Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить витамин с в порошке


Витамин С в виде порошка – обзор и инструкция по применению

Автор Елена Иванова На чтение 10 мин. Просмотров 3.3k. Обновлено

Большинство витаминов люди получают из пищи. Но иногда, особенно при однообразном и скудном рационе, избежать авитаминоза все же не удается. В подобных случаях восстановить витаминный баланс помогут биоактивные добавки и поливитаминные комплексы. Одной из подобных добавок является витамин С в порошке.

Аскорбиновая кислота присутствует в составе множества продуктов преимущественно растительного происхождения, т.е. в зелени, фруктах и овощных культурах. Это витаминное соединение относится к водорастворимым веществам и выполняет значимые функции для организма, потому при его недостаточности возникают разнообразные неполадки со здоровьем. Чем так важна аскорбинка для организма и как принимать порошковые добавки этого витамина мы подробно расскажем далее.

Now Foods, Витамин C в кристаллах, 227 г

от 705 ₽

Полезные свойства витамина С для организма

Аскорбиновая кислота в порошке относится к препаратам из категории витаминов и витаминоподобных веществ. Это рассыпчатая белая субстанция с незначительной примесью мельчайших кристаллов. У порошка кислый вкус, но у некоторых он вызывает незначительное ощущение сладости. Витамин в порошке фасуется в пакетики саше по 2,5 и 1 г. содержимое пакета составляет разовую дозу витамина. В упаковку может быть помещено от пяти до ста пакетиков.

Состав порошка представлен витамином С в форме аскорбиновой кислоты. Дополнительные компоненты производителями не применяются, потому и механизм действия основывается на свойствах основного компонента препарата. Аскорбинка приносит организму огромную пользу:

  1. Обеспечивает повышение иммунного статуса, что повышает устойчивость организма к вирусным и бактериальным инфекциям.
  2. Оказывает мощное антиоксидантное воздействие.
  3. Способствует укреплению сосудистых стенок, нормализует их проницаемость.
  4. Улучшает всасываемость железа.
  5. Принимает участие в окислительно-восстановительных и обменных процессах, в тканевом дыхании, стимулирует печеночную деятельность на уровне клеточных структур.
  6. Способствует укреплению волос, зубов и костных тканей.

Благодаря разностороннему и обширному действию средство часто используют в терапевтической и гинекологической сфере, педиатрии, косметологии и прочих отраслях медицины. Врачи советуют всегда включать в рацион продукты с витамином С, но если это затруднительно, то обеспечить суточную норму поможет аскорбиновая кислота в виде пакетированного порошка. Если же организму не будет хватать витамина С, то человек заметит появление хронической усталости, склонности к стрессам, понижение иммунитета, беспричинную раздражительность и сонливость.

Показания для приема аскорбиновой кислоты

Препарат в порошковой форме, как и любая добавка имеет свои показания по применению. В дополнительном приеме средства возникает необходимость:

  • при гиповитаминозе или авитаминозе С;
  • при печеночных болезнях;
  • при плохо регенерирующих ранах или переломах костей;
  • частые кровотечения любой локализации вроде маточных или носовых, печеночных, легочных и пр.;
  • при геморрагическом диатезе;
  • при интоксикации;
  • при заболеваниях инфекционного происхождения;
  • при повышенных физических нагрузках или умственном перенапряжении.

Особенно нуждаются в дополнительном поступлении аскорбиновой кислоты дети во время активного физического роста, а также женщины в положении или кормящие ребенка, спортсмены, регулярно выкладывающиеся на тренировках. Также повышенное поступление витамина С требуется при скудном или однообразном рационе, частых переутомлениях, гиперполименорее у женщин (слишком обильные месячные), а также в простудные сезоны и в периоды восстановления после долгих патологий. Порошок широко применяется в гинекологии с целью терапии рецидивирующих либо хронических форм вагинита, вызванного анаэробными бактериальными микроорганизмами, а также для восстановления нормальной вагинальной микрофлоры.

В отношении аскорбиновой кислоты проводились многочисленные исследования, в результате которых ученые доказали, что она никак не помогает в лечении простудных патологий, если начать ее пить во время лечения. Но если витамин С регулярно поступает в организм в определенной суточной норме, то риск возникновения ОРВИ и длительность болезни заметно сокращается. Особенно противопростудная и иммуномодулирующая эффективность аскорбиновой кислоты проявляется у людей, практически ежедневно переносящих повышенные физические перегрузки, а также у детей.

Now Foods, Барбадосская вишня (ацерола), экстракт 4:1 в порошке, 6 унций (170 г)

от 574 ₽

Преимущества аскорбиновой кислоты в порошке и недостатки

Препарат в порошковой форме имеет некоторые преимущества перед аналогичным витамином в виде драже или таблеток. К ним можно отнести:

  • устойчивость в процессе хранения;
  • точную и легкую дозировку, предполагающую 1 суточную дозу в пакетике;
  • простоту в применении;
  • удобство транспортировки;
  • низкую стоимость;
  • эффективность и пр.

Но имеет порошковый препарат и недостатки. С особенной осторожностью его следует принимать лицам, склонным к аллергии, потому как данная витаминная форма чаще провоцирует аллергические реакции, чем драже. Из-за чрезмерно кислого вкуса порошок не подходит людям, имеющим гиперацидный характер желудочного сока или страдающим эрозивно-язвенными процессами в ЖКТ.

Когда прием противопоказан

Аскорбинка практически не имеет противопоказаний, за исключением гиперчувствительности к витамину. Также не рекомендовано принимать аскорбинку лицам:

  • имеющим повышенные показатели кровесвертываемости;
  • страдающим тромбофлебитами или склонностью к образованию тромбозов;
  • диабетикам и людям, имеющим повышенное содержание сахара в крови;
  • с тяжелыми формами почечных патологий;
  • при непереносимости фруктозы.

В больших количествах средство противопоказано, а в умеренных количествах с осторожностью назначается:

  • страдающим недостаточностью глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы, талассемией или гемохроматозом;
  • при нефролитиазе (почечнокаменной патологии) либо гипероксалурии;
  • сидеробластной анемии, мочекаменной болезни.

Меры предосторожности при приеме

В лактационный и беременный период препарат назначается строго по показаниям. На 2-3 триместре беременным по инструкции допускается принимать не больше 60 мг аскорбинки в сутки. Это максимальная суточная дозировка для данной категории пациентов. Стоит учитывать, что плодный организм способен адаптироваться к повышенным дозировкам аскорбинки, которые принимает мать в период вынашивания. Но после родов у новорожденного есть риск столкнуться с синдромом отмены.

Для женщин, вскармливающих ребенка грудью, максимальная суточная дозировка составляет 80 мг. Если же в рационе содержится достаточно продуктов, имеющих в составе аскорбиновую кислоту, то такого питания будет вполне достаточно, чтобы профилактировать авитаминоз С у грудных детей. Если же кормящая женщина будет принимать средство в высоких дозах, то для ребенка это может грозить непредсказуемыми последствиями. Потому превышать допустимые дозы все же не рекомендуется.

Также стоит соблюдать осторожность при употреблении раствора:

  • аскорбинка повышает абсорбцию компонентов железа, потому при повышенных дозах опасна при талассемии, гемохроматозе или лейкемии, полицитемии и пр.;
  • при расстройствах почечной деятельности;
  • при анемии серповидно-клеточного типа повышенное употребление аскорбинки провоцирует обострение патологического процесса.

Некоторые специалисты предполагают, что при приеме подобных препаратов пациентами, имеющими диссеминированные опухоли, возрастает риск усугубления опухолевого процесса. Именно поэтому принимать витамины при прогрессирующих онкопатологиях следует только по назначению врача-онколога.

Препараты аскорбиновой кислоты

Существует масса препаратов, содержащих аскорбиновую кислоту. Они производятся в различных формах: в виде порошка для изготовления питьевого раствора, в форме лиофилизата, в сосательных леденцах или шипучих и жевательных таблетках, драже или сиропе. Также препараты аскорбиновой кислоты производятся в обычных таблетках и гранулированной смеси для приготовления питьевого раствора, в виде инъекционного раствора для уколов, в капсулированной форме или в сухой порошкообразной смеси, шипучем порошке и пр.

Аскорбиновая кислота присутствует практически во всех современных поливитаминных комплексах и добавках.

Наиболее эффективные, топовые добавки с аскорбиновой кислотой можно приобрести в магазине iHerb:

Этот интернет-магазин пользуется особой популярностью. Уже после первой покупки клиенты становятся постоянными покупателями, ведь в Айхерб цены на добавки ниже на 30-50%, чем в стационарных аптеках. Продукция европейских и американских авторитетных брендов отличается высоким качеством и доставляется в любую точку на выгодных для покупателя условиях.

Интернет-магазин приготовил для потенциальных покупателей особенный подарок – для каждого клиента на первый заказ гарантирована скидка -10% при предъявлении промо-кода AGK4375 или при переходе по этой ссылке.

Схема приема и дозы аскорбиновой кислоты в порошке

Аскорбинку в порошковой форме принимают внутрь. Для этого порошок растворяют в прокипяченной и остывшей воде. Пакетик 1 г порошка растворяют в 1 л жидкости, соответственно 2,5 г – в 2,5 л. Дозировки для разных категорий пациентов отличаются:

  1. Для терапии простудных патологий или авитаминозов взрослым следует пить раствор по 100 мл пятикратно в день, 3-6-летним детям 2-4 р/д по 25 мл, 6-14-летним детям по 50-100 мл раствора 2 р/д, подросткам 14-17 лет препарат следует принимать по 100 мл 2-3 р. в сутки.
  2. При профилактическом приеме для предупреждения авитаминозов взрослым нужно пить по 100 мл раствора в сутки, детям 3-6 лет по 25 мл, 6-14-летним по 50 мл, а 14-17-летним – по 50-75 мл в сутки.
  3. Женщинам в период беременности при диагностированном витаминном дефиците или при простудных недомоганиях рекомендуется употреблять по 300 мл раствора на протяжении 7-14 дней, а потом перейти на меньшие дозы – по 100 мл.

Категорически недопустимо в течение терапии превышать дозировки, рекомендуемые аннотацией, иначе повышается риск побочных эффектов.

Как принимать аскорбиновую кислоту, рассказывается в этом видео:

https://www.youtube.com/watch?v=6m-bsBsloDE

Побочные реакции на прием витамина

При приеме раствора вероятно развитие побочных эффектов. Судя по отзывам, возникают они нечасто, но все же имеют место:

  • сбои в нервносистемной деятельности, связанные с расстройствами сна, головными болями или чувством усталости;
  • мочевыделительные нарушения вроде мочекаменной патологии или гипероксалурии, возникающие при длительной передозировке аскорбинки;
  • сердечно-сосудистые нарушения, обусловленные повышением АД, развитием микроангиопатии или миокардиодистрофии;
  • изменение лабораторных данных;
  • ЖКТ нарушения вроде рвотных рефлексов, желудочных спазмов или тошноты;
  • эндокринные сбои;
  • аллергические реакции, которые проявляются кожным зудом, высыпаниями, крапивницей, а в единичных случаях – дыхательными проявлениями;
  • прочие побочные явления вроде приливов жара, отеков или нарушения некоторых обменных процессов.

Любая побочная реакция – повод для прекращения дальнейшего приема средства и немедленного обращения к специалисту.

Вероятность передозировки

Если при употреблении продуктов, богатых аскорбинкой, получить передозировку невозможно, то при приеме больших доз синтетически полученной аскорбиновой кислоты такой исход вполне возможен. В результате передозировки у пациентов может возникнуть диарея, мочеиспускательные проблемы или гемолиз крови, приступы изжоги или окрашивание урины в красный оттенок.

При возникновении подобной симптоматики нужно немедленно обратиться к доктору. Лечение носит симптоматический характер и предполагает проведение форсированного диуреза.

Срок годности и хранение

Порошок аскорбиновой кислоты имеет срок годности 2 года. Хранить его следует дальше от детей в прохладном и сухом месте с температурой не выше 25°С. Из аптек аскорбинка в порошке реализуется безрецептурным путем.

Взаимодействие с другими препаратами

При приеме витамина С в порошке стоит учитывать его взаимодействие с остальными лекарственными средствами:

  1. Повышает содержание тетрациклинов и бензилпенициллина, улучшает всасываемость препаратов железа.
  2. Снижает эффективность непрямых антикоагулянтов и гепарина.
  3. Усваиваемость и всасываемость аскорбинки падает под воздействием ацетилсалициловой кислоты, щелочных жидкостей или свежевыжатых соков.
  4. Снижает в крови концентрацию оральной контрацепции, а также провоцирует развитие кристаллурии при сочетании с короткодействующими сульфаниламидами или салицилатами.
  5. При одновременном применении с изопреналином его хронотропное воздействие снижается.
  6. Под влиянием аскорбинки снижается эффект нейролептиков и антипсихотических препаратов.
  7. В сочетании с Примидоном или барбитуратами, ацетилсалициловой кислотой возрастает выведение аскорбинки с уриной.

Не советуют врачи растворять порошок в минеральной воде, поскольку она нарушает всасываемость витамина.

Совместимость с алкоголем

Аскорбиновая кислота категорически несовместима со спиртными напитками, поскольку этанол практически полностью нейтрализует терапевтическое действие витамина С.

Аскорбинка применяется во многих отраслях медицины. Она помогает в терапии множества патологических процессов. Аскорбинка нашла применение даже в гинекологии и общей терапии. Пациенты отмечают высокую эффективность средства, оставляя преимущественно положительные отзывы, но только нужно строго соблюдать дозировку. Побочные реакции обычно возникают при нарушении доз и схем приема. Но если принимать препарат по назначению врача и в соответствии с инструкцией, то его действие будет исключительно положительным для пациента.

Мы будем очень рады, если вы поделитесь своим опытом приема аскорбинки с другими читателями в комментариях.

Как сделать свой собственный порошок / таблетки / напиток с витамином С

Знаете ли вы, что можно приготовить собственную добавку витамина С дома - без ГМО, добавок и наполнителей - при этом сэкономив при этом много денег?

Самодельный порошок витамина С, таблетки или напитки лучше, чем любые магазинные добавки, они дешевле в производстве, и вы даже можете сделать конфеты, которые понравятся вашим детям.

(На самом деле, пятилетний ребенок может это сделать так просто…)

Этот пост содержит партнерские ссылки.Щелкните здесь, чтобы ознакомиться с моей политикой партнерства.

Как вы знаете, надлежащих доз витамина С необходимы для вашей иммунной системы, ваших костей, мышечного хряща, здоровья зубов, а также для предотвращения вирусных и бактериальных инфекций.

(Наше тело не вырабатывает витамин С, что делает его важным питательным веществом, которое нужно иметь под рукой.)

Почему Самодельный Витамин С лучше

В настоящее время большинство добавок витамина С, которые вы покупаете, производятся из генетически модифицированной кукурузы (фу) и некоторые химические наполнители, которые служат связующими и покрывающими ингредиентами.

Поразительно простая домашняя версия сделана из цедры лимона и содержит все ферменты, которые позволяют витамину С на 100% усваиваться в организме.

Он также содержит естественный источник рутина, гесперидина и биофлавоноидов.

(Могу я еще раз упомянуть здесь о потенциале экономии денег?)

Самодельная добавка с натуральным витамином С

Достаточно на 2 недели на 1 человека

Все, что вам понадобится, это несколько органических лимонов (или любые другие цитрусовые).

Вы будете использовать кожуру, потому что она богата витамином С - намного больше, чем сам фрукт .

Например, в 100 граммах апельсиновой цедры содержится около 136 мг витамина С, а во фруктах - около 71 мг (в 100 граммах фруктов). Это почти вдвое больше!

Проглатывание корки - корки и всего - вы получаете гораздо больше биодоступного витамина C , чем если бы съели фрукты или синтетические добавки.

Примечание : важно, чтобы фрукты были органическими, поскольку вы не хотите есть кожуру, опрысканную неприятными химическими веществами.

Выполните следующие действия:
  1. Вымойте фрукты (я использую около 5 лимонов на 2 недели) и снимите кожицу.
  2. Кожуру нарезать небольшими квадратиками или оставить полосками.
  3. Высушите их. Вы можете выбрать любой из следующих вариантов.
  • Сушка на воздухе - положите их на ткань и поставьте у окна на солнечный свет. Дайте им высохнуть и сморщиться в течение нескольких дней.

Когда они высохнут, используйте кофемолку или подобное устройство и превратите кожуру в порошок.

Храните порошок витамина С в герметичном контейнере .

Используя этот метод, можно использовать порошок около недели, храня его в холодильнике.

  • Дегидратор - поместите полоски цедры лимона в дегидратор при 100ºF на 6–9 часов. Затем измельчите его в порошок и переложите в герметичный контейнер.

Используя этот метод, порошок можно использовать около 3 месяцев, хранить в прохладном и сухом месте или 6 месяцев в морозильной камере.

Вуаля, вы только что приготовили дома натуральную органическую добавку витамина С!

Конфеты с витамином C из кожуры лимона для детей

Все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить этот домашний витамин C, подходящий для детей, - это посыпать полоски лимонной цедры небольшим количеством стевии перед тем, как поместить их в дегидратор.

Когда он будет готов, вашим детям понравится жевать сладкую лимонную цедру, наполненную иммуностимулирующими вкусностями.

Если вы хотите пойти дальше, то вот отличный рецепт домашних жевательных витаминов, которые понравятся вашим детям - от Wellness Mama.

Способы употребления домашнего витамина С (+ дозировка)

Всего одна чайная ложка с горкой домашнего витамина С, смешанная с коктейлем, соком или поверх салата - это больше, чем требуется для день, независимо от вашего размера.

Примечание : Не добавляйте его в горячие напитки или пищу, тепло разрушит ферменты.

Эту домашнюю добавку, очевидно, можно использовать для лечения гриппа в домашних условиях, , простуды и почти всего остального, что затрагивает вашу иммунную систему.

В этих случаях вы можете безопасно удвоить суточную дозу.

Рецепт напитка с витамином C «Сделай сам»

Вот еще один способ повысить себя с помощью большого количества витамина C: Восхитительный фруктовый смузи.

Этот напиток содержит 4 фрукта с самыми высокими уровнями витамина C . Вы можете заморозить его в лотках для льда на срок до 4 недель.

Чтобы приготовить смузи, смешайте 2 кубика с 1/2 стакана йогурта или миндального / рисового молока.

Состав:

  • 12 унций свежей клубники (желательно органической)
  • 1 1/2 стакана свежевыжатого апельсинового сока
  • 1 спелый банан
  • 1/4 стакана свежевыжатого сока.

Смешайте ингредиенты в блендере примерно в течение 1 минуты.

Хорошо перемешайте перед заливкой и подавайте холодным. Хранить в холодильнике можно до 2 суток, но если не заморозить - лучше сразу выпить.

DIY таблетки витамина C (пилюли)

Если вы предпочитаете готовые таблетки витамина C, вот простой способ сделать около 35 таблеток:

Ингредиенты:

Смешайте порошкообразные ингредиенты и налейте немного теплого меда в смесь, пока она не скрепится.

Убедитесь, что он не слишком липкий или влажный.

Вылейте смесь в формы размером с горошину.

Бонусный совет: сделайте свою собственную мультивитаминную добавку

Если вы, как и я, любите домашнее здравоохранение, вам понравится этот простой способ сделать дома 100% натуральные поливитаминные добавки.

Вот моя комбинация одних из самых питательных продуктов на планете:

- 1 часть порошка цедры лимона - Витамин С кому-нибудь?

- 1 часть порошка травы люцерны - люцерна известна как природный мультивитамин , и не зря.

Мягко очищает и является самым большим источником питательных веществ и минералов из всех трав.

Это богатый источник витаминов, минералов и хлорофилла.

- 1 часть порошка листьев шпината - шпинат является одним из лучших источников железа, которое наиболее усваивается в присутствии витамина С (уже в рецепте…).

Шпинат также является хорошим источником кальция, магния и витамина К и известен своей способностью «строить кровь».

- Стевия - необязательно по вкусу.

Смешайте ингредиенты и добавьте 1 чайную ложку в сок, смузи или салат - это отличный вкус!

Заключение

Получить суточную дозу витамина С удивительно просто - нет необходимости в дорогих, покупных в магазине добавках с добавками.

Все, что вам нужно, это несколько цитрусовых. Вы можете высушить их и превратить в порошок, вы можете сделать из них сок - все, что захотите.

И вы получите лучший биодоступный витамин С - для вас и вашей семьи - за небольшую часть стоимости.

А как насчет вас? Вы когда-нибудь пробовали самостоятельно приготовить витаминные добавки дома? Расскажите об этом в комментариях ниже…

На здоровье и счастье,

Meital

.

Порошок с витамином С для лица: возможные преимущества и способы применения

Витамин С - это важное питательное вещество, которое выполняет множество функций в вашем организме. В отличие от большинства животных, люди не могут вырабатывать витамин С. Вам необходимо получать витамин С из продуктов, таких как цитрусовые, сладкий перец и листовая зелень.

Витамин С особенно важен для поддержания здорового вида кожи. Клетки кожи используют этот витамин для защиты от стресса, вызванного загрязнением окружающей среды, курением и ультрафиолетовыми лучами. Вашей коже также необходим витамин С для образования коллагена.Коллаген - это белок, который составляет более 70 процентов сухой массы вашей кожи.

Порошкообразный витамин С - относительно новый продукт на рынке, но в последнее время он набирает популярность. Его можно смешивать с сыворотками или увлажняющими средствами, чтобы защитить лицо и уменьшить признаки старения.

Продолжайте читать, чтобы узнать, может ли витамин С в порошке помочь вам улучшить здоровье кожи лица.

Не все формы витамина С могут проходить через кожу. Чтобы ваша кожа могла использовать витамин С, он должен быть в форме, называемой аскорбиновой кислотой.Однако аскорбиновая кислота нестабильна и разрушается под воздействием тепла, кислорода или света.

Аскорбиновая кислота в порошкообразном витамине С более устойчива, чем другие формы, и считается, что она сохраняет больше своих преимуществ, чем витамин С, содержащийся в сыворотках или лосьонах.

Вот некоторые из преимуществ нанесения витамина C на лицо:

Витамин C действует как антиоксидант

Витамин C является самым распространенным антиоксидантом в вашей коже. Клетки вашей кожи хранят витамин С, чтобы предотвратить повреждение от факторов окружающей среды.УФ-лучи, загрязнение окружающей среды и курение могут повредить вашу кожу, создавая свободные радикалы. Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые вытягивают электроны из ваших клеток и вызывают повреждения.

Витамин C способствует выработке коллагена

Коллаген составляет большую часть сухой массы вашей кожи. Вашему организму необходим витамин С для синтеза этого белка. Многие симптомы дефицита витамина С (цинга) вызваны нарушением синтеза коллагена.

В исследовании 2015 года группа из 60 здоровых женщин наносила на лицо раствор на основе витамина С в течение 60 дней.Исследователи обнаружили, что раствор витамина С очень эффективно стимулирует синтез коллагена.

Витамин C осветляет кожу

Витамин C подавляет фермент, называемый тирозиназой. Тирозиназа превращает аминокислоту тирозин в меланин, пигмент, придающий вашей коже цвет.

В обзоре исследований 2019 года, опубликованном в Журнале клинической и эстетической дерматологии, изучалось влияние местного витамина С на пятна на коже, вызванные повреждением солнцем. Исследователи проанализировали 31 клиническое испытание с участием людей европеоидной расы и китайцев в возрасте от 18 до 50 лет.Они обнаружили, что витамин С может быть потенциально полезен для предотвращения признаков повреждения солнцем.

Витамин C восполняет запасы витамина E

Витамин E - еще один важный антиоксидант, который защищает вашу кожу от окислительного повреждения. После того, как ваша кожа подвергается воздействию солнечного света, уровень витамина Е снижается. Исследования показали, что витамин С помогает восполнить запасы витамина Е после пребывания на солнце.

Существует ограниченное количество исследований, посвященных влиянию порошка витамина С на ваше лицо. Однако, согласно исследованиям с использованием других форм витамина C для местного применения, порошкообразный витамин C может иметь следующие преимущества:

Порошок витамина C для лечения солнечных лучей

Нанесение витамина C на лицо может помочь уменьшить появление темных пятен, вызванных солнцем. наносить ущерб.Витамин С подавляет выработку меланина, который придает коже темный цвет.

Порошок с витамином С для предотвращения обвисания кожи

С возрастом ваша кожа вырабатывает меньше коллагена. Потеря коллагена является одним из факторов, вызывающих провисание кожи с возрастом. Нанесение витамина С на лицо может помочь улучшить выработку коллагена в коже, особенно если вы проводите много времени на солнце или у вас мало витамина С.

Порошок с витамином С от морщин

По мере того, как вы становитесь старше, ваша кожа становится менее эластичным и тонким, что может способствовать появлению морщин.Хотя образование морщин в значительной степени предопределено генетически, повторное воздействие УФ-лучей может разрушить коллаген и эластин и преждевременно состарить вашу кожу. Нанесение порошка витамина С на лицо может защитить его от солнечных лучей.

Витамин C для заживления ран

Вашему организму необходим витамин C на всех этапах заживления ран. Нанесение витамина С на рану может ускорить заживление и уменьшить образование рубцов.

Витамин C для защиты кожи от солнца и загрязнений

Ваша кожа постоянно подвергается разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей и атмосферных загрязнений, которые могут вызвать окислительный стресс.Витамин С действует как антиоксидант, защищая кожу от стресса. Нанесение порошка витамина С на лицо может помочь насытить количество витамина С, доступное вашим клеткам.

Некоторые люди утверждают, что порошкообразный витамин С может действовать следующим образом, но эти утверждения основаны только на анекдотических свидетельствах.

Витамин С для кругов под глазами

Некоторые люди утверждают, что витамин С помогает им уменьшить круги под глазами. Витамин С может помочь уменьшить круги под глазами, стимулируя выработку коллагена.

Витамин C для отшелушивания

Когда вы смешиваете порошок витамина C с увлажняющим кремом или лосьоном, раствор может иметь зернистую текстуру. Эта песчинка может помочь отшелушить ваше лицо.

При нанесении порошка витамина С на лицо важно убедиться, что вы используете порошок, предназначенный для местного применения. Применение измельченного витамина С, предназначенного для употребления в пищу, в качестве добавки, скорее всего, не будет эффективным.

Вот как можно нанести порошкообразный витамин С на лицо:

  1. Добавьте небольшое количество порошка на ладонь.Пакет, вероятно, даст вам конкретные инструкции о том, сколько использовать.
  2. Смешайте порошок витамина С с сывороткой или лосьоном на ладони. Исследования показали, что для того, чтобы витамин С был полезным, он должен составлять не менее 8 процентов раствора. Концентрация выше 20 процентов может вызвать раздражение кожи.
  3. Нанесите раствор на все лицо или в виде пятен.

Как и в случае с любым другим продуктом по уходу за кожей, рекомендуется за 24 часа протестировать небольшое количество порошкообразного витамина С на небольшом участке кожи в менее заметном месте, прежде чем наносить его на все лицо.Так вы сможете узнать, нет ли у вас на него аллергии.

Витамин C в порошке считается более стабильным, чем другие формы витамина C. Вы можете смешивать его с сыворотками и лосьонами для кожи, чтобы улучшить здоровье кожи. Для достижения наилучших результатов вы должны использовать соотношение витамина С к лосьону или сыворотке менее 4: 1.

.

Как выбрать лучший порошок витамина С? (с изображениями)

Порошок витамина С - это пищевая добавка, которую смешивают и принимают с водой. Чтобы выбрать лучший порошок витамина С, необходимо сначала оценить потребности человека. При покупке порошкового витамина С можно выбирать из множества торговых марок и характеристик. Потенциальные покупатели должны учитывать происхождение витамина С, качество продукта, причину использования, чувствительность желудка, стоимость и дополнительные ингредиенты.

Большие дозы витамина С могут вызвать головную боль и усталость.

Витамин С - мощный антиоксидант, улучшающий иммунную систему. Это водорастворимый витамин, а это означает, что его избыток проходит через организм и не сохраняется.Это делает важным получение витамина С из добавок или диеты. Дефицит витамина С может привести к ослаблению иммунной системы и, в крайних случаях, к цинге. Доказано, что люди, у которых уровень витамина С в крови выше среднего, живут дольше и имеют меньший риск сердечных заболеваний.

Существует оптимальный порошок витамина С для каждого заболевания, и нет одного типа, который был бы лучшим для всех проблем со здоровьем.

Порошок витамина С доступен в двух разных формах. Первый и самый чистый - это 100% витамин С. Этот порошок ультратонкий и абсолютно чистый, без добавок. Витамин С в форме порошка легко усваивается водой, а затем быстро усваивается организмом. По этим причинам эта форма витамина С считается наиболее полезной.

Цитрусовые, естественно, содержат высокий уровень витамина С.

Витамин C, используемый для изготовления порошка, может поступать из растений, которые являются естественными источниками витамина.Наиболее часто используемые растения - кукуруза и свекла. При поиске порошка витамина С важно отметить, что его также называют аскорбиновой кислотой или аскорбатом водорода.

Мегадозы витамина С использовались для лечения симптомов, связанных с болезнью Альцгеймера.

Большинство витамина С, содержащегося в порошках, получают из кукурузы, потому что это наименее дорогой источник. Кукуруза, особенно генетически модифицированная кукуруза, выделяет токсичные выделения при использовании для извлечения аскорбиновой кислоты. По этой причине порошки витамина С, полученные из генетически модифицированной кукурузы, являются наименее желательными.

Витамин С известен как мощный антиоксидант, его можно найти в таблетках и порошках, а также в обогащенных продуктах и ​​многих видах фруктов и овощей.

К сожалению, порошок чистого витамина С не переносится людьми со слабым желудком. Есть еще одна альтернатива для таких людей в виде порошкообразного буферного витамина С. В буферный порошок будут добавлены такие ингредиенты, как кальций, магний, цинк и калий, чтобы смягчить его воздействие на желудок. Производители также заявляют, что эти ингредиенты улучшат вкус порошка, если запить его водой.

Чистые и забуференные порошки витамина С растворяются в воде.

Качественные порошки витамина С не содержат искусственных красителей или ароматизаторов, консервантов, сахара или натрия. Если указан какой-либо из этих ингредиентов, следует поставить под сомнение качество продукта. Также важно покупать эти добавки из надежных источников.

Врачи, обеспокоенные нехваткой витаминов у своих пациентов, могут запросить анализ крови..

Руководство по лучшим сывороткам с витамином C для более яркой кожи

Если вы хотите упростить процедуру ухода за кожей или усилить ее, сыворотка с витамином C может стать вашим золотым билетом. Витамин C для местного применения - это многоцелевая рабочая лошадка, которая может защитить, восстановить и улучшить вашу кожу.

Но, как и в случае с любыми другими продуктами, не все сыворотки одинаковы. Такие компоненты, как тип и концентрация витамина С, список ингредиентов и даже вид флакона или дозатора, влияют на преимущества вашей сыворотки и вашей кожи.

Но не волнуйтесь, решить, какую сыворотку купить, не так уж сложно. У нас есть факты о преимуществах сыворотки C, о том, как ее выбрать (плюс рекомендации), и советы о том, как их использовать с максимальной пользой.

Вот некоторые продукты, которые мы рекомендуем:

  • CE Ferulic от SkinCeuticals
  • Сыворотка с витамином C, E + с феруловой кислотой от Marie Veronique
  • C-Firma Day Serum от Drunk Elephant
  • Mad Hippie Vitamin C Serum
  • Revitalist Derm Intensives Сыворотка для лица с витамином C от L'Oreal Paris
  • Сыворотка с 20% витамином C + E и феруловой кислотой от Timeless
  • Beauty Shield Сыворотка для предотвращения загрязнения с витамином C от e.l.f

Витамин С является антиоксидантом, что означает, что он останавливает или сдерживает повреждение клеток окружающей средой и солнцем. И хотя вы можете считать утренний OJ хорошей защитой своего тела, лучший способ добиться защиты и преимуществ витамина С - это нанести его прямо на кожу.

Но есть еще причина, по которой вы не хотите просто класть дольки цитрусовых на щеки. Когда вы делаете DIY, качество не контролируется, а иногда даже небезопасно. Это также просто неэффективно.

Это потому, что когда мы едим, пьем или добавляем витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, наша кожа получает лишь небольшую часть преимуществ. Однако прессование витамина С в форме сыворотки после того, как он был химически изменен, на самом деле позволяет нашей коже эффективно поглощать его больше.

Преимущества сыворотки с витамином С

  • уменьшает морщины
  • защищает коллаген и увеличивает выработку
  • способствует заживлению ран
  • помогает защитить от солнечных лучей
  • уменьшает гиперпигментацию
  • выравнивает тон кожи
  • осветляет цвет лица
  • действует как броня от загрязнения и другие свободные радикалы

Если вам интересно, когда применять сыворотку с витамином С, ответ - утром и вечером, после очищения и тонизирования.Одно исследование даже рекомендует применять сыворотку с витамином С каждые восемь часов или два раза в день для максимальной защиты.

Витамин C обладает фотозащитными свойствами и предотвращает окислительный стресс, вызванный свободными радикалами, с которыми мы встречаемся в течение дня. Подумайте о выхлопных газах автомобилей, сигаретном дыме, некоторых химикатах, даже о выпивке и переработанных продуктах.

Но не волнуйтесь, если вы пропустите заявку. В отличие от солнцезащитного крема, увлажняющих кремов или масел, витамин С не так легко стереть или смыть.

Защитные свойства витамина С и способность бороться со свободными радикалами со временем исчезают, но вы можете создать резервуар для адекватной фотозащиты.Этого можно добиться, применяя каждые восемь часов.

Кроме того, УФ-свет снижает уровень витамина С в коже. Было обнаружено, что местное применение витамина С лучше всего применять после воздействия ультрафиолета, а не до этого.

Всегда используйте SPF с витамином C

Хотя сыворотка с витамином C не является заменой солнцезащитного крема (на самом деле, чувствительность к солнцу увеличивается с использованием), оба вместе могут работать в тандеме, чтобы повысить защиту кожи от повреждений.

Возможно, вы готовы нажать на кнопку «Купить», но выбор сыворотки с витамином С, которая действительно будет работать для вашей кожи, требует небольшого исследования продукта.Мы углубились в науку и дали несколько рекомендаций.

Что искать в сыворотке с витамином С

Что искать в сыворотке с витамином С

  • Форма: L-аскорбиновая кислота
  • Концентрация: 10–20 процентов
  • Комбинация ингредиентов: L-аскорбиновая кислота, токоферол (витамин E) или глутатион, феруловая кислота
  • Упаковка: Бутылки из темного или тонированного стекла с безвоздушной доставкой
  • Цена: Не имеет значения для качества, но выбирайте марку, которая соответствует вашему бюджету

Форма: Витамин C может указываться на этикетке ингредиента под разными названиями, но вам лучше всего подходит L-аскорбиновая кислота, которая является наиболее эффективной.Более раннее исследование, в котором сравнивали обычные производные витамина С с L-аскорбиновой кислотой, не показало увеличения абсорбции.

Убедитесь, что этот полезный ингредиент находится в верхней части этикетки, в идеале - в качестве одного из первых пяти ингредиентов.

Концентрация: Золотая середина для уровня концентрации составляет от 10 до 20 процентов. Вам определенно нужна концентрация выше 8 процентов для максимальной эффективности. Но превышение 20 процентов может вызвать раздражение и не увеличивает пользы.

Патч-тест с высоким процентом содержания

Витамин С в основном безопасен в использовании, но в редких случаях могут возникать побочные эффекты, такие как покалывание, покраснение, сухость или желтоватое изменение цвета. Как и в случае с любым новым продуктом, сначала попробуйте выполнить тест на исправление перед полным применением.

Состав: Ищите в своем списке ингредиентов витамины С и Е или L-аскорбиновую кислоту и токоферол соответственно. Думайте об этих усилителях кожи как о лучших подругах, которым хорошо вместе.

Витамин Е стабилизирует витамин С для максимальной защиты кожи.Другой антиоксидант, глутатион, также является хорошим другом для витамина С.

Затем проверьте наличие феруловой кислоты, которая помогает снизить уровень pH витамина С до уровня ниже 3,5%, чтобы ваша кожа могла легко проглотить коктейль.

Упаковка: Воздействие воздуха, света и тепла может разрушить вашу сыворотку. Ищите продукт, который поставляется в бутылке из темного стекла с дозатором лекарств, а не с воздушным насосом.

Трубка тоже работает. Некоторые продавцы предлагают хранить продукт в холодильнике, чтобы продлить срок его хранения.Продуманный бренд будет включать на этикетку инструкции о том, как хранить сыворотки.

Срок годности

Многие сыворотки желтые, но если ваш продукт приобретает коричневый или темно-оранжевый оттенок, пора выбросить его, потому что он испортился. Если ваша сыворотка сначала становится прозрачной и становится желтой, это тоже признак окисления и ее эффективность.

Цена: Такие факторы, как концентрация и рецептура, определяют качество сыворотки с витамином С, а не цену.Цены варьируются от 25 до более чем 100 долларов.

Имейте в виду, что более высокий процент L-аскорбиновой кислоты не всегда означает лучший продукт. Иногда он может быть слишком сильным для вашей кожи, вызывая реакцию очищения, высыпаний или зуда. Вы не хотите, чтобы продукт щипал и чесался даже после нанесения увлажняющего крема.

Каких сывороток с витамином С следует избегать?

Если у вас сухая, обезвоженная, сенсибилизированная или чувствительная кожа, вы можете выбрать более легкие сыворотки с витамином С, которые содержат менее 20 процентов L-аскорбиновой кислоты, особенно если вы хотите применять дважды в день.Если вам нравятся сыворотки более высокого качества, разбавляйте их увлажняющим кремом при каждом использовании. Поскольку ваша кожа использует только 10 процентов полезных свойств витамина С, вам может не потребоваться полная энергия при каждом применении.

Уже слишком много зелий для кожи? Вы можете ежедневно добавлять щепотку порошка витамина С в существующую сыворотку или увлажняющий крем.

Возможно, вы видели некоторые линии по уходу за кожей, рекламирующие порошки C, такие как версия Turbo Booster от Philosophy, которая почти на 100% состоит из аскорбиновой кислоты.Или вы можете купить порошок пищевой добавки, такой как NutriBiotic, в вашем любимом магазине витаминов за небольшую часть стоимости.

Имейте в виду, что сочетание витамина C с другими специфическими ингредиентами, такими как витамин E и феруловая кислота, помогает стабилизировать его и позволяет вашей коже поглощать его.

Таким образом, игра в химика в ванной с собственным набором продуктов может не дать таких же результатов, как покупка готовой сыворотки. Однако, если вы заядлый мастер, вы можете использовать порошок, чтобы сделать свой собственный доступный по цене, и сыворотку со всеми необходимыми ингредиентами.

Какую бы марку или форму вы ни купили, суть в том, что витамин С - один из лучших проверенных ингредиентов для вашей кожи, и это подтверждается многочисленными исследованиями. Вам не нужна модная (читай дорогая) версия, чтобы пожинать плоды витамина С, спасающего кожу.


Дженнифер Чесак - медицинский журналист нескольких национальных изданий, инструктор по письму и независимый редактор книг. Она получила степень магистра журналистики в компании Northwestern’s Medill. Она также является главным редактором литературного журнала Shift.Дженнифер живет в Нэшвилле, но родом из Северной Дакоты, и, когда она не пишет и не совает нос в книгу, она обычно бегает по тропам или играет в своем саду. Следуйте за ней в Instagram или Twitter.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту