облегчить их симптомы.

    В двухнедельном исследовании с участием 40 пожилых людей, перенесших инсульт, средняя частота дефекации почти удвоилась в группе, которая пила газированную воду, по сравнению с группой, которая пила воду из-под крана.

    Более того, участники сообщили об уменьшении симптомов запора на 58% (14).

    Есть также свидетельства того, что газированная вода может улучшить другие симптомы расстройства желудка, включая боль в желудке.

    В одном контролируемом исследовании был изучен 21 человек с хроническими проблемами пищеварения.Через 15 дней у тех, кто пил газированную воду, наблюдалось значительное улучшение симптомов пищеварения, запоров и опорожнения желчного пузыря (15).

    Резюме

    Газированная вода полезна для пищеварения. Это может улучшить глотание, усилить чувство сытости и уменьшить запор.

    Многие люди считают, что газированные напитки вредны для костей из-за высокого содержания кислоты. Однако исследования показывают, что карбонизация не виновата.

    Крупное обсервационное исследование с участием более чем 2500 человек показало, что кола - единственный напиток, связанный со значительно более низкой минеральной плотностью костей. Газированная вода не влияла на здоровье костей (16).

    В отличие от газированной воды и чистой газировки, напитки кола содержат много фосфора.

    Исследователи предположили, что пьющие колу, возможно, потребляли слишком много фосфора и недостаточно кальция, что является потенциальным фактором риска потери костной массы.

    В другом исследовании было обнаружено, что девочки-подростки, употребляющие газированные напитки, имеют более низкую минеральную плотность костей.Это было связано с напитками, которые заменили молоко в их рационе, что привело к недостаточному потреблению кальция (17).

    В контролируемом исследовании с участием 18 женщин в постменопаузе ежедневное употребление 34 унций (1 литра) газированной воды, богатой натрием, в течение 8 недель приводило к лучшему удержанию кальция, чем употребление простой минеральной воды (18).

    Кроме того, в группе газированной воды не наблюдалось отрицательного воздействия на здоровье костей.

    Исследования на животных показывают, что газированная вода может даже улучшить здоровье костей.

    Дополнение рациона кур газированной водой в течение 6 недель привело к увеличению прочности костей ног по сравнению с водопроводной водой (19).

    Резюме

    Употребление газированных напитков кола может нанести вред здоровью костей, но обычная газированная вода, по-видимому, имеет нейтральный или положительный эффект.

    Исследования показывают, что газированная вода может улучшить здоровье сердца, хотя доказательства очень ограничены.

    Одно исследование с участием 18 женщин в постменопаузе показало, что употребление богатой натрием газированной воды снижает уровень холестерина ЛПНП (плохого), маркеров воспаления и сахара в крови.

    Более того, у них также наблюдалось повышение уровня ЛПВП (хорошего) холестерина (20).

    Кроме того, предполагаемый риск развития сердечных заболеваний в течение 10 лет был на 35% ниже среди тех, кто пил газированную воду, чем среди тех, кто пил контрольную воду.

    Однако, поскольку это было всего лишь одно небольшое исследование, необходимо значительно больше исследований, прежде чем можно будет сделать какие-либо выводы.

    Резюме

    Газированная вода может благотворно влиять на холестерин, воспаления и уровень сахара в крови, потенциально снижая риск сердечных заболеваний.Однако необходимы дополнительные исследования.

    Нет доказательств того, что газированная или газированная вода вредна для вас.

    Это не так уж вредно для здоровья зубов и, похоже, не влияет на здоровье костей.

    Интересно, что газированный напиток может даже улучшить пищеварение, улучшая способность глотать и уменьшая запоры.

    Это также некалорийный напиток, который вызывает приятное ощущение пузырьков. Многие предпочитают его спокойной воде.

    Нет причин отказываться от этого напитка, если он вам нравится.Фактически, это может даже улучшить ваше общее состояние здоровья.

    .

    22 Преимущества и применение пищевой соды

    Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, широко используется в выпечке.

    Это потому, что он обладает разрыхлительными свойствами, то есть заставляет тесто подниматься, выделяя углекислый газ.

    Помимо приготовления пищи, пищевая сода имеет множество дополнительных применений в быту и пользу для здоровья.

    Вот 23 преимущества и способы применения пищевой соды.

    Изжога также известна как кислотный рефлюкс. Это болезненное ощущение жжения, которое возникает в верхней части живота и может распространиться на горло (1).

    Это вызвано рефлюксом кислоты из желудка в пищевод, трубку, соединяющую желудок со ртом.

    Несколько распространенных причин рефлюкса: переедание, стресс и употребление жирной или острой пищи.

    Пищевая сода помогает при изжоге, нейтрализуя желудочную кислоту. Растворите чайную ложку пищевой соды в стакане холодной воды и медленно выпейте смесь.

    У этого лечения есть недостатки, о которых вам следует знать (2, 3, 4, 5):

    • Есть некоторые споры о том, действительно ли у всех с симптомами изжоги повышенное содержание желудочного сока.
    • Пищевая сода содержит очень много натрия - 629 мг на 1/2 чайной ложки.
    • Продолжение употребления может привести к метаболическому алкалозу и проблемам с сердцем.

    Ополаскиватель для полости рта - отличное дополнение к хорошей гигиене полости рта. Он достигает уголков рта и щелей зубов, десен и языка, которые можно не заметить во время чистки.

    Многие люди используют пищевую соду вместо жидкости для полоскания рта. Некоторые исследования показали, что он может помочь освежить дыхание и даже обеспечить антибактериальные и антимикробные свойства (6, 7, 8).

    Тем не менее, одно исследование показало, что жидкость для полоскания рта с пищевой содой существенно не снижает уровень бактерий в полости рта, хотя и приводит к повышению pH слюны, что важно для подавления роста бактерий (9).

    Рецепт жидкости для полоскания рта с пищевой содой прост. Добавьте 1/2 чайной ложки пищевой соды в полстакана теплой воды, а затем полощите, как обычно.

    Язвы - это небольшие болезненные язвы, которые могут образовываться во рту. В отличие от герпеса, язвы не образуются на губах и не заразны.

    Хотя необходимы дополнительные доказательства, некоторые исследования показали, что жидкость для полоскания рта с пищевой содой отлично подходит для снятия боли, вызванной язвами при язве (10, 11).

    Вы можете приготовить жидкость для полоскания рта из пищевой соды, используя рецепт, описанный в предыдущей главе. Полощите рот этой смесью один раз в день, пока язвы не заживут.

    Пищевая сода - популярное домашнее средство для отбеливания зубов.

    Многие исследования показали, что зубная паста, содержащая пищевую соду, лучше для отбеливания зубов и удаления налета, чем зубная паста без пищевой соды (12, 13, 14, 15).

    Вероятно, это связано с тем, что пищевая сода обладает мягкими абразивными свойствами, которые позволяют ей разрушать связи молекул, окрашивающих зубы. Он также обладает антибактериальными и антимикробными свойствами, которые помогают бороться с вредными бактериями (16, 17).

    Удивительно, но человеческий пот не имеет запаха.

    Пот приобретает запах только после того, как он расщепляется бактериями в подмышечных впадинах. Эти бактерии превращают ваш пот в кислые продукты жизнедеятельности, которые придают поту запах (18, 19).

    Пищевая сода устраняет запах пота, делая запахи менее кислыми.Попробуйте нанести пищевую соду на подмышки, и вы заметите разницу (20).

    Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, является популярной добавкой среди спортсменов.

    Некоторые исследования показывают, что пищевая сода может помочь вам дольше тренироваться на пике, особенно во время анаэробных упражнений или высокоинтенсивных тренировок и спринта (21, 22).

    Во время упражнений высокой интенсивности ваши мышечные клетки начинают вырабатывать молочную кислоту, которая отвечает за чувство жжения, которое вы испытываете во время упражнений.Молочная кислота также снижает pH внутри ваших клеток, что может вызвать утомление мышц.

    Пищевая сода имеет высокий уровень pH, что может помочь снизить усталость, позволяя дольше тренироваться на пике активности (23, 24).

    Например, одно исследование показало, что люди, которые принимали пищевую соду, тренировались в среднем на 4,5 минуты дольше, чем люди, которые не принимали пищевую соду (25).

    Одно исследование рекомендует принимать 300 мг пищевой соды на 33,8 унции (1 литр) воды за 1-2 часа до тренировки (26).

    Другое исследование добавило, что прием за 3 часа до тренировки снижает дискомфорт в желудочно-кишечном тракте (27).

    Ванна с пищевой содой часто рекомендуется для успокоения зудящей кожи. Эти ванны - часто используемое средство от зуда от укусов насекомых и пчел (28, 29).

    Кроме того, пищевая сода может уменьшить зуд от солнечных ожогов. Некоторые люди утверждают, что он может быть более эффективным в сочетании с другими ингредиентами, такими как кукурузный крахмал и овсянка (30, 31).

    Чтобы приготовить ванну с пищевой содой, добавьте 1–2 стакана пищевой соды в теплую ванну.Убедитесь, что пораженный участок тщательно пропитан.

    Для более специфических участков можно создать пасту из пищевой соды и небольшого количества воды. Нанесите на пораженный участок толстый слой пасты.

    Люди с хронической болезнью почек (ХБП) медленно теряют функцию почек.

    Почки невероятно важны, потому что они помогают удалять лишние отходы и воду из крови. В то же время они помогают сбалансировать важные минералы, такие как калий, натрий и кальций (32).

    Исследование с участием 134 взрослых с ХБП показало, что у тех, кто принимал добавки бикарбоната натрия (пищевой соды), на 36% меньше вероятность быстрого прогрессирования заболевания, чем у людей, которые не принимали добавки (33).

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать пищевую соду.

    Рак - вторая по значимости причина смерти во всем мире (34).

    Часто лечат химиотерапией, которая замедляет или останавливает рост раковых клеток. Обычно раковые клетки быстро растут и делятся (35).

    Некоторые исследования показывают, что пищевая сода может повысить эффективность химиотерапевтических препаратов. Пищевая сода может сделать среду для опухолей менее кислой, что способствует химиотерапевтическому лечению (36, 37, 38).

    Однако доказательства ограничиваются предварительными показаниями исследований на животных и клетках, поэтому необходимы дополнительные исследования на людях.

    Вы когда-нибудь открывали холодильник и сталкивались с удивительно неприятным запахом?

    Скорее всего, некоторые продукты в вашем холодильнике просрочены и начали портиться.Этот неприятный запах может сохраняться еще долгое время после того, как вы опустошите холодильник и тщательно его очистите.

    К счастью, пищевая сода может помочь освежить неприятный запах в холодильнике, нейтрализуя неприятные запахи. Он взаимодействует с частицами запаха, чтобы устранить их, а не просто маскировать их запах (39).

    Наполните чашку пищевой содой и поставьте ее в заднюю часть холодильника, чтобы нейтрализовать неприятные запахи.

    Не все промышленные освежители воздуха устраняют неприятные запахи. Вместо этого некоторые просто выделяют молекулы аромата, маскирующие неприятный запах.

    Кроме того, менее 10% освежителей воздуха говорят вам, что они содержат. Это может быть проблематично, если вы чувствительны к химическим веществам, которые содержатся в освежителях воздуха (40).

    Пищевая сода - отличная и безопасная альтернатива коммерческим освежителям воздуха. Он взаимодействует с частицами запаха и нейтрализует их, а не маскирует (40).

    Чтобы создать освежитель воздуха с пищевой содой, вам понадобятся:

    • небольшая банка
    • 1/3 стакана пищевой соды
    • 10–15 капель ваших любимых эфирных масел
    • кусок ткани или бумаги
    • строка или лентой

    Добавьте в банку пищевую соду и эфирные масла.Накройте его тканью или бумагой, а затем закрепите веревкой. Когда запах начнет исчезать, встряхните банку.

    Пищевая сода - это недорогой способ отбеливания и стирки белья.

    Пищевая сода - это щелочь - растворимая соль, которая помогает удалять грязь и пятна. При растворении в воде щелочь, такая как пищевая сода, может взаимодействовать с кислотами с пятен и способствовать их удалению (41).

    Добавьте 1/2 стакана пищевой соды в обычное количество стирального порошка.Это также помогает смягчить воду, а это значит, что вам может потребоваться меньше моющего средства, чем обычно.

    Универсальность пищевой соды делает ее отличным чистящим средством для кухни. Он не только удаляет стойкие пятна, но и помогает избавиться от неприятных запахов (40).

    Чтобы использовать пищевую соду на кухне, приготовьте пасту, смешав пищевую соду с небольшим количеством воды. Нанесите пасту на желаемую поверхность губкой или тканью и тщательно потрите.

    Вот несколько вещей на кухне, которые можно очистить пищевой содой:

    • духовки
    • окрашенные кофейные чашки
    • витражный мрамор
    • жирные пятна
    • кухонная плитка
    • засорение канализации
    • потускневшее серебро
    • микроволны

    Пакеты для мусора часто имеют неприятный запах, потому что они содержат различные продукты разложения.К сожалению, этот запах может распространиться на вашу кухню и другие помещения вашего дома.

    К счастью, пищевая сода помогает избавиться от запаха мусора. Эти запахи часто бывают кислыми, поэтому пищевая сода может взаимодействовать с молекулами запаха и нейтрализовать их.

    Фактически, ученые обнаружили, что рассыпание пищевой соды на дно мусорных баков может помочь нейтрализовать запах мусора на 70% (42).

    Комбинация пищевой соды и уксуса может удалить самые стойкие пятна с ковра.

    При смешивании пищевой соды и уксуса образуется соединение, называемое угольной кислотой, которое является обычным ингредиентом чистящих средств.Эта реакция приводит к появлению сильного шипения, которое может помочь удалить стойкие пятна (43).

    Вот как можно удалить стойкие пятна с ковра, используя только пищевую соду и уксус:

    1. Покройте пятно от ковра тонким слоем пищевой соды.
    2. Наполните пустую бутылку с распылителем смесью уксуса и воды в соотношении 1: 1 и распылите ее на окрашенный участок.
    3. Подождите 1 час или пока поверхность не высохнет.
    4. Очистите пищевую соду щеткой и пропылесосьте остатки.
    5. Пятно должно быть полностью удалено. Если на ковре остались остатки пищевой соды, вытрите их влажным полотенцем.

    Как и кухни, уборку ванных комнат бывает непросто. У них есть множество поверхностей, которые часто используются, и поэтому их нужно часто чистить.

    Несмотря на то, что в продаже имеется множество чистящих средств для ванных комнат, многие люди предпочитают более естественный и экономичный вариант очистки. Пищевая сода пригодится, потому что она отбеливает и дезинфицирует многие поверхности ванных комнат, хотя она менее эффективна, чем коммерческие чистящие средства (44).

    Вот несколько поверхностей, которые можно очистить пищевой содой:

    • Плитка для ванных комнат
    • туалеты
    • душевые
    • ванны
    • раковины для ванных комнат

    Сделайте пасту, используя пищевую соду и немного воды. Используя губку или тряпку, нанесите смесь на очищаемую поверхность.

    Протрите поверхность через 15–20 минут влажной тканью.

    Многие люди беспокоятся о пестицидах в пищевых продуктах. Пестициды используются для предотвращения повреждения сельскохозяйственных культур насекомыми, микробами, грызунами и сорняками.

    Очистка фруктов - лучший способ удалить пестициды. Однако это также означает, что вы не получаете важных питательных веществ, таких как клетчатка, витамины и минералы, которые содержатся в кожуре многих фруктов.

    Интересно, что недавнее исследование показало, что замачивание фруктов и овощей в растворе пищевой соды является наиболее эффективным способом удаления пестицидов, не очищая их от кожуры.

    Одно исследование показало, что замачивание яблок в растворе пищевой соды и воды на 12–15 минут удаляет почти все пестициды (45).

    Обратите внимание, что этот метод не удаляет пестициды, проникшие через кожицу плодов. Требуются дополнительные исследования, чтобы увидеть, работает ли это для других типов продуктов.

    Пищевая сода - удобная альтернатива коммерческим полиролям для серебра.

    Для этого вам понадобятся:

    • алюминиевая форма для запекания или форма для запекания, покрытая алюминиевой фольгой
    • 1 стакан кипятка
    • 1 столовая ложка пищевой соды
    • 1/2 стакана белого уксуса

    Добавьте пищевую соду на алюминиевый противень и медленно влейте уксус.Затем влейте кипяток и поместите серебро в форму для выпечки.

    Почти сразу же налет должен исчезнуть, и вы сможете удалить большую часть серебра со сковороды в течение тридцати секунд. Тем не менее, сильно потускневшее столовое серебро может потребовать отстояться в смеси до 1 минуты.

    В этой смеси серебро вступает в химическую реакцию с алюминиевой сковородой и пищевой содой. Он переносит потускнение со столового серебра на алюминиевую посуду или может образовывать бледно-желтый осадок на дне посуды (46).

    Многие люди случайно обожгли дно кастрюли во время готовки.

    Их чистка может быть кошмаром, но вы можете легко спасти опаленную кастрюлю с помощью пищевой соды и воды.

    Посыпьте дно кастрюли большим количеством пищевой соды и добавьте воды, чтобы покрыть обожженные участки. Доведите смесь до кипения и опорожните сковороду, как обычно.

    Если остаются стойкие пятна, возьмите губку для мытья посуды, добавьте небольшое количество жидкости для стирки и аккуратно удалите оставшиеся пригоревшие пятна.

    Интересно, что некоторые огнетушители содержат пищевую соду.

    Эти типы известны как сухие химические огнетушители и используются для тушения масляных, жировых и электрических пожаров. Пищевая сода реагирует с теплом с образованием углекислого газа, который подавляет и тушит огонь.

    Таким образом, пищевую соду можно использовать для тушения небольших возгораний масла и жира.

    Однако не стоит ожидать, что пищевая сода тушит большие пожары в доме. Более крупные пожары потребляют больше кислорода и могут нейтрализовать воздействие пищевой соды.

    Сорняки - это надоедливые растения, которые могут расти в трещинах ваших дорожек и проездов. У них часто есть глубокие корни, поэтому их трудно убить без использования химических средств уничтожения сорняков.

    К счастью, вы можете использовать пищевую соду как более дешевую и безопасную альтернативу. Это связано с тем, что пищевая сода содержит много натрия, что создает неблагоприятную среду для сорняков.

    Посыпьте несколько горстей пищевой соды сорняки, которые растут в трещинах тротуаров, проездов и других участков, зараженных сорняками.

    Однако не используйте пищевую соду для уничтожения сорняков на клумбах и в саду, так как она может убить и другие растения.

    Вонючие туфли - обычная проблема, которая может быть довольно неприятной.

    К счастью, пищевая сода - отличное средство для освежения вонючей обуви.

    Налейте две столовые ложки пищевой соды на две марли или тонкие кусочки ткани. Закрепите ткань резинкой или шнурком и поместите по одной в каждую обувь.

    Убирайте пакеты с пищевой содой, когда хотите надеть обувь.

    Пищевая сода - это универсальный ингредиент, который можно использовать не только в кулинарии.

    Он сияет, когда дело касается нейтрализации запахов и очистки. Этот домашний продукт поможет удалить стойкие пятна, избавиться от неприятных запахов и очистить такие труднодоступные места, как духовка, микроволновая печь и раствор для плитки.

    Кроме того, пищевая сода имеет множество преимуществ для здоровья. Например, он может помочь при изжоге, успокоить язвы при язве и даже отбелить зубы.

    Более того, пищевая сода недорогая и широко доступна.Вы можете купить емкость с пищевой содой в местном продуктовом магазине.

    В следующий раз, когда вам потребуется удалить стойкое пятно или запах, возьмите соду.

    .

    Смотрите также


    Войти



    Опечатка?

    Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
    И мы в ближайшее время ее исправим!

    Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту