Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить супракс до еды или после


Как принимать "Супракс" - до еды или после: инструкция по приему, дозировка, показания и противопоказания

Как принимать «Супракс»? До еды или после? Новейший препарат из группы антибиотиков имеет в своем составе действующее вещество цефиксин. Направление его действия – это, прежде всего, грамположительные и грамотрицательные микроскопические организмы.

Описание

«Супракс» является антибиотиком, отличающимся широким спектром действия, его относят к сильным лекарственным средствам резерва. Это означает, что применение его возможно исключительно тогда, когда менее мощные медикаменты оказываются малоэффективными. Поэтому данный антибиотик никогда не назначают сразу, потому как возникает опасность привыкания человеческого организма к сильнодействующим веществам и отсутствия реакции на менее активные и более безопасные аналоги. Медикамент в особенности широкое применение находит в лечении больных в рамках стационарных условий. Как принимать «Супракс» - до еды или после, подробно описано в инструкции.

Формат выпуска

Препарат «Супракс» выпускают сразу в трех лекарственных формах, а именно в виде гранул, капсул и суспензии. Для деток предназначается последний тип медикамента. Инструкция предупреждает о том, что он подходит далеко не всем. К примеру, с одной стороны, речь идет о быстром и эффективном лечении, и дети пьют такое средство с удовольствием, так как у суспензии имеется приятный вкус. Но с другой - у малышей может возникать аллергическая реакция, а положительная динамика хода заболевания далеко не у всех наблюдается.

Показания

Как принимать «Супракс» и в каких случаях? Этот фармацевтический препарат назначают, как правило, при инфекционных и воспалительных заболеваниях, вызванных чувствительными к нему микроскопическими организмами, например при фарингите, тонзиллите, синусите, остром и хроническом бронхите, среднем отите, неосложненных патологиях мочевыводящих протоков и при гонорее.

Противопоказания

Какие конкретно противопоказания имеет такой препарат, как «Супракс»? Их на самом деле немного. Данное лекарство нельзя назначать тем малышам, у которых ранее отмечалась непереносимость антибиотиков, относящихся к цефалоспориновой и пенициллиновой группе. Кроме этого очень осторожно необходимо применять средство в том случае, если у малыша имелись хронические сопутствующие болезни почек и печени. Детям, которые младше полугода, такой антибиотик применять нельзя. «Супракс» до или после еды принимать ребенку? Об этом - ниже.

Побочные эффекты

Нежелательных реакций, к сожалению, намного больше. Они наблюдаются, к примеру, со стороны пищеварительного тракта. В этом случае речь идет о болях в эпигастральной области, тошноте и рвоте, кандидозе, желтухе, дисбактериозе, холестазе и др. Кроветворная система у пациентов реагирует тромбоцитопенией, лейкопенией, агранулоцитозом, кровотечением и пр. Не исключены, помимо всего прочего, головные боли наряду с шумом в ушах, функциональным нарушением почек и аллергическими реакциями. В связи с этим параллельно с принятием препарата больным назначают медикаменты в целях нормализации влагалищной и кишечной флоры, а также противогрибковые лекарства.

Способ применения для взрослых

Для взрослых и деток, которые старше двенадцати, с массой тела более 50 килограмм суточная дозировка равняется 400 миллиграммам (однократно или по 200 двукратно в день). Продолжительность терапевтического курса составит от семи до десяти суток. При неосложненной форме гонореи принимают по 400 миллиграмм.

Как принимать «Супракс» - до еды или после?

Эффективность лекарственных средств часто зависит от правильности их употребления. В какое время, утром или вечером, чем запивать - выяснить это очень важно.

Как принимать «Супракс»? До еды или после? Описываемый антибиотик согласно инструкции можно принимать до, во время либо после приема пищи. Правда, в примечании отмечено, что употребление этого препарата во время еды позволяет добиваться желаемого результата на сорок минут раньше.

Инструкция по приему и дозировка детям

Как принимать «Супракс» детям? Суспензию назначают малышам из расчета 8 миллиграмм на каждый килограмм веса в сутки. Дозу делят на два приема или же принимают однократно. Детям в возрасте от пяти до одиннадцати лет назначают по 10 миллилитров суспензии. Малышам от двух до четырех прописывают по 5 мл. А маленьким пациентам в возрасте от полугода до двух лет назначается обычно до 4 миллилитров в сутки. Дозировка должна уменьшаться при функциональном нарушении почек (что напрямую зависит от показателя креатинина). Курс терапии назначает только врач.

Приготовление суспензии

Порошок, поставляемый в упаковке, необходимо встряхнуть, перевернув предварительно флакончик. Потом надо добавить в сосуд прохладной кипяченой воды в количестве 40 миллилитров, далее еще раз хорошенько встряхивают лекарство до формирования гомогенной суспензии. После этого она должна отстояться в течение пяти минут. Перед использованием флакон надо вновь встряхнуть. Приготовленное лекарство хранят при комнатной температуре, используя в течение двух недель.

Особые указания

С большой осторожностью следует применять препарат у пациентов пожилого возраста и больных с хронической недостаточностью почек или на фоне псевдомембранозного колита в анамнезе, а кроме того, у детей до полугода. При продолжительном применении вполне возможно нарушение нормальной кишечной микрофлоры, что может приводить к росту clostridium difficile, вызывая развитие псевдомембранозного колита и тяжелой диареи.

У больных с указанием в анамнезе аллергических реакций на пенициллины возможно проявление повышенной чувствительности по отношению к цефалоспориновым антибиотикам.

Таким образом, многим больным, которые страдают от инфекционных патологий верхних дыхательных путей, врачи сегодня прописывают «Супракс». Нередко это средство применяется и для лечения деток, которым чаще всего назначают представленный медикамент в виде суспензии. Правда, далеко не все родители знают о том, как правильно приготовить такое лекарство. А также как принимать суспензию «Супракс». До или после еды? А ведь неправильно подготовленное или употребленное средство может не произвести необходимого терапевтического эффекта. Поэтому прежде чем использовать лечебное вещество, необходимо ознакомиться с инструкцией.

СУПРАКС капсулы - инструкция по применению, дозировки, аналоги, противопоказания

Действующее вещество

- цефиксим (cefixime)

Состав и форма выпуска препарата

Капсулы размер №0, с фиолетовой крышечкой и белым корпусом; с нанесенным пищевыми чернилами кодом "Н808"; содержимое капсул - желтовато-белая смесь порошка и мелких гранул.

1 капс.
цефиксим (в форме тригидрата) 400 мг

Вспомогательные вещества: кремния диоксид коллоидный, магния стеарат, кармеллоза кальция.

Состав желатиновых капсул: титана диоксид, краситель азорубин (Е122), краситель индигокармин (Е132), желатин.
Состав пищевых чернил: шеллак, этанол, изопропанол, бутанол, пропиленгликоль, натрия гидроксид, повидон, титана диоксид.

6 шт. - блистеры из ПВХ/ПВДХ/алюминиевой фольги (1) - пачки картонные.

Фармакологическое действие

Полусинтетический цефалоспориновый антибиотик III поколения для приема внутрь широкого спектра действия. Действует бактерицидно. Механизм действия обусловлен угнетением синтеза клеточной мембраны возбудителя. Цефиксим устойчив к действию β-лактамаз, продуцируемых большинством грамположительных и грамотрицательных бактерий.

In vitro цефиксим активен в отношении грамположительных бактерий: Streptococcus agalactiae; грамотрицательных бактерий: Haemophilus parainfluenzae, Proteus vulgaris, Klebsiella pneumoniae, Klebsiella oxytoca, Pasteurella multocida, Providencia spp., Salmonella spp., Shigella spp., Citrobacter amalonaticus, Citrobacter diversus, Serratia marcescens.

In vitro и в условиях клинической практики цефиксим активен в отношении грамположительных бактерий: Streptococcus pneumoniae, Streptococcus pyogenes; грамотрицательных бактерий: Haemophilus influenzae, Moraxella (Branhamella) catarrhalis, Escherichia coli, Proteus mirabilis, Neisseria gonorrhoeae.

К цефиксиму устойчивы Pseudomonas spp., Enterococcus (Streptococcus) серогруппы D, Listeria monocytogenes, большинство Staphylococcus spp. (включая метицилин-резистентные штаммы), Enterobacter spp., Bacteroides fragilis, Clostridium spp.

Новости по теме

Фармакокинетика

При приеме внутрь биодоступность цефиксима составляет 40-50% независимо от приема пищи, однако Cmax цефиксима в сыворотке достигается быстрее на 0.8 ч при приеме препарата вместе с пищей. Связывание с белками плазмы, главным образом с альбуминами, составляет 65%. Около 50% дозы выводится с мочой в неизмененном виде в течение 24 ч, около 10% дозы выводится с желчью. Т1/2 зависит от дозы и составляет 3-4 ч. У пациентов с нарушениями функции почек при КК от 20 до 40 мл/мин Т1/2 увеличивается до 6.4 ч, при КК 5-10 мл/мин – до 11.5 ч.

Показания

Инфекционно-воспалительные заболевания, вызванные чувствительными микроорганизмами: фарингит, тонзиллит, синуситы, острый и хронический бронхит, средний отит, неосложненные инфекции мочевыводящих путей, неосложненная гонорея.

Противопоказания

Повышенная чувствительность к цефалоспоринам и пенициллинам.

Дозировка

Для взрослых и детей старше 12 лет с массой тела более 50 кг суточная доза составляет 400 мг (1 раз/сут или по 200 мг 2 раза/сут). Продолжительность курса лечения - 7-10 дней. При неосложненной гонорее - 400 мг однократно.

Детям в возрасте до 12 лет - 8 мг/кг массы тела 1 раз/сут или по 4 мг/кг каждые 12 ч.

При инфекциях, вызванных Streptococcus pyogenes, курс лечения должен составлять не менее 10 дней.

При нарушениях функции почек (при КК от 21 до 60 мл/мин) или у пациентов, находящихся на гемодиализе, суточную дозу следует уменьшить на 25%.

При КК≤20 мл/мин или у пациентов, находящихся на перитонеальном диализе, суточную дозу следует уменьшить в 2 раза.

Побочные действия

Со стороны пищеварительной системы: сухость во рту, анорексия, диарея, тошнота, рвота, боли в животе, метеоризм, транзиторное увеличение активности печеночных трансаминаз и ЩФ, гипербилирубинемия, желтуха, кандидоз ЖКТ, дисбактериоз; редко - стоматит, глоссит, псевдомембранозный энтероколит.

Со стороны системы кроветворения: лейкопения, тромбоцитопения, нейтропения, гемолитическая анемия.

Со стороны ЦНС: головокружение, головная боль.

Со стороны мочевыделительной системы: интерстициальный нефрит.

Аллергические реакции: кожный зуд, крапивница, гиперемия кожи, эозинофилия, лихорадка.

Особые указания

С осторожностью следует применять у пациентов пожилого возраста, пациентов с хронической почечной недостаточностью или псевдомембранозным колитом (в анамнезе), у детей в возрасте до 6 мес.

При длительном применении возможно нарушение нормальной микрофлоры кишечника, что может привести к росту Clostridium difficile и вызвать развитие тяжелой диареи и псевдомембранозного колита.

У пациентов с указанием в анамнезе аллергические реакции на пенициллины, возможны проявления повышенной чувствительности к цефалоспориновым антибиотикам.

Во время лечения возможна положительная прямая реакция Кумбса и ложноположительная реакция мочи на глюкозу.

Беременность и лактация

Применение при беременности возможно только в том случае, когда предполагаемая польза для матери превышает потенциальный риск для плода.

При необходимости применения в период лактации следует прекратить грудное вскармливание.

Применение в детском возрасте

С осторожностью следует применять у детей в возрасте до 6 мес.

При нарушениях функции почек

При нарушениях функции почек (при КК от 21 до 60 мл/мин) или у пациентов, находящихся на гемодиализе, суточную дозу следует уменьшить на 25%. При КК≤20 мл/мин суточную дозу следует уменьшить в 2 раза.

Применение в пожилом возрасте

С осторожностью следует применять у пациентов пожилого возраста.

Описание препарата СУПРАКС основано на официально утвержденной инструкции по применению и утверждено компанией–производителем.

Предоставленная информация о ценах на препараты не является предложением о продаже или покупке товара. Информация предназначена исключительно для сравнения цен в стационарных аптеках, осуществляющих деятельность в соответствии со статьей 55 ФЗ «Об обращении лекарственных средств».

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Супракс – инструкция по применению, показания, дозы, отзывы

Цены в интернет-аптеках:

Супракс – полусинтетический антибиотик цефалоспоринового ряда для приема внутрь.

Фармакологическое действие Супракса

Супракс – первый антибиотик среди цефалоспоринов 3 поколения, который можно принимать внутрь. Он создан на основе цефиксима и обладает широким спектром активности. Бактерицидный механизм действия препарата реализуется путем угнетения образования основного компонента клеточной стенки возбудителей болезни. В отличие от предыдущих поколений своих аналогов Супракс устойчив к бета-лактамазам (ферментам бактерий, которые разрушают антибиотик, в результате чего его действие становится неэффективным).

По инструкции Супракс угнетает жизнедеятельность грамположительных (различные стрептококки) и грамотрицательных (гемофильная и кишечная палочка, клебсиелла, протей, сальмонелла, шигелла, серрация, цитробактер, гонококки) бактерий, но к нему устойчивы синегнойная палочка, большинство видов стафилококка, энтеробактеры и листерии.

Биодоступность антибиотика составляет 40 – 50%, прием пищи не снижает ее (как у других пероральных цефалоспоринов), а только немного удлиняет время достижения максимального содержания в крови. Среди всех предыдущих поколений аналогов Супракса для приема внутрь он имеет наибольший период полувыведения, благодаря этому его можно принимать 1 раз в сутки, что очень удобно, например, для маленьких детей.

Лекарство Супракс хорошо проникает в очаг инфекции – в полость среднего уха, придаточные пазухи носа, миндалины, легкие, желчные пути.

С мочой из организма выводится 50% неизмененного препарата, благодаря чему он оказался высокоэффективным в лечении инфекций мочевых путей. Около 10% его выводится с желчью.

При одновременном приеме с диуретиками выведение лекарства замедляется, в крови дольше остается высокая его концентрация.

Супракс по отзывам оказывает незначительное угнетающее влияние на микрофлору кишечника по сравнению со своими аналогами.

Форма выпуска

Супракс выпускают в двух формах для приема внутрь – взрослой (капсулы по 400 мг) и детской (гранулы для приготовления суспензии с клубничным вкусом 100 мг/5 мл – 60 мл).

Показания к применению Супракса

По инструкции препарат предназначен для лечения инфекций, вызванных чувствительными к цефиксиму микроорганизмами. Это тонзиллофарингиты, синуситы, средние отиты, острый и хронический бронхиты, пневмонии, инфекции мочеполовой сферы (пиелонефриты, циститы, неосложненный гонорейный уретрит и цервицит). Хорошие отзывы Супракс получил в педиатрической практике.

Читайте также:

Современные антибиотики: эффективность и побочное действие

6 правил приема антибиотиков

Эффект плацебо: 6 интересных фактов

Противопоказания

Антибиотик нельзя применять при непереносимости и аллергических реакциях на него или другие бета-лактамные антибиотики (цефалоспорины и пенициллины), во время кормления грудью (на время лечения грудное вскармливание прекращают), у детей до 6 месяцев (нет клинических исследований).

С осторожностью применение Супракса возможно при хронической почечной недостаточности и у пожилых.

Способ применения и дозировка

Препарат принимают 1 раз в день внутрь. Перед лечением желательно исследовать чувствительность возбудителя к антибиотику. Взрослым и детям старше 12 лет назначают Супракс в дозе 400 мг/сут (1 капсула), курс в среднем 7 – 10 дней, его определяет лечащий врач. При нарушенной работе почек дозу следует уменьшить.

Для детей доза рассчитывается по массе тела - 8 мг/кг один раз в день или 4 мг/кг с интервалом 12 часов 2 раза в день. Для них есть специальная детская форма – суспензия со вкусом свежей клубники. В 1 мл готовой суспензии содержится 20 мг препарата.

От 6 месяцев до 1 года суточная доза Супракса по инструкции 2,5 – 4мл, от 2 до 4 лет – 5 мл, от 5 до 11 лет – 6 – 10 мл.

Чтобы правильно приготовить суспензию, нужно встряхнуть гранулы во флаконе, влить в него в 2 этапа 40 мл прохладной воды, каждый раз тщательно взбалтывая до образования гомогенной суспензии. Чтобы гранулы хорошо растворились, готовой суспензии нужно дать постоять недолгое время. Суспензия Супракс не требует хранения в холодильнике.

Перед своими аналогами Супракс имеет весомое преимущество – он может применяться для лечения инфекций, вызванных достаточно агрессивными возбудителями, в амбулаторных условиях. Также препарат поддерживает возможность ступенчатой терапии, когда ввиду серьезности заболевания лечение начинают с парентеральных форм цефалоспоринов 3 поколения, а через 2 – 3 дня по мере улучшения состояния пациента можно перейти на пероральный прием Супракса.

Побочные действия Супракса

По отзывам Супракс во время лечения может вызвать крапивницу, кожный зуд, сухость во рту, тошноту, стоматит, рвоту, диарею, боль в животе, головокружение, головную боль. В крови могут измениться содержание лейкоцитов и некоторые биохимические показатели. Из тяжелых последствий приема возможен анафилактический шок, псевдомембранозный колит, интерстициальный нефрит.

Суспензия "Супракс" для детей: инструкция по применению, состав, аналоги, показания и противопоказания, отзывы

При воспалительных процессах инфекционного характера детский врач иногда назначает антибиотики. Родители с осторожностью относятся к сильнодействующим лекарственным средствам. При возникновении бронхита, ангины, фарингита и других заболеваний назначают суспензию для детей «Супракс». Она обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Об этом речь пойдет далее в статье.

Состав препарата

«Супракс» — антибактериальный препарат, относящийся к группе цефалоспоринов. Средство выпускается как в форме таблеток, так и в виде гранул для приготовления суспензии. В 1 драже содержится 400 мг, в 5 мл суспензии - 100 мг.

Важное достоинство препарата — возможность лечения маленьких детей без обязательного помещения их в стационар. Это обусловлено мощным воздействием антибиотиков. В состав «Супракса» для детей входят:

  • ароматизатор с клубничным вкусом;
  • краситель;
  • целлюлоза;
  • диоксид кремния;
  • гипролоза;
  • повидон.

Основным действующим веществом в «Супраксе» выступает цефиксим. Он угнетает стенки болезнетворных микроорганизмов, и таким образом прекращается их распространение.

Действие

Препарат производит бактерицидный эффект. Прием лекарственного средства приводит к гибели бактерий, которые обладают высокой чувствительностью к основному компоненту препарата.

Цефиксим — антибиотик группы цефалоспоринов. Он подавляет действие бактерий. В отличие от пенициллинов, цефалоспорины устойчивы к воздействию бета-лактамаз. Они вырабатываются некоторыми видами бактерий.

Благодаря этому свойству, антибиотик эффективен при лечении патологических процессов, вызванных грамположительными и грамотрицательными бактериями. К первой группе относятся стрептококки и стафилококки, а ко второй — кишечные палочки, протей, менингококк.

После попадания суспензии «Супракс» внутрь, она быстро всасывается из кишечника в кровь. Затем равномерно распределяется по органам и тканям, накапливаясь в области воспаления. Выводится из организма больного через почки почти в неизменном виде.

Антибиотический препарат широкого спектра действия при правильной дозировке не дает побочных реакций, поэтому он разрешен для лечения маленьких детей.

Показания к применению

Согласно инструкции по применению, «Супракс» для детей назначается при лечении заболеваний, которые вызваны определенным видом бактерий. Они обладают чувствительностью к действию основного вещества, который входит в состав суспензии. Лекарственное средство может назначаться больным в случае заболеваний, которые вызваны не только инфекцией, но и при обострении болезней хронического характера.

Антибиотик является сильнейшим препаратом, который назначают, когда более слабые не оказывают необходимой помощи. Он обладает широким спектром действия.

Лечение не стоит начинать с этого средства. В противном случае более слабые антибиотики окажутся бесполезными.

Показания к применению:

  • синуситы, фарингиты, бронхиты, отиты;
  • пиелонефрит, цистит;
  • гнойные раны.

Активное вещество быстро справляется с возбудителем заболевания. Положительный эффект наступает на 2–3-й день. Это сокращает длительность проведения медикаментозного лечения. При приеме суспензии для детей «Супракс» обязательна консультация специалиста.

Ребятам до 12 лет препарат назначается в виде суспензии. Дозировка определяется индивидуально. Невозможно рассчитать количество антибиотика для ребенка самостоятельно. Доза определяется специалистом после проведения комплексного обследования. В противном случае существует опасность возникновения побочных реакций.

Инструкция по применению

Суспензию для детей «Супракс» необходимо использовать правильно и осторожно. Особое внимание нужно уделять объему препарата, так как превышение его количества может привести к передозировке.

Расчет необходимой дозы доктором происходит с учетом возраста и веса больного, диагноза и особенностей протекания болезни.

Как приготовить суспензию «Супракс» для детей? Процесс ее получения несложный. Его выполняют с учетом инструкции, которая присутствует в каждой упаковке. Разрешается для этого использовать воду, которая продается в бутылках. Важно, чтобы в ней отсутствовали газы, консерванты и подсластители. Если родители неуверены в ее стерильности, то жидкость необходимо прокипятить. Это делается в течение 10–15 минут. Воду остужают до комнатной температуры. Готовить суспензию из горячей жидкости запрещено. Чтобы развести антибиотик, необходимо воспользоваться следующими методами:

  1. Емкость с гранулами препарата энергично встряхивают, несколько раз переворачивая. Вместо специальных гранул можно использовать таблетированную форму лекарства. Одну таблетку растолочь в порошок и развести водой (имеется в виду средство "Супракс Солютаб").
  2. В баночку с препаратом наливают 20 мл подготовленной жидкости. Флакон встряхивают несколько раз, чтобы добиться однородной массы.
  3. Затем еще 20 мл воды. Готовую суспензию отстаивают 5–7 минут, чтобы шарики растворились окончательно.
  4. Перед каждым применением препарата, его необходимо взбалтывать.

Хранить лекарство нужно в закрытом виде в течение 3 лет. В разведенном состоянии суспензия сохраняется в течение 2 недель. По истечении этого периода применять ее запрещается.

Дозировка суспензии «Супракс» для детей определяется исключительно специалистом. Его применение требует точной дозировки. Антибиотик используется в соответствии с инструкцией. Однако принципы приема заключаются в следующем:

  • малышам до года назначают по 2,5-4 мл препарата дважды в сутки;
  • детям от 2 до 4 лет дают 5 мл 2–3 раза в день;
  • ребенку 5–12 лет дают суспензию 2–3 раза по 6–10 мл;
  • подросткам свыше 12 лет разрешается принимать разовую дозу, которая не должна превышать 400 мг в сутки.

Стандартный курс лечения продолжается 10 дней. Иногда доктор сокращает его до недели. Если не соблюдать продолжительность терапии, то часть бактерий не погибнет, а приобретет устойчивость к действию лекарственного средства.

Препарат перед приемом маленькими детьми допустимо смешивать с пищей или питьем, что позволит добиться эффективности лечения.

Согласно инструкции, «Супракс» для детей старше 12 лет может использоваться в форме капсул. Для более младших ребят используют препарат в форме суспензии.

Важно помнить, что самостоятельно сокращать курс лечения недопустимо, даже если внешне ребенок выглядит здоровым.

Для профилактики стоматита или дисбактериоза вместе с «Супраксом» назначают пробиотики. Они способствуют нормализации кишечной микрофлоры.

Эффективность препарата

Медицинские исследования подтвердили, что прием антибиотика в соответствии с инструкцией позволяет добиться пользы при лечении следующих заболеваний:

  • пневмония;
  • острая инфекция глотки;
  • бронхит без осложнений;
  • воспалительный процесс оболочек придаточных пазух носа;
  • заболевания органов мочеполовой системы.

Правильный прием «Супракса» позволяет эффективно избавиться от многих заболеваний. Главное достоинство препарата заключается в уменьшении симптомов заболевания за 2–3 дня. Но это не значит, что его можно отменять, как только стало легче!

Инструкция по применению суспензии «Супракс» для детей предполагает удобную форму приема лекарства для малышей до года. Большинство антибиотиков обладают возрастными ограничениями.

Однако препарат подходит не всем. У некоторых пациентов возможно возникновение индивидуальных аллергических реакций.

Противопоказания и побочные эффекты

Существуют некоторые ограничения у суспензии «Супракс» для детей. Суспензия для детей противопоказана в следующих случаях:

  1. Возраст младенца младше 6 месяцев. До полугода препарат можно использовать с особой осторожностью и только по назначению педиатра. Только он сможет сравнить ожидаемую пользу и потенциальный риск от применения препарата.
  2. Хронические заболевания печени и почек.
  3. Индивидуальная непереносимость ингредиентов, входящих в состав антибиотиков.

Инструкция суспензии для детей «Супракс» указывает, что использование препарата запрещено женщинам в период беременности и лактации. В первом случае лечение проводится крайне редко, только при угрозе жизни будущей матери. Для терапии женщины в период лактации грудное вскармливание необходимо прекратить.

Согласно инструкции по применению «Супракса» для детей, при употреблении препарата возможно возникновение следующих побочных эффектов:

  • Отсутствие аппетита, тошнота, рвота, появление сухости слизистой рта, проблемы со стулом, болевые ощущения в животе, метеоризм, колит, нарушения в работе печени.
  • Проблемы процесса кровообращения. В результате возникает анемия и периодически небольшое кровотечение.
  • Воспалительный процесс слизистой влагалища и зуд в области наружных половых органов.
  • Нарушения в работе почек.

При возникновении подобных симптомов у ребенка, родителям необходимо обратиться к специалисту. Он решит стоит отменять этот препарат или нет, проведя осмотр пациента и определив степень побочных эффектов.

Передозировка

При превышении дозировки препарата возможно появление осложнений со стороны органов ЖКТ. При возникновении таких симптомов, как рвота, понос, головокружение и потеря сознания, рекомендовано провести следующие действия:

  1. Промывают желудок и принимают седативный препарат.
  2. Проводят искусственную вентиляцию легких и кислородотерапию.
  3. Вводят «Адреналин», «Дофамин».

Специалисты в обязательном порядке назначают терапию, которая устраняет нежелательную симптоматику. Чем раньше будут проведены все необходимые меры по устранению последствий передозировки, тем выше вероятность положительного исхода.

Особые рекомендации по приему

Согласно инструкции по применению «Супракса» для детей, необходимо соблюдать правила использования:

  1. При продолжительном применении антибиотика возможно возникновение дисбактериоза. Это происходит из-за нарушения микрофлоры кишечника. После лечения желательно пропить препараты, в состав которых входят пробиотики.
  2. В период лечения может возникнуть ложное впечатление о выздоровлении, даже после сдачи анализа мочи. Поэтому необходимо провести процедуру дважды.
  3. У больных, страдающих аллергией на пенициллин, возможно появление подобных реакций при приеме «Супракса».
  4. Действующее вещество антибиотика может вступить во взаимодействие с другими лекарственными препаратами. Поэтому при их приеме родители должны предупредить лечащего врача об этом.
  5. В состав препарата входит глюкоза, поэтому от лечения необходимо отказываться людям, страдающим сахарным диабетом.

Все особенности приема антибиотика необходимо соблюдать, чтобы избежать осложнений при самолечении.

Аналоги препарата

Сироп для детей «Супракс» относится к дорогим антибактериальным препаратам. В среднем его стоимость составляет 700 р. В случае если пациент не может принимать лекарственное средство, то специалист назначает следующие аналоги:

  • «Сумамед». Препарат относится к антибиотикам на основе дигидрата азитромицина. Лекарственное средство редко вызывает побочные действия у маленьких детей, к тому же курс лечения у «Сумамеда» по продолжительности меньше, чем у «Супракса». Схему лечения ребенка этим препаратом разрабатывает только квалифицированный специалист. В форме суспензии препарат может использоваться для малышей возрастом старше 6 месяцев.
  • «Панцеф». При необходимости заменить «Супракс» аналогичным антибиотиком, врач может посоветовать этот препарат. Он обладает идентичным составом с «Супраксом». У средства практически отсутствуют побочные действия. Он применяется для лечения детей, даже грудничков. Однако использовать «Панцеф» для лечения младенца до полугода следует с особой осторожностью. В среднем стоимость лекарственного средства составляет 570 р.
  • «Амоксиклав». Лекарственное средство содержит клавулановую кислоту и амоксициллин. Однако препарат очень часто приводит к расстройствам пищеварения у детей. Они могут принимать «Амоксиклав» только по рекомендации врача, учитывая правильную дозировку. Пациентам младше 12 лет препарат назначается в форме суспензии.

Согласно инструкции по применению сиропа «Супракс», в случае возникновения побочных эффектов от препарата специалист может назначить его аналог. Самолечение в данном случае не допускается.

Отзывы о суспензии «Супракс» для детей

Мнения о препарате сложились в основном положительные. Одна группа родителей рассказывает об эффективности антибиотика при лечении заболеваний простудного характера у детей. Он помог избавиться от высокой температуры в течение нескольких дней. Через 5 суток полностью ушли остальные симптомы. Перед тем как давать лекарство, мамы тщательно изучили инструкцию по применению суспензии «Супракс» для детей. Это помогло избежать побочных эффектов при приеме. Дополнительно для восстановления микрофлоры кишечника родители воспользовались пробиотиками.

Вторая группа родителей давала ребенку суспензию «Супракс» при возникновении высокой температуры и других симптомов простуды. В результате через 2 дня прошел жар, а другие признаки остались. При обращении к специалисту было предложено продолжать курс лечения. После 7 дней состояние ребенка нормализовалось, однако мамы уверены, что существуют более эффективные препараты, которые обладают меньшим количеством негативных проявлений.

Мнения профессионалов об антибиотике сложились положительные. По отзывам, «Супракс» помогает справиться со многими заболеваниями инфекционной природы. Однако эффективность лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей организма и симптомов заболевания.

«Супракс» — лекарственное средство, применяемое для лечения серьезных заболеваний. Несмотря на положительные свойства препарата, он обладает и недостатками. Они заключаются в большом количестве побочных действий. Поэтому «Супракс» не следует принимать самостоятельно. Он назначается только специалистом, только он определяет правильную дозировку с учетом симптоматики, заболевания, возраста и веса ребенка.

Как принимать супракс до еды или после


Супракс для детей инструкция

Новейший препарат серии антибиотиков Супракс имеет действующее вещество цефиксин. Направление действия — грамотрицательные и грамположительные микроорганизмы.

Описание

Супракс является антибиотиком широкого спектра действия, относится к сильным средствам т. н. резерва. Это значит, что применение препарата возможно лишь тогда, когда менее сильные препарат оказались малоэффективны. Поэтому Супракс никогда не назначается сразу, так как возникает опасность привыкания организма к сильнодействующим лекарствам и отсутствия реакции на менее сильные и более безопасные. Супракс находит особенно широкое применение в лечении больных в стационарных условиях.

Препарат Супракс выпускается в трех лекарственных формах — гранулах, капсулах, суспензии. Для детей предназначена последняя форма Супракса — суспензия. Инструкция предупреждает, что препарат подходит не всем: с одной стороны — быстрое и эффективное лечение, дети пьют лекарство с удовольствием, так как суспензия имеет приятный вкус, с другой — у детей может возникнуть аллергическая реакция, да и положительная динамика течения заболевания наблюдается не у всех детей.

Противопоказания

Какие конкретно противопоказания имеет препарат Супракс? Их немного. Препарат нельзя назначать тем детям, у которых отмечалась ранее непереносимость антибиотиков пенициллиновой и цефалоспориновой группы. Кроме того, очень осторожно нужно применять Супракс, если у ребенка есть сопутствующие хронические болезни почек и печени. Детям младше полугода Супракс применять нельзя.

Побочные эффекты

Побочных эффектов намного больше. Они наблюдаются и со стороны желудочно-кишечного тракта — боли в эпигастральной области, тошнота и рвота, кандидоз, желтуха, дисбактериоз, холестаз и др.; со стороны кроветворной системы — тромбоцитопения, лейкопения, агранулоцитоз, кровотечение и пр.; со стороны центральной нервной системы — головные боли, шум в ушах; со стороны выделительной системы — функциональное нарушение почек; аллергическая реакция и т. д.

В связи с этим одновременно с принятием Супракса детям назначаются препараты для нормализации кишечной и влагалищной флоры, а также противогрибковые препараты.

Способ применения

Супракс по инструкции можно принимать и до, и после еды. Однако в примечании сказано, что прием препарата во время еды позволяет добиться желаемого результата на 40 минут раньше. Суспензия назначается детям из расчета 8 мг на каждый килограмм веса в сутки. Доза делиться на два приема либо принимается однократно.

Детям 5-11 лет назначается 6-10 мл суспензии в день Детям 2-4 лет — 5 мл в день. Детям от полугода до 2 лет — до 4 мл в день. Дозировку необходимо уменьшить при функциональных нарушениях почек (зависит от показателей креатинина). Курс лечения назначает врач.

Приготовление суспензии

Порошок для приготовления суспензии необходимо встряхнуть, предварительно перевернув флакон. Добавить во флакон прохладной кипяченой воды 40 мл, затем еще раз хорошенько встряхнуть до образования гомогенной суспензии. После этого суспензия должна отстояться в течение 5 минут. Перед применением флакон нужно вновь встряхнуть. Суспензию хранить при комнатной температуре, использовать в течение 14 дней.

nmedicine.net

Антибиотик «Супракс» для детей и взрослых: инструкция по применению :

Препарат «Супракс» широко применяется в медицине, с недавних пор используется и в педиатрической практике. Родители всегда настороженно относятся к тому, что их детям врачи назначают антибиотики. Ведь возможны различные последствия при употреблении их. Медикамент «Супракс» – это антибиотик нового поколения. Данное лекарственное средство имеет широкий спектр действия. Лекарство «Супракс» для детей назначается в виде гранул, а для взрослых выписываются капсулы. Обычно антибиотик прописывают, когда уже другие препараты не помогают выздороветь пациенту. Медикамент «Супракс» считается одним из самых сильных полусинтетических антибиотиков третьего поколения. Активное вещество препарата – цефиксим. Главное преимущество перед другими средствами – это эффективное и быстрое лечение. Выздоровление обычно наступает на вторые-третьи сутки после приема. Но это лекарственное средство подходит не всем. Чтобы лучше узнать об этом препарате, прочитайте статью до конца.

Форма выпуска

Выпускается для реализации в аптеках в следующих формах:

  • В виде капсул. Они продаются в баночках с белым корпусом и фиолетовой крышкой. Содержимое капсул: порошок и мелкие гранулы желтоватого цвета. В одной капсуле содержится по двести или четыреста миллиграмм цефиксима. Назначают обычно взрослым пациентам и подросткам после двенадцати лет. Рассчитывается доза по массе тела. Обычно восемь миллиграмм идет на один килограмм веса пациента, применяется один раз в день. Можно и по четыре миллиграмма на один килограмм. В этом случае используют капсулы два раза в день (интервал двенадцать часов).
  • В виде гранул, которые необходимы для приготовления суспензии. Сироп получается почти кремового цвета. В таком виде удобнее давать деткам. Да и приготовленный сироп имеет сладкий аромат клубники. В пяти миллилитрах готовой суспензии содержится сто грамм цефиксима. Каждая упаковка идет объемом в шестьсот миллилитров. Рекомендуют использовать сироп «Супракс» для детей в возрасте после шести месяцев.

Побочное действие

При применении препарата «Супракс» можно наблюдать существенные изменения со стороны:

  • Центральной нервной системы. Симптомы могут возникнуть следующие: головная боль, шум в ушах, головокружение.
  • Мочевыделительной системы. Наблюдается интерстициальный нефрит, нарушается работа почек.
  • Пищеварительной системы. Симптомы: тошнота, сухость во рту, рвота, анорексия, боли в животе, диарея. Возможна желтуха, холестаз, метеоризм, дисбактериоз, кандидоз желудочно-кишечного тракта.
  • Мочеполовой системы. Наблюдается вагинит.
  • Кровеносной системы. Может проявиться агранулоцитоз, нейтропения, панцитопения, анемия, кровотечение, снижение уровня тромбоцитов и лейкоцитов.

Также возможны аллергические реакции, такие как кожный зуд, гипермия кожи, крапивница. А также может развиться гиповитаминоз, анафилактический шок, эозинофилия, лихорадка. При возникновении перечисленных симптомов следует срочно обратиться к врачу.

Препарат «Супракс»: дозировка, назначение, инструкция по применению

Данное лекарственное средство предназначено для приема внутрь как взрослым, так и детям. Курс лечения назначается в индивидуальном порядке лечащим доктором. Среднесуточная дозировка для взрослых пациентов составляет 400 микрограмм. Можно употреблять эту дозу один раз или поделить ее на два приема – по 200 микрограмм. Дозировка для детей согласно возрасту:

  1. До двенадцати лет назначается в дозе восемь миллиграмм на один килограмм веса ребенка. Применять один раз в день.
  2. С пяти до одиннадцати лет. Доза составляет от шести до восьми миллилитров суспензии в сутки.
  3. С двух до четырех лет стоит препарат применять по пять миллилитров в сутки.
  4. От полугода до года доза составляет от двух до четырех миллилитров.

Принимают антибиотик как до еды, так и после. Препарат «Супракс» для детей безопасен, но напоминаем еще раз: не советуют назначать его пациентам младше полугодовалого возраста. Прием суспензии возможен только по предписанию врача. Он, в первую очередь, должен лично осмотреть ребенка и диагностировать правильно инфекцию. Затем врач руководствуется возрастом и весом пациента и назначает дозу лекарства. Курс терапии обычно длится около десяти дней.

Важно

Запомните: нельзя

питьевой жидкости с едой: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что он может вызывать накопление токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия - или это всего лишь еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. При жевании слюнные железы начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который далее расщепляет ее и производит густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчной кислотой из печени. Они дополнительно расщепляют химус, подготавливая каждое питательное вещество для всасывания в кровоток.

Большинство питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкую кишку. После того, как он достигнет толстой кишки, остается только небольшая его часть.

Попадая в кровоток, питательные вещества попадают в разные части вашего тела. Пищеварение заканчивается, когда из организма выводятся оставшиеся вещества.

В зависимости от того, что вы едите, весь процесс пищеварения может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ

Во время пищеварения пища расщепляется в организме, так что ее питательные вещества могут всасываться в кровоток.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает множество преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды - плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента, которые используются для утверждения, что жидкости во время еды вредят вашему пищеварению.

Претензия 1. Алкоголь и кислые напитки отрицательно влияют на слюну.

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды высыхает слюну, что затрудняет переваривание пищи.

Алкоголь действительно снижает выделение слюны на 10–15% на единицу алкоголя. Тем не менее, это в основном относится к крепким напиткам, а не к пиву и вину с низкой концентрацией алкоголя (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении отрицательно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты

Многие утверждают, что питьевая вода во время еды разбавляет желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, затрудняя переваривание пищи вашим организмом.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не может адаптировать свои выделения к еде, что неверно (6).

Претензия 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкости во время еды утверждает, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это сокращает время контакта еды с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, посвященное анализу опорожнения желудка, показало, что, хотя жидкости действительно проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ

Питьевые жидкости - вода, алкоголь или кислые напитки - во время еды вряд ли повредят вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их скольжение по пищеводу в желудок.

Они также помогают плавно перемещать пищевые продукты, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

Фактически, эта вода необходима для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ

Жидкости, потребляемые во время или до еды, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Питьевая вода во время еды также может помочь вам сделать паузу между укусами, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости.Это поможет предотвратить переедание и даже сбросить вес.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 4,4 фунта (2 кг) больше, чем те, кто этого не делал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшилось, когда вода была нагрета до температуры тела.Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии для нагрева холодной воды до температуры тела (9).

Тем не менее влияние воды на метаболизм в лучшем случае незначительно и применимо не для всех (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к напиткам с калориями. В одном обзоре общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди пили сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ

Питьевая вода во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса.Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Для большинства людей употребление жидкости во время еды вряд ли отрицательно повлияет на пищеварение.

При этом, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), жидкости во время еды могут негативно повлиять на вас.

Это потому, что жидкости увеличивают объем желудка, что может повысить давление в желудке, как при обильном приеме пищи. Это может привести к кислотному рефлюксу у людей с ГЭРБ (14).

РЕЗЮМЕ

Если у вас ГЭРБ, ограничение потребления жидкости во время еды может уменьшить симптомы рефлюкса.

Когда дело доходит до питья жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше всего нравится.

Если употребление жидкости во время еды болезненно, вызывает чувство вздутия живота или усиливает желудочный рефлюкс, придерживайтесь питья жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, употребляемые непосредственно перед едой или во время еды, могут способствовать гладкому пищеварению, вести к оптимальному увлажнению и оставлять чувство сытости.

Просто помните, что вода - лучший выбор для здоровья.

.

Еда и рестораны | LearnEnglish Teens

Еда и рестораны

Вы ищете что-нибудь особенное, чтобы поехать в эти выходные? Хотите попробовать что-нибудь новенькое? Загляните в один из этих горячих новых ресторанов.

Последние дни владычества

Расположенный в центре индийский ресторан, идеальный для еды до или после кино или шоу. Летом наслаждайтесь трапезой в прекрасном саду. Самые популярные блюда - баранина и курица, приготовленные с легкими, средними или острыми специями.Для смелых покупателей есть экстра горячо!

Вкус Тосканы

Хотите ли вы вкусно пообедать или поужинать в непринужденной обстановке в стильной обстановке, это место для вас. Все повара прошли обучение в Италии и готовят как традиционные, так и современные блюда. Рекомендуем пасту и морепродукты.

Ваш местный кафе

Помните, когда в кафе подавали полный английский завтрак - сосиски, фасоль, жареный хлеб, бекон и яйца - с чашкой крепкого чая? Что ж, здесь все еще есть, и вы можете позавтракать в любое удобное для вас время в течение дня, пока вы слушаете свои любимые мелодии 80-х годов.

Лимонное дерево

В этом красивом ресторане подают полезные и вкусные блюда. Приходите отведать вегетарианские закуски в обеденное время или отличный фруктовый смузи или капучино и вкусный кусок торта во второй половине дня. Еда по возможности закупается у местных производителей.

Cheesy Bites

Ресторан, в котором подают только сыр, но сотни сыров из разных стран и в самых разных формах. Здесь подают обеды по разумным ценам, но ужин может быть дорогим.Прекрасная еда и очень элегантная столовая с видом на прекрасный цветочный сад.

Быстрый Лучший

Это кафе не обязательно должно быть фастфудом. Вы мечтаете о действительно хорошем гамбургере, приготовленном из лучших ингредиентов, или о старомодной рыбе с жареной картошкой и жареной картошке, и все это сразу на столе? Здесь важны скорость и качество, да и цены неплохие.

Коробка шоколада

Хозяйка этого небольшого кафе раньше готовила всевозможные блюда, но потом поняла, что предпочитает десерты всему остальному.Если хочешь мяса или рыбы, не ходи сюда. Они делают только десерты! Много разных сладостей. Любители шоколада будут в восторге от ассортимента шоколадных тортов.

Музыкальные стулья

Вы заметили, как музыка улучшает вкус вашей еды? В этом новом ресторане каждую ночь, кроме воскресенья, звучит разная живая музыка, и к ней подойдет отличная еда. Отличные рыбные блюда, стейки и пицца. Понедельник - вечер классического рока, так что до встречи!

.

Что съесть перед бегом

Подготовка - это ключ к бегунам любого уровня подготовки.

Правильная заправка пробежки помогает снизить утомляемость и ускорить восстановление.

С другой стороны, употребление неправильной пищи или ее отсутствие перед пробежкой может вызвать спазмы желудка или привести к страшной «стене» - явлению, когда уровень энергии резко падает.

Вот несколько рекомендаций о том, как подпитывать пробежку правильными блюдами и закусками.

Важно заправлять топливом за три-четыре часа вперед, особенно если вы бегаете на длинные дистанции (1).

Бег на дистанцию ​​включает в себя такие соревнования, как 10-километровый (6,2 мили), полумарафон (21 км или 13,1 мили) и марафон (42 км или 26,2 мили).

Если вы бегаете менее 60–90 минут, прием пищи перед бегом становится менее важным (1).

Обед перед запуском служит двум целям. Один из них - избавить вас от чувства голода до и во время бега, а другой - поддерживать оптимальный уровень сахара в крови для ваших тренирующихся мышц.

Еда должна быть с высоким содержанием углеводов, умеренным содержанием белка и низким содержанием питательных веществ, замедляющих пищеварение, в основном жиров и клетчатки.

Обязательно выпивайте 17–20 унций (500–590 мл) воды во время еды перед пробежкой, чтобы обеспечить достаточный уровень гидратации (2).

Вот несколько примеров еды перед едой:

  • Пять взбитых белков и одно целое яйцо с двумя кусочками белого тоста с желе и бананом.
  • Одна чашка (225 граммов) нежирного творога, одна чашка (150 граммов) черники, один ломтик белого тоста и одна столовая ложка меда.
  • Один белый рогалик среднего размера с двумя ломтиками индейки и горчицы (по желанию) с 30 виноградом.
  • Один запеченный картофель среднего размера со сметаной и 85 граммов жареной куриной грудки с обеденным рулетом.
  • Одна чашка (200 граммов) приготовленной пасты с 1/2 стакана (130 граммов) соуса маринара, 85 граммами куриной грудки и ломтиком хлеба, слегка намазанным маслом.

Продукты, которых следует избегать:

  • Продукты с высоким содержанием жира: Густые соусы и кремы, жареные продукты или продукты, приготовленные с большим количеством масла или масла.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки: Цельные зерна с высоким содержанием клетчатки, бобы и крестоцветные овощи, такие как брокколи и цветная капуста.
Резюме

За три-четыре часа до забега или тренировки бегуны на длинные дистанции должны съесть пищу, которая легко переваривается и усваивается организмом. Идеальная еда перед бегом - это много углеводов, умеренное количество белка и мало жира и клетчатки.

Закуска перед пробежкой, съеденная за 30–60 минут до тренировки, дает вашему организму быструю подпитку.

Закусывать перед пробежкой необходимо только в том случае, если вы собираетесь бегать дольше 60 минут, но это также нормально, если вы просто предпочитаете делать это независимо от продолжительности бега.

Он служит той же цели, что и прием пищи перед запуском, контролируя чувство голода и обеспечивая оптимальный уровень сахара в крови.

Закуска перед бегом состоит в основном из углеводов и намного меньше калорий, чем еда перед бегом.

Закусывайте небольшими порциями, так как упражнения со слишком большим количеством пищи в желудке могут привести к расстройству желудка, тошноте и рвоте (2).

Примеры закусок перед запуском включают:

  • Кусок фруктов, например банан или апельсин
  • Половина спортивного энергетического батончика
  • Половина английского маффина с медом или желе
  • 15 крекеров, например соленые. или крендельки
  • Полстакана сухих хлопьев

В дополнение к закускам перед бегом выпейте 5–10 унций (150–295 мл) воды, чтобы поддерживать водный баланс (2, 3).

Ограничьте количество продуктов, которые вы бы употребляли перед тренировкой, включая продукты с высоким содержанием жира и клетчатки.

Вы также можете отказаться от молочных продуктов, особенно если вы не знаете, как вы их переносите. Молочные продукты производятся из молока и содержат сахар и лактозу.

У некоторых людей употребление слишком большого количества лактозы может вызвать расстройство желудка, например вздутие живота, газы или диарею (4, 5).

Продукты с высоким содержанием лактозы - это продукты, содержащие молоко, сыр, масло или сливки. Йогурт также является молочным продуктом, но, как правило, лучше переносится, поскольку в нем меньше лактозы (6, 7, 8).

Резюме

Закуска перед употреблением состоит в основном из легкоусвояемых углеводов, таких как фрукты или крекеры. В зависимости от того, как вы переносите молочные продукты, лучше избегать их перед пробежкой.

Ваши запасы гликогена могут истощиться в течение одного-двух часов после бега (9).

Гликоген - это запасенная форма глюкозы или сахара в крови, на которую полагается ваше тело, когда ему требуется больше энергии.

Тем не менее, чтобы восполнить запасы энергии и уменьшить усталость, рекомендуется съедать 30–60 граммов углеводов в час с интервалом 15–20 минут для пробежек продолжительностью более 90 минут (2).

Перекус во время забега может включать:

  • Спортивные напитки: Эти напитки содержат электролиты, которые вы теряете с потом, и высокий процент углеводов для восстановления энергии.
  • Энергетические гели: Эти концентрированные источники углеводов содержат сахар и другие ингредиенты, такие как электролиты или кофеин. Они поставляются в небольших одноразовых пакетиках.
  • Энергетические батончики: Они, как правило, с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка. Белок помогает вашим мышцам восстанавливаться и восстанавливаться.
  • Другие закуски: Сухофрукты, пакеты с медом, мармеладные мишки и другие конфеты восстанавливают энергию так же хорошо, как их более дорогие аналоги.

Независимо от того, какую закуску вы выберете во время забега, убедитесь, что это то, что вы можете взять с собой во время бега или будет доступно вам во время забега.

В зависимости от того, сколько вы потеете, вам также нужно пить воду на протяжении всей гонки. Сделайте это, выпивая 17–34 унций (500–1000 мл) воды в час (2).

Но будьте осторожны, чтобы не переувлажнить. Если вы выпиваете 240 мл спортивного напитка за час, не пейте 500–1000 мл воды в дополнение к этому количеству.

Сводка

Для пробежек продолжительностью более 90 минут обязательно заправляйтесь углеводными напитками, гелями, батончиками или другими удобными средствами для уменьшения усталости.

Когда дело доходит до заправки бегом, обязательно поэкспериментируйте с тем, что лучше всего подходит для вас.

Например, вы можете обнаружить, что белый рис вместо печеного картофеля для еды перед запуском лучше ложится на живот.

Или вы можете заметить, что употребление банана в качестве закуски перед бегом не вызывает спазмов желудка во время бега, в отличие от яблока.

Тренировочные пробежки - лучшее время для экспериментов с разными продуктами питания, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас (10).

Никогда не делайте ничего нового в день соревнований, чего вы не делали на практике, потому что вы рискуете не знать, как ваше тело отреагирует на это изменение.

Резюме

Тренировочные пробежки дают прекрасную возможность поэкспериментировать с различными продуктами и посмотреть, как ваше тело на них реагирует.

Любая тренировка на выносливость требует особого внимания к питанию перед и во время бега.

Зарядитесь едой с высоким содержанием углеводов и умеренным содержанием белка за 3–4 часа до тренировочного забега или соревнования на длинные дистанции.

В течение 30–60 минут перед пробежкой придерживайтесь легкой закуски с высоким содержанием углеводов.

Для пробежек продолжительностью более 90 минут не забудьте заправляться спортивными напитками или другими закусками во время гонки.

Снижайте потребление жиров и клетчатки во время еды и закусок перед тренировкой, чтобы обеспечить достаточное время для переваривания и всасывания.

Важно экспериментировать с разными продуктами питания и напитками во время тренировок, чтобы увидеть, какая стратегия питания лучше всего подходит для вас.

.

Когда лучше всего принимать протеин?

Люди часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать протеиновый порошок.

Это зависит от вашего здоровья и фитнес-целей. Вы можете потреблять его в определенное время дня, в зависимости от того, хотите ли вы похудеть, нарастить или сохранить мышцы.

Вот лучшее время для приема протеина в зависимости от ваших конкретных целей.

Потеря веса

Белок - одно из важнейших питательных веществ для похудания.

Диета с высоким содержанием белка может помочь повысить метаболизм и снизить аппетит (9). 10 , 11).

Это означает, что употребление богатой белком закуски между приемами пищи может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий в течение дня (12, 13).

Одно исследование показало, что люди, которые после полудня ели закуски из йогурта с высоким содержанием белка, за ужином ели на 100 калорий меньше, чем те, кто ел крекеры или шоколад в качестве полдника.Йогурт, крекеры и шоколад содержат одинаковое количество калорий (13).

Чтобы максимально эффективно снижать вес, старайтесь есть много продуктов, богатых белком, в течение дня.

Резюме Употребление богатых белком закусок между приемами пищи идеально подходит для похудания. Это может помочь обуздать голод, что может привести к тому, что вы будете есть меньше калорий позже в течение дня.

Building Muscle

Белок важен для наращивания мышечной массы.

Чтобы нарастить мышечную массу и силу, вам необходимо потреблять больше протеина, чем ваше тело расщепляет естественным образом во время силовых тренировок или подъема тяжестей (14, 15).

Лучшее время для потребления протеина для оптимального роста мышц - спорная тема.

Любители фитнеса часто рекомендуют принимать протеиновые добавки через 15–60 минут после тренировки. Этот временной интервал известен как «анаболическое окно» и считается идеальным временем для получения максимальной отдачи от таких питательных веществ, как белок (16).

Однако недавние исследования показали, что это окно намного больше, чем предполагалось ранее.

По данным Международного общества спортивного питания, потребление протеина в любое время до двух часов после тренировки идеально подходит для набора мышечной массы (17).

Для обычного человека упражнения с отягощениями и потребление достаточного количества белка более важны, чем время потребления белка (18).

Тем не менее, людям, тренирующимся натощак, например перед завтраком, может быть полезно принимать протеин вскоре после тренировки, поскольку они не потребляли протеин в течение некоторого времени (19).

Резюме Чтобы нарастить мышцы, старайтесь потреблять белок в течение двух часов после тренировки. Людям, которые тренируются натощак, например перед завтраком, в идеале следует принимать протеин сразу после тренировки.

Предотвращение потери мышечной массы

Сохранение мышечной массы особенно важно по мере взросления.

Исследования показывают, что люди после 30 лет теряют примерно 3–8% своей мышечной массы каждые десять лет. К сожалению, потеря мышц связана с более высоким риском переломов и более короткой продолжительностью жизни (20, 21).

Ученые рекомендуют равномерно распределять потребление белка в течение дня, чтобы предотвратить потерю мышечной массы с возрастом. Это означает, что вы должны есть примерно 25–30 граммов белка за один прием пищи (22).

Большинство американцев едят за обедом в три раза больше белка, чем за завтраком.Это делает потребление большего количества белка за завтраком идеальным способом равномерно распределить потребление белка (23).

Резюме Чтобы предотвратить потерю мышечной массы, старайтесь съедать 25–30 граммов белка за один прием пищи. Прием протеиновой добавки во время еды, во время которой вы потребляете меньше белка, например во время завтрака, может помочь распределить потребление в течение дня.

Физические упражнения и восстановление

Спортсмены часто задаются вопросом, когда им следует принимать протеин для повышения производительности и восстановления.

Для тренировок на выносливость сочетание протеина с источником углеводов во время и после тренировки может улучшить работоспособность и восстановление, а также уменьшить болезненность (24).

Например, исследование 11 велосипедистов показало, что прием белково-углеводного напитка во время тренировки улучшает восстановление и уменьшает болезненность мышц по сравнению с плацебо (25).

При тренировках с отягощениями белок может помочь улучшить как работоспособность, так и восстановление, независимо от того, употребляется он с углеводами или нет (24, 26).

Для большинства людей употребление достаточного количества белка более важно, чем время приема белка. Однако спортсменам, участвующим в тренировках с отягощениями, может быть полезно принимать протеин непосредственно перед или после тренировки (24).

Резюме Спортсмены на выносливость могут увидеть улучшение показателей и восстановления после приема протеина с источником углеводов во время и после тренировки. Спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, могут получить пользу от приема протеина непосредственно перед или после тренировки.
.

Исследование показало, что употребление воды вместе с пищей вызывает скачок сахара в крови

Не пейте воду, если едите пончик! Сочетание сладкого угощения с напитком дает больший уровень сахара

  • Уровень сахара в крови повышается больше, когда кто-то пьет воду во время закуски
  • Ученые считают, что вода помогает организму усваивать глюкозу из пищи
  • Высокий уровень сахара в крови способствует серьезным заболеваниям, таким как диабет 2 типа

Автор Сэм Бланчард Для Mailonline

Опубликовано: | Обновлено:

Питьевая вода во время еды пончика может вызвать больший всплеск сахара, чем считается здоровым.

Исследователи проанализировали уровень сахара в крови людей, которые едят пончики с вареньем с водой или без воды.

Ученые из Суринама в Южной Америке обнаружили, что у тех, кто запил сладкое лакомство водой, уровень содержания выше.

И уровень сахара у них был выше, чем у людей, которые съели два пончика за один и тот же период времени без воды.

Уровень сахара в крови резко повышается после еды. Но если уровень становится слишком высоким, это может привести к ожирению и даже диабету 2 типа.

Питьевая вода во время еды вызывает повышение уровня сахара в крови сильнее, чем если бы вы пьете до или после, по данным ученых из Южной Америки

Эксперты говорят, что вода помогает организму усваивать глюкозу, и предлагают пить до или после еды чтобы свести к минимуму воздействие сахара.

И хотя исследование Университета Антона де Ком включало только пончики, оно предполагает, что этот принцип применим и к другим продуктам питания.

Вода повысила уровень сахара в крови больше, чем второй пончик

Уровни сахара в крови были проверены в группе из 35 человек, которые ели пончик с джемом и пили воду до, во время или после еды или вообще не пили.

У людей, которые пили вместе с закусками, наблюдался самый большой скачок уровня глюкозы в крови - их уровни росли почти в два раза быстрее, чем в других группах.

Высокий уровень сахара в крови может быть поводом для беспокойства врачей, поскольку организм может потерять к нему чувствительность и потерять способность правильно регулировать его уровень в крови, что приводит к диабету. В то время как слишком много глюкозы также может привести к выработке организмом большего количества инсулина, который говорит организму хранить некоторое количество сахара в виде жира.

Ученые предлагают пить до или после еды.

Южноамериканские исследователи предлагают людям избегать употребления алкоголя одновременно с едой, чтобы уменьшить влияние употребления сахара.

Напротив, употребление напитка через полчаса после употребления пончика вызвало наименьшее повышение сахара из всех категорий.

Предварительное употребление алкоголя привело к несколько большему подъему, чем полное отсутствие воды, а употребление двух пончиков вызвало больший всплеск, чем все категории, кроме употребления алкоголя одновременно.

«Пить во время еды - это привычка, а не хорошая практика»

Авторы предполагают, что вода может облегчить усвоение глюкозы телом, и пишут: «Быстрый поиск в Интернете показывает, что множество сайтов поощряют употребление алкоголя. воды во время или вскоре после еды.

«Это скорее культурная привычка, чем хорошая практика.

«Мы предлагаем, чтобы употребление алкоголя во время и вскоре после еды было в идеале сведено к минимуму».

Их исследование было опубликовано в журнале Clinical Nutrition ESPEN.

ПОЧЕМУ БОЛЬНЫМ ДИАБЕТОМ ВАЖНО ИЗМЕРЕТЬ УРОВЕНЬ ГЛЮКОЗЫ?

Диабет - это серьезное пожизненное заболевание, которое возникает, когда количество сахара в крови слишком велико из-за того, что организм не может его правильно использовать.

Пациенты должны регулярно контролировать уровень глюкозы, чтобы не допустить развития у них потенциально смертельных осложнений.

Пациентам с диабетом 1 типа часто рекомендуют проверять уровень сахара в крови не менее четырех раз в день. Пациентам 2 типа врачи советуют делать анализы два раза в день.

Уровень глюкозы в крови должен находиться в диапазоне 3,5–5,5 ммоль / л до еды и менее 8 ммоль / л через два часа после еды.

Пациенты с диабетом должны регулярно контролировать уровень глюкозы, чтобы не допустить развития у них потенциально смертельных осложнений.

Гипогликемия (когда уровень сахара в крови падает ниже 4 ммоль / л) в тяжелых случаях может иногда приводить к впадению пациента в кому.

Однако чаще всего его можно вылечить, съев или выпив 15-20 г быстродействующих углеводов, например 200 мл Lucozade Energy Original.

Больные могут сказать, что испытывают гипогликемию, когда они внезапно чувствуют усталость, испытывают трудности с концентрацией внимания или головокружение.

Пациенты с диабетом 1 типа чаще страдают гипогликемией из-за принимаемых ими лекарств, включая инсулин.

Гипергликемия (когда уровень сахара в крови выше 11,0 ммоль / л через два часа после еды) также может иметь опасные для жизни осложнения.

Это происходит, когда в организме либо слишком мало инсулина, что наблюдается при типе 1, либо он не может использовать его должным образом, чаще всего при типе 2.

В краткосрочной перспективе это может привести к состояниям, включая кетоацидоз, который вызывает выброс кетонов в организм.

При отсутствии лечения гипергликемия может привести к долгосрочным осложнениям, таким как импотенция и ампутации конечностей.

Регулярные упражнения могут помочь со временем снизить уровень сахара в крови, а соблюдение здоровой диеты и правильное планирование питания также могут помочь избежать опасных скачков.

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

.

Что есть после кардио: для дозаправки

Вы только что закончили бег, эллиптический тренажер или урок аэробики. Вы голодны и задаетесь вопросом: как лучше всего заправиться?

Для максимального роста мышц обычно важно употреблять белковые закуски сразу после силовой тренировки. Но то, что вам следует есть после кардиотренировки, зависит от того, какой тип кардио вы выполнили, насколько продолжительной и интенсивной была ваша тренировка и что вы ели перед тренировкой.

Хотя кардио может нарастить небольшое количество мышц, вам нужно включить силовые тренировки, чтобы действительно увидеть прирост мышц.Настоящая польза от кардиоупражнений заключается в том, что они сжигают калории, что в сочетании с правильной диетой может помочь вам поддерживать или худеть. Вот несколько рекомендаций по питанию, которым вы можете следовать, чтобы получать максимум удовольствия от еды после тренировки.

Если вы выполняли кардио-упражнения с низкой или средней интенсивностью менее часа, вероятно, вы не исчерпали все запасы энергии в мышцах. Энергия хранится в мышцах в виде гликогена, цепочки молекул сахара. Ваше тело использует жир и сахар для аэробных упражнений.Если вы не ели или выполняли более длительные и / или более интенсивные кардио-тренировки, обязательно поешьте от 45 до 60 минут, чтобы восстановить гликоген в мышцах. Это в первую очередь важно для тех, кто скоро снова будет тренироваться.

Вот текущие рекомендации исследования, опубликованного в журнале Международного общества спортивного питания:

  • Если вы голодали перед тренировкой, вам следует потреблять комбинацию белков и углеводов вскоре после тренировки, чтобы способствовать росту мышц.Если вы не ели в течение четырех-шести часов до тренировки, вам также может пригодиться еда, богатая белками и углеводами, сразу после тренировки.
  • Если вы съели один-два часа перед тренировкой, этого приема пищи может хватить для наращивания мышечной массы даже после тренировки. Это связано с тем, что аминокислоты для наращивания мышечной массы, расщепленные с пищей, остаются в кровотоке до двух часов после еды.

Имея это в виду, вот что вам следует есть после различных кардиотренировок.

Если вы дополняете свою программу силовых тренировок стандартной 30-45-минутной кардио-тренировкой средней интенсивности (например, бег на 5 км или занятие зумбой), вам следует после этого сосредоточиться на восполнении потерянной жидкости. Несмотря на то, что у вас повышенный пульс и вы потеете, ваш расход калорий все еще был относительно низким.

После такой кардиотренировки выпейте не менее 8 унций воды. Пейте больше, если перед тренировкой вы не получали достаточного количества жидкости.

Можно заменить кокосовую воду, но держитесь подальше от спортивных напитков, таких как Gatorade, которые содержат ненужное количество сахара для более короткой тренировки.

HIIT-тренировки, такие как спринт или занятия на велосипеде, сочетают в себе короткие периоды общей активности с короткими периодами отдыха. Этот тип кардио, называемый анаэробными упражнениями, представляет собой интенсивную тренировку. Вы сожжете больше калорий за определенный период времени, и вы испытаете эффект дожигания или избыточное потребление кислорода после тренировки (EPOC).

EPOC - это количество кислорода, необходимое для возврата организма в состояние покоя. Сеансы HIIT стимулируют более высокий EPOC, потому что во время них вы потребляете больше кислорода.Это создает больший дефицит для замены послетренировочного. Это означает, что вы продолжите сжигать калории даже после окончания HIIT-тренировки.

Количество усилий, которые ваше тело прилагает во время и даже после тренировки HIIT, больше. Так что то, чем вы заправляетесь, важнее, чем постоянная кардио-сессия такой же продолжительности. Помимо как минимум 8 унций воды или кокосовой воды, выберите небольшую порцию еды с сочетанием белков и углеводов.

По данным Академии питания и диетологии, соотношение углеводов и белков 3: 1 в послетренировочном приеме пищи подходит для большинства людей.

Белок поможет восстановить мышцы, а углеводы восполнят запасы гликогена в мышцах. Это восполнит вашу энергию.

Примеры таких блюд включают:

  • протеиновый коктейль с одной мерной ложкой протеина и бананом
  • стакан шоколадного молока
  • Греческий йогурт с ягодами
  • тунец на цельнозерновом хлебе

Если вы Вы готовитесь к гонке и набираете серьезные кардио-мили, эти часы упражнений тоже требуют вдумчивой дозаправки.

После тренировки выпейте много воды или выберите спортивный напиток с электролитами, например Gatorade. Эти напитки помогают восполнить потерю жидкости и натрия с потом.

Затем выберите небольшой обед с соотношением углеводов и белков 3: 1. Некоторые примеры включают хлопья и молоко, бублик с яйцами или протеиновый коктейль с добавлением фруктов.

То, что вам следует есть после кардио, зависит от нескольких факторов, включая интенсивность и продолжительность тренировки. Самый важный фактор - прислушиваться к своему телу.Приведенные выше рекомендации - это не строгие правила, а руководство, которому необходимо следовать.

Если вы проголодались после тренировки, выберите питательный, хорошо сбалансированный небольшой прием пищи, чтобы зарядиться энергией и пополнить свое тело.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту