Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить валерьянку в таблетках


Как пить валерьянку в таблетках чтобы успокоиться

Корень Валерианы лекарственной в Древней Греции и Риме принимали для устранения бессонницы, нервного напряжения, стресса, головной боли. Непродолжительный прием настойки или экстракта безопасен. Как пить валерьянку в таблетках? Сколько таблеток можно выпить за раз? От чего помогает? В статье – ответы на данные и другие вопросы.

Состав, лечебные свойства

Многолетнее травянистое растение высотой 1.2-1.8м. Для приготовления лекарственных средств из валерианы применяют корневище и корни, иногда стебли. Выраженный аромат дают эфирные масла. Содержит гликозиды, алкалоиды, смолы, органические кислоты, полисахариды.

Валериана замедляет ритм сердца, расширяет сосуды сердечной мышцы (миокарда), оказывает желчегонное действие, увеличивает секреторную активность ЖКТ.

Считается, что применение валерьянки в таблетках или в виде настойки повышает в головном мозге уровень гамма-аминомасляной кислоты, которая регулирует нервные импульсы, снижает активность нервных клеток, что успокаивает.

Питье таблеток валерьянки блокируют фермент, который разрушает гамма-аминомасляную кислоту, чем увеличивает продолжительность успокаивающего действия.

Входящий в состав флавоноид гесперидин обладает седативными свойствами.

Седативное и антистрессовое действия определяет валериановая кислота. Она сокращает оборот серотонина, от которого зависит настроение, оказывает спазмолитическое действие.

Из растительного сырья – измельченных корней и корневищ – готовят настойку, из их порошка – покрытые оболочкой таблетки по 200мг.

Как правильно пить валерьянку в таблетках

Сколько таблеток можно выпить за раз?

Клинические исследования подтверждают, что применение валерианы в дозировке меньше 100мг не оказывает лечебного действия. Поэтому валерьянку в таблетках пьют от 300мг до 900мг за один прием.

Рекомендуемая доза на ночь – 400-900мг. Превышение может вызвать сонливость на следующий день.

Для снижения тревожности без наступления сонливости в течение дня принимать 3 раза по 1 таблетке 200мг во время или до еды, запивать 100мл воды.

Сколько и как пить валерьянку в таблетках?

Лечебное действие дает систематическое, длительное курсовое применение. Принимать валерьянку в таблетках 2-3 недели. После перерыва аналогичной продолжительности повторить лечение.

От чего помогает валерьянка в таблетках женщинам

Приливы. Прием снижает интенсивность приливов. В ряде случаев может служить альтернативой гормональной терапии, что подтверждает исследование.

Предменструальный синдром, болезненные месячные. Ежедневный прием 2 таблеток валерианы в последние 7 дней менструального цикла снизил эмоциональные, физические и поведенческие симптомы предменструального синдрома, что подтверждает исследование.

Таблетки валерьянки: инструкция

Расстройства сна. Принимать валерьянку в таблетках в качестве успокаивающего.

Исследование подтверждает, что валериана улучшает качество сна без побочных эффектов.

Мигрень, возбуждение, незначительные функциональные расстройства сердечно-сосудистой системы и ЖКТ – показания приема корня валерианы.

Лекарственное взаимодействие. Валерьянку в таблетках можно сочетать с кардиотоническими (улучшают сократимость сердечной мышцы миокарда) и гипотензивными (снижают артериальное давление) средствами.

Не выявлено негативное взаимодействие с препаратами для лечения заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы.

Передозировка – причина вялости, сонливости или возбуждения, головной боли, головокружения, дискомфорта ЖКТ, тошноты, зуда.

Вызвать рвоту, промыть желудок не позднее чем через 2 часа после приема.

Хранить в сухом темном месте при температуре до +25С. Срок хранения таблеток в пленочной оболочке – 3 года, в оболочке – 2 года.

Вред и противопоказания

Непродолжительное применение валерьянки в таблетках безопасно.

Препарат противопоказан при повышенной чувствительности к его компонентам.

Не применять без назначения врача корень валерианы при беременности или грудном вскармливании, не давать детям до 3 лет – из-за отсутствия соответствующих клинических исследований.

Валериана усиливает действие снотворных, обезболивающих, успокаивающих препаратов, анксиолитических средств (снижают тревогу).

Усиливает действие анестезии, поэтому перед операцией сообщить о приеме врачу.

ВАЛЕРИАНА таблетки - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- порошок тонкоизмельченных корневищ с корнями валерианы лекарственной (Valerian)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки, покрытые оболочкой 1 таб.
порошок тонкоизмельченных корневищ с корнями валерианы лекарственной 200 мг

10 шт. - упаковки контурные ячейковые (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки контурные ячейковые (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки контурные ячейковые (5) - пачки картонные.
20 шт. - банки (1) - пачки картонные.
25 шт. - банки (1) - пачки картонные.
50 шт. - банки (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает умеренно выраженный седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативными свойствами обладают также валепотриаты и алкалоиды - валерин и хотенин. Валериана облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Кроме того, комплекс биологически активных веществ валерианы лекарственной оказывает желчегонное действие, усиливает секреторную активность слизистой ЖКТ, замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Регуляция сердечной деятельности опосредуется через нейрорегуляторные механизмы и прямое влияние на автоматизм и проводящую систему сердца. Лечебное действие проявляется при систематическом и длительном курсовом лечении.

Новости по теме

Показания

Состояния возбуждения; расстройства сна, связанные с перевозбуждением; мигрень; легкие функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы (как правило, в составе комбинированной терапии).

Противопоказания

Детский возраст до 12 лет, I триместр беременности, повышенная чувствительность к валериане.

Дозировка

Принимают внутрь. Доза определяется индивидуально, в зависимости от применяемой лекарственной формы и возраста пациента.

Побочные действия

В отдельных случаях: реакции повышенной чувствительности; при применении в высоких дозах - вялость, подавленность, слабость, снижение работоспособности.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с лекарственными средствами, оказывающими угнетающее влияние на ЦНС, потенцируется их действие.

Беременность и лактация

Противопоказано применение в I триместре беременности.

Применение во II и III триместрах беременности и в период грудного вскармливания возможно в случаях, когда ожидаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода или грудного ребенка.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей в возрасте до 12 лет.

При нарушениях функции почек

Возможно применение при нарушениях функции почек.

При нарушениях функции печени

Возможно применение при нарушениях функции печени.

Применение в пожилом возрасте

Применяется у пациентов пожилого возраста.

Описание препарата ВАЛЕРИАНА основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

инструкция по применению, показания, побочные действия

Одна таблетка содержит – действующего вещества: экстракта валерианы густого (из корневищ с корнями валерианы, экстрагент – этиловый спирт 40 %(об/об)) – 20 мг, вспомогательные вещества: магния карбонат основной, крахмал картофельный, тальк, желатин, сахар, двуокись титана пигментная, воск пчелиный, парафин, масло подсолнечное, хинолиновый желтый Е 104, кремния диоксид коллоидный.

Возможно развитие аллергических реакций (кожная сыпь, зуд, гиперемия, отек кожи), возникновение головной боли, общей слабости, снижения работоспособности, сонливости, раздражительности, тревожности, желудочно-кишечных расстройств (тошнота, боли в животе). Большие дозы могут привести к брадикардии и аритмии, а также снижению моторики кишечника (запор).
В случае возникновения побочных реакций, в том числе не указанных в данной инструкции, необходимо прекратить прием лекарственного средства и обратиться к врачу.

Симптомы: длительный прием лекарственного средства в дозах, превышающих рекомендованные, вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, снижение работоспособности, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, нарушение сердечной деятельности (брадикардию). При однократном приеме чрезмерно высокой дозы (около 20 г корня валерианы) возможно развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружения, общей слабости, тремора рук и расширения зрачков.
Лечение: При однократном приеме высокой дозы рекомендовано провести индукцию рвоты, промывание желудка (не позднее 2 часов после приема препарата). При длительном приеме лекарственного средства в высоких дозах рекомендована отмена лекарственного средства. Специфического антидота нет. Симптоматическая терапия.

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

Длительный прием лекарственного средства в дозах, превышающих рекомендованные, вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, снижение работоспособности, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, нарушение сердечной деятельности (брадикардию).

При однократном приеме чрезмерно высокой дозы (около 20 г корня валерианы) возможно развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружения, общей слабости, тремора рук и расширения зрачков.

В случае передозировки необходимо обратиться к врачу. При однократном приеме высокой дозы рекомендовано провести индукцию рвоты, промывание желудка (не позднее 2 часов после приема препарата). При длительном приеме лекарственного средства в высоких дозах рекомендована отмена лекарственного средства. Специфического антидота нет. Симптоматическая терапия.

Валерианы экстракт экстракт - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- густой экстракт валерианы (Valerian)

Состав и форма выпуска препарата

Таблетки, покрытые оболочкой желтого с зеленоватым оттенком цвета, круглые, двояковыпуклые; на поперечном разрезе видны два слоя: оболочка желтого с зеленоватым оттенком цвета, ядро - от светло-коричневого до серо-коричневого цвета.

Вспомогательные вещества: магния гидроксикарбонат - 49 мг, крахмал картофельный - 27 мг, кальция стеарат - 1 мг, желатин - 1 мг, кроскармеллоза натрия - 2 мг.

Состав оболочки: сахароза - 81.506 мг, кремния диоксид коллоидный - 1.126 мг, магния гидроксикарбонат - 15.667 мг, титана диоксид - 1.126 мг, желатин - 0.438 мг, краситель тропсолин-О - 0.005 мг, воск пчелиный - 0.122 мг.

10 шт. - упаковки ячейковые контурные (2) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (3) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (4) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (5) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (6) - пачки картонные.
10 шт. - упаковки ячейковые контурные (10) - пачки картонные.
30 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
50 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
100 шт. - банки полимерные (1) - пачки картонные.
30 шт. - флаконы (1) - пачки картонные.
50 шт. - флаконы (1) - пачки картонные.
100 шт. - флаконы (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Средство растительного происхождения. Вызывает умеренно выраженный седативный эффект. Действие обусловлено содержанием эфирного масла, большую часть которого составляет сложный эфир борнеола и изовалериановой кислоты. Седативными свойствами обладают также валепотриаты и алкалоиды - валерин и хотенин. Валериана облегчает наступление естественного сна. Седативный эффект проявляется медленно, но достаточно стабильно. Валериановая кислота и валепотриаты обладают слабым спазмолитическим действием. Кроме того, комплекс биологически активных веществ валерианы лекарственной оказывает желчегонное действие, усиливает секреторную активность слизистой ЖКТ, замедляет сердечный ритм и расширяет коронарные сосуды. Регуляция сердечной деятельности опосредуется через нейрорегуляторные механизмы и прямое влияние на автоматизм и проводящую систему сердца. Лечебное действие проявляется при систематическом и длительном курсовом лечении.

Новости по теме

Показания

Состояния возбуждения; расстройства сна, связанные с перевозбуждением; мигрень; легкие функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой и пищеварительной системы (как правило, в составе комбинированной терапии).

Противопоказания

Детский возраст до 12 лет, I триместр беременности, повышенная чувствительность к валериане.

Дозировка

Принимают внутрь. Доза определяется индивидуально, в зависимости от применяемой лекарственной формы и возраста пациента.

Побочные действия

В отдельных случаях: реакции повышенной чувствительности; при применении в высоких дозах - вялость, подавленность, слабость, снижение работоспособности.

Лекарственное взаимодействие

При одновременном применении с лекарственными средствами, оказывающими угнетающее влияние на ЦНС, потенцируется их действие.

Беременность и лактация

Противопоказано применение в I триместре беременности.

Применение во II и III триместрах беременности и в период грудного вскармливания возможно в случаях, когда ожидаемая польза терапии для матери превышает потенциальный риск для плода или грудного ребенка.

Применение в детском возрасте

Противопоказано применение у детей в возрасте до 12 лет.

При нарушениях функции почек

Возможно применение при нарушениях функции почек.

При нарушениях функции печени

Возможно применение при нарушениях функции печени.

Применение в пожилом возрасте

Применяется у пациентов пожилого возраста.

Описание препарата Валерианы экстракт основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

польза и вред, инструкция по применению, отзывы

Высокое влияние факторов стресса в жизни современного человека завставляет прибегать к приему успокоительных препаратов, среди которых наиболее доступна валерьянка. В большинстве случаев польза и вред валерианы в таблетках не учитываются. Ее просто пьют, чтобы успокоить нервы или быстрее уснуть. Однако полезных свойств у препарата намного больше, чем принято считать.

Описание растения

Валериана относится к многолетним травам. На полом прямостоячем вырастает до 50 — 100 см в высоту стебле расположены собранные в полузонтики мелкие цветы белого или розового окраса. Плоды представляют собой семянку. Листья валерианы продолговатые, зубчатые по краям. Корни толстые и короткие. Сердцевина их может быть мягкой или полой. Вырастают коренья до 5 см в длину, при этом толщина их доходит до 3 см. У дикорастущего растения длина корней достигает 3 см. Цветение валерианы приходится на май-июнь, а созревание плодов — на июль-август.

Химический состав валерианы в таблетках

Польза извлекаемого из корня растения экстракта валерианы напрямую зависит от веществ, содержащихся в нем. Корень богат кислотами, сахарами, дубящими веществами, эфирами, необходимыми для поддержания здоровья в норме. В его состав входят железо, селен, алкалоиды, спирты, сапонины, принимающие активное участие в полноценном функционировании организма. Основной компонент, входящий в состав таблеток препарата – это густой экстракт валерьяны. Они также содержат:

  • сахарозу;
  • тальк;
  • масло подсолнечное;
  • двуокись титана;
  • повидон;
  • пчелиный воск;
  • хинолиновый краситель;
  • диоксид кремния;
  • молочный сахар;
  • картофельный крахмал;
  • парафин.

Все перечисленные элементы несут неоспоримую пользу для человеческого здоровья.

Чем полезна валериана в таблетках

Валерьяна – это сильное седативное средство, которое способствует улучшению работы сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Кроме того, валериана имеет ряд других лечебных свойств:

  • снимает спазмы;
  • устраняет болевые ощущения желудочно-кишечного тракта;
  • успокаивает нервную систему;
  • помогает справиться со стрессом, депрессией, чувством тревоги;
  • снимает головные боли,
  • нормализует сон;
  • снижает давление;
  • предотвращает сбои работы сердца;
  • благотворно влияет на метаболизм;
  • помогает при менопаузах;

Помимо этого, благодаря общеукрепляющим организм свойствами валерьяна полезна для поддержания иммунной системы.

Показания к применению валерианы

Валерьяну в таблетках с массой полезных свойств рекомендуют употреблять при нервных напряжениях, бессоннице, в стрессовых ситуациях. Ее можно пить при головных болях и мигрени, вегетососудистой дистонии. Прием валерианы поможет при сбоях в функционировании сердечно-сосудистой системы и при спазмах желудка или кишечника. Но, несмотря на пользу травы, перед приемом таблеток валерианы лучше проконсультироваться с врачом, чтобы избежать вреда для здоровья, который может вызвать передозировка лекарства.

Валериана повышает или понижает давление

При правильной дозировке валериане свойственно расширять сосуды. Поэтому ее применение помогает снизить давление при гипертонии. Увеличенная доза, наоборот, способствует сужению стенок сосудов, но не стоит пытаться с помощью препарата повышать давление. Ведь действие полезных свойства таблеток закончится быстро, а давление опустится еще ниже, чем было до их употребления.

Помогает ли валериана при тахикардии и ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД) — это результат нарушений в работе сердца. Она приводит к появлению неоправданных страхов, панических атак, потере контроля над ситуацией. Хоть польза валерьянки для человека высока — она поможет расслабить сердечную мышцу, справиться с тревогой, — но не излечит заболевание.

ВСД может привести к тахикардии, которая нарушает работу сердечно-сосудистой системы и поражает ее органы. На появление болезни могут указывать внезапные приступы паники и гнева. При тахикардии валериана не поможет. В этом случае следует обратиться к невропатологу и лечить центральную нервную систему.

Правила приема и дозировка валерианы в таблетках

Срок хранения таблеток валерианы — 3 года, после чего она теряет свои лекарственные свойства. Поэтому после истечения срока годности препарат следует выбросить, даже если на вид он не изменился. Принимают лекарство согласно инструкции. Общие рекомендации дозировки валерьянки:

  • детям, не достигшим двенадцатилетнего возраста, разрешается пить по 1 таблетке трижды в день;
  • взрослым – по 1 таблетке 5 раз в сутки.

Длительность приема средства варьируется от 2 до 4 недель. Затем необходимо пройти консультацию у врача, который решит, продлевать лечение или закончить. Принимая валерьянку в таблетках, следует отказаться от использования успокоительных и антигистаминных медикаментов, чтобы вместо ожидаемой пользы не получить не желаемый вред.

Можно ли валериану в таблетках детям

Несмотря на то, что взрослые воспринимают валерьяну в таблетках как мягкое средство, давать ее детям не рекомендуют. После 3 -4 лет малышу можно давать лекарство, но только после консультации с педиатром – без отклонений от инструкции.

Валериана при беременности и грудном вскармливании

Во время беременности из-за изменений в организме будущие мамы часто поддаются плаксивости, перепадам настроения, вспыльчивости. И хоть польза валерьянки для женщин в стрессовых ситуациях и при нервном возбуждении незаменима, принимать ее при вынашивании малыша нежелательно. Выпить таблетку можно лишь в случае сильной необходимости, но с осторожностью. Стоит исключить употребление лекарства и при лактации, чтобы не нанести вред здоровью малышу, ведь препарат может уменьшить приток молока, вызвать чрезмерную сонливость, тошноту и даже рвоту.

Противопоказания к приему валерианы в таблетках

Несмотря на полезные свойства экстракта, в некоторых случаях валериана противопоказана. Отказаться от ее применения следует:

  • при личной непереносимости компонентов препарата, в особенности фруктозы;
  • при недостатке в организме таких веществ, как сахароза, лактоза, изомальтоза;
  • при низкой всасываемости кишечником глюкозы;
  • в первые три месяца беременности;
  • при грудном кормлении;
  • детям до 3 лет.

Вред валерианы в таблетках и побочные эффекты

Польза валерианы в таблетках усиливается тем, что средство изготовлено из идеально сбалансированных натуральных ингредиентов, вред может вызвать лишь неправильное применение препарата. Противопоказания к использованию продукта могут дать побочные эффекты:

  • болевые ощущения в животе;
  • аллергию;
  • приступы тошноты, перерастающие в рвоту;
  • чувство страха или паники;
  • частые панические атаки;
  • апатия;
  • нервное возбуждение;
  • нарушения сна;
  • проблемы со стулом;
  • повышение давления.

В большинстве случаев такие симптомы появляются при чрезмерном употреблении медикамента, а сильные аллергические реакции могут привести к удушью.

Передозировка валерианы в таблетках

Передозировка – это следствие злоупотребления лекарством. При легкой форме чаще всего происходит проявление побочных эффектов, но сильнее обычного. В случае тяжелой формы, когда рекомендуемая доза превышена более чем в 20 раз, может развиться аритмия или брадикардия. При появлении симптомов во избежание еще большего вреда следует прекратить применение средства и обратиться к врачу. Компоненты лекарства выводят из организма с помощью промывания кишечника и желудка.

Часто задаваемые вопросы о валериане

В наше время все больше людей заботятся о своем здоровье. Поэтому количество вопросов о пользе и вреде валерианы для организма растет с каждым днем.

Может ли быть аллергия на валериану

Аллергическая реакция может быть на компоненты, из которых состоит препарат. Чтобы проверить, есть ли аллергия на валериану, нужно выпить лекарство за 40 минут до еды, при этом перед приемом совсем ничего не есть и не пить. Когда таблетка рассосется, может появиться зуд, высыпания или покраснения на коже. Если проявился какой-либо из этих симптомов, от употребления таблеток стоит отказаться.

Можно ли пить валериану после алкоголя

Польза валерьянки практически одинакова как для мужчин, так и для женщин. Но никому не рекомендовано принимать ее при похмелье. Лекарство не помогает справиться с головной болью. Употребление валерианы усиливает спазмы, способствует нарушению стула, а остатки алкоголя пагубно влияют на полезные свойства препарата и сводят к минимуму их положительное воздействие на организм.

Можно ли пить валериану за рулем

Валериане свойственно успокаивать нервную систему, что может привести к сонливости. Употребление таблеток также затупляет реакцию и внимание. Поэтому при длительных поездках от ее использования лучше отказаться, чтобы избежать нежелательных ситуаций в дороге. Принять валериану можно только в малой дозе после приезда в необходимое место.

Сколько действует валериана

Действие полезных свойств валерианы длится от 10 до 60 минут, в зависимости от цели приема лекарства. Влияние препарата на сердце начинается через 25 — 30 минут, на мозг – 15 — 20. Болевые ощущения валерьянка снимает спустя 20 минут. Благотворное воздействие на центральную нервную систему приходит после 20 — 40 минут. При расстройствах сна полезное действие валерианы начинается через час.

Вызывает ли валериана привыкание

Прием препарата дольше двух месяцев снижает пользу валерьянки как для женщин, как и для мужчин и детей из-за выработки организмом иммунитета к лекарству, и стандартной дозы для успокоения нервной системы уже недостаточно. Помимо этого, постоянный прием таблеток способствует сильному падению давления и сбоям в работе сердца: в этом состоит главный вред использования валерьянки дольше необходимого срока.

Когда лучше принимать валериану: до или после еды

Польза и вред валерианки зависят от правильности употребления. Прием средства на ночь натощак способствует его лучшему усваиванию, например, при бессоннице, когда нужно быстрее уснуть или успокоить нервную систему. В стрессовой ситуации, при нервном возбуждении, приступах гнева полезные свойства валерьянки проявятся в любое время. Если таблетки пьют утром, лучше делать это после еды. Так препарат будет действовать дольше и сильнее.

Заключение

Польза и вред валерианы в таблетках должны учитываться во время приема препарата. При чрезмерном и неправильном употреблении полезные успокаивающие свойства экстракта могут привести к обратным нежелательным эффектам. Не следует заниматься самолечением, перед началом приема нужно пройти консультацию у врача.

Отзывы врачей

Петренко Ольга Сергеевна, дерматолог, 54 года, г. Новосибирск

Часто у пациентов с акне, экземой и другими кожными заболеваниями, сопровождающимися зудом, проявляются психосоматические расстройства. Применение таблеток валерианы помогает уменьшить их симптомы и снизить чувство тревоги.

Горская Ирина Анатольевна, стоматолог-ортопед, 43 года, г. Ставрополь

Когда на приеме пациента охватывают тревога и страх, используем валерьянку в таблетках. Но при сильном беспокойстве она не всегда действует.

Отзывы пациентов

Никитина Людмила Викторовна, 28 лет, г. Тюмень

Какое-то время я страдала от бессонницы. Сон нарушился, что привело к частым раздражениям. Начала принимать таблетки валерианы. В итоге бессонница прошла, да и нервы успокоились. Но появилась какая-то заторможенность и постоянная сонливость.

Тимофеева Ирина Павловна, 52 года, г. Рязань

На работе часто чувствую нервное напряжение, да и дома нередко бывают проблемы, поэтому постоянно испытываю стресс. В итоге не могу хорошо спать, постоянно чувствую тревогу. Начала принимать валерьянку. Сон стал постепенно улучшаться, спокойнее отношусь теперь к плохим ситуациям, да и настроение улучшилось.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

лекарственных средств. Валериана в таблетках

Валериана - лекарственное растение, свойства которого давно известны и используются в медицине. Для устранения недугов, вызванных нервными расстройствами, эффективны ванны из отвара корневищ растения. Отличным успокаивающим действием обладает чай с валерианой. Лекарство на основе этого растения выпускается в виде настоя, корневищ с корнями, таблеток. Также есть концентрат для ванн.

Валериана в таблетках относится к успокаивающим средствам, проверенным поколениями.Она отлично справляется с бессонницей, мигренью, вегетососудистой дистонией. Биологически активные вещества оказывают действие на центральную нервную систему, что обуславливает действие препарата не только при курсовой терапии, но и при однократном применении.

Валериана в таблетках намного удобнее и не менее эффективна, чем настойка, содержащая активное аналогичное вещество. Содержащийся алкоголь в жидкой форме препарата противопоказан детям раннего возраста и женщинам в дородовой период.Как показывает практика, эффект от приема настойки наступает несколько быстрее. Однако валериана в таблетках имеет неоспоримое преимущество - отсутствие в составе спирта.

Препарат способствует снижению частоты сердечных сокращений и расширению сосудов. В результате активность центральной нервной системы подавляется, и сон и общее самочувствие приходят в норму.

В медицинской практике известны примеры, когда валериану в таблетках назначали при нарушениях работы желудочно-кишечного тракта.Следует отметить, что препарат обладает спазмолитическим действием, благодаря чему очень эффективен при кишечных коликах. Как правило, в таких случаях достаточно приема одной таблетки из двух таблеток для взрослых и одной для ребенка.

При сильном стрессе однократного приема лекарства может оказаться недостаточно. В этом случае специалисты рекомендуют принимать экстракт валерианы в таблетках трижды в день до еды (по двое взрослых, по одному ребенку).

Если есть склонность к неврозам или бессоннице, врач может назначить курсовую терапию.Как правило, продолжительность приема препарата составляет не более месяца. Сложные случаи предполагают более длительный период.

Валериана в таблетках детям назначается с четырехлетнего возраста.

Назначение препарата при беременности решается после консультации с врачом.

Рекомендуется на время лечения воздержаться от управления транспортом и выполнения работ, связанных с повышенным вниманием.

Индивидуальная чувствительность к препарату может спровоцировать аллергию, проявляющуюся сыпью, зудом, отеком на коже и покраснением.Кроме того, может наблюдаться повышенная сонливость, психическая депрессия, снижение работоспособности и эмоциональных реакций.

Длительный прием препарата в повышенных дозах вызывает головную боль, нарушение сердечного ритма, повышенную возбудимость, нарушение функции ЖКТ, в частности, замедление пищеварения. Передозировка препаратом также может сопровождаться сонливостью, тошнотой, общей слабостью, снижением зрения и слуха. Если проявляются такие симптомы, необходимо прекратить прием лекарства и принять меры по оказанию первой помощи, то есть промыть желудок и ввести активированный уголь.Пациенту назначают симптоматическую и поддерживающую терапию с учетом его клинического состояния.

Препарат не назначается пациентам, у которых депрессия или другие связанные с угнетением ЦНС заболевания, а также индивидуальная непереносимость биологически активных компонентов, содержащихся в лекарственном сырье.

Следует отметить и взаимодействие препарата с разными веществами. Таким образом, валериана способна усиливать действие алкоголя и подавлять работу веществ ЦНС.Кроме того, наблюдается усиление фармакологического эффекта этого препарата при одновременном приеме его с седативными, анальгетическими, сердечными и спазмолитическими средствами.

.

капсул и таблеток валерианы | Valerian Root

Holland & BarrettHolland & BarrettПоиск в магазине Награды для учетной записи Избранное (0) Поиск0 0,00 € МенюHolland & Barrett Store Награды в учетной записи Избранное (0) Поиск0 0,00 € ПоискЗакрыть
  • Витамины и добавкиНовинка: витамины и добавкиНовинка: диагностические комплектыПоддержка магазина по состояниюИммунитет , кожи и NailsLiverSleep & RelaxationBone & MusclePregnancy & ConceptionStressWater RetentionAllergy & HayfeverHeart & CirculationDigestionFatigueAnxietyBrain & MemoryJoint & Muscle PainMigraine & HeadachesEye Здоровье и Видение SupportMen в HealthSexual HealthWomen в HealthMood SupportFirst AidChildren в HealthVitaminsVitamin AVitamin BVitamin CVitamin DVitamin EMultivitaminsMineralsMagnesiumZincIronCalciumSeleniumChromiumSupplementsApple CiderAloe VeraTurmericCollagen & SilicaOmega & Fish OilsCharcoalGlucosamineEvening примулы OilArnicaGarlicPeppermint OilAcidophilusHorny Коза Weed5 HTPGlucomannanChondroitin И МСМФибровые добавкиФерментыGarcinia CambogiaRoya л JellyRaspberry KetonesLecithinGinkgo BilobaSaw PalmettoPycnogenolCo Фермент Q10Grapeseed ExtractPet SupplementsSuperfood SupplementsHomeopathic & Flower RemediesEchinaceaMilk ThistleValerianHerbal & Лицензионный RemediesGinseng & GuaranaAgnus CastusBlack CohoshSt Джонса WortDevil в ClawRescue RemedyTissue SaltsFlower RemediesHomeopathic RemediesVegan Витамины и SupplementsOnline ExclusivesHealthboxShop Все: Витамины и добавки
  • Food & DrinkNew В: Food & DrinkDrinksSavoury SnacksSweet SnacksChristmas еда & DrinkTrendingBake Off EssentialsHealthier SnackingMocktailsSlimming TeasApple сидр VinegarKombuchaManuka HoneyHoney, Джемы & SpreadsHoney & Манука HoneyJams & ChutneysNut ButtersSyrupsPateSpreadsApple сидр VinegarHome BakingFlourBreadSugar, подсластители и AlternativesBaking IngredientsBaking MixesVegan BakingCookingCondiments & SaucesCooking OilsCooking SaucesGravy & StockHerbs, специи и SeasoningSoup & Ready MealsSoya & Meat AlternativesApple сидр VinegarCoconutCoconut OilTeasFruit TeaGreen TeaHerbal TeaPeppermint TeaSlimming TeaDecaf TeaCoffee & Кофе AlternativesBeansBagsInstantDecaf CoffeeOrganic CoffeeCoffee AlternativesDrinksWaterJuicesSoft DrinksEnergy DrinksProtein DrinksLow спирта и алкоголя FreeSnacksChocolate, торты и BiscuitsSugar Free SnacksRaw SnacksSavoury SnacksSnack BarsSweet SnacksDried фрукты, орехи и SeedsDried FruitMixesNutsSeedsBreakfast CerealsBreakfast SprinklesCereals, отруби и FlakesCereal BarsGranolaMuesliOats & PorridgeSuperfoodsSuperfood PowersSupergreensRice, макаронные изделия, бобовые & GrainsCous CousGrainsNoodlesPastaPulsesRiceDairy & AlternativesCoconut DrinksDesserts & CreamsNut DrinksOat, Rice & Hemp DrinksSoya DrinksProtein SupplementsVegan FoodVegan ChocolateVegan SweetsVegan ButterVegan BakingVegan SnacksVegan PastaVegan DessertsVegan BreadVegan SpreadsVegan ProteinGluten FreeGluten Free FlourGluten Free BreadGluten Free Oats & PorridgeGluten Free PastaGluten Free CerealFree От FoodHealthy MagazinesChristmas Food & DrinkShop A ЛЛ: Еда и Напитки
  • Спорт NutritionNew в: Спорт NutritionShop По GoalEnergy & EnduranceLean MuscleMuscle & StrengthDiet & Вес LossTrendingProteinWhey ProteinKetoWeight Потеря SupplementsTrending BrandsOptimum NutritionGrenadePrecision EngineeredUSNProteinWhey ProteinDiet ProteinMass GainersVegan ProteinMeal ReplacementsCaseinBottles & ShakersKetoWeight LossBars, Напитки и SnacksProtein BarsEnergy BarsProtein DrinksEnergy DrinksSnacksMultipacksVeganVegan ProteinVegan Protein BarsVegan Pre Workout & EnergyVegan Amino AcidsVegan CreatineSports SupplementsAmino AcidsBCAAL-LysineGlutamineArginineBeta AlanineVegan Amino AcidsPre тренировки и тренировки EnergyPre SupplementsEnergy напитки и ShotsEnergy BarsEnergy GelsEnergy PowdersZMAVegan Предтренировка & EnergyCreatineCreatine PowderCreatine CapsulesVegan CreatineBigger пакеты Лучше ValueInformed SportSports BundlesPhDMaximuscleGrenadeUSNPrecision EngineeredShop Все: Спортивное питание
.

таблеток комплекса валерианы | SimplySupplements



The Vegan Society - Мы с радостью сообщаем, что этот продукт зарегистрирован в The Vegan Society: это дает вам уверенность в том, что наши веганские продукты соответствуют официальным веганским стандартам.


Что такое комплекс валерианы?

Valerian Complex - это уникальная смесь шести различных ингредиентов, которые были созданы для обеспечения большого разнообразия питательных веществ на основе трав.

Улучшенные таблетки комплекса валерианы

Simply Supplements содержат валериану, горечавку, ромашку, тюбетейку, хмель и имбирь, чтобы обеспечить организм целым рядом питательных веществ, которые вы больше нигде не найдете. В таблетках Valerian Complex используются стандартизированные экстракты, чтобы гарантировать высокое качество каждой таблетки.

Почему выбирают наши таблетки валерианы?

Simply Supplements Таблетки комплекса валерианы содержат шесть ингредиентов, пять из которых являются стандартизированными экстрактами, которые обеспечивают большую консистенцию и эффективность в разных партиях таблеток, не подвергая опасности содержание питательных веществ или целостность ингредиентов.

Чтобы усилить питательную ценность наших таблеток валерианы, Simply Supplements использовала передовой производственный процесс, который никогда не нарушает качество и целостность каждой таблетки. Simply Supplements работает с ведущими поставщиками в отрасли, которые уделяют большое внимание обеспечению прочности всех ингредиентов.

Полностью обученные профессионалы с многолетним опытом создания добавок находятся под рукой на каждом этапе производства, чтобы провести строгий контроль качества и гарантировать, что ваши таблетки являются лучшими, какими они могут быть.Перед запечатыванием фольги для фиксации свежести каждая таблетка тщательно проверяется на наличие примесей в экстремальных условиях.

Все продукты Simply Supplements производятся в Великобритании. Таблетки валерианы Simply Supplements соответствуют высоким стандартам Надлежащей производственной практики (GMP), чтобы гарантировать получение наилучших питательных веществ.

* Результаты могут отличаться от человека к человеку, любые добавки должны использоваться в сочетании со сбалансированной и здоровой диетой.Если вы не уверены в приеме добавок, перед применением проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом.

  • Продвинутая комбинация из 6 комплексных ингредиентов
  • Без глютена, подходит для вегетарианцев
  • Произведено в Великобритании в соответствии со строгими стандартами GMP
  • Стандартные ингредиенты премиум-класса в каждой таблетке
Информация о пищевой ценности На планшет % NRV
Экстракт горечавки 120 мг (4: 1), стандартизированный до 30 мг 120 мг
Экстракт ромашки 120 мг (4: 1) стандартизированный до 30 мг 120 мг
Экстракт тюбетейки 120 мг (4: 1) стандартизован до 30 мг 120 мг
Экстракт хмеля 120 мг (4: 1) стандартизированный до 30 мг 120 мг
Экстракт валерианы 120 мг (4: 1) стандартизированный до 30 мг 120 мг
Имбирь (5% гингеролов) 6 мг
NRV = Нормативное значение питательных веществ (ранее называлось RDA)
мкг = микрограмм, мг = миллиграмм, МЕ = международные единицы

Другие ингредиенты: Наполнитель (микрокристаллическая целлюлоза), вещества, препятствующие слеживанию (стеарат магния, диоксид кремния).






V

Подходит для вегетарианцев



Принимайте по две таблетки в день в качестве пищевой добавки или по назначению врача. Хранить в прохладном сухом месте. Всегда держите подальше от детей. Не используйте, если пломба сломана.

Размер круглой таблетки: Диаметр 8 мм.

Предупреждения:

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, у вас есть какое-либо заболевание или у вас есть особые опасения по поводу пригодности любого из наших продуктов по отношению к ним, вам всегда следует проконсультироваться со своим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать добавки.Беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед приемом пищевых добавок. Не превышайте рекомендованную суточную дозу. Храните в недоступном для детей месте. Добавки не следует принимать вместо разнообразного питания. Всегда читайте этикетку перед использованием.

.

Дозировка корня валерианы: сколько безопасно?

Обзор

Если вы испытывали беспокойство или у вас проблемы со сном, вы, вероятно, думали о том, чтобы попробовать лечебное средство на травах для облегчения состояния.

Корень валерианы - распространенный ингредиент, продаваемый в пищевых добавках. Сторонники утверждают, что он лечит бессонницу и нервное напряжение, вызванное тревогой. Валериана веками использовалась как лечебное средство на травах.

Его использовали в Древней Греции и Риме для облегчения:

  • бессонница
  • нервозность
  • дрожь
  • головные боли
  • стресс

Это может быть именно то, что вам нужно, чтобы наконец выспаться.Сегодня на рынке представлено несколько продуктов из корня валерианы. Но количество корня валерианы, содержащегося в каждой капсуле, сильно варьируется.

Вот дополнительная информация о рекомендуемой дозировке корня валерианы и его потенциальной пользе для здоровья.

Валериана - многолетнее растение с научным названием Valeriana officinalis . Растение в диком виде растет на лугах по всей Северной Америке, Азии и Европе.

Летом дает белые, пурпурные или розовые цветы.Травяные препараты обычно делают из корневища растения.

Исследователи не знают, как корень валерианы помогает облегчить бессонницу и беспокойство. Они думают, что это незначительно увеличивает уровень химического вещества, известного как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) в мозгу. ГАМК оказывает успокаивающее действие на организм.

Распространенные рецептурные препараты от беспокойства, такие как алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), также повышают уровень ГАМК в головном мозге.

Бессонница, неспособность заснуть или уснуть, затрагивает примерно одну треть всех взрослых хотя бы раз в жизни.Это может иметь огромное влияние на ваше самочувствие и повседневную жизнь.

На основании имеющихся исследований принимайте от 300 до 600 миллиграммов (мг) корня валерианы за 30 минут до двух часов до сна. Это лучше всего при бессоннице или проблемах со сном. Для чая замочите 2–3 грамма сушеного корня валерианы в 1 стакане горячей воды на 10–15 минут.

Корень валерианы работает лучше всего после регулярного приема в течение двух или более недель. Не принимайте корень валерианы более месяца, не посоветовавшись с врачом.

При тревоге принимайте от 120 до 200 мг три раза в день. Последнюю дозу корня валерианы следует принимать перед сном.

Рекомендуемая дозировка при тревоге обычно ниже, чем при бессоннице. Это связано с тем, что прием высоких доз корня валерианы в течение дня может вызвать дневную сонливость.

Если вы хотите спать днем, вам может быть сложно заниматься повседневными делами.

Было проведено множество небольших клинических исследований, чтобы проверить эффективность и безопасность корня валерианы для сна.Результаты были неоднозначными: например, в плацебо-контролируемом исследовании 2009 года женщины с бессонницей принимали 300 мг экстракта валерианы за 30 минут до сна в течение двух недель.

Женщины не отметили значительных улучшений в начале или качестве сна. Аналогичным образом, обзор 37 исследований показал, что большинство клинических испытаний корня валерианы не выявили различий между корнем валерианы и плацебо во сне. Эти исследования проводились как на здоровых людях, так и на людях с бессонницей.

Но Национальный институт здоровья (NIH) описывает старое исследование, показывающее, что 400 мг экстракта корня валерианы значительно улучшили сон по сравнению с плацебо у 128 здоровых добровольцев.

Участники сообщили об улучшении времени, необходимого для засыпания, качества сна и количества пробуждений в середине ночи.

NIH также отметил клиническое испытание, в котором у 121 человека с бессонницей, принимавших 600 мг сушеного корня валерианы, симптомы бессонницы уменьшились по сравнению с плацебо после 28 дней лечения.

Исследования по использованию корня валерианы при лечении тревожности несколько отсутствуют. Одно небольшое исследование, проведенное в 2002 году с участием 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством, показало, что 50 мг экстракта корня валерианы три раза в день в течение четырех недель значительно снижали один показатель тревожности по сравнению с плацебо.В других исследованиях тревожности использовались несколько более высокие дозы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) называет корень валерианы «общепризнанным безопасным» (GRAS), но о легких побочных эффектах не сообщалось.

Возможные побочные эффекты:

  • головная боль
  • головокружение
  • расстройство желудка
  • беспокойство

Как и большинство растительных продуктов и добавок в США, продукты из корня валерианы не регулируются FDA должным образом.Корень валерианы может вызвать сонливость, поэтому после приема не садитесь за руль и не работайте с механизмами.

Хотя корень валерианы в целом считается безопасным, его не следует принимать следующим людям:

  • Беременным или кормящим женщинам. Риск для развивающегося ребенка не оценивался, хотя исследование 2007 года на крысах показало, что корень валерианы, скорее всего, не влияет на развивающегося ребенка.
  • Дети до 3 лет. Безопасность корня валерианы не проверялась на детях младше 3 лет.

Не смешивайте корень валерианы с алкоголем, другими снотворными или антидепрессантами.

Также избегайте сочетания его с седативными препаратами, такими как барбитураты (например, фенобарбитал, секобарбитал) и бензодиазепины (например, Ксанакс, Валиум, Ативан). Корень валерианы также обладает успокаивающим действием, вызывающим привыкание.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, узнайте у врача, безопасно ли принимать корень валерианы. Корень валерианы также может усиливать действие анестезии.Если вы планируете операцию, сообщите своему врачу и анестезиологу, что вы принимаете корень валерианы.

Порошок корня валерианы выпускается в форме капсул и таблеток, а также в виде чая. Вы можете легко купить корень валерианы в Интернете или в аптеке.

Обязательно прочтите этикетки продукта и инструкции, прежде чем принимать корень валерианы. Некоторые продукты содержат корень валерианы в более высоких дозах, чем рекомендованные выше. Однако имейте в виду, что стандартной дозы корня валерианы не существует.

Хотя все еще безопасно, неясно, необходимы ли более высокие дозы для достижения эффекта. NIH отметил одно датированное исследование, которое показало, что прием 900 мг корня валерианы на ночь может фактически усилить сонливость и привести к «похмельному эффекту» на следующее утро.

Спросите своего врача, если вы не знаете, какую дозу вам следует принимать.

Корень валерианы может вызвать сонливость. После приема корня валерианы не садитесь за руль и не используйте тяжелую технику. Лучшее время для приема корня валерианы для сна - прямо перед сном.

Фитопрепараты и лекарства не всегда помогают при проблемах со сном и тревоге. Обратитесь к врачу, если бессонница, беспокойство / нервозность или стресс не проходят. У вас может быть основное заболевание, такое как апноэ во сне, или психологическое расстройство, которое требует обследования.

Q:

Стоит ли покупать корень валерианы, если вы испытываете беспокойство или бессонницу?

Анонимный пациент

A:

Ежедневный прием экстракта корня валерианы может принести пользу людям, страдающим тревожностью и бессонницей.Он также может вызывать меньше побочных эффектов, чем традиционные лекарства от беспокойства или бессонницы, что делает его подходящим потенциальным лечением для многих людей.

Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.


Жаклин Кафассо работала писателем и аналитиком в области здравоохранения и фармацевтики с тех пор, как получила степень по биологии в Корнельском университете.Уроженка Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, она переехала в Сан-Франциско после колледжа, а затем взяла короткий перерыв, чтобы путешествовать по миру. В 2015 году Жаклин переехала из солнечной Калифорнии в более солнечный Гейнсвилл, штат Флорида, где ей принадлежит 7 акров земли и 58 фруктовых деревьев. Она любит шоколад, пиццу, походы, йогу, футбол и бразильскую капоэйру. Свяжитесь с ней в LinkedIn.

.

полезных свойств валерианы | Просто дополняет

Валериана - популярное лечебное средство на травах от бессонницы и других проблем со сном. Считается, что он расслабляет центральную нервную систему, уменьшает нервное возбуждение и способствует спокойному сну, и поэтому может быть полезным для людей, которые регулярно просыпаются ночью. Эта трава, не вызывающая привыкания, часто используется как эффективная альтернатива лекарствам, отпускаемым по рецепту.

Что такое Валериан?

Валериана, Валериана лекарственная , это цветущее многолетнее растение, произрастающее в некоторых частях Европы и Азии и натурализованное в Северной Америке.Одно из первых зарегистрированных лечебных применений валерианы восходит к Гиппократу в древнегреческий период, и с тех пор она стала популярным средством для успокоения беспокойства и расслабления активных умов.

Еще не до конца понятно, как действует валериана, но считается, что комбинация соединений в стебле и корне работает вместе, создавая положительный эффект. Есть некоторые свидетельства того, что эфирные масла, летучие сесквитерпены и валепотриаты увеличивают поступление нейромедиатора, называемого гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), который помогает регулировать нервные клетки и оказывает успокаивающее действие при тревоге.В этом он действует аналогично препаратам Ксанакс и Диазепам.

Какие преимущества валерианы?

Улучшенный сон

Валериан, похоже, уменьшает задержку сна - время, необходимое для засыпания. Это преимущество не влияет отрицательно на нормальные фазы сна, а это означает, что, естественно, качество сна также улучшается.

Что касается научного исследования, то в одном хорошо спланированном исследовании приняли участие 128 участников, которые были разделены на три группы.Участники первой группы принимали экстракт корня валерианы, вторая группа принимала комбинацию валерианы и хмеля, а третья группа принимала плацебо. После девяти ночей у тех, кто принимал только экстракт валерианы, наблюдалось значительное субъективное улучшение времени, необходимого для засыпания, качества сна и количества ночных пробуждений.

Во втором хорошо спланированном исследовании участвовал 121 участник с бессонницей неорганической природы. Они принимали валериану (две таблетки по 300 мг) или плацебо за час до сна в течение 28 дней.В конце испытания у тех, кто принимал валериану, наблюдалось значительное снижение симптомов бессонницы, включая режим сна, качество сна и психологическое благополучие, по сравнению с группой плацебо. Скорость улучшения также увеличивалась по мере продвижения испытания. Хотя на полпути были зарегистрированы лишь небольшие улучшения, к концу 28-дневного испытательного периода улучшения были существенными. Это говорит о том, что валериана требуется несколько недель, чтобы ощутить все преимущества.

Интересные и потенциально очень положительные результаты были получены группой ученых из клиники Мэйо в США в 2011 году.Эти исследователи обнаружили, что пациенты, проходящие курс лечения рака, смогли улучшить латентный период сна и уменьшить количество эпизодов бодрствования в ночное время после приема 450 мг экстракта корня валерианы за час до сна. Пациенты также сообщили об уменьшении утомляемости и утомляемости и отсутствии сонливости.

Валериан становится твердой альтернативой снотворному по рецепту. Это связано с тем, что валериана успокаивает, а не успокаивает нервную систему, и поэтому в правильной дозировке она не вызывает такого же психического расстройства, как снотворное.В результате многие люди обнаруживают, что каждое утро просыпаются хорошо отдохнувшими. В подтверждение этого одно исследование показало, что 600 мг валерианы не оказали клинически значимого влияния на время реакции, бдительность и концентрацию на следующее утро после приема пищи.

При этом, однако, важно не принимать дозы более 750 мг перед сном, поскольку два исследования показали, что дозы в этом диапазоне на самом деле могут вызывать симптомы сонливости, похожие на обычно принимаемые по рецепту снотворные таблетки.

Важно отметить, однако, что есть некоторые противоречивые данные. Влияние валерианов на сон не было исчерпывающе доказано, поскольку в нескольких исследованиях не было обнаружено положительных эффектов. Некоторые эксперты винят в этом мелкомасштабные исследования, несоответствующие дозировки и недостатки методологического проектирования. Необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять механизм, ответственный за потенциальное успокаивающее действие валерианов.

Снижение мышечных спазмов и судорог

Хотя валериана чаще всего используется для улучшения качества и количества сна, ее также принимают по другим причинам, которые также были подтверждены исследованиями.Есть данные, свидетельствующие о том, что валепотриаты, содержащиеся в валериане, могут оказывать регулирующее действие на вегетативную нервную систему и, таким образом, оказывать спазмолитическое действие. Некоторые люди считают, что это также помогает облегчить спазмы в животе, вызванные нервозностью. Однако необходимы дополнительные исследования.

Контроль стресса, тревоги и депрессии

Валериана может действовать как мягкий транквилизатор, снимая эмоциональный стресс или истощение. Его даже использовали в программах, предназначенных для отлучения пациентов от приема антидепрессантов (хотя, конечно, это не следует предпринимать без медицинского наблюдения).

Уменьшение симптомов менопаузы

Валериана становится все более популярной среди женщин в период менопаузы. Это связано с рядом исследований, которые показали заметные преимущества. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что 775 мг валерианы в день, разделенные на 3 приема, эффективно снижают частоту приливов. Впечатляет то, что частота и тяжесть снизились на 29,3% после 4 недель приема добавок и почти на 50% после следующих 4 недель.

Дополнительные результаты были получены в другом исследовании, в котором изучалось влияние валерианы на качество сна у женщин в постменопаузе.Было обнаружено, что 1060 мг валерианы в день, разделенные на две дозы, снижали частоту возникновения бессонницы на 30% по оценке с помощью широко используемого опросника бессонницы.

Что еще можно сделать для улучшения сна?

Очевидно, что сон очень важен, поскольку большинство людей проводят в этом состоянии около трети своей жизни. Сон приносит нам огромную пользу: от работы мозга и эмоционального благополучия до физического здоровья и работоспособности. Недостаток сна также может быть проблемой для безопасности, поскольку снижается время реакции, и ошибки могут становиться все более очевидными.

Валериана, вероятно, будет работать лучше всего, если принимать ее вместе с изменениями поведения, которые, как известно, улучшают качество сна. Чтобы обеспечить себе наилучшие шансы на крепкий ночной сон, ограничьте потребление продуктов с кофеином после 17:00 и убедитесь, что перед сном ограничено воздействие "синего света" телефонов, компьютеров, планшетов и телевизоров. Убедитесь, что ваша спальня прохладная, темная и удобная, также имеет большое значение.

Есть также некоторые потенциальные пищевые решения, которые дополнят употребление валерианы.Во-первых, ужин с высоким содержанием углеводов может помочь успокоиться и, как было доказано, последовательно снижает задержку сна. Точно так же было показано, что высокое потребление белка снижает количество эпизодов ночного бодрствования.

Растет количество исследований относительно использования вишни, особенно вишни монморанси, для улучшения качества сна. Считается, что эти вишни стимулируют выработку мелатонина, нейромедиатора, регулирующего цикл сна. Также известную как терпкую вишню, вишню Монморанси теперь можно употреблять в виде жидкости или экстракта.Валериану также можно принимать вместе с другими добавками, такими как триптофан и 5HTP, которые также улучшают качество сна.

Подводя итог этой информации, ограничение кофеина и прием пищи с высоким содержанием углеводов и белков вместе с такими добавками, как экстракт вишни Монморанси, триптофан и 5HTP вместе с валерианой, могут творить чудеса для улучшения качества сна.

Сколько валерианы мне следует принять?

Валериана доступна в нескольких различных формах, но чаще всего ее употребляют в виде травяного чая, настойки или добавки.Некоторые люди сравнивают запах с запахом старых носков, поэтому для тех, кто считает траву невкусной, часто популярны добавки с валерианой.

Лучшее время для приема валерианы - за час до сна, хотя для полного эффекта может потребоваться от 2 до 4 недель. Многие специалисты советуют принимать валериану циклами, чтобы организм не слишком привык к воздействию. По этой причине принимайте валериану ежедневно в течение 10–12 недель, а затем прекратите прием на 2 недели.Просто повторите этот цикл. Экстракты валерианы часто стандартизированы до 0,3–0,8% валереновой или валериановой кислоты, чтобы вы могли точно увидеть, насколько эффективен экстракт.

  • При бессоннице - принимать таблетку от 400 до 600 мг / 1 чайную ложку жидкого экстракта перед сном.
  • При тревоге - принимать таблетку 200 мг / половину чайной ложки жидкого экстракта 3–4 раза в день во время еды.

Если вы принимаете капсулы или таблетки, не измельчайте и не разжевывайте их.Проглотите их целиком. Валерианы следует избегать во время беременности и кормления грудью, поскольку риски не были оценены. То же самое и с детьми.

Побочные эффекты валерианы

Сообщалось о нескольких побочных эффектах при употреблении валерианы, что делает ее значительно безопаснее, чем лекарства, отпускаемые по рецепту. Иногда легкие побочные эффекты валерианы включали головную боль, головокружение, зуд, диарею и сухость во рту. Как и любое другое растение, валериана может вызывать аллергические реакции в виде крапивницы или затруднения дыхания.Если вам кажется, что у вас аллергическая реакция на валериану, обратитесь за неотложной медицинской помощью.

Валериана расщепляется в печени, поэтому возможно взаимодействие с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, вам следует проконсультироваться со своим терапевтом перед добавкой. Часто врачи не рекомендуют принимать валериану в сочетании с антидепрессантами или транквилизаторами. Если вам предстоит операция, сообщите врачу о любых добавках, которые вы принимаете. Они могут порекомендовать снизить дозу перед операцией.

Сводка

Учитывая, что Фонд здоровья сна утверждает, что примерно каждый третий человек страдает хотя бы легкой бессонницей, неудивительно, что такие добавки, как валериана, стали очень популярными.

Забрать домой очков:

• Валериана ( Valeriana officinalis ) - это трава, которая, как считается, использовалась из-за ее лечебных свойств с древнегреческих времен, особенно из-за ее успокаивающего действия.

• Хотя научная поддержка валерианы неоднозначна, эта натуральная добавка была показана во многих группах населения, чтобы уменьшить время, необходимое для засыпания и количество эпизодов пробуждения в ночное время.Точно так же люди, которые участвовали в этих исследованиях, часто отмечали, что их сон был значительно лучше.

• Преимущества валерианы, вероятно, будут усилены, если принимать ее вместе с другими добавками, стратегиями питания и изменениями поведения, которые, как известно, улучшают качество сна.

• Менее известным является исследование, которое показало, что валериана влияет на уменьшение симптомов стресса, беспокойства и депрессии, мышечных спазмов и судорог, а также симптомов менопаузы.

• Текущие исследования показывают, что валериана может занять около 2 недель, чтобы почувствовать эффект, и до 8 недель, прежде чем польза будет полностью реализована.

• Для улучшения качества сна наилучшая доза - 400-600 мг. Исследования показали, что дозы, превышающие 750 мг, не имеют повышенной пользы и могут вызвать негативные симптомы, такие как сонливость на следующий день.

• Валериана считается очень безопасной, но иногда возникают побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, зуд, диарея и сухость во рту.

• Добавки валерианы в настоящее время не рекомендуются беременным женщинам и детям, поскольку в настоящее время недостаточно известно об их безопасности для этих групп населения.

Магазин для Валериана здесь.


Источники:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21399726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7122669
https://www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/10761819
https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6164541?dopt=Abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21816963?dopt=Abstract
https: //www.ncbi. nlm.nih.gov/pubmed/22038497
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24250592
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21775910

Купить добавки Валерианы

.

Валериана Использование, побочные эффекты и предупреждения

Общее название: валериана (vah LEH ree un)
Фирменное наименование: Корень валерианы

Медицинский осмотр Drugs.com 29 сентября 2020 г. - Автор Cerner Multum

Что такое валериана?

Валериана - это цветущее растение, корень которого сушат и используют как лечебное средство на травах.

Валериана используется в альтернативной медицине как возможно эффективное средство при лечении проблем со сном (бессонницы).

Другие применения, не подтвержденные исследованиями, включают лечение тревожности, стресса, депрессии, синдрома дефицита внимания, синдрома хронической усталости, тремора, эпилепсии, симптомов менопаузы и других состояний.

Неизвестно, эффективна ли валериана при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Валериану не следует использовать вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Валериана часто продается как растительная добавка.Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / лечебные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы свести к минимуму риск заражения.

Валериана также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Важная информация

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед приемом этого лекарства

Не следует использовать валериану, если у вас на нее аллергия.

Перед использованием валерианы посоветуйтесь со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать валериану, если у вас есть определенные заболевания.

Неизвестно, вредит ли валериана нерожденному ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы беременны.

Неизвестно, попадает ли валериана в грудное молоко или может нанести вред кормящемуся ребенку. Не используйте этот продукт без консультации с врачом, если вы кормите ребенка грудью.

Не давайте ребенку какие-либо растительные / лечебные добавки без консультации с врачом.

Как мне взять валериану?

Рассматривая возможность использования травяных добавок, посоветуйтесь с врачом. Вы также можете проконсультироваться с практиком, который обучен использованию травяных / лечебных добавок.

Если вы решили использовать валериану, используйте ее в соответствии с указаниями на упаковке или по указанию врача, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.Не используйте больше этого продукта, чем рекомендуется на этикетке.

Не раздавливайте, не жуйте, не ломайте и не открывайте капсулу валерианы. Проглотить целиком.

Если вам нужна операция, прекратите прием валерианы по крайней мере за 2 недели до назначенного срока.

Позвоните своему врачу, если состояние, которое вы лечите валерианой, не улучшается или ухудшается при использовании этого продукта.

Хранить при комнатной температуре вдали от влаги и тепла.

Что произойдет, если я пропущу дозу?

Поскольку валериана используется по мере необходимости, вы вряд ли пропустите прием.

Что произойдет, если я передозирую?

Обратитесь за неотложной медицинской помощью или позвоните в справочную службу Poison по телефону 1-800-222-1222.

Чего следует избегать при приеме валерианы?

Валериан может ухудшить ваше мышление или реакцию. Будьте осторожны, если вы садитесь за руль или делаете что-либо, требующее от вас бдительности.

Избегайте употребления валерианы с другими травяными / лечебными добавками, которые могут вызвать сонливость. Сюда входят 5-HTP (5-гидрокситриптофан), калифорнийский мак, кошачья мята, ромашка, готу кола, ямайский кизил, кава, мелатонин, зверобой.Зверобой, тюбетейка (или тюбетейка), йерба-манса и другие.

Избегайте употребления алкоголя. Может усилить сонливость, вызванную валерианой.

Валериана побочные эффекты

Получите неотложную медицинскую помощь, если у вас есть какие-либо из этих признаков аллергической реакции : крапивница; затрудненное дыхание; отек лица, губ, языка или горла.

Хотя не все побочные эффекты известны, валериана считается безопасной при приеме в течение короткого периода времени (от 4 до 8 недель).

Прекратите использование валерианы и сразу же обратитесь к врачу, если у вас есть:

  • проблемы с печенью - тошнота, боль в верхнем отделе желудка, зуд, чувство усталости, потеря аппетита, темная моча, стул глинистого цвета, желтуха (пожелтение кожи или глаз).

Общие побочные эффекты могут включать:

Это не полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть. Спросите у своего доктора о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088.

Какие другие лекарства повлияют на валериану?

Прием валерианы с другими лекарствами, вызывающими сонливость, может ухудшить этот эффект. Спросите своего врача, прежде чем принимать валериану со снотворным, обезболивающим, мышечным расслабляющим средством или лекарством от тревоги, депрессии или судорог.

Не принимайте валериану без консультации с врачом, если вы принимаете лекарства для лечения любого из следующих состояний:

Этот список не полный. Другие препараты могут взаимодействовать с валерианой, включая лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, витамины и растительные продукты.В этом руководстве по продукту перечислены не все возможные взаимодействия.

Дополнительная информация

  • Проконсультируйтесь с лицензированным специалистом в области здравоохранения перед использованием любых травяных / оздоровительных добавок. Независимо от того, лечитесь ли вы у врача или практикующего врача, обученного использованию натуральных лекарств / добавок, убедитесь, что все ваши поставщики медицинских услуг знают обо всех ваших медицинских состояниях и методах лечения.

Помните, храните это и все другие лекарства в недоступном для детей месте, никогда не передавайте свои лекарства другим и используйте это лекарство только по назначению.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Copyright 1996-2018 Cerner Multum, Inc. Версия: 3.02.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Подробнее о валериане

Потребительские ресурсы

Другие бренды: Valerian Root

Профессиональные ресурсы

Сопутствующие лечебные руководства

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту