Поиск

Молочные коктейли

Неоценимая роскошь

Неоценимая роскошь

Приготовьте напиток, который станет лучшим коктейлем по любому поводу.

Вы первый кто прокоментирует!

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американцы поставили запрет на молочный коктейль

Американскими исследователями было выяснено, что молочный коктейль, который в состав включает арахис, мороженое, шоколад и молоко является вредным. Такой вердикт был поставлен из-за того, что количество жиров, содержащихся в напитке,...

Вы первый кто прокоментирует!

Лечебный коктейль

Лечебный коктейль

Молочный коктейль имеет сразу несколько достоинств, это насыщенный вкус и питание организма полезными веществами. Так приготовив коктейль с черникой и медом, Вы наполните организм витаминами и предотвратите появление простуды.

Вы первый кто прокоментирует!

Как пить соду профессор неумывакин


Как принимать соду по методу Неумывакина: видеоотзывы, схемы.

 

Некоторые методы нетрадиционной медицины разрабатывались годами квалифицированными специалистами с большим опытом работы в медицине, и в их эффективности сложно сомневаться. Одной из методик, заслуживающих внимание, является лечение содой. Предложена она была не народными целителями, а профессором и доктором медицинских наук И. П. Неумывакиным. Несмотря на заслуги в области традиционной медицины, Иван Павлович удостоен титула «Лучший народный целитель России», а содой по его методу лечатся тысячи пациентов. Используют данный метод при лечении самых разных заболеваний, в том числе неизлечимых.

Особенности и суть метода

Суть метода лечения при помощи NaHCO3 заключается в использовании свойств соды, а это, если оперировать научными терминами, бикарбонат натрия. Сода присутствует в каждом доме, ее используют для приготовления пищи и мытья посуды, но мало кто задумывается над тем, что ее можно использовать в медицинских целях. Между тем, полезные свойства бикарбоната натрия использовались издавна народными целителями, обратил внимание на это вещество и профессор Неумывакин. Несколько лет понадобилось ему для того, чтобы предложить миру уникальную систему лечения при помощи соды.

В данном видео рассказывается, в каких случаях и каким образом можно использовать соду. Автор материала рассказывает о том, как при помощи натрия двууглекислого избавиться от ожогов, укусов насекомых, как с ее помощью лечить горло и избавиться от других неприятностей.

Помимо лечения содой, Иван Павлович разработал схему лечения перекисью водорода. Между тем, как сам автор, так и другие специалисты категорически не рекомендуют пить одновременно соду и перекись, так как может произойти непредсказуемая химическая реакция

Что происходит в кислой среде

Чтобы понять, на чем основана теория лечения NaHCO3, стоит немного поговорить об обменных процессах и рассмотреть такое понятие, как кислотность жидкостей организма и плазмы крови (pH). Высокие показатели pH говорят о высоком уровне закисленности. В этом случае в организме человека создаются идеальные условия для болезнетворных микробов и бактерий, а именно они лежат в основе возникновения многих заболеваний, соответственно понижение показателя кислотности, приводит к оздоровлению.

При сильном «закислении» продукты жизнедеятельности организма выводятся неправильно, в результате чего начинают активно развиваться патогенные организмы – вирусы, бактерии, грибки. Они выделяют большое количество токсинов, под воздействием которых ухудшается приток кислорода в клетки. В этом случае возникает риск возникновения злокачественных образований. Хотя причины рака до сих пор не изучены, по мнению И. П. Неумывакина, одной из причин появления опухоли может быть молочная кислота. Как следствие, окружающая среда еще больше окисляется, что приводит к возникновению опухолей, многие из которых переходят из доброкачественных в злокачественные.

Что делает сода

Так как щелочь способствует снижению уровня кислотности, то напрашивается логичный вывод – в разумных количествах раствор соды, а это щелочь в чистом виде, может использоваться для снижения уровня кислотности. Попадая в организм, NaHCO3 способствует снижению уровня кислотности и нормализации pH. Сода очищает кровь, выводит камни и солевые отложения. К тому же это хороший антисептик и идеальное дезинфицирующее средство. Д. м. н. Неумывакин проделал огромную работу, а результатом его стараний стала целая система лечения содой, и сегодня ее используют в качестве решения многих проблем со здоровьем.

Заболевания

Как утверждает автор теории, бикарбонат натрия быстро разжижает кровь и нормализует ее состав. Кислотно-щелочной баланс в организме восстанавливается уже через 15-20 минут, но для полного исцеления понадобится пройти большой курс лечения. Результатом станет вывод из организма холестерина и токсинов, обновление клеток и улучшение защитных свойств. Метод рекомендуется людям с пониженным иммунитетом, а также при лечении таких заболеваний, как:

  • простудные заболевания — с детства многие знают о целительных свойствах соды с медом и молоком;
  • бронхит и ларингит, потому что сода — это еще хорошее отхаркивающее средство.
  • алкоголизм, курение, наркомания и токсикомания, ведь больные часто страдают от последствий отравления организма токсинами и другими вредными веществами, вывод которых способствует улучшению общего состояния;
  • отравление организма тяжелыми металлами и радиоактивными веществами — при правильном использовании соды она способствует выводу из организма радиоактивных изотопов;
  • остеохондроз, подагра, артриты и полиартриты, приводящие к появлению невыносимых болей в позвоночнике и суставах. Облегчение в этом случае происходит за счет вывода из организма солей, которые откладываются, в первую очередь, в суставах;
  • нервные расстройства также могут лечиться при помощи соды, так как довольно часто причиной их появления является отравление организма ядами и токсинами;
  • используют карбонат натрия также для вывода камней из почек, при лечении почечной недостаточности, гломерулонефрита и пиелонефрита;
  • сердечно-сосудистые заболевания — метод способствует нормализации артериального давления, избавлению от аритмии и отечности;
  • онкологические заболевания — многочисленные исследования показали, что своевременное «подщелачивание» организма при помощи соды поможет победить рак. Бикарбонат натрия доставляется непосредственно в новообразование, а для увеличения эффекта пациентам параллельно рекомендуется оральное применение содового раствора.

Существует мнение, что при разумном использовании можно похудеть, так как сода способствует выводу из организма токсинов, которые и являются причиной лишних килограммов. Между тем, надеяться на это сильно не стоит, тем более пить соду по поводу и без повода, так как не существует в природе идеального препарата. И помните о дозировке.

Еще великий Парацельс сказал, что даже лучшее лекарство при злоупотреблении может превратиться в яд. Это означает, что настало время познакомиться с противопоказаниями метода доктора Неумывакина»

Читайте также: Как принимать соду для очищения организма

Противопоказания к применению

Главной проблемой многих людей, и особенно тех, кто страдает серьезными заболеваниями, является то, что они постоянно ищут панацею от всех болезней и эликсир молодости. Даже метод, разработанный профессором и доктором медицинских наук можно поставить под сомнения, к тому же он имеет массу противопоказаний к применению:

  • вполне логично, что соду не стоит принимать, если вы имеете пониженную кислотность, а бикарбонат кальция также является причиной возникновения язвы и гастрита;
  • отказаться от бикарбоната натрия стоит при частых изжогах и повышенной кислотности, сода может нормализовать кислотность, но она не лечит причины повышенной кислотности желудка
  • сахарный диабет;
  • беременность;
  • наличие аллергических реакций на содовый раствор;
  • не стоит использовать метод Неумывакина больным с третьей стадией рака;
  • воздержаться от лечения надо людям, имеющим застойные явления в кишечнике и склонным к запорам.

Читайте также: Сода от изжоги.

Помимо медицинских противопоказаний, не стоит забывать о качестве главного ингредиента. NaHCO3 должен, как минимум, иметь допустимый срок годности. Проверить качество минерала можно, смешав его с уксусом. Если он не реагирует на уксусную кислоту, применять его не стоит. Не стоит также забывать о вреде передозировки.

Автор видео рассказывает о том, как при помощи соды вывести из организма шлаки и токсины. Предлагается к рассмотрению несколько схем применения, а каждую из них автор испытал на себе. Вы также узнаете о том, когда применять этот метод лечения крайне нежелательно.

Как принимать и какую воду использовать

В том случае, если противопоказаний и других поводов для беспокойства нет, можете приступать к лечению.

Правила применения метода

  1. Перед началом приема соды, обязательно посетить лечащего врача;
  2. Начинать с малых доз, понемногу увеличивая дозировку;
  3. Пить содовый раствор строго натощак;
  4. Пить раствор 3 раза в день.

Использовать метод Неумывакина стоит, соблюдая график приема и дозировки. Предлагаем основные этапы лечения:

  1. Начинать надо с количества соды, способной уместиться на кончике чайной ложки.
  2. Если организм принял такую дозировку и отреагировал адекватно, количество щелочи можно увеличить до половины чайной ложки.
  3. Далее количество соды стоит увеличивать постепенно, и пить, вплоть до 1 столовой ложки в день.

Принимать бикарбонат натрия нужно в виде водного раствора – для чего надо соду в нужном количестве разбавить в стакане теплой и предварительно очищенной воды. Не обязательно использовать для этого кипяченую воду, и зачастую достаточно, чтобы она прошла через фильтр. Остается узнать, стоит ли кипятить H2O или подойдет холодная вода из крана.

Выбираем воду правильно

Лечение должно проводиться в строгой последовательности, при этом особое внимание следует уделить воде. Профессор Неумывакин считает, что кипяток в сочетании с содой может неблагоприятным образом влиять на горло, и может даже привести к возникновению ожогов гортани. Холодная вода также для этого не подходит, так как для усвоения такого раствора организму надо потратить много энергии, а поэтому надо найти «золотую середину» в виде теплой воды. Ее температура может равняться комнатной, но для лучшего усвоения воду можно немного подогреть. Главным недостатком такого лечения является не самый приятный вкус, но исправить ситуацию можно, разбавив NaHCO3 теплым молоком с медом (как в детстве).

Схемы лечения

Согласно методике профессора Неумывакина, пить щелочной раствор надо три раза в день, ведь только так можно получить максимальный эффект. Делать это надо минимум за 30 минут до приема пищи, так как в противном случае возможно вздутие живота и повышенное газообразование. К слову, некоторые почитатели метода пьют содовый раствор на протяжении всей жизни, но далеко не всем это можно делать часто. Поэтому выбор схемы лечения и дозировки – вопрос индивидуальный, при этом не стоит забывать делать периодически перерывы, но их продолжительность также устанавливается в каждом отдельно взятом случае.

Обязательно перед применением любого из методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Лечение рака

При диагностировании онкологии, вместе с классическими методами лечения Иван Павлович так же рекомендует использовать содовые растворы. Для этого необходимо:

  • утром натощак выпить 1 щепотку соды, растворенную в стакане воды;
  • в течение дня повторить процедуру еще 2 раза;
  • при отсутствии аллергии и ухудшения состояния, увеличить дозу в 2 раза;
  • максимальная дозировка не должна превышать 1 чайную ложку на стакан воды;

На первом этапе организм готовится к предстоящему воздействию химической смесью, это поможет избежать непредсказуемой реакции. К слову, сам профессор Неумывакин считает, что совсем не обязательно разбавлять соду водой, а эффект от лечения будет одинаковым, если вы просто запьете ее водой. Рекомендуем прочитать книгу «Сода. Мифы и реальность» для лучшего понимания метода.

Данный метод не является подтвержденной заменой классических методов лечения рака.

Лечение диабета

При лечении диабета второго типа можно использовать 2 метода: содовые ванны и пероральное применение внутрь.

Ванны:

  • наполните ванну теплой водой;
  • добавьте 500 гр. бикарбоната натрия;
  • сядьте в ванну на 20 минут;

Принимают ванны 2-3 раза в неделю в течение 2 недель. После этого сделайте перерыв на 2 недели и повторите процедуру.

Раствор:

Первая неделя

  • растворить ¼ чайной ложки соды в стакане воды;
  • выпить получившуюся смесь утром натощак;

Вторая неделя

  • растворить ½ чайной ложки соды в стакане воды;
  • выпить получившуюся смесь утром натощак;

Курс проходит по две недели, после каждого курса необходимо делать перерыв в 2 недели. Курс повторяется в течение нескольких месяцев, в зависимости от состояния.

Данный метод лечения подходит только для больных диабетом второго типа.

Лечение сердца и сосудов

При аритмии и высоком давлении необходимо:

  • Взять половину ч.л соды;
  • Растворить в стакане теплой воды;
  • Выпить залпом весь раствор.

Процедуру необходимо проводить при возникновении симптомов, не стоит использовать данный метод в качестве профилактики.

При тромбофлебите геморроидальных узлов необходимо:

  • Взять половину ч.л соды;
  • Растворить в половине стакана холодной кипяченой воды;
  • Взять вату или марлю;
  • Тщательно смочить полученным раствором;
  • Проложить к воспаленному узлу на 30 минут.

Процедуру проводить 1-2 раза в день.

Строго запрещается проводить данные процедуры без консультации лечащего врача.

Лечение стоматита, кариеса и горла

Для восстановления КЩБ ротовой полости и борьбы со стоматитом и кариесом на начальной стадии используют полоскание. Поможет оно и при некоторых заболеваниях горла. Для этого в 1 стакане теплой кипяченой воды развести 1 ч.л соды и тщательно прополоскать рот.

Лечение простатита

Избавиться от простатита поможет сидячая ванночка:

  • в 1 литре теплой кипяченой воды растворить столовую ложку соды и столовую ложку раствора йода;
  • вылить раствор в 10 литров горячей воды;
  • сесть в полученную ванночку на 20 минут.

Процедуру проводить 1 раз в день. Длительность применения зависит от состояния, является индивидуальной и определяется лечащим врачом.

Читайте также: Лечение простатита содой.

Очищение кишечника

Для очищения кишечника можно делать клизмы с содовым раствором.

  • в 2 литрах теплой воды растворить столовую ложку соды;
  • наполнить кружку Эсмарха или специальную грушу полученной смесью;
  • принять коленно-локтевую позу и ввести смесь в организм;
  • подождать 7-10 минут;

Процедуру проводить ежедневно в течение недели, через неделю сократить количество процедур в 2 раза. По необходимости повторить курс через некоторое время. Не рекомендуется проводить курс более 2 недель.

Лечение геморроя

При геморрое необходимо:

  • взять 3 литра слегка горячей воды;
  • растворить чайную ложку соды;
  • добавить стакан молока;
  • добавить несколько кристалликов марганца;
  • тщательно перемешать;
  • сесть в полученную ванночку на 30-60 минут до полного остывания жидкости;

Процедуру повторять ежедневно перед сном, не более 10-20 раз подряд. При необходимости повторить через некоторое время.

Лечение позвоночника и суставов

При болях в позвоночнике и суставах необходимо:

  • взять 2 столовые ложки меда, подойдет любой мед;
  • добавить в него щепотку соли;
  • растворить все в 1 стакане керосина;
  • добавить 2 столовые ложки соды;
  • смазать болезненный участок растительным маслом;
  • полученную смесь положить на марлю и накрыть пищевой пленкой;
  • через 1 час снять компресс.

Процедуру проводят до выздоровления один раз в 3 дня.

Последствия неправильного применения

Помимо положительного эффекта, что выражается в полном избавлении от заболевания или существенного облегчения состояния, не стоит забывать о том, какие последствия могут возникнуть в случае неразумного использования соды. В случае с язвой, к примеру, это может быть внутреннее кровотечение со всеми вытекающими последствиями. Хоть это и парадокс, но при повышенной кислотности также может возникнуть обратный эффект. Особенно осторожными надо быть тем, кто имеет пониженную кислотность, так как в этом случае есть риск приобрести язву и диарею. Нельзя использовать данный метод беременным женщинам, так как при потреблении соды меняется микрофлора, что может сказаться негативно на здоровье будущего ребенка.

Читайте подробнее: Сода от изжоги при беременности

Отзывы пациентов

Как и любой метод, лечение содой имеет как сторонников, так и противников. Отзывы на форумах крайне противоречивы, и разобраться, помогает или нет данный метод крайне сложно.

Видео, в котором диктор читает отзывы по методу Неумывакина с сайта Отзовик.

Видео отзыв о лечении. В данном видео девушка рассказывает о собственном опыте приема соды.

Еще один видео отзыв девушки о лечении.

Отзывы врачей

Несмотря на очень большую популярность метода, нам не удалось найти подтвержденные и настоящие отзывы от врачей о методе Ивана Павловича.

В данном видео Доктор Скачко дает свой отзыв на методику, и объясняет ее действие на организм.

Книги

Иван Павлович Неумывакин вопросам нетрадиционной медицины уделяет большое внимание. За годы практики он провел множество исследований, результаты которых легли в основу нескольких книг, а сомневаться в авторитетности мнения профессора и доктора медицинских наук, сложно. В своих книгах автор не только рассматривает возможности и целебные свойства соды, но и предлагает варианты лечения при помощи перекиси водорода, йода и дает простые житейские советы относительно образа жизни и организации питания. Иван Павлович написал следующие книги:

  1. «Сода. Мифы и реальность». В этой книге автор проводит аналогию между методиками, предлагаемыми другими специалистами, сравнивая их со своим методом лечения заболеваний при помощи соды.
  2. «Перекись водорода: на страже здоровья». Методика лечения некоторых заболеваний перекисью водорода, а это хороший способ восполнить нехватку атомарного кислорода. В книге рассматривается механизм действия перекиси, предлагаются рецепты с комментариями. Это интересно как больным, так и специалистам.
  3. «Эндоэкология здоровья». Если вы заботитесь о своем здоровье, прочтите эту книгу обязательно – в ней можно найти множество секретов долголетия и хорошего самочувствия.
  4. «Пути избавления от болезней: гипертония, диабет…».
  5. «Вода — жизнь и здоровье: мифы и реальность».

При написании своих книг профессор Неумывакин использовал не только большой практический опыт и результаты собственных изысканий, но и опыт других специалистов. Следует отметить, что среди них большое количество профессоров и обладателей других научных титулов и рангов. Это означает, что методика И П. Неумывакина заслуживает внимания, о чем говорит, в том числе, большое число благодарных пациентов.

 

Очистка организма содой: как пить соду?

Очень важно понимать, как правильно пить соду для очищения организма и не забывать перед началом процедуры пройти обследование в поликлинике. Для этого существует несколько способов применения соды, выбор которых зависит, сколько и сколько пить:

  • постепенная очистка - проводится в течение двух недель. В первые 7 дней четверть чайной ложки соды растворяется в стакане горячей воды и выпивается утром натощак.На следующей неделе доза бикарбоната натрия увеличивается вдвое. Нельзя завтракать через час;
  • принудительная уборка - возьмет выходной. Утром натощак выпивают стакан простой воды. Затем чайную ложку соды разводят в 250 мл горячей воды и выпивают залпом. С интервалом 15 минут в течение часа это повторяется, т.е. 4 раза подряд. В среднем примерно через час начнется опорожнение кишечника;
  • ректально - изначально предусматривается клизма с простой водой комнатной температуры 2 л.Далее идет содовая клизма: на 800 мл воды 30 г соды завершается процедура еще одной двухлитровой клизмой с обычной водой. Проводится через день в течение 2 недель.

Очищение организма содой по Неумывакину

Профессор, д.м.н. Неумывакин увлекается нетрадиционной медициной, в том числе разработал собственную методику лечения пищевой содой. Его книга «Сода - мифы и реальность», множество публикаций, видеоматериалы содержат свидетельства его эффективного применения в лечении и профилактике различных заболеваний.Очищение организма содой Неумывакином проводится по определенной схеме, цель которой - поддерживать уровень кислотности всю жизнь на одном уровне - показатель 7 по 14-балльной шкале. Это своего рода экватор, ниже которого кислоты, выше - щелочь. Избыточный вес в ту или иную сторону приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса. Лечение начинают с малых доз - четверть чайной ложки на стакан горячей воды или молока в течение 3 дней, столько же выходных, в последующие 3 - с полного чая, и так курсами, ведущими к столовой ложке.Прием осуществляется трижды в день, утром натощак, в остальное время ограничивается временем с едой: либо за 15 минут до еды, либо через 2 часа после нее.

[9], [10], [11]

Сода содовая для очистки тела

Считается, что кальцинированная сода принесет еще больше пользы для очищения организма, и ее рекомендуют утолить яблочным уксусом. Бета-каротин, содержащийся в нем кальций, благотворно влияют на органы пищеварения.Пить нужно на стадии шипения, когда начинает выделяться углекислый газ. Нельзя принимать его натощак, а только через час после еды.

Очищение организма содой и перекисью

Перекись обладает антисептическими и бактерицидными свойствами. Как химический элемент он необходим организму. У пожилых людей, когда наблюдается дефицит собственной кислоты, возникает необходимость сделать ее похожей по характеристикам на перекись водорода. Также перекись борется с бактериями, грибками и вирусами, стимулирует иммунитет.Принимать одновременно соду и перекись нельзя, промежуток между ними должен быть не менее получаса. Лечение начинают с одной капли 3% препарата на 50 мл воды натощак 3 раза в день, каждый день добавляют по одной капле. Довести до 10 капель, пить 10 дней, 3 дня перерыв, затем еще 10 дней.

Ванна с содой для очищения тела

Содовые ванны обладают дезинфицирующим действием, поэтому эффективны при лечении дерматологических проблем, при солнечных ожогах, укусах насекомых. В сочетании с морской солью они хорошо тонизируют кожу, способствуют похуданию, ускоряют кровообращение, выводят продукты жизнедеятельности через кожу.На ванну с теплой водой понадобится 2 упаковки соды. В качестве веществ, усиливающих его действие, можно использовать различные эфирные масла, зародыши пшеницы, соль, молоко.

.

Как пить пищевую соду для достижения оптимальных результатов

Пищевая сода - также называемая гидрокарбонатом соды или бикарбонатом натрия, растворенным в воде, давно используется для облегчения признаков и симптомов артрита, несварения желудка, изжоги и инфекций, а также других заболеваний. Пищевая сода, потребляемая умеренными порциями и в подходящее время, способствует здоровой биохимии организма.

Преимущества питьевой соды

Пищевая сода предназначена не только для выпечки; Периодическое употребление питьевой соды в течение дня может улучшить ваше здоровье.Пищевая сода действует как антацид и антисептик, помогая облегчить проблемы с желудком и пищеварением. Кроме того, он может повысить щелочность вашего тела и потенциально бороться с некоторыми заболеваниями.

1. Антацид

Бикарбонат натрия чаще всего известен как антацид, что означает, что он нейтрализует кислоту, особенно в желудке. Кислотный рефлюкс, часто называемый изжогой, имеет множество причин. Желудочная кислота выплескивается из желудка в пищевод и иногда может достигать задней стенки глотки.Питьевая вода с добавлением пищевой соды помогает нейтрализовать соляную кислоту в желудке, устраняя проблему изжоги. В то же время, когда бикарбонат натрия смешивается с водой, это вызывает отрыжку, что помогает уменьшить вздутие живота и газы.

2. Антисептик

Мягкие антисептические свойства пищевой соды убивают некоторые виды паразитов, грибков и плесени. Поэтому нанесение пищевой соды на зубную щетку дезинфицирует щетку и очищает зубы.Полоскание горла с питьевой содой также может помочь минимизировать симптомы боли в горле или постоянного кашля.

3. Щелочность

Еще одним преимуществом пищевой соды является ее способность способствовать более щелочному балансу pH в организме. Щелочность - это противоположность кислотности. Кислотность необходима для эффективного переваривания пищи, но общий щелочной PH в вашем организме считается более здоровым, потому что многие болезни процветают в кислой среде. Заболевания дегенеративного характера, такие как остеопороз, артрит и рак, связаны с хронически высоким уровнем кислотности в организме.Низкая стоимость пищевой соды в сочетании с ее потенциальной пользой для здоровья делают режим питья содовой водой стоящим изменением диеты.

Помимо перечисленных выше преимуществ, обычная бытовая пищевая сода невероятно универсальна в предотвращении образования камней в почках, подагры и инфекций мочевыводящих путей. Пищевая сода также улучшает результаты у серьезных спортсменов.

4. Beats Gout

Это вид воспаления суставов, который возникает, когда мочевая кислота накапливается в моче, крови и тканях.Поскольку питьевая вода с пищевой содой может сбалансировать уровень pH в организме, некоторые эксперты в области здравоохранения рекомендуют бикарбонат соды для борьбы с образованием мочевой кислоты.

5. Лечит камни в почках

Почки уязвимы для кислой мочи. Нарушение ионного баланса может в конечном итоге привести к серьезным заболеваниям почек. Кислая моча может привести к образованию камней в почках. Когда это происходит, обработка пищевой содой может восстановить здоровый ионный баланс и препятствовать образованию камней в почках

6.Преодолевает инфекции мочевыводящих путей

Бикарбонат натрия может также помочь людям с инфекциями мочевыводящих путей. Пищевая сода, смешанная с водой, может помочь организму побороть инфекцию за счет снижения содержания кислоты в моче. Чтобы испытать еще большее облегчение, пейте много воды и клюквенного сока.

7. Повышает спортивную результативность

Напряженные упражнения приводят к накоплению молочной кислоты с мышечной болью и усталостью. Чем дольше спортсмен может задерживать накопление молочной кислоты, тем лучше его результаты, особенно в видах спорта, требующих выносливости и скорости.Употребление воды с пищевой содой помогает элитным спортсменам.

Различные способы употребления пищевой соды для здоровья

Пищевая сода может помочь во многих случаях. И в разных случаях вам, возможно, придется соблюдать различную дозировку, чтобы получить желаемые результаты.

1. Для PH вашего тела

Чтобы узнать pH вашего тела, купите в местной аптеке недорогую лакмусовую бумажку для измерения pH и измерьте уровень мочи и слюны.

Первым делом утром измерьте pH слюны в пределах 7.0 и 7,4, прежде чем что-либо пить. Ожидайте, что ваша моча будет немного более кислой утром, поскольку ваше тело выводило кислоты из вашего тела всю ночь. Показания PH мочи между 6,0 и 7,0 приемлемы утром, и в течение дня они должны немного увеличиваться. Снимайте эти показания в течение нескольких дней, отслеживая свои результаты. Если ваш уровень PH постоянно ниже этого, вы можете использовать режим пищевой соды, чтобы вывести себя на здоровый уровень.

Если ваш средний показатель низкий или находится в диапазоне кислотности, выпивайте стакан воды с растворенной в нем половиной чайной ложки пищевой соды два раза в день.Для переваривания пищи в желудке должны быть кислоты, поэтому принимайте пищевую соду только между приемами пищи. Продолжайте следить за своим PH. Если он все еще низкий, пейте эту смесь до четырех раз в день по мере необходимости, чтобы улучшить свой PH. Как только ваш pH нормализуется, ешьте больше овощей и меньше кислой пищи, и вы сможете сохранить полезные свойства.

2. При простуде или гриппе

Пищевая сода снижает продолжительность простуды и гриппа, часто устраняя симптомы за 36 часов. Специалисты рекомендуют следующий график дозирования.

  1. День 1 - Примите шесть доз пищевой соды в стакане воды примерно с двухчасовым интервалом.
  2. День 2 - Примите четыре дозы пищевой соды в стакане воды с одинаковыми интервалами.
  3. День 3 - Принимайте две дозы пищевой соды в стакане воды утром и вечером, а затем только один раз каждое утро, пока симптомы простуды не исчезнут.
3. Для спортсменов

Наука доказывает то, что спортсмены знали годами: бикарбонат соды может улучшить спортивные результаты.Пищевая сода лучше всего подходит для повышения выносливости и скорости.

Пищевая сода снижает кислотность мышц во время занятий спортом, таких как бег или плавание.

Бикарбонат натрия помогает организму перерабатывать молочную кислоту, которая отвечает за ощущение жжения в мышцах во время тяжелых упражнений. Однако только высококлассные спортсмены могут заметить преимущества, поскольку гоночная скорость снижается всего на секунды, а не на минуты.

Советы по употреблению пищевой соды

  • Пищевая сода с высоким содержанием натрия.Это небезопасно в высоких дозах и не должно использоваться в течение длительного времени.
  • Людям с отеками, заболеваниями печени, почек или повышенным кровяным давлением не следует использовать пищевую соду.
  • Пищевая сода считается небезопасной для кормящих матерей или беременных женщин, если их не рекомендуют врачи.
  • Возможные побочные эффекты употребления пищевой соды с водой включают спазмы желудка и повышенную жажду.
  • Обратитесь к врачу, если вы испытываете отек ног, слабость, замедленное дыхание или тошноту.
  • НИКОГДА не берите разрыхлитель; это совершенно другое вещество, чем пищевая сода или бикарбонат натрия. Содержащиеся в разрыхлителе ингредиенты могут нанести вред вашему организму.
  • Избегайте пить ничего, содержащего бикарбонат соды, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия или если у вас высокое кровяное давление, если это не предписано вашим врачом.
  • Если вы принимаете лекарства по рецепту, прежде чем принимать пищевую соду, получите медицинское разрешение.
  • Не давайте пищевую соду вместе с водой детям младше пяти лет.
  • Если у вас полный желудок, не пейте питьевую соду до тех пор, пока не переваритесь.
  • Спортсмены должны узнать у своих тренеров и врачей, считается ли пищевая сода запрещенным средством повышения производительности в их виде спорта.
  • Чтобы избежать примесей, таких как алюминий, которые могут содержать некоторые марки пищевой соды, вы можете купить чистый бикарбонат натрия, который широко доступен в Интернете.
  • Будьте осторожны с пищевой содой и проконсультируйтесь с врачом, если вы придерживаетесь диеты с ограничением натрия или у вас высокое кровяное давление, потому что она умеренно высока.
.

Как перестать пить газировку: полное руководство

Сода, также называемая безалкогольным напитком, - это название любого напитка, содержащего газированную воду, добавленный сахар или другой подсластитель, например кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, а также натуральный или искусственный. ароматизаторы.

Несмотря на свою популярность, хорошо известно, что газированные напитки вредны для здоровья, так как они вызывают ожирение, плохое состояние зубов и различные хронические заболевания.

Даже зная это, многие люди, которые регулярно пьют газировку и хотят сократить потребление, с трудом делают это.

В этом руководстве объясняется, почему вы можете захотеть содовой и как перестать ее пить.

Когда дело доходит до употребления слишком большого количества газированных напитков, отказ требует не только силы воли.

Люди испытывают тягу к еде и напиткам с высоким содержанием сахара по биохимическим причинам.

В человеческом мозгу есть область, называемая системой вознаграждения. Он разработан, чтобы вознаграждать людей за действия, способствующие выживанию, например за прием пищи (1).

Когда вы едите, мозг выделяет химическое вещество, дающее хорошее настроение, под названием дофамин, который ваш мозг интерпретирует как удовольствие.

Чтобы получить больше удовольствия, ваш мозг продолжает искать действия, стимулирующие выброс дофамина, включая прием пищи (2, 3).

Проблема газированных напитков и других продуктов с высоким содержанием сахара заключается в том, что они обеспечивают гораздо большее высвобождение дофамина, чем цельные продукты, что может вызвать тягу (4, 5).

Это может привести к порочному кругу, в котором мозг ищет все больше и больше продуктов с высоким содержанием сахара, чтобы получить такую ​​же реакцию удовольствия (6).

Резюме

Газированные напитки и другие продукты с высоким содержанием сахара сильно стимулируют систему вознаграждения вашего мозга, что может привести к появлению тяги.

Есть несколько причин, по которым вам следует отказаться от газированных напитков:

  • Способствует увеличению веса. Газировка высококалорийна и не подавляет чувство голода, что позволяет легко потреблять большое количество калорий. Исследования также показывают, что люди, которые часто пьют газировку, весят больше, чем те, кто ее не пьет (7, 8, 9).
  • Связано с хроническими заболеваниями. Исследования неизменно показывают, что люди, которые чаще пьют газировку, имеют высокий риск хронических состояний, таких как диабет 2 типа, болезни сердца и рак (10, 11, 12, 13).
  • Может способствовать заболеванию печени. Сода с высоким содержанием фруктозы - типа сахара, который может усваиваться только печенью. Потребление слишком большого количества фруктозы может перегрузить вашу печень и превратить фруктозу в жир, что может способствовать хроническим заболеваниям печени (14, 15, 16).
  • Может вызвать эрозию зубов. Сода содержит кислоты, включая фосфорную кислоту и угольную кислоту, которые могут создавать кислую среду во рту, что приводит к кариесу. В сочетании с сахаром эффект более вреден (17, 18, 19).
  • Связано с кожными заболеваниями, такими как прыщи. Исследования показывают, что частое употребление газированных напитков или добавленного сахара увеличивает риск умеренного и тяжелого акне (20, 21, 22).
  • Может способствовать старению кожи. Некоторые исследования показывают, что люди, которые чаще употребляют газировку или сахар, более склонны к появлению морщин и других признаков старения (23, 24).
  • Может снизить уровень энергии. Газировка с высоким содержанием сахара может быстро поднять уровень сахара в крови, за которым следует резкое падение, обычно называемое сбоем.Частое употребление газированных напитков может вызвать колебания уровня энергии (25).
  • Не имеет пищевой ценности. Soda не содержит витаминов, минералов, клетчатки или каких-либо необходимых питательных веществ. Он только добавляет в ваш рацион лишний сахар и калории.
Резюме

Частое употребление газированных напитков связано с различными состояниями здоровья, такими как ожирение, болезни сердца, диабет, заболевания печени и рак. Это также связано с плохим состоянием зубов, низким энергопотреблением и плохим состоянием кожи.

Переход на диетическую газировку часто кажется самым простым способом бросить пить обычную газировку.

Вместо подслащивания сахаром диетические газированные напитки подслащивают искусственными подсластителями, такими как аспартам, сахарин, сукралоза, неотам или ацесульфам-К (26).

Хотя диетические газированные напитки содержат мало сахара, у них есть несколько недостатков.

Например, они имеют низкую пищевую ценность и все же содержат различные кислоты, которые могут нанести вред здоровью зубов.

Вдобавок к этому, текущие исследования противоречат друг другу в отношении того, связано ли потребление диетической соды с такими заболеваниями, как заболевание почек, диабет 2 типа и болезни сердца (27, 28, 29, 30).

Большинство исследований диетических газированных напитков на людях носит наблюдательный характер, поэтому необходимы более качественные исследования, чтобы понять взаимосвязь между диетическими газировками и хроническими заболеваниями.

Если вы хотите заменить газировку диетической, есть определенно лучшие варианты, которые следует рассмотреть с точки зрения здоровья, включая газированную воду, травяные чаи и другие варианты, упомянутые в следующем разделе.

Резюме

Хотя диетическая сода содержит мало сахара и калорий, она не имеет пищевой ценности и может нанести вред вашим зубам. Наблюдательные исследования также связывают это с различными состояниями здоровья.

Хотя бросить пить газировку бывает трудно, даже если вы знаете, что это вредно для вас, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы сократить потребление газировки и вернуть себе здоровье.

Ниже приведены стратегии, которые помогут вам бросить пить газировку.

Пейте больше воды

В некоторых случаях тягу к содовой можно спутать с жаждой.

Если вы чувствуете желание выпить газировку, попробуйте сначала выпить большой стакан воды и подождите несколько минут. Возможно, вы заметите, что тяга угасает после того, как утолите жажду.

Вода не только утоляет жажду, но и помогает избежать обезвоживания.

Дистанцируйтесь от газировки

Если вы чувствуете, что надвигается тяга к содовой, постарайтесь дистанцироваться от этой мысли.

Такие действия, как прогулка или принятие душа, могут помочь избавить ваш мыслительный процесс и окружающую среду от тяги и полностью ее остановить.

Некоторые исследования показали, что жевательная резинка также может помочь обуздать тягу к еде (31, 32).

Еще одна вещь, которую вы можете сделать, - это убедиться, что в вашем доме или в легкодоступных местах нет газировки, чтобы уменьшить искушение и свести к минимуму тягу.

Избегайте голода

Голод - ключевой фактор тяги к еде, в том числе к газировке.

Таким образом, если вы не проголодаетесь, это поможет вам побороть тягу к содовой.

Чтобы предотвратить чувство голода, регулярно ешьте в течение дня и держите поблизости здоровые закуски на случай, если вы почувствуете приближение голода.

Приготовление еды также поможет вам избежать ситуаций, в которых вы проголодаетесь.

Выбирайте здоровое сладкое лакомство.

Тяга к сахару невероятно распространена.

В некоторых случаях сильное желание выпить газировку можно просто обуздать, заменив ее более здоровой сладкой альтернативой.

Некоторые полезные сладости, которые вы можете выбрать вместо газированных напитков, включают:

  • фрукты, такие как яблоки, ягоды, ананас, манго и виноград
  • жевательная резинка без сахара
  • йогурт с небольшими кусочками фруктов

Однако избегайте замены газированных напитков фруктовыми соками.Хотя фруктовые соки содержат больше питательных веществ, чем газированные напитки, в них очень много сахара.

Постарайтесь контролировать свой уровень стресса

Часто стресс может вызвать тягу к еде, особенно у женщин (33).

Многочисленные исследования показали, что люди в состоянии стресса, как правило, потребляют больше калорий и имеют больше тяги, чем люди без стресса (34, 35, 36).

Есть много способов снять стресс, включая регулярные упражнения, медитацию, практику йоги, глубокое дыхание и осознанность.

Попробуйте альтернативу газировке.

Иногда самый простой способ обуздать тягу - заменить ее чем-то похожим.

Хотя выбор диетической газировки может помочь вам сократить количество калорий, существует множество более полезных для здоровья вариантов, которые могут дать вам освежающий эффект, в том числе:

  • Настоянная газированная вода. Добавьте кусочки любимых фруктов в газированную воду, чтобы получился вкусный заменитель соды.
  • Игристый зеленый чай. Несколько компаний производят игристый зеленый чай, который содержит гораздо меньше сахара, чем сода, и обладает всеми преимуществами зеленого чая.
  • Комбуча. Это восхитительный чай с пробиотиками, который обладает многими из тех же полезных свойств, что и употребление чая.
  • Вода с мятой и огурцом. Этот освежающий напиток может не только утолить жажду, но и помочь обуздать тягу к содовой.
  • Травяные или фруктовые чаи. Эти напитки не только не содержат калорий, но и могут быть полезны для здоровья.
  • Кокосовая вода. Несмотря на то, что этот натуральный напиток не лишен калорий, он все же гораздо полезнее, чем сладкая газировка.

Создайте систему поддержки

Многие люди часто употребляют газировку в общественных местах.

Если вы пытаетесь бросить пить газировку, неплохо рассказать об этом самым близким вам людям. Таким образом, они могут помочь вам оставаться подотчетными и не сбиться с пути.

Резюме

Хотя бросить пить газировку непросто, попробуйте реализовать некоторые или все вышеперечисленные стратегии и посмотрите, могут ли они помочь вам обуздать тягу к содовой.

Сокращение употребления газированных напитков может вызвать побочные эффекты.

Если вы привыкли пить несколько банок газировки в день, у вас могут возникнуть симптомы отмены кофеина, так как большинство популярных марок газированных напитков содержат кофеин.

Симптомы отмены кофеина включают головные боли, усталость, беспокойство, раздражительность и упадок сил. Однако эти симптомы возникают только в первые несколько дней или 1 неделю после сокращения потребления кофеина и являются временными (37).

Кроме того, есть способы уменьшить вероятность этих симптомов, в том числе:

  • сокращать время медленнее, чем остывать индейку
  • пить много воды, чтобы избежать обезвоживания
  • много спать для борьбы с усталостью

Другое Помимо отмены кофеина, вы можете испытывать сильную тягу к сладкой газировке или сахару, с которой вы можете бороться, выбирая альтернативу газированным напиткам, выбирая более здоровые сладкие лакомства и следуя другим стратегиям, упомянутым выше.

Резюме

В некоторых случаях сокращение потребления газированных напитков, особенно переедание индейки, может привести к синдрому отмены кофеина или тяге к сахару.

Для исключения газированных напитков из рациона требуется гораздо больше, чем сила воли.

Тем не менее, стоит сократить потребление содовой, поскольку исследования показали, что она связана с различными состояниями, такими как ожирение, болезни сердца, диабет, заболевания почек, а также плохое состояние зубов и кожи.

Хотя диетические газированные напитки могут показаться лучшим вариантом, они по-прежнему не обладают питательной ценностью, а исследования показывают, что они могут иметь негативные последствия для здоровья.

Вместо этого попробуйте заменить газировку более здоровой альтернативой, такой как газированная вода с добавлением фруктов, газированный зеленый чай, травяные чаи, чайный гриб или кокосовая вода.

В качестве альтернативы, попробуйте использовать несколько других изменений в образе жизни, описанных выше, чтобы навсегда отказаться от газировки.

.

Смотрите также


Войти



Опечатка?

Выделите текст и нажмите Shift+Enter.
И мы в ближайшее время ее исправим!

Главная Страница Контактная Информация Поиск по сайту Контактная Информация Поиск по сайту