Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить соленую воду для очищения кишечника


Очищение кишечника соленой водой: отзывы и результаты

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазектомия .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Общий анализ крови .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия .. Хоспис
    • [Ц] Цветовой п

medside.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Автор admin На чтение 6 мин. Просмотров 360

Очистка кишечника соленой водой возможна как с помощью клизм, так и при принятии солевого раствора внутрь.

Кишечник не может всасывать соль, и она остается на его стенках, способствуя его очищению. При этом очищается не только толстый кишечник, но и организм целиком в отличие от действия клизм.

Как работает соль?

Выпивая хотя бы один стакан воды утром натощак, можно активировать работу желудка. Если вода соленая, то она будет способствовать выталкиванию каловых масс и токсинов, которые будут на её пути.

Вода с солью применяется во время диеты и лечебного голодания.

В учениях йоги можно найти немало фактов, которые доказывают лечебное воздействие морской натуральной соли на организм. Основатель этого метода — Шанк Пракшалана.

Индийское очищение необходимо проводить хотя бы раз в год, чтобы состояние организма было всегда отличным.

Около 2-3 процедур достаточно для того, чтобы из кишечника смогли выйти застарелые каловые массы и токсины.

 

Очищение от шлаков лучше всего проводить с помощью следующих солей:

  • Гималайская.
  • Розовая карибская.
  • Белая океаническая.
  • Обычная йодированная.

Существуют и другие виды соли, но перечисленные выше содержат минимальное количество различных примесей и наиболее эффективны в очищении кишечника.

Некоторые минералы, добытые из самых глубин океана, эффективны в косметологии, а при очищении кишечника могут нанести вред организму, так как содержат большое количество различных примесей и веществ.

Показания и противопоказания

Очищение кишечника соленой водой показано в следующих случаях:

  • Частые запоры.
  • Метеоризм и вздутие живота.
  • Для похудения.
  • Проблемы в работе органов пищеварения.
  • Угри и прыщи.

Противопоказания:

  • Любые хронические заболевания кишечника.
  • Онкологические заболевания.
  • Понос.
  • Целиакия.
  • Аппендицит.
  • Заболевания почек и сердца.

Очищение кишечника солью можно проводить в домашних условиях, но перед этим стоит убедиться в отсутствии любых противопоказаний.

Ведь благодаря солевому раствору проводится очистка тонкого кишечника и всех внутренних органов, что является большим стрессом для организма.

Как пить соленую воду?

Очищение кишечника солью в домашних условиях необходимо начинать с утра. Для начала нужно подогреть литр воды и разбавить в нем одну столовую ложку соли.

Пропорции воды и соли зависят от возраста и веса человека, но не должны превышать столовой ложки на литр.

Температура воды должна быть около 40 градусов. Разводить соль можно и в родниковой воде, но теплая действует более быстро. За один прием нужно выпить 250-500 мл теплой воды.

Соленый раствор может вызвать приступ тошноты — и для того, чтобы этого избежать, рекомендуют:

  • Сделать менее концентрированный раствор.
  • Добавить в раствор сок лимона. Вода + соль + лимон позволяет сделать употребление приготовленного средства более приятным и снизить тошноту. На один литр раствора добавляют один небольшой лимон.

Выпить раствор с соленой водой с лимоном нужно за 30 минут. Примерно через полчаса появятся позывы к дефекации. В большинстве случаев люди испытывают несколько позывов на протяжении нескольких часов.

Но в некоторых случаях вода с лимоном и солью может не подействовать. Происходит это в случае заболеваний печени, почек и надпочечников.

Принимать раствор с морской солью нужно на голодный желудок. Максимальное количество в день – 12 стаканов или 2-3 литра воды.

Курс очищения имеет длительность 4 недели. Первую неделю солевой раствор употребляют каждое утро, вторую – через день. На третью неделю чистку проводят только 2 раза, 4-ю – один или по необходимости. После этого делают перерыв.

Как принимать английскую соль?

Английская соль или магнезия обладает легким слабительным действием. Её нельзя применять более пяти дней.

Магния Сульфат называют английской солью.

Рецепт приготовления раствора на её основе заключается в растворении 10-20 г соли в полулитрах воды.

Выпивают приготовленный раствор за один прием, желательно перед сном. Английская соль для очищения кишечника и лимфы начинает действовать примерно через 2 часа.

Магнезия имеет противопоказания, и чаще всего она назначается при серьезных отравлениях ядами. Не стоит применять английскую соль более пяти дней подряд, так как это может привести к развитию дисбактериоза и другим патологиям пищеварительной системы.

Упражнения

Йога, упражнения для очищения кишечника и соленая вода помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

  • Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
  • После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
  • Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
  • Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
  • Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
  • Голову приподнимают вверх.
  • Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Полезные рекомендации

  1. Не стоит пользоваться туалетной бумагой во время очистительных процедур – замените её на теплую, но не горячую воду.
  2. Обязательно проводите процедуру очищения натощак.
  3. Освободите для очищения кишечника целый день.
  4. Придерживайтесь диетического питания.
  5. После употребления воды с солью делайте специальные упражнения, которые ускорят процесс дефекации.
  6. Желательно посещать туалет после каждого выпитого стакана воды.
  7. После того, когда вся соленая вода выйдет из организма, выпейте пару стаканов теплой, но уже несоленой воды.
  8. После завершения очистительных процедур, которые обычно длятся 3 часа, должно пройти не менее часа до первого приема пищи. Питание после очищения должно быть легким и низкокалорийным.

Отзывы

Михаил: “ Очищал кишечник черной солью. Принимал солевой раствор 3 недели. По завершению курса заметил значительное улучшение общего самочувствия – изчесла хроническая усталость, наладилась работа пищеварительной системы, а настроение стало намного лучше. Теперь хотелось бы оценить, как действует французская соль на организм.”

Елена: «Пила соленую воду, как рекомендует Малахов, но мне не подошел этот способ очищения кишечника. Кружится голова, диарея и боль в животе – это только часть неприятных симптомов, которые пришлось мне ощутить».

Мнение врача:

“Несмотря на свою доступность, солевые растворы имеют немалое количество противопоказаний. Применять их можно только после консультации специалиста и после выявления всех патологий, которые могут стать поводом для отказа от такого метода очищения. Особенно важно следовать этим правилам при наличии заболеваний сердца, печени, сосудов и почек”.

stopgemor.com

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях: рецепт раствора и упражнения

Чистка кишечника ассоциируется с клизмой. Однако есть способ, позволяющий опорожнить орган без выполнения этой процедуры. Речь идет о методике Шанк-Пракшалана, подразумевающей очищение кишечника солью.

Далее будет рассказано, какие особенности имеет эта процедура, как ее выполнять и есть ли противопоказания.

Суть метода

Очищение кишечника соленой водой подразумевает употребление определенного количества раствора и выполнение специальных упражнений, после чего происходит естественная дефекация.

Данная процедура называется «Шанк-Пракшалана», что дословно переводится как «жест раковины». Она была разработана с учетом всех особенностей строения ЖКТ, длина которого составляет 7-9 метров.

Через пищевод в желудок человека попадает раствор соли. После этого выполняется комплекс упражнений, позволяющий раскрыть привратник, через который жидкость беспрепятственно попадает в тонкий кишечник.

Оттуда вода движется к двенадцатиперстной кишке. После этого проходит через подвздошную. Затем попадает в толстый кишечник. Далее происходит промывка ободочной кишки, после чего солевой раствор выходит вместе с каловыми массами.

Метод Шанк-Пракшалана сегодня пользуются огромной популярностью среди людей, заботящихся о здоровье. У его есть следующие достоинства:

  1. Все можно выполнять в любое удобное время в домашних условиях.
  2. Возможность очистки всего пищеварительного тракта, чего нельзя достичь с клизмой.
  3. Применение метода не вредит микрофлоре кишечника и не провоцирует травмирование слизистой органа.

Чтобы добиться желаемого эффекта, все следует выполнять по правилам.

Как делать

Проведение процедуры планируют на утро. Желательно, чтобы это был выходной день. После чистки человек может ощущать легкую слабость, что может негативно повлиять на его работоспособность.

Особое внимание уделяется выбору ингредиентов. Морская соль считается оптимальным вариантом, поскольку она вместе с чистой жидкость позволяет создать оптимальную среду. Можно использовать нерафинированную поваренную.

Чистят кишечник и магнезией (другое название — “английская соль”). Это эффективное слабительное средство. Французская соль для очищения кишечника не применяется, поскольку может оказывать негативное влияние на функционирование органа и провоцировать побочные реакции. Таким же действием отличается и гиалуроновая соль.

Первый сеанс рекомендуется организовывать под наблюдением инструктора.

Для очистки организма нужно принимать достаточно соленую воду. Если нарушить это правило, жидкость выведется через почки и желаемый эффект не будет получен.

Солевой раствор должен быть максимально теплым, но таким, чтобы возможно было употребить его быстро. Выпивать холодную воду нельзя, поскольку она может спровоцировать спазм внутренних органов.

Инструкция

Как почистить кишечник с помощью соли:

Берут 1 литр чистой воды без газа и подогревают ее до 40 градусов. В теплой воде разводят столовую ложку соли. После этого выпивают стакан раствора и приступают к выполнению упражнений. Каждое делают не менее 15 раз.

Йога включает в себя наклоны с сомкнутыми над головой вытянутыми руками. Если попеременно делать такие движения, то можно добиться быстрого перемещения жидкости. При наклонах открывается привратник органа, благодаря чему вода идет вниз по ЖКТ.

Следующие движения выполняются в позе стоя. Человек вытягивает правую руку вперед, а левую помещает на противоположное плечо. В таком положении нужно зафиксировать тело. После этого нужно медленно поворачиваться из стороны в сторону. Вытянутая рука при этом должна находиться сзади.

Это упражнение позволяет воде пройти в тонкий кишечник и продолжить свое движение далее.

Затем человек ложится на живот и в таком положении разводит ноги на ширину плеч. Упор делается на пальцы всех конечностей, причем расстояние между стопами составляет ровно 30 сантиметров. После этого нужно приподнять туловище и повернуть его верхнюю часть назад, чтобы можно было увидеть пятку. Движения повторяют.

Завершают все приседанием на корточки и поворотами в стороны с попеременным опусканием колена. Это ускоряет продвижение воды по толстому кишечнику.

Заканчивают зарядку по методике Шанк-Пракшалана подъемами на носочки, причем руки должны оставаться идеально прямыми.

После упражнений выпивают еще стакан воды. В это же время можно ощутить легкий позыв к дефекации. После употребления раствора зарядку повторяют.

За один сеанс принимают 4-6 стаканов, чтобы ощутить острую потребность в опорожнении кишечника. Пить соленую воду нужно до этих пор, не делая перерывов.

Замечено, что людям, практикующим Шанк-Пракшалану впервые, нужно употребить 8 стаканов жидкости (на 1 литр берется столовая ложка соли).

За одну чистку выпивают не более трех литров воды.

Какого эффекта ожидать?

Первая дефекация сопровождается полной эвакуацией кала. Сперва он четко оформленный и твердый, но с каждым походом в туалет становится все жиже. Последний акт сопровождается прохождением через кишечник абсолютно чистой воды.

Если вода с солью для чистки кишечника не покидает организм и при этом человек ощущает боль в брюшине и тошноту, ему нужно подождать 5 минут, повторить упражнения и попробовать посетить туалет. Если это не помогло, рекомендуется сделать легкий массаж живота и вновь посетить санузел.

Исчезновение тошноты — признак открытия привратника, после чего можно ожидать выхода каловых масс.

Если же опорожнения кишечника не произошло, а человек продолжает испытывать дискомфорт в животе, следует вызвать рвоту, пощекотав корень языка двумя пальцами. В результате действий самочувствие улучшается.

Чтобы избежать травмирования прямой кишки, после каждого посещения туалета анус нужно подмывать теплой водой. Затем стоит смазывать его кожу косметическим маслом или кремом.

Соль может раздражать тонкую кожу области анального отверстия, поэтому пользоваться туалетной бумагой не рекомендуется, так как она может травмировать кожу.

Завершают процедуру, когда вода, выходящая из кишечника, становится абсолютно чистой. Если позывы к дефекации не прекращаются, то рекомендуется закончить курс чистки Вамана дхаути, рвотой.

Чтобы спровоцировать опорожнение желудка, нужно взять три стакана воды без добавок и быстро их выпить один за другим. После этого необходимо нажать на корень языка. Рвота позволит очистить желудок.

Что делать, если вода слишком соленая

У некоторых людей вкус этой жидкости провоцирует тошноту. Но такая реакция не считается причиной для отказа от чистки по методике Шанк-Пракшалана. Чтобы приготовить очищающий раствор, можно использовать лимон с солью.

Как проводят процедуру:

  1. Рецепт приготовления простой: берут литр чистой воды, растворяют в нем столовую ложку соли и подкисляют соком цитруса. Употребление жидкости с лимоном позволит избежать тошноты.
  2. После употребления 200 мл раствора выполняются специальные упражнения.

Достаточно 6 стаканов такого напитка, чтобы человек захотел сходить в туалет. Лимон в сочетании с морской или поваренной солью активно выводит токсины из организма. Заканчивают манипуляцию вызыванием рвоты с помощью трех стаканов пресной жидкости.

Что делать после

Эффект зависит не только от соблюдения правил процедуры, но и от дальнейших действий. Питание после чистки – важный аспект завершения процедуры.

В течение 30 минут после последнего похода в туалет человек ничего не ест. Сразу же после чистки возникнет острое чувство жажды, но ему необходимо сопротивляться, особенно если в ЖКТ остается соленая вода. Питье после процедуры является помехой для обновления защитного слоя органов ЖКТ.

После очищения кишечника солью нужно 30-40 минут отдохнуть в положении лежа. Это позволит ускорить восстановление сил. Что касается первого приема пищи, то его организовывают не позднее чем через час после последней дефекации. Продолжительное голодание может принести вред организму

Первый прием пищи состоит из рисовой каши, приготовленной на воде без добавления растительного масла, молока, сахара и сухофруктов. С целью улучшить вкус можно подсолить томатный сок в кашу.

Чтобы пища создала защитную оболочку на желудке и кишечнике, в нее необходимо добавить 40 граммов топленого сливочного масла. Если порции крупы недостаточно, можно потушить на воде зерна чечевицы вместе с тертой морковью.

Что делать, если человек не любит рис? В таком случае его можно заменить порцией овсянки или вареного пшена. Разрешено съесть и спагетти с небольшим количеством твердого сыра.

Что касается питья, то это должна быть минеральная вода без газа или натуральный сок. Жидкость принимают небольшими порциями.

После Шанк-Пракшалана человек на протяжение следующих нескольких дней должен соблюдать диету и следовать таким правилам:

  • из меню убирают все молочные продукты;
  • мясо и любые виды хлеба также под запретом;
  • человек питается дробно, не допуская переедания.

Вместе с токсинами из кишечника вымывается полезная микрофлора, отсутствие или дефицит которой приводит не только к нарушению пищеварения, но и к снижению иммунитета. Чтобы избежать этого, нужно начать прием бифидобактерий.

Желательно, чтобы такие препараты были прописаны доктором, поскольку самолечение вредно для здоровья.

Курс чистки по методу Шанк-Пракшалана состоит из 3-5 сеансов. Интервал между процедурами — 1-2 дня. Подряд очищение не проводят, так как это сильный стресс для организма.

В перерывах между сеансами организму нужно дать возможность для восстановления. После прохождения курса Шанк-Пракшалана его не выполняют год.

Что касается дефекации после первой процедуры, то она наступает не ранее чем через 2 дня. Это не должно настораживать и быть причиной для приема слабительных средств. Кал через несколько дней после очищения может иметь желтоватый оттенок и жидкую консистенцию. Количество походов в туалет будет нормальным.

Показания и противопоказания

Шанк-Пракшалана – это процедура, польза для организма которой была оценена многими. Она полезна в таких случаях:

  • частые обострения заболеваний кожи – акне, угревая сыпь, фурункулез;
  • аллергия;
  • алопеция;
  • упадок сил, депрессия, снижения работоспособности;
  • запоры или дефекация реже 1 раза в сутки;
  • метеоризм и тяжесть в животе после еды.

Шанк-Пракшалана – это не метод похудения, а лишь способ очистить кишечник от токсинов.

Если человек уверен, что у него есть показания к проведению Шанк-Пракшалана, все равно необходима консультация специалиста.

Чистка таким способом – это серьезная манипуляция, которая оказывает сильное влияние на организм. Если со стороны здоровья есть минимум одно противопоказание, ее не выполняют.

Когда делать Шанк-Пракшалана нельзя:

  • рак кишечника и желудка;
  • реабилитация после дизентерии или ротавирусной инфекции;
  • гастрит и язвенный колит;
  • язва желудка;
  • геморрой;
  • повышенная температура;
  • обострение хронических недугов;
  • инфекционные заболевания.

Женщинам практика Шанк-Пракшалана противопоказана при беременности и лактации. Не рекомендуют врачи выполнять сеанс очищения во время месячных, так как это может спровоцировать усиление спазмов матки и усиления кровотечения. При менструации организм будет испытывать дополнительный стресс.


Отзывы специалистов о данной методике противоречивые. Одни врачи хвалят ее, другие, наоборот, считают бесполезной. Если человек хочет сделать процедуру и оздоровиться, без предварительной консультации специалиста не обойтись.

vseozhivote.ru

Очищение кишечника соленой водой: советы, противопоказания

С годами в организме человека скапливается большое количество вредных отходов. В этом случае на помощь приходит способ очищения кишечника соленой водой. Плюс такого способа в том, что он прост и доступен, при этом действует намного эффективнее, чем другие, более дорогие препараты.

Соленая вода для очистки кишечника — это самый простой и легкий способ самостоятельного оздоровления всех человеческих органов. Появился данный метод очищения в Индии. А в скором времени он стал известен на весь мир. Индийские йоги сравнивают действие соленой воды на организм с раковиной, через которую проходит морская вода, параллельно ее очищая. Очистка кишечника соленой водой дает возможность оздоровить и привести в норму работу всего желудочного тракта.

Когда необходимо использовать соленый раствор

Как было написано выше, соленая вода — это первый враг шлаков и токсинов, находящихся в человеческом организме. А использовать этот метод можно в следующих случаях:

  • при похудении;
  • при проблеме запоров;
  • при метеоризме и вздутие живота;
  • для нормализации желудочно-кишечного тракта;
  • для улучшения метаболизма.

При чистке толстой кишки за счет соленой воды человек сразу теряет несколько килограммов. Благодаря такому способу значительно улучшается работа пищеварительного тракта. А главное, задействовав данную методику, можно сохранить здоровье желудка на много лет.

Как приготовить соленую воду самостоятельно

Чтобы сделать очищение кишечника в домашних условиях, берут обычную соль и кипяченую воду. Для приготовления данного раствора потребуются следующие ингредиенты:

  • 3 литра кипяченой воды комнатной температуры;
  • 3 ст. ложки поваренной соли, не йодированной;
  • лимон, по желанию.

Воду фильтруют, кипятят, дают остыть до 400С. Затем добавляют соль и все тщательно размешивают. Раствор к употреблению готов. Если человеку сложно пить просто соленую воду, то можно сделать чистку соленой водой с лимоном. Для этого добавляют выжатый сок из половинки лимона. При смешивании данного фрукта с раствором эффективность только усиливается.

Во время проведения процедуры выпивают по стакану за 1 раз. Обязательное условие — это следить за температурой приготовленного раствора. Холодная соленая вода для очистки не подойдет. Поэтому если раствор стал остывать, его нужно подогреть до оптимальной температуры.

Как очистить кишечник с помощью соленой воды в домашних условиях

Чистка кишечника соленой водой в домашних условиях проводится в выходной день, с утра и натощак. Человек, решивший почистить свой организм таким методом, должен с утра после пробуждения выпить 1 стакан раствора. После приема нужно выполнить обычные физические упражнения.

Что касается упражнений, то тут особых правил не существует, поэтому достаточно будет сделать зарядку (но не более 10 минут). Такой комплекс будет продвигать воду через весь кишечник.

Через полчаса выпивается еще 1 стакан воды и снова делаются упражнения. Делают так до тех пор, пока не будет выпит весь приготовленный раствор. Как правило, уже после 6 стакана у человека появляется желание опорожниться. С каждым выпитым стаканом соленой воды жидкость будет выходить все чище. А когда человек начнет испражняться абсолютно прозрачной водой, это означает, что процедура выполнена полностью. После проведенной манипуляции необходимо вызвать рвоту. Когда остатки соленой воды покинут организм, нужно отдохнуть около часа и только потом начинать принимать пищу.

При выполнении данной процедуры следует избегать пользование туалетной бумагой, поскольку из-за соленой воды анус будет раздражен, а использование бумаги вызовет болевые ощущения. Оптимальный вариант — это теплая вода.

Такая процедура, как очистка кишечника при помощи соленой воды, довольно неприятная. Но польза от данного метода огромнейшая.

Что необходимо делать после проведенной манипуляции

После того как очищен кишечник с помощью соленого раствора, следует выполнить несколько рекомендаций:

  1. Следить за своим организмом, чтобы не случилось обезвоживания. Для этого необходимо продолжать пить чистую воду без газа на протяжении оставшегося дня.
  2. В день, когда была проведена очистка организма, не стоит употреблять кофе, газированную воду, алкогольные и энергетические напитки.
  3. После очистки кишечника нужно на протяжении недели употреблять йогурт. Самый полезный напиток получится при самостоятельном приготовлении. Такой продукт можно употреблять постоянно.
  4. Самый часто задаваемый вопрос — это через сколько времени можно употреблять пищу? В этой ситуации существует общее правило — через час после окончания процедуры можно начинать кушать маленькими порциями. При этом каждый человек должен учитывать особенность своего организма и смотреть по своему состоянию. Самым правильным будет дождаться, когда прекратятся рвотные позывы. Это своего рода сигнал к тому, что можно начинать употреблять пищу.
  5. Что можно есть после приема соленой воды? Тоже очень важный момент. После стресса для желудка наступает время его побаловать за стойкость. Первое блюдо должно быть легким, с минимальным количеством жира. Идеально подойдет овощной суп, сваренный на курином бульоне, а в следующий прием можно скушать овсяную кашу. Употреблять пищу необходимо маленькими порциями в день проведенной процедуры. На следующий день еду желательно принимать в отваренном виде. Это положительно скажется не только на желудочно-кишечном тракте, но и на всех остальных органах.

Какие существуют противопоказания и всевозможные риски

Перед тем как очистить кишечник с помощью соленой воды, необходимо ознакомиться с противопоказаниями и возможными осложнениями. Поскольку незнание может привести к непоправимым последствиям.

Некоторые люди просто не в силах употребить такое количество соленой воды, и даже вкус лимона не поможет. В основном уже после первого стакана человека начинает мутить. Если такой симптом имеет место, стоит сразу же прекратить употреблять воду.

Некоторые люди страдают дисбалансом кишечника, в таком случае соленая вода принесет много вреда. Поскольку раствор станет впитываться организмом, а соль станет накапливаться, то вместо пользы человек получит дополнительную нагрузку на кишечник.

Что касается осложнений, то их существует несколько, а именно:

  • изменение минерального баланса;
  • уничтожение полезных кишечных бактерий;
  • сильная нагрузка на почки;
  • отечность тела;
  • общая слабость организма на протяжении нескольких дней.

Соленая вода для очищения кишечника очень полезна при условии, что у человека не нарушен минеральный баланс. Порой достаточно увеличить или, наоборот, уменьшить количество соли в воде и таким образом обойти негативные последствия. К сожалению, при использовании данной методики впервые человек не знает наверняка. Понять, какой раствор подойдет в конкретном случае, можно только после первой процедуры.

В каких случаях чистка кишечника соленой водой запрещена

Перед проведением этой процедуры каждый человек должен проконсультироваться с врачом. Не стоит забывать, что при чистке кишечника таким способом организм получает сильный стресс. И даже на человеке с отменным здоровьем эта процедура может сказаться негативно в виде сильной общей слабости на протяжении нескольких дней.

При каких заболеваниях чистку таким способом делать не рекомендуется:

  • при заболеваниях сердца;
  • при гастрите или язве;
  • при высокой температуре;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в период беременности или во время критических дней;
  • при заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря;
  • при простуде или гриппе.

Если человек недавно перенес ОРВИ или грипп, то организм должен сначала восстановить свои силы после болезни. Для этого потребуется минимум месяц, и только потом можно планировать очищение кишечника.

Положительный эффект от очищения кишечника соленой водой

Как было описано выше, такое очищение необходимо для избавления организма от шлаков. Эти нечистоты впитываются в слизистую оболочку кишечника и постепенно начинают отравлять весь организм. Выведение шлаков из организма — это лишь малая часть пользы от данного метода.

С помощью соленой воды человек может избавиться от проблемы с обменом веществ. Более того, при регулярных чистках поджелудочная железа начинает больше вырабатывать инсулина. Особенно положительно сказывается данная манипуляция на людей, у которых развивается сахарный диабет. На ранних стадиях можно избавиться от этой болезни с помощью данного метода.

Отдельно стоит отметить и возможность (при помощи этого метода) избавления от такого заболевания, как аллергия. А если регулярно проводить чистку кишечника людям, у которых проблемы с весом, то худые смогут набрать вес, а люди, страдающие избытком килограммов, легко их сбросят. При правильном выполнении чистки кожа омолаживается, исчезает неприятный запах изо рта и происходит правильное усвоение пищи.

Сколько раз необходимо выполнять чистку

Сколько раз в году чистить кишечник таким способом? Это зависит от многих факторов. В основном данную процедуру проводят 1 раз за сезон. Иными словами — 4 раза в год. Такое правило действует при условии, что человек ранее уже выполнил несколько чисток.

Если принято решение заняться очищением кишечника с помощью соленой воды, то желающий провести эту процедуру должен учитывать следующий фактор. Кишечник может быть сильно загрязнен, поэтому необходимо выполнить 2 процедуры на протяжении месяца. Затем чистку можно повторять 1 раз в год.

Для людей, страдающих запорами, такая манипуляция будет очень полезна. Выполнять ее необходимо каждую неделю, при этом использовать не более 6 стаканов раствора. Если придерживаться такой методики, вся грязь будет выходить в течение 2 часов. Постепенно стул станет регулярным, и проблемы запоров больше не побеспокоят человека. А когда наладится регулярное испражнение, можно смело переходить на 4 или 1 раз в год.

Чистка соленой водой с помощью клизмы

Провести очищение кишечника можно с помощью клизмы. Готовят раствор следующим образом. На 2 литра кипяченой воды добавляют 1 ст. ложку соли и немного свежего лимонного сока. Все тщательно перемешивают и вводят человеку ректально. Саму емкость с приготовленной водой вешают на высоту 1,5 метра — такой способ облегчит введение воды в толстый кишечник.

Человек, которому делают клизму, должен принять определенное положение, так чтобы таз был выше уровня плеч. Наконечник клизмы вводят на глубину 10 см, для первого раза этого будет достаточно. При выполнении процедуры должен быть расслаблен живот, а дышать следует через рот. Данную манипуляцию проводят вечером.

Чистить организм с помощью клизмы довольно неприятно. Такой способ используют в случае, когда человек не в силах употреблять соленую воду орально.

Очищение организма соленой водой — очень эффективный метод. Он приносит большую пользу для человеческого организма в целом. При этом важно понимать, что после первой процедуры ждать чуда сразу на следующий день не стоит. Конечно, человек увидит изменения в себе, но для этого должно пройти немного времени.

kiwka.ru

Как проводить очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Как очистить организм

От нормальной работы всех органов зависит состояние тонкого и толстого кишечника. Если в нем накапливаются различные вредные вещества, нарушается функционирование всего пищеварительного тракта. Избавить кишечник от шлаков и токсинов можно в домашних условиях. Для этого разрешается использовать метод, который практикуют в йоге все, кто придерживается здорового образа жизни. Чтобы методика принесла исключительно пользу, следует придерживаться нескольких правил, научиться выполнять специальные упражнения и знать противопоказания для проведения процедур очищения кишечника соленой водой.

1

Показания для чистки

Для проведения процедуры должны быть показания. Это позволит получить от способа только пользу и не навредить. Обычно сеанс показан в следующих случаях:

  • заражение кишечника паразитами разного вида;
  • скопление большого количества токсинов и шлаков в разных отделах кишечника;
  • повышенный аппетит или его отсутствие;
  • несварение желудка;
  • стойкие запоры, метеоризм и вздутие живота на постоянной основе;
  • увеличение массы тела и объема живота без причины;
  • сыпь на разных участках тела и лица;
  • сухость или чрезмерная жирность кожных покровов;
  • неприятный запах изо рта;
  • выпадение волос и ломкость ногтей по причине недостаточного усвоения питательных веществ из продуктов;
  • постоянная жажда;
  • ухудшение сна.

Разрешается также проводить чистку в профилактических целях для поддержания нормальной работы всего организма.

Наиболее частыми признаками необходимости проведения процедуры являются постоянная слабость, быстрая утомляемость, сонливость, беспричинная раздражительность и нарушение психоэмоционального равновесия. Если все эти симптомы не имеют видимых причин, возможно, они связаны с загрязнением кишечника.

Правила применения порошка магнезии для очищения кишечника

2

Противопоказания

Несмотря на то что при процедуре используются натуральные и относительно безопасные компоненты, проведение ее в некоторых случаях может нанести вред организму человека. Есть несколько противопоказаний для очищения кишечника соленой водой в домашних условиях:

  • детский и подростковый возраст до 18 лет;
  • хроническая форма почечной недостаточности;
  • нарушения функционирования печени;
  • изъязвления на слизистой желудка и кишечника;
  • внутренние кровотечения невыясненной этиологии;
  • частый жидкий стул;
  • сахарный диабет 1-го типа;
  • нарушение микрофлоры кишечника;
  • колит и энтерит в острой стадии;
  • период беременности и кормления грудью;
  • артериальная гипертензия тяжелой формы;
  • хронический геморрой и анальные трещины;
  • острые респираторные патологии, протекающие с высокой температурой тела;
  • инфекционные болезни, например, дизентерия.

При несоблюдении рекомендаций у человека наблюдаются резкое ухудшение состояния, повышение цифр артериального давления, неукротимая рвота или диарея, тошнота и сильная головная боль, спазмы гладкой мускулатуры кишечника, боли в области желудка и кишечника, тянущие и неприятные ощущения в анальном отверстии.

При появлении подобных симптомов или возникновении неприятных ощущений следует прекратить процедуру. Если они не исчезают, рекомендуется обратиться к врачу.

Касторка для очищения кишечника: правила применения

3

Подготовка к очищению

Достоинством процедуры считается то, что для ее проведения понадобится всего 1 день и не требуется специальных мер подготовки. Достаточно за неделю до сеанса немного изменить рацион. В идеале необходимо перейти на сыроедение и питаться исключительно свежими овощами, фруктами, зеленью, орехами.

Но не каждый человек сможет выдержать такой режим, поэтому для многих достаточно будет отказаться от рыбы, мяса, молочных продуктов, сладостей, выпечки и яиц. Это поможет немного расслабить кишечник и настроить его на предстоящее очищение. Питание должно быть дробным и частым, не реже 1 раза в 3 часа. Так организм не будет испытывать стресс от изменения рациона.

Пить за неделю до чистки рекомендуется чистую воду и зеленый чай в количестве 3 чашек в сутки. Достаточный объем жидкости предупредит обезвоживание и не допустит развитие отеков в день очищения.

Как быстро и эффективно провести очищение кишечника в домашних условиях от шлаков и токсинов

4

Приготовление раствора

Есть несколько вариантов приготовления очистительного раствора. Каждый имеет свои преимущества. Строгих показаний для использования того или иного рецепта не существует, поэтому выбирать разрешается самостоятельно.

Наиболее популярными считаются следующие варианты очистительного состава.

4.1

Классический

Этот рецепт не предполагает использование каких-либо дополнительных компонентов:

  1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до температуры +40 градусов воды.
  2. 2. Добавить в нее соль из расчета 15 г на каждый литр.
  3. 3. При тяжелых случаях загрязнения количество соли на каждый литр разрешается увеличить на 5 г.
  4. 4. Дождаться полного растворения.

Употребить готовый напиток. Вместо поваренной соли разрешается взять морскую. Не рекомендуется использовать йодированную. Не стоит сильно сокращать количество соли, поскольку слабая концентрация ее в воде не принесет желаемого результата и навредит почкам.

4.2

С лимоном

Этот рецепт подходит тем, у кого не получается принять чистый солевой раствор и появляются рвотные позывы при попытке выпить его:

  1. 1. Взять 3 л предварительно нагретой до +40 градусов воды.
  2. 2. Добавить 45-50 г соли.
  3. 3. Выжать сок 1 лимона.
  4. 4. Тщательно размешать состав.

Использовать по назначению. Подобный рецепт не стоит применять пациентам с повышенной кислотностью желудочного сока и гастритом, чтобы не спровоцировать осложнения.

4.3

С содой

Сочетание соли с содой позволяет не только очистить кишечник, но и нормализовать кислотно-щелочное баланс в организме:

  1. 1. Подготовить 3 л предварительно нагретой воды (+40 градусов).
  2. 2. Добавить не менее 50 г поваренной соли и 1 ст. л. пищевой соды.
  3. 3. Тщательно перемешать до растворения.

Принять полученную жидкость. Рецепт не подходит пациентам, которые страдают аллергией на гидрокарбонат натрия или гастритом с пониженной кислотностью желудочного сока.

5

Специальные упражнения

Повысить эффективность раствора и улучшить перистальтику кишечника помогут простые упражнения. Выполнять их следует после каждого приема соляного раствора.

Время выполнения индивидуально и зависит от того, когда пациент почувствует желание опорожнить кишечник. Если не удается выполнить весь комплекс и появляется позыв в туалет, разрешается прерваться. После принятия очередного стакана раствора необходимо начинать его заново.

5.1

Сидение на корточках

Позволяет оказать давление на брюшную стенку и тонизировать гладкую мускулатуру кишечника. Необходимо:

  1. 1. Присесть на корточки с чуть расставленными ногами.
  2. 2. Ладони упереть в область над коленями.
  3. 3. Поочередно опускать одно колено на пол, а другим сильно давить на живот.
  4. 4. При опускании колена задерживаться на 10 секунд в таком положении.

Повторить для каждого колена не менее 5 раз. При выполнении должно ощущаться только давление в области кишечника, но никакого дискомфорта или боли.

5.2

Наклоны в стороны

Это упражнение позволит задействовать косые мышцы живота, которые массируют кишечник и стимулируют очищение:

  1. 1. Принять исходную позицию - стоя на полу с предварительно разведенными на ширине плеч ногами.
  2. 2. Делать наклоны вправо и влево.
  3. 3. Спину не округлять.

Выполнить без перерыва по 5-7 наклонов в каждую сторону.

5.3

Скручивания

Хорошее упражнение для стимулирования перистальтики. Нужно:

  1. 1. Лечь на пол с соединенными ногами.
  2. 2. Положить руки вдоль туловища.
  3. 3. Одновременно поднимать голову и подтягивать ноги, согнутые в коленях, к грудной клетке.
  4. 4. Задерживаться на 10 секунд и возвращаться в исходное положение.

Выполнить не менее 10 раз при отсутствии дискомфорта в области живота.

5.4

Прогиб

Упражнение позволяет расслабить мышцы живота и стимулирует опорожнение кишечника:

  1. 1. Стать на колени и опустить ягодицы на ступни.
  2. 2. Упереть руки позади туловища в ступни.
  3. 3. Прогибать туловище назад насколько возможно.

Задержаться в таком положении на 10 секунд. Выполнить 2-3 подхода.

6

Проведение процедуры

Существует несколько методов, которые эффективно очищают кишечник от скоплений и позволяют нормализовать работу всего организма.

Проводить чистку по любому из вариантов следует не чаще 1 раза в 3 месяца при условии отсутствия противопоказаний и побочных эффектов. В некоторых случаях разрешается повторять ее 1 раз в 2 недели на протяжении 2 месяцев. Это делается в случае сильного загрязнения кишечника и с разрешения специалиста.

Любой из рецептов очищения требует предварительной консультации с лечащим врачом и обследования с целью выявления хронических патологий пищеварительного тракта или их отсутствия.

6.1

Шанк-пракшалана

Стандартный метод йогов, или шанк-пракшалана предполагает прием классического солевого раствора или раствора с содой для достижения максимального результата. Чистка состоит из нескольких этапов, время ее проведения зависит от степени загрязнения кишечника:

  1. 1. Приготовление раствора с содой или по классическому рецепту в количестве 3 л.
  2. 2. Разделение средства на 6 равных порций.
  3. 3. Употребление каждой по инструкции.

Начинать очищение следует утром натощак. Нужно выпить первую порцию и выполнять специальные упражнения до того момента, пока не захочется опорожнить кишечник. После этого повторить прием раствора и выполнение упражнений. Делать так необходимо 6 раз подряд, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

Завтракать разрешается не ранее, чем через 30 минут после последнего опорожнения. С целью предотвращения раздражения анального отверстия разрешается смазывать его вазелином или детским кремом.

6.2

Клизма

Если даже после употребления 6-го стакана раствора опорожнение не наступает, разрешается сделать очистительную клизму с применением обычной воды в количестве 2 л:

  1. 1. Взять кружку Эсмарха, приобретенную в аптеке.
  2. 2. Залить в нее воду.
  3. 3. Смазать наконечник глицерином или вазелином.
  4. 4. Принять положение лежа на боку с подтянутыми к грудной клетке ногами, согнутыми в коленных суставах.
  5. 5. В прямую кишку вводится смазанный наконечник, вся жидкость попадает в толстый кишечник.

Рекомендуется удержать весь объем минимум на 5 минут, чтобы вода отделила каловые массы от стенки кишечника и вывела их наружу. После этого появится позыв к опорожнению.

При таком выполнении очищения от шлаков и токсинов освобождается только толстый кишечник. По этой причине первый метод более предпочтителен.

6.3

По Малахову

Известный народный целитель предлагает очищение организма посредством клизмы, но при этом используется не обычная вода, а приготовленный раствор с лимоном. На 2 л жидкости понадобится сок 1 лимона и 30 г соли. Необходимо:

  1. 1. Готовый раствор залить в кружку Эсмарха.
  2. 2. Смазать наконечник.
  3. 3. Ввести в задний проход и ждать полного освобождения кружки.
  4. 4. Удерживать жидкость не менее 3 и не более 7 минут.

После опорожнения кишечника не рекомендуется ничего есть до утра, поэтому проводить сеанс следует вечером. Повторить разрешается не более 3 раз на протяжении 3 дней. Более длительное использование приведет к нарушению микрофлоры кишечника и раздражению слизистой.

tonustela.net

Очищение кишечника соленой водой

Сегодня каждый человек, следящий за своим здоровьем, знает, что для хорошего самочувствия и нормального функционирования организма, чистка кишечника просто необходима. Наш кишечник огромен, он имеет множество изгибов и закутков, в которых нередко задерживаются частички пищи. Не выведенные естественным путем остатки, в скором времени начинают гнить и разлагаться, выделяя при этом токсины. Эти продукты распада впитываются в стенки кишечника, а потом беспрепятственно проникают в кровь, тем самым постепенно отравляя весь организм. В результате человек испытывает общее недомогание, головные боли, упадок сил, нередко ухудшается цвет лица, возникают высыпания на коже и неприятный запах пота и дыхания.

Со временем нерасщепленные остатки, налипшие на стенках кишечника, твердеют и затрудняют продвижение переработанной пищи. Вследствие этого, кишечник еще больше загрязняется и в нем скапливается все больше и больше шлаков, затрудняющих его работу и отравляющих организм.

Способов почистить кишечник от шлаков и прочего мусора существует великое множество – это клизмы, специальные диеты, всевозможные препараты, очистительные процедуры и т.д. Одним из самых эффективных, при этом простых и доступных является очищение кишечника соленой водой. Данный метод чистки регулярно практикуют йоги и называют его Шанк Пракшалана. Суть его заключается в том, чтобы за короткий промежуток времени, выпить много соленой воды. Такую процедуру можно проводить дважды в год, но лучше это делать в начале каждого сезона.

Чем полезна соленая вода для очищения кишечника

Человеческий организм устроен таким образом, что подсоленная жидкость не впитывается в стенки кишечника, зато она вытягивает из них влагу, вместе с вредными веществами, размягчает, отделяет и вымывает шлаки и каловые массы. Соленая вода продвигается по всему ЖКТ, поэтому в отличие от многих других методов, данный способ очистки чистит не только толстый, а еще и тонкий кишечник. Существенно усиливает его эффективность еще и комплекс специальных упражнений, которые помогают воде продвигаться.

Подготовка к очищению

Очищение солевым раствором рекомендуется проводить на голодный желудок, поэтому лучшим временем для него будет утро. При этом учтите, те, кто никогда ранее не практиковал такую процедуру, могут затратить на нее более часа. В связи с этим ее лучше организовать в выходной.

Прежде чем приступить к очистке, заготовьте солевой раствор, на всю процедуру его вам понадобиться около 12 стаканов. Как правило, для его приготовления на литр воды берется столовая ложка соли (соль может быть как обычной поваренной, так и морской), если такой раствор покажется вас слишком крепким, можете немного снизить его концентрацию.

Чистка кишечника соленой водой

Итак приступим к самому процессу очистки. Проходит он следующим образом:

  • Как можно быстрей выпейте стакан теплого солевого раствора. Затем сразу выполните комплекс упражнений.
  • Опять выпейте стакан теплого раствора и выполните упражнения.
  • Повторяйте такую последовательность, пока вами не будет выпито шесть стаканов соляного раствора.

После того как вы в последний, шестой раз выпьете раствор и выполните комплекс упражнений, отправляйтесь в туалет и дождитесь первой дефекации (отхождения кала). Обычно, она происходит практически сразу. Во время нее, как правило, после твердого кала, следует более мягкий, а затем совсем жидкий.

После первой дефекации необходимо снова выпить теплый соляной раствор и сделать упражнения. После этого посетите туалет, чтобы опорожнить кишечник. Выполняйте данную последовательность (раствор, упражнения, дефекация), пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода. После завершения процедуры, в течение часа у вас еще может периодически возникать желание сходить в туалет. Чтобы уменьшить позывы к дефекации, воздержитесь от употребления любой жидкости, пока не поедите.

Возможные проблемы при чистке кишечника соленой водой

  • Если первая дефекация после потребления шестого стакана солевого раствора не произойдет, сделайте еще раз комплекс упражнений, при этом раствор пить не нужно, а потом снова отправляйтесь в туалет. Если и после этого дефекации не будет, что случается крайне редко, сделайте клизму с небольшим количеством чистой воды. После того, как каловые массы отойдут, механизм дефекации заработает и остальные испражнения будут проходить автоматически.
  • Иногда отхождению каловых масс мешает, образовавшаяся в кишечнике, газовая пробка. Поэтому если у вас возникнут проблемы с дефекацией, можете попробовать надавить руками на живот и слегка его помассировать. Если это не помогает, тогда лягте на спину, руки разместите вдоль туловища, затем запрокиньте ноги за голову. В таком положении рекомендуется находится около минуты.
  • При очистке кишечника соленой водой, после потребления нескольких стаканов раствора, некоторые люди могут ощущать переполненность желудка и тошноту. Это значит, что жидкость плохо проходит в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию прекратите потребление раствора и три  раза подряд выполните комплекс упражнений. Как только тошнота пройдет, очищение можно будет продолжать дальше.
  • Если после предпринятых мер жидкость в кишечник все равно не проходит, вызовите рвоту, пощекотав пальцами основание языка, и прекратите очистку. Можно обойтись и без этой неприятной процедуры, тогда вам нужно будет прервать чистку и просто перетерпеть тошноту.
  • Испражнения с солью, могут вызывать раздражение заднего прохода, чтобы не усугублять ситуацию, лучше откажитесь от применения туалетной бумаги. Вместо этого подмывайтесь водой, а затем смазывайте анальное отверстие любым растительным маслом или вазелином. Это существенно снизит вероятность возникновения раздражений.

Упражнения при очищении кишечника соленой водой

Все упражнения необходимо делать по четыре раза для каждой из сторон.

Первое упражнение. Выполняя данное упражнение, вы поможете воде из желудка перейти в двенадцатиперстную кишку, а затем в тонкий кишечник.

Встаньте прямо, слегка расставьте ноги, поднимите руки, разверните ладони вверх и переплетите пальцы. В таком положении немного попрыгайте на месте, потом быстро наклонитесь влево, а потом вправо.

Второе упражнение. Это упражнение улучшает прохождение раствора по тонкому кишечнику.

Стоя прямо, одну руку выпрямите параллельно полу, а другу разместите у ключицы поднятой руки. Вытянутую руку отведите максимально далеко назад и поверните корпус вслед за ней. При этом таз и ноги должны оставаться неподвижными. Вернитесь в начальную позицию, смените руки и повторите то же для другой стороны.

Третье упражнение. Данное упражнение необходимо для дальнейшего продвижения жидкости.

Лягте на живот. Упритесь ладонями и пальцами ног в пол, затем поднимите корпус и оторвите бедра от поверхности. Из данной позиции поверните верхнюю часть тела, будто пытаетесь оглянуться назад, при этом берда и таз старайтесь держать неподвижными. Упражнение необходимо выполнять поочередно в каждую сторону.

Четвертое упражнение. Это упражнение поможет прохождению раствора по толстой кишке.

Слегка раздвиньте ступни и присядьте на корточки, так чтобы пятки находились у внешних сторон бедер. Ладони поместите на колени. Опустите левое колено и поверните голову и туловище вправо, при этом прижимайте к животу правое бедро рукой, так чтобы оно надавливало на брюшную полость. Очень важно начинать делать упражнение именно с этой стороны, после, повторите все для другой.

Особенности питания после чистки

После завершения очистки в течение часа необходимо обязательно поесть. Чтобы чистка кишечника соленой водой дала максимальный эффект, около суток рекомендуется придерживаться особого питания. В качестве первый еды лучше всего подойдет вареный белый рис с ложкой растопленного масла. Его можно дополнить вареной морковью или чечевицей. Если рис вам не по душе, его допускается заменить овсом, пшеницей или макаронами. Последние можно приправить тертым сыром. После еды можете выпить воды, настой из мяты и липы или негазированную минеральную воду.

В течение суток после чистки нужно стараться есть только легкую нежирную пищу. Кроме этого необходимо воздержаться от молочных продуктов (допускается потребление лишь твердого сыра), кислого питья и пищи, острых приправ, сырых овощей и любых фруктов.

Противопоказания

Очищение организма соленой водой можно проводить далеко не всем. Оно противопоказано при дизентерии, высокой температуре тела, беременности, климаксе, язве желудка, хроническом гастрите, сердечной недостаточности, язве двенадцатиперстной кишки, острых воспалениях ЖКТ, обострении геморроя, панкреатите, менструациях, онкологических болезнях желудка и других серьезных заболеваниях ЖКТ.

polzavred.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях Отравление.ру

Содержание статьи

На протяжении всей жизни происходит скапливание различных токсических компонентов, отходов в кишечнике, которые вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому обязательно нужно проводить регулярную очистку этого органа. Часто для этих целей применяется очищение кишечника соленой водой. За счет этой процедуры происходит выведение из организма всей грязи, вредных компонентов, а также улучшается деятельность внутренних органов.

Суть очищения

Чистка кишечника соленой водой – метод, который пришел из йоги (называется шанк пракшалана). Данный способ чистки пришел к нам достаточно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды через организм. Но она не впитывается, а проходит через него словно через раковину. Придуман этот метод чистки был индийским йогом.

Суть способа очищения заключается в том, что человек должен натощак принять соляной раствор. Соль усиливает процесс прохождения воды через организм, она поступает практически во все внутренние органы, а также промывает кишечник и в результате выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами. Эту процедуру часто используют для снижения веса.

Показания к проведению

Очищение организма соленой водой по йоге используется в первую очередь для полного выведения всех вредных элементов из организма.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

  • в период похудения. При выведении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограмм. Эта процедура обеспечивает улучшение работы внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
  • можно использовать при запорах. Очищение соленой водой улучшит работу пищеварительных органов, тем самым сведет к минимуму возникновение запоров;
  • рекомендуется пить в случаях, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
  • при нарушениях деятельности пищеварительных органов;
  • для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Промывание желудка соленой водой должно проводиться натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру в утреннее время сразу после сна до завтрака.

Стоит учитывать, что если вы до этого ни разу не проводили данную процедуру, то на нее может потребоваться около часа. Потому лучше очищение проводить в выходной день.

Особенности подготовки:
  1. Перед выполнением очищения, необходимо приготовить солевой раствор.
  2. Для всего курса нужно 12 стаканов раствора.
  3. На один литр воды требуется класть около 1 ст.л соли. Соль можно использовать поваренную или морскую.
  4. Если раствор будет сильно соленным, то можно соли добавлять меньше.

Как проводится чистка

Чтобы правильно очистить кишечник соляным раствором, стоит выполнять все важные рекомендации. Это поможет вымыть из организма токсины, вредные компоненты и нормализовать деятельность внутренних органов.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях выполняется по следующей схеме:

  • для начала стоит приготовить раствор с солью. Он должен быть теплым;
  • пить соляной раствор нужно на голодный желудок;
  • после того как будет выпит стакан раствора, рекомендуется сразу же приступать к выполнению упражнений;
  • эта последовательность выполняется до тех пор, пока не будет выпито 6 стаканов.

Как только будет выпит последний шестой стакан раствора и сделаны упражнения, нужно немедленно пойти в туалет и дождаться первого процесса дефекации.

Обычно отхождение каловых масс наблюдается практически сразу. Сначала выходят твердые каловые массы, далее более мягкие, а затем появляется уже жидкий кал.

Как только произойдет первая дефекация, рекомендуется выпить стакан теплой соляной жидкости. Далее снова выполняются специальные упражнения. Затем нужно посетить туалет для опорожнения кишечника. Соблюдать последовательность – раствор, выполнение упражнений, дефекация, требуется до тех пор, пока вместо кала не появиться чистая жидкость.

После того как полное очищение будет завершено, могут еще некоторое время возникать позывы в туалет. Лучше воздержаться от принятия жидкости до того момента, пока нормально не поедите.

Комплекс упражнений

Совместно с приемом соляного раствора требуется выполнять упражнения для очищения кишечника. Именно упражнения усиливают процесс прохождения жидкости по организму и вызывают активное вычищение токсинов, шлаков из организма.

Каждый вид упражнений рекомендуется делать по 4 раза для каждой из сторон. Выполнять их следует в точной последовательности. Во время данного процесса мышцы подкрепляются и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.

Упражнение № 1

При выполнении данного упражнения происходит переход соляной жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.

Схема выполнения:

  • необходимо встать прямо и поставить широко ноги;
  • руки приподнимаются вверх, ладони разворачиваются, пальцы переплетаются;
  • в этом положении нужно подпрыгивать на одном месте некоторое время;
  • затем нужно сделать быстрые наклоны в правую и в левую сторону.

Упражнение № 2

За счет этого упражнения улучшается процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.

Выполняется упражнение так:

  • для начала нужно встать прямо;
  • одна рука выпрямляется в параллельно полу, другая рука размещается у ключицы поднятой руки;
  • вытянутая рука отводится настолько далеко, насколько это возможно, корпус поворачивается следом за рукой;
  • во время поворотов тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
  • далее принимаем исходное состояние, меняем руки и повторяем.

Упражнение № 3

Выполняется для последующего ускорения движения жидкости:

  1. Для начала нужно лечь на живот.
  2. Руками и пальцами ног нужно упереться в поверхность пола.
  3. Далее поднимается корпус, и отрываются бедра от пола.
  4. В этом положении нужно повернуть верхнюю часть тела так, как будто хотите посмотреть назад. Бедра и корпус должны быть неподвижными.
  5. Эти движения нужно делать поочередно для каждой из сторон.

Упражнение № 4

Последнее упражнение обеспечивает процесс промывания толстой кишки:

  1. Для начала нужно немного расставить ступни и присесть на корточки.
  2. Пятки должны располагаться у внешних сторон бедер.
  3. Ладони помещаются на область коленей.
  4. Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище поворачиваются в правую сторону.
  5. Правое бедро прижимается к поверхности живота рукой, чтобы оно оказывало давление на брюшную область.
  6. Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем его нужно повторить только для правого бедра.

Возможные проблемы при очистке

Во время чистки кишечника с помощью соленой воды могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше предварительно их изучить:
  • если вдруг после приема шестого стакана соляной жидкости не будет опорожнения кишечника, то рекомендуется повторить упражнения без приема раствора. Если же дефекации снова не будет, то тогда делается клизма с чистой водой. Обычно после этого запускается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
  • иногда процесс дефекации не происходит из-за скоплений в кишечнике газов. Для их устранения необходимо надавить руками на живот и немного помассировать. Если же это не поможет, тогда нужно лечь на спину на полу, руки разместить вдоль тела, а ноги завести за голову. В этом состоянии нужно задержаться на 1 минуту;
  • иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает ощущение переполненности желудка и состояние тошноты. Данные симптомы будут свидетельствовать о том, что жидкость плохо проходит в кишечник. Для исправления этой ситуации рекомендуется прекратить прием жидкости и нужно выполнить упражнения три раза подряд. Как только полностью пройдет ощущение тошноты, можно приступать к продолжению очищения;
  • если ощущение тошноты не исчезает, то можно вызвать рвоту. Для вызова рвота следует вставить два пальца до основания маленького язычка. Конечно, можно не делать данную процедуру, тогда нужно будет на время перестать выполнять чистку и просто перетерпеть тошноту;
  • каловые массы с солью иногда вызывают раздражение анального отверстия. Чтобы устранить симптомы раздражения, лучше при дефекации не применять туалетную бумагу, вместо нее можно подмываться. После подмывания на область заднего прохода рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет существенно снизить раздражение.

Питание после очищения

После процедуры очистки кишечника должно пройти не меньше 30 минут, только после этого периода можно приступать к употреблению еды. Но не стоит сильно затягивать с принятием пищей, максимум через час можно приступать к употреблению еды.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

  1. Утром можно съесть отварной рис с топленым маслом.
  2. В кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
  3. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить томатную пасту.
  4. После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
  5. Следующее употребление еды должно быть через три часа.
  6. В день очищения и в следующий день не рекомендуется кушать продукты с животным происхождением (мясо, рыбу), также стоит исключить из своего меню сладости, фрукты.
  7. В этот период лучше всего готовить различные каши, употреблять хлеб и сырные продукты.
  8. К привычному рациону стоит возвращаться через 24 часа.

Периодичность проведения процедуры

Периодичность проведения процедуры очистки кишечника зависит от степени загрязненности этого органа, от образа жизни и питания, от состояния здоровья организма, от цели проведения данной процедуры. Обычно это очищение проводится четыре раза в год перед изменением погодного сезона. Это позволит вместе с природой войти в новый режим.

Чистка часто рекомендуется для людей, которые страдают запорами, но стоит помнить, что данная процедура не предназначено именно для устранения этой проблемы. Цель этой процедуры направлена на полное очищение организма от токсинов, шлаков, на нормализацию деятельности всех внутренних органов. Если после регулярного проведения очистки соляным раствором запоры не исчезают, а повторяются, тогда стоит обратить внимание на питание. Возможно, данную проблему вызывают какие-либо заболевания, поэтому стоит дополнительно пройти обследование.

Для лечения сахарного диабета может применяться эта процедура по схеме день через два. Но дома ее не стоит проводить, лучше выполнять очищение под строгим присмотром специалиста. Обязательно нужно соблюдать специальные методики.

Если кишечник сильно забит, то можно выполнять очистку раз в 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании можно продлить чистку, но обязательно нужно соблюдать правильное питание и отдых. Дополнительно рекомендуется контролировать состояние своего самочувствия. Не стоит злоупотреблять с очищением, при частых промываниях полезные микроорганизмы могут не успевать формироваться и организм может оказаться на грани истощения.

Противопоказания

Соленая вода для кишечника, безусловно, считается полезной, но стоит учитывать, что очищение соляным раствором может иметь некоторые противопоказания:
  • патологии онкологического характера;
  • период вынашивания ребенка;
  • период менструаций;
  • повышенная температура тела;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • наличие гипертонии третьей степени;
  • высокая вероятность возникновения сердечных приступов;
  • период после оперативных вмешательств;
  • выпадение влагалища;
  • наличие различных кишечных расстройств.

Чистка по методу Малахова

По методу Малахова выполняется очищение кишечника соленой водой с лимоном. Очистка выполняется при помощи клизмы. Для этого необходимо сделать жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка сока лимона.

Как выполняется чистка:
  1. Готовый раствор с соком лимона нужно залить в кружку Эсмарха и расположить на уровне полтора метра от пола.
  2. Кончик трубки лучше смазать маслом, чтобы он смог легко войти в отверстие ануса.
  3. Человек должен принять коленно-локтевое положение, чтобы таз располагался выше плеч.
  4. Далее трубка вводится вглубь кишечника на 25-50 см.
  5. Затем вводится раствор и проводится очищение кишечника.
  6. Проводить процедуру следует перед сном после дефекации.

Очищение кишечника при помощи соляного раствора оказывает благотворное воздействие на здоровье. При помощи этой процедуру можно нормализовать общее состояние, работу внутренних органов и пищеварительной системы. Главное, нужно выполнять все рекомендации и правильную очистку.

otravlenye.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Пищеварительной системе время от времени необходимо помогать очищаться от скопившихся токсинов и шлаков. Эта процедура необходима для каждого организма. Ведь если вовремя не очищать кишечник, начнет страдать весь в организм. Такой процесс приведет к появлению хронической усталости, ослабленности, выпадению волос, ломкости ногтей и возникновению высыпаний на кожном покрове. Одним из безопасных и простых методов считается очищение кишечника соленой водой.

Польза и вред чистки кишечника соленой водой

По многочисленным отзывам врачей, чистка кишечника водой солью полезна. Но не всегда. Если не соблюдать строгую дозировку и периодичность проведения, то можно только навредить организму. Некоторые специалисты считаются, что лучше вообще не вмешиваться в работу пищеварительной системы, ведь на фоне этого провоцируются различные виды нарушений.

Очищение кишечника солью возможно только тогда, когда у человека отсутствуют какие-либо болезни, которые влияют на обменные процессы.

Такая процедура будет полезна тем людям, которые мечтают похудеть. Это поможет избавиться от токсинов и шлаков и подготовиться к разгрузочным дням. При этом не нужно долгое время сидеть на диетах.

Вода является одной из значимых структур человека. Все дело в том, что организм примерно на 70-80% состоит из воды. Благодаря ее нахождению фракционируются все внутренние органы и системы. Чтобы частички пищи смогли поступать в кровь, ей необходимо в первую очередь контактировать с водой.

Солевой раствор позволяет достичь две основные цели.

  1. Механическое воздействие для дальнейшего опорожнения кишечного тракта. Соль не даст воде полностью всосаться в кровь. Благодаря чему жидкость в полном объеме поступить в пищеварительный тракт. Это позволит полностью прочиститься органу от шлаков и токсинов.
  2. Оказание антисептического свойства. Соль предотвращает дальнейшее размножение патогенных микроорганизмов.

Перед проведением процедуры лучше проконсультироваться с доктором.

Показания к солевому очищению

К сожалению, не все люди следят за своим питанием. В нынешнее время пища не отличается высоким качеством, что еще больше усугубляет ситуацию.

Чистка кишечника соленой водой требуется при развитии следующей симптоматики в виде:

  • ухудшения общего самочувствия;
  • быстрой утомляемости;
  • усталости хронического характера;
  • частых простудных болезней;
  • проблем с кожным покровом, волосами, ногтями;
  • запоров, метеоризма, постоянного вздутия живота.

Все эти признаки говорят о скоплении шлаков в организме.

Внутренние органы перегружены отходами, а потому плохо справляются со своей работой. В результате этого организм испытывает нехватку нужных витаминов и минералов. Это неблагоприятно сказывается на настроении, иммунной системе, работоспособности.

Ограничения к чистке солью

Не во всех случаях будет полезна очистка кишечника водой. Существует ряд противопоказаний в виде:

  • онкологических заболеваний;
  • заболеваний пищеварительной системы хронического характера;
  • периода вынашивания и кормления грудью;
  • месячных у женщин;
  • нестабильной температуры тела;
  • атрофии слизистой оболочки в тонкой кишке;
  • почечной недостаточности;
  • заболеваний сердечно-сосудистой системы хронического характера.

Также не рекомендуется проводить данные манипуляции после оперативного вмешательства в течение 4-6 месяцев до полного восстановления. Особое внимание стоит уделять индивидуальным особенностям организма и недавно перенесенным болезням.

Методы очищения при помощи соли

Чистка кишечника солью известна уже давно. Она к нам пришла из Индии и даже имеет название Шанк-Пракшалана. Если переводить дословно, то это означает действие раковины. Проходя через пищеварительный тракт, вода с солью не впитываются в стенки органа. Под воздействием жидкости вымываются загнившие остатки пищи, а соль проявляет лечебный бактерицидный и антисептический эффект.

Чтобы очистить кишечник, можно использовать морскую, йодированную, поваренную или английскую соль. В домашних условиях осуществляется два очищения:

При помощи клизмы. Раствор вводится непосредственно в прямую кишку. Очистка происходит в течение 10-30 минут.

При помощи употребления соленой воды. Ко всему этому, должен выполняться целый комплекс упражнений.

Клизма: инструкция по использованию

Такой способ чистки подходит не только для выведения застарелых отложений, но и паразитов. Манипуляции осуществляется в два этапа. Для выполнения необходимо придерживаться некоторых рекомендаций.

  1. Чтобы приготовить раствор, следует взять 2 литра кипяченой воды и две ложки соли. Температура воды должна находиться в пределах 33-38 градусов.
  2. Раствор набирается в большую спринцовку. Также в аптеке можно приобрести специальное приспособление под названием кружка Эсмарха. Примите коленно-локтевую позу и аккуратно введите жидкость в прямую кишку.
  3. Задержите воду в течение 15-30 минут. В это время лучше полежать на животе. Таким образом, раствор лучше проникнет в пищеварительный тракт.
  4. По истечению времени следует опорожнить кишечник. После этого нужно поставить еще одну клизму, только чистой водой. Это необходимо для того, чтобы вывести остатки соли из организма.

Не стоит сильно часто пользоваться клизмами. Достаточно будет проводить процедуру один-два раза за неделю. Во время введения жидкости у пациента могут появиться неприятные ощущения в виде жжения и покраснения анальной области. В таких случаях нужно уменьшить концентрацию соли.

Употребление воды с комплексом упражнений: инструкция

Второй способ считается сложным. Вода с солью для очищения кишечника должна приниматься внутрь. После этого выполняется несколько упражнений. Если все манипуляции будут проведены правильно, то кишечник полностью прочиститься сам.

Первым делом следует тщательно подготовиться. За несколько дней до процедуры нужно отказаться от потребления жирной и жареной пищи, спиртных и газированных напитков. В рацион лучше включить салаты на основе свежих овощей. Заправляйте их оливковым или льняным маслом. Вместо мясных блюд и хлеба ешьте каши, сваренные на воде.

В день процедуры встаем с утра и начинаем готовить раствор. Для этого понадобится 2 литра очищенной воды. На один литр приходится 30 грамм соли. Раствор слегка подогреваем, чтобы его температура стала 37 градусов. После чего употребляем готовый состав на голодный желудок.

Жидкость на вкус может быть не очень приятной. Но чтобы ее легче было пить, можно разбавить с соком лимона. После принятия выполняется ряд упражнений. Таким образом повторяем процедуру до тех пор, пока раствор полностью не закончится.

Через 1-1,5 часа появятся позывы к опорожнению кишечного тракта. Во время дефекации возникает зуд в анальной области. Для избавления от неприятных ощущений анус рекомендуется мыть с помощью воды и мыла.

Какие упражнения следует делать? Чтобы почистить желудок, нужно выполнять особую тренировку.

Вот несколько упражнений.

  1. Примите вертикальное положение. Ноги расставьте на ширину плеч. Руки сцепляем в замок и вытягиваем вверх над головой. Делаем вдох и одновременно приподнимаемся на носочки. При выдохе опускаемся. Повторяется 6 раз.
  2. Принимаем исходное положение. Выполняем наклоны то в левую, то в правую сторону. Такой вид раскачивания поможет пищеварительному тракту активизироваться.
  3. Возвращаемся в исходное положение. Правая рука располагается на левой ключице, левая вытягивается параллельно полу. Меняем положение в обратную сторону. Повторяем несколько раз.
  4. Расположитесь, лежа на животе. Вытяните руки вперед. Обопритесь на пальца ног. Постарайтесь максимально развернуть через плечо так, чтобы увидеть пятка. Повторите упражнение в другую сторону.
  5. Присядьте на корточки. При этом колени и ступни не должны касаться друг друга. Разверните корпус в правую сторону, а колено прижмите к левой ноге. Руками обопритесь о пол. Повторите скручивания несколько раз.

Выполняем процедуру в течение 7-10 дней. Повторяем два-три раза в год.

После завершения процедуры принудительно вызовите рвоту. Таким образом, полностью прочиститься желудок.

Очищение организма происходит по следующему принципу.

  1. Сначала готовиться соленый раствор.
  2. После употребления выполняются соответствующие упражнения.
  3. Чередуем упражнения и прием жидкости.

Сначала кишечный тракт начнет освобождаться от переваренной пищи, потом от грязи. В последний раз должна выйти чистая вода без примесей.

Результат очистки кишечника соленой водой

Клизма и прием раствора считаются дешевыми и эффективными методиками очищения. Они помогают избавиться от запоров хронического характера, повышенного газообразования. Через некоторое время человек почувствует прилив сил, сбросил лишний вес и повысит работоспособность.

После такой очистки наблюдается:

  • улучшение работы не только кишечника, но и желудка;
  • избавление от шлаков и токсинов;
  • нормализация кишечной микрофлоры;
  • разгрузка внутренних органов;
  • налаживание обменных процессов;
  • ускорение метаболизма;
  • повышение защитных сил и иммунитета;
  • уменьшение массы тела за счет сжигания жировых отложений;
  • улучшения процессов регенерации;
  • оздоровления кожного покрова и волос;
  • омоложение клеточных структур и тканей;
  • нормализация сна и аппетита;
  • устранение аллергенов из организма.

Не следует думать о том, что этот метод является панацеей от всех болезней. После очищения нужно задуматься о своем питании и ведении правильного образа жизни.

Восстановление организма

После процедуры нужно полежать и отдохнуть в течение 30-50 минут. В это время ничего нельзя употреблять внутрь. Первый прием пищи происходит только спустя 2 часа. Лучше всего поесть отварного риса без добавления соли и сахара. Можно положить немного сливочного масла. После еды нельзя пить воду и другие виды жидкостей. За это время рис сможет впитать в себя остатки соли и шлаков.

Следующий прием еды осуществляется через три часа. В меню должны быть овощи в тушеном виде. Разрешено поесть немного сыра.

Чтобы предотвратить скопление грязи, токсинов и бактерий в пищеварительном канале, следует придерживаться строгих рекомендаций:

  1. Соблюдать правильность в питании. Организм загрязняют следующие продукты: фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости, красители, консерванты. Перейдите на здоровую пищу. Ешьте отварное мясо и рыбу, употребляйте масло только в свежем виде. На ночь для восстановления микрофлоры принимайте кисломолочные продукты.
  2. Избегайте употребления пищи на бегу. Лучше остановитесь и спокойно поешьте. Прием пищи должен проходить до 5-7 раз за сутки. При этом последний прием пищи приходится на 6-7 часов вечера. Это позволит избежать процессов брожения и гниения в кишечнике.
  3. Каждое утро после сна выпивайте по 1-2 стакана воды. Жидкость запускает процесс переваривания пищи. Первый прием пищи после пробуждения должны быть не раньше, чем через час.
  4. Делайте по утрам зарядку. Существует комплекс несложных упражнений, который направлен на пробуждение всех внутренних органов и систем.

Если почувствовалась усталость, понижение трудоспособности и недосыпание, то следует почистить организм. Но сначала лучше посетить врача и убедиться в отсутствии противопоказаний. Возможно, причиной стало не засорение организма, а развитие серьезного заболевания.

Категорически запрещается чиститься таким методам женщинам во время беременности, кормления грудью и месячных. Нельзя очищать организм маленьким детям до 12 лет.

Если было принято решение похудеть, то солевой раствор поможет в этом. Никакой строгой диеты с отказом от пищи соблюдать не нужно. Главное, это выдержка и подготовка. Если строго придерживаться всех правил, то процедура окажется полезной. В противном случае возможно развитие дисбактериоза, атонии кишечника, ухудшения общего самочувствия, перфорации кишечных стенок. В таких случаях требуется помощь доктора.

zivot.ru

Как сделать очищение кишечника соленой водой

80% иммунной системы человека вырабатывается в кишечнике, поэтому 90% всех болезней начинается с нарушения работы кишечника. Правильная работа кишечника оказывает влияние на состояние кожи, жизненной силы, усвоение жизненно важных веществ и сохранения идеальной массы тела. Поэтому очень важно, по крайней мере весной, проводить интенсивную очистку пищеварительного тракта. Хорошие результаты дает очищение кишечника соленой водой.

Средний человек, который ест нормальную современную пищу, в год потребляет 5 кг пищевых добавок и 4,5 литров пестицидов и гербицидов, которыми были обработаны фрукты и овощи. Так же с пищей в организм поступает много нитратов, гормонов, антибиотиков, свинца, алюминия и многих других вредных веществ. Побочные эффекты этих веществ накапливаются и редко проявляются сразу.

Человеческое тело оснащено чудо «механизмом» для детоксикации многих вредных веществ, но эти механизмы рано или поздно перегружаются и не могут выполнять свои функции, и человек заболевает. Если мы хотим, чтобы этого не произошло, мы должны уделять больше внимания тому, какую пищу мы едим, какую воду мы пьем, в какой среде мы живем. Тем не менее, даже если мы пытаемся есть органические продукты питания и пить фильтрованную воду, наша физическая и социальная среда так загрязнена, что регулярное очищение необходимо. К счастью, каждому доступна очистка кишечника в домашних условиях.

Диета для кишечника: как улучшить работу кишечника и подготовиться к очищению

Два важных компонента для кишечника — это клетчатка и правильный вид белка, аминокислот, которые помогают функционировать врожденной системе очистки нашего организма. Они помогают выводить метаболические и экологические токсины. Без них нет детоксикации вообще.

Бобовые богаты клетчаткой и они рекомендованы в классических Йога текстах как лучшая пища для практикующих йогу. При подготовки кишечника к очищению, растительный белок является обязательным. Наряду с коричневым рисом, бобовые являются полноценным источником белка и они дают много клетчатки. А клетчатка является своеобразной ловушкой для токсинов. Токсины в желчи связываются с клетчаткой и выводятся из организма с калом.

Чечевица и фасоль это квинтэссенция полезных продуктов для занимающихся йогой и следящих за здоровьем кишечника. Одно недавнее исследование показало, что люди которые едят эти бобовые, по крайней мере три раза в неделю, уменьшают риск развитие предраковых полипов толстой кишки на 33%. Добавить к чечевице и фасоли коричневый рис и риск снизится на 40%.

Как очистить кишечник от шлаков: подготовка

Данная система очищает желудочно кишечный тракт от желудка до ануса и регулирует кислотность. Эта техника контролирует мышцы, которые регулируют сокращение и расширение — перистальтику. Активизирует мышцы сфинктера или клапаны, мышцы и нервы пищеварительной системы, что позволяет улучшить процесс очистки.

Комплексная очистка кишечника требуется специальной диеты за 6 дней до и 6 дней после очищения.

В течении дня и в ночь перед процедурой мы едим легкую пищу. Это может быть овощной суп. А когда мы закончим очистку, в течении недели желательно придерживаться диеты с большим количеством воды или овощных соков.
За неделю до процедуры очистки необходимо включить в свой рацион больше риса, чечевицы. Приправлять эти крупы необходимо не солью, а тмином, куркумой, тимьяном, кориандром. К рису и чечевице можно добавить не крахмалистых овощей.

Порядок выполнения очищения

Очищение кишечника делается в такой последовательности: выпивается стакан соленой воды и выполняются пять простых упражнений, которые помогают воде проходить через кишечник. После этого снова выпивается стакан соленой воды, делаются упражнения и продолжается в такой последовательности, пока не закончиться вода.

После шестого стакана, вы начинаете ходить в туалет и повторяете упражнения. После этого необходимо пить просто теплую воду, без соли. Постепенно, по мере того как вы пьете больше стаканов воды и делаете упражнения, вода, которая выходит из кишечника становится легче и содержит меньше и меньше частиц. Наконец, она должна стать абсолютно чистой, такой какой вы ее выпили. После того, как вода выходящая из кишечника стала чистой, можно завершить процедуру очистки.

Чистка кишечника соленой водой

Для того чтобы сделать все правильно, выберите день, когда вам никуда не нужно идти. Начинать очищение необходимо рано утром на пустой желудок. Необходимо избегать физического и умственного напряжения.

ПОНАДОБИТСЯ: 2 литра теплой воды (37 градусов), в которых нужно разбавить 2 чайные ложки (или 9 г на 1 литр воды) морской соли мелкого помола.

Соль необходима для того, чтобы вода проходила через пищеварительную систему в кишечник. В отличие от пресной воды, которая поглощается через желудок и немедленно собирается в мочевом пузыре.

Упражнения для очищения

Первое упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, дышите спокойно. Переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Вдохните и поднимитесь на носках, задержав взгляд на своих сплетенных ладонях. Задержите дыхание и продержитесь в таком положении, пока вы можете не дышать. После того вдохните и во время выдоха опуститесь на всю стопу. Опустите руки по бокам, расслабив их. Затем повторите упражнение.

Сделайте 4 повторения. Это упражнение действует на желудок и растягивает толстую кишку.

Второе упражнение.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Как и впервом упражнение переплетите пальцы и развернув ладони вверх, вытяните их над головой. Посмотрите на свои руки и сделайте глубокие наклоны из стороны в сторону.

Сделайте 8 раз в каждую сторону. Это упражнение заставляет работать тонкий и толстый кишечник.

Третье упражнение.

Встаньте прямо, ноги врозь, руки по бокам. Начните делать упражнение, поворачивая верхнюю часть туловища. Когда вы выполняете поворот вправо, посмотрите как можно дальше через правое плечо, при этом левую руку положите на правое плечо, а правую заведите за спину. При повороте влево, загляните через левое плечо, при этом правую руку положите на левое плечо, а левую занесите за спину. Ваши руки должны быть расслаблены.

Это упражнение также выполняется восемь раз в каждую сторону. Во время его выполнения массируется тонкий кишечник.

Четвертое упражнение.

Лягте на живот с широко расставленными ногами. Затем поднимите тело вверх на прямых руках. Поверните голову и туловище, так чтобы вы могли посмотреть через правое плечо и увидеть левую пятку. Повторите то же самое с другой стороны.

Выполните упражнение восемь раз с каждой стороны. Это упражнение массажирует сигмовидную кишку и прямую кишку и способствует пробуждению рефлекса к опорожнению.

Пятое упражнение.

Сядьте в положении на корточках, с руками размещенных на коленях. Держите верхнюю часть тела и голову прямо. Опустите правое колено на пол к левой ноге, удерживая левую ногу прижатой к телу так, чтобы она оказывала давление на живот по всей поверхности. Повторите упражнение с другой стороны. Сделай восемь раз на каждую сторону. Во время выполнения этого упражнения воды быстро проходит от желудка до ануса.

Упражнения должны быть осуществлены только в данном порядке. Когда вы делаете эти упражнения, после выпитого стакана воды, в организме происходит последовательная работа различных мышц сфинктеров, из желудка и вниз через кишечник. Упражнения помогают открыть их в правильном порядке.

Видео урок: как очистить кишечник в домашних условиях

Предлагаем вам подробный видео урок по очищению кишечника солью.

Отдых и еда после очищения

Когда вы очистили кишечник, лягте и отдохните в течение 45 минут. Вы не должны спать, просто необходимо лежать и расслабиться. Ведь именно в этот момент пищеварение получает полный отдых. Это происходит только тогда, когда желудок совершенно пуст, активность пищеварительных нервных импульсов и желез останавливается.

Когда вы закончите отдыхать, вы должны съесть специальную еду, состоящую из риса, красной чечевицы и топленого масла. Эта еда помогает начать процесс пищеварения нежным и сбалансированным образом. Ешьте достаточно. Не пейте воду и не принимайте ванну в течение следующих четырех часов. После этого, в течении остальной части дня, вы должны пить только теплую воду.

Вы можете прогуляться на свежем воздухе, но ничего напряженного в этот день делать не стоит.

Как питаться после очистки кишечника

Диеты после очистки кишечника должна включать в себя мягкую и легко усваиваемый пищу, например, вареный рис, макароны из твердых сортов пшеницы, вареные или приготовленные на пару овощи и бобовые, например фасоль или чечевица. Эти продукты защищают пищеварительную систему и дают организму время, чтобы стабилизировать эффект очистки кишечника.

Что следует избегать

В течение первых десяти дней необходимо воздержался от: кофе, чая, сахара, меда, шоколада, всех сортов конфет, табака, а также лекарственных средств, если они не является абсолютно необходимыми. Стоит избегать овощи, такие как лук и лук-порей, сырые овощи и специи также следует избегать, а также все формы фруктов и молочных продуктов. Мясо, рыба, яйца и алкоголь не потребляются в течении сорока дней.

Если у вас есть сомнения относительно того, что вы можете съесть в период диеты, сделайте небольшой эксперимент и спросите себя, дали бы вы этот продукт ребенку. Если вы никогда бы не накормили этим продуктом маленького ребенка, то не ешьте его сами.

Диета из вареных овощей и зерна может показаться немного скучной, но вы можете сделать свой рацион интересным с помощью вашего воображения. Уже через пару дней, вы можете добавлять к своей диете немного трав, но не сильных специй, таких как чили, карри, имбирь и т.п.. Травяные приправы необходимо добавлять в ограниченных количествах, чтобы ваши вкусовые рецепторы пробудились от спячки.

Когда вы расширите свое меню после периода диеты, имейте в виду, что повышенная чувствительность организма, которая возможно появится, не даст вам есть то же самое, что и раньше. Будьте внимательны к сигналам организма. После очистки кишечника, легче, чем в другое время, изменить свои предпочтения в еде. Это также может быть хорошим временем, чтобы бросить курить.

Противопоказания для проведения очищения

Эта техника не должна выполняться лицами с высоким кровяным давлением.
Если у вас грыжа или язвенная болезнь, беременность.

Как часто можно делать чистку кишечника?

Повторять процедуру очистки можно два-четыре раза в год. Лучше всего делать ее всегда при смене времен года. Вы будете поражены тем, что вы увидите, что будет выходить из вашего кишечника, пока все кишечные карманы опустеют от отложенных веществ. Хранение этих веществ в кишечнике является началом заболевания, причиной плохой кожи, плохого зрения, седых волос, слабых ног, рук, старения, жира вокруг живота, целлюлита, морщин на вашем лице и других проблем.

kishechnikzdorov.ru

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Сторонники этого метода очистки ЖКТ говорят, что соленая вода очищает пищеварительную систему быстро и эффективно, в то время как противники уверяют нас в том, что высокое содержание соли в воде негативно отражается на здоровье всего организма.

Прежде чем приступать к этому или любому другому способу очищения толстой кишки, пожалуйста проконсультируйтесь с вашим врачом, так как очистка кишечника в некоторых случаях может навредить вашему здоровью.

История

Согласно книге, «Juice Alive: The Ultimate Guide to Juicing Remedies», авторы Стивен Бейли и Ларри Тривьери утверждают, что очищение кишечника соленой водой используется в Индии в течение многих тысяч лет. Известно, что в народной медицине Индии, Аюрведе, проводилось «Варисара-Дхаути» что в переводе означает «промывание кишечника». Помимо проведения этой процедуры в Аюрведе, западные натуропаты и другие целители иногда рекомендуют очищение толстой кишки соленой водой, в качестве способа, помогающего справиться с запорами и другими неприятными состояниями.

Эффективность

Бейли и Тривьери также указывают на некоторые из причин того, почему очищение кишечника теплой соленой водой обладает преимуществами по сравнению с другими способами чистки пищеварительной системы, особенно по сравнению с очищением кишечника клизмами. Одной из основных причин, говорящих в пользу очищения кишечника водой с добавлением морской соли является то, что вам не нужно тратить большое количество денег и приобретать какие-то особые средства, кроме морской соли и очищенной воды. Кроме того, вы можете выполнять процедуры очистки кишечника во время проведения длительной программы очищения организма, которая предусматривает применение других средств. И, наконец, самым весомым аргументом в пользу этого способа очищения кишечника в домашних условиях является то, что теплая вода с морской солью очищает всю систему желудочно-кишечного тракта, в то время как клизмы в основном очищают только толстую кишку.

Процедура очищения кишечника соленой водой

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях является относительно простым способом очищения толстой кишки. По словам Питера Гликмана, автора книги «Оздоровление и очищение организма с помощью лимонов», эту процедуру стоит проводить, смешав 1 литр теплой воды с двумя чайными ложками не йодированной морской соли. Соленую воду необходимо выпить после пробуждения утром натощак. Через полчаса-час начинается процесс очищения, поэтому рекомендуется в этот промежуток времени оставаться дома, где неподалеку имеется туалет. Процесс очищения обычно продолжается до часа.

Насколько быстро происходит очищение

Употребление соленой воды для очищения толстой кишки приносит практически немедленные результаты. Этот процесс должен происходить быстро, в течение от получаса до часа. Если очищения не происходит в течение двух часов, вам необходимо выпить еще один литр теплой воды с двумя чайными ложками морской соли, не более. Соленую воду можно принимать каждое утро в течение длительного периода времени, или в случае необходимости в течение дня на голодный желудок.

Меры предосторожности и противопоказания

По словам врачей, количество натрия, содержащееся в подготовленной воде может нанести вред вашему здоровью. Людям, страдающим высоким кровяным давлением (гипертонией), такой метод очистки кишечника может негативно сказаться на их состоянии. Врачи рекомендуют вместо очищения кишечника соленой водой сосредоточить внимание на качестве употребляемых продуктов питания, физических упражнениях и здоровых привычках, благодаря чему, кишечник и организм в целом начнет самоочищаться.

Предупреждение: Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях несет некоторые риски для здоровья, поэтому обязательно в точности следуйте инструкции. Если же у вас слабые почки, высокое кровяное давление, проблемы с сердцем, если вы страдаете отеками, диабетом или заболеваниями желудка, или кишечника, вам необходимо отказаться от этого метода очищения кишечника.

По теме: Очищение кишечника без клизм в домашних условиях.

www.magicworld.su

Очищение кишечника соленой водой: рецепты раствора и технология

Очищение кишечника соленой водой – это метод нетрадиционной медицины, который предполагает промывание органов желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) с целью избавления от шлаков и токсинов. Метод очистки с использованием соленой воды практикуют индийские йоги (Шанк пракшалана). После употребления раствора выполняют комплекс упражнений, который облегчает процесс прохождения жидкости в органах ЖКТ, ускоряет всасывание и помогает почистить кишечник.

Показания к чистке кишечника водой

  1. Избыточная масса тела.
  2. Нарушение стула: частые запоры, вздутие живота, метеоризм.
  3. Слабый иммунитет (организм регулярно подвержен ОРВИ, простудным заболеваниям).
  4. Ухудшение состояния кожи (бледность, дерматозы, акне) и волос (чрезмерная ломкость, изменение цвета).
  5. Нарушение метаболизма.
  6. Неприятный запах изо рта.
  7. Наличие в организме паразитов.
  8. Ухудшение общего состояния: быстрая утомляемость, ухудшение работоспособности.

Частыми причинами указанных симптомов являются: проживание в экологически загрязненных регионах, погрешности в питании, вредные привычки, стрессы.

Российский целитель Геннадий Петрович Малахов использует метод чистки солевым раствором для постановки клизм.

Технология очищения соленой водой

Перед проведением процедуры нужно подготовить организм. За 3-4 дня до очищения уберите из меню пищу животного происхождения, молоко, сладкие и мучные блюда. Питайтесь кашами, растительными продуктами. Полезны для пищеварительной системы яблоки, салаты из свежей капусты, моркови, зелени.

Как выполнять процедуру:

  • лучшее время для очистки – 5-7 часов утра;
  • выпейте 200 г соляного раствора и сразу выполните упражнения;
  • повторяйте предыдущий пункт 6 раз до тех пор, пока не начнется дефекация;
  • после каждого акта дефекации анальное отверстие смазывать вазелином, иначе соль вызовет раздражение;
  • мероприятия повторять до тех пор пока не пойдет чистая вода.

После завершения очистки прилягте и расслабьтесь на час. Примите пробиотики для восстановления полезной микрофлоры — Линекс, Хилак, Лактобактерин (препараты продаются в аптеке). Курс приема препаратов – не менее 2 недель.

Режим питания восстанавливайте постепенно. Первые дни принимайте в пищу отварные овощи, печеные яблоки, приготовьте каши на воде. Постепенно добавляйте кисломолочные продукты: кефир, нежирный творог, молоко.

Технология воздействия солевого раствора на организм такая: жидкость поступает в кишечник и очищает его, соль не дает воде всасываться в кровь. Происходит избавление от токсинов и шлаков. Раствор обладает антисептическими свойствами, удаляет патогенную микрофлору. Без вреда для организма улучшается и ускоряется процесс пищеварения, обмена веществ.

При выполнении процедуры следите за самочувствием. При ухудшении общего состояния, слабости, ощущении переполненности желудка мероприятия следует прекратить. Очищение ЖКТ лучше проводить в выходной день, когда можно находиться целый день дома, так как необходим постоянный доступ в туалет.

Рецепт приготовления солевого раствора

Для приготовления раствора используйте поваренную соль, нежелательно применять морскую. Главное условие – не должно быть посторонних добавок (ферроцианид калия, красители).

Главное требование к воде – чистота. Можно использовать минеральную воду (Боржоми) без газов. Не подойдет для очистки вода с добавками, сорбитом и другими подсластителями, содой.

Методика Как применять Рецепт для приготовления
Шанк пракшалана (индийские йоги) Раствор для питья Приготовьте раствор исходя из пропорции: 1 литр теплой воды на 1 ст.л. соли.
Малахов Г. П. Раствор для микроклизм На 1 литр теплой воды – 1 ст.л. соли, 0,5 ст.л. свежевыжатого лимонного сока. Для приготовления одной клизмы нужно 2 литра воды, увеличьте при необходимости дозировку вдвое.

В целях профилактики прочищают ЖКТ не чаще 4 раз в год.

Количество раствора для каждого пациента индивидуально, лучше заранее приготовить 10-16 стаканов солоноватой жидкости.

При правильном приготовлении раствора по методике Шанк пракшалана не происходит всасывание жидкости в кровь. Солевой раствор перемещается по отделам ЖКТ, промывая патогенную микрофлору и выводится из организма естественным путем.

Соблюдайте пропорции при приготовлении раствора. Содержание соли в плазме крови должно быть меньше, чем в растворе, иначе произойдет всасывание в кровяном русле. Пейте жидкость комфортной температуры, холодная вода вызовет спазм желудка, горячая – раздражает слизистые оболочки ЖКТ.

Йога как часть методики

Упражнение Исходное положение Техника выполнения Помощь ЖКТ
Наклоны в стороны Стоя, стопы на расстоянии 10-15 см Используя мышцы пресса проводить сгибание в правую и левую стороны. Руки при этом должны быть направлены вверх, пальцы рук – в замок, спина, шея, голова – в одной плоскости. Ускорение движения жидкости в ЖКТ, регулирование поступления раствора через привратник.
Вращение Стоя, ноги на ширине плеч Правую руку вытяните горизонтально вперед, левую согните так, чтобы пальцы касались правой ключицы. Вытянутую руку отводите насколько возможно назад, следом за рукой поворачивайте корпус тела. Поменяйте направление. Ускоряет прохождение жидкости к тонкой кишке.
Поза кобры Лежа на животе Руками и пальцами ног упирайтесь в пол, корпус и бедра подняты от пола. Поворачивайте сначала голову влево, затем вправо. Ускоряет продвижение жидкости по тонкому кишечнику.
Массаж живота На корточках Сядьте на корточки, колени опустите на пол. Положите ладони на колени. Опустите правое колено на пол, разворачивайтесь влево насколько возможно. Смените стороны. Ускоряет продвижение раствора по толстому кишечнику.

При выполнении упражнений концентрируйтесь на дыхании, следите за вдохом и выдохом. Выполняйте повторы не менее 12 раз, не задерживайтесь в крайних позициях.

 Загрузка ...

Безопасность методики

Не применяйте методику очистки солевым раствором при наличии противопоказаний, плохом самочувствии. Специалисты йоги утверждают, что эффекта не будет, если нет настроения, присутствует подавленность, апатия. Необходимо мотивировать себя на результат.

Эффективность методики зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния органов ЖКТ. Не проводите очищение чаще, чем 1 раз в 3 месяца (в год 4 раза).

Чистка кишечника солевым раствором – не всегда безопасная процедура. Вместе с токсинами вымываются витамины и минералы, полезная микрофлора. Перед проведением очистки проконсультируйтесь с врачом.

При проведении очистки кишечника соленой водой возможны осложнения:

  1. Солевой раствор принят, упражнения выполнены, а дефекации нет. В таком случае проведите комплекс упражнений повторно, не употребляя солевую жидкость. Если способ оказался неэффективен, поставьте клизму с чистой водой (не используйте клистир, где для постановки необходима клистирная кружка). Не принимайте магнезию, слабительное в сочетании с солевым раствором вызовет острую диарею.
  2. Ощущение переполненности желудка и отсутствие дефекации говорит о скоплении газов. Попробуйте помассировать живот. Если массаж не помог, выполните упражнение: лягте на спину, руки вдоль тела, ноги заведите за голову.
  3. При ощущении тошноты попробуйте выполнить упражнения без приема жидкости. Если результата нет, вызовите искусственную рвоту.

При неправильной технике выполнения очистки возможны противопоказания:

  • диарея;
  • нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание;
  • вымывание из организма витаминов и минералов, полезной микрофлоры.

Противопоказания к методике

Противопоказания при очищении кишечника солью:

  1. Беременность, лактация.
  2. Менструации.
  3. Диарея и рвота при отравлениях.
  4. Опущение влагалища.
  5. Заболевания органов ЖКТ, целиакия.
  6. Острые инфекционные и вирусные болезни.
  7. Повышенное артериальное давление.
  8. Гипертермия неясной этиологии.
  9. Сердечно-сосудистые заболевания.
  10. Почечная и печеночная недостаточность.
  11. Онкологические заболевания.
  12. Любые заболевания в стадии обострения.

Очистка кишечника подсоленной водой – доступная и относительно безопасная процедура, что позволяет проводить ее в домашних условиях. Чистить организм можно в качестве дополнительных мероприятий при похудении, разгрузочных днях. Обязательным условием является выполнение упражнений для ускорения движения жидкости по органам ЖКТ.

Статья была одобрена редакцией

toxikos.ru


Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту