Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить таблетки эреспал до еды или после


до еды или после? Можно ли пить эреспал и

  • Дети
  • Средства защиты
  • Болезни
  • Причины
  • Виды
  • Народные средства
  • Лечение
  • Дети
  • Средства защиты
  • Болезни
  • Причины
  • Виды
  • Народные средства
  • Лечение
  • Дети

назначение, как правильно принимать и побочные действия

Для лечения различных заболеваний дыхательных путей часто назначают сироп или таблетки Эреспал. В последнее время появилось множество вирусов, провоцирующих бронхиты, затяжные кашли у детей и взрослых. Лекарство Эреспал зарекомендовало себя как эффективное средство. Его прописывают в комплексе с другими препаратами и взрослым и детям.

Состав и свойства препарата

Эреспал – эффективный препарат, который обладает противовоспалительным и антибронхоконстрикторным действием

Основной компонент лекарства – фенспирид, он же является и международным названием препарата. Фенспирид гидрохлорид обладает мощным противовоспалительным и бронхорасширяющим действием.

Помимо основного компонента в лекарство входят и вспомогательные вещества:

  • Группа ароматизирующих веществ. Натуральные компоненты – мед, ароматизаторы – ваниль. К этой же группе относят этанол.
  • Экстракт солодки (корня) – обладает отхаркивающим действием.
  • Глицерол.
  • Сахароза.
  • Метилпарагидроксибензоат.
  • Пропилпарагидроксибензоат.
  • Калия сорбат.
  • Сахарин.

Эреспал детям чаще прописывают в виде сиропа, который имеет светло-коричневый оттенок. Он имеет приятный медовый вкус и не вызывает проблем у родителей, когда ребенку нужно дать лекарство. Таблетки чаще назначают взрослым. Эреспал входит в комплексную терапию и не назначается самостоятельно.

Основное действие препарата – противовоспалительное.

Лекарство устраняет повышенную проницаемость сосудов, которая может спровоцировать выход жидкости в ткани. Такой процесс наблюдается при воспалениях дыхательных путей. Для предотвращения этих процессов прописывают Эреспал.

При бронхитах часто возникает сужение бронхов. Препарат направлен на его предотвращение, что немаловажно при терапии воспалительных процессов у детей. Эреспал обладает спазмолитическим, а также сосудорасширяющим действием. Лекарство довольно быстро устраняет симптоматику воспаления верхних и нижних дыхательных путей.

Форма выпуска и условия отпуска

Лекарство производят в двух формах – сироп и таблетки. Первый чаще назначается детям, таблетки – взрослым. Сироп имеет приятный вкус, его можно разводить с детским питанием, если лекарство нужно дать маленькому ребенку. Более взрослые дети принимают препарат без проблем, лекарство не вызывает отторжения. Средство следует хранить в темном месте, недоступном для детей.

Сироп или таблетки прописывает врач, препарат продается по рецепту. Не стоит пытаться самостоятельно лечить заболевания дыхательных путей с помощью таких лекарств. Только врач может назначить грамотное и корректное лечение.

Назначение

Препарат Эреспал чаще всего назначают при заболеваниях нижних и верхних дыхательных путей

Эреспал назначают в комплексной терапии. Его назначают при воспалительных процессах носоглотки, дыхательных путей.

В список патологий, при которых прописывается сироп или таблетки, входят следующие заболевания:

  • Ринофаренгит – воспалительные процессы носоглотки, вызванные попаданием в организм вирусами.
  • Ларингит – воспалительный процесс в гортани, который возникает вследствие таких заболеваний как грипп, ОРВИ, коклюш или скарлатина.
  • Трахеобронхит – воспаление бронхов, их слизистой. Процесс появляется вследствие ОРВИ, гриппа, а также на фоне аллергических реакций.
  • Бронхит – воспалительный процесс, затрагивающий бронхи.
  • Бронхиальная астма – заболевание, носящее хронический характер. Затрагивает дыхательную систему. Наблюдаются приступы удушья.
  • Назначают при кашле, осиплости. Эти явления чаще возникают на фоне гриппа, кори или коклюша.

Препарат могут назначить и при ринитах разной этиологии. Заболевания ушей также связаны с патологиями, протекающими в носоглотке. Простая простуда или грипп могут вызвать осложнения, которые могут проявиться в виде отита. Такое чаще происходит по причине ослабленного иммунитета. Поэтому часто при воспалительных процессах среднего уха назначают Эреспал. Самостоятельно лекарство назначают очень редко, его включают в комплексную терапию.

Дозировка препарата

Правильную дозировку должен приписать врач в зависимости от возраста, вида и тяжести заболевания

В зависимости от формы выпуска врач назначает нужное количество лекарства. Дозировка сиропа сводится к следующей схеме приема:

  • Детям от 12 до 15 лет рекомендуется принимать по три-шесть столовых ложек лекарства в день. Препарат пьют до еды.
  • Взрослым назначают такую же дозировку, что и подросткам. Это от трех до шести столовых ложек в день.

Детям от двух до двенадцати лет дозу варьируют в зависимости от веса ребенка:

  • При весе до десяти килограмм рекомендуется давать две-четыре чайные ложки препарата.
  • При весе свыше десяти килограмм доза немного увеличивается.

Точную дозировку определяет врач, она может отличаться от той, что рекомендует производитель лекарства. Будьте внимательны и не пейте препарат выше означенной нормы.

Взрослым назначают Эреспал в виде таблеток, прием которых сводится к следующей схеме:

  • Дозировка таблеток варьируется в зависимости от веса человека и его возраста. В инструкции рекомендованная доза – по одной пилюле три раза в день. Врач может назначить иной прием препарата, все зависит от течения заболевания и многих других факторов, которые сможет учесть только врач.
  • Схема лечения отличается в зависимости от типа заболевания. Вышеописанные дозы обычно прописываются при остром или хроническом бронхите. Иные патологии подразумевают отличную от стандартной дозировку, которую определяет только врач.

Подробнее о препарате Эреспал можно узнать из видео:

Важно принимать во внимание количество действующего вещества и вспомогательных компонентов в дозировках для людей, страдающих сахарным диабетом. Так, в одной столовой ложке препарата 9 г сахарозы, в одной чайной ложке – 3 г. Врач учитывает количество сахарозы при назначении лекарства, его дозировки.

Курс приема лекарства в виде сиропа или таблеток по рекомендации производителя составляет двадцать дней. Но он может быть короче – стандартные десять дней или длиннее, все зависит от течения болезни. Только врач может определить длительность приема препарата. Продлевать или укорачивать срок курса приема самостоятельно не рекомендуется.

Противопоказания и побочные действия

Неправильное применение или передозировка препарата Эреспал может спровоцировать развитие побочных эффектов

Препарат не назначают детям до двух лет, а также лицам, имеющим аллергическую реакцию на компоненты лекарства. В период кормления грудью и во время беременности препарат применять не рекомендуется.

К противопоказаниям можно отнести сахарный диабет, а также непереносимость таких веществ как фруктоза или сахароза. При таких состояниях лекарство может быть назначено, но с осторожностью и в малых дозах.

Людям, склонным к аллергическим реакциям в отношении парабенов, лекарство не назначают или прописывают, но с максимальной осторожностью.

Возможные побочные эффекты:

  • Самым частым побочным эффектом при приеме являются расстройства со стороны ЖКТ. Под этим подразумевают диарею, тошноту или рвоту, реже возникает боль в области ЖКТ.
  • Еще одним ярким проявлением может стать сонливость. Особенно часто она проявляется после первого приема лекарства, позже состояние стабилизируется. Этот эффект следует учитывать людям, деятельность которых связана с вождением автомобиля или управлением какой-либо техники.
  • Наряду с сонливостью наблюдалось головокружение, хотя и реже.
  • На фоне приема препарата может появиться зуд кожного покрова, покраснение, крапивница. Явление происходит крайне редко, но имеет место быть.
  • Что касается работы сердца – может наблюдаться тахикардия. Это увеличение частоты сокращений, побочный эффект носит умеренный характер и проявляется редко.
  • К побочному явлению можно отнести и повышенную утомляемость. Состояние проявляется редко, чаще оно становится следствием заболевания и проходит при полном выздоровлении.

Побочные явления часто имеют место при несоблюдении особых указаний. К ним относится прием алкоголя наряду с приемом лекарств.

Не рекомендуется применять Эреспал вместе с лекарствами, обладающими мощным седативным действием.

В результате такого сочетания у человека будет наблюдаться повышенная сонливость и заторможенность, что нежелательно. Особенно если пациент продолжает вести трудовую деятельность или управляет автомобильным средством. Врач, перед тем как назначить препарат, обязан спросить о том, принимает ли пациент какие-либо успокаивающие средства. Не стоит скрывать от терапевта эту информацию, иначе назначение лечения будет неэффективным и в некоторых случаях опасным.

Прием Эреспала входит в стандартную антибиотикотерапию бронхита и других патологий, связанных с воспалением дыхательных путей. Лекарство хорошо себя зарекомендовало, побочные явления проявляются крайне редко, что позволяет назначать сироп детям и таблетки взрослым без опаски.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Поделись с друзьями! Будьте здоровы!

до еды или после? Эреспал инструкция по применению 2

О лечении кашля сказано и написано много. При мокром кашле нужно разжижать мокроту с помощью муколитиков и выводить за счет отхаркивающих, а при сухом следует добиваться противокашлевого эффекта, который проявляют препараты центрального действия. Из этого стройного ряда выбивается Эреспал: препарат от кашля, который не влияет ни на мокроту, ни на скорость ее выведения, ни на центр кашля. Так как же работает это лекарство и, главное, как его правильно принимать?

Лечение кашля просто и понятно лишь на первый взгляд. На самом деле оно имеет немало нюансов, а споры в научной среде по некоторым вопросам не утихают и по сей день. Многие западные специалисты вообще считают, что кашель в обычном его понимании, то есть рефлекс, развивающийся на фоне бактериальной или вирусной инфекции, лечить и вовсе не нужно. Дескать, пройдет сам. Однако подавляющее большинство отечественных специалистов категорически не согласно с таким подходом к делу.

В российской практике кашель лечат, и нередко лечат долго, упорно и безуспешно. Невеселые плоды терапии могут быть результатом неверной диагностики, неправильной тактики терапии или некорректного назначения, а порой и замысловатой комбинации из нескольких ошибок. Немало несбывшихся ожиданий и у больных, которые ищут волшебную таблетку от кашля : выпил - и назавтра снова, как бодрый огурчик с грядки. К сожалению, таких лекарств просто не существует. Возможности фармакологии, увы, не безграничны, но при правильном, корректном применении лекарств полноценную помощь получить все-таки можно. Итак, давайте разбираться в особенностях назначения, действия и дозирования одного из наиболее непонятных для далеких от медицины людей лекарств от кашля - Эреспала.

Спасительный кашель

Чтобы понять, как работает в нашем организме Эреспал, придется начать издалека - с механизма развития кашля. Почему мы начинаем вдруг кашлять? Откуда берется мокрота?

Слизь в дыхательных путях имеет жизненно важное значение. Она играет роль фильтра для мелких чужеродных частиц и бактерий, которые проникают в бронхи вместе с вдыхаемым воздухом.

Выведение «отработавшей» бронхиальной слизи из организма обеспечивает постоянно работающий мукоцилиарный аппарат.

Он представляет собой систему ресничек, совершающих поступательные движения. Благодаря их неустанному труду слизь постепенно поднимается вверх по дыхательным путям и поступает в глотку и ротовую полость. У здорового человека в сутки выделяется несколько столовых ложек бронхиальной слизи. Сами того не замечая, мы проглатываем ее. Достигнув желудка, содержащиеся в мокроте бактерии бесславно погибают.

Еще один механизм выведения слизи - кашлевой рефлекс. Скапливающаяся в нижних дыхательных путях мокрота раздражает специальные рецепторы, запускающие механизм кашля. Рецепторы эти находятся последовательно вдоль всего пути воздуха: от носа до самых глубоких бронхов. После их раздражения мышцы дыхательных путей сокращаются и происходит глубокий выдох через рот, позволяющий вывести одномоментно большой объем слизи. Благодаря кашлю наши бронхи и легкие дополнительно защищаются от проникновения в них пыли, кусочков пищи и прочих незваных гостей. Однако порой ситуация развивается по другому, патологическому сценарию.

>>Рекомендуем: если вы интересуетесь действенными методами избавления от хронического насморка, фарингита, тонзиллита, бронхита и постоянных простуд, то обязательно загляните на эту страницу сайта после прочтения данной статьи. Информация основана на личном опыте автора и помогла многим людям, надеемся, поможет и вам. Сейчас возвращаемся к статье.

Кашель как симптом болезни

К сожалению, некоторые бактерии и вирусы все-таки «приживаются» в верхних дыхательных путях и запускают болезнетворный процесс. Добираясь до нижних дыхательных путей, они стимулируют развитие мощной воспалительной реакции. Она сопровождается выделением особых веществ - так называемых медиаторов воспаления, которые обуславливают отечность слизистой оболочки и резкое повышение продукции слизи. Избыточная слизь до поры до времени скапливается в нижних дыхательных путях, вследствие чего больной начинает ощущать тяжесть в груди, боль, покашливание, а затем и кашель.

Как правило, в начале воспалительной реакции отечность дыхательных путей предшествует чрезмерному образованию слизи. Поэтому нередко при инфекционных заболеваниях в первую очередь вследствие раздражения находящихся в бронхах рецепторов появляется сухой, малопродуктивный кашель. По мере повышения выработки и скапливания слизи кашель становится все более мокрым. Вот тогда-то и назначают отхаркивающие и муколитические препараты от кашля. Долгое время они оставались единственно эффективными средствами, позволяющими справиться с этим симптомом. Однако сегодня существует и еще одно лекарство, и действует оно совершенно иначе. Вот теперь мы подошли к описанию свойств героя нашей статьи, препарата от кашля Эреспал.

Три эффекта таблеток и сиропа Эреспал

Препарат "Эреспал" при каком кашле принимать? Инструкция по применению у взрослых и детей

Большинство простудных болезней связано с дыхательными путями. Особенно часто от таких недугов страдают дети. Любая вирусная, бактериальная инфекция либо аллергическая обязательно отражается на дыхательных путях. Бронхиты, ларингиты вызывают неприятный мучительный кашель. Для облегчения симптоматики врачи назначают препарат «Эреспал». При каком кашле принимать лекарство? Ведь неправильное использование медикамента может серьезно навредить организму.

Фармакологические свойства

Популярным современным лекарством, широко применяемым для борьбы с заболеваниями дыхательных путей, является препарат «Эреспал». При каком кашле принимать данное средство? Ответ на вопрос сокрыт в фармакологических свойствах медикамента. Рассмотрим механизм воздействия лекарства на организм.

Развитие воспалительного процесса в дыхательной системе сопровождается активным размножением патогенной микрофлоры. Бактерии провоцируют:

  • возникновение воспаления;
  • спазмы гладких мышц бронхов;
  • гиперсекрецию бронхиальных желез.

Подобный процесс приводит к мучительной симптоматике. Больного беспокоят приступы влажного или сухого кашля, возникает одышка. В районе воспаления пациент ощущает болезненный дискомфорт.

При таких симптомах значительное облегчение приносят таблетки «Эреспал». Применение препарата в данном случае полностью оправдано. Лекарство способно блокировать α-адренорецепторы и Н1-гистаминовые рецепторы. В результате такого воздействия мышцы бронхов расслабляются. В меньшем количестве вырабатываются медиаторы воспаления, снижается секреция желез. У пациента уменьшаются приступы кашля под воздействием лекарства «Эреспал».

При каком кашле принимать медикамент? Ответ очень прост. Лекарство является уникальным противовоспалительным средством, обладающим многосторонним механизмом действия. Оно эффективно используется для борьбы с влажным и сухим кашлем. При этом данный медикамент прекрасно подходит как взрослым, так и детям.

Достоинства препарата

Лекарство часто используется в комплексной терапии при простудных заболеваниях. Оно способствует ускорению выздоровления, уменьшению признаков недомогания. Благодаря таким свойствам, педиатры часто назначают препарат «Эреспал» для детей. Инструкция приводит целый список патологий, при которых данное средство очень эффективно.

Применение лекарства позволяет:

  • устранять заложенность носа;
  • избавлять от першения и боли в горле;
  • снижать интенсивность кашля;
  • снимать отечность слизистых;
  • избавлять от насморка.

Кроме этого, препарат прекрасно сочетается с разнообразными антибиотиками. Но наибольшая ценность медикамента заключается в том, что разрешено применять лекарство «Эреспал» для детей. Инструкция свидетельствует: препарат в форме сиропа можно использовать для малышей с 2-х лет.

Показания к применению

Рассмотрим, при каких заболеваниях назначают педиатры препарат «Эреспал» (сироп) для детей.

Инструкция по применению лекарства рекомендует использовать средство при воспалениях дыхательных органов:

  • фарингит;
  • ларингит;
  • ринофарингит;
  • бронхит;
  • трахеобронхит;
  • трахеит;
  • синусит;
  • отит;
  • ринит;
  • бронхиальная астма;
  • корь;
  • грипп;
  • коклюш.

Как правило, назначается препарат в комплексной терапии. При самых разнообразных заболеваниях врачи рекомендуют использовать таблетки «Эреспал». Применение препарата эффективно при кашле, охриплости голоса, саднении в горле.

Формы выпуска

Препарат «Эреспал» производится в следующих лекарственных формах:

  • таблетки;
  • сироп.

Активным веществом медикамента является фенспирида гидрохлорид. Именно он предотвращает развитие воспалительных процессов в легочных тканях.

  1. Таблетки «Эреспал 80». Инструкция по применению указывает, что они содержат 80 мг активного вещества.
  2. Сироп. Выпускается в бутылочках по 150 мл. В сиропе содержится фенспирида гидрохлорид в следующей пропорции: на 1 мл раствора приходится 2 мг действующего вещества.

Дозировки препарата

Таблетки «Эреспал 80» (инструкция по применению особо на этом акцентирует) используются только для терапии взрослых пациентов. Очень важно во время лечения соблюдать все рекомендации доктора.

Инструкция приводит следующие правила приема таблеток:

  1. Пилюли употребляются до еды.
  2. В случае хронических воспалительных болезней рекомендуется применять 2 таблетки - утром и вечером.
  3. Для борьбы с острым протеканием патологии по назначению лечащего доктора может быть увеличена доза. Подразумевается трижды в день принимать по 1 таблетке.

В зависимости от заболевания, его формы и индивидуальных особенностей пациента, врач назначает определенную схему употребления препарата. Эти же моменты влияют и на длительность терапии медикаментом. Только доктор может порекомендовать его применение.

«Эреспал» (сироп) может использоваться для взрослых и детей, достигших 12 лет. На протяжении суток пациенту разрешено употреблять 3-6 ложек. Это составляет 45-90 мл раствора.

Применение сиропа для детей

Никогда не предпринимайте самостоятельных попыток лечения малышей. Несмотря на высокую эффективность, младенцам не рекомендуется препарат «Эреспал». Сироп для детей (инструкция указывает на это!) не применяется для крох, не достигших 2-х лет.

Назначить данное средство либо его аналог может только педиатр. Чтобы правильно рассчитать дозировку для ребенка, врач учитывает возраст малыша и его вес. При этом норма округляется в меньшую сторону. Суточная доза лекарства от кашля ни в коем случае не должна превышать допустимых стандартов. Рассчитанная норма разделяется на 2-3 приема. Сироп, так же, как и таблетки, принимается перед едой.

Суточная норма рассчитывается следующим образом: на 1 килограмм массы ребенка допустимо 4 мг препарата. Таким образом:

  1. Детям, вес которых меньше 10 кг, доза составляет 2-4 ч. ложки в течение дня.
  2. Ребятам, масса тела которых превышает 10 кг, рекомендуется 2-4 ст. ложки в сутки.

Курс необходимого лечения подскажет только педиатр, учитывая особенности протекания заболевания. Как свидетельствуют отзывы о данном препарате, облегчение наблюдается спустя 2-3 дня после начала употребления лекарства.

Противопоказания к применению

Эффективное средство достаточно хорошо переносится пациентами. Оно практически не имеет противопоказаний.

Инструкция приводит следующие запреты на употребление лекарства:

  • повышенный уровень чувствительности к активному веществу либо компонентам препарата;
  • возраст ребенка до двух лет.

С особой осторожностью рекомендуется отнестись к данному средству в виде сиропа людям, у которых диагностируются:

  • непереносимость фруктозы;
  • сахарный диабет;
  • глюкозо-галактозная мальабсорбция.

Поскольку сироп в своем составе содержит сахарозу.

Не назначают препарат «Эреспал» при беременности. Специалисты не обладают данными о воздействии ингредиентов данного лекарства на организм будущей матери. При этом подтверждено, что активное вещество не провоцирует прерывания беременности.

Если кормящая мать начинает принимать лекарство «Эреспал», желательно прекратить грудное вскармливание. Поскольку данных о попадании действующего вещества в молоко на сегодняшний день не существует.

Побочные эффекты

Иногда при употреблении лекарственного препарата могут возникать неприятные реакции. Особенно важно знать о возможных проявлениях, если назначен препарат «Эреспал» детям.

Инструкция по применению приводит следующий список побочных эффектов:

  1. Сердце и сосуды. Иногда наблюдается тахикардия. При уменьшении дозы препарата подобное явление снижается.
  2. ЖКТ. Частыми реакциями на лекарство становятся: расстройство кишечника и желудка, боль в районе эпигастрии, возникновение тошноты. Иногда может проявляться даже рвота.
  3. Нервная система. Крайне редко у пациентов во время употребления лекарства наблюдаются состояние сонливости либо головокружения.
  4. Кожные покровы. Иногда люди замечают сыпь, крапивницу, эритему. Некоторых больных беспокоит кожный зуд.

Кроме приведенных выше побочных эффектов, пациенты могут столкнуться с астенией, ощущением сильной усталости. О таких проявлениях необходимо обязательно сообщать своему лечащему врачу.

Особые указания

Очень часто пациенты ошибочно относят препарат «Эреспал» к антибиотикам. Это совершенно неправильно. Данное средство не способно заменить антибиотикотерапию. Поэтому следует строго соблюдать рекомендации врача и принимать все препараты, которые будут им назначены.

Исследований, которые бы дали заключение о возможности во время приема лекарства управлять транспортными средствами и механизмами, не проводилось. Но инструкция четко указывает, что возможны такие побочные воздействия, как сонливость. Поэтому лучше отказаться от вождения машины во время лечения.

Не рекомендуется сочетать препарат с алкоголем либо седативными медикаментами.

Заключение

Понимая, насколько эффективно средство «Эреспал», при каком кашле принимать данное лекарство, вы должны четко осознать, что назначает данный медикамент только врач. Как правило, это делается в комплексной терапии. Берегите свое здоровье!

инструкция по применению и отзывы 🚩 как принимать эреспал сироп 🚩 Лекарственные препараты

Фармакологические свойства


Активный компонент препарата – фенспирид. Данное вещество препятствует развитию воспалительных процессов и снижает действие вызывающих их факторов. В том числе, препарат блокирует активность вызывающих бронхоспазм веществ, в частности цитокинов.
Препарат «Эреспал» выпускается в виде таблеток и сиропа.

Показания к применению


«Эреспал» назначают при ларингите, ринофарингите, отите, синуситах, бронхиальной астме, бронхитах, в том числе возникших при хронической дыхательной недостаточности. Также препарат используется при терапии гриппа, ОРВИ, коклюша и кори для устранения таких симптомов, как кашель, першение в горле, осиплость.

Инструкция по применению


Детям с 2 лет и подросткам до 18 лет препарат назначается только в форме сиропа. Взрослые могут применять «Эреспал» как в таблетках, так и в сиропе. Принимать данное лекарство необходимо перед едой.

Взрослым назначают по 1 таблетке «Эреспала» 2-3 раза в день. Суточная доза сиропа для взрослых составляет 45-90 мл и делится также на 2-3 приема. Длительность лечения «Эреспалом» определяет врач.

Детям назначают суточную дозу сиропа из расчета 4 мг/кг массы тела. Препарат принимается 2 раза в день. Детям весом до 10 кг назначают по 5 мл, свыше 10 кг - по 15-30 мл сиропа за 1 раз. Сироп «Эреспал» можно добавить в бутылочку с детским питанием.

В 1 чайной ложке содержится 5 мл, в 1 столовой ложке – 15 мл сиропа. Перед применением сироп нужно взбалтывать.

Противопоказания


«Эреспал» противопоказан при непереносимости его компонентов. Препарат не назначают беременным женщинам. В период лактации на время лечения «Эреспалом» грудное вскармливание следует приостановить. Препарат не назначают детям до 2 лет. С осторожностью следует принимать сироп «Эреспал» лицам с непереносимостью фруктозы и сахарозы.

Побочные действия


Прием препарата «Эреспал» может вызвать побочные реакции в виде тахикардии, тошноты, боли в желудке, астении, повышенной утомляемости, сонливости и головокружения. Также препарат может спровоцировать аллергические реакции – зуд, крапивницу, сыпь, ангионевротический отек.

Отзывы


«Эреспал» эффективно устраняет бронхит и кашель. Согласно отзывам, препарат довольно часто дает побочные эффекты в виде головокружений, тошноты, сонливости, повышения давления и тахикардии. В некоторых случаях побочные явления исчезают при снижении дозировки в 2 раза.

«Эреспал» необходимо применять строго по показаниям и рекомендации врача. Не рекомендуется использовать препарат в случае, если его можно заменить другим лекарственным средством. С большой осторожностью следует принимать данный препарат лицам с нарушением сердечного ритма.

Эреспал таблетки – только для лечения взрослых

Для лечения инфекционно-воспалительных и аллергических заболеваний органов дыхания и ЛОР-органов сегодня часто применяется эреспал. Таблетки эреспал предназначены только для лечения больных старше 18 лет. Для лечения детей и подростков выпускается лекарственная форма сироп эреспал.

Состав и действие таблеток эреспал

Эреспал – таблетки, активным действующим веществом которых является фенспирид – вещество с противовоспалительными, противоаллергическими и бронхолитическими свойствами. Производит таблетки французская фармацевтическая компания Лаборатории Сервье.

Вспомогательными веществами в таблетках эреспал явялются гидрофосфат кальция, гипромеллоза, повидон, коллоидный безводный диоксид кремния, стеарат магния. Таблетки покрыты оболочкой, в состав которой входят диоксид титана, глицерол, гипромеллоза, макрогол 6000 и стеарат магния.

Таблетки эреспал после принятия внутрь быстро всасываются в кровь и оказывают свое действие в течение не менее шести часов, после чего активное действующее вещество выводится с мочой и частично с калом. Эреспал оказывает противовоспалительное, противоаллергическое действие, подавляя образование веществ, способствующих развитию воспалительных и аллергических процессов. Кроме того, эреспал оказывает бронхолитическое действие – снимает спазм гладкой мускулатуры бронхов.

При каких заболеваниях и как принимают таблетки эреспал

Эреспал – таблетки для приема внутрь принимают при острых инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей и ЛОР-органов бактериального и вирусного происхождения. При этом эреспал применяется в составе комплексного лечения и прекрасно сочетается с антибиотиками, противовирусными препаратами, а также с отхаркивающими средствами и средствами, разжижающими мокроту. Применение таблеток эреспала способно значительно сократить процесс выздоровления.

При хронических заболеваниях верхних и нижних дыхательных путей (хронических бронхитах, хронической обструктивной болезни легких и других), а также ЛОР-органов (хронических гайморитах, фронтитах, отитах) эреспал подавляет воспалительный процесс, что способствует предупреждению рецидивов заболевания и уменьшает риск прогрессирования дыхательной недостаточности.

При бронхиальной астме эреспал применяется в составе комплексного лечения, он подавляет развитие аллергических процессов и бронхоспазмов, а также снимает развившиеся приступы бронхоспазмов.

Принимают эреспал за полчаса до еды по одной (80 мг) таблетке сначала два, а затем, при необходимости, и три раза в день. Длительность курса лечения может быть разной: от недели при острых заболеваниях до 2–3 месяцев при хронических заболеваниях бронхолегочной системы.

Противопоказания

Эреспал – таблетки для приема внутрь, предназначены для лечения только взрослых больных. Детям и подросткам до 18 лет их принимать нельзя (для них выпускается эреспал сироп). Нельзя принимать эреспал при повышенной чувствительности к его компонентам организма больного, во время беременности (нет данных о том, как действует эреспал на плод) и кормления ребенка грудью (о том, выделяется ли эреспал с женским молоком, также нет данных). В то же время прием эреспала женщиной не является основанием для прерывания беременности.

Исследования о влиянии эреспала на водителей автотранспорта не проводились, тем не менее, известно, что этот препарат может вызывать сонливость и снижение концентрации внимания, поэтому сочетать его прием с вождением автомобиля не рекомендуется. Не стоит также сочетать прием эреспала в таблетках с приемом седативных или снотворных препаратов и алкоголя.

Побочные эффекты

При приеме таблеток эреспала побочные эффекты развиваются относительно редко. Тем не менее, они бывают. Могут возникать аллергические реакции, тошнота, рвота, понос, боли в животе, приступы усиленного сердцебиения, сонливость, усталость, снижение работоспособности, головокружения.

При снижении дозы препарата побочные эффекты в большинстве случаев проходят. Отмены препарата требуют только аллергические реакции.

Передозировка

Передозировка таблеток эреспала встречается очень редко, для этого требуется принять очень большую дозу препарата, на несколько порядков превышающую рекомендованную. При этом у больного могут появиться тошнота, рвота, сердцебиение, вялость, сонливость или, напротив, возбуждение. Если больной случайно принял большую дозу эреспала, то ему следует вызвать скорую помощь.

Таблетки эреспал помогут быстрее выздороветь при острых инфекционно-воспалительных заболеваниях и предупредят рецидив при хронических заболеваниях.

Галина Романенко

 

Статьи по теме

Когда лучше всего принимать Виагру во время еды?

  1. Вопросы и ответы
  2. Вопросы
  3. Когда лучше всего принимать ...
Спросили
18 ноя 2012 от rgardner
Обновлено
15 августа 2020
Темы
виагра, эректильная дисфункция, секс

Я знаю, что моя лучшая реакция на Виагру - натощак.Однако, если я занимаюсь сексом примерно через час после еды, следует ли мне принимать таблетку до еды (т.е. примерно за два-три часа до секса) или после еды?

Привет, гарднер. Просто предположение, я предлагаю принять его перед едой. С уважением залог

Кто-то однажды спросил меня, что ему делать, пока он ждал, пока сработает виагра, я сказал ему одно слово, прелюдию.Если вы все готовы, как только закончите есть, могу вам гарантировать, что это не так. Я бы не советовал вам принимать его перед едой, а потом есть. Время, которое потребуется вам, если вы возьмете его через полчаса после еды, дает вам время, чтобы быть немного романтичным.

HA

happybrandee 18 ноя 2012

Полностью согласен с Kaismama !!!

С клинической точки зрения вам следует принять ВИАГРУ примерно за час до того, как вы планируете заняться сексом.Если вы примете ВИАГРУ после еды с высоким содержанием жиров (например, чизбургера и картофеля фри), лекарству может потребоваться немного больше времени, чтобы начать действовать. Вам нужно будет поэкспериментировать с тем, каковы ваши дополнительные временные рамки после еды. Надеюсь, вы знаете, как использовать дополнительное время.

GE

Genericviagra123 21 июля 2015 г.

Идеально без еды, потому что препарат легко всасывается и хорошо действует.
Во время еды, если вы принимаете ее до и после еды, пища не должна содержать жир, сахар и масло.

RI

rickeymiller1 23 января 2016

Основываясь на опыте покупки, я Хан и онлайн-консультация с buyviagra24.com, что лучше съесть за два или три часа до приема общей Виагры, я сделал то же самое и результат был очень успешным

LA

Ларри Дж. АНДЕРСОН 17 июня 2016

Мне 71 год.
Вот что у меня работает.
Легкая еда на свидании.
Подождите 1 час после ужина, прежде чем принимать виагру.
Подождите еще 1 час, прежде чем начать заниматься любовью.
Иногда я добавляю дополнительно 10 мг к обычно принимаемым 50 мг.
BMpharmacy - надежный и недорогой офшорный поставщик.
Ура!

Научное исследование, проведенное в 2007 году, показало, что «при приеме силденафила незадолго до еды или во время еды существенной потери эффективности не происходит.Продолжительность действия силденафила может превышать 10 часов ».

Источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17233779

Другими словами, еда не может иметь большого влияния.

Лучшее решение, которое я придумал, - это принимать Виагру натощак (4+ часа после последнего приема пищи), подождать не менее 45 минут после приема, затем съесть легкую еду и заняться сексом в любое время (в течение пару часов) после легкой еды.Я знаю, это звучит неприятно, но оно того стоит. В общем, это мои 0,02 доллара - Rod

Съешьте ужин, подождите 2 часа, прежде чем принимать виагру, затем подождите еще 2 часа, прежде чем заниматься сексом, это продлится около 10 часов в вашей крови, поэтому после того, как вы занимаетесь сексом вечером, если вы хотите, он будет работать утром, если вам повезет и ваша воля секс снова Это сделало мою сексуальную жизнь на 100 процентов лучше

Я принимаю 100 мг и держу 50 мг под языком после обильной еды, а остальные 50 мг принимаю за 30 минут до еды.Затем у меня в крови появляется виагра от дозы, которую я проглатываю, и новый бустер после

.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

.

Почему некоторые лекарства нужно принимать во время еды или после нее?

Некоторые лекарства необходимо принимать во время еды или после нее. Вот 6 основных причин этого.

Для уменьшения побочных эффектов тошноты или рвоты

Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, лучше после еды принимать лекарства, которые могут вызывать тошноту или рвоту. Примеры включают аллопуринол, бромокриптин и мадопар.

Для уменьшения побочных эффектов раздражения желудка, включая расстройство желудка, воспаление желудка или язвы

Некоторые лекарства могут вызывать раздражение желудка, и прием их во время еды уменьшит этот эффект.Обычно достаточно печенья, сэндвича или стакана молока. Примеры включают:

Для лечения таких проблем, как изжога, рефлюкс или несварение желудка

Лекарства, называемые антацидами, принимаются для предотвращения изжоги, рефлюкса и несварения желудка, которые обычно возникают, когда кислота вырабатывается при попадании пищи в желудок. Следовательно, эти лекарства наиболее эффективны, если принимать их сразу после еды или во время еды.

Чтобы лекарство не вымывалось

Такие препараты, как жидкости для полоскания рта, жидкий нистатин и гель миконазол от молочницы или язв во рту, необходимо использовать после еды.Это связано с тем, что прием пищи слишком быстро вымывает лекарство.

Для правильного всасывания лекарства в кровоток

Некоторые лекарства, например, ритонавир, саквинавир и нелфинавир, требуют пищи в желудке и кишечнике для их правильного усвоения.

Чтобы помочь организму переваривать пищу

Лекарства от диабета, если они принимаются внутрь, обычно следует принимать во время еды, чтобы снизить уровень сахара в крови после еды и избежать очень низкого уровня сахара в крови (гипогликемии).

Ферментные добавки, которые можно использовать для помощи людям с хроническим панкреатитом, также следует принимать во время еды, чтобы помочь организму переварить пищу.

Информация о вашем лекарстве

Если вы не знаете, как и когда принимать лекарства, поговорите со своим терапевтом или фармацевтом (аптекарем). Вы также можете позвонить в NHS 111 за советом.

Дополнительная информация

Последняя проверка страницы: 3 мая 2018 г.
Срок следующей проверки: 3 мая 2021 г.

.

Следует ли принимать виванес до или после завтрака?

  1. Вопросы и ответы
  2. Вопросы
  3. Vyvanse - Если взять ...
Спросили
7 апр 2011 от неудач
Обновлено
21 августа 2019
Темы
adderall, vyvanse

Я 23-летняя женщина, только начинаю Vyvanse.Аддерал немного поработал, но потом мое тело к этому привыкло. Теперь я на Вивансе и хотел бы знать, лучше ли он действует на пустой желудок или на полный желудок.

Missesfortune,
Я не думаю, что еда является обязательным условием для приема Вивансе; честно говоря, это вызывает у некоторых людей снижение аппетита. Главное, в чем вы хотите убедиться, - это принять его как минимум за 6 часов до того, как лечь спать, потому что это может вызвать бессонницу.Способ, которым разработан Vyvanse, заключается в том, что он должен помогать вам в течение дня и заставлять вас чувствовать большую усталость в конце дня, чтобы ваше тело могло отдыхать и получать достаточно отдыха. Надеюсь это поможет.

Я бы выпила после завтрака, аппитита у меня совсем не было, так что сначала съешь, может помочь

Я буквально начал принимать Виванс несколько дней назад.Я спросил доктора, следует ли мне принимать его натощак или сыт.

Он ответил, что Виванс лучше всего работает натощак. Это потому, что время высвобождения зависит от аминокислоты в желудке. Следовательно, с пищей в желудке время высвобождения агента менее эффективно. Он посоветовал сначала принять таблетку, а затем подождать полчаса до еды.

JI

jillberry33 22 апреля 2013 г.

Пробовал с едой и без.Похоже, это в любом случае не меняет результата. У меня слабый желудок, поэтому обычно я чувствую себя немного больным. Однако если я просто съел побольше еды, у меня заболела голова. Надеюсь, это было полезно!

CY

циклоп 1122 21 августа 2019

Разные люди дадут разные ответы. Это действительно личное предпочтение. Информация о назначении не говорит о том или ином, или даже о том, что его нужно принимать во время еды.Лично я ем овсянку каждое утро, а затем запиваю Vyvanse полным стаканом воды. Я считаю, что начало постепенное, плавное и длится дольше.

Дополнительная информация

Подобные вопросы

Искать вопросы

Все еще ищете ответы? Попробуйте найти то, что ищете, или задайте свой вопрос.

.

Самое лучшее время для приема пробиотиков?

Даже если вы никогда не принимали пробиотики, вы наверняка слышали о них.

Эти добавки обладают многочисленными преимуществами, поскольку содержат живые микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые поддерживают здоровые бактерии в кишечнике (1, 2, 3, 4).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, стоит ли принимать их в определенное время.

В этой статье рассказывается, когда лучше всего принимать пробиотики.

Пробиотики могут поддерживать здоровье кишечника, предотвращая рост вредных организмов, укрепляя барьер кишечника и восстанавливая бактерии после расстройств, вызванных болезнью или лекарствами, такими как антибиотики (1, 2, 3, 4).

Хотя они также могут поддерживать здоровую иммунную систему и здоровье полости рта, кожи и психического здоровья, исследования этих преимуществ в настоящее время ограничены (1).

Некоторые живые микроорганизмы в пробиотических добавках также встречаются в пищевых продуктах, которые выращиваются естественным путем или ферментированы, включая йогурт, кефир, квашеную капусту и кимчи. Эти продукты связаны с понижением артериального давления, сахара в крови, холестерина и веса (5).

Если вы не едите регулярно ферментированные продукты, возможно, вам стоит подумать о приеме пробиотических добавок (5).

Резюме

Пробиотики - это живые микроорганизмы, улучшающие здоровье кишечника. Ферментированные продукты содержат некоторые штаммы этих микроорганизмов, но если вы не едите такие продукты, как йогурт, кефир или ферментированные овощи, добавки с пробиотиками могут оказаться полезными.

Некоторые производители пробиотиков рекомендуют принимать добавку натощак, а другие рекомендуют принимать ее во время еды.

Хотя жизнеспособность бактерий у людей измерить сложно, некоторые исследования показывают, что микроорганизмов Saccharomyces boulardii и микроорганизмов выживают в равных количествах с едой или без нее (6).

С другой стороны, Lactobacillus и Bifidobacterium выживают лучше всего, если принимать их за 30 минут до еды (6).

Однако последовательность, вероятно, важнее, чем принимаете ли вы пробиотик с едой или без нее.

Исследование, продолжавшееся месяц, показало, что пробиотики вызывают положительные изменения в микробиоме кишечника независимо от того, принимались ли они во время еды (7).

Состав пищи может помочь

Микроорганизмы, используемые в пробиотиках, проверяются, чтобы убедиться, что они могут выжить в различных условиях в желудке и кишечнике (1).

Тем не менее, прием пробиотиков с определенными продуктами питания может улучшить их действие.

В одном исследовании выживаемость микроорганизмов в пробиотиках улучшилась, когда добавку принимали вместе с овсянкой или нежирным молоком, по сравнению с тем, когда ее принимали только с водой или яблочным соком (6).

Это исследование показывает, что небольшое количество жира может улучшить выживаемость бактерий в пищеварительном тракте (6).

Пробиотики Lactobacillus также могут лучше выжить вместе с сахаром или углеводами, так как они зависят от глюкозы в кислой среде (8).

резюме

Хотя исследования показывают, что большее количество бактерий выживает, если вы принимаете пробиотики перед едой, последовательность, вероятно, более важна, чем конкретное время, когда дело доходит до получения максимальной пользы для кишечника.

Пробиотики можно принимать в различных формах, включая капсулы, пастилки, шарики, порошки и капли. Вы также можете найти пробиотики в некоторых продуктах и ​​напитках, включая некоторые йогурты, кисломолочные продукты, шоколад и ароматизированные напитки (1).

Большинство пробиотических микробов должны переносить пищеварительные кислоты и ферменты, прежде чем колонизировать ваш толстый кишечник (1, 3, 4, 9).

Пробиотики в капсулах, таблетках, шариках и йогурте, как правило, лучше переносят желудочные кислоты, чем порошки, жидкости или другие продукты или напитки, независимо от того, когда они принимаются (10).

Кроме того, Lactobacillus , Bifidobacterium и Enterococci более устойчивы к кислоте желудка, чем другие типы бактерий (10).

Фактически, большинство штаммов Lactobacillus происходят из кишечного тракта человека, поэтому они изначально устойчивы к кислоте желудка (8).

Учитывайте качество

Исследования показывают, что от 100 миллионов до 1 миллиарда пробиотических микроорганизмов должны достичь вашего кишечника, чтобы вы почувствовали пользу для здоровья (10).

Учитывая, что пробиотические клетки могут умирать на протяжении всего срока годности, убедитесь, что вы покупаете продукт с хорошей репутацией, который гарантирует наличие не менее 1 миллиарда живых культур - часто перечисленных как колониеобразующие единицы (КОЕ) - на этикетке (9).

Для поддержания качества вы должны использовать пробиотик до истечения срока годности и хранить его в соответствии с инструкциями на этикетке. Некоторые можно хранить при комнатной температуре, а другие нужно хранить в холодильнике.

Выберите подходящий для вашего состояния здоровья

Если у вас определенное состояние здоровья, вы можете рассмотреть конкретный штамм пробиотика или проконсультироваться с врачом, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас.

Эксперты сходятся во мнении, что штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium приносят пользу большинству людей (3).

В частности, Lactobacillus rhamnosus GG и Saccharomyces boulardii могут снизить риск развития диареи, связанной с антибиотиками, а E. coli Nissle 1917 могут помочь в лечении язвенного колита (4, 9, 11).

Между тем, пробиотики, содержащие Lactobacillus , Bifidobacterium и Saccharomyces boulardii , по-видимому, улучшают симптомы у некоторых людей с запорами, синдромом раздраженного кишечника (СРК) и несколькими типами диареи (2, 3, 4).

Краткое описание

Чтобы пробиотик работал, его живые микроорганизмы должны достичь вашего толстого кишечника и колонизировать его. Найдите добавку, которая гарантирует наличие не менее 1 миллиарда живых культур на этикетке, и спросите своего врача, подходит ли вам конкретный штамм.

Пробиотики обычно не вызывают серьезных побочных эффектов у здоровых людей.

Однако могут наблюдаться незначительные симптомы, такие как газы и вздутие живота. Они часто улучшаются со временем, но прием пробиотика на ночь может уменьшить дневные симптомы.

Если вы принимаете пробиотик для предотвращения диареи, связанной с антибиотиками, вы можете задаться вопросом, убьет ли антибиотик бактерии в вашем пробиотике. Однако штаммы, предназначенные для предотвращения диареи, связанной с антибиотиками, не пострадают (4, 6).

Имейте в виду, что одновременно принимать пробиотики и антибиотики безопасно (1).

Если вы принимаете другие лекарства или добавки, лучше всего обсудить потенциальное взаимодействие со своим врачом. Это потому, что пробиотики могут повысить их эффективность (12).

обзор

Пробиотики могут вызывать незначительные побочные эффекты, такие как газы и вздутие живота. Если вы принимаете другие лекарства, проконсультируйтесь с врачом, поскольку пробиотики могут усилить их действие.

Пробиотики содержат живые микроорганизмы, которые могут улучшить здоровье кишечника.

Хотя исследования показывают, что некоторые штаммы могут лучше выжить, если принимать их перед едой, время введения пробиотика менее важно, чем последовательность.

Таким образом, вы должны принимать пробиотики каждый день в одно и то же время.

.

Протеин перед сном для набора мышечной массы

Если вы хотите сбросить или набрать вес, диета с достаточным количеством белка является ключевым фактором.

Диетические рекомендации для американцев предполагают, что ваши ежедневные калории должны состоять из:

  • От 10 до 35 процентов белка
  • От 45 до 65 процентов от углеводов
  • От 20 до 35 процентов жира

Рекомендуемая дневная норма белка составляет 0,8 грамма на килограмм массы тела. Однако исследования показывают, что спортсменам полезно больше белка, чтобы максимизировать рост мышц.Тем, кто часто и последовательно поднимает тяжести или тренируется с отягощениями, полезно потреблять от 1,3 до 1,8 грамма белка на килограмм веса тела в день.

Это означает, что активный мужчина весом 180 фунтов должен потреблять от 106 до 147 граммов белка в день для роста мышц. Активная 140-фунтовая женщина должна потреблять от 83 до 114 граммов белка в день.

Есть ли оптимальное время для употребления этого протеина? Хотя достижение общей суточной нормы потребления является наиболее важным, исследования показывают, что время потребления белка может иметь значение.

Исследования неоднозначны относительно того, оказывает ли потребление белка сразу после тренировки положительное влияние на рост мышц. Несколько исследований действительно показывают, что белок, употребляемый перед сном, действительно может способствовать росту мышц.

Белок поставляет аминокислоты, которые укрепляют наши мышцы. Наши мышцы восстанавливаются и растут, пока мы спим. В это время повышается уровень гормона роста. Этот гормон ускоряет рост мышц и уменьшает жир.

Исследования показали, что если вы потребляете достаточное количество белка прямо перед сном, вы в полной мере воспользуетесь этим всплеском гормона роста и максимизируете рост мышечной массы.Это происходит потому, что вы предоставляете аминокислоты, необходимые для восстановления и роста.

В исследовании 2012 г. оценивалось влияние употребления протеина перед сном с участием 16 здоровых молодых мужчин. Они выполнили одну тренировку по тяжелой атлетике вечером и получили 20 граммов протеина сразу после тренировки. За тридцать минут до сна восемь мужчин выпили напиток с 40 граммами казеина. Скорость синтеза мышечного белка была увеличена у восьми мужчин, употреблявших казеиновый напиток перед сном.Это свидетельствует о том, что белок увеличивает восстановление после тренировки в течение ночи.

В другом исследовании, проведенном в 2015 году, участвовали 44 молодых человека, прошедших 12-недельную программу тренировок с отягощениями. Все участники придерживались диеты с высоким содержанием белка (1,3 грамма белка на килограмм веса тела). Одна группа употребляла перед сном напиток, содержащий 27,5 граммов белка и 15 граммов углеводов. Другая группа получала напиток плацебо. Группа, употреблявшая протеиновый напиток, заметила большее улучшение мышечной силы, размера мышц и размера мышечных волокон.

Однако оба этих исследования имели ограничения. В обоих исследованиях неясно, привело ли увеличение общего суточного потребления белка или потребления белка перед сном к увеличению мышечной массы.

Тем не менее, общий объем исследований потребления белка и роста мышц привел к тому, что Международное общество спортивного питания заняло позицию, согласно которой «казеиновый белок (~ 30-40 г) перед сном может резко увеличить MPS [синтез мышечного белка]. и скорость метаболизма в течение ночи.«Они рекомендуют принимать протеин на ночь спортсменам, которые тренируются рано утром без еды или вечером после ужина.

И в другом исследовании 2015 года, сравнивающем углеводные закуски и белковые закуски перед сном, у белковой группы улучшился метаболизм.

В исследовании 2011 года изучалась потеря мышечной массы с возрастом. В исследовании приняли участие шестнадцать «здоровых пожилых мужчин». Восемь проглотили перед сном казеин, медленно усваиваемый белок. Другая половина принимала плацебо.Те, кто употреблял казеиновый белок, показали более положительный белковый баланс всего тела за ночь. Это означает, что диетический белок перед сном способствует росту мышц даже у пожилых и менее активных людей.

Однако другие недавние исследования показывают, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни с избыточным весом, перекус перед сном повышает уровень инсулина на следующее утро. Это потенциально может привести к увеличению веса. Похоже, это верно как для белков, так и для углеводов. Таким образом, преимущества белковой закуски перед сном перед сном лучше всего проявляются у спортсменов, ежедневно занимающихся спортом или у пожилых людей.

Что вам следует есть, если вы хотите ускорить рост мышц во время сна? Среднестатистическому взрослому человеку следует стремиться к потреблению от 10 до 20 граммов белка.

Хорошие источники белка:

  • птица
  • рыба и морепродукты
  • тофу
  • бобовые, чечевица и горох
  • Греческий йогурт, творог и сыр рикотта
  • яйца
8 орехи 8 орехи унции курицы, лосося, 90-процентного постного говяжьего фарша или 1 стакан вареной фасоли или чечевицы помогут вам достичь отметки в 20 граммов белка.Некоторые подходящие закуски с высоким содержанием белка включают:

  • 1 стакан творога 1% молочного жира
  • 1 ломтик хлеба с арахисовым маслом и стакан 1% молока
  • контейнер на одну порцию простого греческого йогурта с ягодами
  • три яйца вкрутую

Рецепты с высоким содержанием белка

Хотя протеиновые порошки, коктейли и батончики также могут обеспечить достаточное количество белка, в большинстве приемов пищи предпочтительнее употреблять «настоящую» пищу.

Эти добавки не содержат тех же питательных веществ, что и цельные продукты, такие как постное мясо, яйца или йогурт. Они также часто содержат сахар или искусственные подсластители и могут быть калорийными. Более того, добавки строго не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Тем не менее, в упомянутых выше исследованиях использовались белковые добавки, а не смешанные белковые блюда.

Если у вас возникают проблемы с удовлетворением ежедневных рекомендованных потребностей в калориях или белках, протеиновый коктейль может быть хорошим вариантом.Министерство сельского хозяйства США рекомендует около 2600 калорий в день для умеренно активного мужчины и 2000 калорий в день для умеренно активной женщины для поддержания веса. Если вы хотите похудеть, ваши потребности в калориях будут ниже.

Если вы хотите стимулировать рост мышц после тренировок, подумайте о добавлении протеина в свой ночной распорядок. Предоставляя аминокислоты, которые необходимы вашим мышцам для восстановления и восстановления во время сна, вы можете добиться успеха во время сна.

.

Когда лучше всего принимать белок?

Люди часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать протеиновый порошок.

Это зависит от вашего здоровья и фитнес-целей. Вы можете потреблять его в определенное время дня, в зависимости от того, хотите ли вы похудеть, нарастить или сохранить мышцы.

Вот лучшее время для приема протеина в зависимости от ваших конкретных целей.

Потеря веса

Белок - одно из важнейших питательных веществ для похудания.

Диета с высоким содержанием белка может помочь поднять метаболизм и снизить аппетит (9). 10 , 11).

Это означает, что употребление богатой белком закуски между приемами пищи может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий в течение дня (12, 13).

Одно исследование показало, что люди, которые после полудня ели закуски из йогурта с высоким содержанием белка, съедали за ужином на 100 калорий меньше, чем те, кто ел крекеры или шоколад в качестве полдника.Йогурт, крекеры и шоколад содержат одинаковое количество калорий (13).

Чтобы максимально эффективно сбросить вес, старайтесь есть много продуктов, богатых белком, в течение дня.

Резюме Употребление богатых белком закусок между приемами пищи идеально подходит для похудания. Это может помочь обуздать голод, что может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий позже в течение дня.

Строительство мышц

Белок важен для наращивания мышц.

Чтобы нарастить мышечную массу и силу, вам необходимо потреблять больше протеина, чем ваше тело расщепляет естественным образом во время силовых тренировок или подъема тяжестей (14, 15).

Лучшее время для потребления протеина для оптимального роста мышц - спорная тема.

Любители фитнеса часто рекомендуют принимать протеиновые добавки через 15–60 минут после тренировки. Эти временные рамки известны как «анаболическое окно» и считаются идеальным временем для получения максимальной отдачи от таких питательных веществ, как белок (16).

Однако недавние исследования показали, что это окно намного больше, чем предполагалось ранее.

По данным Международного общества спортивного питания, потребление белка в любое время до двух часов после тренировки идеально подходит для наращивания мышечной массы (17).

Для обычного человека упражнения с отягощениями и потребление достаточного количества белка более важны, чем время потребления белка (18).

Тем не менее, людям, тренирующимся натощак, например перед завтраком, может быть полезно принимать протеин вскоре после тренировки, поскольку они не употребляли протеин какое-то время (19).

Резюме Чтобы нарастить мышцы, старайтесь потреблять белок в течение двух часов после тренировки. Людям, которые тренируются натощак, например перед завтраком, в идеале следует принимать протеин сразу после тренировки.

Предотвращение потери мышечной массы

Сохранение мышечной массы особенно важно по мере взросления.

Исследования показывают, что люди после 30 лет теряют примерно 3–8% своей мышечной массы каждые десять лет. К сожалению, потеря мышц связана с более высоким риском переломов и сокращением продолжительности жизни (20, 21).

Ученые рекомендуют равномерно распределять потребление белка в течение дня, чтобы предотвратить потерю мышечной массы с возрастом. Это означает потребление примерно 25–30 граммов белка за один прием пищи (22).

Большинство американцев едят за обедом в три раза больше белка, чем за завтраком.Это делает потребление большего количества белка за завтраком идеальным способом равномерно распределить потребление белка (23).

Резюме Чтобы предотвратить потерю мышечной массы, старайтесь съедать 25–30 граммов белка за один прием пищи. Прием протеиновых добавок во время еды, во время которой вы потребляете меньше белка, например во время завтрака, может помочь распределить потребление в течение дня.

Физические упражнения и восстановление

Спортсмены часто задаются вопросом, когда им следует принимать протеин для повышения производительности и восстановления.

Для тренировок на выносливость сочетание протеина с источником углеводов во время и после тренировки может улучшить работоспособность и восстановление, а также уменьшить болезненность (24).

Например, исследование 11 велосипедистов показало, что употребление протеиновых и углеводных напитков во время тренировок улучшает восстановление и уменьшает болезненность мышц по сравнению с плацебо (25).

При тренировках с отягощениями белок может помочь улучшить как работоспособность, так и восстановление, независимо от того, употребляется он с углеводами или нет (24, 26).

Для большинства людей употребление достаточного количества белка более важно, чем время потребления белка. Однако спортсменам, участвующим в тренировках с отягощениями, может быть полезно принимать протеин непосредственно до или после тренировки (24).

Резюме Спортсмены на выносливость могут увидеть улучшение показателей и восстановления после приема белка с источником углеводов во время и после тренировки. Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, могут получить пользу от приема протеина непосредственно перед или после тренировки.
.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту