Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить валерьянку


Как пить валерьянку в таблетках чтобы успокоиться

Корень Валерианы лекарственной в Древней Греции и Риме принимали для устранения бессонницы, нервного напряжения, стресса, головной боли. Непродолжительный прием настойки или экстракта безопасен. Как пить валерьянку в таблетках? Сколько таблеток можно выпить за раз? От чего помогает? В статье – ответы на данные и другие вопросы.

Состав, лечебные свойства

Многолетнее травянистое растение высотой 1.2-1.8м. Для приготовления лекарственных средств из валерианы применяют корневище и корни, иногда стебли. Выраженный аромат дают эфирные масла. Содержит гликозиды, алкалоиды, смолы, органические кислоты, полисахариды.

Валериана замедляет ритм сердца, расширяет сосуды сердечной мышцы (миокарда), оказывает желчегонное действие, увеличивает секреторную активность ЖКТ.

Считается, что применение валерьянки в таблетках или в виде настойки повышает в головном мозге уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая регулирует нервные импульсы, снижает активность нервных клеток, что успокаивает.

Питье таблеток валерьянки блокируют фермент, который разрушает гамма-аминомасляную кислоту, чем увеличивает продолжительность успокаивающего действия.

Входящий в состав флавоноид гесперидин обладает седативными свойствами.

Седативное и антистрессовое действия определяет валериановая кислота. Она сокращает оборот серотонина, от которого зависит настроение, оказывает спазмолитическое действие.

Из растительного сырья – измельченных корней и корневищ – готовят настойку, из их порошка – покрытые оболочкой таблетки по 200мг.

Как правильно пить валерьянку в таблетках

Сколько таблеток можно выпить за раз?

Клинические исследования подтверждают, что применение валерианы в дозировке меньше 100мг не оказывает лечебного действия. Поэтому валерьянку в таблетках пьют от 300мг до 900мг за один прием.

Рекомендуемая доза на ночь – 400-900мг. Превышение может вызвать сонливость на следующий день.

Для снижения тревожности без наступления сонливости в течение дня принимать 3 раза по 1 таблетке 200мг во время или до еды, запивать 100мл воды.

Сколько и как пить валерьянку в таблетках?

Лечебное действие дает систематическое, длительное курсовое применение. Принимать валерьянку в таблетках 2-3 недели. После перерыва аналогичной продолжительности повторить лечение.

От чего помогает валерьянка в таблетках женщинам

Приливы. Прием снижает интенсивность приливов. В ряде случаев может служить альтернативой гормональной терапии, что подтверждает исследование.

Предменструальный синдром, болезненные месячные. Ежедневный прием 2 таблеток валерианы в последние 7 дней менструального цикла снизил эмоциональные, физические и поведенческие симптомы предменструального синдрома, что подтверждает исследование.

Таблетки валерьянки: инструкция

Расстройства сна. Принимать валерьянку в таблетках в качестве успокаивающего.

Исследование подтверждает, что валериана улучшает качество сна без побочных эффектов.

Мигрень, возбуждение, незначительные функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы и ЖКТ – показания приема корня валерианы.

Лекарственное взаимодействие. Валерьянку в таблетках можно сочетать с кардиотоническими (улучшают сократимость сердечной мышцы миокарда) и гипотензивными (снижают артериальное давление) средствами.

Не выявлено негативное взаимодействие с препаратами для лечения заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Передозировка – причина вялости, сонливости или возбуждения, головной боли, головокружения, дискомфорта ЖКТ, тошноты, зуда.

Вызвать рвоту, промыть желудок не позднее чем через 2 часа после приема.

Хранить в сухом темном месте при температуре до +25С. Срок хранения таблеток в пленочной оболочке – 3 года, в оболочке – 2 года.

Вред и противопоказания

Непродолжительное применение валерьянки в таблетках безопасно.

Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к его компонентам.

Не применять без назначения врача корень валерианы при беременности или грудном вскармливании, не давать детям до 3 лет – из-за отсутствия соответствующих клинических исследований.

Валериана усиливает действие снотворных, обезболивающих, успокаивающих препаратов, анксиолитических средств (снижают тревогу).

Усиливает действие анестезии, поэтому перед операцией сообщить о приеме врачу.

ВАЛЕРИАНА таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- порошок тонкоизмельченных корневищ с корнями валерианы лекарственной (Valerian)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки, покрытые оболочкой 1 таб.
порошок тонкоизмельченных корневищ с корнями валерианы лекарственной 200 мг

10 шт. - упаковки контурные ячейковые (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки контурные ячейковые (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки контурные ячейковые (5) - пачки картонные.
20 шт. - банки (1) - пачки картонные.
25 шт. - банки (1) - пачки картонные.
50 шт. - банки (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает умеренно выраженный седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативными свойствами обладают также валепотриаты и алкалоиды - валерин и хотенин. Валериана облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Кроме того, комплекс биологически активных веществ валерианы лекарственной оказывает желчегонное действие, усиливает секреторную активность слизистой ЖКТ, замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Регуляция сердечной деятельности опосредуется через нейрорегуляторные механизмы и прямое влияние на автоматизм и проводящую систему сердца. Лечебное действие проявляется при систематическом и длительном курсовом лечении.

Новости по теме

Показания

Состояния возбуждения; расстройства сна, связанные с перевозбуждением; мигрень; легкие функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы (как правило, в составе комбинированной терапии).

Противопоказания

Детский возраст до 12 лет, I триместр беременности, повышенная чувствительность к валериане.

Дозировка

Принимают внутрь. Доза определяется индивидуально, в зависимости от применяемой лекарственной формы и возраста пациента.

Побочные действия

В отдельных случаях: реакции повышенной чувствительности; при применении в высоких дозах - вялость, подавленность, слабость, снижение работоспособности.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с лекарственными средствами, оказывающими угнетающее влияние на ЦНС, потенцируется их действие.

Беременность и лактация

Противопоказано применение в I триместре беременности.

Применение во II и III триместрах беременности и в период грудного вскармливания возможно в случаях, когда ожидаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода или грудного ребенка.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей в возрасте до 12 лет.

При нарушениях функции почек

Возможно применение при нарушениях функции почек.

При нарушениях функции печени

Возможно применение при нарушениях функции печени.

Применение в пожилом возрасте

Применяется у пациентов пожилого возраста.

Описание препарата ВАЛЕРИАНА основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Применение валерьянки в таблетках и каплях

Лечебные свойства корня валерианы известны еще с древних времен. Врачеватели древней Греции считали, что эта трава способна не только успокоить, но и прояснить ум. Применение валерьянки, производимой на основе лекарственного корня, в наши дни не менее популярно. Но не стоит забывать, что это медицинский препарат. Как принимать валерьянку, чтобы не навредить своему организму? Информацию о дозировках, показаниях и противопоказаниях узнайте из статьи.

Инструкция по применению

Валерьянка в таблетках и каплях оказывает похожее многостороннее воздействие на организм – мягко снижает возбудимость центральной нервной системы, расширяет коронарные сосуды, при этом замедляет ритм сердца, облегчает наступление спокойного сна. Такое фармакологическое действие экстракта валерианы достигается благодаря составу препарата: органические кислоты, эфирные смолы, валериановая кислота. В совокупности они способны усиливать действие принимаемых спазмолитиков и успокаивающих лекарств.

Показания

Таблетки валерианы более часто востребованы при истерических, нервозных состояниях. При головных болях, схожих по симптомам на мигрень, расстройствах сна, небольших отклонениях в работе сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, когда нужно снять спазм, поможет продолжительный курс приема валерьянки как в таблетках, так и настойке. Положительную роль экстракт валерианы играет в жизни женщины на разных этапах: при ПМС, в период наступления климакса и во время вынашивания ребенка.

Дозировка

Основываясь на данных фармакокинетики, изучающей поведение лекарства на молекулярном уровне, при попадании в организм, после продолжительного курса применения валерьянки, она начинает действовать как самостоятельный лечебный препарат, а не только вспомогательный. Разные дозировки и период приема имеют отличительное воздействие на организм. Настои, отвары корневищ валерианы оказывают более сильный эффект. При передозировке наблюдается перевозбуждение, ступор, тошнота, рвота. Ознакомьтесь, как принимают валерьянку в жидком состоянии или таблетках.

Таблетки

Выпускается валерьянка в таблетках небольшого размера, покрытых оболочкой желтого или коричневого цвета. Благодаря удобной упаковке препарат можно носить с собой. Кроме корня валерианы, в состав входит карбонат магния, желатин, картофельный крахмал. Продажа валерьянки в аптеках осуществляется без рецепта. При незначительных нервных расстройствах, нарушениях сна, перед сложным эмоциональным днем, взрослому человеку стоит принимать таблетки трижды в день по 1-2 штуки. Для накопления в организме успокаивающих веществ, курс можно продлить на неделю и немного больше.

Капли

Применение валерьянки в каплях удобнее всего в домашних или стационарных условиях. Настойка валерианы принимается перорально, средняя одноразовая доза позволяет взрослым выпить по 15-30 капель/день. Для стабильного успокоительного эффекта, снятия спазмов, капли пьют с добавлением небольшого количества воды перед едой по три, четыре раза в сутки. При более серьезных проблемах со здоровьем, врач назначает дозировку валерьянки индивидуально.

Противопоказания

Невзирая на то, что валерьянка имеет растительную основу, не проконсультировавшись с доктором, не стоит заниматься самолечением. Существует ряд противопоказаний даже для такого, на первый взгляд, безобидного препарата, как экстракт валерианы. Внимательно ознакомьтесь с предупреждающим списком. При возникновении даже малейших сомнений о приеме экстракта валерианы – не рискуйте здоровьем, обратитесь за советом к врачу. Противопоказания:

  • дети, возраст которых не достиг трех лет;
  • беременность в первом триместре;
  • индивидуальная непереносимость фруктозы;
  • непереносимость хотя бы одного из компонентов, которые входят в состав, аллергические реакции на него.

Побочные эффекты

При регулярном применении валерьянки наблюдается заторможенность скорости реагирования. Поэтому людям, связанным с работой механизмов, где нужна быстрая реакция, управлением транспортными средствами, нужно быть очень аккуратными в приеме лекарства валерианы. Если нет возможности отменить препарат, следует предупредить сотрудников по работе или членов семьи о возможных негативных последствиях ввиду расслабляющего эффекта после принятия валерьянки.

Как принимать при беременности и гв

Валерьянка при беременности, назначенная врачом – широко применяемая практика. Во время гормональной перестройки организма, будущая мама испытывает страхи, тревогу, которые могут привести к потере сна, нарушению сердечного ритма (тахикардии), вызвать спазмы желудка или матки. Рассмотрев все стороны за и против пользы от применения валерьянки, врач принимает решение и рекомендует либо нет прием препарата, чтобы не навредить малышу, находящемуся в утробе.

Начиная с четвертого месяца беременности, врач рассматривает возможность назначить настойку или таблетки валерианы для снятия тонуса матки, который может привести к преждевременным схваткам и потере ребенка. Поздний токсикоз не менее мучителен для женщин, чем на ранних сроках. Убрать спазм желудка помогут таблетки валерьяны. Драже считаются более безопасными для употребления, назначают трехразовый прием по одной штуке на срок не более двух недель подряд.

Нередко после рождения малыша страхи не только не исчезают, но и усиливаются. Валерьянка кормящей маме рекомендуется врачом-гинекологом под присмотром педиатра, который будет наблюдать за изменением реакции ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Во время лактации экстракт лекарства валерианы вместе с молоком попадает в организм грудничка. Валерьянка при грудном вскармливании может помочь маме, но навредить малышу. Если ребенок стал вялым, плохо сосет грудь, излишне долго спит, применение валерьянки в экстракте после обследования педиатра стоит прекратить.

Можно ли давать валерьянку детям

Без видимых причин давать валерьянку детям нельзя, только потому, что родителям хочется, чтобы малыш вел себя спокойнее. Не достигшие трех-четырех летнего возраста, дети не должны употреблять экстракт валерианы ни в каком виде. Назначение ребенку валерьянки должно быть оправдано вескими причинами. Педиатр не может назначать лекарство экстракта валерианы, не зная истории развития малыша. В исключительных случаях назначаются таблетки валерьянки:

  • возраст 3-7 лет – 1 таблетка три раза в сутки;
  • от 7 лет и старше – взрослая дозировка 1-2 таблетки.

Сколько можно пить

Прием таблеток экстракта валерианы – более щадящий способ снять напряжение нервной системы или спазмы. Но длительное употребление валерьянки может привести к накапливанию в организме веществ, которые являются составляющими. Курс лечения препаратом экстракта валерианы зависит от индивидуальности организма пациента, диагноза и назначения врача. Средний установленный срок приема валерьянки не должен превышать одного месяца либо меньше, если ожидаемый эффект от лекарства наступил раньше.

При употреблении свежих отваров корня в неограниченных количествах, наблюдается передозировка валерьянкой. Бесконтрольный прием экстракта валерианы, самостоятельно превышенный по длительности или дозировке, нанесет вред организму. При накопившихся в крови и тканях излишках веществ, входящих в состав препарата валерьянки, наблюдаются такие симптомы:

  • повышенная сонливость;
  • общая слабость;
  • вялость мышечной ткани;
  • заторможенное мышление и реакция;
  • головокружение;
  • аритмия;
  • увеличение показателя артериального давления;
  • пониженная острота зрения, слуха;
  • тошнота;
  • расстройство кишечника.

Видео про экстракт валерианы

Полезная информация о валерьянке, которую вы узнаете, посмотрев видеоролики, пригодится на любом этапе жизни как для себя, так и для помощи окружающим людям. Безобидное растение валериана, экстракт которого применяется в лечебных целях, может не только помочь, но и оказать пагубное воздействие. Внимательно ознакомьтесь с перечнем свойств валерьянки, показаниями к ее применению, рекомендованными дозировками для таблеток и спиртовой настойки, которая усиливает и ускоряет время воздействия препарата на организм.

Как избежать гипертонического криза в связи с резким, кратковременным скачком кровяного давления, с помощью средств, оказывающих успокоительное действие на нервную систему – узнайте из второго прикрепленного видео. Рекомендации, касающиеся успокаивающих настойки и таблеток, окажутся полезными для всех, так как повышение артериального давления имеет широкое распространение среди населения.

Настойка

Настойка валерианы рецепты применения и лечения Смотреть видео

При повышенном давлении

Валериана,лекарственные свойства Смотреть видео

Отзывы о применении валерианы

Олег, 52 года ­О том, что валерьянка может не только помогать, но и почти стоить жизни, узнал на собственном опыте. Работа экспедитором всегда была связана с повышенной нервозностью. Решил некоторое время попить таблетки валерьянки, потому что настойка содержит спирт. Дня три чувствовал себя прекрасно, стал спокойным, уравновешенным, пока чуть не погиб, потеряв бдительность, задремав за рулем на дороге. Авария стоила мне здоровья. Советую не принимать таблетки водителям!
Александра, 28 лет ­Первая беременность была по медицинским меркам поздней, в 27 лет, поэтому тяжелой. Оттого что врачи держали постоянно на контроле мое состояние здоровья, я еще больше нервничала. Слезы, истерики стали обычным для меня делом. Применение обычной валерьянки, которую прописала гинеколог на втором триместре, не только облегчило жизнь мне и окружающим, но и вызвало внутренние изменения. У меня прошла тошнота, снизился тонус матки. Угроза выкидыша миновала благодаря таблеткам валерьянки.
Светлана, 37 лет ­До недавнего времени не знала, что болезнь гипертония так «помолодела». Я в своем возрасте уже испытала криз, к которому привело постоянное нервное напряжение на работе и в быту, срывы, недосыпания. Кроме основного лечения, врач в стационаре назначил капли валерьянки. Я сначала удивилась такому сочетанию, но как потом выяснилось – экстракт валерианы не только успокаивает нервы, а еще благотворно воздействует на кровеносную систему, снимает спазм сосудов и усиливает действие лекарств, которые стабилизируют давление. Вот такой неприметный помощник – валерьянка.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

инструкция по применению, как принимать валерьянку в каплях, в каких случаях принимать валерьянку.

Настойка валерианы на латинском языке Tinctura Valerianae является препаратом растительного происхождения, оказывающим седативное, успокаивающее, сосудорасширяющее, спазмолитическое и слабо выраженное желчегонное действие. Для получения положительного эффекта от приема, необходимо знать, как пить валерьянку правильно, чтобы не нанести вреда организму.

Лечебные свойства настойки валерианы

Растение включено в число наиважнейших лекарственных растений. Лечебные свойства валерианы использовали еще врачи Древней Греции, Египта, Рима. Впоследствии она была включена во все фармакопеи мира. Растение входит в состав лекарственных препаратов (корвалол, валокормид, валоседан и пр.), успокоительных, ветрогонных и желудочных чаев.

спиртовой настой валерианы сконцентрировал в своем составе массу биологически активных компонентов, поддерживающих здоровье человека

Настойка валерианы, польза и вред которой обусловлена входящими в ее состав биологически активных веществ, содержит массу полезных компонентов. Седативное действие препарата происходит благодаря эфирным маслам, представленными сложным эфиром изовалериановой кислоты и борнеола. Расслабляющее и успокаивающее действие оказывают алкалоиды – валерин, хотеин и валепотриаты. Основными действующими веществами настойки являются валепотриаты – оказывающие спазмолитический эффект. Гликозиды и борнеол обеспечивают расширение коронарных сосудов. Алкалоиды, эфирные масла и смолы успокаивают ЦНС. Органические кислоты оказывают желчегонный эффект.

Препарат стабилизирует деятельность сердечной мышцы благодаря влиянию на механизм нейрорегуляции и его прямого воздействия на проводящую сердечную систему и функциональность сердца.

Капли валерианы способствуют расширению сосудов коронарной системы, снижению учащенного сердечного ритма и артериального давления, улучшению секреторной функции ЖКТ и ускорению желчеотделению.

для приготовления лекарственного средства используется корень растения, обладающий наибольшей целебной силой

Что входит в состав капель с валерианой

В состав препарата входит экстракт корней валерианы и этиловый спирт (70%). Он представляет собой красновато-бурую жидкость с ароматным запахом и горько-пряным вкусом, допускается наличие на дне небольшого осадка. Механизм действия определяется содержанием в настойке валерианы флавоноидов, лигнанов, секвитерпенов.

Форма выпуска и условия продажи

Выпускается средство в виде капель во флаконах с темным стеклом по 15-100 мл. Приобрести препарат можно в свободной торговле без рецепта, однако принимать его следует согласно инструкции, вложенной в упаковку.

Условия хранения и срок годности

Валерьянка в каплях должна храниться в герметично закрытой емкости, в прохладном и темном месте не более 4х лет.

перед началом лечения необходимо ознакомиться с инструкцией по применению данного препарата

Инструкция по применению настойки валерианы

Сколько капель валерьянки нужно принимать определяет лечащий врач в зависимости от возраста и состояния пациента. Универсальная доза валерьянки взрослым составляет 20-30 капель не более 4х раз в сутки.

Настойка валерианы детям разрешается с 12 лет по одной капле на год жизни.

Для правильного применения необходимо также знать, как разводить настойку правильно: необходимую дозу капель нужно смешивать с водой (100 мл. чистой воды) и выпивать в полном объеме.

Настойка валерианы и ее инструкция по применению рекомендует принимать средство внутрь за пол часа до еды трижды в день. Курс лечения и способ применения индивидуален для каждого пациента и зависит от переносимости препарата и необходимого лечебного эффекта.

От бессонницы принимается валерьянка перед сном (за час), допустим дополнительный прием в вечернее время.

При употреблении средства следует учитывать через сколько действует валериана. Ее седативная активность развивается медленно, но имеет лечебную стабильность, которая формируется в процессе продолжительного систематического приема.

Курс лечения проводиться от 2х до 4х недель. Если в течение этого непрерывного приема симптомы не проходят и наблюдается ухудшение состояния нужно обратиться за помощью к специалисту.

Не стоит увеличивать дозу приема средства, желая ускорить процесс выздоровления. Это может вызвать обратный эффект – отравление и нервное перевозбуждение.

спиртовая настойка является наиболее эффективной лекарственной формой растения и используется в лечении и профилактике различных заболеваний

Показания к применению. В каких случаях применяют это средство

Настойка валерианы незаменима для успокоения перевозбужденной нервной системы. Ее показания к применению следующие:

  • Истерия и перевозбуждение;
  • Невроз;
  • Мигрень;
  • Легкие сердечно-сосудистые нарушения;
  • Бессонница;
  • Спазмы ЖКТ.

Полезна валерьянка от бессонницы, она облегчает естественное засыпание и не влияет на пробуждение. Ее область применения этим не ограничивается, помогает средство также при гипертонии, головных болях, климактерическом синдроме.

Научные исследования доказали, что курсовой прием валерианы сокращает время засыпания, восстанавливает режим сна, снимает эмоциональную напряженность и раздражительность. Научно обосновано положительное влияние валериановой настойки на артериальное давление и сердечный ритм во время стрессовых ситуаций.

как любое лекарственное средство препарат имеет противопоказания к приему, которых нужно придерживаться, чтобы не нанести вреда организму

Противопоказания и побочные действия. Передозировка

Имеет настойка валерианы противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед тем, как принимать настойку и возможными побочными эффектами, которые может спровоцировать передозировка. Не рекомендуется прием при:

  • Индивидуальной непереносимости;
  • Детском возрасте до12 лет;
  • Беременности и периоде лактации.

С осторожностью использовать при расстройствах, сопровождающихся угнетением ЦНС, хроническом энтероколите, эпилепсии, черепно-мозговых травмах и др. патологиях головного мозга, сопровождающихся снижением судорожного порога.

Настой корня валерианы, его польза и вред зависят от соблюдения правил приема. При чрезмерном употреблении возможно появление вялости, подавленности, слабости, понижение работоспособности, сонливости. При первых признаках побочных реакций следует обратиться к медику.

Взаимодействие с другими препаратами

Одновременный прием с седативными, спазмолитическими и снотворными препаратами увеличивает их действие на организм.

таблетки и водные настои валерианы обладают аналогичными действиями и показаны к применению людям, не употребляющим алкоголь и детям

Домашние рецепты

Настойку на спирту при желании можно приготовить в домашних условиях. Для этих целей используют сырье, купленное в аптеке или заготовленное самостоятельно.

Собирают корни для сушки начиная с августа. Их выкапывают, промывают тщательно в проточной воде, немного подвяливают на свежем воздухе и просушивают при 40 градусах.

Рецепт приготовления настойки:

  • сухие корни и 70% спирт соединяют в пропорциях 1:5, настаивают в затененном месте две недели, периодически встряхивая содержимое, готовое средство процеживают и используют для лечения.

Людям, которым противопоказана спиртовая настойка и детям до 12 лет, можно использовать для лечения водный отвар валерианы:

  • сухие корни в количестве 10 гр. и 200 мл. воды соединяют в одной емкости и держат на слабом огне 20 минут. Настаивают в теплом месте еще два часа и процеживают. Принимают по 1-2 ст. л. после приема пищи.

Водный настой поможет при учащенном сердцебиении, вегетоневрозе, головной боли, нарушении сна, мышечных судорогах, тревожном состоянии, спазмах ЖКТ, климаксе и болезненных месячных.

Валериановая настойка оказывает благотворное влияние на устранение повышенной тревожности и волнения, помогает заснуть, улучшает качество и продолжительность сна. Оказывает замедляющее действие на частоту сердечного ритма и затормаживающее на психические процессы. Препарат расслабляет гладкую мускулатуру отделов мочевыведения и пищеварения, понижает кровяное давление и усиливает секрецию желчи.

Валерьянка в таблетках, каплях инструкция по применению, кому можно пить

Что лучше корвалол, валерьянка, пустырник или глицин

Сравним несколько препаратов, которые хорошо влияют на снижение стрессовых ощущений, снимают чувство тревоги и оказывают успокоительное действие. Итак, что лучше: корвалол, валерьянка, пустырник или глицин – рассмотрим эффект медикаментов в таблице.

Как видите, те препараты, в составе которых имеются химические компоненты, спирты и кислоты, могут не только нанести вред, но остаться в крови долгое время. Некоторые вещества не выводятся, но при этом их действие оканчивается быстрее. Натуральные и безопасные препараты можно давать детям, но на взрослого человека окажут маленькое воздействие.

При каких заболеваниях назначают валериану в таблетках

Основными фармакологическими свойствами валерьянки являются успокоительное и снотворное, а в немного меньшей степени гипотензивное, спазмолитическое и желчегонное.

В традиционной медицине валериану чаще всего назначают в качестве легкого седативного и снотворного средства. Ее применяют для уменьшения стресса, психоэмоционального напряжения и чувства тревоги. Также лекарство рекомендуют пить при эпизодической или хронической бессоннице и других нарушениях сна, таких как невозможность заснуть, слишком долгие засыпания, частые пробуждения по ночам и чувство неудовлетворенности сном.

Бессонница и необъяснимое беспокойство — одни из основных показаний для приема валерианы в таблетках

Благодаря гипотензивному эффекту, а также воздействию на коронарные сосуды и сердце, валерьянку рекомендуют пить при гипертонии, нарушениях коронарного кровообращения и некоторых других болезнях сердечно-сосудистой системы, в частности брадикардии и тахикардии.

Так как таблетки валерьянки действуют и как легкий спазмолитик, их применяют при патологиях пищеварительного тракта, сопровождающихся спастическими болями. Желчегонное свойство делает целесообразным их назначение при определенных болезнях печени и желчных протоков.

Иногда валериану рекомендуют принимать также при климаксе, головных болях, судорогах и некоторых других симптомах.

Чаще всего валерьянку назначают в комплексной терапии при легких или хронических заболеваниях, так как при сложных болезнях с сильно выраженной симптоматикой она недостаточно эффективна. При лечении серьезных заболеваний её используют в качестве вспомогательного средства.

Разрешена ли валерьянка во время беременности

Валериана лекарственная, или, как ее еще называют, Кошачья трава – растение из семейства Валериановых. В медицинской практике применяются корни этого растения для снятия спазмов сосудов, повышения секреции желудка, расширения сосудов. Но главным качеством валерьянки считается ее способность оказывать седативное (успокоительное) воздействие на нервную систему.

Во время беременности повышается возбудимость нервной системы, часто возникают мигрени, нарушается сон. Многие считают валерьянку идеальным выходом из положения, но здесь имеются свои тонкости.

Прежде чем принимать это средство, необходимо получить одобрение врача. Только специалист может вынести решение о допустимости применения того или иного средства в период вынашивания ребенка. Он учитывает необходимость лекарства для женщины и возможную угрозу препарата для малыша.

Валерьянку строго не рекомендуется принимать в 1 триместре вынашивания ребенка. Назначить ее могут лишь в том случае, если имеется высокая опасность выкидыша. Во 2 и 3 триместрах особых противопоказаний к приему валерьянки нет, кроме индивидуальных проблем с организмом.

Валерьянку никогда не назначают для лечения какой-либо болезни. Она применяется только как дополнение к другим препаратам или методам лечения.

В каких случаях может помочь валерьянка

Данное лекарственное средство обладает достаточно мягким действием. Эффект от его применения достигается не сразу, а спустя несколько дней или даже недель регулярного приема. Валерьянку назначают в следующих случаях:

Кроме того, это растение известно своим положительным эффектом в лечении воспаления легких, скарлатины, астмы, болезней желчевыводящих путей и щитовидной железы.

Расстройства сна – частое явление в период беременности. Снотворные препараты женщинам в это время принимать не рекомендуется, а вот валерьянку можно принимать без опасений за здоровье ребенка. Благодаря своему снотворному эффекту, валерьянка поможет засыпать быстрее, а сон сделает спокойным и глубоким.

Полезные советы как правильно принимать валериану

Кто не слышал хоть раз в жизни о валерьянке? Так в народе называют валериану лекарственную и препараты из нее. Еще древние греки утверждали, что корень этого растения проясняет ум и укрепляет душу. Современные медики прописывают валериану как мягкое успокоительное средство.

Валериана лекарственная – многолетнее травянистое растение с толстым полым корневищем и соцветиями сиреневых или розоватых цветов. Растет во влажной почве вблизи рек, озер и болот почти везде. Заготавливать лекарственное сырье валерианы без точных знаний о ней сложно, да и не нужно. Фармацевтическая промышленность выпускает огромный перечень препаратов разных форм и назначений с использованием травы, экстрактов и вытяжек из нее.

Самые известные препараты из этой травы – настойка валерианы и таблетки экстракт валерианы. Кроме того, она используется в популярных успокоительных средствах новопассит, персен, валокордин и корвалол.

2. Тревожное состояние.

3. Расстройство сна из-за нервного напряжения.

Таблетки и настойку валерианы принимают согласно предписанию врача в соответствии с формой и сложностью заболевания. В сложных случаях экстракты валерианы используются как дополнительное средство лечения. Тем не менее нельзя считать его устаревшим. Проверенный временем экстракт валерианы по-прежнему широко используется в медицине. Аптечные препараты отпускаются без рецепта врача.

В обычных случаях, когда нужно успокоиться, например, перед важным мероприятием, можно выпить 2 таблетки препарата, запивая водой. Почувствовать эффект можно не позднее чем через полчаса. Валериана не вызывает сонливости и, значит, не опасна при профессиях, сопряженных с риском. Не противопоказана она и детям.

Прием лекарственных средств на основе валерианы проводится перед сном.

  • Можно использовать отвар корней, заваривая половину чайной ложки на стакан кипятка, настаивать 20 минут.
  • Принимать по трети стакана перед сном.
  • Детям необходимо уменьшить дозу вдвое.

Не принято считать объем настойки валерианы в ложках.

  • Аптечную настойку принимают по 30 капель, разведенных в половине стакана воды.
  • Настойка имеет неприятный вкус и резкий запах.
  • Можно добавлять мед или ягодный сироп при приеме.

Препараты на основе валерианы считаются безвредными из-за своего натурального состава. В отличие от многих фармацевтических средств такого спектра действия, они не содержат наркотических средств. А значит, и привыкание к ним невозможно. Длительность приема препаратов из валерианы диктуется необходимостью. Возможны как разовое применение во время сложных ситуаций, требующих нервного напряжения, так и долгий прием до полного излечения.

  • Политика конфиденциальности
  • Пользовательское соглашение
  • Правообладателям
  • Аденома
  • Без рубрики
  • Гинекология
  • Молочница
  • О крови
  • Псориаз
  • Целлюлит
  • Яичники

Противопоказания

Несмотря на множество преимуществ валерьянки перед другими успокоительными средствами химического происхождения, в некоторых случаях могут запретить даже ее. Валерьянка может быть противопоказана при следующих заболеваниях:

  • заболевания сосудов, в частности, угроза инсульта или инфаркта, поскольку валерьянка повышает свертываемость крови;
  • хронический энтероколит;
  • некоторые болезни почек – например, гломерулонефрит;
  • повышенное артериальное давление;
  • аллергические реакции – сыпь, головокружение, вздутие живота, сонливость или перевозбуждение.

Кроме того, валерьянку нельзя принимать при вождении транспортных средств и на работах, связанных с высоким риском несчастных случаев, поскольку она вызывает заторможенность реакции.

Необходимо учитывать, что в больших количествах валерьянка может нанести вред организму беременной женщины и ребенку. Слишком длительный прием этого препарата может привести к учащенному сердцебиению, головным болям, повышенному давлению, неврозам, ухудшению состояния пищеварительной системы. Неправильный прием даже такого безобидного природного средства оказывает негативное влияние на состоянии здоровья матери и ребенка

Именно поэтому так важно в точности соблюдать правильную дозировку этого успокоительного вещества

Какое бы нервозное состояние подчас не испытывала ждущая младенца женщина, прибегать к использованию седативных средств стоит лишь в самом крайнем случае. Прежде чем хвататься за таблетки, нужно постараться своими силами справиться со стрессом – прилечь, хорошенько отдохнуть, принять контрастный душ или горячую ванну, погулять на свежем воздухе, желательно в парке или на природе, послушать расслабляющую музыку. Такие меры помогут снизить нервное перевозбуждение без использования каких-либо препаратов, а в дальнейшем помогут лучше контролировать свое состояние и предотвращать эмоциональные перепады.

От чего помогает валерьянка, и через сколько действует

Валерьяна считается мягким успокоительным средством, медицинским препаратам. Она оказывает послабление гладких мышц, легкое помутнение, что вызывает иногда сон, и душевное спокойствие. Через сколько действует валерьянка на каждый из органов, подробнее опишем далее.

От чего помогает валерьянка, вы уже знаете. И стоит отдать должное, она действительно во многом может заменить сильнодействующие препараты и сильные обезболивающие, в которых еще нет острой необходимости.

В зависимости от назначения, для чего вы принимаете препарат, срок его воздействия на устранение причины тревоги и стресса, может варьироваться от 10 минут до 1 часа. Как и любой медикамент, валерьянка имеет свои противопоказания. О них далее.

Валерьянка для новорожденных – можно ли детям в таблетках?

Валерьянка для новорожденных не выпускается, поэтому нецелесообразно уменьшать дозу имеющихся таблеток или капель в особенности. Детям старше 4 лет можно давать препарат только с предписания врача. Взрослым он может показаться слишком мягким, но это не значит, что и на ребенка воздействует он так же.

Детям в таблетках можно валерьянку согласно инструкции. Небольшое количество поможет малышу справиться с боязнью сцены, перед соревнованием и т.д. Однако такой метод успокоения лучше не практиковать постоянно.

Может ли быть аллергия на валерьянку?

Скорее всего, под этим понятием следует понимать не аллергию на валерьянку, а на ее компоненты, которые входят в состав. Как правило, может случиться у ребенка, но точно диагностировать это следует так:

  1. Первым среагирует на отравление ЖКТ.
  2. Если таблетки рассосались, на коже появится дерматит и покраснение.
  3. Может быть иногда зуд, всегда по-разному.

Чтобы определить интоксикацию, за 40 минут до приема таблеток ничего не есть и не пить. А после всасывания употребить продукты через 50 минут. Если аллергия есть, значит, валерьянка противопоказана.

Как принимать валерьянку – до или после еды?

Многие люди интересуются, как пить таблетки и препарат в жидком виде (в каплях). Валерьянка до или после еды лучше помогает? Для хорошей усвояемости валерьянка пьется натощак перед сном – когда нужно уснуть, успокоить нервы

Если стресс, не важно, когда она была выпита. Если намеренно перед завтраком, то лучше будет принять ее после трапезы

Действие ее будет сильнее, продолжительнее.

Действие таблеток валерианы на человека

Известно, что препарат в таблетках:

  • обладает успокоительным эффектом,
  • устраняет повышенную тревожность,
  • облегчает засыпание,
  • повышает качество сна.

Вот что происходит в организме под влиянием активных фито-веществ:

  • угнетение определенных центров нервной системы,
  • расширение сосудов,
  • замедление сердцебиения,
  • расслабление мышц в области пищеварительной и мочевыделительной системы.

При длительных курсах помимо перечисленных действий наблюдаются:

  • обильное выделение желчи,
  • падение артериального давления.

Фармакологический эффект валерианы

При приеме внутрь препарата растительного происхождения отмечается седативное действие, оно обычно выражено умеренно. Таблетки способствуют легкому засыпанию.

Значительную роль в действии валерианы на организм играет наличие особого эфирного масла, в его составе:

Кроме того, мягкий седативный эффект имеет место благодаря алкалоидам и валепотриатам, например:

Наблюдая за пациентами, принимающими валериану, можно заметить медленное нарастание седативного эффекта, со временем он проявляется стабильно.

Что говорит по поводу валерианы наука

Специалист в области лекарственных трав доктор Варро Тайлер утверждает, что валериана из всех растений с успокаивающим действием наиболее эффективна. Данные об эффективности и безопасности этого средства настолько убедительны, что целая группа европейских производителей фитопрепаратов (растительных препаратов) подали заявление в Управление по проблемам питания и лекарственных препаратов с просьбой о разрешении продавать валериану без рецептов в качестве «снотворного средства», обладающего расслабляющим и мягким успокоительным действием. В научной литературе (преимущественно в Европе) за последние тридцать лет опубликовано более 200 исследований на эту тему.

Валериана — хорошо проверенное снотворное средство. По меньшей мере шесть тщательных клинических испытаний, проведенных в Европе, показывают, что валериана может помочь быстрее заснуть, удлиняет сон, уменьшает количество ночных пробуждений и значительно улучшает качество сна как у людей, которые спят нормально, так и у страдающих бессонницей. Классическим можно назвать исследование с участием 128 добровольцев, проведенное в исследовательских лабораториях «Нестле» в Швейцарии в середине 80-х годов. Испытуемые в течение трех вечеров принимали либо экстракт валерианы, либо плацебо. Валериана одержала победу: 37 процентов испытуемых, принимавших ее, сообщили, что засыпают быстрее, по сравнению с 23 процентами группы, принимавшей плацебо. Кроме того, стали спать лучше 43 процента первой группы и 25 — второй. Валериана позволила 45 процентам испытуемых, которые и так не жаловались на нарушения сна, спать «лучше обычного». Но наибольшую пользу средство принесло людям, которые обычно плохо спали.

Те же результаты дало одно двойное слепое испытание, проведенное в Швеции. У 44 процентов людей, страдавших нарушениями сна, после приема препарата, содержавшего 400 мг валерианы, сон стал «прекрасным». У 89 процентов испытуемых сон улучшился.

Правильное лечение отваром валерианы относительно безопасно для большинства людей, но не для всех.

Терапия валерианой, как показывают исследования, безопасно для здоровья большинства людей. Исследования не обнаруживают способность валерианы вызывать или промотировать онкологические заболевания при правильном применении

Важно, что валериана не вызывает неблагоприятных изменений в ДНК и не мешает в лечении рака у онко больных, которые принимают валериану для улучшения сна. 

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24837473
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25093031

Валериана также не оказывает влияния на реакцию, внимательность и на концентрацию в зависимости, когда её принимать — утром или вечером.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10599933

Валериана при правильном применении не вызывает зависимости и синдрома отмены. Побочные явления у валерианы редки. Обычно это головная боль, боль в животе, головокружения, ещё реже сонливость. Но валериану нельзя применять детям до трёх лет, беременным, а также людям с заболеваниями печени без консультации с врачом, так как риски терапии валерианы у этих групп людей не были оценены в исследованиях. Валериану нельзя использовать совместно с другими антидепрессантами, а также с лекарствами для лечения эпилепсии. Также нельзя использовать валериану совместно с алкоголем, с антигистаминными средствами (лекарства от аллергии).

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10030529
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9819073
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9818800

При регулярном применении валерианы необходимо раз в 3 месяца сдавать анализ на фермент печени АЛТ, чтобы исключить редкое, но возможно осложнение на печень.

Ссылка на исследование:

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9820254

Хоть в исследованиях способность валерианы ускорять рост раковых опухолей и не доказана (возможно из-за наличия других защищающих от рака компонентов в её составе) — валериана не вызывает неблагоприятных изменений в ДНК и не мешает в лечении рака у онко больных, которые принимают валериану для улучшения сна. Тем не менее не стоит забывать, что валериана действует на ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота). А активация ГАМК другими веществами в других исследованиях чаще все-таки стимулирует онкопромоцию (способность ускорять рост раковых опухолей) в некоторых тканях. Поэтому, до появления долгосрочных исследований валерианы на онкобезопасность, не рекомендуется употреблять валериану на постоянной основе в течение жизни. А пока использовать её, лишь как временное средство, например, для временной терапии (2-3 месяца) по регулированию режима дня и для лечения бессонницы.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16835836
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17942900
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24395782
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370009
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25012653

Побочное действие и передозировка

На фоне неконтролируемого применения лекарства, у пациента любого возраста могут появиться побочные эффекты терапии. К ним относят следующие состояния:

  • низкий уровень физической и умственной работоспособности;
  • стойкое желание спать;

К побочным эффектам препарата относится сонливость

  • снижение мышечной силы;
  • вялость и заторможенное состояние у человека;
  • диспепсические явления в виде запоров.

Появление любого из побочных эффектов требует немедленного обращения пациента к врачу для коррекции дозировки медикамента, или назначения его аналогов (Пустырник и пр.).

Успокаивающее действие валерьянки известно всем и каждому. В настоящее время на фармацевтическом рынке представлен выбор всевозможных лекарственных препаратов схожего действия, при этом цены часто в разы выше, чем на отечественные препараты. Люди предпочитают импортные успокоительные, считая, что выше цена – выше качество, а громкие надписи на упаковках «100% натурального происхождения» или «В основе только растительные компоненты» вводят людей в заблуждение и заставляют забыть о старой-доброй валерьянке, которую ещё рано списывать со счетов.

Но от любого препарата мало пользы, если не знать, как его правильно применять. Поэтому, для начала определитесь с формой выпуска препарата – в растворе или таблетках. В первом случае неоспоримым плюсом является то, что действующее вещество усвоится почти сразу и вы быстрее ощутите действие препарата. Принимать можно до 30 капель за раз, растворив в воде. Эффект почувствуете уже минут через 15. Но что делать, когда стресс может заставь вас врасплох вне дома? Не носить же с собой бутылёк настойки валерианы… Здесь на помощь приходят таблетки.

Таблетки валерианы маленькие, бледно-жёлтого цвета. Стоят они совсем немного (копейки, если сравнивать с зарубежными аналогами) и при правильном использовании могут решить многие проблемы. Валериана – препарат с седативным действием, то есть содержащиеся в ней вещества оказывают успокаивающий эффект, поэтому принимать её нужно при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, чувстве тревоги. Кроме этого, валериана оказывать обезболивающий эффект при болевых спазмах в желудочно-кишечном тракте. Применяют этот препарат также при стенокардии и даже при рвоте.

Если вы внезапно почувствовали себя плохо, но примите 2 таблетки валерианы, запивая водой. Подействовать она должна в течение ближайших 30 минут. Если по истечении этого времени она вам не помогла, то следует обратиться к врачу и ни в коем случае не принимать больше таблеток, так как эффект может оказаться противоположным ожидаемому. В случае, когда у человека наблюдается затяжной невроз или он склонен сильно переживать, а через несколько недель начнётся, к примеру, сессия, то следует заранее позаботиться о профилактических мерах.

У валерьянки есть свойство накапливаться в организме, а это значит, что её действие может быть значительно дольше, и можно заранее подготовиться к тем ситуациям, когда вы, возможно, будете нервничать. За две недели до планируемого события начните принимать валерьяну курсом – по 1 таблетке три раза в день после еды. В течение 14 дней активное вещество будет накапливаться в вашем организме и после того, как вы прекратите принимать таблетки, будет действовать и дальше какое-то время, обычно до 7-10 дней.

Ни в коем случае не превышайте указанные в инструкции дозы. У всех успокоительных препаратов растительного происхождения есть один побочный эффект – при превышении дозы у вас может случиться нервная перевозбудимость, а это значит, что вы ещё острее начнёте на всё реагировать и совершенно точно начнёте страдать от бессонницы. Так что если вы не заметите эффекта от приёма валерьянки, то лучше обратиться к врачу, который подберёт вам другой препарат, который подойдёт именно вам.

Подводя итог, можно отметить, что валерьяна является прекрасным и недорогим аналогом успокоительных средств, произведённых за рубежом. Форма выпуска в таблетках удобнее, чем настойка, так как упаковку с таблетками проще носить с собой и сложнее ошибиться в дозировке. Если вы перенервничали, до достаточно принять 2 таблетки и подождать, пока препарат подействует. Чтобы валерьяна помогла, к примеру, человеку с постоянным чувством тревоги – принимать её следует курсом от двух недель до месяца. И, главное, ни в коме случае не принимайте больше таблеток, чем положено, и в случае любых сомнений проконсультируйтесь с врачом. Хорошего вам здоровья и полного спокойствия в любых жизненных ситуациях!

В каких формах выпускается препарат

Любой вид этого лекарственного растения оказывает одинаковое влияние на больного: снимает перевозбужденное состояние, облегчает процесс засыпания, благоприятствует здоровому сну, способствует усилению и продлению эффекта от применения прочих снотворных.

В аптеках валерьянку реализуют в разных формах выпуска:

В виде спиртового настоя

Производят ее с применением 70-типроцентного спирта. Этот способ помогает максимальному извлечению и сбережению целебных веществ, находящихся в растении. Действие настоя более быстрое, чем у прочих форм препарата. Взрослым врач назначает принимать 15-30 капель.

Лекарственный препарат разводят в стакане воды, употребляя 3-4 раза днем за 30 мин. до приема пищи. Его не назначают пациентам до 12-тилетнего возраста и женщинам при беременности, кормлении грудью. Настой отменяют тогда, когда засыпание приходит в норму.

Вытяжка валерианы в таблетках

Рекомендуется употреблять спустя 30 мин. после приема пищи 3-4 раза в течение дня по 20-40 мг. Таблетки можно принимать при вынашивании плода и лактации. Курс терапии — месяц. Сколько пить валерианы детям, чтобы уснуть?

С трех лет малышу можно пить по половине таблетки 3 раза в течении 24 часов. В пять лет – 1 таблетку трижды в сутки. Данный растительный препарат в таблетках воздействует более медленно, чем настой на спирту.

В форме фитопакетов или высушенных корней

Применяют в приготовлении отваров и настоев в домашних условиях. 3 фильтр-пакета или 2-3 ложечки сушенного сырья заливаются 100 мл кипятка и настаиваются 15 мин. Средство стоит пить 3-4 раза днем по ложке. Сырье разрешается также залить и прохладной водой и настоять 24 часа.

Ребенку от годика до 3 лет можно давать по одной ложечке настоя вечером. Для совсем маленьких доктора рекомендуют ванночки, обладающие успокаивающим действием. Чтобы успокоить кроху валериановым отваром натирают ему животик.

В виде концентрированной жидкой смеси для расслабляющих ванночек

На ванну воды разводят 15 мл концентрата. Желательно сделать 12-15 процедур, продолжительностью по 20 мин. На шестой процедуре дозировку увеличивают до 25 мл. Тело, выходя из ванной, не ополаскивают.

Растительное масло валерьяны

При расстройствах сна ароматическое масло применяется для ингаляционных процедур. Для этого оно наливается в аромалампу (3 капельки на 15 кв. м.). Для приема перорально масло разводят в ½ десертной ложечке с медом и запивают молоком. Употребляют 1-2 раза в течении дня.

Для расслабляющих целебных ванн берут небольшое количество масла (5-7 капелек), перемешивают его с небольшим количеством меда и добавляют в воду для купания. Хорошо воздействует эфирное масло, если его накапать на платочек и дышать ароматом перед тем как заснуть.

Валериану в любом виде стоит принимать только по инструкции. Превышение дозы может вызвать противоположный эффект. Рекомендуется проводить терапию в течение месяца.

Как противостоять расстройствам сна

При регулярных проявлениях расстройства сна, необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение, хотя, можно попробовать и народные методы. Главное в данной ситуации не прибегать к самолечению, посредством использования медикаментозных препаратов. Прием лекарственных средств без предварительной консультации с доктором способен привести к достаточно серьезным проблемам здоровья и в первую очередь это касается употребления снотворного.

Изначально необходимо оценить собственный режим и распорядок дня. Если человек ложится спать и просыпается постоянно в разное время, это естественно скажется отрицательно на его здоровье. Необходимо установить для себя режим, выбрав время отхода ко сну и пробуждения. На ночь не рекомендуется употреблять алкогольные напитки — лучше совершить прогулку. Также не будет лишней принятая на ночь расслабляющая ванна комфортной температуры и выпитый стакан теплого молока. За пару часов до сна необходимо выключить компьютер и телевизор, послушать музыку или почитать книгу.

В комнате необходимо поддерживать благоприятный микроклимат. В частности, хорошо, если во время сна будет открыто окно или на ночь проветрено все помещение. Правильнее подобрать удобную кровать, укомплектованную жестким матрасом. Под подушку лучше поместить мешочек с травами, а виски натереть лавандовым маслом, которое действует весьма успокаивающе.

Валерьянка при беременности и грудном вскармливании

Еще один аспект осторожности, но не противопоказаний – беременность и лактация. В период вынашивания ребенка лучше исключить этот препарат, либо попросить рекомендаций у врача

Иначе можно нанести вред и себе, и ребенку. Конечно, в этот период нервы на пределе, максимальная нагрузка на ЦНС – плаксивость, обиды, нервы и вспыльчивость. Мужчинам не понять, и часто они обижаются, как дети, хотя женщина ничего сделать не может. Это просто период, и его нужно пережить. Пичкать даму таблетками – это вред всем.

Валерьянка при беременности и грудном вскармливании должна быть исключена, желательно. По мере острой необходимости, когда нет сил держать себя в руках, можно заменить ее другими средствами. И об этом должен заранее предупредить врач.

Валерьянка в таблетках и каплях: инструкция применению «от нервов»

Валериана лекарственная веками была известна как натуральное седативное средство, обладающее снотворным эффектом.  И это любопытно, ибо истинное влияние растения далеко не так велико, как об этом принято думать.

Чтобы понять, полезна ли Valeriana officinalis для успокоения, можно ли с ее помощью вылечить невротическое или депрессивное расстройство, сначала надо разобраться с тем, как она влияет на организм человека.

Польза валерианы в таблетках как седативного препарата заключается в усилении влияния GABA

Гамма аминомасляная кислота (ГАМК, или GABA) — тормозный нейромедиатор, работающий во всем головном мозге. Полагают, что снижение уровня этого нейромедиатора происходит при остром и хроническом стрессе и может приводить к ухудшению качества сна и развитию тревожных и депрессивных состояний.

https://www.researchgate.net/figure/Schematic-diagram-of-a-GABA-A-receptor-composition-structure-and-binding-sites-for-GABA_fig1_333341552

Экстракт корня валерианы способен усиливать активность ГАМК. Точный механизм воздействия пока не установлен, но предполагают, что задействовано сразу несколько путей.

  • Валерьянка ингибирует ферменты, которые расщепляют GABA.
  • Биоактивные вещества экстракта связываются с рецепторами ГАМК, повышая их чувствительность к гамма аминомасляной кислоте, а в высоких концентрациях самостоятельно их активизируя.

Валерьянка действует на психику через влияние на серотонин и норадреналин

Еще одно объяснение, почему лекарственное растение может успокаивать и помогать бороться с депрессией, связано с ее способность препятствовать истощению серотонина и норадреналина в ЦНС.

Норадреналин и серотонин – нейромедиаторы, влияющие на когнитивные функции, настроение, эмоции. Уровень этих соединении снижается при хроническом стрессе.

Уровень норадреналина больше связан с физическим стрессом. Тогда как активность серотонина сильнее ассоциирована с психическими переживаниями. Уменьшение активности серотонина нейромедиатора ведет к развитию тревожных расстройств и депрессии.

Кроме того, существуют предположения, что препараты Valeriana officinalis могут быть частичными агонистами одной из разновидностей рецепторов серотонина. То есть способны активизировать их даже в отсутствии самого нейромедиатора. Правда, такое влияние больше связано со снотворным действием корня, нежели с его анксиолитическим эффектом.

Другие механизмы действия экстрактов корневищ валерианы

Влияние на работу гамма аминомасляной кислоты и серотонина, по-видимому, — основное объяснение способности растения «помогать от нервов». Однако существуют и другие вероятные пути воздействия биоактивных веществ экстрактов, способствующие успокоению человека и улучшению его настроения. Среди таких влияний выделяют следующие.

  1. Активация рецепторов тормозного нейромедиатора аденозина. Того самого соединения активность которого приостанавливает возбуждающий кофеин.
  2. Уменьшение выработки простагландинов при предменструальном синдроме. Существуют гипотезы, что такое влияние может улучшать физическое, а, следовательно, и психическое состояние женщин перед менструацией.
  3. Связывание рецепторов глутамата. Нейромедиатор глутамат действует возбуждающе. Согласно некоторым исследованием, биоактивные вещества корня валерианы способны связывать рецепторы этого нейромедиатора и таким образом уменьшать его активность, а, значит, и процессы возбуждения в ЦНС.
  4. Снижение выработки гормона стресса кортизола. Что полезно для дифференциации нейробластов и поддержания когнитивных функций.
  5. Релаксация кровеносных сосудов. Активация симпатической нервной системы при стрессе приводит к сужению сосудов. Их расслабление полезно не только для профилактики развития психосоматических сердечно-сосудистых заболеваний, например, гипертонии, но и (по принципу обратной биологической связи) — для уменьшения волнения, тревоги.

То, от чего на самом деле помогает валерьянка, — бессонница

В нескольких клинических исследованиях было показано, что препараты с корнем валерианы способны облегчать засыпание и улучшать качество сна при эпизодической и кратковременной (до 6 недель) бессоннице.

Причем лечение Valeriana officinalis помогает нормализовать сон даже у тех людей, которые находятся в зоне риска по развитию хронической бессонницы. Это:

  • женщины в возрасте менопаузы;
  • люди, страдающие посттравматическим тревожным расстройством и синдромом беспокойных ног;
  • больные фибромиалгией и артритом;
  • пациенты, прекращающие принимать бензодиазепиновые препараты.

В исследованиях прием экстракта корня не вызывал привыкания и других побочных эффектов.

Однако все положительные результаты были получены лишь тогда, когда речь шла о краткосрочной бессоннице. При запущенных расстройствах сна, длительностью свыше 6 недель, валерьянка оказывалась бесполезна.

Польза валерианы для преодоления стресса и тревоги

Несмотря на то, что в народе это лекарственное растение известно как «средство от нервов», в клинических испытаниях противотревожный эффект однозначно доказан не был. Какие-то исследования подтверждают наличие у экстрактов корня седативного влияния, какие-то нет.

Причем в тех экспериментах, которые подтвердили анксиолитическое действие, экстракты V.officinalis применяли в очень высоких дозировках, которые запрещены для самостоятельного приема в домашних условиях.

В то же время препараты V.officinalis могут уменьшать выраженность многих телесных симптомов, которые возникают на нервной почве. Они:

  • улучшают сон:
  • снижают частоту сердечных сокращений и давление;
  • уменьшают психогенную дрожь в руках и во всем теле;
  • купируют спазмы желудка;
  • облегчают менструации.

Некоторые люди уверяют, что на фоне приема экстрактов корня у них проходит головная боль. Клинических доказательств такого влияния препаратов не существует.

Может ли валерьянка помочь «от нервов»?

Препараты Valeriana officinalis могут оказать помощь в терапии невротических расстройств. Но они не могут их вылечить.

Для успешной терапии любого невротического состояния необходимо снижение чувства страха у пациента. Особенно это важно при разнообразных соматоформных вегетативных дисфункциях (знаменитой вегетососудистой дистонии – ВСД), когда человек боится не какого-то внешнего стрессогенного фактора, а нормальных физиологических реакций собственного организма.

Препараты валерианы позволяют немного снизить интенсивность психических переживаний, в том числе смягчить проявление их телесных компонентов (уряжают пульс, ослабляют мышечные спазмы). Кроме того, они улучшают сон, что важно для лечения неврозов. Ведь бессонная ночь сама по себе без дополнительных пугающих обстоятельств – это сильный стресс.

Таким образом, экстракт корня может быть полезен в комплексной терапии невротического расстройства. Но он не может заменить собой психотерапевтического, а часто и фармакологического, лечения.

Нельзя вылечить тревожно-фобическое, депрессивное или соматоформное расстройство (ВСД) валерьянкой.

Может ли возникнуть привыкание к валерьянке?

При установленных дозировке и времени лечения препараты V.officinalis не вызывают физической зависимости, как это делают, например, бензодиазепиновые транквилизаторы. Но их постоянный прием может войти в привычку.

Многие невротики, которые уверены, что их что-то «спасает», что-то «помогает», уже не могут расстаться с этим чем-то. Например, постоянно носят с собой Феназепам, нередко пребывая в уверенности, что он помогает им от сердца.

Точно такой же спасательной палочкой-выручалочкой может стать и валериана. С соматической точки зрения, это не опасно (если не превышать разрешенных дозировок). Но психически такая выручалочка удерживает человека в сознании того, что он болен и без лекарства не может из дома выйти. И это плохо для освобождения от невроза.

Почему на кого-то действует, а на кого-то – нет?

Потому что работает эффект плацебо.

По мнению некоторых специалистов, даже современные антидепрессанты при депрессии невротического уровня по-настоящему помогают только в 20-30% случаев. Весь остальной успех их применения связан с эффектом плацебо.

Такие утверждения тем более справедливы, когда они касаются таких легких препаратов, коими являются экстракты Valeriana officinalis. Часто невротические пациенты – люди с богатой фантазией. Им ничего не стоит вообразить, что они чем-то отравились или, напротив, чем-то вылечились.

Однако такие фантазии возникают не у всех, а потому и эффект от приема бывает разным.

Как пить валерьянку в таблетках и каплях: дозировка

  • Таблетки, драже по 20 мг. Принимают по 1-2 таблетки 3 раза в день во время еды. При необходимости устранения бессонницы последнюю дозу принимают незадолго до отхода ко сну. Срок самостоятельного лечения не должен превышать один месяц.
  • Настойка. Применяют по 20-30 капель 2-3-4 раза в сутки. Разводят в небольшом количество воды. Принимают не более месяца.
  • Фильтр-пакеты. Два пакетика заваривают 200 мл крутого кипятка и настаивают 15 минут. Затем разбавляют 200 мл воды и пьют по 100 мл 2-3 раза в сутки. Желательно незадолго до еды.

Возможный вред валерьянки: противопоказания и побочные эффекты

  1. Строгое противопоказание – аллергия и индивидуальная непереносимость.
  2. Преем запрещен при беременности и грудном вскармливании.
  3. В высоких дозах экстракты корневищ могут вызывать вялость, слабость, снижение внимания, сонливость, головную боль. Возможно возникновение аритмий и запоров. У некоторых людей при принятии препаратов в дозировках, превышающих разрешенные, развивается перевозбуждение.
  4. В редких случаях даже при приеме в установленной дозировке могут отменяться неприятные симптомы со стороны ЖКТ: боли в животе и тошнота.

В период лечения валерьянкой рекомендуется отказаться от действий, требующих быстрой реакции и сосредоточенности, например, от вождения автомобиля.

Что будет, если выпить слишком много валерьянки?

Случаи передозировки препарата, которые имели бы тяжелые последствия или заканчивались летально, зафиксированы не были. При передозировке отмечают усиление обычных побочных эффектов, характерных для высоких доз: тошноты, сонливости, аритмии. Смертельная доза не установлена. 

Взаимодействие с лекарствами

Препараты Valeriana officinalis могут усиливать действие и выраженность побочных эффектов:

  • бензодиазепиновых транквилизаторов;
  • барбитуратов;
  • кодеина;
  • антидепрессантов;
  • антигистаминных средств;
  • противосудорожных препаратов;
  • и алкоголя.

Однако подобное влияние экстракта корня незначительно и подтверждено в основном в опытах на животных, а не в клинических условиях.

Пустырник или валерьянка: что лучше успокаивает?

Экстракты Valeriana officinalis обладают более выраженным седативным влиянием на мозг, чем препараты пустырника. В то же время пустырник лучше купирует перевозбуждение сердечно-сосудистой системы, что также, по принципу обратной биологической связи, оказывает успокоительный эффект.

Поэтому эти лечебные растения для успокоения часто рекомендуют принимать совместно. И даже специально выпускают объединенные лекарственные формы.

Так действует валерьянка или нет: выводы

В настоящий момент для препаратов Valeriana officinalis доказано одно существенное влияние – нормализация сна при краткосрочной бессоннице (до 6 недель). Поэтому если вы чувствуете, что в последнее время стали хуже засыпать и чаще просыпаться среди ночи, самое время начать принимать экстракты корня. Тем более, что они лишены тех побочных эффектов, которые существуют у более сильных снотворных средств.

В то же время следует понимать, что седативный эффект препаратов валерьянки очень мягкий. С их помощью нельзя купировать паническую атаку, разве что ни сработал эффект плацебо.

И тем более при помощи V.officinalis нельзя вылечить тревожное или депрессивное расстройство. Нельзя с ее помощью избавиться и от вегетососудистой дистонии. А потому если вы осознаете, что «нервы у вас совсем сдают», и вы нервничаете и тревожитесь на ровном месте все больше и больше, уповать на помощь валерьянки неразумно. Надо обращаться за психотерапевтической поддержкой.

Отличная статья 1

Является ли чай из корня валерианы ответом на улучшение сна?

Если вы боретесь с бессонницей или вам трудно расслабиться по ночам, то перед сном можно выпить чашку чая с корнем валерианы. Корень валерианы, известный своей способностью улучшать сон, успокаивать нервы, успокаивать разум и тело, веками использовался как естественное средство от бесчисленных недугов.

Что такое чай из корня валерианы?

Чай из корня валерианы - это напиток, в котором в качестве основного ингредиента используется корень валерианы.Корень валерианы получают из растения валерианы, произрастающего в Европе и некоторых частях Азии. Лечебные свойства обусловлены сушкой корня растения и использованием его в различных средствах, которые помогают уснуть, успокаивают нервы и снимают стресс.

Корень валерианы использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий, согласно данным Национального института здоровья. Его можно приобрести в качестве лечебной добавки и использовать во многих различных формах, включая настойки, капсулы и таблетки, но многие люди предпочитают пить его в виде теплого чая из корня валерианы прямо перед сном, поскольку было показано, что он помогает расслабить нервы. и поощрять сон.

«Валериана не вызывает привыкания и является безопасным растением с легким беспокойством и вызывает сон», - объясняет Элизабет Траттнер, AP, LAc., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

«Валериана - это безопасное растение, не вызывающее привыкания, обладающее легким беспокойством и вызывающим сон», - объясняет Элизабет Траттнер, AP, L.Ac., Dipl. Ac., NCCAOM, сертифицированный специалист по акупунктуре, практикующий интегративную и китайскую медицину.

Чай из корня валерианы имеет множество преимуществ для здоровья, но будьте готовы заткнуть нос, когда пьете его. Доктор Траттнер говорит, что чай из корня валерианы имеет резкий запах грязных носков. Если вы очень чувствительны к запахам, вы можете попробовать стандартизированные капсулы вместо чая из корня валерианы.

(Фото: Getty Images)

Преимущества чая из корня валерианы

К настоящему моменту вы, вероятно, уже имеете общее представление об основной пользе корня валерианы для здоровья - успокаивании - но для чего именно полезен чай из корня валерианы? Что ж, представьте себе, что у вас есть безопасное, не вызывающее привыкания решение вашего легкого беспокойства и проблем со сном по ночам, которое вы можете пить; Так многие люди описывают пользу для здоровья от чая из корня валерианы.Но давайте углубимся в детали, не так ли?

Чай из корня валерианы наиболее известен своим снотворным, расслабляющим и успокаивающим действием. В результате его чаще всего используют для снятия сна и лечения хронической бессонницы. Было проведено несколько исследований эффективности чая из корня валерианы для сна.

В исследовании, опубликованном в мае 2017 года в журнале Nature and Science of Sleep , исследователи рассмотрели различные травяные добавки для лечения бессонницы.Они протестировали 120 человек с симптомами нарушения сна. 120 участников были рандомизированы в две группы по 60 человек в каждой, получая либо плацебо, либо дозу по две таблетки в день за 30 минут до запланированного отхода ко сну.

Исследование обнаружило статистически значимую разницу между двумя группами. Группа, получавшая соединение, показала меньшее время начала сна, большее общее время сна и меньшее количество ночных пробуждений по сравнению с группой плацебо. И исследователи обнаружили доказательства того, что растительные пищевые добавки с расслабляющими и успокаивающими свойствами, в том числе корень валерианы, могут помочь практикующим в лечении бессонницы.

Чай из корня валерианы, как известно, помогает при различных проблемах со сном, включая проблемы с засыпанием, частые пробуждения в середине цикла сна и неспособность снова заснуть после пробуждения посреди ночи.

Помимо того, что он помогает уснуть, вы можете использовать чай из корня валерианы от беспокойства. На самом деле, поскольку чай из корня валерианы также хорош для расслабления мышц и успокаивания нервов, его иногда используют вместо лекарств от беспокойства, по словам травника Карен Бреннан, MSW, Северная Каролина.

Корень валерианы, как известно, увеличивает в организме успокаивающий нейромедиатор, называемый гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК). Бреннан говорит, что чай из корня валерианы также полезен при головных болях, СДВГ, стрессе, беспокойстве, мышечной и артритной боли, а также при менструальных спазмах.

Несмотря на то, что чай из корня валерианы хорошо известен своей способностью вызывать сон, Траттнер говорит, что важно помнить, что трава требует времени, чтобы подействовать, и не поможет вам сразу же заснуть; Чай из корня валерианы обычно требует двух-трех недель употребления на ночь, прежде чем вы заметите разницу.

Рекомендуемая доза корня валерианы для взрослых составляет от 1 до 3 граммов корня (или от 800 до 1200 мг экстракта, стандартизованного с содержанием валереновой кислоты от 0,8 до 1,0 процента), принимаемых за 30-60 минут до сна. Поскольку ваше тело реагирует на чай из корня валерианы много времени, вы можете использовать его только при хронической бессоннице.

Побочные эффекты чая корня валерианы

Поскольку люди пьют чай из корня валерианы, чтобы улучшить сон и успокоить нервы, логично, что основным побочным эффектом чая из корня валерианы будет сонливость.Бреннан рекомендует попробовать чай из корня валерианы дома и после этого не выполнять никаких сложных задач, пока вы не узнаете, как ваше тело на это реагирует.

Не все одинаково реагируют на корень валерианы. Фактически, в то время как некоторые люди могут сразу заснуть, у других может быть противоположная реакция и они могут стать запутанными. Это еще одна веская причина попробовать чай из корня валерианы дома вечером, когда на следующий день ваш сон может быть нарушен без особых осложнений.

Для ваших нужд разумно придерживаться рекомендуемой дозы чая из корня валерианы.Использование слишком большого количества может привести к передозировке чая с корнем валерианы и вызвать головные боли, головокружение и желудочно-кишечные расстройства. Другие побочные эффекты чая с корнем валерианы включают в себя умственную вялость, беспокойство, возбудимость (если у вас обратная реакция) и сердечные нарушения. Если вы пьете чай из корня валерианы в большей дозе, чем рекомендуется, на следующее утро вы также можете почувствовать вялость.

Учитывая, что одним из основных рисков приема снотворных по рецепту становится зависимость от них, разумно - и разумно - задать вопрос: «Вызывает ли корень валерианы привыкание?» В отличие от других снотворных, которые могут вызвать зависимость от них при засыпании и засыпании, чай из корня валерианы не вызывает привыкания.Тем не менее, несмотря на то, что чай из корня валерианы не вызывает привыкания, у вас могут возникнуть симптомы отмены, если вы резко перестанете пить чай, поэтому со временем лучше уменьшить его потребление.

Воздействие чая из корня валерианы на сердце может быть проблемой. Существует ряд опасностей, связанных с отваром из корня валерианы, связанным с сердечными заболеваниями, особенно если вы принимаете лекарства для лечения сердечного заболевания или артериального давления. Если у вас сердечное заболевание, перед употреблением чая с корнем валерианы рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Безопасен ли чай из корня валерианы?

Безопасность - это всегда то, что возникает при использовании добавок. Когда вы пытаетесь решить, безопасен ли продукт для вас, лучше всего начать с разговора с врачом. Если вам разрешат попробовать чай из корня валерианы, возможно, вы захотите продвинуться еще дальше и поговорить с травником.

Корень валерианы продается как пищевая добавка и регулируется как продукт питания в Соединенных Штатах, что означает, что предварительная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, и полученные продукты могут различаться по активности и качеству.Вот почему лучше всего работать с травником, который поможет вам найти чай из корня валерианы высочайшего качества, соответствующий вашим потребностям.

Хорошая новость заключается в том, что чай из корня валерианы внесен в список безопасности 1 Американской ассоциации растительных продуктов, что означает, что он считается безопасным для употребления, - говорит Шари Аут, DACM, LAC, LMT, сертифицированный специалист по акупунктуре и травник; Тем не менее, по словам Аута, в некоторых случаях чай из корня валерианы может быть опасен.

Не рекомендуется пить чай из корня валерианы во время беременности.Согласно Национальным институтам здравоохранения, беременным или кормящим женщинам нельзя принимать корень валерианы без консультации с врачом, а детям до трех лет также следует избегать валерианы.

Смешивание алкоголя или лекарств, таких как барбитураты, бензодиазепины, противосудорожные препараты и антидепрессанты, с корнем валерианы может увеличить риск побочных эффектов. Эксперты советуют избегать вождения или работы с какими-либо механизмами, если вы планируете пить чай из корня валерианы из-за его седативных свойств.Лучше всего использовать, когда вы готовы устроиться и лечь спать.

Как приготовить чай из корня валерианы

Существует множество способов приготовления и заваривания чая из корня валерианы, поэтому рекомендуется поэкспериментировать с разными брендами и методами, чтобы найти рецепт чая из корня валерианы, который вам подходит. Чай из корня валерианы часто содержится в вечерних чаях и может сочетаться с другими травами, вызывающими сон, такими как лаванда, жасмин и ромашка.

Если вы ищете лучший чай из корня валерианы, который можно купить в магазине, Auth рекомендует Hey Girl, It’s Bedtime (17 долларов.09 за 18 пакетиков, Amazon) , готовая смесь ночного чая, содержащая корень валерианы и другие травы.

Санни Бригам, MS, CNS, сертифицированный клинический и комплексный диетолог, рекомендует покупать и употреблять чай из корня валерианы наиболее простым для вас способом. Она предлагает попробовать коммерческие бренды чая из корня валерианы, такие как ночной чай Traditional Medicinals (22,17 доллара за 16 пакетиков, Amazon) или чай из корня валерианы Alvita (12,67 доллара за 24 пакетика, Amazon) .Йоги также пьет чай для сна с корнем валерианы. Бригам говорит, что покупка сушеной травы из надежного источника также является вариантом.

Правильная дозировка чая с корнем валерианы зависит от продукта, который вы покупаете. Но обычно для приготовления чая вам понадобится один чайный пакетик с корнем валерианы. Вы можете приготовить чай из корня валерианы или настой с травами, купленными в магазине или оптом. Положите пакетик чая с корнем валерианы в чашку и залейте кипятком. Накройте чашку крышкой, чтобы пар не задерживался.Бригам рекомендует накрыть чашку другой чашкой, а затем дать чаю настояться в течение 10 минут.

Если вы ищете что-то более крепкое, чем чай, Бригам говорит, что вы можете попробовать настой из корня валерианы, который будет сильнее чая из корня валерианы. Травяной настой очень похож на чай, только он настаивается дольше и использует большее количество трав. Если вы планируете приготовить настой, она советует удвоить количество чая и дать ему настояться в течение нескольких часов. Это делает напиток крепче, а иногда и эффективнее.

Когда дело доходит до выбора метода, Бригам объясняет, что использование чая из корня валерианы или настоя из корня валерианы действительно зависит от степени и продолжительности симптомов, а также от вашего общего состояния здоровья.

Многие люди решают приготовить чай из корня валерианы с нуля. Если вы хотите узнать, как заваривать чай из корня валерианы дома, Бреннан рекомендует следующий рецепт чая из корня валерианы:

  • Чтобы приготовить чай из корня валерианы, погрузите чайную ложку сушеного корня в чашку горячей воды в течение 10 минут (корни нужно настаивать дольше, чем надземные части растения).
  • Процедить и выпить.
  • Если вы используете это как снотворное, принимайте за 30-60 минут перед сном.
  • Корень имеет отчетливый аромат. Кому-то нравится аромат, а кому-то нет. Чтобы чай с корнем валерианы стал лучше на вкус (и запах), можно добавить в чай ​​немного сырого меда.
  • По возможности выбирайте органический корень валерианы.

Если вам интересно, как улучшить вкус чая из корня валерианы, вы не одиноки. Помимо меда, есть множество других способов улучшить вкус чая из корня валерианы.Вы можете добавить сахар, молоко, лимон и мяту, чтобы уменьшить горечь. Если вы хотите минимизировать запах чая с корнем валерианы, попробуйте замачивать чайные пакетики с корнем валерианы в течение более короткого времени. Чем дольше чай заваривается, тем сильнее становятся запах и вкус.

Этот пост написала Сара Линдберг.

Больше из Женский мир

9 природных лекарств от бессонницы

«Диета для сна» - это та, на которую мы рады подписаться

Мгновенно снимите беспокойство с помощью этих удивительных природных средств

.

Корень валерианы - побочные эффекты, взаимодействие, применение, дозировка, предупреждения

Валериана - это цветущее растение, корень которого сушат и используют в качестве лечебного средства на травах.

Валериана использовалась в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения , не подтвержденные исследованиями включали лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как растительная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве по продукту.

.

Валериана Использование, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Фирменное наименование: Корень валерианы

Медицинский осмотр Drugs.com 29 сентября 2020 г. - Автор Cerner Multum

Что такое валериана?

Валериана - это цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана используется в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как растительная добавка.Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Важная информация

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не следует использовать валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / оздоровительные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь с врачом. Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решили использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотить целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется по мере необходимости, вы вряд ли пропустите прием.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, требующее от вас бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими травяными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой.Зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба-манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, валериана считается безопасной, если принимать ее в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использовать валериану и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • проблемы с печенью - тошнота, боль в верхнем желудке, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием валерианы с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным релаксатором или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный. Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты.Не все возможные взаимодействия перечислены в этом руководстве по продукту.

Дополнительная информация

  • Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / оздоровительных добавок. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Подробнее о валериане

Потребительские ресурсы

Другие бренды: Valerian Root

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

.

Что такое капли валерианы? (с иллюстрациями)

Валериана в каплях - это пищевая добавка, которая чаще всего используется в качестве снотворного. Хотя они обычно считаются безопасными и многие люди сообщают, что они помогают предотвратить бессонницу, потенциальные пользователи должны знать о некоторых мерах предосторожности, прежде чем принимать их. В частности, следует отметить, что продукты валерианы не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) и что они могут вызывать побочные эффекты у некоторых пользователей.

Масло валерианы можно использовать для лечения бессонницы, снимая напряжение и беспокойство.

Хотя существует много видов валерианы, в коммерческих продуктах из валерианы наиболее часто используется валериана лекарственная. Добавки валерианы обычно доступны в виде таблеток, порошка или капель. В случае капель валерианы дистиллированные экстракты, взятые из корня растения валериана лекарственная, смешиваются с водой или другой натуральной жидкостью.

Жидкость валерианы получают путем замачивания измельченного корня валерианы в спирте.

Если вы принимаете валериану в качестве снотворного, большинство пользователей растворяют примерно 25–30 капель продукта в небольшом стакане воды. Сообщается, что при приеме внутрь незадолго до сна эта смесь усиливает расслабление и предотвращает бессонницу. Некоторые пользователи также применяют это лечение в течение дня, чтобы уменьшить беспокойство.

Скудное регулирование означает, что производители валериановых капель могут маркировать свою продукцию по своему усмотрению.

В целом капли валерианы считаются безвредными. Однако, как и все растительные добавки, они не подпадают под строгие правила, установленные FDA для фармацевтических препаратов. Это отсутствие регулирования побудило многих медицинских экспертов настоятельно рекомендовать соблюдать осторожность при использовании валерианы по нескольким причинам.

Валериана также широко доступна в форме таблеток или капсул.

Во-первых, скудное регулирование означает, что производители валериановых капель могут маркировать свою продукцию по своему усмотрению. На этикетке может быть просто указано, что капли содержат валериану, но используемое растение может не относиться к Valeriana officinalis. Поскольку многие другие виды валерианы не подвергались обширным медицинским исследованиям, они могут вызывать неожиданные и даже вредные побочные эффекты.

Некоторые люди используют капли валерианы в течение дня, чтобы облегчить хроническое беспокойство.

Несмотря на то, что валериана лекарственная была достаточно тщательно изучена, у некоторых пользователей она может вызывать побочные эффекты. Иногда пользователи валерианы могут испытывать тошноту, учащенное сердцебиение и головные боли. Кроме того, еще не совсем ясно, безопасны ли экстракты валерианы для беременных или кормящих женщин.

Пользователи капель валерианы могут иногда испытывать учащенное сердцебиение.

Наконец, исследования показывают, что валериану следует принимать каждую ночь в течение как минимум двух недель, прежде чем пользователи заметят улучшение качества своего сна. Поскольку последствия длительного употребления валерианы еще полностью не изучены, некоторые специалисты в области здравоохранения выражают озабоченность по поводу длительного приема добавки. Таким образом, те, кто испытывает проблемы со сном, могут пожелать проконсультироваться с врачом перед использованием валерианы.

Пользователи капель валерианы могут испытывать головные боли..

Использование корня валерианы, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Фирменное наименование: Корень валерианы

Медицинский осмотр Drugs.com 29 сентября 2020 г. - Автор Cerner Multum

Что такое валериана?

Валериана - это цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана используется в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревоги, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как растительная добавка.Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Важная информация

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не следует использовать валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо травяные / оздоровительные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь с врачом. Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решили использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотить целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется по мере необходимости, вы вряд ли пропустите прием.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, требующее от вас бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими травяными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой.Зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба-манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, валериана считается безопасной, если принимать ее в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использовать валериану и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • проблемы с печенью - тошнота, боль в верхнем желудке, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием этого лекарства с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным релаксатором или лекарством от беспокойства, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный. Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты.Не все возможные взаимодействия перечислены в этом руководстве по продукту.

Дополнительная информация

  • Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / оздоровительных добавок. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Еще о корень валерианы (валериана)

Сопутствующие лечебные руководства

.

Работают ли добавки корня валерианы? Проверено 28 научных статей

Intro

Если вы ворочаетесь в постели, у вас может возникнуть соблазн заварить Sleepytime® или аналогичный травяной чай для питья. Если да, то вы, вероятно, уже пробовали корень валерианы. Он использовался с древних времен как снотворное, а также для уменьшения беспокойства и стресса. Он также используется при невралгии, контузии, эпилепсии и для снятия пищеварительных и других спазмов гладких мышц.

Но есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие его использование в тех или иных условиях? Я просмотрел современную научную литературу, чтобы проверить эти утверждения.

Что такое корень валерианы?

Корень валерианы ( valeriana officinalis ) - многолетнее цветущее растение с головками сладко пахнущих розовых или белых цветов, которые распускаются летом и могут достигать высоты 1,5 м. Это растение произрастает в Европе и Азии, но сейчас растет в большинстве частей света.Название происходит от личного имени Валерия и латинского глагола valere («быть сильным, здоровым»). Другие названия включают setwall (английский), Valerianae radix (латинский), Baldrianwurzel (немецкий) и phu (греческий). Род валериана включает более 250 видов, но V. officinalis - это вид, наиболее часто используемый в США и Европе.

Валериана использовалась как лекарственное растение, по крайней мере, со времен Древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже прописал его как средство от бессонницы.В средневековой Швеции его иногда надевали на свадебную одежду жениха, чтобы отогнать «зависть» эльфов. [1]

Астролог-ботаник семнадцатого века Николас Калпепер считал, что растение «находится под влиянием Меркурия и, следовательно, обладает согревающей способностью». Он рекомендовал как травы, так и корень, и сказал, что:

«корень, сваренный с лакричником, изюмом и анисом, полезен для тех, кто страдает кашлем. Кроме того, он имеет особую ценность против чумы, отвар которого выпивают, а корень нюхает.Зеленая трава, которую ушибают и прикладывают к голове, снимает боль и покалывание ». [2]

Согласно Принципам и практике фитотерапии [3] корень и корневище валерианы содержат биологически активные ингредиенты и включают :

  • Иридоиды: известные как валепотриаты (эпокси-триэфиры валерианы), включая валтрат, изовальтрат, дидровальтрат и ацевальтрат.
  • Эфирные масла: содержат монотерпены (в основном борнеол, борнилацетат), сесквитерпены (бета-бисаболен, валернал (свежий корень)) и карбоксильные соединения (сложные эфиры валериановой / изовалериановой кислоты).
  • Нелетучие циклопентановые сесквитерпены, известные как валереновая кислота и ее производные, флавоноиды, аминокислоты, лигнаны и низкие уровни ГАМК (гамма-аминомасляная кислота - подробнее об этом позже).

Препараты валерианы, продаваемые в качестве пищевых добавок, получают из ее корней, корневищ (подземных стеблей) и столонов (горизонтальных стеблей). Из сушеных корней готовят чаи или настойки, а сушеные растительные материалы и экстракты помещают в капсулы или включают в таблетки.

Нет научного согласия относительно активных компонентов валерианы, и его активность может быть результатом взаимодействия между несколькими составляющими, а не каким-либо одним соединением или классом соединений. Содержание эфирных масел, в том числе валереновых кислот; менее летучие сесквитерпены; или валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных жирных кислот) иногда используются для стандартизации экстрактов валерианы. Как и в большинстве травяных сборов, также присутствует много других соединений.

В США валериана продается как пищевая добавка, а диетические добавки регулируются как продукты питания, а не как лекарства.Таким образом, предпродажная оценка и одобрение Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не требуются, если только не делаются заявления о профилактике или лечении конкретных заболеваний. Поскольку пищевые добавки не всегда проверяются на производственную консистенцию, состав может значительно различаться между производственными партиями.

Корень валерианы одобрен Европейским агентством по лекарствам для снятия легкого нервного напряжения и нарушений сна. Он получил эту рекомендацию на основании «длительного использования».(Чтобы понять, что это означает, см. Объяснение здесь.)

Есть ли какие-нибудь исследования?

По состоянию на февраль 2018 г. биомедицинская литература (PubMed.gov) содержала 232 статьи о корне валерианы, датируемые 1951 годом. Большинство этих исследований связаны с экспериментами с лабораторными животными (в основном крысами и мышами) или «пробирками» ( in vitro исследований). Из всех статей, в которых упоминается корень валерианы, только 18 исследований проводились на людях.

Если обратиться к базе данных клинических исследований правительства США (ClinicalTrials.gov), то «корень валерианы» дает 11 исследований. Эти исследования включают следующие медицинские темы: сон, седативный эффект, СДВГ, беспокойство, депрессия.

Чтобы рассмотреть эти результаты в перспективе, я искал темазепам (Ресторил ™), лекарство, отпускаемое по рецепту, используемое при нарушениях сна. В PubMed имеется 1062 исследования, из которых 261 проводятся на людях. В клинических испытаниях находится 6 завершенных клинических испытаний.губ.

Помогает ли валериана Рут со сном?

Были идентифицированы многие химические составляющие валерианы, но неизвестно, что может быть ответственным за его действие на сон у животных, а также исследования in vitro и . Вполне вероятно, что не существует единого активного соединения, а эффекты валерианы являются результатом действия нескольких компонентов, действующих независимо или синергетически [4].

По данным Управления диетических добавок U.S. National Institutes of Health, две категории компонентов были предложены в качестве основных источников седативного действия валерианы. В первую категорию входят основные компоненты эфирного масла, включая валереновую кислоту и ее производные, которые продемонстрировали седативные свойства в исследованиях на животных.

Однако экстракты валерианы с очень небольшим количеством этих компонентов также обладают седативными свойствами, поэтому вероятно, что другие компоненты ответственны за эти эффекты или что несколько компонентов способствуют им.[5] Вторая категория включает иридоиды, в том числе валепотриаты. Валепотриаты и их производные действуют как седативные средства in vivo , но нестабильны и разрушаются при хранении или растворении в воде, что затрудняет оценку их активности.

Возможным механизмом, с помощью которого экстракт валерианы может вызывать седативный эффект, является увеличение количества гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), доступной в головном мозге. ГАМК - ключевой нейротрансмиттер (химический посланник), широко распространенный в головном мозге.Естественная функция ГАМК заключается в снижении активности нейронов, с которыми она связывается.

Рецепторы ГАМК в клетках мозга (нейронах) называются канальными рецепторами, потому что, когда ГАМК связывается с ними, они слегка меняют форму, позволяя ионам проходить через их центральный канал. Канал в основном позволяет отрицательно заряженным ионам хлорида проникать в нейрон, тем самым снижая его возбудимость.

Из-за этого свойства рецептора канала ГАМК, ГАМК классифицируется как тормозной нейромедиатор, в отличие от возбуждающих нейромедиаторов, таких как глутамат, которые усиливают нервные импульсы в нейроне.ГАМК является естественным «ключом» к «разблокированию» канала рецептора ГАМК. Но ГАМК - не единственная молекула, которая может изменять открытие рецептора этого канала. Другие молекулы также могут влиять на него, например, бензодиазепиновые препараты, используемые для лечения тревоги.

Исследования in vitro , опубликованные в 1994 году, показали, что экстракт валерианы может вызывать высвобождение ГАМК из нервных окончаний мозга и затем блокировать попадание ГАМК обратно в нервные клетки [6]. Кроме того, валереновая кислота подавляет фермент, разрушающий ГАМК.Экстракты валерианы содержат ГАМК в количествах, достаточных для оказания седативного эффекта, но неизвестно, может ли ГАМК преодолевать гематоэнцефалический барьер, способствуя седативному действию валерианы.

Что показали исследования с участием людей? В классических исследованиях сна и валерианы, проведенных Литвудом и Чаффардом [7, 8] в 1980-х годах, 128 добровольцам давали экстракт валерианы, экстракты валерианы с хмелем или плацебо в течение трех ночей. Исследователи обнаружили, что субъективно валериана сокращала латентный период сна (время, необходимое для перехода от бодрствования к сну) и улучшала качество сна по сравнению с теми, кто принимал плацебо.Это было наиболее ярко выражено у тех, кто считал себя плохо спящим или спящим нерегулярно.

Однако в трех последних обзорах научной литературы ставится под сомнение эффективность валерианы в лечении нарушений сна. В 2000 г. Стевинсон и др. [9] нашли 370 статей по этой теме, но только 9 соответствовали критериям включения в рандомизированные плацебо-контролируемые исследования. Они пришли к выводу, что результаты были противоречивыми, и между испытаниями были большие несоответствия с точки зрения используемых пациентов, экспериментального дизайна и процедур, а также методологического качества, и результаты были сочтены неубедительными.

В исследовании Taibi, Landis, Petry и Vitiello [10] в 2007 году был проведен систематический обзор для изучения доказательств эффективности валерианы в качестве снотворного, уделяя особое внимание типу тестируемых препаратов и характеристикам изучаемых субъектов. .

«Большинство исследований не обнаружили значительных различий между валерианой и плацебо ни у здоровых людей, ни у людей с общими нарушениями сна или бессонницей. Ни одно из последних исследований, которые также были наиболее методологически строгими, не выявило значительного влияния валерианы на сон.

Последний обзор, проведенный в 2010 г. Фернандес-Сан-Мартин и др. [11], предложенный валерианой, может быть эффективным для субъективного улучшения при бессоннице, однако его эффективность не была продемонстрирована никакими количественными или объективными измерениями.

Итог

Хотя корень валерианы использовался в качестве снотворного на протяжении тысячелетий, научные доказательства его эффективности в настоящее время неубедительны. Чтобы доказать или опровергнуть ценность валерианы как снотворного, необходимы более тщательно контролируемые исследования с объективно измеримыми результатами.

Успокаивает ли тревогу?

Как и при нарушениях сна, ГАМК играет важную роль в возникновении и лечении тревожных расстройств. Эффект валерианы на тревожность был изучен на нескольких уровнях - in vitro, , in vivo, и в ходе клинических испытаний. Они были недавно рассмотрены (январь 2018 г.) Savage et. al [12].

Исследования in vitro : Исследования валерианы in vitro были сосредоточены на сесквитерпеновой валереновой кислоте.Исследования мозговой ткани самцов крыс Sprague-Dawley [13], самок мышей Swiss-Webster [14] и самцов крыс Wistar [6] показывают, что валериана может модулировать систему ГАМК за счет как увеличения высвобождения ГАМК, так и ингибирования обратного захвата или деградации ГАМК. Дополнительные исследования на крысах и лягушках показали, что валереновая кислота действует в определенном месте на рецепторы ГАМК. [15–17]

Исследования на животных in vivo : Мерфи и др. [18] изучали тревожность у крыс с помощью приподнятого крестообразного лабиринта (EPM).EPM - это наиболее часто используемая поведенческая модель тревоги у животных. В тесте используется приподнятый плюсовидный (+) аппарат с двумя открытыми и двумя закрытыми руками.

Поведенческая модель основана на общем отвращении грызунов к открытым пространствам. На уменьшение тревожности указывает увеличение доли времени, проведенного в открытых рукавах. В этом исследовании крысам давали этанол, диазепам (валиум), экстракт корня валерианы, валереновую кислоту или раствор валереновой кислоты и экзогенной ГАМК, и оценивали количество входов и время, проведенное на открытых рукавах повышенного плюс лабиринт.

Результаты показали, что наблюдалось значительное снижение тревожного поведения у субъектов, подвергшихся воздействию экстракта валерианы или валереновой кислоты, по сравнению с контрольной группой этанола.

Benke et al [19] также изучали реакцию мышей на валереновую кислоту и валеренол с использованием EPM. Кроме того, они подвергали мышей тесту «светлый-темный ящик» (LDB), еще одной модели, используемой для оценки тревожности у грызунов. Аппарат ЛДБ имеет два отсека. Световой отсек составляет 2/3 коробки, ярко освещен и открыт.Темный отсек составляет 1/3 всей коробки, он закрыт и темный. Дверь соединяет два отсека.

Грызуны предпочитают более темные участки более светлым. Однако в новой среде грызуны склонны исследовать. Эти две конфликтующие эмоции приводят к наблюдаемым симптомам беспокойства.

В обоих тестах валериана уменьшала тревожность у мышей. Наконец, они повторили эксперименты с мутировавшей породой мышей, у которых отсутствовала область специфического для валерианы рецептора ГАМК.У этих мышей не наблюдалось такого же снижения тревожности, как у мышей дикого типа.

Исследования на людях : В исследовании 2015 года, проведенном Гарибом и др. [20], изучалось влияние валерианы на женщин во время процедуры, провоцирующей тревогу. Испытуемыми были 64 женщины с бесплодием, перенесшие гистеросальпингографию (HSG) - рентгенологическое исследование матки и маточных труб.

Женщин, получивших разовую дозу валерианы за 30 минут до процедуры, сравнивали с женщинами, получавшими плацебо.Результаты показали, что женщины, получавшие валериану, значительно снизили тревожность по сравнению с теми, кто получал плацебо.

Другое исследование, Ахмади и др. . [21] изучали способность валерианы ослаблять вызывающий тревогу побочный эффект эфавиренца (EFV), антиретровирусного препарата, используемого для лечения ВИЧ. В рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование был включен 51 ВИЧ-инфицированный пациент. Пациенты получали валериану (530 мг) или плацебо каждый вечер за 1 час до сна в течение 4 недель.

Нейропсихиатрический статус (сон, тревога, депрессия, суицидальные мысли и психоз) пациентов оценивался на исходном уровне и на 4 неделе с использованием проверенных вопросников. Сон и тревожность были значительно улучшены в группе валерианы по сравнению с группой плацебо. Исследователи пришли к выводу, что валериана может рассматриваться как потенциальный вариант предотвращения нейропсихиатрических побочных эффектов эфавиренца у ВИЧ-инфицированных пациентов.

Andreatini et al [22] изучали влияние экстракта валерианы на 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством.Пациенты были разделены на три группы: одна получала диазепам, другая - экстракт валерианы, а третья - плацебо. Все пациенты были оценены на исходном уровне и в течение четырех недель лечения с помощью двух психологических тестов - шкалы тревожности состояния (STAI) и шкалы оценки тревожности Гамильтона (HAM-A).

STAI - это психологический опросник, состоящий из 40 вопросов на основе самоотчета. STAI измеряет два типа тревожности - тревожность состояния или тревогу по поводу события и тревожность по признаку или уровень тревожности как личностную характеристику.HAM-A также представляет собой психологический опросник, в котором рассматриваются две группы факторов.

Психический фактор HAM-A состоит из тревожного настроения, напряжения, страхов, когнитивных нарушений или нарушений концентрации, подавленного настроения и поведения во время интервью. Соматический фактор состоит из бессонницы и сомато-мышечных, соматосенсорных, сердечно-сосудистых, респираторных, желудочно-кишечных, мочеполовых и вегетативных симптомов.

Исследователи не обнаружили существенных различий между группами по общему количеству симптомов, валериана оказалась относительно более эффективной при психических симптомах (по подшкалам HAM-A), тогда как диазепам был лучше при тревожности, связанной с STAI.

Итог

Исследования in vitro и in vivo подтверждают концепцию, согласно которой компоненты экстракта валерианы могут повышать уровень ГАМК в центральной нервной системе и что он действует в определенном месте на рецепторах ГАМК. Клинических исследований, показывающих пользу валерианы, немного, и они предполагают, что она может лучше работать при психологических симптомах, чем при личном беспокойстве.

Валериана не снижает тревожность так же хорошо, как бензодиазепины, но может быть рассмотрена для тех, у кого есть нежелательные побочные эффекты при традиционном лечении.

Понижает ли артериальное давление?

В PubMed я не нашел исследований о влиянии валерианы на кровяное давление.

Облегчает ли менструальные спазмы?

Хотя валериана традиционно использовалась как менструирующее и успокаивающее средство с 11 -х годов века, существует мало научных доказательств, подтверждающих это. В научной литературе есть только одна статья, в которой рассматривается влияние валерианы на менструальные спазмы.Mirabi и др. [23] провели двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование, в котором 100 студентов были случайным образом распределены для приема валерианы или плацебо.

Валериану давали 3 раза в день в течение 3 дней, начиная с начала менструации, в течение 2 последовательных менструальных циклов. Исходно и во время циклов вмешательства оценивались тяжесть боли и системные проявления.

После вмешательства выраженность боли значительно уменьшилась в обеих группах (P <0.001), но степень снижения была больше в группе валерианы, при этом разница между двумя группами была статистически значимой (P <0,05). После вмешательства количество системных проявлений, связанных с дисменореей, уменьшилось, но существенной разницы между группами не было.

Итог

В настоящее время недостаточно доказательств, подтверждающих утверждение, что валериана облегчает менструальные спазмы. Необходимы дополнительные исследования.

Улучшает ли это управление стрессом?

Известно, что ГАМК, как главный тормозной нейромедиатор центральной нервной системы, замедляет активность нейронов. Согласно Luscher и др. [24], имеется множество доказательств того, что ГАМК играет важную роль в контроле над стрессом в мозге.

Как обсуждалось выше в разделах о сне и тревоге, экстракты валерианы могут увеличивать высвобождение ГАМК и уменьшать ее повторное поглощение нейронами.Поэтому кажется разумным, что валериана потенциально может помочь в снятии стресса.

К сожалению, в научной литературе мало, что конкретно рассматривает валериану для снятия стресса, особенно у людей.

Юнг и др. . [25, 26] провели два исследования действия валереновой кислоты (VA) на мышей, подвергшихся стрессовым условиям. В первом исследовании мышам давали VA в течение трех недель, прежде чем они подверглись физическому или психологическому стрессу.Они изучали ответы с помощью теста принудительного плавания (мышей помещают в незаменимый прозрачный резервуар, наполненный водой, и измеряют их поведение, связанное с бегством) и путем проверки уровня кортикостероидов, норэпинефрина, серотонина и их метаболитов в крови.

В контрольной группе время неподвижности и уровни кортикостероидов были значительно увеличены. Эти параметры были значительно снижены у мышей, получавших ВА. Кроме того, уровни метаболитов MHPG-SO4 и 5-HIAA повышались в гиппокампе и миндалевидном теле (соответственно) мозга мышей.Считается, что страх и тревога опосредуются именно этими областями мозга.

Аналогичные результаты были получены в их втором исследовании [26], в котором изучались оптимальные дозы VA и влияние VA на нейротрансмиттеры в области гиппокампа и миндалины.

В ходе клинических испытаний двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с однократной дозой, проведенное в 1988 г. Коненом и Освальдом [27], изучало влияние экстракта валерианы на работоспособность и настроение здоровых добровольцев в условиях социального стресса. Добровольцы были вызваны для решения арифметических задач в уме.Те, кто принимал валериану, субъективно чувствовали меньшее беспокойство, чем контрольная группа, и не испытывали седативного действия.

Кропли [28] обследовал 54 участника, которые дважды выполняли стандартные задания на умственное напряжение с интервалом в 1 неделю. Артериальное давление (АД), частота сердечных сокращений (ЧСС) и субъективные оценки давления оценивались в состоянии покоя и во время выполнения задания на умственное напряжение. Половина испытуемых получала каву или валериану в течение 7 дней, а остальные действовали как контрольные.

На втором сеансе наблюдалось значительное снижение систолического АД в группах валерианы и кавы, но не снижение диастолического АД.ЧСС реакция на стресс снизилась у валерианы, но не у группы кавы. Люди в группах валерианы и кавы сообщили о меньшем давлении во время второго задания по сравнению с первым. Производительность по задачам не изменилась.

Kennedy и др. [28] изучали комбинацию валерианы и мелиссы лекарственной (мелиссы). В этом двойном слепом, плацебо-контролируемом, рандомизированном, сбалансированном перекрестном эксперименте 24 здоровых добровольца получили три отдельные разовые дозы (600 мг, 1200 мг, 1800 мг) стандартизированного продукта, содержащего M.officinalis и V. officinalis плюс плацебо в отдельные дни, разделенные 7-дневным периодом вымывания.

Изменения настроения и тревожности оценивались во время перед введением дозы, а также через 1 час, 3 часа и 6 часов после введения дозы с помощью батареи моделирования стрессора определенной интенсивности (DISS).

Когнитивные способности также оценивались. Результаты показали, что доза комбинации 600 мг снижает негативные эффекты тревоги на батарею DISS. Кроме того, все три дозы привели к снижению производительности модуля задачи Струпа (демонстрация влияния на время реакции задачи), а две более низкие дозы привели к снижению общей оценки, полученной на батарее DISS.

Итог

Хотя теоретически валериана может оказывать положительное влияние на стресс, в настоящее время недостаточно научных данных, чтобы рекомендовать ее.

Безопасен ли корень валерианы (и / или добавки)?

Валериана, вероятно, безопасна для большинства людей при использовании в лечебных количествах в течение коротких периодов времени. В клинических исследованиях сообщалось о безопасном использовании валерианы в медицинских целях более чем у 12 000 человек в испытаниях продолжительностью до 28 дней.Безопасность длительного использования неизвестна. Некоторая информация предполагает, что валериана также может быть безопасной при приеме детьми в течение 4-8 недель.

Валериана может вызывать некоторые побочные эффекты, такие как головная боль, возбудимость, головокружение, тошнота, спазмы в животе и даже бессонница у некоторых людей.

Некоторые люди чувствуют себя вялыми по утрам после приема валерианы, особенно в более высоких дозах. После приема валерианы лучше не водить машину и не работать с опасными механизмами. Валериана может быть небезопасна, если вы беременны или кормите грудью.И это не было оценено, чтобы определить, безопасно ли это для детей до 3 лет.

Долгосрочная безопасность валерианы неизвестна. Чтобы избежать возможных побочных эффектов при прекращении приема валерианы после длительного приема, лучше всего постепенно уменьшить дозу в течение недели или двух, прежде чем полностью прекратить прием.

Возможны лекарственные взаимодействия. Валериана может усиливать действие других снотворных. Он также усиливает седативный эффект депрессантов, таких как алкоголь, бензодиазепины и наркотики.Валериана может мешать приему некоторых лекарств, отпускаемых по рецепту. И он может взаимодействовать с другими пищевыми добавками, такими как зверобой.

Заключение

Валериана уже много лет безопасно используется для лечения нарушений сна и беспокойства. In vitro и исследования на животных показали, что компоненты экстракта валерианы, в первую очередь валереновая кислота, действительно влияют на рецепторы ГАМК и концентрацию ГАМК в ткани мозга.

Эта биологическая активность послужила основой для исследований по поиску лечебных трав для лечения нарушений сна, беспокойства и заболеваний, связанных со стрессом.

К сожалению, доступно очень мало исследований на людях для оценки его эффективности, а те, что доступны, страдают из-за их небольшого размера и зависимости от субъективных критериев успеха или неудачи. Также отсутствует стандартизация формы используемой валерианы. Кроме того, валериану часто комбинируют с другими травами с аналогичным традиционным использованием, что делает невозможным оценку способности одного экстракта валерианы учитывать экспериментальные результаты.

Для тех, кто думает об использовании корня валерианы для лечения определенного состояния здоровья, было бы благоразумно обсудить это с медицинским работником перед тем, как начать.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту