Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить валерианы настой


Настойка валерианы: инструкция по применению, показания

Симптомы: хроническая передозировка вызывает чувство угнетенности, головную боль, сонливость, дискомфорт со стороны желудочно-кишечного тракта, тошноту, снижение работоспособности, нарушения сердечной деятельности (брадикардию).
Острая передозировка при приеме корня валерианы в дозе около 20 г может вызвать развитие болей в животе спастического характера, чувства стеснения в груди, головокружение, тремор рук и расширение зрачков.
Лечение: в случае появления симптомов передозировки необходимо прекратить прием препарата и обратиться к врачу. При острой передозировке необходимо провести индукцию рвоты, промывание желудка. Симптоматическая терапия.

Комбинация препаратов корня валерианы с синтетическими седативными средствами требует медицинского наблюдения.
Взаимодействия, связанные с наличием в составе этилового спирта: необходимо избегать совместного приема лекарственных средств, вызывающих дисульфирамоподобную реакцию (ощущение жара, покраснение кожных покровов, рвота, тахикардия) при совместном приеме с алкоголем (дисульфирам, цефамандол, цефоперазон, латамоксеф, хлорамфеникол, хлорпропамид, глибенкламид, глипизид, толбутамид, гризеофульвин, производные нитро-5-имидазола (метронидазол, орнидазол, тинидазол), кетоконазол, прокарбазин). Необходимо избегать одновременного применения других лекарственных средств, содержащих этиловый спирт.

Валериана Травы: польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Побочные эффекты, факторы риска и меры предосторожности для валерианы

Валериану не следует смешивать с алкоголем.
Избегайте приема валерианы по крайней мере за две недели до операции.
Избегайте использования при низком артериальном давлении.
Не следует использовать более 15-20 дней за раз.
Может усиливать действие других анестетиков и замедлять работу центральной нервной системы.
Может вызывать головокружение, головную боль, возбудимость, раздражительность и бессонницу.
Внутреннее употребление валерианы может вызвать сонливость.
Осторожно:
Избегайте использования во время беременности и кормления грудью.
Не используйте его, если вы принимаете следующие лекарства:
Лекарства от расстройств сна
Лекарства от беспокойства
Антидепрессанты

Описание

Валериана - цветущее растение.
Многолетник.
Произрастает в умеренном климате.
Вырастает до 2 M.
Лучше всего использовать для Insomnia.
Гомеопатическое лекарство , Валериана лекарственная лучше всего подходит для лечения изменчивого темперамента от одной крайности к другой.
Примечание: Внезапное прекращение приема может вызвать головную боль, бессонницу или учащенное сердцебиение. Медленно уменьшайте дозировку, чтобы избежать симптомов отмены.
В TCM:
Корень валерианы: Джи Цао Ген

Валериана Генерал

Валериана - мощное нервное, стимулирующее, ветрогонное и спазмолитическое средство. Корень валерианы наиболее эффективен в лечебных целях. Корень вызывает способности мозга. Эффективен при бессоннице и неврологических расстройствах. Потребление валерианы полезно при перепадах настроения и гиперактивности.Также рекомендуется при тревожности и СДВГ.
По своей природе обладает седативным действием. Он расслабляет нервы и неврологические боли. Расслабляет центральную нервную систему. Лечит беспокойство, бессонницу и мигрень.
Хорошо при болях в мышцах и суставах.
Понижает кровяное давление и улучшает здоровье сердца.
Эффективен при менструальных спазмах, спазмах в животе и спазмах матки. Применяется наружно при судорогах и напряжении мышц.

Single Herb

Приготовьте настой из сушеной валерианы.Пейте по 3-4 стакана в день в течение недели.

Корень валерианы от боли в спине

Приготовьте чай из сушеного корня валерианы. Пить 2 раза в день.

Приготовить отвар из корня валерианы. Принимать два раза в день.

Приготовить настойку из корней. Добавьте от 30 до 40 капель в 1/4 стакана воды. Пейте два раза в день.

Валериана от депрессии, беспокойства

Замочите 2 столовые ложки корня валерианы (тагара) в стакане воды на 24 часа. Процедить и перед сном принимать от половины до одной чашки.

Принимать по одной чашке один раз в день в виде чая.
ИЛИ: Приготовить настойку. Принимайте по одной чайной ложке два раза в день.
OR: Принимайте по одной столовой ложке свежего сока валерианы (тагара) в день.

Возьмите одну столовую ложку корня валерианы (тагара) и 2 стакана воды.
Настаивайте в течение 10 минут.
Примите одну чашку холода перед сном.

Возьмите 2 г порошка сушеного корня валерианы. Принимайте это один раз в день.

Приготовить отвар из корневой части валерианы.Принимайте это два раза в день.

Приготовить отвар из корней валерианы. Пейте два раза в день.

Приготовить настой из корня валерианы. Пейте по чашке два-три раза в день.

Приготовить отвар из корней валерианы. Пейте стакан раз в день.

Валериана обладает противосудорожным действием, что полезно при лечении эпилепсии.
Принимайте две столовые ложки свежего сока корневища валерианы в течение двух недель дважды в день. Если проблема не исчезнет, ​​повторите процесс через неделю.
Внимание: не употреблять в течение длительного периода.

Заварите 2 столовые ложки сушеного корня валерианы в стакане очень горячей воды в течение 15 минут. Процедите это. Пейте два раза в день.

Замочите 2 столовые ложки корня валерианы в стакане воды на 24 часа. Процедить и выпить перед сном.

Замочите 1 столовую ложку измельченного корня валерианы в стакане воды на 24 часа. Покрасьте его и выпейте полстакана перед сном.

Возьмите 2 чайные ложки экстракта валерианы.Принимайте его за два часа до сна в течение недели.

Приготовьте отвар из сушеных корней валерианы и стакана горячей воды. Пейте дважды в день.

Заварите 1 чайную ложку сушеных корней валерианы в стакане горячей воды в течение 20 минут. Пейте один раз в день.

Положите половину чайной ложки измельченного корня валерианы в стакан воды. Варить. Тушить 10 минут. Пейте дважды в день.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травы для лечения бессонницы 1

Принимайте хмель, валериану и ямайский кизил в равных количествах.Сделайте отвар. Принимайте дважды в день.

Травяное средство от бессонницы 2

Приготовьте отвар из валерианы, дикого салата и цветка ветра. Принимайте дважды в день.

Травяное средство от беспокойства 1

Приготовьте чай из полыни, валерианы, ромашки, зверобоя и тюбетейки. Добавьте по 1/4 чайной ложки каждой травы. Добавьте мед. Пейте 1 раз в день.

Травы для лечения боли в пояснице 3

Приготовьте отвар из корней валерианы и ямайской коры.Пить 2 раза в день.

Лечение травами при нервном расстройстве 1

Возьмите следующие сушеные травы в равном количестве:
Валериана: корень
Мята полевая: листья
Ромашка: цветы
Тмин: семена
Базилик: листья
Положите все в банку. Растереть. Добавьте одну чайную ложку в стакан горячей воды. Держать 20-25 минут и пить два раза в день.

Травяное средство от кашля 43

Возьмите 2 столовые ложки измельченной коры черной вишни и валерианы.
Также возьмите по одной столовой ложке сушеного имбиря (Адрак в Индии), корицы (Далчини в Индии), семян фенхеля (Саунф в Индии) и аниса (Чоти Саунф в Индии).
Положите все эти травы в 4 стакана воды и доведите до кипения.
Тушите, пока оно не уменьшится наполовину.
Процедить и добавить мед (Шехад в Индии) для вкуса.
Возьми тепло.

Травы для лечения бессонницы 13

Смешайте лобелию (Нарасам) и валериану в равных количествах и приготовьте чай.
Пейте Люка теплым, чтобы он выспался.
Также полезно для снятия стресса.

.

Как корень валерианы помогает расслабиться и улучшить сон

Корень валерианы часто называют «природным валиумом». Фактически, эта трава использовалась с древних времен для успокоения и улучшения сна.

Хотя он получил много положительного внимания, были также подняты вопросы о его эффективности и безопасности.

В этой статье описываются преимущества валерианы, исследуются проблемы, связанные с ее безопасностью, и дается руководство о том, как ее принимать для достижения наилучших результатов.

Валериана лекарственная , широко известная как валериана, произрастает в Азии и Европе. Сейчас его также выращивают в США, Китае и других странах.

Цветы валерианы использовались для изготовления духов много веков назад, а корень используется в традиционной медицине не менее 2000 лет.

В отличие от нежно пахнущих цветов, корень валерианы имеет очень сильный землистый запах из-за эфирных масел и других соединений, ответственных за его седативный эффект.

Интересно, что название «валериана» происходит от латинского глагола valere , что означает «быть сильным» или «быть здоровым». Экстракт корня валерианы доступен в виде добавок в капсулах или в жидкой форме. Его также можно употреблять в виде чая.

Краткое описание:

Валериана - растение, произрастающее в Азии и Европе. Его корень использовался для расслабления и сна с древних времен.

Корень валерианы содержит ряд соединений, которые могут способствовать сну и уменьшать беспокойство.

К ним относятся валереновая кислота, изовалериановая кислота и различные антиоксиданты.

Валериана привлекла внимание своим взаимодействием с гамма-аминомасляной кислотой (ГАМК), химическим посредником, который помогает регулировать нервные импульсы в мозге и нервной системе.

Исследователи показали, что низкие уровни ГАМК, связанные с острым и хроническим стрессом, связаны с тревогой и плохим сном (1, 2, 3).

Валереновая кислота препятствует распаду ГАМК в головном мозге, вызывая чувство спокойствия и умиротворения.Таким же образом действуют успокаивающие препараты, такие как валиум и ксанакс (4, 5, 6).

Корень валерианы также содержит антиоксиданты гесперидин и линарин, которые, по-видимому, обладают седативными и улучшающими сон свойствами (7).

Многие из этих соединений могут подавлять чрезмерную активность миндалевидного тела, части мозга, которая обрабатывает страх и сильные эмоциональные реакции на стресс (5, 8).

Одно исследование показало, что лечение мышей валерианой улучшает их реакцию на физический и психологический стресс за счет поддержания уровня серотонина, химического вещества мозга, участвующего в регуляции настроения (9).

Более того, исследователи показали, что изовалериановая кислота может предотвращать внезапные или непроизвольные мышечные сокращения, аналогичные вальпроевой кислоте, лекарству, используемому для лечения эпилепсии (10, 11).

Резюме:

Валериана содержит ряд соединений, которые могут способствовать успокоению за счет уменьшения расщепления ГАМК, улучшения реакции на стресс и поддержания адекватного уровня химических веществ в мозге, стабилизирующих настроение.

Корень валерианы может помочь вам расслабиться

Сохранять спокойствие во время стресса может быть сложно.

Исследования показывают, что корень валерианы может помочь облегчить тревожные чувства, возникающие в ответ на стрессовые ситуации (6, 12, 13, 14).

В одном исследовании крысы, получавшие корень валерианы перед экспериментом в лабиринте, демонстрировали значительно меньшее тревожное поведение, чем крысы, получавшие алкоголь или не принимавшие никакого лечения (6).

Исследование здоровых взрослых, прошедшее сложные психологические тесты, показало, что комбинация валерианы и мелиссы снижает уровень тревожности. Однако чрезвычайно высокая доза добавки на самом деле повысила уровень тревожности на (14).

Помимо уменьшения тревожности в ответ на острый стресс, корень валерианы также может помочь при хронических состояниях, характеризующихся тревожным поведением, таких как генерализованное тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) (15, 16).

В ходе восьминедельного контролируемого исследования взрослых с ОКР группа, ежедневно принимавшая экстракт валерианы, показала значительное снижение обсессивного и компульсивного поведения по сравнению с контрольной группой (16).

Более того, в отличие от многих лекарств, обычно используемых для лечения ОКР, валериана не вызывала каких-либо серьезных побочных эффектов.

Другое исследование показывает, что детям, которые не могут сохранять концентрацию внимания или проявлять гиперактивное поведение, может помочь валериана.

В этом контролируемом исследовании 169 детей младшего школьного возраста комбинация валерианы и мелиссы улучшила концентрацию внимания, гиперактивность и импульсивность более чем на 50% у детей с наиболее тяжелыми симптомами (17).

Резюме:

Корень валерианы может помочь уменьшить беспокойство, связанное с острым стрессом, и улучшить симптомы ОКР.Это также может повысить концентрацию внимания и уменьшить гиперактивное поведение у детей.

Корень валерианы может помочь вам лучше спать

Расстройства сна чрезвычайно распространены.

По оценкам, около 30% людей страдают бессонницей, то есть им трудно засыпать, засыпать или добиваться качественного восстанавливающего сна (18).

Исследования показывают, что прием корня валерианы может сократить время, необходимое для засыпания, а также улучшить качество и количество сна (19, 20, 21, 22, 23, 24).

В контролируемом исследовании 27 взрослых людей молодого и среднего возраста, страдающих нарушениями сна, 24 человека сообщили об улучшении сна, а 12 из них сообщили о «идеальном сне» после приема 400 мг корня валерианы (24).

Медленноволновой сон, также известный как глубокий сон, важен для восстановления и перезарядки вашего тела, поэтому вы просыпаетесь отдохнувшим и полным энергии.

Одно исследование с участием взрослых, страдающих бессонницей, показало, что однократная доза валерианы позволяет им достичь глубокого сна на 36% быстрее.Кроме того, время, которое они проводили в глубоком сне, увеличилось в течение 14 дней приема валерианы (25).

Валериана также может помочь людям, страдающим бессонницей после прекращения приема бензодиазепинов, седативных препаратов, которые со временем могут привести к зависимости (26).

В исследовании людей, у которых были симптомы отмены, связанные с прекращением приема бензодиазепинов после длительного приема, сообщалось о значительном улучшении качества сна после двух недель лечения валерианой (27).

Хотя большинство исследований, посвященных влиянию валерианы на сон, было проведено на взрослых, есть несколько исследований, показывающих, что детям, у которых проблемы со сном, также может быть полезна валериана (28, 29).

В небольшом восьминедельном исследовании детей с задержкой развития с нарушениями сна валериана сократила время, необходимое для засыпания, увеличила общее время сна и привела к более качественному сну (29).

Однако, хотя систематические обзоры нескольких исследований пришли к выводу, что валериана безопасна, некоторые исследователи считают, что недостаточно доказательств, подтверждающих, что она более эффективна при нарушениях сна, чем плацебо (30, 31, 32, 33).

Резюме:

Несколько исследований показывают, что корень валерианы может улучшить способность засыпать, сохранять сон и обеспечивать качественный сон у взрослых и детей с бессонницей.

Другие преимущества корня валерианы

Существует меньше опубликованных исследований о влиянии на другие состояния. Тем не менее, некоторые исследования показывают, что корень валерианы может принести пользу:

  • Менопауза: Одно исследование с участием женщин в менопаузе показало значительное снижение тяжести приливов и умеренное снижение частоты приливов в течение восьми недель лечения 765 мг валерианы в день. (34).
  • Менструальные проблемы: Женщинам, страдающим предменструальным синдромом (ПМС) или болезненными менструациями, может помочь валериана.Одно исследование показало, что он улучшает физические, эмоциональные и поведенческие симптомы ПМС (35, 36, 37).
  • Синдром беспокойных ног: Восьминедельное исследование с участием людей с синдромом беспокойных ног показало, что прием 800 мг в день улучшает симптомы и снижает дневную сонливость (38).
  • Болезнь Паркинсона: Исследование показало, что лечение мышей с болезнью Паркинсона экстрактом валерианы привело к лучшему поведению, уменьшению воспаления и повышению уровня антиоксидантов (39).
Резюме:

Ранние исследования показывают, что корень валерианы может быть полезен при менопаузе, предменструальном синдроме, болезненных менструациях, синдроме беспокойных ног и неврологических расстройствах, таких как болезнь Паркинсона.

Есть ли побочные эффекты?

Валериан оказался в высшей степени безопасным для большинства людей.

Исследования показали, что он не вызывает неблагоприятных изменений в ДНК и не мешает лечению рака у пациентов, которые принимают его для снятия тревоги и улучшения сна (40, 41).

Кроме того, при правильном применении он не влияет на умственную или физическую работоспособность.

Одно исследование не обнаружило разницы во времени утренней реакции, активности или концентрации у людей, принимавших валериану накануне вечером (42).

В отличие от многих успокаивающих или снотворных препаратов валериана не вызывает проблем с зависимостью от регулярного употребления или симптомами отмены, если ее прекратить.

Хотя побочные эффекты встречаются редко, валериана в некоторых случаях может вызывать головные боли, боли в животе и головокружение.По иронии судьбы, сообщалось даже о бессоннице, хотя это бывает редко.

Если у вас заболевание печени или другое серьезное заболевание, важно поговорить с врачом о том, безопасно ли вам принимать валериану.

Также рекомендуется, чтобы беременные женщины и дети в возрасте до трех лет не принимали валериану без медицинского наблюдения, поскольку потенциальные риски для этих групп не оценивались.

Резюме:

Валериан оказался безопасным для большинства людей.Однако его не следует принимать беременным женщинам, очень маленьким детям и людям с серьезными заболеваниями, если они не находятся под наблюдением медицинского работника.

Как извлечь корень валерианы для получения максимальной пользы

Валериана обеспечит наилучшие результаты, если принимать ее по назначению для достижения желаемого эффекта.

В большинстве исследований с участием людей с нарушениями сна использовалось 400–900 мг экстракта валерианы, что оказалось безопасной и эффективной дозой. Для достижения наилучших результатов принимайте его за 30 минут до двух часов до сна (43).

Имейте в виду, что максимальная дозировка не всегда может быть лучшей.

Одно исследование показало, что прием 450 мг или 900 мг корня валерианы на ночь помогает людям быстрее засыпать и улучшает качество сна. Однако доза 900 мг вызвала сонливость на следующее утро (21).

Альтернативой капсулам является приготовление чая из 2–3 граммов сушеного корня валерианы, вымоченного в горячей воде на 10–15 минут.

Исследования показывают, что валериана наиболее эффективна, если вы регулярно принимаете ее не менее двух недель, а затем продолжаете принимать еще две-четыре недели.

Так как валериана может вызвать сонливость, важно не принимать ее, если вы планируете водить машину, работать с тяжелой техникой или выполнять работу или другие действия, требующие бдительности.

При тревоге принимайте меньшую дозу 120–200 мг три раза в день во время еды, причем последнюю дозу следует принимать непосредственно перед сном. Прием больших доз в течение дня может вызвать сонливость.

Важно отметить, что алкоголь, седативные или успокаивающие лекарства, травы и другие добавки нельзя принимать вместе с валерианой, потому что это может усилить их угнетающее действие.

Резюме:

Чтобы получить максимальную пользу, принимайте 400–900 мг валерианы от бессонницы перед сном. При тревоге принимайте 120–200 мг трижды в день. Избегайте употребления алкоголя, седативных и успокаивающих средств при приеме валерианы.

Валериана - это трава, которая может улучшить сон, способствовать расслаблению и уменьшить беспокойство.

Он безопасен и не вызывает привыкания при приеме в рекомендованной дозировке. В некоторых случаях он может заменить бензодиазепины и аналогичные препараты.

Тем не менее, перед приемом валерианы важно поговорить с врачом, особенно если вы принимаете другие лекарства или имеете серьезное заболевание.

Хотя исследования показывают, что многие люди получают отличные результаты от валерианы, другие могут не видеть таких же улучшений.

Однако, учитывая его безопасность и потенциальные преимущества, вы можете попробовать валериану, если у вас проблемы со сном или тревожность.

Это просто может улучшить ваш сон, настроение и способность справляться со стрессом.

.

Дозировка корня валерианы: сколько безопасно?

Обзор

Если вы испытывали беспокойство или у вас проблемы со сном, вы, вероятно, думали о том, чтобы попробовать лечебное средство на травах для облегчения состояния.

Корень валерианы - распространенный ингредиент, который продается в пищевых добавках. Сторонники утверждают, что он лечит бессонницу и нервное напряжение, вызванное тревогой. Валериана веками использовалась как лечебное средство на травах.

Его использовали в Древней Греции и Риме для облегчения:

  • бессонница
  • нервозность
  • дрожь
  • головные боли
  • стресс

Это может быть именно то, что вам нужно, чтобы наконец выспаться.Сегодня на рынке представлено несколько продуктов из корня валерианы. Но количество корня валерианы, содержащегося в каждой капсуле, сильно варьируется.

Вот дополнительная информация о рекомендуемой дозировке корня валерианы и его потенциальной пользе для здоровья.

Валериана - многолетнее растение с научным названием Valeriana officinalis . Растение в диком виде растет на лугах по всей Северной Америке, Азии и Европе.

Летом дает белые, пурпурные или розовые цветы.Травяные препараты обычно делают из корневища растения.

Исследователи не знают, как корень валерианы помогает облегчить бессонницу и беспокойство. Они думают, что это незначительно увеличивает уровень химического вещества, известного как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) в мозгу. ГАМК оказывает успокаивающее действие на организм.

Распространенные рецептурные препараты от беспокойства, такие как алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium), также повышают уровень ГАМК в мозге.

Бессонница, неспособность заснуть или уснуть, затрагивает примерно одну треть всех взрослых хотя бы раз в жизни.Это может иметь огромное влияние на ваше самочувствие и повседневную жизнь.

На основании имеющихся исследований принимайте от 300 до 600 миллиграммов (мг) корня валерианы за 30 минут до двух часов до сна. Это лучше всего при бессоннице или нарушениях сна. Для чая замочите 2–3 грамма сушеного корня валерианы в 1 стакане горячей воды на 10–15 минут.

Корень валерианы работает лучше всего после регулярного приема в течение двух или более недель. Не принимайте корень валерианы более месяца, не посоветовавшись с врачом.

При тревоге принимать от 120 до 200 мг три раза в день. Последнюю дозу корня валерианы следует принимать перед сном.

Рекомендуемая дозировка при тревоге обычно ниже, чем при бессоннице. Это связано с тем, что прием высоких доз корня валерианы в течение дня может вызвать дневную сонливость.

Если вы хотите спать днем, вам может быть трудно заниматься повседневными делами.

Было проведено множество небольших клинических исследований для проверки эффективности и безопасности корня валерианы для сна.Результаты были неоднозначными: например, в плацебо-контролируемом исследовании 2009 года женщины с бессонницей принимали 300 мг экстракта валерианы за 30 минут до сна в течение двух недель.

Женщины не отметили значительных улучшений в начале или качестве сна. Аналогичным образом, обзор 37 исследований показал, что большинство клинических испытаний корня валерианы не показали различий между корнем валерианы и плацебо во время сна. Эти исследования проводились как на здоровых людях, так и на людях с бессонницей.

Но Национальный институт здоровья (NIH) описывает старое исследование, показывающее, что 400 мг экстракта корня валерианы значительно улучшили сон по сравнению с плацебо у 128 здоровых добровольцев.

Участники сообщили об улучшении времени, необходимого для засыпания, качества сна и количества пробуждений посреди ночи.

NIH также отметил клиническое испытание, в котором у 121 человека с бессонницей, принимавших 600 мг сушеного корня валерианы, симптомы бессонницы уменьшились по сравнению с плацебо после 28 дней лечения.

Исследования по использованию корня валерианы при лечении тревожности несколько отсутствуют. Одно небольшое исследование, проведенное в 2002 году с участием 36 пациентов с генерализованным тревожным расстройством, показало, что 50 мг экстракта корня валерианы три раза в день в течение четырех недель значительно снижали уровень тревожности по сравнению с плацебо.В других исследованиях тревожности использовались несколько более высокие дозы.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) называет корень валерианы «общепризнанным безопасным» (GRAS), но о легких побочных эффектах не сообщалось.

Возможные побочные эффекты:

  • головная боль
  • головокружение
  • расстройство желудка
  • беспокойство

Как и большинство растительных продуктов и добавок в США, продукты из корня валерианы не регулируются FDA должным образом.Корень валерианы может вызвать сонливость, поэтому не садитесь за руль и не работайте с механизмами после его приема.

Хотя корень валерианы в целом считается безопасным, его не следует принимать следующим людям:

  • Беременным или кормящим женщинам. Риск для развивающегося ребенка не оценивался, хотя исследование 2007 года на крысах показало, что корень валерианы, скорее всего, не влияет на развивающегося ребенка.
  • Дети до 3 лет. Безопасность корня валерианы не проверялась на детях младше 3 лет.

Не смешивайте корень валерианы с алкоголем, другими снотворными или антидепрессантами.

Также избегайте сочетания его с седативными препаратами, такими как барбитураты (например, фенобарбитал, секобарбитал) и бензодиазепины (например, Ксанакс, Валиум, Ативан). Корень валерианы также оказывает успокаивающее действие, вызывая привыкание.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, узнайте у врача, безопасно ли принимать корень валерианы. Корень валерианы также может усиливать действие анестезии.Если вы планируете операцию, сообщите своему врачу и анестезиологу, что вы принимаете корень валерианы.

Порошок корня валерианы выпускается в форме капсул и таблеток, а также в виде чая. Вы можете легко купить корень валерианы в Интернете или в аптеке.

Обязательно прочтите этикетки продукта и инструкции, прежде чем принимать корень валерианы. Некоторые продукты содержат корень валерианы в более высоких дозах, чем рекомендованные выше. Однако имейте в виду, что стандартной дозы корня валерианы не существует.

Хотя все еще безопасно, неясно, необходимы ли более высокие дозы для достижения эффекта. NIH отметил одно датированное исследование, которое показало, что прием 900 мг корня валерианы на ночь может фактически усилить сонливость и привести к «эффекту похмелья» на следующее утро.

Спросите своего врача, если вы не знаете, какую дозу вам следует принимать.

Корень валерианы может вызвать сонливость. После приема корня валерианы не садитесь за руль и не используйте тяжелую технику. Лучшее время для приема корня валерианы для сна - прямо перед сном.

Растительные лечебные средства или лекарства не всегда помогают при проблемах со сном и тревоге. Обратитесь к врачу, если бессонница, беспокойство / нервозность или стресс не проходят. У вас может быть основное заболевание, такое как апноэ во сне, или психологическое расстройство, которое требует обследования.

Q:

Стоит ли вам принимать корень валерианы, если вы испытываете беспокойство или бессонницу?

Анонимный пациент

A:

Хотя это и не гарантируется, страдающим тревогой и бессонницей может быть полезно ежедневный прием экстракта корня валерианы.Он также может вызывать меньше побочных эффектов, чем традиционные лекарства от беспокойства или бессонницы, что делает его подходящим потенциальным лечением для многих людей.

Натали Батлер, RD, LD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.


Жаклин Кафассо работала писателем и аналитиком в области здравоохранения и фармацевтики с тех пор, как получила степень по биологии в Корнельском университете.Уроженка Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, она переехала в Сан-Франциско после колледжа, а затем взяла короткий перерыв, чтобы путешествовать по миру. В 2015 году Жаклин переехала из солнечной Калифорнии в более солнечный Гейнсвилл, штат Флорида, где ей принадлежит 7 акров земли и 58 фруктовых деревьев. Она любит шоколад, пиццу, походы, йогу, футбол и бразильскую капоэйру. Свяжитесь с ней в LinkedIn.

.

Tagara (Valeriana Wallichii): преимущества, применение и побочные эффекты

Tagara (Valeriana Wallichii): преимущества включают его использование при неврологических, психологических и пищеварительных расстройствах. В малых дозах успокаивает ум, укрепляет нервы и предотвращает судороги. Поэтому он используется для лечения нарушения сна (бессонницы), эпилепсии и паралича. Обладает обезболивающим и противовоспалительным действием. Так, его применяют для лечения остеоартроза и ревматоидного артрита. Он действует как закуска, ветрогонное и спазмолитическое средство.Таким образом, он помогает лечить боль в животе, метеоризм, газы, вздутие живота, тяжесть в животе и потерю аппетита. Он также увеличивает силу сердечных мышц и снижает кровяное давление. Поэтому его также включают в аюрведические антигипертензивные препараты.

Tagara Побочные эффекты включают гипотонию, головокружение, икоту, тошноту и рвоту. Оптимальная дозировка порошка Тагара - 500 мг. Давайте начнем обсуждение того, что такое Тагара, его польза для здоровья, лекарственное использование, побочные эффекты и подробно ниже, как его принимать.

Что такое Тагара (Валериана Валличия)?

Тагара или Валериана Валличи - разновидность валерианы, известная как индийская валериана. Принадлежит к роду Valerianaceae и Valeriana L. Корни Валерианы Валлихии используются в аюрведе в лечебных целях.

Общее название Tagara
Английское название Indian Valerian
Ботаническое название Valeriana Wallichii
Ботанические синонимы и разновидности Valeriana Hardwickii, Valeriana Himalayana Valerianaceae (Valerians)

Общие и местные названия

Mushkabala Кантала
Язык Имя
Гуджарати Tagar Ganthoda
маратхи Tagaramool
Punjabi Sugandha Bala
тамильский Надлежащий Tagarai

ies

Лечебное применение Тагара связано со следующими лечебными свойствами:

  • Пустышка Вата
  • Соска Капха
  • Анальгетик
  • Противосудорожное средство
  • Ноотропное средство и усилитель познавательной способности
  • Усилитель сна
  • Снотворное действие
  • Спазмолитик
  • Желчегонное средство (способствует отхождению желчи)
  • Печеночный стимулятор
  • Сердечный стимулятор
  • Противоастматический
  • Мочегонный
  • Афродизиак
  • Горький 9010 Укрепляющий Горький защитный эффект

Аюрведические свойства

RASA (вкус) TIKTA (горький), KATU (острый), KASAYA (вяжущий)
GUNA (основное качество) LAGHU (светлый), SNIGADH (или SNEHA) Масляная или маслянистая)
ВИРЯ (Сила) УШНА ( Горячий)
VIPAKA (Результат) KATU (Острый)
DOSHA KARMA Умиротворяет Вата Доша и Капха Доша
Валериана Гималайана

Показания

Классический или таговый порошок в соответствии с показаниями его составы полезны при следующих заболеваниях:

Внутреннее применение

  1. Болезни Ваты и Капхи
  2. Паралич лица
  3. Паралич
  4. Безумие
  5. Эпилепсия
  6. Остеоартрит
  7. Гипертония
  8. Гипертония )
  9. Коклюш
  10. Астма
  11. Потеря аппетита
  12. Боль в животе
  13. Запор
  14. Гепатит
  15. Желтуха
  16. Асцит
  17. Спленомегалия10 Дисциплинарная дисфункция
  18. 901 eriods)
  19. Кожные заболевания
  20. Рожистое воспаление
  21. Хроническая лихорадка (для снятия лихорадки и лечения слабости и хронической усталости)
  22. Малярия (для снижения температуры и лечения слабости)

Для наружного применения

Приготовленная паста для местного применения его порошок (чурна) полезен для облегчения боли и профилактики инфекций в следующих случаях:

  1. Перелом кости (его применение облегчает боль)
  2. Суставы, пораженные ревматоидным артритом
  3. Ран (способствует заживлению ран.Его горячий настой используют для промывания ран.)
  4. Вульводиния (вагинальная боль) - помогает спринцевание с помощью его Хвоста Натади (масла).
Валериана

Тагара Преимущества и использование

Тагара благотворно влияет на мозг, разум, сердце, желудок, печень и селезенку. Давайте подробно обсудим его лечебное применение и пользу для здоровья:

  1. Он улучшает качество сна и способствует крепкому сну. Следовательно, это эффективное средство от бессонницы.
  2. Он успокаивает ум, снижает стресс и поднимает настроение. Помогает пациентам со стрессом и расстройствами настроения.
  3. Снимает местные воспаления, поэтому его паста облегчает боли в суставах.
  4. Предотвращает газообразование и расслабляет мышцы, облегчая боль и спазмы в животе.
  5. Облегчает боль, возникающую во время менструального цикла.

Бессонница (нарушения сна)

Тагара обладает снотворным (вызывающим сон) действием. Это улучшает качество сна и уменьшает задержку начала сна и увеличивает продолжительность медленного сна. (1, 2, 3)

Его порошок в дозировке 500 мг или его водный экстракт в дозировке 250 мг используется для улучшения качества сна и уменьшения нарушений сна.Это лучшее альтернативное лекарство от бессонницы. Его следует использовать вместе с порошком Джатаманси (500 мг) и порошком Ашваганда (500 мг) для получения лучших результатов.

Предупреждение:

  • Его низкая дозировка эффективна при нарушении сна. 500 мг порошка корня (два раза в день) - идеальная дозировка при проблемах со сном.
  • Если вы принимаете Himalaya Tagara Tablet, то достаточно 1 таблетки два раза в день. Не увеличивайте дозировку.
  • В малых дозах расслабляет ум и вызывает сон.Это также уменьшает чувство тяжести в голове.
  • Но в больших дозах он вызывает беспокойство, возбуждение и раздражение. Поэтому не увеличивайте его дозировку при нарушениях сна, чтобы добиться лучших результатов. Повышенная дозировка вряд ли обеспечит лучший сон. Вместо этого он сам может вызвать нарушения сна, вызывая несколько побочных эффектов.
  • Если вы думаете, что он не работает для вас в рекомендованной дозировке, вам следует принимать его с порошком или капсулой джатаманси и ашвагандхой.В аюрведе он всегда используется в сочетании с

Депрессия

Дихлорметановый экстракт Тагары показал антидепрессивный эффект, связанный с его потенциалом к ​​увеличению уровня дофамина и норадреналина в переднем мозге. (4)

В Аюрведе это , не используется для лечения депрессии . Хотя его низкая доза может быть эффективной при лечении депрессии. Но его высокая дозировка противопоказана.

Согласно аюрведическим принципам, он должен быть эффективным при депрессии, когда у пациента есть апатия, летаргия, лень, сонливость или другие пассивные симптомы депрессии (симптомы Капхи).Он не эффективен при агрессивных симптомах депрессии, указывающих на увеличение Питта доши, особенно в высоких дозах. Эффекты зависят от дозы.

Листья валерианы

Нейропротекторный потенциал

Экстракт корневища оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие на мозг. Он улучшил уровень антиоксидантов в мозге и снизил уровень оксидантов. (5)

В целом оказывает нейрозащитное действие. Однако дальнейшее исследование требует детальной оценки его действий.В текущем исследовании делается вывод о том, что он может уменьшить воспалительные и окислительные повреждения в головном мозге и может быть полезен в случаях нейродегенерации, включая болезнь Паркинсона.

Высокое кровяное давление

В ходе исследования на животных было объяснено его гипотензивное действие и спазмолитические свойства. (6)

Аюрведа также считает, что он снижает кровяное давление и снимает спазмы. Мощный антигипертензивный эффект Тагары проявляется в высокой дозе. Но вряд ли это будет безопасно.Вместо этого он добавляется в некоторые антигипертензивные препараты в качестве поддерживающего лекарства.

Боль и спазмы в животе

Как уже говорилось выше, он обладает спазмолитическим действием. Он также обладает ветрогонным свойством. Таким образом, он обеспечивает облегчение боли в животе и спазмов, снимая спазм мышц живота и облегчая газообразование.

Лейшманиозные болезни

Предварительное исследование предложило его использование при лейшманиозных заболеваниях. Его экстракт проявил активность против амастигот и промастиготов, проявляя цитотоксичность.Это вызвало апоптоз лейшманиальных клеток. (7)

Asthma

Он расслабляет и расширяет дыхательные пути и улучшает прохождение воздуха в легкие благодаря своим бронхорасширяющим свойствам. (8)

В Аюрведе он также используется для лечения астмы вместе с Pushkarmool (Inula Racemosa) и Kuth (Saussurea Lappa). Эта смесь принимается в дозировке 1000 мг с медом один или два раза в день.

Ипохондрия

Ипохондрия - хроническое тревожное расстройство, при котором у пациента появляются воображаемые симптомы или заболевание.При этом заболевании в аюрведе рекомендуется порошок Тагара вместе с Яшад Бхасма.

Ревматоидный артрит

Обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Горячий настой Тагары уменьшает боль при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Его пасту также наносят на пораженные суставы, что облегчает боль и воспаление в суставах.

Остеоартрит

Его также можно использовать при остеоартрите для снятия боли, как описано выше в разделе ревматоидный артрит.Кроме того, его также можно использовать вместе с Ниргунди, Джавитри (булава), Ашвагандха, Яштимадху, Годанти Бхасма, Нагармотха, Шаллаки и Шуддха Гуггулу. Мелкий порошок всех этих трав смешивают в равных пропорциях и дают пациенту в дозе 4 грамма. Это помогает пациенту избавиться от боли в коленях, спине и других болях в суставах, возникающих из-за остеоартрита.

Его свежее корневище дают вместе с пахтой, согласно классическому аюрведическому тексту «Раджмартанд».Это средство также помогает справиться с болью при остеоартрите.

Snakebite

Наряду с порошком Kushta (Saussurea Lappa) применяется при лечении укуса змеи. Тем не менее, он используется в высоких дозах для облегчения отравления змеями. Обе травы принимаются в равных количествах и назначаются по 4 грамма 3 раза с интервалом от 1 до 2 часов. Это помогает не уснуть и снижает последствия отравления змеями.

Вульводиния (вагинальная боль)

Тагара, Кантакари (Solanum Surattense), Девдару (Cedrus Deodara) и Сендха Намак (каменная соль) принимают вместе в равных пропорциях.Его крупный порошок добавляют в 16 частей воды и 1 часть кунжутного масла. Смесь тушат до тех пор, пока не останется масло. Это масло консервировано для использования в вагинальном душе. Спринцевание этим маслом помогает лечить вульводинию. Это масло называется Хвост Натадай.

Хроническая лихорадка

Согласно Аюрведе, Вата, Питта и Капха доша заражаются во время хронической лихорадки. Тем самым он вызывает у пациента вялость, апатию, истощение, утомляемость и слабость. Это также приводит к несчастью и потере интереса к работе.Порошок тагара или его горячий настой помогает снять хроническую лихорадку и уменьшить все эти симптомы. Для получения лучших результатов его используют в сочетании с Vasant Malti Ras (Gold).

Цветок Валерианы

Гипоактивный делирий

Делирий также может возникать из-за наркотической интоксикации, алкоголизма, алкогольной абстиненции и ряда других состояний. Есть два типа делирия.

  1. Гиперактивный: вызывает возбуждение, галлюцинации, беспокойство, а
  2. Гипоактивный: вызывает апатию, летаргию, сонливость и снижение реактивности.

Тагара эффективен при гипоактивном делирии , но его следует принимать в малых дозах.

Предупреждение

  • Эффективен при гипоактивном делирии при приеме в низких дозах (500 мг два раза в день для порошка корня и 250 мг два раза в день для экстракта корневища, 1 таблетка или капсула два раза в день).
  • При превышении дозировки увеличивается риск противоположных эффектов. Он сам начинает вызывать делирий вместо того, чтобы лечить его. Так что назначать при делирии в больших дозах траву опасно.Поскольку положительный эффект зависит от дозы, будьте осторожны.
  • В высоких дозах он вызывает гиперактивный делирий , который приводит к головокружению (головокружению), возбуждению, возбужденному состоянию, и
  • Если вы принимаете его в высоких дозах и переносите его, он может вызвать делирий во время отмены.
  • Если вы по-прежнему чувствуете, что 500 мг плохо переносятся в вашем случае, вам следует дополнительно уменьшить его дозировку. Кроме того, включите в свой рацион мунакка (разновидность индийского изюма).

Распространенной лекарственной частью травы тагара (растение валерианы валличий) являются его корни.Его порошок корня обычно используется в традиционной аюрведической практике. Теперь он также доступен в форме капсул и таблеток. Вот справочная дозировка для каждого препарата.

Тагара Порошок Дозировка

Измельченные корни (мелкий порошок) растения Валериана Валличи называют Тагарским порошком или Чурна. Его дозировка следующая:

Дети 10 мг на кг массы тела
Взрослые от 250 до 1000 мг; (500 мг - идеальная дозировка)
Максимально возможная дозировка 2000 мг в день (в разделенных дозах)

Примечание:

  1. Если трава хорошего качества и сохраняет максимум летучего масла, тогда в большинстве случаев достаточно 500 мг дважды в день.
  2. Если порошок имеет отличный ароматический аромат (т.е. он содержит максимальное количество эфирного масла), то его дозировка не должна превышать 1000 мг. В противном случае это приведет к серьезным побочным эффектам.
  3. Однако, если порошок потерял аромат или содержит менее летучие масла, для получения результатов может потребоваться 1875 мг.

Важное примечание: Как правило, Tagara, доступная на индийском рынке, не является оригинальными корнями Валерианы Валличи. Они фальсифицированы с Tagar Chandni (Tabernaemontana Coronaria), или его высушенные стебли и корни продаются от имени Tagar, что неэффективно.Итак, Himalaya Tagara Tablets лучше, чем его домашний порошок.

Как принимать

  • В большинстве случаев требуется принимать дважды в день.
  • Принимайте после завтрака и ужина.

Адъюванты

Наилучшими подходящими адъювантами для порошка Tagara являются:

13 K Мед, теплая вода
Состояние здоровья Подходящий адъювант
Нарушения ваты Коровье масло, молоко

Таблетка Тагара

Таблетка Тагара производится компанией Гималаи.Каждая таблетка содержит 250 мг экстракта корневища валерианы валлихии. Основное показание этих таблеток - бессонница или нарушение сна.

Дозировка

  • Принимать по 1 таблетке два раза в день (после завтрака и ужина).

Адъюванты

  • Теплая вода
  • Коровье молоко

Бренды и производители

  1. Таблетки Гималаи Тагара

Аюрведические составы Тагаради

901
    011 Lepaady 9011 Lepa 9011 9011 Lepa

    В низкой дозировке (прибл.500 мг), порошок тагара (чурна), вероятно, безопасен для большинства людей, особенно в случае длительной терапии. В этой дозировке меньше шансов вызвать побочные эффекты и безопасно употреблять.

    Хотя в некоторых случаях он также используется в высоких дозах (например, при укусе змеи), но его назначают вместе с другими травами и на очень короткий период.

    Побочные эффекты Тагара

    Побочные эффекты Тагара включают:

    1. Гипотония (низкое кровяное давление)
    2. Головокружение
    3. Икота
    4. Тошнота
    5. Рвота

    Все эти побочные эффекты начинают проявляться, когда пациент начинает проявляться в оригинальном виде Тагара. более 2000 мг или экстракт его корневища более 600 мг в день.

    Однако переносимая дозировка может также отличаться у разных людей. Люди с Капха Пракрити могут переносить его максимальную дозу, но люди с Питта Пракрити могут переносить только до 500 мг два раза в день.

    Противоядие от Тагары

    Мунакка (индийская разновидность изюма) является противоядием от отравления Тагара и избавляет от его побочных эффектов.

    Люди с Питта Пракрити, принимающие любую форму Тагары, должны включать в свой рацион в качестве меры предосторожности пропитанную Munakka .Эта мера предосторожности может быть применена, если они требуют длительного лечения.

    Беременность и лактация

    Беременным женщинам следует избегать использования тагара и его составов, поскольку он действует как стимулятор матки и может влиять на сокращения матки. Однако его профиль безопасности недостаточно изучен для использования во время беременности и кормления грудью. Поэтому лучше держаться от него подальше.

    Противопоказания

    Однако абсолютных противопоказаний у Тагары (Валерианы Валличи) нет, но, согласно аюрведическим принципам, он может не подходить для людей, страдающих следующими заболеваниями:

    1. Нарушения свертываемости крови
    2. Язвенный колит
    3. Пептический Язвы
    4. Истинная валериана взаимодействует с анестетиками.Индийская валериана также может взаимодействовать, потому что оба имеют схожие активные соединения. Поэтому не следует принимать его до и после операции.
    .

    Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту